အဆပမနညးပါးစြာ ထညသြငးရန

ျပညဝဆမပါသည ငါးက ေရြးပါ

1

ႏ႔ သင၏ WIC စစေဆးသသည သငဝယယရမည အဆစာရငးက စာရငးျပစေပးထားပါသည။

ဒဇငဘာလ 2016

ü မညသည အမတတဆပမဆ:

ü ႏ႔: ရရႏငေသာ အၾကးဆး ကြနတနနာ (ဂါလန၊ 96 ေအာငစ၊ တဝက ဂါလန၊ သ႔မဟတ ကြပ)

သ႔မဟတ WIC စစေဆးမႈတြင စာရငးျပထားေသာ အရြယအစားက ဝယယပါ

ü ႏ႔စမး/ႏ႕ဆ: 12 ေအာငစ ကြနတနနာသာ

ü ႏ႔ခ/ႏ႔မႈန႔: 25.6 ေအာငစ ကြနတနနာသာ

ü ႏ႔သၾကား မပါသည ႏ႔: ရရႏငေသာ အၾကးဆး ကြနတနနာ သ႔မဟတ WIC စစေဆးမႈတြင

စာရငးျပထားေသာ အရြယအစားက ဝယယပါ

ü ကးရား ႏ႔: ရရႏငေသာ အၾကးဆး ကြနတနနာ သ႔မဟတ WIC စစေဆးမႈတြင စာရငးျပထားေသာ

အရြယအစားက ဝယယပါ

ခြငမျပထားေသာ: အန႔အရသာ၊ ေအာဂနစ သ႔မဟတ ခေသာ ႏ႔ဆ၊ ဘတတားမစလ သ႔မဟတ

ကလဆယမ ေပါငးထညျပး ႏ႔၊ အဆေလာခထားျပး ႏ႕ (2%)

ဥမား

ü မညသည အမတတဆပမဆ:

ü အလတ သ႔မဟတ အၾကး: အျဖ သ႔မဟတ အည

ခြငမျပထားေသာ: ဂနဘ ႏင သာမနထက ပၾကးေသာ ဥမား၊ အထးျပလပထားေသာ တနဖးၾကး ဥမား (ေအာဂနစ၊ ကလကစထေရာလ ေလာချပး၊ ေလာငအမမ/ ေဘးမထားေသာ၊ အမဂါ-သရး)

WIC ခြငျပထားေသာ အစားအစာကဒ

ႏ႔တကမခငမားအေနျဖင ႏ႔စ႔ကေလးမားအတြက ႏ႔မားမားထြကရန လအပေသာ အစာပမားက စားသးရပါမည။

WICProgram

ပငျပာရည စားေသာကကန

ü 8TH CONTINENT:

Soymilk – Original ႏင Vanilla (32 ေအာငစ ၾကာရညခ အစားအစာ)

Soymilk – Original ႏင Vanilla (64 ေအာငစ အေအးခထားေသာ)

ü PACIFIC NATURAL FOODS:

Ultra Soy – Original ႏင Vanilla (32 ေအာငစ ၾကာရညခ အစားအစာ)

ü SILK:

Soymilk – Original (32 သ႔မဟတ 64 ေအာငစ အေအးခထားေသာ)

Soymilk – Original (128 ေအာငစ အေအးခထားေသာ အထတမားစြာ)

ü WESTSOY:

Organic Plus Soymilk – Plain (32 သ႔မဟတ 64 ေအာငစ ၾကာရညခ အစားအစာ)

Plus Soymilk – Vanilla (32 သ႔မဟတ 64 ေအာငစ ၾကာရညခ အစားအစာ)

ခစü မညသည အမတတဆပမဆ:ü အေမရကန ႏြားႏ႔ အပေပးပ႔သတေသာ American, Monterey Jack, Mozzarella, Cheddar,

Colby, Swiss, Muenster, Provolone, သ႔မဟတ မညသညခစကမဆ ေရာေမႊပါü အတးလက သ႔မဟတ အခပလကဝယပါü စစေဆးမႈတြင ပါရေသာ ေအာငစ ပမာဏအထ ေပါငးထညရပါမည

(တစထတ သ႔မဟတ တစထတထက ပႏငပါသည)

ü KOSHER ခစ သင WIC ခကလကမတေပၚတြင ပႏပထားလင သ မဟတ စတးဆငတြင အျခားမညသည ခစအမးအစားကမ မေရာငးခလင

ခြငမျပထားေသာ: တငသြငးထားေသာ ခစ၊ ခစအစားအစာ၊ ထတကန သ႔မဟတ ေပါငမန႔ေပၚတြင

သတစရာ၊ ဘစကြတအပါးစား၊ အပငးအစ၊ အစအန၊ အတး၊ အမင သ႔မဟတ ခစေခာငး၊ အန႔အရသာရေသာ သ႔မဟတ ေအာဂနစ ခစ၊ သးသန႔ ထတပးထားေသာ ခစျပားမား

ဒနခဥ

ü 32 ေအာငစ ကြနတနနာ သ႔မဟတ 32 ေအာငစ အတအကျဖစေစရန ေပါငးစပထားသည မညသည အရြယအစားမဆ

ü မညသည အမတတဆပမဆ: plain, plain Greek, organic plain, organic plain Greek

ü KOSHER ဒနခဥ သင WIC ခကလကမတေပၚတြင ပႏပထားလင သ မဟတ စတးဆငတြငစစမန၍တရားဝငမဟတေသာ (non-kosher) ခစအမးအစားကမ မေရာငးခလင

ခြငမျပထားေသာ: အနအရသာထညပစၥညး (သစခြန၊ သစသး စသည)၊ ေရာထားေသာ ပါဝငပစၥညးမား (ဂရမႏလာ၊ သၾကားလး စသည)၊ ေသာကႏငေသာ/အရညထတယႏငေသာ ဒနခဥ၊ ေအးခထားေသာ ဒနခ

သင၏ WIC စစေဆးသသည သငဝယယရမည အဆစာရငးက စာရငးျပထားပါသည

ေျမပေထာပတ 16-18 ေအာငစ ကရား

ü မညသည အမတတဆပမဆ: မာၾကြပေသာ၊ ၾကးမားထထေသာ၊ ခရငမမားေသာ၊ ႏးညေသာ၊ သဘာဝအတငးျဖစေသာ အဆေလာထားေသာ အရာမးမားအား ခြငျပသည။

ခြငမျပထားေသာ: လတဆတစြာ ႀကတထားေသာ ေျမပယသတ သ မဟတ ျဖတေတာကထား ေသာေျမပေထာပတ၊ ဂယလ၊ မနခ၊ ေခာကလက သ မဟတ ပားရညတႏင ေရာေႏာထားသည ေျမပေထာပတ၊ ေအာဂနစ ေျမပေထာပတ၊ ျဖညစြက ဗတာမငမားႏင သတဓာတမား သ မဟတ အျခားျဖညစြက ပါဝငပစၥညးမား (အမဂါ 3 DHA & EPA၊ စားအနးဆ၊ စသည) တ ပါဝငေသာ ေျမပေထာပတ

တ႔ဟး ေအာငစအထတ

ü AZUMAYA: Tofu – Firm, Extra Firm

ü HOUSE: Premium သ႔မဟတ Organic Tofu – Soft, Medium Firm, Firm, Extra Firm

ü NATURE’S PROMISE: Organic Tofu – Firm

ü NASOYA: Organic Tofu – Silken, Lite Firm, Firm, Extra Firm

ü SAN SUI: Tofu – Soft, Firm, Extra Firm

ü WEGMANS: Organic Tofu – Firm

ü အေျခာက: မညသညအမတတဆပ ပ၊ ေျမပ၊ ပေစ ၁ေပါငအတ မဆ

ü စညသြပထားေသာ: မညသညအမတတဆပ ပ၊ ေျမပ၊ ပေစ ၁၅-၁၆ ေအာငစ မဆ

ခြငမျပထားေသာ: ဖတထားသည ပမား၊ ဝကသားႏင ပမား၊ ျဖညစြက သၾကားမား၊ အဆမား၊ အသား သ မဟတ ဆမားပါဝငေသာ စညသြပဘးျဖင ပမား ပစမးမား၊ ပေစစမးမား၊ ဘစားပမား၊ ပဝါမားႏင ဖေယာငးပေစမားက “ပမား၊ ပေစမား၊ ပနကေလးမား” ဟေဖာျပထားသည WIC ခကလကမတျဖင ဝယယ၍ရမညမဟတပါ၊ ဤအစားအစာအမးအစားမားက ဝယယရန သင၏ WIC ဟငးသးဟငးရြကမားႏင အသးမား ခကလကမတက အသးျပရပါမည

ပ၊ ေျမပ ႏင ပေစ

စညသြပထားေသာ ငါး

ü တနာ အေပာစား :တနာ အေပာစား : မညသည အမတတဆပ မဆ (5 ႏင 6 ေအာငစ စညသြပဘး)

ü ပငခ ဆလမြန : မညသည အမတတဆပမဆ (5, 6, ႏင 7.5 ေအာငစ စညသြပဘးမား)

ü ဆာဒငးငါး : မညသည အမတတဆပမဆ (3.75 ေအာငစ စညသြပဘးမား)

ü ေရ သ႔မဟတ ဆအတြငး ထပပးထားေသာ

ü အရး သ႔မဟတ အေရျပား ပါရေသာ

ခြငမျပထားေသာ : အလဗာကး တနာ၊ ျပာနက ဆလမြန၊ ဆလမြနန၊ အေမႊးအၾကင

ပါဝငပစၥညးမားေပါငးထညထားေသာ

ဆားအနညးငယသာ ပါရေစရန

စညသြပထားေသာ ပေျမပ၊ ပေစမားက ေဆးေၾကာပါ။

ဤကတက ဘာသာစကား 21 မးျဖင ဘာသာျပနဆထားပါသည၊ www.health.ny.gov/wic သသြားေရာကၾကညရႈပါ

ခြငမျပထားေသာ: ေအာဂနစ ေကာကႏအေစအဆ၊ အထတတစထတတညးပါရသည ေသတာမား

ေကာကႏ အေစအဆ မနကစာ

အမငဓာတရရမႈ တးတကေစရန ေကာကႏအေစအဆမားကသာ

ေရြးခယပါ။ ေကာကႏ အေစအဆအားလးသည သေကၤတ v

ျဖင မတသားထားသညအျပင ‘ေကာကႏအားလး’ ျဖစပါသည

သင၏ WIC စစေဆးသသည သငဝယယရမည အမတတဆပ၊ အရြယအစား ႏင ပစ(အမႈန႔၊ အျပငး၊ သ႔မဟတ အသငသး)ဟ၍ စာရငးလပေပးပါသည။

ေရးဥးဖြ႔ျဖးမႈ ေဖာျမလာ

ü Multigrain Flakes with Oat Clustersv – ဗနဒါေစ မပါရေသာ သ႔မဟတ ပါရသည

ဟလညး ေခၚသည: Honey Crunchin’ Oats, Honey & Oats, Honey Oat Clusters, Honey Oats & Flakes, Krispy Honey-Oats, Oats & More, Oats & Honey

ü Corn Flakesv – ရးရး ü Shredded Wheat – သးသန႔ သ႔မဟတ ေအးခထားေသာ ü Oat Squares – သးသန႔။ ဟလညး ေခၚသည: Crisp Oat Squares, Crunchy Oat Squares, Oat Crisps

ü Oat O’s – သးသန႔။ ဟလညး ေခၚသည: Toasted Oats,

Tasteeos,

Oats & O’s

ü Wheat Flakes – သးသန႔

ü AMERICA’S CHOICE

ü BEST YET

ü CLEAR VALUE

ü ESSENTIAL EVERYDAY

ü FOOD BASICS

ü FOOD CLUB

ü GREAT VALUE

ü HYTOP

ü KIGGINS

ü KRASDALE

ü NATURE’S CRUNCH

ü PARADE

ü RED & WHITE

ü SHURFINE

ü VALUTIME

ü WHITE ROSE

* ‘မညသညစတး အမတတဆပမဆ’ စတး အမညမားႏင ေအးေသာ ေကာကႏအေစအဆ အမတတဆပမား ပါဝငပါသည :

ü GENERAL MILLS: Cheerios (ပမန), Total Whole Grain,

Corn Chex, Rice Chex, Wheat Chex, Dora the Explorer

ü KELLOGG’S: Corn Flakesv (ပမန), Frosted Mini-Wheats Original

(Little Bites)

ü KEMACH: Corn Flakesv, Toasted Oats, Wheat Flakes

ü MALT-O-MEAL: Mini Spooners (Frosted, Strawberry Cream,

Blueberry Cream), Oat Blendersv (Honey, Honey & Almonds)

ü POST: Grape-Nuts (ပမန), Grape-Nuts Flakes, Honey Bunches of Oats

with Vanilla Bunches

အေထာကအကျဖစေသာ ေစးဝယမႈ ညႊနျပခကမား !ေကာကႏ အေစအဆ 36ေအာငစ ကရရရန ဥပမာ နညးလမးမား :

12 oz. + 12 oz. + 12 oz. = 36 oz. 15 oz. + 21 oz. = 36 oz.12 oz. + 24 oz. = 36 oz. 18 oz. + 18 oz. = 36 oz.

ü RALSTON: Corn Flakesv

ü SUNBELT: Simple Granola

ü TAANUG: Corn Flakesv, Toasted Oats

ကေလးအစားအစာ – ဟငးသးဟငးရြက ႏင သစသးမား

ü BEECH-NUT သ႔မဟတ GERBER:

ü မညသည သစသး သ႔မဟတ ဟငးသးဟငးရြက တစမးတညးမဆü မတညေသာ ဟငးသးဟငးရြကမားႏင သစသးမား၏ မညသညေပါငးစပမႈက မဆ

ကေလး အစားအစာႏစအတက ဘးႏစဘးအျဖစေရတြကသည

ခြငမျပထားေသာ: အသား၊ ဒနခဥ၊ ဆန၊ ေခါကဆြစသည အသးမဟတ သ မဟတ အရြက မဟတေသာ ပစၥညးမား ထညထားသည အေရာအေႏာမား အပါအဝင ေအာဂနစ၊ အတမား၊

BANANAS: အခ႕ေသာ စစေဆးသမားသည လတဆတေသာ ဌကေပာသးကလညး ေထာကပေပးပါလမမည

4 ေအာငစ ကြနတနနာ

ü GERBER: Cereal for Baby

အမးမးေသာ သးသန႔ အစားအစာမား : အတဆနျပတ၊ ထမငး၊ ဂ သ႔မဟတ ေကာကႏစ

ခြငမျပထားေသာ: ေအာဂနစ၊ DHA၊ သစသး၊ ေဖာျမလာ သမဟတ ျဖညစြက ပတငးဓာတစသည အပပါဝငပစၥညးမား

ေရးဦးဖြ႕ျဖးမႈ ေကာကႏ အေစအဆ

စစေဆးသသည Gerber Cereal for

baby ဟ ေျပာရပါမည 8 ႏင 16 ေအာငစ

ကြနတနနာမားအား ခြငျပထားသည

ကေလး အစားအစာ – အသား 2.5 ေအာငစ ကြနတနနာ

ü BEECH-NUT သ႔မဟတ GERBER: မညသညအသားႏင ဟငးရညက သ႔မဟတ ဟငးအႏစ မဆ

Kosher Baby Food Meats: သင WIC ခကလကမတေပၚတြင ပႏပထားလင သ မဟတ စတးဆငတြင Beech-Nut သ မဟတ Gerber က မေရာငးခလငü FIRST CHOICE: Chicken with Gravy, Turkey with Gravy

စတး အမတတဆပမား* ေဖာျပပါ ေကာကႏအေစအဆမားအတြက မညသညစတးအမတတဆပက မဆ ဝယယႏငပါသည

ႏငငလးဆငရာ/အထးျပလပထားေသာ အမတတဆပမား

ü CREAM OF WHEAT: Cream of Wheat Whole Grain (2 ½ minute)

ü QUAKER: Instant Oats with Iron

ü MAYPO: Instant Maple Oatmeal, Vermont Style Maple Oatmeal

ပေသာ ေကာကႏ အေစအဆမား

2

ü 12 ေအာငစ ေသတာ သ႔မဟတ ပမားသညက ဝယပါ

ü CELIA’S: White Corn Tortillas, Yellow Corn Tortillas

ü CHI-CHI’s: White Corn Tortillas

ü DEL CAMPO TORTILLAS: Corn Tortillas

ü DON PANCHO: Whole Wheat (Flour Gordita Whole Wheat) Tortillas

ü ESSENTIAL EVERYDAY: Soft White Corn Tortillas, 100% Whole Wheat Flour Tortillas

ü GREAT VALUE: 100% Whole Wheat Tortillas

ü GUERRERO: White Corn Tortillas

ü HERDEZ: White Corn Tortillas

ü KEY FOODS: Whole Wheat Tortillas

ü LA BANDERITA: Corn Tortillas, 100% Whole Wheat Fajita Flour Tortillas, 100% Whole Wheat Soft Taco Flour Tortillas

ü MEXAMERICA: 100% Whole Wheat with Honey Tortillas

ü MISSION: 100% Whole Wheat Flour Tortillas

ü NATURE’s PROMISE: Corn All Natural Tortillas

ü ORTEGA: Whole Wheat Tortillas

ü SIEMPRE AUTENTICO: Whole Wheat Flour Tortillas

ü STOP & SHOP: White Corn Tortillas (ၾကာရညခ အစားအစာ ႏင ႏ႔ထြကပစၥညးမား), Whole Wheat Flour Tortillas

ü TIO SANTI: 100% Whole Wheat Flour Tortillas

ü TOPS: Whole Wheat Tortillas

ü WEGMAN’S: Whole Wheat Tortillas

ü QUAKER: Instant Oats with Iron

ေကာကႏ ေတာတစလာ 16 ေအာငစ အထတ

ü AMERICA’S CHOICE: 100% Whole Wheat Bread

ü BEST YET: 100% Whole Wheat Bread

ü BIMBO: 100% Whole Wheat Bread

ü CENTRAL MARKET CLASSICS: 100% Whole Wheat Bread

ü FOODLION: 100% Whole Wheat Bread

ü FULL CIRCLE: Flax & Grain Bread

ü GOLD MEDAL BAKERY: 100% Wheat Bread with Flax

ü GOURMET: 100% Whole Wheat Bread

ü HANNAFORD: 100% Whole Wheat Bread

ü HAUSWALD’S: 100% Whole Wheat Bread

ü HOLSUM: 100% Whole Wheat Bread

ü JERUSALEM: Franczoz Health Bread 100% Whole Wheat,

Franczoz Health Bread Germinated Whole Wheat

ü MONKS’: Multigrain bread, Wheat Wholegrain Bread

ü PAS YISROEL: 100% Multi Grain Bread All Natural, 100% Whole Wheat Breadi

ü PENN STREET: 100% Whole Grain Wheat Bread

ü PICS by Price Chopper: 100% Whole Wheat Bread

ü ROMAN MEAL: 100% Whole Wheat Bread

ü RUBSCHLAGER: Westphalian Style Pumpernickel Bread,

Danish Style Pumpernickel, European Style Whole Grain,

100% Whole Wheat Bread, Cocktail Whole Grain Bread,

Cocktail Rye Bread, Cocktail Pumpernickel Bread,

100% Rye Rye-Ola Flax Bread,

100% Rye Rye-Ola Pumpernickel Bread,

100% Rye Rye-Ola Black Rye Bread,

100% Rye Rye-Ola Sunflower Bread

ü SARA LEE: 100% Whole Wheat Bread

ü SCHWEBEL’S: 100% Whole Wheat Bread

ü SHOPRITE: 100% Whole Wheat Bread

ü STERN’S: Whole Wheat Bread, Whole Wheat Rolls

ü STOP & SHOP: 100% Whole Wheat Bread (No Salt Added),

100% Whole Wheat (လတဆတေသာ မန႔ဖတြင သမးဆညးထားသည)

ü SUPER BREAD: 100% Whole Wheat Bread

ü WINDMILL FARMS: 100% Stone Ground Whole Wheat Hamotzie,

100% Stone Ground Whole Wheat Mezonos

ü ZOMICK’S: 100% Whole Wheat Bread Hamotzie,

100% Whole Wheat Bread Mezonos,

100% Whole Wheat Rolls

ေကာကစပါး ေပါငမန႔ထတကနမား 16 ေအာငစ အထတ 1 ေပါင (1 ေပါင) သည 16 ေအာငစ (16 ေအာငစ) ႏငအတတပငျဖစသည

ဆနလးည 14-16 ေအာငစ သ႔မဟတ 28-32 ေအာငစ အထတ

ü မညသည အမတတဆပမဆ: ေသတာ သ႔မဟတ အတအတြငးမ ဆနလးညမားသည အဆငသင၊ အျမန သ႔မဟတ ပမနခကျပတမႈ ျဖစေကာငးျဖစႏငပါသည

ခြငမျပထားေသာ: သၾကား၊ အဆ၊ ဆ သ႔မဟတ ဆား ကသ႔ေသာ ေပါငးထညထားေသာ ပါဝငပစၥညးမား

ü မညသည အမတတဆပမဆ: မညသညစတင/ပစျဖငမဆ ဂပါစတာ။ ဂႏင ဒရမဂ စစစစမ

ျပလပထားျခငး ေအာဂနစက ခြငျပသည။

ခြငမျပထားေသာ: သၾကား၊ အဆ၊ ဆ သ႔မဟတ ဆား ကသ႔ေသာ ေပါငးထညထားေသာ ပါဝငပစၥညးမား

ဂပါစတာ 16 ေအာငစ အထတသာ

3

3887 (Burmese) 12/16

ေအးခေနေသာ

သစသးမား

ေအးခေနေသာ

ဟငးသး ဟငးရြကမား

လတဆတေသာဟ ငးသးဟငးရြကမားႏင သစသးမား

စညသြပ

သစသးမား

စညသြပ

ဟငးသး ဟငးရြကမား

�ü စစေဆးမႈက ‘လတဆတမႈ’ သ႔မဟတ ‘လတဆတ/ေအးခ/စညသြပ’ ဟ၍ အတအက သတမတေပးပါလမမည �ü ေအာဂနစ ဟငးသးဟငးရြကႏင သစသးမားအား ခြငျပထားပါသည

ü လတဆတေသာ မညသည ဟငးသးဟငးရြကမား ႏင သစသးမဆ ü အားလး သ႔မဟတ အစတအပငး ü ရရထားေသာ ဟငးရြကသတ အေရာအေႏာ၊ ရရထားေသာ ဟငးသးဟငးရြကမား

ခြငမျပထားေသာ : ဘယရသး အခဥရည၊ အစာသြပမန၊ မညသည သၾကားရညမဆ (ခလြနးေသာ၊ မခေသာ၊”သဘာဝအတငး”၊ အထးအခေပါေသာ စသညျဖင)၊ ျဖညစြကသၾကား (“သစသးေဖာရညထတြင အနညးငယ ခေအာငလပေသာ”၊ ဝတရည၊ စသညျဖင)၊ ျဖညစြက ဆား၊ အဆ၊ ဆမား- တစေယာကစား အတမား

ü ေရ သ႔မဟတ ေဖာရညတြင ထတပးထားေသာ မညသည အမတတဆပမဆ ü မညသည သစသးအမးအစားမဆ၊ သစသးအေရာအေႏာ ü ဖနတးထားေသာ အခ ကနပစၥညးမား �ü မညသည အရြယအစား/ကြနတနနာ/အထတအရြယအစား (သးသန႔ အတငယေလးမားမ လြ၍) ü သစသးမားသည ပထမဆး ပါဝငပစၥညးမားျဖစရပါမည

ü ပနးသး ေဆာစ: ‘သၾကားမေပါငးထညထားေသာ’ သ႔မဟတ ‘မခေသာ’ အမးအစားမားသာ

ခြငမျပထားေသာ: ရာလကာရည၊ ဆားရညစမထားေသာ သမဟတ ခရငမသတထားေသာ ဟငးသးဟငးရြကမား (ေျပာငးဖး အပါအဝင)၊ ဖတထားေသာ ပသးမား၊ ဝကသားႏင ပမား၊ စြပျပတမား၊ ေဆာ၊ ခခခဥခဥ အရဟငးမား၊ သလြငသးမား၊ ျဖညစြက ဆ၊ အဆႏင သၾကားမားပါေသာ ထတကနမား၊ ရငေနေသာ ပမား၊ ပေစမားႏင ပနေလးမား (ဥပမာ- ပနကမား၊ စားေတာပမား၊ ဗလစားပမား)

ü မညသညအမတတဆပမဆü ပမန ဆဒယမ/ဆား သ႔မဟတ အနညးငယ ü မညသည ဟငးသးဟငးရြက, ဟငးသးဟငးရြကအေရအေႏာမဆ�ü မညသညအရြယအစားမဆ ü မညသည ကြနတနနာ/အထတ အရြယအစားမဆ ü ဟငးသးဟငးရြကမားသည ပထမ ပါဝငပစၥညးျဖစရပါမည

ü ခရမးခဥသး စညသြပဘး (မန႔ႏစ၊ ဟငးႏစ၊ အျပညအစ၊ သစသးေဖာရည၊ ႏစခါခကထားေသာ၊ တးထားေသာ၊ ေဆာစ၊ ဆလဆာ)

ခြငမျပထားေသာ : ရာလကာရည၊ ဆားရညစမထားေသာ သမဟတ ခရငမသတထားေသာ ဟငးသးဟငးရြကမား (ေျပာငးဖး အပါအဝင)၊ ဖတထားေသာ ပသးမား၊ ဝကသားႏင ပမား၊ စြပျပတမား၊ ေဆာ၊ ခခခဥခဥ အရဟငးမား၊ သလြငသးမား၊ ျဖညစြက ဆ၊ အဆႏင သၾကားမားပါေသာ ထတကနမား၊ ရငေနေသာ ပမား၊ ပေစမားႏင ပနေလးမား (ဥပမာ- ပနကမား၊ စားေတာပမား၊ ဗလစားပမား)

ü မညသညအမတတဆပမဆ ü မညသည ကြနတနနာ/အထတအမးအစား မဆ ü မညသညအရြယအစားမဆ ü သစသးမားသည ပထမဆး ပါဝငပစၥညး ျဖစရပါမည

ü မညသည သစသး၊ သစသးအေရာအေႏာ မဆ

ခြငမျပထားေသာ: သစသးထက ပမပါဝငေသာ ပါဝငပစၥညးမား၊ သၾကားေပါငးထညထားေသာ၊ မညသည ေဖာရညမဆ (ေျပာငးဖး ေဖာရည၊ သၾကားေပါငးထညထားေသာ

မညသညေဖာရညမဆ (ေျပာငးဖး ေဖာရည၊ သၾကားရည ေဖာရည၊ ေမာလတ႔စ၊ ဒကထရ႕စ၊မလာသၾကား၊ပားရည၊ ေမပလေဖာရည စသျဖင)

ü မညသည အမတတဆပမဆ ü မညသည ကြနတနနာ/အထတ အမးအစားမဆ ü ဆားႏင သ႔မဟတ ဆားမပါေသာ ü ေအးခေနေသာ ပ၊ ေျမပ ႏင ပေစတ႔က ခြငျပထားပါသည

ü မညသည အရြယအစားမဆ ü မညသည ဟငးသးဟငးရြက, ဟငးသးဟငးရြက အေရာအေႏာမဆ ü ဟငးသးဟငးရြကသည ပထမဆး ပါဝငပစၥညး ျဖစရပါမည ခြငမျပထားေသာ: ျဖညစြက သၾကားမား၊ အဆမား သမဟတ ဆမား၊ ခစ ေဆာ သမဟတ အျခားမညသည ေဆာမဆ၊ ေပါငမနအစာသြပမန

64 ေအာငစ ပလတစတစဘးမား

* ‘မညသညစတး အမတတဆပမဆ’ စတး အမညမားႏင 120% သ႔မဟတ ဗတာမင စပပါေသာ

100% အခရည၏ အမတတဆပမား:

ü AMERICA’s CHOICE

ü BEST YET

ü CLEAR VALUE

ü CRISP

ü DELSEA FARMS

ü ESSENTIAL EVERYDAY

ü FLAVORITE

ü FOOD CLUB

ü GREAT VALUE

ü HARVEST CLASSIC

ü HYTOP

ü KRASDALE

ü NATURE’S OWN

ü PARADE

ü RED & WHITE

ü RICHFOOD

ü SHURFINE

ü SUPER A

ü TIPTON GROVE

ü WHITE ROSE

ဂရတဖ၊ လေမၼာသး၊ နာနတသး: ü မညသည အမတတဆပမဆ ပနးသး: ü မညသည စတး အမတတဆပမဆ* ႏင ေအာကပါအမတတဆပမား- ü APPLE & EVE ü LANGERS

ü LUCKY LEAF ü MOTT’S ü MUSSELMAN’S ü JUICY JUICE ü OLD ORCHARD

ü SENECA ü SESAME STREET

ကပထားေသာ တဆပသည 120%

သ႔မဟတ ဗတာမငစ ပပါေၾကာငး ေျပာရပါသည

130% Daily Vitamin C

120% DAILY VALUE

VITAMIN C

➧➧

100% ေဖာရည ခြငမျပထားေသာ: ေအာဂနစ ေဖာရည

16 ေအာငစ ကြနတနနာ (ခေနေသာ အရာဝတ)

ဂရတဖ၊ လေမၼာသး၊ နာနတသး: ü မညသည အမတတဆပမဆပနးသးႏင ၾကတထားေသာ ေဖာရည ü မညသညအမတတဆပမဆ

ခြငမျပထားေသာ: စပစသး ေဖာရည (ၾကတထားေသာ ေဖာရညမားမ လြ၍)

11.5 ေအာငစ ကြနတနနာ (ၾကာရညခ အစားအစာ အျပငး)

ü WELCH’S: မညသည အန႔အရသာမဆ

11.5-12 ေအာငစ ကြနတနနာ (ေအးခမ အျပငး)

ဂရတဖ၊ လေမၼာသး၊ နာနတသး: ü မညသည အမတတဆပမဆပနးသး ü မညသည စတး အမတတဆပမဆ* ႏင ေအာကပါအမတတဆပမား-

ü LANGERS ü OLD ORCHARD ü SENECA

စပစသး ခရမးႏင အျဖ: ü မညသည စတး အမတတဆပမဆ* ႏင ေအာကပါအမတတဆပမား- ü LANGERS ü OLD ORCHARD ü WELCH’S

အခရည ေရာေႏာမႈမား: ü မညသည စတး အမတတဆပမဆ* ႏင ေအာကပါအမတတဆပမား- ü DOLE: မညသည အန႔အရသာ မဆ

ü LANGERS: Autumn Blend, Spring Blend,

Summer Blend, Winter Blend

ü OLD ORCHARD: အန႔အရသာအားလး အစမးရငေရာင အဖး ü WELCH’S: အန႔အရသာအားလး အဝါေရာင အဖး

NYS WIC ပရဂရမ၏ အခကအလကမားအတြက health.ny.gov/WIC တြင ေကးဇးျပျပး ေလလာပါ။ ဤသငတနးေကာငးသည အလပအကင ေထာကပသႏင ဝနထမး ညမပါသည။

ဟငးသးဟငးရြကမားႏင သစသးခကလကမတမားအတြက လကခႏငေသာ အစားအစာမား (ေငြသားတနဖးႏငညမေသာ ေဘာကခာမား)

ဆားအနညးငယသာ ပါရေစရန

စညသြပထားေသာ

ဟငးသးဟငးရြကမားက ေဆးေၾကာပါ။

4

အခရည ေရာေႏာမႈမား: üမညသည စတး အမတတဆပမဆ* ႏင ေအာကပါအမတတဆပမား-�ü LANGERS: Apple Berry Cherry, Apple Cranberry, Apple Kiwi Strawberry,

Apple Grape, Apple Orange Pineapple, Disney Apple Cranberry Grape

ü JUICY JUICE: Apple Raspberry, Berry, Cherry, Fruit Punch, Kiwi Strawberry,

Mango, Orange Tangerine, Strawberry Banana, Tropical

ü OLD ORCHARD: Acai Pomegranate, Apple Cranberry, Berry Blend,

Blueberry Pomegranate, Cherry Pomegranate, Peach Mango, Wild Cherry,

ü SESAME STREET: Cookie Monster Berry, Elmo’s Punch

ခြငမျပထားေသာ: စပစသးေဖာရည (ေဖာရညၾကတျခငးမ လြ၍)၊ ၾကာရညခ ကတထေသတာ

‘စညသြပထားေသာ’ ဟသညအဓပၸါယသည ေလလေသာ ကြနတနနာထတြင မပပမသးေအာင ထနးသမးထားရေသာ အစားအစာျဖစပါသည။ ကြနတနနာသည သတ၊ ဖန သ႔မဟတ ပလတစတစ ျဖစႏငပါသည။