Transcripcin del tutorial de Carlos

Paso 1: Lanzarlo y cogerloConsiste en poner el palo principal es decir el ms largo sobre los dos palos cortos situados en paralelo y ponerlo encima el largo.Despus se lanza hacia arriba y hay que intentar que en el aire no de ningn giro y caiga sobre los dos palos cortos.Se lanza hacia arriba haciendo la fuerza con los dos palos cortos situados en horizontal y paralelos.Habilidad: lanzamiento y recepcin

Paso 2El escalnPrimero situamos el palo largo encima de los dos cortos situados en paralelo y de un extremo que este un palo corto alzarlo 45 grados aproximadamente haciendo la fuerza con la mano derecha y luego hacer el mismo ejercicio con la mano izquierda y haciendo la fuerza tambin con la mano izquierda.Habilidades: lanzamiento, recepcin

Paso 3El molinilloConsiste en situar el palo largo encima de los cortos cogidos en paralelo y intentar lanzarlo al aire intentando que de un giro en el aire, haciendo la fuerza principalmente con el palo derecho y despues intentar cogerlo en vertical

Habilidades: lanzamiento, recepcin y giro en el aire

Paso 4 Primer contacto del relojExplicacin: consiste en situar el palo en el suelo en diagonal y colocar cada palo en un extremo y el que roza ms el suelo, el extremo que est en contacto con el suelo se pone por la parte de arriba para hacer la fuerza hacia abajo y el extremo del palo largo ms alto se pone el palo corto por la parte inferior del palo principal para sujetarlo y no se caiga y despus hacerlo a la inversaHabilidad: giro y recepcin

Paso 5 El reloj de agujasExplicacin: consiste en situar el palo que bailamos en vertical y moverlo de un lado hacia otro, intentando cada vez que vaya subiendo hacia arriba y intentar que no se caiga elevndolo Habilidad: bailar el palo principal

Paso 6Lanzarlo y cogerlo del extremoConsiste en poner el palo en horizontal sobre los dos palos situados en paralelo, despus lanzarlo hacia arriba haciendo la fuerza con los dos palos y cuando est cayendo en vertical intentar cogerlo de un extremo, atrapndolo con los dos palos

Paso 7El equilibrioConsiste principalmente en situar el palo principal en horizontal sobre los dos palos situados en principal y despus a los tres segundo, poner solo un palo corto y intentar situarlo en la parte inferior del medio para que no se caiga con un solo palo, y despus de tenerlo lanzarlo hacia arriba e intentar que d un giro en el aire y despus recepcionarlo con los dos palos cortos situndolos en horizontal y paralelo

Paso 8La tortilla

Hay que hacer igual que el reloj de agujas pero cuando ya est alzado intentar que d giros haciendo el giro en el centro del palo principal-Habilidades

Enlacehttp://www.youtube.com/watch?v=CoAglhqHPJM

Transcripcintutorial deyoutube

Paso 1 Nombre: El frenoConsiste en situar el palo en el suelo en diagonal y colocar cada palo en un extremo y el que roza ms el suelo, el extremo que est en contacto con el suelo se pone por la parte de arriba para hacer la fuerza hacia abajo y el extremo del palo largo ms alto se pone el palo corto por la parte inferior del palo principal para sujetarlo y no se caiga y despus hacerlo a la inversa. Primero se hace con la mano y luego con los palillos.Habilidades: giro y recepcin

Consiste en colocar el palo principal encima de los cortos que tenemos en las manos en horizontal uno en cada una y en paralelos.Cuando lanzamos el palo largo hacia arriba y est cayendo hay que cogerlo con las dos manos cruzadas, una por encima de la otra y colocando el palo derecho en la posicin donde estaba el palo izquierdo y el izquierdo en la posicin que estaba el derecho y coger el palo con las manos cruzadas-Habilidades: lanzamiento y recepcin

Paso 2Atrapalo al revs

Hay que intentar con cualquier dedo mantener en equilibrio el palo chino largo en vertical y ir cambiando con el dedo y despus nos pasamos a la otra mano.Y despus intentarlo con cualquier parte del cuerpo-Habilidades: equilibrio

Paso 3 El charco

Hay que poner el palo principal en la zapatilla colocado encima en horiontal e intentar alzar el palo hacia arriba y cogerlo con la mano y despus intentar hacer lo mismo pero con giros en el aire y luego cogerlo.-Habilidades: lanzamiento, recepcin y giro

Paso 4: El atrapador

Hay que bailar el palo chino y despus intentar hacer el truco del freno en el aire que se eplica en un ejercicio anteriorHabilidades: bailar palo y frenado

Paso 5. Tic tac

Enlace: por gmail del tutorial

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