Autoras:
Geany Andrade
Juliana Carreiro
Malucha Caetano
1
Não sou
inimigo!
Sou um
mensageiro!
Estou aqui
para ensinar
muitas coisas
para você.
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha 2
No atual cenário mundial, só se fala a respeito do Covid-19, indiscutível que precisamos implementar ações para que o bem comum sensibilize toda humanidade. As preparações e medidas estão sendo tomadas pelas escolas. As famílias buscam o que fazer para administrarem o tempo com as crianças em casa de maneira positiva e produtiva. Os psicólogos também estão em busca de novas estratégias para realizarem intervenções possíveis para esse momento tão atípico. Com intuito de proteger a saúde emocional precisamos ter um olhar diferente para que esse momento seja proveitoso com aproximação da família e desenvolvimento da inteligência emocional. Queremos com isso disponibilizar e presentear a todos vocês com direções e sugestões que podem ser relevantes aos psicólogos, aos professores, gestores, pais, e toda comunidade escolar . Mantendo as crianças mais entretidas, além de pretender deixá-las mais conscientes da dispensabilidade de proteção, adaptação e cuidado com todos durante esse período de discernimento e seriedade que é também social. Nosso intuito é demonstrar e divulgar a magnitude desse tempo, direcionando-os para a reconhecimento da Resiliência , da Empatia e de estímulos que nessa proposta lúdica através da psicoeducação estão relacionadas ao desenvolvimento cognitivo, à linguagem, o prazer da leitura, as habilidades motoras e as habilidades atencionais . Consideramos que a criança, ao perceber que está sendo acolhida e motivada reflete de forma positiva diante de um cenário de medo e até desesperança, assim, também estamos ensinando sobre a necessidade do fortalecimento emocional, de forma lúdica e divertida. Com muita gratidão e carinho, Psicólogas: Geany , Juliana e Malucha. Abril 2020
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha 3
Esse excelente recurso “Professor Coronavírus, uma História de Resiliência, Empatia e Psicoeducação” foi elaborado com muito carinho pelas psicólogas: Geany de Cerqueira Lontra Andrade Psicóloga CRP 05/33510 Terapeuta Cognitivo Comportamental – Psicopedagoga Terapeuta Familiar, de casal e sexualidade humana Licencianda no Programa Educação Emocional Positiva Autora do livro “Seu filho, sua imagem!” Coach - Palestrante Pós Graduanda em Transtornos Comportamentais Escolares Sócia proprietária do ElevaPsi Cursos – Treinamentos - Palestras
Malucha Nunes Caetano Pacheco Psicóloga CRP 12/06031 Terapeuta Cognitivo Comportamental – Psicopedagoga Graduada em Inclusão – Coach Vocacional Kid Coach Educadora Parental em Disciplina Positiva Discipline Association Habilitada em Jornada das Emoções e Programa Educação Emocional Positiva Mestranda em Contoexpressão Co-autora dos Projetos: Pontinhos de Luz, Adaptação Escolar, Co-autora do Livro “Tigrinho Davi: aprendendo a não morder os amiguinhos” Editora Sinopsys - Co-autora do livro Contos que Curam - Literare
Juliana Carvalho Carreiro Cunha Psicóloga CRP 16/2509 Terapeuta Cognitivo Comportamental Terapeuta Familiar, de casal e sexualidade humana MBA Executivo em Recursos Humanos – Palestrante Sócia proprietária do ElevaPsi Cursos Treinamentos - Palestras
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
4
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
5
NOME:
MEU AUTORRETRATO
FATOS SOBRE MIM: Eu tenho ________anos Eu nasci ___/____/____.
Minha professora é: ____________________
Pessoas especiais na minha família:
____________________ ____________________ ____________________
NOME: O que eu
mais gosto de
fazer:______________________________________________
Algumas das minhas coisas favoritas: Comida:__________________________________________ Brinquedo:_______________________________________ Esporte: _________________________________________ Música:__________________________________________
Meu melhor passeio até
hoje:____________________________________________________________________
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
6
Ela está
aqui e quer
se
apresentar!
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
7
Ser resiliente é bem diferente
de ser persistente!
Para muitos a resiliência é
tratada como uma habilidade
nata, mas não é, ela pode ser
desenvolvida. Quer saber
como?
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
8
Vou dar
algumas
dicas:
Poder olhar as situações do seu dia a dia sempre otimista e com esperança pode ser o primeiro passo. Saber aceitar as mudanças! É preciso aceitar que a vida é um constante progresso, que não podemos parar e o quanto é importante sair da zona de conforto. Tentar ver os erros e momentos ruins como formas de aprendizagem e como oportunidades. Lembrando que os erros nos ajudam a aprender, nos tornando mais experientes. Praticar a gratidão.
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
9
Está aprendendo
com as dicas?
Tenho mais
algumas:
Procure aprender mais sobre você: para ser resiliente, isso é imprescindível. Encontre em você as suas principais qualidades. Faça uma lista das pessoas que você pode contar para te ajudar quando precisar. Todo mundo precisa de ajuda em algum momento. Saiba com quem você pode contar, família e amigos. É importante conhecer as suas emoções, cultivar sempre a autoestima e a autoconfiança. Por mais difícil que possa estar esse momento, a pessoa resiliente nunca pode deixar de confiar em sua capacidade de se superar.
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
10
Você entendeu o que
significa ser resiliente?
Escreva o que você entendeu:
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Você conhece alguém resiliente? Quem? O
que ele(a) faz que você percebe que essa
pessoa é resiliente?
__________________________________________________
__________________________________________________
_________________________________________________
Das dicas que a dona Resiliência deu, qual
você acha que consegue seguir?
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
Qual a dica mais difícil de seguir? Qual o
motivo da dificuldade?
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
11
Lendo todas as dicas, você
conseguiria dar uma nova dica?
Qual ela seria?
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
Quais pessoas que você acredita que
pode contar pra te ajudar em um
momento difícil?
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
12
Desenhe um coração e escreva nele
todas as coisas boas que a quarentena
em família trouxe para você.
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
13
Gratidão
dona Resiliência!
Você é pura simpatia!
A quarentena está nos
ensinando que nunca
perdemos, ganhamos ou
aprendemos!
Aí sim...esse é o meu
propósito!
Eu sou a EMPATIA!
Sou a habilidade de me colocar no
lugar de outra pessoa, buscando
agir ou pensar da forma como ela
pensaria ou agiria se estivesse no
meu lugar.
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
14
Comece ouvindo as pessoas e tente
compreender o que elas estão falando.
Ajude a encontrar uma solução.
Esteja sempre disposto a ajudar as
pessoas.
Trate as pessoas como gostaria de ser
tratado.
Pratique o bem. Não imponha sua opinião,
mas dê sugestões.
Não julgue o comportamento dos outros.
Se houver conflitos, não dê sua opinião
até ouvir todos os lados da história.
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
15
Escreva uma frase mostrando
empatia:
A) Por seus pais:
_________________________________________
_________________________________________
B) Por seus amigos:
_________________________________________
_________________________________________
C) Por seus professores:
_________________________________________
_________________________________________
Para você qual a coisa mais difícil de
ser empático(a)?
_________________________________________
_________________________________________
Você acha que algum dia você foi
empático(a)? Conte como isso
aconteceu:
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
16
Qual a coisa mais interessante que
você aprendeu com a Empatia?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
Você se considera empático(a)?
_________________________________________
_________________________________________
Ser empático é fácil ou difícil?
Por quê?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
Qual a pessoa mais empática que
você conhece?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
17
O Coronavírus realmente traz
muitos danos a nossa saúde
como temos visto.
Mas ele tornou-se o nosso
professor porque veio nos ensinar
muitas coisas importantes que
tínhamos esquecido ou não
estávamos dando valor.
Todo cuidado
com a nossa
saúde é
importante.
Vamos lembrar?
O que você precisa saber e fazer para prevenir o contágio:
Lave as mãos com água e sabão ou use álcool em gel.
Cubra o nariz e a boca ao tossir ou espirrar.
Evite aglomerações se estiver doente.
Mantenha os ambientes bem ventilados.
Não compartilhe objetos pessoais.
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
18
Aproveitar o TEMPO que
estamos em casa para fazer
o que sempre desejamos e não
conseguíamos por
falta de tempo.
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
19
Descobri que é muito legal...
Ajudar o meu pai a cuidar do nosso lar;
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
20
... O afeto através de palavras
e mensagens. Dar valor aos beijos e abraços que não
posso ter nesse momento;
...Cada cantinho da minha casa;
...O meu trabalho.
...A minha vida e a cuidar de mim;
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
21
Entendi... Que o dinheiro
não compra a nossa saúde e não é o
mais importante na vida.
Está nas coisas simples!
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
22
Entendi que a RECLAMAÇÃO não resiste a
Que tal aproveitar esse momento para você agradecer por tudo de especial que
você tem?
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
23
Empatia
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
24
Oi! Lembra de mim?
Sou a dona RESILIÊNCIA! Encontrei algumas frases que
são um presente para nós. Vamos ler e depois refletir? Depois converse com a sua
família sobre o que você entendeu.
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
25
Em
momentos
de crise, ou
você faz parte
do problema
ou faz parte
da solução.
Qual é a sua escolha?
Não desista! O começo de todas as coisas é o mais difícil!
Podemos Apreciar a vida, ver as árvores, ouvir os pássaros, estar com a família e com nós mesmos! Aprecie!
Junto com a sua família pesquise uma
frase de valor que você goste.
Anote aqui:
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
26
Esse é o seu pote da Gratidão! Neste período de quarentena,
escreva todos os dias uma palavra que registre sua gratidão por
algo bom que tenha acontecido no seu dia.
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
27
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
28
Você sabia
que todas as
emoções são
importantes?
Vou te
explicar cada
uma:
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
RAIVA É uma forma de
defesa. Nos protege
das pessoas que nos fazem mal.
NOJO Ajuda a escolher e
aprender a dizer “não” quando não quer algo. Evitamos pessoas que
não gostamos das atitudes ou lugares.
MEDO Nos protege do perigo.
Serve para preservar a vida. Sem ele correríamos
muitos riscos. Nos faz lutar para vencer
desafios.
ALEGRIA Vê oportunidade em
tudo. Tem disposição. É muito otimista.
Serve para reforçar bons comportamentos.
TRISTEZA Sem ela não saberíamos
o que é alegria. Serve para pensarmos sobre a nossa vida e as nossas
atitudes.
29
Quais as coisas que te deixam feliz?
___________________________________________
___________________________________________
Quais as coisas que te deixam triste?
___________________________________________
___________________________________________
Quais emoções você tem mais sentido
nessa quarentena?
___________________________________________
___________________________________________
Qual emoção você gostaria de sentir
mais? Por quê?
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
30
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
Essa fase de
pandemia é um
momento de muitos
sentimentos e
emoções.
Em alguns momentos
é normal sentir raiva
e medo também.
31
Você
conhece o
SEMÁFORO
DAS
EMOÇÕES?
Nessa
quarentena
há momentos
que você fica
com raiva
por não poder
fazer muitas
coisas que
gosta,
não é
mesmo?
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
32
O semáforo ou sinal de trânsito é utilizado para
controlar o movimento dos carros nas ruas da
cidade.
E se pudéssemos controlar também nosso
comportamento?
Sim, é possível! Nós podemos escolher o melhor
caminho!
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
SEMÁFORO DAS EMOÇÕES
O Semáforo das Emoções ajuda você a ficar atento
aos sinais do seu corpo e do ambiente! Quando alguma coisa te deixar com raiva,
PARE e PENSE antes de agir. Assim você pode escolher o melhor caminho a seguir!
Vamos colorir o
SEMÁFORO DAS
EMOÇÕES?
Observe a
orientação de
cada sinal!
33
Fonte: Filhos Inteligentes
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
34
Em que momento nessa fase de
quarentena você sentiu raiva?
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
Escreva duas frases que expressem a
sua raiva.
__________________________________________
__________________________________________
Faça um desenho que expresse a sua
raiva.
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
35
Vamos
falar do
MEDO?
Neste momento,
muitos de nós podemos
sentir medo, principalmente
por não conseguirmos entender o
que está acontecendo e porque
tudo a nossa volta está mudando.
O MEDO não é um sentimento
negativo, ele é útil!
Não é vergonha sentir medo!
Pelo contrário, quem fala dos seus
medos é muito corajoso e quando
falamos dos nossos medos as
pessoas podem nos ajudar a
enfrentá-los.
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
36
Todo nós temos medo em algum momento.
Essa quarentena deixou você com medo
em algum momento?
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
Quais são os seus maiores medos?
_______________________________________________
_______________________________________________
Quais são os seus menores medos?
_______________________________________________
_______________________________________________
Quem você procura quando sente medo?
Por quê?
_______________________________________________
_______________________________________________
O que você faz para vencer seus medos?
_______________________________________________
_______________________________________________
Se alguém te falasse que está com muito
medo dessa pandemia, o que você faria
para ajudá-lo (a)?
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
37
Vamos colorir as emoções?
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
onlinecursosgratuitos.com
38
Quero te dar um presente! Um dado para você recortar, montar e colar.
Brinque com a sua família e
continue falando das
suas emoções.
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
39
Porque FAMÍLIA é tudo de bom!!
MOMENTO CONEXÃO
COM A FAMÍLIA...
Faça um lindo desenho da sua família!
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
40
Marque com X o que você tem feito nessa
quarentena com sua família:
( ) Brincamos juntos;
( ) Jogamos bola no pátio;
( ) Dançamos;
( ) Assistimos filmes;
( ) Fizemos rodadas de piada;
( ) Desenhamos juntos;
( ) Lemos histórias;
( ) Jogamos baralho;
( ) Jogamos jogo da velha;
( ) Mamãe me ensinou a secar a louça;
( ) Mamãe me ensinou algo novo;
( ) Papai me ensinou a cozinhar algo;
( ) Ajudei nas tarefas domésticas;
( ) Brinquei com meu irmão(ã);
( ) Liguei para meus avós por vídeo;
( ) Pedi para vovó me ensinar algo;
( ) Brincamos de adedanha;
( ) Fizemos desenhos juntos;
( ) Brincamos de casinha;
( ) Brincamos de massinha;
( ) Fizemos ginástica juntos;
( ) Liguei para meus amigos;
( ) Fizemos piquenique na sala;
( ) Escrevi cartinhas;
( ) Limpei meu quarto;
( ) Tirei roupas que não me servem pra doar;
( ) Fizemos relaxamento juntos;
( ) Aprendi um jogo novo;
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
41
( ) Olhamos fotos antigas;
( ) Fizemos barcos de
papel, e o colocamos em
água corrente;
( ) Observamos os pássaros
e o sol;
( ) Fizemos uma noite especial em casa;
( ) Decoramos a casa;
( ) Fizemos um almoço temático;
( ) Aprendi muitas histórias sobre o Brasil;
( ) Aprendemos sobre costumes pascoais em outros
países;
( ) Fizemos poemas;
( ) Fizemos um teatro em família,
( ) Fizemos um arranjo de flores;
( ) Fizemos um campeonato de um jogo;
( ) Brincamos de mímica;
( ) Fizemos bolha de sabão;
( ) Fizemos um teatro em família,
( )Fizemos uma foto da família como nos tempos
antigos;
( ) Dançamos juntos;
( ) Preparamos um livro de receitas;
( ) Ajudei a lavar o carro;
( ) Gravamos vídeos.
42
Quais dessas atividades você ainda não
fez, mas quer muito fazer em família?
Coloque uma estrela ao lado da frase e
convide a sua família.
Lembre-se que essa quarentena é
necessária, mas que você pode
tentar fazer que ela seja um pouco
mais leve e tranquila em sua família.
CUIDE-SE! ISSO TUDO VAI PASSAR!
43
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
44
Agora é a sua vez! O que você aprendeu com a chegada
do Professor Coronavírus?
_________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ O que o Professor Coronavírus
Trouxe de importante para
lembrar a sua família?
__________________________________
__________________________________
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
45
Você deve ter ouvido algumas histórias
sobre o Coronavírus, agora é sua vez
de criar uma história sobre esse
assunto, vamos lá?
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
46
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
47
O que mais você gostou nessa história?
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
48
Qual primeira coisa que você vai
fazer quando a quarentena acabar?
Desenhe aqui:
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
49
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
50
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
51
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
52
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
Essas são as peças do jogo, Pinte, recorte e jogue!
53
@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha
54
Nosso intuito é demonstrar e divulgar a magnitude desse
tempo, direcionando-os para a reconhecimento da
Resiliência, da Empatia e de estímulos que nessa proposta
lúdica através da psicoeducação estão relacionadas ao
desenvolvimento cognitivo, à linguagem, o prazer da
leitura, as habilidades motoras e as habilidades atencionais,
promovendo a Inteligência Emocional.
Esperamos do fundo do coração poder contribuir
principalmente neste tempo de isolamento, proporcionando
assim momentos de lazer, descontração, interação e alegria.
Com muita gratidão e carinho,
Psicólogas : Geany, Malucha e Juliana
Nos siga nas redes sociais:
Instagram: @elevapsi
@geany_andrade
@juccarreiro
@psicomalucha
* Todos os direitos sobre os conteúdos deste e-book estão reservados ao ElevaPsi Cursos. É proibida reprodução comercial sem a permissão expressa das autoras.
55
Com uma postura criativa e comprometida com a qualidade o Elevapsi tem o compromisso de encantar psicólogos e profissionais da educação a elevarem seus conhecimentos e desenvolverem uma prática mais atrativa e de interação. Oferecemos capacitação profissional e instrumentos inovadores. Nosso objetivo é auxilia-los para obterem resultados satisfatórios no desempenho da profissão e a se apaixonarem cada vez mais pela sua escolha profissional.