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marcia-munoz-soto
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TU VERDADERA FUERZA Y TU PODER
Los verdaderos seres humanos son personas fuertes y poderosas
Es posible que aun no lo sepas, pero tu eres una persona con un enorme poder que puede desarrollar una tremenda fuerza
Tu verdadera fuerza, tu verdadero poder consiste en tu capacidad para dirigir la vida
Esta capacidad es la que tienes para tomar decisiones personales
Y nadie te lo puede quitar
Esto también se conoce como libertad, pero hay que tener cuidado con la libertad
En general, las personas no siempre pueden hacer lo que les gustaría
Los seres humanos no siempre somos libres para actuar, solo lo podemos hacer algunas veces
Pero siempre, siempre, somos libres para tomar decisiones
COMO TOMAR DECISIONES Solamente cuando te encuentras tranquila y en calma
puedes tomar buenas decisiones Todos podemos elegir como actuar en cada momento En muchas ocasiones es difícil decidir entre hacer lo que
una desea y hacer lo que los demás quieren Cuando temas una duda como esa, lo mejor es decirte a ti
misma: Un momento, voy a pensar
Entonces , cierra los ojos Olvídate de los que este ocurriendo a tu alrededor Respira lenta y profundamente y procura calmarte Cuando ya te encuentres calmada puedes tomar decisiones
mejores
Cuando piensas en las distintas alternativas posibles ante una determinada situación y eliges la que a ti te parece mejor (aunque puedas equivocarte) estas desarrollando tu fuerza
Solo en este caso, estas actuando como una persona asertiva
Las personas asertivas son personas que se dicen a si mismas a los demás lo que verdaderamente desean de un modo no violento, sincero, directo y respetuoso
TUS DERECHOS Y TU RESPONSABILIDAD
La ley absoluta es: Tratar a los demás de la misma forma que te gustaría que te
trataran a ti Por que todos tienen el mismo derecho que tu
independiente de la edad, raza, sexo y religión Por lo tanto debes tratar con respeto y consideración a los
demás y a ti misma
DERECHOS DE LOS SERES HUMANOS
Tenemos derecho a: Pensar de forma propia y diferente a los demás Actuar de modo diferente a los demás Estar triste y a enojarse Elogiar y recibir elogios Equivocarse en algunas ocasiones Hacer las cosas de manera imperfecta No saber algo Decidir la importancia que tienen las cosas Estar alegre Cambiar de opinión
Somos responsables de nuestra conducta (decisiones) Por eso es que tenemos que estar dispuestos a hacer frente
a las consecuencias que tengan nuestros actos o decisiones Es por eso que la responsabilidad implica considerar que los
demás pueden sufrir algún daño o perjuicio cuando nosotros tomamos una decisión en el ejercicio de nuestras derechos
Por eso debemos tratar de no perjudicar a nadie y estar dispuestos a pedir disculpas o a recompensar cuando hayamos dañado a alguien de forma involuntaria
TIENES DERECHO A DECIR LO QUE VERDADERAMENTE
PIENSAS Cuando dices lo que verdaderamente piensas o sientes,
estas actuando como tu misma Cuando haces esto, estas ejercitando tu fuerza y te haces
mas asertiva y Te gustas mucho mas
TIENES DERECHO A ACTUAR DE FORMA DIFERENTE A COMO
LES GUSTA A LOS DEMÁS En muchas ocasiones, los amigos, familiares, conocidos y
desconocidos con los que tenemos necesidad de relacionarnos, no respetan nuestros derechos como personas
En estos casos intentan que nosotros hagamos o digamos algo que no deseamos hacer o decir
Por eso es que necesitamos pedir una explicación o justificación por lo que nos piden o nos hacen
Y este es uno mas de nuestros derechos: el hacer preguntas a otras personas
Pero también debemos saber que no significa que la otra persona tenga la obligación de responderla
Por que eso es parte de la educación que esta posea
TIENES DERECHO A ESTAR TRISTE O ENOJADA
Las personas que no son asertivas sienten vergüenza si los demás descubren que están tristes o llorando
Pero la tristeza al igual que cualquier otro sentimiento es un sentimiento muy valioso y es sano el poder expresarlo
La tristeza nos sirve para detenernos un momento y pensar y de esta forma poder decidir mejor nuestras acciones
Las personas felices también lloran y también se enojan Pero son las personas asertivas las que saben controlar su
enojo y no fastidiar a los demás
TIENES DERECHO A HACER Y RECIBIR ELOGIOS
Hay que recordar que el valor de los seres humanos esta en su capacidad para tomar decisiones personales
Por lo tanto todos tenemos el mismo valor y el mismo derecho
Es por eso que cuando obtenemos un éxito merecemos un elogio o una felicitación por que tu esfuerzo, astucia e inteligencia tiene valor
De la misma forma, tenemos derecho a elogiar o felicitar a los demás cuando vemos que gracias a su esfuerzo obtuvo un éxito
TIENES DERECHO A EQUIVOCARTE, A OLVIDARTE
DE ALGO Y A ACEPTAR QUE TE CRITIQUEN POR ELLO
Esta pasa por que no somos maquinas perfectas Sin embargo cuando nos sucede esto debemos tener presente que
muchas cosas son parte de nuestra responsabilidad y por eso la consecuencia de ese acto puede ser la critica
Es así como es preferible poner atención y cuidado para evitar cometer errores
Las personas asertivas pese a que reciben criticas no se sienten mal consigo mismas por que saben que los errores son reparables y tienen mas oportunidades para reivindicarse
Sin embargo hay personas que buscan que nos sintamos mal con nosotras mismas, pero cuando las criticas son de este tipo no hay que tomarlas en cuenta por que tu sabes lo que vales, lo que eres y lo que pueden hacer
TIENES DERECHO A HACER LAS COSAS DE MANERA
IMPERFECTA Y A RECHAZAR LAS CRITICAS QUE TE HAGAN
Cuando recibes criticas injustas, tu tienes el derecho de decir que no estas de acuerdo con esta critica por que como dijimos antes tienes derecho a tomar tus propias decisiones
Sin embargo hay que distinguir la obediencia hacia nuestros padres o profesores y tus amigos
Eres tu quien debe determinar si aceptas la critica tomando en cuenta el contexto, la forma y la persona
TIENES DERECHO A NO SABER ALGO
Por que el saber es limitado y una no tiene porque tener respuestas o conocimientos sobre todas las cosas
Las personas asertivas y fuertes, no tienen ningún problema en reconocer delante de los demás que no sabe algo o que se le ha olvidado
Sin embargo cuando des una prueba debes hacer el fuerzo en saber tu materia por que este olvido puede significar una mala nota y además estudiar es parte de tus derechos y responsabilidades
TIENES DERECHO A DECIDIR CUANTO TE IMPORTA ALGO
Una persona puede desear intensamente que suceda algo y tratar de conseguirlo por todos los medios a su alcance, pero si no pudiese conseguirlo se podría decidir que no es algo desastroso, horrible, tremendo sino simplemente desagradable y poder pensar en otras alternativas y otras cosas que se pueden conseguir o bien ver el lado positivo del asunto
TIENES DERECHO A ESTAR ALEGRE CUANDO OBTIENES UN
ÉXITO Las personas fuertes y asertivas, los seres humanos auténticos,
admiten que no se puede ganar siempre, que la suerte, la casualidad influyen en algunos actos, de tal forma que beneficia unas veces a unos y otras a otros
Sin embargo en la mayoría de las ocasiones es el esfuerzo personal o la propia astucia lo que nos lleva al éxito
Cuando una persona alcanza un éxito independiente de cómo lo logro tiene derecho a sentirse contenta pero debe demostrar esa alegría de una forma que no moleste a los demás
Las personas asertivas cuando ven que otra persona alcanza un éxito independiente de cómo lo logró la felicita y no se siente mal por ello
TIENES DERECHO A CAMBIAR DE OPINIÓN
Las personas asertivas y fuertes se consideran dueños de sus decisiones en cada momento de su vida por eso pueden tener en cuenta muchas opciones y en cada momento determinado tomar una decisión
La mayoría de las veces actuamos de acuerdo a las ideas que tenemos previstas y cuando aparece una idea nueva cambiamos de opinión
Lo cual es muy valido por que tenemos derecho a decidir