Airnergy die Studie im Fitness- u. Krafttraining
Studie im Auftrag von Airnergy im Bereich Fitness – Krafttraining
Airnergy und Personal Trainer Wolf Hoffmann sind Kooperationspartner. Nach einem
internen Gespräch mit der Geschäftsleitung von Airnergy hat man sich auf eine
Langzeitstudie von 6 Monaten verständigt.
Bei einem Personal Training im Dezember habe ich mir eine massive Luxation in der rechten
Rotatorenmanschette (komplette rechte Schulter) zugezogen. Trotz einer 3-wöchigen
Ruhephase war danach kaum ein Training möglich, da bei gewisssen Bewegungsabläufen der
rechte Arm kaum angehoben werden konnte. Eine Belastung selbst mit einem Gewicht um ca.
5 Kg verursachte wieder Schmerzen, die ein regelmässiges Training kaum zu ließen. Nach
nunmehr fast 4-monatiger Pause, in der nur ein sehr leichtes Training unter der nicht
Inanspruchenahme der rechten Schulter möglich war ist ein Wiedereinstieg mit dem Airnergy
Gerät “Professional Plus” zur Leistungssteigerung geradezu optimal. Trainingsort und
Studienort sind Düsseldorf / Meerbusch in NRW.
Trainingsmethoden: Core-Perforemance (Mark Verstegen) TRX-Training
(Suspensionstraining)
Trainingsmittel: Der eigene Körper, Kurzhanteln, Tube, Basketbälle, TRX-Gurtsystem