7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
1/47
Kreuj rzeczywisto
Brand Polska:zachowania spoeczne
Ucz si zwycistw
15 zasad biznesu
22 rzeczy, ktre odkrywaszpo przekroczeniu trzydziestki
Jak rozwizywa konflikty?
edycja 2015
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
2/47
2
Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
Spis treci
Relacje
4 Kilka sw od autora
46 Referencje
5
16 rzeczy, ktrych nie wiedziaem o maestwie, zanim jezawarem
9 Rozwizywanie konfliktw
12 Wartociowe relacje
14 22 rzeczy, ktreodkrywasz po przekroczeniu trzydziestki
21
Work life balance
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
3/47
3
Zmiana
Sukces
23 Brand Polska: zachowania spoeczne
24 20 problemw, ktre masz, a ktrych mie nie musisz
30 20 zasad, ktorymi kieruje si w yciu
Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
33 Kreuj rzeczywisto
35 Cierpliwo
36 Szczcie to mwi w obcych jzykach
38 Stale rosn
40 Inspirujcewywiady
42 Modelowanie geniuszu
44 Odpowiedzialno
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
4/47
4
Dlaczego zarabiasz tyle, ile zarabiasz i czemu nie
wicej? Jak to si stao, e Tobie wykonanie pewnych
czynnoci sprawia trudno, podczas gdy innym
rozwizania w tej kwestii przychodz wrcz naturalnie?
Kad swoj myl decydujesz o tym, co dzieje si w Twoim yciu, wic warto by robi to mdrze.
Ten Ebook pomoe Ci y na najwyszym poziomie wasnych moliwoci i dostarczy Ci
narzdzia, ktre pomog Ci rozwizywa problemy, budowa cudowne relacje, a take pozwol
Ci by bardziej efektywnym i odpowiedzialnym za swoje ycie.
Co tak naprawd sprawio, e znalaze si w tej, a nie
innej sytuacji i czemu nie w lepszej, skoro pierwotnezaoenia byy inne?
Wstp
C Z Y ZA D A E SO B I E K I E D Y PY T A N I E ,
DL A C Z E G O JE S T E TY M , K
I M J
E S T E ?
Mateusz Grzesiak
coach, trener, psycholog
Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
5/47
5
16 rzeczy, ktrych nie wiedziaemo maestwie, zanim je zawarem.
Oto najwaniejszy dzie w yciu! Przyje-
chaa caa rodzina, wszyscy w podniosych
nastrojach, Wy z wielkimi nadziejami
i idealizacj nadchodzcych lat decyduje-
cie si na zawarcie umowy na reszt ycia.
Dokument podpisany, due sowa wypo-
wi ed zi ane, l ki po ko na ne , w dk a z wu jk a-
mi wypita, poranny kac dnia nastpnego
przebyty. I zaczyna si przygoda - w nie-
znane. Lekcje z bycia przykadnym mem
lub on poza kocielnymi naukami
trudno jest znale, maonkowie startuj
wi c na do br sp ra w od ze ra. Ni e maj za
to wiedzy o tym, czym w istocie jest
maestwo, jak dziaa i czym si je. Oto 16
najwaniejszych lekcji, o ktrych
powinnimy wiedzie zanim zdecydujemy
si na maestwo.
K R T K I E Z D A N I E D O A R T Y K U U / L U B Z A R T Y K U U .
01NIE BDZIE TYLKO DOBRZE.
Czy to moliwe, e ten emocjonalny haj si
skoczy? e wkradnie si nuda? e czasem
nie bdzie o czym rozmawia? e mona nie
mie ochoty na seks? e druga strona
zirytuje albo zezoci? Maestwo skutecz-
nie oducza wiary w ksiniczki i ksita.
Ale za to pojawia si na horyzoncie powie.
Gwni bohaterowie to krl i krlowa!
02NAMITNO OSABNIE.
Czy ten czowiek, ktry ley obok mnie,
aby na pewno kiedy podsyca moj na-
mitno? Caodzienne fantazjowanie
o partnerze gdzie znikno, prawd
mwic - czasem po prostu Ci si nie chce.
W zamian pojawiy si za to mio
romantyczna i przywizanie - dwa
dodatkowe elementy tworzce udane
zwizki. Nie trzeba wic by przeraonym
e zwolnilicie w seksie, mona cieszy si
take z innych form bycia razem.
03 MAESTWO TO PRACA.Zamiecione problemy wczeniej czy pniejwyjd spod dywanu, nierozwizane kon-
flik y powrc, a zapalne tematy wywoaj
te same reakcje co zawsze.Jeli porwna
otwart i efektywn komunikacj do
zota, to okazuje si, e lepiej dawa co
dzie ma grudk ni kilogramow
sztab raz do roku.Czasem nawet pi
minut intymnej rozmowy kadego
wieczoru wystarcza, by naadowa baterie
mioci na cay dzie.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
6/47
6
04 SZCZCIE PARTNERA TO NIE TWOJAODPOWIEDZIALNO.Znasz poczucie winy ze wzgldu na ze
samopoczucie partnera? Nawykow ch
przepraszania za co, czego w gruncie rzeczy
nie zrobie? Mentalno z poprzednich
pokole wbudowaa naszym rodzicom
kilka krzywdzcych schematw: e szcz-
cie ma to obowizek ony, a on jako jej
opiekun powinien rozwizywa kady jej
problem. Dopiero potem rozumie si, e
kady musi zbawia si sam.
07
KTNIE MOG BY OSTRE.
Agresja, wyciganie brudw, manipulacja?
Ona, moja ocia kochana? On, mj prawy
i mski mi zdolny do takich komentarzy na
temat mojej rodziny? Relacja maeska
to najprawdziwsze lustro, w ktrym
ogldamy kad cz naszej osobo-
woci, wczajc t, ktrej wolelibymy
nie pokazywa.Jeli sdzie, e kcie
si ostro w pracy, poczekaj na maestwo
-tutaj dopiero pokazujemy, na co nas sta.
Ale mona za to nauczy si lepiej
rozmawia, a emocje szybko mijaj.
05 MODEL RODZICW NIE DZIAA.Skoro mama zawsze zgadzaa si z ojcemi dziki temu yj bezkonflikowo od 40 lat,
to ja te bd si zgadza z mem.. Ale
zaraz! To mnie unieszczliwia! Gdy dorose
dziecko czeka powtarza rodzicielski model
zwizku, a koczy si to odkryciem, e nale-
y jednak stworzy wasny. To, co jest
dobre dla innych nie musi by dobre dla
Ciebie.Stwrz on, jak sama chcesz by
zamiast korzysta z wzorcw poprzednich
pokole.
06
MODEL SPOECZNY NIE DZIAA.
Prawdziwy mczyzna ma przynosi do
domu pienidze, by zaradny i wiedzie, cze-
go chce. Kobieta ma by powabna, zajmo-
wa si domem i potrzebowa mczyzny
do bycia spenion. Znasz te historie?
Ale potem w telewizji ogldasz Conchit
Wurst albo Justina Biebera i mylisz, e
czasy jednak si zmieniy. Albo wymylcie
sami swoje maestwo, albo bdziecie
kopiowa to, co robi inni.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
7/47
7
12 CH ZMIANY FRUSTRUJE.Dlaczego mnie zmieniasz? Nie akceptujeszmnie takiej, jak jestem? Ty si lepiej zasta-
nw, czy Ty w ogle chcesz ze mn by
Podobno mczyzna uwaa, e kobieta si
nie zmienia, podczas gdy ona zmienia si
cigle, a kobieta wierzy, e jej niezmienny
wybranek pewnego dnia jednak si zmieni.
Wraz z wiekiem coraz trudniej zmienia,
ale za to coraz atwiej akceptowa.
Uf, mona by sob!
09 PARTNER NIE JEST TELEPAT.Bdziesz zdziwiony, e to, co dla Ciebie jestoczywiste, okazuje si absolutnie niejasne
dla Twojego partnera. Zdziwisz si e ona
inaczej odbiera to, co chcesz powiedzie.
Wtedy dotrze do Ciebie, e jeli precyzyjnie
nie okrelisz, czego chcesz i dlaczego, to dru-
ga strona si nie domyli. Nie dlatego, e Ci
nie kocha, nie lubi albo le Ci yczy. Dlatego
e nie jest telepat. Wic mw, co czujesz,
mylisz, i pro konkretnie o to, czego
chcesz.To uatwi porozumienie. 13 KSICIU ODBIJA SI PO JEDZENIU, AKSINICZKA CHRAPIE.Pki nie mieszkalicie razem, mona byo
gra role rodem z bajek on by
szarmancki,a ona w SMS-ach pisaa, e
czeka na misia Ale gdy przebywa si ze
sob 24 h na dob, bajka szybko zamienia
si w powie. Mi potrafi wyda z siebie
odgosy niegodne sodkiego misia,
a maa myszka budzi si ze spojrzeniem
nie-podchod-dzi-do-mnie-bo-ci-
zabij. Cae szczcie, e zamiast iluzji
ksicia i ksiniczki pojawia si
rzeczywisto dwjki dojrzaych,
kochajcych si osb.
10INNI LUDZIE TE S POCIGAJCY.
Najpierw si tego boimy, bo przecie histo-
ria spoeczna jest taka, e jak kochamy, to
inni nie powinni nas interesowa. Gdy mija
Was atrakcyjna blondynka, on rzuca na ni
okiem. Jej te zdarza si spojrze na jakie
ciacho i umiechn do siebie w duchu, cho
nie da tego po sobie pozna. W kocu czu-
jesz ulg OK, zwracam uwag na innych
ludzi. OK, inni te mog by pocigajcy.
Tak jak na adny samochd mona
popatrze, ale niekoniecznie chcie kupi.
11
MONA ZATRACI SIEBIE.
Czemu od miesicy nie wychodz z kum-
plami? Czemu zapomniaam o oddzwonie-
niu do koleanki, cho obiecywaam kilka
razy? W ktrym momencie zapomnielimy
o swoich potrzebach. Czy aby na pewno,
bojc si odrzucenia, ile razy zgodziem
si na co, na co wcale nie miaem ochoty?
Pozosta sob inaczej nigdy nie
bdziesz wiedzie, czy kochany jeste
Ty czy maska, ktr pokazujesz.
08
KIM JEST TEN CZOWIEK?
Wczeniej czy pniej pojawia si moment,
gdy spojrzysz na partnera i nie bdziesz
wiedzie, z jakiego wzgldu jestecie razem.
Moe dlatego, e nie rozmawialicie ze sob
i przestalicie si sob interesowa? Moe
dlatego, e tak bardzo skupilicie si na
pracy czy dzieciach, e zapomnielicie o cho-
dzeniu na randki i dbaniu o siebie? Jedno
jest pewne: osoba z ktr si wiesz za
jaki czas nie bdzie tym samym
czowiekiem.Ale Ty te nie, wic czas
pozna si na nowo. I cigle aktualizowa
wiedz o sobie.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
8/47
8
15 JEZU, ALE ONA MNIE POCIGA!Mit sprzedawany przez dugie lata mwio nudzeniu si sta partnerk, o tym e
faceci myl tylko o seksie, e s nie stali
w uczuciach.. Mija rok, wietnie si razem
bawicie. Mijaj trzy lata, dalej ci si podoba.
Mija 10 lat, cigle ogldasz si ze wasn
on.. I rozumiesz, e ten koncept
mczyzny seksualnej bestii jest tak samo
przereklamowany jak ony ktra jest wit
krow. Ty czujesz to samo do swego ma.
I spotykacie si, gdzie w rodku.
W rodku ka
16
MIO JEST TAKA SAMA.
Do syna i do crki. Co ma i do ony. Domamy, do taty. Nie zaley od wieku, od pci,
od pogldw politycznych i orientacji sek-
sualnej. Tak samo boli gdy si kogo straci,
tak samo si tskni, niezalenie od tego na
jakim jest si etapie ycia. Wanie. Nie wie-
dziaem tego wszystkiego przed zawarciem
maestwa. Gdybym je wiedzia,
to zawarbym je szybciej.
14 BDZIESZ CHCIA SI ROZSTA.Najpierw bdziesz przeraony sam myl,potem zaczniesz podejmowa decyzje, na
ktrych realizacj si nie zdecydujesz,
a potem zrozumiesz, e 99% umysowych
wycieczek w rozwd to ch ucieczki od
niewygodnej sytuacji. Ten 1% to bdzie
powaniejszy kryzys, dziki ktremu albo
uroniecie, konfrontujc si z problemem,
albo nie bdziecie razem. I tego te mo-
na si przesta ba.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
9/47
9
Miaem mae spicie emocjonalne z jednym
czowiekiem. Nie mino par godzin, a ju byo
po sprawie:
- kady wzi odpowiedzialno za swj pro-
blem i stwierdzi, jak bdzie nad nim pracowa- przeprosilimy za to, co byo nasz win
- powiedzielimy sobie o wzajemnych oczeki-
waniach i tego, czego si spodziewamy od siebie
- porwnalimy rnice w odbiorze, ktre
powodoway inne reakcje
Tym systemem konflikt sta si oczyszcze-
niem i kolejn faz budowania silniejszej, doj-rzalszej reakcji. Tarcie w relacjach zawsze wyst-
puje, ale jak si od niego nie ucieka to w kocu
powstaje wsplny szlak, po ktrym gadko idzie
si do jednego celu.
Rozwizywanie konfliktw
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
10/47
I, jak zawsze, pamitaj - zaczyna siepiknydzie, spotkasz dzi mdrych ludzi,fajne przeycia, gbokie dowiadczenia.Przeyj wic t rod peni ycia!!!
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
Strategie:
- zawsze rozwizuj problem jak najszybciej
- nie zamiataj go pod dywan - jeli co si
stao, to si stao i trzeba si z tym zmierzy.
- we odpowiedzialno za to, co dotyczy
Ciebie.
- poka odpowiedzialno za to, co dotyczy
drugiej strony.
- opowiedz o swoich oczekiwaniach.
- nie atakuj, bo wszyscy jad na tym samym
wzku i nikt nie jest ani nie bdzie idealny.
- nie dawaj rad, bo nie jeste mdrzejszy
-powiedz po prostu w czym rzecz.
- mw prostymi sowami o tym co czujesz i co
dotyczy Ciebie, nie bawic si w analiz i prby
znalezienia powodw.
- nie bj si konfliktw, po tarcie zawsze
wystpuje zanim stopa si przyzwyczai do buta
i jest to nieunikniony proces budowania wspl-
nej wersji.
- bd otwarty na feedback.
"Jest dla mnie wiatowej klasy mentorem.Uczy, inspiruje, wzmacnia. Mateusz
nieustannie czym zaskakuje, przez co
kade spotkanie z nim daje mi nowe
moliwoci rozwoju."
Natalia Lesz
Aktorka i wokalistka
Referencje
10
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
11/47
11
Copyrights Mateusz Grzesiak & Starway Sp. z o.o. Sp. k.
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
12/47
12
Mwi si, e jeste taki jak 5 osb z jakimi najwicej przebywasz. Mwi si,
by kocha bliskich ale przebywa tylko z tymi przy ktrych mona
urosn. Z kim wic przebywasz?
Relacje s jednym z najwaniejszych
czyn-nikw rozwoju. Mzg naturalnie
si dostosowuje do istniejcych
warunkw rodowiskowych, a to jacy s
ludzie dookoa Ciebie wpywa na to co
si dzieje z Tob. S badania pokazujce
e ludzie majcy otyych przyjaci te
tyj. e przebywa-nie wrd narzekaczy
niszczy hipokamp odpowiedzialny zaprocesy pamiciowe. Dzieci yjce
duej z rodzicami (kidults) pniej si
usamodzielniaj.
Dugo tego nie rozumiaem.
Sdziem e ludzie si zmieni. e mnie
zrozumiej. e mnie zaakceptuj. Mijay
lata i nic si nie zmieniao. A ja alboudawaem przy tych ludziach kogo kim
nie byem i le si z tym czuem albo na
si chciaem tych ludzi zmienia. Dzi
mam innstrategi. Nauczyem si
rezygnowa. Bez ali i pretensji
eliminuj z mojego ycia negatywnych
ludzi ktrzy zabieraj mi energi i przy
ktrych czuj si gorzej. Takich, ktrzy
chc mnie cign do swojego poziomui chc bym ja by tacy jak oni. Nie ma
mnie dla nich.
Jednoczenie otaczam si ludmi, przy
ktrych rosn. Niekoniecznie ich
wszystkich lubi - czasem s wyzwaniem
intelektualnym czy emocjonalnym,
"Jednoczenie otaczam si ludmi, przy ktrych
rosn.Czasem s wyzwaniem intelektualnym, czyemocjonalnym."
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
czasem mwi mi rzeczy o ktrych nie chciabym
sysze, ale usysze powinienem... Przy tych
ludziach rosn i staj si lepszy, to oni s
wartoci. Nie daj podziwu ktry si nie naley,
nie daj krytyki z zawici - oni mwi co czuj
i myl. To prawdziwe lustro.
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
13/47
Przy jakich 3 osobach tracisz najwicej energii?Wyeliminuj je.
Przy jakich 3 osobach zyskujesz najwicej energii ?
Spdzaj z nimi wicej czasu.
Stajesz si taki, jak osoby, z ktrymi przebywasz.
Wybierz mdrze.
ZRB WICZENIE:
Po Grzesiaku ju nic nie jest tak
samo. Wszystko si zmienia.Na lepsze, bardziej kolorowe,ciekawe, zabawne, ekscytujce.To najlepsze szkolenia na jakichbyam.
Magdalena Nowicka
CEO, ING Services Polska
Referencje
Ty jeste sob i nie
zmienisz si z innego
powodu ni z wasnejdecyzji, a zabijanie siebie
w imi akceptacji ludzi na
ktrych ci w ogle nie
zaley to duchowe
samobjstwo. Nie jeste
zielonym dolarem by si
kademu podoba.
Im si nie udao, wic Twj sukces jest dla nich przypomnieniem o wasnych frustracjach. Ci
ludzie mog by z Twojej rodziny, z Twojej pracy, z Twojego otoczenia. To nic osobistego
i jednoczenie bardzo osobiste.
Jest kluczowe by wyeliminowa ze swego ycia ludzi ktrzy Ci gasz, zabijaj Ci marze-
nia lub zatruwaj swymi ograniczeniami.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
13
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
14/47
14
22 rzeczy, ktre odkrywasz po przekroczeniu trzydziestki
Ten dziwny tekst lekarza, ktry mwi, e naley bardziej
na siebie uwaa. Na pocztku mylisz, e artuje, ba, nawet
suchasz z dum, e gdy inni traktuj ci powanie, to
znaczy, e wchodzisz w okres dorosoci. W pewnej chwili
pojawia si jednak ukradkiem: W paskim wieku nie mona
ju. A Ty sdzie, e to nigdy nie nastpi!Siwe wosy te
nie s ju rzadkoci. Potrzebujesz snu, by mc funkcjonowa
nastpnego dnia, i wiesz, e zmarszczki rwnie nie znikn.
Tak, modo si kiedy skoczy!
01NIE CHCE CI SI IMPREZOWA
Kiedy obowizkiem towarzyskim byo weekendowe wyjcie
na imprez. Nie wychodziy tylko mruki, nudziarze i kujony.
Nawet jak Ci si nie chciao, to nie wypadao si do tego
przyzna. Dawno miny czasy, gdy urwany film by
powodem opowieci podszytych dum. Kac niszczy teraz cay dzie,
a szkoda traci cokolwiek. Alkohol nie suy do imponowania
znajomym, ale do delektowania si smakiem albo tworzeniem rytuauudanego wieczoru. Miejsce tanich wdek zajmuj lepsze jakociowo
trunki, czekajce na sprzyjajc okazj do konsumpcji. Wiesz, kiedy
przesta, i wspczujesz nastolatkom, ktre swoje poczucie wasnej
wartoci buduj na iloci wypitego alkoholu. Kiedy widzisz krzyczcych
na ulicachpijanych mczyzn, mylisz, e s niedojrzali, i ze wstydem
wspominasz, e sam kiedy tak wrzeszczae, dumny jak paw, e inni
zwracaj na Ciebie uwag. Dzisiaj wieczorami robisz si
picy, bo nastpnego dnia musisz wsta do pracy,
a wweekend z przyjemnoci wylegujesz si do
poudnia iodsypiasz. Wspczujesz modym
dziewczynom, ktrenad ranem ledwo ywe wracaj
do domu, gdy Ty akuratposzede pobiega. Jak czasem
nawet gdzie wyjdziesz ipoobserwujesz modych ludzi
-skupionych na tym, czyinni si na nich patrz
i co pomyl, uprawiajcychnarcystyczny samogwat
poprzez pozowanie i towarzyskiebrylowanie
zastanawiasz si, jak to moliwe, e samkiedy
zachowywae si podobnie
A jednak imprezowanie stao si nudne.
02 W KOCU WIESZCZEGO CHCESZ Cigle i zawsze co robisz. Sowo nuda
nie istnieje w Twoim sowniku, bo nie ma na
ni czasu. Pracujesz, pracujesz, a w wolnym
czasie pracujesz. Jeste zajty zawsze
i wszdzie, kada wolna chwila to moliwo
zrobienia czego. Jeli dodatkowo prowa-
dzisz wasn firm, to pewnie nie odrniasz
weekendw od innych dni tygodnia. Moesz
mie te drugi etat jako rodzic. Na dobr
spraw praca staa si synonimem ycia.
To dlatego, e trzydziestolatek wie,
czego chce, i wie, e musi dziaa, by to
osign. Dziaasz wic.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
15/47
15
DOCENIASZ WARTO PIENIDZA
S z Tob od wielu lat i nie oceniaj
Ci, gdy si zmieniasz. Nie maj do Ciebie
pretensji o to, e znowu Ci odbio, nie chc
te Ci zmienia. Szkoda Ci czasu na
powierzchowne znajomoci i wszystkie zabiegi
z tym zwizane: udawanie, granie,
plotkowanie, wypadanie w okrelony sposb.
Przy swoich przyjacioach nie musisz udawa
i zastanawia si, czy dobrze wypadasz.
Stanowi oaz prawdy w wiecie wizerunku i
intelektualnego oddziaywania. Doceniasz
to, e kto jest prawdziwym lustrem, i e
niezalenie, kim si staniesz, bdzie dla Ciebie
wsparciem.
03
STAE SI ZA KOGO ODPOWIEDZIALNY
arty si skoczyy. Kto na Ciebie
czeka w domu i spnienie si moe go
zrani. Jeli nie zarobisz pienidzy, kto przez
to bdzie cierpia. Od tego, jak postpisz,
zaley los wsppracownikw, a osoby, ktre
Ci suchaj, bior sobie Twoje sowa do
serca. Jeli zostae rodzicem, tym bardziej si
starasz i zanim wydasz wicej pienidzy,
pomylisz, czy to mdry wydatek. Rodzina,
firma, obowizki to wszystko powoduje,e zaczynasz y coraz bardziej z myl o
innych. Jako Twego ycia bezporednio
przekada si na jako ycia innych.
04 Zastanwiasz si, jak kiedy mogemyle, e pienidze nie maj znaczenia,
albo opowiada, e bogaci to egoistyczne
snoby. I cho nie kupisz za nie szczcia, to
z ca pewnoci posidziesz wiele przed-
miotw, ktre Ci uszczliwi. Kupisz dom
dla swojej rodziny, spacisz raty kredytw,
nabdziesz potrzebny samochd i zabezpie-
czysz si na czarn godzin.
Wydajesz mdrzej, planujesz domowy
budet i wydatki na przyszo. Pienidze
stay si potrzebne, wic chcesz wicej
zarabia.
05PRAWDZIWI PRYJACIELE SWICEJ WARCI NIPOWIERZCHOWNE ZNAJOMOCI
06 JAKO MA ZNACZENIE Kiedy jade, co popado i co byo
najtasze. Chodzie w ciuchach, ktrych dzi
pewnie by si wstydzi. Oszczdzae nawszystkim, rwnie zdrowiu. Teraz wiesz, e
mona mie jako albo jako. e jest kolosalna
rnica midzy tym, jak si czujesz, gdy
wychodzisz w dobrze skrojonym garniturze albo
w dresach. Rozumiesz, e za jako warto wicej
zapaci i mdrzej jest kupi co rzadziej, ale
lepszego. Patrzysz na skadniki poywienia,
czytasz etykiety produktw,j este bardziej
wiadomy swoich potrzeb i wymaga.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
16/47
To trzeba powiedzie gono:ten, kto chce znowu by mody, chyba mody
nigdy nie by. Dojrzao przynosi
zrozumienie dziaania wiata, jest ulg od
niepotrzebnych zmartwie, pozwala y
wasnym, a nie cudzym yciem.
Emocjonalna labilno poprzedniej dekady
ustpuje miejsca konkretnym celom na
przyszo i dobrej zabawie z ich osigania.
Znowu wraca do tego, co byo, i nakadahipsterskie ciuchy? Nie, dzikuj!
07
16
ZA NIC W WIECIE
NIE CHCIABY ZNOWU
BY MODY 08MONA MIE ZWYKY SEKS
BEZ WYRZUTW SUMIENIA
Kiedy trzeba byo stara si, by
dobrze wypa. Czy mu si spodobam? Czy
j zaspokoiem? Czy miaa orgazm, czy tylko
udawaa? Te wszystkie pozycje z Kamasutry
okazay si dobre w filmach dla dorosych,
ale w prawdziwym yciu moe by fajnie
nawet, gdy nie ma fajerwerkw. I jeszcze
jedno: mona gono powiedzie, e si nie
ma na co ochoty, i nie mie w zwizkuz tym wyrzutw sumienia. Zwyky seks te
jest OK.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
17/47
09
17
YCIE ZACZYNA MIEGBSZY SENS
Martwi Ci inne problemy ni to, co
zrobisz w weekend, gdzie pojedziesz na
wakacje, co pomyli szef w pracy. Zaczynasz
si zastanawia, co po sobie zostawisz, jak
wizj zrealizujesz, czy bdziesz kim, kto
odmieni losy wiata, czy te przeyjesz ycie
bez wikszego impaktu. Zaczynasz okrela
swoj warto poprzez wielko celw, jakie
sobie wyznaczasz, i trudnoci rozwizywa-
nych problemw. Coraz lepiej znasz swj
potencja, wic jakakolwiek forma jego
marnowania boli bardziej ni przed laty, gdy
a tak nie wierzye w siebie. Wiesz, e
moesz odegra rol, ktra ma znaczenie dla
10 YCIE STAJE SITRUDNIEJSZENie mylae o tym 10 lat wczeniej,
patrzc na 30-latkw, ktrzy maj prac
dajc stae dochody! Dzi ju wiesz, e ycie
nie jest krain tylko mlekiem i miodem
pync. Gdy nadchodzi czas rozstania
z blisk osob, nie sprowadza si ono do
wysania pojedynczej wiadomoci czy nieco
11PRZESTAE SI CZEPIA
O PIERDOY
Jak partner si zoci, to si umiechasz
i czekasz, a mu przejdzie. Jak internet
przestaje dziaa, to dzwonisz na infolini
i zaatwiasz spraw bez zbdnegonarzeka-
nia. Wymagasz wicej, wic zaatwiasz
sprawy szybciej. Gdy kto ma duo
pretensji, nie angaujesz si niepotrzebnie.
Porzucasz misj: udowodni, e mam racj,
nie znosz sprzeciwu, wysuchaj mnie, nawet
jak nie chcesz.Bo nie zaley Ci ju, by mie
racj, szkoda energii. Sprzeciw jest OK, bo
Ci nie zagraa, znasz przecie swoj
warto.
12 ROZUMIESZ, E NIGDY
NIE BDZIESZ IDEALNY
Nie znajdziesz kobiety, ktra bdzie
ksiniczk, ani mczyzny z bajki. Kupujesz
mniej wizerunkowych bajek,bardziej
interesuje Ci wntrze czowieka, jego
menta-lno i podejcie do ycia. Przestajesz
atakowa si tak bardzo za bdy, masz
dystans do ludzkich wad i przywar. Rzadziej
czepiasz si innych, a to dlatego, e coraz
niechtniej sam si zmieniasz. Denie do
ideau byo bajk, w ktr ju nie wierzysz,
i uczysz si cieszy z tego, co masz. Gdy m
nie jest w nastroju, wiesz, e po prostu ma
kiepski dzie, a nie przesta Ci kocha. Szef
te przechodzi kryzys, a nie nie widzi mojego
potencjau.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
Twoich bliskich, dla firmy, w jakiej pracujesz,
dla kraju, w ktrym yjesz. Coraz czciej
yjesz, patrzc przez pryzmat tej wizji, a coraz
mniej z dnia na dzie. Odkrye, kim jeste.
I czego chcesz w yciu. Masz dugotermino-
we plany, konkretne cele, jeste skupiony narezultatach. Stajesz si efektywniejszy, bo nie
tracisz energii na mniejsze sprawy. Jeste na
etapie samorealizacji, bo wiesz ju, kim jeste
i po co robisz to, co robisz. Znalaze powody
swego dziaania, odrniajce Ci od innych.
Na pewnym poziomie nie jeste taki jak inny,
skupiasz si na zostawieniu po sobie ladw.
Ksztatujesz niepowtarzaln osobowo.
trudniejszej rozmowy rozstanie czsto
wie si z rozwodem, ze wszystkimi jego
konsekwencjami. Do tego z pracy mona by
zwolnionym, kto w rodzinie moe si
rozchorowa, majtek mona straci.
Problemy z poprzedniego dziesiciolecia to
igraszki w porwnaniu z tym, co moe si
wydarzy teraz.
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
18/47
15Kiedy si tym przejmowae: nienawici
innych, plotkami, krytyk. Dzi ma to coraz
mniejsze znaczenie. Wiesz, e szansa na to, by
kto si zmieni, bywa czasem nika, a kiedy
indziej nie ma po prostu znaczenia, bo sam
wybierasz, z kim si zadajesz i dlaczego.
Przestajesz spdza czas czy przejmowa si
tymi, ktrzy zabieraj Ci energi i robi
problemy. Szkoda Ci czasu na zmienianie
innych, wybierasz ludzi ju uksztatowanych
i stabilniejszych emocjonalnie. Polityczne
zerwanie kontaktu staje si tak istotn
umiejtnoci jak poznanie kogo wanego.
16
To, ile czasu powicasz swemu partne-
rowi,jako Twojej obecnoci, komunikacja
midzyWami staj si fundamentem zwizku.
Gdy co nie dziaa -rozmawiacie. Gdy wracasz
do domu -caujecie si na przywitanie. Gdy
z niego wychodzicie -egnacie si. Wysyacie
do siebie mie wiadomoci i doceniacie telefon
od czasu do czasu, bo to pokazuje, e zaley
Wam na sobie. Nie ma dzikiego porywu
emocji izlknionego oczekiwania: zadzwoni
czy nie?, a w zamian pojawia si spokj i pew-
no, e moecie na sobie polega.
Amora z ukiem i strzak odesae do
wiata mitw i zastpie wiadom
komunikacj. Uff, co za ulga mie na to
wpyw!
14 Ogldanie wasnych rodzicw w rolidziadkw pokazuje, e ta dwjka
odsdzanych od czci i wiary katw to jednak
wspaniali, kochajcy ludzie. Czemu tacy nie
byli, gdy bye nastolatkiem? Czemu si
czepiali, ograniczali wolno i utrudniali
ycie? Teraz zauwaasz, e sam taki si
stajesz, ale tym razem rozumiesz dobre
intencje stojce za tymi zachowaniami.
Wybaczasz im spory z przeszoci, zaczyna si
relacja dorosych ludzi z dorosymi ludmi,
oparta na partnerstwie, przyjani, gbokim
zrozumieniu i wzajemnej pomocy.To
czysta rado widzie, jak babcia
i dziadek staraj si wszystkimi siami
pomc w wychowaniu maego dziecka
13
WYJEDASZ CZASEMBEZ RODZINY
Kiedy wyjazdy oznaczay cierpienie
i rozk, ba, mogy nawet wywoywa lk,
e zwizek si skoczy. Tsknota bolaa,
a dzi jest uczuciem, ktre towarzyszy radoci
z bycia z samym sob. Moesz i na kaw
bez koleanek, z gazet w rku usi
w parku, wyjecha na kilka dni w dowolnym
celu i cieszy si samotnoci. To dlatego,
e osobowo jest bardziej ustabilizowanai znasz siebie o wiele lepiej ni 10 lat
wczeniej. Wiesz, czego moesz si po
sobie spodziewa, i sprawia Ci rado
bycie z samym sob. Z chci wrcisz do
swego dziecka i partnera, ale naprawd
dobrze jeszcze chwil spdzi bez nich.
TWOI RODZICE S SUPER
SZKODA CZASU NANIEKTRYCH LUDZI
MIO SI TWORZY
ijedyne co robi, to kochaj je
bezwarunkowo. Teraz Ty grasz rol rodzica!
18
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
19/47
71Stabilno i bezpieczestwo staej
pracy, rodzina na utrzymaniu i pewno
prawdziwych relacji s rwnowaone
zdarzeniami losowymi, ktrych nie sposb
przewidzie. A to zdarzy si wypadek
samochodowy w najmniej oczekiwanej
chwili, a to kto z rodziny zachoruje albo
para, ktra wydawaa si bardzo kocha,
nagle si rozwodzi. Dopiero teraz, gdyustabilizowae swoje ycie, pojawio si
ryzyko jego utraty. Nie znaj lku ci, co nic
nie maj, a Ty na tym etapie ycia chcesz
mie to, do czego tyle czasu dochodzie.
ZACZYNASZ WIDZIE RYZYKO,E CO SI MOE ZMIENI
81
DZIECKO ZMUSZA CI DO BYCIANAJLEPSZ WERSJ SIEBIE
Palenie zaczyna by egocentryczne,
gdy rodzi si dziecko, jedzenie mieciowego
jedzenia daje fatalny przykad, a gupie
zachowania nie s wzorcem, o jakim marzysz.
Dziecko wyciga z Ciebie i te najgorsze,
i najlepsze cechy. Masz dla kogo y i wiesz,
e jeste potrzebny. Starasz si. Uczysz
cierpliwoci, tolerancji, wybaczania,
mioci.Ten nowy zestaw obowizkw
zmusza Ci do bycia w najlepszej formie
emocjonalnej, psychicznej i fizycznej.
1NIE MUSISZ WSZYSTKIEGO
ROBI SAM.
ANI WSZYSTKIEGO UMIE
Przestajesz si ba, e kto zrobi co
gorzej od Ciebie; nie dlatego, e tego nie zrobi
gorzej (bo pewnie zrobi), ale dlatego, e czas
sta si cenniejszy. Wiesz, e s pewne rzeczy,
ktre musisz zrobi Ty, bo wiesz, co potrafisz.
Dziki temu nawet nie starasz si zabiera za
rzeczy, ktre nie s Twoje. Kiedy chciae
imponowa, szukae poklasku czy
akceptacji. Dzi robisz swoje. I nie robisz
czyjego.To pikny okres, by otwiera firmy,
bo jeszcze masz motywacj, a ju jeste
gotowy do dziaaniazespoowego.
9
19
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
20/47
2
0ISTNIEJ UNIWERSALNEETAPY W YCIU
Gdy widzisz modych ludzi i problemy, przez
jakie przechodz, z jednej strony mylisz: Ale totrywialne, co za strata czasu!, a z drugiej ich
rozumiesz. To dlatego, e sam przez to przecho-
dzie. Wiesz, jak skocz si niektre ich bdy,
i rozumiesz, e w yciu istnieje pewna
etapowo.Sam te jeste na pewnym etapie
i z ciekawoci obserwujesz, co si wydarzy za
jaki czas!
12
JESTE SEKSOWNY JAKNIGDY DOTD
Cho nieco trudniej schudn, to jednak
nigdy wczeniej nie czue si tak sexy. Pewno
siebie jest wikszym afrodyzjakiem ni pikne
ciao, a dawanie do mylenia lepsz form
uwodzenia ni eksponowanie zasobw. Wiesz,
czego chcesz w ku, nie wstydzisz si o to
prosi, a eksploracja czy si z radoci czerpania
przyjemnoci. Moesz si zapomnie, nie musisz
jako wypada, jest doskonale. Ju si nie
wstydzisz. A jak si postarasz, to wygldasz
bosko, olniewajc innych.Ale nie zachowujesz
si tak, by zrobi wraenie na innych, tylko dla
samego siebie. Cieszysz si z mocy, jak masz
w sobie i j akceptujesz.
2
2TWOJE YCIE
DOPIERO SI ZACZYNA !
Cho jeste ju po trzydziestce, mylisz:
Ciekawe, jaki bd majc 40 lat.
Przecie to dopiero pocztek!.
20
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
21/47
21
Work life balance
Uwaam, e kluczem do szczcia i efektywnoci jest balans. Jakiekolwiek wyparcie
ktregokolwiek z przejaww czowieczestwa koczy si utrat energii potrzebnej do ycia.
Chodzi o podwjno (dualno) wszystkiego. Jeli kto chce by pewny siebie, w pakiecie
bierze te arogancj. Jeli chce si relaksowa, wanie dosta lenistwo.
Pasywno + aktywno = cierpliwoRelaksoholizm + pracoholizm = work life balancePewno siebie + skromno = zdrowe poczucie wasnej wartociMyle + czu = f lowPesymizm + optymizm = zdrowy rozsdek
Szczcie + sukces = Budda w Mercedesie yjcy w obfitoci.
N i e z n a j d z i e s z , j a k m w i E i n s t e i n , r o z w i z a n i a n a p o z i o m i e p r o b l e m u .
M u s i s z w y j p o n a d t e n s c h e m a t i p o s z u k a g o w p r z e c i w i e s t w i e . M a t e r i a
s p o t y k a a n t y m a t e r i , j e s t w y b u c h i p o w s t a j e f o t o n o m a s i e s p o c z y n k o w e j 0 ,
c z y l i n i c . T y l k o t e n c o m a n i c m o e m i e w s z y s t k o .
Bierzesz wic si, a wraz z ni agresj. Czego potrzebujesz? Wraliwoci! Ale wraliwo przyniesie te
ualanie si nad sob. Dopiero jak wprowadzisz w siebie te dwa zasoby, bdziesz wraliwy i silnyjednoczenie, czyli asertywny. To jest synergia, poziom meta, poziom nadrzdny. W nim s
rozwizania, a nie porodku.
Jeli chce by cierpliwy, jest te
pasywny. Kiedy koczy si jedno,
a zaczyna drugie? Kiedy
wsp-
praca zmienia si w konformizm,
a bycie miym w lizydupstwo?
Jeli kupujesz ostry n, moe te
Ci uci palca. Jeli chcesz mie
tpy to si nie skaleczysz, ale... nie
ukroisz te chleba. Chcesz by
dumnym? Dostaniesz te pych!
Skromnym?
Moesz si wic dewaluowa.. Nie ma wyjcia, kady zasb jest te problemem.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
22/47
22
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
W yciu zachowuj umiar
i rozsdek.
Sucham odczu bliskich mi
osb.
Rozmawiam o pracy z rodzin.Dotrzymuj obietnic zoonych
rodzinie.
Powicam pracy tyle czasu ile
akceptuje moja rodzina.
Wyjazdy zwizane z prac s jej
czci.W domu prowadz tylko
rozmowy zawodowe ktre s
wane.
P o d r u g i e , p r z e s t r z e g a j c i e 1 0 z a s a d
w o r k l i f e b a l a n c e . O t o o n e :
By byo Wam atwiej czy te dwa wiaty, po pierwsze naley z patologicznych przekona e jak
kto duo pracuje to nie dba o rodzin, a ten co pracuje mao to o ni dba. To bzdura zaprzeczona
faktami statystycznymi. Polski ojciec pracujcy na etacie spdza z dzieckiem 53 minuty. Polka - 67
minut. Gdy nie pracuje - 2,5 godziny, czyli biorc pod uwag ilo czasu wolnego, niewiele wicej.
Psychologie mwi: nie ilo, ale jako. Liczy si autentyczne bycie obecnym.
Dom jest dla mnie wany
take w pracy.
W pracy prowadz rozmowy
osobiste jeli s istotne.
Powicam czas w dni wolne
na prac gdy jest taka
potrzeba.
Byem na blisko miesicznych wakacjach, wic czas na du ilo pracy - to balans. Wczoraj wrciem
pno do domu - dzi wyskoczyem z on na lunch w przerwie, bo miaem dusz chwil
i skorzystaem z okazji, a potem na obiad z crk, bo nadrobiem wczeniejszy brak. Co si dziki
temu zyskuje? Work life balance, czyli doprowadza do sytuacji w ktrej ycie rodzinne i zawodowenawzajem si przenikaj i ze sob wsppracuj.
Powodzenia w utrzymywaniu balansu!
Daje szczcie!
Mateusz Grzesiak jest wyjtkowymtrenerem
osobistym, ktry dziaa kompleksowo nadrozwojem osobowoci wykorzystujc wieloletniedowiadczenie oraz intuicjezawodow, ktrawynika z doskonaej empati w pracy zkientami.Potrafi zdiagnozowa saboci i wyeliminowa je
z ycia."
Dariusz Brzeziski
Wielokrotny Mistrz Polski w fitnessoraz kulturystyce
Referencje
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
23/47
23
01
03
02
04
KULTURA KIEROWANIA NA DRODZE
KULTURA JZ YKOWA
WYZYWANIE SI
PACENIE ZA USUGI PUBLICZNE
Oportunici walcz z blokujcymi. Jeden
kombinuje (bardzo polskie) jak wjecha
szybciej, czsto w sposb niebezpieczny
i nie czeka, inni ostentacyjnie nie wpusz-
cza. Proponuj: czeka na swoj kolej
i nie kombinowa chyba e na serio ratuje
si dziecko (lub ma inny niezwykle wany
powd); oraz wpuszcza innych jeli chc
wjecha a nam si nie pieszy.
Mao kto wchodzc np. do windy mwi
Dzie dobry a wychodzc Do widzenia.
Dodabym znacznie wicej: Prosz,
Dzikuj, Su, Miego dnia, itd.
Ukulturowi, usympatycznibym nasz
kultur.
Typowe na drogach, ale te w yciu co-
dziennym: Polacy wyzywaj si od debili,
idiotw, chamw, zodziei itd. jakby byli
cigle zacietrzewieni. Proponuj z tego
zrezygnowa i przenie si na opisywanie
zachowa ludzkich (np. otworzy drzwi
z hukiem zamiast: ale debil).
Dopki bdziemy za przeproszeniem dy-
ma wasny kraj dopty on bdzie biedny.
Zaparkowae? Zapa! Potrzebujemy sza-
cunku dla wasnoci publicznej jaki wyrugo-
wa komunizm.
Brand Polska: zachowania spoeczne.
Robimy Brand Polska i zmieniamy kultur. Skupmy si na zachowaniach w yciu codziennym jakiewarto zastpi nowymi. Niektre z nich ju s mocno wyeliminowane, ale niektre jeszcze szupenie niewidzialne. Oto moja lista, dopiszcie tutaj swoje rzeczy.
05GADKA SZMATKA
Jestem teraz w Brazylii i sobie gadam z ludmi - w windach, w sklepach, na ulicy, w kawiarni. Polacy s
bardziej zamknici i introwertyczni, otwieraj si przy znajomych. Zmienibym to, zbudujemy wtedy
wicej zaufania do obcych, ktrzy wcale tacy obcy ju nie bd. Co sycha? byoby fajnym starterem
do rozmw.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
24/47
24
02CZY INNI MNIE ZAAKCEPTUJ?
Prawdopodobnie nie, szczeglnie jeli robisz
co spoza szeroko pojtej normy. Ch zaim-
ponowania innym, szukanie ich akceptacji
albo mioci, prby zdobycia kogo to dro-
ga donikd, powodujc utrat koncentracji
i zdradzanie swych ideaw.
wiat jest peen rnych ludzi. Niektrzy
z nich s wyjtkowo oporni na zmian
i oczekiwanie akceptacji od kogo zafiks
wanego na wasnych przekonaniach jest
strat czasu i energii. Zawsze bd tacy,
ktrzy uznaj, e jeste nie taki, jaki wedug
nich powiniene by, i zechc Ci zmieni,
by pasowa do ich wyobrae.
Mowie zmieniajcy ony, ony temperuj-
ce charakter mw to wycieczki prowa-
dzce czsto do konformizmu i ycia wbrew
wasnemu wiatopogldowi. Chcc, by inni
01CO POMYL O MNIE INNI?
Nie wiesz i w 99% przypadkw nie bdziesz
wiedzia, bo ani nie jeste telepat, ani nie
masz wpywu na myli innych osb. Zajmo-
wanie si sprawami, ktre s poza Twoj
kontrol, frustruj z samego faktu braku tej
kontroli ni z rzeczywistego cierpienia, ktre
ten problem powoduje.
Przykadowo wyobraasz sobie, co myli
o Tobie wsppracownik, ktrego widzisz
moe raz w tygodniu, z ktrym nie masz
gbszej relacji i ktry w gruncie rzeczy mao
Ci obchodzi. Parafrazujc zasad Pareto
(wedug ktrej 20% pracownikw generuje
80% przychodw fi my), mona powiedzie,
e 1% ludzi w naszym yciu jest odpowie-
dzialnych za 99% negatywnych emocji.
Dodatkowo dziaa tutaj mechanizm
projekcji wyobraamy sobie, co kto o nas
10 problemw, ktre masz, a ktrychmie nie musisz.
Przychodzi pacjent do lekarza, siada i zaczy-
na puka si palcami w kolano. Po chwili mwi:
Panie doktorze, jak tak pukam palcami w kola-
no, to mnie boli!. Na to lekarz: A nie przyszo
panu do gowy, eby przesta, i wtedy nie bdzie
bole?. Hmm zastanowi si pacjent. Ale
wtedy po co bym do pana przychodzi?
Ludzie prbuj rozwiza problemy, ktrych
nie ma, opowiadajc historie, ktre nigdy si nie
wydarzyy, i szukajc rozwiza, ktre nie s
potrzebne. Oto 10 problemw, ktrych nie ma,
a ktre ma wikszo ludzi. I nie musi ich mie.
mwi, nie wiedzc, e s to nasze wasne
osdy na nasz temat. Udowodniono, e
osoby przestraszone postrzegaj inne jako
groniejsze, ni s w rzeczywistoci, a ulege
za bardziej dominujce. Rozmawiamy wic
sami ze sob, obwiniajc za to innych.
To, co pomyl o Tobie inni, nie jest Twoim
problemem i tylko w ograniczonym zakresie
masz na to wpyw. Ale starajc si zaskarbi
sobie pozytywn opini innych, czsto zdra-
dzamy siebie i tracimy co znacznie waniej-
szego: to, co mylimy na temat nas samych.
A na to masz wpyw.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
25/47
25
04NIE ROZUMIEM, DLACZEGO KTO MG
TO ZROB I .
Nie rozumiesz, poniewa nie masz dostpu
do motyww kierujcych innym czowie-
kiem: jego historii osobistej, przekona,
motywacji, sposobu mylenia i dziaania. Nie
robic czego samemu, nie znajdujemy
powodw, dlaczego kto inny miaby to ro-
bi, szczeglnie w sytuacji, gdy dziaanie jest
sprzeczne z naszym wiatopogldem.
Seryjni mordercy, tacy jak Henry Lee Lucas,
tumacz swe zabjstwa faktem zego wy-
chowania, inni (Jeffey Dahmer) obarczaj za
to brak okrelonej czci siebie czy pobyt
w wizieniu (Carl Panzram). Racjonalizacja
post hoc pozwala umysowi stworzy
dowoln przekonujc go histori, ktra
wytumaczy powody naszego dziaania
(przykadem moe by przekonywanie si,
dlaczego kupujemy produkty, ktrych
w praktyce nie potrzebujemy), cho rzadko
jestemy jej wiadomi, a jeszcze rzadziej
inne osoby s w stanie te powody
zrozumie. Tak samo jest z kamaniem
kady kamca ma perfekcyjnieprzekonujcy
powd, dlaczego kamie, i nawet jeli sam
si potpia, nadal widzi w kamaniu
03MJ PARTNER NIE JEST TAKI, JAK GOSOBIE WYOBRAAEM.
I nigdy nie bdzie. Zreszt zapewne nie
z tego powodu si z nim zwizae (zwiza-
a). A to wanie dziki rnicom partnerzy
mog si rozwija i gdyby nie ten kontrast,
zanudziliby si, pozostajc w strefie stabili-
zacji.
Ch zmiany partnera na pasujcego do
wasnych wyobrae koczy si najcz-
ciej na dwa sposoby. Pierwszy to, niestety,
osignicie powyszego celu dlatego
e partner zmieniajcy si ze wzgldu na
dania drugiej strony najczciej robi to
wbrew sobie, przez co traci szacunek do
siebie samego i przestaje by pocigajcym
wyzwaniem.
Drug moliwoci jest wywoanie konflik-
tw, bo zmieniane przez partnera ego czuje
si odrzucone i atakowane wcza mecha-
nizmy obronne. Taka zmiana jest na pewnym
poziomie gwatem na akceptacji i wywouje
poczucie niepasowania do wyobraenia.
A to wyobraenie jest czsto wyidealizowa-
ne albo historiami o romantycznym ksiciu
z bajki, rozpowszechnianymi przez babcie
zawiedzione dziadkiem, albo oczekiwaniem
bycia kochanym przez partnera tak samo jak
nas polubili, podwiadomie stajemy si
szarzy i przecitni, a ludzi bez wyrazistych
osobowoci si nie zapamituje. Skupiajc
si na tym, co masz w yciu do zrobienia,
przestajesz gra rol zielonego dolara,
ktry ma si kademu podoba, i zaczy-
nasz kreowa wasny los w oparciu o serce
i intuicj. Jeli dodatkowo Twoje dziaanie
stoi w sprzecznoci z okrelonym prdem
kulturowym, musisz liczy si z powszechn
krytyk, na ktr nie masz wpywu.
przez wasnego rodzica. Tymczasem, patrzc
na to przez pryzmat rodzica, aden mczy-
zna nie bdzie kocha crki tak jak jej ojciec,
ktry zmienia pieluchy w dziecistwie
i bezwarunkowo idealizowa dziecko. Po-
dobnie adna ona nie ma szans z teciow,
majc znieksztacony obraz syna. O wiele
dojrzalsze jest zrozumienie, e ludzie sami
si zmieniaj, w chwili gdy pokazuje si im
na wasnym przykadzie korzy z mylenia
i dziaania w inny, bardziej efektywny
sposb.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
26/47
26
wikszy zysk ni w mwieniu prawdy.
Wniosek? Nie zawsze zrozumiesz,
dlaczego kto co zrobi. I nie musisz.
Wystarczy, e uznasz fakty, i odniesiesz si
do nich bez oceniania.
06 WIAT JEST ZY.Takie przekonanie frustruje, bo opiera si nadysonansie poznawczym, czyli rnicy mi-
dzy stanem oczekiwanym a obecnym. wiat
jest, jaki jest, ludzko znajduje si, tak jak
zawsze, na okrelonym poziomie rozwoju
wiadomoci i w zalenoci od punktu od-
niesienia jest rozwinita bd prymitywna.
Patrzc przez pryzmat dzisiejszego wiato-
pogldu, topienie kobiet w redniowieczu za
bycie rzekomymi czarownicami byo prymi-
tywne, podobnie jak przysze pokolenia nie
bd mogy uwierzy, e kiedy ocenialimy
swoj warto jako ludzie przez pryzmat
liczby uzbieranych przedmiotw czy te e
identyfik walimy si z mylami.
Moralne, najczciej narzucone religi czy
kultur, rozszczepienie wiata na dobry
i zy prowadzi do ekstremalnych pogldw
i braku akceptacji dla pewnego porzdku
i biegu rzeczy, charakterystycznego dla
ewolucji kadego gatunku na kadym etapie
jego rozwoju. To, co byo dobre kiedy,
niekoniecznie jest dobre teraz, a to, co jest
dobre dla mnie, niekoniecznie bdzie takie
dla Ciebie. Ilo za jest zawsze proporcjo-
nalna do iloci dobra, a znacznie atwiej y,
gdy bazuje si nie na ekstremalnych opi-
niach, ale na faktach, i podejmuje adekwat-
ne dziaania.
05 NIE JESTEM TAKI, JAKI BY POWINIE-NEM.I pewnie nigdy nie bdziesz, ale czy o to
chodzi? Proces ewolucji czowieka nigdy si
nie koczy, a im bardziej jeste ambitny, tym
wikszy rozdwik midzy tym, kim wiesz,
e moesz by, a tym, kim obecnie jeszcze
jeste. Wraz z sukcesami przychodz wiksze
problemy i wiksze demony do pokona-
nia. Im jeste mdrzejszy, tym bardziej boli
gupota (nigdy nie boli, gdy jest si gupim,
bo tylko mdry moe j dostrzec). Im lepiej
znasz swj potencja, tym mniej tolerujesz
lenistwo i odkadanie realizacji wasnych
celw. Wycieczki w idealny obraz siebie
(perfekcjonizm) tylko potwierdzaj, e mak-
symalnie nie jest optymalnie to, e Twj
samochd pojedzie 250 km/h, wcale nie
oznacza, e zawsze ma tyle jecha. Warunki
pogodowe mog wymc jazd 40 km/h
i jeli jest to optymalne, to bdzie w danym
momencie najbardziej efektywne.
Szczeglnie w dzisiejszych czasach, gdy war-
to czowieka definiuje si p zez pryzmat
sukcesw (dyplomw, pienidzy, umiejtno-
ci), atwo wpa w puapk permanentnego
odrzucania siebie i nawykowego mylenia:
Jeszcze nie jestem tam, gdzie mog by.
Taki sukces jest toksyczny. Pomoe przeko-
nanie: Jestem OK i mog sta si lepszy.
07UNIKN PROBLEMW.
Nie unikniesz, bo problemy s o wiele cz-
ciej tworzone przez wasny umys ni przez
zewntrzny wiat, a od siebie samego nie
mona uciec. Nie ma takiego bodca w natu-
rze, ktry moe zabi, ale ludzie powodowa-
ni wasnymi wyobraeniami potrafi nawet
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
27/47
30
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
28/47
28
09MOJE YCIE NIE SPENIA MOICH OCZE-KIWA.
I nie bdzie, dopki o to nie zadbasz. Narze-
kanie, marudzenie, obarczanie innych win
za brak okrelonych wynikw, pretensje
do politykw za ze zarzdzanie krajem, do
szefa za to, e za mao paci, do Boga za brak
szczcia w yciu czy do rodzicw za ze wy-
chowanie wszystko to prowadzi do utraty
odpowiedzialnoci za wasny los. Jeli nie
pasuj Ci politycy otwrz wasn parti.
Jeli szef Ci za mao paci to go zmie. Jeli
nie pasuje Ci kraj to si wyprowad itd.
Nikt inny poza Tob nie jest odpowiedzialny
za Twoje ycie i jeli jeszcze nie zdae sobie
z tego sprawy, bardzo mao jest na wiecie
ludzi ktrych Twoje ycie obchodzi. Najbli-
sza rodzina owszem, ale dla wszystkich
pozostaych mieszkacw ziemi jestemy
nieznan kategori (mczyzn, Polakiem,
starcem itd.) i dopki sam nie wemiesz
steru ycia we wasne rce dopty inni bd
nim zarzdza. Nigdy nie aujemy tego e
sprbowalimy i nam si nie udao, ale tego,
e nie sprbowalimy cho wiemy e mogli-
my i powinnimy byli.
popeni samobjstwo.
Przykadowo, mimo i ryzyko mierci w wy-
padku samolotu wynosi 1 na 11 milionw,
bycia zabitym przez rekina 1 na 3,7 miliona,
a mierci w wypadku samochodowym 1 na5000, to i tak wicej ludzi bardziej boi si
lata samolotami, ni jedzi samochodem.
Problemy s zawsze groniejsze w wy-
obrani ni w rzeczywistoci i unikanie ich
przysparza wicej trudnoci ni konfrontacja
z nimi.
Strategia utraty korzyci na rzecz zniwelowa-
nia problemw (np. nie bd lata samolo-
tami, by nie straci ycia) nie dziaa, a iloproblemw yciowych pozostaje zawsze
taka sama. Biedni narzekaj na brak pieni-
dzy, a bogaci boj si o ich utrat. Brazy-
lijska modelka ma wicej kompleksw ni
bezzbny mieszkaniec Dworca Centralnego
w Warszawie, ale jako jej ycia jest niepo-
rwnywalnie wiksza. Niezalenie od tego,
co masz i ile masz, ilo problemw zawsze
bdzie proporcjonalna do iloci korzyci.O wiele waniejszy jest Twj sposb
postrzegania wasnej sytuacji yciowej.
08 INNI MNIE IRYTUJ.Nie inni, ale Twoje przekonanie, e powinniby jacy a dokadnie tacy, jakich sobie
wyobraasz. Umysowe wycieczki w gdyby
tylko X si zmieni prowadz donikd, bo
X albo si nie zmieni, albo pojawi si kto
inny (Y), kto bdzie zachowywa si
podobnie. Ju statystycznie rzecz biorc:
atwiej ni zmieni wiat, jest zmieni siebie
samego. Poza tym za Twoje reakcje
emocjonalne to nie inni s odpowiedzialni,
bo to Twoje osdy ich zachowa generuj
okrelone przeycia. Dla jednego krzyczce
dzieckojest powodem frustracji, drugi
patrzy na to ze spokojem (powodowany
przekonaniem, e dzieci w tym wieku tak
maj i to normal-ne zachowanie), a dla
trzeciego to powd do dumy, e dziecko
wyraa wasn opini. Zamiast mwi: X
mnie irytuje, powiedz: Moja interpretacja
jego zachowania mnie irytuje, a odzyskasz
kontrol. ydzi w kabale mwi: nie bd
skutkiem dziaania wiata, ale przyczyn
zjawisk. To pozwala odzyska kontrol
dajc odpowiedzialno.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
29/47
29
Dlaczego akurat mnie si to przytrafio? zemu zostawia mnie ona? Dlaczego zachorowaem na raka??
A w ktrym modelu rozumienia wiata chcesz otrzyma odpowied? Jeli buddyjskim to zapracowae na
to w poprzednim wcieleniu i tak masz karm. Katolickim? Bo tego chce Bg. Intelektualnym? Bo taki jest
skutek okrelonej przyczyny. Zajmij si tym, co moesz kontrolowa, a reszt zostaw Tao/Bogu/karmie/
przeznaczeniu. Prawda jest taka, e pewne rzeczy s poza nasz kontrol i nie mamy pojcia, dlaczego
okrelone zjawiska zachodz (vide felerny lot 370 malezyjskiego samolotu). Moe kiedy si dowiesz, moe
nie, ale dopki nie wiesz, nie masz moliwoci wywierania wpywu na okrelone sytuacje. Porzucajc opr
i ch kontroli, szybciej mona si zaadoptowa i podj adekwatne dziaania na przyszo.
10 DLACZEGO MI SI TO PRZYTRAFIO?
To jakie tabletki mi Pan przypisze, by przestao mnie bole kolano?
kontynuowa pacjent.Lekarz milcza przez chwil, akurat przypomnia mu si kawa, jaki dawno temu
opowiada kolega po fachu. Do okulisty przyszed pacjent skarcy si na ble oka.Przeprowa-dzono wszystkie moliwe badania, cznie z tomografi mzgu, i nic niewykazano. Zajo to kilka miesicy, pacjent wyda ogromne pienidze, specjalici
powicili mas czasu na znalezienie przyczyny. Na ktrym z kolei spotkaniu lekarzaowiecio Zobaczy, e pa-cjent pije herbat, nie wyjmujc yeczki ze szklanki.
Panu nic nie jest, drogi panie. Niech pan yje zdrw.
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
30/47
30
Bardzo ciko pracuj.
Buduj prawdziwe relacje
i bd lojalny.
Pomagaj bezinteresownie.
Ignoruj i opuszczaj destruktyw-
ne energie.Zawsze mierz wyej.
Bd wzorem dla ludzkoci.
Wychod poza poziom, na
ktrym aktualnie znajduje si
wiat.
Prowad ludzko do
kolejnego etapu ewolucji.
Cigle pro Boga o pomoc.
Rb to, co jest waciwe
i dobre.
Bd miy i serdeczny dla in-
nych.
Otaczaj si mdrzejszymi odsiebie.
Suchaj intuicji i Boga.
Cigle si ucz.
Bd najlepszy albo umrzyj pr-
bujc.
Jeste narzdziem w rkach
czego wikszego.
wiat materialny to prezenty za
Twoje oddanie, lojalno
i sub.
Wszystko co si dzieje, jest
potrzebne.
Czowiekiem jestem i nic coludzkie nie jest mi obce.
Urodzie si by by kim wiel-
kim i wyjtkowym, mniej ni to
nie jest wystarczajce.
W I E R Z , E P R Z Y D A D Z W A M S I I W Y C I G N I E C I E Z N I C H C O D L A S I E B I E .
20 zasad, ktrymi kieruj si w yciu.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
31/47
25
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
32/47
32
Spdziem wanie duo czasu na podejmowaniu okrelonych dziaa majcych na celu osi-
gnicie tego, co chc osign. Poczucie spenienia jest ogromne - wiesz, e robisz swoj cz
pracy, a o caej reszcie zdecyduje Pan Bg (czyli Szef).
Kreuj rzeczywisto
Odpowiedzialno moe i w 4
kierunkach:
1.Ja
2. Druga strona relacji (np. Ty)
3. Sytuacja
4. Sia wysza
Jeste odpowiedzialny za 1,
dobierasz sobie dojrzaych
ludzi z 2, przygotowujesz si
do 3, modlisz si do 4. Tym
systemem robisz swoj robot
bez wtrcania si w robot
innych, wiesz e w zalenoci
od tego z kim pracujesz
pewnych rzeczy moesz,
a innych nie moesz wymaga,
adoptujesz si do rodowiska,
ktre Ci uczy elastycznoci
i nie masz poczucia
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
wszechmocy albo bardziej wiesz, e nigdy nie wiadomo do czego Twoje dziaania prowadz.
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
33/47
16
Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
34/47
A teraz jestem odpowiedzialny za to, by pojecha na umwione spotkanie. Jeli kontrahent nie doje-dzie, to by moe z wasnej winy, a moe dlatego e ulica bya zamknita. I oczywicie nie wiem poco naprawd ja tam jad - ale to nie ma znaczenia, bo to problem Pana Boga. Moim jest wyjz domu na czas.
To jest zdrowe mylenie, dziaa i jest efektywne. Zalecam Wam i na dzisiejsze popoudnie i nareszt ycia.
Miaam szczcie pozna cudown
osob, ktra swoj wiedz, pasj imdroci potrafi wskaza realndrog do swoich marze...Z wyrazami uznania"
Jaga HupaoStylistka, na licie 100
najbardziej wpywowych Polek
Referencje
34
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
35/47
35
Codziennie ogldam moj on zajmujc
si dzieckiem. I podziwiam jej cierpliwo -
umiejtno proporcjonalnego wykorzystywa-
nia zasobw adekwatnie do sytuacji. Cierpli-
wo jest miar efektywnoci:
- jeli zrobisz co za szybko to tak jakby ze-
rwa niedojrzae jabko z drzewa. Jest niesmacz-
ne, za mae i nie speni swego zadania.
- jeli zrobisz co za wolno to tak jakby po-
zwoli by jabko z drzewa spado i zaczo gni.Jest popsute i nic z niego nie bdzie.
Analogicznie - jeli jedziesz za szybko samo-
chodem, tworzysz zagroenie dla ruchu. Jeli
jedziesz za wolno, blokujesz go. Gdy moja crka
nie chce si ubiera w ciuchy przed wyjciem
(logiczne z jej perspektywy - przecie jest tak
gorco, e nie ma sensu nic na siebie wkada!),
to moja ona cierpliwie jej tumaczy dlaczego to
naley zrobi. To moe trwa nawet p godzi-ny!
Ale przez to crka dojrzewa, rozumie
motywacj rodzicw stojc za okrelonymi
decyzjami, dostaje odpowiedni szacunek i jest
traktowana jak czowiek z penym prawemwyboru. Podziwiam to podejcie - oczywista
przewaga jak ma wiedzcy nad niewiedzcym
jest wykorzystywana w celu edukacji i pomocy,
a nie w celu osignicia tylko swojego celu.
I ogromna ilo bdw jakie popeniamy
idzie wanie std, e robimy co za szybko (np.
kobieta mwi o dzieciach na pierwszej randce
i mczyzna ucieka) albo za wolno (mczyzna
na siowni nie zwiksza intensywnoci trenin-gu i przestaje rosn). Definicj efektywnoci
jest umiejtne dopasowywanie si do rodo-
wiska. A cierpliwo to wiedza o tym jaka ilo
zasobw jest potrzebna. Timing is everything!!
Mi brakuje cierpliwoci co do procesw
wdraania nowych procesw w firmie - nowe
www chciabym w tydzie, kompetencje pra-
cownikw w weekend, a podwojenie sprzeday
w miesic. Przyspieszam wic i trac efektyw-no. Pracuj nad tym.
Cierpliwo
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
36/47
36
Szczcie to mwi w obcych
jzykach.
Dla tych z Was co nie wiedz, swoj karier
nauczycielsk zaczynaem jako korepetytor jzy-
kw obcych. Uczyem ju w liceum niemieckiego
i angielskiego, ale przygoda z Fast Languageszacza si pniej, gdy miaem 20 lat i byem na
wakacjach na Kubie. Ze zdziwieniem zauway-
em, e mimo i sdziem e nie znam hiszpa-
skiego to jednak rozumiem co do mnie mwi
Kubaczycy.. Zaczynao mi wita, e musi by
midzy jzykami jaka niewidzialna cz wspl-
na i e wiem wicej ni mi si wydaje.
I miaem racj. System powsta gdy w 2006
roku uczyem w Meksyku po raz pierwszy i pro-wadziem swoje szkolenie z nauki angielskiego
bdc ywym przykadem e nauka w szybkim
tempie (2 intensywne tygodnie) jest moliwa.
Potem ju sam nauczyem si rosyjskiego i z ka-
dym kolejnym jzykiem byo szybciej i atwiej. Po
francusku mwiem po kilkudziesiciu lekcjach,
po wosku po 2 tygodniach, a ostatni jzyk - por-
tugalski - zrobiem w 40 godzin. I wystpowaem
z tym na scenie w Sao Paulo.System amie mas paradygmatw prezen-
towanych w szkoach i jest wci rewolucyjnym
podejciem do rozumienia psycholingwistyki.
By komunikowa si w 80% sytuacji potrze-
bujesz kilkuset sw (we francuskim tylko 25
wyrazw jest uywanych w a 33% sytuacji komu-
nikacyjnych).
Absolutnie nie zaczynaj od gramatyki, sama
przyjdzie.
Znasz inne jzyki ale o tym nie wiesz...
Espanol no es complicado, es simple y no es
problematico para los estudiantes inteligentes
de Polonia. Fast Languages es un sistema total-mente efectivo y funciona!! Zrozumiae? Oczy-
wicie! Mog tak do Ciebie mwi przez godzin
i zrozumiesz wikszo. Czemu? Bo jzyki s do
siebie podobne, ale mao kto o tym wie.
Ucz si tylko wzorcw w kontekcie, nigdy pojedyn-
czych wyrazw.
Najpierw mw, potem rozum. Dzieci mwi nie
rozumiejc, to przychodzi potem.
Zanurz si w jzyku suchajc go 8 godzin dzien-
nie.
Nie tumacz gdy nie rozumiesz, reaguj pynnie.
Pynno jest najwaniejsza.
Nie ma adnych talentw jzykowych. Jest wiedza
jak si ich uczy.
Uwielbiam jzyki, z polskim znam ich 8, pra-
cowaem ju po polsku, hiszpasku, angielsku,
wosku, portugalsku. Daj mi moliwo rozu-
mienia kultur, wchodzenia gboko w przekona-nia rnych nacji, nieograniczone moliwoci
biznesowe (Brazylia tworzy teraz swj rynek
trenersko-coachingowy - ja mam kilkanacie lat
dowiadcze w tym zakresie, a nauczywszy si
portugalskiego nie do e nie mam adnej kon-
kurencji to jeszcze rynek 200 milionw ludzi do
eksploracji). Za 5 lat wchodz na rynek chiski!
To prawdziwa, yciowa inteligencja.
To szczcie!
S Z C Z C I E T O M W I W O B C Y C H J Z Y K A C H .
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
37/47
22
,,Masz w sobie lingwistyczny potencja,
o ktrym moesz nie mie pojcia.
Pozwl sobie na to, by zacz mwi
i zacznij z niego korzysta"
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
38/47
38
Stale rosn
Zrozumienie i wiadomo przychodz same
jako efekt uboczny podejmowanych dzia a.
Te, jeli s podejmowane systematycznie, staj si dugoterminow inwestycj w siebie.
I procentuj, procentuj, procentuj.
Jeli biegasz systematycznie, to po tygodniu moesz troszk schudn. Po dwch bdziesz si lepiej
czu i biega szybciej albo wicej. Po miesicu zauwaysz e jeste pewniejszy siebie. Po roku
bdziesz wyglda, jak chcesz. Po kilkudziesiciu latach szansa na rozwinicie choroby takiej jak zawa
serca znacznie si zmniejsz.
Jeli medytujesz codziennie, po 3 tygodniach zmieni Ci si mzg i zmniejszy si ilo
produkowanego stresu.Bdziesz fizycznie innym czowiekiem. Po kilku miesicach te same rzeczy
ktre byy problemami wczeniej przestan Ci martwi. Bdziesz spokojniejszy, bardziej obecny.
Jeli budujesz firm, w cigu pierwszych miesicy szansa na to e zarobisz jest nieporwnywalnie
mniejsza ni to co si wydarzy pniej. Przez pierwsze 2 lata mojej dziaalnoci inwestowaem tylko
w seminaria i rozwj siebie. Wszystko szo w szkolenia, jedziem na kursy przez kilka miesicy
w roku. Wiedziaem, e to si opaci. Dopiero po kilku latach kupiem sobie samochd, a firm
robiem wwynajmowanym mieszkaniu a do 2010 roku. Opacio si.
K o c h a m r o s n - e m o c j o n a l n i e , d u c h o w o ,f i n a n s o w o , b i z n e s o w o , i n t e l e k t u a l n i e .
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
Mariusz Bondarczuk
CIO, BPH
Czowiek ogarnityautentyczn, gbok pasj
czynienia dobrze, ktry kocha
swoj prac i kocha ludzi dla
ktrych pracuje i daje to
odczu wszystkim wok
siebie.
Referencje
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
39/47
Jeli chcecie si ze mn rozwija i mie doskonae narzdzia do zmiany,
a dodatkowo chcecie to wszystko zrobi na bardzo korzystnych warunkach
finansowych, to zakochacie si w tym projekcie.
Roniemy z Wami i dla Was, moi mili. Moemy by dumni, ten projekt to
wietna rzecz !
Wynikiem tych kilkunastu lat pracy jest ogromna ilo materiaw, ktre nagralimy.Ilo nagra wideo z moich wystpie wystarczyaby na kilka lat ogldania.Z tej wielkiej iloci wybralimy najlepsze i najbardziej wartociowe.I bdziemy wybiera dalej.
Bo mamy dla Was nowe dziecko: MateuszGrzesiak.tv.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
39
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
40/47
40
Inspirujce wywiady
Rafa Brzoska
"Jeli wszystko jest pod kontrol, to znaczy, ejedziesz zbyt wolno" - to motto mojego kolejnegorozmwcy w serii "Ludzie sukcesu" na kanaleYouTube. Miaem wielk przyjemno zapytatwrcy innowacyjnych paczkomatw InPost, jednegoz najbogatszych Polakw i midzynarodowegoprzedsibiorcy o to, co go doprowadzio na szczyt.
ZOBACZ NAGRANIE
Otylia Jdrzejczak
Mistrzyni Olimpijska, Mistrzyni wiata, MistrzyniEuropy, trzykrotna rekordzistka wiata i rekor-dzistka Europy. Otylia bya trzykrotnie wybierananajlepszym sportowcem Polski. Otylia Jdrzejczako konsekwencji, determinacji i pasji w kolejnymwywiadzie Mateusza.
Jaki zestaw cech charakteryzuje mistrza?
ZOBACZ NAGRANIE
Maciej Budzich
Prowadzcy Mediafun, bloger, obserwator mediw,czowiek roku wg. Intenet Standard, osoba, ktra
wyznacza kierunki w blogosferze.. Kady z Was ktochce wiedzie dokd zmierza internet, jak rozumiejgo digital natives i chce pozna tajniki blogownia towyjtkowa gratka. W wywiadzie o sile intelektu,idolach, pasji oraz wielkich moliwociach.
ZOBACZ NAGRANIE
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
https://www.youtube.com/watch?v=pFdq1SJKcJshttps://www.youtube.com/watch?v=8dMJrlVRcK8https://www.youtube.com/watch?v=zHfc20y81KMhttps://www.youtube.com/watch?v=8dMJrlVRcK8https://www.youtube.com/watch?v=zHfc20y81KMhttps://www.youtube.com/watch?v=pFdq1SJKcJs7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
41/47
36
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
42/47
42
Modelowanie geniuszu.
Uwiadomienie sobie, e kada umiejtno jest
dostpna dla kadego jest zmian paradygmatu
"talentu" w "dyscyplin" i daje dostp do
nieskoczonych zasobw inteligencji tego
wiata. Dlaczego?Bo kada umiejtno na wiecie jest wyuczalna.
W kocu nie wszyscy wysocy potrafi
gra w kosza, a wielu relatywnie
niskich osigao w w tym zakresie
mistrzostwo (np. Allen Iverson).
A zatem nauczy si moesz
wszystkiego.
Poza tym, kada
umiejtno jest skalowalna. Oznacza
W y o b r a s o b i e s y t u a c j ,
w k t r e j m o e s z s i n a u c z y
k a d e j u m i e j t n o c i , j a k a
i s t n i e j e n a w i e c i e .
Z n a j d u j e s z s o b i en a u c z y c i e l a , k t r y t o
p o t r a f i , z a c z y n a s z z a d a w a
m u o d p o w i e d n i e p y t a n i a
i b u d u j e s z m o d e l j e g o
u m i e j t n o c i , k t r y p o t e m
s u y T o b i e i i n n y m .
Z A C Z N I J Z A U W A A R N I C E !
W psychologii nie wierzymy w przypadki
- wierzymy w moliwo wytumaczeniaokrelonych zjawisk i zdefiniowania ich tak,
by ludzie byli w stanie je poj i stosowa.
to, e zawsze moesz by lepszy i nigdy nie
osigniesz poziomu "absolutnego nauczenia si".
Im wicej bdziesz wiczy, tym lepszy si staniesz.
Przechodzisz z poziomu wasnego podwrka na po-
ziom lokalny, potem wojewdzki, krajowy, nastpnie
regionalny, a w kocu na poziom wiatowy inaj-
wysz pk.
Na tym etapie takiej umiejtnoci powicasz ju cae
swoje ycie.
Nie ma czego takiego jak genetyczne predyspozycje do
pywania albo do mwienia w jzyku obcym, czy do
gotowania. Geny decyduj wprawdzie o Twoim wzrocie,
a wiemy przecie, jak istotn rol peni on w koszykwce,
jednak ten twardy (obiektywny) czynnik nie ma nic wspl-
nego z sam umiejtnoci grania.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
43/47
43
WYOBRA SOBIE T SYTUACJ JAK
NAJDOKADNIEJ I OPISZ J,
KORZYSTAJC Z NASTPUJCYCH
PYTA:
- Na co skierowana jest Twoja uwaga?
- Jak to robisz, e trzymasz si ustalonego
celu?- Dlaczego osigasz tak dobry wynik?
- Jak ta chwila rni si od innych? Znajd
minimum 3 czynniki zalene od Ciebie, np.
"Jestem bardziej skoncentrowany"
- W jakim miejscu i kiedy zachodzi to
wydarzenie? Jakie rnice w nim zauwaasz?
- Jakie konkretne myli i przekonania
zachodz wystpuj w trakcie tego zdarzenia?
Jak i co dokadnie mylisz, bdc w tej
sytuacji?
- Z jakich umiejtnoci korzystasz w tej
sytuacji?
- Jak opisaby swoj rol w tej sytuacji? Dla
siebie samego, dla innych, dla wiata?
Zapisz odpowiedzi, umiechnij si do siebie
i zacznij modelowa Twj wasny geniusz!
Zwykle kojarzymy umiejtnoci ludzi
z jak rzekomo nadprzyrodzon moc -
nie wiadomo, skd maj to, co maj,
moe to szczcie, moe los, moetalent, karma lub przypadek.
W psychologii nie wierzymy w przypadki
- wierzymy w moliwo wytumaczenia
okrelonych zjawisk i zdefiniowania ich tak, by
ludzie byli w stanie je poj i stosowa.
Gdy wic nastpnym razem poznasz kogo, kto
naprawd wiele potrafi i przez przypadek
powrcisz do starego schematu mylowego,
zgodnie z ktrym uznasz t osob za geniusza,zatrzymaj si na chwil. Nie podziwiaj tej osoby,
nie zazdro jej ani nie krytykuj. Zacznij
zauwaa rnice w Waszym postrzeganiu
wiata i zachowaniach, po czym wprowad
nowe modele zachowania do wasnegorepertuaru. Pozostaniesz sob, ale bdziesz mia
lepsze narzdzia do realizacji siebie.
Na pewno jest take co, w czym sam jeste ju
naprawd dobry. Bierz z tego przykad !
To fantastyczne uczy si od innych, ale od
siebie take moemy, szczeglnie w sytuacjach,
w ktrych prezentujemy prawdziwe przejawy
wyjtkowoci i inteligencji. Wybierz jedn tak
geniuszu, na przykad w sporcie, pracy,
relacjach. To moe by moment, gdy poznae
kogo i prowadzie wietn rozmow lub gdy
osigne w czym dobry wynik.
Zupenie nie ma znaczenia, kiedy to byo i czy
dziao si to systematycznie, najwaniejsze, by
wybra konkretny moment.
sytuacj, bdc przykadem Twojego osobistego
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
44/47
44
Czy jeste odpowiedzialny za swoje ycie?
Jest Ci smutno? Jeli nic z tym nie zrobisz, dalej bdzie.
Rozwesel si.
Nie lubisz samotnoci? Mao kto lubi.
Zadzwo do przyjaci.
Obudzie si z kacem? Bo pie wczoraj.
Nie pij, nie bdziesz mia kaca.
Jeste za gruby? Samo nie spadnie.
Zacznij biega, odywiaj si zdrowo.
To nie takie proste?Przesta komplikowa, ustal cele i je zrealizuj.
Nie lubisz zimy? Nie narzekaj na pogod. Wyjed do ciepego kraju.
Nie moesz wzi urlopu, kiedy chcesz?
Nie miej pretensji do szefa, sta si swym wasnym szefem i wyjedaj kiedy chcesz.
Nie wiesz, czy Ci wyjdzie?
Nie uciekaj od emocji, skonfrontuj si z lkiem i naucz si tego, co potrzebujesz.
Nie masz pienidzy?
Same nie przyjd. Znajd zawd, ktry pozwoli Ci wicej zarabia.
Nie chce Ci si?
To bdziesz gruby i nic si magicznie nie zmie
Tak, jeste kowalem swego losu .
i znaczna wikszo Twego ycia
zaley od Ciebie.
Tak, narzekanie i obwinianie innych
niczego nie zmieni.
Tak, koczy si frustracji pretensjami, ktre psuj
i tak nielubian rzeczywisto.
Tak, wikszo ludzi tak skoczy
- w zwizkach, ktrych nienawidz
jak by lubianymi przez ludzi ktrych i tak maj w gruncie rzeczy w dupie,
pracujc w robotach, ktrych nie chc za pensj, ktra ich ponia.
z kolejn wymwk, dlaczego jednak warto si mczy razem, kombinujc
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
45/47
45
I alboco z tym zrobisz albo stracisz ten rok.
Ja go nie strac.
Wycisn z niego wszystko do ostatniej kropli.
Wycinijmy ten potencja razem.
W ostatecznym rozrachunku nie ma niczegoani nikogo kto by Ci zbawi, uwolni,
uratowa. Jeste sam, zaleny od siebie,konfrontowany z wasnymi demonamii niemogcy nigdzie uciec. Bo nie monauciec od siebie.
Nie ma gdzie ucieka - jeste tylko Ty, ze sob.
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
46/47
46
Referencje
Mateusz Grzesiak to utalentowany coach
i trener, ukierunkowany gbokimi
zasadami moralnymi. Najbardziej ceni
w nim ch udostpnienia inteligencji
emocjonalnej i mindfulness wszystkim nawiecie.
Richard Moss, Lekarz inauczyciel duchowy,
autor Mandala of Being
dr Richard BandlerTwrca NLP
Bardzo polecam Mateusza Grzesiaka.Cigle podnosi poziom swoich umiejtnoci
w oparciu o najnowsze narzdzia.
Budzi wiele emocji. Odzaskoczenia po fascynacj. I jestskuteczny. Niezwykle..."
Magda MalickaPrezes Gruner+Jahr Polska
CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak
7/24/2019 Create Yourself eBook 2015
47/47
Jeli masz do marnotrawienia czasu przed ekranemswojego komputera i mechanicznego przewijania kolejnych
stron,mamy dla Ciebie alternatyw.
Koniec z rutyn i nud !
Z wielkiej iloci materiaw nagrywanych w cigu kilkunastu lat
pracy,wybralimy najlepsze i najbardziej wartociowe.
Znajdziesz wrd nichproduktyszkoleniowe dotyczce technik
zmiany osobistej, psychologii sukcesu, relacji, marketingui sprzeday.
www.MateuszGrzesiak.Tv !
Przedstawiam Wam:
MateuszGrzesiak.Tv
Sprawd !
http://www.mateuszgrzesiak.tv/http://www.mateuszgrzesiak.tv/