LAMPIRAN D
RANCANGAN TAHUNAN OLAHRAGA 2015
TARIKH TAJUK AKTIVITI OBJEKTIF STRATEGI
Pendaftaran Pendaftaran ahli yang terdiri dari murid-murid tahun 4 dan murid-murid yang baru.
Semua murid terlibat dengan aktiviti kokurikulum.
a. Mengumpul murid.b. Memberi taklimat.c. Pengagihankan pelajar.
Letakkan tarikh
Pendaftaran Pembentukan ahli jawatankuasa.
Memberi pendedahan tentang olahraga.
a. Melantik ahli jawatankuasa.b. Membincangkan tugas-tugas ahli
jawatankuasa.c. Membincangkan program-program
yang hendak dijalankan.
Pendedahan Teknik
Undang-undang
Memberi taklimat secara teori
Memberi taklimat undang-undang lari pecut
Memberi pendedahan dan cara-cara teknik permainan.
Memberi pendedahan tentang undang-undang.
a. Mengumpul murid.b. Memberi taklimat.c. Menyalin nota.
a. Memberi taklimatb. Menyalin nota.
Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran dalam permulaan lari pecut.
- Gaya berdiri
a. Mengadakan latihan- kedudukan kegarisan- kedudukan sedia- kedudukan berlepas
b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan.
Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran dalam permulaan lari pecut.
Mencapai kemahiran dalam permulaan lari pecut menggunakan blok permulaan.
- Gaya dekam
a. Mengadakan latihan- kedudukan kegarisan- kedudukan sedia- kedudukan berlepas
b. Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan
c. Mengadakan latihan permulaan lari pecut dengan menggunakan blok permulaan.
d. Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan
Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik berlari yang betul
- Gaya tangan- Pergerakan kaki
a. Mengadakan latihan tentang teknik tangan dan pergerakan kaki yang betul.
b. Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan
Lari berganti Memberi taklimat secara teori
Latihan secara praktikal
Kemahiran memegang baton dengan betul
Cara serahan baton yang betul
a. Mengadakan latihan tentang teknik memegang baton dengan cara yang betul.
b. Melatih cara serahan baton yang betul.
b. Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan
Lompat Tinggi Memberi taklimat secara teori
Memberi pendedahan dan cara-cara teknik lompatan.
- Gaya gunting (scissors).
- Gaya guling barat
a. Memberi taklimat.b. Menyalin nota.
Memberi taklimat undang-undang lompat tinggi
(western roll).- Gaya timur- Gaya guling pelana
(straddle).- Gaya flop
Memberi pendedahan tentang undang-undang.
a. Memberi taklimatb. Menyalin nota.
Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik lompatan yang betul
- Gaya gunting (scissors).
a. Mengadakan latihan mengikut fasa-fasa.- penuju- lonjakan- layangan - pendaratan
b. Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan
Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik lompatan yang betul
- Gaya guling barat(western roll).
a. Mengadakan latihan mengikut fasa-fasa.- penuju- lonjakan- layangan - pendaratan
b. Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan
Pertandingan“Merentas Desa”
Menyediakan jadual dan ‘cek point’ merentas desa.
Latihan pra merentas desa
Hari merentas desa
Mempertingkatkan prestasi sukan dan permainan serta melahirkan pelajar yang seimbang antara perkembangan mental, rohani, jasmani dan emosi dikalangan murid-murid.
a. Mengumpul murid.b. Memberi taklimat.c. Mengadakan larian merentas desa.
Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik lompatan yang betul
- Gaya timur
a. Mengadakan latihan mengikut fasa-fasa.- penuju- lonjakan- layangan - pendaratan
b. Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan
Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik lompatan yang betul
- Gaya guling pelana(straddle).
a. Mengadakan latihan mengikut fasa-fasa.- penuju- lonjakan- layangan - pendaratan
b. Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan
Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik lompatan yang betul
- Gaya flop
a. Mengadakan latihan mengikut fasa-fasa.- penuju- lonjakan- layangan - pendaratan
b. Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan
c. Ansur maju dipertekankan.
Lompat Jauh - Taklimat secara teori- Taklimat undang-
undang lompat Jauh
- Mengetahui teknik-teknik lompat dengan betul.
- Memberi pendedahan
a. Memberi taklimat teknik-teknik lompatan secara teori
b. Memberi taklimat undang-undangc. Menyalin nota yang berkaitan.
tentang undang- undang
Lompat Jauh Latihan secara praktikal - Mencapai kemahiran
teknik lompat jauh dengan betul.
a. Mengadakan latihan.b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
Melontar peluru - Taklimat secara teori- Taklimat undang-
undang lompat Jauh
- Mengetahui teknik-teknik lontaran dengan betul.
- Memberi pendedahan tentang undang- undang
a. Memberi taklimat teknik-teknik lontaran secara teori
b. Memberi taklimat undang-undangc. Menyalin nota yang berkaitan.
Melontar peluru Latihan secara praktikal - Mencapai kemahiran
teknik melontaran dengan betul.
a. Mengadakan latihan.b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
Merejam lembing - Taklimat secara teori- Taklimat undang-
undang lompat Jauh
- Mengetahui teknik-teknik rejaman dengan betul.
- Memberi pendedahan tentang undang- undang
a. Memberi taklimat teknik-teknik rejaman secara teori
b. Memberi taklimat undang-undangc. Menyalin nota yang berkaitan.
Merejam lembing Latihan secara praktikal - Mencapai kemahiran
teknik merejam dengan betul.
a. Mengadakan latihan.b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
Program”Mini Sukan”
Mengadakan sukan seperti kejohanan sebenar.
- Menilai pengetahuan murid dalam undang-
a. Merancang kertas kerja mengadakan sukan.
undang balapan dan padang
b. Mengadakan latihan.c. Membuat persiapan sebelum,
semasa dan selepas.d. Mengadakan mini sukan.