Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Nacemos para ser felices
La felicidad
Cerebro y Hormonas de la
felicidad
Salud mental
Índice
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Felicidad
Anatómico funcional:
Neurociencias.
Resultado del proceso mental:
Psicología.
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Cólera
Alegría
• Felicidad (Emoción Secundaria)
Miedo
Tristeza
Emociones Primarias
La Ciencia de la Felicidad
40% 50%
10%
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
*Fuente: Lyubomirsky Sonja. La Ciencia de la Felicidad -2011
El Cerebro Feliz
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
SNC
Encefálico
Prosencéfalo
Diencéfalo Telencéfalo
Mesencéfalo Rombencéfalo
Hipotálamo, Sistema
límbico, Estructura
Vegetativa.
50% Genético
Post Rolándico (Sentir)
Pre Rolándico (Decidir)
Actividad Deliberada
Frontal.
40% Genético
Reconocimiento
de las
necesidades
Hipotálamo Vegetativo Neurotransmisores Núcleos
El Cerebro Feliz
Proceso de la
Satisfacción
Modulador de
la Acción
Lugar de
Síntesis
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Estructuras encefálicas relacionadas con reacciones y emociones
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Sistema Límbico
Conjunto de órganos del SNC Encefálico.
Responsable de los cambios fisiológicos por estímulos emocionales
Relacionado con la memoria, atención, instintos sexuales, emociones, personalidad y conducta.
Formado por estructuras pertenecientes al tálamo, hipotálamo, hipocampo, amígdala cerebral, cuerpo calloso, septum y
mesencéfalo.
Tiene conexión e interacción veloz y directa con el Sistema Endocrino y el Sistema Nervioso Vegetativo.
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Hipotálamo
Conjunto nuclear diencefálico que constituye la región más importante del cerebro para la regulación de conductas animales vinculadas al mantenimiento de la vida.
Determina la liberación de hormonas de la adenohipófisis, produce las neurohormonas oxitocina (parto, lactancia) y vasopresina, regula la temperatura corporal y las conductas para la alimentación e ingesta de líquidos, el apareamiento, la agresividad, tristeza, rabia, etc.
Interviene también en la regulación del ciclo sueño – vigilia (ritmo circadiano).
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Cuerpo Amigdalino
Está conectado con:
• Hipotálamo, que es el encargado de la activación del Sistema Nervioso
Vegetativo.
• Sistema Reticular Activador, que regula los reflejos de alerta, vigilia, paralización
y escape.
• Núcleos de los nervios craneales trigémino y facial, que regulan las expresiones
faciales emocionales.
• Sus conexiones con el tallo cerebral permiten activar los neurotransmisores
dopamina, noradrenalina y adrenalina.
• Se relaciona con el procesamiento de las FEROMONAS.
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Hipocampo
• Es una de las principales estructuras del cerebro humano, ubicado al interior
del lóbulo temporal.
• Se relaciona con la función de la memoria anterógrada, memoria espacial,
orientación y formación de recuerdos nuevos.
“Los principales daños neuronales en la enfermedad de
Alzheimer se ven en el hipocampo”.
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Tálamo
• Estructura cerebral diencefálico de la línea media, por encima del hipotálamo y
laterales al 3er ventrículo, cuyo papel es ser el lugar de sinapsis obligada de
todos los estímulos periféricos (excepto el olfatorio), antes de llegar a las
circunvoluciones de corteza cerebral correspondiente.
• Esta estructura se constituye en el “filtro” de los estímulos ascendentes o
centrípetos, y aquellos que se consideran “triviales” no alcanzan la corteza
cerebral.
• El papel del tálamo es de suma importancia en la estimulación cerebral.
“El cerebro no funciona si no se le
estimula”
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Cuerpo Calloso • Es el más grande haz de fibras nerviosas cerebrales, va uniendo ambos hemisferios
cerebrales y así permite que trabajen de manera conjunta, al unísono, de forma
complementaria.
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
¿A qué llamamos hormonas de la felicidad?
Hormonas de la Felicidad
Neurotransmisores
Dopamina
Serotonina
Endorfina
Adrenalina
Oxitocina
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Hormonas de la Felicidad
Neurotransmisores
Dopamina: es un neurotransmisor directamente relacionado con la estabilidad emocional. La recepción
dificultosa de esta sustancia origina una larga lista de enfermedades relacionadas con el desequilibrio emocional
y por tanto, con la falta de una vivencia de bienestar.
Serotonina: La serotonina es una sustancia química cerebral directamente relacionada con la sensación de
bienestar. En niveles altos de serotonina, le correspondería un mayor nivel de felicidad.
Endorfina: Son sustancias que el cuerpo segrega de forma natural. Nuestro estado de ánimo y nuestras
emociones dependen en gran parte de esta hormona del placer, que está ligadas a las experiencias más
gratificantes ya que las refuerzan para que, cada vez que las repitamos, sean tan buena como la primera
ocasión. Vehículo de la felicidad, la euforia, el placer y el alivio del dolor.
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Hormonas de la Felicidad
Neurotransmisores
Adrenalina: Su función básica consiste en generar una eficaz adaptación al estrés, entendido como la
capacidad de adecuarse a una determinada circunstancia. La adrenalina actúa cuando se produce una situación
de tensión (agradable o desagradable) a la que el cuerpo debe adaptarse. La presencia de adrenalina es una
respuesta involuntaria frente a la percepción del riesgo.
Oxitocina: Esta hormona, que se produce en el hipotálamo, una zona del cerebro es absolutamente
necesaria durante el parto y lactancia, pero también está implicada directamente en la creación de los lazos
sociales (familia, pareja) y en el aumento de confianza entre los individuos.
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
La dimensión positiva de la salud mental está implícita en la definición que figura en la
Constitución de la OMS: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». (OMS 2011)
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Actividades para la Felicidad
Actividad
Practicar la Gratitud y el pensamiento positivo.
Invertir en contactos sociales
Manejar el estrés, las dificultades y los traumas.
Vivir el presente
Comprometerte con tus objetivos
Ocuparte de tu cuerpo y de tu alma
1
2
3
4
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
5
6
La Asamblea General de la ONU, en la resolución 66/281 decretó el
20 de marzo, Día Internacional de la Felicidad, para reconocer
la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones
universales de los seres humanos y la importancia de su inclusión
en las políticas de gobierno.
*ONU: Decreto de 12 de Julio 2012
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Fuentes:
Neuroanatomía Clínica, Snell Richard S. 2007
Atlas de la neuroanatomía, Netter. 2011
La Ciencia de la Felicidad, Sonja Lyubomirsky 2011
http://www.un.org/es/events/happinessday/
http://www.who.int/features/factfiles/mental_health/es/
*ONU: Decreto de 12 de Julio 2012
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Ps. Romy Díaz: [email protected]
Dr. Roger García: [email protected]
Gracias
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú