Zdorovje Aprel 2011 Int

Здоровье

0,75 Ls

Специализированный журнал МАЙ 2011

Пластика с акцентом на бюст

Вино и здоровье, или In vino veritas?

Радикулит,или отчего спина болит

Когда печень нуждается в помощи

косметика из аптеки: красота и здоровье кожи

АллергияДрузья без проблем

4 НОВИНКИ МЕДИЦИНЫ6 АЛЛЕРГИЯ Друзья без проблем

8 ДИЕТА Когда печень нуждается в помощи

12 ИСТОЧНИК Минеральная вода — здоровье на вкус и цвет

16 РАЗМИНКА Тянитесь к красоте

18 ОСНОВА Про радикулит, или Отчего спина болит

24 КРАСОТА Косметика из аптеки: красота и здоровье кожи

26 ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ 150 000 причин для беспокойства

30 СТОМАТОЛОГИЯ Береги зубы смолоду, или Весь арсенал для сохранения здоровых зубов

36 ПРОДУКТ Вино и здоровье, или In vino veritas?

38 ЗДОРОВЫЕ НОГИ Подометрия — внимание на подъем!

41 ТЕЛО Пластика с акцентом на бюст

X З Д О Р О В Ь Е 2 9 а п р е л я 2 0 1 1 г о д а

СОДЕРЖАНИЕ

3

Проект ИД

Главный редактор Алексей ЩЕРБАКОВ

ВерсткаАлексей ВЕСЕЛЫЙЗита ЗАЛИВСКАЯ

ФотоСергей САМУЛЕНКОВ

Адрес редакцииул. Кр.Валдемара, 149, Рига, LV-1013тел. +371 67033011факс +371 67033010эл. почта: [email protected]

Отдел рекламытел. +371 67033011факс +371 67033010эл. почта: [email protected]

Отдел реализации, подписки и доставкител. +371 67033011, факс. +371 67033010эл. почта: [email protected]

ИздательSIA "B&B Practicum"Рег. № LV40003817311

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

Перепечатка или другое использование материалов, опубликованных в журнале, возможна только с письменного разрешения редакции.

4

З Д О Р О В Ь Е 2 9 а п р е л я 2 0 1 1 г о д а 4

НОВИНКИ МЕДИЦИНЫ

ИНТЕЛЛЕКТУАЛьНАЯ ЗАМЕНАПервый в мире осна-

щенный двигателем интеллектуальный протез ноги Proprio Foot, который “думает и действует сам”, официально представи-ли компания из Исландии Össur и канадская фирма Dynastream Innovations.

Proprio Foot способен автоматически приспо-сабливаться к особенно-стям походки владельца:

в течение простого процесса калибровки из 15 шагов устройство оценивает и запоминает индивидуальные особенности стиля хозяина. Более того, оно даже может “анатомически исправлять” походку, делая ее, к приме-ру, более сбалансированной. Важно также, что актив-ный протез позволяет владельцам легко садиться или вставать со стула, то есть выполнять действия, считаю-щиеся само собой разумеющимися.

УВЛАжНЯющИЕ ОЧКИСпециалисты японской корпорации по производству очков

разработали нанотехнологический вариант традиционных очков, которые помогают увлажнять глаза при их пересыхании. Особенно полезной окажется новая разработка для тех, кто обо-жает играть в компьютерные игры или просиживает часами за книгами и деловыми бумагами.

Принцип работы новых увлажняющих очков основан на обычном человеческом моргании. В новинку вмонтирован спе-циальный микроскопический датчик, который улавливает сиг-налы, если роговая оболочка глаза начинает сохнуть. В ответ на пересыхание стекла очков того или иного глаза начинают стано-виться мутными. Это заставляет человека моргать. А в ответ на моргание очки снова приобретают прозрачность.

БРАСЛЕТ ПО СОВМЕСТИТЕЛьСТВУХорошенько попотеть при-

шлось американским дизай-нерам, придумывая универ-сальный тренажер для самых ленивых. Решение оказалось простейшим: если, например, дамы не берутся за гантели по утрам или во время трениро-вок, то пусть носят их весь день в виде модных браслетов. Ведь каждая гантелька Banglz весит от четверти до половины кило-грамма. Сделаны они в виде актуальных и модных брасле-тов в этностиле. Украшения приводят в тонус всю верх-нюю часть тела, разрабаты-вая даже новые группы мышц. Что самое главное, “трениров-ки” не отнимают времени и не отвлекают от повседневных забот.

САМ СЕБЕ КОСМЕТОЛОГБольшинство кремов, направленных на борьбу с

предательски выскакивающими на лице прыщика-ми, подходят не каждому типу кожи. Именно поэтому ученые придумали уникальное устройство no!no!Skin, которое поможет избавиться от неприятностей на лице всего за 30 секунд. Излучение зеленого цвета уничтожает проблему в корне, позволяя кислороду глубже проникнуть в поры. Красный свет имеет проти-вовоспалительное и бактерицидное действие, умень-шает опухоль и боль. А дополнительное тепло, посы-лаемое устройством, усиливает процесс заживления. К тому же миниатюрного “косметолога” можно запро-сто носить с собой в сумочке.

ПЕНСНЕ ИЗ ПОРТМОНЕБез такой нуж- ной вещи, как очки, не

обходится ни один близорукий чело-век. А от забывчи- вости и неаккурат-ного обращения с хрупкими стекла-ми и вовсе никто не застрахо-ван. Дизайнеры, недолго думая, решили предло- жить универсаль-ные и практич- ные очки, кото-рые с легкостью заменят громозд-кие футляры и неудобные опра-вы. eyeCard — это специальное приспо-собление, которое по своей сути ничем не отличается от линз или очков, только пор-тативнее и удобнее. Размером с кредитную карточку, с уникальным креплением — они идеально подойдут для любого типа зрения благодаря необычной конструкции. Каждая из ячеек очков может быть разной, подстраивающейся под близору-кость или дальнозоркость. Специальный пластик рассчитан на дол-говечность, выдерживая падения на пол. А уж об удобстве не при-ходится и говорить — такие очки не затеряются в сумке и не зай-мут много места.


НОВИНКИ МЕДИЦИНЫ

5

ДОМАшНЯЯ ЛАБОРАТОРИЯЧеловек, страдающий

аллергией на какой-нибудь пищевой продукт, должен относиться к миру осторож-но. Бытовой прибор Allergen Beagle призван помочь людям обнаруживать аллергены в пище. По сути, это ком-пактная, размером с мик-сер, домашняя лаборатория, которая отлично впишется в кухонный интерьер. Сначала надо заполнить маленькую пробирку измельченным образцом пищи, потом уста-новить ее в прибор. Пробирка озарится ярким внутрен-ним светом, и если анализ на аллергены покажет нали-

чие неправильных ингредиентов, то контрольная линия потемнеет. Одновременно можно проверять три образца еды, а сам анализ длится несколько минут. В настоящий момент Allergen Beagle в состоянии провести анализ ара-хиса, мяса моллюсков, клейковины, лактозы, лесных оре-хов, яиц, сои, миндаля, кунжута. И работа по расширению этого списка продолжается.

НА СОН ГРЯДУщИй

Устройство под названием Zeo Sleep Coach поможет разо-браться в индивидуальных потребностях ночного отдыха. Для этого нужно просто-напросто надеть удобную повязку на голо-ву перед сном, а все остальное Zeo Sleep Coach сделает сам. В эту повязку встроены датчики, которые будут производить мониторинг сна, используя показатели электрической моз-говой активности. Zeo Sleep Coach собирает такие характери-стики, как качество, длительность и глубина сна. Собранная информация передается через беспроводной канал на основ-ной девайс, который в свою очередь отображает эти данные на экране. Кроме того, в “контролер” сна встроен умный будиль-ник, который, собрав воедино все показатели, может рассчи-тать идеальное время для пробуждения.ЛЕГКИМ ДВИжЕНИЕМ РУКИ

Для человека любая травма опасна, а потеря даже пальца может стать настоящей жизненной трагедией. Концепт протеза пальца Aquatip придуман дизайнером Leticia Cervantes для того, чтобы не просто косметически скрыть травму, но и полностью восстановить способно-сти руки. Крепится “палец” к кисти при помощи тонко-го, но надежного ремешка. В кончике протеза находит-ся пузырь с жидкостью, который после прикосновения к чему-нибудь передает давление на нервы в оставшейся части живого пальца. Движение Aquatip происходит после того, как датчики улавливают натяжение кожи на краях протеза — это значит, что пользователь хочет согнуть палец в ту или иную сторону. Усилители, встроенные в Aquatip, делают его еще более функциональным.

ТОЛьКО БЕЗ НЕРВОВ!На первый взгляд прибор Q Sensor, созданный компанией

Waltham, напоминает наручные часы. На самом деле это датчик, измеряющий уровень стресса с помощью пары серебряных элек-тродов, которые находятся с тыльной стороны прибора, и посы-лающий импульсы низкой мощности.

Возбужденное состояние регистрируется через кожу, которая в такие моменты способна увеличивать проводимость. А значит, Q Sensor поможет зафиксировать тот момент, когда человек под-вергается стрессу, а следовательно, понять и избавиться от при-чин беспокойства. Правда, для точной работы ему необходимы определенные температурные условия.

6


ПРАКТИКА

Безаллергенные — просто миф?К сожалению, скорее да, чем нет. Гипоаллергенных собак

или кошек в природе не существует. Проблема может быть и не в самой шерсти, а в частичках кожи, и если шерсть еще можно собрать, то мельчайшие частицы кожи вместе с пылью попадают в воздух. Они легко проникают в бронхи,

вызывая одышку и кашель. К тому же кожные железы бес-шерстных зверей обладают большей секреторной активно-стью — а значит, мыть их придется гораздо чаще.

Исследования, проведенные в одной из больниц, пока-зали очень интересные результаты: у хозяев темноокрашен-ных кошек наблюдаются более сильные признаки аллергии, чем у хозяев светлых кошек. На самом деле объясняется это довольно просто: на животных со светлой шерстью и бес-шерстных грязь виднее, поэтому их чаще купают. Так назы-ваемый эффект пыльной кошки.

Вылечить насморк за семь тысяч долларов

Специально для тех, кто не может представить свою жизнь без зверьков, американская компания Allerca выве-ла гипоаллергенных собак и кошек, у которых отсутствует вырабатываемый сальными железами животных белок Fel d1. Эти малыши из Сан-Диего — продукты селекции, искус-ственного отбора. В ходе исследований было обнаружено, что необходимые мутации встречаются и у обычных домаш-них кошек: приблизительно у одной из 50 тысяч. Именно их и искали среди британских и американских короткошерст-ных кошек для создания новой породы. Единственное отли-чие от применяющейся людьми уже тысячелетиями селек-ции заключается в том, что наличие у животных искомого признака определялось методами молекулярной биологии. Стоят такие домашние питомцы порядка 7 000 долларов.

Попытка — не пыткаТеоретически попробовать завести животное аллергику не

запрещается. Другой вопрос — стоит ли. Как замечают специа-листы, многие рискнувшие, имея идеально ухоженное животное, через пару лет от чиха переходят к приступам удушья.

И все же, если речь идет лишь о склонности к аллерги-ческим реакциям, можно попробовать подобрать такого питомца, который не спровоцирует ухудшение состояния.

Рыбки и рептилии в этом случае — самый безопасный вари-ант. Однако очень часто аллергию вызывают сухие корма для этих животных, так что лучше использовать “живую” пищу.

Грызуны, обитающие в клетках, и особенно в аква-риумах, разбрасывают шерсть на ограниченной терри-тории. Однако для аллергиков, живущих в одиночку, это не самый лучший вариант: уборкой клетки им лучше на заниматься.

К сожалению, если среда обитания рыбок, птиц и мелких грызунов отделена от человека стенами аквариума или клет-ки, то для кошек и собак ограничить передвижение по жили-щу хозяина практически нереально. Аллергику, мечтающему о таком друге, стоит искать питомца среди необычных пород.

Лысый другВ первую очередь как гипоаллергенных рекламируют

бесшерстных кошек (например, сфинксов) и таких собак, как мексиканская голая и китайская хохлатая. Отсутствие шерсти действительно снижает распространение продук-тов жизнедеятельности животного и препятствует концен-трации пыли на нем самом. Но этим зверятам необходимо частое мытье.

Друзья без проблем

От аллергии на домашних животных страдает около 15% населения планеты. Избавиться от этого неду-га могут только дети, причем естественным обра-зом: попросту перерасти. Взрослым же придется стра-дать. Постоянный насморк, слезливость, раздра-жение глаз... Какой бы сильной ни была любовь к милым пушистикам, их пребывание в доме превра-щает жизнь аллергиков в настоящую муку. Лекарства тут не помогут. Но в последнее время в мире все чаще говорят о животных, не вызывающих аллергии...


ПРАКТИКА

7

В группу наименьшего риска входят также жесткошерстные собаки (многие терьеры, шнауцеры и др.). У них, несмотря на достаточно густую и длинную шерсть, практически отсутству-ет естественная линька. При регулярном посещении “собачьей парикмахерской” (для мытья и тримминга) количество аллер-гена в доме можно свести к минимуму.

Есть и другие породы, с которыми аллергики способны ужиться. Среди кошек это рексы с мягкой и обычно корот-кой волнистой шерстью, среди собак — йоркширские терье-ры с атласной шерсткой, по строению схожей с человеческим волосом, пудели и бендлингтон-терьеры: их мягкая шерсть не линяет, но требует регулярной стрижки.

При выборе животного следует обратить внимание и на пол будущего питомца. Нередко проблемы возникают в период поло-вого созревания питомца. Так что стоит морально подготовиться к его возможной стерилизации, кастрации.

Прежде чем взять зверька домой, проведите с ним какое-то время. Испытайте и себя, и его. Во время свидания гладь-те его, прижимайте к себе, разрешайте лизать руки и лицо. Но на всякий случай запаситесь надежным антигистамин-ным средством.

Если при тесном общении с животными никаких аллер-гических симптомов не появится, попробуйте взять его домой. И все-таки оговорите с заводчиком возможность воз-врата в ближайшее время — а вдруг что-то пойдет не так!

Если вы все же на это решились Что ж, тогда постарайтесь снизить контакт с аллергенами

до минимума и придерживаться некоторых правил.

1. Тщательно убирайте за животным и чистите его под-стилку хотя бы раз в неделю. Регулярно мойте хлоркой место, где обычно сидит ваш домашний любимец. Опрыскивайте собачью подстилку и мебель спреем против пылевых кле-щей.

2. Установите дома высокоэффективный сухой фильтр для воздуха: он хорошо улавливает аллергены.

3. Старайтесь сохранить в доме запретную зону, в которую никогда и ни при каких обстоятельствах не может проникнуть кот или собака. Не пускайте любимца в спальню. Да и вам самим лучше не сидеть в любимом кресле собаки или кошки.

4. Ухаживайте за питомцем каждый день. Раз в неде-лю купайте с применением противоаллергенного шампуня. Когда возитесь с домашним любимцем — надевайте маску.

5. Выбирайте максимально простые элементы деко-ра и шторы, на которых не будет скапливаться пыль и перхоть животных. Не забывайте регулярно их чистить. Не покупайте ковры и покрытия, удерживаю-щие шерсть и перхоть, замените их ковриками, кото-рые легко моются.

6. Старайтесь каждый день проводить влажную уборку и как минимум дважды в неделю — уборку дома пылесосом со специальным фильтром, улавливающим аллергены.

7. Избегайте длительного тесного контакта с животным: пореже гладьте его и не берите на руки. Наблюдайте за ним со стороны, общайтесь с ним, разговаривайте, играйте с мячиками, удочками.

8. После общения с животным мойте руки и меняйте одежду.

Сегодня вы можете приобрести высо-кокачественные изделия из шелка — оде-яла и подушки, наполненные 100-про-центно натуральным шелком Mulberry.

Технологию изготовления шелка изобрели в Древнем Китае и использу-ют уже более пяти тысяч лет. Шелк явля-ется одним из старейших материалов, необходимых для здорового сна и укре-пления здоровья, его история продол-жительна, богата и окружена многочис-ленными легендами и загадочностью.

Шелковые изделия могут дышать. Они обладают высокой поглощаемостью влаги — до 30% от веса одеяла или подуш-ки. Поддерживают температуру тела и регулируют ее как термостат, сохраняя на одном уровне на протяжении всей ночи и делая таким образом ваш сон максималь-но комфортным. Это означает, что зимой вам будет тепло, а летом — прохлад-но. Таким образом, всю ночь вы будете наслаждаться здоровым сном при любой температуре.

Кроме всего прочего шелк облада-ет антиаллергенными свойствами и отталкивает пылевых клещей. Пылевые клещи чаще всего обитают в постели, где питаются выделениями кожи чело-века. Однако в шелковых изделиях они не живут. Шелковые одеяла, подушки, белье незаменимы для людей, страдаю-щих астмой и аллергией, а также полез-ны для здоровья кожи и красоты волос.

С древних времен шелк символизиру-ет роскошь, комфорт и естественность. Шелковые одеяла очень легкие, нежные

и комфортно облегают тело, обволаки-вая вас в мягкое облако.

Предлагаем одеяла, наполненные 100-процентным шелковым волокном руч-ной работы, экологически чистые, нату-ральные и не содержащие каких-либо химических веществ. Поверхностный слой одеяла — высококачественный хлоп-чатобумажный сатин, гармонирующий с наполнителем из шелка.

Тайна Silk sekret — в том, что он дает вам возможность оценить этот эксклюзив-ный и качественный материал, почувство-вать его великолепные особенности.

Откройте для себя тайну здорового сна!

Благоприятная среда для здорового сна и невероятный комфорт с одеялом и подушкой с наполнителем из волокон шелка

То, насколько удачным будет ваш день, зависит от того, как хорошо вы отдохнули и выспались ночью.

Кровать — это место, где мы должны испытывать комфорт, желаем видеть прекрасные сны и хорошо отдохнуть. Подсчитано, что в кровати чело-век проводит треть своей жизни. Это означает, что из 75 прожитых лет 25 вы находитесь под одеялом. Поэтому необходимо позаботиться о благопри-ятной среде для сна и отдыха.

Tel. 29269161; e-mail: [email protected]

www.silksecret.lv

8


ДИЕТА

Немаловажная миссияПечень выполняет одну из самых главных функ-

ций в человеческом организме — удаляет ядовитые элементы и опасные для организма соединения из кровотока и выводит их из организма. Из-за того, что она непрерывно подвергается воздействию ток-синов, ее производительность со временем ухудша-ется, в результате чего мы чувствуем постоянную усталость и слабость.

Помочь биохимической лаборатории нашего орга-низма функционировать на полную мощность совсем не сложно — для этого нужно как минимум раз в год проводить специальную разгрузочную диету, соче-тая ее с приемом препарата для активизации обмен-ных процессов в клетках печени. Такая профилактика будет полезна всему организму, к тому же благоприят-но отразится на внешнем виде и самочувствии.

Тотальная разгрузкаДля того, чтобы как следует разгрузить

печень, потребуется по меньшей мере неделя.

В этот период надо:3 исключить из своего рациона все виды

очищенных зерновых продуктов и сахара, кроме натуральных (например, тех, что содержатся во фруктах). Потребление углеводов повышает уровень сахара в крови, что ухудшает работо-способность печени;

3 избегать всех видов пищевых продук-тов, подвергшихся технологической обработке (пастеризации, стерилизации и т. п.), а также содержащих консерванты, стабилизаторы и красители;

3 следить, чтобы продукты не содержа-ли гидрогенизированные жиры или масла — например, маргарин. Все эти ингредиенты могут подорвать процесс очищения, добавляя работы печени;

3 отказаться от любых морепродуктов и рыбы с высоким содержанием ртути, которыми являются, например, рыба-меч или тунец;

3 держаться подальше от готовых мясных продуктов, таких как колбасы, сосиски, паште-ты или фарш, потому что они содержат нитри-ты и другие консерванты, добавляющие ненуж-ную нагрузку на печень;

3 полностью исключить алкоголь;3 и самое главное — не переедать!

Дан зеленый свет!Главными блюдами на этой неделе должны

стать фрукты и овощи, а также цельные злаки. Каждый прием пищи должен включать в себя по крайней мере один свежий фрукт или овощ.

В ежедневном рационе должно присутство-вать достаточное количество источников клетчат-ки, которая способствует очищению организма.

Внимание стоит обратить на орехи, бобовые и рыбу с низким содержанием ртути.

Самый ценный продукт для печени — мед. Он легко переваривается и содержит смесь фруктозы и глюкозы, являясь источником энергии.

Мясо и птицу есть не запрещается, но при этом данные продукты не должны быть приготовлены на сильном огне, потому что в процессе жарки выде-ляются опасные химические элементы, с которыми печени затем приходится бороться.

Что касается напитков, в течение всего периода нужно выпивать не менее пяти стака-нов горячего зеленого чая ежедневно.

Особый напитокДля очищения организма врачи часто рекомен-

дуют еще один натуральный напиток, который при-готовить совсем не сложно. Итак нужны: 1 свек-ла или 1/3 стакана свекольного сока, 1 очищен-ный огурец, 1 лимон, 1 яблоко и 2 столовые ложки оливкового масла. Пропустить все ингредиенты

Так уж устроен человеческий организм, что без еды обойтись он ну никак не может... И мы с завидным энтузиазмом “заправ-ляем” его всякими вкусняшками. Жирными, сладкими, солены-ми, острыми... Но однажды организм говорит: “Баста!”, и все гастрономические изыски отдаются болью в правом боку. И мы наконец-то замечаем, что есть у нас такой орган — печень.



ДИЕТА

9

через соковыжималку, после чего добавить оливко-вое масло. Тщательно взболтать и тут же выпить, ведь из-за контакта с кислородом этот коктейль быстро теряет свои полезные качества. Прием всего одно-го стакана этого напитка в день в десятки раз уско-рит процесс вывода вредных и токсичных веществ из печени и поджелудочной железы.

Специальные добавкиЗира — экзотическая пряность, а на сегодняшний

день — неотъемлемая приправа блюд восточной кухни. Современной медициной установлено, что эта пряность — активный стимулятор желудочной секреции, способ-ствует образованию полноценного по химическому соста-ву желудочного сока с повышенными показателями кис-лотности, положительно действует на моторную функцию желудочно-кишечного тракта, обладает выраженным жел-чегонным, противовоспалительным, спазмолитическим действием. Под действием зиры улучшаются обеззаражи-вающая и выделительная функции печени.

Еще в качестве желчегонного и лечебно-диетического средства, улучшающего процессы пищеварения, реко-мендуется применять кориандр. Установлено, что эфир-

ное масло кориандра обладает желче-гонным, болеутоляющим, антисепти-ческим и ранозаживляющим дей-ствием.

Питание по правилам

Когда профилактиче-ски заботиться о своей пече-ни уже недостаточно и у вас имеется то или иное заболе-вание (холецистит, гепатит и т. д.), диета назначается врачом и определяется в зависимости от ста-дии заболевания и состояния больно-го. Основное значение придается дробному щадящему режиму питания, полноценному по соотношению белков, жиров, углеводов и вита-минов. Диета № 5 — так она называется.

Нельзя сказать, что она очень строга, ведь орга-низм должен получать все необходимые питатель-ные вещества, и диета это делать позволяет. И все же строится она по своим канонам.


10


ДИЕТА

Разрешены:1. Супы вегетари-

анские или на “втором” бульоне (овощные, крупя-ные, фруктовые, молочные);

2. Нежирные сорта мяса (говядина, курица, индейка, кролик) и рыба в отварном или запеченном виде;

3. Творог некислый (еже-дневно не менее 150—200 г.) или изделия из него (сырни-ки, ленивые вареники, пудин-ги, запеканки);

4. Яйца в виде белковых омлетов, а при хорошей перено-симости — 1 яйцо два раза в неде-лю (всмятку);

5. Молоко (не холодное, не жир-ное), кефир;

6. Масло сливочное и растительное 25—30 г/сутки (подсолнечное, оливковое). Сметана разрешается как приправа к блюдам (1 ч. л.);

7. Неострые сорта сыра;8. Овощи в достаточном количестве — отварные (морковь,

капуста, арбуз и др. в виде салатов и гарниров). Часть овощей принимается в сыром виде;

9. Фрукты и ягоды в натуральном виде: яблоки, виноград, чер-нослив, клубника и др., а также в виде компотов, киселей, желе,

пудингов и т.п. Соки сырых ово-щей, фруктов и ягод;

10. Хлеб черный и белый — вчерашней

выпечки, подсушенный. Печенье и другие изде-лия из несдобного теста (галеты);

11. Напитки — чай некрепкий, чай с моло-ком, соки овощные и фруктовые, отвар

шиповника, отвар пше-ничных отрубей;

12. Сахар, мед, варенье дают в достаточном количе-

стве в пределах обычного углевод-ного рациона. В связи с повышенной

потребностью в витаминах, особенно при хро-ническом гепатите, включают продукты для обе-

спечения витамином А (морковь, плоды шиповника, абрикосы), витамином В (пшеничные отруби в виде

отваров и блюд, гречневая крупа, дрожжи, молочнокис-лые продукты, мясо, рыба), витамином С (фрукты, овощи,

ягоды, соки).Запрещаются:жирная свинина, баранина, гусь, утка, жареные блюда,

тугоплавкие жиры, наваристые бульоны, копчености, консер-вы, какао, шоколад, щавель, шпинат, грибы, а также любые алкогольные напитки, холодные напитки, мороженое.

12


ИСТОЧНИК

Какие бывают минеральные воды?• Кальциевая минеральная вода полезна многим людям.

Она помогает укреплению костей и зубов, налаживает рабо-ту нервной системы, помогает предотвратить судороги. Она снижает риск кровотечения из слизистых оболочек, а также оказывает противовоспалительное действие.

• Магниевая минеральная вода незаменима при лечении нервов, а также важна для сердечников, которым прописали калиево-магниевую диету. При склонности к расстройствам желудка данная вода противопоказана, так как она обладает послабляющим действием (так же действует калиевая вода). Магниевая минеральная вода усиливает и желчевыделитель-ную функцию.

• Железистые минеральные воды обычно выписывают для профилактики и лечения железодефицитной анемии,

а также при нарушениях обмена веществ и гинекологи-ческих заболеваниях (особенно при кровопотерях). Такие минеральные воды повышают сопротивляемость организ-ма к внешним неблагоприятным факторам, а также улуч-шают функции пищеварительной системы. Нельзя пить железистые минеральные воды людям с заболеваниями желудка и двенадцатиперстной кишки.

• Гидрокарбонатные минеральные воды регулируют секреторную и моторную функции желудка, обладая пода-вляющим или стимулирующим эти функции действием в зависимости от времени приема пищи, уменьшают спаз-мы желудка и кишечника, растворяют слизь в желудке, нормализуют липидный обмен.

• Азотно-кремнистые минеральные воды угнетают про-дукцию соляной кислоты, а также нормализуют моторную функцию желудка. Уменьшая воспалительную реакцию сли-зистой оболочки желудка, азотно-кремнистые минеральные воды оказывают положительное влияние при гастритах и язвенной болезни.

• Хлоридные минеральные воды — это помощь кишечни-ку, желчным путям и печени, и для улучшения работы этих органов подойдет в том числе и вода, в которой хлориды сое-динены с натрием. Хлоридные минеральные воды усили-вают выделение желудочного сока и повышают его кислот-

Минеральная вода — здоровье на вкус и цвет

“...Вода! У тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобою наслаждаются,

не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни, ты — сама жизнь...

Ты самое большое богатство на свете...”Антуан де Сент-Экзюпери

Вода — уникальное соединение. Человек не может прожить без воды, она является неотъемлемой частью его жизни. Другое дело — вода минераль-ная. Она, конечно, полезна, но перебарщивать с нею в повседневной жизни чревато для здоровья...

Яна ДУБРОВСКАЯ


ИСТОЧНИК

13

ность. Натриевые минеральные воды также помогают улуч-шить пищеварение.

Хлористо-натриевые минеральные воды не рекоменду-ются людям с повышенным давлением, а также тем, кому прописали низкосолевую диету.

• Сульфатные минеральные воды обладают послабля-ющим эффектом, поэтому их можно использовать при склонности к запорам и заболеваниях печени. Но необхо-димо помнить, что сульфаты препятствуют усвоению каль-ция, поэтому детям и подросткам не стоит давать этот вид минералки. Сульфидные минеральные воды также снижа-ют желудочную секрецию, оказывают слабительное и жел-чегонное действия.

Потребление по канонамДозировка минеральной воды, как разовая, так и суточ-

ная, зависит от того, какую конкретно воду вы пьете, а также от индивидуальных особенностей.

Суточная доза минеральной воды обычно составляет 600—900 мл, а при заболеваниях мочевыводящих путей, когда назначается шестикратный прием воды, — 1 200—1 500 мл.

Обычно воду пьют три раза в день, и лишь при заболеваниях мочевыводя-щих путей количество приемов доводят до шести-восьми в день.

Определенное значение имеет темпе-ратура воды. При язвенной болезни, хро-ническом гастрите с повышенной секре-торной функцией, хроническом гепатите, холецистите, желчнокаменной болезни, хроническом коли-те, сопровождающемся поносами, заболеваниях верхних дыхательных путей воду подогревают до 38—45 градусов.

При хроническом гастрите с пониженной секреторной функцией, атонических запорах для усиления перистальти-ки, а также при необходимости усилить мочеотделение необ-ходимо пить воду с температурой 20—30 градусов.

Пьют минеральную воду медленно, не торопясь, глотка-ми. Быстрое питье показано только при употреблении вод, оказывающих слабительное действие.

Продолжительность курса лечения — от трех-четырех до пяти-шести недель. Более длительные курсы не рекоменду-ются, так как могут привести к нарушению водно-солевого обмена: содержащиеся в человеческом организме соли будут вымываться и заменяться солями минеральной воды.

Пить нельзяЛечение минеральными водами противопоказано при

острых желудочно-кишечных заболеваниях, а также в пери-од обострения воспалительного процесса в желудке и кишеч-нике, сопровождающегося рвотой, кровотечением и сильны-ми болями. Нельзя проводить курс питьевого лечения при нарушениях в работе пищеварительного тракта, препятству-ющих свободному прохождению пищи: рубцовое сужение пищевода или привратника, резкое опущение или растяже-

ние желудка, затрудняющее переход пищи в кишечник. Не следует пить гидрокарбонатную воду при щелочной реак-ции мочи.

Самые именитыеVoss — самая чистая нефильтрованная вода в мире.

Добывают ее в артезианских источниках на юге Норвегии, в тех местах, где нет промышленности и загрязнений.

Ty Nant — источник этой воды был обнаружен в 1976 году в Уэльсе. Она идеальна для питья: вода естественно чистая и имеет сбалансированный состав.

Fiji — источник воды Фиджи находится на самом краю тропического леса, в отдаленной долине Югара Вити-Леву. Окружен он стенами скал древнего кратера, а вода надеж-но защищена слоями глины и камня. Вода полностью скры-та под землей и не имеет никакого контакта с воздухом. Вода

Fiji богата кремнием, кальцием и фтором, полезна для кожи, волос и ногтей.

OGO называют дышащей водой. Производится она в Нидерландах. Ее осо-бенность в концентрации кислорода. В воде OGO она в 35 раз превышает кон-центрацию, характерную для обычной минеральной воды. Эту воду рекоменду-ют пить после изнурительных трениро-вок, так как она повышает тонус и подни-мает настроение.

Himalayan Natural Spring добы-вается в одном из самых экологиче-ски чистых мест планеты — в Непале. Прежде чем попасть в бутылки, вода стекает с древних ледников и проходит

через 400 км горной породы, обогащаясь минеральными соединениями. Именно эту воду предпочитают исполь-зовать тибетские монахи при приготовлении тибетско-го чая.

Cape Karoo Natural Mineral Water происходит из южно-африканской саванны. Имеет нейтральный уровень pH и минимум нитратных соединений.

Icelandic Glacial — эта минеральная вода добывает-ся из дренажного бассейна Olfus Spring, образованного при вулканическом извержении, компанией Icelandic Water Holdings. Марка этой воды прославилась тем, что стала пер-вой углеродно-нейтральной сертифицированной водой.

Antipodes — лучшая вода Новой Зеландии. Добывается она в малонаселенном районе, где не ведется никакой сельскохозяйственной или промышленной деятельности. Глубина источника составляет 300 метров, что обеспечива-ет чистоту воды.

Kona Deep — стопроцентно морская питьевая вода. Добывают эту воду на Гавайях, в океане, на глубине от 2 000 до 3 000 футов. На такой глубине вода не содержит различ-ных загрязнений и патогенов, является абсолютно чистой и содержит необходимые минералы.

Tasmanian Rain сначала в виде облаков проходит 16 тысяч километров и только затем выпадает дождем в Тасмании, где ее и собирают в специальные емкости.

Минеральная вода — здоровье на вкус и цвет

Хлористо-натриевые минеральные воды не

рекомендуются людям с повышенным давлением,

а также тем, кому про-писали низкосолевую

диету.

14


ЗДОРОВЬЕ

Человек на 80% состоит из воды. Для поддержания процессов жизнедеятельности наш организм требует не менее двух литров воды в день. Но вместе с ней в наш организм попадают не только живительная влага, но и примеси, которые там содержатся. Химические элементы, бактерии, вирусы, которые присутствуют в воде, постоянно атакуют организм человека, осла-бляя его и вызывая болезни. Болезнетворные микробы и вирусы проявляют свою вредоносность в определен-ное время — от нескольких часов до нескольких дней. Зато соли тяжелых металлов, радиоактивные соедине-ния, нитраты, нитриты, годами накапливаясь в орга-низме, методично его ослабляют.

Соединения цинка (Zn), никеля (Ni), кобальта (Co) концентрируются в организме и плохо воздействуют на печень; соединения меди (Cu), олова (Sn) и ртути (Hg) неблагоприятно влияют на почки, а талий (Tl) и кад-мий (Cd) являются причиной болезней сердца. В свою очередь радиоактивные элементы и свинец (Pb) служат причиной возникновения рака. Висмут (Bi) и сурьма (Sb) портят капиллярные сосуды в системе кровообраще-ния. И это еще далеко не полный перечень того, как вли-яют на организм элементы таблицы Менделеева, которые можно встретить в пробах воды.

В результате, по данным ВОЗ, восемь из десяти болезней человека напрямую связаны с некачественной питьевой водой.

Качество воды, текущей из крана в нашем доме, по разным причинам оставляет желать лучшего. Здесь

позаботиться о качестве воды, которую пьем, должны мы сами. Лекарством, способным “вылечить” воду от загрязнения, является ее фильтрация. Единственный доступный способ получить питьевую воду европей-ского стандарта качества — очистить ее обратноосмо-тическим методом (подробнее об этом можно узнать на www.cleanwater.lv).

ООО Crobal Servis на протяжении уже 10 лет занима-ется в Латвии продажей, установкой и обслуживанием обратноосмотических систем очистки воды испанской фирмы Puricom Europe. Многолетний опыт эксплуатации оборудования доказал ее высокую эффективность. Даже в таких городах, как Юрмала и Елгава, где качество воды в 10—30 раз хуже евростандарта, системы производства фирмы Puricom Europe способны обеспечить вас чистой питьевой водой. Кстати, в Риге вода из-под крана тоже недотягивает до евростандарта. Здесь примеси превы-шают допустимые нормы в три-восемь раз.

Поэтому ее обязательно надо фильтровать. Иметь систему очистки воды от ООО Crobal Servis — удобно и выгодно.

Удобно тем, что вы всегда имеете свежую чистую воду в необходимом количестве, а не тащите из мага-зина тяжелые пятилитровые бутыли с жидкостью дале-ко не лучшего качества, так как из пластиковой тары в воду выделяются фенольные смолы. А выгодно потому, что один литр воды из фильтра минимум в полтора-два раза дешевле бутилированной и в четыре раза дешевле, к примеру, продукции фирмы Venden.

Чистая вода — залог здоровьяЛатвия обладает значительными запасами подземных и наземных вод. Но их качество далеко от идеально-го. Поэтому врачи рекомендуют очищать воду от вредных примесей. Почему же нам так важно употреблять именно чистую воду?


ЗДОРОВЬЕ

15

Спортивный центр Global Fitness находится в комплексе Royal Casino SPA & Hotel Rresort в Риге, на ул. Тербатас. Это крупнейший объект такого рода в Прибалтике: его площадь составляет две тысячи квадратных метров. Кроме простор-ных помещений для клуба характерно высокое качество пре-доставляемых услуг.

Посетители под руководством опытных тренеров могут заниматься на современных тренажерах таких американских производителей, как TuffStuff, Life Fitness, Hammer Strength и других, а также посетить фитнес-бар, сауну, паровую баню, джакузи и солярий. Для удобства клиентов рядом с клубом расположена бесплатная стоянка на 250 автомо-билей: это избавит от траты времени на нелегкие поиски парковки в центре города.

Global Fitness обладает гибкими возможностями для тре-нировок. Например, здесь предлагаются разнообразные групповые занятия, в том числе йога, pilates, bodybike. Можно потренироваться на различных кардиотренажерах (беговые дорожки, велотренажеры, симуляторы бега на лыжах, подъе-ма в гору и гребли), выполнить комплекс физических упраж-

нений со штангой, гантелями или на силовых тренажерах, обучиться искусству кикбоксинга и даже поиграть в настоль-ный теннис.

В Global Fitness возможно пройти экспресс-диагностику: измерить давление и пульс до и после выполнения физи-ческих упражнений, а также установить максимальные и оптимальные параметры пульса во время тренировок. Это позволит установить правильную нагрузку, а трене-ры клуба помогут выбрать подходящую программу трени-ровок.

Тренерский состав Global Fitness стоит отметить отдельно. Практически все тренеры — призеры как латвийских, так и международных соревнований, кандидаты или мастера спор-та в различных дисциплинах и выпускники Спортивной ака-демии. Большинство из них обладают многолетним опытом работы в данной сфере, под их руководством тренируются и многие известные латвийские спортсмены.

Более подробно можно ознакомиться с услугами и возможностями Global Fitness, посетив

домашнюю страницу — www.globalfitness.lv.

Ни одно лекарство не заменит спортКаждый человек хотел бы, чтобы его тело было безупречным, сильным и здоровым. Но одного желания для этого мало: без должных регулярных физических нагрузок и работы над собой вместо красивых мышц вы рискуете зарабо-тать только лишние килограммы. Избежать такого “подарка” возможно только одним путем — посещая фитнес-клуб.

16


РАЗМИНКА

1

Для того, чтобы держать себя в форме, не обязательно переселяться в фитнес-

клуб. Многое можно сделать, не выходя из дому. А начинать

лучше всего с растяжки.

Занимаясь растяжкой, вы помогаете своему телу становиться более

гибким, молодым и сексуально привлекательным. Мышцы, связки и суста-вы сохраняют свою эластичность, а соот-ветственно — здоровье. Со временем вы

забываете про травмы и растяжения. Тело лучше насыщается кислородом и питатель-ными веществами. А главное — “растяну-

тому” человеку гораздо легче справляться с ежедневным стрессом

и волнениями.

Ну что?

Попробуем повторить упражнения?

Тянитесь к красоте

2

34

5

6


ЗДОРОВЬЕ

17

Этот бассейн, в котором тренируются латвийские спортсме-ны, был построен всего несколько лет назад. Огромный, светлый и современный, он сооружен в соответствии с олим-пийскими стандартами.

Длина бассейна — 50 метров, он разделен на шесть доро-жек, а глубина составляет от 1,30 до 2,30 м.

Получить радость от плавания в прозрачной бирюзовой воде могут все желающие: трехлетние малыши, которые только учат-ся держаться на воде и приходят вместе с родителями; подростки, желающие освоить спортивные стили; деловые люди, сбрасываю-щие стресс; сениоры, для которых это хорошая возможность дер-жать себя в форме... Отметим, что пенсионерам утренний абоне-мент на рабочие дни обойдется всего в 20,70 лата.

Именно плавание считается оптимальным видом спор-тивных занятий, который подходит практически всем людям независимо от возраста и состояния здоровья. Ведь в воде вес тела намного меньше, и это позволяет дать хорошую нагрузку на мышцы, сжечь изрядное количество калорий, сопоставимое с их потерей при беге, но при этом облегчить работу опорно-двигательного аппарата и избе-жать травм. Так что плавать могут и будущие мамочки, и люди, имеющие проблемы с суставами и позвоночни-ком, что ограничивает для них возможность занятий тра-диционным фитнесом. Ну и, конечно, плавание позволяет отлично сбросить лишний вес.

Цены на абонементы для взрослых людей, не подпадающих под льготные категории, начинаются от 19,40 лата в месяц (за четыре посещения). При этом можно приобрести специальную карточку, по которой ежемесячно проводятся различные акции.

Для тех, кто не может ходить сюда регулярно, есть возмож-ность разовых посещений: цены начинаются от 4,15 лата.

Изюминка Олимпийского спортивного центра — в том, что в нем предлагается и широкий спектр занятий по аква-аэробике. Процедуры эти очень эффективны, и, безусловно,

гораздо приятнее делать упражнения в просторном бассейне под руководством опытного тренера.

Тренировка обычно комбинирует привычные движения аэро-бики (прыжки, бег, ходьба, вращения) с различными движениями рук. При этом сами занятия в зависимости от выбранной интен-сивности и подготовленности человека могут быть как в мелкой части бассейна, где можно стоять на дне, так и на глубине: в этом случае на поверхности человека удерживает специальный пояс.

На занятиях используется специальная экипировка, позволяющая сделать их более эффективными: поролоно-вые гантели, ласты, перчатки с перепонками, всевозможные мячи, позволяющие дать хорошую нагрузку на разные груп-пы мышц.

Как для детей, так и для взрослых проводится обучение плаванию. К примеру, если папа или мама хотят, чтобы их 2—4-летний малыш научился плавать, то они могут приобре-сти специальный абонемент за 16,70 лата на четыре занятия в месяц и быть во время занятий рядом с ним. Подросткам тренеры помогают освоить спортивные стили плавания. Если же видно, что ребенок талантлив, то ему могут предло-жить посещать спортивную школу и стать настоящим олим-пийцем. Для взрослых людей занятия проводятся как в груп-пе, так и индивидуально.

Отметим, что в бассейне можно устроить и празднова-ние дня рождения ребенка: арендуется часть дорожки, укра-шается шариками, и тренер проводит с детишками веселые игры на воде.

Плавание — для здоровья и радостиНаталья ВАСИЛЬЕВА

На дворе весна — самое время подумать о том, как улучшить свою спортивную форму к летнему сезону и получить заряд бодрости. Бассейн Олимпийского спортивного центра приглашает всех желающих независимо от возраста присоединиться к многочис-ленной армии своих поклонников!

Бассейн Олимпийского спортивного центра находится

на ул. Гростонас, 6b.Тел. 67388478

www.peldet.lv

18


ОСНОВА

Коварный радикулитОдна из самых распространенных болезней

позвоночного отдела — пояснично-крестцовый радикулит. Наиболее типичные проявления ради-кулита — болевые ощущения, периодически воз-никающие даже при отсутствии тяжелых нагру-зок, во время выполнения обычных движений. Боли нередко отдают в заднюю часть бедра. По мере развития заболевания уменьшается подвиж-ность позвоночника. В некоторых случаях болез-ненность движений приводит к искривлению позвоночника, так как больные стараются дви-гаться определенным образом, согнувшись или наклонившись, чтобы избежать боли.

Проблемы возникают и при ходьбе: чело-век хромает, характерный признак радикули-та — “отвисающая” стопа. Атрофия захватыва-ет помимо поясницы ягодицы, бедра, голени. Это может приводить и к вегетативно-сосудистым нарушениям. Появляется синюшность, отекают и немеют конечности, кожа становится чересчур сухой или, напротив, потливой. Словом, радику-лит доставляет массу неудобств. Главное из кото-рых — болевой синдром.

Неожиданный прострелЛюмбаго — это острая боль в спине (ее еще

называют “прострел”). Это сильная, острая, нео-жиданная боль, которая всегда возникает вне-запно, чаще всего при резком неловком дви-жении (обычно поворот в сторону в положе-нии нагнувшись). Может такая ситуация воз-никнуть и при подъеме тяжелых предметов или длительной, однообразной физической нагруз-ке, особенно в сочетании с переохлаждением. Впрочем, иногда резкая боль в пояснице воз-никает без какой-либо видимой внешней при-чины.

По ощущениям приступ люмбаго часто срав-нивают с ударом электрического тока. Человек скован в движениях, застывая на одном месте, спина покрывается холодным потом. Любое движение, разговор, глубокий вдох усиливают боль. Если в момент прострела человек находил-ся в согнутом или вертикальном положении, то зачастую он не может сам распрямиться, сесть или лечь. Самочувствие несколько облегчает-ся в положении лежа. Приступ люмбаго длит-ся 20—30 минут, в редких случаях несколь-ко часов, после чего боль уходит. Иногда боль может постепенно нарастать и становиться максимальной через 24—48 часов. Полностью болевые ощущения проходят через 3—5 дней, в тяжелых случаях — через 2—3 недели.

Про радикулит, или Отчего спина болит

Боли в пояснице могут появляться по разным причинам. Как правило, первая мысль, которая приходит в голову человеку, у которого заболела поясница: “Наверное, радикулит”. И, каза-лось бы, ничего страшного — поболит, да и перестанет. Ан не все так просто.

Илзе ЦВЕТКОВА


ОСНОВА

19

Про радикулит, или Отчего спина болитПричинно-следственная связь

Современный ритм жизни таков, что боль-шинство из нас ведет малоподвижный сидя-чий образ жизни. Человек, который работает в офисе, сидя за компьютером, вынужден посто-янно находиться в одном и том же положе-нии. Результат: постоянное напряжение мышц спины. Впрочем, сегодня с той же проблемой сталкиваются люди, которые ведут активный образ жизни: занимаются спортом, работа-ют на даче, поднимают тяжести. Чередование неподвижности с периодами сверхнагрузок также неблагоприятно сказывается на состоя-нии позвоночника. Немалую роль в этом игра-ют неправильное питание, лишний вес и трав-мы, инфекции с последующими осложнения-ми и, наконец, стрессовые ситуации, сопрово-ждающие человека современного чуть ли не на каждом шагу.

Когда без доктора никакЕсли спину скрутило не на шутку, конечно, лучше

обратиться к специалисту. Сначала для снятия острой боли назначаются обезболивающие препараты, вну-тримышечные инъекции, лечебные мази, компрес-сы. Когда острая фаза проходит и боль чувствуется только при физических нагрузках — резких движе-ниях, напряжении шеи, разгибании ног в коленных суставах, наклоне головы, даже кашле — назначают-ся физиотерапевтические процедуры (прогревания, кварц, электролечение, радоновые ванны) и лечеб-ный массаж. Врачи часто рекомендуют перенесшим радикулит заниматься плаванием и лечебной физ-культурой. И пренебрегать этими рекомендациями не стоит — здоровье ведь дороже.

Мануальная терапияМассаж — первый помощник при радикули-

те. Он не только способен снять боль, но и улуч-шает состояние лимфатической и кровеносной систем, снимает мышечные спазмы, улучшает тонус мышц.

Первые два-три сеанса специалист делает щадящий массаж. Постепенно мощность проце-дур усиливается. Но пациент не должен испы-тывать сильной боли и дискомфорта. Основная заповедь массажиста при работе с больными радикулитом — индивидуальный подход. Ведь у каждого свой болевой порог. Если появились сильные болевые ощущения, лучше поискать другого массажиста.

При грамотно проведенном курсе массажа боль полностью исчезает, а движения восста-навливаются.

Лечебная “компрессия”При острой боли могут помочь компрессы.

Но здесь нужно учитывать тот факт, что один компресс боль, может, и снимет, но болезнь останется и вскоре вернется. Поэтому аппли-кации помогут, если проводить их курсами от 5 до 10 раз.

20


ОСНОВА

* Керосиново-мыльный. Делать его надо так: кусок хозяйственного мыла натереть на тряпку. Затем слегка смочить ее керосином и наложить на больное место на 20—30 минут, не более.

* Можно пчелиный воск растворить, пропи-тать им бинт и теплым наложить на весь позво-ночник на ночь.

* Эффективен компресс из смеси соли с вод-кой. Взять 250 г теплой водки, растворить в ней 10 г (1 ст. ложку) поваренной соли. Такой ком-пресс лечит и позвоночник, и другие органы.

Меры предосторожностиИзвестно, что намного легче предупредить

заболевание, чем лечить его. Поэтому всем людям независимо от возраста для того, чтобы сохранить до старости функции и здоровье суставов и позвоночника, нужно постоянно сле-дить за состоянием своей “опоры”. Даже если все в порядке и позвоночник совсем не беспоко-ит. Что для этого нужно?

— Равномерная двигательная активность — прогулки на свежем воздухе, легкие утрен-ние пробежки, несложные разминки в моменты рабочих перерывов;

— сбалансированное питание, содержащее достаточное количество витаминов и минераль-ных веществ;

— занятия спортом, особенно плаванием, кото-рое прекрасно поддерживает тонус мышц спины;

— своевременное и правильное лечение инфекционных заболеваний;

— соблюдение правильной позы в процессе сидения в течение рабочего дня и правильной позы во время сна;

— использование жесткого матраса и рабо-чей мебели, соответствующей индивидуальной комплекции;

— избегать поднятия тяжестей;— хотя бы раз в год пить травяные сборы,

выгонять соли, делать массажи.

Боль в области спины может указывать и на

неправильный режим питания. Недостаток

минеральных веществ — кальция, фосфора,

калия и магния — может приводить к осте-

опорозу, который делает кости позвоночни-

ка хрупкими и рыхлыми. Поэтому необхо-

димо регулярно включать в рацион жирный

творог, капусту, морковь, фасоль, горох,

рис, свеклу, грецкие орехи и фундук. А вот

употребление в пищу белого сахара, напро-

тив, следует избегать — его усвоение организмом требует расхо-

да полезных веществ и ослабляет позвоночный аппарат.


ЗДОРОВЬЕ

21

От капиллярных сеточек можно избавиться, но пациент должен понимать: существует две формы данного заболевания — варикоз кожных капилляров как самостоятельная проблема и та же самая пато-логия как следствие более серьезного недуга. Первая форма — более легкая, а вторая, как правило, требу-ет лечения стволовых вен. В любом случае необходи-мо провести диагностику, дабы выяснить, что именно беспокоит человека.

Как выглядит терапия? В каждый сосуд вводит-ся лекарство, заполняющее его изнутри. Таким обра-зом разрушается внутренний слой сосуда. Раньше для этого использовался медикамент в виде жидкости, сегодня все чаще применяется пенообразный препа-рат (склерозант, обладающий склеротическим эффек-том). Преимущество пенной терапии в том, что состав полностью заполняет поврежденное звено кровенос-ного сосуда. Процедура занимает около 20 минут. Но при легкой форме варикоза необходимо провести несколько сеансов, а сколько их потребуется при про-блемах со стволовыми венами — зависит от тяжести заболевания.

Патология стволовых вен требует более серьезно-го лечения. Человек о ней может не знать. Ему видны только “сетки”. На самом деле именно проблема с венами может являться причиной некрасивого кож-ного покрова на ногах. Если же ее не решить и лик-видировать только капиллярные “звездочки”, послед-ние появятся на том же месте уже через год-полтора. Поэтому вначале лечат стволовую вену, затем — с помощью той же пенной терапии — закрывают круп-ные варикозные ветки и только потом приступают к капиллярам.

В данной ситуации крайне важен первый разго-вор с пациентом. Многие считают, что все исчезнет сразу после первого сеанса уколов. Но такого не быва-ет. После начала лечения ноги выглядят хуже, выздо-ровление происходит постепенно. Полностью капил-лярная сетка исчезает через определенный период. Процесс занимает от трех-четырех недель до несколь-ких месяцев, в зависимости от степени тяжести забо-левания. Пациент должен это знать заранее.

Чаще всего “сетки” и “звездочки” появляются у женщин среднего возраста. Одна из основных причин — гормональные колебания. Например, тем, кто при-нимает гормональные контрацептивы, нужно быть готовыми к капиллярному варикозу. Часто “звездоч-

ки” появляются после беременности и в подростковый период. Подобные проблемы начинаются и с возрас-том, когда сосуды теряют эластичность.

Но, повторимся, современная медицина обладает большими возможностями, которыми может восполь-зоваться любой человек. Склеротерапия — эффектив-ный способ сделать ноги здоровыми и красивыми. Это стоит запомнить.

Склеротерапия делает ноги здоровыми и красивымиНекрасивые капиллярные сеточки на ногах — проблема, о которой вспоминают лишь накануне лета. Хотя на самом деле позаботится о ногах надо заранее. Как следствие — большое количество женщин не спешит менять гардероб на более легкий; к тому же у них вырабатываются комплексы и ухудшается настроение. Но всего этого можно избежать. Современная медицина предлагает решение: это склеротерапия. Об этом журналу “Здоровье” рассказала флеболог клиники Dr. Mauriņa Vēnu centrs доктор Сандра Праве.

Более подробную информацию можно получить в любом из филиалов Dr. Mauriņa Vēnu centrs: ул. Бривибас, 148 (тел. 67315316),

ул. Калнциема, 33 (тел. 67610217), www.venucentrs.lv.

22


ЗДОРОВЬЕ

Почему кислород?Кислород — наш первичный источник энер-

гии. Это главный источник энергии для мозговой деятельности. Он участвует в стабилизации нерв-ной системы. При недостатке кислорода снижает-ся метаболизм — мы перестаем усваивать пита-тельные вещества, необходимые организму. Наша иммунная система нуждается в кислороде для борь-бы с инфекциями. Когда нашим клеткам недостает кислорода — они ослабевают и умирают.

Кислородная терапияПлохие бактерии, вирусы, грибок, парази-

ты — анаэробны, они не в состоянии выжить в высокой концентрации кислорода. Кислородная терапия показала себя эффективной в лечении многих проблем со здоровьем, таких как забо-левания сердца, инфекционные, респираторные заболевания и проблемы кожи.

По мере повышения уровня кислорода крас-ные кровяные тельца подхватывают молекулы кислорода и доставляют их к тканям. Клетки начинают лучше функционировать и более эффективно выводить токсины. Химические реакции нашего тела запускаются благодаря повышению уровня кислорода. Мы сжигаем жир более эффективно, чувствуем себя лучше, выглядим лучше, наше тело становится более здоровым и общее состояние улучшается.

Почему Karin Herzog?Как кислород способен помочь моей коже?В основе продукции KARIN HERZOG лежит подлин-

ная, запатентованная формула, используемая и при-знанная докторами и дерматологами во всем мире.

Изначально разработанная как помощь в сте-рилизации при медицинских операциях, формула легла в основу продукции медицинского уровня с потрясающими косметическими результатами.

Если вы находитесь в офисе и выдался тяжелый день, то глоток свежего воздуха — это именно то, что поможет вам взбодриться! Вероятно, именно поэтому Мадонна, Кейт Мосс, Ума Турман, Виктория Бекхэм, Кейт Мидлтон, Кайли Миноуг и многие другие известные люди являются поклонниками кислородной терапии от Karin Herzog!

Революция в мире косметологии


ЗДОРОВЬЕ

23

Продукция KARIN HERZOG является един-ственной косметикой, эффективность кото-рой была доказана с помощью транскутанного кислородного монитора (газоанализатор). Они доставляют чистый кислород глубоко к клеткам и повышают его содержание в коже.

Снабжает кожу только теми ингредиентами, которые ей необходимы и которые она распознает.

Разница в качестве кожи становится заметна после 28 дней использования.

Кислород является натуральным и эффек-тивным антисептиком для контроля бактерий, вызывающих акне. Он помогает предотвратить вирусы и другие инфекции.

Борется со свободными радикалами и дает клеткам дополнительную энергию для борьбы со старением.

Борется с гиперпигментацией, осветляет следы после акне и веснушки.

Улучшает циркуляцию и способствует обнов-лению клеток. Кожа становится мягкой, глад-кой и светящейся здоровьем.

Способствует выводу токсинов. По мере ста-рения организма они накапливаются и утолща-ют стенки капилляров.

Нормализует работу сальных желез и помо-гает нормализовать баланс кожи, увлажняя сухие участки. Сужает поры.

Доктор Поль Херцог (Paul Herzog) родился в Бухаресте в швейцарской семье. Учился в Вене, затем переехал в Стокгольм, где и продолжил строить карьеру. На протяжении 30 лет он рабо-тал в клинике при Институте Нобеля.

Доктор Херцог является одним из изобре-тателей искусственной респираторной систе-мы, которая применяется для подачи кисло-рода в легкие во время операций. За активное участие в этом изобретении в 1964 году доктор Поль Херцог удостоен почетного звания Доктор Honoris Causa Института Нобеля.

Вскоре со своей семьей он переезжает в Швейцарию, но после года отдыха понимает, что его стремление к новым открытиям не дает ему покоя.

Доктор основывает небольшую лабораторию, продолжая изучать возможности кислорода.

Он понимал, насколько важную роль кислород играет в жизни любого живого существа. И поcле пяти лет исследований ему наконец удается стаби-лизировать кислород в эмульсию. Доктор Херцог успешно получает патент на свое изобретение.

Все исследования Поля Херцога были посвя-щены исключительно медицине до тех пор, пока его жена не нашла им другое применение. Будучи опытным высококвалифицированным космето-логом, госпожа Карин Херцог испытывает про-дукт на своем лице. Через несколько дней она замечает, что цвет лица стал более ровным и све-тящимся, а кожа выглядит свежей и отдохнувшей.

Воодушевленная такими результатами, Карин Херцог обращается к мужу с просьбой посвятить это потрясающее открытие косме-тологии ей.

Работая в своей лаборатории, Поль Херцог делает второе важное открытие: сочетание

стабилизированного кислорода и нейтрального витамина А является превосходным средством в борьбе с возрастными изменениями кожи.

Результатом второго открытия и патента стано-вится крем под названием Vita-A-Kombi, который стал настоящей революцией в мире косметологии!

Во время исследований доктор обнаружил, что процесс старения кожи обязан двум факторам:

1) снижению уровня кислорода в коже;2) снижению производства коллагена.Обе эти проблемы решают средства косме-

тической линии Karin Herzog!

Где узнать подробнее?На сайте: www.tbluxuryspa.lv

в разделе “спа-центр” — косметические линии — Karin Herzog.В интернет-магазине: www.karinherzog.lv.

В спа-центре: в Риге по адресу: Republikas laukums 3 — TB Luxury S.Телефон для информации и записи на процедуры: 67878280.

[email protected]

Где приобрести?www.karinherzog.lv и в вышеупомянутых спа-центрах!

В Риге - Republikas laukums 3, В Юрмале - Pilsoņu 8!

Уважаемые дамы и господа!К наступлению лета мы объявляем особую акцию: при покупке в интернет-магазине более чем на 100 Ls подарок, который

Вы можете выбрать сами. (со списком подарков можно ознакомиться на сайте, количество подарков ограничено! Акция в силе до 31 мая).

Более того, приобретая любой продукт до 31.05, Вы получаете скидку в 10% на любую процедуру от Karin Herzog в

Luxury SPA (Republikas laukums 3, Rīga, тел. 67878280.)

www.karinherzog.lv www.tbluxuryspa.lv

—

24


КРАСОТА

Век XX: началоЕще в 30-х годах XX века фармацевтические компании запу-

стили свои первые косметические линии в аптеках. Но настоя-щий бум начался после Второй мировой войны, ближе к 1960-м. В это время в Западной Европе и США фармкомпании серьез-но обратили свой взор на рынок косметики. Появились бренды, ориентированные на продажу только в аптеках, — дермокос-метика. Эти средства создавались с применением самых совре-менных научных разработок. В 1970-е годы с легкой руки док-тора Клигмана родился термин “космецевтика” — нечто сред-нее между косметикой и фармацевтикой. Так назывались сред-ства с высоким содержанием биологически активных компо-нентов. Сегодня такую косметику называют еще лечебной или лечебно-профилактической.

Та, что лечитС точки зрения законодательства большинства стран

Западной Европы лечебной может называться только та косме-тика, которая гарантирует соответствующий эффект, а подоб-ные гарантии могут дать только производители, проводящие для каждого препарата серии клинических испытаний. Эти испытания отличаются от обычного косметического тестиро-вания тем, что проводятся в условиях медицинской клиники на людях, имеющих ту или иную кожную патологию. Кстати, ни сухость кожи, ни ломкость и слабость волос, ни морщины спе-циалисты патологией не считают — это, скорее, эстетические недостатки. Речь идет о людях с повышенной кожной чувстви-тельностью, а также с более серьезными дерматологическими заболеваниями. То есть к аптечной, или лечебной, косметике относятся препараты, которые дают выраженный эффект при лечении той или иной патологии кожи.

He стоит считать, что аптечная косметика — для боль-ных. Значительное количество людей, не страдающих кожны-ми заболеваниями, тем не менее нуждаются в особой космети-ке. Например, те, у кого чувствительная кожа. Они и являют-ся целевой аудиторией аптечной косметики, поскольку очень важно, чтобы крем не просто ухаживал за кожей, но и не вызы-вал аллергии.

Поэтому качественная лечебная косметика продается толь-ко в аптеках. Впрочем, в последнее время предложения о покуп-ке таковой появляются в Интернете, приобрести ее можно и у врачей-дерматологов.

Держать маркуВся косметическая продукция, продающаяся в аптеке, имеет

сертификаты безопасности, констатирующие отсутствие в ней вредных компонентов, но лишь аптечная косметика может похвастаться высоким уровнем эффективности.

Еще одно важное отличие аптечных косметических средств от общедоступной косметики, например Nivea, это то, что все средства разрабатываются серьезными медицинскими лабора-ториями и проходят клинические испытания, доказывающие их эффективность.

Как правило, особенной уникальностью состав лечебной косметики похвастаться не может. В ней используются хорошо изученные компоненты, которые можно встретить в составе как лекарственных (оксид цинка, декспантенол, глюконат каль-ция и др.), так и косметических средств (гиалуроновая кислота, коллаген, мочевина, экстракты растений, термальная вода). Но есть один момент: качество этих составляющих всегда очень высокое, равно как и их очистка (нет ненужных примесей).

Например, для того, чтобы ввести в состав крема функцио-нальную форму витамина А, необходимо, чтобы его активная субстанция (чаще всего в косметических препаратах — ретинол) сохранялась в неизменной форме, иначе никакого эффекта на обменные процессы в коже она не окажет.

Цены на аптечную косметику выше, чем на продукцию mass market, по вполне понятным причинам: натуральные ком-поненты, тщательно выверенные пропорции, биологически активные компоненты, клинические испытания и, конечно же, результат. А это именно то, за что стоит платить деньги.

Конкретная цельВ основном лечебная косметика призвана качественно

бороться с конкретной косметической проблемой, будь то фотостарение, излишняя жирность или обезвоженность кожи.

Есть марки лечебной косметики, разработанные для тех, кто страдает от конкретных дерматологических недугов. Эти препараты прицельно создаются с учетом имеющейся пробле-мы, проходят клинические испытания и только потом появля-ются в аптеках. К примеру, есть линии для борьбы с акне, ато-пическим дерматитом и т.п.

Зачастую одновременно с решением дерматологических проблем такая лечебная косметика обладает и общим космето-логическим воздействием, например, способствует уменьше-нию признаков старения или купероза.

Капля консерванта...Полное отсутствие консервантов в косметике невозможно.

Вот только консерванты бывают разные… Как правило, в лечеб-ной косметике содержание консервантов строго лимитируется, используются комбинации, полная безопасность которых доказа-на, так что никакого вредного влияния они оказать не могут.

Справедливости ради стоит отметить, что косметика без консервантов все же условно существует. Это некоторые линии детской дерматологической косметики, в которой отсутству-ют вещества, даже в минимальных концентрациях способные вызвать негативные эффекты. Состав такой косметики стаби-лизируют содержанием и определенным соотношением дру-гих компонентов, консервирующее свойство которых является лишь дополнительным эффектом.

Косметика из аптеки: красота и здоровье кожиКосметологи утверждают: “Красивое лицо — это зеркало здоровья”. Дерматологи нас убеждают: кожа — самостоятельный живой орган, который обладает памятью, умением анализировать всю информацию, предательски отражающуюся на ней. В том числе и на лице. Ведь красота и здоро-вье — понятия неразделимые. К счастью, это поня-ли и фармакологи. Так появилась космецевтика.



КРАСОТА

25

Косметика из аптеки: красота и здоровье кожиКое-что о брендах

Uriage — французская лечеб-ная косметика. Лаборатории Uriage выпускают гипоаллергенные сред-ства по уходу за кожей на основе одноименной термальной воды (это природный физиологический рас-твор, богатый минеральными соля-ми и олигоэлементами). Косметику применяют при раздражениях, покраснениях, воспалениях; есть гамма средств для лечения атопиче-ского дерматита и других заболева-ний кожи.

Во Франции лечебно-косметические средства Ducray — лидер продаж по рекомендациям провизоров и врачей-дерматологов. Дерматологические лабо-ратории Ducray специализируются на производстве средств для ухода за сухой кожей, за молодой проблемной кожей с тенденцией к акне и средств для реше-ния различных проблем волос и кожи головы: перхоть, выпадение волос, чув-ствительная кожа головы, поврежден-ные волосы и т.д.

Bioderma — один из мировых лиде-ров в медицинских и биологических исследованиях и производстве средств медицинской косметики. Средства этого бренда содержат эксклюзивные биокомплексы, за счет чего и достига-ется эффективность. Есть несколько линий средств для разных типов кожи с различными проблемами: для сухой, очень сухой, атопичной кожи (в том числе детей и новорожденных); для смешанной и жирной кожи; для чув-ствительной кожи, склонной к раздра-жению вследствие заболеваний, трав-матизации, неправильного косметиче-ского ухода.

Klorane — это шампуни и средства для ухода за волосами на основе рас-тительных экстрактов с их оптималь-ным в процентном отношении содер-жанием. Особое внимание в составе всей гаммы уделяется экстракту топо-линых почек, известному своими успо-каивающими и восстанавливающими свойствами.

Lierac — активная фитокосмети-ка, где каждое средство решает какую-либо проблему кожи лица или тела. В основе всех продуктов известного бренда лежат биосовместимые с кожей молекулы, полученные из различных частей растений.

26


ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ

Анастасия СТОРЧЕВАЯ

150 000 ПРИЧИН ДЛЯ БЕСПОКОЙСТВА

На голове у каждого человека растет от 90 000 до 150 000 волос. Уход за ними — целая наука. Софи Лорен говорила, что прическа влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь. К сожалению, без здоровых, красивых волос не бывает и хорошей прически. Но есть сотни народных рецептов, которые помогут поддержи-вать порядок на голове.



27

шампунь своими рукамиРазобраться в ингредиентах шампуня и понять, из

чего он состоит, под силу разве что химику. Создавая домашний шампунь, мы точно знаем, чем моем голову. И волосам это, кажется, нравится.

Чтобы приготовить ржаной шампунь, возьмите кусок ржаного хлеба и разомните его в горячей воды, чтобы получилась жидкая кашица. Лучше всего протереть массу через сито — хлебные крошки достаточно трудно вычесы-вать. Через некоторое время, когда смесь немного насто-ится, натрите ею волосы и подержите пять-десять минут. Затем тщательно промойте водой.

В качестве базы для шампуня можно использовать и желатин. Одну столовую ложку желатина в порошке, одну столовую ложку любого шампуня и желток медлен-но взбейте, чтобы не было комков, и нанесите на влажные волосы. Подержите пять-десять минут и тщательно про-мойте еле теплой водой.

Растишка от природыКаждый день у человека выпадает от 30 до 200 волос,

а оставшиеся вырастают в среднем на 0,33 мм — выхо-дит, в год получается примерно 12 см. Наверное, если бы мы никогда не стриглись, за жизнь у нас отросли бы косы длиной около 7,5 метра... Если вам хочется ускорить про-цесс, постарайтесь вести здоровый образ жизни, правиль-но питаться и правильно ухаживать за волосами. Маски, увеличивающие рост волос, легко приготовить в домашних условиях. Самой эффективной считается настойка перца — купите ее в аптеках или же приготовьте самостоятель-но, оставив стручки красного перца настаиваться на водке в течение двух-трех недель в темном месте. Перцовую настой-ку смешайте с одной ложкой жирного растительного масла и одной ложкой бальзама-ополаскивателя, разведите водой (на 1 ст. ложку воды 2 ложки настойки) или кефиром. На кожу головы наносите ватным тампоном. Делая маску впер-вые, постарайтесь разбавить ее посильнее, чтобы не пересу-шить кожу и волосы.

Перец вполне может заменить корица — жжет мень-ше, да и запах у нее гораздо вкуснее. Добавьте ее в бесц-ветную хну и полученную массу наносите на волосы.

Оказывается, на дрожжах растет все, даже волосы. Возьмите половину палочки дрожжей, полстакана теплой воды или кефира, одну столовую ложку сахара или меда, перемешайте — и маска готова.

Для приготовления медово-масляной маски смешайте две столовые ложки меда и три столовые ложки оливко-вого масла. Распределите по поверхности волос и держи-те под целлофаном 15 минут.

Бананы против засухи и петрушка против жира

Покраска, завивка, укладка, плойка, горячие щипцы, фен — вроде бы цель этого всего заставить прическу выглядеть лучше. На самом деле в результате мы полу-чаем сухие, тонкие, секущиеся волосы. Увлажняющие маски могут помочь им вернуть силу и здоровье без лиш-них затрат — не только денежных, но и временных. Если компоненты правильно подобрать, то за короткое время можно восстановить структуру и укрепить корни.

И даже если волосы у вас длинные, густые и сияющие, маски им не повредят. Лучше всего выбрать одну из них и делать минимум раз в неделю на протяжении одного-двух

28



месяцев. Помните, что ее приготовление — очень даже творческий процесс. Добавляйте новые компоненты, главное — чтобы они были натуральными. Для жирных волос, например, хороши лимонный сок и горчица, для сухих — оливковое и касторовое масло. Не бойтесь использовать эфирные масла лимона, пихты, иланг-иланга.

Самым простым средством увлажнения волос остаются кисломолочные продук-ты. Например, простокваша. Разогрейте ее примерно до 37°C, нанесите на волосы, а голову прикройте пергаментной бумагой и обмотайте платком или полотенцем так, чтобы было тепло. Подержите маску при-мерно полчаса. Снимите полотенце и бума-гу, и снова нанесите простоквашу, масси-руя кожу три-пять минут кончиками паль-цев. Затем промойте волосы теплой, почти горячей водой.

Можете использовать и обычное моло-ко. Оставьте его в тепле на ночь — пусть скиснет, а утром нанесите на волосы.

Наденьте резиновую или полиэтиленовую шапочку, и ходите так несколько часов, лучше всего — весь день.

Еще одно проверенное средство — теплые масляные компрессы. Очень полезно около двух раз в месяц перед мытьем головы втирать в кожу слегка подогретое репейное масло. Обязательно прикрывайте голову пленкой и теплым полотенцем. Держите маску от 30 минут до часа. Затем вымойте волосы шампу-нем и ополосните водой с лимонным соком, некрепким ромашковым чаем или настоем мяты.

И на десерт — банановая маска. Разомните фрукт, добавьте желток, одну чайную ложку меда и три чайные ложки сметаны. Все пере-мешайте и нанесите на волосы. Держите около 50 минут, прикрыв голову полиэтилено-вой шапочкой. Смойте теплой водой и вымой-те волосы шампунем.

Среди масок для жирных волос наибо-лее популярна маска из петрушки — боль-шой пучок пропустите через мясорубку (или измельчите в блендере) и добавьте одну столовую ложку касторового масла. Стоит попробовать и травяную: для этого вам понадобятся две столовые ложки кра-пивы, две столовые ложки цветов календу-лы и одна столовая ложка коры дуба (про-дается в аптеках). Все это залейте полуто-ра литрами кипятка и оставьте на полчаса, потом процедите и несколько раз прополо-щите волосы.

Если у вас серьезные проблемы с волоса-ми, маски надо делать два-три раза в неделю. Если же волосы здоровы, делайте маски раз в неделю или даже реже — для профилактики.

Чтобы блестелоАбсолютно для всех типов волос подой-

дет маска из желтка, растительного масла и коньяка: один-два желтка без пленок смешай-те с одной-двумя столовыми ложками олив-кового или кукурузного масла и одной-двумя столовыми ложками коньяка. Нанесите смесь по проборам на кожу головы и на волосы и как следует помассируйте пальцами. Наденьте на 40—50 минут утепляющий колпак, после чего смойте маску обычным шампунем или яич-ным желтком, а затем ополосните отваром липы или мяты.

Для того, чтобы волосы сохранили свой естественный цвет и блеск, блондинкам стоит после каждого мытья ополаскивать их отва-ром из ромашки (две столовые ложки сырья залейте литром воды и кипятите в течение пяти минут), а брюнеткам и шатенкам — отваром чая (две столовые ложки чая зали-вайте литром воды и опять-таки кипятите). Обладательницы темных волос могут также попробовать отвар из хмеля и татарника (по две столовые ложки каждого залейте литром воды и кипятите 20 минут, процедите и охла-дите).


ЗДОРОВЬЕ

29

Именно это растение, издавна используемое в народной медицине для усиления роста волос, легло в основу новой “Репейной серии”, разработанной специалистами украин-ского научно-производственного объединения “Эльфа”. В ее состав входит растительный экстракт, полученный с помо-щью уникального метода с использованием двуокиси угле-рода и позволяющий сохранить сверхвысокую концентра-цию активных веществ. Недавно “Репейная серия” появилась в продаже в латвийских магазинах. Входящие в серию сред-ства одинаково подходят для всех типов волос.

“Настоящее репейное масло”Масло корней репейника питает и

укрепляет корни, останавливает выпа-дение и ускоряет рост, избавляет от пер-хоти, зуда и сухости кожи головы, вос-станавливает поврежденную структуру волос.

Оно дополнено другими маслами, усиливающими эффект.

Активные компоненты собственно репейного масла устраняют пять основ-ных причин выпадения волос. Цинк пре-пятствует их выпадению. Фитоэстрогены восстанавливают баланс между мужски-ми и женскими гормонами, что усилива-ет рост волос. Растительный антибиотик

арктипикрин сдерживает рост вызывающих перхоть гриб-ков. Сочетание минералов олова, цинка, хрома и меди ока-зывает противовоспалительный и бактерицидный эффект.

Продукт дополнен эфирным маслом чабреца, которое содержит столько же антибактериальных и противогрибковых веществ, как и знаме-нитое масло австралийского чайного дере-ва. При использовании масло не причинит хлопот, так как легко смывается и оставля-ет на поверхности волос защитную пленку. “Настоящее репейное масло” следует нано-сить на волосы три раза в неделю на протя-жении месяца. Затем нужно повторить курс.

“Сыворотка репейная”Сыворотка на основе лечебного репей-

ного масла — идеальное средство для людей, не располагающих избытком време-ни. Такое средство не нужно смывать, оно не содержит спирта. Сыворотка усиливает кро-

воснабжение волосяных фолликул, волосы быстрее растут и становятся густыми. В состав “Сыворотки” входят такие целебные вещества, как экстракты крапивы, люпина, мор-ской кератин, красный клевер.

Применять это средство можно три раза в неделю, чере-дуя с “Настоящим репейным маслом”.

шампунь “Репейный”Шампунь “Репейный” на 90% состоит из

природных веществ.Входящие в шампунь натуральные мою-

щие вещества из пшеницы не раздража-ют кожу и не накапливаются в клетках. Средство практически полностью устраняет зуд и шелушение кожи головы после двух-трех применений. Активные компоненты шампуня: протеины сои, витамин В5 (пан-тенол), крапива, карликовая пальма, хвощ, витамин В3 (ниацинамид), репейное масло, масло авокадо, эфирное масло розмарина и чабреца. Подходит для ежедневного мытья головы.

Восстанавливающая бальзам-маска “Репейная”

Уникальный комплекс BH-Intensive+ на основе репейного масла восстанавливает поврежденные волосы изнутри и способству-ет сохранению в них влаги. Аминокислоты “Репейной” маски проникают в глубокие слои волоса, а морской кератин и пептиды люпина восстанавливают его внешний слой, фиксируясь именно на поврежденных участ-ках. Многоуровневый процесс восстановле-ния позволяет добиться естественного блеска волос после первого же применения.

Использовать такое средство можно еже-дневно или по необходимости.

“Репейная серия” против выпадения волосУ густой шевелюры много врагов: стресс, возраст и гормональные колебания, нарушения обмена веществ, жара, ветер и солнце. Но есть надежный друг и помощник: репейник.

Продукты “Репейной серии” можно приобрести в магазинах

Drogas, Maxima, Rimi, Beta, Mego, Multilukss

а также в аптеках Ģimenes Aptieka, Euroaptieka, A-Aptieka и других.

Официальный дистрибьютор ООО «Эльфа Лаборотория» —

SIA KOSMOLATS Rīga, Lizuma 5 L, Tālr. 67205500

www.KOSMOLATS.LV

30


СТОМАТОЛОГИЯ

Зубная щетка: право выбораЗубная щетка — основной инструмент,

используемый людьми для борьбы за здоровье и чистоту зубов.

Различают несколько видов жесткости: очень мягкие (обычно их рекомендуют детям, а также взрослым людям, имеющим заболевания пародонта); мягкие, средней жесткости (пред-назначены для людей со здоровыми зубами и деснами); жесткие и очень жесткие (рекомен-

Береги зубы смолоду,

Зубы предков были куда здоровее, чем наши. Во-первых, они реже ели. Во-вторых, когда и принимались за еду, больше нагружали зубы, так как пища была тверже. А что же мы? Жуем и перекусываем постоянно, но все больше мягким и “полуфа-брикатным”. В перерывах попиваем чай и кофе... Какая уж тут нагрузка! Но мы-то знаем, что правильная зубная паста на соответствующей зубной щетке все поставит на свои места...


или Весь арсенал для сохранения здоровых зубов



31

дуются людям, страдающим повышенной склонностью к образованию солевых отложений и зубного налета).

Исходя из формы и расположения щетинок различа-ют гигиенические, лечебно-профилактические и специ-альные щетки.

Гигиенические щетки имеют ровное щеточное поле, обладают малой эффективностью, используются редко.

Лечебно-профилактические, как правило, имеют двух-уровневое щеточное поле. Конструкцией таких щеток предусмотрена щетина разной величины и направле-ний. Такое сложное устройство гарантирует тщатель-ное очищение всей поверхности зубов. Также лечебно-профилактические щетки могут обладать дополнитель-ными вставками для очищения щек и языка.

Специальные используются для ухода за полостью рта с имплантатами и ортопедическими конструкциями любой сложности.

Гигиена из тюбикаВ зависимости от компонентов, входящих в состав

зубной пасты, их делят на гигиенические, лечебные и отбеливающие.

Гигиенические — не содержат активных веществ, ока-зывающих влияние на общее состояние зубов и ротовой полости в целом. Основная функция таких паст — очища-ющее и освежающее действие.

Лечебные — содержат активные компоненты, оказы-вающие противовоспалительное, заживляющее и успо-каивающее воздействие. Лечебные пасты, как правило, применяются для комплексного решения таких проблем, как пародонтоз, воспаление десен, зубной налет, профи-лактика кариеса и так далее.

Отбеливающие — содержат абразивные частицы, способствующие более тщательному и эффективному удалению зубных отложений.

Будьте внимательны!Выбирая зубную пасту, изучите ее состав.* Если содержится фтор и фосфат натрия NaMPA, NaF,

аминофторид — AMF, фторид олова — SNF, то их количе-ство не должно превышать норму в 2%.

* Обращайте внимание на стандарт измерения абразивности (RDA). RDA меньше 100 — это норма. Оптимальное значение — 70—80.

* Смотрите на обозначения: sensitive — для чувстви-тельных зубов, active — для лечения пародонта, white — отбеливающие, fito — на основе лекарственных рас-тений.

Чисто и по правиламИдеально чистить зубы после каждого приема пищи и

не менее чем пять минут. В крайнем случае можно сокра-тить эту процедуру до трех минут, но не менее.

Многие считают, что эффект усилится, если при чист-ке зубов заметно нажимать на зубы. Напрасно, это может лишь повредить хрупкую эмаль. Главный принцип в очист-ке зубов — мягко прочистить каждый зуб со всех сторон.

Менять следует не только щетки, но и зубную пасту. Комплексное лечебное воздействие оказывают пасты с разными добавками. Дважды в год в течение полутора месяцев эффективно чистить зубы пастами с добавлени-ем фтора. А пародонтологические зубные пасты полезны не только как лечебные — они оказывают и профилакти-ческое действие.

32



Отбеливающими зубными пастами можно пользоваться не чаще двух раз в неде-лю — при более частом употреблении они вредят эмали.

Рекомендация от специалистов

Стоматологи уже несколько десяти-летий назад отказались от рекомендаций чистить зубы по горизонтали. Этот способ был заменен рекомендациями чистить зубы по направлению их роста, вверх-вниз, то есть по вертикали. Современные дантисты доказали, что и этот способ не идеален. При помощи его удаляется лишь четверть вредо-носных бактерий. Новейшая методика полу-чила название “постепенная очистка зубов”. Весь ряд зубов условно разделяется на шесть секторов-сегментов, которые чистятся поо-чередно. Сначала необходимо вибрирующи-ми круговыми движениями “разрыхлить” налет на зубах одного сектора, а уж потом очистить эти же зубы привычными верти-кальными движениями. И круговые, и вер-тикальные движения должны захватывать

не только сам зуб, но и десну. Очистив один сектор, приступать к удалению налета с дру-гого.

Целебная ниткаФактически зубная нить, или флосс,

представляет собой тончайшие нейлоновые или другие полимерные волокна, скручен-ные или склеенные между собой. В ее состав входит микрокристаллический воск, глице-риновый омат, гидрогенезированное касто-ровое масло, сахарин или сахариновая кис-лота, ароматизатор и другие компоненты.

Флоссы с добавлением воска, вощеные, рекомендуется использовать людям, у кото-рых имеется большое количество пломб и маленькое межзубное пространство, потому что они хорошо скользят и легко проникают даже между плотно стоящими зубами.

Невощеные флоссы лучше очищают меж-зубное пространство, потому что нить, не покрытая воском, слегка раскручивается и обеспечивает больший контакт с поверхно-стью зуба.

Зубные нити бывают круглые и плоские. Круглые флоссы нужно использовать тем, у кого большие просветы между зубами, а плоские нити подойдут для людей с малень-кими расстояниями между зубами.

Бывают нити, пропитанные лекарствен-ными составами, для того, чтобы кроме очи-щающего действия оказывать еще и лечеб-ное. Каким именно будет дополнительный эффект, обуславливается конкретной лечеб-ной добавкой.

Флоссы с добавлением воска, вощеные, рекомендуется использовать людям, у которых имеется большое количество пломб и малень-кое межзубное пространство, потому что они хорошо скользят и легко проникают даже между плотно стоящими зубами.



33

По всем правилам, чтобы очистить зубы флоссом, необходимо вытянуть из кассеты нить длиной 30—40 см и накрутить ее концы на средние пальцы обеих рук. Затем осто-рожно почистить натянутым флоссом про-межутки между зубами, двигая им вверх-вниз. Двигаясь от одного зуба к следующе-му, каждый раз нужно использовать чистый участок нити. Вот, собственно, и вся наука.

Только, ради бога, не пользуйтесь швей-ными нитками для очищения межзубных промежутков! Это может привести к повреж-дению и воспалению десен.

Осторожность не повредитЗубные нити часто ранят десну и тем

самым провоцируют заболевания межзуб-ных сосочков. Это приводит к появлению пародонтоза, особенно у тех, кто к нему предрасположен. Если зубы расположены редко, то нити совершенно бессмысленны — щетка отлично очистит зубы. А если зубы представляют собой неделимый монолит, то нить, внедренная с силой, может повредить и десну, и эмаль.

Родом из АфрикиПо всей Африке к югу от Сахары мно-

гие люди занимаются своими повседнев-

ными делами с небольшой палочкой или веточкой во рту, которую они или жуют, или время от времени протирают ею свои зубы. В Сенегале такие жевательные палочки-щетки называется “сотиу”, что на местном языке означает “чистый”. А в Восточной Африке то же приспособление называют “мсваки”.

Африканцы, пользующиеся природными средствами для очистки зубов, считают, что местные “щетки” обладают лекарственными свойствами, поэтому они не только помо-гают содержать полость рта в чистоте, но и лечат целый ряд недугов. И действительно, лабораторные исследования показали, что растения, из которых изготавливают неко-торые палочки, содержат защитные бакте-рицидные соединения, убивающие вредных микробов — провокаторов возникновения кариеса и пародонтоза.

Зубные нити бывают круглые и плоские. Круглые флоссы нужно использовать тем, у кого большие просветы между зубами, а плоские нити подойдут для людей с маленькими расстояниями между зубами.

34


ЗДОРОВЬЕ

— Леонид, зачем ходить к стоматологу, понят-но всем: больные зубы нужно лечить. А зачем нужна профессиональная гигиена полости рта?

— В целях профилактики — не доводить зубы до того, чтобы их нужно было лечить. Посещая сеансы гигиены раз в полгода, человек узнает, где проблемные места и насколько поражен зуб, задолго до того, как он начина-ет болеть, и может принять меры.

— Какие манипуляции проводятся со здоровыми зуба-ми во время профессиональной гигиены полости рта?

— Осмотр всей полости рта, проверка состояния десен вокруг зубов, измерение, насколько плотно при-легают десны к зубу, нет ли зубного камня. Также про-веряется состояние пломб: возможно, пришла пора их заменить. Одна из задач зубной гигиены — рассказать пациенту, как правильно ухаживать за зубами и поло-стью рта.

Следующая стадия обработки — снятие мягкого нале-та и зубного камня специальными инструментами вруч-ную либо ультразвуком и чистка нитью. При необходи-мости воспаленные десны обрабатываются специальны-ми гелями или мазями.

— Обязательны ли эти процедуры?— Желательны. Дело в том, что даже при ежедневной

чистке зубов человек не всегда и не везде может снять этот налет. Со временем он деминерализуется и превращается в зубной камень, и от него уже невозможно избавиться ни щеткой, ни нитью. При этом десна отжимается от зуба, не снабжается кровью, постепенно отходит от зуба и воспаля-ется. Начинается пародонтоз, в результате которого ино-гда приходится удалять совершенно здоровые зубы, так как они расшатываются и не держатся в челюстной кости.

— Какие профилактические проблемы помогает решить гигиена?

— Например, полировка пломб. Со временем их поверхность становится неровной и ранит внутреннюю поверхность щек или язык, накапливает остатки пищи, да и просто выглядит некрасиво. Если зубы становятся чувствительными, на них наносят аппликации фтором и специальными лаками, которые защищают и укрепляют истончившуюся эмаль.

Гигиена может вернуть зубам красивый цвет. Зубы впитывают темный пигмент пищи и табач-ного дыма, от которого можно избавиться с помо-щью обработки содой. Процедура эта — невредна и неболезненна. Сода не снимает поверхностный слой эмали, а хорошо очищает ее от пищевых пигментов, возвращая ей натуральный цвет. Можно снять тем-ный пигмент полировкой. А если человек мечтает о сияющей улыбке, то при отсутствии противопоказа-

ний можно отбелить зубы в клинике или в домашних условиях. При этом нужно учесть, что пломбы белее не станут, и, возможно, их придется заменить.

— Какие особые процедуры предлагает ваша клиника?— Обработку десен лазером. Лазер улучшает кро-

воснабжение в тканях и действует как катализатор на лечебные гели. Таким методом лечатся небольшие язвочки-афты при стоматите, воспаление десен — гин-гивит и натертости от протезов.

— Есть ли какие-нибудь особые проблемы, с кото-рыми вам приходится сталкиваться при общении с пациентами?

— Проблема — это дети. Часто взрослые приводят их к стоматологу слишком поздно, когда рот полон карие-са. А визит в стоматологическую клинику нужно начи-нать с гигиены, причем с полутора лет. Пусть ребе-нок просто посидит в кресле, пообвыкнет, доктор нау-чит его, как чистить зубки, отполирует их специальной щеточкой и покроет нежной пастой.

В шесть-семь лет ребенку важно обработать поверхность первых постоянных зубок специальным лаком — силантом, так как они в это время очень неровные, не успели сточиться, эмаль еще нежная, и кариес развивается легко.

Таким образом, визит к гигиенисту актуален в любом возрасте.

Беседовала Мария КУГЕЛЬ

Доктор для здоровых зубовДиректор стоматологической клиники Brīvības 103 Леонид Велькович ответил на вопросы о профес-сиональной гигиене полости рта.

Директор и член правления SIA "SVENATA" Леонид Велькович

Tālr. (+371) 67379889, mob. (+371) 29249165, fakss (+371) 67371622Brīvības iela 103-23a, Rīga, LV-1001, Latvijawww.svenata.lv, e-pasts: [email protected]; [email protected]


ЗДОРОВЬЕ

35

Разработчиком Supersmile явля-ется небезызвестный американский ученый Ирвин Смайгел, лауреат пре-мии Американской академии кос-метической стоматологии за выдаю-щийся вклад в эстетическую стомато-логию в 1994 году. А в середине 1980-х он создал первую отбеливающую зуб-ную пасту, дарящую пациентам свер-кающую улыбку.

Многие из нас в повседневной жизни употребляют кофе, черный чай, красное вино, богатую красителями пищу либо курят. Эти вещества актив-но впитываются в поверхность зубов и оставляют на ней некрасивый желто-ватый налет. Однако если использовать продукцию Supersmile два раза в день, утром и вечером, к зубам вернется их первоначальная белизна.

Продукция под брендом Supersmile представляет собой полный список средств, который поможет зубам заси-ять естественной белизной и свежестью: зубные пасты, отбеливающие системы, зубные щетки, натуральные профессио-нальные средства для отбеливания зубов, зубные нити, средства для полоскания, очиститель языка и др. При этом зубная паста различается и по вкусовой гамме: можно приобрести пасту со вкусом зеле-ных яблок, мандарина, корицы, ледяной или обычной мяты.

В высококлассной линии Supersmile для полного ухода за полостью рта впер-вые используется инновационный про-дукт Calprox (пероксид кальция), кото-рый делает ее совершенно непохожей на присутствующие на рынке предло-жения. Он гораздо безопаснее, чем дру-гие отбеливающие ингредиенты, бла-годаря отсутствию кремния — грубо-

го абразивного вещества, повреждаю-щего эмаль. К тому же формула зубной пасты разработана так, чтобы не делать зубы слишком чувствительными, что доставляет дискомфорт при их чистке.

При этом важно помнить, что для достижения наилучшего результата и сохранения оптимальной концентра-ции Calprox в полости рта, лучше пользо-ваться сухой зубной щеткой Supersmile. Взаимодействие Calprox с другими ком-понентами обеспечит эффективное и безопасное отбеливание, а также помо-жет улучшить общее состояние зубов и десен. Для более глубокого отбелива-ния в пасту Supersmile можно добавить горошинку профессионального актива-тора Supersmile.

Принцип работы зубной пасты Supersmile заключается в осторожном растворении пелликулы — тонкого слоя белка, образующегося на поверх-ности зубов, к которому присоединя-ются зубной налет, бактерии и появ-ляются пятна. После удаления белко-вой оболочки сохраняется ощущение чистоты в течение долгого периода вре-мени. К тому же комплекс укрепляет зубы и десны, защищает их.

Стоит также отметить, что каче-ство Supersmile доступно по вполне приемлемой цене, если учесть полу-чаемый эффект. Распространением продукции Supersmile в Латвии занимается компания Medex Dental. Приобрести продукцию можно в магазине компании на портале

, а также в сетях Drogas, Dzirciema

aptieka, Euro aptieka, Kolonna, Saules aptieka, Sky и Stockmann.

Supersmile придаст

улыбке блеск!Все люди стремятся сохранить свою улыбку здоровой

и белоснежной, но для этого зубам необходим профессиональ-ный уход. Теперь добиться голливудской улыбки возможно

и в домашних условиях благодаря разработкам средств по уходу за полостью рта Supersmile.

www.supersmile.lv

36


ПРОДУКТ

От запоров поможет сухой рислинг. Он стимулирует выработку желудочно-кишечного сока и перистальтику желудка.

ЗА

ВиНО ВОЗБуждАеТ сеКРецию слюННых

желеЗ, сПОсОБсТВуеТ ВыРАБОТКе желудОч-

НОгО сОКА, усилиВАеТ АППеТиТ. ПОэТОму

ПРи иЗБыТОчНОй мАссе ТелА, А ТАКже ПРи

ЗАБОлеВАНиях желудКА, сОПРОВОждАю-

щихся ПОВышеННОй КислОТНОсТью, ВиНА

ПРОТиВОПОКАЗАНы.При болях в сердеч-ной мышце рекомен-дуют красные вина из Франции, богатые кали-ем и магнием.

Белые вина стиму-лируют выработ-ку желудочного сока, повышая тем самым аппетит.

ПРи мАлОКРО-Вии ПОмОгАюТ КРАсНые ВиНА. ОНи сОдеРжАТ мНОгО желеЗА.

Бронхит лечат при помо-щи красного Бордо. Оно

содержит много флавонои-дов, обладающих антибио-тическим действием. Вино рекомендуется подогреть до 60ос, затем добавить

в него немного корицы и корочку лимона. Напитку

нужно дать настояться несколько минут и пить его

теплым.

ДЕПРЕССИИ

ЛЕЧАТ ПРИ

ПОМОщИ КРАС-

НОГО ВИНА, ТАК

КАК ОНО СОДЕР-

ЖИТ БОЛЬшОЕ

КОЛИЧЕСТВО

СТИМУЛИРУ-

ющИХ НЕРВ-

НУю СИСТЕ-

МУ СОЕДИНЕ-

НИй КАЛЬцИя

И фОСфОРА.

ПРи ПОдАгРе РеКОмеН-

дуюТ ПиТь РОЗОВые

ВиНА иЗ ПРОВАНсА.

эТи ВиНА улучшАюТ

РАБОТу ПОчеК и сПО-

сОБсТВуюТ ВыВедеНию

иЗ ОРгАНиЗмА мОче-

ВОй КислОТы.

Следует также учи-тывать, что ино-

гда красное вино вызывает мигрень.

Предполагается, что причиной этого могут

быть полифенолы.Запрещены они и

при болезнях почек, печени, язве желуд-

ка, панкреатите и некоторых других

заболеваниях.

исследования также пока-

зывают, что у некото-

рых людей вино вызыва-

ет аллергические реакции,

сопровождающиеся голо-

вокружением, появлением

сыпи и метеоризмом.

Помните: все хорошо, что в меру. от одно-

го бокала можно Полу-чить удовольствие, а

от десяти — головную боль и Проблемы.

В Вине имеются ВещестВа, кото-

рые могут Вызы-Вать ПристуП астмы. одно из них — диок-сид серы, исПользу-емый для ПодаВле-ния размножения

дрожжей и Выходя-щий После откуПо-

риВания Вина.

ПРОТИВ

ВИНОВИНОВИНОРислинг и натуральные сорта шампанских вин содержат много мине-ральных веществ, особен-но калия, кальция и маг-ния, благотворно влияю-щих на нервную систему.

Чрезмерное употре-бление спиртных

напитков может нане-сти вред печени, под-

желудочной желе-зе и нервным клет-

кам. Также установле-но, что у женщин упо-требление спиртных напитков увеличива-ет риск заболевания

раком груди.


ПРОДУКТ

37

Вино и здоровье, или In vino veritas?Эликсир во благо

Еще в XVII веке некий голландский врач уверял в своем трактате: “...человек, в течение 10 лет пьющий водку чаще двух раз в неделю, умрет от болезней печени, тогда как вино можно пить каждый день и прожить доль-ше тех, кто вовсе ничего не пил...”.

Разумность и умеренность в употреблении вина про-пагандировал еще Платон. Мудрец предлагал простые правила: не давать вина детям до 18 лет; разрешить уме-ренно пить вино людям до 30 лет; дозволять участвовать в пиршествах и потреблять вино в любом желаемом коли-честве людям старше 40 лет. Послабление для старших было сделано не случайно: мудрец полагал, что “вино имеет свойства уменьшать тяжелое бремя старости, воз-вращать живость юных лет, рассеивать горе, смягчать нравы и… придавать телу ловкость и подвижность”.

Наши дниМногие современные медики вполне согласны с

Платоном: качественное вино вполне способно стать эликсиром молодости.

Оно помогает бороться с такими заболеваниями и проблемами, как старческое слабоумие, отсутствие аппе-тита, воспаление мочевого пузыря, малокровие, бронхит, подагра, депрессии, остеопороз и запоры. Красное вино, употребляемое регулярно в умеренных количествах, позволяет предупреждать болезни сердечно-сосудистой системы благодаря содержащимся в нем флавоноидам. Особенно стоит отметить из них кверцетин. Он очищает стенки кровеносных сосудов, предупреждая образование тромбов. В одном научном эксперименте было доказано, что даже разбавленное в 1 000 раз красное вино лучше предупреждает окисление холестерина низкой плотно-сти, чем соответствующее количество витамина Е, счита-ющегося мощным антиоксидантом.

Красное или белое?В красных винах полезных веществ несколько

больше, чем в белых. В них есть витамины В1, В2, С (в небольшом количестве), витамин Р, укрепля-ющий стенки кровеносных сосудов и нормализую-щий обмен витамина С, дубильные вещества, ока-зывающие вяжущее действие.

Содержащиеся в красном вине антиоксидан-ты поглощают свободные радикалы — высокоак-тивные заряженные частицы, повреждающие клет-ки и ткани организма. Кроме того, в красном вине обнаружено вещество под названием ресвератрол (resveratrol), способное замедлять рост опухолей.

В белом вине также содержится ресвератрол, но в значи-тельно меньшем количестве, чем в красном, так как в про-цессе изготовления белого вина семена и кожура удаляют-ся на более ранней стадии, чем при изготовлении красного.

Естественно, что этанол, или этиловый спирт, входит в состав всех вин и других спиртных напитков, но в крас-ном вине целебные эффекты антиоксидантов перевешива-ют вред спирта.

Однако красное вино быстрее приводит к тяжести в голо-ве, чем белое. Это объясняется присутствием в красном вине гистаминов. Они приводят к слишком быстрому изменению давления в сосудистых стенках лобных мышц головы.

Что касается калорий: 100 г белого сухого вина дают организму лишь 60—70 килокалорий, тогда как сухое крас-ное вино чуть более калорийно — 100 г его содержат 70—80 килокалорий.

38


ЗДОРОВЫЕ НОГИ

На том и стоимСтопа человека состоит из множества костей, суста-

вов и связок, которые осуществляют важную функцию удержания веса человека и ходьбы. Соединяясь между собой, элементы стопы образуют две дуги, которые называются сводами стопы: продольные (по внутрен-нему краю стопы) и поперечный (между основания-ми пальцев). Благодаря этим сводам стопа опирается не всей поверхностью, а тремя основными точками: пяточная кость и основания первого и пятого пальцев стопы. При выпрямлении этих дуг (или сводов) стопа опирается о пол всей своей поверхностью, что приво-дит к ухудшению амортизирующих свойств и разви-тию симптомов плоскостопия.

Не так все страшно?Плоскостопие само по себе не является клиническим

диагнозом. По статистике от 5% до 15% населения облада-ют стопами с признаками плоскостопия. И все бы ничего, ведь множество людей живут с плоскостопием, не испыты-вая какого-либо дискомфорта и не имея повода не только для хирургического вмешательства, но и вообще для обраще-ния к врачу. Но... У некоторых плоскостопие проявляет себя — могут беспокоить боли, чувство нестабильности, отеки, деформация стопы и прочие, мягко говоря, неприятности.

Осторожно: осложнения!• Боли в стопах, коленях, бедрах, спине.• Непропорционально развитые или недоразвитые

мышцы ног.• Заболевания самой стопы (вальгусная деформация пер-

вого пальца стопы — “косточка” на большом пальце, вальгус-ная или варусная деформация всей стопы, искривление паль-цев стопы, пяточные шпоры, мозоли, невромы).

• Неестественная, “тяжелая” походка и осанка, косола-пие при ходьбе.

• Болезни коленных суставов (деформирующий артроз, воспаление менисков, разболтанность коленного сустава).

• Болезни таза (коксартроз).• Болезни позвоночника (остеохондроз, искривления, грыжи

межпозвоночных дисков, радикулит).• Плоскостопие предрасполагает к развитию вросшего

ногтя.

Типы плоскостопия...Существует несколько основных типов плоскостопия.Статическое плоскостопие — это наиболее частый

тип плоскостопия, развитие которого связано с ослабле-нием мышц и растяжением связок, что приводит к опу-щению внутреннего края стопы и развитию плоскосто-пия. К причинам слабости мышц при статическом пло-скостопии относят повышенную массу тела, наслед-ственные факторы (нарушение тонуса мышц и слабый связочный аппарат), перегрузку стоп, ношение некаче-ственной обуви (тесная, резиновая обувь, слишком высокий каблук или его отсутствие).

Врожденное плоскостопие развивается во внутриутробном пери-оде и связано с аномалиями развития опорно-двигательного аппа-рата.

Рахитическое плоскостопие. Рахит — заболевание, которое характеризуется снижением уровня витамина D в организме ребен-ка, что и является одной из причин развития плоскостопия в детском возрасте.

Подометрия — внимание на подъем!

Насущная потребность человека — твердо стоять на ногах. Мы редко задумываемся над тем, что по этой земле мы ходим, опираясь на 38—43 см наших стоп.

И хорошо, когда они в порядке. А если произошел плоский сбой, на что опираться?



ЗДОРОВЫЕ НОГИ

39

Травматическое плоскостопие. Травмы стопы, включая непра-вильно сросшиеся переломы костей стопы, приводят к развитию пло-скостопия.

Паралитическое плоскостопие (паралитическая плоская стопа) может развиться после перенесенного полиомиелита, который при-водит к параличу мышц стопы и голени.

...и его разновидностиВ зависимости от того, какой свод стопы уплощен, различают три

типа плоскостопия:При продольном плоскостопии стопа всей своей поверхностью

соприкасается с полом, в результате чего увеличивается длина стопы. Основной признак продольного плоскостопия — это сокращение расстояния между внутренним краем стопы и поверхностью пола. При продольном плоскостопии развивается косолапость, что приво-дит к изнашиванию обуви по всей длине подошвы и каблука с вну-тренней стороны.

При поперечном плоскостопии длина стопы уменьшается в результате расхождения костей стопы, отклонения большого паль-ца кнаружи и деформации среднего пальца, который приобретает молотообразную форму. У основания большого пальца появляется болезненное костное утолщение в виде шишки.

Смешанное плоскостопие включает продольное и поперечное плоскостопие и отличается более выраженными симптомами.

Группа рискаУ людей, вынужденных большую часть рабочего времени про-

водить на ногах, плоскостопие развивается особенно быстро и,

к сожалению, протекает весьма неблагоприятно. Для этой пато-логии существует даже специальный термин “профессиональное плоскостопие”.

Особенно опасно плоскостопие при ожирении, когда повышен-ная масса тела очень быстро приводит к изнашиванию суставов и межпозвонковых дисков.

Подвержены плоскостопию беременные женщины, у которых по физиологическим причинам временно размягчаются связки и одно-временно повышается вес тела, что резко увеличивает нагрузку на стопы и создает реальную угрозу развития деформаций. Для сохране-ния здоровья беременной женщине рекомендуется профилактиче-ски носить ортопедические стельки, чтобы поддерживать свод стопы в правильном положении.

С возрастом у человека нередко снижается плотность костной ткани (развивается остеопороз). В этом случае перегрузки, испыты-ваемые суставами и позвоночником при плоскостопии, становят-ся особенно опасными, а само плоскостопие развивается быстрее и может вызвать больше неблагоприятных последствий (вплоть до компрессионных переломов позвоночника).

Диагностика по сутиСовременная диагностика продольного и поперечного

плоскостопия, вальгусной деформации и другой патоло-гии стоп проводится с применением цифровых техноло-гий — компьютерной подометрии и плантографии. Пациент просто встает босиком на площадку подометра, которая на самом деле является сложной матрицей, покрытой датчи-ками давления, что позволяет не только увидеть отклоне-ния по отпечатку стопы, но и измерить их количественно, в цифрах, отражающих давление на каждый квадратный сан-тиметр. Это значит, что можно объективно оценить степень выраженности нарушений, прогнозировать их опасность, отследить динамику в процессе лечения. Своевременное выявление малейших отклонений от нормального распре-деления нагрузки по подошвенной поверхности стоп дает возможность диагностировать патологию на самом началь-ном этапе, когда ее можно исправить простейшими мерами, например, ношением ортопедических стелек, не допуская развития осложнений.

Подометрия поэтапноИзмерить в мм высоту стопы (расстояние от пола до верхней

поверхности ладьевидной кости) и длину стопы от кончика первого пальца до задней окружности пятки.

Индексация:Очень высокий свод — более 33%.Умеренно высокий — 33—31%.Нормальный свод — 31—29%.Умеренное плоскостопие — 29—17%.Плоская стопа — 27—25%.Резкое плоскостопие — ниже 25%.Далее происходит следующее: высота в мм умножается на 100

и делится на показатель длины стопы. Индекс нормального свода стопы колеблется от 32 до 27. Все от 27 до 25 и ниже — это уже пло-скостопие.

Плоскостопие само по себе не является клиническим диагнозом. По статистике

от 5% до 15% населения обладают стопами с признаками плоскостопия.

40


ЗДОРОВЬЕ

Организаторы чемпионата — Латвийская федерация SPA & WELLNESS и учебный центр SPA SCHOOL. Участниками и зрителями чемпи-оната являются профессионалы спа-индустрии и индустрии красоты, специалисты в области массажа, владельцы салонов красоты, спортив-ных клубов, косметических, медицинских и спа-центров, а также большое количество потенци-альных клиентов.

Балтийский спа-чемпионат пройдет в два этапа. Так, 7 мая 2011 года в рамках выставки Expo Beauty 2011 в Arēna Rīga состоится полу-финал, участники которого будут состязать-ся в двух дисциплинах. Сначала массажисты и спа-мастера продемонстрируют обязательную программу, в которой оценивается уровень вла-дения техникой классического массажа. На вто-ром этапе будет продемонстрирована произ-вольная программа — спа-методика, выбранная самими участниками. Профессиональное жюри оценит уровень мастерства претендентов и выбе-рет шесть лучших, которые перейдут на финаль-ный круг VI Балтийского спа-чемпионата.

8 мая состоится финал, где за право пер-венства будут бороться шесть лучших спа-мастеров. Победители первого этапа проде-монстрируют спа-методики, которые будут оценивать авторитетная международная кол-легия: в нее входят профессионалы из Латвии, Литвы, Эстонии, Украины и России. К тому же победителя смогут выбрать и сами зрите-ли. Они проголосуют за лучшего, на их взгляд, специалиста, которому будет вручен приз зри-тельских симпатий.

Победители VI Балтийского спа-чемпионата получат ценные призы и подарки. Главный приз для обладателя первого места — денежная пре-мия в 500 евро, подарочная карта на обуче-ние в SPA SCHOOL и отдых в Hotel Jurmala SPA. Финалисты чемпионата в номинации “Лучший спа-мастер-2011”, занявшие три первых призо-вых места, получат ценное вознаграждение от ведущих спа-центров: Hotel Jurmala SPA, Amber SPA Hotel, ESPA, TAKA SPA.

Не останьтесь на обочине мировой спа-истории — участвуйте и побеждайте!

Мастера SPA поборются за пальму первенстваВ этом году 7 и 8 мая в рамках выставки Expo Beauty 2011 состоится VI Балтийский спа-чемпионат, который традиционно является ведущим событием в спа-индустрии. На протяжении уже шести лет чемпионат радует как профессионалов, так и зрителей своей яркой программой. В течение двух дней массажисты смогут проде-монстрировать актуальные методики и подтвердить свой статус мастера, а зрители — погрузиться в мир кра-соты и отдыха и найти своего специалиста.

цели спа-чемпионата:3 повышение профессионального уровня спа-специалистов;3 улучшение качества услуг в спа-индустрии;3 повышение уровня информирования населе-ния в области спа и оздоровления;3 популяризация здорового образа жизни;3 популяризация различных массажных техник среди представителей Балтийских стран;3 повышение престижа профессиональной дея-тельности в спа-индустрии.

Полуфинал 2010 года!


ТЕЛО

41

Пластика с акцентом на бюст

Красота — страшная сила… Высказывание, набившее оско-мину, но все же в нем есть доля правды. Казалось бы, ну куда ты от природы денешься — довольствуйся тем, что есть, и не ропщи. А нас, женщин, это не устраивает — нам вынь да положь “90—60—90”. Иначе — жизнь под откос...


42


ТЕЛО

Хочу больше!Многие представительницы слабого пола

готовы на все, только бы увеличить свой бюст на размер-два, ведь согласно статистике боль-шинство мужчин отдают предпочтение дамам с бюстом от третьего размера и выше. Хотя вопрос, конечно, спорный...

Благо достижения современной пластической хирургии позволяют без риска для жизни и здо-ровья пациенток не только устранить всевозмож-ные дефекты внешности, но и усовершенствовать, подчеркнуть красоту бюста. Современные техно-логии дают возможность делать маммопластику всем желающим: в возрасте от 18 лет без каких-либо ограничений. Словом, стать счастливой обла-дательницей заветного третьего-четвертого разме-ра в наши дни особой проблемой не является.

Как все начиналосьВпервые операция по увеличению груди была

проведена Винченцо Черни в 1895 году. Именно он считается первооткрывателем в пластической хирургии. Этот ученый впервые в истории челове-чества выполнил пластику груди, устранив дефект с помощью части тканей бедра пациентки.

После Винченцо Черни многие хирурги про-водили операции по увеличению груди, выра-батывали свои методики, использовали всевоз-можные имплантаты, которые так и не заслужи-ли положительных отзывов из уст пациентов. Так, в качестве имплантатов в те незапамятные времена использовали всевозможные матери-алы — от стеклянных шаров до металлических деталей и слоновой кости. Но все они со време-нем смещались, отвисали, а иногда даже выхо-дили наружу, вызывая тем самым ужасную боль и множество осложнений.

Настоящей революцией в пластической хирур-гии стало появление в середине XVIII века жидко-го силикона. Это вещество незамедлительно нача-ли применять в качестве имплантата во время про-ведения маммопластики.

Почти как настоящийИмплантаты бывают двух видов: наполненные

физраствором и гелевые.Физраствор — это физиологический раствор,

он постоянно применяется в медицине и не опа-сен для организма. Проще говоря, это стериль-ный раствор хлорида натрия, поваренной соли. Имплантаты с физраствором чем-то напоминают мешочки с водой. Физраствор перетекает в имплан-тате свободно и может образовывать складки. Если на имплантате образовалась складка, на груди воз-никает некрасивая борозда.

Силиконовый гель похож на мягкое желе. Он не течет, не образует складок и абсолютно сте-рилен. Протезы имеют каплевидную форму, что позволяет улучшить даже совсем плоскую грудь. Если грудь не совсем плоская, а просто обвисшая, врач может посоветовать использовать имплантат в форме полусферы.

Раньше имплантаты были гладкими, теперь производят специально текстурированные. С виду они кажутся слегка шероховатыми. При ближай-шем рассмотрении видно, что поверхность имплан-тата покрыта множеством микропор. Благодаря такой поверхности он надежно врастает в ткани груди и становится с ней как бы одним целым. Зафиксированный таким образом имплантат не будет вращаться вокруг своей оси и никуда не стро-нется с места, на которое его установил хирург.

Во имя безопасностиИспользование силиконовых имплантатов в

эстетической медицине одобрено ведущими пласти-ческими хирургами и временем. Многочисленные научные исследования доказывают, что наличие силиконовых имплантатов никак не провоцирует онкологические и иммунологические заболевания.

Безопасность имплантатов, изготовленных из силиконовой оболочки и наполнителя (преиму-щественно из геля и физиологического раствора), доказана независимыми компаниями по контролю за качеством медицинских препаратов.

Противопоказания:Тяжелые заболевания внутренних органов.Сахарный диабет.

использование силиконовых имплантатов в эстетической медицине одобрено ведущи-ми пластическими хирургами и временем. многочисленные научные исследования доказы-вают, что наличие силиконовых имплантатов никак не провоцирует онкологические и иммунологические заболевания.


ТЕЛО

43

Нарушение свертываемости крови.Инфекционные и онкологические заболевания.Незавершенная лактация.

Постоперационный периодЖенщина проводит в больнице не более трех

дней после операции. Самые трудные — это пер-вые послеоперационные сутки. Хотя женщина получала общий наркоз и местную анестезию, боли после окончания действия наркоза могут быть нешуточными. Благо с каждым днем боле-вые ощущения будут уменьшаться, пока не исчез-нут совсем. Конечно, большинство женщин стре-мятся пораньше покинуть стационар и вернуться к своей обычной жизни. А врачам остается только пойти им навстречу и отпустить пациенток домой как можно скорее. Естественно, если у них не воз-никает сомнений относительно результатов про-веденной операции...

Доля рискаЛюбой, даже самый высококлассный врач-

специалист не сможет гарантировать стопро-центный результат пластической операции. И это неспроста. Каждый организм индивидуален, и его реакцию не сможет предугадать ни одно свети-ло с мировым именем. Четыре процента пациен-ток сталкиваются с осложнениями после увеличе-ния груди даже не через несколько лет, а уже через несколько месяцев. Новая грудь может выглядеть не так идеально, как у голливудских див или удач-ливой знакомой.

Абсолютно всякое хирургическое вмешатель-ство не исключает такие послеоперационные осложнения, как заражение крови, инфекции, гема-

томы. Случается, женщинам грозит капсулярная контрактура — так называют уплотнение капсулы вокруг имплантата. Это очень болезненное состоя-ние, которое приводит к патологическим изменени-ям формы груди.

Не следует забывать, что после любой операции остаются шрамы. Хотя их можно умело скрывать, но операция есть операция. Тут все в руках специали-ста — как говорится, семь раз отмерь, один отрежь.

Реальный взглядИмплантаты сами по себе не могут значи-

тельно изменить форму груди, поскольку опе-рация по увеличению груди изменяет толь-ко объем грудных желез, но не изменяет их форму. Если грудные железы находятся доста-точно далеко друг от друга, имплантаты не смо-гут обеспечить соблазнительную ямку в зоне декольте. Лучшее, что можно сделать с помо-щью имплантатов, — достижение определенно-го объема груди, а затем использование бюст-гальтеров со специальными вставками. Размер и форма имплантатов не изменяются так же, как изменяется размер и форма груди с возрас-том или колебанием веса.

Раньше имплантаты были гладкими, теперь произ-водят специально текстурированные. с виду они кажутся слегка шероховатыми. При ближайшем рассмотрении видно, что поверхность импланта-та покрыта множеством микропор. Благодаря такой поверхности он надежно врастает в ткани груди и становится с ней как бы одним целым.

Documents

Zdorovje Aprel 2011 Int