BEZPIECZNE WAKACJE
Najważniejsze zasady podczas wypoczynku letniego
Opracowała:Magdalena Gil
ZASADY OGÓLNE:
§ Zawsze mów rodzicom dokąd idziesz.
§ Nie otwieraj nikomu drzwi, gdy jesteś sam w domu.
§ Bądź ostrożny w kontaktach z obcymi.
BEZPIECZNE KORZYSTANIE ZE SŁOŃCA:
• Zakładaj czapkę i okulary przeciwsłoneczne.• Stosuj odpowiednie kremy z filtrem UV.• Pij dużo wody.• Nie przebywaj na słońcu zbyt długo, w godz. 10.00 – 14.00
chroń się w cieniu.
PODCZAS BURZY W TERENIE:
§ Nie chowaj się pod drzewami, słupami, masztami.
§ Nie dotykaj metalowych przedmiotów.§ Zejdź z góry / wyjdź z wody, gdy
widzisz zbliżająca się burzę.
§ Nie uprawiaj sportów w miejscach niedozwolonych.
§ Używaj tylko sprawnego sprzętu sportowego.
§ Stosuj zabezpieczenia podczas uprawiania sportów np. ochraniacze, kaski.
UPRAWIANIE SPORTÓW
NAD WODĄ• Korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk.• Przestrzegaj regulaminu kąpieliska i słuchaj
poleceń ratownika.• Nie skacz na głowę do wody w nieznanych
miejscach.• Nie wskakuj do wody, gdy jesteś rozgrzany
– wchodź do wody stopniowo schładzając ciało.
• Korzystając ze sprzętu wodnego zakładaj kamizelkę ratunkową.
W GÓRACH• Sprawdź informacje pogodowe zanim
wyjdziesz w góry. Gdy widzisz, że pogoda się zmienia – zawróć.
• Wychodząc na wycieczkę, zostaw wiadomość, jaką trasę zaplanowałeś.
• Rozsądnie wybieraj trasy, dostosuj je do własnych możliwości.
• Nigdy nie schodź ze szlaku i nie oddalaj się od grupy.
• Weź ze sobą zapas wody i jedzenia, naładowany telefon komórkowy (z numerem ratunkowym do GOPR/TOPR).
• Pamiętaj o ubraniu dostosowanym do pogody i wygodnych butach.
W LESIE§ Stosuj się do zaleceń na tablicach
informacyjnych i znakach.§ Biwakuj i rozpalaj ogniska tylko w
wyznaczonych miejscach, pozostaw po sobie porządek.
§ Nie zakłócaj ciszy, nie niszcz siedlisk zwierząt, nie zbliżaj się do dzikich zwierząt, nie zrywaj roślin chronionych.
§ Nie zbieraj grzybów, owoców, jeśli nie jesteś pewny, czy są jadalne.
§ Chroń się przed kleszczami i komarami: zadbaj o ubiór osłaniający ciało i stosuj preparaty odstraszające owady.
PODCZAS WYCIECZKI ROWEROWEJ:
• Przestrzegaj przepisów drogowych.
• Zakładaj kask.• Dbaj o odpowiednie
wyposażenie roweru, światła.
wrower.pl
UWAŻAJ W SIECI: Nie ufaj osobom poznanym w Internecie:• Nie podawaj prywatnych danych, takich jak:
nazwisko, adres, numer telefonu. • Nie spotykaj się z osobami poznanymi w sieci bez
wiedzy i zgody Rodziców.• Nie odpowiadaj na zaczepki w sieci, ignoruj je. Jeśli
ktoś Cię obraża – zgłoś to Rodzicom lub Policji.• Kontroluj czas, jaki spędzasz przed ekranem.
Pamiętaj, że wirtualne spotkania nie zastąpią rzeczywistych…
Autor rysunku: Magdalena Gil
ZAPAMIĘTAJ NUMERY ALARMOWE
Jeśli zauważysz niebezpieczną sytuację lub jesteś jej uczestnikiem – dzwoń po pomoc.
www.miechow.eu
ŻYCZĘ WSPANIAŁYCH I BEZPIECZNYCH WAKACJI !!!
Opracowała: Magdalena Gil