Download ppt - Emo vygoranie3

Transcript
Page 1: Emo vygoranie3

Синдром эмоционального Синдром эмоционального выгорания врача-стоматологавыгорания врача-стоматолога

ВыполнилВыполнил:: врач-интерн врач-интерн

Заверюха Максим БорисовичЗаверюха Максим Борисович

Page 2: Emo vygoranie3

• Синдром эмоционального выгорания понятие, введённое в психологию американским психиатром Гербертом Фрейденбергером в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением. Может влечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми (вплоть до развития глубоких когнитивных искажений)

Page 3: Emo vygoranie3

В социологическом исследовании, проводимом английскими учёными, принимало участие 347 респондентов, из которых 178 были участниками Ассоциации стоматологов. Получены следующие результаты:

1)более трети (36 %) стоматологов заявили, что они испытывают профессиональный стресс практически каждый рабочий день.

2)почти пятая часть респондентов (19 %) считает, что они испытывают стресс почти каждый день.

3)более четверти (28 %) респондентов считает, что испытывают стресс от одного до трёх раз в неделю.

4)14 % респондентов испытывают стресс реже, чем один раз в неделю.

5)и только 2 % никогда не испытывали стресс на работе.

Page 4: Emo vygoranie3

• Одним из основных социальных факторов стресса является тот факт, что пациенты постоянно опаздывают к врачу-стоматологу, этот фактор указал каждый второй стоматолог. Другими социальными причинами являются жалобы пациентов (32 %), финансовые неудачи (29 %), нахождение баланса между личной жизнью и работой (26 %), конфликты в рабочем коллективе между коллегами (21%), тревожные пациенты или пациенты с фобиями (20 %) и недостаток профессиональной литературы по стоматологическим заболеваниям (20 %)

Page 5: Emo vygoranie3

Результатами социологического исследования были следующие: профессиональный стресс стоматологов обычно приводит к возникновению физических симптомов. Среди наиболее распространённых симптомов: бессонница, которой страдает почти половина опрошенных, затем усталость, беспокойство, головные боли и депрессии и т. д. Лишь 15 % респондентов заявили, что они никогда не испытывали никаких физических симптомов, вызванных стрессом

Page 6: Emo vygoranie3

Почти треть опрошенных считают, что уровень их концентрации снижен в связи с напряжением.17% заявили, что стресс даже повлиял на несоблюдение ими клинических стандартов лечения. Стресс также оказывает негативное влияние на мотивацию, а 63 % респондентов находятся под их воздействием постоянно

Page 7: Emo vygoranie3

Для того, чтобы уменьшить стресс, в Великобритании 49 % стоматологов занимаются спортом, 29 % читают книги, 36 % употребляют алкоголь и даже считают это полезным. Такие методы, как глубокое дыхание, самовнушение, медитация и йога, также популярны. Другие используемые методы, при возникновении стресса являются просмотр телевизора, и принятие медикаментов

Page 8: Emo vygoranie3

• Развитие синдрома обусловлено производственным стрессом, вызывающим физиологические и психологические реакции на сложную рабочую ситуацию. Условно эти факторы можно разделить на следующие группы:

• – физические (вибрация, шум, загрязнённая атмосфера);

• – физиологические (сменный график, отсутствие режима питания);

• – социально-психологические (конфликт ролей и ролевая неопределённость, перегрузка или недогрузка работников, межличностные конфликты, высокая ответственность, дефицит времени).

Page 9: Emo vygoranie3

Развивающееся профессиональное «выгорание» влияет на состояние здоровья, психическую устойчивость, надёжность и профессиональное долголетие специалистов, а именно, теряется психическая энергия, развиваются усталость и эмоциональное истощение, появляются немотивированное беспокойство, тревога, раздражительность и вегетативные расстройства, снижается самооценка, утрачивается осознание смысла собственной профессиональной деятельности

Page 10: Emo vygoranie3

Таким образом, результатами многих социологических исследований, как российских, так и зарубежных учёных, доказано, что врачи-стоматологи подвержены профессиональному стрессу и синдрому эмоционального выгорания. Более 47 % женщин-стоматологов в нашей стране, в основном в возрасте до 30 лет с относительно небольшим стажем работы (до 6 лет) находятся в состоянии устойчивой психической адаптации.

Page 11: Emo vygoranie3

Группа врачей (2 %) нуждается в помощи специалистов (психотерапевтов, психологов), а остальные 51 % составляют группу риска в отношении возможности развития у них нарушений психофизиологической адаптации (невротических расстройств, вегетативных, психосоматических нарушений)

Page 12: Emo vygoranie3

Практические советы по лечению синдрома эмоционального выгорания

С синдромом выгорания необходимо бороться сразу же после обнаружения его первых признаков, иначе состояние может усугубиться и тогда без помощи психолога не обойтись. Сделайте следующее: разделите лист на 2 колонки, в одной из них напишите то, что доставляет вам радость, а во второй – как часто ты переживаешь связанные с этим положительные эмоции. Если в первой колонке вы написали не более 3 пунктов, то это верный знак того, что пора менять свое отношение к жизни. Не отчаивайся, просто чаще делайте то, что нравится: ходите в кино, театр, путешествуйте, читайте книги, посвящайте больше времени своим увлечениям. Кроме того, важно научиться преодолевать негативные эмоции.

Page 13: Emo vygoranie3

Если на вас повысили голос, оскорбили, а вы не смогли ответить, возьмите лист бумаги и разрисуйте его вдоль и поперек, выплесните всю негативную энергию, а затем разорвите лист на мелкие кусочки и выбросьте его в корзину. Эмоции никуда не деваются. Мы либо прячем их глубоко внутри, либо выплескиваем на окружающих. Для того чтобы не срывать раздражение на близких, отдайте негатив бумаге. Не общайтесь с теми людьми, которые вам неприятны. Нет смысла успокаивать себя во время гнева, будет полезнее, если вы дадите ему выход: швырните на пол какой-нибудь предмет, громко крикните и т.д. Регулярные занятия спортом также способны избавить человека от груза негативных эмоций.

Page 14: Emo vygoranie3

• На работе научитесь расставлять приоритеты и рассчитывать силы. Если же вы всегда будете работать в режиме аврала, то нервного истощения вам не избежать. Начинайте свой рабочий день с того, что распланируйте дела по степени их важности. Не хватайтесь за все сразу. Старайтесь радоваться даже самым маленьким достижениям. Пускай девизом для вас станут следующие слова: «Если рабочий день прошел, не принеся ни одной хорошей минуты, - он безнадежно потерян».

Page 15: Emo vygoranie3

Спасибо за внимание!!!