健美操的起源与发展
健美操的功能
健美操概念
健美操基础知识内容
健美操分类
健美操的特点
什么是健美操
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育运动项目。
健美操是一项起源于民间，来自于广大人民群众的体育运动。
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健美操运动的特点
高度的艺术性
强烈的节奏性
广泛的适应性
健身的安全性
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健美操运动的功能
增进健康美功能
塑造形体美功能
缓解精神压力，娱乐身心功能
医疗保健功能
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健美操运动兴起于 20 世纪 70 年代末。 80 年代后 , 国内、外日益蓬勃开展起来。 1983 年健美操正式成为一种竞技运动项目。 21 世纪有关部门为健美操成为奥运会项目
而努力。
健美操的起源与发展
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健美操在国际上的发展
1983 年美国举行了首届健美操比赛
1984 年首届远东区健美操大赛在日本举行。
由于两次大赛的成功， 1984 年起健美操运动在世界各地全面兴起。
国际健身协会介绍
• 国际健身协会（ IDEA ）： 成立于 1982 年，总部设于美国
• 国际健美操与健身联合会（ FISAF): 成立与 80 年代中期，总部设于澳大利亚
• 亚洲健身协会（ Asiafit): 成立于 1991 年，总部设于香港。
竞技性健美操国际组织介绍
• 1881 年成立国际体操联合会健美操委员会（ FIG) ；
• 1983 年成立国际健美操联合会（ IAF ）；
• 1990 年成立国际健美操冠军联合会（ ANAC)。 返回
健美操运动在我国的发展健 美 操 首 先 在 高 校 得 到 普 及
社 会 健 美 操 热 的 兴 起 与 普 及
我 国 健 美 操 管 理 体 系 的 建 立
我 国 健 美 操 比 赛 的 规 范 与 多 样 化
国 际 交 流 逐 步 增 多
健美操比赛在我国的发展
1987 年，北京举办了首届全国健美操邀请赛随后 88 、 89 、 90 、 91 年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992 年起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。92 、 95 年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。98 年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。
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每年国际上举办的健美操活动
健美操世界锦标赛
世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。
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健美操的分类
健身性健美操返回
竞技性健美操
男单女单 混双
三人 六人
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健身性健美操——有氧搏击操
概念
特点
科学、安全、有效全面的健身
挑战性与娱乐性融为一体简单易学
功效 增强肌肉的力量、弹性与身体的柔韧性
消耗大量的能量针对腰腹的特殊锻炼效果
增强自信心、调节情绪、放松精神
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健身性健美操——瑜伽健身术
特点
功效
美体、 健身
修心养性、 自我实现
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健身性健美操——街舞街舞是以体育健身为中心，以流行舞蹈动作为素材，体现时尚、活力，并带有欣赏性和娱乐性的新兴运动方式。
概念
分类
健身性健美操 ——街舞
特点
街舞并非一般意义上的纯体育项目
功效
街舞的风格性强，富于变化
街舞给教授者和学习者更大的空间
街舞具有有氧运动的功效
舞对协调能力具有挑战性
街舞的重要意义在于对心理的调节作用
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健身性健美操——形体训练
概念
功效
达到修饰和锻炼身体局部的作用
培养良好的气质风度，提高生活和工作质量
使学员充分抒发美的感受
形体训练是吸收了健美操的一些教学方法和特点，以舞蹈和体操动作为素材，为达到健身修形的目的而进行的成套动作为主的练习形式。
健身性健美操——形体训练
• 运动强度适中
• 注重身体动作感觉的培养
• 强调动作与音乐的和协统一
特点
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健身性健美操——踏板操
概念 踏板操具有有氧操的所有特点及功能，但由于踏板的加入，增加了一些特殊的锻炼效果，其基本运动形式类似于上下台阶。
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The end
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