Transcript
Page 1: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

1Сентябрь 2015

1 НОМЕР | СЕНТЯБРЬ 2015

Чистота Создает Судьбу

КАК НАУЧИТЬСЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ?

Релаксация «Heartfulness»

СЕКРЕТ УСПЕХА

Первенство в бизнесе

ЗДОРОВЬЕ — ЭТО РАВНОВЕСИЕ

Свободный поток энергии

ЛИЧНОСТЬ ОТНОШЕНИЯ РАБОТА ВДОХНОВЕНИЕ ПРИРОДА

Page 2: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

2 Журнал Heartfulness 3Сентябрь 2015

08 Духовность в повседневной жизни

10 Хороший сон — залог успешной

медитации

18 Релаксация по программе

«Heartfulness»

20 Здоровье — это равновесие

28 Как сделать ум более гибким?

33 Секрет успеха в любом деле

36 10 способов разрешить конфликт

38 Искусство быть родителем

44 Кабир. Мистик. Ткач

48 Свами Вивекананда «Необходимость в

Гуру»

52 Искусство скромной жизни

60 Мой сад — мой учитель

ДЛЯ ДЕТЕЙ

68 Давайте создадим мандалу!

72 Скрытое покровами тайны

16

50

66

10

58

30

CОДЕРЖАНИЕ

18

Дорогие читатели!

Доводилось ли вам когда-нибудь наблюдать, как играют друг с другом птички-кустарницы? Эти забавные пташки всегда ходят вместе, резвятся в фонтанчике, поют и общаются. Каждый раз они приносят улыбку и наполняют утро радостью. Их не назовешь особенно яркими или пестрыми, с виду они не очень-то и примечательные, но несмотря на это, в своей простоте, они дарят смех и радость каждому. Эти птички для нас настоящий пример!

Добро пожаловать на страницы первого выпуска журнала «Heartfulness», в котором мы исследуем саморазвитие и здоровье, отношения с семьей и друзьями, ищем ответы, как преуспеть на работе и как жить в гармонии с природой. Мы также хотим вдохновить вас примерами жизни людей, которые на протяжении веков служили человечеству.

В этом выпуске мы уделяем особое внимание теме равновесия. Для тех из вас, кто работает, имеет семью и живет в городе, намерение обрести равновесие является настоящим испытанием. Загрязнение окружающей среды, пробки на дорогах, стресс, конкуренция, постоянное давление и необходимость быть успешным, нехватка времени и другие факторы, кажется, управляют нашей жизнью. Как же среди всего этого найти время, чтобы побыть одному, как обрести стойкость и спокойствие?

Времена, когда темп существования был более размеренный, а жизнь была безопасной, иногда кажется выдумкой. Остается только мечтать вернуться к этому идеальному ритму жизни в современном городе. Но всё же мы можем развивать в себе истинные ценности и улучшать качество своей жизни, и мы надеемся, что наш журнал вдохновит вас на это. Мы с нетерпением ждем от вас обратной связи.

Приятного чтения!

Эмма и Элизабет

Хорошая жизнь

Page 3: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

АВТОРЫРЕДАКТОРЫЭлизабет Дэнли, Эмма Хоули, Вероник Николай (материалы для детей)

ДИЗАЙНЕРЫМандана Имани, Ума Махесвари, Арул Кумар Селварадж, Нехал Тантия

ДИЗАЙНЕР ОБЛОЖКИУма Махесвари

ФОТОГРАФЫМандана Имани, Бхарат Кришна, Саназ Наяф, Мона Мишра

ХУДОЖНИКИАли Гаеми, Ширин Гандчи, Кристиан Макетанз, Вероник Николай, Габриель Раджкумар

АВТОРЫИцхак Адизес, Мегхана Ананд, Элизабет Дэнли, Аланда Грин, Камлеш Д. Патель, Анчал Шривастава

Icons made by Freepik from www.flaticon. com

ПЕРЕВОД НА РУССКИЙ ЯЗЫКМарина Бурякова, Кузнецова Василиса, Наталия Павленко, Лилия Мирваизова, Илья Пухов, Николай Дубинский

КОРРЕКЦИЯАнастасия Новикова, Алексей Леф

ВЕРСТКА Евгения Онищенко, Анна Квашнина

ПРИ ПОДДЕРЖКЕАллы Ревенко, Алексея Леф, Антона Онищенко

Аланда Грин живет в районе

Перселльских гор в

Британской Колумбии,

Канада. Обладая

мощной связью с

природой, они с мужем

построили свой дом из

камня и дерева, развели сад и стали вести

свою жизнь в этой сельской местности.

Особенное внимание Аланда уделяет

осознанной интеграции духа во все аспекты

жизни.

Д-р Ицхак Адизес

известен по всему

миру как один из

ведущих специалистов

по менеджменту. Он

обладатель 17 почетных

докторских степеней, а также автор 20

книг, переведенных на 26 языков. Журнал

«Leadership Excellence Journal» признал

доктора Ицхака одним из 30 самых

значимых фигур Америки.

Аланда Грин

Д-р Ицхак Адизес

Журнал Heartfulness4

Анчал Шривастава живет

в Пуне, Индия. О себе

говорит как о человеке

эпохи Возрождения, со

страстью к жизни такой,

какая она есть. Он учится

наблюдая, экспериментируя

и, в большей степени, получая откровения

сердца. Для того, чтобы связаться с Анчалом,

пишите на почту [email protected].

Для связи с авторами и руководством пишите по адресу[email protected]

По вопросам рекламы[email protected]

Подписка[email protected]

Письма на русском языке направляйте по адресу[email protected]

ИЗДАТЕЛЬSahaj Marg Spirituality Foundation2015 © Все права защищены издательством Sahaj Marg Spirituality Foundation. Право печати и издания последующих изданий также закреплено за издательством.

Права на интеллектуальную собственность в заголовках «Heartfulness», «Heartfulness Relaxation», «Sahaj Marg Spirituality Foundation», «SMSF», эмблема «Learn to Meditate», эмблема «Heartfulness» являются зарегистрированными знаками обслуживания и/или товарными знаками Sahaj Marg Spirituality Foundation. Запрещается воспроизведение элементов журнала в любой форме или любыми средствами без письменного разрешения издательства. Название сайта www.heartfulness.org также принадлежит Sahaj Marg Spirituality Foundation.

Мнение авторов журнала не всегда совпадает с мнением редакции или издательством Sahaj Marg Spirituality Foundation.

Мегхана Ананд живет

в прибрежном городе

Ченнай, Индия.

Она верит, что если

раскрыть весь свой

потенциал, таящийся

внутри сердца, то можно значительно

преобразиться. Человечество

вдохновляет ее, а с помощью метода

письма в свободном потоке, ей нравится

выражать то сакральное, что таится в

ее душе. Она ищет радость и красоту в

простых вещах.

Анчал Шривастава

Мегхана Ананд

Сентябрь 2015 5

Page 4: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

6 Журнал Heartfulness 7Сентябрь 2015

Тот, кто постоянно отдает, никогда не опустеет

ПАРТХАСАРАТХИ РАДЖАГОПАЛАЧАРИ

Page 5: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

8 Журнал Heartfulness 9Сентябрь 2015

Быть духовным человеком, по своей сути, просто означает осознавать свою внутреннюю духовность и быть внимательным к потребностям души.

Мой организм нуждается в еде, физической активности, соблюдении гигиены, поэтому для поддержания жизни я забочусь о нем надлежащим образом. Точно также и у моей души есть потребности в чистоте, позитивном отношении к жизни, ощущении правильности того, как я живу, потребности любить и пр.

Поэтому, когда моя душа лишена того, что ей так необходимо, как я могу ожидать, что душа

Духовность вАНЧАЛ ШРИВАСТАВА

ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

особенно что-то хорошее для других: на сердце становится легко и радостно. Правда же, это прекрасное состояние!

Итак, я хотел бы поговорить об основных, самых необходимых потребностях души. Все религии мира и духовные учреждения включают в практику правильный образ жизни как основополагающий элемент. Если и есть что-то более важное для духовности, так это регулирование работы ума, которое со временем естественно приводит к тому, что человек совершает правильные поступки.

Кто-то может спросить, как же понять, что правильно, а что неправильно для меня? Ответ всегда находится внутри, и сердце направляет нас. Все, что нужно сделать – это научиться слушать себя и следовать велению сердца. Поверьте, это действительно возможно. Но чтобы уметь слушать свое собственное Я, нужно много практиковаться, и эта практика широко известна как медитация. Я искренне верю, что каждый день прислушиваясь к своей душе, мы делаем первый и очень важный шаг по направлению к понимаю того, что же такое духовность в повседневной жизни.

и тело будут существовать гармонично, как единое целое, что является залогом и секретом успеха для любой деятельности?

Правильный образ жизни подразумевает, кроме всего прочего, что мы поступаем правильно, но это стало сложным в нашей теперешней жизни. Мы там привыкли, в первую очередь, обеспечивать свой собственный комфорт, что даже не задумываемся над тем, поступаем ли мы нравственно и этично. Кто же действительно страдает в такой ситуации? Не только другие люди, но и мы сами, наша душа, которая становится отягощенной дурным поступком. Действительно, мы чувствуем совершенно другой эффект, когда мы делаем что-нибудь хорошее,

Чтобы уметь слушать

свое собственное

Я, нужно много

практиковаться,

и эта практика

широко известна как

медитация.

1

1. Буквально, сохраняйте спокойствие и медитируйте. Пародия на агитационный плакат “Keep calm and carry on” (Сохраняйте спокойствие и продолжайте в том же духе), произведенный в Великобритании в 1939 году, в начале Второй мировой войны.

KEEP CALM

AND MEDITATE

Page 6: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

10 Журнал Heartfulness 11Сентябрь 2015

Если бы люди более внимательно относились к своему

режиму сна, то их жизни могли бы измениться. Ложитесь

спать раньше. Возникают серьезные последствия,

подобные внутреннему эффекту бабочки, если вы не

дисциплинируете ваш режим сна. Вы слышали об этой

теории, не так ли? Бабочка машет своими крылышками

в Южной Америке, на Амазонке, и один лист начинает

дрожать, два листа начинают дрожать, три, и возникает

снежная буря в Северной Америке. Хороший, глубокий

сон, основанный на соблюдении должных рекомендаций

и дисциплины, благотворно повлияет на состояние

ума в течение дня. Вы сможете легко медитировать без

внутреннего сопротивления. Когда мы с совершенно

ясным умом встречаем утро, в медитации мы можем с

Хороший СОН —залог хорошей

МЕДИТАЦИИКАМЛЕШ Д. ПАТЕЛЬ рассказывает о важности

полноценного сна

любовью пригласить высшее сознание

или Божественный Принцип и стать

едиными с этой Сущностью. Тогда в

сердце возникнет особое прекрасное

состояние. Когда это состояние

достаточно глубокое, оно будет

оставаться с нами в течение дня, даже

если мы попытаемся «скинуть» его с

себя. Такова сила состояния, созданного

в восприимчивом уме. Если наша

утренняя медитация проходит с трудом,

весь день будет испорчен.

Но для человека, который никогда

не медитировал или медитирует

нерегулярно, это не имеет значения.

Еще один день прошел подобно

бушующим волнам океана. Они

выглядят так прекрасно. Вы можете

писать стихи об этих ревущих океанах,

но подлинная красота проявляется в

глади пруда, когда ни одна волна не

нарушает глубокое спокойствие. Даже

упавший маленький листик нарушит

этот покой.

Хороший, глубокий сон, основанный на соблюдении должных рекомендаций и дисциплины, благотворно повлияет на состояние ума в течение дня.

Page 7: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

12 Журнал Heartfulness 13Сентябрь 2015

Итак, выбор за нами. Разве мы хотим,

чтобы наша жизнь была подобна

шумным волнам океана, которые так

очаровывают людей сегодня? Тогда мы

настолько будем поглощены волнами

беспокойного ума, что перестанем

воспринимать происходящее вокруг.

Если же сознание спокойно, то наш ум

заметит даже небольшое изменение

или перемену подобно тому, как даже

плавно упавший маленький листик

может создать круги на воде.

В наших йогических шастрах большое

значение придается обеим ноздрям.

В идеале правая ноздря должна

доминировать в дневное время, а левая

—ночью. Почему? Если говорить кратко,

воздействие на нашу физиологию

напрямую связано с движением солнца

и луны. Когда что-то не так, происходит

переключение. В былые времена

люди проверяли свое дыхание. Если

дыхание было не таким, каким ему

следовало быть, они пили немного

горячей воды и выполняли пранаяму,

совершали прогулки и т.д. Если вы

будете внимательны, вы заметите, как

на рассвете происходит переключение

дыхания слева направо, а на закате —

справа налево.

И если в это время вы будете

медитировать, то это будет подобно

Когда мы с совершенно ясным умом встречаем утро, в медитации мы можем с любовью пригласить высшее сознание или Божественный Принцип и стать едиными с этой Сущностью. Тогда в сердце возникнет особое прекрасное состояние.

старту ракеты, запущенной в самое

правильное время, когда есть баланс между

симпатической и парасимпатической

нервными системами.

Понаблюдайте за собой, когда вы идете

спать в 9 или 10 часов, как происходит

переключение дыхания с правой ноздри

на левую, а утром с левой на правую. Если

вы спали нужное количество времени,

дыхание в вашей правой ноздре будет

автоматически доминировать после

пробуждения. За тысячелетия наши

системы развились таким образом,

что, когда солнце встает, запускается

определенная гормональная активность.

Если вы живете в ритме, то ваше здоровье

будет автоматически улучшаться.

Что же происходит, когда вы ложитесь

спать поздно ночью? Если вы движетесь

вне ритма, то это как плыть против

течения — со временем наступит

истощение. Когда ваша сила и молодость

начинают убывать, ухудшающееся

здоровье становится более ощутимым.

Так что лучше настроиться на правильный

режим сейчас.

Я считаю, что ночная активность —

проклятие современного мира. Благодаря

электричеству, теперь нет большой

разницы между днем и ночью. Скудный

режим сна является результатом всех

этих нарушений, и от этого страдает ваше

здоровье. Иммунитет также снижается

из-за разрушения нервной системы.

Проводилось множество исследований

по наблюдению за людьми, которые

работают по ночам. Наблюдения

показали, что стареют они намного

быстрее. Большинство из нас никто

не заставляет работать ночью. У нас

есть выбор. Но тем не менее наш

образ жизни подобен образу жизни

тех, кто вынужден работать ночью. Мы

добровольно бодрствуем всю ночь,

находя для себя самые разные занятия.

Поэтому не имеет значения как мы

смотрим на это, с духовной точки зрения

или с позиции здоровья, это приведет

только к саморазрушению. Тогда зачем

потворствовать этому?

Page 8: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

14 Журнал Heartfulness 15Сентябрь 2015

Как мы собираемся строить свою

судьбу? Мы уже стали на путь

разрушения просто потому, что не

следуем естественному ритму.

Есть прекрасное утверждение Рам

Чандры из Шахджаханпура, в котором

он говорит, что вы можете плыть по

течению или против течения, но всё

равно поток будет нести вас с собой.

Рано утром энергия природы течет

по направлению к Источнику. Это

не физическая энергия. Лучше всего

медитировать, когда вы плывете в

одном направлении с этими потоками.

Если вы пытаетесь медитировать

после восхода солнца, это подобно

плаванию против течения, медитировать

становится гораздо сложнее.

Рано утром энергия природы течет по направлению к Источнику. Это не физическая энергия. Лучше всего медитировать, когда вы плывете с этими потоками.

Поэтому если вы хотите развиваться,

вы должны привести в порядок свой

режим сна, иначе у вас всю жизнь будут с

этим проблемы. Вы будете просыпаться

недовольным и сонным. Вы не сможете

медитировать как положено. А если вы

не можете правильно медитировать,

у вас не будет правильного духовного

состояния, чтобы с ним работать, и не

будет должного сознания, даже чтобы

делать обычные вещи. Вы искоренили

сознание, саму направляющую силу.

С юных лет Камлеш Патель

интересовался духовностью и

медитацией. Он стал учеником

своего Гуру в 1976 г., когда

был еще студентом. Теперь он

является четвертым духовным

лидером системы Сахадж Марг,

основанной на принципах

медитации раджа-йоги.

У Камлеша есть жена и

двое сыновей. Он является

образцом для подражания

многих учеников духовности,

стремящихся найти идеальное

сочетание восточного сердца

и западного разума. Активно

путешествуя, он находит

общий язык с людьми разного

происхождения и разных

взглядов. Особое внимание он

уделяет общению с молодежью.

Камлеш Патель

Вы многому открыли себя, и теперь вы

уязвимы. Вы собираете всё больше и

больше впечатлений на протяжении

дня. Это порочный круг.

Напротив, если у вас утонченное

состояние, чистое состояние, блаженное

состояние, вы испытываете чувство

благодарности. Эта благодарность

исходит из сердца и создает прочную

связь между Творцом и вами. В этом

есть большая польза, и по мере того, как

вы извлекаете всё больше пользы, вам

хочется делать всё больше и больше.

Page 9: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

16 Журнал Heartfulness

В чем на сегодняшний день мы нуждаемся более, чем когда-либо? Здоровый,

спокойный и чистый ум. Затруднения, возникающие в уме, являются главной

причиной всех предубеждений, причудливого поведения, эмоциональных всплесков

и умственного помутнения.

Движение «Heartfulness» создано духовными наставниками, обладающими

бесконечным состраданием и сочувствием в своем желании помочь нам освободить

ум от спутанности и открыть радость существования. Это движение действительно

подходит для современного мира. Поколение XXI века представляет из себя великое,

открытое общество, которому подходит простой, основанный на личном опыте путь,

ведущий к знаниям и благополучию.

Движение «Heartfulness» обладает чистыми намерениями, простым подходом к

практике, высокой эффективностью и предлагает методы, основанные на принципах

«сделай сам» и «получи всю необходимую помощь». Расслабьтесь и медитируйте

в комфортных условиях собственной комнаты или офиса, либо присоединяйтесь к

ближайшему сообществу, когда у вас появится желание. У программы «Heartfulness»

есть что предложить людям всех слоев общества: детям, взрослым, матерям,

руководителям корпораций, учителям и студентам, государственным чиновникам и

людям из сельской местности.

Присоединяйтесь к нам в Международный День Мира ООН 21 сентября под

лозунгом «Мир внутри способствует миру во всем мире». Как сказал Махатма Ганди:

«Если желаешь, чтобы мир изменился, сам стань этим изменением». Изменения

начинаются в сердце. Сердце, однажды ощутившее передачу, начнет расцветать,

полное любви, мудрости и смелости.

Приходите, участвуйте и двигайтесь вперед!

Виктор Каннан,Директор Института «Heartfulness»

Откройте для себя медитацию «Heartfulness»www.heartfulness.org

September, 2015 17

Учитесь медитировать с помощью йогической

передачи

Почувствуйте Красоту сердца

Page 10: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

Сядьте в удобное

положение и очень мягко

и спокойно закройте

глаза.

Начнем с пальцев ног.

Пошевелите ими. Теперь

почувствуйте, как они

расслабляются.

Расслабьте ваши лодыжки

и ступни. Почувствуйте,

как от земли поднимается

энергия... Она поднимается

от ступней к коленям и

расслабляет ваши ноги.

Расслабьте спину.

Сверху донизу вся ваша

спина расслаблена.

1 2 3

4 5 6

Теперь расслабьте

ваши бедра... живот... и

поясницу.

Расслабьте верхнюю

часть ног. Энергия

поднимается вверх по

ногам... расслабляя их.

Релаксация «Heartfulness» 7

10 11 12

Расслабьте грудь... и

плечи. Почувствуйте,

будто ваши плечи тают…

Расслабьте верхнюю часть

рук. Расслабьте все мышцы

предплечий... кисти

рук... до самых кончиков

пальцев.

Расслабьте мышцы шеи.

Переместите внимание

на лицо. Расслабьте

челюсти... рот... нос...

глаза... мочки ушей...

мышцы лица... лоб... всё до

самой макушки.

Ощутите, что всё ваше

тело теперь полностью

расслаблено.

Переведите внимание

в сердце. Побудьте

там некоторое время.

Погрузитесь в любовь и

свет в вашем сердце.

Будьте неподвижны и

спокойны, постепенно

растворяясь внутри себя.

Оставайтесь в состоянии

погруженности

сколько хотите, пока не

почувствуете, что готовы

выйти.

98

Дети могут сохранять свое внимание в области сердца в течение 20 секунд,

постепенно увеличивая время до 1 минуты, по мере их прогресса.

Подростки - до 15 минут, после некоторой практики.

Взрослые могут выполнять эту релаксацию перед началом своей медитации.

После завершения релаксации оставайтесь с закрытыми глазами, сделайте

предположение, что Божественный свет освещает ваше сердце внутри.

Оставайтесь внутри своего сердца около 30 минут.

Page 11: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

20 Журнал Heartfulness 21Сентябрь 2015

Ш.М.: В моей семье сменилось три поколения целителей. Так что я вырос в окружении врачей. После того, как я сам стал квалифицированным врачом, я постоянно искал решение, как же можно победить те болезни, что считаются неизлечимыми в рамках столь отлаженной медицинской системы. Моя врачебная практика была весьма успешной, но

люди приходили снова и снова с одними и теми же проблемами, и я не мог дать им долговременного решения их проблем. Должно было быть что-то еще, что-то более действенное, чем мой способ лечения.

И вот однажды, в 1985 г., я получаю письмо, в котором говорится о проведении курсов по обучению иглоукалыванию. В описании курса было сказано, что данный способ лечения помогает как раз при тех заболеваниях, которые я никак не мог излечить традиционными методами. Позже, когда я углубился в практику иглоукалывания, я обнаружил, что и эта техника не может справиться со всеми болезнями. В результате я решил расширить спектр своих познаний в различных областях альтернативной медицины, и так мое понимание, как вылечить то или иное заболевание, значительно улучшилось. Разумеется, я продолжал заниматься традиционной для нашей семьи

врачебной практикой.

В.: Вы можете поделиться с нами, как пришли к использованию такого широкого спектра методов лечения?

Здоровье — это равновесие

Понятие «здоровье» охватывает физические, умственные, эмоциональные и духовные аспекты

нашей жизни. ДОКТОР ШАНКАР МОХАНАСЕЛЬВАН помогает пациентам, чье состояние по какому-либо

из этих показателей вышло из равновесия. Его метод лечения — это комбинирование фармакологической

и традиционной медицины с техникой квантового исцеления. Работая с пациентами, ему удается

стабилизировать их физический, химический и энергетический баланс всего тела.

Ш.М.: Да, они прекрасно другу друга дополняют. И это является их главным преимуществом. Используя нетрадиционные методы лечения, я в основном занимаюсь выравниванием энергетических

потоков, что не мешает лечению привычными для традиционной медицины лекарственными средствами. Эти методы лечения идут рука об руку, и я не вижу никаких противоречий в их использовании как самостоятельно, так и в сочетании друг с другом.

В.: Как сочетаются эти практики и помогают ли они друг другу?

Ш.М.: Мое классическое докторское образование было ориентировано на избавление от последствий действий пациентов. Вы пускаете ситуацию на самотек, а потом уже исправляете ее. Однажды мне встретилось высказывание из восточной философии: «Лучший врач — тот, кто может предотвратить болезнь», а не тот, который знает,

как ее вылечить.

Так что в значительной степени вместо лечения возникших заболеваний я искал способы их профилактики. Каждый способ, разумеется, имеет свои сильные и слабые стороны.

В.: Большинство врачей исследует болезнь, в то время как вашим объектом наблюдения является здоровье. Почему ваша точка зрения так отличается?

Я старался найти для себя такую деятельность, которая бы полностью удовлетворяла моим запросам. Например, традиционная медицина предлагает лучшие лекарственные средства, благодаря которым мы все существуем. Мы были бы в большой опасности, не будь у нас антибиотиков. В то же время медицина не может дать ответов на многие вопросы, такие как природа психических расстройств. Она также не считает важным влияние духовности, которая является одним из составляющих полноценного

здорового состояния человека.

Хорошее здоровье — очень емкое понятие. Это значит быть

здоровым сразу по нескольким параметрам: физически,

психически, эмоционально, социально и духовно.

Page 12: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

22 Журнал Heartfulness 23Сентябрь 2015

Ш.М.: Я могу разделить их на три категории. Первый я называю методом химической балансировки, второй — методом энергетической балансировки и третий — методом физической балансировки.

Метод химической балансировки воздействует на организм на химическом уровне. Препараты на основе трав, лекарства, включая антибиотики для устранения жара или инфекции, и другие продукты, попадающие в категорию химических препаратов.

Основная часть моей практики — это использование метода энергетической балансировки. Например, китайская практика иглоукалывания, в том числе микросистемное иглоукалывание.

Главным моим инструментов является су-джок — точечный массаж ладоней и ступней. Данную методику создал корейский ученый,

профессор Пак Чже Ву. Эта методика основана на принципе «подобное подобным».

Я использую ее, поскольку она является очень простой и легкой, и я могу научить людей заботиться о себе самостоятельно, вместо того, чтобы всё

время зависеть от врача. Если же проблему не удается разрешить самим, то они могут прийти к врачу или практиканту за помощью.

Помимо этого, я использую и другие способы выравнивания энергетических потоков, воздействуя

на определенные точки. Например, иглоукалывание ушей. Гомеопатия также

является методом воздействия на энергии человека, поскольку она меняет частоту его вибраций. Так что эта практика также попадает в раздел энергетического лечения.

Третий вид лечения — это улучшение физического состояния человека.

В.: Расскажите про свои методы.

Моей основной задачей является предотвращение болезней в большей степени, чем лечение уже возникших заболеваний. Это похоже на попытку заштопать одежду, после того как мы собственноручно ее порвали. Я же хочу не допустить возникновения бреши в ткани, тогда не придется ее зашивать. Так что я делаю акцент на профилактике с использованием натуральных средств.

Китайцы говорят, что здоровье — это не что иное, как правильный поток энергии. Болезни физического, психического, эмоционального или любого другого плана возникают, когда происходит нарушение потока энергии. Если же отрегулировать эти энергетические потоки, то исцеление происходит сразу на всех уровнях.

Я использую «Тайцзи улыбки» в качестве лечения на физическом уровне и обучаю людей твист-ходьбе, что помогает моим пациентам самим регулировать свой поток энергии. Это очень простой метод, так что любой человек может овладеть им за день или два.

Я комбинирую все эти методы лечения для того, чтобы человек обрел состояние равновесия как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Таким образом, пациент излечивается полностью.

Ш.М.: Я использую новую систему, которая называется квантовая терапия. Она была создана американским ученым из NASA. Он обнаружил, что можно оказывать воздействие на хранящуюся в субатомном пространстве человека информацию, используя

специальное программное обеспечение. Он открыл способ генерировать квантовые волны и посылать их телу, которые, в свою очередь, корректируют заложенную в субатомном пространстве информацию.

Это технология будущего, и она основана на знаниях о природе вещей в виде вибраций и энергий. Если имеется нарушение на этом уровне, то, чтобы исправить это нарушение, нужен специальный аппарат, который работает на вибрационном уровне. После проведения многочисленных исследований ученый создал подобный аппарат, выдающий сигналы обратной связи для раскодирования информации.

Он обнаружил, что различные проблемы человека решаются двумя способами. Первый абсолютно независим от разума пациента: воздействие происходит на субатомном уровне. Второй способ основан на том, чтобы человек узнал о существовании проблемы и его тело приступило к самовосстановлению.

Квантовый принцип гласит, что, когда отсутствует наблюдение за объектом, в нем не происходит изменений. Поэтому нам лишь необходимо понимать, куда смотреть. И квантовая терапия позволяет нам определить, какая из основных систем человека вышла из строя на определенном уровне.

Квантовая терапия анализирует информацию, заключенную в субатомном

В.: Как вы лечите эмоциональное и духовное состояние человека?

Page 13: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

24 Журнал Heartfulness 25Сентябрь 2015

пространстве пациента и рассказывает нам, что происходит в его организме. Когда пациент узнает о том, что с ним происходит, его разум начинает стремиться излечить себя. Происходит перенастройка конфигураций субатомного пространства, что приводит к изменениям на физическом уровне.

Это похоже на то, что происходит с нами во время медитации. Медитируя, мы ощущаем передачу, благодаря которой в нас происходят изменения. Если нас спросят: «Покажите мне, как работает передача», — мы не сможем ответить. Аналогичным является вопрос: «Покажите мне электричество и как оно бежит по проводам». Мы можем увидеть только последствия этого явления. Мы подключаем к нему лампочку — мы видим свет. Если мы соединяем наше сердце с Божественным, это то, что мы видим. Вот что есть медитация.

В будущем люди смогут осознать, что всё вокруг состоит из вибраций. Эта наука, используя принцип регулирования системы с помощью вибраций и частот, помогает людям взять на себя ответственность за свое здоровье. Она может устранить проблемы, возникающие на разных уровнях, и за последние десять лет я много раз наблюдал, как люди чудесным образом менялись. Появится новое направление в науке, которое, безусловно, будет основано на знаниях о природе вибраций и частот. Сейчас мы находимся на пороге значительных преобразований сознания.

Ш.М.: Мне повезло, что Всевышний дал мне возможность заниматься работой, которая может приносить людям пользу: улучшить их здоровье, обрести благополучие и радость. Это лучший подарок — иметь профессию, в которой мои навыки помогают людям стать счастливее и здоровее.

Честно говоря, моя жизнь изменилась после того, как я встретил своего духовного Учителя, Партхасаратхи Раджагопалачари, и он помог мне понять истинное значение жизни. Раньше я был просто врачом, теперь же я стал человеком, способным видеть вещи с нового ракурса. После того, как во мне открылась способность смотреть на вещи по-новому, моя карьера стала намного успешнее. Более плодотворными стали также моя личная и научная жизнь — всё изменилось благодаря ему. Я испытываю бесконечную признательность и благодарность.

В.: Что больше всего вам нравится в вашей работе?

Ш.М.:Медитация помогла мне лучше фокусироваться, видеть и понимать более ясно. Диагностировать пациентов стало намного легче. Мы всегда рассматриваем несколько диагнозов, альтернативных

диагнозов. После того, как я начал практиковать медитацию по системе Сахадж Марг, мысли стали ясными, так что подход к диагностике и выбор способа лечения значительно упростился.

Я могу сказать, что мой духовный рост не был постепенным развитием, это было скорее похоже на огромный скачок. С этим внутренним развитием мне открылось состояние чистого счастья от всего происходящего вокруг меня. Появились силы, позволяющие с легкостью справляться со всеми сложностями.

Что так же немаловажно — ушли все страхи. Теперь я чувствую, что, по крайней мере, я могу что-то дать людям, чтобы они могли помогать друг другу. Это то, чему научил меня Мастер. Мне хочется отплатить человечеству и нашей Вселенной, так что я всегда открыт возможности давать знания людям.

В.: Как медитация помогла вам?

ИНТЕРВЬЮ ПРОВЕЛА ЭЛИЗАБЕТ ДЭНЛИ

ФОТОГРАФ: МАНДАНА ИМАНИ

Доктор Шанкар Т.С.Р. Моханасельван, M.B.B.S., D.Ac (Пекин), D.S.Ac (Москва),

C.BERM (Германия),

Page 14: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

26 Журнал Heartfulness 27Сентябрь 2015

Счастье зависит

не от силы, а от

баланса, порядка,

ритма и гармонии

Томас Мертон

Page 15: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

28 Журнал Heartfulness 29Сентябрь 2015

Очистите свои ум и сердцеУм и сердце так же как и тело нуждаются в очищении.

Оно приводит к умеренности и спокойствию

ума, восстанавливает естественную природную

внимательность.

Как сделать свой умболее гибким?

МедитируйтеВы сегодня медитировали? Медитация регулирует

ум, и постепенно развивается способность мягко и

естественно фокусировать сознание на одной мысли.

Найдите любую систему, которая подходит Вам или

попробуйте медитацию «Heartfulness».

Гибкость ума

МолитесьМолитва уводит человека от мыслей о себе

и развивает смирение. Она позволяет найти

сокровенное место в наших сердцах, которое

наполняется любовью. Молитва перемещает нас

в бесконечный мир сердца, в котором так много

красоты и радости.

Будьте в гармонии с природойПрирода учит нас быть простыми и гибкими,

принимать происходящие события как они есть.

Присмотритесь к миру вокруг себя. Природа

полна гибкости. Так вода течет, плавно меняя

свою форму, а деревья клонят свои ветви на

ветру, и в этом проявляется их естественная

суть. Следуя духовной практике, мы исследуем

нашу глубокую суть, естественность и простоту.

Улучшите свой характерДля изменения характера нужно приложить много

усилий, а продолжать работать над собой можно

бесконечно. Оставить свои старые привычки бывает

не так просто. Саморазвитие высоко ценится во всех

духовных практиках, например, в Буддизме и учениях

Патанджали о яме и нияме. На этом пути наша главная

проблема – чрезмерное внимание к себе, в то время

как стремление к простоте и скромности облегчает

задачу.

Page 16: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

30 Журнал Heartfulness

Каждая гора, каждый камень

на этой планете, каждое живое

существо, каждая часть тебя

и меня была выкована в очаге

космоса. Каждый атом наших тел

был сформирован не на Земле,

но был создан в глубинах космоса

вследствие великого жизненного

цикла звезд.

Профессор Брайан Кокс, 2011г.

«Чудеса Вселенной»

Космос внутри нас. Мы созданы

из звездной материи. Мы — это

способ для Вселенной познать

себя.

Карл Саган

Удивительно то, что каждый атом вашего тела берет начало от взорвавшейся звезды. И атомы в вашей левой руке, возможно, произошли от одной звезды, а атомы в правой — от другой. На самом деле, это самая поэтичная вещь, которую я знаю о физике: вы все — звездная пыль.

Вас бы не существовало, если бы звезды не взорвались, потому что элементы — углерод, азот, кислород, железо, всё, что имеет значение для эволюции, — не были созданы в начале времен. Они были созданы в ядерных очагах звезд и могли попасть в ваше тело, только если те звезды соизволили взорваться.

Лоуренс М. Краусс

«Вселенная из ничего: почему существует что-то вместо ничто».

звездамиМы

рождены сосредоточенностьи простота

Это была одна из моих мантр —

Простота может быть более сложной, чем сложность: нужно

много работать, чтобы сознание стало ясным и произвело простые

вещи. Но оно того стоит, потому что, достигнув

этого, вы сможете двигать горы.

Стив Джобс”September 2015 31

Page 17: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

32 Журнал Heartfulness 33Сентябрь 2015

ПРОФ. ИЦХАК АДИЗЕС

Секрет

УСПЕХАлюбой системы

Мне понадобилось пятьдесят лет проб и ошибок, чтобы понять, что моя мама, у которой не было даже начального образования, была абсолютно права. Подробнее об этом позже. А сперва вопрос.

В чем секрет успеха любой системы?

Перед вами формула:

Внешняя интеграция — это то, насколько организация, как и любая система, интегрирована с окружающей средой. Ни одна система, личность, семья, компания или страна не существует в вакууме.

Мы измеряем внешнюю интеграцию в бизнесе долей рынка, объемом прибыли, повторными продажами, нормой прибыли и другими финансовыми критериями. Когда мы говорим о людях, мы оцениваем внешнюю интеграцию по их успехам в карьере, выражаемых в статусе, заработке или скорости продвижения вверх по карьерной лестнице. Для страны определяющими факторами являются бюджет, средний доход населения, условия торговли и экономический рост. Одна и та же концепция, разные способы измерения.

Внутренняя разрозненность (дезинтеграция) представляет собой всю внутреннюю борьбу, которая происходит внутри организаций: слухи, недопонимания, подсиживание, неудовлетворенность работой, текучка кадров и другие проявления дезинтеграции. В нашей личной жизни внутренняя дезинтеграция является результатом всех замешательств в нашей голове: сомнение в себе, неуважение к себе, недоверие — в связке с некоторыми видами нашего самого разрушительного поведения. У страны дезинтеграция проявляется в обществе, в котором часто происходит дискриминация, где конфронтация является нормой, будь то на почве пола, религии, национальности или расы.

УСПЕХ = f { }Внешняя интеграция

Внутренняя разрозненность

Page 18: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

34 Журнал Heartfulness 35Сентябрь 2015

Вопрос в том, может ли эта формула предсказать успех? Из физики мы знаем, что количество энергии остается постоянным. Я обнаружил, что постоянное количество энергии в каждой системе распределено предсказуемым образом. Вначале энергия уходит на взаимодействие с внутренней дезинтеграцией, и только после этого избыток перетекает к внешней интеграции. Например, если вы болеете или грустите, у вас останется мало энергии, чтобы обсуждать, планировать и организовывать работу.

В компании, в которой присутствует внутренняя разрозненность, значительная часть энергии сотрудников затрачивается на противостояние, каждый пытается отстоять свою позицию и доказать свою политическую и управляющую власть. Например, менеджер принимает решение присутствовать на совещаниях, которые ему не нужны, для того, чтобы защитить свои интересы.

Таким образом, требуется снизить уровень внутренней разрозненности. Когда это происходит, больше энергии остается для внешней интеграции и появляется гораздо больше возможностей для достижения успеха системы. Но что же означает термин «внутренняя разрозненность»? Давайте определим ее от обратного. Как снизить внутреннюю разрозненность? Сплочением (интеграцией).

А что такое интеграция? Что представляет собой сплоченная организация? Это здоровая система. Интеграция в данном случае является синонимом здоровья, а дезинтеграция — болезни. Что мы говорим о душевно здоровом человеке? Он в ладах с собой. А что мы говорим о душевно или физически нездоровом человеке? Она расклеился. То же справедливо и для нездоровой семьи или страны. Расклеивание. Дезинтеграция.

Итак, в чем же секрет успеха? Во внешней интеграции. Она является результатом достижения успеха. Она продукт деятельности. Нам необходимо понять, как произвести успех. Это означает понять значение входных условий.

Успех — это внутренняя интеграция, иными словами, пребывание в здоровом состоянии. Разве не говорим мы на всех языках: «Будьте здоровы», — когда желаем что-то человеку? Разве мы не поднимаем стакан, произнося «На здоровье», «Салют», «Ваше здоровье». Одно и то же выражение на разных языках.

А что такое интеграция? Что представляет собой сплоченная организация? Это здоровая система

В чем ценность обладания большой материальной собственностью или успехом, измеренным любым другим способом, если мы больны? Вы когда-нибудь были очень больны? Вероятно, в той ситуации вы были готовы отдать всё, что вы имеете, только для того, чтобы снова стать здоровым. Истинный секрет успеха состоит в том, насколько здоровым вы являетесь. Вы сами, ваша семья, ваш бизнес и ваша страна.

Сосредоточьте свои усилия на здоровье вашей организации и на том, насколько дружны члены ее коллектива, насколько хорошо взаимодействуют ее подразделения. Выручка является показателем того, насколько успешно вы выстроили условия на входе. Это как табло со счетом теннисного матча. Оно показывает, насколько хорошо вы сыграли. Если уделить всё внимание табло и забыть про мячи, это не поможет вам победить в игре. Идея в том, чтобы вместо этого сосредоточится на игре, что, в свою очередь, положительным образом скажется на результатах на табло.

Так в чем же роль руководства? Лидера? Родителя? Или национального лидера? Содержать здоровой систему, которой они управляют, руководят или о которой заботятся.

Моя мама, когда я рассказываю ей о каком-нибудь невероятном успехе, связанном с моей работой или с моей книгой, говорит: «Ha ikar ha bruit (Главное, чтобы ты был здоров)», — как будто бы говоря: «Здорово, что ты рассказываешь мне о своем успехе, но имей в виду: самое главное — это твое здоровье».

Спасибо, мама.Просто размышления на бумаге.

Искренне Ваш

Проф. Ицхак Калдерон АдизесИсполнительный директор института Адизеса

РИСУНКИ АЛИ ГАЭМИ

РАЗРЕШЕНО К ИЗДАНИЮ ДОКТОРОМ ИЦХАКОМ АДИЗЕСОМ В 2014 Г.

Page 19: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

36 Журнал Heartfulness 37Сентябрь 2015

КОНФЛИКТЫМы все взаимосвязаны. Любое возникшее напряжение или произошедший конфликт воздействует на нас, оставляя след в нашем сердце. Конфликтные ситуации вызывают стресс, особенно когда нам по-настоящему больно. Тем не менее это происходит всё время.

Не имеет значения, кто стал причиной конфликта — мы сами или наш оппонент, в любом случае, требуются определенные усилия, чтобы восстановить состояние внутренней гармонии.

1В глубине своего сердца искренне желайте гармонии. Гармония должна быть для вас важнее, чем ваша правота.

Гармония

Попробуйте поставить интересы другого человека выше своих. Затем попытайтесь понять его точку зрения. Понять означает встать на его место.

Встать на место другого человека 2

10 способов разрешить

3Постарайтесь встретиться лично, помните, что не просто помириться по электронной почте или по СМС. Для этого важен личный контакт с человеком.

Личная встреча

Будьте скромны и открыты для общения. Отношение и мысли, которые вы несете в себе, намного важнее, чем слова, которые вы произносите. Ни к чему говорить «прости» сквозь стиснутые зубы.

Скромность и открытость 4

5 Всегда важнее слушать, чем говорить. Это позволит вам узнать и понять, что чувствует другой человек и почему.

Внимательность

Во время разговора постарайтесь, чтобы ваш голос звучал ровно, мягко, без резких скачков, отражая ваше сбалансированное внутреннее состояние.

Говорить спокойно 6

7Некоторые конфликты быстро не решаются, как бы вы ни старались. Более того, иногда попытка исправить ситуацию только увеличивает проблемы, потому что вы уделяете этому слишком много внимания. Позвольте ситуации разрешиться естественно, а в подходящий момент действуйте. При этом другой человек тоже должен быть готов к примирению.

Терпение

Сознательно отпустите чувство обиды. Посмотрите на ситуацию как на возможность стать лучше.

Отпустите чувство обиды 8

Относитесь к другим, как к вашим братьям и сестрам. Маленькие дети в одной семье дерутся, но 10 минут спустя они уже обнимаются и играют, забыв обо всем. Можете ли вы быть такими?

Братья и сестры

Прежде чем заснуть, несколько минут проведите с закрытыми глазами и направьте свое внимание вглубь вашего сердца. Попросите прощение за все действия, которые причинили другому боль. Не надо чувствовать себя виноватым, но пообещайте себе, что вы не будете совершать подобное снова. И тогда вы почувствуете легкость и заснете с ясным сознанием.

Погрузитесь в свое сердце 10

9

РИСУНКИ ШИРИН ГХАНДЧИ

Page 20: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

38 Журнал Heartfulness 39Сентябрь 2015

Став мамой, я

многому научилась.

Скорее даже не научилась,

а разучилась, ведь чтобы

мыслить, как он, в

самом позитивном и

наполняющем смысле,

мне нужно стать такой

же пустой и чистой, как

он сам. Я должна суметь

увидеть мир его глазами

и тогда я стану для него

лучшей матерью.

МЕГХАНА АНАНД задается вопросом, удается ли нам

сохранить в наших детях чистоту, невинность и состояние

восторженности?

Искусство бытьРодителем

Несколько месяцев назад у меня произошел интересный разговор с моим четырехлетним сыном. В то время как я работала за компьютером, он принес мне тарелку со своими любимыми фруктами. Для меня это было настоящим счастьем, ведь не каждый день ваш ребенок отдает предпочтение полезной пище, а не запрещенным сладостям. Как только я проявила свое одобрение его выбора, он начал есть, смакуя каждый откусанный кусочек, при этом вид у него был такой довольный и ликующий, что я даже была вынуждена оторваться от экрана и c удовольствием наблюдать за ним.

Внезапно он остановился и как ни в чем не бывало сказал мне: «Мама, я люблю Бога». Это спонтанное высказывание вызвало такой же спонтанный ответ: «Дорогой, я тоже люблю Бога». Я подумала, что на этом диалог окончится, но мой сын застал меня врасплох, когда сказал: «Тогда

давай пойдем к Богу». На какое-то время я задумалась, затем сказала: «Хорошо, но ты знаешь дорогу лучше, чем я, так что тебе придется отвести меня к Нему». На это последовал незамедлительный ответ: «Хорошо, мамочка, я отведу тебя к Богу сегодня вечером».

Много книг было написано на тему воспитания детей, в книгах же нынешнего времени понятие «семья» претерпело резкий переход от единства к отдалению. Еще десять лет назад не существовало таких понятий, как «нуклеарная» (или «супружеская») семья, семья с двойным доходом, родитель-одиночка, во всяком случае в Индии. Но они являются нормой в современном обществе. В свои тридцать я ощущаю огромную разницу между мной и поколением, которое всего на десять лет меня младше.

Большая тень материализма нависла над нами и я, как родитель, обеспокоена тем, что мой ребенок потеряет самого

Page 21: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

40 Журнал Heartfulness 41Сентябрь 2015

себя в бешеной гонке за успехом, что его может ожидать такая судьба, где амбиции становятся важнее истинного стремления, а достаток измеряется уровнем денежных средств и степенью успешности. Мое собственное воспитание позволило мне осознать необходимость сильного характера, основанного на формировании внутренних ценностей, позволяющего встречать жизненные сложности с принятием и уверенностью.

Духовность и мистицизм произвели на меня сильное впечатление еще в раннем детстве. В поисках чего-то таинственного и неизведанного я открыла для себя медитацию, которая позволяет естественным образом восстановить утраченное состояние внутреннего баланса, живя в мире, который угрожающе движется к состоянию крайней неуравновешенности. Двигаясь по этому пути, я осознала, что воспитание — это искусство, и ему можно обучиться не через книжные знания, а только прислушиваясь к своему сердцу и заботясь о целостном развитии ребенка, его тела, ума и души. Воспитание — это опыт, который обогащает нас не только умственно и эмоционально, но и является настоящим духовным путешествием как для родителей, так и для детей. Я пришла к твердому убеждению, что быть родителем — это не столько накормить и воспитать, сколько суметь уберечь. Уберечь что?

Когда я готовилась стать матерью, моя мама дала мне очень здравый совет. Она сказала: «Дорогая, помни, что ты должна

Двигаясь по этому пути, я осознала, что воспитание — это искусство, и ему можно обучиться не через книжные знания, а только прислушиваясь к своему сердцу и заботясь о целостном развитии ребенка, его тела, ума и души.

вернуть ребенка Богу в таком же чистом виде, каким ты получила его от Него. Береги с любовью его чистоту, невинность и состояние восторженности». С каждым днем эти слова звучат всё громче и громче в моей голове. Когда я делаю паузу в своих рутинных делах и провожу время с ребенком, я понимаю, насколько он свободный. Свободный от всех предубеждений и предвзятых понятий о том, каким должен быть мир. Он живет в настоящем моменте, вот и всё. Для него не существует разницы между хорошим и плохим, богатством и бедностью, здоровьем и болезнью. Язык любви — единственный, который он понимает и на который отвечает, при этом не имеет значения, кто на нем говорит.

Однажды я неосторожно произнесла слово «ненависть» перед ним. Он тут же отреагировал на это: «Мама, а что такое ненависть?». Я действительно не могла ответить на этот вопрос, сама попытка объяснить ему значение этого слова была бы первым шагом в открытии ему истины. Зачем искать знание там, где неведение является блаженством? Подобные примеры заставили меня быть осторожной в том, что я произношу в его присутствии. Дети рождаются в этом состоянии пустоты и, подобно губкам, впитывают в себя всю информацию, которую получают.

Другая важная вещь, на которую я обратила внимание, это что дети учатся путем подражания и имитации. Я вижу некоторые свои черты в моем маленьком сыне. Таким образом, это формирует во мне чувство ответственности. Сперва я сама должна

... помни, что ты должна вернуть ребенка Богу в таком же чистом виде, каким ты получила его от Него. Береги с любовью его чистоту, невинность и состояние восторженности.

Page 22: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

42 Журнал Heartfulness 43Сентябрь 2015

Будучи родителем, я лишь стремлюсь быть примером для своего ребенка, я

стремлюсь смотреть на мир его глазами. По мере того как я развиваюсь в своем

стремлении сохранить его невинность и восторженность, я открываю истинную

себя, свою настоящую сущность.

стать такой, каким хочу видеть своего сына. Я постоянно смотрю внутрь себя, чтобы быть уверенной в том, что сама обладаю теми ценностями, которые хочу видеть в нем. Каждый раз, когда я реагирую на его шалости или нарушение дисциплины, я сперва пытаюсь поставить себя на его место и почувствовать, как я бы хотела, чтобы со мной обращались в такой ситуации.

Став мамой, я многому научилась. Скорее даже не научилась, а разучилась, ведь чтобы мыслить, как он, в самом позитивном и наполняющем смысле, мне нужно стать такой же пустой и чистой, как он сам. Я должна суметь увидеть мир его глазами, и тогда я стану для него лучшей матерью. Ведь когда сердце находится в целости и невредимости, оно, словно свет маяка, указывает нам путь нашей судьбы. Развитие внутреннего мужества и уверенности помогает нам противостоять всем невзгодам. Представьте, если бы каждый из нас, подобно ребенку, не имел слова «ненависть» в своем словарном запасе! Я имею в виду, что если бы общество состояло из таких людей, то мы жили бы, словно в раю. Одна из самых поучительных историй, которую я читала в школе, — это «Девочки умнее стариков» Льва Толстого. Толстой великолепно передал идею того, чтобы следовать примеру детей и так же, как они, позволять сердцу забывать и прощать.

Именно об этом говорит небольшое стихотворение Уильяма Вордсворта:

Ликует мое сердце, полное любви,

Едва заметив радугу от неба до земли.

Так было с первых дней моих - с самых юных лет.

Пусть будет так до старости, иначе жизни нет.

В душе моей дитя живет, мечтая об одном,

Чтобы природы благодать встречалась с каждым днем.

(Стихотворение «Радуга» также известно под названием «Мое сердце ликует».

Перевод Кузнецова Василиса)

Радуга

Page 23: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

44 Журнал Heartfulness 45Сентябрь 2015

История Кабира, поэта-мистика, окружена

тайной. Рожден он был в 1440 г. или около того и

еще в юности стал учеником Рамананды. Кабир

был выдающимся религиозным деятелем, но

для большинства стал известен как великий

поэт-мистик. Произведения Кабира невероятно

проникновенны и передают его видение мира и

состояние любви.

Одни называют его суфием, другие — йогом,

но в первую очередь он человек, следовавший

за Богом и не относивший себя к какой-либо

религии или учению. Двигающийся по пути

внутреннего развития, он также обладал

выдающимися музыкальными и поэтическими

способностями. Его ремеслом было ткачество,

и будучи простым необразованным человеком,

он зарабатывал себе на жизнь за ткацким

станком. Настоящий семьянин, он превозносил

семейную жизнь и видел в ней возможность

для развития через любовь и самоотречение.

Его понимание того, как обрести единство с

Высшим Абсолютом заключалось не в том, чтобы

соблюдать ритуалы, но в том, чтобы следовать

по пути аскетизма. Он восхвалял Господа,

находящегося всюду и открытого для каждого.

Из-за подобных суждений Кабир подвергался

постоянным гонениям.

В 1518 г. Кабир скончался в Мадгаре, неподалеку

от Горакхпура. Легенда гласит, что после его

смерти и мусульманские, и индуистские его

последователи жаждали заполучить его останки.

Мусульмане — для того, чтобы тело захоронить,

а индуисты — чтобы сжечь. В разгар ссоры перед

ними возник сам Кабир и сказал, чтобы его

тело окутали в саван и оставили там. Так они и

поступили. Рядом с его телом начали расти цветы,

половину из которых мусульмане захоронили в

Мандгаре, а вторую половину индуисты отвезли

в Бенарес, где благополучно предали огню.

К А Б И Р3 3

Ткач. Мистик.

О братья, мое сердце всецело к истинному Гуру устремилось,

Который сможет до краев заполнить чашу истинной любви,

Пусть изопьет ее он, а затем пусть мне предложит.

Он мне глаза раскроет, и покажет, кто есть Брахма:

Он мне раскроет весь тот мир, что заключен в самом нем.

Позволит он услышать мне звучание Всевышнего:

Даст ощутить мне одиночества печаль и наслаждение.

И всё, что произносит он, лишь только есть любовь.

Сказал Кабир: «Воистину, не знает страха тот,

кто Гуру истинным ведом и защищен».

РИСУНКИ КРИСТИАН МАККЕТАНЗ

Page 24: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

46 Журнал Heartfulness 47Сентябрь 2015

Вера дает

внутреннюю

силу, чувство

равновесия и

надежду в жизни

ГРЭГОРИ ПЕК

Page 25: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

48 Журнал Heartfulness 49Сентябрь 2015

НЕОБХОДИМОСТЬВ ГУРУСвами Вивекананда

НЕОБХОДИМОСТЬВ ГУРУСвами Вивекананда

высокий уровень интеллектуального

развития всегда идет рука об руку

с развитием духовной стороны в

человеке. Изучая книги, мы можем

глубоко заблуждаться, полагая, что тем

самым духовно помогаем себе; но, если

проанализировать влияние изучения

книг на нас самих, мы обнаружим, что

из этого извлекает пользу только наш

интеллект, который обогащается за счет

прочитанного, а не

наш внутренний дух.

Эта неспособность

книг стимулировать

духовный рост

является причиной

того, что все мы

можем так прекрасно

говорить на духовные

темы, но, когда дело

доходит до действий

и жизни в подлинно

духовном смысле, мы

оказываемся так несовершенны. Чтобы

оживить дух, импульс должен исходить

от другой души.

Тот, от кого исходит этот импульс,

называется Гуру — учитель, а тот, в чью

душу импульс передается, называется

Шишья — ученик. Для того, чтобы

передать такой импульс другой душе,

необходимо два условия: во-первых,

душа, из которой он выходит, должна

обладать способностью передавать его

Гуру – это сияющая

маска, которую надевает

Бог, чтобы прийти к нам.

Когда мы задерживаем свой

взгляд на нем, понемногу

маска спадает, и тогда себя

проявляет Бог.

Каждой душе суждено быть

совершенной, и каждое существо в

конце концов достигнет состояния

совершенства. Всё, что мы есть сейчас,

— это результат наших действий и

мыслей в прошлом, и всё, чем мы

станем в будущем, будет результатом

того, что мы думаем и делаем

сейчас. Но это формирование нашей

собственной судьбы не исключает

возможности

получения помощи

извне; более того,

в подавляющем

большинстве

случаев

такая помощь

совершенно

необходима. Когда

она приходит,

высшие силы и

возможности души

оживают, духовная

жизнь пробуждается, виден прогресс и

человек в конечном итоге становится

святым и совершенным.

Этот оживляющий импульс не может

быть получен из книг. Душа может

получать импульсы только от другой

души и не от чего другого. Мы можем

изучать книги всю нашу жизнь, мы можем

стать высоко интеллектуальными, но в

конце концов мы находим, что мы не

развились духовно. Это неправда, что

Page 26: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

50 Журнал Heartfulness 51Сентябрь 2015

другой душе, и во-вторых, душа, к

которой он передается, должна быть

способна принять его. Семя должно

быть семенем живым, а поле должно

быть готово для посева, и когда оба эти

условия выполняются, происходит

рост подлинной духовности.

Истинный духовный учитель должен

обладать этими необычайными

способностями, а слушатель его

должен быть умен, и когда они

оба действительно замечательны

и необыкновенны, только тогда

произойдет великолепное духовное

пробуждение, иначе этого не будет.

Только таких учителей можно

назвать настоящими учителями и

только таких учеников можно назвать

настоящими учениками, настоящими

духовными аспирантами. Все

остальные только играют с духовностью.

У них просто проснулось любопытство,

просто чуть интеллектуального интереса

разожглось в них, но они лишь стоят на

самом краю небосклона духовности. Нет

сомнения, что в этом есть некоторая

польза, так как это может со временем

привести к пробуждению настоящей

тяги к духовности. Это таинственный

закон природы: как только поле готово,

семя обязательно упадет; как только

душа искренне желает духовности,

передатчик духовных сил обязательно

появится, чтобы помочь этой душе.

Когда сила, которая притягивает свет

духовности в душе принимающего, полна

и крепка, сила, которая отвечает на это

притяжение и шлет ей свет, обязательно

приходит.

Есть, однако, некоторые опасности на

СВАМИ ВИВЕКАНАНДА (1863-1902) был духовным гигантом

XIX века, чьим гуру был Святой Рамакришна Парамахамса.

Он представил индийскую философию йоги западному

миру и поднял всеобщую осведомленность в этом вопросе.

Он, вероятно, наиболее известен вдохновляющим

выступлением на Парламенте мировых религий в Чикаго

в 1893 г., которое начиналось словами: «Сестры и братья

Америки».

этом пути. Существует, например,

опасность, что принимающая

душа ошибочно примет свои

сиюминутные эмоции за сильное

духовное желание. Мы можем

наблюдать это в себе. В нашей

жизни часто бывает, что, когда кто-

то, кого мы любили, умирает, мы

получаем удар, мы чувствуем, что

мир ускользает сквозь пальцы, что

мы хотим чего-то более верного

и возвышенного и что хотим стать

духовными. Через несколько

дней волна чувств сходит, и мы

откатываемся назад туда, где мы были

раньше. Мы все часто принимаем

такие импульсы за реальную

жажду духовности, но пока эти

сиюминутные эмоции нас сбивают,

этого постоянного, истинного

стремления души к духовности

не будет и мы не сможем найти

истинного передатчика духовности.

И поэтому когда к нам приходит

искушение пожаловаться на то, что

все наши поиски истинны, которой

мы так жаждем, оказываются зря,

тогда сперва наш долг — заглянуть

в собственное сердце и душу и

посмотреть, есть ли там истинное

стремление. И в подавляющем

большинстве случаев оказывается,

что мы были не готовы к получению

истины, что в нас отсутствовала

реальная жажда духовности.

Есть еще большие опасности в

отношении передатчика — Гуру.

Есть многие, кто, хоть и погружен в

невежество, всё же, возгордившись,

воображает, что всё знает, и не

только не останавливается на этом,

но и предлагает взять других на свои

плечи; таким образом, слепой ведет

слепого, и оба падают в канаву.

«Глупцы, пребывающие во тьме

незнания, самоуверенные и гордые

своими ложными знаниями,

блуждают, шатаясь, назад и вперед,

как слепые, ведомые слепым».

(Катха Упанишада, I. II. 5).

Мир полон таких людей. Каждый

хочет быть учителем, каждый нищий

хочет раздаривать миллионы! Как

смешны эти попрошайки, так же

смешны и эти учителя.

~ Полное собрание сочинений

Свами Вивекананды, том 3, глава 4

Page 27: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

52 Журнал Heartfulness 53Сентябрь 2015

Искусство скромной жизни

Bharath KrishnaПеред вами деревня Кхури, расположенная в окрестностях города Джайсалмер в штате Раджастан. Всё, что окружает ее, — это пустынные бесплодные земли, по которым свободно бродят антилопы и павлины.

Меня, как фотографа, в первую очередь привлекли невероятной красоты закаты, которые можно увидеть только в пустыне. На улицах Кхури отсутствует освещение, так что люди пробуждаются с первыми лучами солнца. Ранним утром женщины и дети отправляются к ближайшему колодцу в 600 метрах от деревни для того, чтобы набрать воды на весь день.

Page 28: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

54 Журнал Heartfulness 55Сентябрь 2015

Деревня славится своей безопасностью. Люди ведут здесь весьма скромный образ жизни, располагая малым, они встречают вас с открытым сердцем и улыбкой. Встретившиеся мне ребятишки с радостью согласились сфотографироваться. Они пригласили меня в свой дом и познакомили со своей бабушкой, которая предложила мне воды и еды. Несмотря на то, что обладают они малым, эти люди всегда рады делиться.

У каждой семьи есть домашние животные, такие как верблюды, коровы, собаки и козы. Они уважают своих животных и заботятся о них, как о членах семьи, даже не думая об их эксплуатации.

Page 29: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

56 Журнал Heartfulness 57Сентябрь 2015

Здесь произрастает всего один вид овоща, поэтому всё, что они потребляют в пищу, — это блюда, приготовленные из этого овоща, а также так называемые чапати.

Я был поражен, что никто не заинтересован в том, чтобы заработать много денег, не пытается продать мне что-то или как-либо заработать на мне. Они живут своей простой скромной жизнью, с радостью помогая и ничего не ожидая взамен.

Люди зарабатывают здесь тем, что предлагают своих верблюдов для перевозок и транспортировки тяжелых грузов. В деревне есть несколько небольших магазинчиков, предлагающие основные потребительские товары.

Дети ходят в государственную школу неподалеку и таким образом имеют возможность получить образование. Вечером, по возвращению домой, они играют на улице с палками и камнями, а также кормят животных.

Несмотря на то, что люди со всего мира посещают эти места, обычаи и образ жизни в деревне Кхури, кажется, совсем не изменились. Что касается меня, то это путешествие дало мне много больше, чем хорошие снимки, оно подарило мне потрясающий жизненный опыт.

ФОТОГРАФ БХАРАТ КРИШНА

Page 30: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

58 Журнал Heartfulness 59Сентябрь 2015

Нашей планете не нужно

всё больше «успешных

людей». Но она отчаянно

нуждается в миротворцах,

целителях, реставраторах,

рассказчиках и любящих.

Она нуждается в людях,

которые хорошо играют

свою роль в жизни.

Планета нуждается

в людях, сильных

духом, которые готовы

включиться в борьбу за

то, чтобы сделать мир

живым и гуманным. А

эти качества имеют мало

общего с «успехом» в

том смысле, в каком он

обычно определяется.

Дэвид Орр

ФОТОГРАФ БХАРАТ КРИШНА

Page 31: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

60 Журнал Heartfulness 61Сентябрь 2015

Мои руки все в земле, ведь сейчас я сажаю нарциссы и гиацинты. Я сажаю их, чтобы цветы окружили и тем самым украсили этот серый камень, что помечает место, где был развеян прах моего отчима.

Весной вдоль этого обрыва первыми начинают расти свежие зеленые росточки травы. Они приманивают оленей, позабывших о своей зимней застенчивости и, в желании добыть себе корм, оказываются на виду у людей. Вместе с этой травой появляются на свет фиолетовые и золотые крокусы. Теперь вместе с ними будут расти и более крупные цветы, окружая камень, расположенный на горном хребте у самой пропасти. Я перевожу взгляд с цветов на серо-голубые горы и озеро пред ними. Горы, завернутые в шерстистые пряди облаков, устремляются вдаль. В моем воображении сменяются картины того, как

МОЙ

МОЙ УЧИТЕЛЬАЛАНДА ГРИН, садовод из Британской Колумбии, Канада, рассказывает о том, как окружающие растения помогают ей постигать природу жизненных циклов, тайну рождения и смерти.

этот пейзаж меняется в зависимости от времени года. Но я отнюдь не думаю о том, как бы снова увидеть своего отчима. Пожалуй, завершение жизни — это самая трудная вещь для моего понимания. Поэтому мои мысли более заняты цветами и тем, как они порадуют его.

Каждый цветок я сажаю очень аккуратно, отмечая для себя, что земля сухая и песчаная и что питательных веществ для цветов в ней совсем мало. Я знаю, что сейчас цветам этого достаточно, но обещаю, что позже принесу им компост, садовую землю и органические питательные вещества, чтобы у них было всё, чтобы расцвести последующей весной. Сейчас же этого достаточно. Еще несколько лет назад я бы могла подумать, что всё же лучше найти более подходящее место и посадить цветы надлежащим образом. Я бы просто не смогла это так оставить. Но теперь понимаю, что этого в самом деле достаточно для начала

Page 32: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

62 Журнал Heartfulness 63Сентябрь 2015

Несколько лет назад вся почва здесь была такой же бедной и каменистой. Сегодня же я смотрю на этот сад и вижу землю, богатую черной глиной, формировавшуюся год за годом органическими веществами. Вчера в эту глину я посадила чеснок и поразилась количеству червяков, выглядывающих из-под земли с каждым подкопом лопатой. Черви культивируют и обогащают почву. Каждую осень оставшийся урожай приходится предавать земле или отправлять в компост, который в последствии служит удобрением для сада. Черви размножаются и развиваются в разлагающемся веществе, отчего овощи становятся лучше с каждым годом. То есть мы не только ничего не теряем, но еще и приобретаем. «Разве со смертью меня когда-либо становилось меньше?» спрашивает Руми, известный персидский поэт двенадцатого века. Сад постоянно разрастается и неустанно помогает мне постигать природу циклов жизни.

Сегодня я собирала семена с увядающих цветков укропа, похожих на салют, застывший во времени. Я посадила укроп много лет назад. Каждый год его семена падают на землю и прячутся всю зиму под покровом снега. Весной, когда побеги травы на обрыве радуют оленей, там же появляются и нежные веточки укропа, что сильно меня удивляет, ведь как могли спрятанные под снегом семечки поменять свое местонахождение? Всё лето укроп растет среди помидоров, цветной капусты и календулы. Я срезаю его, чтобы заморозить. Он оживит зимние блюда приятным ароматом и воспоминаниями о саде. Когда мне удается собрать семечки до того, как они упали на землю, я потом добавляю их в супы и тушеные блюда. Сейчас растения находятся на этапе естественного завершения своего жизненного цикла, и я закапываю их останки в землю.

Порой я с большой неохотой срезаю растения до того, как они «отжили свое». Несколько лет назад теплые осенние дни держались дольше, чем обычно, и я продолжала собирать помидоры, которые все росли и росли. В какой-то момент я поняла, что у меня совсем не осталось времени, чтобы завершить всю работу по саду до того, как выпадет снег. Я глубоко вдохнула, сорвала последний помидор и закопала побеги.

Сегодня же я

окидываю взглядом

этот сад и вижу

землю, богатую

черной глиной,

формировавшуюся год

за годом…

Page 33: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

64 Журнал Heartfulness

Эти растения росли всё лето в огромном количестве. И я чувствовала, что буду настоящим предателем, если срежу их до того, как они завершат свой естественный жизненный цикл. Но когда мне всё же пришлось это сделать, я почувствовала облегчение. Это чувство проникло в мои мысли так же ясно, как яркий аромат помидоров проник в мои ноздри. Мне никогда до этого не приходило в голову, что растения тоже могут устать и быть готовыми завершить свою работу. С тех пор я внимательна к знакам, которые подают растения, и если их листья становятся маленькими и бледными, то это знак того, что растение готово отдать себя на корм червям.

У моего друга есть двоюродная бабушка, ей 104 года. Она уже совсем слабенькая. Все ее близкие друзья давно умерли, и она, бывает, говорит: «Я не знаю, почему я всё еще здесь. Я не знаю, почему еще не умерла». Как и помидоры, она уже готова уйти. Она ждет облегчения. Но готовность к объятиям смерти кажется редким явлением среди людей. Мой свекор боялся смерти. Он постоянно хотел слышать от своего лечащего врача, что его проблема будет решена. Он с большой неохотой встретил смерть.

В моих руках мама издала свой последний вдох. На тот момент она находилась в коме уже три недели. Чувство облегчения смешалось во мне с чувством горя, потери и сомнения. Отец умер за несколько лет до этого, и я часто их вспоминаю. Я скучаю по ним, скучаю по их присутствию в моей жизни, и это в самом деле поражает меня. Мой укроп будет расти здесь каждую весну, я буду узнавать его и вспоминать как он уже рос здесь раньше.

Всё в природе говорит мне о том, что жизнь циклична, что есть в ней

рождение, смерть и перерождение. Разве со смертью ее когда-либо

становилось меньше?

Но никогда я не увижу своих родителей в привычной мне форме, я никогда не увижу своего свекра.

Есть одна история о Рамане Махараши. Она повествует о том, что, когда тот совсем ослаб и был при смерти, его ученики собрались вокруг него, плакали и молили: «Бабуджи, не покидай нас».

«Не смешите, — смеялся он. — Куда же я уйду?»

Его восприятие смерти было совсем не таким, как у его учеников или у меня, когда умирали родители, свекор и все те, кого я люблю. Что же Рамана Махарши знал о своей смерти, что позволяло ему с таким

легким сердцем прощаться со своими скорбящими последователями? Откуда у моей мамы появился страх смерти еще до того, как она оказалась в коме?

Все цветы вокруг камня высажены и аккуратно прикрыты плотным слоем земли. Мои глаза жжет от укусов насекомых и слез. Скоро здесь распустятся прекрасные весенние цветы, чтобы расцветать вновь и вновь. Опустевший сад, высохшая коричневая трава вырастут здесь снова. Всё в природе говорит мне о том, что жизнь циклична, что в ней есть рождение, смерть и перерождение. Разве со смертью ее когда-либо становилось меньше?

65Сентябрь 2015

Page 34: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

66 Журнал Heartfulness 67Сентябрь 2015

Туласи• Базилик тонкоцветный или туласи, также

известный как базилик священный, — одно из основных растений, применяемых в аюрведической медицине. Существует три основных вида туласи: Рама-туласи, Кришна-туласи и Вана-туласи.

• Помогает справиться со стрессом• Содержит большое количество

антиоксидантов.• Излечивает респираторные заболевания,

помогает снять жар, справляется с простудой и различными инфекциями.

• Укрепляет иммунную систему.• Очищает.

Крапива• Крапива двудомная произрастает в Европе, Азии,

Северной Африке и Северной Америке.• Укрепляет иммунную систему.• Помогает при респираторных инфекциях и астме.• Снимает раздражение и аллергический ринит.• Облегчает общее состояние при простуде.• Помогает при воспалении десен и зубном налете, если

полоскать отваром ротовую полость.

ТравыДышите полной грудью

Мята • Мята перечная или просто мята изначально

произрастала в Европе, однако теперь она широко известна по всему миру.

• Помогает при респираторных заболеваниях, таких как кашель, простуда, астма и аллергия. Мята является прекрасным отхаркивающим и противозастойным средством.

• Снимает нервное напряжение, укрепляет иммунную систему и заживляет различные воспаления.

Эфирные масла

Масло ореганоОрегано родом из средиземноморья, но сейчас растет во многих частях нашей планеты, включая Гималаи.• Содержит витамины и минералы, укрепляющие

иммунную систему.• Является антигистаминным и противоотечным средством• Используется для очищения дыхательных путей. Просто

добавьте несколько капель масла орегано в горячую воду и вдохните пар

• Добавляйте масло орегано в воду или в базовые масла, ведь для использования необходимо всего пару капель. Не рекомендуется использовать во время беременности.

Эвкалиптовое маслоЭвкалипт произрастает преимущественно в Австралии, но встречается и в других частях нашей планеты.• Лечит простуду, кашель, заложенность носа, ангину,

астму, насморк, бронхит и синусит.• Является антибактериальным, противомикробным,

противовирусным, противовоспалительным, противогрибковым и противозастойным средством.

• Чтобы вылечить больное горло, достаточно прополоскать его теплой водой, смешанной с несколькими каплями эвкалиптового масла.

• Если растереть грудную клетку 1-3 каплями масла, то его испарения успокоят горло, расширят кровеносные сосуды и обогатят легкие кислородом.

Масло чайного дереваРодиной чайного дерева является Австралия, но сейчас оно растет и в других частях мира.• С его помощью можно лечить простуду, кашель, насморк, боль в горле, астму, заложенность носа, бронхиты и синуситы.• Является антибактериальным, противовирусным, противовоспалительным, противомикробным и противозастойным средством.• Можно добавить несколько капель масла в увлажнитель воздуха, ингалятор или нанести на носовой платок. Не для приема внутрь.

Page 35: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

68 Журнал Heartfulness 69Сентябрь 2015

Мандала — это рисунок или поделка, выполненная в форме круга.

С самых давних времен в культуре людей всех народностей присутствовала традиция создания мандал. Мандала является отображением связи между человеком и бесконечной Вселенной, человеком и Высшим Абсолютом.

Мандала может быть создана из песка или цветов, может быть нарисована или сплетена. Суть мандалы состоит в том, чтобы привести всё к центру. Мы движемся к источнику, к тому, что находится в самой глубине сердца каждого человека.

Во многих традициях мандала — это выражение всего сакрального и мистического в жизни. Она символизирует тот глубинный потенциал, что скрыт в нас, и то высшее, что жаждет проявиться в нас. Создавая мандалу, можно обрести состояние внутреннего покоя.

В некоторых школах даже проводятся уроки по созданию мандал, чтобы дети научились концентрироваться и пребывать в спокойствии.

Что это и зачем?Давайте со дадим м

анда

лу!Подберите спокойное место, где вас никто не потревожит.

Организуйте подходящее рабочее пространство. Это может быть

большой стол или участок земли.

Подготовьте все необходимые материалы, такие как цветы, листья, мох,

семена, разные веточки, песок, земля, краски, мелки — всё, что угодно

вашей душе.

Встаньте напротив своего рабочего места, закройте глаза и проведите

несколько минут в тишине, направив свое внимание к сердцу.

Нарисуйте большой круг.

Не планируйте заранее, как будет выглядеть ваша мандала. Слушайте

свое сердце, и пусть ваше вдохновение направляет вашу руку.

Уделите своей мандале столько времени, сколько вам захочется. Дайте

себе свободу. Позвольте себе творить, следуя за вдохновением!

По завершению работы, пронаблюдайте, какие чувства у вас возникают,

когда вы смотрите на свою мандалу.

Как?

Page 36: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

70 Журнал Heartfulness 71Сентябрь 2015

Будьте спонтанны! Следите, чтобы понятие

«красоты» не превалировало над вдохновением. Деликатно

работайте над тем, чтобы сохранить тонкое глубокое состояние всех, кто трудится над созданием этого

шедевра.

Со своими друзьями

«Каждое утро я рисовал в записной книжке маленький круглый

узор, … который отражал мое внутреннее состояние в тот момент. Лишь со временем я понял, чем

же на самом деле является мандала: это внутреннее «Я», целостность личности, которая стремится к гармонии».

Карл Юнг «Воспоминания, сновидения, размышления».

Попросите всех принести

материалы, которые могут

пригодиться дляработы.

Нарисуйтебольшой круг на песке, земле или

листе бумаги.

Создайтеи поддерживайте

отношение созерцания, чтобы внимание было направлено внутрь.

Наблюдайте за тем, как меняется

мандала по мере того, как каждый привносит в нее

что-то новое.

«В разгар зимы я нахожу в себе неукротимое лето».Альберт Камю

АВТОР РИСУНКА ГАБРИЭЛЬ РАДЖКУМАР

Page 37: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

72 Журнал Мы предлагаем

В тридевятом царстве, в тридевятом государстве жил молодой царь. Бесстрашен он был и мудр не по годам. И звали царя того Викрам. По должности своей имел он советника, а также верного друга по имени Бхатти. Бхатти сопровождал государя во всех приключениях, что встречались ему на жизненном пути. Всему честному народу было известно хладнокровие Бхатти, благодаря которому тот мог совладать со страстной натурой молодого царя, успокоить его и привести в чувства.

Как царь снял покровы иллюзии

73Сентябрь 2015

Вместе они пережили множество приключений, одно удивительнее другого. В свое время вы услышите о каждом из них. Было даже, что царь так устал от всех своих подвигов, что решил пожить какое-то время в тишине и спокойствии, позаниматься медитацией, уделить больше времени молитвам и заняться выполнением своих государственных обязанностей. Но долго так продолжаться не могло. Настолько сильно в нем было любопытство, что, как только он узнавал о чем-то новом и неизвестном, он тут же срывался навстречу приключениям.

Как-то раз заслушался он историей, которую поведал один из его придворных. Сказ шел о загадочной и потрясающе красивой царице по имени Аболь-Рани, и жила она в параллельной вселенной, скрытой от этого мира. Царю Викраму тут же захотелось разведать, что же за царица это такая. Воспользовавшись своей хитростью и прозорливостью, Викрам смог найти возможность добраться до этой царицы. Вот только для того, чтобы поговорить с нею, оказалось, что необходимо Викраму снять четыре покрова иллюзии. Как вы думаете, как это ему удалось?

Что ж, читайте дальше, и найдете все ответы. Истории, которые он поведал, были подобны загадкам. Перед вами первая загадка.

Page 38: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

74 Журнал Heartfulness 75Сентябрь 2015

Когда-то давным-давно в одной маленькой деревушке жили четыре верных друга. Первый вышел родом из касты брахманов, второй — из

касты воинов, третий же — из касты торговцев, а четвертый — из касты ремесленников. Решили они однажды пуститься в странствие по миру, чтобы овладеть какой-либо профессией.

Попрощались они со своими родными и близкими и отправились в путь. В первый вечер путешествия они дошли до деревни, где остались на ночлег в доме скульптора.

На следующий день, когда они собирались отправиться дальше в путь, скульптор спросил, кто из ребят хочет стать его учеником. Сын ремесленника согласился. Остальные пошли дальше своей дорогой. Следующей ночью они остановились в доме ткача, который также предложил одному из друзей остаться, чтобы обучать его ремеслу. На этот раз согласился на предложение сын купца.

Утром двое оставшихся друзей продолжили странствие и к вечеру дошли до деревни, где заночевали в доме ювелира. Получив приглашение от хозяина дома, сын воина решил остановиться здесь. Так что сын брахмана продолжил свой путь один. И на следующий день посреди леса он нашел жилище отшельника, и этот святой человек предложил юноше стать его учеником.

Так каждый нашел себе учителя и начал свое обучение.

После двенадцати лет обучения юный брамин покинул своего почитаемого учителя и отправился обратно домой. По дороге он посетил ювелира, где забрал своего друга, затем они направились в дом ткача, и прихватили с собой своего третьего друга, и, наконец, дойдя до деревни, где жил скульптор, они забрали последнего представителя своей дружной компании.

Все вместе они направились в свою родную деревню. Внезапно их застала темная ночь, вынудив заночевать в лесу. Они решили, что каждый по очереди будет дежурить и сторожить сон остальных.

Первым пост принял ремесленник, тот, который жил у скульптора. Он был совершенно изнурен дорогой, поэтому, чтобы не уснуть, он начал вырезать из дерева женскую фигуру. Когда же пост принял второй юноша, ученик ткача, он увидел девушку, вырезанную из дерева, и решил ее одеть, сшив поистине великолепный наряд. Когда пришла очередь ювелирного мастера, тот украсил девушку серьгами, браслетами и ожерельями. Ученик же святого человека был так изумлен, что решил наделить девушку жизнью. Он начал читать священные мантры, благодаря которым девушка открыла глаза и начала говорить.

Трое остальных юношей мгновенно проснулись и началась ссора. Каждый говорил, что именно он заслуживает руки этой прекрасной женщины.

Page 39: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

76 Журнал Heartfulness 77Сентябрь 2015

В этот момент царь Викрам останавливает свой рассказ и спрашивает: «Ответь мне, с кем же из этих молодых людей следует девушке провести свою жизнь?»

Большинство из тех, кто когда-либо слышал эту историю, говорили, что с ней должен быть тот, кто дал ей жизнь, а кто-то говорил, что достоин ее тот, кто наделил ее прекрасными украшениями, кто-то еще говорил, что без скульптора она бы вообще не смогла появиться, так что ему с ней и быть.

А что же думаешь ты? Кто достоин жениться на этой девушке и почему?

Найдешь ли ты правильный ответ, чтобы разгадать первую загадку Аболь-Рани?

В следующем месяце мы все станем на шаг ближе к истине, слушая продолжение истории, которую поведает нам царь Викрам.

Продолжение следует…

Пожалуйста, присылайте свои ответы по адресу [email protected].

АВТОР РИСУНКОВ ВЕРОНИК НИКОЛАЙ

Page 40: Журнал Heartfulness 1 Выпуск

78 Журнал Heartfulness78 Heartfulness Magazine

Heartfulness

[email protected]

HeartfulnessЛЕКЦИИ И СЕМИНАРЫ

Мы предлагаем различные программы по внутреннему развитию и самореализации по всему миру.

• Для школьников

• Для студентов и преподавателей ВУЗов и техникумов

• Для работников государственных учреждений, социальных и коммерческих организаций

• Для любых других общественных групп

За более подробной информацией и расписанием

предстоящих мероприятий, обращайтесь

[email protected]

www.heartfulness.org