LINEAS

RECTORAS

[ n - lt r l r O E

Rep iriexclcr

1

MINISTERIO

D E

EDUCAC ION

y JUSTICIA

DIRECCION

NACIONAL

DEEDUCACION

FISICA

DEPORTES Y

RECREACION

1

11

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L1lAS DIRlCnVAS y PUl ARUIL

La 84uoscioacuten fsioa una par t bull esenoial de ~a eduoac16n integralu gura III niHo la aotividad luacutedha T el movimiento 111gt1- aentXo de vida eecolar favorece el desarrollo de 1a d1soiplina en el OXden peioo-fsioo y aepieta en eacutel la Illegr(a pOX el 1I d1m1ento depOXtivo

Oada alumno tiene derecho al de8er rrollo de SUS aptiVIldea y ooatpene a _ oioacuten d su deficieno1as El incrll to de la fuerza de la destreza 7 la vivenou del mOvimiento tXanamitldopar ma10 de un educaoioacuten fie1 planif1 oada representan una qu4a importante par la fOXmaoioacuten integral y compOXt m1ento eano en al diario viVir

iexcl - LOS TRJllJOS (PROlU1QLB) INfltIRIshyLlS 1 - La ecJucy16n corporeJ de 11 a shy

rrolla el santido d la posturiexclla _~ oioacuten del 0WIllgt0) la ooIacuteopreioacuten ltle losshyeteotos de loa trabajoS ramp8lizados

2 - La educacioacuten del moYimi4 tiva la faouJ tad de desarrollar un ms V1m1ento natural y aacuteoreoienta la seQ r1dad del mismo por medio de coordin~ a10nes aacutes autiles

3 - La V01uc(6n an el rend1m1eiexcliexclshy12 abre 1iiiacuteS puertu a la Vivencia de~ plogreso en el rendimiento desarr o _ l~a y gua-~a d1eraquooe1oioacuten por el miemo ) la elegria de babarlo al-Qanzado

4 - La creacioacuten de moVimiento e shytiunUa la fantasiacutea y la fuerza crasds ray a bullbulliexclderta la Illegda pOX la nueva Ocurrencia

I I - EL PLAN Dl CLASlIS 1 - Deberes scer8les

El Igtl-an de ensefianza espeoi1 ca de ~a capacitacioacuten fiacutesica se oomp~ ne de diferentes fases de deacuteaarrollo podr1a seJvir de base ~a aivie16n en grupos de edad

Abarca

2

En ~la eduoao16n oorporal eJeiexcl oicios gQ11U81es y eapeoiaJes en loe qua puee desarrollar la fuerza movi lidad T un trabajo de oagttrubullbull16n po~ tural

ln la educaoioacuten del molilllienshyte las aotividades bAsioas (csm1nar Correr saltar vallar equilibrio ~ tre d08) que pueden ser aplioadas forma 111gt1- o construid en variacioacuten mUacuteltiple y an combinacioacuten

I la evo1ucioacuten del rend1m1enshy12 la8 diferentes fOXmae de juego oomlle~enolu orsan1zadae 1 medidas o

valoradas oon anterior1dad durantela ej er01taoioacuten planifhada y en la cr oioacuten dal mov1miSto trabajos en ~ o B

que se puedan variar 1amp8 aot1v1da d e e baacutesicae en su Xitmo ) amplitud dando lugar ~ambieacuten al deserrollo d forshyas 1I1po _a

2 - ~abai os apec1aJes a Se ha deacute comenzar 10 antes

posible oon 11lS claRes de natao16n bull a debo der oportunidad a todos lo alumnos d adquirir el oerUf1oadod e nadador libre y poa1b111tar su 1ngr2 80 en la oategoriacutea de nadadores 11 d e ulJv8tajen

bull Lar clases de natao16n dJ ben distribuirse de tal formaen lo posible que faoiliten el desarrollo plan1ficado de otras ej ero11isicn fi a10as (a~o1al1dade8)

b n remo t eaqui y petinaj eshysobre bielo pueden ser inoluidos en el plan de estudios y ocupar tempor riamente _el ~ugar de otras ejerci t ashy01 ona ~1od (IacuteI~echmiddot ~1adbullbull ) bull

o) En laa competencias ascolampshyt se deberaacute tort81eoer el pens~ to y la conducta deportiva pues no soacutelO transmiten e la comunidad ese o _ lar una visioacuten objetiva del meacutetodo de trabaj o y rendimiento en el estableo m1ento 81110 que tambieacuten represen tan momentos de OUlminao16n festiva en la vida escolar

Es de deaear la inclusioacuten de los j usgos juveniles fae1elbullbull en las fie tu delOltivaa de una escuela o asoshyciaci6n escoler ~dos loe rendishymientos deben nacer COmO oonsecuencia del trabajo anulll en educaoioacuten ra1ea

d) Il excursionismo en s u s uacuteltiples formas (_natas excurei nee oon esqui v1ai bullbull por egua) debe aer fomentado especialmttnte por el educado tuacuteleo

e)Laluacutegiens ) eacutelouidado personlll oon parto integrante de la eduoac 16 n fsioa

m correr descalzos la aJero t ashycioacuten al aire 111gt1-e el dUcharoe ) friexcliexcl tarae acoatumbran sJ a1umno a Un a r un orden ae Vias sano e Miexcliexclieacuteni oo

BLAIlORACION DlIL PLAN Dl grAS1I

La ensefianza de lea jero1taoiones feiou exige 1amp prOposicloacuten olara de una lIleH 7 une conduooioacuten seVera que al miomo t1~po dobe permitir 01 de~ pl1l111Uo h una elegria vivida en 01 juego RL hodo aduoe de 1 OC diclones de desarrollo 1 neoesidad ~ tora d loe Illumnoa Ea dt~_par el obJetivo d lograr natuXol1dade~

pontaoeidad eolioitud en La avudav 1untad ) capacided de r d1m1entoPcr ello es neoesario oaptar todas las p~ sib1l1dadu que ofreoe la elaborashyoiOO diferanciel de un plen de Clase por madi o de la diviai6n en grupo de ojero1tocioacuten y rendimiento del Illu do Bsto exige el aoostumbramientoJdee de el prino1pio en

~ fooi6n y diaoipl1na nstulal trabajo en pe~Bfios grupos ~uda mutua y posioioacuten de segUri shydad ej o1taoioacuten independiente

Xl uevo deberaacute renunoiar por shyeO a toda clase de formaC1ones ri g 1shydas y tijas ) eonsidr especia1menshyte aquellae activ1daaes que pueden loiexcliexclrad mediante la ejercitaoioacuten en peque-f1oa grupos

Pensar cuidadosamente diteren 1e B

_para el aprendizaje d un mov1 miento y lse II8d1d de seguridad 00shyrreepond1entes

Favorecer ~a eacuteJercitaci6n libre La elaboracioacuten del pJan de olas

no debe haoerse de acuardo a un esqua ma rg1do Las oOndioiones y esta do +ransitorios de los alumnos la estashyoi6n el t1eJllPO la hora en que se ha de dictar la alase) dan lugar) oonstanshytemente a situaoiones diferentes

La unidad tOlllaacute1iica oonet1 tuyo el punifo de vista principal de oada olashy8e~ Se han de orear pues oentros de eravedad alrededor de ~os ouales s e desarrolla la aotividad mientras se cons1duaJ al mismo tiempo la nec8a1shydad de var1aoion8S planificadas

La undad del plan d 01 reul ta de la meta especial que se qui e r e aloanzar nla exige la Salampooloacuten d eJaroio1oe y formas d tXabaJo que _ labonaos- ao OQtrelaan 1Qiexcl1oamentbullbullshy

L08 011 de gray414 4 lamp8 h2 las de olase s manifiet en las a2 tiY1dadbullbull prinoipales (p8X ~apQ1o Y sol10) que perm1ten al locro 4e d ashytrbullbullas por ~dio a un _bajo intoiexcliexcl aivo (001II0 bull selto ladr6I1)m punshyto de grav1l1ao1oacuten puabullbullbull~ dt~ nado sin Bego por 1n1eno1ones Pl dogQiexcl1 determinad (~~OImiddoteacuteI oz den espontaacuteno de la 01amp8- -qudatl

)

Los ejeroio1o preparatorioe ) de r shylajsm11I0 se deprenden del trab shyj pXino1pel

La variao1oacuten en lo que respeacutec t a a forma de trabajO e 1nt_s1dadsirve a la progresioacuten an el rend1m1ento y asegura ~a oou~6n t1s1oo-pB1quloa del alumno

Las exigenoiae para todos loe ~ p08 d edad son

Intsnsifi la aotividad oiraul~ tor1a y respiratoria

Aflojamiento elongacioacuten) t_ lealDdalto de la musoUlatura

Aumento de la oapacidad de balanshycao y fuerza elaacutestica

Desarrollo de la ooordinaci6n y rea1steno1tih

ll educador fs1co debe finali BU olase a tieacutempo para dar a los ashylumnoa la oportunidad d higianiars la oono1eno1a

3 4

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L1lAS DIRlCnVAS y PUl ARUIL

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Oada alumno tiene derecho al de8er rrollo de SUS aptiVIldea y ooatpene a _ oioacuten d su deficieno1as El incrll to de la fuerza de la destreza 7 la vivenou del mOvimiento tXanamitldopar ma10 de un educaoioacuten fie1 planif1 oada representan una qu4a importante par la fOXmaoioacuten integral y compOXt m1ento eano en al diario viVir

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rrolla el santido d la posturiexclla _~ oioacuten del 0WIllgt0) la ooIacuteopreioacuten ltle losshyeteotos de loa trabajoS ramp8lizados

2 - La educacioacuten del moYimi4 tiva la faouJ tad de desarrollar un ms V1m1ento natural y aacuteoreoienta la seQ r1dad del mismo por medio de coordin~ a10nes aacutes autiles

3 - La V01uc(6n an el rend1m1eiexcliexclshy12 abre 1iiiacuteS puertu a la Vivencia de~ plogreso en el rendimiento desarr o _ l~a y gua-~a d1eraquooe1oioacuten por el miemo ) la elegria de babarlo al-Qanzado

4 - La creacioacuten de moVimiento e shytiunUa la fantasiacutea y la fuerza crasds ray a bullbulliexclderta la Illegda pOX la nueva Ocurrencia

I I - EL PLAN Dl CLASlIS 1 - Deberes scer8les

El Igtl-an de ensefianza espeoi1 ca de ~a capacitacioacuten fiacutesica se oomp~ ne de diferentes fases de deacuteaarrollo podr1a seJvir de base ~a aivie16n en grupos de edad

Abarca

2

En ~la eduoao16n oorporal eJeiexcl oicios gQ11U81es y eapeoiaJes en loe qua puee desarrollar la fuerza movi lidad T un trabajo de oagttrubullbull16n po~ tural

ln la educaoioacuten del molilllienshyte las aotividades bAsioas (csm1nar Correr saltar vallar equilibrio ~ tre d08) que pueden ser aplioadas forma 111gt1- o construid en variacioacuten mUacuteltiple y an combinacioacuten

I la evo1ucioacuten del rend1m1enshy12 la8 diferentes fOXmae de juego oomlle~enolu orsan1zadae 1 medidas o

valoradas oon anterior1dad durantela ej er01taoioacuten planifhada y en la cr oioacuten dal mov1miSto trabajos en ~ o B

que se puedan variar 1amp8 aot1v1da d e e baacutesicae en su Xitmo ) amplitud dando lugar ~ambieacuten al deserrollo d forshyas 1I1po _a

2 - ~abai os apec1aJes a Se ha deacute comenzar 10 antes

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bull Lar clases de natao16n dJ ben distribuirse de tal formaen lo posible que faoiliten el desarrollo plan1ficado de otras ej ero11isicn fi a10as (a~o1al1dade8)

b n remo t eaqui y petinaj eshysobre bielo pueden ser inoluidos en el plan de estudios y ocupar tempor riamente _el ~ugar de otras ejerci t ashy01 ona ~1od (IacuteI~echmiddot ~1adbullbull ) bull

o) En laa competencias ascolampshyt se deberaacute tort81eoer el pens~ to y la conducta deportiva pues no soacutelO transmiten e la comunidad ese o _ lar una visioacuten objetiva del meacutetodo de trabaj o y rendimiento en el estableo m1ento 81110 que tambieacuten represen tan momentos de OUlminao16n festiva en la vida escolar

Es de deaear la inclusioacuten de los j usgos juveniles fae1elbullbull en las fie tu delOltivaa de una escuela o asoshyciaci6n escoler ~dos loe rendishymientos deben nacer COmO oonsecuencia del trabajo anulll en educaoioacuten ra1ea

d) Il excursionismo en s u s uacuteltiples formas (_natas excurei nee oon esqui v1ai bullbull por egua) debe aer fomentado especialmttnte por el educado tuacuteleo

e)Laluacutegiens ) eacutelouidado personlll oon parto integrante de la eduoac 16 n fsioa

m correr descalzos la aJero t ashycioacuten al aire 111gt1-e el dUcharoe ) friexcliexcl tarae acoatumbran sJ a1umno a Un a r un orden ae Vias sano e Miexcliexclieacuteni oo

BLAIlORACION DlIL PLAN Dl grAS1I

La ensefianza de lea jero1taoiones feiou exige 1amp prOposicloacuten olara de una lIleH 7 une conduooioacuten seVera que al miomo t1~po dobe permitir 01 de~ pl1l111Uo h una elegria vivida en 01 juego RL hodo aduoe de 1 OC diclones de desarrollo 1 neoesidad ~ tora d loe Illumnoa Ea dt~_par el obJetivo d lograr natuXol1dade~

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Xl uevo deberaacute renunoiar por shyeO a toda clase de formaC1ones ri g 1shydas y tijas ) eonsidr especia1menshyte aquellae activ1daaes que pueden loiexcliexclrad mediante la ejercitaoioacuten en peque-f1oa grupos

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_para el aprendizaje d un mov1 miento y lse II8d1d de seguridad 00shyrreepond1entes

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La unidad tOlllaacute1iica oonet1 tuyo el punifo de vista principal de oada olashy8e~ Se han de orear pues oentros de eravedad alrededor de ~os ouales s e desarrolla la aotividad mientras se cons1duaJ al mismo tiempo la nec8a1shydad de var1aoion8S planificadas

La undad del plan d 01 reul ta de la meta especial que se qui e r e aloanzar nla exige la Salampooloacuten d eJaroio1oe y formas d tXabaJo que _ labonaos- ao OQtrelaan 1Qiexcl1oamentbullbullshy

L08 011 de gray414 4 lamp8 h2 las de olase s manifiet en las a2 tiY1dadbullbull prinoipales (p8X ~apQ1o Y sol10) que perm1ten al locro 4e d ashytrbullbullas por ~dio a un _bajo intoiexcliexcl aivo (001II0 bull selto ladr6I1)m punshyto de grav1l1ao1oacuten puabullbullbull~ dt~ nado sin Bego por 1n1eno1ones Pl dogQiexcl1 determinad (~~OImiddoteacuteI oz den espontaacuteno de la 01amp8- -qudatl

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Los ejeroio1o preparatorioe ) de r shylajsm11I0 se deprenden del trab shyj pXino1pel

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Las exigenoiae para todos loe ~ p08 d edad son

Intsnsifi la aotividad oiraul~ tor1a y respiratoria

Aflojamiento elongacioacuten) t_ lealDdalto de la musoUlatura

Aumento de la oapacidad de balanshycao y fuerza elaacutestica

Desarrollo de la ooordinaci6n y rea1steno1tih

ll educador fs1co debe finali BU olase a tieacutempo para dar a los ashylumnoa la oportunidad d higianiars la oono1eno1a

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L1lAS DIRlCnVAS y PUl ARUIL

La 84uoscioacuten fsioa una par t bull esenoial de ~a eduoac16n integralu gura III niHo la aotividad luacutedha T el movimiento 111gt1- aentXo de vida eecolar favorece el desarrollo de 1a d1soiplina en el OXden peioo-fsioo y aepieta en eacutel la Illegr(a pOX el 1I d1m1ento depOXtivo

Oada alumno tiene derecho al de8er rrollo de SUS aptiVIldea y ooatpene a _ oioacuten d su deficieno1as El incrll to de la fuerza de la destreza 7 la vivenou del mOvimiento tXanamitldopar ma10 de un educaoioacuten fie1 planif1 oada representan una qu4a importante par la fOXmaoioacuten integral y compOXt m1ento eano en al diario viVir

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rrolla el santido d la posturiexclla _~ oioacuten del 0WIllgt0) la ooIacuteopreioacuten ltle losshyeteotos de loa trabajoS ramp8lizados

2 - La educacioacuten del moYimi4 tiva la faouJ tad de desarrollar un ms V1m1ento natural y aacuteoreoienta la seQ r1dad del mismo por medio de coordin~ a10nes aacutes autiles

3 - La V01uc(6n an el rend1m1eiexcliexclshy12 abre 1iiiacuteS puertu a la Vivencia de~ plogreso en el rendimiento desarr o _ l~a y gua-~a d1eraquooe1oioacuten por el miemo ) la elegria de babarlo al-Qanzado

4 - La creacioacuten de moVimiento e shytiunUa la fantasiacutea y la fuerza crasds ray a bullbulliexclderta la Illegda pOX la nueva Ocurrencia

I I - EL PLAN Dl CLASlIS 1 - Deberes scer8les

El Igtl-an de ensefianza espeoi1 ca de ~a capacitacioacuten fiacutesica se oomp~ ne de diferentes fases de deacuteaarrollo podr1a seJvir de base ~a aivie16n en grupos de edad

Abarca

2

En ~la eduoao16n oorporal eJeiexcl oicios gQ11U81es y eapeoiaJes en loe qua puee desarrollar la fuerza movi lidad T un trabajo de oagttrubullbull16n po~ tural

ln la educaoioacuten del molilllienshyte las aotividades bAsioas (csm1nar Correr saltar vallar equilibrio ~ tre d08) que pueden ser aplioadas forma 111gt1- o construid en variacioacuten mUacuteltiple y an combinacioacuten

I la evo1ucioacuten del rend1m1enshy12 la8 diferentes fOXmae de juego oomlle~enolu orsan1zadae 1 medidas o

valoradas oon anterior1dad durantela ej er01taoioacuten planifhada y en la cr oioacuten dal mov1miSto trabajos en ~ o B

que se puedan variar 1amp8 aot1v1da d e e baacutesicae en su Xitmo ) amplitud dando lugar ~ambieacuten al deserrollo d forshyas 1I1po _a

2 - ~abai os apec1aJes a Se ha deacute comenzar 10 antes

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bull Lar clases de natao16n dJ ben distribuirse de tal formaen lo posible que faoiliten el desarrollo plan1ficado de otras ej ero11isicn fi a10as (a~o1al1dade8)

b n remo t eaqui y petinaj eshysobre bielo pueden ser inoluidos en el plan de estudios y ocupar tempor riamente _el ~ugar de otras ejerci t ashy01 ona ~1od (IacuteI~echmiddot ~1adbullbull ) bull

o) En laa competencias ascolampshyt se deberaacute tort81eoer el pens~ to y la conducta deportiva pues no soacutelO transmiten e la comunidad ese o _ lar una visioacuten objetiva del meacutetodo de trabaj o y rendimiento en el estableo m1ento 81110 que tambieacuten represen tan momentos de OUlminao16n festiva en la vida escolar

Es de deaear la inclusioacuten de los j usgos juveniles fae1elbullbull en las fie tu delOltivaa de una escuela o asoshyciaci6n escoler ~dos loe rendishymientos deben nacer COmO oonsecuencia del trabajo anulll en educaoioacuten ra1ea

d) Il excursionismo en s u s uacuteltiples formas (_natas excurei nee oon esqui v1ai bullbull por egua) debe aer fomentado especialmttnte por el educado tuacuteleo

e)Laluacutegiens ) eacutelouidado personlll oon parto integrante de la eduoac 16 n fsioa

m correr descalzos la aJero t ashycioacuten al aire 111gt1-e el dUcharoe ) friexcliexcl tarae acoatumbran sJ a1umno a Un a r un orden ae Vias sano e Miexcliexclieacuteni oo

BLAIlORACION DlIL PLAN Dl grAS1I

La ensefianza de lea jero1taoiones feiou exige 1amp prOposicloacuten olara de una lIleH 7 une conduooioacuten seVera que al miomo t1~po dobe permitir 01 de~ pl1l111Uo h una elegria vivida en 01 juego RL hodo aduoe de 1 OC diclones de desarrollo 1 neoesidad ~ tora d loe Illumnoa Ea dt~_par el obJetivo d lograr natuXol1dade~

pontaoeidad eolioitud en La avudav 1untad ) capacided de r d1m1entoPcr ello es neoesario oaptar todas las p~ sib1l1dadu que ofreoe la elaborashyoiOO diferanciel de un plen de Clase por madi o de la diviai6n en grupo de ojero1tocioacuten y rendimiento del Illu do Bsto exige el aoostumbramientoJdee de el prino1pio en

~ fooi6n y diaoipl1na nstulal trabajo en pe~Bfios grupos ~uda mutua y posioioacuten de segUri shydad ej o1taoioacuten independiente

Xl uevo deberaacute renunoiar por shyeO a toda clase de formaC1ones ri g 1shydas y tijas ) eonsidr especia1menshyte aquellae activ1daaes que pueden loiexcliexclrad mediante la ejercitaoioacuten en peque-f1oa grupos

Pensar cuidadosamente diteren 1e B

_para el aprendizaje d un mov1 miento y lse II8d1d de seguridad 00shyrreepond1entes

Favorecer ~a eacuteJercitaci6n libre La elaboracioacuten del pJan de olas

no debe haoerse de acuardo a un esqua ma rg1do Las oOndioiones y esta do +ransitorios de los alumnos la estashyoi6n el t1eJllPO la hora en que se ha de dictar la alase) dan lugar) oonstanshytemente a situaoiones diferentes

La unidad tOlllaacute1iica oonet1 tuyo el punifo de vista principal de oada olashy8e~ Se han de orear pues oentros de eravedad alrededor de ~os ouales s e desarrolla la aotividad mientras se cons1duaJ al mismo tiempo la nec8a1shydad de var1aoion8S planificadas

La undad del plan d 01 reul ta de la meta especial que se qui e r e aloanzar nla exige la Salampooloacuten d eJaroio1oe y formas d tXabaJo que _ labonaos- ao OQtrelaan 1Qiexcl1oamentbullbullshy

L08 011 de gray414 4 lamp8 h2 las de olase s manifiet en las a2 tiY1dadbullbull prinoipales (p8X ~apQ1o Y sol10) que perm1ten al locro 4e d ashytrbullbullas por ~dio a un _bajo intoiexcliexcl aivo (001II0 bull selto ladr6I1)m punshyto de grav1l1ao1oacuten puabullbullbull~ dt~ nado sin Bego por 1n1eno1ones Pl dogQiexcl1 determinad (~~OImiddoteacuteI oz den espontaacuteno de la 01amp8- -qudatl

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Los ejeroio1o preparatorioe ) de r shylajsm11I0 se deprenden del trab shyj pXino1pel

La variao1oacuten en lo que respeacutec t a a forma de trabajO e 1nt_s1dadsirve a la progresioacuten an el rend1m1ento y asegura ~a oou~6n t1s1oo-pB1quloa del alumno

Las exigenoiae para todos loe ~ p08 d edad son

Intsnsifi la aotividad oiraul~ tor1a y respiratoria

Aflojamiento elongacioacuten) t_ lealDdalto de la musoUlatura

Aumento de la oapacidad de balanshycao y fuerza elaacutestica

Desarrollo de la ooordinaci6n y rea1steno1tih

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IIIIIAS

I 2Q6 a 8 afio ldeg 1 SO acolar

) final de 1 llt1mela etapa de creo1m1entoj condioi onea o1rculator1aB favorables Neoesidad Dotara aoentuashyda lTodin10 ael ego areVe oapacishydad de ooncentrac1oacutelh Pasaje de la ampshy

ltlea del juego a la edad del aprendilliacute ~ o

Se debe Captar el gooo do 1n0 V i shymiento 1( aumentarlo ropotar el jueshygo 1ruhiduel lI tonder haoia la ino porao16n de la n1ita al grupo variar 1( repotir lOe debere (se refiere a 108 prcbJemas de movimiento que de b solucionar la alUIIIOamp en la Oacutelaao)iexcl 1Jiexcl grar una llUoas1oacuten de loe ~Ueg08 pre cfo10bullbull

A - lIIIUOACIOII OIiGAIIlOA ruEa 0108 fUerza a brazos

y tronAA 1II00000iAAd eduoaoi6a de La postu-

E Juegoa con oarrvas cazar la EPJ

bra Rey de las aerp1antes

lrspar (epaldares aparatoacute muacuteiti 11 soga)

Girar haoia adelante alrededor de la barra llarra f1~ a la altura do 1 os hombros)

Rbullbullbalar en dotIbi to doral- lI vOl tral (beaCO tobogeacuten)

Serpentear el- ouerpo aVdo 1( retrooediendo rodatt haoer roll

Gatear por dobajo o alrsdedor d obstaacuteoulos

Tirar (en sentido do atraer hashyoia si) (soga aro oOlllp8loro)

BrIpojar middotOp6nete 1(0 te empujomiddot Caldnar hacia Baalante at 1(

al costado ap07ando 1amp8 manoa en al 8UelO sal oonejo

Salto obre o par enoi da Obat cUloa (palota soga barra caj 6n)oon apoyo de manos

Tirar las pi naa al ampira apo1( do las manos en el Buelo partir de1a posici6n de ouol1llaa

lIlcti6nflelti6n y torai6n dal 1Iroaoo en posici6n entada oon piacuteashyOrlaedas (boleitae sobre la ob Igt rra o pelota tomada por enoima de 1a oabe OOh brazos tena1dos arriba)

Blevac16n del tronco abullbullltI la 10shys1ci6n d8OObi10 ventral (barrapelota gOlpear las manoa)

iexcliexcl_ar (valveacuten) desde deOObi 100 dorsal intensificando hasta llegar a la posioioacuten de ouclillas oaball1 t o hamaca PUelrs con ayoyo en la nuca elovar cadera 40d deOObite veatr al oon piernas recogidas

Equi11brio (tronoo redondo ~a dbullbullquUibrio) 1) ~odo trabaj o dbullbullquilibri e r

eficiente uacutenicamente cuando se reali shyCe sin caJzado

Fuerza de pi y de p1trnu Oapac1dad de 81ytio1dad de l8bOshyD

_ Altemar posici6n d ouclillaolttt posioioacuten 4 puntas d pi (Ensaoa y g1gant-eso)

neltl6n 1( extell8i6n a piem rebota en el suelo o con la barra de bull quilibrio

Salto de la barra baja (o oaj6n) oon rebote profundo en el salto hacia abajo

Pon de pie riexclIIpidamente ae la posi C1 oacuten sentada oon piernas oruzadas con y sin siexclyuda de manos o tambieacuten 12 mando impulso pasando d~C1lb1 to dorshysal 1( haciendo salto extene16n al 10- vantare _

Lanzar r recibir bolo1 tao rell eshy_1Io~ tomar la soga_poiLOIa iexcl

oon los )1 (apresar oon los de dos del pie) sentada y d pibullbull

Flelt16n Y extenaibn dal pie en P2 sic16n sentada~ alternsr ~oque b e J suelo oon tal6n iexcl punta do pie real zarlo tambieacuten por encima de una ouershyda o lUla barra

Extensi6n y floxi6n del tronco con rebote dult1e la posiOioacuten urodilla ti a sentada sobre los talonee

B - mOAOION DEL 1Il000MIENTO aam1nar oorrer salt1car sal tQr

O~nar r6p1do caminar entremezshyolaacutendosel Men la muchedumbre1

agenshyt de trAnsito

Oorrer alrededor da obstaacuteoulosog 1rer en penteo (zig-zag) Carrera aacutegil con muacuteJtiples debero tamb1tn en grupos Oarrera veloz

Ju$g08 oon carreras oon toquesHer mano ~dsae ID zorro en la oueva~

Hacer rodar un aro oorriendo a la p8l corriendo alrededor del aro en v1miento oorriendo a traveacutes del aro en movilidento

Correr a traveacutee de la Boga qua 8 tA 1m movimiento o1iexcllcuJante Correr ha 101amp adelante y atrAs tambieacuten por pamp reJas 11m oarruaje

Sal t10ar haQ1a adelante atruacuteaJ costadotamb1in oon giros

Salt10ar haoia adelanta de a dos

o de a tree en cada grupo Salto galo pe Salto eabampllito por so1ma de obstaacuteculos bajo$ (soga soga elaacutestioa palota) bull

Paao-s61to de oolchoneta a OQlohJa neta de oiroulo a oirculo salto enshyoima de oaJ6n

lue-salto Si distanoia saltar un dobull

Salto l1ensi6 en oombinaoi6n 1lex1bn profunda middotpor oima-por deshyba o (dos ouerdas eltioas)

Salto oon apoyo ae manosealto 02 nej o ea aparatoe baj_os (cajbn bsmI do equUibr10)

S11PISION lIiilllJll) Apqyo 1rapar rodiexclu- vol tW

Oorrer hecia adelante 1( atraacutes so pendid de la barra (90 om de alto) Balanoear en la soga suependida tamshybieacuten en oombinaoioacuten oon sal to desde banco (caj6n)

Salto oxte1OO al fiaoli 01 b8Janoeo hacia adelante pasando por enoima de la ouerda elaacutestica tendida

Giro adelanto alrededor de la bashyrra fija oon breve apoyo previo de br 11$08

Oombina016n de Illovilll1entoa Oorror hacia adalante y atraacutes 8Uspendidaa de la barra fija pasar a br9V apoyo ae brazo y 1Uego girar adelanY8 alredeshydltgtr do la barra

Tropar (espaldares) (aparato muacutelshytiple soga)

~odar acostadas Roll adelante ro1l en plano in shy

olinado ~vda1 ~ tapa de aa joacuten) - shy

Ron adelante en el uelo

Lanzar reoiMr 1ro de arriba tiro dI abajo

TirlL1 1( juntar pelotas el air Pelotu tuera deacute oanona Llenar (Uuml

o esto Lanzar la pelota OOll impuleo- bashy

1 ane80 hacia uriba lbbooar en lil ces t (250 de alto) -

Lanzamientos hacia el UGlo Punshyter18 a blancoB fijos aro otra pelo ta oirculo dibujado en el suelo O ntilde la pared Quieacuten lOgro8 maacutea blancos

s - - 1 4

Lanzar If rocibir pe1ctaa gran do s If oll1oaa oacuteomblnan4o con 0eroltoi6n a destrezas golpe d manoa Siro~

piques intercalados pases en pOlfio12 no tijas LvMtar llovar (traneportar) BguiJ1brio

Trahaportar pelotas rellenas 16shyv-antar en oonjunto 108 ampp8latoB 7 ~ portarlos (barra a oq)lilibrio bon portea del oaj6n COlchoMtas)

lIqullibri en barra rodonda ( d equ1llbrlo) horizontal oblicua b a shyola arriba abajo haola IIelant If atr t_1 con giros Oam1nar on cuatro patas en el banco (barra red da barra d equilibrio)

~ ce_ el agua If Juegobullbull Ambientacioacuten (oJ arol cioo en q)lB ss

denote el pUJ del agua haoia arri shyba dbullbulld posioloacuten tada _bullir- se en busca de diveroo Objotos)De shylizarse en el agua con un ocxnpai1ero

O - AIl_OO llEt llIlIIIlIIIOO

D - CREAOION Jli[ 9VPIlIIIIO SUgero1 pllUa _te 1

8up18Dte 1amp oruca el pafaao4 tiro po

Solucioacuten libre a dbarbullbull d _vi miento oorrer saltloar girar

Juegos Simple que incluyan oU ras If Al tico 1Iambl oacuten interpretandO catitos o versos hablados (en fUa oadena aiacuteroulo oon pOrt1oospuantes to) bull

Rondae danzas nUevas 1 oonooidaiu Martiacuten Pescador etc

8 10 aIIos 20 a 40 8110 e8oo~ar

oreo1m1ento on euuiacutebo 1n1ieJlsU10ashydo cleacutesUrollo arm6n1oo de la fuerza org6nica y cul Oepaoidad de ooqiexcl dinaoi6n oumen1lada oonolenola ob bullbullti va cla Dedicaoioacuten de aprendi jo shy

Se debo atapl1ta 7 asegurar 1a ea per1eno1a motora exigir la destre z a muacuteltiple incentivar la relacioacuten oon 1amp8 demaacutes en jerolteolones por _

6

rejas Y Juegos coJeOt1~oB

A - FORMAOION llSIOA Fuerza orseacuteiacutel19a fuerza de brazos

y tronoo Movilidad oonBtrupci6n de la poeshy

~

Jutt80S que inolt7ampn carreras OampshyrrftX88 de relevos oarreras da 108 ni meros eto

Trepar (Boga o barra )~ Fo~ de pasajara suspensioacuten o sect

poyo coprar adelante y atraacutes en susshypene16n (barra tija pllUelel8 en disshytintas altaras) bull

iexcloha por y en gr 11 epareque incluyan _jaramp1ampo o tirar el shygo Luoha de loe Um1tes LucilampF una peJoU Luohar en otroulott t IIlD1shypujar a 1amp ooJIPaII a fu a del circushylomiddot 1irar (traoo1onar) a la oomiexclpIll1l ra pllU8 introduoirl dentro del cfr lo

TranBporCll o soportar un peso transportar a un tercero (grupos d a trbullbull) de04bito antrel o ex11en 016 n oompleta enoima de una oompaf1era enP2 s1oi6n de banco

Serpent (bonoo scelera da p4 dalloa) _ioacuten oomo _baj o por ~aa oon un aro o una varllla

1ooic1oacuten arrOdillada oon apoYo do manos en el sUelooon brzos 6E1end1shydOR en linea oon la espalda

Avanzar oon rebotes en esta poi shy016n

Oontrol pelvieno en po81 ci6n d e banco

1) fugaz de poeio16n ouclllla a posicioacuten decuacutebito ventral oon apoyo deacute brazos

Construooi6n del puente llrevo pos1cioacuten vertioel (ojerci t

oilm en grupos de a tree) aircunducoloacuten fli6n y ex t e nshy

i6n de piernas en poioioacuten 8ent8da~ lllll2 moviminto ae b1olcleta en 1 8 misma posi016n pasando a posioi6n deshyouacuteb1to dorsal If volviendo a la po 1shyeioacuten 1n101aJ

MovtDliento Qon impulso en fonnade tij era If de sparar y J1ntar 1 pie[ na en posicioacuten d04b1to dcreel If sEgt tada

Giro y o1rcunduooioacuten del tronoo eacute11 p08io1oacuten entada con piern cruzad tubim oonduoiendo un oompaiacuteiaro hashyoiendo rodar una pelota o Jlevando ushyna var1lla

nvaoioacuten simultaacutenea If eltern d de tronco y piernas desda ~a pos1ci6n d eouacutebi te ventral oon baJanoeo con rl tao veloz tambieacuten oontra reaisteno 1 aacute (pelota varilla)

BquUibrin cam1nando en ascenso o bliO1o transportandO una peloto psa= da (Uoino-ball) oobre la oab

Futrz de pies y de piernas Oepao1dad d elastioidad de rebOshy

11middot Rbot (ve1voacuten eltioo) p adas

y oaminando en 1 barra redonda ( bampshyrra de eq)lllibrto) posio1m de punshytao eacutele pie

Salto ~tens16n haoia arriba con impulso desde la barra redonda (el oa Joacuten o la barra de equ1Iacute1br10)flexioacutentilde plofunda y elaacutestioa al tooar el suelO

Salto extensioacuten hacia arriba con desplaza=dento desde posioioacuten de ou shy

01111as Salto ralUlMbull

llexl6n If extensioacuten abduacuteocitiacuten If addlooi6Jl o1rCUllduoolm del pie en poeio1oacuten sentada If a pie

Trabajo de garra para ~os dedos del pie 118mbi en forma de tiJr tenazas (Tomar la lIIoga la clava la varilla la bolsita de porotos)

PasaJe de la poicioacuten arrodillada sentada sobre 108 talonu a 1amp po 11shyoi6n de cuclillas con apoyo d la PLEgt ta del pie usando o DO el apoyo d e ~an08 oon rebote 1ntermedio~

nevar 7 bajar loe talones ~ o n ritmo acelerado en la barra redOlgta(pl sic16n transversal con respecto amp la barra)

a - liDlTOAOION DampL IIOVIMIEIIIO Oaminar t correr Selticar IOo1t

Oam1nar hao1a adelant y atraacutesen torma ascsnaenh y deaoedente oamA Dar oon elaet101dad aoelerando hUta sel111oarmiddot

ouitnar aoel8lando huu llegar a oorrer

Variaciones da cam1nar pasos peshyqUefi08 Y valooe pasos de gigante ll

oam1l1ar Qon 1a planta del p1e ca mishynar en puntas de pie en torDa tata y raacutepidamp_ ___ _

Oarx-era deacute vuooidad tSlllbieacuten en postas oon ejerc1 tao16n de destrezas IlCarrera de 3 pelotu Ifoonatruir y deetru1r los pintores apurados

Juegos qu incluyen oarreras y ca bio8 d oorredore8 1IVen oOnla1goLa (taaa de la oola dia y nOche en gaf1ar 3 oazar

correr con aoga de sal tar 1nd1v1shydUel hacia adelante y atraacutes Pasa j por la soga coleotiva en movuacuteden t o t b1 soltaacutendOla girandO en el ss to sola O por pareJu o en grupo Oorrer hacia adel8Jlt~ hacia atraacutes t2 madQs Dor la mano una tras otra (co shyla) por parejas con oambios de compo fiampra y oon diversas tomu de Plano

Sal t1car hacia adelante hacia ashytrAe hacia el oostado con giros 82 1 ae por pareJa en grupos

Comblnao16ri-de mov1m1entoaoorrer

i

y sal11ioar alt1 y girar

Saltar con Carrera de impUlso coshymo f orma deacute oombinaoi6n de movimi e nshytos y aumento progre1vo t b1m eal tar encime o por encima de aparatos (la barra al oajampnl

Salto en alto (salto exten1~ b1eacuten oon g1ros -

Sal to en l go saltar al riacuteomiddot Saltoe reoogiendo 1aa piernas o

eeporltndol (obatlloulos) Sal toa con apoyo de manoa Sal to

oOllejo (barra banoo o caJoacutenH ti a m shybien en 1middot0rma de oombinao16n de movishymiento t una suoesioacuten de saltos conejo de dereoha 8 izquierda transformal1n del sel1iexclo ladroacuten

SusPensioacuten - balana80 ApOYo - 1rapar ROd - Voltear

Correr 8UBpend1das de la bSlI8 ron raediacuteo 81ro adelante (eol1isndo una mashyno)

1)1st1ntas oombilaoionee de carreshyra en suapiltuo1oacuten (borra o var111a)ashypoyo en la barra elrededor ds la bashyrra

GirO alrededor ds la barral i 111shyoiando al movilll1ento d de las pi bull r shynas oon y sin awcilisr (oompallsro o~ j oacuten paraJala)

Suapendida de la borra tltgtmw imshypulSO para aub1r al cajoacuten llaoiendo al mismo tiempo medio giro de abi salto oonejo por enoima de la barra

Deds al oaj bn trepar sobre la b~ rra gLtar alrededor de alla y volver al caj 6

BaJanoeo en la sogs suspendida( El gollas) desde al banoo (00)6n) enoi shyma o por encima de obst6OUl08 (cuershyda aluacutetioa banoo oajoacuten)

~oyo fugaz de manos en la barra redonda borra fija paroJala)oon reshybote intermedio en el suelo reoog1en do piernas o nexionando la oadera sin flexionar piernas

rapar en la soga pendida (red de trepar)

RQJl adelante con calr1Ua de 1 mshypulso tambieacuten en oombinao1bn oon eal

to elbti oc de ex1ians1 oacuten y con giro ROll atraacutes tambim en oomb1 n ashy

oi6n oon g1ro r rOll adalante Distintas fO de rodamisnt~

dar en osida (roll de yudO) rodar en poeioiampn decuacutebito dorsal al apoyo de nuca piernas tendidas arriba (1 a vala~ tambi6n en oombinaoioacuten oon r pido pasaj e a santadas o de pie

Impulso para la vartioal oon y sIn auxiliar (oempallara pared) b1m en grupos (d a trs o tro)

odia luna por anoima dal ban o ltgt por anoIJM d la cuerda alaacutetioa ( a la altura d la cadera) lledia lu n a l1bromente Lanaarp1anto l89Po16n~ ~1ro de arriba t~o de abajO

r1ro d abajo a distano1a r a al ~a -

BlIlboque 0011 carrera de impulso r1ro de arriba a di1o18 Puntariacutea a blanoos moacutevUbullbull (aro

palota rodOblla) PUM obre oarrera JuSiO da palota que e1oran al

pase puntariacutea (nombres) JuSi ds ralevo con palo_o Impulsor llaoda arriba deg a diatan

ia (pequllo uUo1ne-ball) _i6Uuml en forma bullbull_3ante a new_oombb Offp lota volado1att bull

LVantar llvar (transportar) lqu1l1br10

Levantar y transportar el han 00

Ui1~zUO~nt~~ ~~~~ incida sobre amp1 1r1U18portarBe mutuashymento oon auxilio ds la varilla gtJ poa de a tres Oaminar en puntas d e pi en la barra redonda (o de squil1 br1o) oalll1nar haoia adalan1 y al teiexcl narlo caminando llaoia atraacute con giros lanoando y reoibiendo palo u objeshytos a1 osm1nal puar por encima de l na var111a o una oompafht18 haoer eshyqu11ibrio por p~ejaa avanzando y reshytrooediendo

Saltar desdo el al por oi m a de la barra baja 1uiexclb1eacuten con gi r 08

nevares a pUn_ de pie altas en la barra redonda (o de equilibrio)

N ampllAll Flotar con itnpulao en posioion d

ouacutebito ventral Estilo pecho Ijaro1shy~ampQ16n de buoeo (oriaacutentaoi6v bajo ashygua) Salto d pie

a AffllO DI RENDIIIIliIITO Carrera llana hasta 50 metros Carrera de releve (vamp1veacuten) ( amo

oompetencia entre grupos Salto en largo aJ caj 6n de sal to Lanzamientos de pelota a diat anshy

o1a Hpelota fuera da limites LanzainientoB da punteriacuteat pelo1ia

eliminator1a oazar oon ~a pelota ti voltear las clavas etc

Lanzamientos de emboque

D - QIllAarON DEL MOVlMllill~O SUgerenoias para movimiento pri shy

ea introdu 01188 en alguacuten lugar s 1 n ruido desJizarae sigilosamente (esCJ rrirae) oaminar sin ruido COLlO bull n flltortto cEUD1nar apurado con paaoe OC titobullbull

Soluo16n Ubre a deberes de mortshym1$llto oon la pelota 00ll ~a eoiexcl8O(Xl la compaftera en el grupo

Jues08 libres que inClUyan carreshyras 811 forma de rondas (portonSIllUE tes o postes)

Rondas danzas nuevas y oono01d_ hLos dos JWls1ooetl t MI molino uacutelb1amp oalle ttm oarretero eto (oon i Jl shy

terpretampo1ampn uioa de la letra)

III

10 a 12 alIos 4deg a 6deg afta esoolar OOmlletl88oi6n entre el ore011D1ento

en sil to Y en ancho relaoioacuten favoshyrable entre peso y fUerza equilibrio p81co-lisioo y pred1sposioi6n par e el rend1m1ento osad1ainio1aoL6n de una concienoia 8 ~a rorma rttlao 16 n oan el medio ~b2ente gooe de la oacuteom peten01a

Se debe preeentar lDB3oree exigeiexcliquest c1u aJ rendimiento en lo que se reshyfiere a fuer_ y resistenoia Captar la habilidad de mov1m1ontltgt y apro e shycharla para educar torma 3 r1tmoOUishydar el oomportamiento en el juego 00shy

leot1vo l en las competenoias

A - rQRMACION FISlCA Fu~a~lm1ca 1uerza q~tronco

Y de brazos ~ Movil1dad construooi6n de la p~

tura --Correr oon intervalos en que se Q mina distancias alternadas de liO a shy20u metros oarrera de paulat1no aushymento hasta un total de 1000 metros t b1aacuten 811 forma d oarrara por rejas aJoanzar adelantarse

~epar y desplazarae en susp e n shyeiampn 811 la soga o barra vertical Bashylanoe an lss argollas pasando pos1 oi6n hor1Eontal al balanoearee haoia adelante ~

lampsaje veloo a la posici6n de vOl t10al oon ro11 a continuaoi6n j oompe shytenc1as que incluyen empujes y atraoshyc1ampn bull apartar a la oompallara dal banshyco o del Qaj 6n rompar una mu1ti tud P ra lograr peaarjresJ1zarlo en form a de grupos

Trclsportar La Oarretll1a (aushyxil1 toma dal alo) n j1ne1emiddot transportar a la oompal1era Oempalleshyla midadegshyen grupos de tres balanoeo de un oempallaro desdo la _io1oacuten deouacuteb i t o doraal8 axtens10n dorsal total y vo ver a la pos101ampn inicial

B---z)

(awc11iare a oada lado)

Por PSjaa lograr la ext nshyaiampn dorsal total desde poe101oacuten sen- ada eapal4a oontra sapalda traoo1 narulo d loe braSS08 por _cima de la oabe lttOn y sin elevao1oacuten de la 06shyder

9 8

~shy~~

_1 ampi)-~ lIxvon16n y fJex16n del tronco de

de la poaici6n arrodillada con apoyo de manos en el suelo brazos exten d i shyd 013 en linea con ~a eSpalda middot-con Y sm auxiliar

kvsnsi6n del tronco ~ rebote y pa saje a pos arrodillada desde la poa cl6n arrOdlllada sentada sobre los ta lones~ Oontrol pelviano 8ll posioi6n iexclrrodillada sentada sobre los talonea_

Ejeroitaoi6n del apoyo alternado de manos en el suelo enmiddotla pos1 e 16 n decuacutebito ventral con apoyo de brazos

~~nL-middot Las maneoillas del re

1 Oj 11 4 Ej ero1alos por Duejaa en la misma posioi6n golpear alternadamanshyte la mano de la cQ1nPliIfiera~

bull I rttltl

Deacutespegar ambas mashyDIllUJO nos 4el suelo desde

la misma posici6n lIxtonsl6n n_oacuten torai6n y el

ounltUoci6n dal trenoo desde la po s 1shyeloacuten sentada piernas separadas o Seacutenshytada piernas oruzada~ lOa miaJllOS moshyvimiantoB tambieacuten oon una pelota una vuiUa o un aro

O1rounduoci6n do pierna hash por enoima de la cabeza desde posioioacuten d~ cuacuteb11o dorsal

FUerza de pies fuerza de piernas ~apao1dad de elasticidad de rebote

Flex16n de piernas lenta y de reshy)ote tambieacuten oomo ej9lo1oio por Jla

1Jushy~ar la palota (dribHng en o11u

gar) AOompaiacute1ando oon rebote eluacute1rJCQ de todo el oU6Xllo

Rebotar ampn poe1oi6h de cuo11~laet awuntar el mov1m1ento hasta lleg a 1 a la utensi6n alternada de ~ae piershynas (dan rusa) haoia adalante y h e1a el costado

Salter haoia adeJante con rebo t e en posioioacuten de eucl1lJas Caminar en posicioacuten de ouollllalH $le) enanomiddot

Pasaje de pOsioi6n arrodillada SEIl tada sobre ~Oe talonas a ~a posio i6ntilde do cuclill

Salvar en barra redonda (al eajoacuten o la barra fija) con apoyo de manos desde la posioioacuten de cuolillas

Salto extenai6n desde pos1ci6n ou ol1l1as tambieacuten sal to extensioacuten des

de un aparato despu6s de apoyo fuga z cte p18S

B - lIUCAOION DEL MOVIMIENTO Caminar correr Sal ticar saltar

caminar haai a adelante y atraacutes EIll 1 mea recta y liacuteneacutea circular 1naivishydUalmente y por parej~ tambieacuten 4

tornando la velocidad Caminar aplicando en distintasfar

lilas le pos1016n del pie y la ubioaoi6ntilde del poso del ouerpo

Oombinaciones de oaminar oorrer sal t10ar oon r1tmoa simples y for m as de ubioao16n en el espaoio tambieacuten ~ mo trab~o Clon oompafteraa y en grupos

FOJmaS librea de largadas para o~ rrera

Camprrara de reJeIToVaiveacuten y posta en cirouloiexcl oon oambio alternado de 02 rredor

Oarrer-a de obstaacuteoulOS por eno1m a da V1Illas bajas

Oorrer aalt1oar hacia aacutedelan t e hacia atramps T al ostado con la ershyda tllmbim adocuaacutendoso a la oompalleshyramp o al grupo

09rrer haoia adelante y atraacutes en curvas 3 oiacutercrulOs Saltioar con val1a o1otutEl r1 tmioas muy alto muy a rai del suelO aumentado con rebote inter medio shy

Oamb1nao16n de movim1entosoorrer saJt1oar y girar Soluoionar el deber por pareJ tul y en grupo

EJercitaci6n para desarrollar la fuerza explosiva d salto y la habil dad $1l eacutel salto salto en largo oon aUmento de aarrera de impulso tUlb1aacuten oon pique del cajoacuten de la tabla de pique salte en larampo sin impulso teiexcliexcliexcl bim en forma d salto triple Salto en alto buscando distanoia el mis m Q

tipo Sal te en al to oon oarrera de i mshy

pulao riacutetmioa Pasaje de la oarrera amp1 sal to nerabajo en el tdre

Saltos recogiendo las piernas oamp rando oon carrera de impulso

Sal tos con oambio de piernas Carrera aaltandc y pasoe altos Saltoa enoima y por enoima de ob

tampOUl08 Saltar e cucl1l1as y p aj e ooneshy

JO en la parale1a a altura desigual t ambim oon giros o-

Sal tar a profUnd1dad tambieacuten en QomDinaci6n oon ro~l ~

Saltar a cuel1lla al caj 611 ( b ashyrra) bajar oon salto extensi6n

Pasaje de costado y de pechO oon

tijer de piernas por enoima d 1shybarra flJ a a la al ture de la oadera ( caj oacuten barra redonda) bull

Saltoa oon apoyo de marutB aepar~ do piernas por encima de un oompattero

o~ el burro( bull t to rango)

Suspensioacuten balanceo_ Apoyo Xrew Rodar Voltear

Balancearse en suspensi6n de roshydillas n la barra y sol taree Q~enshydo de pie Balamploep por arriba y bashylonoeo por debajo d la barraf1ja(p ralla distintas alturas)

Balanoeo oon giros en la BOga SU pendida o las ariexcliexclo11 Subir la par 1 ala con tdro de ouerpo en la paraleshyla a distintas alturas~ SUbir con ap2 yo de brazo

Saltoe ocn y sin oambios de frenshyte en la paralela partiendo de po s 1shyoi6n firmes jropar alrededor de ~a P ramp1ela a dietintaa al1rur

Roll adalanto roll atraacutes en di tintas (lomb1~ aMe y COmO trabajo en grupo

paaaj e de vertioal a roll adelanshyte con auxUio de la oOnlPa11ela Ro 11 direoto del pique al oaJ 6n en oombina oi6n con salto extensi6n o salto oontilde piernas reoogid~

Media luna con oarrera de impulso intenso Volteo de espalda o de nuca desdeacute el oaj 6n a la al tura de la oad ro Lanam1ento reoepci6n f1ro de arriba tiro deacute abaiexclt o

tiro de uriba oon p~otae gra nshyde y oh1ouJ oon oarrera de 1mpulso

Golpear haoia arriba (alevar o n rebote) pelotas livianas en pases o oontra la pared (v61e1bol )

Pinar en la oarrera Y en el pue (dribling y pase) (baacuteequetbol) Peses y recepoioacuten de la pelota en distintu f O1ma8 Bmboques con carrera y salto Bateo de la pelota pequef1a con valilla o bate

Lanaxdentoa dribling reo e pshy

10 11

oi6n da la iexcliexclelota da gimrulaia (dOg grande) en combinacioacutenes r~~oaB con oarrera eaacutelt1coiexclleDote albtioog 1shyrOQ avanzando y retrooediendo Leventq llevar (trensJ01tar) Egug1br1o

Levantarse dea-d~ pos Q160 de banshy00 y sentada soportando el peso de ushyna compantildeera nLa torretl

PasaJe lento y Veloz de la ooacutempashyfiltra por enoi~ le la cabeza desde P2 101M da raquo10 8spalda contra 8apalda

x8Il8ptar a la QOmpQjera glliexcliexcl dola en01ma de los hombroe IJinete eiexcl tO MOarrerade- oarros fl t IIOompafie 1 a t 1e$amp11 middotPez Vl)jador1l t 11 Oarrera de 1aes Palo1l0lJ (llI8dinino-ball)

- Hacer equ1t1br10 con una var111 a sobre ia mano 8antaacutendoeamp aco8taacutendQshyse y levantaacutend08i8

CorrGr y salt10ar en la barra reshyd_ (barra de equilibrio) lJero1- 010s Por par_ijaIJ en la barra redoa da ampsquivarse pases oon la pelota

~

lIetllo espalda Lareada y giro vuel toa Saltos simples de pie y de cabeza

( $alto paquetff bo~ba sal10$ oon cairen de 1mpullJo sal to de largada)

Buceo a profUndidades Nadar trarrSportando algo a Blgtuacuteen

e - lJljlNTO DEL RlINlll)IENTO Oatrelamp llantl de 50 y 60 m~

Poete en ciacutercUlo oon entresa Q a testimonio aObre la carrera

Sal100 dan largo con impUlso (tabla de raquo1que 080 m dol caj6n)

Salto en alto con impulso~ Lanzamientos a distancia (pelot a

c~ca-beiabol-pelota de hendbol (b ashyl6nl pelota d csto)

- Juesoa deacute oompe1enoia~ pelota voshyladora (de oesto diez pasee pelota ~ lililillatolia pelota oazadora baacuteaque bol Coacuten reglas simples

CumlUuml1r la prueba que exise la 82shyo1edadalemana de aalvataje para nashytaoioacuten libre (15 minutos salto del trampoln de 1 m )

Carrera de na~aoioacuten hasta 30 m

Saltar el burro en sal 100 rango Pasaje por aacutentrampR9di0 en 01 c~6n

transvGrsE4 Balanceo en la barra ti shyja coacuten salto extcsioacuten por coima de la cuerda alaacutestica

2rePu en carrera la soga (] la b rra V$lt1oal Comb1naci6n de movimieacuteliacutel tos paa~ e fugaz por la vertiooJro11 adelante ud1a luna

raquo - OREAOION DE MOVIMIEN~O S~~sranoi8S para movim1entoslalto

bajo ab1erto-oar~ado ampl1o-estr e shyoho veloz-lent()~

Oambiuaoi6n de movimientos rodar y girar saltu y g1xtar t lanzar y reshyoibir (palota varilla) y ctraa maacute bull tambieacuten con la cQI1paflera y cm grupo

Girosrolla 1 volteos en al agua orear movimientos seguacuten r1 tinos da

dos Ju~o de pr~tas y relSpuee tas med1ante golpea de mano golpes de pie Em fA1 suelo con palillos sonoros

Danzaa conoCjdas y nueves el poshyema de Londres Danzaa con carreras Fampet sieteaaltos y otros maacutea

IV 12 14 elO 6deg a 8deg ano escolar

Iranetormac16n en la oonr1gUlawm fiacutesica oreoi~1eacutenvo en alto ~tens1fl cado QOn variacioacuten en las proporcioshynes menor resistencia a la 18t1gadi~ m1mlo1M en el gOCeacute del movimiento y en el dominio tisioltgt Al telaQ1ones S taacuternadu de la armenia tisiOO-Psquishyca al in101ar~e ~a pubertadjsutoesti shymaoi6n inestable inseguridad en el shyoomportamiento para con la sociedad y la autoridad Se debe exigir rendimientos diferenshyc1adoamp de intensidad variada atender espeoialmente al fortaleoimiento org nico y aL crecimiento en ancboDar lB gar a 8$lU1ac1011elEl de 4x1to foment a l ~a autcdeterminaoi6n oon deberes de r~Bponsab111dad inherente lograr el trabajo p~r grupos dar oonoienoia de higiene y postura

Aacute - FORMACION FISIOAacute luerza orgaacutenioa tuerza de tronoo

y braiOs

Movilidad construccioacuten de la poampshyE

Carrera con intervalos en que se oamina distancias alternadas de 8 O hasta 200 tl bull carreras de paulati n lt)

Blullento hasta un total de 2000 m

Giro por arriba y saltc extens16n v or debaJ (] de la barra fij a la parashy1 ela o las argollas Vertical

BalanceoEl de tronoo brazos y p1e1 nas en forma de pampndulo y o1rcund u 0shy

oi6n (aparatos manualbullbull) Inolinaci6n teni6n y oircu nshy

ducc16n del tronco en posicioacuten arrod 11ada y de pie tambieacuten en oomb1na~ oon balanoeos y rebotes elaacutesticos

Oonduooioacuten de 1as piernas flexioshynadas o extendidas en PQsioi6n sentashyda sin anoyo ce manoe y pies

Forma de la poaioi6n deouacutebite oon apoyo de btazos giros pasajes P en tremed10 y altarnando deouacuteb1to _tral con decuacute~1to dorsal fUerza de pies y de piernsa Capacidad de rebote elaacutest1co

EJeroitac16n en eeparar los dedos del pie entre si haoer garra oou eshyllos no soportande y eoportando el p 80 del cuerpo

Rebote elaacutestico looal1zado en el pie

Rebote elaacutestico cam1nando y aumen tando progresivamente el paso~ -

Distintas ubicaoiones del pe80 del ouerpo en 1a iacutelexi6n profunda de rod1 llas al caminar haoia adeJante hacia at1s hacia el costado

Sal toe oon pi es juntos en oombin oi6n oon sal tos tijera~ saJ tOa sepa shyranda las piernas o reoog1mdolas

Salto extans16n con giro deSde o~ 01111

B - lIIIIJCAOIOK DEI MOVIMIENTO Caminar oorrer Salticar saltar Ejeroitaoioacuten del caminar elaacutestico

erguido oon especial ateno16n al trashybaj o de los pies y la postura de 1 a

cintura pelviana de la cabeza Oaminar en curvas oIacuterouloo Ochos

espirales hacia adelante y atraacutes ts bieacuten llor pariexcla

Largada be a de carrera Ejeroitaa16n para desarrollar la

sensibilidad para ~elocidad 1 carreramp Pasaje de teatimon1e sobre la cashy

rrera Correr y sal ticar haoia adelan t e

y atraacutes tambieacuten en cUrvas y adecuaacutenshydose a la campanera con variaciones en el uea del espacio

Correr oon Ti tillos veri aaos hao i a adelante y atraacutes tambieacuten como oombishynaoi6n de mOVimientos

camtnar y oorrer an combina C 1 6 n con impulsos del tronco impuleos de piernas tambi6n adecuaacutettdose a la oOJa p afieacutera o al grupo

Salter con la cuerda 1nd1vi d u a 1 en distintas formas y con ritmo vashyriada

-Formas baacuteeioas de la ejerc1taoi6n del salto

Salto an largO-salto reoog1endo~ bas p1ernas al pecho pique y caiacuteda

Salto en alto-sal to reoogiendo 2 bas piernas al p-echo1 estUo oaliforshyniano y eat11-e barre11-rol (ritmO de la carrera de impulso)

Seltos oon giro tambieacuten por paxjiquest jaso

Sa1tos con toque de una pierna en la otra pierna en distintas reaJi z a ciones flexionadas extendidas

Saltoa encLma y por enoima de ap~ ratos con piernas recogidas extend das separadas con giros ymiddotvolteos

Saltos oon apoyo de menos sal t o recogiendo piernas al pecho sal t 08 de nanco saltos aenatando piernas bull saltos de espalda al aparato

SusPensioacuten biexclanoeo A-poyoWepar Roder f volteos bull

Balsnoeo oon impulso iluependida e con cuerpo extendido tawbin con gi shyroa (argollas soga suspendida barra

13 12

fi~a tambieacuten en combinac16n con el caj oacuten) aida al final dal balanceo I dolonta If atraacutes

BalanoeQ en lae ago~las oon pas J fugaz por posicioacuten de nidO y fl ashyx 16n de oadera

Balanceo con apoyo de man08 en la paraJela en oombinacioacuten con pasaje a poaio16n sentada pas8J ee de espSl da 3 psaaj esmiddot de peoho tambi 6n oon giros

Pasaje de peabo con middotp1ernas reooshyg1doa la paralol (o p alel a di tintas oltur )

Subida a ~a paralola dede impelshyeo abriacute perpendi=or Oollib1nacioshyn bullbull lIlIUacute tipJe de subir If salir n piernas recogidas balanoeo arriba y abajo balanoeo alrededor y giroe en la paralola a distintas alturas ( bull barra fija oombinada oon QSj6n)

Oombinaoioacuten de roll oen z_lmlli shyda

Pasaj de vertioal a rollo Volteo de nuca rond6 y salto en

fuer dede al oaj oacuten a la altura d e la rodilla en oomb1nao16n con subidas simples

Kip oon auxiliar (grupo de tres sogas vertioale8 argollas)

Lanzar reoibir firos de arriba tiros de abajo

Lanzamiento a aistanc1a de la peshylota de beisbol desde una liacutenea

Pioar la polota haciendo b i o de lugares de ubioaci6n oon compafiera 581U jugar manteniendo 1amp palota en ol aire (Voleo) t bU por anotma de una red (v~le1llQl

Dlib11rtgf pivotf emboques en jueshygo oon la compeflera y en peqUentildeos sra pos (baacutesquetbdL

Dar debeles de jU~o a peque f1 o 8 grupoa para ejeroitar ataque y defenshyea Lanaamiento de la pelota oon agashyrradara de Ouero (1 kg) oon c1rcunshyduoQi6n de brazo con y sin giro del cuerpo

Lanzamiento y reoepoiampn da la peshy1 ca en la oarrera en oombinao10 n e e

ra o en grupo Hacer rodar y pioar la pelota en

comb1riaoi6n oon carrera s~tioaacuted~~ tos y giros

Lanzamiento de empuj e de u mediel n e-bol con una y oon dos manoe tamshybieacuten haciendO un veloz giro antes de recibirla

Lvltar Jlvar (transportar) lIgUil1brio

Levantu y transportar a una ooJOshypallera

Jrwurportar de a grupos de tr e s tambieacuten ~Bando una varilla en forMaS libres twnbiampn como oompetencia opo tao )

Equilibrio en ~a barra redonda b Ja oblicua y alta (barra do oqu111- _ shybriol tambi en oombinaioacuten oon J

-goe do polota

Nadar Estilo orawl Pulir las jonicae a giros lloll adolant y atraacutes baj o ol a shy

gua BuQeo protundo desde posioi6n d e

n ataa16n amp108 vue11iaSl y or1entac1m bajo al agua

Transportar algo O alguien en eacute8shy

tUo bullbullpelda Bjero1taoi 6n deacute saltos ejero1c1os

d tor d Mtrada al agua

a - 4JJJIlNTe DE RllNDllIEI1TO Grupo o de la IIIna1gnia deportiva

juvenll al~amiddot Oll1rera Jlanal 6Om 75m 1000 bull Poeta en oirou10 (75m) Salto ao largo (oon tabla do pi shy

que Salto en alto (oon varilla) Lan~iento8 a distanCia (pelo t n

oon agarradera) t pelota de be1abo~tP lota de handbol pelota de cesto) bull ~Juegos de oompetenoia basquetaatj bOl voleibol

Carrera de nataoioacuten 50 m Nadar a ditano1 ba30 el agua

Solvatajo

zambullida de cabeza desde trampg lin ae 1m

(JaUlA FIU1sversaJ1 Pasaje lateral oon apoyo de u na

mano Qon alloyo f~az de il1eJ pllS6Qe ~ teral con avoyo de una mano con piarshynu Juntas salto ladl6n salto sepashyrando piernas

OaJ6n longitudinal Ratlampoiexcl pasaj e de pierna por afueshy

ra rango pELeampJ de piernas por entr modio

Parallamp Balanoeo iexcl salida late r al d flanoo cen piern juntas

larra fija Subida a 1amp barra con imshypulso de les piernas 3 enrosoando el ouerpo alrededor de ella hasta apoyar el ouerpo extendido sobre ambos brashyzos (la barra a la altura de 1a oabeshyza)

Combinaoiones de diversas for lila de subida satida y giro ~rdeaor de 1a barra (peralU a eltur designashydas) bull

1ropar por eno1lia de ~a paral 1 a a distintas alNrae en forma de COIllPsect tenaa

ROIIdb Combinaci enes pasaje fugaz por

vut1oaJ 1011 adelante lol~ atraacutes media luna rond6

lquU1br10 en la barra ol ta o en subidas y salidas de forma definida

D - CREAllIO AA MOVDIlliIIDS

Egtparimantar r oaptar la oeJ1d a d de lcs movimientos dirigidos mov1miall to de impulse movimiento vibranteba lanceo (8Wing) pra816n golpe mpu je (aparatos manuales)

Oomb1nao16n de mov1m1ento$correr y g1rar~ balanoear $ girar baJanoear y saltar altar y girar tambieacuten con elementos oorrer y girar lanzando y recib1endo (pelota - varilla)

Juegos de movimientos (ooreograshyfiacuteas oreadas) en pe~uumlos grupoetamshybi oon pelotas If soga ind1vidu al inoluyendo tamb16n cortos 1nstrumon shytoe tamboriacuten varUlas sonoras ciacutemshy

oaball1to 31 quieres bailar O O n maestros La tijera Los caza d oshyres y otros

v 14 a 16 alIoe 8deg a 10deg afio esoolar

Se inioia una compensacioacuten de las proporciones por medio de un aumell t o de oreo1li1l1ento en ancho Las reservas de fuer~ son relativamente breveBo~ mo consecueno1a de1 prooeso aoelerado de oreill11aoto y maduracioacuten Se defi shyne al movimiento iexcl el dinamiemo hampiexcl oonciencia de la esQtlo1 a de movimienshyt08 Goo en ~ JmUumltipl10idad de movl miento Oomportamiento regido en torshylila acentuada por los eentim1entosOr ce el 1nteramps en las peraonas hay n oosidad de orientarse seguacuten alguacuten 1shydeal o eJamplo

Se deba Fortifioar 108 6rganoa oonstruir le poatura fomentar la dishyferenoiacioacuten de movimientos raquoea$ r shytar la oono1eno1amp de la nu1dez de m2 vim1entos combinados If hacer experieiexcla oias en trabajo oreados por ellu tender preferenoia sin descuidar la multiplicidad AacuteUJIIentar la oapla 016 n y el dominio d~ juego fomentar el oomportsmianto 11m~io~correcshyto Inoentivar el deseo de auto forshylllaoi6n dar luampar a comjlsrao16n de ras dimtobullbull

A - P0RAOIOK FISICA

carrera con intervalos de oaminar If trote Ditanoi alternad de 80m a 300 lit carreras cen pauJat1no sumen t o hta un total de 2000 la -

Ouraras a oampo travilllaa (aacuteeoenshydente deacendente obataacuteoulos)

sos por arriba por debajo rededor ( barra fija paralela a di shytinta eltur argollas)

JloV1m1entoB de 1mpuJeo 1 balsno$o con pasaj fluido lI~ero1taoioacuten delan zam1ento_ empuje y reoepcioacuten con ~e= 8as (pelota oon agarradera) J madi 01shyne-bol bala pequefta)

SolturafortaleollWmbgt de la oin1i riacutetmicas libres haoia adelante8traacutee Zbullida de p1 doSde el trampe balos ra esoapular en trabaj o Clon apara t os l al costado tUtbieacuten oon la oompafie- lin d 3 m Danzas conooidae y nuevas IICorre de mano y por middotpereJes

1514

Flexionell de p1ernss -ltas- fl x10nes de tronco con pasajes impulsishyvos tambieacuten en loa aparatos ( balr a redonda - barra de equilibrJo)

Fuerza de pies y de Piernas Capaoidad de ~ebote ellSt100

Flexiones de piernas con rebote e leacutetioo aobre le oarrera y el saltooim siros y vueltas enteras

Auto control dal trabajo dal pi al correr -y al oaminar f oorrer desoq zas

Directivas para trabaio 1ndepe nshydiente ele compensaoioacuten para debiacutel i shydad dal pie Auomasaje

B - EDUOAOXON DEL WOVIMIENTQ Caminar oorrer Salticar saltar O8m1nar y oorrer con variaoi o n e 8

en el ritmo y en el reoorrido Aumento del movimiento= oaminar y correr oorrer y ealtiaar oorrer y saltar Fij aci6n de b seguridad r1 tmi o a

por medio de la adaptaai6n a r1tmosd dos

Oaminar y oorrer oon balanoeosta b16n oon giros Entrega del test1 m 0shynio de postas en la distanoia reglashymentaria Cliacuteltrera oon val~as por enc1 me d-e 3 o 4 vaJlas shy

F1jaoi6n de la tampcnica de ealtos Oarlera de iqiexclulso personal para

salto en largo y salto en alto Sal to eJl alto tamponioa del saJto

reoogiendo ambas piernas al pechoesshytilo oaliforniano y barrel-roll

Saltos con giros saltos altern~ do piernas sal1xJ oon toques de p1ev riaoione8 seguacuten ritmo y reoorrido

Pasajes de pecho oon apoyo reooshygiendo ambas piernas al peChO y pas j e de espalda apoyando un pie en tij ra tambieacuten oon giro (oajoacuten o barra)

Suspensioacuten balanoeo Apgyo trepar

Balanoeos en la barra 11 j a al t a picando desde al oaj 6 Ejemplos Balanoeo adelante balanoeo

16

a trie aaJida Bitlanoeo adelante media vuel tas

lida Balanoeos en las argollas tambieacuten

oon la intensifioaoioacuten del impulso pcr medio de la suspensi6n en 4ngulo

PasaJe oon apoyo y paao tijera de aoatado oomo deber de grupo en la pashyralo1a

Salida d la paralala deapu6s del balanceo en apoyo pssaj El de e6paJd~ de costado con tijera de pecho co n tijera y otros tambieacuten oon giros

Combinaciones variHe de apoyo es pujesimpulsos arriba e impulsos por debajo enla paralela a distintas alshyturas

SUbidas y salidas distintas tamshy bieacuten oon g1roa~ ~

En 1 final d la peralala p ar shytiendo del saJ to hacer voltea desde el apoyo en flex16n

lfolteo desde la vertical en 81 su lo con auxiliar

Lanzar reOibir Tiros de arriba tiros de aba1o

Especifi0aOi6n en la ~onica con la pelota tamb1ampn por pareiexclsa y en grupos_

Saque pique rm la red y blOllue o ( vola1bol)

Ataque y defensa (bsquet y handshybol)

LMssmiento de jabalina y de bala con carrera de iEpulao

Lanzamiento de la pelota oon agashyrraderaoon giroB4

Levantar transportar Equilibrio

Distintas subida a la pos1o de pie en la barra redonda alta tambieacuten partiendo de oarrera de impUlso

Flexiones de piarnastposioi6n de paloma giro pasaje a posio16n sent~ f da leventlindose en la barra redon d a alta (barra d equU1bri0)

1M Ampl1aoi6n 1 profund1zac16n~ 1bullbull

teacutecnioas de nataci6n NAriposaDelfn Juegos Oon la pelota de water-poshy

lo Ej eratacioacuten de sal tos carrera ltil

1mpulso ~ pique

(1 - AlJIill1ITO DE llENllILIrENT9 uInsignia depoltiva juvonil ale~

nall Grupo B carrera 75 iexcln 100m 100Om Postas en ciacuteroulo OOn distintas shy

distanoias bull Sal to en largo Salto en alto Lanzamiento de la pelota (Ion agashy

rradera lanzawiento de la jaballna~ Lanzamiento de la bala Competenoias baequet handbolCoon

reiexcllomento para eal6n) YOleibol

C~rera de natao16n 5Omhaeta 100 m

carrera de distintos estilos ypos ta de distintos estilos -

Certificado baacutesico de la SOQ1edad Alemana de Salvavidu

Vel trampoliacuten de 3 zambUllida de frGllte da espalda sin pique

Zambullida d espaldas del trampS lin de 1m

Mortalu ade1ante del trampOliacuten de 1

7 Pa8~j es de pecho al fren te do COA taco al aparato oon apoyo sellaran d o las piernas (caj6n la barra redonda la llarra fija)

Jasaj es de frente y de oostentildeo con movimiento de tij era de piernas ( oc a shyj6n transversal barra redonda barra fija paralala)

Roll y vQlteos en el euelo Suceeioacuten de ejeroiCios eJeg1 d o a

libremente de estas formas baacutea1c~~ b ieacuten combinando oon distintos apar Q

tos

D - CREAOXON DEL MOVIlIIEN~O Combinao16n de movimientos creashy

doe libremente con peJotas varilla o bala aon la oompBi1era o en grupo Elaboracioacuten middotde las formas libres de danza tambieacuten en baSeacute a antigu El s y nuevas formas de danza Cuadrill El

danzas en oolumnas de dos ri tmos( bSJ dear y Dreb1el danzas de ooreograftas -al baUe hilendero- y otroe)_

VI

16 19 antildeo 10deg a 13deg afio eacutesoolar

DeriUnao16n de la tuerza y la re shyaiatenciaJ COIHuumlus1oacuten de la oonformashyci6n fiacutesioa perfiladO progresivo de la conformacioacuten f1sioa esvirltual y psiacutequioa Fijaci6n dal tUo par s 0shynal de Plovimiento Creciente capa o i shydad de jUicio oomprensioacuten de la BUshycesioacuten de movimiantoa y etecrtos de eshyj aroi taci6n

S debe lranslll1 tigt (cltntlfkiexclOlltll) teacuteon1oas preoiswf apoyar lEiexcl delineashyci6n indiVidual fanentarla l1loe oi6n lleepartaacuter la vollintaacuted de ej ere

taoilmr iMdillento llar lugar a la V1ven1gtimiddotqus1gnif1oaacutepeacuterilIacutelen shy

tar su propio limliniacuteleacuteilto hilflIacutegt AfirlllBt la oonoienoia de higiene

~ - F0Rl4CIW nsw J 1Iuer orgdolt herRoacute gyos

y de tronoo 1 c- MovlliSad-coMtruJto141V4e la po

tura - EJeroitaoi6n de la resisten e 1 a

cuUiet-a a d1farentes distanoias lf ashydar- Hemar- Eoquisr

llalcaos en la barra fija 01 t a pUaJ e por arriba

Combinaoi6n de ej eroioi 08 eJeg i shydos libr-emente de las for_s baacutesicas con fluidez en loe oambios y repa t 1shyeiones

Prestar espeoial a~eacuten4i6n a la ex tens16u t la elaogaoi6n shy

Por ejemplo de Posi0i6n inicial Bentad~ piernas separadas fle~xi 6 n del tronoo impUlsiva con rebote alshyternado (lon posioioacuten oeOUacuteb1to dorsal pasaje de piernas por enoima deacute la o~ beza hasta tooar el suelo -oon puntas de pie- Piernas extendidas de all iacute pasar a extensioacuten de piernas arriba) poyaQu uacuteni oemente la cabeza y nu e a en al suelo Habiendo realizado ea t a suoesioacuten deacute movimientos v~iAacutes veces rodar ~ posi01oacuten de oualillas t seguishyda de salto extensi6n para puar a P2 oioi6n de firmeS

17

Puare de pies y de piernas Capacidad de rebote ~iat1CO

Combinaoiones fl~das de movim1~ tos que 1nOluyeuiexcl j)osio16n de rodillas sentada sobre 10s talones ouollllas saltos itensioacuten tlex10nes de p 1 arshynas y otru maacutee

Ej eroicia mUacuteltiples de extensioacuten y tort~eo~ del pie al oaminsrco rrer rebotar en forma de combinaci6i ritmioa de movimientos

II - EroaMlIOI DE MOIIlIlEIUUacute Caminar t correr Salticar salter Combinar oatn1nar rebotar correr

y salter en ap11 oao1 onea 8 egUacutell 1 a for ms y el deber dado

Fijaoi6n del estilo en carrera y la sensibilidad par ~a velocidad

(larr de vellae Fijacioacuten del bullbulltilo de selto en

largo y en elto

SUSpl)eiOacutellt balanoeo Ap9lo trepar Rodar1 vcltear

Pasaje por encima de la barra fi shyJ a alta desde l balenceo dendo el d01 eo al aparato en el momento del pasashyjo

SUbidas balanceacuteoe aJrededor o por debajo en combihao1onea de 1a bashyrra tija y el oaj6n (parelela a disshytintas eltura)

Salidas de frente al aparato desshyde balanoeo de apoyo en la paralela tambiampn oon girobullbull

Subidas a la paralela desde pOBi~ oioacuten firmabullbull

Desde balanoeo deacute apoyo en la pashyralela pasar a flexioacuten de brazos El n el lllODlen1ia de extenai oacuten atraacutes i y real zar un volteo

Oo1choneta i0ll atraacutes paaanio ~ geramenta por la vertioal

Lapzar recibir ~1ros de arr1~a y tiros de abajo

18

Los deberes de las edades anteri2 res aplicados en teacuteonicas y taacuteot10 a el

de juego bas~uet handbol~ VoleibOl Lanzami enta del disoo Preoisar ltiexcls teacuteonicas de laniexcliquest a shy

mento de JabeJina de la p~ota lt o n agarradera y de la bala

Levantar transportar iexcliexcluilibrio

Combinaciones elaboradaa libre~ te en la barra redonda alta Con aumeu to de d1ticultad en el asoenso y 1 a salida

NAlllR 1 --Praoieioacuten en laS teacuteoni o d todo los est-los~

O - AJMEIlro DE RENDIIJIENTO Inignia deportiva ~1JVanll elell

llna Clase A ~ lIacutelsignia deportiva alemana ll

Carrera 75 m 100 m 1500 m Salto en largo Selto en elto LanzlUDiento de la peJota Clon agashy

rradera de la jabalina del disco Lanampamiento de la bala Jjquet handbol vola1bolh6ckay

Nadar en velooidad lOQm200 m Oertificadc de rendimiento de 1 a

Sociedad Alemana de Salvavidas zambUllida de oabe~a haoia adelan

te y atraacutes y ~rnortalll adelante ya traacute del trampoliacuten de 3m

SUcesi6n de ejeroio1os eacutell QPaacuter ashytoe y oolchonetas elegidas libremente

Plec1siaacuten en la fonna de ej eouc-im y paaaj e de un mOVimiento al otro J

D - CREACION DE MOVIMIENTOS

Danzaa ritmioas y ooreograacutefi e a s propia9 tambi6n oon acompa~~ento~

Danzas europeas y oaracteriacutestioas de estilo Contradanzas inglesas ron OacuteOacute franoeacutes danzas suecas y otras -

Danzu nueVas 1I0iroulo alegre1t t

ti ditmo doble en ciacuterculo i 1Ronda de ha 1 anceo ll y otras shy

vauacutellES

6 a 8 8[10S 10 l 2deg 8f10 esoolar

Fas finel d la primera etapa del orecillliento condioiones O1roula t a shyriaa favorables neoesidad motora ashy~entuada Predominio del ego~eve o~ pacidad d oonoontraci6n lsaaje di la edad dal juego a la edad del aprendishyzaJe Se Jlebtir pt el gooe de o T 1shymiento y aumentarlo respetar el jueshygo in41viduel y tender hacia la inoo poracioacuten del nUlo al grupo variar y repetir los deberes (as refiere a 108 problemas del movimiento qUeacute da al prg f eaor y que el alumo debe resOlver) lograr -qna suoeai6n de losmiddot juegos pr~ eeoolares AOTIVIDAIlllS IDENJICJlS A LA lIlSMA SEGshyarON DE UInAS _ II _ 8 a 10 afie) 2deg a 4deg afio escolar

Jguel a aeooi6n -Ir) del traba j o de nillas - III shy10 a 12 afios a 60 afio esoolart O

Compensaoioacuten entre il oreoimt ento en alto y aqueacutel en ancho relaoi6n f vorabl e entre peso y fU eIza equilibrio peico-fiacutesioo predisposioioacuten para el rendimiento reciedumbre) oBsdlagooe a intereacutes pr la t6onioa del mOVimienshyto relaoioacuten Con el mediO ambienteClt cienCia de eqUipo gooe de la comp eshyteno1a

Se debe presentar mevores exigea ciae al rendimiento en 10 que refiere a tuerza y resistencia Captar 1a hashybi11dad de movint1ento 3 aprovechar 1 a para eduoar torma y 11 tIno Cuidar el oomporiallrlento en el juego ooleotiv o 1 en la oompetencia A - FORMACIOK FISICA

dam a la seoc16n nifiaa t incluy~ do ln fuerza de tronco se suman Por parejas en posioioacuten de pie PB da oontra espaldaJ pasar al oompafie r o por enoima de la oabeza en forma lenshyta y en forma veloz

Oolchoneta puente OOn apoyo de ca baza shyiexcliexcl - EroOMlION DEL MOVIMIENTO

caminar t oorrer Saltioar seltar Oombinacioacuten de oaminar oorrersampl

tiear oon rimo simple y formas de i+shy

bioac1oacuten en el espaoio tambieacuten oomo trabajo en grupo y por parejas

Formas 11bres de largada para oashyrrera

Posta de aoopladot posta de peI e eouoioacuten Oaza en croulolt

bull

Carrera de relevo de vaiveacuten en orcmlo con oambio de corredor bull

Oorrer aoeleras (Caj6n-cabelljiexcl te-burro)

carrera de obstaacutecUlos por mol m a de vallas bajas

Correr sal ticar y saltar oon ~a cuerda lndividusl tambi6n OOil girOs

Correr a traveacutes de la cuNtildeda laquo1 mo vimiento (en tor de 8) -

Oombinaoioacuten de oerrara y fle i6 n profunda seguida deacute salto extGns16n tambieacuten oon giros

Saltioar oon ~18oiones riacutetmicas muy alto lllllY a rae del suel0J aum e nshytanda por balanoeo de piernas aumanshytando por rebote eluacutetico intermedio

Ejeroi taoioacuten p8lamp desarrollar la fuerza veloz da sal10 y la habi11 dad en el sal to Salto en largo con aumSl to de carrera de 1myuleo tambieacuten can piquo en II oaacutejoacuten Ollla tabla de pique

Salto n largo sin impulso tamb1fn en forma de salto triple

Salto en el to buscando dietan a 1 a al mi amo ti empo Salto en el to oon 0l rrera de impulso ritmiaa Fasaje de 1a oarrera al ealtotltrabajo en el a re bull

Salto reoogiendo las piernas o gi randG con carrera de impulso

Salto roogiendo las piernas oon oarrera de 1lllJilUls(h

SaJtos con cambios de p1ernas Cerrera ealtando pasos al tOS middotJ

Sal tos eno1DU JI por encima de ob aacuteouloe

Salter ouolU1M al Oaj oacuten (b ashyrraJ bajar con salto oxtonai6n

Saltu a cuolillas y paeaj e conashyj o en la paralela eltura dsigua 1 iexcl tamb6n oon giros

Selter en profundidad tambieacuten en oombinac16n con role

Pasaje deacute costado y de pecho Qon a~oro oon tijera d piernas por enoishyma de la barre fija a la al t1ra de la oadtro (hura redond81 oaj6rl)

19 l

Sal toe con apoyo de manos separan do piernas por enCima de un comraquoai1eto o burro (salto rango)

SUSPENSION llAI1III0E0S APOYO lREP1III llODftll ~piexclTEOS

Hamacarse y balanceos en SUBpen shys16n completa tambi~n con giros

Saltp Y aida en el flnel del bashy~anoeO adelante y atraacutes (argollaa so gas suspendidas balra fija tambi eacute ~ enmiddotcombinaeacutei6n oon el caj~n)

Balanoeo auependidos de las ~iershynas flen onadae y salto a tierra

Giro pasando por arriba y bal a nshyoeo por debajo deacute la barra fija (par~ lelas a difsrentes alturae)

Subidas a la paralela a distintas alturss enrosoaacutendose alrededor o en apoyo y extensioacuten de brazos t con g 1 shyros

Faeaj es de peaho y da espaJdas oon apoyo por enoima de la paralela desde posici6n firmes

Trepar por encima de la paralela Carreras de relevo o postas t r eshy

pando

X

ROl adelanta y rol atraacutes en disshytintas combinaciones y oamo trabajo en grupo

Pasaje de vertical con rol adelan te con auxllio de oompai1ero

Rol directo del pique el oaj 6n en combinaoioacuten oon salto extensi6n o 8~ to con piernas recogidas

Media luna con oarrera de impulso intensa

Volteo de ebpalda Q de nuoa desde el cajoacuten a la altura de la cadera

Salto mortal con auxiliar

L1IIIZ1lll RECIllIll nRO DE 1IIIllIaJ TIRO DE A1llJO

Tiro de arr1ba oon oarrera de imshypUlso con Pelotas chioas y grandes

Hacer rebotar con lcs dedos o los pUBOS pelotaa livianas en jUeampo por parsJas y contra la pared (v6le i bol)

Hacer picar la pelota a la oa rrera y con pasee (dr1bb11ng y pases de blIacuteequetbol)

20

CUbrir lugares y apoyar el jU ego juegos de ccmb1nao16n~

Juegos en triaacutengulo (Haacutendbolfllt shybo~)

Enboquee oon carrera y con salto lanzami ento aacutel aroo

Impulsar y ~anzar (medicine-ballJ Bateo de la pelota pequentildea con ushy

na varilla o bate Lanzamiento dr1bbling y re o e pshy

oi6n de la pelota de gimnasia(de goma grande) en oombinac16n con oarrera y sal tico

LEVANT1III Tll1lllSPORTllR EQUILIBRIO lonelse de pie desde la posici Oacute n

de banoo y sentado soportando el peso de un oompafiaacutero lila torreu ~

Pasaje lento y pasaje veloz d t 1 oompafiero por encima de la cabeza des deacute poa1oi6n de p1e espalda oontra ti palda

Tranllrportar al compatlero oargMdc lo encima de los hombros shy

J1netetl dOarrora de carrosuuCuacute p afiero tieso Pez volador

IILos jinetes trepan Lucha de jineteaIIOsrrera de tras pelotae

liaoer equilibrio con una vari 11a sobre la mano sentaacutendoae acostaacutendoshyse levantaacutendose

Correr y salti car en la barra reshydonda (barra de aqu1l1br1o)

Ej eroi oi os por paJej as en 1 s barra redonda esquivaree lUCha pashysea oon la pelota

NADAR Estilo espelda Largada y vuelta Salto simples de pie y de

(la bomba sal to con carrera so largada de oarrera)

Buceo a profundidad Nadar tratlaportando algo

() - AnmID DEL llilDIMIENTO

oabe z a de impul

-

o aJgtUen

Carrera llanas de 50m y 60m Poata en ciacuteroacuteulo con entrega del

testimonio sobre la carrera Sal te en largO oon impulso (tabla

de p1que a 080 del 0iexclOO) Salto en altoacute con inlpUlEIacuteoacute Lanzwn1ento El d1taacutenoia (pelota de

be1sbol de handbol de pelota al OSA

LOO ESTADIOS DE ACUVIDAl) l1ilCA y EL MOViMIE-rro

nsrco Eo fU litRO OOMO fElJlO~ EotCATlVOS

por Lnurr n~ $iexcloltthhKlmk (~llltgtDIl k~ll)l

Edilnlo Spnmge d hltofo JJern~fi (Ey qUlt lo fundoacuten ltle la edlltIOO c_ ayudar 101 d~iexcliexclmull() ltt~pontaacuteiexcliexclto Ot iexclliJQ iexclleshyman dogt 1 edWi1CIOIl l-Ioonlan ohl seiiuaria a la KItlac~uacuteiexcl como lna lebenshllu (auda vital) tlprelndo ambcn aiacute la idea de QU1 el flhiacutell)o de la cduidoacuten 11 tgttNill Y slguiexclfiexclciexclJ 1m puMIm ltJl1~isl la M~lmulndiru de wlwdmieniml ui U d dominio le ~nm I1IlIllUltgt de pr6di- El fiiexcliexcl do la liexcleioacuteu debo ltPAacuteiexclitur

W ~ (iexcl ta delt f(Jcilitiexcliexclr lusurroJi(iexcl dl ingt i f~M w viuacuter liltfltld

El pI(lllfuua d M1aacutefts 00 Qlt mclodo naturales d educamiddot iexclIn Iw 1eacuteIlCnpadgt ~ 1 0ihcudlrM ~ lWusWlu y ha et i

bull hano e~peclalmMlu su intereacutes deSgtiW hacf tttlOll treinta alim ampsI Il1IJoacutecau las pllhhroduacutelles fund11rlffitale~ d CauUmfcr y Str dlltr Je AnltaHa1 middotmeacutethodt nallrrelk~ p-~ iultl[) por HeacutellCrl n Francia en ltltmtrapoltOacute(Iacuteoo 11 la cn~eiexcl-iexcl fonroiexclllll llueva lInmiddot dt-II~iexclJ amp la dtwiexcliexcldon (tlluglatm tal oiexcliexclni) lo elma el tttnlo dJl Im1 lltl_w olida jJVrng uwl Cr Iil1lplazar al Uo PhyWfli TraiOling El dado ptllt el gr~n filoacuteiexclJ uuiacuteri~imiexcliexcl de la edltiim jnhh

hiw drl nintildeo In deseos e tntertm1 el puntQ ltfu plrtida da lo eshlmmS ducatI y que acentuoacute la idea de aprendm

h~ioodo logrando que hall tCOrlS de Pwbel r r~tnZl $o Nmshy

vJtiacuteeran en el tkmento ruu Importan dt la praacutectUM pedtgQgica en 1111 pas -de lamp millmw~ de habfumtes UacuteJ$ pedaglttgru ukmanltls K~hm$teioot y GallJig que dMarrolluon 1 Ar~chuJe (Elshy

~oda del traballtgt j 1m ooml d lIJUllnM aprnnJf1I haciendo delwn mucho a Dcway

Oro RlIpecw a la edwtIcioacuten fi~ka lH nieti(l~ ltk tlOS mtshytodoo moOemru puedeo Siacute ~k filt$lSllidoraquo en cuatTe ptin cipim hmda-wmWta

l-El laquotenid oouCJ-ti-w UtOO ser ff1lecd~ cDUkidemiddot laml) sU iKUumllptabilidad ~ Y debe gtoet iocolldo al otarllv de ~mdlo d(gtl nintildeo en Vellt de Imponer iI eacutest~ formas de cti shyvidadw propia dcllldulm (PrincpJo iquest naturalidad)

2 - El tii(iexcl debe ~~r tlevadrJ 11- alcanza 1 dominw -de dumiddot tTtuJ medianw la ~ de la mhmas -en vez iquest lograr Me

duminlo edianro ejerclclNi fonnaloiexcliexcl (Ptintipfu de la Aacuterbeiwhumiddot le v -ueja de tuuajo-)

~ - KI TJuumlio debe Wr iaducido a lprebelld y uimilar movmiddot miento ~ como tI) todo y no fmecwnar oslus movlmienlQ) en Sil COlIlptl1Wltel pata riofettrAllm luego (Prindpj(l global lt de )

4 _ ActMdid rltmluumliexclt en rti de lJll mero ~ t~

(IrlndpiltI del _tldv del rttmo)

El meacutetodo lII1Xienw Mige qlll el ~ lMf- adolptam lO la oordJclim Y lampflacidad _tWea de cada IIlno F 1IIfparndo y-k todo el~ AA C()D)(iexcl que ttpa oomprenderw ~shylIWIW- Nu (1JIIStituylt el vb1eUVlgt de em meacutetodo tt-noliM detshytwIas (ro OOlIl1to a tule$ smv lwer que el IIUumlKI adquiero cle1as habilidade p1I ejrunpl la hahlUdad di pracWlr juegoiexcl y rendir lo ~ de tiacute m 0llItVI y salto la habllidad dC adapbmie a llO

compa8n) o un grupo en lll()Yiroiento y mlllrmnlte la ltIlpooidad de (lpre~llre indidlualmtnte [kgt 1lte lUl(o mIO ellaquoe de mushytll-cioacuten filwlI se ear4Cterrm COlOgt UlI1 enICaciliacuten por nrediltgt de la ~ctividlld

Me pernitireacute pre~l el atraacutecter de este m6ioo -tabklt cimldo ~ prindpiofl W~icos lriniIer P iM t1 ~ do -l

_- fm dt ejmer w1mt 1Iintildeigt fm oacutetCUuml) roalmem pmfunJv ~ dWlltlero wdc trodo debe b4MU en JUlt tklt1o~ ~ y 1M ~tes monifu~~ ~ pwsto 1JUf m fin lfuftodo da cO tiptl se mWplltlNl la ttridoooa nUfflI del Wf4ffolAt irtfmuacuteu

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la ~ren ~loacutegiciacutel las euuocidM pecularldarles 00 t ~ntilde( oh Vida il1dielU ltQll~bjlt)5 ltftreUtigtM mgt el pttmImicnt() y jiexcliexcl riOacuteb-- Del mi110 modv en ti CilfUpo dltJI desarrdliJ ffskv fa~es ~ que 11lt11 disttngtl1-n iexclxmJ1Ie ei nilt) h1p riexcl SI bamiddot Lincea ) intenta instntiVllJMnUoacute doltlillar ltrutrptJ f-oIl100vimlonto

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IntlMgtbmIacute ptegtmbtr au le- dd prltXeso dI desanollgt de iexclnovimumto en el nillo peqtlfiW

El reeUSu nalt ya intf1lta levantar 1 ~ etando 1tn

pwuiexcliexclriOacuten rlepar~ndo laquoi llllO m1Iacuteb t~oruures dtJ tronOgt paUl 1m futuriU aleasbull 1uevt fflhrgicamenle km dwos del pie f(lftashyhdem1n loiexcl noWwIikYl dd pie par iU fuum fullcioacuteu de W1emt el ~ Si e$t~ ~lTol1o- natural de b ~~tructun y fOJncioacuteu uhilmo por ejoemplo medirullt un ellllzatln madttUlllQ tudo el pn-~IO dI uedmiento y ~Ilo ~nfe iexclas ~OJendiexcliexcls

AprulIlmailamclIte entre1 primeIo r qltlldo 1Il1traquo de vid el illiacuteo em~ tirar empujiu y levantarIU euerpo TI(nbWu trata de IOOObraroo martdo CUt Y rutda Y 00 esota fw-ma ~ S$

priltlellOllt infento~ de salln por ~ lt1 un IIfCIlioacutell O lIu lmnshyqnl-to Estn d de iexcl11m va wgulda e1t el temml o Clmto untildeo pM w1HJrroiexcl wlO$ en IIttur-a y amp oblitAruros prtmero bajo la fmma de galope Y~ WtAArlo _roa de una plmredb I cu~lqlliff cfro obrltoacuteculo tnrenOr

A 1m oclto ~ elnioo l()fm y jjUt trxiexcl clame de nhjetw tin un fin determinado dentro de ~u ooclle- A los l1l o ewotrQ jI~ Ivme objlllivltJiexcl maacutes il6t~te$ Arroja y juega CQA gmnd~~ paIotas llUnle S$ reaooiones puedan ~r algn pwdas y ~ A los ocbo anos apiexclmiexclce un deseo ~ de actiidade1 y iexcl gltw que desamJleIl la demtzA ltI nioo moja la pelota y une tUi flW)(IS antlJ amp alratiexclara gira en el misu JiUo o ioultXiooe oiexcl1IS fQlll)l1 ltle difemwiaciampl ~e Mlti 1mbilidad6 CltJltJrdIDauumlvtJ

10 millillO puede dooirk de-1 dominio del sentido del eqishyliacutelrio Si eluintilderJ roquentildeo empieZa 111 CAmina sobre dos p~ inshym~ MCQttItr ante U nI1tcto de equilibrio eJIshy

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Jiu cada nno dO was movfmlorutos el niUacuteQ alcanu alltoraquoitl (IIJDieDtP uu grado dfI ecooomia de- Iacutellenn$ qU6 mil hlmoe Wlo ~Io~ un e$(eIZIl ~tc t una ejershyclttclhu drumaacutetiell Y pcr~ Dareacute tres ejemplos loo moshyvir~ de OU~ de m do de 3 a60s los -00 una ruaa ok 3 Y flnatmmw una Iotogtafia dcl reootdtrukn qnmdW Harbtg amptu ilusttacione~ ~rw que 111 ttlilizaci6n dI tu fuerZM mednkai dI propukioacuten que $e desarrollan medbJJtc loo tllUVIacuteluilmlOll ~ WIII de brQJI y piernas yd pleno uw de la presioacuten de peso Y pim 1m 5 tan buenfl u el nlUacute1 ~O- 0000 en cl atleta altmumte

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El ljerdclo llgtlVa al dlaquotlli1w de kili IDlVlrnit1lt y elt~ 5eiexcl~U_ ridatl pennite 111 uhio JnOVctw mil Tloorbd gtmtr de 1laquo$ fw~gos y del dvmurio d Sil tuerpc en gtllt~ioo La expre~iexcl6n de esto realshyztcioacuten C1IUlI(iexcl inte~ entre la ~iexcl(iexcl fiska Y Lo ~ ~a Este P~ro te dfemiexcldadampt qtw va dlt1StW el1l1tWlmiddot miento ~ro ha~ta tl IOOvimiento ftnfilltttlt graduad) drhe nemiddot gar R 1111 plenitud antl$ de b Pllhertrul E~ro lo sabemf)~ iexclgtOT la e~ia l~idR en ~) ejerriciltgti de tqHiIIDr(Q~ b) uavimienshy()$ qiexcle exJgen nipidM impm- rdkj- y t) nwvlmleut(]$ QUe iexcliexcl

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wmidli ~1I 1h fdkkli rle jugar ltl wm(lt) lO f]lOe ejor UlILflshyiexclfn Kn lulV tn crfIIradOacutell ltmIsecnte al1 b tltmpeleneL IltJ

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EJt indepndmcia y cmftanaa m 5i misnul llene 51 ttfeclo mLft llI tdu(llCiOacutell ltfe la perSOWl 00 ro totulkiad La lIhia apreruW a bull venilil 11lt debiacuteliexcldiexcliexclr] lo) bull aetpta la dwplina ~om1ma exi gencia rnWlllw )1 e) iacuteI rutvar como lniturlbro de In gmpo pw1I TU) ll1ttltiooa Mnt 1IJlQS pocos ~s

a) las dcloclCtgt fisims y Ia~ dt~biexclUdadltS fi$icol6gku twum flad6n de intmd~peruknekl La vadlacUm la Inrul1ciente 0011shyiexclBUza en ~iacute f1Iirnw Jiexcl falta de decisioacuten la falta de OOllcooulICioacuten eOOlrelltrall MptNiOO en ~l (ampo mmor ltili COOHl lo~ (Iefeclnl fhims Ii reflltjan en la mente del nintildeo Al salm aobre 1m obsiclo 1 )Liilo realiza mmWeacuten una turea pi1w16grea pIIlM tomiexcliexcl tilla decishysioacuten oon~rlly -por decirlo asl- n puente entre lo instintivo y lo wiontario El prJfrnr fLSO nn poyltl 50brOi -el ~snbe y baja aiexclgshymfka 1m gutn begtrtciexclo lmI d niilO nervQlII) y timtdn y la segu iexcljdd nM Wqulrida MI evidencia o lUla postura maacutes ilfgllida y de1envtclta El mltIVmleuto oomo roeacutekdo dil emiexclmmnziexcliexcl e~ pm ID tanto patticu1amunte d(l(uido p1I el nintildeo p(lfqe )~riashymente da como rmuhado ~ y eonOOlltTllCioacuten

h) A CIJIltiuaci6n vielti la c-~ad de recOlXegt el 1llltllO Id rmkn r1 nirio de eolos 15 eapiIZ de haoerlll SIacuteeurolOiexcllrc que ~ le iru Iil tare~ adeeuadas Po 1 tan) ya 00 Jltiexcl ptmemw 0 fila iexclli kolI ~ flUllerar_ En ambln les pedooOloacute que buulen ~1h(gtS Ittgtt_ y 1ilI hdicanwiexcl mnlellciexcliexcle en dl de modo de ~no toca un05- a trtl(l- Lo mismo ~k pIfa lt cOOCQ

(tlv de iexclliS iexcllios II lo largo le los aparattlS wmrnl~tJltXIll i no Iniexclstimos fU Wt orden pttieliplo y en cotmhin dtlt~mm Clara Briacutegtdll Isaholtj S(ln las primeras el laquosto viene depuiquest$~ O iquestA quieacuten wloca prnlero hoy tgt iquestCoacutenw uM coQcalllO Piril que n~ Ntmllwl J)(se (t(ucenf Si trabaj_ tOn niUumlO$ que ~de hm po-m_ ltfI H1a~ lO podemos Im~ jM t desarroll espuntaacuternJam1nre el -tldo dd Wden Ha Dbsen-ado este hltdllt fflletitflli IrahajMa COll hlUlrfi1lWfgt qut vivfan 1 ungt hraquohtuacuteeiprl anticuada La$ lueuroas qu ttiJUieuroftttt un otiJo del t$psOn que OOscalrnlU en h reaocitm y laquomlfllend6n rapldaslkvlffl al deiarrollo df $1 Iltdu Pru ejemplo d~dm)S ~Ikl YleJta~ Irededor de un 1iiJQ UII palo siu tOCQ(ru raquo CUrTau dando vdli1~ imguLftll a dtiexcl~ribiexclHI1 ua Img( tsiexclUMl O Id dnuro (10 fomlllUdo Jrabes-WS ~jn to~arse enlff si

) ~lfnlil de CT~n un mrkrt 11tcim~~t y tllliacutetmdu

ffi CI(nla a lolt d(IlIiacute~ un mediO de lIuc~ioacuten 3Q(al Se bo~ tanto en la tccllacioacuten w njuntn como en el aprelltJi~te de unlraquo a otro~ y ~u fundaml1110 es la ayuda mutuD Ya tll d ni 10 du S 6 Y iacute Ul1~ C()Ujilcrgtnos la ta rea d ni TlglQr y I-Kar el ~qlp) ) apamlos gnrl1li~tlC1gtS lt00 na taroa colecthll important lmiddotn la que lodo- y (Ida PO d eben dtsempelir i parle 1 trah jar coo niflOS de S 9 ) 10 ailos insislim)j el la aedoacuten OOIIjunta por ejem_ plo _tle 11 palo para que un laquompantildeero salte por eneirna o que dO$ hos ayuden a w tercero a J-rafSC sobre las maTlOS

SutQ priMipllgt buacutelro

El licorruacuteilo dI la adaptoblllcali dd nitkgt y SIl eImiddotrlrKl n tmiiexclc aUIltftlIacutelHl llO capacidad indl~Idlal para nprtsou~ Y (ff(

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mica y una ~hitIacuteCII ent re UD w$jsttml~ COUlsItntt ton U COJ IOto de ~rcic y un objetivo lijo IIOC fe ~1lt7 mcdilntc tU13 ronshytinoa d lltkLd de ejercicios mOIOfO$

Cadll movlmk-nto exige na Jum l ~ ICmiddotn de adaptocioacuten Al arrojar ua pclot~ 1)CjUiexcliexcl actuacuteo en formo diferente que cunndo

rojo una pelot grande Lo nimlo middotole para el CllltO de altar obre wm (-ucrUt sobre un ohstaacuteculo para deslizar$O CI1 rsqulcs y dclane n I paii1leS La etdadMi daptabilidad $OacutelO es pGlible si la cjercitacioacuten fui no se iexclIp ~ llDa JeCUeflcia rigKLtIltIlte definkb dr moimienlQS El Sllllldo del movimiento al que me he referido re~lidQmenle ~n esta charla soacutelo puede d esarrollarse libremcnte 1I 1)()I1C~ a nucstrQi alumnos fre nte a una dhmiddoters ldnd de I1l nvimJcntns que c-ambien tinlIacutemkamrnle TratemOS de cultlv(lr destrfZIIs en middotliI de ejerdtar iacutemiexclllO-IlW1lC a lOs nintildeos 1M cjerclclOJ son n medio y no un fin Si yo pueltJo correr esta ca(XIciltbd debe IDOllrtne no soacutelo cuando (raquorTO sloo lmblm cuando tmbofo nt be apanto Juego a La pelota hago rodar el IV ~Ito 11 la ~ o lile ejercito con un compalero deg 111 gupo En todu estu dhtlntu ~ihliCIonu debe pro~ Y l1lalllfestarJe mi sentido ricl ntmo 1 mi iQ$tinto de orientacioacuten

En clerw clases de moviexclmlcnto~ existen po~ihiliexcldadcs de largo alcance para modelar y CJear tlLM de eltpresrOacutell Esttl5 tfpos SOI1 relaliVllmenle fiexclos en algutlOS movimloelltos por ejenlpkgt en la caITCIll y el Jalto en cambio cn hu attiooes de trepar y Ianar objetos el opa de accioacuten es ~ amplio

p~ todu esw formal do mooInielO~ ticnltm una WIl en comm Lu formas de movimieuto eltaacutel1 deterrninada$ pol sus res pecImiddotos obiexcletiOI Ya sea que COframO ropidamcnte o dando vuel la$ 5ubiexclendll deg~Jmdo ron lll compantildeero o en clrcub el fin del movimiento es lo que decide los mo~lmlenlos de los brl7o de los pies La posleiOacuten del cuerpo Todos estos movimlenlO est6n gul3d01 por leyes [utemas r no por consideraciones esteacuteticas arbit raria Pr $U~to ba) distintas le)C$ CSltOIldilLmiddotu detrM de movimien tos gtdea1es ) 1I0Il COrTelpoode a rlOSOtros CrCOOtrar estas leyes fOtshym ularlaJ y definir en oonsllCUeocla lo que significamos por 5ltUldo lrJn~teacuteiexcljco Esto es la gimnasia moderna desarroll ar el kII tido dI la JOCUencla de los tD(gtVimientG5 Tendoacuten y rcbp cloacuten seguacuten lo exija la lituaci6n a tleacutetica Pero en tdltCllclgtoacuteol crtwm08 lituacJone1 coa

I NI SIrR1 0 O[ [CUC CIOlt

OIIlIC(IOM IIA CIOUI DI lDUCAtlOM IISiCA

IItS lJltigencilS ) el ahOlllno al od~ptl rSt d C3Tmlb ~u senltdo d 1 molhniltlto

y ohol l1egamo~ al 11 11no plin to lile 1uiiquest Hmiddot ~ ~I m~ s nn portal1lt en la educacioacuten gillul1lshlmiddotI de la niias ~

(X-J[(T1ar el Sltnt iiacutelo del filmo no es unl tarea aisladr No cs t11 uacuteltml m~taDia tina dale C51llcil1 de Kimnaliia riacutelm icl ~ 1 Tootll los o)()Vim~n to fl$MQS ltkbefl l$htr gobtrnados por fe17 riacutetmicas

L1S comJina(i)lj le enrren y salto de a lt~ 1 Sol itO son I1ltiltJul~~ ~mqante ~ IBl jutiexcl(O oon miacutemi CA 1) ~ Unt )7a ron bIIlIlIilc~ Tanlo UlO COIHn otro puedo ser u n ejerdcl ~ Q 1I11~ fon]U 1Ma lllro lambi iexcllll-C blr la e~presi dc un ~()ntcido mnmiddot lal ~1 mO1micnto -enladerat1lC1tr riacutetmico se caraclCfIu pltlT la ~l1m de esfl1et71) ~ la C~allcu Toda~ Cjll$ o(Wl1dtral1l~ e IpliCCln naturalmente 1 maacutes alto grado de -eo lrucloacuten atleacutetica y 1 1111 indust rial 01 fonn d trabeo IniexclJate-rn tuOacute (Sla klea cuando pidioacute 9 lIdolf IJ ban qne oonflhllyltra a 1 rn)shydcmim doacuten ltk trabajo industrIal cn$ellando ( 1011 obrerO a leanshyI~r r hC(r roda mercldcrfa~ ) a eltmiddotonomi1 S fueraiS en 111$ larenOlaras

D $laloo pltIfecto en esquiacute es cmo una danza r la rotaoon tkl Ian~r del diacuteco ~ un novim~nto artbtico

Lk-garaacute un d a en q~ ti edUcCiOacute1 fi~iea oomuacuten de 3f1lnlt

y munes 1tlIga esle tipo de D$C riacutetmica La aceleracioacuten y (I~(eshykrlcloacuten de momiddotimlentos la oonhiniexcldoacuten natural del 511110 y la Carfff1 lo~ siexcliexcl hllO y las rotnclonp el impulso y el Blerrz~iexcle todo puede y dcbe ser 11lmiro

Todos los mo-lmicntOli ff1lgtnen ta rios deben s trMsforrnoacute shydot de moldes cambian tes en MOO riacutetmicas fA eanml el salto el blIancto Iu r()l~ionfi l()r1 elementos con los ltiexclut pueden hashy ttrst eomblnacione1 adeculld par cada edad y JlIra cada situoacute oacutea o

En muacutesca elllJgtCoacuteullOlgt con el molivu y t~nniuaUlOS ron la melodiacutea En gllllllasb el 1110 imiiexclgtotQ lleva Ir 1 juegos cantadOgt ~ n lo danza iexcl ~ -oces o b mUacute$ica inslrwn(lul aeoml)aiiondo 10 moiexcl

ml1l1os corporalcs pueden IItrvlc de apoyo a loJ milmO$ iexcl intershy ~ ferir cn ello E ant icuado) en gran parte faJo consdcramiddot 1 vals COPlO la muacute~ica apropiadoacute para el balaneeo y L1 mmh como la iexcl m6$ica apropiada pir~ ~llmlll~r La eJa dr rnuacuteMc~ apropbda se ltJ~tenninl n cada caso de acuerdo a la dinaacutemica llisma del moshy l hniCJIto y tanto la mliilta romo el cu-erpo del ~Illrnro sifn Joiexcl eullhivs de tensiOacuten cn COrllla iexclmillll O

H El criterio defini tivo para determinar J~ valores de 10 OOuc- shy tgt

cloacuten fiacuteSiCJ para nulas no ~ nndJl raro La amlOlUacutea la bPlleza la lrfeltlti6n esteacutetica IPnen d~ adt11tro pero ptlCden sn indcida~ ~ modiiexcln te una ooucacioacuten adeeuada con 111ovinientO$ y elh edu cacloacuten puede dCS1rrol1rse lUla pcrcepci6n de Clcrtllli kre llalurashyles que se Cunplen en lodos nraquoOtros y que una VCl descubiertu ~ K convierten nl una Adluiexclii6 irrcmiddoteniblc parll loon la middotida

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v JI ~CI

Di~Om y UUUCION

t o) bull Juegos de competenoia Palota ~oshy

ladora (newcomb) diez pases pelota liminatoria softbol y basquet con r~ glas simplificadas fuacutetbol handbol r~ ducido (cancha chica aroo para juveshyniles) bull

Cumplir la prueba que exige la sQ ciedad alemana de salvataje para nat~ oioacuten libre (15 minutos salto del ~ poliacuten de un metro)

Carrera de natacioacuten hasta treinta metros _

Zambullida de cabeza del tramp oshylin de 1 metro

x Salto rango en el burro Paeaj e por entre medio en el cashy

j6n transversal Balanceo en la barra fi ja con 8~

to extensioacuten por encima de la Oller d a elaacutestica

Trepar en carrera la soga o barra vertical

Combinar pasaje fugaz por la ver tical rol adelante y media luna

D _ CREACION DE MOVIMI~TOS

Combinaci6n de movimientos rOd~ y girar t saltar y girar lanzar y reshycibir (pelota varUla) y atrae ma Si tambieacuten por parejas yo en grupo

Girosmiddot r ols y volteos en el agua

8

IVshy012 a 14 antildeos 60 a a ntildeo escolar

Transformaci6n de la conf1gur8C1Ql fis1ca crecimiento en alto intensifi cadocon variacioacuten en las proporcio = nes menor resistencia a la fatiga~ minuoioacuten en el goce del movimiento y en el dominio del fiacutesicc Al teraoi o shynes al ternadaa en la armonia fiacuteai c 0shypsiquioa al iniciarse la pubertadaushytoestimecioacuten inestable inseguri dad en el comportamiento para con la s o shyciedad y la autortidad bull Se debe Exigir rendimi~ntos difere n shyciadoa de intensidad variada atender especialmente a 1 f o~ta1 e clm1eIIlD org nioo y al creoimiento en anohoDar lR gar a vivencias de eacutexito fOOlentar la

autodeterminacioacuten mediante deberes de responsabilidad ir-herente lograr el trabaj o en grupos dar conciencia de higiene y postura

A - FORMACION FISICA Fuerza orgaacutenica f uerza de tronco

y brazos Movilidad construccioacuten de postushy

Oarrera con intervalos en que middot se

camina distanoias alternadas middot de 80 a 300 metros carreras 00n paulatino aushymento hasta un total de 2000 m

- X shy

Giro por arriba y sal to extensioacuten iexclpor debajo de la barra fija la paraJ la a distintasr alturas o laa argollas

Vertical Lucha de pie Puenteacute con apoyo de cabeza ta mshy

bieacuten con giros vertical apoyando 1 El cabeza

Ejercicios de transportar BSfanceos de tronco brazos y pie

nas en forma de peacutendulO y circund u cshyoioacuten (aparatos manuales)

Inclinaoioacuten extensi6n y circ u nshyduccloacuten del trono o en posici6n errodi lIada y da pie tambieacuten en oombi na ctoacuten de balanceos y rebotee elaacutesticos dtranteel deaplazami ento

- X -

Desde la posici6n decuacutebito ventral) con apoyo de manos despegar las manoa del suel o y golpearlas

Flexioacuten y extensioacuten de brazos de de la misma posioi6n

FUERZA DE PIES Y DE PIERNAS OAPACIDAD DE REBOTE ELASTI CO

Ejeroitarse en separar los dedo s del pie entre sl hacer garra con eshy1108 no soportando y soportando el p so del cuerp o-

Rebote elaacutestico looalizado en el pie

Rebote elaacutestico caminando y aumeB tanda progresivamente el paso

Distintas ubicacionee del pesodel cu erpo en l a flexi6n prof unda de p1e na al caminar hacia adelante habia atraacutes al costado

21

Sal to con pie juntos en oombin a shyc16n con salto tijeras

Salto eeperando piernas saJtoa~ oogiendo piernas

Salto extenai 6n oon giro desde c1 olillu

II - EllUCACION Jlli MOVlMIllNro canunar oorrer Saltloar saltar

llj eroita01OO del caminar elaacutesti co erguidoiexcl con espeoial atenc16n al trashybajo ae los pies 1 la poetura da 1 a ointura pelviana y de la cabeza

Largada baja de carrera jiexclj 01 ta0100 para desarrollar 1 a

sansib~lidad para carrera y velocidad Paaaj e del testimonio a ~a C

Jlera Distintas formas de oorlampl saltst

e impulsar con varUlas

- X -

Seltar oen la ouerda indlviduel d1stintas tormas y oon ritmo variado

Formas baacutesieaa de ~a ejeroitaoioacuten del sel too

Sal to en largo-sal te recogiendJ SOl b piern el peCho (p11ue y odda)-

SsJto en al to-eeJ to reoogiendo S bas piernas SIl peoho estilo califorshyniano y estUo barrel-rol (ritmo d e 1 a Qarrera de impulsogt

Salto con giros f tamb1eacuten con comp~ neros

Sal tos Qon toques ~e una pierna En la crtl-a en distiJ11tae posiciones t1sect x10nadaa eXtendidas

Saltos encilll8 lf por encima de Sil ratostambieacuten con piernas recogidas t

extandidas separadas giros y vol shyteaa

Sal tos oon apoyo de manos saltos reoogiendo piernas al pecho s~ de costado al aparato saltos separan eacutel o piernas saltos de espalda al aparat~

SUSlENSION BALANCEO lOYO lRJAR ROllAR VOLTEAR

Pasaje de espalda por encima de la barra fija atta partiendo deacute ~a susshy

22

penfl1OO Balenoear en las argOllas 1trtensi

f1osndo el balanoeo mediante la pos1 ci6n de flexioacuten de oadera

J3eJanceo entre las paralelas oon apoyo de manos en oombilltlcioacuten con pashysaje a poa1019n sentado PUacuteaj es d e espalda pasajes de peCho tambi4n con giros

l~aje da pecho oon p1ernas recoshygidas en la paralela (paralela a disshytintas eltur )

1rabaj o de apoyo rsalizado con ltXl pantildeero y en grupo

Pasaj ea de costado oon piernas se parada y tijera an la parelela -

Subidas a la parelela aeed 1mPUl 00 oblicuo y parpandioUlar

Colllbinaoi ens utipls de su b i shydas y salidas con P1ernas recogi d a El

al pecho oon balanoeos o impulsos por arr1bay por arriba y por abajo imshypulsos alrededor de la paralela a d1~ tinta elturas (barra tija y cajoacuten)

CombinaoiOO da ro~ 1 zambUllida Paaaj e de vertical a ro~ Volteo desde apoyo de brazos fleshy

xionados en la paralela Vol tea de nuoa rond6 y salto en

fuerza dssde el cajoacuten a la al tura de la rOdilla en combinaci6n (lon salidas simples

Xip con auxiliar (grupos de tres sogas vertioales1 argollas)

LANUR RECIllIR TIROS DE ARllIBA TIROS DE ABAJO

Lanzamiento a distancia de la peshylota de beisbol desde una linea

~1carla palPta oombinando ~ugare8 de ubioacioacuten con el companero

Saque jugar manten1endo la peloshyta en iexcluuml sira (voleo) i tambieacuten por enshy 4 oima da la red (voacuteleibol)

Dribbling p1vot emboqueacutes en ju go con el oompaflero y en pequefiacuteoa gl1 poe (baacutesquet)

Dar deberes de ju~o a pequentildeos shygruPQS para ejeroitar ataques y def~ s~

Lanz8Jlliento de bala (l5kg Y 4kg) Lanzamiento de la pelota oon ag

rraderaa con C1rcunduoo1anes del brashyzO sin y con giro de QUerpo

LEVANTAR LLEVA (~anspQrtar) EqUIIIllIO

Levantar 1 tllltIacuteJOportar a un oompJ fiero

~ransportar en grupos de a tres en 1ormu libres tUlbleacuten usando una vashyrilla temb16n OQmo OOlllPetenc1a o po~ -toa

hansportar a un oompafiero OM i shynando por liexcllt barra redonda baja ( b rra de eqUilibriO)

-x-EquUibrio en ~a barra redonda ba

la oblicua 1 elta (barra de elUi11= brio) tambieacuten en o01llbinaoiOO con jueshygos de pelota ~

Estilo 0llIIil Perfoo1onamitiexclo en la teacuteonloa do

la vuelta Rol delante y atltgtaacutes baj o egua lUOIlO profundO dsedo posioi6n de

natao1OO giros vueltas orientao1OO bajo egua

2ranBportar algo o elgu1 en 8ll esshytUo espelda bull

lIjeroi t 1OO de saltoo ~sr o 1 shyoiltgt8 de 10 de entrada el egua

1) ~ Allllro DlIi IUilIlDIlWIIIro Ins1iexcliexclnia deportiva juvu alOllll

na grupO O carrera 75m 100m 1000111

Post en oroulo Salto an largo (oon tabla de pi shy

que)Selto en elto (oon varilla) Lanzamiento a dietano1 (pelota ocn

agarradera pelo a b1sbol de hanS bol de cuto)

JUeacutegos de oompetenoia ba8qu~tttfuacutel bol handbol (tambieacuten oon roiexcliexcl)aa de 8 100) Boftbol voleibol

iexclanzamien1gto de bela (4 kg) Carrera de nataoiOO 50middot Nadar a distanoia bajo agua Salvatajezambullida de pie desdo el tram p 2

Hn d 3m zambullida de oabeza Y mortal ampdeshy

~ant1 del trompoJin de 1m pasaje de espalda con tijera pas oonstruir la postura fomentar la d1shy

jeacute deacute costado salto ladroacuten sa1to raa

go (caj oacuten transversal)Salto rango pasaje por entremedio

( oaj 1m long1tud1nel) bull Pasaje de oostado oon tijera en ~a

paralelaSubida a la barra fija a la altura

de la cabeza mediante impclso ae piershynas desde suspens16n 1 enroeoWldose q rededor de la barra hasta llegar EL la posio16n de apoyO

Oombina016n de bidas impUlsOBon extena100 o giros lIJreasdor de la lgt rra f1~a a la eltura de la ~e o de la parelelaacute ampd1It1ntas elturas

Comb1n i6n de balanceos oon apo1o ro18 1 ud en la parelela bull

~epar alrededor de la parelela en f de competencia

lIond6 Volteo de cab a (caj6n a la eltushy

ra de la rodUla)OoIllb1nao1OIUJ pasaje fugaz pgtr v

tioel rol adelante 1 aueacuted1elun rond6 lJ _ iMflION DE IlOVlllIlINOOS

Sugereno1 para ovimientoSiexcleltoshyb~ o abiertp-cerrado t amplio-eaacutetreoho ve1oz-1entO

0omb1nao16n de mov1mientoa oorrer girBl balanoear 7 git1ir balanoear aeltar eltar lf girar lanzar y reoishybU (pelotalvar1l1a) oon oarray gU08

Juego de movimientos ritmiccs (02 rograti l en grupos pOlUe1osiexcltambilm oon pelotalo 1 cuerdas de salto

V

80 1 JJ)O do e0o1514 a 16 afloB

Se in10ia una oompensaOibn en 188 proporoionas por 118410 da- un awDen t o en 6l oreoimento en ancho Las resamp vas oacuteefuerza eon relativamente br eshyv OOlDO oOnllecuencia del prOoacute8S0 ao lerado de orilIIiento Y madurc1OO

Se define el movimiento 1 d1namis mo hay oonoiencia de la esenoia d los movimientos Suoeptib11idad aoreshyoentada Neoesidad de orientarS6 a e shygm elguacuten ideel o el emplO

SI debelfortifioar los 6rganoB

23

feren01aCi6n de movi mient os Despe r shyter la oonoiencia de la fluidez de m~ vimientos c ombinados y h a oer experishymentar en t rabajes creados por ellos bull tender preferencias sin desouidar la mul t ipllo1dad Aumentar la captacim y el dominio del juego fomentar el o0E p ortamiento limpio correc to Inoentivar el deseo de autoformaci 6n dar lugar a l a comparacioacuten de rendiacute _ mientos

Carrer a con i nterval os de oaminar y t r ote

Carrera a campo traViesa (aso e nshydente des cendente obs taoulos)

X

lmpulsos por arriba por deba jo alrededor (barra fija paralela a dis tin tas al t uraa argollas) -

Apoyos balanoe os en apoyo fl eshyxi6n de brazos en suspensi bn

Ejercici os de levant ar y tran8p~ t ar o

Al tar nar movimient os de impuls o shycon moVimientos di r i gi dos t ambien ca minando oorriendo y con giros -

Ejercici os de l anzamiento empuje y de recepci6n con pesas (pelota oon agarradera medicine-ball bala )

Flexiones lent~8 de piernas fle shyxiones de tronco posici6n de equilishybrio (paloma) tambieacuten en aparatos(b~ rra redonda barra de equilibrio)

FUERZA DF PIES Y DE PIERNAS CAPACIDAD DE RKBOTE ELASTIOO

Caminar con l a planta del pie llexiones pe piernas con rebo t e

elaacutestico parti endo da la carrera y s~ to con medi a s vueltas y vueltas enteshyras

Autocontrol del trabajo del p 1 e a l camdnar y correr correr deBcalzo~

Directivas para t r abajo lndep e n shydiente de c ompensacioacuten para debilidashydmiddotes del pi e automasaj e

B - KlJUCACION DEL 1I0VrrIENTO CAMINAR CORRER SALTICAR SALTAR NlmenliOS en el moVimiento

I Caminar y correr Correr y sal ticar Corr er y saltar Desarroll o de la habilidad en 1 a

~arrera y el salt o en combinaci6n con 108 j u egos predeportivos ( baacutesquet~ bol vOacuteleibol) -

Entrega d-el teeti rnonio de posta en 1 a di stancia regl amentaria

Carrera con vallas por encima d e 3 6 4 vallas

X

Fijacioacuten -de l a teacuteonica de saltos Carrera de impulso peroonal para

e alto en largo y en al to Sal to en alto teacutecnica de salto re

cogiendo pi ernas al pecho estil o c~ 1 1forniano y barrel- rol

Sal t o en largo y en alto con g a shyrroOOa

Salt oa con giros saltos alternan do pier nas saltos con toques de lO pies en distintas aplicaciones

SUSlENSI ON BAL JNCEQ APOYO TREPAR tODAR VOLTEAR

Tomar i mpul s o partiendo desde SU pensioacuten y desde apoyo en la barr a ~1shyja alta

Sal to extensioacuten partiendo del ap2 yo (barra fija o paralela a distin ta 8

alturas) y pasando por debajo Balanceo suspendido en las axilas

con k1p rols y varias sali das de la paralela

Balanceos en las argol las con vol tea a traacutes tambieacuten con separaci6n d p i ernas

Subidas a la paral ele parti emo 00 posicioacuten f i r mes

Pasaj es de pecha tambieacuten con gi shy~os partiendo desde el balanceo de a shypoyo on la paralela

Volteo desde l a vertical en eleuJ lo

L JNZAR RECIBIR TIRO DE ARRIBA TIRO DE ABAJO

Especializaa16n en las teacutecnicas shyoon la pelot a tambi eacuten por parejas y en grupos

Saque pi que y bloqueo (voleibol )

Lanzamiento de la jabalina Especi alizaci6n en la t eacutecnica de

l anzamiento de pelota oon B6arrade r a y de bala

L EYANTAR LEYAR ( Transportar) EQUILIBRIO

Di stintas subi das a l a posici6n d9 pie en la barra r edonda al t a tambieacuten con carrer a de impul s o

lilexi ones de piernas posici6n de equilibrio (paloma) giros pasaje a posicioacuten sentada y l evantarse en la ha rra r edonda al t a (barra de equilibrio

NADAR

Ampl iacioacuten y profundizaoi oacuten de las teacutecnicas de nataci6n Maripos a delshyf iacute n

Juegos con l a pel ot a de wa terpQlo Ej ercitacioacuten de s altos carrera ce

impul s os pique

C - AUMENTO DE RENlIUIIENTO Insignia depor tiva juvenil alem

n a grupo t r es Carr er a 100m 2000m Postas en ciacuter culo a di s tint as di~

tancias Sal t o en largo Salt o en alt o Lanzamiento de la pelota con agashy

rradera y de l a j abalina Lanzami ent o de la bala

Competenoi as baacutesquet f uacutetbolhE6l-ordf bol voacutel eibo1 hoacuteckey

X

Pasajes de espaldas de coat adape pecho y separando piernas en el caj6~ barra redonda barra f i ja

Ki p rols y vol tea en los apa r a shyt os

Rols y volteos en el suel o Sucesioacuten de ejercicios elegi d o s

l i bremente de estas f ormas baacutesicasj~ b ieacuten en combinacj6n con distintos ap~ r atos

Balanoeos impulsi vos en l as argoshyllas en movimiento de vaiveacuten

D - CRMarON DE MOVIMIENTOS Desarr ollo de la eensibilidad de

ritmo del estil o personal de moviarun to y middotsensibilida d de estilo por medio de l a captacioacuten y la experimentaci 6 n de la calidad de los movimientos diri gi do impuls ivode presi6n golpe e~ puje (pelota varilla bala)

Cocbinac16n de movimientos en los apara t os y el sueloJ cr eada libr emente

Dan zas en comunidad

VI

1 6 a 19 antildeos 10deg a 1)deg afio escolar

Delineac16n de la f uerza y la reshysistenoia oonalus16n de la oonfo~ oi6n fiacutesioa se perfilan progresivashymente 1 88 oaraoteriatioae f middot1a10as eashyp1r1tualbullbull 7 piquioaa P1~aacuteoi6n del es1Uo personal de JIlOv1a1cto ero cisn~ capacidad de ~uio1oCoaprsnshyaUn de la INca1Im de movim1ento8 7 ~ecto de ~ o1tao1lm

Se debe tranemitir teacutecnicas preci esa apoyar l a del i n eacioacuten i ndividUaacute4 fomentar la libre cr eacioacuten

Despertar el deseo de entrenamieu t o dar lugar a la vivenciaque sigshynifi oa experimentar el propio ren d i shymiento maacutex imo

Afirmar l a conciencia de higiene

de la r rers de largas distancias (2 000 a

500o-ilj Nataci6n Remo Esquiacute Balanceos y apoyo en grandes apashy

ratos X

Combinaci6n de ejerciciOS el eg idas _libremente de l as f ormas baacutesicas) con fluide z en 1 0 B cambi os y con rope t i shyciones Prestar especialmente a tenciaacuten a l a extensioacuten la elongaci middot6n Ejemplo partiendo de posioi 6n inicial sentado

25 24

con piernas separadas realizar nexi6n de t r onco con rebote al ternado cen rol atraacutes y pasaje fugaz a v ertical termi nando en posic ioacuten de pie

FUERZA DE PIE Y DE PIERNAS CAPACIDAD DE REBOTB ELASTICO

Rebote elaacutestico en posicioacuten arroshydillado sentado sobre loe talones y en posidoacuten de cuclillas apoyando toshyda la planta del pie

Combinaciones fluidas de movimien tos que incluyan posicioacuten de arrod i l lado sentado sobre los talones cucli llas sal tos exte1sioacuten y flexi ones de

piernas Ejercitacioacuten muacuteltiple de exte~

y fortalecim1enlo ael pie al caminar cQ rrer y rebotar en forma de combinaci6n riacute t mica de movimientos

B - EDUCACION DEL MOVIMIENTO Caminar correr Sal ticar saltar

Combinaci oacuten de r ebote elaacutestico ca rrer y saltar en variaciones seguacuten la forma y el deber dado

X

Fi jacioacuten del estilo en carrera y la sensibilidad para la velocidad

Carrera de vallas

X

Fi jacioacuten del estilo de salto en larg o y en alto

Sal to triple Sal t o oon 6arrocha

SUSPERSION BALANCEO APOYO TREPAR RODAR VOLTEAR

Balanceos al tos que impliqumapo shyyo

Ki l o Vol teas

LANZAR RECIBIR TIROS DE ARRIllA TIROS DE ABAJO

Los t emas de las edad es ante r ioshyres aplicados en l as teacutecnicaB y taacutecti cas de juego baacutesquet f uacutetbol hah d shyb ol voacuteleibo1o

Lanzamiento del disco

Pul i do de l a s teacutecnicas de lan z ashymient o de jabalina pelota con agarr~ d roa y bala

LEV AIITAR LLEVAR (Transportar) EQUI LIERIO

CombinaCiones elaboradas l ibremeQ t e en la barra redonda alta con subi shydas y salidas dif1ciles

Levantamiento de pesas

NADAR Pulido de las t eacutecnicas de todG los

estilos

C - AUMENTO DE RENDIMIEN TO 11 Insignia deportiva juvenil alem~

nal Grupo 11 Al

Insigni a deportiva alemana tl G Carrera 1 00m 200m 1500m3000m Sal to en largo Sal t o en al to Lanzamien t o de la pelota con agashy

rradera jabalina disco Lanzamiento de bala Baacutes quet fuacutetbol haacutendbol v oacutele 1shy

bol h6ckey X

Carrera de natacioacuten 100m 200 m y 300m

iexcl Certificado de rendimiento de la 11 Sociedad Alemana de Salvataj e l1 bull

Mortal adelante y atraacutes del tramshypolin de 3m

Sal ter desde 5m de al turao Sucesioacuten de ej ercicios en apar ashy

t as y col chonetas elegida libremente Precisioacuten en la f arma de movim en

to y pasaje de un movimiento a otro

D - CREACION DEL raOVIHIENTO Fi j acioacuten de l a sensibilidad para

ri tmo del estilo personal de mo vi shymiento y sensi bilidad de estilo m~ te la captacioacuten y experimentacioacuten de l a calidad de los movimientos dirigi do de impul so de presi6n golpe ero puje (pelota varilla brua)

Combinacioacuten de movimien1os en los aparatos y la co1choneta(creada librJ ment ll

Danzas de comunidad

PUBLICACIONES DE LA DIRECCION NACIONAL DE EDUCACION

FISICADEPORTRS Y RECREACION

- CREACION DE LA DlRECCION NACIONAL DE EDUCACION

FISICA DEPORTRS Y RECREACION

-INSTITUTO NACIONAL DE DEPORTES -Su er-aci6n shy

-EDUCACION FISICA -1lEMORIA SINTETICA 1 95~-1963 bull

I ORGANIZAOION Y ADMINISTRACION

DE LA EDUCACION FISICA

II FORlACION y PERFECCIONAMIENTO DOCENTE

COLECCION INF ORMATIVA

SINTESIS INFORMATIVA I

SINTESIS INlORATIVA Ir

COLECCION TECNICA

1 _ INSTALACION3S y ELEMENTOS - Proiacute ANIBAL J ALVAREZ

(Primar a Parte)

2 -INSTALACIO~ES Y ELmENTOS -Proiacute ANUAL J ALVAREZ ( Segunda Parte)

3 -IlISfILACION DE CAMPAMENTOS- ProfANIBAL J ALVAREZ

4- CH3ACION DE CENTROS - Profesor ANIBAL J ALVAREZ

5 -GnmASI OS y ANEXOS -Profesor ARUAL J ALV AREZ

COLECCI0N RlillLAMllNTOS

BASKETBALL-R$LAS DE JUma -Pr o LUIS AMARTIN

CCLECCION DIDACTICA

1 - LINEAS RECTORAS - Traducci6n shy

I MPRESO EN LA DIRECCION NACIONAL DE EDUCACION F I SI CA DEPORTES y RECRRACION

CENTRO fIl iexcliexclIr- L r iJvil EhFORriexcllACll 27- llznOf Airea iexclJ

J

iexclcnttAlttitA 5S

26

PUIILICACIONllS

DE LA DIRECCION GENERAL DE EOOCACION FISICA

PROGRAMAS DE EOOCACION FISICA

OLUBES COLmIALES(BASES)

PRUEBAS DE EFICIENCIA FISICA(VARONllS y MUJERES)

DOCT(1l CARL DIlIM y SENtildeORA LISELOTT DIlIM

REGLA1mNTO DE CALIFICACIONllS ElIAMENlIS y PROMOCIONES

FOLLETOS

1- GDIINASIA FEMENINA - Pro BEATRIZ MARTY

2- GIMNASIA MODERNA - Prof RAUL A DALLO

3- VOLEIBOL - Proiacutes JUAN L BOTTA y OllSAR MGALLARDO

4- SOFTllOL - Pro ALBERTO VERA

4 A SOFTllClL - Prote LEANDRO M MAIXJElO y ALBERTO VERA

5- DISCIPLINA Traducoi6nshy

6- BASQUETllOL -Prof IAOA()ffi DAIUTO

7- GIMNASIA MASCULINA - Pro ROBERTO L SAAVEDRA

8- DANZAS FOLELORICAS ARGENTINAS - Prof LUIS J 14EDICI

9- GDNASh d ATURAL AUSTRICA-Prof ANTONIO llOAVENTURA

lo-lUSION DllL PROFESOR DE EDUC FISICA-rof JORGE SARAVI

ll-L AS EXPERIENCIAS ESCOLARES DB V ANVllS - Traduooi6n shy

12-RUGllY -Prof JUAN CARLOS OUTRERA

13-VlfllLTA ATRAS y VUllLTA ADELANTE - Prof RACL ADALLO

14-AlUNTES DE BWQUETBOL - Pro JORGE H CANAVESI

l5-LA VERTICAL -Prof RAOL A DALLO

RIDLAMElITOS

RmLAMENTO DE PELOTA AL CESTO

BASKETBALL-REGLAS DE Jumo- Prof LUIS MARTHI

CENTRO NWONfL-e 1 1 E I-O~CI EjTWltVU ~ iexcl su lh iexcllr rHIlA - 1

VARIRA S5 RUI)JIliexclj Aires Rej) Argll

con piernas separadas realizar nexi6n de t r onco con rebote al ternado cen rol atraacutes y pasaje fugaz a v ertical termi nando en posic ioacuten de pie

FUERZA DE PIE Y DE PIERNAS CAPACIDAD DE REBOTB ELASTICO

Rebote elaacutestico en posicioacuten arroshydillado sentado sobre loe talones y en posidoacuten de cuclillas apoyando toshyda la planta del pie

Combinaciones fluidas de movimien tos que incluyan posicioacuten de arrod i l lado sentado sobre los talones cucli llas sal tos exte1sioacuten y flexi ones de

piernas Ejercitacioacuten muacuteltiple de exte~

y fortalecim1enlo ael pie al caminar cQ rrer y rebotar en forma de combinaci6n riacute t mica de movimientos

B - EDUCACION DEL MOVIMIENTO Caminar correr Sal ticar saltar

Combinaci oacuten de r ebote elaacutestico ca rrer y saltar en variaciones seguacuten la forma y el deber dado

X

Fi jacioacuten del estilo en carrera y la sensibilidad para la velocidad

Carrera de vallas

X

Fi jacioacuten del estilo de salto en larg o y en alto

Sal to triple Sal t o oon 6arrocha

SUSPERSION BALANCEO APOYO TREPAR RODAR VOLTEAR

Balanceos al tos que impliqumapo shyyo

Ki l o Vol teas

LANZAR RECIBIR TIROS DE ARRIllA TIROS DE ABAJO

Los t emas de las edad es ante r ioshyres aplicados en l as teacutecnicaB y taacutecti cas de juego baacutesquet f uacutetbol hah d shyb ol voacuteleibo1o

Lanzamiento del disco

Pul i do de l a s teacutecnicas de lan z ashymient o de jabalina pelota con agarr~ d roa y bala

LEV AIITAR LLEVAR (Transportar) EQUI LIERIO

CombinaCiones elaboradas l ibremeQ t e en la barra redonda alta con subi shydas y salidas dif1ciles

Levantamiento de pesas

NADAR Pulido de las t eacutecnicas de todG los

estilos

C - AUMENTO DE RENDIMIEN TO 11 Insignia deportiva juvenil alem~

nal Grupo 11 Al

Insigni a deportiva alemana tl G Carrera 1 00m 200m 1500m3000m Sal to en largo Sal t o en al to Lanzamien t o de la pelota con agashy

rradera jabalina disco Lanzamiento de bala Baacutes quet fuacutetbol haacutendbol v oacutele 1shy

bol h6ckey X

Carrera de natacioacuten 100m 200 m y 300m

iexcl Certificado de rendimiento de la 11 Sociedad Alemana de Salvataj e l1 bull

Mortal adelante y atraacutes del tramshypolin de 3m

Sal ter desde 5m de al turao Sucesioacuten de ej ercicios en apar ashy

t as y col chonetas elegida libremente Precisioacuten en la f arma de movim en

to y pasaje de un movimiento a otro

D - CREACION DEL raOVIHIENTO Fi j acioacuten de l a sensibilidad para

ri tmo del estilo personal de mo vi shymiento y sensi bilidad de estilo m~ te la captacioacuten y experimentacioacuten de l a calidad de los movimientos dirigi do de impul so de presi6n golpe ero puje (pelota varilla brua)

Combinacioacuten de movimien1os en los aparatos y la co1choneta(creada librJ ment ll

Danzas de comunidad

PUBLICACIONES DE LA DIRECCION NACIONAL DE EDUCACION

FISICADEPORTRS Y RECREACION

- CREACION DE LA DlRECCION NACIONAL DE EDUCACION

FISICA DEPORTRS Y RECREACION

-INSTITUTO NACIONAL DE DEPORTES -Su er-aci6n shy

-EDUCACION FISICA -1lEMORIA SINTETICA 1 95~-1963 bull

I ORGANIZAOION Y ADMINISTRACION

DE LA EDUCACION FISICA

II FORlACION y PERFECCIONAMIENTO DOCENTE

COLECCION INF ORMATIVA

SINTESIS INFORMATIVA I

SINTESIS INlORATIVA Ir

COLECCION TECNICA

1 _ INSTALACION3S y ELEMENTOS - Proiacute ANIBAL J ALVAREZ

(Primar a Parte)

2 -INSTALACIO~ES Y ELmENTOS -Proiacute ANUAL J ALVAREZ ( Segunda Parte)

3 -IlISfILACION DE CAMPAMENTOS- ProfANIBAL J ALVAREZ

4- CH3ACION DE CENTROS - Profesor ANIBAL J ALVAREZ

5 -GnmASI OS y ANEXOS -Profesor ARUAL J ALV AREZ

COLECCI0N RlillLAMllNTOS

BASKETBALL-R$LAS DE JUma -Pr o LUIS AMARTIN

CCLECCION DIDACTICA

1 - LINEAS RECTORAS - Traducci6n shy

I MPRESO EN LA DIRECCION NACIONAL DE EDUCACION F I SI CA DEPORTES y RECRRACION

CENTRO fIl iexcliexclIr- L r iJvil EhFORriexcllACll 27- llznOf Airea iexclJ

J

iexclcnttAlttitA 5S

26

PUIILICACIONllS

DE LA DIRECCION GENERAL DE EOOCACION FISICA

PROGRAMAS DE EOOCACION FISICA

OLUBES COLmIALES(BASES)

PRUEBAS DE EFICIENCIA FISICA(VARONllS y MUJERES)

DOCT(1l CARL DIlIM y SENtildeORA LISELOTT DIlIM

REGLA1mNTO DE CALIFICACIONllS ElIAMENlIS y PROMOCIONES

FOLLETOS

1- GDIINASIA FEMENINA - Pro BEATRIZ MARTY

2- GIMNASIA MODERNA - Prof RAUL A DALLO

3- VOLEIBOL - Proiacutes JUAN L BOTTA y OllSAR MGALLARDO

4- SOFTllOL - Pro ALBERTO VERA

4 A SOFTllClL - Prote LEANDRO M MAIXJElO y ALBERTO VERA

5- DISCIPLINA Traducoi6nshy

6- BASQUETllOL -Prof IAOA()ffi DAIUTO

7- GIMNASIA MASCULINA - Pro ROBERTO L SAAVEDRA

8- DANZAS FOLELORICAS ARGENTINAS - Prof LUIS J 14EDICI

9- GDNASh d ATURAL AUSTRICA-Prof ANTONIO llOAVENTURA

lo-lUSION DllL PROFESOR DE EDUC FISICA-rof JORGE SARAVI

ll-L AS EXPERIENCIAS ESCOLARES DB V ANVllS - Traduooi6n shy

12-RUGllY -Prof JUAN CARLOS OUTRERA

13-VlfllLTA ATRAS y VUllLTA ADELANTE - Prof RACL ADALLO

14-AlUNTES DE BWQUETBOL - Pro JORGE H CANAVESI

l5-LA VERTICAL -Prof RAOL A DALLO

RIDLAMElITOS

RmLAMENTO DE PELOTA AL CESTO

BASKETBALL-REGLAS DE Jumo- Prof LUIS MARTHI

CENTRO NWONfL-e 1 1 E I-O~CI EjTWltVU ~ iexcl su lh iexcllr rHIlA - 1

VARIRA S5 RUI)JIliexclj Aires Rej) Argll

PUIILICACIONllS

DE LA DIRECCION GENERAL DE EOOCACION FISICA

PROGRAMAS DE EOOCACION FISICA

OLUBES COLmIALES(BASES)

PRUEBAS DE EFICIENCIA FISICA(VARONllS y MUJERES)

DOCT(1l CARL DIlIM y SENtildeORA LISELOTT DIlIM

REGLA1mNTO DE CALIFICACIONllS ElIAMENlIS y PROMOCIONES

FOLLETOS

1- GDIINASIA FEMENINA - Pro BEATRIZ MARTY

2- GIMNASIA MODERNA - Prof RAUL A DALLO

3- VOLEIBOL - Proiacutes JUAN L BOTTA y OllSAR MGALLARDO

4- SOFTllOL - Pro ALBERTO VERA

4 A SOFTllClL - Prote LEANDRO M MAIXJElO y ALBERTO VERA

5- DISCIPLINA Traducoi6nshy

6- BASQUETllOL -Prof IAOA()ffi DAIUTO

7- GIMNASIA MASCULINA - Pro ROBERTO L SAAVEDRA

8- DANZAS FOLELORICAS ARGENTINAS - Prof LUIS J 14EDICI

9- GDNASh d ATURAL AUSTRICA-Prof ANTONIO llOAVENTURA

lo-lUSION DllL PROFESOR DE EDUC FISICA-rof JORGE SARAVI

ll-L AS EXPERIENCIAS ESCOLARES DB V ANVllS - Traduooi6n shy

12-RUGllY -Prof JUAN CARLOS OUTRERA

13-VlfllLTA ATRAS y VUllLTA ADELANTE - Prof RACL ADALLO

14-AlUNTES DE BWQUETBOL - Pro JORGE H CANAVESI

l5-LA VERTICAL -Prof RAOL A DALLO

RIDLAMElITOS

RmLAMENTO DE PELOTA AL CESTO

BASKETBALL-REGLAS DE Jumo- Prof LUIS MARTHI

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