IKISGYERMEKES CSALÁDOK PROGRAMFÜZETE | 2013. ÁPRILIS | IX. ÉVFOLYAM 4. SZÁM

B BBAAESZ

PROGRAMOK, SZOLGÁLTATÁSOK PÉCSI KISGYERMEKESEKNEK

KINCSESTÁRPALYA BEA INTERJÚ

ÉLÉSKAMRAPITYPANG

HÁBORÍTATLANULSZOPTATÁS - KEZDJÜK JÓL!

ALTERNATÍVÁKBOWEN TECHNIKA

AKTUÁLISAZ IDŐ KÜLŐNÖS TERMÉSZETE

3

Zsebibaba füzet | kisgyermekes családok programfüzete | 2013. április | IX. évfolyam 4. szám Főszerkesztő, felelős szerkesztő: Szentendrei Judit | Tördelő-szerkesztő: Szentendrei Antal

Kiadja: KANGA Közhasznú Egyesület - 7627 Pécs, Zsigmond utca 32. | Felnőttképzési nyilvántartási szám: 02-0099-05 Felelős kiadó: Maróy Ditta ditta@kangaegyesulet.hu +36-20-593-94-27 | Címlapfotó: szentendreifoto.hu

Hirdetés és programfelvétel: Szentendrei Judit +36-30-450-07-99 zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu Nyomda: Molnár Nyomda és Kiadó Kft. | Megjelenik: Minden hónap első keddjén 8000 példányban

Szerzőink: Dr. Jack Newman, Simonfalvi Ancsa, Szentendrei Judit A programok változásáért vagy elmaradásáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. A hirdetésekben megjelenő adatok valóságtartalmáért, valamint

a bennük elhelyezett képek, szövegek, grafikák jogtisztaságáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. Olvasói leveleket és fotókat a zsebibabafüzet@kangaegyesulet.hu e-mail címre várunk. A beküldött anyagokat a szerkesztőség nem archiválja.

ta r ta l o m

TARTALOM

4 | KINCSESTÁR

Cselekvő csend

6 | AKTUÁLIS Az idő különös természete

- avagy éld túl a háztartás 2.

8 | ÉLÉSKAMRA Pitypang

12 | HÁBORÍTATLANUL Szoptatás – Kezdjük jól!

14 | AJÁNLÓ Kecsketej

15 | ALTERNATÍVÁK A Bowen-technika

23 | PROGRAMOK

Programok pécsi kisgyermekeseknek

37 | JÓGAKOMA, KÖNYVAJÁNLÓ

38 | KÖZÉRDEKŰ

Közérdekű információ

Kedves Olvasó!

Talán senki nem bánja, hogy magunk mögött hagytuk ezt a furcsa márciust - az évszázad hóviharával együtt. És itt az április! Végleg a szekrénybe száműzhetőek az anorákok, téli kesztyűk és a sok-sok nyomasztó ruhadarabok. Megtelnek a terek, előkerülnek a kismotorok, biciklik, görkorcsolyák, a város megtelik emberekkel. Nincs arra alkalmasabb idő, hogy felkerekedjünk a gyerekekkel és nyakunkba vegyük a várost! Aztán a padokon vagy a gyerekprogramok szünetében békésen lapozgathassuk az áprilisi Zsebit.

Áprilisi számunk vezércikkében Palya Bea énekesnővel beszélgethettünk közelgő pécsi koncertje kapcsán, ahol ezúttal a gyerekeknek énekel majd. De beszélt nekünk születésről, zenéről, az anyaság hétköznapjairól és terveiről is.

Folytatjuk a tavaszi megújulás jegyében háztartással foglalkozó sorozatunkat, ezúttal az időnket próbáljuk nyakon csípni.

Régen szóltunk a szoptatásról, amelynek fontosságát nem győzzük elégszer hangsúlyozni. Április számunkban a La Leche Ligának köszönhetően közlünk egy cikket arról, mit is tehetünk a helyes és hosszan tartó szoptatásért mi édesanyák, és mit tehetnek a szakemberek.

Szép tavaszt kívánunk minden olvasónknak!

Szentendrei Judit

KÖVESD A ZSEBIBABAFÜZETET FACEBOOKON!

www.facebook.com/zsebibabafuzet

KANGA Egyesület adószám: 18325054-1-02

olvasói levelek, szerkesztés, hirdetések: Szentendrei Judit +36-30-450-07-99 zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu

egyesületi ügyek, szülésfelkészítés, dúla, tanácsadás: Maróy Ditta +36-20-593-94-27 ditta@kangaegyesulet.hu

4

k i n c s e s tá r

Régóta varázsol bennünket. Hanggal, dallal, zenével. Most őt magát is varázslat érte: édesanya lett. Nagy örö-münkre kislányáról, a verses-zenés medencékről, neve-tésről és sok minden másról beszélt nekünk. Amikor egy nőnek babája születik, általában teljesen megváltozik nemcsak az élete, hanem ő maga is. Befelé fordul, pu-hább lesz, otthonülőbb. Egy előadóművésznek nyilván ez még a szokásosnál is nagyobb változás. Te milyen lettél édesanyaként?

Azt olyan jó érezni, hogy ugyanaz vagyok, csak nyugodtabb, jobban a középpont körül rezgő válto-zatban. Minden, ami fontos volt a korábbi életemből, az ma is itt van, az éneklés szenvedélyes szeretete, a dalírás, meseírás izgalma. De valahogy minden kere-kebb, puhább. A mindennapok tele vannak nevetés-sel, megszerettem ezeket a Lili-hétköznapokat. Ezekbe a mini-rítusokba rengeteg humor viszünk, nekem is, a páromnak is ilyen a természete, azt hiszem, a közös ne-vetés a mi szövetségünk egyik alapja. Például mindig megtippeljük, hogy a következő pelenkán milyen állat van az öt lehetséges közül, vagy ha Lilitől néhány órá-ra távol vagyunk, akkor a legjobb szórakozásunk az, hogy utánozzuk nevetve a gesztusait… De remekül tudok Lili mellett-alatt-fölött is dallamokat és szövege-ket improvizálgatni, szóval nem kell magam anyukává és énekesnővé kettéosztanom, hanem én én vagyok, aki - többek között - imád énekelni, és most van egy kislánya.

Nem látok olyan képet, ahol fáradt, vagy nyúzott lennél, viszont a kislányod mindenhol veled van. Tudatosan vonod őt be a koncertek, próbák, fel-vételek világába? Hogyan oldod meg a napjaidat vele?

A fél hatos kelések kihívást jelentenek, van, hogy kevesebb a türelmem. De azt is úgy bírom, hogy nem vagyok tökéletes anyuka. Így a magam tökéletlensé-gében adom oda magam Lilinek, ahogy és amilyen ritmusban épp tudom. Az említett nevetős párommal néha olyan összehangoltságban tesszük a tenniva-lókat, mint egy Forma-1-es kerékcsere csapat. Meg anyukám, a szupernagyi is besegít, ha itt van pár na-pig, ragyog a lakás, és isteni dolgokat főz, mi pedig ak-kora időzítjük a kifelé cselekvő, aktív napokat.De abból, hogy nem szedem magam szeletekre, - anyuka/dolgozó nő/énekesnő - valahogy az is termé-szetes, hogy Lili ott van velem a próbán, koncerten. Sokat utazik a kis család, és élvezi a dolgokat, olyanok vagyunk néha, mint egy vidám, színes karaván.Sokszínű zenész vagy, korábban is készült lemez és koncert gyerekeknek, az Álom, álom kitalálom. Közelebb érzed magadhoz most a gyerekeknek szóló zenéket?

Ó, én mindig közel maradtam a gyerekzenékhez, csak talán nem látszott. Azóta dolgozom gyerekek-kel, mióta én picit nagyobbacska lettem, mint ők, mondjuk kb. tizennégy éves. Azóta járom az óvodákat, gyerektáncházazok, és a fogyatékkal élő gyerekekkel is aktív kapcsolatom van.

Cselekvő csendanyaságról, zenéről, szülésről és dalokról Palya Beával Fotó: Lázár Alexandra Emese

5

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

Új, Altatok című lemezedet a kislányod inspirálta. Hogyan készült a lemez?

A lemez úgy készült, hogy Lili rúgott, én meg, mint egy Morze-jelet, lejegyeztem… Néha tényleg azt érez-tem, hogy én csak egy csatorna vagyok, jön az adás fentről, nekem csak le kell írni, fel kell énekelni. Annyira jó volt kísérletezeni mindazokkal a hangokkal, amiket úgy szeretek, hozzányúlni a sansula nevű hangszer-hez, aztán a hangtálakhoz, a csengettyűkhöz. Ebben Gerzson János nagyon jó társam volt. Persze a folya-mat végén azért kihívás volt, hogy az album elkészül-jön, mire Lili megszületik. Kilenc hónapos bálna-hassal stúdiózni az nem mindig volt egyszerű, de én ebből sportot csináltam a végén, merthogy azért imádom a saját cselekvő, hiperaktív oldalamat… És meglett az album. Lili babaszobáját dalokkal béleltem ki, hogy szépen zengjen.

Te hogyan altatsz? Saját dalokkal?

Mindig énekelek neki. Szinte naponta kitalálok új dalokat altatáshoz, bár Lilinél az Elszálló - meg még néhány az Altatokról - nagy kedvenc. De a mostani új dalok repetitív jellegűbbek, transz-szerűbbek, és sokat játszom a tempóváltásokkal, lekövetem az ő álomba-zuhanásának ritmusát, lassításokkal, finom halkulá-sokkal. Meg néha az éjjeli improvizálgatás közben ki-mondottan azokat az alapréteget érintő gondolatokat írom dalokká, amiről szó van: hogy elkísérem, hogy vele vagyok az elalvás időnként zilált folyamatában, ott vagyok, védem, nézem, szeretem. Persze ehhez ké-peket keresek, és a jobbakat megtartom később is. És van pár kedvenc zenénk például Sebő Ferenc Weöres-versekre írt dalai - a Cimbora lemezről - sokat szólnak nálunk.

Köztudott, hogy kiálltál az otthonszülés mellett és Szülésdalod szinte himnuszává vált a háborítatlan szülésre vágyó nőknek. Neked sikerült úgy szül-nöd, ahogy szerettél volna?

Háborítatlanul szültem, és nagyon szerettem min-den mozzanatát. Valóban, a Szülésdallal azt akartam mondani, hogy minden nő szülhessen úgy, ahogy ő szeretne. Ha ez neki épp a kórházban valósul meg, vagy az őszi avarban a bokrok rejtekében - lehet látni ilyen videót is-, akkor az a jó. A lényeg, hogy a szülő nő biztonságban érezze magát.

Ez a fajta sokszínűség, a választás szabad lehetőségei hiányoznak sok területen nálunk, de én bízom abban, hogy jönni fog, és abban is bízom, hogy a szülés körüli vérre menő vitákban megértés lesz, a párbeszédben pedig egymásra figyelés. Persze ehhez az kell, hogy egyáltalán legyen párbeszéd, és hogy maguk az anyák meséljenek magukról, a szüléseikről, egymásnak, a férfiaknak. Azt érzem, hogy egyszerűen több szere-tethormon kéne ebbe az ügybe, hogy háborítatlanul megszülethessen az otthonszülés és a bábai modell - akár kórházi - alkalmazásának lehetősége.

A tavalyi I. Zsolnay Fesztiválon különleges prog-ram gazdája voltál: az új Negyedet lehetett bejárni veled. Olyan nagy volt az érdeklődés, hogy napok-kal előtte elfogytak a helyek a közös sétára. Ho-gyan emlékszel vissza rá?

Közös mágia, rezgő falak, duzzadó tömeg, izgalmas terek, az ötletek szabad áramlása, a falak-fák közös rez-gése… Ez a fajta spontán hang-játék rengeteg olyan dologra adott lehetőséget, amit egy „jólneveltebb” koncertszituáció nem engedne meg. Például így esett, hogy Márta Istvánnal egy rögtönzött veszekedést imi-táltunk az Apostolok termében, hogy őt nem hagyjuk csemballót hangolni - jól sikerült, a kb. százhúsz fős tömeg nagy része elhitte...-, majd egy közös zenélésbe fullasztottuk a mini-etűdöt…. De az is nagyon jó volt, amikor gyerekdal-motívumokat dúdolva indulva egy gyönyörű élőláncot fűztünk az egyik kiállítóteremben.Vagy amikor a boros dalok jöttek a borozóban…. Azokat a tekinteteket nem felejtem el. Hál’Istennek nemsokára újra találkozhatok ezekkel az énekre nyíló lelkekkel, fénylő arcokkal, mert idén ismét lesz ilyen éneklős barangolás a fesztiválon.Idén mivel készülsz a II. Zsolnay Fesztiválra?

A Barangolás mellett az Altatok album dalait halllhatja a pécsi közönség - akikhez imádok vissza-térni. Ezt családi koncertnek hívjuk, azt tapasztalom, hogy a kicsik és a nagyok is gazdagodnak ezekkel a dalokkal. A koncertszerűen előadott dalok mellett ren-geteg a közös éneklés, játék.Az Altatok lemez után mik tervek, milyen zenei vi-zekre hajózol?

Írom az Álom-álom folytatását, Álom-álom, ki a pá-rom a címe. Ez Imruska meséje, aki Mira szerelme az előző lemezen. Most megírtam, hogyan jutott el ő oda, hogy a kastélykertben rátalál élete szerelmére. Érde-kes, hogy itt most egy kisfiúnak a férfivá érését kellett megírnom - ehhez a párom inspirált nagyon. Imruska a mese szerint cigányfiú, ez külön izgalmakat jelent, úgyhogy most pelenkázás és altatás között - alatt, közben -- Bari Károly, Csenki Imre és Sándor, Martin György cigány népzenei gyűjtései mennek, és fejest ugrottam a cigányfolklórba, a mesékbe, szokásokba. De közben ez egy modern mese is, például a táltosló helyett Imruskának két nyelven beszélő Táltosautója van…Rengeteg tervem van, és közben új, izgalmas zenei közreműködésekben vagyok benne, most például épp a Presszó Tangó Libidóval veszünk fel egy dalt. És per-sze születnek az új Altatok dalok is, ez egy végtelen ze-nés-verses medence, amiben én most lubickolok. Meg ott vannak a „mindennapi egyperces” dalok, ezekből is van már vagy egy fél albumnyi.Az egyik kedvencem:Csütörtökön sütőtököt ettemMaradékát a ruhámra kentemMondta is az anyukám, hogy jajjajElviharzott narancssárga hajjal…

Szentendrei Judit

6

A K T U Á L I S

Otthon Kft.Ha időmenedzsmentről, szervezéstudományról beszélünk mindig

multinacionális cégek, vállalkozások vezetőinek öltönyös és folyton tele-fonáló képe jelenik meg a szemünk előtt. Mi közünk nekünk ehhez? Na-gyon is sok. Mert mire van szüksége egy jó vezetőnek? Szervezettségre, kreativításra, talpraesettségre, önállóságra. És mire van szüksége egy csa-ládanyának? Ugyanezekre. Az otthonunk tehát sok tekintetben hasonlít egy szerteágazó, sikeres vállalathoz, ahol mi ülünk a főnökfotelben. Raj-tunk a felelősség, nálunk a döntés joga, mi készítjük a hosszabb és rövi-debb távú terveket, mi rögtönzünk, ha arra van szükség, mi osztjuk ki a feladatokat és nem utolsó sorban nekünk kell átlátnunk a vállalat műkö-désének teljes folyamatát az anyagbeszerzéstől az osztályvezetőig vagyis a reggelitől a fociedzésig mindent. Így aztán nyugodtan alkalmazhatjuk a felsővezetőknek szánt időbeosztási és racionalizálási technikákat - ott-hon.

Naponta, hetente, évente...Egy vállalat, a legkisebb sem működik tervezés nélkül. Van éves terv (a

megboldogult szocialista időkben ugye volt ötéves terv), havi terv, sok-szor heti és napi terv. Ha egy háztartás és egy család gyeplőit tartod a kezedben, mindkettőnek szüksége van a tervezésre. Az időgazdálkodást érdemes úgy kezdeni, hogy megtervezzük az évet: ne maradjon el a nya-ralás, a tábor, az ünnepek. Ne a születésnapi buli előestéjén kelljen gon-dolkodni azon, hogy hol is tartsuk!

Ezután a legfontosabb a heti tervezés. Ezt a leghasznosabb, ha a család minden tagja számára jól látható helyre tesszük: hűtőre, előszobába és

Az idő különös természete

- avagy éld túl a háztartás 2.

Azt hiszem, ellopták az időmet. Hajdani gyermektelen napjain-

kon nem is volt különös jelen-tősége, most viszont ellopták.

Nem tudok róla számot adni, nincs semmi terméke: az ebéd

elfogyott, a ruha újra koszos lett. Isten veled éjszakába nyúló olvasgatás, másfél órás főzőcs-

kézés és isten veled tervezés! Adjátok vissza az időmet!

7

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

mindent ráírunk: terhestornát, teniszezést, baráti be-szélgetést, fogorvosi időpontot, gyerektornát. Ennek az elkészítése minden héten elvesz egy kis időt - kb. fél órát minden vasárnapból, de érdemes rászánni az időt, mert kizárja a váratlan és kellemetlen meglepeté-seket: jaj, nem fizettük be az ebédet, jaj nem hívtuk fel a nagynénit a szülinapján.

A legritkább tervezet, ami a családokban készül, az a napi terv. A legtöbben készítenek teendőlistát a mun-kájukhoz, néha még időtartamot is rendelnek hozzá, de a családok napi gyakorlatában ez nagyon ritka. Pe-dig érdemes! A napi terv gyakorlatilag egy napirend, amit mindig az adott nap képére formálunk. Kisgye-rekes családokban ez lehet rajzos is, hogy a kisgyerek is tudja követni a nap menetét, rajzolhatunk mellé kis órát, ami az óratanulásban is segít. A tapasztalat azt mutatja, hogy bár így olvasva túlszervezettnek tűnik így az élet, a gyerekeket biztonsággal tölti el, ha átlát-ható a napjuk és az anyukáknak is hasznos, ha előző este kénytelen átgondolni a másnapot. A tervezések arra jók, hogy átlátható legyen a napunk és időt taka-rítsunk meg azzal, hogy nem kell napközben folyama-tosan döntéseket hoznunk, most mit is csináljak, hova is kell mennünk?

Írd le!Volt egy tanárom, aki mindig azt mondta, hogy ír-

junk csak nyugodtan puskát otthon, csak az órán ne használjuk. Ezt arra alapozta, hogy ha leírsz valamit, ráadásul a lényeget, azt sokkal jobban megjegyzed, mint amit pusztán olvasol.

Időtervezés szempontjából minden szakkönyv egyetért abban, hogy bármit is szeretnél, írd le! Füzet-be, papírra, falra, naplóba, de írd le! Mit szeretnél elérni hosszabb és rövidebb távon? Szeretném, ha elmen-nénk nyáron külföldre. Szeretnék eljárni hetente jó-gázni. Szeretném, ha mindennap jutna időm a főzésre.

Először csak írd le és ne gondolkozz azon, valaha meg fog-e valósulni. Aztán néha vedd elő, olvasgasd! Ami a legfontosabb, tűzd ki a falra! Ami időponthoz kötött, írd be a határidőnaplóba! Használd, vedd elő néha, tanulmányozd! Ahhoz, hogy ezt megtehesd, maximum kétféle helyre írj: a határidőnaplóba az idő-ponthoz kötött eseményeket, feladatokat, egy másik füzetbe (hűtőre, táblára, papírra, noteszbe) a többi feladatot.

Érdekesek azok a kutatási eredmények, amelyek azt bizonyítják, hogy még a legnagyobb vállalatok veze-tői is nagyon ritkán használják a digitális határidőnap-lókat, emlékeztetőket, teendőlistákat. Arra az ered-ményre jutottak, hogy tollal, papírra írt emlékeztetők érik el a valódi céljukat, ezért a legtöbb fontos ember

még mindig kézzel írja fel a teendőit. E jelenséget azzal magyarázzák, hogy a leírt dolgot nem tárolja tovább az agyunk, csak a tényt, hogy leírtuk és majd meg kell néznünk. Így az agyunk felszabadul a teendők tárolása alól és jobban tudunk arra figyelni, ami tényleg fon-tos. Általában nem vezetnek eredményre a túlságosan sok helyen tárolt információk, mert egyik listát írjuk, a másikat nem, egyiket megnézzük, a másikat nem, a legjobb, ha mindez egyben van, erre a legalkalmasabb egy gyűrűs, lefűzhető napló.

Az idővámpírokAmíg az ember egyedül vagy a párjával éldegél, leg-

feljebb a munka az, ami elrabolhatja az idejét, hiszen nem esik nehezünkre elcsevegni a boltban az isme-rősökkel, válogatni a piacon órákat. Egy mozgalmas családban azonban már érzékenyebben reagálunk az időrabló tevékenységekre, ami helyett elvégezhet-nénk régóta halogatott tennivalóinkat, lehetnénk a gyerekeinkkel vagy véletlenül pihenhetnénk. Amikor egy család pénzzavarba kerül, legtöbbször megpró-bálják megfogni a felesleges kiadásokat, feltárni, hogy melyek azok a rések, ahol elfolyik a pénz és ilyenkor általában szép kockás füzetben vezetni kezdik a kiadá-sokat. Ezt meg lehet tenni az időnkkel is! Kövessük pár napig a napjainkat és nézzük meg, mivel megy el az időnk! Ezt csak néhány napig kell megtenni, utána már könnyen rajtakaphatjuk magunkat, hogy éppen most szórjuk el a pihenésre szánt perceinket.

Egy ilyen megfigyeléskor nemcsak azt csíphetjük fü-lön, mik az üresjáratok, de arra is fény derülhet, hogy melyek azok a feladatok, amelyeket nem kell feltétle-nül nekünk elvégezni, hanem nyugodtan rábízhatjuk másra.

Szentendrei Judit

8

é l é s k a m r a

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

Az elmúlt években az ehető virágok bekerültek a köztudatba, sőt! Egyenesen a csúcsgasztronómia használja a hajdan szegénysorban élők konyhai alap-anyagait. Így ehetünk ibolyatortát, levendulás fagyit, rózsaroládot. Ezúttal egy olyan virág fogyasztására bíztatjuk olvasóinkat, ami szinte minden téglarepe-désből szüretelhető, mégis kevesen tudják, mekkora kincs!

A pongyola pitypang áprilisban kezd nyílni, sárga virágát, kutyatejes szárát mindannyian ismerjük, hi-szen lehet belőle nyakláncot és karkötőt készíteni, és ideális alapanyaga a kislányok virágkoszorúinak.

A pitypang emellett értékes táplálék is. Zsenge le-veleiből régen rendszeresen készítettek főzeléket, salátákat és gyógynövényként is ismert és elismert növény volt. Elsősorban vízhajtó - ezért kétéves kor fö-lött adhatjuk biztonsággal, terhesség alatt pedig tar-tózkodjunk tőle - legtöbbször epe- és vesebántalmak-ra adják a szakemberek. Az ókorban az elhízás elleni leghatékonyabb szernek tartották, ma is használják tisztítókúrához, fogyókúrához leveléből és gyökeré-ből kipréselt levét. Magas A vitamin tartalma és cse-kélyebb C vitamin tartalma miatt nagyon egészséges, íze pedig a rukkoláéra hasonlít, tehát gasztronómiai élmény is!

PITYPANG

Pitypangkrém (pesto)

100 g világoszöld pitypanglevél1 maréknyi dióbél vagy pirított fenyőmag1 gerezd fokhagyma100 ml olívaolajsó, borsízlés szerint olasz fűszerek

A pitypangleveleket - ha nem a lezyengébbet sikerül beszereznünk - előzetesen érdemes forró vízben kiáz-tatni, ez elveszi keserű ízét. Ezután a leveleket a dióval vagy fenyőmaggal és a fokhagymával és olívaolajjal alaposan öszeturmixoljuk. Ízlés szerint fűszerezzük.Üvegekbe töltve, hagyományosan tartósítva télire el-tehető, de fagyasztható is. Tésztához, húsokhoz, hal-hoz kiváló!

Szentendrei Judit

Leginkább zsenge leveleit fogyaszthatjuk, amíg vi-lágos színűek. Virágzás idejére a levelek általában már sötétebb színűek és keserűek. A vegetáriánus étrend-ben gyakran szerepel a pitypanggyökér sütve vagy párolva.

11

12

h á b o r í tat l a n u l

A csecsemők és a kisgyermekek táplálásának ter-mészetes, élettani módja a szoptatás, és az anyatej az a tej, amely kifejezetten az embercsecsemőnek való. A tápszerek tehéntejből vagy szójából készülnek, és csak nagyon felszínesen hasonlítanak az anyatejre, a hasonlóságra vonatkozó hirdetések félrevezetőek. A szoptatásnak minden édesanya számára könnyűnek és problémamentesnek kellene lennie. A jó kezdet biz-tosíthatja, hogy a szoptatás kellemes élmény legyen mind az anya, mind a baba számára.

Az anyák óriási többsége képes lenne a babáját hat hónapig kizárólagosan szoptatni. Valójában a legtöbb anya több tejet termel, mint amennyi elegendő lenne a babának. Sajnos sok egészségügyi intézményben még mindig a cumisüvegből való tápláláson alapuló, idejétmúlt gyakorlat uralkodik, és ezzel megnehezítik vagy egyenesen lehetetlenné teszik a szoptatást sok anya és kisbaba számára. A szoptatás megfelelő ala-pozást igényel. A jó indulás az első pár napban létfon-tosságú, egy szörnyű kezdés sok anyát és babát eltán-toríthat.

A szoptatás trükkje, hogy a baba jól kerüljön mellre. Az a csecsemő, aki jól kapta be a mellet, elegendő tej-hez jut, az a baba pedig, aki rosszul kerül mellre több nehézséggel néz szembe a szoptatás során, különösen ha a kínálat is alacsonyabb. A rossz mellretétel esetén ahhoz hasonló a helyzet, mint amikor a baba nagyon pici lyukú cumisüvegből kap enni – az üveg tele van tejjel, de a baba mégsem jut hozzá. Mikor a baba rosszul van mellen, ez az anyának bimbófájdalmat is

okozhat. Sajnos sokan mondhatják, hogy a kisbaba jól kapta be a mellet akkor is, ha ez nem igaz. Sok olyan szakember van, akinek tudnia kellene milyen a helyes mellretétel, de mégsem tudja.

A továbbiakban felsorolunk néhány szempontot, amely megkönnyíti a szoptatást.

1. Az eredmény szempontjából kritikus a helyes mellrehelyezés

Sajnos sok anyának akad olyan „segítője”, akinek fogalma sincs róla, hogyan kell a babát megfelelően mellre tenni. Ha Önnek azt mondják, hogy a két napos babája jól kapja be a mellbimbót és ennek ellenére erős fájdalmat érez, jobban teszi, ha egy hozzáértő sze-mélytől kér segítséget, aki ismeri a helyes mellretételt. Mielőtt az anya elhagyja a kórházat, meg kellene győ-ződni arról, hogy a baba jól kapja be a mellet, hozzájut a tejhez, és a mama is ismeri azokat a jeleket, amelyek azt mutatják, hogy ez így van.

2. A baba a megszületése után kerüljön azonnal mellre!

Az újszülöttek óriási többsége mellre kerülhetne a szülést követő pár percen belül. A kutatások azt mutat-ják, hogy azok a babák, akik megkapják a lehetőséget pár percesen, felkúsznak az anya hasáról a melléhez, bekapják a mellbimbót és szopni kezdenek. Mindezt teljesen maguktól képesek véghezvinni. Ez a folya-mat eltarthat egy órán át vagy akár tovább is, de az

Szoptatás – Kezdjük jól! (részletek)

13

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

anyának és a babának meg kellene kapnia ezt az időt, hogy ismerkedhessenek egymással. Azok a kisbabák, akik ilyen módon saját maguk veszik fel a kapcsolatot az anyával, később kevesebb szoptatási problémával kerülnek szembe. Mellékesen a tanulmányok azt is bizonyították, hogy a kisbaba és az édesanya közötti bőrkontaktus a csecsemőt olyan melegen tartja, mint egy inkubátor. Mellesleg sok kisbaba nem kezd szopni ezalatt az idő alatt. Ez általában nem probléma, nyu-godtan meg lehet várni, amíg az újszülött elkezd szop-ni.

3. A mama és a baba kerüljenek együtt elhelye-zésre!

Egyáltalán nincsen olyan orvosi indok, amely miatt az egészséges anyát és babát el kellene különíteni egymástól akár rövid időszakokra is.

Az egészségügyben ma is bevett gyakorlat az az évekkel ezelőtti jelenség, hogy a szülés után az anyát és a csecsemőjét elkülönítik egymástól. Az elkülönítés oka gyakran az, hogy éreztessék a szülőkkel, hogy ki gyakorolhatja ellenőrzést (a kórház) és ki nem (a szü-lők). Gyakran álindokokra hivatkozva viszik el a babát. Például ilyen az, hogy a baba magzatszurkot ürített szülés előtt. Az a baba, akivel ilyesmi történik és pár perccel a szülés után jól van, később is jól lesz és nincs szüksége arra, hogy inkubátorba tegyék és órákon át „megfigyeljék”.

Nincs arra bizonyíték, hogy a csecsemőjétől elkülö-nített anya jobban tudna pihenni. Éppen ellenkezőleg, ha együtt van a babával többet tud pihenni és keve-sebb stressz éri. Ha az anyának megmutatjuk, hogyan tudja megszoptatni a babáját úgy, hogy egymás mel-lett fekszenek, sokkal jobban tud pihenni.

A baba a sírás előtt hosszabb idővel már mutat olyan jeleket, amelyből kiderül, hogy enni szeretne. Például megváltozik a légzése. Vagy nyújtózkodni kezd. A fel-színesen alvó anya fel fog ébredni, a teje elkezd folyni, és a nyugodt baba elégedetten fog szopni. Az anyákat arra kellene bátorítani a kórházban, hogy aludjanak a babájuk mellett. A szoptatásnak pihentetőnek kellene lennie nem pedig fárasztónak!

4. Nem lenne szabad cumit adni a babának.Időnként fellángol a vita arról, hogy létezik-e

„cumizavar”. A cumit egészen másképp kell szopni, mint a puha anyamellett, arról nem is beszélve, hogy a folyadék áramlási sebessége sem egyforma az egyik és a másik esetén. Így aztán, ha hol az egyik, hol a másik „eszközzel” találja szemben magát a kisbaba, ráadásul éppen akkor, amikor még csak tanulja a szopást, nem csoda, ha nem tud hatékonyan szopni, amikor az anya-mellre kerül. Nincs baba, akit ne zavarna meg a cumi! A cumizavar a problémák széles skáláját foglalja ma-gába. Onnantól kezdve, hogy a baba nem kapja be a mellet, egészen addig, hogy szopik ugyan, de nem jut elegendő tejhez és/vagy kisebesíti az anya mellbim-bóját. Csak mert a baba szopik is és cumizik is, ez nem jelenti azt, hogy a cumisüvegnek nincs semmilyen ne-gatív hatása.

5. Ne korlátozzuk a szoptatás időtartamát és gyakoriságát!

Az első napokban az édesanya melle néhány ml elő-tejet (kolosztrumot) termel, ami jól is van így, hiszen az újszülött picike gyomrába nem is férne több. A pici gyomorból viszont gyorsan kiürül az anyatej, ami rá-adásul igen könnyen emészthető is. Ezért a kisbaba gyakran - akár 8 - 16 alkalommal is - jelentkezhet, hogy szopni akar.

Ha a baba jól van mellen, akkor a mellbimbó mélyen hátul van a szájüregében, ahol védve van a kisebese-déstől. Hagyjuk, hadd szopizzon a baba a maga tem-pójában, hiszen így tud hozzájutni ahhoz a tejmennyi-séghez, amire szüksége van!

6. Víz, cukros víz, tápszer kiegészítés adása igen ritkán szükséges.

Ha a babát megfelelően helyezzük mellre és így hozzájuthat a neki szükséges tejmennyiséghez, akkor a kiegészítést legtöbbször elkerülhetjük. Ha Önnek azt mondják a szoptatás megtekintése nélkül, hogy kiegé-szítésre lenne szüksége a kisbabának, keressen olyan segítőt, aki tudja, hogy mit tesz. A kiegészítés ritkán indokolt, de sokszor javasolják azt a kórházi személy-zet kényelme miatt. Ha a mégis indokolt lenne, akkor a baba lehetőleg a mellen kapja azt szoptatási segéd-eszköz használatával, ne pedig pohárból, ujjetetéssel, fecskendővel vagy cumisüvegből. A legjobb kiegészí-tés az anya előteje. Ha először nincs belőle elegendő, akkor össze lehet keverni 5%-os cukros vízzel. Az első napokban tápszert csak igen indokolt szükséghelyzet-ben szabad adni.

7. Az ingyenes tápszerminták és a tápszergyár-tók kiadványai nem ajándékok.

Ezeknek az „ajándékoknak” egyetlen célja van: az, hogy rávegyék Önt a tápszer használatára. Ez egy igen hatásos és etikátlan marketing eszköz. Még ha szük-ség is van tápszerre, senkinek nincs joga hozzá, hogy egy adott társaság termékét ajánlja ingyenes minták osztogatásával. Megfelelő segítségre van szükség. A tápszerminta nem segítség.

Előfordulhatnak olyan körülmények, amelyek lehe-tetlenné teszik a szoptatás korai elkezdését. Ámbár a legtöbb „orvosi indok” - például az anyai gyógyszere-lés - nem valódi oka a szoptatás megakadályozásának vagy késleltetésének, és az anyát félreinformálhatják. A jó segítség a fontos! A koraszülött babákat korán el lehet kezdeni szoptatni, rendszerint sokkal korábban, mint ahogy azt az egészségügyben általában lehető-vé teszik. A tanulmányok alapján egyértelmű, hogy a koraszülött babáknak sokkal kisebb stresszt jelent a szoptatás, mint a cumisüvegből történő táplálás. Sajnos úgy tűnik, sok koraszülött babával foglalkozó egészségügyi szakember ennek nincs tudatában.

Dr. Jack Newman: Breastfeeding - Starting Out Right

c. kiadványa nyománFordította: dr. Kovács Bettina

Forrás:www.lll.hu

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

14

a j á n l ó

Szeretne Ön is élni a természet adta egészségmegőrzés lehetőségével?Ennek egyik kulcsa a természetes forrású, magas minőségű háztáji élelmiszerek rendszeres fogyasztása lehet.

Tudta-e Ön ? Tények a kecsketejről:- magas tápértékű, vitamintartalmú, és íze a tévhitek kel ellentétben, hozzáértő takarmányozás esetén bát-ran vetekszik a tehéntejével, annál lágyabb, édesebb, és könnyebben emészthető. A kecsketej nem keserű !!

- mivel nem tartalmaz kazeint, ezért a tehéntejfehérje allergiások is bátran fogyaszthatják!!! Sőt rendsze-res fogyasztása az ún. maszkírozó effektus révén csök-kentheti a tehéntej-allergia tüneteit azon esetekben, amikor az allergiás egyén véletlenül tehéntejfehérje tartalmú élelmiszert fogyaszt

- jellemzően nem-allergizáló tulajdonsága miatt forral-va csecsemőknek is adható

- a tehéntejnél alacsonyabb a tejcukor tartalma, ezért mértékkel (1-2 dl/nap) gyógyszeresen jól beállított cu-korbetegek és tejcukor érzékenyek is fogyaszthatják

- rendszeres fogyasztása számos tápanyag- és vita-minhiányos állapotot megelőz, kellő mennyiségű test-mozgás mellett védhet a csontritkulástól

- a benne található orotsavnak tudományosan bizo-nyított rákellenes hatása van !

Mi garantálja termékeink magas minőségét? - hozzáértő, munkájának elkötelezett, a kecsketartás-sal hivatásszerűen foglalkozó, ezért az előállított minő-ségre igényes őstermelő gazda- egészséges környezetben, vidéken működő háztáji gazdaság, ahol a tartott állatok életkörülményei, és létszámuk mind a természetes, háztáji minőséget szol-gálják- az állatoknak adott jó minőségű, válogatott takar-mány, amely ismert, megbízható forrásból származik- végül a minőség zálogát adják a Pécs környéki, hosz-szú évek óta hűséges fogyasztóink is. Ők a mi mun-kánk legjobb cégérei.Mit kínálunk Önnek?- Széles termékskála: ízvilágot és magas tápanyag-tartalmat egyaránt egyenletesen magas minőségben képviselő friss kecsketej, túró és sokféle ízesítésű saj-tok, bőrvédő, ápoló tulajdonságú natúr és illóolajos kecsketejes szappanok- termékeinket Pécsett, Kozármislenyben és Egerág környékén ingyen házhoz szállítjuk- telefonon jelzett igény esetén lehetőséget biztosí-tunk meghatározott helyszíneken a tej-, túró- és sajt-kóstolásra. Ezzel a célunk, hogy az emberek megta-pasztalhassák: a kecsketej finom!Kóstolja meg termékeinket! Éljen velük, éljen egészségesebb, jobb, kecsketejes jó életet!

Kecsketej és más kecsketejből készült termékek Pécs közeléből, Egerágról!

http://gabatanya.blogspot.hu/

Rudolf Gábor és Csille MártiEgerág, Ipolyság u. 21.

Mobil: +36-20/807-8057+36-20/420-5800

rudolf.gaba@gmail.com csillemarti@gmail.com

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

15

A LT E R N AT Í VÁ K

A Bowen Technika nemzetközileg elismert és hasz-nált módszer, világszerte ismerik és használják jóté-kony hatása miatt.

A Bowen Technika nemzetközileg elismert és hasz-nált módszer, világszerte ismerik és használják jóté-kony hatása miatt.

A Bowen Technika egy manuális módszer.A kötőszövetekben lévő feszültségek feloldásával

indítja be, állítja helyre a szervezet öngyógyító fo-lyamatait. Holisztikus módszer, az egész emberrel és veleszületett, természetes öngyógyító képességeivel dolgozik. Időnként fizikai homeopátiának is nevezik. Kevés, de jól adagolt fizikai információval stimulálja a testet, melyek mélyreható és alapos változásokat eredményeznek.

Alkalmas bárki kezelésére, az újszülöttektől kezdve a gyermekeken, várandós anyákon, az élsportolókon át az idősekig. A Bowen kezelés egymásra épülő, finom, precíz fogássorozatokból áll, amelyek közé karakteres szünetek vannak beiktatva. A kezelés feszültségoldó, lazító hatása segíti a paraszimpatikus idegrendszer túlsúlyát és oldja a szervezetet ért mindenféle stresszt. A kezelés általában masszőrasztalon vagy széken tör-ténik 15 - 45 percig tart. Minden kezelés személyre szabott.

A Bowen Technika egyszerűsége és könnyű alkal-mazása révén jó szolgálatot tesz érzékeny és súlyos állapotok kezelésekor is, pl. operációk utáni rehabi-litációban vagy mozgáskorlátozottaknál. Nemcsak belgyógyászati, ortopéd, sebészeti és idegrendszeri problémák körében, de akár pszichoszomatikus pa-naszok esetén, vagy a várandós- és csecsemőgondo-zásban, illetve a szülészet területén is alkalmazható. Az Angol Szülészek Társasága elismeri a Bowen Technikát és briliánsnak tartja újszülöttek számára. Ez a speciális “bababowen” segít az újszülötteknek a születési sokk oldásában, jó megoldás lehet hasmenés, hányás ese-tén, evési problémákra, asztmás tünetekre, és nyug-tató hatásáért is hálásak a szülők. Később, kisgyerme-keknél elsősorban tartás problémák, x láb, lúdtalp és bepisilés esetén alkalmazzák.

Alkalmas a fogamzás elősegítésére, várandósággal járó derékfájás enyhítésére, illetve az émelygés tünetei is csökkenthetőek a technika alkalmazásával. Enyhíti a várandós pocak feszülését, a babát segít befordítani a helyes irányba. Alkalmas a szülés előkészítésére, segít a szülés és szoptatás utáni regenerációban, serkenti a tejelválasztást.

Általában mozgásszervi, izületi, idegrendszeri, nő-gyógyászati, emésztési, bőrproblémáknál, gyulladá-sos megbetegedések esetén alkalmazzák. Hatékony stressz oldására és időskori panaszok enyhítésére.

A Bowen Technika igazi klinikai munkaeszköz, ki-zárólagos és kiegészítő terápiaként is sikerrel alkal-mazható. Rengeteg egészségügyi, orvosi, ápolói te-vékenységgel foglalkozó szakember alkalmazza ezt a technikát. A Bowtech egy tiszteletteljes, manipulációk nélküli, nem betolakodó módszer, amelynél a sérülés-veszély gyakorlatilag nulla.

A Bowen Technika új fogalom a test kezelését ille-tően, nem származtatható más módszerekből, nem

is hasonló semmilyen más fizikális terápiához. Az el-mozdult csontok rendszerint maguktól helyreállnak, - annak ellenére, hogy a kezelés során egyáltalán nem használnak izület- vagy csontmanipulációt. Megszün-teti az izmok feszültségeit, és helyreállítja a normális nyirokkeringést – annak ellenére, hogy az izmokat nem gyúrjuk össze. A meridiánok azonnali javulást mutatnak – annak ellenére, hogy a munka fókusza nem az energiarendszeren van. Gyakoriak a pszichikai változások – annak ellenére, hogy nem szükséges ér-zelmi válaszokat kiváltani.

A Bowen technika

Thomas A. Bowen (1916-1982) tudását auto-didaktaként szerezte és fejlesztette, létrehozva egy egyedülálló és független kezelési rendszert. Ipari kémikusként dolgozott egy cementgyárban, Ausztráliában. Ezalatt az idő alatt vált nyilván-valóvá az a képessége, hogy néhány egyszerű mozdulattal, könnyű manipulációval segíteni tud munkatársai és a környezetében lévők fizikai problémáin. Képes volt megoldani az emberek legkülönbözőbb egészségi problémáit. Ennek a híre szájról szájra járt, és emiatt nemsokára fel-adta cementgyári munkáját és teljes idejében manuál terapeutaként kezdett el működni. Keze-léseiért keresték is őt az ország minden részéről.

Bowen alkalmazó: Sztankovics Zoltán+36 20 281 9385 http://szolaris.hu/

16

P A R T N E R E I N K

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

17

18

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

Április 5. péntek9.00 óra Csipkerózsika

Április 9. kedd 10.00, 14.00 és 16.00 óra Angyalbárányok - az Árgyélus

Színház vendégjátéka, előadja Écsy GyöngyiÁprilis 10. szerda

9.00 óra Angyalbárányok - az Árgyélus Színház ven-dégjátéka, előadja Écsy Gyöngyi

Április 17. szerda 15.00 óra Csizmáskandúr

www.pecsiharmadikszinhaz.hujegyrendelés: phsz.sm@citromail.hu

06/30/964-7892

PELENKA-DISZKONT

Rövid ujjú body-k és Scamp garnitúrák 20 %-os

kedvezménnyel , amíg a készlet tart.Az akció csak a Berek utcai boltban érvényes.

Közvetlenül a gyártótól,többféle minőségben

és árban.Viszonteladókat is

kiszolgálok!

Kertvárosban új helyen: Berek utca 10.

Pécs, Ybl Miklós utca 7/1.+36-20-49-202-93

Nyitva tartás:Hétfőtől péntekig: 9-12, 13-17

Szombat: 9-12

Keress bátran:+36/20/593-9427

ditta@kangaegyesulet.hu ditta.maroy.hu

szülésfelkészítő: Együtt készülünk a nagy eseményre testileg, lelkileg.Természetes módszerekről, félelmekről - közösen.Páros csoport: április 12. péntek 18.00 - 19.30Intenzív csoport: április 27-28.

Női csoport: április 10. szerda 10.00 - 12.00Bejelentkezés szükséges!

Dúla: Fogadott dúlaként végigkísérem a várandósságodat, beszélgetünk a szülésről, elkísérlek a kórházba és veled leszek végig a szülésed ideje alatt.Végzett szülésznőként, dúlaként, anyaként.

gyermekágyas dúla: Most jöttetek haza a kórházból, és bizonytalan vagy, hogy eleget szopik-e a babád, jól fogod-e, hogyan kell fürdetni... Veled vagyok minden nap több órát, segítek a szakmai kérdések megoldásában, támogatom családdá fejlődéseteket, ha kell a mindennapi munkában is segítek.

Babaúszás:Ismerkedés a vízzel csoportban, mondókázva, dalolva a Stoller módszerrel.Millenium Hotel 7625 Pécs, Kálvária u. 58.

Kezdő csoport: csütörtök 16.00 - 16.30

Haladó csoport: csütörtök 16.30 - 17.00

gólyaesteSzeretnél szülésfelkészítőre, babusgatóra jönni, dúlának választanál, de nem vagy biztos abban, hogy valóban én vagyok-e a megfelelő személy? Gyere el, és kérdezősködj, minden kötöttség nélkül! Április 11. Csütörtök: 18.00-19.00 óra - ingyenes

Lelke Rajtad

Egyedi kézműves ékszerek

06/30/824-33-08 | www.facebook.com/tundekszer www.tundekszer.hu | www.krisztianya.meska.hu

23

P R O G R A M O K

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

VÁRANDÓS TORNA KisMAMA jógAA jóga ősi gyakorlatait és a dél-amerikai ter-mészeti népek szülést megkönnyítő techni-káit ötvözi. Nyugtató légzőgyakorlatokkal, relaxációs elemekkel átszőtt foglalkozás, kiváló felkészülés a szülésre. Pécs, Szent István tér 4.Ár:1100 ft/alkalom 10a/ 9500ft 5a/ 5000fth: 16.30-18.00h, Simonfalvi Ancsa buddhista tanító, jógaoktató +36/20/63-66-66-2 http://drishtijogamuhely.blogspot.hu/

KisMAMA jógABiztonságos a jógában nem jártas kisma-mák számára is.Bejelentkezés szükséges.Gyógypont - Pécs, Garay u. 13.P: 11.30-13.00 Ár: 1200 Ft / aSifter Ági kismama jóga oktató,masszőz, kineziológus+36-70-624-50-44sifi@pro.hu

KisMAMA jógALégzéssel összekapcsolt nyújtó, lazító gya-korlatokkal készülünk a könnyebb szülésre.Hotel Laterum Wellness részlegPécs, Hajnóczy utca 37-39.K: 16.30-17.45 Cs: 8.30-10.00Ár: 1000 Ft/aAlatyányi Szilvia kismamajóga-oktató+36-30-757-55-22 aszilvia@gmail.com

KisMAMA TORNA FiTT BALLALLégzéssel összekapcsolt nyújtó, lazító gya-korlatokkal készülünk a könnyebb szülésre.Hotel Laterum Wellness részlegPécs, Hajnóczy utca 37-39.H: 15.30-16.30 Ár: 1000 Ft/aAlatyányi Szilvia kismamajóga-oktató+36-30-757-55-22 aszilvia@gmail.com

VÁRANDós TORNABeutaló szükségesPTE ÁOK Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika - Pécs, Édesanyák ú. 17. Új ép. H: 13.15-14.00 Sz: 13.15-14.00Ár. ingyenesFüge Istvánné Kati gyógytornász+72-536-001/5110

PROGRAMOK VÁRANDÓSOKNAK

szüLőszOBA LÁTOgATÁsPTE Szülészeti KlinikaÉdesanyák u. 17. Találkozó: Vénusz szobornálSz: 16.00Ár: ingyenes

CsALÁD szüLETiKPárbeszéd a szülővé válásról 04.08. A „rooming in” és a szoptatás szerepe, a „bababarát” kórház.04.15. Az első napok otthon. Babák védelme. Újszülöttek mozgásterápiája. Őssejt levétel PTE ÁOK Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika - Édesanyák útja 17. Régi ép. tanteremH: 17.00 -18.30 Ár. ingyenes

BABAVÁRó szüLÉsTRÉNiNg NőKNEKSzülésfelkészítés kicsit másképp. 6 alkalmas tréning. Április 10-tól sz:10.00-12.00Ár:3000Ft/tréning Maróy Ditta szülésznő, szülésfelkészítő+36-20-593-94-27ditta@kangaegyesulet.hu ditta.maroy.hu

BABAVÁRó szüLÉsTRÉNiNg pÁROKNAKSzülésfelkészítés kicsit másképp. 6 alkalmas tréning pároknak. Április 12-től p:18.00-20.00Ár:3000Ft/tréning Maróy Ditta szülésznő, szülésfelkészítő+36-20-593-94-27ditta@kangaegyesulet.hu ditta.maroy.hu

BABAVÁRó szüLÉsTRÉNiNg iNTENzÍVSzülésfelkészítés kicsit másképpÁprilis 27-28.Ár:3000Ft/tréning Maróy Ditta szülésznő, szülésfelkészítő+36-20-593-94-27ditta@kangaegyesulet.hu ditta.maroy.hu

szüLÉsFELKÉszÍTÉs A VAsuTAsBANBeszélgetések a várandósságról, a szülés-ről, a babaápolásról, a szoptatásról és a korai kötődésrőlVOKE Vasutas Művelődési HázPécs, Váradi Antal u. 7/2Egyeztetett időpontban Ár: Ingyenes Éliás Eszter védőnő +36-20-665-41-93elias.eszter@pvmh.hu

FELKÉszüLÉs - szüLÉsFELKÉszÍTő pÁROKNAKCsaládias hangulatú, 4 alkalmas szülésfelkészítő workshop előadások-kal, beszélgetéssel, filmvetítésekkel, sok hasznos információval, gyakorlatokkal, vidámsággal a 20. hetüket betöltő váran-dósok számára, hogy együtt járjuk be a belső felkészülés útját.TÁMOP 5.5.1.B-11/2-2011-0305 pályázat keretén belül valósul meg.Diabelli Alapítvány, Kozármisleny, Alkot-mány tér 53.Szo: 17 - 20 Ár: IngyenesBodor Andrea Lili, pszichológus, dúla, szülésfelkészítőBoldizsár Imre, szociális munkás, addiktológiai konzultáns+36-70-776-86-07baranyai.liliom@gmail.com

BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING

Készülj a szülésre csoportban! Szituációs gyakorlatok,

beszélgetés a szülés folyamatáról, természetes fájda-lomcsillapító módszerek, tippek,

trükkök. felkészülés nem csak szülésre, hanem az új

életre a babával.

6 ALKALMAS TRÉNING

Maróy Dittaszülésfelkészítő dúla

ditta@kangaegyesulet.hu+36-20-5939-427

WÓJCIKGYERMEKDIVAT

MINŐSÉGI GYERMEKRUHÁZAT68-164-ES MÉRETIG

7622 PÉCS, FORRÁS ÜZLETHÁZ

FÖLDSZINTJE (BAJCSY ZS. U. 9.) TEL.: 72/215-125

NYITVA:HÉTFŐTŐL PÉNTEKIG

10:00-18:00SZOMBATON:10:00-14:00WWW.WOJCIK.HU

24

P R O G R A M O K

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

szüLÉs ALATTi LÉgzÉsTECHNiKÁK, TEsTHELYzETEKPTE ÁOK Szülészeti és Nőgyógyásztai Klinka, Édesanyák ú. 17. Régi ép. 3.em.Egyeztetett időpontban Ár: ingyenesFüge Istvánné Kati gyógytornász+72-536-001/5110

szüLÉsRE FELKÉszÍTő És CsECsEMőgONDOzÁsi TANÁCsADÁs Több alkalmas foglalkozások gyakorlati ta-nácsokkal a jobb felkészültség és kevesebb aggodalom érdekében. Bendegúz-GyermekzugPécs, Irgalmasok u. 18.Egyeztetés szerint Ár:2200 Ft/ó Barna Adrienn MsC okleveles védőnő+36-30-701-37-68 gyermekzug@gmail.com

BABA-MAMA KLUBA KLuBPilates, baba-mama életmód klub, gyerek-tánc, kortárstánc, női torna, jóga, angol tanfolyam, női torna, fotótanoda és sok minden más A KLUB-ban!Pécs, Mária utca 9. 4-es csengőÁr: ingyenesÉrdeklődni a helyszínen.

KÉK BABA-MAMA KLuBMondókázunk, énekelünk, kifestőzünk, játszunk.H: 9.30-10.30., április 8 és 22.Melinda u.-i Szabadidőpark épülete Pécs, Melinda u. 10. ingyenesHorváthné Antos Ágnes KÉK Egyesület+36-20-541-73-95 +36-72-526-566

MOCORgó jÁTszóCsOpORT KisgYERMEKEKNEKSzülő-gyerek csoportunkat Gerber Magda fejlesztő-pedagógus kisgyermek nevelési szemléletén, az önálló mozgás és játék jelentőségéről vallott nézetein alapul.Fontos számunkra, hogy a gyermek a saját tempójában és a saját érdeklődésénekmegfelelően fedezze föl a környezetét.Péntek délelőtt Bejelentkezés szükséges!Kiskuckó Bölcsőde, Pécs, Testvérvárosok tere 3.Goldmann-né Fehér Hajnalka gyermekpszichológus+36-20-516-6956 feherhajnalka@kszipecs.hu

pÉCs-KERTVÁROsi szENT ERzsÉBET pLÉBÁNiA BABA-MAMA KLuBjA„Bébi hittan”, bábozás, énekek, mondókák, játék és kreatívkodás.Pécs, Szent Erzsébet u. 4.április 12., 26. P 9.30-10.30Ár: ingyenesÉrsek Erika, sz25erika@freemail.hu, www.kertvarosi.plebania.hu

siKLósi BABA-MAMA KöRVárandós kismamáknak és édesanyáknak 3 éven aluli gyermekeikkel.Siklós, TESZ Székház Április 25. csütörtök 10.00-11.30ingyenesPálné Gudmon Erika +36 30 211 69 52gudmonerika@gmail.com

TEMATiKus BABA-MAMA-pApA KLuBFoglalkozássorozat kezdő és haladó szülők-nek és gyermeküknek. Minden alkalommal más és más téma kerül terítékre, meghívott szakemberek is segítenek majd nekünk.TÁMOP 5.5.1.B-11/2-2011-0305 pályázat keretén belül valósul meg.Kozármislenyi Művelődési HázbanSzo: 10.00-12.00 Ár: ingyenes! Bejelentkezés szükségesFehér Angélafeherangi@gmail.com

BABAMASSZÁZSBABAMAsszÁzsMódszertani BölcsődePécs, Budai Nagy Antal utca 3/5H: 14.30-15.30Bálintné Szabó Mariann védőnő+72-255-833/456

BABAMAsszÁzs TANFOLYAM 4 alkalmas tanfolyam jelentkezés esetén.Védőnői Tanácsadó Pécs, Dobó utca 89.Bej. szükséges! Ár: 2000 Ft/tanfolyamGőblné Papp Éva védőnő +36-20-886-43-12

LÉLEKsiMOgATó BABAMAsszÁzsHagyományos és keleti masszázs, gyógymasszázs babáknakPécs, Dr. Veress E. u 2. számP: 8.30 óra március 8-tólIngyenes. Bejelentkezés szükséges!Iveszics Tünde, gyógymasszőr, babamasszázs oktató +36-30-491-0230 www.babatippek.hu

BABAÚSZÁSBABAÚszÁsIsmerkedés a vízzel csoportban, mondókáz-va, dalolva a Stoller módszerrel.Millenium Hotel7625 Pécs, Kálvária utca 58.Kezdő: csütörtök 16.00-16.30 Középhaladó: csütörtök 16.30-17.00Ár: 2200/a 9000/5aMaróy Ditta babaúszás oktató+36-20-593-94-27 kangaegyesulet.hu, ditta.maroy.hu

BABA-MAMA TORNA BABA-MAMA jógA2-8 hónapos korig. Babamasszázs, babatorna és együtt jógázás a babával.Pécs, Hajnóczy utca 37-39.K: 10.15-11.15 Ár: 1000 Ft/aAlatyányi Szilvia kismamajóga-oktató+36-30-757-55-22 aszilvia@gmail.com

BABA-MAMA jógA8 hónapos kortól 18 hónapos korig. Baba-masszázs, babatorna és együtt jógázás a babával.Hotel Laterum Wellness részlegPécs, Hajnóczy utca 37-39.K: 9.00-10.00 Ár: 1000 Ft/aAlatyányi Szilvia kismamajóga-oktató+36-30-757-55-22 aszilvia@gmail.com

BABA-MAMA TORNAPTE ÁOK Szül. és Nőgyógyászati KlinikaPécs, Édesanyák útja 17. Új épületH: 12.30-13.15 Sz: 12.30-13.15Ár. ingyenesFüge Istvánné Kati gyógytornász+72-536-001/5110fugekati@freemail.hu

BABA-MAMA TORNA3-10 hónapos babáknak anyukájukkal közös, játékos torna, ami otthonra is jó programmá válhat!Mindez gyógytornász vezetésével, kellemes, tiszta környezetben.Re-Mo Rehabilitáció és Mozgásközpont, Pécs, Váradi Antal u .12.Sz: 9:30 Ár:1300/aMerkler Krisztina+36/30/749-1236 +36/30/467-2398krisz.merkler@freemail.hu

BABA-MAMA MOzgÁsTÁR Édesanyáknak gyermekükkel együtt van lehetőségük tornázni védőnő segítségével.ÚjForrás Üzletház 3.emeletSz:15.30-16.30 febr.6.-tólÁr: 1.alk.INGYENES, 700 Ft/alk.Kámán Mónika védőnő+3620/298-3902 mozgastar@gmail.com

TORNA ÉS TÁNC PICIKNEK

BALETT OKTATÁs 3 ÉVEs KORTóLH: 16.30-17.30 - óvodás 5000/hóK:16.30-17.30 - óvodás 5000/hóCs: 16.30-17.30 - óvodás 5000/hóH-Sz: 15.30-16.30 - iskolás 9000/hóPécsi Sasok MozgásközpontMarkó Éva +36-20-282-23-10markovicus@gmail.comwww.pitypangtanc.com

CsiRiBiRi TORNA ARANYALMA 27624 Pécs, Hungária u. 25.Magyarország LEGNÉPSZERŰBB kisgyer-mektornája 1-3 éves korú gyerekeknek, akik szívesen fedezik fel a térben való mozgás örömét!K: 17.00, P: 10.00 Ár: 12.000 Ft/10a, 1300 Ft/aHir Marietta fejlesztőpedagógusBejelentkezés szükséges!72/225-226 , 30/434-5389 www.aranyalmakozpont.hu

gYERMEKjógAA jóga a test-lélek-szellem harmóniáját, egységét megalkotva gyógyít és egyen-súlyt teremt. A gyermekjóga mindezt a gyermekek nyelvére fordítja le, miközben megszeretteti velük a mozgást. Ovis jóga

25

P R O G R A M O K

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

jAzz TÁNC14 éves kortól ajánlom azoknak akik szere-tik az igényes táncot, Mattox alapú art-jazz, klasszikus balett alapokra építve.Fordan TánccentrumPécs Batthyányi u. 9/aSzo: 10.45-12.15 Ár:1000/aSzigeti Oktávia 36/70-3792723www.oktaviaszigeti.com

MECsEK- „MORzsÁK” Néptánc, népi játlék 4-7 évesek.Szivárvány Gyermekház Dr. Veress E. u. 6.Kedd: 16.30-17.30, 17.30-18.30Szerda: 16.30-17.30, 17.30-18.30Dénes Anett: +36-20-2503-999Vass Oszkár: +36-70-3848-571

MisiNA CsiKóK - FELsősöKMecsekaljai Iskola - Bánki Donát Utcai Általános Iskola, tornateremH-P 16.00 – 18.00Ár: 3.000 Ft/fő/hó 4000 Ft/családBánfi Rita, Gálber Attila+ 36-20-91-37-370, +36-72-240-280,info@misinadance.hu

MisiNA FELNőTTEKMecsekaljai Iskola - Bánki Donát Utcai Általános Iskola, tornateremCs-P 18.00 – 20.00Ár: 3.000 Ft/fő/hó 4000 Ft/családBánfi Rita, Gálber Attila+36-20-91-37-370, +36-72-240-280,info@misinadance.hu

FLOwERs TÁNCsTÚDióCsoportjaink: modern tánc, rock and roll, balett. Folyamatos jelentkezés.Ferencesek u.27.Papp Anita 06-30-599-7654www.flowerstancstudio.info

ZENE KICSIKNEK ÉS NAGyOKNAK

CiRóKA MARóKAFoglalkozás ölbeli játékokkal, zenével, dalokkal.Mohácsi J. KönyvtárMohács, Eötvös u. 2.H: 17.00-17.30 Ár: 400 Ft/csSzücs Ibolya +36-30-592-59-61palanta@gmail.com

DÚDOLDA BABADALODADalos-zenés cirógató 0-18 hóANK Művelődési Ház Pécs, Apáczai körtér 1.K: 10 órakor - kéthetenteÁr: 700 Ft/gyBende Kornéliakorneliahorvath@gmail.com+36-70-575-0174

DÚDOLDA zENEBONA Dalos-zenés játék 4-5 éves korigSzivárvány Gyermekház Pécs, Dr. Veress E. u. 6.P: 10.00 órakor - kéthetenteÁr: 700 Ft/gyBende Kornéliakorneliahorvath@gmail.com+36-70-575-0174

3-6évesig. Az új csatlakozókat kérjük, hogy telefonon érdeklődjenek!Pécs, Szent István tér 4.Ár: 900ft/a, 8000Ft/10a, 4000Ft/5asz: 16.15-17.00, szo:1. és 3. hétvégén 16.15-17.00hSimonfalvi Ancsa buddhista tanító, jógaoktató +36/20/63-66-66-2http://drishtijogamuhely.blogspot.hu/

gYEREKjógA Pécsi Sasok MozgásközpontEgyeztetett időpontbanBejelentkezés szükségesÁr: 5000/hó,Markó Éva 20-2822310markovicus@gmail.comwww.pitypangtanc.com

LÚDTALp TORNA a Szivárvány GyermekházbanH-Cs: 17.00. Ár: 1000 Ft/aTiliné V. Anett +36-30-232-48-39

MECsEK „góLYAHÍR”Néptánc, népi játék 0-3 éves korig.Szivárvány Gyermekház Pécs, Dr. Veress E. u. 6.K, Sz.: 16.00-tól 16.30-igÁr:200 ft/aDénes Anett: +36-20-2503-999Vass Oszkár: +36-70-3848-571

MisiNA TipEgőK - óVODÁsOKMecsekaljai Iskola - Bánki Donát Utcai Általános Iskola, tornateremSz: 17.00 – 18.00Ár: 3.000 Ft/fő/hó 4000 Ft/családGálber Attila, Kozmáné Schneider Mónika+ 36-20-91-37-370, +36-72-240-280,info@misinadance.hu

MisiNA ApRóK - KisisKOLÁsOKMecsekaljai Iskola - Bánki Donát Utcai Általános Iskola, aulaK: 17–18.30 Ár: 3000 Ft/fő/hó 4000 Ft/család Gálber Attila, Kozmáné Schneider Mónika+ 36-20-91-37-370, +36-72-240-280,info@misinadance.hu

TORNA ÉS TÁNC NAGyOBBAKNAK

AiKiDO gYERMEKEKNEK7-13 éves lányok és fiúk számára aikido csoportot indítottunk, ahol folyamatosan várjuk a jelentkezőket.K, Cs.: 17:00-18:00 Ár: 3000Ft/hóNanzan Aikido Egyesület+36-30-396-8016 www.nanzan.hu

Pitypang Tánciskola balettoktatás és gyerekjóga 3 éves kortól

Pécsi Sasok Mozgásközpont Pécs Búza tér 6/b

Markó Éva: +36-20-282-23-10www.pitypangtanc.com

www.facebook.com/Pitypangtanc markovicus@gmail.com

26

P R O G R A M O K

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

DÚDOLDA zENEBONA Dalos-zenés játék 4-5 éves korigSemiramis Garden Panorama Minden második kedden 10.00 órakorÁr: 700 Ft/gyBende Kornéliakorneliahorvath@gmail.com+36-70-575-0174

DÚDOLDA BABADALODAsokhangszeres dalos játék 0-18 hóKozármislenyi Művelődési HázSz: 9.20 Bende Kornéliakorneliahorvath@gmail.com+36/70-575-0174

KEREKÍTő öLBELi jÁTÉK KLuBNépi játékok átörökítése babáknak, ma-máknak. EU-s díjat nyert projekt alapján.ANK Pécs, Apáczai körtér 1. II.Cs: 10.00-11.00 Ár: 1000 Ft/a, 8000 Ft/10aDr. Harmatné Horesnyi Mária óvónő és tanár +36-70-297-64-33 www.kerekito.hu

KEREKÍTő öLBELi jÁTÉK KLuBNépdalkincsünk, népi mondókáink és ölbeli játékaink felelevenítése.Dél-Dunántúli Regionális Könyvtár és TudásközpontK: 10.00-11.00 Ár: 1000 Ft/a, 8000 Ft/10aDr. Harmatné Horesnyi Mária óvónő és tanár +36-70-297-64-33 www.kerekito.hu

LÉpEgETősTamás Éva mondókázós, zenélős, csiklan-dozós, ugrándozós interaktív foglalkozása babáknak és mamáknak.Alajos Utcai Közművelődési Alapítvány Közösségi HázaPécs, Alajos utca 2/2P: 10.30-11.00700 Ft/alk 6000 Ft/10 alkTamás Éva +36-30-217-49-63www.tamasevajatektara.hu

MEsEKuCKóSzeretettel várjuk a babákat, a lurkókat és kedves kísérőiket hangszerekkel, énekekkel, mondókákkal, bábokkal és rajzkrétákkal a hatszögletű csodaszobában.Bóbita Bábszínház, Pécs, Felsővámház utca 50.H-P-Szo:10.00Bogárdi Alíz+36-30-317-74-43 alizov@gmail.com

TEsz-VEsz zENEKuCKó BABÁKNAKHangulatos foglalkozás közös énekléssel, mondókázással, szeretetteljes légkörben.Tesz-Vesz Kuckó JátszóházPécs, Szent Mór utca 5. (bej. a József u. felől)Sz: 10.00-10.30 + fél óra játékÁr: 850 Ft/a 7000 Ft/10a - könyvtárakkal átjárható Klesch Lilla, Villuth András+36-20-349-75-67 teszveszkucko.atw.hu

TEsz-VEsz zENEKuCKó (6 hónapostól 3,5 évesekig)„babák, dallamok, könyvtárak…”Zenéljünk, énekeljünk a könyvtárak varázs-latos légkörében együtt!Várkonyi Nándor FiókkönyvtárPécs, Nagy Jenő u.24.K.:10:00-10:30Ár: 850,-Ft/a. 7000,-Ft/ 10 a. bérlet (a bérletek átjárhatóak)Villuth András (óvópedagógus)06/20/349 75 67

www.teszveszkucko.atw.hu

IDEGEN NyELV PICIKNEKBABYDEuTsCH (ab 6 Mon.-3,5 Jahre)In unserer deutschsprachiger Umgebung gibt es viel Spass, lustige Lieder und Geschickten. Kommt und macht mit!Tesz-Vesz Kuckó JátszóházPécs, Szent Mór u.5 (bejárat a József u. felől) Cs: 10:00-10:30Ár: 850 Ft/a 7000 Ft/10aVezeti: Szíjártó Anna +36-20-349-75-67www.teszveszkucko.atw.hu

FiRsTEps - OVisOKNAK ViDÉKEN Angol foglalkozások 3-6 éveseknek 4-8 fős csoportokbanÁr: 1000 Ft/foglal.Pécsváradon - Gesztenyés úti óvodában:H: 14.55 és 15.45-től P: 14.55-től és 15.45-tőlZengővárkonyban:Cs: 14.55-től és 15.45-tőlCzirokné Higi Réka 36-70-775-70-32, czireka@gmail.com www.firsteps.hu

FiRsTEps - OVisOKNAK pÉCsETTAngol foglalkozások 3-6 éveseknek.Apáczai Nevelési Központ, Pécs, Apáczai körtér 1.Ár: 1000 Ft/ fogl. Cs: 17.00Nagy Gabriella 36-20-588-58-33nagygabi68@freemail.huwww.firsteps.hu

FiRsTEps BABA ANgOL - ViDÉKENAngol foglalkozások 1-3 éveseknek.Pécsvárad - AMK Fülep Lajos Művelődési HázÁr: 1000 Ft/ fogl.P: 9.30-tólKomló - Közösségek HázaK:16.20Czirokné Higi Réka, +36-70-775-70-32czireka@gmail.comwww.firsteps.hu

FiRsTEps BABA ANgOL - pÉCsETTAngol foglalkozások 1-3 éveseknek.Ár: 1000 Ft/fogl.Apáczai Nevelési Központ, Pécs, Apáczai körtér 1.P: 9.00Nagy Gabriella 36-20-588-58-33nagygabi68@freemail.hu www.firsteps.hu

FiRsTEps - KisisKOLÁsAngol foglakozások 7-14 éveseknek.Pécsvárad - ÁMK Fülep Lajos Művelődési HázÁr: 1000- 900 Ft/ óraH, Cs: órarendbe illesztveKomló - Közösségek HázaK: 18.10Czirokné Higi Réka, 36-70-775-70-32, czireka@gmail.com www.firsteps.hu

HELEN DORON EARLY ENgLisHKomplex nevelési program ANGOL nyelven 3 hónapos kortól 14 éves korig!Pécs, Ungvár utca 37.H-P 9.00-11.00 16.00-18.00Priol Anita +36-70-376-24-51www.gyerekangolpecs.hu

TEDDY ENgLisH FOR KiDsSok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. COME AND JOIN TEDDY! (bölcsisek és ovisok)Tesz-Vesz Kuckó JátszóházPécs, Szent Mór utca 5. (bej. a József u. felől) Sz: 17.00-17.45 Ár: 900 Ft/a 4000 Ft/5aBelénessy Réka angoltanár+36-20-349-75-67 teszveszkucko.atw.hu

PROGRAMOK GyEREKEKNEK

ANK iFjÚsÁgi KLuB Apáczai Nevelési Központ, Pécs, Apáczai Körtér 1.H-Sz-Cs: 13-16 óráig. Ár: Ingyenes!Csizmadia Ildikó +36/20-400-38-96

CsiLLAgKÉpEK, LEgENDÁKPlanetáriumi előadás - 50 perces előadás 10 éves kortól.Zsolnay Kulturális Negyed, Planetáriumáprilis 7, 14, 21, 28 - 15.00Ár: 1000 Ft/fő, 600 Ft/gy, nyug, ped.Zsolnay Örökségkezelő Nonprofit Kft.www.zskn.hu

KALANDOzÁs A CsiLLAgOs ÉgBOLTONPlanetáriumi előadás– 50 perces előadás bármely korosztály számáraZsolnay Kulturális Negyed, Planetáriumáprilis 1 - 11.00április 2 - 15.00április 3, 10, 17, 24 - 16.00Ár: 1000 Ft; 600 Ft/gy, nyug. ped.Zsolnay Örökségkezelő Nonprofit Kft.www.zskn.hu

27

P R O G R A M O K

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

HELYüNK A ViLÁgEgYETEMBENPlanetáriumi előadás - 50 perces előadás bármely korosztály számáraZsolnay Kulturális Negyed, Planetáriumáprilis 27 - 10.00április 2, 6, 13, 20 - 11.00április 1 - 15.00április1, 5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28 - 16.00Ár: 1000 Ft; 600 Ft/gy, nyug. ped.Zsolnay Örökségkezelő Nonprofit Kft.www.zskn.hu

MEsÉK A CsiLLAgOKRóLPlanetáriumi előadás - 30 perces előadás elsősorban az 5-8 éves korosztály számáraZsolnay Kulturális Negyed, Planetáriumáprilis 7, 14, 21, 27, 28 - 11.00Ár: 1000 Ft; 600 Ft/gy, nyug. ped.Zsolnay Örökségkezelő Nonprofit Kft.www.zskn.hu

ÉpÍTs ŰRHAjóT Az EgY ÉVEs pLANETÁRiuMNAK!Saját ötlet alapján, egyénileg vagy isko-láddal, óvodáddal, tetszőleges alapanya-gokból építs űrhajót, a legkreatívabb alko-tásokat kiállítjuk, és készítői ajándékban részesülnek. A fődíj egy Sky-Watcher 60/700 típusú csillagászati távcső!Határidő: április 20. - Planetáriumnál, jeligével ellátott boríték kíséretében+36-30-816-1416www.zskn.hu/planetarium

iDEgEN ÉgBOLTOK ALATTPlanetáriumi előadás50 perces előadás, 10 éves kortól javasoltZsolnay Kulturális Negyed, Planetáriumáprilis 6, 13, 20 - 15.00Ár: 1000 Ft; 600 Ft/gy, nyug. ped.Zsolnay Örökségkezelő Nonprofit Kft. www.zskn.hu

uTAzÁs A MARsRAÚj, 50 perces planetáriumi előadás 10 éves kortól.április 6, 13, 20 - 16.00Ár: 1000 Ft; 600 ft/gy, nyug., ped.Zsolnay Örökségkezelő Nonprofit Kft.www.zsn.hu

ÉjszAKAi TÁRLATjÁRATFedezze fel velünk az ősi sírkamrák sejtel-mes világát, lássa meg más fényben a múl-tat, vegyen részt egy misztikus élményben! Egy különleges kalandra, fejlámpás sétára invitáljuk az érdeklődőket!Cella Septichora LátogatóközpontÁr: 1000 Ft/főBejelentkeztés szükséges!info@pecsorokseg.hu

FEsTő KuCKóVizuális nevelési műhely az Ugribugri Mozgásközpontban. A foglalkozások célja a gyermekek játékos bevezetése a képzőmű-vészetek világába.Ugribugri MozgásközpontPécs, Ungvár utca 7623 Pécs, Ungvár u. 24.H v. Sz: 16.00-17.30

Ár: egyéniVarga Rita festőművész+36-70-291-8125www.ugribugripecs.hu

iLLEMTANODA 4-6 éveseknekJátékos foglalkozások, melyek viselkedési szabályokat tanítanak a gyermekeknek, ezáltal könnyebben illeszkednek be bármely közösségbe és alkalmazkodnak ismeretlen szituációkhoz.Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18.P: 16 – 17 h - ápr. 5-tőlÁr: 900 Ft/gy 3000 Ft/hóBarna Adrienn MsC okleveles védőnő+36-30-701-37-68gyermekzug@gmail.com

isKOLAELőKÉszÍTőFoglalkozásunkat olyan gyermekeknek ajánljuk, aki nehezen és csak rövid ideig tud egy dologra koncentrálni, figyelme hamar elterelődik, nem szeret rajzolni, keveri az irányokat, gondja van a téri tájékozódással stb.Ugribugri MozgásközpontPécs, Ungvár utca 7623 Pécs, Ungvár u. 24.Sz: 15.00-15.45Ár: 1500/a+36-20-435-20-00www.ugribugripecs.hu

isKOLAÉRETTsÉgi VizsgÁLATEgyéni iskolérettségi vizsgálat az Ugribugri Mozgásközpontban.Pécs, Ungvár utca 7623 Pécs, Ungvár u. 24.egyeztetett időpontbanÁr: 3900/fő+36-20-435-20-00www.ugribugripecs.hu

KöLYöK jÁTsszMA!Társasjáték klub 4 éves kortól. Egyéni fejlesztő-, és társasjátékok nagy számban kipróbálhatóak a foglalkozáson.Bendegúz- GyermekzugPécs, Irgalmasok u. 18.H: 15–18 hÁr: 450 Ft/aMarksz Levente kézműves, művelődésszervező+36-30-348-77-62 gyermekzug@gmail.com

MiNDENKORpÉCsMúzeumpedagógia programok 0-100-éves korig. Múzeumpedagógiai programunk célja, hogy megismertesse a fiatalokkal a Zsolnay Kulturális Negyedet, értékeit.Óvodásoknak és általános iskolák alsó tagozatos tanulóinak: Az aranykor titkaA Gyugyi-gyűjtemény megtekintése során olyan motívumokat, tárgyakat keresnek a gyermekek, amelyeknek különleges törté-nete van. A történetek megismerése után kézműves foglalkozáson vesznek részt, ahol a motívumokat a kisebbek papíron, a nagyobbak kerámián megrajzolhatják, megfesthetik. A foglalkozás végén az elkészült műveket hazavihetik.Pécs, Zsolnay Kulturális Negyed

Ár: 600 Ft/fő (anyagköltséggel)A program időtartama: 90 percwww.zsn.hulatogato@zsn.hu20/235-4722

KORTÁRs VizuÁLVizuális Műhely-, Vizuális Kommunikáció és Múzeumpedagógiai programsorozatFókuszban az aktuális, kortárs időszaki kiállítások.Pécsi Galéria (Széchenyi tér), Pécsi Galéria m21, a Művészetek és Irodalom HázaÁprilisban a következő kiállításokhoz szervezünk foglalkozásokat:2013. 03.14. – 05.1./ M21 – Valkó László Munkácsy Díjas Festőművész kiállítása2013.04.05. – 04.28/ Pécsi Galéria –Erdős János képzőművész kiállítása2013.03.13. – 04.26/ MIH – Körberajzolt vi-lág, Dámosy Géza grafikusművész kiállításaA programok időtartama: 60–90 percA program szerepe, hogy az óvodás, az általános-, illetve középiskolás fiatalokhoz szervezett módon közelebb hozza a kortárs képzőművészet, a vizuális kultúra elmeit, segítse a kortárs kultúra befogadását, művek, médiumok, tendenciák megértését és kritikai értékelését.Ár: 600 Ft/fő (anyagköltséggel)Bejelentkezés szükséges!+36702918125kozelites@gmail.comwww. zskn.hu

28

P R O G R A M O K

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

MiNDENKORpÉCsMúzeumpedagógia programok 0-100-éves korigA Cella Septichora Látogatóközpontban zajló múzeumpedagógiai foglalkozások, múzeumi órák hátterét az állandó kiállítást képező 1600 éves késő római sírépítmények képezik.Óvodásoknak: Kincses szuszékA program során képet kapnak a feltá-rások módszereiről, és gyakorlatban is kipróbálhatják a tanultakat. A foglalkozás időtartama: 45 percÁltalános iskolák alsó tagozatos tanulói-nak: Mozaikkészítő műhelyIsmerkedj meg az ókori mozaikkészítők munkájával, hogy te magad is elkészíthesd a saját mozaikképedet! A foglalkozás időtartama: 90 percCella Septichora LátogatóközpontÁr: 600 Ft/fő (anyagköltséggel)info@pecsorokseg.hu 20/371 3871 72/224-755

„RiTKA KiNCsEsTÁR”Az Éltes Mátyás Iskola Pécs város közokta-tási rendszerében speciális szerepet tölt be. A sajátos nevelési igényű tanulók egyénre szabott fejlesztésével, az intézmény sokol-dalú tevékenységével elősegíti az integráció folyamatát, az esélyegyenlőség gyakorlati érvényesülését.Kiállítók: Balázs Gergely, Gólity Beáta, Gyimesi Adrián, Kelemen Bálint, Klein Ber-nadett, Ramljak Krisztina, Szamosi Melinda, Szente Flóra, Wikette ZsófiaFelkészítő tanár: Fodor IldikóZsolnay Kulturális Negyed, E78március 26. – április 12.Ár: ingyenesZsolnay Örökségkezelő Nonprofit Kft.www.zskn.hu

CsOKOLÁDÉ-CsüTöRTöKCsoko-Láda Csokibolt, Boltok utcájaCsokoládé kóstoló egy tucat féle csokoládéból, miközben sok édes ismerettel gazdagodnak a résztvevők. Programidő: 40 percCs: 18.30 április 11, 18 Ár: 1500 Ft/főBejelentkezés szükséges!Csoko-Láda Csokiboltinfo@csokolada.hu

piCAssO, VAgY AMiT AKARTOK!Mosonyi Tamás szobrászművész családi alkotóműhelye kicsiknek és nagyoknak.Szo: 10.00 Április 13, 27. Ár: 500 Ft/gyZsolnay Örökségkezelő Nonprofit Kft.www.zskn.hu

TApiCsKOLó KÉzMŰVEsIsmerkedés a formákkal, színekkel, anyagokkal, maszatolás, ujjal-festés és mindenféle jó.Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18.H: 11.00 – 12.00Ár: 1700 Ft/ó, 5600 Ft/4óMarksz Leventekézműves, művelődésszervező+36-30-348-77-62 gyermekzug@gmail.com

zsEBKENDőNYi KiRÁLYsÁgBartal Kis Rita tervező kiállításaBóbita BábszínházMegtekinthető: január 12. – április 21.Ár: ingyenesBóbita Bábszínház www.bobita.hu

zsOLNAY gYERMEKjÁTszó Népi játék, tánc élő népzenére, kézműves foglalkozással. Zenél a Háromfa Együttes.Zsolnay Kulturális Negyed, E78 április 14, 21. - 17.00Zene: Zoltán Csaba és barátai.A foglalkozást vezeti Dénes Anett.Ár: 200 Ft/gy 100 Ft/felnőtt 500 Ft/cs +36-30-944-65-56

PROGRAMOK FELNÖTTEKNEK

AszTROLógiAi TANÁCsADÁsHoroszkóp elemzésJellemrajz, életfeladat, szülő-gyermek-, párkapcsolat és minden, ami a horoszkóp-ból kiolvasható.Ár: 5000 Ft/1,5 óraegyeztetés szerintIveszics Tünde asztrológus+36-30-491-0230asztro.eletmodpecs.hu

AViVA TORNA TANFOLYAMHatásos meddőség, petevezeték letapadá-sa, rendszertelen ciklus rendezésére.Pécs, Gulyás István Városi Tenisz CentrumVeress Endre u. 4. április 6 - 13.00-17.00április 27 - 8.30-12.30Ár: 8.000,- Ft/fő Bej. szükséges!Hajzer Erzsébet Aviva módszer oktató +36-20-938-11-18 avivatorna.hu

BöRzEHóNApOKÁprilisban, májusban cserebere, vásár! Kinőtt ruhák, cipők, és játékok árral felcím-kézve kipakolás ingyenes, kérjük családi mennyiséget hozzatok!Tesz-Vesz Kuckó Családi Napközi és Játszóház, 7621 Pécs Szent Mór u. 5.(bej. a József u. felől)Ár: ingyenesFarkas Judit+36-20-349-75-67teszveszkucko@gmail.com

„CsÁszÁRMETszÉs CsÁszÁR MORzsÁK KLuB”Olyan anyák közössége, akik egy vagy több gyermeküket csázsármetszéssel szülték és természetes szülést terveznek.Pécs, Endresz György utca 13. 9/3Egyeztetett időpontban Ár: ingyenesdr. Varga Eszter, Bodor Andrea Lili+36-70-776-83-79baranyai.liliom@gmail.com

CsECsEMőgONDOzÁsi TANFOLYAM Igény szerint kiscsoportos vagy egyéni felkészülés.PTE ÁOK Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika - Pécs, Édesanyák útja 17.Bejelentkezés szükséges!Ár: ingyenes Ádám Erna védőnő +36-20-488-84-95 adam.erna@vipmail.hu

gERiNCjógACsoportos mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.Pécs, Szent István tér 4.Ár:1100 ft/alkalom 10a/ 9500ft 5a/ 5000fth: 18.15-19.45sz:17.15-18.45cs:8.00-9.30p:8.30-10.00, 10.30-12.00, 19.00-20.30szo:9.00-10.30(haladó), 17.15-18.45 Simonfalvi Ancsa buddhista tanító, jógaoktató +36/20/63-66-66-2http://drishtijogamuhely.blogspot.hu/

izOMKONTROLL szóMA TORNA8 alkalmas izomkontroll tanfolyamPécs, Gulyás István Városi Tenisz Centrum - Veress Endre u. 4.Bejelentkezés szükséges!Ár: 12.800Ft/8a 2000Ft/aHajzer Erzsébet izomkontroll terapeuta+36-20-938-11-18 info@avivatorna.hu szomatika.com

KAMAsz A CsALÁDBAN - pANAsz A CsALÁDBANSzeretne többet megtudni a serdülőkor sajátosságairól? Miért viselkedik így a gyermekem? Akkor ez a szeminárium Önnek való!5 x 1,5-2 órás interaktív előadássorozat szülőknek.TÁMOP 5.5.1.B-11/2-2011-0305 pályázat keretén belül valósul meg.Diabelli Alapítvány, Kozármisleny, Alkot-mány tér 53.Szo: 14.00 - 15.30 Ár:IngyenesBodor Andrea Lili, pszichológus, dúla, szülésfelkészítőBoldizsár Imre, szociális munkás, addiktológiai konzultáns+36-70-776-86-07baranyai.liliom@gmail.com

A MAiL ART TOjÁs pROjEKT 2013 KiÁLLÍTÁsAZsolnay Kulturális Negyed, Pirogránit udvarA második alkalommal meghirdetésre került Mail Art pályázat témája a tojás, mint forma.A kiállításon olyan mail art küldemények (képeslapok, levelek), műalkotások szerepelnek, amelyeknek külső felületén a tojás, mint forma jelenik meg.Március 24. – április 14.Csoko-Láda Csokibolthttp://evamosonyi.wordpress.com

29

P R O G R A M O K

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

Női jógAA Női jóga a hatha jóga gyakorlatait alkalmazza a női egészség helyreállítá-sára. A fizikai testet a modern intim torna hatékonyságával képes kezelni, míg az energetikai és mentális történésekhez a klasszikus jóga ősi, számunkra mégis újszerű szemléletével közelít.Drishti Jógaműhely Szent István tér 4.Sz:19.00-20.30Ár: 1100Ft/a. 9900Ft/10aAgócs Írisz jógaoktató +36-20-234-60-93drishtijogamuhely.blogspot.hu-

MECsEK KEzDő CsOpORTNéptánc felnőtteknek 16-tól 60 éves korig.Szivárvány Gyermekház Pécs, Dr. Veress E. u. 6. K: 18.00-20.00-igDénes Anett: 0620/2503-999Vass Oszkár: 0670/3848571

MisiNA szENiORKezdő felnőtteknek, pedagógusoknak, óvónőknekSz: 18.00 – 20.00Ár: 3.000 Ft/fő/hó 4000 Ft/családGálber Attila, Kozmáné Schneider Mónika+ 36-20-91-37-370, +36-72-240-280,info@misinadance.hu

MÉLY-izOM ERősÍTő TORNATeljesen kezdőknek, akik szeretnének javíta-ni a testtartásukon, a mozgáskultúrájukon, 9-99 éves korigFordan Tánccentrum, Pécs Batthyányi u. 9/aSzo: 9:30-10:30Ár:1000/aSzigeti Oktávia 36/70-3792723www.oktaviaszigeti.com

piLATEsA pilates fokozatosan egymásra épülő, egyénre szabott feladatokból áll, amelyek elősegítik az izomzat harmonikus egység-ként történő működését.Drishti Jógaműhely Pécs, Szent István tér 4. K-Cs 17.00-18.00Ár: 900 Ft/aSimonfalvi Ancsa buddhista tanító, jógaoktató

TANuLMÁNYÚTON A NApRENDszERBENPlanetáriumi előadás– 30 perces magyar nyelvű film elsősorban felnőtteknekmárcius 6 - 16.00március 7, 12, 14, 19, 21, 26 - 17.00Ár: 1000 Ft; 600 Ft/gy, nyug. ped.Zsolnay Örökségkezelő Nonprofit Kft.www.zskn.hu

EGySZERI PROGRAMOK

ÁPRILIS 4.szüLőK AKADÉMiÁjADr. Fehér Katalin újmédia-kutató „Felnőtt vs. gyerek: Ki kicsoda a neten?” címmel előadást tart.Cs: 17 órakorÁr: 1200,- Ft/fő (elővét.), 1600,- Ft/fő (helyszín). 5500,- Ft/bérletAz előadások alatt ingyenes gyermekfelügyeletet vállalunk!Béni Józsefné+36-72-550-600, +36-30-259-45-72

ÁPRILIS 5. MŰVÉszET KORuNKBAN, MŰVÉszET A wALDORF isKOLÁKBANDöbröntei Zoltán festőművészBánki Donát utcai Általános IskolaPécs, Bánki Donát utca 2.P: 17.00Ár: ingyenesMandulafa Waldorf Iskolawww.waldorfpecs.hu

A NőiEssÉg VARÁzsANazmiye Hastáncstúdió Gálaestje ven-dégfellépőkkel, gyermekhastánccal, élő dobszóval, lady’s style salsával fűszerezvePécsi Kulturális Központ (volt Szivárvány Gyermekház) Pécs, dr. Veress E. u. 6. P: 18:00www.nazmiye.info

ÁPRILIS 6.CsipiszKE-TÚRÁK óVODÁsOKNAKBarátkozás a természettel: gyüjtögetés, megfigyelés, rácsodálkozás.A barangolások keretében egyszerű kézművesfoglakozást is tartunk, a talált és látott dolgok felhasználásával. Táv: 1-2 kilométer.Ár: 400 Ft/ gyermekA résztvevők száma korlátozott!Bejelentkezés szükséges április 2-áig!Varga Ágnesnélvarga.agnes@pecsikult.hu

ÁPRILIS 7.A BöjT TEsTi-LELKi VONATKOzÁsAiTesti és lelki „méregtelenítésünk” fontos-ságaElőadó: Tóth Diána – élelmiszer-ipari mérnök, teológusV:17.00Ár: ingyenespecs.kerak.hu

ELEKTRONiKAi BüTYKöLDEZsolnay Kulturális Negyed, E78 – Panorá-materemAkit érdekelnek a mozgó, villogó, zörgő, kattogó, ki- és bekapcsolható dolgok, ezen a foglalkozáson a helye, ahol hang- és fénykeltő eszközöket próbálhat ki.A program 10 év alatti gyerekeknek ajánlott.V: 15.00Ár: 201Ft/gyerek, a szülőknek ingyenesZsolnay Örökségkezelő Nonprofit Kft.www.zskn.hu

ÁPRILIS 9-13.ORpHEusz öRöKsÉgE TÉMAHÉT100. ÉVE SZÜLETETT WEÖRES SÁNDORIrodalmi programok kicsiknek és na-gyoknak a Magyar Költészet Napja körülPécsi Kulturális Központ Pécs, Dr. Veress E. u. 6.

ÁPRILIS 11.ORpHEusz jÁTszóTÁRsAitémanap általános iskolásoknakWeöres Sándor verseinek összművészeti feldolgozása drámatanár, zenész, illuszt-rátor és színművészek közreműködésével.CSÜTÖRTÖK 9:00-13:00Jelentkezni lehet: március 25-ig, részle-tes információ honlapunkon.

góLYAEsTESzeretnél szülésfelkészítőre, babusgatóra jönni, vagy dúlát keresel, de nem vagy biztos abban, hogy valóban én vagyok-e a megfelelő személy? Szeretnéd tudni, hogyan gondolkodom a szülésről, mit mondok róla, miben segítek szüléskor, vagy a gyerekágy idején? Akkor ez a te programod! Gyere el, és kérdezősködj, minden kötöttség nélkül!Pécs, Wass Albert út 38. (korábbi Marx u.)Cs: 18.00-19.00Ár: ingyenesKérlek jelentkezz be!Maróy Ditta szülésznő, szülésfelkészítő+36-20-593-94-27ditta@kangaegyesulet.huditta.maroy.hu

KöLTÉszET NApjAEgész napos program felnőtteknek és gyerekeknek a költészet jegyében.Ár: ingyenesZsolnay Örökségkezelő Nonprofit Kft.www.zskn.hu

ÁPRILIS 12. VERsMONDó VERsENY9:00-15:00Jelentkezni lehet: több korcsoportban, részletes információ honlapunkon. Pécsi Kulturális Központwww.pkk.hu

30

P R O G R A M O K

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

ÁPRILIS 13.RÁHANgOLó Az ARANYALMÁVAL!A 8-12 éveseknek szóló egyéni és kooperatív kompteneciafejlesztő játékos foglalkozás témájában kapcsolódik a 18.00 órakor kezdődő Segítség, komolyzene! koncerthez. Regisztráció szükséges!Szo: 17.15Pannon Filharmonikusok+36-72-500-300

sEgÍTsÉg, KOMOLYzENE!Beck Zoli és Gönczy László a gyerekek mentális képességeit jelentősen fejlesztő komolyzene világába kalauzolja el az érdeklődőket. (8-99. év.)Vezényel: Vass András.Kodály Központ Pécs, Breuer Marcell sétánySzo: 18.00 Pannon Filharmonikusok+36-72-500-300 marketing@pfz.hu

MEsE LÉLEKTőL LÉLEKigElőadásunkon bejárjuk a varázsmesék birodalmát, elemezzük a varázsmesék sze-replőit, azok szimbolikus jelentését - Vastag Eszter és társa Tesz-Vesz Kuckó Játszóház, Pécs, Szent Mór u. 5.Szo: 10:00A program támogatása: önkéntes adomány. +36-20/349-7567, 36-20/386-8493 pecs@ujakropolisz.hu

CsiRiBiRi CsALÁDi DÉLELőTTA Tág a világ mint az álom rajzpályázat díj-kiosztója, Paprika Jancsi közreműködésével.10 órától: zenés utazás Weöres világában Rozs Tamással és az Ecc-Pecc zenekarral.Kézműves foglalkozások Weöres motí-vumok alapján: álom-fogók, pillangók, kutyatár és Bóbita-bölcső.A program mindenérdeklődő számára nyitott.Szo: 9:00-13:00Ár: 400 Ft/gyPécsi Kulturális Központwww.pkk.hu

BÉREs ERiKA MANó MÚzEuMA 1-7 ÉVEsEKNEKPécs, Szabadság u. 2. Természettudomá-nyi MúzeumSzo: 9.30 és 10.30Ár: 800 Ft/gy + 1 kís. ingyenesBejelentkezés szükséges!Török Ildikótermtud@jpm.hu+36-72/213-419pecsimuzeumok.hu

ÁPRILIS 17.pÉCsi pREVENCiós NApOKFogápolás gyermekkorbanRövid, 10-15 perces látványos elő-adás után kötetlen beszélgetés a szakorvosokkalbölcsődés gyermekek szüleinek. Itt bátran felteheted a kicsik

szájápolásával kapcsolatos kérdéseidet, s ez idő alatt a babák a játszószőnyegen játszhatnak.Fogászati Klinika 1. em. szemináriumi terem7621 Pécs, Dischka Győző utca 5.Sze: 16:00Bejelentkezés szükséges!+36/72-535-927prevencio2013@gmail.com

ÁPRILIS 19.szüLőK AKADÉMiÁjADr. Almási Kitti pszichológus: A hűtlenség.ANK Művelődési Ház színháztermeP: 17.00Ár: 1200 Ft/fő (elővétel) 1600 Ft/fő (helyszí-nen) 5500 Ft/fő (bérlet)Jegyek az ANK aulai információs pultban kaphatóak.Az előadások alatt ingyenes gyermekfel-ügyelet!Béni Józsefné+36-72-550-600+36-30-259-45-72

MEgYEi BiCÍNiuM És TRiCÍNiuM VERsENYZeneiskolások versenye Kodály Zoltán két- és háromszólamú énekgyakorlataiból.Művészetek és Irodalom Háza Pécs, Széchenyi térP: 14.00 Ár: ingyenesAgócsy László Zeneiskola Alapítványwww.zskn.hu

ÁPRILIS 20.Az AgóCsY LÁszLó zENEisKOLA jóTÉKONYsÁgi HANgVERsENYEHangverseny nehéz sorsú gyerekek és csa-ládjaik megsegítésére. Fellépnek az iskola diákjai és tanárai. Az estet szerkesztette és rendezte: Varga Ildikó Rita Anna (VIRA).Zsolnay Kulturális Negyed, E78Szo: 18.00Ár: tartós élelmiszer. A szervezők szívesen fogadnak mindenféle tartós élelmiszert, amit személyesen osztanak majd szét a rászorulók között.Agócsy László Zeneiskola

ÁPRILIS 22. HANgVERsENY A zONgORÁÉRTJótékonysági koncert egy Bösendorfer zon-gora felújításáért Közreműködnek az ANK Művészeti Iskola magánének tanszakos növendékeiMűvészetek és Irodalom Háza Pécs, Széchenyi térH: 18.00Ár: 500, 800 és 1000 Ft-os támogatói jegyek vásárolhatók a helyszínen, illetve elővételben az ANK Művészeti Iskola irodájában.Művészeti Nevelésért Alapítvány

ÁPRILIS 23.BABzsÁK Babzsák koncertek babáknak! Még nincs 3 éves a kicsid, de kimozdulnál vele egy érde-kes programra? A Pannon Filharmonikusok művészei várnak.Kodály Központ Pécs, Breuer Marcell sétányK: 16.00 Ár: 990/gy 500/kísPannon Filharmoniksok 36-72-500-300

ÁPRILIS 26.jóTÉKONYsÁgi KONCERT - CsÍK zENEKAR És pARAFóNiA zENEKARA Kerek Világ Alapítvány a Csík Zenekar és a Parafónia Zenekarközreműködésével jótékonysági koncertet szervez.A Csík Zenekar elsősorban a magyar népzene hiteles tolmácsolója. Az utóbbi néhány évben olyan zenei utat választot-tak, amely lehetőséget ad arra, hogy minél több embernek adjon a népzene váratlan, de kellemes élményt.A Parafónia Zenekar tagjai az úgynevezett színes kotta módszer segítségével speciális hangszereken adják elő a világ klasszikusa-inak darabjait érdekes átiratokban. Alapítványunk a koncert bevételét a halmo-zottan sérült gyerekek fejlesztésére fordítja.Kodály KözpontP: 19.00 Kerek Világ Alapítványhttp://kerekvilagalapitvany.hu

ÁPRILIS 27.CsigAHÁzSzólj síp, szólj!A Pannon Filharmonikusok interaktív zenei programja 3-8 éveseknekKodály Központ Pécs, Breuer Marcell sétányK: 15.30; 17.00 Ár: 1490/gy 500/kísPannon Filharmonikusok +36-72-500-300

MAzsOLA És TÁDÉAz Ametist Bábszínház zenés bábjátéka.Művészetek és Irodalom Háza Pécs, Széchenyi térSzo: 14.00, 16.00 Ár: 1400 FtLive Rendezvényszervező- és Jegyiroda

uRÁNVÁROsi TÁNCOs MATiNÉA tánc világnapja (ápr. 29.) alkalmából három „táncműfajt” képviselő, három pécsi gyermektánc-csoport tart nyílt órát a Pécsi Kulturális Központban.10.10-10.30; 10.40– 11.00 Mini balett: ba-lett-terem, Flowers Táncstúdió: NagyteremBerze-néptánc: aula – nyílt óra és táncház11.00 a budapesti VSG Danszgrup Jancsi és Juliska c. táncmese-előadásaA programot 4-12 éves, a tánc iránt érdeklő-dő gyermekek és szüleik számára ajánljuk.Szo: 10:00Ár: a nyílt órákra ingyenes, a táncmese-előadásra 300 Ft / főPécsi Kulturális Központ Pécs, Dr. Veress Endre utca 6.www.pkk.hu

Az ING Pénzintézet Baranya Megyei Igazgatósága bővíti értékesítési tevékenységét és keres pécsi és mohácsi irodáibapénzügyi tanácsadót, értékesítés szervezőt és vállalati tanácsadót Feladatok:Pénzügyi tanácsadó- az ügyfelek igényeinek felmérése, egyénre szabott pénzügyi megoldás kiválasztása- meglévő ügyfélkapcsolatok ápolása az ügyfél hosszú távú személyes és pénzügyi céljainak megvalósulása érdekében

Értékesítés szervező- az értékesítési hálózat fejlesztése - az értékesítési tevékenység fejlesztése, szervezése, kontrollja- pénzügyi tanácsadóink szakmai támogatása- kiválasztás, toborzás

Vállalati tanácsadó - Céges kapcsolattartás, akvirálás, komplex pénzügyi tanácsadás

Feltételek:- Középfokú (érettségi) vagy felsőfokú végzettség- vezetői képesség egy csapat kialakítására, összefogására, irányítására- jó kommunikációs és problémamegoldó képesség- nyitottság, változásra való hajlandóság, rugalmasság

Jelentkezés: fényképes önéletrajzzal a selyem-szabo.anita@ing.hu e-mail címen!

www.ing.huING BIZTOSÍTÓ ZRT.

33

f e j e z e t c í m

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

34

s z o l g á ltatá s o k

DÚLAóRAA dúla olyan, mint egy nővér, aki segít eligazodni a várandósnak és igény szerint a párjának a várandósság útvesztőiben, a szülésre való felkészülésben, a szüléskor. A dúlaszolgáltatás egészségpénztárral fizet-hető. Csütörtökönként 3000Ft/hMaróy Ditta +36-20-593-94-27 ditta@kangaegyesulet.huditta.maroy.hu

MOzgÁsVÁR MOZGÁSFEJLESZTÉS ÉS TERÁPIAEgyéni és csoportos foglalkozások3-hónapos kortól, 15 éves korigTSMT I.-II. 7632 Pécs Móra F. U. 21.+36-20-479-50-00, www.mozgásvár.huRiegler Andreagyógypedagógus-mozgásterapeuta

DÚLAügYELETIngyenes dúlaügyelet előre egyeztetett időpontban.Pécs, Közraktár utca 5.Telefonos egyeztetésBérces Virág dúla +36-70-421-98-26

AuRA-sOMA LÉLEKTERÁpiACraniosacrális terápia: várandósság idején, sokat síró kisbabáknak, vákuumos/fogós illet-ve traumatikus szülés után, vagy „hiperaktív” gyerekeknek. Sebestyén Réka+36-70-679-55-00

züMM-züMM KöLYöKpARTY sERViCE Már Pécsett és környékén is! Tematikus születésnapi bulik szervezése, lebonyolítása otthonában vagy bármely más helyszínen. Céges rendezvények, Családi napok, Mikulás és Karácsonyi ünnepségek, Esküvői gyerekprogramok. www.kolyokparty.comFB: Zümm-Zümm Kölyökpartyvicus@kolyokparty.com +36/20/282-23-10

FLOwERs TÁNCsTuDióLÁTVÁNYTÁNC ovis h-cs táncelőkészítő 3 éves kortól - péntek 16.00hmodern tánc iskolás - sz-p 17.00-18.30hmodern tánc egyetemisták - sz 19.00-20.30h Papp Anitatel: 06-30-599-7654 web: flowerstancstudio.info Pécs, Ferencesek.u 27

gYEREKÁgYAs ÁpOLÁsGyerekágyas dúlaként és Németországban szerzett szülésznői, gyerekápolási gyakorlattal segítek a szülés utáni időkben eligazodni minden kérdésben. A szolgáltatás egészségpénztári számlára elszámolható.Maróy Ditta +36-20-593-94-27 ditta@kangaegyesulet.huditta.maroy.hu

gYERMEKgYógYÁsz- TERMÉszETgYógYÁsz szAKRENDELÉsHomeopátiás orvoslás. Gyógyítás aktív sejtenergia segítségével már csecsemőkortól kezdve. Diagnózis 3 dimenzióban.Dr. Steindl Tímea7626 Pécs Búza tér 6.+36-20-425-47-05

pEDAgógiAi, gYógYpEDA-gógiAi, NEVELÉsi TANÁCs-ADÁsIngyenes lehetőség: március 4. 10-12 óráig.Bejelentkezés szükséges! ARANYALMA, 7635 Pécs, Holló dűlő 37. Radnai Yvette, gyógypedagógus, kognitív fejlesztő terapeuta +36-30-434-5389 +36-72-510-731 www.aranyalmakozpont.hu

szOpTATÁsi TANÁCsADÁsHívjon bátran!

Maninger Katalin IBCLC laktációs szaktanácsadó+36-30-322-83-71

HARMONizÁLó LÉLEK - MAsszÁzs NEKED És A BABÁDNAKSzeretnél beszélgetni kisbabáddal még a születése elött? Babavárással kapcsolatos blokkok oldása, belső harmónia helyreállí-tása egyedi módszerrelPongrácz Yvette REIKI mester-tanár, HP terapeuta Tel:20/910-3030 ezoinfopont@gmail.com

BABYsiTTERHa kisgyermekének szakképzett, évtizedes tapasztalattal rendelkező, megbízható, nem dohányzó kisgyermeknevelőt keres, akkor hívjon bizalommal. Lukácsiné Horváth Katalin72/251-555+36 30 963-4342e-mail: lukacsi.laszlo@upcmail.hu

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

„ADj szóT FÁjDALMADNAK...”Ha a várandósság alatt - akarva vagy akaratlanul -, vagy a szülés körüli napokban veszítetted el gyermekedet, és szeretnéd ezt megosztani valakivel, telefonálj vagy írj! Szeretettel várom jelentkezésed:Bornemisza Ágnes védőnő, gyász tanács-adó, mentalhigiénés szakemberbornagi@freemail.hu 30/822-9595

TANuLÁsi MEgsEgÍTÉs RÉszKÉpEssÉg És EgYÉB pROBLÉMÁK EsTÉN Dyslexia, dyscalculia, egyéb részképesség zavarok, vagy csak az egyéni tanulási tempók koordinálása. Tanácsadás, felmérés, egyéni fejlesztés, Személyre szabott türelmes és játékos foglalkozások, csoportos, vagy egyéni formában, minden ált. iskolai korosztálynak.Érdeklődni: Zákányi Bea gyógypedagógusT.: 06/20/311 89 33 v. 06/20/349 75 67

HRg, TsMT TERÁpiA

Elakadt, megkésett fejlődésű vayg zavaró tüneteket mutat gyerekek fezárkóztatása HRG és TSMT terápiákkal 6 hónapostól 8 éves korig.

Bótai Zsuzsanna +36-30-558-76-08www.fokrolfokra.hu

BEszÉLgETÉs DÚLÁKKALLevendula dúlaszolgálatLehetôséged nyílik ismerkedni és beszélgetni dúlákkal, akik érzelmi, fizikai és informatív támogatást nyújtanak a várandósoknak és párjuknak szülés előtt, alatt és után. A dúla jelenléte pozitívan befolyásolja a szülést. Ingyenes szolgáltatás Bodor Andrea Lili dúla, szülésfelkészítő, pszichológus+36-70-776-83-79

psziCHOTERÁpiÁs TANÁCsADÁs, KONzuLTÁCió És TERÁpiAHa úgy érzi, hogy családi életében, kapcsolatai-ban a szálak összekuszálódtak, és segítségre van szüksége, keressen meg,bogozzuk ki együtt!Bejelentkezés: dr. Matesz Orsolya pszichoterapeuta szakorvos7621 Pécs Citrom u. 10, +36/20/396-60-73, www. matesz-pecs.hu ár:4500ft/1 óra

RiBizLi BOHóCZenés-verses interaktív gyermekműsorok gyermekzsúrra,fesztiválokra, ovikba, sulikba. Nagymamáknak külön meglepetésműsor nagyizsúrra. www.ribizlibohoc.hu +36-30-206-63-55 Facebook oldalon ingyenes tanácsadás gyer-mekzsúrokkal kapcsolatban. Bátran jelöld be Ribizli bohócot!

35gYERMEK- És CsALÁDi FOTóEgyedi hangulatú családi és gyermekfotók készítése műteremben vagy szabadtéren.www.szentendreifoto.hu+36-30-608-91-63

KECsKETEjEs FiNOMsÁgOKKecsketej, kecskesajt, kecsketejes szappan pécsi házhozszállítással az egerági Gaba Tanyáról.Rudolf Gábor és Csille MártiEgerág, Ipolyság u. 21.+36-20/807-8057+36-20/420-5800rudolf.gaba@gmail.com csillemarti@gmail.com

KACAgó CsALÁDi NApKözi1-6 éves korú gyerekeket várunk családias hangulattal egész vagy félnapos csoportjaink-ba. Zenés és nyelvi foglalkozásokkal.Pécs, Ferencesek u. 27Hölbling P. Krisztina06-20-341-03-34www.kacagonapkozi.hu

TüNDÉRLAK CsALÁDi NApKöziA Tündérlak Családi Napközi a Tettye hegyoldalban, családi házas övezetben, 20 hetes kortól várja a Kistündéreket. Szerető gondoskodás és családias hangulat, ahol minden a kicsik méreteihez, szükségleteihez és igényeihez igazodik. Tóth-Erdei Renáta: +36305708253

TEsz-VEsz KuCKó KisgYERMEKEs CsALÁDi NApKözi És jÁTszóHÁzCsaládias gondozás a kicsiknek (1,5-5 éve-sekig) egész v. félnapos beiratkozással. Nyílt játszóház 9.30-11.00Pécs, Szent Mór utca 5. H-P: 8.00-16.00 Farkas Judit működtető +36-72-211-258 teszveszkucko.atw.huteszveszkucko@gmail.com

ORgONÁCsKA CsALÁDi NApKözi 1-6 éves korig. Ének, zene, ritmusfejlesztés, zenés an-gol, kézműves foglalkozás, úszás, tehetséggondozás, mozgásfejlesztő torna. Erdeiné Békesi Valéria mozgásfejlesztő tornája, Kis Dóri angol foglalkozás a (angol kuckó).Pécs, Orgona utca 1. H-P: 7.00-16.30Balázs Ibolya működtető+36-20-380-51-34www.orgonacska.hu

36

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

a KANGA Egyesület adószáma: 18325054-1-02

1% ...ha szereted a Zsebit lapozgatni, ...ha szívesen veszel részt programjainkon, ...ha szeretnéd, hogy minél többen legyenek tájékozottak a szülés és a szülőség kérdéseiben, akkor kérlek ajánld fel adód 1%-át a

KANGA Egyesületnek!

FECSEGo TIPEGoK

Várjuk üzletünkben Pécs, Megyeri út. 78.(Papírvár épülete 1. emeletén, a Pécs Pláza és az OMW benzinkút között)

Nyitva tartás: H-P: 10.00-18:00, Szombaton: 9.00-13.00Tel:06/70-386-9365

TURI CSAK KICSIT MÁSKÉPPANGOL ÚJ ÉS HASZNÁLT GYERMEKHOLMIK

MINŐSÉGET, OLCSÓN!

,, ,,

ÚjÁru készlettel várunk minden kedves vásárlót

Új Nyitvatartás H-P:10:00-18:00 Sz:09:00-13:00

ÚjÁprilis 08-tól hétfőnként 09:30-tól Mocorgó Babusgató

dalos-zenés játék 0-3 éves korig Bejelentkezés:

terivett@freemail.hu 06/30-514-9644

g y e r e k o l d a l

Könyvajánló

A vakond és az évszakok

A kisvakond könyveket eleddig a képi világukért szerették a szülők és gyerekek, a szövegek inkább nehézkesek voltak, mint szórakoztatóak. Ezért, az esti felolvasás közben mi szülők olykor inkább rövidítettünk, rögtönöztünk, a rajzok úgyis vittek mindent. Na de most! A Varró Dani féle fordítás hozza azt a fajta nyelvi humort, amit a kicsik is, értenek és értékelnek, pillanatok alatt megjegyzik és boldogan skandálják, hogy: “Süt a nap, a rét virágos, itt a tavasz, hát világos!”A szülők pedig örömmel olvassák az életre kelt mesét azt kívánva, hogy a maradék 6873 kisvakond könyvet is fordítsa újból Varró Dániel!

Hana DoskocilováVarró Dániel

A vakond és az évszakokLittle Mole’s Adventures from Spring to Winter

kétnyelvű kiadásMóra Kiadó, 2011

37

JÓGAKOMA

BADDHA KONÁSZANA avagy pillangó tartás

Tedd össze a talpaidat, és kulcsold át a kezeddel a lábfejedet. Egyenesítsd ki a hátad. Reptesd meg a pillangódat! Belégzésre emelkedik, kilégzésre süllyed a láb.

Erősíti és lazítja a lábakat. Nyújtja a combközelítőket és a horpaszt.

38

K ö z é r d e k ű

w w w. z s e b i b a b a f u z e t. h u

38

EgÉszsÉgügY

sürgősségi telefonszámok:Segélyhívó - 112, Mentők - 104Rendőrség - 107, Tűzoltóság - 105HÁziORVOsi ügYELET:gyermek ügyelet: 15:00-07:00 - Gyermekklinika - József Attila u. 7. +36/72/535-999Felnőtt ügyelet: 7623 Pécs, Rákóczi út 2. (PTE - Klinikai Központ) 06-72/515-104KóRHÁzi ügYELET:gyermekbelgyógyászat (pécs): Gyermekklinika József Attila u. 7. +36/72/535-999gyermekbelgyógyászat (pécs környéke, siklós, sellye és környéke): Gyermek Egészségügyi Központ Nyár u. 8. +36/72/518-500gyermeksebészet: Gyermek Egészségügyi Központ Nyár u. 8. +36/72/518-500Égési sérülés: Gyermekklinika József Attila u. 7. +36/72/535-999gYERMEK EgÉszsÉgügYi iNTÉzMÉNYEK:gyermekgyógyászati Klinika7623 Pécs, József A. u. 7. +36/72/535-999gyermekonkológiaPécs, Nagyvárad u. 1.+36/72/535-900gyermekpszichiátria, Nőgyógyászat7633 Pécs, Dr. Veress E. u. 2.+36/72/255-833NőgYógYÁszAT, TERHEsgONDOzÁs, szüLÉszET És süRgőssÉgi FOgAMzÁsgÁTLÁsszülészeti és Nőgyógyászati Klinika7624 Pécs, Édesanyák útja 17.+36/72/536-370ügyeletes patikák:Ügyeleti rend: Hétfőtől hétfőig (hétköznap és hétvégén is) egységesen 17 órától másnap reggel nyitásig, illetve 8 óráig.14. hét: április 1- 8. Indóház Pécs, Szabadság út 30. /tel.: 510-080/15. hét: április 8- 15.Főnix Pécs, Köztársaság tér 8. /tel.: 314-077/16. hét: április 15- 22.Indóház Pécs, Szabadság út 30. /tel.: 510-080/17. hét: ápr. 22-29.Koronás Kígyó Pécs, Szabadság út 44. /tel.: 333-077/18. hét: ápr. 29- máj. 6.Indóház Pécs, Szabadság út 30. /tel.: 510-080/ANYATEjpécsi Anyatejgyűjtő ÁllomásEperjesiné Édelmann Ágnes védőnőPécs, Lánc utca 12. RendelőintézetH-P 7.00-15.00 Szo 7.00-12.00+36/72/210-922, +36/72/214-455Telefonos szoptatási tanácsadókManinger Katalin IBCLC laktációs szaktanácsadó +36/30/322-8371

Dr. Budai Péterné, Gerber Ilona védőnők +36/72/255-833/304, 421, 491-es

mellék

sEgÉLYVONALAK

NOE-FON (Nagycsaládosok Országos Egyesületének segélyvonala)Jogszabályokkal, ügyintézéssel kapcsolatos segítségnyújtás+36/40/200-943 +36/70/771-6565 Hétköznapokon 8-16 óráigMagyar Máltai szeretetszolgálat - Pécs, Janus P. u. 6. +36/72/310-048Kék Vonal - gyermek és ifjúsági telefonszolgálat - 0-24 óráig +36/80/505-000NANE Egyesület - segélyvonal bántalmazott nőknek és gyermekeknekwww.nane.hu - 18-22 óráig (ingyenes) +36/80/505-101Alfa szövetség - válság és eltitkolt terheseknek +36/80/630-333 éjjel-nappal Bölcső Alapítvány - válságterhességek, örökbeadás, örökbefogadás +36/20/944-3566Otthon segítünk Alapítvány - kisgyermekes családok otthoni segítéseBuzás Márta: +36/30/312-3989 Herczeg Zsuzsanna +36/20/56-56-037(16 óra után)www.otthonsegitunk.hu

HiVATALi ügYiNTÉzÉs

pécsi önkormányzat - pécs Megyei jogú Város polgármesteri Hivatal 7621 Pécs, Széchenyi tér 1. +36/72/533-800gyámügyi Hivatal - Kossuth tér 1-3 - Dr. Szőcs Valéria, hivatalvezető +36/72/534-111 H: 13:00–17:00 Sz: 8:00-17:00Anyasági támogatás, családi pótlék, gyermekgondozási segély, gyermeknevelési támogatás - Magyar Államkincstár Baranya Megyei Kiren-deltsége - 7633 Pécs, Szigeti u. 33/a. Telefon: +36/72/502-700, 502-750 E-mail: cstam.bar@allamkincstar.gov.hu H-K-Cs-P: 8:00-12:00 Sz: 8:00-18:00Terhességi-gyermekágyi segély (tgyás), gyermekgondozási díj (gyed), gyermekápolási táppénz - Baranya Megyei Kormányhivatal Egészségbiztosí-tási Pénztári Szakigazgatási Szerve, központi ügyfélszolgálata (OEP) - 7623 Pécs, Nagy Lajos király u.3. +36/72/508-300 H-K-Sz-Cs 8-15, P 8-12Munkaügyi Központ - BMMK pécsi Kirendeltség és szolgáltató Központ7621 Pécs, Zrínyi u. 11. +36/72/512-812 baranyammkpecs@lab.huCsaládsegítő központok - Esztergár Lajos Családsegítő és Gyermekjóléti Szol-gálat - Pécs, Anikó u. 5. +36/72/441-677, +36/72/444-877 esztergar.kertvaros@gmail.comVédőnői központok:7626 Pécs, Lánc u. 2. +36/72/222-695 7629 Pécs, Dobó I. u. 89. +36/72/239-2617633 Pécs, Dr. Veress E. u.2. +36/72/255-833/ 398 7632 Pécs, ANK Várkonyi u. +36/72/228-901 A védőnői körzetekről érdeklődjön a fenti telefonszámok valamelyikén!

KuLTÚRA

Dél- dunántúli Regionális Könyvtár és Tudásközpont - Körbirodalom - gyermekkönyvtár H: 10-18; K-Sz-Cs-P: 8-18; Szo: 10-18; V: 10-187622 Pécs, Universitas u. 2/A. +36/72/501-650Csipkefa gyermekkönyvtár - 7622 Pécs, Bajcsy-Zsilinszky u. 10.H 9.00-12.00 és 13.00-18.00 K-Cs-P 9.00-12.00 és 13.00-17.00 Sz 13.00-17.00Szo-V: zárva http://csipkefakvt.wordpress.com +36/72/324-385pinokkió gyermekkönyvtár (Várkony Nándor Fiókkönyvtár)H: zárva K-Cs-P: 10.00-18.00 Szo: 9.00-13.00 V: zárva 7624 Pécs, Nagy Jenő utca 24. http://varkonyifiok.wordpress.com +36/72/324-001zsolnay Kulturális Negyed - Zsolnay Vilmos út 37. www.zsolnaynegyed.hu+36/72/500-300Bóbita Bábszínház - 7626 Pécs, Felsővámház u. 50. www.bobita.hu +36/72/201-301pécsi Kulturális Központ (volt szivárvány gyermekház) - 7633 Pécs, Dr. Ver-ess E. u. 6. +36/72/253-477info@pecsikult.hu szivarvanypecs@dravanet.huÁllatkert - Pécs, Ángyán J. u. +36/72/312-788 H-P 9.00 - 16.00Akvárium-Terrárium - Pécs, Munkácsy Mihály utca 31. H-P 9.00-13.00 +36/72/532-151pécsi Harmadik színház - 7633 Pécs, Hajnóczy utca 41. +36/72/252-478 +36/72/251-340pannon Filharmonikusok - Kodály Központ, Pécs, Breuer Marcell sétány 4.+36/72/500-300Filharmónia - 7621 Pécs, Király u. 18. +36/72/310-539

KÖZÉRDEKŰ OLDAL

38