Exercícios da oficina de Theraband
Posição inicial
Costas
Posição final
Vista lateral:
Peitoral
Posição inicial
Posição final
Bíceps
Posição inicial
Posição final
Vista lateral:
Abdutores
Posição inicial
Posição final
Direita
Esquerda
Abdominal
Posição inicial
Posição final
Quadríceps
Posição inicial
Posição final
TrícepsPosição inicial Posição final
Posição costas:
Tríceps
Posição inicial Posição final
Bíceps
Posição inicial Posição final
BícepsPosição inicial Posição final
Lateral:
Quadríceps
Posição inicial
Posição final
Abdutores
Posição inicial Posição final
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