JARDANAY ES:
Sabor
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Frescura
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EducaciónSeguridad
¿SABÍAS QUE...
Puedes ayudar mucho a detener el avance del bichito coronavirus y así poder estar con los amigos en el cole?
¿Cómo? ¡Aquí te damos algunos consejos!
¡Lávate las manos muchas veces! ¿Por qué? Pues porque el bichito está donde menos te lo esperas! En un juguete, en la mano de tu compañero, en una puerta… Además, ¡siempre es divertido arrastrar a los bichitos con agua y jabón! Para ello frótalas bien mientras cuentas hasta 20 despacito, o mientras cantas dos veces el “Cumpleaños feliz”.
Intenta no tocarte los ojos, la nariz o la boca para que el bichito no te pille y se quede ahí. Si tienes que estornudar o toser, no olvides hacerlo en el codo en lugar de en la mano. Eso si, lávate las manos después de estornudar. ¡Recuerda que los bichitos se van con agua y jabón! Y siempre, siempre: haz caso de lo que te digan los profesores del colegio y del comedor sobre la mascarilla y la distancia de seguridad. Sabemos que es un poco rollo pero es muy importante. ¡Entre todos podremos con él!
COLEGIO COMPAÑÍA DE MARÍA(A Coruña)
MENÚ SEPTIEMBRECURSO 2020-2021
LU N E S M A R T E S J U E V E S V I E R N E SM I É R C O L E S
SEM
AN
A 0
2SEM
AN
A 0
4SEM
AN
A 0
3
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MENÚ
SEM
AN
A 0
1
* Por circunstancias excepcionales, el presente menú podría verse variado de manera ocasional y siempre pensando en el buen funcionamiento del servicio de comedor.
* Menú supervisado por nutricionistas.
ELABORACIÓN CASERA EN TODOS LOS PLATOS
1234567
GlutenCrustáceosHuevosPescadosCacahuetesSojaLeche
89
1011121314
*DESAYUNO: Combinar aporte proteico (lácteos) con hidratos de carbono (cereales, pan) y vitaminas (fruta o zumo natural).
*CENA: Alimentos elaborados de forma ligera, evitando fritos y comidas grasas para asegurar un buen descanso. Acompáñalas de pan y agua suficiente.
RECOMENDACIONES
aporte nutricional
Frutos de cáscaraApioAltramucesMoluscosMostazaGranos de sésamo Sulfítos
alérgenos AL
SeptiembreCurso 2020-2021
COLEGIO COMPAÑÍA DE MARÍA (A Coruña)
Kcal Proteinas(g)
834,7
842,5
777,2
825,1
Proteinas(g)
Glúcidos(g)
Lípidos(g)
35,1
35,6
35,4
38
112,8
112,7
107,1
108,5
27
27,7
23
26,5
S E P T I E M B R EL7 8 9 10 11 12 1314 15 16 17 18 19 2021 22 23 24 25 26 2728 29 30 1 2 3 4
M X J V S D
Ensalada fría de alubias(mix de lechugas, tomate, alubias,
atún y aceitunas)
Codillo al hornocon espirales
Fruta Fruta
AL 4, 14AL 1, 7
AL 1, 3, 14
Espinacas con bechamel y queso rallado
Guiso de choupacon patatitas
AL 11, 14
Arroz tres delicias(arroz, huevo, jamón york y guisantes)
Merluza en salsa marineracon judías al horno
AL 1, 3, 4, 14
Lentejascon verduras
Hamburguesa casera conarroz y salsa de tomate
AL 1, 3, 7
AL 1, 3, 14AL 3, 6
Ensalada de pasta(espirales tricolor, tomate, aceitunasy zanahoria)
Filetitos de lirio al horno conensalada (lechuga, tomate y zanahoria)
AL 1, 4
Ensalada primavera(mix de lechugas, tomate, jamón york,
zanahoria y maíz)
Lasaña clásicade atún
AL 1, 3, 4, 7
AL 6, 14
Cremade calabacín
Pollo asado con patatas al vapor
AL 14
Fruta Fruta FrutaYogur AL 7 Yogur AL 7
Brécol con huevo, ajaday patatitas
Pizza artesana de tomate,jamón y mozzarella
AL 1, 3, 6, 7, 9
Yogur AL 7
Cremacampera
Paella de pescado, polloy calamares
Fruta
Spaguettiboloñesa
Tortilla paisanacon tomatitos al horno
AL 3
Patatasa la riojana
Merluza a la romanacon brécol al horno
AL 1, 3, 4
AL 7, 14AL 3, 4, 14 AL 1, 3, 14
Ensalada campesina(lechuga, garbanzos, queso y aceitunas)
Estofado caserode pollo
Fruta
AL 14
AL 7
Ensaladillarusa
Milanesa napolitanacon espirales al horno
AL 1, 3
Yogur AL 7 Yogur AL 7Fruta
AL 4, 11, 14
AL 3, 14
Lentejas estofadascon chorizo
Lomitos de borriquete rebozados con verduras al horno
(judías y zanahoria)
AL 1, 3, 4
Fruta
AL 7
Ensalada mixta(lechuga, tomate, zanahoria,
cebolla, y huevo)
Albondigas de la abuelacon arroz al horno
AL 1, 3, 7, 14
Yogur AL 7
AL 3