Download pdf - программа по волейболу шкурко в.а

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙЦЕНТР ВНЕШКОЛЬНОЙ РАБОТЫ «ДОСУГ» ПРОЛЕТАРСКОГО РАЙОНА ГОРОДА РОСТОВА-НА-ДОНУ

Рекомендовано: Утверждаю: заседание методического совета Директор МБОУ ДОД ЦВР «Досуг» 19.01. 2012 г. протокол № 5 _________ И.В. Воловик

«ВОЛЕЙБОЛ»

АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА

Срок реализации – 2 года Возраст обучающихся – 15-17 лет

Автор-разработчик: Шкурко В.А., педагог дополнительного образования

2012

ВведениеВолейбол - самый доступный, увлекательный, массовый вид спортивной игры.

Популярность волейбола можно объяснить его высокой эмоциональностью, несложным оборудованием для игры и относительно простыми правилами игры. Занятия волейболом укрепляют здоровье, способствуют разносторонней физической подготовленности, воспитывают чувство коллективизма, закаляют волю. Игра в волейбол способствует развитию мышечного аппарата, развивает такие жизненно важные физические качества как быстрота, ловкость, выносливость; укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую и мышечную системы; снимает умственную усталость.

Игра в волейбол развивает мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблению мышц. Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировки в пространстве. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему и являются хорошим корригирующим средством, суставы становятся подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Особым достоинством волейбола является его специфическое качество - возможность самодозирования нагрузки, т.е. соответствие между подготовленностью игрока и нагрузкой, которую он получает. Интенсивность основных движений в волейболе зависит от темпа игры, который можно варьировать в широких пределах. Волейбол оказывает положительное воздействие на организм занимающегося, не перегружая его основные системы и органы. В связи с этим эта игра является доступной для людей всех возрастов. Небольшой объём статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов. Одно из самых важных достоинств волейбола состоит в том живом интересе, который он вызывает у каждого занимающегося. В процессе игровой деятельности занимающиеся проявляют положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, инициативу, желание победить.

Благодаря своей эмоциональности волейбол представляет собой не только средство физического развития, но и средство активного отдыха в часы досуга. Он приучает к коллективным действиям, умению подчинить свои личные интересы интересам команды, учит быть дисциплинированным, оказывать помощь партнёру.

Обучение основам волейбола входит в программы общеобразовательных школ, учреждений дополнительного образования, профессионально-технических училищ, колледжей, вузов. Наряду с решением задач укрепления здоровья, разносторонней физической подготовки, совершенствования жизненно важных двигательных умений и навыков, хорошо поставленное обучение волейболу способствует выявлению талантливых игроков ещё в школе, а также создаёт предпосылки для массового приобщения юношей и девушек к систематическим занятиям этим видом спорта в течение жизни.

Пояснительная записка Система дополнительного образования увеличивает пространство, в котором школьники могут реализовывать свою творческую познавательную активность, реализовывать свои лучшие личностные качества, т.е. демонстрировать те способности, которые зачастую остаются невостребованными в системе основного образования. Система дополнительного образования предполагает использование дополнительных знаний, дополнение и расширение базовых знаний, разностороннее развитие личности. В соответствии с запросами родителей и возможностями педагогического коллектива в настоящее время в МОУ ДОД ЦВР «Досуг» Пролетарского района г. Ростова-на-Дону на базе МОУ СОШ № 81 работает объединение «Волейбол» так как школа является ресурсным центром спортивно-оздоровительной работы в микрорайоне и

располагает хорошей материально-спортивной базой. В спортивное ядро школы входят стадион, поле для мини-футбола, волейбольная и баскетбольные площадки, прыжковые ямы, полоса препятствий, гимнастический городок. В осенне-зимний период занятия секции проходят в спортивном зале, в весенне-летний период - на спортивных площадках. Занятия в секции волейбола служат важным дополнением к урокам физической культуры. В связи с этим и возникла необходимость в составлении данной программы. Представленная программа адресована учителям и инструкторам физической культуры, педагогам, ведущим занятия в секции волейбола в системе дополнительного образования школьных и внешкольных образовательных учреждений. При составлении программы учитывалась направленность интересов обучающихся на игровую деятельность. Она наиболее соответствует психологическим особенностям детей и подростков, создает предпосылки для формирования потребности в систематических занятиях физкультурой и спортом, повышает тонус организма, способствует успешной успеваемости по различным предметам, является профилактическим средством против вредных привычек, приучает к ведению здорового образа жизни.

Интерес воспитанников к данному виду деятельности находит, как правило, понимание и поддержку у родителей. В данной программе соблюдены все основные концептуальные требования и принципы физического воспитания подростков. Основная концепция программы: формирование физической культуры личности на основе качественного наполнения учебно-тематического плана региональным компонентом.

Структура программы предполагает постепенное расширение знаний, развитие умений и навыков, обучаемых с учётом их возрастных и психологических особенностей, более глубокое усвоение материала путём последовательного обучения в течение двух лет. Методологической основой для составления программы являются: Закон РФ «Об образовании»; Государственный стандарт среднего (полного) общего образования по физической культуре; Комплексная программа физического воспитания учащихся I - XI кл. 1996 г. (Лях В.И. и др.); Концептуальные основы развития ЦВР «Досуг»; практические и теоретические материалы, наработанные автором за 33 года педагогической деятельности.

Основная цель программы: содействие формированию физически и нравственно здоровой личности, ориентированной на самосовершенствование в процессе занятий избранным видом спорта в соответствии с её мотивационно-ценностными ориентирами, социально-психологическими особенностями, способной успешно функционировать в современном обществе и полнее самореализовываться в различных видах жизнедеятельности в условиях рыночных отношений. В содержании программы заложен личностно-ориентированный подход, ядро которого составляет дифференциация учебной деятельности с учётом возрастной психологии и физиологии, различий в физическом развитии и конституциональной особенности организма различных категорий обучаемых.

Основные задачи программы

Обучающие:1. Формировать знания о влиянии физических упражнений на организм

занимающихся; закономерностях спортивной тренировки: общей специальной технической, тактической подготовке, методах тренировки; первой медицинской помощи при травмах.

2. Обучить способам диагностики физической и технической подготовленности спортсменов.

3. Углубить знания об истории спорта в России и в мире. 4. Проводить занятия по волейболу, направленные на достижения высоких

спортивных результатов в соревнованиях районного и городского масштаба.

Развивающие:1. Содействовать укреплению здоровья, содействовать разностороннему физическому

развитию, повышению функциональных возможностей организма обучаемых.2. Формировать навыки здорового образа жизни и потребности к систематическим

занятиям физическими упражнениями.3. Способствовать развитию двигательных (координационных и кондиционных)

способностей, подготовки к выполнению учебных требований программы и нормативов спортивной классификации.

4. Развивать организаторские, инструкторские и судейские умения и навыки.

Воспитательные:1. Прививать юным спортсменам навыки культуры поведения в общественных

местах (на улице и транспорте, во время соревнований), в общении со сверстниками и взрослыми.

2. Содействовать формированию навыков спортивной этики, дисциплинированности, преданности своему коллективу.

3. Воспитывать нравственные и морально-волевые качества личности: честность, ответственность, самостоятельность, настойчивость, смелость, решительность, целеустремлённость.

Принципиальные положения построения содержания программы

1. Принцип ориентации на потребность общества и личности обучающегося. Содержание программы отвечает целям Российской системы физического воспитания, соответствует требованиям государственного образовательного стандарта по физической культуре и направлено на развитие и совершенствование личности обучающихся.

2. Задачи физического воспитания (образовательные, оздоровительные и воспитательные), обозначенные в программе, решаются в комплексе.

3. Принцип рекреационно-спортивной направленности программы способствует формированию недельного двигательного режима школьников (2 урока ФК + 3 занятия в неделю в секции волейбола), а также предполагает участие обучаемых в товарищеских встречах и соревнованиях по волейболу.

4. Принцип доступности и индивидуализации учёта возрастных, половых и индивидуальных особенностей юных спортсменов. Объём и содержание учебного материала должны быть доступны, соответствовать силам, физическому, физиологическому, психологическому и умственному развитию воспитанников.

5. Принцип прогрессирования заключается в постепенном повышении требований к воспитанникам и увеличении физических нагрузок в учебном процессе (от

известного к неизвестному, от простого к сложному, от лёгкого к трудному) на протяжении всего периода обучения.

6. Принцип креативности заключается в использовании инновационных подходов в обучении, воспитании и развитии обучающихся и ориентации их на творческий потенциал. Потенциал физической культуры позволяет личности самостоятельно использовать средства физической культуры для физического самосовершенствования, поддержания здорового образа жизни, разумной организации здорового досуга. Играя в волейбол, юные спортсмены свои умения и навыки демонстрируют в постоянно изменяющихся условиях игры, проявляя при этом элементы творчества: индивидуально, в парах, в тройках, всей командой.

7. Принцип вариативности позволяет корректировать содержание учебного материала в зависимости от изменяющихся условий и требований к уровню образования; качества материально-спортивной базы (спортивный зал, плоскостные спортивные сооружения, наличие оборудования и инвентаря); квалификации и практической подготовки руководителя секции, диагностики мотивов обучающихся.

Ожидаемые результаты

В результате обучения по данной программе воспитанник должен достигнуть высокого уровня обученности, воспитанности и развития, должна сформироваться личность:

физически и нравственно здоровая, бережно относящаяся к своему здоровью, осуществляющая оздоровительную и физкультурно-спортивную деятельность;

владеющая основами знаний о методике самостоятельных занятий физическими упражнениями о спортивной тренировке и ее закономерностях;

обладающая организаторскими способностями, инструкторскими и судейскими навыками, умеющая провести занятие и соревнование по волейболу в качестве судьи;

воспитанная, обладающая навыками культуры поведения, спортивной этики и такими качествами, как ответственность, самостоятельность, целеустремленность, дисциплинированность, коммуникабельность, готовность прийти на помощь товарищам;

использующая знания, умения, навыки из области физической культуры, спорта в практической деятельности и повседневной жизни, способная самореализовываться в различных видах жизнедеятельности, готовая к полноценной жизни и продуктивной деятельности.

Учебный материал первого года обучения

Основной принцип построения учебно-воспитательной работы в группе I года обучения - универсальность в постановке задач, в выборе средств и методов, применяемых по отношению к занимающимся, соблюдение индивидуального подхода и глубокого изучения способностей и возможностей каждого воспитанника.

Основные педагогические задачи (первый год обучения): прививать интерес к волейболу, воспитывать спортивное трудолюбие;

укреплять здоровье, содействовать правильному физическому развитию, повышению работоспособности организма;

развивать качества, необходимые волейболисту (быстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость);

изучать основные приёмы техники игры (перемещений и стоек, подачи, приёма и передачи мяча, нападающего мяча и блокирования);

информировать воспитанников о влиянии физических упражнений на организм занимающихся, о роли ОФП и СФП, врачебном контроле и самоконтроле в процессе занятий;

приучать к игровым и соревновательным условиям;

развивать навыки самостоятельной работы.Учебно-тематический план

(I год обучения)

№п/п Наименование темы Всего часов

Теория

Практика

1 Физкультура и спорт в РФ

1 1 -

2 Краткий обзор развития волейбола в РФ 1 1 -

3 Влияние физических упражнений на организм занимающихся

1 1 -

4 Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травматизма

1 1 -

5 Оборудование и инвентарь 1 1 -

6 Правила игры в волейбол. Организация и проведение соревнований

3 1 2

7 Общая и специальная физическая подготовка

51 1 50

8 Основы техники и тактики игры в волейбол 75 1 74

9 Контроль двигательной подготовленности учащихся

4 - 4

10 Контроль игры, соревнования, посещение соревнований

6 - 6

Итого 144 8 136

График учебного плана(I год обучения)

№ п/п

Наименование темы IX X XI XII I II III IV V


0,5 0,5

2 Краткий обзор развития волейбола в РФ

0,5 0,5

3 Влияние ФУ на организм занимающихся

0,5 0,5

4 Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травматизма

0,5 0,5

5 Оборудование и инвентарь

0,5 0,5


0,5 0,5 1 0,5 0,5


7 7 5 8 3 6 5 6 4

8 Основы техники и тактики игры в волейбол

8 8 8 9 8 9 8 9 8

9 Контроль двигательной подготовленности

1 1 1 1

учащихся

10 Контрольные игры, соревнования, посещение соревнований

Итого часов: 144 18 16 14 18 12 16 14 16 14

Содержание программы(I год обучения)

1. Физическая культура и спорт в Российской Федерации. История Олимпийского движения в России. Выдающиеся спортсмены. Характеристика основных направлений ФК в современном российском обществе (оздоровительное, лечебное, профессионально-прикладное, спортивное: массовый спорт, спорт высших достижений). Задачи физического воспитания детей и подростков в Российской Федерации.2. Краткий обзор развития волейбола в Российской Федерации. Характеристика волейбола как средства физического воспитания. История возникновения и развития волейбола в нашей стране. Развитие волейбола в РФ и за рубежом. Соревнования по волейболу среди школьников в районе, городе, области, регионе, РФ.3. Оборудование и инвентарь. Оборудование волейбольной площадки. Экипировка волейболистов (одежда, обувь). Знакомство с пляжным волейболом, условия и правила игры. Инвентарь для игры в волейбол (мяч, сетка).4. Краткие сведения о строениях и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Краткие сведения о строении и функциях человеческого организма. Скелет и мышцы, опорно-двигательный аппарат. Сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Нервная система и её роль. Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы, работоспособность мышц и подвижность суставов на развитие С.С.С., на деятельность нервной системы.5. Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм, оказание первой медицинской помощи. Гигиена личная и общественная. Гигиенические требования к местам занятий волейболом, инвентарю, спортивной одежде и обуви. Вредные привычки и причины их возникновения (алкоголь, курение, наркотики). Врачебный контроль, самоконтроль во время занятий спортом. Меры предупреждения спортивных травм на занятиях волейболом. Первая медицинская помощь при растяжениях, ушибах, ранениях.6. Общая и специальная физическая подготовка (ОФП и СФП). Развитие и совершенствование двигательных качеств, необходимых для игры в волейбол. Краткая характеристика и роль специальных упражнений.

Практические занятия ОФП. Гимнастические упражнения для рук и плечевого пояса без предметов (индивидуально и в парах) с набивными мячами (1-2кг), с гантелями (1,5-2кг), резиновыми амортизаторами, на снарядах, (гимнастическая стенка, перекладина). Упражнения для мышц ног и туловища без предметов, со скакалкой, на гимнастической скамейке. Прыжки с мостика. Акробатические упражнения: кувырки, перевороты, мостики, «колесо», полушпагаты. Легкоатлетические упражнения. Бег с ускорением до 50-60 м. Повторный бег (2-3) поЗ0-40м. Бег с препятствиями 60-100м. Челночный бег Зх10м, 5х6м, 10x10м. Бег «елочкой» по линиям разметки волейбольной площадки. Чередование бега и ходьбы до 10 минут. Прыжки в длину с места, тройной прыжок с разбега, прыжки с разбега. Метание малого меча в стену или щит на дальность

отскока, на дальность. Спортивные игры. Баскетбол, футбол, подвижные игры, «пятнашки», «салки». Различные эстафеты и полосы препятствий.

Практические занятия СФП. Упражнения для развития рывка; скачки, подскоки, выпады. Упражнения для силы мышц, участвующих в выполнении подач и нападающих ударов. Упражнения для развития прыгучести. Упражнения для мышц кистей, плечевых, коленных, голеностопных суставов.7. Основы техники и тактики игры в волейбол. Значение технической подготовки. Основные технические приемы волейбола. Характеристика тактических действий в волейболе. Краткая характеристика роли специальных упражнений. Практические занятия. Изучение и совершенствование техники игры. Перемещение. Специальные подготовительные упражнения и имитация всех технических приемов на каждом занятии.

Верхняя передача. Совершенствование передачи мяча, летящего с различной траекторией. Передача мяча в стенку (индивидуальные и групповые упражнения). Передача мяча во встречных колоннах. Передачи мяча в парах, тройках у сетки. Передача снизу одной и двумя руками. Положение туловища и рук игрока в момент приема мяча снизу. Упражнения в парах и группах (на месте и в движении). Передача мяча, отскочившего от сетки. Подача мяча: нижняя (обучение и совершенствование), верхняя (прямая, на точность). Несколько подач подряд разными способами. Прием подач сверху и снизу двумя руками. Нападающий удар. Прямой нападающий удар (обучение и совершенствование). Нападающие удары из зоны 4,3,2. Нападающий удар при одиночном блокировании. Блокирование одиночное (обучение). Перемещения и прыжки у сетки - имитация блокирования. Прыжки вверх с доставанием двумя руками мяча, подвешенного над сеткой, блокирование нападающего удара на сниженной сетке и нападающего удара на сетке нормальной высоты. Защитные действия (обучение и совершенствование). Действия в парах, тройках, с партнером у стены, действия после удара педагога (с предварительным выходом из зон 1,5,6) после нападающих ударов через сетку.

Изучение тактики игры в волейбол. Индивидуальные тактические действия в нападении. Умение направить мяч через сетку в уязвимые места, применить нижнюю и верхнюю подачи в соответствии с игровой обстановкой. Разбег для нападающего удара и передача мяча в прыжке через сетку. Индивидуальные тактические действия в защите. Умение при блокировании определить зону, их которой будет произведен нападающий удар, применить способы приема и передачи мяча (сверху или снизу). Выбор наиболее целесообразного способа приема сильных, нацеленных подач.

Групповые тактические действия в нападении. Прием мяча с подачей и первая передача в зависимости от расположения игроков зон 3 и 2; первая передача для нападающего удара; вторая передача игроку, сильнейшему в нападении; передача мяча за голову для выполнения нападающего удара.

Групповые тактические действия в защите. Страховка игроков при нападающем ударе и блокировании, расположение игроков задней линии при блокировании. Групповое блокирование (для юношей).

Командные тактические действия. В нападении и защите: игра в нападении со второй передачи игроком зоны нападения, игра в нападении с первой передачи, взаимодействие игроков в нападении и защите, тактические комбинации. Игра в защите: игрок зоны 6 страхует в линии нападения; игрок зоны 6 оттягивается к лицевой линии.

Учебные игры. Расположение игроков при своей подаче и подаче противника; выбор места игроками при передачах мяча для нападения, при подачах, нападении противника; определение места блокирования и взаимодействия всех игроков. Товарищеские встречи по волейболу (в секции волейбола, в школе, с командами других ОУ).8. Правила игры в волейбол, организация и проведение соревнований. Роль соревнований в спортивной подготовке. Положение о соревнованиях. Подготовка места соревнований. Методика судейства и жесты судьи. Состав команды, расстановка и перемещение игроков. Игра у сетки при блокировании. Действия игроков второй линии в нападении и при

блокировании. Оформление документов соревнования. Судейская практика на учебных играх, ее анализ и оценка.9. Контроль двигательной подготовленности обучаемых. Тестирование основных двигательных способностей занимающихся. Соревнования по технической подготовке.10. Контрольные игры, соревнования, посещение соревнований. Установки игрокам перед контрольными играми и разбор проведенных игр. Тактический план игры команды и задания отдельным игрокам. Разбор проведенных игр, выводы по игре. Проведение товарищеских игр с командами других ОУ, посещение игр команд мастеров.

Требования к уровню подготовки (I год обучения)

В результате освоения содержания программы воспитанники I года обучения должны достигнуть следующего уровня подготовленности.

Должны знать:1. Историю возникновения и развития волейбола в стране и за рубежом; правила

игры в волейбол.2. Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с

разной функциональной направленностью, в том числе и во время занятий волейболом.

3. Правила использования спортивного инвентаря и оборудования.4. Правила профилактики травматизма и оказания первой медицинской помощи при

занятиях физическими упражнениями и соревнованиях.

Должны уметь:1. Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида

спорта волейбола, использовать их в условиях соревнований и организации собственного досуга.

2. Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости, скоростно-силовых качеств).

3. Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях и во время соревнований.

4. Управлять своими эмоциями, владеть культурой общения со взрослыми и сверстниками.

5. Демонстрировать физические способности в соответствии с требованиями программы.

6. Осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, участвовать в школьных и районных соревнованиях по волейболу и многоборьям.

7. Проводить занятия в качестве инструктора.

Учебный материал (II год обучения)

Основной принцип работы в учебной группе II года обучения - универсальность подготовки с элементами специализации по игровым функциям. Это требует индивидуального подхода и углубленного изучения каждого юного спортсмена. В этой возрастной группе необходимо добиться прочного овладения занимающимся основ техники и тактики игры, достаточно высокого уровня мастерства и умения реализовать его в соревнованиях.

Основные педагогические задачи (второй год обучения): дальнейшее повышение уровня разносторонней физической подготовленности,

развитие качеств, необходимых волейболисту (силы, выносливости, ловкости, скоростной и прыжковой выносливости);

усвоение теоретических сведений в соответствии с требованиями программы;

дальнейшее изучение и совершенствование техники и тактики игры;

формирование умения самостоятельно подбирать и выполнять физические упражнения для проведения разминки с группой;

индивидуализация занятия (определение каждому занимающемуся игровой функции в команде);

приобретение знаний и навыков практического судейства соревнований по волейболу;

привитие организаторских, инструкторских, судейских навыков и умений;

воспитание гражданственности, дисциплинированности, чувства дружбы и товарищества, навыков культуры поведения;

привитие морально-этических качеств в отношении судей, соперников, зрителей во время соревнований.

Учебно-тематический план(II год обучения)

№ п/п

Наименование темы Всего часов

Теория

Практика

1 Физкультура и спорт в РФ 1 1 -

2 Краткий обзор развития волейбола в РФ 1 1 -

3 Сведения о строении организма человека. Влияние физических упражнений на организм занимающихся

1 1 -

4 Оборудование и инвентарь 1 1 -

5 Основы методики обучения и тренировки 1 1 -


51 2 49

7 Изучение и совершенствование техники и тактики игры в волейбол

127 4 123


6 4 2


8 8

10 Контрольные игры, соревнования, посещение соревнований. Культурно-досуговые мероприятия

19 19

Итого: 216 34 182

График учебного плана (II год обучения)

№ п/п

Наименование темы IX X XI XII I II III IV V


1

2 Краткий обзор развития волейбола в РФ

1

3 Сведения о строении организма человека. Влияние Ф.У. на организм занимающихся

1

4 Оборудование и инвентарь

1

5 Основы методики обучения и тренировки

1


6 6 5 6 5 6 6 6 5

7 Изучение и совершенствование техники и тактики игры в волейбол

15 15 14 14 10 14 15 15 15


1 3 1 1


2 2 4

10 Контрольные игры, соревнования, посещение соревнований

1 3 3 4 3 2 2

Итого часов: 216 24 24 24 24 24 24 24 24 24

Содержание программы (II год обучения)

1. Физическая культура и спорт в Российской Федерации. Физическая культура - часть общечеловеческой, мировой культуры. Значение физической культуры для здоровья и жизнедеятельности человека. Задачи и содержание работы школьных коллективов физкультуры. Спортивная работа в ДЮСШ, спортивных клубах, секциях внешкольных центров досуга молодёжи. Единая всероссийская спортивная классификация. Спортивные звания и разряды, установленные в Российской Федерации. Краткий обзор разрядных норм по волейболу и другим видам спорта.2. Краткий обзор развития волейбола в Российской Федерации. Характеристика волейбола как средства физического воспитания. Развитие волейбола за рубежом, в Российской Федерации, в Донском регионе. Участие российских спортсменов в международных соревнованиях по волейболу. 3. Оборудование и инвентарь. Разметка волейбольной площадки. Крепление и высота сетки для разных возрастных категорий занимающихся. Инвентарь для игры (мяч, сетка, стойки). Уход за инвентарём. 4.Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Костная система, мышцы, связочный аппарат. Кровь и кровообращение, сердечно-сосудистая система. Дыхание, газообмен. Нервная система и её деятельность. Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм, оказание первой медицинской помощи. Врачебный контроль, самоконтроль. Спортивный травматизм и меры его предупреждения при занятиях волейболом. Основы спортивного массажа и его приёмы.5. Основы методики обучения и тренировки. Понятие об обучении и тренировке в волейболе. Классификация упражнений учебно-тренировочного процесса в волейболе. Методика физической подготовки и обучения технике и тактике игры. Основная форма организации и проведения занятий. 6. Общая и специальная физическая подготовка. Значение общей и специальной физической подготовки в тренировочном процессе. Взаимосвязь физической, технической и тактической подготовки. Тесты физической подготовленности. Практические занятия ОФП. Развитие и совершенствование физических качеств - быстроты, силы, выносливости, ловкости, гибкости.

Гимнастические упражнения. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса без предметов, с набивными мячами, гантелями, резиновыми амортизаторами, на снарядах ( гимнастическая стенка, скамейка), со скакалкой. Прыжки в высоту и с высоты трамплина, мостика.

Легкоатлетические упражнения. Бег с ускорением 30 - 50 м, повторный бег 3 х 40 м, с низкого старта (60м, 100 м), челночный бег 3 х 10м. Эстафетный бег 5 х 60м, кросс(500 м, 800 м, 1000 м, 2000 м). Прыжки в длину с места, с разбега, многоскоки, тройной прыжок. Метание мяча, гранаты с места и разбега. Толкание и броски набивного мяча (до 3-5 кг).

Спортивные игры. Баскетбол, футбол, ручной мяч 7:7. Эстафеты и подвижные игры, полосы препятствий.Практические занятия СФП.

Упражнения для быстрого рывка и быстроты ответных действий. Бег с остановками и изменением направления, приставными шагами, рывки по сигналу. Специальные эстафеты с заданием. Подвижные игры "Салки", "Пятнашки".

Упражнения для укрепления мышц, участвующих в выполнении передач мяча, участвующих в выполнении передач мяча в упоре стоя и лёжа, отжимание на ладонях и на пальцах от стены и от пола, отталкивание от стены ладонями и пальцами двух рук. Передвижения в упоре на руках (ноги за голеностопные суставы удерживает партнёр). Многократные броски и ловля набивного (баскетбольного) мяча.

Упражнения для кистей рук с гантелями, сжимание теннисного мяча. Упражнения для мышц, участвующих в выполнении подач мяча, броски набивного мяча сверху двумя руками, попеременно левой и правой рукой. Упражнения для развития силы и быстроты сокращения мышц, участвующих в выполнении нападающих ударов. Различные броски набивного мяча (1кг) на месте и в прыжке. Метание теннисного мяча (правой и левой рукой) с места, с разбега, в прыжке через сетку.

Упражнения для развития прыгучести. Различные приседания на двух ногах, попеременно на правой, левой ноге, приседание с партнёром на плечах, с отягощениями (10-20 кг). Прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки (на лестнице), прыжки вверх по лестнице. Прыжки с доставанием подвешенных предметов, в глубину, через препятствия.

Акробатические упражнения. Перекаты в стороны, назад, кувырки вперёд-назад. Переворот в стороны (колесо) с места и разбега. 7. Изучение техники и тактики игры в волейболе. Специальные подготовительные упражнения, имитация всех технических приёмов. Верхняя передача мяча в различных построениях. Нижняя передача мяча, отскочившего от сетки. Верхняя передача мяча в прыжке над собой и назад. Верхние подачи мяча (совершенствование) на точность и силу. Приём подач и нападающих ударов. Выполнение прямых нападающих ударов из зон 4,3,2 с высоких, средних, низких передач над сеткой, близких и удалённых от сетки. Удары на точность в определённые зоны. Нападающие удары с первой передачи, с откидки. Блокирование: одиночное (совершенствование), групповое (обучение), страховка игроков при групповом блоке. Защитные действия. Приём подач и нападающих ударов. Выбор места в зависимости от действия блокирующих.

Тактика игры. Характеристика индивидуальных тактических действий, тактических схем в нападении и защите. Тактические действия в нападении. Подача на игрока, плохо принимающего мяч, между игроков, подача в зоны 1 и 5, на переднюю линию. Умение производить обманные удары, нападать из зоны 3 с невысоких передач. Повторение изученных раньше упражнений.

Тактические действия в защите. Умение определить возможное действие противника и направление полёта мяча на свою сторону, правильно применить способ приёма и передачи мяча в соответствии с игровой обстановкой. Страховка при нападающем ударе и блокировании, взаимодействие защитников с блокирующими. Приём мяча с подач, обманных ударов с падением и без падения. Учебные игры с заданиями по технике и тактике, тактические системы и комбинации. 8.Правила игры в волейбол, организация и проведение соревнований. Изучение правил игры. Методика судейства. Жесты судьи. Организация и проведение соревнований в школе. Судейство игр в процессе учебных занятий.9. Контроль двигательной подготовленности обучающихся. Экспресс-тесты по физической подготовленности. Контрольные упражнения по физической подготовленности. Соревнования в секции по физической подготовке.

10. Контрольные игры, соревнования, товарищеские игры, посещение соревнования. Установки игрокам перед соревнованиями и разбор проведённых игр. Участие в товарищеских играх, соревнованиях на первенство района, города. Посещение соревнований с участием команд мастеров по волейболу.

Требования к уровню подготовки (II год обучения)

В результате освоения содержания программы II года обучения воспитанники должны достигнуть высокого уровня подготовленности.Уметь объяснять:

1. Роль и значение занятий ФК и спортом в укреплении здоровья человека и профилактике вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики), ведения здорового образа жизни.

2. Особенности развития физических способностей на уроках физкультуры и на занятиях секции «волейбол».

Соблюдать правила:1. Культуры поведения и взаимодействия во время коллективных действий и

соревнований.2. Профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах,

растяжениях.3. Экипировки (спортивная одежда и обувь) и использования спортивного инвентаря

на занятиях физкультурой и волейболом.Проводить:

1. Приёмы контроля за индивидуальной физической подготовленностью.2. Приёмы страховки и самостраховки во время занятий.3. Приёмы массажа и самомассажа и оказание помощи при травмах и ушибах.4. Судейство соревнований по лёгкой атлетике и волейболу.

Демонстрировать уровень развития физических способностей соответственно возрастным категориям и требованиям программы.

Осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность в качестве участника соревнований, инструктора, судьи.

Использовать приобретённые знания, умения, навыки в практической деятельности и в повседневной жизни, во время активного отдыха и досуга.

Контроль двигательной подготовленности воспитанников

Большое значение для организации учебно-воспитательного процесса имеет контроль за уровнем всех видов подготовки обучаемых. Для оценки общей физической подготовки используется общепринятая методика тестирования и сравнительного анализа с требованиями школьной программы по физической культуре согласно возрастным категориям учащихся.

Уровень развития специальных качеств можно оценить по показателям быстроты передвижения, динамической силы и прыгучести. В начале и в конце учебного года проводятся испытания по физической подготовке, которые позволяют судить о подготовленности воспитанников и о качестве учебно-воспитательной работы.

В программу соревнований по физической подготовке входят основные упражнения скоростно-силового характера:

прыжок вверх с места толчком обеих ног; прыжок вверх с разбега толчком обеих ног; тройной, пятерной, десятерной прыжок с места; бег Зх10м, 5х6м , 10х6м; бег с изменением направления к 6 точкам волейбольной площадки «ёлочка»;

броски набивного мяча весом 1-2кг двумя руками из-за головы в прыжке через волейбольную сетку (высота соответственно правилам для данного возраста);

метание теннисного мяча на точность через сетку в прыжке с разбега (как для нападающего удара);

соревнования по типу многоборий: бег (3 вида), метание (3 вида), прыжки (3 вида).

Следует также проводить соревнования по технической подготовке, которые повышают у воспитанников интерес к овладению техникой волейбола, а руководителю позволяют проследить за тем, как юные спортсмены усваивают приемы игры. В программу входят первые и вторые передачи мяча, передачи через сетку на точность, подачи на точность, нападающие удары на точность. Использование большого числа испытаний и тестов в рамках занятия трудно осуществимо и вряд ли оправдано. В связи с тем, что не все школы работают в одних и тех же условиях (спортивный зал, площадки, оборудование, инвентарь), выработать какой-то специальный норматив не представляется возможным.

Поэтому каждый руководитель секции может разработать такие тесты и нормативы, которые приемлемы для его материально-спортивной базы с учётом региональных местных условий.

Испытания по физической подготовке

1. Прыжок вверх. Для этой цели применяют приспособления конструкции В.М. Абалакова («Прыгомер», «Косой экран») или другие, позволяющие измерить высоту подъёма общего центра тяжести при прыжке вверх толчком обеими ногами. Отталкивание и приземление не должны выходить за пределы квадрата 50x50 см, минимальное число попыток - две. Засчитывается лучший результат. При проведении испытания необходимо соблюдать единые требования (руки на поясе или со взмахом руками, исходное положение - стоя на всей ступне и т.п.).

2. Прыжок в длину с места. Замер делают от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при приземлении. Дается не менее двух попыток. Засчитывают лучший результат.

3. Прыжок вверх с поворотом. Исходное положение - стоя, руки на поясе, пятки вместе, носки врозь. В прыжке повернуться на максимальный угол в любую (удобную) сторону, сохранив исходное положение рук и ног. Угол поворота измеряют транспортиром и фиксируют в градусах.

4. Бег 3x10м. На расстоянии десять метров чертят две линии - стартовую и контрольную. По зрительному сигналу учащийся бегом преодолевает расстояние 10м 3 раза. При изменении направления движения обе ноги испытуемого должны пересечь линию.

5. Бег 6х 5м. То же, что и в предыдущем задании, но дистанция на половину меньше, а число пробегаемых отрезков вдвое больше.

6. Метание набивного мяча (1 кг) из-за головы двумя руками. Метание сидя - плечи должны быть на уровне линии отсчета. Метание с места - испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держит мяч двумя руками внизу перед собой: поднимая мяч вверх,

выполняет замах за голову и сразу же бросок вперед. Метание в прыжке - исходное положение то же, что и в предыдущем испытании, ноги вместе: подпрыгнув вверх, испытуемый делает взмах и выполняет бросок в прыжке. Бросок в прыжке с поворотом на 180 градусов. Даются не менее двух попыток в каждом виде метания. Засчитывают лучший результат.

7. Метание теннисного мяча через сетку в прыжке из зоны 4 в площадь, которую составляют зона 5 и половина зоны 6 (вдоль). Высота сетки 2м.

8. «Ёлочка». Бег 92м. В пределах границ волейбольной площадки располагают 7 набивных мячей весом 1кг, мяч № 7 - на расстоянии 1м от лицевой линии; обучающийся располагается за серединой лицевой линии; по сигналу начинает бег, касаясь по очереди мячей (№ 1,2,3, 4, 5); игрок должен каждый раз касаться мяча за лицевой линией (№ 7). Начинают бег из низкой стойки.9. Комплексный тест. Задания должны включать перемещения различными способами, остановки и изменения направления, действия с набивным мячом. Например, по сигналу обучающийся выполняет кувырок вперед, бежит по направлению к стене (деревянному щиту), во время бега выполняет поворот на 360 градусов, берет набивной мяч (1 кг) и делает шесть бросков в стену с расстояния 1 метр; возвращается, перемещаясь приставными шагами (половину дистанции левым боком вперед, а половину - правым). Расстояние от линии старта до стены (щита) - 10 метров. По такому же принципу составляются и другие задания. Время выполнения фиксируют по секундомеру.

Методическое обеспечение образовательной программы

Организация познавательной деятельности

В объединении «Волейбол» занимаются воспитанники, прошедшие предварительный медицинский осмотр и получившие разрешение школьного врача. Основной формой работы секции волейбола являются занятия в учебных группах и участие в соревнованиях. Численность учебной группы 15-16 человек. Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа. При проведении занятий и соревнований должны строго соблюдаться установленные в Российской Федерации требования по врачебному контролю и предупреждению травм и обеспечению должного санитарно-гигиенического состояния мест для занятий и оборудования.

В процессе занятий необходимо соблюдать дифференцированный подход к определению содержания объёма и интенсивности физических упражнений в зависимости от возраста, пола, индивидуальных особенностей и физической подготовленности занимающихся, в соответствии с этим подбирать методы и средства обучения. Каждый занимающийся должен вести здоровый образ жизни (отказаться от вредных привычек), ежедневно проводить утреннюю гимнастику, выполнять задания педагога по совершенствованию физической подготовки и отдельных технических приёмов волейбола.

Образовательно-воспитательный процесс строится на основе таких принципов, как личностный и деятельностный подходы, гуманизация образовательного процесса, применение на практике современных психолого-педагогических технологий и психолого-физиологических теорий обучения, воспитания и развития личности.

Образовательный процесс организуется в объединении на основании данной программы и учебного плана. Учебный план определяет содержание работы и количество часов по каждому разделу программы. Программа определяет объём теоретических знаний, практических навыков, содержит данные об уровне физического развития и физической подготовленности, зачётные требования. График учебного плана раскрывает последовательность прохождения материала по месяцам, неделям. Основные формы организации деятельности обучающихся на занятии: фронтальная (все занимающиеся), групповая (6-8 человек), мелкие группы (3-4 человека), парная (2 человека), индивидуальная (1 человек).

Методы практической деятельности обучаемых вариативны: фронтальный, поточный, круговой, игровой, соревновательный, групповых заданий (у каждой группы своё задание), индивидуальных заданий. Выбор методов и средств зависит от конкретных целей и задач занятия. Изучение учебного материала по теоретическим темам осуществляется в форме 10-15 минутных бесед до и после практических занятий.

Материал теоретических занятий логически должен быть связан с практическими занятиями. После контрольных и товарищеских игр по волейболу педагог проводит разбор и анализ действий обучаемых, что соответствует выявлению ошибок и просчётов в действиях игроков и их устранению в следующих играх. В процессе занятий по общей физической подготовке используются средства, в основном знакомые детям по урокам физической культуры. Целесообразно периодически выделят на общую физическую подготовку отдельные занятия. Наиболее часто на занятиях с юными волейболистами используются гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения, подвижные игры, баскетбол, ручной мяч 7:7.

Среди средств физической подготовки значительное место занимают упражнения с предметами: набивными, баскетбольными, теннисными мячами, со скакалкой, с гантелями, резиновыми амортизаторами, и другими приспособлениями. Вес снарядов (мячей, гантелей) используется согласно индивидуальным особенностям занимающихся. В качестве амортизаторов используются медицинские резиновые бинты.

Обучение тактическим действиям начинается с первых занятий. По мере овладения техникой волейбола юные волейболисты овладевают тактическими действиями, связанными с техникой игры. Инструкторские навыки приобретаются в процессе учебных занятий и на специальных занятиях. Занимающиеся должны уметь построить группу, знать методику проведения (подбор, дозировка упражнений) разминки и подготовительной части занятия.

Инструкторские навыки воспитанники совершенствуют в качестве помощников педагога. Начиная с 15-16 лет занимающиеся участвуют в судействе школьных и районных соревнований. Они должны научиться составлять положение о соревнованиях, календарь игр, организовать и провести соревнования в школе. После завершения учебного года в секции волейбола следует проводить контрольные проверки физической и технической подготовленности. В данной программе определены требования к обучающимся (по годам обучения) по освоению элементов техники волейбола в виде зачётов по технической подготовленности.

Методы обучения

1. Объяснительно-иллюстративный метод. Его назначение - организовывать усвоение юными спортсменами готовой информации. Средства информации: объяснение, рассказ, беседа, учебные пособия (картины, чертежи, фотографии и т.п.), практический показ приёмов выполнения спортивных действий.2. Репродуктивный (воспроизводящий) метод. Усвоение спортивных умений и навыков на основе неоднократного повторения технико-тактических приёмов на тренировках.

Выполнение различных видов физических упражнений, которые обучающиеся выполняют с помощью устного или письменного инструктажа, конспекта, специальной инструкции, а также различного рода тренажёров.3. Метод проблемного изложения. Педагог сам ставит учебную проблему, но при этом показывает обучаемому путь - ход своей мысли и конкретные способы её решения.4. Частично-поисковый метод. Применяя этот метод, педагог конструирует задание, расчленяет его на отдельные вспомогательные задания, намечает шаги поиска решения, а сами шаги делает обучающийся. Учебные средства: устное слово, таблицы, спортивный инвентарь.5. Практический метод целостного упражнения заключается в том, что разучиваемое упражнение выполняется в целом, т.е. юные спортсмены осваивают технику упражнений сразу после показа и объяснения.6. Метод расчлененного упражнения предусматривает расчленение сложного технического действия на относительно самостоятельные элементы, которые разучиваются изолированно и лишь после определённой отработки соединяются в целое действие.7. Основу игрового метода составляет игровая двигательная деятельность обучающихся.8. Соревновательный метод - один из способов стимулирования интереса и активизации деятельности обучаемых с установкой на победу или достижение высокого результата в каком-либо физическом упражнении при соблюдении правил соревнований.9. Круговой метод - это последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений с использованием ряда методов. Юные спортсмены переходят от одного упражнения к другому, от снаряда к снаряду, от одного места выполнения к другому, передвигаясь как бы по кругу. Выполнив последнее упражнение в данной серии, они вновь возвращаются к первому, таким образом, замыкая круг.

Вариативное использование современных педагогических технологий в зависимости от задач и целей тренировочного занятия позволяет успешно осуществлять образовательный процесс с юными спортсменами.

Структурно-функциональные компоненты реализации программы

Многообразие и сложность задач учебно-воспитательного процесса предполагают реализацию следующих основных видов работ в технологии образовательной деятельности руководителя секции волейбола. Алгоритм деятельности педагога, ведущего учебно-тренировочный процесс следующий.Подготовительный этап. Планирование и общая организация учебного процесса; диагностика и оценка исходного состояния занимающихся; оценка перспектив их дальнейшего спортивного совершенствования; определение целей и задач, временной последовательности их достижения к заданному уровню состояния; выбор средств и методов, адекватных решению поставленных задач; письменное изложение планов и программ предстоящей деятельности занимающихся; отбор и комплектование групп, организация детского коллектива; организация материально-технического обеспечения (оборудование, инвентарь), организация научно-методического и медицинского обеспечения.

Исполнительный этап. Оперативная организация занятия: объяснение целей и задач; дисциплина и самоорганизация воспитанников; подготовка мест занятий, оборудования и инвентаря; обеспечение безопасности, страховки; приведение в порядок спортивного инвентаря и места занятий; подведение итогов.

Оперативное управление деятельностью занимающихся: постановка заданий и формирование адекватных представлений об их характере (объяснение, рассказ, беседа,

команда); оперативный контроль над выполнением заданий (наблюдение, тестирование), оценка исполнения (анализ ошибок, причин их возникновения), определение путей их исправления; внесение необходимых корректив.

Контрольный этап. Учет выполненной работы: систематический сбор информации о работе по основным параметрам состояния юного спортсмена (оперативное, текущее, этапное); обобщение и систематизация данных за месяц (квартал, полугодие, год); контроль за ходом реализации учебного процесса; сверка полученных результатов с запланированными, оценка эффективности результатов целостного процесса; анализ причин отклонений от запланированных показателей состояния подготовленности; определение путей, средств и методов устранения недостатков; внесение корректив в план и программу подготовки.

Все эти виды работ педагог выполняет, используя соответствующие профессиональные действия (словесные, наглядные, мыслительные) позволяющие практически решать задачи учебного процесса, от этого, в конечном счете, зависят спортивные достижения воспитанников.

Организационно-методические указания

Прежде чем приступить к проведению занятий по волейболу, воспитанники должны познакомиться с правилами поведения и мерами предупреждения травматизма. Педагог должен формировать у обучающихся умения проводить разминку в начале занятия, обучать их навыкам самостраховки при прыжках и падениях. В начале занятия или игры обязательно должна быть проведена разминка, настраивающая организм на предстоящую работу.

Категорически запрещается выполнять технические приёмы без разминки, особенно это касается нападающих ударов и блокирования. Нельзя проводить двустороннюю игру без общей и специальной (с мячами) разминки. Во избежание травм необходимо, прежде всего, укреплять те группы мышц, которые у волейболистов несут основную нагрузку: кисти рук, плечевые, голеностопные, коленные суставы.

В игре волейболистам приходится выполнять большое количество прыжков, различных перемещений, падений и одновременно взаимодействовать с летящим мячом. Если занимающиеся не подготовлены к выполнению таких нагрузок, то возможны травмы. На занятиях по волейболу часто встречаются травмы голеностопного, коленного суставов при беге и прыжках, вывихи суставов пальцев при приёмах мяча, ушибы при падении. Причиной травматизма может быть неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования, одежды и обуви занимающихся.

В процессе занятий обязательным является дифференцированный подход к определению объёма и интенсивности физических упражнений в зависимости от возраста, пола и физической подготовленности занимающихся.

При проведении занятий с девушками следует учитывать анатомо-физиологические особенности их организма. Девушки несколько медленнее, чем юноши, осваивают некоторые приёмы техники игры. Это относится также к совершенствованию тактических комбинаций и тактики отдельных приёмов (подачи или нападающего удара). Слабостью игры команд девушек I года обучения являются малая подвижность на площадке, недостаточная сила и быстрота ударов по мячу, выполнение прыжков не вверх, а вперёд-вверх. Часто бывают случаи травмирования пальцев при приёме быстро летящих мячей. В процессе занятий волейболисткам необходимо уделять внимание акробатическим упражнениям, сочетая их с упражнениями в метании на точность и дальность, а также с передачами мяча в различных направления (в парах, тройках, у стены). Для

совершенствования силы и быстроты выполнения нападающего удара нужно подбирать упражнения типа бросков предметов различного веса. Содержание учебного материала образовательной программы предполагает использование подготовительных, специальных упражнений, а также индивидуальных заданий и игровых занятий. Очень важно, чтобы, выполняя упражнения, обучающиеся знали, какие качества они развивают, тогда они серьёзнее и с большим интересом будут относиться к некоторым "неинтересным" упражнениям. Для того чтобы повысить интерес к занятиям целесообразно использовать соревновательную форму: кто больше сделает передач; кто дольше продержит мяч, не уронив его на площадку; чья группа лучше выполнит упражнение и т.п. Этот методический приём приемлем при обучении подаче, нападающему удару, блокированию, приёму мяча, защитным действиям. Для углубленного усвоения пройденного материала целесообразно давать обучающимся дополнительные и индивидуальные задания для самостоятельного выполнения. В число дополнительных заданий входят упражнения, направленные на развитие силы, гибкости, прыгучести, ловкости, различные упражнения с мячом, передача в стенку, удары мяча об пол, имитационные упражнения.

Чтобы обучающиеся успешно овладели приёмами игры в волейбол надо научиться: быстро передвигаться по площадке, останавливаться, изменять направление; изучить передачу двумя руками сверху, нижнюю и верхнюю подачу и приём мяча снизу. Изучив эти приёмы можно приступать к учебной игре и к тактическим действиям на площадке.

Необходимо ввести в практику работы с детьми соревнования по физической подготовке и технике игры, которые нужны для повышения интереса к занятиям и приближения учебных занятий к игре. Спортивные соревнования занимают существенное место в подготовке юных волейболистов и значительно повышают эффективность учебных занятий. Непосредственно на занятиях и во время проведения соревнований воспитанники приобретают навыки инструктора и судьи. Только правильно организованный учебный процесс и систематическое проведение комплексных мероприятий, направленных на предупреждение травматизма, позволяет сохранить здоровье и на этой основе добиться спортивного совершенствования воспитанников.

Контрольные нормативы по специальной физической подготовке(скорость перемещения: бег «ёлочкой»)

ВозрастВоспитанники

Оценка скорости передвижения, секпредельная средняя

15 юноши 23,9-28,6 26,1девушки 25,7-31,7 28,5

16 юноши 24,3 - 28,4 26,1девушки 25,7-29,1 28,5

17 юноши 24,9 - 27,2 25,6девушки 26,6 - 30,3 28,2

Зачетные требования

1. Верхняя передача вдоль сетки из зоны 4 в зону 3 и из зоны 3 в зону 2 (короткие и длинные передачи). Оценивается: точность передач (работа в трехметровой зоне,

передача параллельно сетке на высоте не ниже 1м над сеткой). 15 точных передач - «5», 10 - «4», 6 -«3».

2. Нападающий удар с разбега по подвешенному мячу. Оценивается: техника нападающего удара (полная координация), разбег в три шага удар по мячу ладонью впереди себя. Выполнение всех пунктов - «5», трех - «4», двух - «3».

3. Игровая ситуация: передача снизу из зоны 6 в зону 3, перевод мяча передачей сверху в зоны 4 (2) и далее - в зону 6. Оценивается: техника передачи снизу игрока зоны 6; техника передачи сверху игрока зоны 3. Обязательное условие - согласованная работа рук и ног и точность передач. Из 15 передач 10 точных-«5»; 8 - «4»; 6-«3».

4. Прием мяча снизу с подачи в зоне 3. Оценивается: точность приема с подачи: из 10 подач 8 -«5», 5 - «4», 3-«3».

5. Подача в правую и левую стороны площадки (по 5 в каждую). Правильное и точное выполнение 4-5 подач - «5», 3 - «4», менее 3 - «3».

Вариант зачета для обучающихся первого года обучения

1. Размеры площадки.2. Высота сетки: мужской; женской.3. Название линий волейбольной площадки.4. Расстановка игроков: переходы.5. Выигрыш партии (при каком счете).6. Выигрыш матча (варианты: 5:0, 4: 1, 3:0, 3:1, 2:1, 3:2).7. Сколько касаний мяча допускается до возвращения его на сторону противника

(назвать возможные варианты).8. Сколько раз подряд может коснуться мяча один игрок (назвать возможные

варианты).9. Место подачи.10. Считается ли проигранным мяч, коснувшийся сетки при подаче?

Вариант зачета для обучающихся второго года обучения(может быть составлен из вопросов первого года обучения и пяти дополнительных).1. Считается ли касанием соприкосновение с мячом при блокировании?2. Считается ли проигранным мяч, попавший в сетку во время игры, если не

нарушено правило трех касаний?3. Сколько замен можно произвести в одной партии?4. Ошибки в расстановках. Например:1. игрок не находится в своей правильной зоне в момент подачи мяча;2. игрок или несколько игроков находятся вне площадки;3. игрок задней линии находится дальше от сетки, чем игрок передней;4. игроки соседних зон стоят рядом друг с другом;

5. игрок наступает на среднюю линию.5. Какие пересечения средней линии игроком считаются ошибкой? Варианты:

- наступил на среднюю линию ногой;- наступил на среднюю линию двумя ногами;- переступил через среднюю линию на сторону соперника;- коснулся средней линии одной рукой;- коснулся средней линии двумя руками;- упал на сторону соперника;- заступил на сторону соперника после свистка.

Из этих примеров видно, что наибольшее число вопросов - на знание игровых правил. От того, насколько хорошо они освоены, зависит как эффективность и зрелищность игры, так и повышение интереса к ней.

Нормативы по физической подготовке для девушек

Возраст15 лет 16 лет 17 лет

Длина тела 172 172 174

УпражненияБег 30м 5,6 5,5 5,4

Бег 30м - 6 х 5м (с) 11,3 11,0 10,5

Бег 90м с изменением направления (с)

27,3 26,0 25,6

Прыжок вверх толчком обеими ногами с места (см)

52 55 60

Прыжок вверх толчком обеими ногами с разбега (см)

58 60 66

Метание набивного мяча из-за головы двумя руками сидя (м)

6,8 6,8 7,5

Нормативы по физической подготовке для юношей

Возраст 15 лет 16 лет 17 лет

Длина тела 184 186 188

Упражнения

Бег 30м 4,8 4,5 4,4Бег 30м - 6х5м 10,0 9,8 9,4

Бег 90м с изменением направления

26,0 25,5 24,2

Прыжок вверх 70 80 84Прыжок вверх 78 84 90

Метание набивного мяча из-за головы двумя руками сидя (м)

9,0 9,5 12,0

Примерные контрольные нормативы техники волейбола

№ п/п

Виды упражнений 15 лет 16-17 лет

юноши девушки юноши девушкиоценки 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3

1Верхняя подача нал собой 14 12 10 12 10 8 18 14 12 14 12 10

2Верхняя подача в парах 35 30 20 25 20 15 45 35 30 35 30 25

3 Верхняя передача в стенку (расстояние 2-3м) 25 20 16 20 16 12 35 30 25 30 25 20

4 Чередование передачи сверху и снизу двумя руками 20 16 14 18 16 12 24 20 16 20 16 14

5 Прием мяча снизу после отскока от стены 3м 20 16 14 16 14 12 24 20 18 20 16 14

6 Нижняя прямая подача с 6 - 9м от сетки (8 раз) 6 5 4 6 5 3 7 5 4 6 5 4

7 Нижняя прямая передача с 6 -9м от сетки (8 раз) 6 5 4 6 5 3 7 5 4 6 5 4

8 Верхняя прямая передача с 6 -9м от сетки (8 раз) 6 5 4 6 5 3 7 5 4 6 5 4

Результативность

Важной стороной образовательного процесса является определение результативности учебно-воспитательной работы в секции волейбола. Качество знаний обучающихся зависит от того, насколько полно и эффективно решены задачи обучения. Итогом прохождения учебного материала являются выполнение требований, изложенных в программе, которые разъясняют, что воспитанники должны знать, уметь выполнять, чем овладеть, чего достигнуть в процессе занятий. В основу управления учебно-воспитательным процессом положен педагогический мониторинг (отслеживание) и диагностика результатов качества работы с юными спортсменами, после чего следуют педагогические решения, направленные на коррекцию части или всего учебно-воспитательного процесса.

Мониторинг может быть диагностирующим и прогнозирующим. Диагностирующий мониторинг проводится 3 раза в год: предварительный (сентябрь), промежуточный (январь), итоговый (май). Систематический контроль позволяет выявить готовность воспитанников к изучению программного материала, степень овладения обучающихся двигательными навыками и умениями, уровень физической подготовленности. Особенно важно увидеть динамику роста успеха обучающихся, повышение показателей их здоровья и физического развития. Объективный педагогический мониторинг требует, чтобы учитывались следующие показатели:

1. Состояние здоровья и уровень физического развития обучающихся.

2. Уровень физической подготовленности.

3. Уровень качества знаний, умений, навыков.

4. Спортивные особенности (физические и психологические).

5. Умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

6. Уровень культуры и воспитанности.

7. Отношение к занятиям (трудолюбие, активность, интерес, посещаемость).

К приемам контроля за состоянием здоровья и физической подготовленности обучающихся относится: врачебный контроль, самоконтроль, контрольное тестирование, сравнительный анализ занятий физическими упражнениями, наблюдение за обучаемыми во время игр и соревнований. Использование контрольных упражнений (тестов) позволяет выявить динамику роста успехов воспитанников и сделать анализ. Предусмотренные соревнования по технической подготовке юных волейболистов повышают их интерес к овладению техникой волейбола. Тестирование, анализ прохождения различных разделов учебной программы, контрольные срезы по видам деятельности обучающихся позволяют вносить коррективы и прогнозировать дальнейший учебно-воспитательный процесс.

Только проведя подробный анализ и, на его данных, построив дальнейшее планирование, определив новые задачи, средства, методы обучения, объём физических нагрузок, можно управлять процессом физического воспитания и добиться успехов в обучении, воспитании и развитии воспитанников.

Комплексная оценка уровня освоения программного материала

В процессе занятий в секции волейбола каждая девушка и каждый юноша должны обладать знаниями, двигательными умениями и навыками, предусмотренными данной программой.

В результате освоения программы «Волейбол» занимающиеся должны:1. Знать о двигательной активности, спортивной тренировке, как средствах

поддержания высокой работоспособности.2. Знать основные правила игры в волейбол, проводить игру в качестве судьи.3. Демонстрировать в процессе занятий и применять в спортивной игре основные

технико-тактические действия:- верхняя и нижняя подачи;- прием мяча снизу;

- отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки;- верхняя подача мяча в различных направлениях двумя руками;- прямой нападающий удар по ходу (из зон 4 и 2);- одиночное блокирование и страховка;- тактика нападения со второй передачи игроком передней линии и защита

углом вперед.4. Добиться уровня физической подготовки не ниже, чем средний показатель

развития основных физических способностей школьников данного возраста.5. Участвовать в районных соревнованиях по легкоатлетическим многоборьям и

волейболу.6. Согласовывать свое поведение с интересами коллектива (команды), при

выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, сознательно интересоваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.

Специальные упражнения по освоению технических приёмов игры в волейбол и развитию двигательных качеств

Передвижения1. Ходьба на носках, пятках, на внутренней, наружной сторонах стопы, с

крестным и приставным шагом.2. Ходьба и прыжки в приседе: боком и спиной вперёд.3. Бег правым, левым боком приставными шагами; спиной вперёд, с крестным

шагом.4. Изменение скорости перемещения по сигналу (в зависимости от способа

перемещения).5. Челночный бег 5x6 м (лицом вперёд; спиной вперёд).6. Передвижение вдоль сетки с последующим прыжком и выносом рук над сеткой

(имитация блокирования).7. Многократные прыжки вверх с доставлением края баскетбольного щита.8. Передвижение в упоре лёжа, передвигая руки по кругу.9. Передвижение на руках, ноги держит партнёр за голеностопные суставы.10. Отталкивание от стены пальцами рук; попеременно левой, правой.11. Впрыгивание на стопку гимнастических матов, многократные прыжки через

гимнастическую скамейку.12. Скачок вперёд (назад); правая (левая нога) впереди.

Упражнение с набивными мячами1. Многократные броски мяча от груди вперёд-вверх с последующей ловлей мяча

(1кг).2. Броски набивного мяча на дальность двумя руками от груди из средней стойки

волейболиста.3. Многократные броски и ловля мяча в парах.4. Броски набивного мяча партнёру прямой вытянутой рукой сверху, снизу.5. Броски набивного мяча (1кг) через сетку от лицевой линии на дальность (нижний

край сетки поднят на трос).6. Многократное подбрасывание набивного мяча двумя руками снизу, приём мяча на

предплечье двух рук.

Верхняя передача мяча1. Многократные передачи мяча двумя руками о стену.2. Верхняя передача мяча с собственного подбрасывания (на дальность).3. Многократное отбивание волейбольного мяча в прыжке о поверхность

баскетбольного щита.4. Передвижение приставными шагами (правым, левым боком вперёд, лицом вперёд),

при этом выполняя верхнюю передачу над собой.5. Верхние передачи мяча о стену с перемещением вправо-влево приставными

шагами.6. Верхние передачи мяча в парах через сетку, в прыжке.7. Верхние передачи мяча на точность в определенную зону площадки.8. Верхние передачи мяча во встречных колоннах, двойках, тройках, четверках.9. Передача мяча в стену, стоя в колонне по одному.10. Приём мяча снизу у стены, перемещаясь влево - вправо.11. Отбивание мяча через сетку, стоя спиной к сетке.12. Верхняя передача мяча партнёру двумя руками через голову (назад).

Подачи мяча1. Подача теннисного мяча через сетку с 6 метров изучаемым способом.2. Подача мяча в стену с 6 метров изучаемым способом.3. Чередование нижних и верхних подач на точность, в цель.4. Удар по волейбольному мячу кистью, стоя на коленях на гимнастическом мате (в

момент удара рука выпрямлена).

Приём мяча1. Приём мяча снизу у стены, перемещаясь вправо-влево.2. Приём брошенного партнёром мяча двумя руками снизу с выпадом вперёд; в

стороны; назад.3. Верхняя передача мяча двумя руками (назад партнёру) через голову.4. Верхняя передача мяча двумя руками назад через сетку.5. Отбивание мяча, брошенного левее, правее, за голову игрока.6. Жонглирование мячом - непрерывное отбивание мяча вверх двумя руками снизу.7. Прием мяча (отскочившего от сетки) снизу.8. Чередование приёма мяча сверху и снизу, передвигаясь по площадке.9. Приём мяча, посланного нападающим ударом от партнёра.

Нападающий удар и блокирование1. Броски теннисных мячей после разбега через сетку в цель по полу.2. Удар по мячу на резиновых амортизаторах в прыжке (с места и в разбеге).3. Многократные удары по мячу у стены на расстоянии 1-1,5м от стены.4. Удар через сетку с собственного набрасывания мяча.5. Удар обман, скидка мяча в зону 2-4 на пустое место.6. Нападающие удары из зоны 2-4, из-за второй линии.7. Имитация блокирования в прыжке с места, после передвижения приставным шагом

в сторону.8. Блокирование мячей, брошенных партнёром.9. Блокирование атакующих ударов через сетку.10. Многократные прыжки с места толчком двух ног с последующим доставлением

подвешенных предметов (мячи, отметки на стене).

Варианты занятий по комплексной волейбольной подготовке

Пятнадцать лет

1. Скоростно-силовая подготовка. ОРУ с набивными мячами. Совершенствование передач сверху и снизу в групповых упражнениях. Учебная игра по заданию (точный прием после подачи в зону 3). Контрольные испытания по СФП (бег «елочкой», прыжок вверх).

Теория: основы медицинских знаний - контроль и самоконтроль на занятиях физической культурой.

2. Скоростно-силовая подготовка. ОРУ в парах. Совершенствование верхней прямой подачи по задней линии, доводки в зону 3, точной передачи на удар в зону 4 и нападающего удара из зоны 4 (упражнение выполняют пять игроков - трое на приеме и по одному на передаче и в нападении, остальные выполняют подачу по задней линии). Учебная игра по заданию (подачу выполнять только по задней линии, завершать розыгрыш мяча нападающим ударом).

Теория: утомление и переутомление, их признаки.

3. Скоростно-силовая подготовка. ОРУ со скакалкой. Совершенствование подачи в зоны 1 и 5, приема мяча снизу двумя руками в зоне 3, точной передачи в зону 4 и 2, нападающего удара и одиночного блока в зонах 4 и 2. Учебная игра по заданию (подавать подачу только в зону 1 или 5, обязательно ставить блок нападающему игроку).

4. Скоростно-силовая подготовка. ОРУ с набивными мячами. Совершенствование защитных действий на задней линии (повторить упражнение предыдущего занятия, но добавить игрока для страховки блокирующего). Учебная игра по заданию (обязательно блокировать нападающих и страховать блок игрокам зоны 6).

Теория: понятие о здоровье и здоровом образе жизни.

5. Скоростно-силовая подготовка. ОРУ в парах. Совершенствование нападающих ударов из зон 2, 4. Обучение двойному блоку. Учебная игра по заданию (обязательно выполнять двойной блок). Учебно-тренировочная игра.

6. Скоростно-силовая подготовка. ОРУ на гимнастических скамейках. Совершенствование тактики защитных действий на задней линии (страховка игроком зоны 6). Использовать упражнение занятия № 5, но нападающие удары чередовать с обманными.

Шестнадцать – семнадцать лет

1. Скоростно-силовая подготовка. ОРУ со скалкой. Совершенствование передач сверху и снизу, нападающий удар с места и прием снизу. Зачет: верхняя передача мяча в тройках (короткие и длинные передачи).

2. Силовая подготовка. ОРУ с набивными мячами. Совершенствование подачи и приема. Учебная игра по заданию. Зачет - игровая ситуация (передача из зоны 3 в зону 4, нападающий удар с места в зону 6, прием в зону 3).

3. Силовая подготовка. ОРУ в парах. Совершенствование нападающего удара. Обучение блокированию. Совершенствование подачи в правую и левую половину площадки и приема снизу (групповые упражнения). Учебная игра по заданию.

4. Силовая подготовка. ОРУ с набивными мячами. Совершенствование нападающего удара и приема снизу. Совершенствование подачи по задней линии. Зачет: нападающий удар по подвешенному мячу.

Теория: тактика игры в защите на задней линии.

5. Скоростно-силовая подготовка. ОРУ со скакалкой. Совершенствование подачи и приема. Учебная игра по заданию. Контрольное тестирование: челночный бег 3x10м; подтягивание; прыжок в длину с места; тест на быстроту реакции.

Зачетные требования

Пятнадцать лет

1. Верхняя передача вдоль сетки из зоны 4 в зону 3 и из зоны 3 в зону 2 (короткие и длинные передачи). Оценивается: точность передач (работа в трехметровой зоне, передача параллельно сетке на высоте не ниже 1 м над сеткой). 15 точных передач - «5», 10 - «4», 6 - «3».

2. Нападающий удар с разбега по подвешенному мячу. Оценивается: техника нападающего удара (полная координация) разбег в три шага удар по мячу ладонью впереди себя. Выполнение всех пунктов - «5», трех - «4», двух - «3».

3. Игровая ситуация: передача снизу из зоны 6 в зону 3, перевод мяча передачей сверху в зоны 4 (2) и далее - в зону 6. Оценивается: техника передачи снизу игрока зоны 6; техника передачи сверху игрока зоны 3. Обязательное условие - согласованная работа рук и ног, точность.

4. Прием мяча снизу с подачи в зоне 3. Оценивается: точность приема с подачи: из 10 подач 8 - «5», 5 - «4», 3 - «3».

5. Подача в правую и левую стороны площадки (по 5 в каждую). Правильное и точное выполнение 4-5 подач - «5», 3 - «4», менее 3 - «3».

Шестнадцать – семнадцать лет

1. Верхняя передача в «тройках» (игроки вдоль сетки), центральный игрок выполняет передачу за голову. Оценка - по числу точных передач: 8 - 10 - «5», 6 - 7 - «4», 5 - «3».

2. Верхняя передача из глубины площадки на удар в «тройках» через сетку (взаимодействия игроков задней и передней линии зон: 2, 4, 6). Из 10 подач 7 точных - «5», 5 - «4», 3 - «3».

3. Упражнения в «тройках» через сетку (зоны 3, 4, 6 и 3, 2, 6). Игрок зоны 3 выполняет верхнюю передачу на удар игроку зоны 4 или 2, который ударом без прыжка через сетку или верхней передачей в прыжке направляет мяч в зону 6, игрок которой доводит его в зону 3. Оценивается: техника выполнения передач и нападающего удара; взаимодействие игроков.

4. Нападающий удар через сетку в прыжке. Оценивается: техника нападающего удара (полная координация); результативность (количество попаданий в площадку). Из 10 ударов 7 точных - «5», 5 - «4», 4 - «3».

5. Блокирование и страховка (игровая ситуация). Оценивается взаимодействие всех игроков.

6. Судейство игры. Оценивается качество судейства.

Теоретический зачет(проводится по итогам первого и второго годов обучения).

Вариант зачета первого года обучения:

- Размеры площадки.- Высота сетки: мужской; женской.- Название линий волейбольной площадки.- Расстановка игроков: переходы.- Выигрыш партии (при каком счете).- Выигрыш матча (варианты: 5:0, 4: 1, 3:0, 3:1, 2:1, 3:2).- Сколько касаний мяча допускается до возвращения его на сторону

противника (назвать возможные варианты).- Сколько раз подряд может коснуться мяча один игрок (назвать возможные

варианты).- Место подачи.- Считается ли проигранным мяч, коснувшийся сетки при подаче?

Зачет второго года может быть составлен из десяти вопросов первого года обучения и пяти дополнительных.

Например:1. Считается ли касанием соприкосновение с мячом при блокировании?2. Считается ли проигранным мяч, попавший в сетку во время игры, если не нарушено

правило трех касаний?3. Сколько замен можно произвести в одной партии?4. Ошибки в расстановках. Например:

- игрок не находится в своей правильной зоне в момент подачи мяча;- игрок или несколько игроков находятся вне площадки;- игрок задней линии находится дальше от сетки, чем игрок передней;- игроки соседних зон стоят рядом друг с другом;- игрок наступает на среднюю линию.

5.Какие пересечения средней линии игроком считаются ошибкой? Варианты:

- наступил на среднюю линию ногой;- наступил на среднюю линию двумя ногами;- переступил через среднюю линию на сторону соперника;- коснулся средней линии одной рукой;- коснулся средней линии двумя руками;- упал на сторону соперника;- заступил на сторону соперника после свистка.

Правила безопасности на занятиях в целях предупреждения травматизма

1. Занятия по волейболу должны проводиться на сухой ровной площадке под руководством педагога, судьи, учителя или инструктора.

2. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, в обуви закрытого типа на мягкой подошве без каблуков.

3. Категорически запрещается носить брелки, серьги, браслеты, часы, кольца, ключи и т.п., способствующие травматизму; ногти у занимающихся должны быть подстрижены.

4. Вес мячей, высота сетки, размеры игрового поля должны соответствовать возрастным категориям обучающихся.

6. Перед изучением техники передач, приёмов, подач мяча, нападающего удара и блокирования необходимо провести специальную разминку.

7. Категорически запрещается проводить учебную игру без предварительной разминки.

8. Разминка включает в себя: медленный бег и упражнения на те группы мышц, которые несут основную нагрузку: кисти рук, плечевые, коленные и голеностопные суставы.

9. При проведении разминки с мячами, следует предусматривать такое расположение обучающихся, чтобы избежать столкновений и попаданий друг в друга мячом.

10. В процессе выполнения технических приёмов необходимо следить, чтобы посторонний мяч не попал под ноги игрока, наносящего удар по мячу; в случае опасности обязательно подать сигнал другим игрокам.

11. При верхних передачах мяча необходимо следить за правильной постановкой рук; нельзя выставлять большие пальцы вперёд - это может привести к травмам.

12. При выполнении защитных действий во время игры возможны падения, поэтому необходимо ознакомить занимающихся с навыками самостраховки при падениях и приземлениях: при падении на спину группироваться, наклоняя голову вперед к груди, не подставляя руки, чтобы опереться о площадку; при падении вперёд на бёдра и грудь голову поворачивать в сторону, не выставляя вперёд колени.

13. В игре при нападении и блокировании могут возникать столкновения игроков, приводящие к травмам голеностопных суставов. Поэтому при выполнении указанных приёмов не должно быть большого поступательного движения вперёд; необходимо научиться выполнять стопорящее движение, а после прыжка правильное (мягкое, на носках, а не на пятки) приземление на своей половине площадки.

14. Занимающиеся не должны торопиться выполнять технические приёмы игры, которые ещё не изучали.

15. Игровые команды необходимо комплектовать дифференцированно, учитывая физическую подготовленность учащихся и степень овладения техническими приёмами игры.

16. Во время произведения игр смешанными командами мальчикам необходимо проявлять внимание и разумную уступчивость по отношению к девочкам.

17. Каждому занимающемуся необходимо знать и выполнять основные правила проводимой игры.

18. Обучающиеся обязаны бережно относиться к спортивному оборудованию и инвентарю (сетка, мячи)

Заключение

В результате эксперимента и апробации данной программы, систематизации показателей медицинских осмотров, наблюдений за состоянием здоровья и физического развития обучающихся, диагностики и анализа, соотношения успехов воспитанников спортивной классификации, можно сделать вывод: содержание образовательной программы соответствует современным требованиям и положительно влияет на обучение, воспитание и развитие ребенка.

Апробация данной программы показала:1. Программа соответствует интересам и потребностям обучаемых их

возрастным, физиологическим особенностям, уровню физической подготовленности.

2. Знания, умения, навыки, полученные в процессе обучения по данной программе, обучающиеся используют на практике в соревновательной, физкультурно-оздоровительной и досуговой деятельности. Воспитанники, участвуя в районных и городских соревнованиях по волейболу и другим видам спорта, добиваются высоких результатов.

3. Физическая подготовленность, объём двигательных умений и уровень здоровья занимающихся по данной программе, выше в сравнении с другими учащимися. Благодаря увеличенному двигательному режиму (2 урока физкультуры + 3 занятия в секции волейбола в неделю), юные волейболисты реже болеют.

4. Освоение обучающимися образовательной программы способствует формированию у них собранности, инициативы, ответственности, коммуникабельности, чувства товарищества, навыков саморегуляции, содействует интенсивной адаптации к социуму.

Обучение по данной программе оказывает разностороннее воздействие на воспитанников, способствует более полному раскрытию их индивидуальных способностей, что отвечает главной цели - формированию физически и нравственно здоровой личности, ориентированной на самосовершенствование.

Литература

1. Бондаревская Е.В.,В.И. Марееев, Н.К. Карпова, Г.И. Пантелейко Использование информационных технологий в управлении развитием школы. – Ростов-на-Дону: ИПО РГПУ, 2005.

2. Голомазов В.А., Ковалёв В.Д., Мельников Н.Г. - Волейбол в школе, М.: Просвещение, 1976.

3. Демчишин А.А. Волейбол. Программа для спортивных секций. - М.: ФиС, 1971.

4. Деркач А.А., Исаев А.А. Педагогика и психология деятельности организатора детского спорта. - М.: Просвещение, 1985.

5. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. - М.: ФиС, 1988.

6. Железняк Ю.Д., Слупский Л.С. Волейбол в школе. - М.: Просвещение, 1989.

7. Клещев Ю.А., Фурманов А.Г. Юный волейболист. - М.: ФиС, 1979.

8. Клещев Ю.А., Чехов О.С. Волейбол в школе. - М.: ФиС, 1957.

9. Масленникова Т.В. Подготовка общественных инструкторов физической культуры. - М.: ФиС, 1956.

10. Матвеев А.П., Петрова Т.В. Физическая культура. Программы для общеобразовательных учреждений. - М.: Дрофа, 2006.

11. Спортивные кружки. Программа для внешкольных учреждений. - М.: Просвещение, 1977.

12. Титова Т.М., Степанова Т.В. Волейбол. - М.: Чистые пруды, 2006.

13. Фурманов А.Г. Волейбол на лужайке, в парке, во дворе. - М.: ФиС, 1982.

14. Янсон Ю.А. Физическая культура в школе (научно-педагогический аспект). - Ростов-на-Дону: Феникс, 2005.

Литературы для детей

1. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. - М.: ФиС, 1988.2. Масленникова Т.В. Подготовка общественных инструкторов физической культуры. -

М.: ФиС, 1956.3. Фурманов А.Г. Волейбол на лужайке, в парке, во дворе. - М.: ФиС, 19824. Словарь юного спортсмена. – М.: ФиС, 1999.