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Page 1: Ficha Plan de entrenamiento

FICHA DE LA SESIÓN DE MI PROGRAMA PERSONAL

Nº DE SESIÓN __________ FECHA ___________ DURACIÓN ____________

CAPACIDAD FÍSICA A DESARROLLAR ___________________________________________

EJERCICIOS (descripción, método utilizado, nivel de

carga, capacidad física trabajada...)Series Repet.

Tiempo Distancia

KilosDibujo

CALENTAMIENO

PARTE

PRINIPAL

V.

A

LA

CALMA

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