bằng phương pháp trực tiếp

www.caonetwork.com

Chúng ta thường nghe mọi người phàn nàn về hoàn cảnh cuộc sống của họ.

Một cuộc khảo sát cho thấy phần đông mọi người đang ở trong hoàn cảnh họ không mong muốn.

Cảm thấy không cân bằng trong cuộc sống là điều con người vẫn thường gặp phải. Nguyên nhân xuất phát từ đâu?

www.caonetwork.com

Trạng thái không cân bằng trong cuộc sống diễn ra khi chúng ta không xác định được mục tiêu cho cuộc sống của bản thân.

Phần đông mọi người sống cuộc sống của họ từ sự tình cờ hoặc không hề xác định mục tiêu cho cuộc sống.

Để làm chủ cuộc sống như mong muốn, bạn cần sống có mục tiêu rõ ràng.

www.caonetwork.com

Địa vị xã hội Sức khoẻ Nghề nghiệp Giáo dục Gia đình

Tinh thần Bản thân Sự giàu có Giải trí

www.caonetwork.com

Cân nhắc từng mục tiêu qua 9 yếu tố quan trọng nêu trên.

Nghĩ đến tương lai của 10, 20, 30 năm tới và xác định bạn muốn đạt được những gì đối với từng yếu tố cụ thể.

Ghi ra giấy những gì bạn mong muốn.

www.caonetwork.com

Bạn không thể hoàn thành tất cả mọi việc trong cuộc sống. Vì vậy, bạn phải xác định mức độ ưu tiên của mục tiêu.

Từ các điều mong muốn của bản thân, bạn cần chọn ra mong muốn nào có ý nghĩa nhất và quan trọng nhất đối với bạn.

Đó chính là mục tiêu của bạn.

www.caonetwork.com

Tiếp đến, hãy điều chỉnh thời gian dành cho các mục tiêu mà bạn đã chọn ra.

Chỉ có bản thân bạn mới có thể xác định một cách đúng đắn nhất quỹ thời gian thích hợp nhất dành cho mỗi mục tiêu.

Bằng cách xác định mức độ ưu tiên và phân chia thời gian thích hợp, bạn có thể đạt được trạng thái cân bằng trong cuộc sống.

www.caonetwork.com

Hương là một phụ nữ rất thông minh. Cô làm công việc về thiết kế hình ảnh, là mẹ của 2 đứa con. Ngoài ra, cô còn tham gia hội từ thiện tại địa phương và sinh hoạt trong nhóm thơ. Cùng lúc đảm đương quá nhiều việc, sức khoẻ cô xuống trông thấy. Chồng cô muốn cô tạm ngưng công việc từ thiện. Mẹ cô lại muốn cô nghỉ việc. Cô phải làm gì?

Suy xét cẩn thận, cân nhắc việc nào có ý nghĩa nhất với cô hiện nay. Từ đó xác định mục tiêu thích hợp cho bản thân.

www.caonetwork.com

Quản lý thời gian hiệu quả nghĩa là tập trung vào mục tiêu quan trọng nhất trong cuộc sống.

Xác định mục tiêu sẽ giúp bạn tập trung và sử dụng thời gian hiệu quả.

Xác định mục tiêu trực tiếp bằng cách nhận biết mục tiêu nào có ý nghĩa nhất đối với cuộc sống hiện tại và phác thảo hướng đi cho mục tiêu này một cách thích hợp.

Phương pháp này có thể giúp bạn đạt được trạng thái cân bằng trong cuộc sống, tránh xảy ra kết cục không như bạn mong muốn.

www.caonetwork.com

Xác định mục tiêu-phương pháp gián tiếp

Các hướng dẫn chi tiết hơn để đạt đến mục tiêu

Các kỹ năng để có nhiều thời gian hơn, làm việc hiệu quả hơn..

www.caonetwork.com

phương pháp gián tiếp

www.caonetwork.com

Đã bao nhiêu lần bạn tự nói với mình những câu ước ao như dưới đây:

Tôi ước tôi đã học xong tiến sĩ, Tôi ước tôi đã viết cuốn sách đó. Tôi ước tôi đã mở hiệu sách

www.caonetwork.com

Tiếc nuối là bản tính của con người. Bằng cách đoán trước và xác định được

mục tiêu thích hợp bạn giảm bớt những hối tiếc có thể đến với bạn.

Mục tiêu định hướng cuộc sống vì vậy nó rất quan trọng.

www.caonetwork.com

Cách gián tiếp là bạn hình dung mình đang ở hoàn cảnh không mong muốn.

Sau đấy bạn sẽ nhận biết những tiếc nuối có thể xảy ra.

Bạn xác định mục tiêu và ngăn cản những tiếc nuối xảy ra cho bạn.

www.caonetwork.com

Đây là bài tập tưởng tượng đơn giản có thể giúp bạn nhận biết những tiếc nuối có thể xảy ra.

Giả sử bạn đã sống đến 80 tuổi và đang dự sinh nhật của chính mình.

Trong tay bạn là một xấp giấy với dòng chữ bắt đầu với câu “tôi ước..”

Bạn chỉ việc ghi tiếp cho hoàn thành các câu trên.

www.caonetwork.com

Nghĩ đến các mục quan trọng trong cuộc sống và tiếc nuối cho mỗi mục mà bạn có thể có khi bạn đến tuổi 80 nếu bạn làm mọi việc chính xác như bạn đang làm bây giờ và phân chia thời gian như bạn đang làm.

Bạn có thể có một hoặc nhiều tiếc nuối cho mỗi mục.

Nghĩ cho đến mệt để hoàn thành danh sách.

www.caonetwork.com

Tôi ước tôi ở bên vợ tôi nhiều hơn Tôi ước tôi dành nhiều thời gian hơn cho cuộc

sống tinh thần Tôi ước tôi đến trường hoàn thành bằng thạc

sĩ Tôi ước dành thời gian tạo nhiều bạn bè hơn Tôi ước dành thời gian nhiều hơn cho sở thích Tôi ước mở hiệu sách

www.caonetwork.com

Tôi ước… là bài tập rất đơn giản nhưng rất mạnh.

Sau khi thực hành “tôi ước…” ông W không duy trì liên lạc với bố và mẹ kế đã quyết định tạo lại mối quan hệ với họ.

Ông ta nhận thấy khi về già ông ta sẽ tiếc nuối vì không có liên lạc với bố.

Đoán trước những tiếc nuối có thể giúp thực hiện những mục tiêu ngắn và dài hạn.

www.caonetwork.com

tôi ước tôi đã mở hiệu sách

tôi ước tôi đạt được bằng tiến sĩ

tôi ước tôi đi nghỉ với các con tôi nhiều hơn

tôi ước đi du lịch nhiều và xem nhiều nơi lạ

mở hiệu sách

học bằng tiến sĩ

đi nghỉ với con nhiều hơn

đi du lịch nhiều nơi lạ

www.caonetwork.com

Ở tuối 20, Rachel tham gia công ty của người bạn. Vài năm sau R lại tham gia vào công ty khác giúp người bạn khác. Ở tuổi 30, R cảm thấy thất vọng về công việc đang làm và không biết nên chọn nghề nghiệp chuyên môn mình là gì. Theo bạn R phải làm gì?

Hãy hình dung đang ở tuổi 60, tiếc nuối gì về công việc.

www.caonetwork.com

Nhận biết những hối tiếc có thể đến là công cụ đơn giản nhưng hiệu quả để phát hiện ra những ưu tiên thật sự của bạn.

Xây dựng những mục tiêu thích hợp dựa trên những “tôi ước”.

Lên kế hoạch thực hiện và dành thời gian thích hợp cho các mục tiêu đó để tránh những tiếc nuối đó thành hiện thực.

www.caonetwork.com

Sự đánh đổi

www.caonetwork.com

Mong muốn của mọi người thường là vô tận nhưng thời gian lại giới hạn.

Để đạt đến mục tiêu và tránh hối tiếc, bạn cần phải chấp nhận sự đánh đổi.

Sự đánh đổi nghĩa là bạn dành thời gian nhiều hơn cho mục tiêu của mình và ít thời gian hơn cho những việc khác.

www.caonetwork.com

Rất nhiều chủ tịch các công ty làm việc 20 tiếng một ngày, 7 ngày mỗi tuần.

Họ phải trả giá rất lớn, chẳng hạn như không có thời gian dành cho gia đình, bạn bè, tập luyện thể thao, v.v… và những việc khác trong cuộc sống.

Vì sự nghiệp, họ chấp nhận sự đánh đổi, không có sự cân bằng trong cuộc sống.

www.caonetwork.com

Một số khác chấp nhận việc họ không thể đạt được đỉnh cao vì muốn duy trì sự cân bằng trong cuộc sống.

Họ đạt được thành công vừa phải trong công việc.

Mỗi trường hợp đều có sự đánh đổi riêng.

www.caonetwork.com

Một cách tình cờ nào đó, phần đông mọi người chấp nhận sự đánh đổi giữa những điều quan trọng của cuộc sống của họ.

Họ dành thời gian nhiều cho một số việc của cuộc sống và giảm bớt thời gian dành cho những việc khác và không suy nghĩ về điều này.

Sự đánh đổi thường được thực hiện ở mức tiềm thức và cảm xúc.

www.caonetwork.com

Một cách lý tưởng, họ nên thực hiện sự đánh đổi có mục đích.

Bạn nên tỉnh táo khi thực hiện sự đánh đổi như thế, bởi lẽ điều này tác động đến việc thực hiện mục tiêu và cả hạnh phúc của bạn.

Để đạt đến mục tiêu, bạn cần phải chấp nhận sự đánh đổi.

www.caonetwork.com

Chẳng hạn, bạn chấp nhận không đạt sự thăng tiến để có nhiều thời gian hơn cho gia đình, hoặc ngược lại.

Mặt khác, bạn có thể thực hiện sự đánh đổi để tránh hối tiếc có thể xảy ra.

Chẳng hạn, để tránh hối tiếc rằng: “Tôi ước gì mình sử dụng thông thạo tiếng Anh!”, bạn phải dành thời gian hợp lý để học tiếng Anh và bớt thời gian dành cho các việc khác của cuộc sống.

www.caonetwork.com

Có 9 điều cơ bản của cuộc sống bạn cần phải thực hiện việc đánh đổi: 1/ địa vị xã hội, 2/ sức khoẻ, 3/ sự giàu có, 4/ gia đình, 5/ nghề nghiệp, 6/ bản thân, 7/ tinh thần, 8/ giải trí, 9/ giáo dục.

Cần nhận biết điều nào quan trọng nhất trong thời điểm hiện tại và chọn những điều bạn chấp nhận hy sinh.

www.caonetwork.com

Bạn có thể bắt đầu xem lại sự đánh đổi hiện tại bạn đang thực hiện.

Chẳng hạn, bạn xem lại việc sắp xếp thời gian để nghỉ ngơi bảo đảm cho sức khoẻ, thời gian dành cho gia đình so với thời gian đầu tư vào công việc và việc làm giàu.

Ngoài ra, bạn cũng phải xác định điều nào là không được xâm phạm.

Chẳng hạn: kiên quyết không bỏ 1 giờ tập thể lực. Làm vậy sẽ giúp bạn nhìn nhận rõ ràng về việc

đánh đổi.

www.caonetwork.com

Nam ao ước trở thành một nghệ sỹ chơi piano giỏi. Nam quyết định phân chia thời gian cho mình như sau:

Nam tập luyện nhiều giờ liền hàng ngày.

Nam giảm thời gian chơi đá bóng - môn giải trí mà Nam yêu thích.

Nam chỉ có thời gian đi chơi với vài người bạn thân nhất.

www.caonetwork.com

Thời gian luôn có giới hạn. Mỗi cá nhân cần thực hiện sự đánh đổi

giữa những điều của cuộc sống. Nếu dành thời gian nhiều cho một

việc thì phải giảm thời gian cho các việc khác.

Phần đông mọi người thực hiện việc đánh đổi một cách không tỉnh táo, theo cảm xúc hoặc bản năng.

www.caonetwork.com

Vì vậy, bạn nên thực hiện sự đánh đổi một cách tỉnh táo để đạt được mục đích, tránh tiếc nuối có thể xảy ra sau đó.

Khi bạn nhận biết những điều nào bạn có thể đánh đổi, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống.

www.caonetwork.com

Cách thực hiện sự đánh đổi

www.caonetwork.com

Thời gian thì có giới hạn. Khi một mục của cuộc sống cần nhiều

thời gian hơn thì bạn phải giảm thời gian của các phần khác để duy trì sự cân bằng.

Sự giới hạn thời gian bắt buộc bạn phải đánh đổi giữa các mục của cuộc sống.

www.caonetwork.com

Bắt đầu là mục nào của cuộc sống mà bạn cho là quan trọng nhất trong thời điểm đó.

Tiếp theo bạn cân nhắc bao nhiêu % thời gian bạn sẽ dành cho mỗi mục.

Số % có thể được lấy từ con số những tiếc nuối mà bạn đoán trước đối mỗi mục của cuộc sống.

www.caonetwork.com

Ví dụ, nếu bạn có 4 tiếc nuối có thể có trong mục gia đình và chỉ có 1 đối với mục xã hội thì % thời gian bạn dành cho xã hội ít hơn dành cho gia đình.

www.caonetwork.com

Quyết định phải thay đổi cuộc sống lộn xộn của mình, Hùng suy nghĩ và cân nhắc quyết định dành 40% cho công việc, 20% cho gia đình, 10% cho mỗi mục sức khoẻ, xã hội, giải trí, bản thân.

Anh ta phân chia thời gian khác nhau cho mỗi phần quan trọng khác nhau của cuộc sống.

www.caonetwork.com

Để duy trì sự cân bằng trong cuộc sống, bạn phải thường xuyên xem lại sự phân chia thời gian của bạn giữa các mục của cuộc sống.

Hoàn cảnh thay đổi sẽ thay đổi sự phân chia thời gian.

Khi bạn muốn dành thời gian nhiều hơn cho một mục bạn phải xem lại tất cả các mục khác để tìm thời gian dành cho mục đó.

www.caonetwork.com

Tuấn, một kế toán giỏi, làm việc chăm chỉ, trở thành bố khi ở tuổi 36.

Quá phấn chấn, anh ta quyết định dành thời gian nhiều hơn ở nhà. Anh ta muốn chứng kiến sự lớn lên của đứa con trai.

Anh ta xem rất kỹ trong công việc để xem có thể giảm bớt giờ làm việc mà anh ta đang làm.

www.caonetwork.com

Tuấn thực hiện nhật ký thời gian các công việc tại văn phòng và công việc anh ta đem về nhà làm.

Anh ta nhận thấy vấn đề là không phải anh ta nhiều việc mà là do thói quen công việc, các việc đó rõ ràng là có mức ưu tiên thấp.

Bằng cách thay đổi thói quen Tuấn có nhiều thời gian hơn với gia đình.

www.caonetwork.com

Khuynh hướng làm việc ngoài giờ là phổ biến.

Nó phản ảnh niềm tin sai lầm rằng bạn sẽ hoàn thành tất cả công việc.

Nếu bạn muốn duy trì sự cân bằng trong cuộc sống bạn phải loại bớt những công việc có mức ưu tiên thấp hoặc giảm bớt thời gian cho các công việc đó.

Và bạn có nhiều thời gian dành cho các công việc có mức ưu tiên cao.

www.caonetwork.com

Tránh làm ngoài giờ cho những công việc có mức ưu tiên thấp.

Nơi làm việc là nơi mọi người sử dụng thời gian của họ không được hiệu quả lắm.

Tuy vậy việc dùng thời gian tại nhà để làm việc của cơ quan cũng sẽ rất không hiệu quả hơn.

www.caonetwork.com

Bởi vì thông thường bạn không có được sự hỗ trợ cần thiết như tại văn phòng.

Mọi người xung quanh bạn đang thư giãn khiến bạn không thể tập trung vào công việc được.

Tại văn phòng, tối thiểu thì mọi người cũng quan tâm đến việc sử dụng thời gian của họ và họ hoạt động như một nhóm hỗ trợ.

www.caonetwork.com

Một yếu tố có thể làm rối tung sự cân bằng cuộc sống của bạn là sự cầu toàn.

10% cuối cùng của sự hoàn hảo có thể tốn thời gian, sự cố gắng và những nguồn lực khác tương đương 90% đã hoàn thành.

Bạn sẽ tốn nhiều thời gian cho những công việc trong nhà, làm theo mong muốn cầu toàn của bạn.

Sự cố gắng làm mọi việc hoàn hảo sẽ tiêu tốn nhiều thời gian của bạn đáng lẽ dành cho những công việc quan trọng khác.

www.caonetwork.com

Tuấn sửa lại phòng tắm nhỏ trong nhà anh ta.

Kỳ nghỉ dự định đi nghỉ với con có vẻ như chạy vào việc làm hoàn hảo phòng tắm.

Nam bạn của Tuấn nói anh ta thôi và hãy xem lại sau 90 ngày.

Sau 90 ngày Tuấn xem lại công việc đó và thấy không có vấn đề gì cả. Tuấn cảm thấy hài lòng.

www.caonetwork.com

Thời gian chữa được sự mong muốn cầu toàn.

Khi bạn thấy bạn đang tốn quá nhiều thời gian cho việc làm hoàn hảo những việc không có ưu tiên cao, hãy dừng công việc và xem lại nó sau này.

Cách này giúp bạn điều khiển được sự cầu toàn và bạn có thời gian tập trung vào những công việc có mức ưu tiên cao.

www.caonetwork.com

Sự mong muốn làm hoàn hảo mọi công việc cũng ăn bớt thời gian trong công việc.

Nó cần phải được hạn chế. Nếu bạn thấy bạn đang tốn nhiều thời gian

vào những việc lặt vặt hành chính mà không cần phải hoàn hảo, hoàn thành nó thật nhanh

và nói với mình bạn sẽ xem lại vào hôm sau và sửa lại những phần nào nếu nó làm bạn khó chịu.

Ngày hôm sau bạn sẽ bị quá tải với những công việc ưu tiên khác và báo cáo đó sẽ không làm bạn khó chịu.

www.caonetwork.com

Lan, 32 tuổi, một người thiết kế thời trang và là một người mẹ một mình.

Cô luôn cố gắng hoàn thành mọi công việc một cách hoàn hảo dù là quan trọng hay không.

Việc đó đã làm rối tung lịch của L, nó liên tục làm cô phải xao động.

Cô muốn dành thời gian chăm sóc con, nhưng cô không thể.

www.caonetwork.com

Lan phải làm gì để tạo lại sự cân bằng: Chấp nhận đánh đổi một cách tỉnh táo Chấp nhận cô chỉ có thể thực hiện mục

tiêu quan trọng nhất Lan không cần phải làm hoàn hảo

những việc không quan trọng để có thời gian cho những việc quan trọng khác.

www.caonetwork.com

Đánh đổi là điều cơ bản để duy trì sự cân bằng.

Khi bạn mất sự cân bằng, mức stress sẽ cao. Bạn luôn bị xao động..chuyển từ việc này qua

việc khác và cảm thấy không kiếm soát được. Để tránh trạng thái không cân bằng, bạn

phải thường xem quyết định bao nhiêu % bạn phải dành cho những mục khác nhau của cuộc sống.

Bằng cách sắp thời gian hợp lý với mục tiêu bạn có, bạn sẽ có cuộc sống hài hoà.

www.caonetwork.com

Các thành phần

www.caonetwork.com

Mục tiêu tạo hướng đi cho cuộc sống Khi bạn xác định rõ ràng mục tiêu và

phấn đấu vì mục tiêu bạn cảm thấy làm chủ

Không thành công trong mục tiêu có thể là nguyên nhân của nhiều điều không hạnh phúc

www.caonetwork.com

Một mục tiêu gồm bốn thành phần chính, đó là trả lời bốn câu hỏi:

Cái gì? (what) Tại sao? (why) Khi nào? (when) Bằng cách nào? (how)

www.caonetwork.com

Câu hỏi cái gì làm rõ ràng mục đích của bạn

Bạn có thể định nghĩa mục tiêu bằng viết ra bạn muốn làm cái gì

Hoặc nghĩ đến tiếc nuối có thể xảy ra và chuyển nó thành mục tiêu.

www.caonetwork.com

Phần tại sao là viết ra danh sách các lý do bạn muốn hoàn thành mục tiêu của bạn.

Khi bạn viết ra giấy các lý do và đặt trước mặt, bạn có thể phân tích chúng.

www.caonetwork.com

Câu hỏi khi nào là làm rõ ràng khi nào bạn bắt đầu và khi nào đạt mục tiêu của bạn.

Nếu bạn muốn trở thành tiến sĩ vật lý thì bạn phải ước lượng được ngày bắt đầu và ngày hoàn thành.

www.caonetwork.com

Câu hỏi bằng cách nào? Là danh sách các hoạt động mà bạn phải thực hiện để đạt được mục tiêu.

Ví dụ mục tiêu của bạn là chơi piano thì danh sách các hoạt động là : mua một piano, tham dự các lớp học, luyện tập...

www.caonetwork.com

Mục tiêu còn phải có các tiêu chuẩn sau:

Cụ thể Có thể đo được Có thể đạt được Có liên quan

www.caonetwork.com

Trước hết mục tiêu phải rõ ràng, không chung chung.

Ví dụ bạn muốn trở thành một nghệ sĩ thì chưa đủ mà phải cụ thể hơn: ca sĩ, diễn viên,…

www.caonetwork.com

Thứ hai, mục tiêu có thể đo được. Ví dụ bạn muốn giảm 5kg trong

vòng 6 tháng. Như vậy bạn dễ dàng đo được sự

thành công của bạn so với tiêu chuẩn đề ra tại thời điểm kết thúc sau 6 tháng.

www.caonetwork.com

Tuy nhiên không phải mục tiêu nào cũng có thể qui về con số được.

Vì vậy bạn phải dùng giác quan để hình dung ra kết quả như bạn muốn thì trông như thế nào, cảm giác, mùi vị, âm thanh như thế nào.

Điều này giúp cho bạn có được hình ảnh cụ thể của mục tiêu và giúp bạn so sánh được với kết quả.

www.caonetwork.com

Thứ 3, mục tiêu phải có thể đạt được Bạn phải thực tế khi xây dựng mục

tiêu Nếu mục tiêu quá xa khả năng của

bạn, dễ làm bạn nản chí.

www.caonetwork.com

Nhưng cũng không quá dễ đối với bạn Sẽ tốt hơn nếu bạn tạo một ít áp lực

cho bạn khi thiết kế mục tiêu Nó cũng giúp bạn đạt được những gì

bạn có khả năng.

www.caonetwork.com

Mục tiêu cũng có liên quan. Mục tiêu liên quan đến những gì bạn

đang làm. Sẽ không tốt nếu mục tiêu của bạn

ngược lại với mục tiêu chung của công ty.

www.caonetwork.com

Ví dụ: Tuấn thường thay đổi công việc khi ở tuổi 20. Bây giờ ở tuổi 30 Tuấn cảm thấy cần định hướng lại khả năng của anh ta vào một mục tiêu. Hiện tại Tuấn là người đứng đầu bộ phận sáng tạo của công ty quảng cáo. Anh ta muốn khởi đầu xây dựng công ty cho riêng mình. Những việc mà Tuấn cần làm để hướng sự cố gắng anh ta đạt đến mục tiêu là trả lời các câu hỏi:

Tại sao anh ta muốn thành lập công ty riêng? Các bước nào cần phải thực hiện? Khoảng thời gian nào anh ta có ý định thực

hiện?

www.caonetwork.com

Khi bạn hiểu được cái gì, tại sao, khi nào, như thế nào khi xây dựng mục tiêu bạn sẽ xây dựng mục tiêu của bạn có hiệu quả.

Mục tiêu của bạn cũng phải xác định, đo được, có thể đạt được và có liên quan để dẫn bạn trong hành trình của cuộc sống.

www.caonetwork.com

Mục tiêu cuộc sốngMục tiêu cuộc sống

Cách thiết lập mục tiêu

www.caonetwork.com

Mở đầuMở đầu

Bạn muốn tự tay tổ chức buổi tiệc năm mới thật tuyệt nhưng đã nhiều năm bạn vẫn không làm được và bạn đầu hàng

Bạn biết bạn làm gì, bạn biết vì sao bạn làm, và bạn đã sẵn sàng cho buổi tiệc năm mới

Nhưng bạn vẫn không làm được. Tại sao?

www.caonetwork.com

Mở đầuMở đầu

Bạn không thực hiện được tiệc mừng năm mới vì bạn không có kế hoạch. Chỉ vậy thôi!

Kế hoạch nó sẽ quyết định bạn thực hiện mục tiêu như thế nào

Không có hoạch, tiệc mừng năm mới chỉ là ý thích bất chợt.

www.caonetwork.com

Cách thiết lập mục tiêu Cách thiết lập mục tiêu

Nếu bạn muốn thay đổi lớn cho cuộc sống, bạn phải xây dựng mục tiêu thích hợp

Cách đơn giản và hiệu quả nhất là trả lời bốn câu hỏi sau: Cái gì? Vì sao? Khi nào? Như thế nào?

www.caonetwork.com

Cách thiết lập mục tiêuCách thiết lập mục tiêu

Trước hết là chọn 3 mục quan trọng nhất trong cuộc sống và viết mục tiêu cho mỗi mục.

Sau đó viết ra là bạn muốn đạt được điều gì hoặc nghĩ trong đầu một mục tiêu để tránh những tiếc nuối xảy ra

Ghi mỗi mục tiêu lên một trang giấy khác nhau.

www.caonetwork.com

Cách thiết lập mục tiêuCách thiết lập mục tiêu

Sau khi bạn định nghĩa mục tiêu của bạn bằng trả lời câu hỏi cái gì?

Viết ra những lý do theo đuổi mục tiêu bằng trả lời câu tại sao?

Tiếp tục xác định thời điểm bạn bắt đầu và hoàn thành mục tiêu bằng trả lời khi nào?

Cuối cùng viết ra những hoạt động để hoàn thành mục tiêu bằng trả lời câu như thế nào?

www.caonetwork.com

Cách thiết lập mục tiêuCách thiết lập mục tiêu

Sơn, 45 tuổi, hút thuốc 25 năm, cố gắng bỏ thuốc vì sức khoẻ. Cách thức của ông ta hết sức đơn giản, không mua thuốc. Mặc dù Sơn tuân theo chiến lược đó và cố gắng rất nhiều nhưng cuối cùng vẫn không thắng được thói quen. Sơn vẫn thất bại vì:

Sơn không đưa đủ các bước cần làm trong phần như thế nào

Sơn không cân nhắc việc thay đổi những thói quen liên quan đến thói quen hút thuốc.

www.caonetwork.com

Cách thiết lập mục tiêuCách thiết lập mục tiêu

Bước như thế nào là rất quan trọng và khó khăn nhất trong 4 bước xây dựng mục tiêu

Vì vậy làm càng tốt bước này cơ hội thành công sẽ cáng lớn

Mục tiêu của cá nhân hay công việc đều phải thực hiện mục này thật tốt

www.caonetwork.com

Cách thiết lập mục tiêuCách thiết lập mục tiêu

Hoa muốn trở thành người quản lý ở công ty cô ta. Cô ta viết ra mục tiêu như sau:

Cái gì: tôi muốn trở thành người quản lý ở công ty tôi.

Tại sao: tôi muốn gánh một trách nhiệm lớn hơn và cảm nhận tự hào công việc của tôi. Và tôi đóng góp nhiều hơn cho công ty. Tôi muốn giúp đỡ mọi người tốt hơn họ có thể mong.

Khi nào: tôi bắt đầu ngay bây giờ và trong vòng 3 năm tôi sẽ có được vị trí quản lý.

www.caonetwork.com

Cách thiết lập mục tiêuCách thiết lập mục tiêu

Như thế nào: tôi sẽ tìm trường cao đẳng hoặc đại học có dạy môn lý thuyết quản lý. Tìm ở các trung tâm các khoá học chất lượng cao về kỹ năng cơ bản của người quản lý, tham dự tất cả dự án có người lãnh đạo (leader) để học được kỹ năng người lãnh đạo, tự nguyện tham gia các dự án mà tôi có thể chứng tỏ sự sáng tạo và năng động.

www.caonetwork.com

Cách thiết lập mục tiêuCách thiết lập mục tiêu

Một bước khác Hoa có ý định thêm vào trong mục như thế nào là Hoa cho sếp cô ta, chồng và các thành viên khác trong gia đình biết

Điều này rất quan trọng, bởi vì cô ta sẽ nhận được sự hỗ trợ tại nơi làm cũng như tại nhà

Ví dụ nếu bạn muốn bỏ thuốc là, bạn nên cho gia đình, bạn bè, đồng nghiệp biết và bạn sẽ có được sự hỗ trợ giúp bạn đạt được mục tiêu

Các bước trong mục như thế nào là chìa khoá của thành công.

www.caonetwork.com

Cách thiết lập mục tiêuCách thiết lập mục tiêu

Những hoạt động trong mục như thế nào cũng nên được ghi vào danh sách công việc hàng ngày của bạn

Mỗi danh sách công việc hàng ngày của bạn đều có một công việc để giúp bạn tiến gần đến mục tiêu

Bằng cách hoàn thành các kế hoạch hàng ngày bạn có thể đạt được mục tiêu của mình.

www.caonetwork.com

Cách thiết lập mục tiêuCách thiết lập mục tiêu

Và bạn nên gán cho mục tiêu của bạn mức ưu tiên cao và đảm bảo nó được nhìn thấy

Viết những thẻ ưu tiên và đặt bàn làm việc, ô tô, ..bất cứ nơi nào nó có thể nhắc nhở bạn về mục tiêu của bạn

Bạn cũng theo dõi quá trình hoàn thành của mục tiêu

Khi bạn hoàn thành một bước, bạn hãy thưởng cho mình, xem phim, ca nhạc, xem bóng đá, spa, ..

www.caonetwork.com

Cách thiết lập mục tiêuCách thiết lập mục tiêu

Khi kế hoạch thực hiện mục tiêu đang hoạt động, bạn có nên xem lại mục tiêu hay không?

Có: hoàn cảnh thay đổi có thể làm thay đổi mục tiêu.

www.caonetwork.com

Cách thiết lập mục tiêuCách thiết lập mục tiêu

Xem lại mục tiêu của bạn khi bạn cảm thấy cần hoặc khi bạn không thành công.

Bạn cũng cần điều chỉnh các công việc trong danh sách công việc hàng ngày cho phù hợp hơn.

www.caonetwork.com

Tổng kếtTổng kết

Khi bạn viết ra mục tiêu cá nhân cũng như công việc theo cấu trúc cái gì, vì sao, khi nào, như thế nào là bạn chuẩn bị cho sự thay đổi lớn trong cuộc sống mà bạn ao ước.

Phần như thế nào là quan trọng nhất, nó sẽ hỏi bạn những bước cụ thể mà bạn phải hoàn thành để đạt mục tiêu

Khi bạn biết được con đường đi và tập trung vào nó, bạn sẽ hạnh phúc trên con đường hướng đến mục tiêu.