Caja de herramientas
para promover
espacios de trabajo
saludablesOctubre
2008
Espacios de trabajo saludables
Lugar físico donde las condiciones de trabajo son seguras, saludables e higiénicas.
Se promueven y practican conductas favorables para prevenir el sobrepeso y obesidad
Donde se generan entornos que favorezca la creación y/o fortalecimiento de comportamientos saludables.
Con el propósito…
Contribuir al bienestar de las y los trabajadores, impulsando aquellos factores que permiten modificar y/o adoptar comportamientos y hábitos saludables con el fin de conservar y mejorar su salud en general y su seguridad.
Población entre 30 y 60 años
Tiene sobrepeso u obesidad1
70%
Que lo justifica…
1 Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2006 (ENSANUT 2006) .
2 http://www.who.int/whr/2002/en/whr02_es.pdf, consultado 11/07/2007.
3 ENA-2002.
Cerca de dos millones de muertes son atribuibles a la inactividad física.2
Una de cada 9 muertes en nuestro país es a consecuencia del tabaquismo.3
Determinantes de espacios de trabajo saludables
Higiene personal y del espacio de trabajo
Actividad física
Consumo de agua potable
Alimentación correcta
Instalaciones seguras
Espacios de trabajo
saludables
Espacios 100% libres de humo de tabaco
Disminución de estrés
Contenido de Caja de herramientas
5 manuales que contienen materiales adicionales:
Alimentación correcta en los lugares de trabajo
Actividad física en los lugares de trabajo
Espacios de trabajo 100% libres de humo de tabaco
Disminución de estrés en los lugares de trabajo
Higiene personal y del espacio del trabajo
Estructura general de cada manual
Contenido:
•Introducción•Qué encontrarás en este manual•Objetivos•Diagnóstico•Posibles acciones a desarrollar•Conclusión•Materiales de Apoyo
Alimentación correcta
Promover la alimentación correcta y uso de agua potable entre las y los trabajadores y así, contribuir en la generación de hábitos alimentarios favorables para su salud.
Objetivo
Actividades Propuestas:
•Recomendaciones para llevar una alimentación correcta
•Para lideres de empresas e instituciones•Al momento de comer•Generales
•Recomendaciones el manejo y preparación de alimentos• Ejemplos de Menús
Actividad física
Impulsar la práctica regular de actividad física para disminuir el sedentarismo.
• Establecer un horario y espacio para la activación física (pausa para la salud).
• Promover la acumulación de 30 minutos al día de actividad física.
• Promover el uso de escaleras fijas.
• Promover caminatas individuales antes de llegar y al salir del trabajo.
• Si se cuenta con instalaciones deportivas de la institución, promover el uso de las mismas.
Objetivo
Actividades propuestas:
Espacios 100% libres de humo de tabaco
Objetivo
Promover los espacios 100% libres de humo de tabaco.
• Promover los beneficios de los espacios 100% libres de humo de tabaco.
• Apoyar y orientar a las y los trabajadores que fuman para que abandonen este hábito.
• Hacer un reconocimiento a las personas que dejen de fumar.
Actividades:
Higiene personal y del espacio de trabajo
Promover e impulsar entre las y los trabajadores las principales medidas de higiene.
• Difundir y orientar sobre la técnica de lavado de manos y estornudo.
• Orientar sobre la importancia de la limpieza en el espacio individual de trabajo.
• Asegurar y verificar la limpieza de las instalaciones.
Objetivo
Actividades:
Laborar en un espacio seguro y saludable influye en el incremento de la productividad, disminución de ausentismo y brinda mayor satisfacción a todo el personal.
El beneficio