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18/05/2015
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FisiologiadoExerccioSistemasEnergticos
SistemasEnergticos
OATP
CompostoqumicodenominadoAdenosinaTrifosfato,quearmazenadonasclulasmuscularesOATPconsisteemumcomponentedeadenosinae3partesdenominadasgrupofosfato.
ComooATPfornecidoacadaclulamuscular?
ExisteumaquantidadelimitadadeATPemcadaclulamuscular
OATPestsendoutilizadoeregeneradoconstantemente.
SotrsprocessoscomunsprodutoresdeenergiaparaaelaboraodoATP:
1)OsistemaATPCP,oufosfagnio
2)Aglicliseanaerbia,ousistemadocidoltico
3)Osistemadeoxignio.
SistemaATPCP(dofosfagnio)ouAnaerbioAltico
Afosfocreatinaarmazenadanasclulasmusculares.ElasemelhanteaoATPportambmpossuirumaligaodealtaenergianogrupofosfato.
AquantidadedeATPdisponvelapartirdosistemafosfagnioequivaleaumaquantidadeentre5,7e6,9kcal,norepresentandomuitaenergiaparaserutilizadaduranteoexerccio.
Ex.:Asreservasdefosfagnionosmsculosativosseroesgotadasprovavelmenteapsapenas10segundosdeexerccioextenuante,comoaodarumpiquede80metros.
OsistemadofosfagniorepresentaafontedeenergiadisponvelmaisrpidadoATPparaserusadopelomsculo:
1)nodependedeumalongasriedereaesqumicas
2)nodependedotransportedooxignioquerespiramosparaosmsculosqueestorealizandotrabalho
3)tantooATPquantoCPestoarmazenadosdiretamentedentrodosmecanismoscontrteisdosmsculos.
GlicliseanaerbiaouSistemaAnaerbioltico.
Aglicliseanaerbiaenvolveadesintegraoincompletadeumadassubstnciasalimentares,ocarboidrato,emcidoltico.
Podeserutilizadodessaformaouarmazenadonofgadoenosmsculos,comoglicognio.
Aglicliseanaerbiamaiscomplexadoqueosistemadofosfagnio(12reaes).
Apartirde1mol,ou180gdeglicognio,apenas3molesdeATPpodemserressintetizados.
Oacmulomaisrpidoeosnveismaisaltosdecidolticosoalcanadosduranteumexerccioquepodesersustentadopor60a180segundos.
Recebasemanalmenteasltimasnotciasnareadasade.degraa.
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SistemaAerbioouOxidativo
consistenotrminodaoxidaodoscarboidratos
envolveaoxidaodoscidosgraxos.
AmbasaspartesdosistemadooxigniopossuemoCiclodeKrebscomosuaviafinaldeoxidao.
AenergialiberadapeladesintegraodassubstnciasalimentaresequandoaCPdesfeita,soutilizadaspararefazernovamenteamolculadeATP.
FontesAerbiasdeATPMetabolismoAerbio
Napresenadeoxignio,1moldeglicogniotransformadocompletamenteemdixidodecarbono(CO2)egua(H2O),liberandoenergiasuficienteparaaressntesede39molesdeATP.Asreaesdosistemadooxignioocorremdentrodaclulamuscular,ficamconfinadasemcompartimentossubcelularesespecializados,denominadosmitocndrias.Omsculoesquelticoestrepletodemitocndrias.
Asmuitasreaesdosistemaaerbiopodemserdivididasemtrssriesprincipais:
(1)glicliseaerbia
(2)CiclodeKrebs
(3)sistemadetransportedoseltrons.
SistemaAerbioemetabolismodasgorduras
Agorduraarmazenadarepresentaamaisabundantefontecorporaldeenergiapotencial.Aproduodeenergiaquaseilimitada.Representacercade90.000a110.000kcaldeenergia.Areservadeenergianaformadecarboidratosinferiora2.000kcal.
Papeldaprotenanometabolismoaerbio
Papelapenassecundrioduranteorepousoe,namaioriadascondiesdeexerccio,quasenodesempenhaqualquerpapel.Nainanio,nascondiescomprivaodecarboidratosenasfaanhasderesistnciaincomum(corridade6dias),ocatabolismodasprotenaspodesersignificativo.
Energiaaerbiatotalnomsculo(apartirdoglicognio)
OsistemaaerbioparticularmenteadequadoparaaproduodeATPduranteoexerccioprolongadotiporesistncia(endurance).Nessestiposdeexerccios,oprincipalfornecedordeATPosistemaaerbio.OssistemasdocidolticoedoATPCPtambmcontribuem,pormapenasnoinciodoexerccio,antesdeoconsumodeO2alcanarumnovonveldeestadoestvel(steadystate)duranteesseperodocontraiseumdficitdeO2.DepoisqueoconsumodeO2alcanaumnovonveldeestadoestvel(emcercade2ou3minutos),tornasesuficienteparafornecertodaaenergiaATPexigidapeloexerccio.Poressarazo,ocidolticosangneonoalcananveismuitoaltosduranteoexerccioquedurampormaisdeumahora.AglicliseanaerbiacessaumavezalcanandooconsumodeO2deestadoestveleapequenaquantidadedecidolticoacumuladapreviamentesemantmpreviamenteconstanteatotrminodoexerccio.
Ex.:MaratonaFadiga
1.Osbaixosnveissangneosdeglicosedevidosdepleodasreservashepticasdeglicognio
2.Afadigamuscularlocalizadadevidadepleodasreservasmuscularesdeglicognio
3.Aperdadegua(desidratao)eeletrlitos,queresultaemaltatemperaturacorporal
Recuperaoapsoexerccio
Componentesdoconsumodooxignio
Imediatamenteapsumexerccioexaustivo,oconsumodeoxigniodiminuirapidamente.EstemomentodenominadodeFasederecuperaorpidadooxignio.Apsessamomento,ocorreafasederecuperaolentadooxignio.
RestauraodasreservasdeO2
Ooxignioarmazenadonamioglobinaeestafacilitaadifusodooxignionosangueparaasmitocndrias.(Fox,1993)
Duranteafasederecuperaorpida,asreservasdeoxigniomioglobinasorefeitasatravsdooxignioconsumidoimediatamenteapsoexerccio.
Restabelecimentodasreservasenergticasdurantearecuperao
AsgordurassoreconstitudasapenasindiretamentepeloreabastecimentodeCH(glicoseeglicognio).
RestauraodoATP+CPafasederecuperaorpida
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GrandepartedareservadeATPdepletadanomsculoduranteoexercciorestabelecidaempoucosminutosapsoexerccio.Paraqueissoocorra,necessrioquenesseprocessohajaoxigniodisponvelnacirculaosangnea.
TempodeRecuperaodoSistemaATPPC30seg. 70%1min. 80%
2a3min. 90%5a10min. 100%
Energticadarestauraodosfosfagnios
OsfosfagniossorestauradosapartirdoATPquefoiressintetizado.OATP,porsuavez,ressintetizadodiretamenteapartirdaenergialiberadapeladesintegraodosalimentos.
Oglicogniorepresentaonicocombustvelmetablicoparaaglicliseanaerbiaeconstituiumdosprincipaiscombustveisparaosistemaaerbiodurantevriosestgiosdaresistncia.
Ressintesedoglicogniomuscular(segundoFox,1993)
Aplenarestauraodasreservasdeglicognioapsumexercciolevavriosdiasedependededoisfatoresprincipais:
1)otipodeexercciorealizado
2)aquantidadedeCHdietticosconsumidadurantearecuperao.
Quadro:Otemponecessrioparaaconclusodealgunsprocessosbioqumicosnoperododedescanso(Volkov,1986).
PROCESSOS RECUPERAO RecuperaodasreservasdeO2doorganismo
10a15seg.
Recuperaodasreservasanaerbionosmsculos 02a05min.
Eliminaodocidoltico 30a90min.
Ressntesedasreservasintramuscularesdeglicognio 12a48horas
Recuperaodasreservasdeglicognionofgado 12a48horas
CorrelaoentreosSistemas
"Aduraodoexerccioinversamenteproporcionalsuaintensidade"
Emrepouso,oorganismosnecessitaproduzirenergiaparaatendersexignciasdometabolismobasal.
Aoseiniciarumaatividadefsica,aumentaseoconsumoenergticoepodemocorrer3situaes:
Oesforoextenuante(>100%VO2mx):
ademandaenergticaspoderseratendidapelosistemaanaerbioaltico
quandoasreservasdeCPsedepletarem,aatividadenopodermaisserrealizada.
Oesforointenso(entre85a100%VO2mx):
aquantidadedeenergianecessriaconsecuodoexercciopodeserfornecidapelosistemaanaerbioltico
esteressintetizaaATPindispensvelaoesforo
aintoxicaodomeiopelocidolticoimpediracontinuaodaatividadealmdeaproximadamente1h.
Oesforomoderado(
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