Was solltest du dir von heute merken?
Du hast heute gelernt, dass deine Gedanken und
Selbstaufforderungen sich positiv und negativ auf deine
Motivation, Leistungsfähigkeit und Emotionen auswirken
können.
Du hast heute gelernt, dass deine Gedanken und
Selbstaufforderungen sich positiv und negativ auf deine
Motivation, Leistungsfähigkeit und Emotionen auswirken
können.
Außerdem kannst du durch bestimmte
Gesichtsausdrücke Emotionen
hervorrufen. Nutze dies für dich, indem du einfach lächelst!
Anschließend haben wir uns die Motivation genauer
angeschaut und festgestellt, dass es zwei Arten der
Motivation gibt…
Anschließend haben wir uns die Motivation genauer
angeschaut und festgestellt, dass es zwei Arten der
Motivation gibt……das sind die
intrinsische und die extrinsische Motivation!
Anschließend haben wir uns die Motivation genauer
angeschaut und festgestellt, dass es zwei Arten der
Motivation gibt……das sind die
intrinsische und die extrinsische Motivation!
Diese schauen wir uns kurz noch einmal genauer
an.
Hier noch einmal die Vor- und Nachteile intrinsischer und extrinsischer Motivation:
Intrinsische Motivation
Extrinsische Motivation
ZieleSpaß am Fach,
Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können
Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von
anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc.
Kurzfristige Ergebnisse gut gut
Langfristige Ergebnisse gut schlecht
Aufwand gering hoch
LernstrategienAusgefeilt, auf langfristiges
Behalten und Anwenden ausgelegt
Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt
Hier noch einmal die Vor- und Nachteile intrinsischer und extrinsischer Motivation:
Intrinsische Motivation
Extrinsische Motivation
ZieleSpaß am Fach,
Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können
Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von
anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc.
Kurzfristige Ergebnisse gut gut
Langfristige Ergebnisse gut schlecht
Aufwand gering hoch
LernstrategienAusgefeilt, auf langfristiges
Behalten und Anwenden ausgelegt
Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt
Intrinsische Motivation
Extrinsische Motivation
ZieleSpaß am Fach,
Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können
Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von
anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc.
Kurzfristige Ergebnisse gut gut
Langfristige Ergebnisse gut schlecht
Aufwand gering hoch
LernstrategienAusgefeilt, auf langfristiges
Behalten und Anwenden ausgelegt
Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt
Intrinsische Motivation
Extrinsische Motivation
ZieleSpaß am Fach,
Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können
Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von
anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc.
Kurzfristige Ergebnisse gut gut
Langfristige Ergebnisse gut schlecht
Aufwand gering hoch
LernstrategienAusgefeilt, auf langfristiges
Behalten und Anwenden ausgelegt
Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt
Intrinsische Motivation
Extrinsische Motivation
ZieleSpaß am Fach,
Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können
Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von
anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc.
Kurzfristige Ergebnisse gut gut
Langfristige Ergebnisse gut schlecht
Aufwand gering hoch
LernstrategienAusgefeilt, auf langfristiges
Behalten und Anwenden ausgelegt
Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt
Das Wichtigste ist: Du kannst deine
Motivation selbst beeinflussen.
Das Wichtigste ist: Du kannst deine
Motivation selbst beeinflussen.Wir zeigen dir noch
einmal die Tipps zur direkten und indirekten
Selbstmotivation.
Selbstmotivation - indirekt
Dass du gute Rahmenbedingungen zum Lernen brauchst, hattest du bereits in
den anderen Modulen gelernt.
Selbstmotivation - indirekt
• Gute Rahmenbedingungen:
• ausreichend Schlaf
• Körperliche Aktivierung
• Keine Störungen
Dass du gute Rahmenbedingungen zum Lernen brauchst, hattest du bereits in
den anderen Modulen gelernt.
Und das kannst du direkt für deine Motivation tun:
Selbstmotivation - direkt
• Ziele setzen
• Erfolgserlebnisse verschaffen
• das eigene Interesse wecken
• positiv eingestellt sein
Du siehst: Es gibt viele Wege, wie du deine
Motivation beeinflussen kannst!
Und du solltest diese nutzen, denn nur du bist
verantwortlich für deine Motivation und für deine
Leistung!
Kommen wir nun zu der Ursachenzuschreibung,
die nach dem Lernen eine große Rolle spielen.
Kommen wir nun zu der Ursachenzuschreibung,
die nach dem Lernen eine große Rolle spielen.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Ursachen-zuschreibung sich
ebenfalls stark auf deine Motivation und
Emotionen auswirken kann.
Du hast gelernt, dass du Ursachen auf
unterschiedliche Arten zuschreiben kannst…
Du hast gelernt, dass du Ursachen auf
unterschiedliche Arten zuschreiben kannst…
stabil variabel
intern „Fähigkeit“Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas, das man hat oder nicht …
„Anstrengung“Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit…
extern „Situation“Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch z.B. Freunde/ Familie …
„Glück“Tagesform, Wetter, Zufall,…
stabil variabel
intern „Fähigkeit“Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas, das man hat oder nicht …
„Anstrengung“Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit…
extern „Situation“Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch z.B. Freunde/ Familie …
„Glück“Tagesform, Wetter, Zufall,…
…und dass es für deine Gefühle am besten ist,
wenn du sie intern variabel zuschreibst.
stabil variabel
intern „Fähigkeit“Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas, das man hat oder nicht …
„Anstrengung“Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit…
extern „Situation“Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch z.B. Freunde/ Familie …
„Glück“Tagesform, Wetter, Zufall,…
Genau, denn das ist von allen Möglichkeiten die,
die dich am meisten dazu motiviert, dich weiterhin
anzustrengen!
…und dass es für deine Gefühle am besten ist,
wenn du sie intern variabel zuschreibst.
Nochmal auf einen Blick!
Am besten ist es, wenn du Erfolge und auch Misserfolge intern und variabel zuschreibst.
Deine Leistung in der Schule hängt hauptsächlich von dir selbst ab
(intern), nämlich von deiner Anstrengung
und deinen Strategien (variabel).
Wenn du Erfolge und auch Misserfolge auf deine eigene
Anstrengung und deine Lerntechniken zurückführst, motiviert das am meisten und es ist gut für deine Gefühle!
In der Phase nach dem Lernen wirkt sich
außerdem die Bezugsnorm auf deine Motivation und auf deine
Gefühle aus.
In der Phase nach dem Lernen wirkt sich
außerdem die Bezugsnorm auf deine Motivation und auf deine
Gefühle aus.
Es gibt 3 Arten der Bezugsnorm:
Bezugsnorm
• Soziale Bezugsnorm
• Individuelle Bezugsnorm
• Kriteriumsorientierte Bezugsnorm
Bezugsnorm
• Soziale Bezugsnorm
• Individuelle Bezugsnorm
• Kriteriumsorientierte Bezugsnorm
Bei der sozialen Bezugsnorm vergleichst du deine Leistung
mit der von anderen, beispielsweise deinen
Mitschülern.
Bezugsnorm
• Soziale Bezugsnorm
• Individuelle Bezugsnorm
• Kriteriumsorientierte Bezugsnorm
Bei der individuellen Bezugsnorm
vergleichst du deine Leistung mit deinen
früheren Ergebnissen.
Bezugsnorm
• Soziale Bezugsnorm
• Individuelle Bezugsnorm
• Kriteriumsorientierte Bezugsnorm
Wenn du schaust, ob du die Prüfungsthemen wirklich
verstanden und gut gelernt hast, dann benutzt du eine
kriteriumsorientierte Bezugsnorm.
Die Bezugsnorm, die dich am meisten motiviert
ist die individuelle Bezugsnorm, bei der du
deine aktuellen mit deinen früheren Leistungen
vergleichst.
Bezugsnorm
Die Bezugsnorm, die dich am meisten motiviert
ist die individuelle Bezugsnorm, bei der du
deine aktuellen mit deinen früheren Leistungen
vergleichst.
Bei der individuellen Bezugsnorm ist es ähnlich wie bei der internen variablen Ursachen-zuschreibung, die auch auf deine eigene
Anstrengung und gute Lernmethode zurückführt.
Bezugsnorm
Nach dieser kleinen Zusammenfassung ist die Lektion für heute zu Ende!
Wir sehen uns bei dem letzten Modul!
Nach dieser kleinen Zusammenfassung ist die Lektion für heute zu Ende!