Download pdf - L’ANSIA DI PRESTAZIONE DEGLI ADULTI - fip.it · DEGLI ADULTI dott.ssa Ornella Perego area prevenz dip. dipendenze ASL MONZA. ANSIA L 'ansia non sempre è patologica: è un'emozione

L’ANSIA DI PRESTAZIONE L’ANSIA DI PRESTAZIONE DEGLI ADULTIDEGLI ADULTI

dott.ssa Ornella Perego area prevenz dip. dipendenze ASL MONZA

ANSIAANSIAANSIAANSIA

L 'ansia non sempre è L 'ansia non sempre è patologica: è patologica: è un'emozione comuneun'emozione comunecome la paura, la rabbia, come la paura, la rabbia, la tristezza e la felicità, ed la tristezza e la felicità, ed è una è una funzione funzione importanteimportante in relazione in relazione alla sopravvivenzaalla sopravvivenza. .

dott.ssa ornella perego area prevenz dip. dipendenze ASL MONZA

Livello di attivazione ottimaleLivello di attivazione ottimaleLivello di attivazione ottimaleLivello di attivazione ottimale

Un livello di Un livello di attivazione attivazione ottimaleottimale è necessario per è necessario per completare al meglio un completare al meglio un compito come un esame, compito come un esame, una gara; comunque, una gara; comunque, quando l'ansia o il livello quando l'ansia o il livello di attivazione eccede di attivazione eccede quello ottimale, il quello ottimale, il risultato è un risultato è un declino declino della performancedella performance. .


UNO SGUARDO SUI BAMBINIUNO SGUARDO SUI BAMBINIUNO SGUARDO SUI BAMBINIUNO SGUARDO SUI BAMBINI

Dai 5 anni fino alla Dai 5 anni fino alla pubertàpubertà

Il bambino è alle prese Il bambino è alle prese con il gruppocon il gruppo

E' il suo microcosmo E' il suo microcosmo socialesociale


IDENTITA’ SOCIALEIDENTITA’ SOCIALEIDENTITA SOCIALEIDENTITA SOCIALE

Il b bi lli d lIl b bi lli d l Il bambino, con quelli del gruppo, mette Il bambino, con quelli del gruppo, mette in gioco la sua in gioco la sua identità sociale.identità sociale.

O ni b mbin p rt n l r ppO ni b mbin p rt n l r pp sésé Ogni bambino porta nel gruppo Ogni bambino porta nel gruppo sé sé stessostesso

Nel gruppoNel gruppo si evidenziano gli aspettisi evidenziano gli aspetti Nel gruppo Nel gruppo si evidenziano gli aspetti si evidenziano gli aspetti predominanti del carattere del predominanti del carattere del bambinobambino che non sempre coincidono che non sempre coincidono ppcon ciò che si vede in famigliacon ciò che si vede in famiglia


OGNUNO FA LA SUA PARTEOGNUNO FA LA SUA PARTEOGNUNO FA LA SUA PARTEOGNUNO FA LA SUA PARTE

C'è il bambino leaderC'è il bambino leader C'è il bambino C'è il bambino

diplomaticodiplomatico C'è il bambino che sta a C'è il bambino che sta a b b c sb b c s

guardareguardare C'è il bambino che nonC'è il bambino che non C è il bambino che non C è il bambino che non

riesce ad inserirsiriesce ad inserirsi C'è il b biC'è il b bi C'è il bambino capro C'è il bambino capro

espiatorioespiatorio


IL GRUPPOIL GRUPPOIL GRUPPOIL GRUPPO

Il gruppo è uno spazio Il gruppo è uno spazio privato, segreto che privato, segreto che appartiene ai bambiniappartiene ai bambini

Sono loro a crearlo ed è Sono loro a crearlo ed è naturale che tendano a naturale che tendano a tenerlo tenerlo al riparo al riparo dall'intrusione degli dall'intrusione degli adultiadulti


LE ATTIVITA’LE ATTIVITA’LE ATTIVITALE ATTIVITA

A à h ilA à h il A questa età , anche se il A questa età , anche se il bambino non prova un vero bambino non prova un vero interesse per le attività interesse per le attività ppprescelte dai genitori, prescelte dai genitori, cerca cerca di compiacere al massimo di compiacere al massimo le loro aspettativele loro aspettativele loro aspettativele loro aspettative

per poi coglierli di sorpresa per poi coglierli di sorpresa p p g pp p g pverso i 10verso i 10--11 anni o nel corso 11 anni o nel corso dell'adolescenza quando dell'adolescenza quando improvvisamente diceimprovvisamente diceimprovvisamente dice improvvisamente dice bastabasta


ANSIA DI PRESTAZIONEANSIA DI PRESTAZIONELe vostre domandeLe vostre domande

Chi soffre da ansia da Chi soffre da ansia da prestazione ne risente prestazione ne risente durante la gara? durante la gara?

Può essere legata ad Può essere legata ad gguna poco adeguata una poco adeguata preparazione fisica? preparazione fisica?

O è solo un problema O è solo un problema psicologico?psicologico?p gp g


L’IMPORTANZA EVOLUTIVA L’IMPORTANZA EVOLUTIVA DEL RISCHIODEL RISCHIO

Il rischio permette di Il rischio permette di ppcrescere/affrontare la vitacrescere/affrontare la vitaR tR t i / i hii / i hi Rapporto Rapporto risorse /rischiorisorse /rischio

Ma……………Ma…………… Non si può chiedere Non si può chiedere

l’impossibilel’impossibilel impossibilel impossibile


AFFRONTARE LA PAURAAFFRONTARE LA PAURAAFFRONTARE LA PAURAAFFRONTARE LA PAURA

Come affrontare al Come affrontare al meglio le tensioni di meglio le tensioni di gggara, vincere la gara, vincere la paura dipaura dipaura di paura di attaccare,del attaccare,del

tr t fi itr t fi icontrasto fisico con contrasto fisico con squadre più forti, squadre più forti, ecc?ecc?


DARE PAROLA ALLE EMOZIONIDARE PAROLA ALLE EMOZIONIDARE PAROLA ALLE EMOZIONIDARE PAROLA ALLE EMOZIONI

RiconoscereRiconoscere la paura/ ansiala paura/ ansia RiconoscereRiconoscere la paura/ ansia la paura/ ansia come emozionecome emozione

N n n rlN n n rl Non negarlaNon negarla

Poterla Poterla “dire”“dire”

esorcizzare insieme agli altri esorcizzare insieme agli altri (non è solo mia) (non è solo mia) ( con ( con giochi,urla,verbalizzazioni)giochi,urla,verbalizzazioni)

AbbassareAbbassare,, quando necessario, quando necessario, qqle aspettativele aspettative


LA SQUADRALA SQUADRALA SQUADRALA SQUADRA

Come creare Come creare timing etiming etiming e timing e collaborazione collaborazione

ff iff ioffensiva, offensiva, permettere permettere

.

ppapprendimento, apprendimento, d il i ?d il i ?dare il massimo? dare il massimo?


SENTIRSI SQUADRASENTIRSI SQUADRASENTIRSI SQUADRASENTIRSI SQUADRA

All iAll i Allenatore esigente ma Allenatore esigente ma sempre sempre vicino e mai svalutantevicino e mai svalutante

Valorizzazione delle risorse Valorizzazione delle risorse (vederle e restiturle)(vederle e restiturle)

Riconoscimento delle Riconoscimento delle competenzecompetenzepp

Utilità del “ nemico del Utilità del “ nemico del momento”momento”momentomomento

Centrarsi sul gruppoCentrarsi sul gruppo


LA SCONFITTALA SCONFITTALA SCONFITTALA SCONFITTA

Come intervenire Come intervenire direttamente odirettamente odirettamente o direttamente o indirettamente indirettamente dddopo una pesante dopo una pesante sconfitta?sconfitta?


sconfittasconfittasconfittasconfitta

Di nuovoDi nuovo “dare parola”,“dare parola”, prendere atto, prendere atto, pp

condividerecondividere Trasformare la tristezza Trasformare la tristezza s ss s

in risorsain risorsa PoterPoter sdrammatizzaresdrammatizzare Poter Poter sdrammatizzare sdrammatizzare

(senza svalutare)(senza svalutare) ” i i ”” i i ” ”giocarci su””giocarci su” utilizzare “riti”di squadrautilizzare “riti”di squadra


GENITORIGENITORI Quando il bambino inizia la scuolaQuando il bambino inizia la scuola I genitori smettono di occuparsi diI genitori smettono di occuparsi di I genitori smettono di occuparsi di I genitori smettono di occuparsi di

lui per concentrarsi sulle sue lui per concentrarsi sulle sue prestazioniprestazioni, tendono a chiedere il , tendono a chiedere il massimo di competenze in vista massimo di competenze in vista della dura della dura competizione competizione sociale sociale che li attendeche li attendeche li attende.che li attende.

Le domande diventano:Le domande diventano: quanto hai lavorato?quanto hai lavorato?qq quanto hai preso?quanto hai preso? hai vinto?hai vinto?


REALTA’ MINACCIOSAREALTA’ MINACCIOSAREALTA MINACCIOSAREALTA MINACCIOSA

Ci f i li h d iCi f i li h d i Ci sono famiglie che tendono a passare ai Ci sono famiglie che tendono a passare ai figli una visione della realtà esterna figli una visione della realtà esterna minacciosa, inquietante e piena di pericoli.minacciosa, inquietante e piena di pericoli.

Se si riesce ad accettare che il Se si riesce ad accettare che il bambino bambino affronti qualche “pericolo”affronti qualche “pericolo” si evita disi evita diaffronti qualche pericoloaffronti qualche pericolo si evita di si evita di trovarsi poi di fronte ad un adolescente trovarsi poi di fronte ad un adolescente insicuro pieno di paure o che, per reagire alla insicuro pieno di paure o che, per reagire alla paura del mondo esterno sfida la vita in unapaura del mondo esterno sfida la vita in unapaura del mondo esterno, sfida la vita in una paura del mondo esterno, sfida la vita in una contesa estrema .contesa estrema .


ESSERE AMATIESSERE AMATIESSERE AMATIESSERE AMATI

In ogni caso il In ogni caso il bambinobambino non deve non deve mai perdere la mai perdere la sicurezza disicurezza disicurezza di sicurezza di essere amatoessere amato

h dh danche quando anche quando sbaglia e quindisbaglia e quindideludedelude


ADULTI INSICURIADULTI INSICURIADULTI INSICURIADULTI INSICURI

timorosi di confrontarsi con il mondo timorosi di confrontarsi con il mondo esterno, ed accettare il paragone e la esterno, ed accettare il paragone e la critica tendono ad assumere verso glicritica tendono ad assumere verso glicritica, tendono ad assumere verso gli critica, tendono ad assumere verso gli educatori dei propri figli un educatori dei propri figli un atteggiamento diatteggiamento di di ansietà, di di ansietà, di gggg ,,sospetto sospetto

cheche il figlio inevitabilmente assorbe il figlio inevitabilmente assorbe sentendosi a sua volta impaurito ed sentendosi a sua volta impaurito ed i ti tincertoincerto


ADULTI SUFFICIENTEMENTE ADULTI SUFFICIENTEMENTE SICURISICURI

S l f i li iS l f i li i Se la famiglia si sente Se la famiglia si sente abbastanza sicura dei abbastanza sicura dei valori in cui crede senzavalori in cui crede senzavalori in cui crede senza valori in cui crede senza timore di mettersi in timore di mettersi in gioco e affrontare igioco e affrontare igioco e affrontare i gioco e affrontare i giudizi degli altrigiudizi degli altrianche il bambino faràanche il bambino faràanche il bambino farà anche il bambino farà suo questo atteggiamento suo questo atteggiamento e guarderà il mondo e guarderà il mondo ggesterno con fiduciaesterno con fiducia


OGGIOGGIOGGIOGGIVi è la diffusione di un malessere, di Vi è la diffusione di un malessere, di

i h li h luna tristezza che attraversa tutte le una tristezza che attraversa tutte le fasce sociali .fasce sociali .

Si tratta di una Si tratta di una passione tristepassione triste, , caratterizzata da un senso pervasivocaratterizzata da un senso pervasivocaratterizzata da un senso pervasivo caratterizzata da un senso pervasivo di impotenza ed incertezza che ci di impotenza ed incertezza che ci porta a chiuderci in noi stessi , a porta a chiuderci in noi stessi , a ppvivere il mondo come una minaccia vivere il mondo come una minaccia alla quale bisogna rispondere alla quale bisogna rispondere

d i i fi lid i i fi liarmando i nostri figliarmando i nostri figli..


DI FRONTE A CIO’DI FRONTE A CIO’DI FRONTE A CIODI FRONTE A CIO

Adulti Adulti disorientatidisorientati

ragazzi sotto ragazzi sotto minacciaminacciadisorientatidisorientati minacciaminaccia


LE VOSTRE DOMANDELE VOSTRE DOMANDELE VOSTRE DOMANDELE VOSTRE DOMANDE

L’ansia da prestazione L’ansia da prestazione degli adulti: come è degli adulti: come è percepita dai bambini? percepita dai bambini? Quanto conta sulla Quanto conta sulla prestazione dei ragazzi?prestazione dei ragazzi?

Malcelate ambizioni degli Malcelate ambizioni degli adulti interferenze, adulti interferenze, continui “consigli”, continui “consigli”, genitori invadenti……genitori invadenti……


CONFINICONFINICONFINICONFINI

Il gruppo è uno spazioIl gruppo è uno spazioIl gruppo è uno spazio Il gruppo è uno spazio privato, cheprivato, che appartiene appartiene i b bi ii b bi iai bambiniai bambini

ProteggereProteggeregggg

DifendereDifendere

DistinguereDistinguere

ansia dei bambini/ansia dei bambini/ansia dei bambini/ansia dei bambini/ansia genitoriansia genitori


I GENITORI/ GLI ALLENATORII GENITORI/ GLI ALLENATORIle vostre domandele vostre domande

Come impedire all’adulto di Come impedire all’adulto di trasmettere la propria “ ansia trasmettere la propria “ ansia da prestazione” al bambino? da prestazione” al bambino?

Assecondare o no le famiglie Assecondare o no le famiglie ggo il bambino con ansia da o il bambino con ansia da prestazione?prestazione?

Come far capire ai genitori” il Come far capire ai genitori” il nostro ruolo di “istruttori”?nostro ruolo di “istruttori”?


CONFUSIONECONFUSIONECONFUSIONECONFUSIONE

Anche la confusione crea Anche la confusione crea ansiaansia

Chiarire i ruoliChiarire i ruoli (chi fa (chi fa cosa)cosa)

Chiarire le regoleChiarire le regole (anche (anche per gli adulti)per gli adulti)p g )p g )

Delimitare spazi e tempiDelimitare spazi e tempi


LA COMUNICAZIONELA COMUNICAZIONELA COMUNICAZIONELA COMUNICAZIONE Come coinvolgere attivamente Come coinvolgere attivamente

i i i? E’ i i f l ?i i i? E’ i i f l ?i genitori? E’ positivo farlo? i genitori? E’ positivo farlo? Ansia: parlare in modo diretto Ansia: parlare in modo diretto

i i i ff ii i i ff icon i genitori effettivamente con i genitori effettivamente “colpiti”?“colpiti”?E’E’ E’ opportuno proporre E’ opportuno proporre durante l’anno incontri tra durante l’anno incontri tra psicologo e genitore o trapsicologo e genitore o trapsicologo e genitore o tra psicologo e genitore o tra psicologo e bambino per psicologo e bambino per affrontare alcuni argomentiaffrontare alcuni argomentiaffrontare alcuni argomenti affrontare alcuni argomenti importanti?importanti?


Motore della relazione è il bisogno di Motore della relazione è il bisogno di riconoscimentoriconoscimento


RICONOSCIMENTI POSITIVIRICONOSCIMENTI POSITIVIRICONOSCIMENTI POSITIVIRICONOSCIMENTI POSITIVI

riconosco chericonosco che ci seici seiriconosco che riconosco che ci seici sei mi piacimi piaci per me tu vai beneper me tu vai benepe e tu va be epe e tu va be e

vale per l’allenatorevale per l’allenatorepp il ragazzoil ragazzo la famigliala famigliagg


RICONOSCIMENTI NEGATIVIRICONOSCIMENTI NEGATIVIRICONOSCIMENTI NEGATIVIRICONOSCIMENTI NEGATIVI

B d fi i iB d fi i iBen definitiBen definiti Su ciò che la Su ciò che la persona fapersona fa

non su ciò che ènon su ciò che è con chiare indicazioni di con chiare indicazioni di

comportamenti comportamenti alternativialternativi

sono utili a determinare sono utili a determinare un necessario un necessario d i ld i ladattamento sociale e adattamento sociale e

l’acquisizione di abilitàl’acquisizione di abilità


L’INCONTRO CON IL GENITOREL’INCONTRO CON IL GENITOREL INCONTRO CON IL GENITOREL INCONTRO CON IL GENITORE

Ascolto: come la famiglia vive Ascolto: come la famiglia vive l’insuccessol’insuccesso

Quanto è importante l’attività delQuanto è importante l’attività delQuanto è importante l attività del Quanto è importante l attività del ragazzo e come è vissutaragazzo e come è vissuta

S l’i è iS l’i è iSe l’incontro è vissuto come Se l’incontro è vissuto come giudicantegiudicanteNon crea alleanza ma:Non crea alleanza ma:

Difesa/svalutazioneDifesa/svalutazione oppureoppure Senso di colpa (genitore Senso di colpa (genitore

inadeguato)inadeguato)


RISCHIORISCHIORISCHIORISCHIO

ConflittoConflittoSS Scomparsa Scomparsa dell’interlocutoredell’interlocutoredell interlocutoredell interlocutore

Accanimento sul Accanimento sul ragazzoragazzo


ALLEANZAALLEANZAALLEANZAALLEANZA

Se si crea alleanzaSe si crea alleanza Se si crea alleanzaSe si crea alleanza Empatia tra gli interlocutoriEmpatia tra gli interlocutori Empatia con il ragazzoEmpatia con il ragazzo Empatia con il ragazzoEmpatia con il ragazzo

È possibile un accordoÈ possibile un accordo È possibile un accordoÈ possibile un accordo Il ragazzo si sente protettoIl ragazzo si sente protetto AccuditoAccudito AccuditoAccudito Sente fiduciaSente fiducia E’ meno in ansiaE’ meno in ansia E meno in ansiaE meno in ansia


IL CONSIGLIOIL CONSIGLIOIL CONSIGLIOIL CONSIGLIO può essere accettato all’interno dipuò essere accettato all’interno di può essere accettato all interno di può essere accettato all interno di

una relazione di fiduciauna relazione di fiducia Altrimenti può essere vissuto comeAltrimenti può essere vissuto come InvadenteInvadente difesadifesa Non capitoNon capito Non capitoNon capito Ignorato, quindi inutileIgnorato, quindi inutile ChiedoChiedo non dico o consiglio non dico o consiglio


RASSICURARERASSICURARERASSICURARERASSICURARE

C i l llC i l ll hihi Coinvolgere nella Coinvolgere nella chiarezzachiarezza Comprendere l’ansia ma Comprendere l’ansia ma

d ld lnon assecondarlanon assecondarla No all’ecceso di No all’ecceso di

i l i i ( i dii l i i ( i dipsicologizzazione (siamo di psicologizzazione (siamo di fronte ad un fenomeno fronte ad un fenomeno sociale più che individuale)sociale più che individuale)sociale più che individuale)sociale più che individuale)

Offrire Offrire spazi distintispazi distinti di di confronto e di incontroconfronto e di incontroconfronto e di incontroconfronto e di incontro


PATTO EDUCATIVOPATTO EDUCATIVOPATTO EDUCATIVOPATTO EDUCATIVO

CC l hil hi di idi i Con Con regole chiareregole chiare e condivisee condivise Con spazi di revisione e Con spazi di revisione e

ffconfrontoconfronto Che Che delimitino spazi e tempidelimitino spazi e tempi Che serva per i diversi Che serva per i diversi

momenti del percorsomomenti del percorso Che sia mantenuto con Che sia mantenuto con

autorevolezzaautorevolezza (che non (che non i ifi i idi à)i ifi i idi à)significa rigidità)significa rigidità)


E l’ansia di prestazione degli E l’ansia di prestazione degli allenatori allenatori
