Doctorul Joe Dispenza este unul dintre cei mai populari protagoniti ai filmului What the bleep do we know?, unde expune inspiratul punct de edere despre !um s"#$i construieti ziua %ntr#un mod poziti& Dar cunoaterea sa despre creier trece mult dincolo de acele scurte secen$e din film&Doctorul Joe Dispenza ne explic" %n acest interiu cum lucreaz substanele chimice n creierul nostru, meninndu-ne n vechile obiceiuri i modele comportamentale, i ce poate fi fcut pentru a depi aceste tipare.Joe Dispenza ' (olueaza#ti creierul) *egatura dintre minte si corp+, -ti$i despre ce orbi$i, deoarece a$i aut o experien$" %n ia$a dumneaoastr" care #a for$at s" face$i eforturi pentru a " recupera propria s"n"tate& .ute$i s" ne orbi$i despre asta?/, 0eam 12 de ani i locuiam %n sudul !aliforniei& .articipam la un concurs de triatlon i c3nd m" %ndreptam cu bicicleta c"tre o intersec$ie, un organizator mi#a f"cut semn s" irez& (u am f"cut#o f"r" s" m" asigur i %n acel moment a trecut o main" care mi#a m3ncat bicicleta i a %ncercat s" m" m"n3nce i pe mine&+n urma accidentului am aut 2 ertebre fracturate %n coloan", multiple fracturi, fragmente osoase %n m"dua spin"rii i c3tea alte ertebre %ntr#ostare foarte proast"& 4edicii mi#au pus un diagnostic destul de gra, nu credeau c" oi mai merge reodat" i mi#au recomandat o interen$ie chirurgical" complex", %n care s"#mi introduc" o ti5" pe toata lungimea coloanei, pentru a o sus$ine& 4i#au spus c" trebuie s" port ghips cel pu$in 5um"tate de an& Dup" ce am ascultat opinia a 6 chirurgi eminen$i, am luat decizia s" nu m" operez, ceea ce i#a f"cut s" cread" c" mi#am pierdut min$ile& 7u puteam s"#mi imaginez cum oi tr"i restul ie$ii cu un handicapat&0m trecut de la modul meu de ia$" modern, dinamic, cu ia$" social", cu o carier", conduc3nd maini sport, etc&, la cu totul altcea, fiind imobilizat la pat, st3nd cu fa$a %n 5os&.rincipiul %n care credeam atunci i %n care cred i acum este c" puterea care a creat corpull i vindec. 4omentul %n care am luat decizia a fost critic, deoarece a trebuit s" cred cu ade"rat c" pot aplica acest principiu, astfel %nc3t s" trec de la filozofie la aplicarea practica, %nc3t s" "d dac" pot crea unele efecte %n corpul meu& 7u mai aeam nimic altcea de f"cut&0m luat dou" decizii& .rima, nu oi l"sa s" treac" niciun g3nd f"r" s"#l erific& 0 doua, dac" cred %n aceast" putere, poate c" pot s" creez o rela$ie cu ea, s" interac$ionez cu ea, s"#i dau un model, nite instruc$iuni&8ilnic, timp de 1 ore diminea$a i 1 ore seara re#cream %n mintea mea fiecare ertebr" %n parte& 0cesta era planul pe care doream s"#l ad" subcontientul& !3nd mintea mea se ducea c3tre un g3nd, o fric", o temere, un sim$"m3nt, sau la %nt3mplare, %ncepeam totul de la %nceput& 9 igilen$" absolut"& Dup" c3tea s"pt"m3ni procesul a deenit mai uor& !3nd am reuit s" creez acea imagine %n %ntregime, f"r" niciun alt g3nd care s" m" distrag", era ca i cum am atins $inta, cea era la locul lui& -i am fost atent la asta)Dup" o perioad", am %nceput s" obser nite schimb"ri i procesul a deenit din ce %n ce mai uor, dur3nd din ce %n ce mai pu$in timp& !e nu tiam %n acel moment era c" %mi cream noi legturi n creier. !3nd am %nceput s" obser schimb"rile m"surabile %n corpul meu ' referitoare la durere, senza$ii fizice ' tiam c" realizasem cea&+n zece s"pt"m3ni i 5um"tate m#am %ntors la birou, la munca mea, aeampacien$i, mergeam, nu aeam niciun ghips i nu f"cusem nicio opera$ie&+n acea perioad", %n nop$ile %n care nu puteam s" dorm, am f"cut o %n$elegere cu mine, dac" oi fi %n stare s" merg din nou, atunci oi studia toat" ia$a mea conexiunea dintre minte i corp i conceptul de minte mai presus de materie&+, De atunci a trecut cea reme& 0cum a5uta$i oamenii s" %n$eleag" cum func$ioneaz" creierul, cum interac$ioneaz" cu mintea superioar", cum interac$ioneaz" cu trupul& +mi place ce a$i scris, dac" %$i schimbi cu ade"rat mintea, po$i edea doezi fizice c" creierul se schimb"& .utem s" intr"m %n detalii? !e %nseamn" asta? !um se aplic" asta?/, !onceptul de neuro#plasticitate ne spune c" ori de cte ori nvm ceva nou, facem noi conexiuni prin sinapse. nvarea creeaz aceste conexiuni, reamintirea menine i susine aceste circuite.nevoie de cteva repetiii pentru a face ca grupuri de neuroni s nceap s creeze relaii pe termen lung. !onceptul de evoluie a creierului se refer la a nva lucruri noi i a avea experiene noi :astfel %mbun"t"$im partea sa de hard ' la fel ca la un calculator;&!reierul este un organ anatomic, nu cu mult diferit de ficat sau rinichi& Dar mintea este atunci cnd creierul este n aciune, cnd lucreaz& "intea este ceea ce face creierul. #vem milioane de neuroni adunai mpreuna i un neuron mediu are aproximativ $%.%%% de conexiuni. &eci producem nivele infinite de minte, schimbnd secvenele, modelele i combinaiile n care aceti neuroni emit, se leag. !nd schimbm mintea, determinm creierul s lucreze diferit., cum ar fi s">&Dac" facem asta i atept"m timp suficient pentru a %ncepe s" g"sim un r"spuns, atunci se actieaz" lobul frontal :care este conduc"torul, diri5orul;& !e face lobul frontal? 7e permite s" %ncepem s" lu"m cunotin$ele pe care le#am %n"$at din c"r$i, filozofie, %mpreun" cu experien$ele aute i s" le %mbin"m %n noi paradigme, noi idei i s" facem %n mod concret o nou" minte&&ac suntem capabili s schimbm mintea noastr i dac reproducem acelai model n aceeai secven, n aceeai combinaie, atunci grupuri de neuroni se vor aduna n modele noi i astfel schimbm creierul. &eci, cnd schimbm mintea se schimb creierul. #cum, de ndat ce creierul se schimb ' anatomia i circuitele sunt diferite ' este mai uor s schimbm mintea. 0a %mbun"t"$im hardul :la fel ca la un calculator;, c3nd schimb"m mintea schimb"m creierul i asta deine un ciclu %n sine&+, ?" orbim despre actiit"$ile care a5ut" la extinderea plasticit"$ii creierului i %n procesul despre care a$i orbit& De exemplu, %n"$area unei limbi str"ine ' s" zicem italiana& !e se %nt3mpl" atunci? (xplica$i#ne un pic, ca s" %n$elegem&/, #vem trei creiere ntr-unul, trei creiere care ne permit s trecem dela a gndi la a face, la a fi. !reierul care g3ndete este neuro ' cortexul (partea mare, cutat). (ste aa pentru ca %n aceast" forma sinuoas" poate intra mai mult" materie cenuie& 0ceast" parte este creierul nou, creierul care g3ndete c3nd %n"$"m informa$ii noi, fapte, semantic"& *u esuficient s nvm informaie. .utem %n"$a toate cuintele italieneti din dic$ionar, putem citi un manual, putem asculta nite %nregistr"ri audio, totui toate aceste informa$ii sunt %nc" stocate %n creierul care g3ndete&0cum, pentru a activa al doilea creier trebuie s aplicm ceea ce am nvat. =rebuie s" personaliz"m, s" demonstr"m, s" ne modific"m cu ade"rat comportamentul& !3nd facem asta om aea o nou" experien$"& !3nd tr"im acea experien$" nou", c3nd suntem %n mi5locul ei i folosim toate cele @ sim$uri, iar informa$iile de la sim$uri se duc c"tre creier prin cele @ c"i diferite, atunci neuroni+ se grupeaz i foreaz creierul s elibereze substane chimice.0cele substan$e chimice se numesc sentimente. +n momentul %n care aem un sentiment nou, %nseamn" c" aem o experien$" nou"& ?entimentele i emo$iile sunt produsul final al experien$elor& +, Deci, putem %n"$a cuintele, dar p3n" c3nd nu ne ducem la o cafenea italieneasc" s" gust"m un cappuccino incredibil i s" %ncerc"m s" orbim italienete, s" interac$ion"m cu chelnerul, procesul nu e complet&/, Aine$i minte, cunoaterea este pentru minte, experien$a este pentru corp& ,rebuie s nvm corpul ceea ce mintea a neles intelectual& !3nd suntem %n stare s" facem asta, al doilea creier :numit creierul limbic, creierul ce elibereaz" substan$e chimice) se activeaz& 0cum lucreaz" dou" creiere %mpreun"& !omand3nd m3ncare italieneasc", a3nd o conersa$ie cu chelnerul %n italian", interac$ion3nd, experien$a face ca mai mult hard :la fel ca la un calculator; s" reflecte ceea ce am f"cut %n afara noastr"& 0stfel, corpul primete un nou semnal chimic&7u este suficient s" ne ducem o singur" dat" la restaurant i s" spunem c" tim italiana fluent& ,rebuie s fim capabili s repetm experiena. !nd ncepem s o repetam foarte contieni i plini de dorin, atunci, peste un timp, activm al treilea creier. #cesta este creierul -afi., trecem de la -a face. la -a fi.. #cest al treilea creier este cerebelul, subcontientul. l ne permite s inem minte abiliti, reacii emoionale, comportamente, condiionri, amintiri asociate. &ac practicm asta de suficiente ori procesul devine subcontient, condiionnd neuro ' chimic corpul s le memoreze, mpreun cu creierul contient.