FUNGSI PROGRAM LATIHAN DALAMPEMBINAAN OLAHRAGA PRESTASI
Oleh :
Prof. Dr. Syafruddin MS, M. Pd
Dosen FIK UNP Padang
UNDANG-UNDANG RI NO. 3 TAHUN 2005TENTANG
SISTEM KEOLAHRAGAAN NASIONAL
PAYUNG HUKUM
KEOLAHRAGAAN NASIONAL
24 BAB
92 PASAL
PP 16, PP17 & PP 18
STRUKTUR UNDANG-UNDANGSISTEM KEOLAHRAGAAN NASIONAL
• Mengembangkan kemampuan jasmani, rohani dan sosial serta membentuk watak & kepribadian bangsa yg bermartabat
FUNGSI
• Memelihara & meningkatkan kesehatan & kebugaran, prestasi, kualitas manusia, menanamkan nilai moral dan akhlak mulia, sportivitas, disiplin, mempererat dan membina persatuan dan kesatuan bangsa, memperkukuh ketahanan nasional, serta mengangkat harkat, martabat dan kehormatan bangsa
TUJUAN
FUNGSI DAN TUJUAN UU SKN
RUANG LINGKUP OLAHRAGA
OLAHRAGA PENDIDIKAN
OLAHRAGA REKREASI
OLAHRAGA PRESTASI
OLAHRAGA PENDIDIKAN ADALAH PENDIDIKAN JASMANI & OLAHRAGA YG DILAKSANAKAN SEBAGAI BAGIAN PROSES PENDIDIKAN YG TERATUR DAN BERKELANJUTAN UTK MEMPEROLEH PENGETAHUAN, KEPRIBADIAN, KETERAMPILAN, KESEHATAN & KEBUGARAN JASMANI
OLAHRAGA REKREASI ADALAH OLAHRAGA YG DILAKUKAN OLEH MASYARAKAT DGN KEGEMARAN DAN KEMAMPUAN YG TUMBUH DAN BERKEMBANG SESUAI DGN KONDISI DAN NILAI BUDAYA MASYARAKAT SETEMPAT UTK KESEHATAN, KEBUGARAN DAN KESENANGAN
OLAHRAGA PRESTASI ADALAH OLAHRAGA YG MEMBINA DAN MENGEMBANGKAN OLAHRAGAWAN SECARA TERENCANA, BERJEJANG DAN BERKELANJUTAN MELALUI LATIHAN DAN KOMPETISI UTK MENCAPAI PRESTASI DGN DUKUNGAN IPTEK KEOLAHRAGAAN
BEBERAPA TUJUAN ORANG BEROLAHRAGA
1. UNTUK MENINGKATKAN KESEHATAN
2. UNTUK MENINGKATKAN KESEGARAN/KEBUGARAN JASMANI
3. UNTUK MENCAPAI PRESTASI DI CABANG OLAHRAGA TERTENTU
4.UNTUK MEMPERBAIKI STATUS SOSIAL
5. UNTUK KEBUTUHAN KOMUNIKASI-SOSIAL
TUJUAN UTAMA BEROLAHRAGA
PRESTASI OR
KESEGARAN/KEBUGARAN
KESEHATAN
TUJUAN UTAMA BEROLAHRAGA
KESEHATAN
KESEGARAN/KEBUGARAN
PRESTASI OLAHRAGA
TUGAS POKOK PELATIH
1• MENGIDENTIFIKASI/MENGENALI
KEBUTUHAN CABOR YANG DIBINA SECARA TEPAT
2• MENYUSUN PROGRAM PEMBINAAN
DAN LATIHAN JANGKA PANJANG, MENENGAH DAN JANGKA PENDEK
3 • MELAKUKAN PEMBINAAN DAN LATIHAN SESUAI PROGRAM
4• MENGEVALUASI
PERTUMBUHAN/PERKEMBANGAN KEMAMPUAN ATLET
5• MELAPORKAN DAN
MEMPERTANGGUNGJAWABKAN HASIL PEMBINAAN KEPADA PIHAK-PIHAK YANG BERKEPENTINGAN
4 UNSUR UTAMA KEBUTUHAN CABOR UNTUK PRESTASI
• FISIK • TEKNIK
• MENTAL• TAKTIK
FAKTOR-FAKTOR YANG MENENTUKAN PRESTASI ATLET
ATLET
FAKTOR INTERNAL
FAKTOR EKSTERNAL
SELURUH POTENSI ATLET
•PELATIH
•SARANA PRASARANA
•PROGRAM LAITHAN
• KOMPETISI
•GIZI
•DANA
•ORGANISASI
•KELUARGA
•DLL
TOP PERFORMANCE
13
CALON ATLET
POTENSI
FISIK
(JASMANI)
PSIKIS
(ROHANI)
FISIK TEKNIK
TAKTIK MENTAL
PotensiI yg bisa dilatih
PRESTASI
PROGRAM LATIHAN DALAM PEMBINAAN OLAHRAGA PRESTASI
PROGRAM LATIHAN MERUPAKAN RENCANA KEGIATAN PEMBINAAN DAN LATIHAN YANG DIBUAT/DISUSUN OLEH PELATIH UNTUK MENINGKATKAN DAN MEMPERTAHANKAN PRESTASI ATLET
MENGAPA PROGRAM LATIHAN ITU SANGAT PENTING ?
1. KARENA BANYAKNYA UNSUR/KOMPONEN YANG DILATIH
2. KARENA PENINGKATAN PRESTASI OR MEMBUTUHKAN WAKTU YANG LAMA/PANJANG
3. KARENA KETERBATASAN KEMAMPUAN PELATIH
4. PERTIMBANGAN EFEKTIVITAS DAN EFISIENSI4.
FUNGSI DAN TUJUAN PROGRAM LATIHAN
1. Untuk mempermudah pelatih dan atlet mengontrol pencapaian tujuan latihan melalui penggunaan metode, materi dan bentuk-bentuk latihan sesuai dengan tujuan yang diinginkan.
2. Untuk menghindari terjadinya kekeliruan pelatih dalam penggunaan metode, materi dan bentuk latihan
3. Untuk meminimalisir tingkat kesalahan yang dilakukan dalam pembinaan.
4. Sebagai pedoman dan alat kontrol bagi pelatih dan atlet dalam melakukan kegiatan latihan.
5. Sebagai panduan dan acuan bagi pelatih dan atlet untuk mencapai tujuan latihan
6. Sebagai pedoman dan informasi bagi pihak yang berkepentingan untuk mengetahui sasaran dan tujuan pembinaan yang dilakukan
MACAM-MACAM PROGRAM LATIHAN
• Training lesson Plan/Training Unit• Micro Cycle• Macro Cycle• Annual Plan
• Quadrennial Plan• Longer Plans (8 – 16 tahun)
JENIS-JENIS PROGRAM LATIHAN
PROGRAM JANGKA PANJANG (5 -12 THN), PROGRAM JANGKA MENENGAH (3-4 THN) PROGRAM JANGKA PENDEK (1-2 THN).
PROGRAM TAHUNAN PROGRAM BULANAN
PROGRAM MINGGUAN PROGRAM HARIAN
PROGRAM OPERASIONAL
PROGRAM HARIAN DGN 3 SATUAN TRAINING
6.30 : Bangun pagi 7.00 – 8.00 : Training 1 (Intensitas rendah) 8.30 – 9.00 : Breakfast 9.00 – 10.00 : Rest10.00 – 12.00 : Training 212.00 – 13.00 : Recovery Teknik dan Rest13.00 – 14.00 : Lunc14.00 – 16.00 : Rest16.00 – 18.00 : Training 318.00 – 19.00 : Recovery teknik dan Rest19.00 – 19.30 : Dinner19.30 – 22.00 : Program Bebas
22.00 : Tidur
PROGRAM HARIAN DGN 4 SATUAN TRAINING
6.30 : Bangun pagi 7.00 – 8.00 : Training 1 8.30 – 9.00 : Breakfast 9.00 – 10.00 : Rest10.00 – 12.00 : Training 212.00 – 13.00 : Recovery Teknik dan Rest13.00 – 14.00 : Lunc14.00 – 16.00 : Rest16.00 – 17.30 : Training 317.30 – 18.30 : Recovery teknik dan Rest18.30 – 19.30 : Training 419.30 – 20.00 : Recovery teknik20.30 – 22.00 : Program bebas 22.00 :Tidur
JAN FEB MAR APR MEI JUN JUL AGT SEP
PRA KOMPETISI
PK
PU
TRANSISI
P
ON
17
10 EMASKEKUATAN :
± 222 ATLET
± 63 PELATIH
By: Dr. Syafruddin, M.Pd.
TERIMA KASIH
WASSALAM