Norminha
Revista Semanal a Serviço da Segurança e Saúde no Trabalho; Meio Ambiente e outros sobre trabalho DESDE 2009
ANO 04 Nº 186
27/12/2012 www.norminha.net.br
www.facebook.com/norminhanet [email protected]
Diretor: WC Maioli Mte 51/09860-8 TM&M Ltda.
Normas Regulamentadoras
atualizadas Clique AQUI
A Técnica de Segurança do Traba-
lho, Jussinete Cezar de Oliveira é a
primeira mulher a dirigir um sindicato
da categoria no Brasil. Ela tomou
posse e irá administrar o SINTEST-
RO (Sindicato dos Técnicos de Segu-
rança do Trabalho no Estado de
Rondônia) até dezembro de 2015.
Assim que soubemos de sua posse
a procuramos para conhecer seus
objetivos frente à entidade naquele
estado, a qual prontamente nos
atendeu.
Jussinete que estará à frente do
SINTEST-RO de dezembro/2012 a
dezembro/2015 apontou que o princi-
pal objetivo inicial é conquistar a
aprovação da convenção coletiva de
trabalho e criar o piso salarial da ca-
tegoria naquele estado; como tam-
bém levar cursos de aperfeiçoamento
aos profissionais rondonienses, com
vistas de melhor qualificar as ações
dos técnicos, a qual destaca que
esses profissionais são responsáveis
pelas vidas dos trabalhadores.
União
Outra meta que Jussinete apontou
é fortalecimento da categoria colo-
cando o sindicato na luta para cola-
borar e trabalhar em conjunto com a
FENATEST na busca da aprovação
do Conselho Federal de Classe.
A nova presidente do SINTEST-RO
estima que existem naquele estado
cerca de 1.200 técnicos de seguran-
ça do trabalho, e cita que nem todos
estão exercendo a profissão.
Seu objetivo é levar todos os profis-
sionais para associarem ao sindicato,
para fortalecer a categoria e juntos
ampliar as ações nas empresas em
implementações de projetos e pro-
gramas prevencionistas.
Aproveita e convoca a todo TST
que está lendo para associar-se.
Adão Proença representará os técnicos de segurança do trabalho do
Brasil na Corrida de São Silvestre
Fábio Laís completa sua 88ª Se-
mana ininterruptas de colaboração à
nossa Revista Digital Semanal, com
muito bom humor e levando informa-
ções que complementam e na maio-
ria das vezes definem as ações dos
profissionais dos mais diversos se-
guimentos ocupacionais.
Leia sua mensagem derradeira em
2012 e as boas vindas para um 2013
de sucesso! Página 04.
Por Eli Almeida
Campina Grande/PB
Há exatamente seis anos, o então
estudante de segurança no trabalho,
Adão Proença, chegava à empresa
para cumprir mais uma jornada de
trabalho. Mas, justamente naquele
dia, para ele, seria um dia de trabalho
normal, igual aos tantos outros já
trabalhados em uma máquina de
serra circular.
Mas, não foi bem assim. Neste dia,
o paranaense Adão Proença, retorna-
ria para sua família, com partes de
seu corpo perdidas no ambiente de
trabalho, voltava pra casa incompleto.
Naquele momento, triste na vida do
trabalhador, Adão entrava para as
estatísticas das vítimas de acidentes
de trabalho. Um disco, rápido e frio,
assim como fazia com a madeira,
cortou-lhe dois preciosos dedos da
sua mão direita.
Adão Proença era mais um ampu-
tado, mas isso não seria motivo para
desistir de sonhos. Depois do aciden-
te ele decide tomar outros rumos na
vida que lhe trouxesse bem estar e
superação para perda. E esse prazer
pela vida, ele reencontra na prática
do esporte. Adão, que em breve
conclui o curso de técnico de segu-
rança no trabalho, se tornou um
grande maratonista. Muitas conquis-
tas vieram em sua vida.
Especialista apresentou responsa-
bilidades, evolução e tendências da
SST em Jaú (SP).
Realizado na noite de 19 de abril,
no auditório do Senac de Jaú e com
a presença de alunos do curso de
TST e de enfermagem do trabalho,
bem como de profissionais preven-
cionistas de diversas cidades da-
quela região e membros de CIPAs,
o especialista Antônio Tadeu da
Costa enfatizou com excelência as
reponsabilidades que os profissio-
nais da SST são submetidos.
Retrô Abr/2012
“Óleos Menu” garante sucesso na
SIPAT 2012. Com apoio de diretores,
CIPA e SESMT reuniram todos os
colaboradores em evento.
COPEL implementa Diálogo Semanal
de Segurança em Araçatuba (SP).
Grupo Cocal empossa nova CIPA em
Paraguaçu Paulista.
Usina VIRALCOOL realiza com
sucesso sua 2ª SIPAT/SIPATR em
Castilho (SP)
Jussinete toma posse no SINTEST-RO e fala com
“Norminha” sobre sua gestão
PRESIDENTA: Jussinete Cezar de Oliveira (blazer preto) durante Seminário realizado em
Cacoal (RO), oportunidade em que tomou posse como a primeira mulher a dirigir uma
entidade sindical da categoria de segurança e saúde ocupacional. Jussinete presidirá o
SINTEST-RO (Sindicado dos Técnicos de Segurança do Trabalho no Estado de Rondô-
nia) até dezembro de 2015.
Já são cerca de 5 anos, graças ao
incentivo de um amigo na empresa,
que o maratonista coleciona títulos,
medalhas e troféus em competições
nacionais e internacionais. E neste
final de ano, o futuro técnico de
segurança do trabalho, vítima de um
acidente de trabalho, será um dos
participantes da 88ª Corrida São
Silvestre. Ele representará toda cate-
goria profissional dos técnicos de
segurança do Brasil.
Adão Proença, trabalhador que
sentiu no corpo e na alma as conse-
quências de um acidente de trabalho,
revela sua relação com a segurança
ocupacional. “Minha ligação com a
segurança no trabalho começou
depois de ter sofrido este acidente na
empresa, onde amputei dois dedos
da mão direita; isso me fez refletir o
quanto é importante trabalhar com
segurança”, diz o maratonista - TST.
Proença quer usar seu acidente na
serra circular para falar de prevenção
de acidentes no trabalho para as
pessoas que estão à mercê do
perigo. “Não quero que ocorra com
as pessoas o que aconteceu comigo.
Um dia sem acidente passa desper-
cebido, mas um dia com acidente
jamais será esquecido”, segundo ele,
este será sempre seu lema de
trabalho.
Os Técnicos de Segurança do
Trabalho do Brasil estarão na torcida,
vibrando para que o futuro TST, Adão
Proença, consiga uma excelente
colocação na 88ª edição da Corrida
São Silvestre.
Adão Proença estará participando da
88ª Edição da Corrida de São
Silvestre.
Printbill amplia “projeto reflorestar” e
faz doações em Birigui (SP).
Usina Santa Isabel realiza SIPAT
com sucesso nas unidades de Novo
Horizonte e Mendonça.
Usina Atena realiza com sucesso 3ª
SIPAT/SIPATR em Martinópolis (SP).
Definidas as atribuições profissionais do Técnico
em Segurança do Trabalho na área da
química
Por Editorial IOB: O presidente do
Conselho Federal de Química (CFQ)
definiu as atribuições profissionais
dos Técnicos de Segurança do Tra-
balho, na área da química, registra-
dos nos Conselhos Regionais de
Química (CRQ). Entre as atribuições
listadas, verifica-se a de levantar os
dados técnicos relativos às áreas
insalubres e de periculosidade, envi-
ando relatórios consubstanciados aos
profissionais competentes, para as
providências cabíveis. (Resolução
Normativa CFQ nº 248/2012 - DOU 1
de 26.12.2012).
Setor Químico define atribuições aos
Técnicos de Segurança do Trabalho.
O SINTEST-RO já fez campanha
em todo o estado de Rondônia com
objetivos de angariar assinaturas no
abaixo assinado para pedir apoio aos
senadores e deputados federais para
a aprovação de fato do CONFETEST.
Mensagem
Para finalizar nosso bate papo,
Jussinete Cezar de Oliveira dirigiu-se
aos profissionais da SST no Estado
de Rondônia, dizendo para que pro-
curem o sindicato e participem efeti-
vamente de todas as ações da cate-
goria, pois acredita que só com a
união, a categoria fica forte e pode
reivindicar melhores condições de
trabalho em prol de ações de saúde e
segurança do trabalho com dignidade
e ética.
Nosso apoio
Jussinete é uma das seguidoras
assíduas de “Norminha”, oportunida-
de em que convocamos todos os
demais profissionais da SST de Ron-
dônia a fazerem parte dessa família,
enviando informações sobre suas a-
ções para que possamos divulga-las.
Parabéns a todos que integram o
SINTEST-RO. Estamos à disposição!
Um dos momentos do Seminário
realizado em Cacoal (RO) e posse de
Jussinete na presidência do
SINTEST-RO.
Horta Legal traz informações sobre
produção de alimentos em pequenos
espaços no Senac Araçatuba (SP).
“Óleos Menu” capacita colaboradores
para operar trator sob pneus em
Guararapes.
FIMAP consagra SIPAT 2012 em
Birigui.
SP: começa a funcionar primeiro
pedágio por km rodado do País.
Felicidade e Harmonia Sempre!
Buscando a troca de informações
entre Profissionais de nível técnico e
engenharia atuante na área de ma-
nutenção, segurança do trabalho e
operação de máquinas e equipamen-
tos, e outros interessados, integrando
Conhecimento, Habilidade, Capaci-
dade e Responsabilidade, como dire-
trizes básicas para um “Caminho Se-
guro”. Este Grupo destina-se a aten-
dimento de normas regulamentado-
ras como NR10 – Segurança em Ins-
talações e Serviços em Eletricidade,
NR12 – Segurança no Trabalho em
Máquinas e Equipamentos, NR33 –
Segurança e Saúde nos Trabalhos
Norminha – DESDE 2009 – ANO 04 – Nº 186 – 27/12/2012 PÁGINA 02 – www.norminha.net.br
SIPAT: MRV encerra 2012 com chave de ouro em Araçatuba e
Presidente Prudente
As mudanças na lei seca endure-
cendo a fiscalização da embriaguez
ao volante começaram a valer no últi-
mo dia 21. A proposta, aprovada na
terça-feira (18) pelo Senado, torna
válidos novos meios para identificar
um condutor alcoolizado, além do
bafômetro.
Há ainda uma alteração no Código
de Trânsito Brasileiro que dobra a
multa aplicada a quem for pego
dirigindo embriagado: dos atuais R$
957,70 para R$ 1.915,40, valor que
pode dobrar em caso de reincidência.
EGEP - Estudo e Gerenciamento de Energias Perigosas em busca de novos membros
do SESMT da MRV; “DST/AIDS” pela
Enfermeira Doralice do Centro de
Saúde de Araçatuba; “Ginástica La-
boral” dirigida pelos alunos de educa-
ção física do Unitoledo; “Doação de
sangue” coordenado por Aline do
Hemocentro; “Saúde bucal” apresen-
tado pelo Professor Ronald da
Unesp; “Pronto Socorrismo” apresen-
tado por oficiais do Corpo de Bombei-
ros; “Segurança no lar e violência
contra a mulher” apresentado por
Simone Duran (assistente social de
Presidente Prudente).
Em todos os dias ocorreram vários
sorteios de brindes e um café da
manhã foi servido no encerramento
do evento.
Palestra: Informações precisas sobre
DST/AIDS
Frutas à vontade para todos e dicas
de alimentação sadia.
Não perderam nenhuma informação.
O QUE MUDA NO CÓDIGO DE TRÂNSITO
Art. 306 - Parte principal foi alterada:
ANTES DEPOIS
Conduzir veículo automotor, na
via pública, estando com
concentração de álcool por litro
de sangue igual ou superior a 6
decigramas, ou sob a influência
de qualquer outra substância
psicoativa que determine
dependência
Conduzir veículo automotor com
capacidade
psicomotora alterada em razão da influência
de álcool ou de outra
substância psicoativa que determine
dependência
Novas formas de comprovação:
1 - concentração igual ou acima de 6 dg/L de álcool no sangue ou de 0,3 mg/L no ar
alveolar (medido por bafômetro)
2 - sinais que indiquem, segundo o Contran, alteração da capacidade psicomotora
3 - imagem, vídeo, testemunhas e outras provas lícitas
Pena continua igual: detenção, de seis meses a 3 anos, multa e suspensão ou
proibição de se obter a permissão ou a habilitação para dirigir veículo
Art. 165 - Pena administrativa: Infração gravíssima - 7 pontos na carteira
Multa: R$ R$ 957,70 e suspensão
do direito de dirigir por 1 ano
R$ 1.915,40 e suspensão do direito de dirigir
por 1 ano
Medida administrativa: retenção do
veículo até a apresentação de
condutor habilitado e recolhimento
da habilitação
Recolhimento da habilitação
e retenção do veículo
-- Se houver reincidência em até 1 ano, a multa é
o dobro
Art. 262. destino do veículo apreendido
O recolhimento ao depósito e manutenção
ocorrerá por serviço público
Art. 276. penaliza concentração de álcool no sangue e também no ar alveolar.
Órgão do Poder Executivo federal
disciplina margens de tolerância
O Contran disciplina margens de tolerância
quando a infração for apurada por meio de
aparelho de medição
Art. 277. Acidentes e blitz
Todo condutor sob suspeita será
submetido a testes de alcoolemia,
exames clínicos, perícia ou outro
exame
O condutor poderá ser
submetido a teste, exame clínico, perícia ou
outro exame para verificar a suspeita de álcool
ou outra substância psicoativa, que ainda serão
regulamentadas pelo Contran
Blitz da PM aplica primeira multa da nova lei seca em São Paulo
O empresário Onivaldo Ramos, 47, foi o primeiro motorista a levar a multa de
R$ 1.915,40 da nova lei seca em São Paulo. A autuação ocorreu às 22h45
desta sexta-feira em uma blitz feita pela PM na av. Guarapiranga, na Capela do
Socorro (zona sul).
Segundo a PM, o bafômetro apontou a concentração 0,30 miligrama de álcool
por litro de ar expelido pelo empresário. Ele foi o terceiro motorista a ser parado
no bloqueio da zona sul.
O empresário disse que sabia da sanção da nova lei seca e que "tomou três
ou quatro latinhas" na festa de confraternização de sua empresa, em um
restaurante no Itaim Bibi (zona oeste).
PRIMEIRA: Empresário Onivaldo Ramos, 47, foi o 1º a levar multa de R$ 1.915,40 da
nova lei seca em São Paulo.
O empresário afirmou, também, que só dirigiu porque dava carona para três
colegas da empresa, e que nenhuma delas sabia dirigir.
A MRV Engenharia encerrou com
chave de ouro o ano de 2012 em
seus canteiros de obras nas cidades
de Araçatuba (SP) e Presidente Pru-
dente (SP), realizando simultanea-
mente a SIPAT, reunindo todos os
seus colaboradores.
As SIPATs foram realizadas no
período de 10 a 14 de dezembro de
2012, com apresentações de pales-
tras, ginástica laboral, doação de
sangue, apresentação do Corpo de
Bombeiros, sorteio de brindes e ou-
tras diversas informações em benefí-
cio da saúde e segurança no traba-
lho.
Entre os temas discutidos e apre-
sentados destacamos: “Combate a
incêndio” apresentado pelo pessoal
Site: http://www.manager-ind.com
EGEP - Estudo e Gerenciamento
de Energias Perigosas está aceitando
novos membros.
em Espaço confinado, OHSAS18000,
e outras, na qual preveem a elabora-
ção de procedimento com requisitos
mínimo para aplicação de dispositi-
vos de bloqueios, identificação e
sinalização no controle de energias
perigosas, dispondo condições satis-
fatórias para garantir a saúde e a
segurança do trabalhador. O EGEP
tem como referência para identifica-
ção, bloqueio e/ou sinalização de
energias perigosas a Norma Interna-
cional OSHA 29 CFR 1910.147 - The
control of hazardous energy (lockout/
tagout)
Curso - Estratégia
para Elaboração do PPRA em Rio
Preto
Com objetivo de capacitar o profis-
sional para elaborar o PPRA (Pro-
grama de Prevenção de Riscos Am-
bientais) adequado às características
da empresa, para contribuir com a
prevenção de acidentes de trabalho
e, mais especificamente, das doen-
ças ocupacionais.
Será realizado na Rua Jorge Tibiri-
çá, 3.518 - SÃO JOSÉ DO RIO
PRETO – SP; Telefone:(17) 2139-
1699; Fax:(17) 2139-1698
e-mail: [email protected] de
segunda a sexta, das 8 às 21 horas e
aos sábados das 8 às 15 horas.
As aulas terão início no dia
19/01/2013 e término em 26/01/2013.
São 25 vagas, com valor de
R$295,00 e condições de pagamen-
to: em até 2 parcelas de R$ 147,50
através do boleto bancário ou em até
4 parcelas de R$ 73,75 através dos
cartões DINERS, MASTERCARD,
VISA. Há vagas para bolsistas nesta
turma.
Participação efetiva.
Organizadores e palestrantes
Ginástica laboral é saúde
A ordem e respeito dominaram por
durante todo o evento demonstrando
o interesse dos colaboradores.
Mesa farta alimentou a todos durante as solenidades nas SIPATs da MRV nos
canteiros de obras de Araçatuba (SP) e Presidente Prudente (SP).
Oficial do Corpo de Bombeiro passa
dicas de socorro.
Alongamentos
RENASCER Noroeste realiza com sucesso SIPAT 2012
A Renascer Construções Elétricas Ltda., que atende os municípios da região
Noroeste paulista reuniu todos os seus colaboradores no período de 03 a 07 de
dezembro de 2012 para realização da SIPAT integrada 2012, com
apresentação de vários temas sobre segurança e saúde ocupacional.
VIDA FINANCEIRA: Colaboradores da Renascer posam para foto logo após a primeira
apresentação do evento.
Os temas que foram abordados durante a SIPAT foram: “Educação
Financeira” apresentados em São José do Rio Preto no dia 03/12 e em
Araçatuba no dia 06/12. “Legislação de Trânsito” apresentado em Rio Preto no
dia 04/12; “Qualidade de vida” apresentado em Araçatuba no dia 05/12; e
“Primeiros socorros” apresentados em Lins no dia 07/12.
Em todas as apresentações soram servido cofee break e sorteios de brindes.
PÁGINA 03 – www.norminha.net.br Norminha – DESDE 2009 – ANO 04 – Nº 186 – 27/12/2012
2011: Sintespar também esteve na luta por melhores condições em 2012.
SINTESPAR luta por piso melhor em janeiro no Paraná
Está chegando a hora de lutar por um Piso melhor e todos podem e devem
ajudar. A data base dos Técnicos de Segurança do Trabalho no Estado do
Paraná é Janeiro, e após o dia 10 ocorrerá a primeira Reunião de negociação,
comunica os diretores do SINTESPAR (Sindicato dos Técnicos de Segurança
do Trabalho no Estado do Paraná).
Todos os profissionais da Segurança e Saúde do Trabalho do Paraná
deverão estar engajados nesta luta e ajudar a entidade que os representa a
conseguir melhores condições de trabalho aos que trabalham pela
manutenção da prevenção nas empresas.
Sindicalize-se clicando AQUI . http://www.sintespar.com.br/
Seminário Segurança Química Realizado em Curitiba
por consulta pública na área e serviu
de modelo e referência para as ou-
tras normas. Sem os trabalhadores
não aconteceria", disse Jófilo Moreira
Lima.
"Desde 1995, estive presente em
todas as instâncias de reuniões tri-
partites. O Jófilo cobrava a presença
dos trabalhadores e estava junto co-
nosco na busca por melhores condi-
ções de trabalho. Parabéns, você a-
tuou plenamente no Brasil e interna-
cionalmente", afirmou o secretário da
Feticom, Jairo José da Silva.
Jófilo Moreira Lima se aposentou
este ano da Fundacentro. Atualmente
é professor do curso de engenharia
de segurança da Universidade Pau-
lista - Unip.
Fonte: Redação Revista Proteção
O engenheiro civil e de segurança
do trabalho, Jófilo Moreira Lima Júni-
or, foi homenageado pela Federação
dos Trabalhadores nas Indústrias da
Construção e do Mobiliário do Estado
de São Paulo - Feticom/SP no dia 13
de dezembro. O objetivo foi reconhe-
cer os serviços prestados pelo profis-
sional em sua atuação na Fundacen-
tro, onde iniciou as suas atividades
em SST no setor da indústria da
construção, no ano de 1984. Tam-
bém foi um reconhecimento pela sua
contribuição normativa como secretá-
rio de Segurança e Saúde no Traba-
lho em 1994 e 1995.
A participação do profissional na
reformulação da NR 18, norma que
trata das Condições e Meio Ambiente
de Trabalho na Indústria da Constru-
ção, foi destacada pelos trabalhado-
res. “A NR 18 foi a primeira a passar
Retrô Jan/2012
“Rodrifer” começa 2012 com trei-
namento: A Rodrifer Estruturas Me-
tálicas de Araçatuba (SP), empresa
prestadora de serviços técnicos es-
pecializada em soluções sob medi-
da para estruturas metálicas e co-
berturas, realizou durante todo o dia
02 de janeiro de 2012, treinamento
com todos os colaboradores admi-
nistrativos e operacionais, seguindo
programação para que venha aten-
der seus objetivos com segurança e
qualidade e adequação às normas
inerentes à sua atividade.
Metrô de SP abre concurso
Inscrições abertas foram até 23
de janeiro de 2012, com vagas para
Médico do Trabalho, Engenheiro de
Segurança, Auxiliar de Enfermagem
do Trabalho, Técnico de Segurança
e outros.
Ademir Transportes é recertifica-
da pelo SASSMAQ: No último dia
05 de janeiro de 2012, a Empresa
com sede em Araçatuba (SP), Ade-
mir Transportes, obteve da ABI-
QUIM – Associação Brasileira das
Indústrias Químicas, recertificação
do SASSMAQ – Sistema de
Avaliação de Saúde, Segurança,
Meio Ambiente e Qualidade.
COLORMAQ recicla capacitação
no atendimento de emergência
em Araçatuba: Foi realizado logo
no início de janeiro de 2012.
Lima Júnior recebe homenagem da Feticom/SP
Por Adir de Souza
Em continuidade às atividades de
capacitação e difusão de informa-
ções, um dos pilares do Programa de
Segurança Química e do Sistema Es-
tratégico para o Gerenciamento Inter-
nacional de Substâncias Químicas
(SAICM), a Fundacentro realizou, no
período de 05 a 07 de dezembro de
2012, o Seminário Paranaense de
Segurança Química, em Curitiba
(PR).
O evento foi dividido em quatro pai-
néis: Segurança Química na Agenda
21; Ações Nacionais sobre Seguran-
ça Química no Brasil; Segurança Quí-
mica, Trabalho, Saúde, Ambiente e
Comunidade; e Segurança com Gás
Liquefeito de Petróleo.
Estiveram presentes para apre-
sentações representantes da Funda-
centro, Federação Brasileira de
ONG’s e Movimentos Sociais, ABI-
QUIM, Ministério do Meio Ambiente,
Ministério da Saúde,DSST/MTE, Cor-
po de Bombeiros do Paraná, CE-
TESB-SP e SINDIGÁS, este último
apoiador importante do evento.
Tratou-se de um encontro com ri-
cas discussões e debates, assistido
por um público de aproximadamente
100 pessoas, de onde surgiram algu-
mas propostas de realização de
cursos sobre Segurança Química em
Curitiba e Ponta Grossa, em 2013.
Veja alguns momentos do evento
que discutiu a segurança química
realizado em Curitiba (PR).
Profissionais do estado do Paraná em discussão sobre Segurança Química já
têm programação para estudos continuarem em 2013.
Interessados em participar desse grupo de estudo e do Seminário Paranaen-
se de Segurança Química em 2013 já podem procurar a Fundacentro do
Paraná. Rua da Glória, 175 - Centro Cívico Curitiba - PR, CEP 80030-060
(41) 3313-5200
Atenção redobradas nas palestras
Palestrantes envolvem colaboradores
Assuntos de interesse.
Integração de primeira
Participação efetiva
Não faltou a ginástica laboral
Amigo(a) leitor(a),
Está quase na hora de estourar a última champagne de 2012.
Em poucas horas já estaremos começando 2013.
Você já percebeu que quando vamos mudar de casa, antes de ir embora
costumamos dar uma última olhada, mesmo com a casa vazia, já sem
barulho, sem móveis e de preferência, sem ninguém, é quase que necessário
dar uma última olhada em tudo. Passar mais uma vez por todos os quartos,
salas, banheiros, cozinha, quintal...
É como um ritual de despedida, onde relembramos tudo que passamos ali,
mas, principalmente, agradecemos por tudo que vivemos ali.
Nessa hora, normalmente não fazemos questão de lembrar os perrengues,
apertos e apuros que por ventura passamos, mas sim, das alegrias, das
festas, das confraternizações, das pessoas que ali nasceram, cresceram,
viveram e até partiram.
Pois bem, onde eu quero chegar?
Você que já conhece um pouco do meu modo de escrever, da minha forma de
ver, encarar e principalmente falar da vida, da qualidade da nossa vida,
sempre metaforizando, contextualizando, afinal, eu realmente acredito que é
possível compreender muito melhor a vida através desse princípio, deve estar
percebendo que desta vez quero dizer que podemos nos despedir de 2012 da
mesma forma. Não só de 2012, mas fazer este exercício em todos os
próximos 31 de Dezembros que virão pela frente.
Se você deixar para hora da ceia, provavelmente não conseguirá tempo nem
tampouco concentração adequada para isso e depois vai querer falar que este
exercício não funciona.
É necessário tirar um tempo maior, mais reservado, mais sereno para poder
caminhar mentalmente pelo ano que está se encerrando, em particular, o seu
ano.
Tente se lembrar de tudo que passou. Se necessário, pegue a sua agenda
para relembrar dia a dia o que fez (e/ou não fez).
Você progrediu em relação ao ano anterior? Cumpriu suas promessas?
Voltando à despedida, assim como nos cômodos da casa, passeie por 2012
com alegria, nostalgia e gratidão. Lembre-se do convívio em família, do
trabalho que você desenvolveu, dos amigos novos (sem esquecer-se dos
eternos amigos), das suas conquistas: uma casa nova, o carro novo, o
emprego novo, a faculdade, a pós, o mestrado ou até o doutorado concluído,
o bebê que chegou, o reajuste salarial, o novo computador, o celular que você
queria, a cura ou o tratamento para uma doença, o casamento, o noivado, o
começo de um namoro, a libertação de uma relação que só trazia tristezas, a
viagem que você fez, uma nova chance, um recomeço, o fim de um vício, o
início um novo e bom hábito, enfim, tudo o que você VIVEU nestes últimos
doze meses.
Agradeça por tudo de bom que você recebeu!
Agradeça também pelas dificuldades que forjaram ainda mais a sua luta, a
sua caminhada, o seu aprendizado!
Agradeça por, quem sabe, ter recebido mais do que mereceu!
Tenha paciência consigo, com os outros e principalmente com Deus. Ouvi
esta frase do meu primo Rafael: “Deus não demora, Deus capricha!”.
Na minha despedida de 2012, não pode faltar a reflexão e agradecimentos ao
amigo e colega de Docência, Wilson Maioli, Diretor da Norminha.net pelo
convite e pela liberdade para escrever essa coluna sobre qualidade de vida,
sempre com bom humor, levando um pouco de reflexão com leveza para os
seus leitores. É isso que tentei fazer ao longo dos nossos 88 encontros desde
2011 e que espero continuar fazendo em 2013, 2014, 2020...
Ter este contato semanal com vocês leitores(as), acreditem, faz de mim uma
pessoa melhor! Se pelo menos um, dos milhares de leitores da Norminha
gosta de cada coluna, eu consegui fazer pelo menos 88 pessoas um pouco
sorrirem ao longo deste tempo. E você? Fez quantas pessoas sorrirem?
Agradeço a Deus por 2012! Agradeço a você leitor(a) pela companhia,
respeito, liberdade e principalmente, por ser meu motivo para escrever todas
as semanas.
DESPEÇA-SE COM ALEGRIA!
FELIZ ANO NOVO! FELIZ 2013!
TIN TIN!
Abraços, saúde e sucesso!
Fábio R. Lais
www.turnoverconsultoria.blogspot.com
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Retrô Fev/2012
Usina ESTER capacita Socorristas
Rurais em Cosmópolis (SP).
Ação é praticada junto a colabora-
dores bimestralmente.
13º Sábado de Capacitação no
SINTESP.
Nova NR 35 e impactos no dia-a-dia
do TST foram temas em fevereiro.
Pronto Socorrismo foi tema de
capacitação na Color Visão em
Araçatuba.
Reação com ácido provocou mortes
em curtume.
Acidente ocorreu em Curtume de
um Frigorífico em Bataguassu (MS).
Empresa na Paraíba inova distribui-
ção de EPI para funcionários.
RENASCER realiza Feira da Segu-
rança para conscientização.
DAEA promove SIPAT legal em
Araçatuba. (A DAEA foi extinta e em
seu lugar entrou uma empresa
terceirizada: SAMAR).
RETESP capacita 2º Turma de
Operadores de Empilhadeira em
Penápolis.
O portfólio do Senac Presidente Pru-
dente passa a contar com mais uma
novidade em 2012, a unidade vai
implantar o Programa Educação para
o Trabalho – Trampolim, capacitação
gratuita que oferece formação básica
profissional.
Caroline esperou socorro por três
dias em um córrego às margens da
rodovia Elyeser Montenegro Maga-
lhães (SP-463) na região de
Araçatuba (SP); e sobreviveu!
CTE desenvolve curso de oratória em
Araçatuba.
Profissionais da SST discutiram NR
12 com Armando Campos em
Dracena (SP).
Bioagri Ambiental capacita brigadis-
tas de emergência.
Cabos de aço foi tema de segurança
na COPEL em Araçatuba.
Massagem cardíaca pode salvar vidas. Saiba como fazer
A cada minuto decorrido, diminui em 10% as chances de sobrevivência Foto: Reinaldo Marques / Terra
Saber como socorrer uma pessoa que sofreu parada cardíaca pode fazer a
diferença entre a vida e a morte. A cada minuto decorrido, diminui em 10% as
chances de sobrevivência e, em dez minutos, não há mais chance de
salvamento. Por isso, as pessoas leigas não só podem como devem iniciar os
procedimentos para salvar a vítima, segundo explica o médico Augusto
Scalabrini. "A parada cardíaca não tem hora ou lugar para acontecer, por isso,
todo cidadão precisa saber como agir diante de alguém nesta situação", afirmou
Scalabrini, que é coordenador da disciplina de Emergências Clínicas e diretor
do Laboratório de Habilidades e Simulação da Faculdade de Medicina, da
Universidade de São Paulo (FMUSP).
Na Noruega, por exemplo, um programa nas escolas de ensino básico instrui
crianças de dez a 12 anos a realizar a reanimação cardíaca. Estas, por sua vez,
repassam o aprendizado aos pais e familiares. "O objetivo é que todos os
noruegueses saibam. Isso, em um país em que o socorro demora de cinco a
seis minutos para chegar", disse Scalabrini. Em São Paulo, com o trânsito, "sem
dúvida, o resgate leva mais que seis minutos."
Cursos gratuitos
No Brasil, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) oferece cursos
gratuitos sobre os procedimentos. Procure informações pelos telefones (21)
3478-2759 ou (11) 3411-5500.
Retrô Jan/2012
“Viralcool” implementa integração
em Castilho-SP
RETESP capacitou 25 operadores de
empilhadeira em Penápolis.
“FSA” recapacita uso adequado de
EPI em Araçatuba
Em Araçatuba COPEL reaquece
treinamento sobre uso adequado de
EPI.
RETESP inova em curso de
capacitação de novos cipeiros.
24º Torneio da Amizade de futebol de
salão em Sud-Mennucci (SP).
Jogos reúnem trabalhadores do se-
tor sucroálcooleiro do oeste paulista.
SINDALCO apoia evento esportivo
e promove integração social entre
trabalhadores do setor.
Na MWV Rigesa de Araçatuba (SP)
dia 20/01/2012 teve palestra sobre
Saúde Auditiva, realizada pela
Fonoaudióloga Fernanda de Oliveira
Costa Martins.
A Portaria SIT nº 195, de 26 de
janeiro de 2012, foi publicada no
Diário Oficial da União (DOU) no dia
27. O texto institui um Grupo Móvel
de Auditoria de Condições de
Trabalho em Obras de Infraestrutura
(GMAI).
Segundo a portaria, ao GMAI
compete inspecionar as obras de
infraestrutura em todo o território
nacional, para promover condições
de trabalho adequadas e prevenir
infrações à legislação trabalhista.
Retrô Fev/2012
Formada Brigada de Incêndio na usina Atena em Martinópolis.
Formação da equipe respeitou a Instrução Técnica 17 do Corpo de
Bombeiros do estado de São Paulo.
Emergência: “O Corpo de Bombeiros não deve ser a única solução para os
incêndios que ocorrem, mesmo porque nem sempre há uma unidade muito
próxima, e é por isso que as brigadas são importantes.” Enfatizou a
Engenheira de Segurança do trabalho Jacqueline Maria de Souza. Na foto
acima, colaboradores brigadistas da Usina Atena no encerramento do
treinamento.
Nova bebida promete emagrecer,
tratar doenças e aumentar energia
Um elixir que pode ajudar a eliminar peso, tratar doenças graves como
diabetes, epilepsia e ainda confere dose extra de energia. Assim é descrita
uma bebida criada por um professor em bioquímica fisiológica da
Universidade de Oxford e chefe do Grupo de Pesquisa sobre o Metabolismo
Cardíaco, do Exército Americano. A bebida é resultado de um estudo que
tinha o objetivo de aumentar o desempenho mental e físico de soldados e que
começou em 2003.
O líquido não traz nenhum ingrediente novo ou drogas, apenas substâncias
produzidas pelo organismo humano, as cetonas, resultantes do processo de
transformação da gordura em energia quando não há estoque de carboidrato
disponível. Elas ajudam a manter os níveis de energia no cérebro e nos
músculos. Por exemplo, é comum o corpo conter níveis mais altos de cetonas
antes do café da manhã já que não recebeu alimentos por um período mais
longo.
Kieran Clarke sintetizou essas substâncias em laboratório e afirma que a
bebida à base de cetonas tem papel fundamental em vários aspectos da
saúde.
Em um estudo feito com ratos, verificou-se redução no ganho de peso e
também no apetite, em comparação com animais que não receberam a bebida
a base de cetonas.
O professor Clarke também ministrou a substância em oito pessoas
diagnosticadas com diabetes. Os voluntários receberam três doses da bebida
diariamente e, em média, reduziram o peso corporal em 2%, além dos níveis
de glicose, colesterol e gordura no sangue.
A bebida à base de cetonas tem papel fundamental em vários aspectos da saúde Foto: Getty Images
A bebida pode ajudar a controlar a epilepsia em crianças. Estudos
preliminares mostram que dietas que favorecem a produção de cetonas são
eficientes na redução de crises nos pequenos que não respondem bem ao
tratamento com outros medicamentos. Parte do estudo de Kieran Clarke se
baseou nesses registros. Uma dieta rica em gordura ajuda a reduzir o
estímulo de sinais no cérebro e inclui óleo, manteiga, ovos, maioneses e
queijo, além de quantidades muito pequenas de carboidratos.
O problema encontrado pelos especialistas é o de manter dieta do gênero
por muito tempo, devido ao alto consumo de gordura e restrição de outras
substâncias importantes, como vitaminas e sais minerais.
Cerca de um ano e meio atrás, a bebida foi testada em remadores. Um
grupo recebeu o líquido e o outro não e ambos foram colocados em uma
máquina que simula os movimentos do esporte. Os que ingeriram as cetonas
remaram cerca de 50 metros a mais, no mesmo período de tempo.
Apesar dos benefícios apontados pela bebida, dietas que favorecem a
produção de cetonas estão associadas a problemas como constipação e mau
hálito, além de comprometimento do fígado, osteoporose, câncer e doenças
cardíacas.
O professor Clarke acredita, no entanto, que o corpo possui um sistema de
favorece o equilíbrio no uso das substâncias e que o uso das cetonas como
fonte de energia é mais rápido e eficiente do que o da glicose. Ele afirmou ao
jornal Daily Mail que cada grama das primeiras dá ao corpo 38% mais energia
do que a segunda.
PÁGINA 05 – www.norminha.net.br Norminha – DESDE 2009 – ANO 04 – Nº 186 – 27/12/2012
médico pelo menos uma vez ao ano
para realização de check-up e dos
exames preventivos.
Converse sobre sexo: Tenha um
bom diálogo com a seu parceira,
pois a confiança é importante para
que o sexo satisfaça plenamente o
casal.
Prepare o ambiente: A pressão
psicológica e os problemas do dia a
dia podem atrapalhar o desempe-
nho. Por isso, é importante escolher
o local e o momento ideal propício
para a relação. Esqueça os mitos:
Segundo estudos, o tempo médio
de uma relação é de 15 a 20 minu-
tos.
Um a cada cinco homens faz uso indevido de estimulantes sexuais
homem passa a supervalorizar a
droga e liga o seu próprio desempe-
nho sexual ao uso do remédio. Esta
atitude gera um grau elevado de an-
siedade e o paciente fica com medo
de não ter mais relações satisfatórias
se não contar com a ajuda medica-
mentosa”, destaca Claro.
A prática de atividade física é uma
maneira saudável e eficaz de melho-
rar a atuação na hora do sexo,
segundo os médicos. Os exercícios
contribuem com o condicionamento
físico, melhoram a circulação sanguí-
nea e aumentam resistência traba-
lhando as regiões do peito, ombros,
braços e pernas, além de elevar a
autoestima.
Conheça outras atitudes importan-
tes para manter uma vida sexual ati-
va, segundo especialistas do Hospital
do Homem:
Proteja o seu corpo: Use camisinha
nas relações sexuais, evitando o
contato com as doenças sexualmente
transmissíveis. Não deixe de visitar o
as mesmas: curiosidade, vontade de
aprimorar a performance sexual e,
claro, o receio de falhar na “hora H”.
No entanto, o médico chefe do
serviço de urologia do hospital, Joa-
quim Claro, explica que os comprimi-
dos não apresentam resultados para
grande parte dos homens. “A medica-
ção não é instantânea e muito menos
mágica como acreditam os pacientes.
Se o indivíduo já é saudável, o pênis
dele não vai ficar ainda mais rígido
após o consumo. Portanto, não vai
haver mudança no desempenho”,
afirma.
O médico alerta que os estimulan-
tes sexuais podem causar dores de
cabeça e musculares, diarreia, aler-
gias, visão dupla e, em casos mais
severos, até cegueira. Os pacientes
cardiopatas também não podem inge-
rir este tipo de medicamento, consi-
derado um vaso dilatador, principal-
mentes em supervisão médica. So-
mente o especialista pode diagnos-
ticar a necessidade de uso e, ainda, o
melhor método, conforme critérios
como idade, histórico familiar e
condiçãofinanceira. “Os efeitos cola-
terais são perigosos, mas há ainda o
risco da dependência psicológica. O
Retrô Fev/2012
Hospital Espírita João Marchesi
capacita cipeiros em Penápolis (SP).
Usina Califórnia capacita colaborado-
res em espaço confinado.
Treinamento foi desenvolvido em
parceria com RGV/Unoeste de Dra-
cena.
Santa Casa de Valparaiso (SP)
realiza I SIPAT com desafios.
Sábado de capacitação ganha força e
fortalece ações dos profissionais
Evento vem sendo realizado pelo
SINTESP, em sua sede em São
Paulo.
KIDY de Birigui realizou campanha
contra AIDS no carnaval.
Resgate em altura e direção defen-
siva foram temas de treinamento na
RCE
Curiosidade, vontade de aprimorar
a performance sexual e o receio de
falhar na "hora H" fazem homens
saudáveis recorrerem a estimulantes
sexuais.
O desejo de melhorar o desempe-
nho sexual leva jovens de 20 a 35
anos a utilizarem medicamentos para
disfunção erétil de maneira irregular,
ou seja, sem indicação de um espe-
cialista. É o que aponta o levanta-
mento inédito realizado no ambulató-
rio de sexualidade do Centro de
Referência em Saúde do Homem,
maior serviço público de urologia do
Estado.
A unidade atende mais de 300 ho-
mens por mês com problemas se-
xuais e cerca de 20% deste total,
afirma já ter feito o uso de estimulan-
tes sexuais, pelo menos uma vez,
sem prescrição médica. Na hora da
consulta, as explicações são sempre
Retrô Mar/2012
Toque feminino engrandece SST e
amplia seriedade em aplicação de
sistemas preventivos no mercado
brasileiro. Foto acima de alunas de
Presidente Prudente (SP) e abaixo as
alunas de Araçatuba (SP).
Publicada a nova NR 20.
Lomy Engenharia capacita auditores
para Sistema de Gestão Integrado.
Grupo é formado por Técnicos de
Segurança do Trabalho.
SIPAT movimenta funcionários na
Prefeitura de Araçatuba.
12º Sábado de capacitação foi com
Armando Henrique.
Construção civil cria 50,8 mil postos
no País.
Estudo indica que álcool presente no
vinho também é benéfico ao coração.
Expresso Nepomuceno promove pa-
lestra para mulheres.
COPEL homenageia mulheres em
Araçatuba.
Santa casa de Pacaembu capacita
colaboradores em prevenção e
combate a incêndio.
Ministro João Oreste Dalazen do
Tribunal Superior do Trabalho pede
engajamento dos tribunais no progra-
ma de prevenção de acidentes de
trabalho.
Destilaria UMOE/BIOENERGY capa-
cita brigada de emergência agrícola
em Sandovalina (SP).
Cosmo Palásio é TST destaque 2012
SIPAT Printbill 2012 contagia
colaboradores.
Brasfrigo capacita cipeiros em
Luziânia (GO).
NR 18: Curso de capacitação em
João Pessoa foi sucesso. Promovido
e organizado por OPUS DEI EVEN-
TOS EM SST, o Curso de capacita-
ção sobre a NR 18 realizado em João
Pessoa (RN), nos dias 24 e 25 de
março, reuniu mais de 50 profissio-
nais do setor.
SINDALQUIM reuniu profissionais no
3º Semináriode Saúde do Trabalha-
dor em São José do Rio Preto (SP).