Download pdf - Lekovito Bilje 57 New

Transcript
Page 1: Lekovito Bilje 57 New

70dina

ra TRAVE KOJIMA SU SE LEČILI DREVNI EGIPĆANI

Čajne mešavine protiv MASNE JETREIspovest čitateljke: Nela Vukadinović

70 din

. • CG

0,80 €

• 2 K

M •

MK 30

den. •

CHF 3

,00 •

EU 2,0

0 €

Cikorija i nana sprečavaju NADIMANJE

April 2011.izlazi svakog meseca

broj 57

MASNE JETREMASNE JETREPrirodnim preparatima regulisala sam funkciju ŠTITNE ŽLEZDE

str. 10

str. 18

April 2011.April 2011.izlazi svakog mesecaizlazi svakog meseca

str. 10str. 10

izlazi svakog mesecaizlazi svakog meseca

Spas za BOLNA

KOLENAReč fi toterapeutkinje: Zorica Marić

Čajne mešavine protivČajne mešavine protivMASNE JETREMASNE JETRE

Imela, glog i kokotac

ŠTITE SRCE

str. 34

Ispovest čitateljke:

Prirodnim preparatima Prirodnim preparatima regulisala sam funkciju ŠTITNE ŽLEZDEregulisala sam funkciju ŠTITNE ŽLEZDE

Suručica za obolele od BRONHITISA

str. 22

Reč travarke: Jelisaveta Rodić

TRAVE KOJIMA SU SE LEČILI DREVNI EGIPĆANI OSVOJITE

VIKEND

u Centru zdravlja ”IZVOR”

Page 2: Lekovito Bilje 57 New

LUK NA[ NASU[NI

BELI ^AJ

SINUSITIS

16

31

TIRKIZ - leči sve vrste zavisnosti i povećava libido... Koristi se za lečenje svih vrsta zavisnosti, noćnih mora, strahova, kožnih bolesti, kao i bolesti grla i disajnih puteva. Čuva zube i vilicu od karijesa i paradentoze.

Poboljšava cirkulaciju, leči probavne smetnje, ublažava menstrualne tegobe, probleme s prostatom. Koristi se za povećanje seksualne energije.

TIGROVO OKO - leči astmu i bronhitis, štiti od uroka i crne magije... Pojačava životnu energiju. Deluje antidepresivno i umirujuće. Pomaže obolelima od jetre, leči astmu i bronhitis. Štiti od uroka i crne magije. Leči migrenu, jača

funkcije malog mozga, pomaže u slučaju duševnih bolesti a psihi obezbeđuje stabilnost.

KARNEOL - reguliše nivo šećera u krvi i krvni pritisak, podmlađuje... Posebno pomaže onima koji su skloni zgrušavanju krvi. Snižava nivo šećera u krvi, obnavlja krvna zrnca, okrepljuje celo telo, čisti krv od trovanja, jača krvne

sudove, creva, kožu, pluća, ublažava bolne menstruacije, zaustavlja krvarenje iz nosa, jača bubrege, leči reumu, polne organe, probavu. Rasterećuje srce i reguliše krvni pritisak, aktivira cirkulaciju.

MESEČEV KAMEN - ublažava menstrualne bolove i pomaže začeće, ženama čuva mladalački izgled... Snažno utiče na žene. Reguliše rad hormona, pre svega hipofize, metabolizam,

olakšava menstrualne bolove i tegobe u klimaksu, pomaže prilikom začeća. Reguliše nivo šećera u krvi, čisti krv, podstiče proizvodnju insulina. Ženama pomaže da očuvaju životnu radost, mladalački izgled i ženstvenost do duboke starosti.

FLUORIT - leči artritis, artrozu, osteoporozu, rak, astmu, grip, infekcije... Čuva krvne sudove od zakrečenja, sprečava koštana oboljenja, ublažava artritis, artrozu i osteoporozu. Štiti od raka. Ublažava astmu, grip, infekcije.

Koristi se kao lek protiv senilnosti. Usklađuje duh i telo, i eliminiše tremu.

KORAL - štiti trudnicu i nerođeno dete. Štiti od infekcija, oboljenja krvi... Koral pruža zaštitu trudnicama i nerođenoj deci. Štiti od

infekcija, oboljenja krvi i crne magije. Jača imunitet i uspostavlja ravnotežu između duha i tela.

AMETIST - koristi se protiv gojenja, kao podrška u igrama na sreću... Pomaže onima koji pate od glavobolje i migrene, zatim

menstualnih problema, poboljšava memoriju, reguliše krvni pritisak i - koristi se protiv gojenja, ali i kao lek protiv alkoholizma. Dobar je kao podrška u igrama na sreću.

ONIKS - za jaku i zdravu kosu, nokte i kožu, protiv depresije... Pomaže rast kose, jača nokte, poboljšava krvotok, naročito onima koji pate od hladnih ruku i nogu. Očne bolesti, gluvoća i bolesti uha, pa i

osetljivost na promene vremena i apatija mogu se ublažiti i izlečiti oniksom. Ublažava melanholiju, depresiju i negativne uticaje zračenja zemlje, zlih Ijudi i crne magije.

ŽAD - kamen unutrašnjeg sklada, dugovečnosti, plodnosti... Leči oboljenja unutrašnjih organa kao što su slezina, jetra i digestivni trakt. Koristi se u trudnoći jer štiti od bolnih trudova i pobačaja, ali i kao kamen plodnosti, koji

pospešuje spajanje jajnih ćelija i spermatozoida. Ublažava stres i obezbeđuje kvalitetan san. Deluje protiv oboljenja štitne žlezde i grkljana. Jača strukturu kostiju i muskulaturu. Kao kamen ljubavi, unutrašnjeg mira, sklada i uravnoteženosti, pruža hrabrost i samostal-nost.

ROZENKVARC - kamen ljubavi Podstiče ljude na bezuslovnu ljubav prema sebi i drugima. Posebno je koristan osobama koje su izložene emocionalnim stresovima. Doprinosi smanjenju telesne

mase, lečenju kožnih bolesti izazvanih psihosomatskim poremećajima, pospešuje cirku-laciju. Posebno je namenjen ženama koje su izložene stresu. Trebalo bi da ga ima svaki dom.

DIRECT SHOP DOO, www.directshop.rs

Cena 1.790,00 din (POŠTARINA BESPLATNA)

UKOLIKO NARUČITE DVE ILI VIŠE OGRLICA, NA POKLON DOBIJATE NARUKVICU OD POLUDRAGOG KAMENJA...

OGRLICE OD poludragog kamenja

PORUČITE ODMAH

NA TELEFON:

021/472-05-12

Koristi se za lečenje svih vrsta zavisnosti, noćnih mora, strahova, kožnih bolesti, kao i bolesti grla i disajnih puteva. Čuva zube i vilicu od karijesa i paradentoze. Koristi se za lečenje svih vrsta zavisnosti, noćnih mora, strahova, kožnih bolesti, kao i bolesti grla i disajnih puteva. Čuva zube i vilicu od karijesa i paradentoze. Koristi se za lečenje svih vrsta zavisnosti, noćnih mora, strahova, kožnih bolesti,

Poboljšava cirkulaciju, leči probavne smetnje, ublažava menstrualne tegobe, probleme s

leči astmu i bronhitis, štiti od uroka i crne magije...Pojačava životnu energiju. Deluje antidepresivno i umirujuće. Pomaže obolelima od jetre, leči astmu i bronhitis. Štiti od uroka i crne magije. Leči migrenu, jača Pojačava životnu energiju. Deluje antidepresivno i umirujuće. Pomaže obolelima od jetre, leči astmu i bronhitis. Štiti od uroka i crne magije. Leči migrenu, jača Pojačava životnu energiju. Deluje antidepresivno i umirujuće. Pomaže obolelima

funkcije malog mozga, pomaže u slučaju duševnih bolesti a psihi obezbeđuje stabilnost.

reguliše nivo šećera u krvi i krvni pritisak, podmlađuje...Posebno pomaže onima koji su skloni zgrušavanju krvi. Snižava nivo šećera u krvi, obnavlja krvna zrnca, okrepljuje celo telo, čisti krv od trovanja, jača krvne

sudove, creva, kožu, pluća, ublažava bolne menstruacije, zaustavlja krvarenje iz nosa, jača bubrege, leči reumu, polne organe, probavu. Rasterećuje srce i reguliše krvni pritisak,

ublažava menstrualne bolove i pomaže začeće, ženama

Snažno utiče na žene. Reguliše rad hormona, pre svega hipofize, metabolizam, olakšava menstrualne bolove i tegobe u klimaksu, pomaže prilikom začeća. Reguliše nivo šećera u krvi, čisti krv, podstiče proizvodnju insulina. Ženama pomaže da očuvaju životnu olakšava menstrualne bolove i tegobe u klimaksu, pomaže prilikom začeća. Reguliše nivo šećera u krvi, čisti krv, podstiče proizvodnju insulina. Ženama pomaže da očuvaju životnu olakšava menstrualne bolove i tegobe u klimaksu, pomaže prilikom začeća. Reguliše nivo

leči artritis, artrozu, osteoporozu, rak, astmu, grip, infekcije...Čuva krvne sudove od zakrečenja, sprečava koštana oboljenja, ublažava

leči artritis, artrozu, osteoporozu, rak, astmu, grip, infekcije...Čuva krvne sudove od zakrečenja, sprečava koštana oboljenja, ublažava

leči artritis, artrozu, osteoporozu, rak, astmu, grip, infekcije...

artritis, artrozu i osteoporozu. Štiti od raka. Ublažava astmu, grip, infekcije. Čuva krvne sudove od zakrečenja, sprečava koštana oboljenja, ublažava artritis, artrozu i osteoporozu. Štiti od raka. Ublažava astmu, grip, infekcije. Čuva krvne sudove od zakrečenja, sprečava koštana oboljenja, ublažava

Koristi se kao lek protiv senilnosti. Usklađuje duh i telo, i eliminiše tremu.

štiti trudnicu i nerođeno dete. Štiti od infekcija,

menstualnih problema, poboljšava memoriju, reguliše krvni pritisak i - koristi se protiv gojenja, ali i kao lek protiv alkoholizma. Dobar je kao

za jaku i zdravu kosu, nokte i kožu, protiv depresije...Pomaže rast kose, jača nokte, poboljšava krvotok, naročito onima koji pate od hladnih ruku i nogu. Očne bolesti, gluvoća i bolesti uha, pa i

osetljivost na promene vremena i apatija mogu se ublažiti i izlečiti oniksom. Ublažava melanholiju, depresiju i negativne uticaje zračenja zemlje, zlih Ijudi i crne magije.

kamen unutrašnjeg sklada, dugovečnosti, plodnosti...Leči oboljenja unutrašnjih organa kao što su slezina, jetra i digestivni trakt. Koristi se u trudnoći jer štiti od bolnih trudova i pobačaja, ali i kao kamen plodnosti, koji

pospešuje spajanje jajnih ćelija i spermatozoida. Ublažava stres i obezbeđuje kvalitetan

Page 3: Lekovito Bilje 57 New

Lekovito Bilje SadržajApril 2011.

Novi broj ”Lekovitog

bilja” potra`ite na

kioscima svakog

25. u mesecu!25. u mesecu!

CRNA GORAUvoznik i distributer:

Adresa:Direktor:Tel./fax.:

E-mail:

"Monte Color" d. o. o.\oka Mira{evića 15, PodgoricaMilivoje Ćalić020/269-029, 206-155, 206-156montecolor�cg.yu

BOSNA I HERCEGOVINAUvoznik i distributer:

Adresa:Direktor:Tel./fax:

E-mail:Predstavni{tvo i

distribucija u Sarajevu:Adresa:

Tel:Direktor:

"Svet Print" d.o.o.Slobodana Jovanovića 28, Banja LukaIbojka Milo{ević051/308-349svetprint�color.co.ba

"Svijet Print" d.o.o. Senada Poturka Sencija 120,Sarajevo033/768-986D`afer Olevi}

CIP � Каталогизација у публикацијиБиблиотека Матице српске, Нови Сад582.099(497.113 Novi Sad)LEKOVITO bilje / glavni urednik Nata{a Veleti}. – 2006, br. 1 – Novi Sad : Color Media Special, 2009, – 30 cm – Mesečno.ISSN 1452-5852COBISS.SR-ID 214561287

NACIONALNA BIBLIOTEKA SARAJEVO – ISSN 1840-2089

Color Media Special i redakcija Lekovitog bilja ne odgovaraju za sadržaj i istinitost objavljenih rekla-mnih poruka i preuzetih sadržaja sa pomenutih ili ogla{avanih elektronskih lokacija.Redakcija ”Lekovitog bilja” nije obavezna da vraća i odgovara na primljene rukopise, foto-grafije i Internet po{tu. Uredni{tvo ne snosi odgovornost za nenamerne i {tamparske gre{ke.

Zabranjeno je reprodukovati i koristiti u komercijalne svrhe {tampane sadržaje izdanja ”Le-kovito bilje” bez pismenog odobrenja izdavača.

Re{enjem Ministarstva prosvete i kulture Republike Srpske br: 6-01-407-28/06, od 28. 12. 2006. godine, "Lekovito Bilje" Banja Luka,

upisano je u Registar javnih glasila pod rednim brojem 534.

MAKEDONIJAUvoznik i distributer:

Adresa:Direktor:Tel./fax.:

E-mail:

"Svet Press" dooelDebarca 3, 10000 SkopljeKolja Miladinov02/322-30-64svet�colormedia.com.mk

SR Nema~ka:Austrija:

[vajcarska:

ASV VERTRIEBS GmbH, Süderstraße 77, D – 20097 HAMBURGMORAWA PRESSEVERTRIEB GmbH & Co KG, Hackingerstraße 52, A – 1140 WIENVALORA AG, Hofackerstraße 40, CH – 4132 MÜTTENZ

DISTRIBUCIJA ZA EVROPU

6ARGAN

8

Adresa redakcije:Po{tanski fah:

Tel./fax:E-mail:

Temerinska 102, 21000 Novi Sad 269021/489-71-00, 021/489-71-26lekovitobilje�color.rs

LEKTURA I KOREKTURA

REDAKTURA

PRETPLATA

Slobodanka [atara (slobodanka.satara�color.rs)Bojana Popovi} (bojana.popovic�color.rs)

Angelina ^ak{iran (angelina.caksiran�color.rs)

REDAKCIJA

Direktor:Advertajzing direktor:

Senior advertajzing menad`er izdanja:Tehni~ki direktor:

Direktor korporativnih komunikacija:

Tanja Naran~i} (tanja.narancic�color.rs)Nenad Meseld`ija (nenad.meseldzija�color.rs)Ivana Petrovi} (ivana.petrovic�color.rs)Sr|an Plav{i} (srdjan.plavsic�color.rs)Milica Mili} (milica.milic�color.rs)

Glavni i odgovorni urednik:Art direktor:

Nata{a Veletić (natasa.veletic�color.rs)Nata{a Dragi{i} (natasa.dragisic�color.rs)

GRAFIČKA PRIPREMAGrafički urednik:

Obrada fotografija:Branka Žarković (branka.zarkovic�color.rs)Tanja Poldrugo (tanja.poldrugo�color.rs)

SARADNICIMilena Pilipovi}, Ivana \urovi}, Sandra @ivanovi}

NADIMANJE

OSNIVA^-IZDAVA^: Color Media Special

Tel: E-mail:

021/489-71-00pretplata�color.rs10

MASNA JETRA NESANICADETOKSIKACIJA

DEKUBITUS NEGA RUKU

13

36 38

26

42

BOLNA KOLENA

BILJNA MLEKA

Lekovito

OSNIVA^-IZDAVA^:

Bilje

Polugodi{nja 420 din., godi{nja 840 din.

ADVERTAJZING

DISTRIBUCIJA

Advertajzing direktor grupe:

Strahinja Antoni}, advertajzing menad`er grupe (strahinja.antonic�color.rs)Sne`ana Topoli}, advertajzing menad`er grupe (snezana.topolic�color.rs)Dragan Vu~evi}, advertajzing menad`er grupe (dragan.vucevic�color.rs)

Sa{a Ma}e{i}, advertajzing menad`er grupe (sasa.macesic�color.rs)

Goran Radulovi} (goran.radulovic�color.rs)

[tampa:Adresa:

Tel./fax.:E-mail:

Color Print d.o.o.Mileve Simić 27, 21000 Novi Sad021/6417-333; 6417-335colorprint�color.rs

Adresa:Tel/fax:

Dunavska 57, Beograd - Stari grad011/312-93-71; 312-94-46; 312-95-02

Distri Press d.o.o.

”LEKOVITO BILJE” U 80 ZEMALJA ŠIROM SVETA!

Prvi put u istoriji štampanih medija na ovim prostorima, čitaoci magazina ”Lekovito bilje” imaju jedinstvenu mogućnost da iz 80 zemalja sveta jednostavnim slanjem SMS poruke lokalnom operatoru mobilne telefonije dobiju na e-mail kompletno izdanje svog omiljenog magazina – od prve do poslednje strane!!!Više informacija potražite na www.portali.rs/kiosk

"Color Media Special" je ~lanica

BeogradAdresa marketinga:

Tel./fax:Novi Sad

Adresa marketinga:Tel./fax:

Vlajkovićeva 6 011/38-10-810 lok. 851, 011/38-10-888 lok. 832

Mileve Simić 27 021/6338-321; 6338-456; 6338-677; 6338-22231

IZABERITE TEME ZA NAREDNI BROJUkoliko želite da učestvujete u izboru tema za naredni broj magazina “Lekovito bilje”, ukucajte BILJE (razmak) naziv oboljenja ili biljke o kojoj želite da pišemo (razmak) ime, prezime i adresu i pošaljite SMS na 6945. Cena poruke za Telenor mrežu iznosi 20 din. + porezi, dok za MT:S mrežu iznosi 20 din. + cena osnovnog SMS-a + porezi. Oglašivač A&K d. o. o. preuzima odgovornost za funkcionisanje SMS medij servisa.

CPG je ekskluzivni partner fonda ECOTOPIA

Page 4: Lekovito Bilje 57 New

RUZMARIN

briše bore Ova začinska biljka od davnina se koristi kao dodatak jelima, ali ima široku primenu i u � toterapiji. Ruzmarin pomaže opuštanje svih, a naročito glatkih mišića dige-stivnog trakta i uterusa, pa se upotrebljava u slučaju digestivnih i predmenstrualnih tegoba. Međutim, ukoliko se koristi u velikim količinama, može imati suprotan efe-kat i izazivati iritaciju creva i grčeve. Čaj od lišća ruzmari-na smiruje nervozu, a koristi se i kao antiseptik. Eterično ulje ove biljke ulazi u sastav mnogih kozmetičkih prepa-

rata zbog izuzetno blagotvornog dejstva na kožu, jačajući

kapilare i ispoljava-jući snažan efekat podmlađivanja. Ruzmarin je bogat

antioksidantima, naročito vitaminom

E, pa štiti ćelije od dejstva

slobodnih radikala.

4

LB INFO

CVEKLA - izvor

zdravljaBetacijanin, pigment koji cvekli daje speci� čnu crvenu boju, povećava sposobnost prenošenja kiseonika u krvi i do 400 procenata. Za jelo treba iskoristiti i listove jer su bogati beta--karotenom, folnom kiselinom, gvožđem, kao i vitaminima K i C. Zahvaljujući visokom procentu vlakana, cvekla snižava nivo holesterola u krvi i normalizuje krvni pritisak, a ukoliko se redovno konzumira, sprečava nastanak proširenih vena i ateroskleroze. Čaša soka od cvekle dnevno stimuliše čišćenje jetre i žučnih kanala, a s obzirom na to da je ovaj napitak veoma alkalan, koristiti se i za leče-nje acidoze (povećana kiselost u organizmu). Pored toga, cvekla može da bude od velike pomoći i u slučaju glavobolje, zubo-bolje, dizenterije, lumbaga, kao i kožnih i menstrualnih problema.

KUKURUZ

smanjuje nivo

šećera u krvi

Ova visokohranljiva žitarica sadrži tiamin (vitamin B1) koji je neophodan za metabolizam ugljenih hidrata, kao i vitamine B5, C i A, nijacin, fosfor, kalcijum i folnu kiselinu. Jedna od najvećih prednosti kukuruza jeste to što sadrži visok procenat biljnih vlakana koja snižavaju nivo holesterola u krvi i smanjuju rizik od nastanka raka debelog creva. Konzumiranje ove žitarice posebno se preporučuje dijabetičarima jer vlakna utiču i na smanjenje nivoa šećera u krvi. Dovoljno je svakodnevno pojesti šolju meko skuvanih zrna kukuruza i brzo će se uočiti blagotvorni efekti. S obzirom na to da ova žitarica sadrži visok procenat vitamina B12 i folne kiseline, koristi se i u prevenciji anemije.

Lekovito Bilje 4/11

jetre i žučnih kanala, a s obzirom na to da je ovaj napitak veoma alkalan, koristiti se i za leče-nje acidoze (povećana kiselost u organizmu). Pored toga, cvekla može da bude od velike pomoći i u slučaju glavobolje, zubo-bolje, dizenterije, lumbaga, kao

menstrualnih

ulje ove biljke ulazi u sastav mnogih kozmetičkih prepa-rata zbog izuzetno blagotvornog

dejstva na kožu, jačajući kapilare i ispoljava-jući snažan efekat podmlađivanja. Ruzmarin je bogat

antioksidantima, naročito vitaminom

E, pa štiti ćelije od dejstva

slobodnih radikala.

Page 5: Lekovito Bilje 57 New

5

KIM suzbija infekcije creva

Seme kima sadrži značajnu količinu proteina, masti, ugljenih hidrata, kao i kalcijuma, fosfora, natrijuma, kalijuma, gvožđa, tiamina, ribo� avina i niacina, te vita-mina C i A, zbog čega se smatra pravim “čistačem” organizma. Ulje od semenki ove biljke koristi se protiv nadimanja, čak i kada su ove tegobe izazvane dejstvom lekova, a pritom je i odličan antiseptik pa uspešno suzbija infekcije creva, kao i respiratornog i urogenitalnog trak-ta. Pored toga, kim ublažava kašalj, snižava temperaturu i podstiče apetit, blagotvorno deluje u slučaju srčanih oboljenja, sprečava nastanak ateroskleroze i reguliše krvni pritisak. Preporučuje se i dojiljama jer podstiče lučenje mleka i poboljšava njegov kvalitet.

ENCIKLOPEDIJA NARODNIH METODA LEČENJA

Izdavačka agencija “Coloseum” sa ponosom predstavlja knjigu “Enciklopedija narodnih metoda lečenja”, koja je izdata po nalogu ruskog Ministarstva zdravlja, a čiji sadržaj obuhva-

ta mnoge prirodne metode lečenja. Poslednjih godina interesovanje za � toterapiju značajno je poraslo, pre svega zbog brojnih neželjenih

pojava i komplikacija koje izaziva terapija savremenim sintetičkim sredstvima. Sigurni smo da ćete pomoću ove knjige uspeti da

proniknete u tajne prirodnih metoda lečenja, koje su sve popu-larnije, a prisutne vekovima.

4/11 Lekovito Bilje

LB

podsetnik

MisoOsim što se upotrebljava kao začin, miso pasta blagotvorno deluje na ceo organizam. S obzirom na to da sadrži enzime nastale usled prirodne fermen-tacije, poboljšava varenje tako što podstiče lučenje želudačnih sokova i doprinosi boljoj isko-rišćenosti hranljivih materija. Miso obiluje proteinima i kom-pleksom vitamina B, a bogat je i kalcijumom, fosforom, gvož-đem, natrijumom i kalijumom. Pored toga, u sastav ove paste ulaze i linolenska kiselina, kao i lecitin koji snižavaju nivo hole-sterola u krvi.

MagnezijumPoznato je da ovaj mineral sprečava nastanak osteoporoze i srčanih oboljenja. Pored toga, opušta mišiće i povoljno deluje u slučaju migrene, nesanice i depresije, a reguliše i krvni pritisak, otklanja bol u leđima i ublažava tegobe uzrokovane PMS-om. Treba ga koristiti i u slučajevima hroničnog umora, opstipacije i kamena u bubregu.

HmeljOva žitarica sadrži obilje vita-mina, minerala, biljnih vlakana, etarskih ulja, tanina, � avonoi-da i � toestrogena. Hmelj ima blago sedativno dejstvo, pa se upotrebljava u slučaju nervoze i nesanice, kao i anksioznosti. Pored toga, preporučuje se i u terapiji bolesti urinarnog i probavnog sistema.

Osim što se upotrebljava kao

Dragi čitaoci,Sugestije, primedbe, pohvale i zanimljive informacije o lekovitom bilju možete slati na [email protected]

KARFIOL zaustavlja razvoj

malignih oboljenjaKao i ostalo povrće iz porodice krstašica (kupus, brokoli, kelj), kar� ol sadrži indole koji stimulišu enzime da blokiraju razvoj kancera. Istraživanje sprovedeno na Onkološkom institutu univerzi-teta u Pitsburgu, pokazalo je da fenetil, koji se oslobađa sečenjem ili žvakanjem kar� ola, uspo-rava formiranje krvnih sudova koji hrane određene vrste raka i tako sprečava širenje tumora.

Pored toga, kar� ol sadrži glukozinolate koji pomažu jetri da izbaci toksine, dok jedinjenje sulforafan podstiče stvaranje enzima čije

dejstvo ubija ćelije raka. Takođe, ovo povrće bogato je vitaminima A, B

i C, a sadrži i visok procenat ribo� avina, niacina, kalci-

juma, gvožđa i fosfora. Poznato je njegovo

blagotvorno dejstvo na bolesti urinarnog sistema, visok krvni pritisak, artritis i kožna oboljenja.

jedinjenje sulforafan podstiče stvaranje enzima čije dejstvo ubija ćelije raka. Takođe, ovo

povrće bogato je vitaminima A, B Da li ste

znali?

Jagorčevina sadrži salicilate,

jedinjenja koja su aktivan

sastojak aspirina, pa se zbog

toga koristi za ublažavanje

bolova, a pomaže i u slučaju

iscrpljenosti i groznice.

rava formiranje krvnih sudova koji hrane određene vrste raka i tako sprečava širenje tumora. Pored toga, kar� ol sadrži glukozinolate koji pomažu jetri da izbaci toksine, dok

jedinjenje sulforafan podstiče stvaranje enzima čije dejstvo ubija ćelije raka. Takođe, ovo

povrće bogato je vitaminima A, B i C, a sadrži i visok procenat

ribo� avina, niacina, kalci-juma, gvožđa i fosfora. Poznato je njegovo

blagotvorno dejstvo na bolesti urinarnog sistema, visok krvni pritisak, artritis i kožna oboljenja.

Seme kima sadrži značajnu količinu proteina, masti, ugljenih hidrata, kao i kalcijuma, fosfora, natrijuma, kalijuma, gvožđa, tiamina, ribo� avina i niacina, te vita-mina C i A, zbog čega se smatra pravim “čistačem” organizma. Ulje od semenki ove biljke koristi se protiv nadimanja, čak i kada su ove tegobe izazvane dejstvom lekova, a pritom je i odličan antiseptik pa uspešno suzbija infekcije creva, kao i respiratornog i urogenitalnog trak-ta. Pored toga, kim ublažava kašalj, snižava temperaturu

ta mnoge prirodne metode lečenja. Poslednjih godina interesovanje za � toterapiju značajno je poraslo, pre svega zbog brojnih neželjenih

pojava i komplikacija koje izaziva terapija savremenim sintetičkim sredstvima. Sigurni smo da ćete pomoću ove knjige uspeti da

proniknete u tajne prirodnih metoda lečenja, koje su sve popu-larnije, a prisutne vekovima.

Najbrža tri čitaoca koja se jave SMS-om na broj 064/190-1590, sa tekstom ENML, dobiće na poklon po jedan primerak ove knjige.

Page 6: Lekovito Bilje 57 New

6 Lekovito Bilje 4/11

2. Mlevenje

Argan raste u južnim delovima Maroka, a na-učnici tvrde da

potiče iz perioda tercijara, kada su zemljom hodali di-nosaurusi. Postoji još jedna zanimljivost u vezi sa ovom čudesnom biljkom: ukoliko joj stablo ugine, ne treba

ga seći, jer nakon sedam godina može ponovo da oživi. Argan dostiže visinu i do deset metara, a njegov plod je koštunica veličine šljive, koja u toku sazreva-nja menja boju od zelene do žute. Unutar koštice je seme čijim se ceđenjem dobija blagotvorno ulje,

koje se koristi u ishrani, ali i kozmetici. Voćka se bere u junu i julu, a potrebno je da prođe godinu dana da bi potpuno sazrela. Najkvalitetnije arganovo ulje još uvek se dobija na tradicionalan način i u pro-cesu proizvodnje učestvu-ju isključivo žene. Nakon što se plod ubere, njegova tvrda ljuska razbija se kamenom da bi se oslobo-dile semenke koje se potom melju. Dobijena pasta ruč-

no se gnječi da bi se dobilo ulje. Inače, šume argana u Maroku pod zaštitom su UNESCO-a kao prirodni re-zervat od izuzetnog značaja za planetu.

Podmla|uje i {titi ko`uMarokanke su se od davni-na negovale arganovim uljem koje regeneriše i hrani kožu, a zahvaljujući visokom sadržaju vitami-na E neutrališe slobod-

Argan

BILJKA MESECA

ARGANOVO ULJE – marokansko zlatoSeme ove praistorijske biljke

bogato je antioksidantima i esencijalnim masnim

kiselinama, koji igraju veoma važnu ulogu u sprečavanju

kardiovaskularnih i malignih oboljenja

3. Ceđenje ulja1. Lomljenje oraha

Page 7: Lekovito Bilje 57 New

ARGANOVO ULJE – marokansko zlato Ukusni amlou ja~a imunitetKada je u pitanju upotreba u kulinarstvu, arganovi oraščići pre razbijanja prže se da bi semenke dobile ukus i miris badema, a zatim se iz njih cedi ulje koje se meša sa jednakim količinama mlevenih badema i meda. Tako se dobija namaz, poznat pod nazivom amloa, koji

je veoma cenjen u marokanskoj kuhinji. Njime se premazuje svež hleb, što je veoma zdrav i ukusan doručak koji povećava nivo energije i jača imunitet.

ne radikale i usporava starenje. Ovo ulje sadrži i esencijalne masne kise-line, karotenoide, ferulin-sku kiselinu, polifenole i sterole. Zbog polifenila iz svog sastava, poznato je i kao veoma dobar antisep-tik, a deluje i protivupal-no i antialergijski. Pored toga, ferulinska kiselina iz arganovog ulja smiruje oštećenja na koži nastala usled štetnog dejstva UV zraka, dok steroli podstiču zadržavanje vlage i jačaju njenu zaštitnu funkci-ju. Najčešće se koristi u kombinaciji sa raznim eteričnim uljima za sprav-ljanje kozmetičkih prepa-rata koji se upotrebljavaju protiv opadanja kose, za otklanjanje peruti, kao i

u slučaju akni, opekotina, bora, strija...

Reguli{e nivo holesterolaOsim široke primene u kozmetici, arganovo ulje se koristi i u ishrani. Brojna istraživanja u svetu doka-zala su blagotvorno dejstvo ove supstance u slučaju raznih zdravstvenih tegoba.Rezultati studije sprovede-ne na Univerzitetu Šerbruk u Kanadi, pokazali su da redovno korišćenje argano-vog ulja u ishrani značajno snižava krvni pritisak i po-zitivno deluje na ceo kardi-ovaskularni sistem. Naime, nezasićene masne kiseline iz argana regulišu nivo holesterola u krvi, a usta-novljeno je da zahvaljujući

4/11 Lekovito Bilje 7

Masna ko`aPomešati po 15 ml ulja argana i lešnika, 8 kapi eteričnog ulja mirte i po 5 kapi eteričnih ulja eukaliptusa i širokolisne lavande. Koristiti za masažu prethodno očišćene kože.

Suva ko`aPomešati po 20 ml ulja argana i avokada, 10 ml ulja kajsije, 30 kapi eteričnog ulja palmarose i 25 kapi eteričnog ulja ružinog drveta, pa pre spavanja izmasirati prethodno očišćenu kožu lica.

Protiv bora Sjediniti po 15 ml ulja argana i ploda divlje ruže, po 4 kapi eteričnog

ulja bušina i tamjanovca i 10 kapi eteričnog ulja palmarose. Koristiti za masažu problematičnih delova, a najbolji efekat postiže se ukoliko se to čini noću pre spavanja.

O`iljciPomešati po 10 ml biljnog ulja argana, ploda divlje ruže i lešnika, 20 kapi eteričnog ulja ruzmarina i 10 kapi eteričnog ulja smilja. Mešavinu svakodnevno nanositi na problematična mesta.

Protiv strijaPomešati po 15 ml biljnog ulja argana i jojobe, i po 5 kapi eteričnog ulja semena šargarepe i

mandarine. Nanositi na problematična mesta dva puta dnevno.

Pakovanje za kosuPomešati po 15 ml biljnog ulja argana i avokada i 18 kapi eteričnog ulja ruzmarina, pa naneti na kosu i ostaviti da deluje najmanje 60 minuta. Nakon toga kosu oprati šamponom pa dobro isprati.

Za ja~anje noktijuPomešati 30 ml biljnog ulja argana i 25 kapi eteričnog ulja limuna, pa svakodnevno utrljavati u prste i nokte.

Iritacija i upala ko`ePomešati po 15 ml biljnog ulja argana i uljanog macerata nevena, 5 kapi eteričnog ulja kamilice i 8 kapi eteričnog ulja lavande, pa koristiti za masiranje problematičnih delova.

Recepti

visokom sadržaju antioksi-danata, pre svega vitamina E, sprečava razvoj mali-gnih oboljenja i prevenira njihov nastanak. Naučnici sa Univerziteta Montreal u Kvebeku otkrili su da ulje ove biljke ublažava dijabe-tes, pa se preporučuje kao

preventiva osobama koje su izložene povećanom riziku od nastanka ove bolesti. Poznato je da arganovo ulje sadrži i skualen, veoma retko prirodno organsko jedinje-nje koje aktivno učestvuje u sintezi holesterola, steroid-nih hormona i vitamina D.

Page 8: Lekovito Bilje 57 New

8 Lekovito Bilje 4/11

Nadimanje na-staje u slučaju prekomernog nakupljanja

gasova u digestivnom traktu, a uprkos tome što se ne smatra patološkim stanjem, stvara velike neprijatnosti. Najčešće se javlja kao rezultat nepra-vilne ishrane i kod ljudi sa viškom kilograma.

UzrociPoremećaji u gastrointesti-nalnom traktu najčešći su uzročnik nadimanja koje se može javiti i kao posledica alergije na određene namir-nice, neuravnotežene i nepra-vilne ishrane, kao i u slučaju narušene crevne mikrofl ore.

SimptomiOsećaj nadutosti i tvrdoća

PROBAVNI TRAKT

MIROĐIJA I CIKORIJA sprečavaju nadimanje

Ove tegobe mogu se otkloniti promenom načina ishrane

i životnih navika, ali i konzumiranjem biljnih čajeva

Koje namirnice treba

uvrstiti u jelovnik?

Pravilna ishrana u slučaju čestih problema sa nadimanjem podrazumeva unos namirnica poput ribe, pirinča, integral-nog hleba i isključivo pilećeg mesa. Trebalo bi jesti što više svežeg peršuna, a korisna je i salata od listova maslačka.• Izrendanu šargarepu ili jabuku jesti na prazan želudac, a preporučuje se da se svakodnevno, pre doručka i ručka, uno-si supena kašika lanenog ulja.• Uz ručak i večeru jesti salatu od crne rotkve začinjenu kašikom sitno usitnjenog lista peršuna, crvenog luka i ulja.• Preporučuje se i salata od svežeg kupusa sa supe-nom kašikom sitno isecka-nog crvenog luka i ulja.

preporučuje se da se svakodnevno, pre doručka i ručka, uno-si supena kašika lanenog ulja.• Uz ručak i večeru jesti salatu od crne rotkve začinjenu kašikom sitno usitnjenog lista peršuna,

gasova u crevima (pasulj, mlečne proizvode, slatkiše, testa…), konzumirati hranu koja se lako vari, polako i pravilno žvakati i ne unositi gazirane napitke i alkohol. Terapija na bazi biljnih čaje-va, naročito onih od semena mirođije, može da bude veo-ma korisna, a dobar učinak postiže se i napicima od ani-sa, komorača, hajdučke trave i korijandera. Preporučljivo je praktikovati i vežbe joge i disanja, mnogo kretanja, a savetuje se i izbegavanje tesne odeće.

abdomena, ponekad praćena iznenadnim, oštrim bolom koji se smanjuje nakon što se oslo-bode gasovi, glavni su simpto-mi ovog poremećaja. Nadutost može da izazove i pojavu zatvora, smanjen apetit i nepri-jatan ukus u ustima, te lupanje srca, nesanicu i glavobolju.

Pomo} prirodeUkoliko nadimanje nije prateći simptom neke ozbilj-nije bolesti, nije neophodno specijalno lečenje. Potrebno je smanjiti unos namirni-ca koji izazivaju stvaranje

Nadimanje se može

javiti kao posledica

nepravilne ishrane

Page 9: Lekovito Bilje 57 New

MIROĐIJA I CIKORIJA sprečavaju nadimanje

4/11 Lekovito Bilje 9

^ajevi koje treba piti pre jela:

Kopriva, i|irot i hajdu~icaNapraviti mešavinu od su-pene kašike sitno iseckanog lista koprive, cveta i lista haj-dučke trave i rizoma iđirota i sipati u 6 dl vode. Kuvati 5 minuta, pa procediti. Piti zaslađeno po 2 dl napitka posle svakog obroka, tokom pet dana. Po želji zasladiti medom.

Ki~ica, hajdu~ica i maj~ina du{icaMešavinu pripremljenu od supene kašike sitno isecka-nog lista i cveta kičice, haj-dučke trave i majčine dušice preliti sa 2 dl vrele vode i ostaviti da odstoji 5 minuta. Procediti i piti zaslađeno medom posle svakog obroka, tokom pet dana.

^ajevi koji se piju posle jela:Nana, hajdu~ica i maj~ina du{icaNapraviti mešavinu od supene kašike lista nane, lista i cveta majčine dušice i hajdučke tra-ve. Mešavinu sipati u 6 dl klju-čale vode, ostaviti poklopljeno da odstoji 2 sata pa procediti. Piti zaslađeno medom po 2 dl posle doručka, ručka i večere. Uzimati 10 dana.

Komora~, nana i bosiljakNapraviti mešavinu od supene kašike ploda ili korena komo-rača, lista nane i lista i cveta bosiljka. Sipati u 6 dl ključale vode. Procediti i piti zaslađeno medom po 2 dl posle svakog obroka, tokom pet dana.

Miro|ija, cikorija i detelinaNapraviti mešavinu od supene kašike iseckanog

lišća i zrelog ploda mirođije, lista i korena cikorije i lista gorke deteline, pa preliti sa 2 dl vrele vode. Procediti i piti zaslađeno medom posle sva-kog obroka, tokom 5 dana.

^ajevi koji se piju ~itavog dana:Kamilica, valerijana i komora~Napraviti mešavinu od 3 su-pene kašike kamilice i po 2 su-pene kašike korena valerijane, lista nane i ploda komorača. Dve supene kašike smeše pre-liti sa pola litra ključale vode, ostaviti da odstoji poklopljeno 4-6 sati pa procediti. Uzimati u gutljajima tokom celog dana.

Kamilica, valerijana i nanaNapraviti mešavinu od po supene kašike cveta kamilice, korena valerijane, lista nane, se-mena kima i semena komorača. Dve supene kašike smeše pre-liti sa pola litra ključale vode, ostaviti da odstoji poklopljeno 4-6 sati pa procediti. Uzimati u gutljajima tokom celog dana.

U~estalo nadimanjeBosiljak i kamilicaNapraviti mešavinu od po supene kašike iseckanog lista i cveta bosiljka, hajdučke

trave i cveta kamilice, sipati u 6 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 2 sata. Procediti i zasladiti medom. Piti po 2 dl posle svakog obroka, tokom 5 dana.

Orah, pelen i nanaNapraviti mešavinu od po su-pene kašike sitno iseckanog li-sta oraha, pelina i nane i korena mirođije, sipati u 6 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 2 sata. Procediti i zasla-diti medom. Piti po 2 dl posle svakog obroka tokom 5 dana.

Bosiljak, ki~ica i mati~njakNapraviti mešavinu od po supene kašike sitno iseckanog lista i cveta bosiljka, kičice i lista matičnjaka, sipati u 6 dl ključale vode i ostaviti po-klopljeno da odstoji 2 sata. Procediti i zasladiti medom. Piti po 2 dl posle svakog obro-ka tokom 5 dana.

Recepti

Hajdučica

Mirođija

Iđirot

4/11 Lekovito Bilje 9

Page 10: Lekovito Bilje 57 New

10 Lekovito Bilje 4/11

Spas za BOLNA KOLENAKombinovana primena čajeva, obloga, melema i lekovitih ulja

e� kasno ublažava posledice degenerativnih promena u

zglobu kolena

Savremeni stil života koji podrazumeva smanjenu fi zičku ak-tivnost i celodnevno

sedenje, dovodi do gubitka snage u mišićima, pa se op-terećenja prilikom kretanja prenosi na hrskavicu i liga-mente, što uzrokuje njihovo oštećenje. Degenerativne promene na zglobu kolena s godinama se pogoršavaju, pa ne čudi što preko 70% osoba u pedesetim godina-ma pati od bolova u ovom delu tela.Ovaj problem može da bude i posledica prekomerne tele-sne težine, fi zičkog napora, naslednog faktora, hroničnih oštećenja ligamenata, hrska-

vice i sluznih kesica koje okružuju zglob, ali ponekad nastaje i zbog toga što se pre fi zičke aktivnosti ne izvode vežbe istezanja i zagrevanja, ili usled sportskih i drugih povreda. Pored terapije koju savetuju lekari, za ublažavanje ovih te-goba postoje i prirodni lekovi.

Bol u kolenu

P{eni~no bra{noU 1,5 l vode kuvati 3 šake pšeničnog brašna dok ne na-stane kaša. Što topliju smešu staviti na lanenu krpu i priviti na koleno, najbolje uveče, pre spavanja. Držati celu noć, a ujutro skinuti

oblog, koleno oprati mlakom vodom i namazati maslino-vim uljem. Recept koristiti 5 dana.

Kukuruzno bra{noTri šake mekinja od kuku-ruznog brašna kuvati u 1,5 l vode dok se ne stvori kaša. Što topliju smešu staviti na lanenu krpu i priviti na koleno, najbolje uveče, pre spavanja. Držati celu noć, a ujutro skinuti oblog, kole-no oprati mlakom vodom i namazati maslinovim uljem. Recept koristiti 5 dana.

OvasTri šake mekinja od ovsa kuvati u 1,5 l vode dok se ne formira kaša. Što topli-ju smešu staviti na lanenu krpu i priviti na koleno, najbolje uveče, pre spavanja. Držati celu noć, a ujutro skinuti oblog, koleno oprati mlakom vodom i namazati maslinovim uljem. Recept koristiti 5 dana.

Crveni lukOčistiti i iseckati 100 g crvenog luka, izmešati ga sa 100 g listova rena, pa dodati malo maslinovog ulja, staviti u lanenu krpu i priviti na koleno. Oblog držati čitavu

noć, a ujutro oprati mlakom vodom i izmasirati crnim vinskim sirćetom. Recept koristiti 5 dana.

^ajna me{avinaUz obloge od pšeničnog, kukuruznog i ovsenog brašna i crnog luka, piti čaj pripremljen na sledeći način: po 1 supenu kašiku sitno iseckanog cveta i lista kičice, rizoma pirevine, lista nane, lista i cveta hajdučke trave i lista breze izručiti u 1 l ključale vode. Ostaviti da stoji poklopljeno 2 sata izvan šporeta. Procediti i piti u toku dana zaslađeno medom. Piti 5 dana.

Probadanje u kolenu

Apta, repu{nja~ai jasenPomešati po 5 supenih ka-šika sitno iseckanog korena apte, lista i cveta repuš-njače te lista belog jasena. Mešavinu izručiti u 1 l pro-ključalog vrućeg vinskog sir-ćeta. Ostaviti da stoji poklo-pljeno 2 sata izvan šporeta, pa ponovo zagrejati, izručiti gustiš na lanenu krpu, priviti na koleno i držati ga po 1 sat, 3 puta dnevno, kvaseći ga povremeno proceđenom

ZGLOBOVI

Ovaj problem može

da bude i posledica

prekomerne telesne težine

Page 11: Lekovito Bilje 57 New

Spas za BOLNA KOLENA tečnošću. Po skidanju obloge koleno 10 minuta masirati vinskim sirćetom i uviti ga vunenom krpom. Ležati mir-no 2 sata. Koristiti 6 dana.

JelaPola kilograma sitno isecka-nih listića i šišarki jele izručiti u 2 l proključalog razblaženog vinskog sirćeta. Ostaviti da stoji poklopljeno 2 sata, pa procediti, gustiš staviti na la-nenu krpu, njime priviti kole-no i držati ga ujutro, u podne i uveče, po 2 sata, uz povre-meno kvašenje proceđenom tečnošću. Nakon što se oblog skine, masirati koleno proce-đenom tečnošću i maslinovim uljem. Koristiti 6 dana.

^ajna me{avinaPo 4 supene kašike sitno isec-kanog cveta i lista kantariona, lista ruzmarina, lista belog

jasena, lista i cveta repušnjače i korena apte izručiti u 2,4 l ključale vode. Ostaviti da od-stoji poklopljeno 2 sata izvan šporeta. Procediti i piti po 2 dl pre doručka, ručka i večere. Preostalom tečnošću masirati koleno 5 minuta i nakon toga stavljati obloge, 3 puta dnev-no, po 2 sata. Koristiti 6 dana.

Divlji kesten i jorgovanPomešati po 5 supenih kašika sitno iseckanog cveta divljeg kestena i cveta jorgovana. Mešavinu izručiti u 1 l ljute komovice. Zatvoriti u fl ašu i držati u toploj sobi 20 dana. Za to vreme promućkati je više puta dnevno. Procediti i masirati bolno koleno tri puta dnevno po 10 minuta. Nakon masaže oprati koleno mlakom vodom i ponovo masirati 10 minuta vinskim sirćetom. Koristiti 6 dana.

Otok kolenaPo supenu kašiku sitno iseckanog pelinovog lista, lista i cveta hajdučice, lista koprive, rizoma pirevine i lista rastavića izručiti u 1,4 l ključale vode. Ostaviti da stoji poklopljeno 2 sata izvan šporeta. Procediti i piti pre i posle jela. Poneka čaša može se zasladiti medom.Tokom perioda u kojem se konzumira čaj, na koleno stavljati oblog pripremljen na sledeći način: po 4 supene kašike sitno iseckanog crnog luka, lista rena i maslinovog ulja sipati u malu posudu i blago propržiti na šporetu. Zatim izručiti u lanenu krpu, priviti na bolno mesto i držati 3 sata. Nakon skidanja obloga, koleno oprati mlakom vodom.

rastavića izručiti u 1,4 l ključale vode. Ostaviti da stoji poklopljeno 2 sata izvan šporeta. Procediti i piti pre i posle jela. Poneka čaša može se zasladiti medom.Tokom perioda u kojem se konzumira čaj, na koleno stavljati oblog pripremljen na sledeći način: po 4 supene kašike sitno iseckanog crnog luka, lista rena i maslinovog ulja sipati u malu posudu i blago propržiti na šporetu. Zatim izručiti u lanenu krpu, priviti na bolno mesto i držati 3 sata. Nakon skidanja obloga, držati 3 sata. Nakon skidanja obloga, koleno oprati mlakom vodom.držati 3 sata. Nakon skidanja obloga, koleno oprati mlakom vodom.

4/11 Lekovito Bilje 11

Page 12: Lekovito Bilje 57 New

12 Lekovito Bilje 4/11

REČ FITOTERAPEUTA: MILANKA VORGIĆ

Livadski med i šipak PODIŽU IMUNITET

”Ovaj melem povećava otpornost organizma i štiti od prehlade i gripa”, ističe Milanka Vorgić

Poštujući staru porodičnu recepturu, Milanka Vorgić iz Novog

Sada više od dve decenije pravi smeše od sopstvenih pčelinjih proizvoda i bilja koje sakuplja na Sokolskim planinama, Romaniji i Fruškoj gori. Njeni preparati potpuno su prirodni i neškodljivi, namenjeni očuvanju zdravlja i ubrzavanju oporavka od bolesti. ”Moje mešavine ne sadrže konzervanse, zaslađivače, arome i boje te ne izazivaju kontraindikacije, tako da bez bojazni mogu da se uzimaju u neograničenim količinama. Nisu zamena za medikamente, već pomoćna lekovita sredstva, što znači da u slučaju zdravstvenih problema treba da se koriste samo kao dopuna terapiji koju propiše lekar”, napominje Milanka i dodaje da je najponosnija na smešu livadskog meda i

šipka koja podiže imunitet. ”Ovaj melem sadrži veliku koncentraciju vitamina C, vitamine A i E, folnu kiselinu i kalijum, pa je prava energetska bomba. Osim što daje snagu, povećava otpornost organizma na mikrobe i štiti od prehlade, gripa i bakterijskih infekcija gornjih disajnih puteva. Uz to, indirektno stimuliše organe za varenje i podstiče izlučivanje mokraće, te sprečava nastanak stomačnih tegoba i upale bešike. Dovoljno je da se uzima jednom dnevno da bi organizam bio u top-formi”, objašnjava novosadska apifi toterapeutkinja.

Blagotvorne biljno-medne sme{eOsim imunostimulatora, Milanka u ponudi ima i preparate protiv kardiovaskularnih, urogenitalnih, plućnih, digestivnih i kožnih bolesti.

Milanka Vorgić savetuje

Napitak protiv gripaKašičicu suvog šipka preliti sa 2 dl ključale vode, poklopiti i ostaviti da se ohladi. Posle pola sata čaj procediti, pa dodati po kašiku meda i jabukovog sirćeta, te kašičicu cimeta. Napitak uzimati ujutru i uveče na prazan stomak.

Šipak je bogat vitaminom C

”Melem od meda i brusnice ima snažno antibakterijsko dejstvo, pa pomaže u lečenju ešerihije koli i helikobakterije, preparat od meda i bokvice deluje antialergijski, olakšava izbacivanje šlajma, zaustavlja kijavicu i proliv, a smeša bagremovog meda i borovih iglica efi kasna je u slučaju bronhitisa, hronične promuklosti, reume i gihta”, kaže ona. Milankin melem od zelenih oraha otklanja gingivitis, popravlja krvnu sliku i opšte zdravstveno stanje, dok mešavina cimeta, propolisa i meda smiruje kašalj i upalu sinusa, smanjuje učestalost napada gušenja, revitalizuje arterije i smanjuje rizik od srčanog udara. Svi njeni preparati koriste se tako što

se kašičica melema otapa u ustima pola sata pre obroka. ”Najbolje je da se uzimaju svakodnevno u isto vreme, dok se organizam ne vrati u prvobitno stanje”, preporučuje Milanka.

[ipak - riznica vitamina i mineralaZbog bogatog lekovitog sastava, šipak je omiljena Milankina biljka. ”Sadrži vitamine C, B, E, A i P, magnezijum, kalijum, fosfor, fl avonoide, tanine i voćne kiseline, pa deluje preventivno i lekovito na brojne bolesti. Pored toga, šipak je lako dostupan, pogodan za spravljanje različitih preparata, ukusan je i, što je najbitnije, nije toksičan”, ističe Milanka.

Page 13: Lekovito Bilje 57 New

4/11 Lekovito Bilje 13

TEMA BROJA

Čajne mešavine protiv MASNE JETRE

Lekoviti preparati na bazi kičice, breze, žal� je, majčine dušice i maslačka mogu da

spreče nagomilavanje masti u jetrenim ćelijama

Masna jetra ili steatoza poremećaj je koji

podrazumeva nagomilavanje neutralnih

masti u ćelijama jetre, usled čega dolazi do njenog oštećenja. Smatra se da bolest postoji ukoliko nakupljena mast u jetrenim ćelijama

prekorači 5% mase ovog organa. Ukoliko se zanemari i ne leči, ovaj poremećaj može doprineti nastanku drugih bolesti.

UzrociNagomilavanje masti u jetri najčešće izaziva prekomerno konzumiranje alkohola koji menja način razgradnje i skladištenja masti, a poremećaju doprinosi i hronična pothranjenost često prisutna kod alkoholičara. Uzrok ovog stanja može da bude i gojaznost, predoziranje lekovima (kortikosteroidi, tetraciklini), ishrana siromašna proteinima, trudnoća, trovanje vitaminom A, bajpas, hirurški zahvat na tankom crevu, cistična fibroza, urođeni poremećaji metabolizma glikogena, galaktoze, tirozina i homocistina, dijabetes,

Dnevni unos tečnosti

treba da bude najmanje

2,5 litra dnevno

Rejov sindrom i dugotrajna ishrana preko infuzije.

Simptomi bolestiTegobe koje izaziva masna jetra povezane su sa stepenom, vremenom nastanka i uzrokom bolesti. Ako je u pitanju hronični oblik, izraženiji znaci oboljenja mogu izostati, dok se u drugim slučajevima javljaju bolovi ili osetljivost ispod desnog rebarnog luka, oticanje trbuha,

Ivana Đurović,

nutricionista

Page 14: Lekovito Bilje 57 New

TEMA BROJA: MASNA JETRA

14 Lekovito Bilje 4/11

Recepti

žutica i povišena telesna temperatura. Ako poremećaj nije izazvan alkoholizmom, simptomi su povraćanje, mučnina, gubitak

apetita i bol u stomaku.Postoji mišljenje da, ako se osobi gadi ukus ili miris slatkih namirnica i jela, postoji neki problem sa jetrom.

Bro}ika i ki~icaNapraviti mešavinu jednakih delova broćike i kičice. Kafenu kašiku mešavine preliti sa 2 dl ključale vode i ostaviti da stoji 10 minuta. Nakon toga procediti i piti 3-4 šoljice čaja dnevno.

[ipakKašiku osušene biljke preliti sa 2 dl ključale vode, procedi nakon desetak minuta i po potrebi zasladi medom. Piti 3 puta na dan po šoljicu čaja, četvrt sata pre obroka.

Biljne me{avine• Napraviti mešavinu od 1/3 breze i 2/3 kadulje. Kafenu kašiku mešavine preliti sa 2 dl ključale vode i nakon desetak minuta procediti. Piti 2-3 šoljice čaja dnevno.• U jednakim delovima izmešati koren maslačka, cveta stolisnika i lista ruzmarina. U litar ključale vode staviti 4 kafene kašike ove mešavine i ostaviti da stoji 1 sat. Piti 3 puta dnevno po 2 šoljice čaja, uvek pre obroka.• Izmešati 100 g žalfi je, 50

g matičnjaka i 25 g pelina. U pola litra ključale vode staviti 3 kafene kašike ove mešavine i ostaviti 5 minuta. Piti 3 puta po 1 šoljicu za vreme obroka.• U jednakim delovima izmešati kamilicu, maslačak, nanu, kupinu, stolisnik, šipak i gospinu travu. Na šoljicu vrele vode staviti kafenu kašiku ove mešavine i ostaviti 5 minuta. Piti po šoljicu čaja dnevno, 15 minuta pre jela.• Sitno iseckati i izmešati 80 g listova i cvetova

Top-namirnice

• Povrće: preporučuju se sve vrste povrća, sirovog ili termički obrađenog, poseb-no tamnozeleno, zbog visokog sadržaja materija koje podstiču razgradnju natalo-žene masnoće.• Voće: banane, pomorandže, grejpfrut, jagode, borovnice, grožđe, jabuke, limun,

trešnje, breskve, avokado (sadrže kvalitet-ne i neškodljive biljne masnoće)• Artičoka: redovno konzumiranje ove bilj-ke stimuliše funkciju jetre i smanjuje nivo masnoća i holesterola u krvi. Sadrži visok procenat � avonoida silimarina i inulina koji štite jetru. • Beli luk: podstiče eliminaciju masnoće iz krvi i snižava krvni pritisak, a zajedno sa artičokom predstavlja idealnu kombina-ciju za lečenje masne jetre.• Šargarepa: bilo da je u vidu soka, ili narendana, ova lekovita biljka efi kasno deluje protiv masne jetre. Treba je konzu-mirati natašte.• Limun, med od kestena, paradajz, cvekla: jesti ih što više u periodu od tri nedelje, jer se tako podstiče detoksikacija

jetre. • Sok od rotkve: pospešuje izba-

civanje masnoće. Dozvoljena je najviše kafena kašičica ovog

napitka dnevno.• Sok od svežih listova kupusa: ovaj

napitak podstiče regeneraciju jetre.

žutica i povišena apetita i bol u stomaku.

artičokom predstavlja idealnu kombina-ciju za lečenje masne jetre.• Šargarepa: bilo da je u vidu soka, ili narendana, ova lekovita biljka efi kasno deluje protiv masne jetre. Treba je konzu-mirati natašte.• Limun, med od kestena, paradajz, cvekla: jesti ih što više u periodu od tri nedelje, jer se tako podstiče detoksikacija

jetre. • Sok od rotkve: pospešuje izba-

civanje masnoće. Dozvoljena je najviše kafena kašičica ovog

napitka dnevno.• Sok od svežih listova kupusa: ovaj

napitak podstiče regeneraciju jetre.

artičokom predstavlja idealnu kombina-ciju za lečenje masne jetre.• Šargarepa: bilo da je u vidu soka, ili narendana, ova lekovita biljka efi kasno deluje protiv masne jetre. Treba je konzu-mirati natašte.• Limun, med od kestena, paradajz, cvekla: jesti ih što više u periodu od tri nedelje, jer se tako podstiče detoksikacija

jetre. • Sok od rotkve: pospešuje izba-

• Sok od svežih listova kupusa: ovaj napitak podstiče regeneraciju jetre.

hranu treba uzimati u što više obroka (tri glavna i dve-tri užine), pri čemu dnevni meni mora da bude obilniji i kaloričniji od večernjeg. Hrana se mora dobro sažvakati, preporučljivo je da se jede polako, bez žurbe. Bolesnik treba da izbegava masti životinjskog porekla, beli šećer i slatkiše (konditorski proizvodi), kafu, suviše topla, hladna i začinjena jela. Neophodno je da se iz ishrane potpuno izbace gazirani sokovi, žumanca, suhomesnati proizvodi, crveno meso, pikantni sirevi, orasi i lešnici, beli hleb i proizvodi od belog brašna. Upotreba alkoholnih pića STROGO je zabranjena!Hranu treba kuvati, blanširati, grilovati ili kuvati na pari, sa što manje ulja (upotrebljavati maslinovo) i minimalnu količinu soli i začinskog bilja.

Dijetalna ishranaSastavni deo lečenja bolesnika sa masnom jetrom jeste dijeta. Da bi se pacijent što brže oporavio,

Page 15: Lekovito Bilje 57 New

Jednodnevni detoks-tretman• Natašte popiti čašu tople vode sa jednim isceđenim limu-nom i malo meda.• Popiti svež sok od šargarepe ili pojesti salatu od rendane šargarepe sa rendanom jabukom.• Doručak: činijica mešane voćne salate sa kašikom raznih semenki - bundeva, suncokret, semenke lana... ili frape od trešanja i pirinčanog mleka. Pojesti koliko je dovoljno da budete siti.• Pre užine popiti čaj od maslačka plus čaša-dve vode.• Užina: sveže ceđen voćni sok i integralni keks, ili salata od sirovog celera i šargarepe.• Ručak: veliki tanjir zelene salate ili salate od sirovog povrća, in-tegralni pirinač pripremljen na vodi uz dodatak povrća, jogurt. • Posle ručka popiti čašu vode i čaj od maslačka, ili neki drugi preporučeni napitak.• Pre popodnevne užine popiti sveže pripremljen sok od voća ili povrća.• Popodnevna užina: mladi nemasni sir namazan na krišku integralnog dvopeka uz jedan od preporučenih čajeva.• Pre večere jedna jabuka, dobro oprana u toploj vodi.• Večera: supa od povrća sa malo ili bez soli, grilovana artičoka sa barenom belom ribom i salata od mešanog povrća začinjena belim lukom, sokom od limuna i maslino-vim uljem.• Pre spavanja popiti još jednu čašu vode u kojoj je ra-stvoreno malo gline i lana.

4/11 Lekovito Bilje 15

kantariona, 70 g cvetova kamilice, 50 g listova maline, 40 g listova žalfi je, 20 g listova pelina, 20 g listova srčanika, 20 g listova peršuna, 10 g listova celera, 10 g stabljike komorača, 10 g stabljike majčine dušice. U 1 litar vode preko noći namočiti 5 g mešavine trava. Ujutro kuvati poklopljeno, da vri samo pola minuta. Kada se ohladi, čaj procediti u tamnu bocu i piti po 1 dl pre i posle jela, a preostalu količinu popiti između obroka, umesto vode.

Top-biljkeBreza, majčina dušica, neven, orah (listovi), pravi pelin, peršun (cela biljka), rusomača, vodopija, maslačak (listovi, koren), čičak, ruzmarin (podstiče rad jetre), žalfi ja biljke su koje podstiču funkciju jetre i izbacivanje otrova i masnoće. Pripremaju se tako što se kafena kašika osušene biljke prelije sa 2 dl ključale vode, procedi nakon desetak minuta i po potrebi zasladiti medom.

Gospina travaKašičicu gospine trave (sikavice) preliti s 2 dl ključale vode, ostaviti da ostoji 10-20 minuta, procediti i nezaslađeno piti pre jela, 2-3 puta dnevno, polako u gutljajima.Aktivna supstanca silimarin (fl avanoid) menja spoljašnju građu ćelija, podstiče obnovu ćelija nakon oštećenja i aktivira enzime koji u jetri razgrađuju toksine i masnoće.

Suve {ljiveKuvati 10 minuta na laganoj vatri. Jesti 3 puta

dnevno po 10 kuvanih šljiva 15 minuta pre jela. Kura traje dvanaest dana, podstiče izbacivanje masnoće, po potrebi ponoviti nakon 3 meseca.

Crveni lukPomešati 15 kašičica sitno iseckanog luka, 6 kašičica meda i 2 kašičice pelina pa smešu preliti litrom belog vina, više puta dobro protresti. Uzimati po 2 kašičice pre obroka. Po potrebi ponoviti nakon 6 meseci.

Preporučuje se hleb od celog zrna žitarica (integralni), po mogućnosti onaj koji je odstajao barem jedan dan. Umesto belog (glaziranog) pirinča jesti integralni (braon) pirinač, konzumirati belo ćureće i pileće meso, kao i posne vrste ribe, uz junetinu i teletinu, ali samo povremeno. Savetuju se surutka i mleko i mlečni proizvodi sa manjim procentom masnoće i sve vrste supa od nemasnog mesa, sa mnogo raznovrsnog povrća.

SuplementacijaPoželjno je koristiti sok od aloje koji podstiče čišćenje jetre, ne samo od masnoće, već i od raznih nataloženih toksina i konzumirati kapsule sa omega-3 masnim kiselinama.

Saveti plusLagana fizička aktivnost 25 minuta dnevno (pešačenje, vožnja bicikla ili bilo koji vid odgovarajuće rekreacije) deluju blagotvorno na ceo organizam. Ako postoji problem prekomerne telesne težine, poželjno je da se skine višak kilograma. Dnevni unos tečnosti treba da bude

najmanje 2,5 litra da bi se što kvalitetnije i brže eliminisale

nataložene masnoće. Na spavanje nikako ne treba odlaziti punog stomaka.

• Večera: supa od povrća sa malo ili bez soli, grilovana artičoka sa barenom belom ribom i salata od mešanog povrća začinjena belim lukom, sokom od limuna i maslino-

• Pre spavanja popiti

vode u kojoj je ra-

• Večera: supa od povrća sa malo ili bez soli, grilovana artičoka sa barenom belom ribom i salata od mešanog povrća začinjena belim lukom, sokom od limuna i maslino-

• Pre spavanja popiti

Page 16: Lekovito Bilje 57 New

LB INFO

16 Lekovito Bilje 4/11

Ivina mast” ima pot-puno prirodan sastav i širok spektar dejsta-va. Sadrži odabrano

lekovito bilje i pčelinje proizvode, kombinovane u zavisnosti od vrste zdrav-stvenog problema. Do sada je pokazala veliki uspeh u terapiji akutnih i hroničnih infekcija disajnih puteva, psorijaze, opekotina, reume, gripa i prehlade, ali i kao preventivno sredstvo.Ono na šta smo posebno ponosni jeste prisan i inte-

Ovaj preparat, napravljen od najkvalitetnijeg lekovitog bilja i pčelinjih proizvoda, uspešno leči grip i prehladu

Ovaj preparat, napravljen od najkvalitetnijeg lekovitog bilja i pčelinjih proizvoda, uspešno leči grip i prehladu

Ivina mast - blagodet za DISAJNE ORGANE i srećan čovek, a sve moje

tegobe postale su prošlost. Mislim da je dobro i to što sam nastavio da koristim ‘Ivinu mast’, čak i kada su se simptomi povukli, jer mi prevencija uliva sigurnost. Ključ je u redovnom korišće-nju preparata i verujem da mom organizmu ‘Ivina mast’ izuzetno prija.Zbog specifi čnosti posla (po profesiji sam vojno lice) ‘Ivinu mast’ uvek nosim sa sobom, a prilikom promene vremenskih prilika i godiš-njih doba više ne osećam tegobe.U nadi da ćemo produžiti saradnju, srdačno vas po-zdravljam.S poštovanjemMikica Usianović”

raktivan odnos sa korisni-cima koji nas redovno zovu i šalju pisma, da bi sa nama podelili svoja iskustva, što nas motiviše da budemo još bolji. Tako smo u februaru pri-mili pismo od gospodina Usianovića koji je naš kori-snik već tri godine:

”Poštovani gospodine Martinoviću,‘Ivinu mast’ po preporuci prijatelja koristim već tri godine. Dugo sam se mu-

čio sa čestim prehladama, crvenilom u licu i očima, kijavicom, visokom tempe-raturom, upalom krajnika i sličnim tegobama, čak sam u jednom trenutku odlučio da se podvrgnem operaciji krajnika, ali sam se u posled-njem trenutku predomislio.Kada mi je stigla prva porudžbina ‘Ivine masti’, odmah sam počeo da je uzimam i mogu vam reći da su se prvi rezultati pokazali veoma brzo. Danas, posle tri godine, apsolutno sam zdrav

Page 17: Lekovito Bilje 57 New

4/11 Lekovito Bilje 17

Ivina mast - blagodet za DISAJNE ORGANE

LB INFO

”DiaForm” je apsolutno prirodan dijetetski suple-ment na bazi čička, artičoke i koprive, koji pokazuje odlične rezultate u regulisa-nju nivoa šećera u krvi. Ono što ga izdvaja od drugih preparata iz ove grupe jesu sledeće osobine:- snažan efekat snižavanja nivoa glukoze- preventivno dejstvo - ovo je potpuno bezbedan dodatak ishrani i mogu ga koristiti i oni koji ne boluju od dijabetesa a povremeno imaju povišen nivo šećera u krvi- redukuje holesterol i tri-gliceride

Pobedite DIJABETESisprobam ‘DiaForm’, počela sam da pijem kapsule na svakih osam sati i posle samo mesec dana šećer je spao na 7,9 jedinica. Drugog meseca uzimala sam po dve kapsule dnevno i sada mi je nivo šećera u krvi samo 6,2 jedinica.”

Uvoznik: ”Sliv produkt”, Beograd

- stimuliše i ubrzava zara-stanje rana koje se mogu javiti kod dijabetičara- jača imunološki sistem

Iskustva korisnikaMatić Slobodan (66), Han PijesakSlobodan je za ”DiaForm” saznao preko interneta i odlučio da isproba ovaj prirodni preparat. ”Prvih mesec dana uzimao sam tri puta dnevno po jednu kapsulu preparata, a kada sam otišao na redovnu mesečnu kontrolu rezulta-ti su pokazali da se šećer spustio za tri jedinice (sa 11

na 8). Narednog meseca pio sam dve kapsule na dan, a potom samo jednu. Analiza krvi pokazala je da vredno-sti glukoze iznose svega 5 jedinica, a taj nivo održao se do danas.”Ivanka Jeremić (65), Jagodina”Rezultati analize krvi pokazali su da imam povi-šen nivo šećera u krvi (16,5 jedinica), dok su vredno-sti holesterola takođe bile iznad granica nornmale (8), pa mi je doktorka propisala tablete protiv dijabete-sa i masnoća u krvi. Iako sam počela sa pravilnim i zdravim režimom ishrane, nivo glukoze nije se smanji-vao i uvek se kretao oko 11 jedinica. Kada sam rešila da

Jedinstvena biljna formula uspešno snižava nivo šećera u krvi

Page 18: Lekovito Bilje 57 New

18 Lekovito Bilje 4/11

ISPOVEST ČITATELJKE: NELA VUKADINOVIĆ

Uspela sam da se izborim sa HIPOTIREOZOM”Samo mesec dana nakon što sam započela biljnu

terapiju, regulisala sam lučenje hormona štitne žlezde i rešila problem neplodnosti”, otkriva

Kragujevčanka Nela Vukadinovića nakon što je pregledao rezultate koji su pokazali smanjene vrednosti hormona TSH i T4. Endokrinolog je postavio dijagnozu - usporen rad štitnjače, što me je potpuno dotuklo. Pomislila sam ”E, samo mi još to fali, pored svih muka koje imam”. Ni na kraj pameti nije mi bilo da je hipotireoza, zapravo, uzrokovala

Da bi ubrzala proces oporavka,

Nela je u lečenje uključila

prirodne preparate

Želeći da sazna zbog čega ne uspeva da os-tane u drugom

stanju, Nela Vukadinović iz Kragujevca pre četiri go-dine podvrgla se detaljnim ispitivanjima. Ni slutila nije da će to potrajati mesec-ima. ”Godinu i po dana pokušavala sam da zatrud-nim, ali mi to nikako nije uspevalo, pa sam odlučila da se detaljno pregledam, ne bi li se ustanovilo u čemu je problem. Uradila sam Papanikolau test, vaginalni bris i klasičan ultrazvučni pregled sto-maka, a rezultati su poka-zali da je sve u redu. Onda sam prešla na složenije dijagnostičke metode - his-teroskopiju, laparoskopiju i folikulometriju, čiji su nal-azi takođe bili u granicama normale”, priča Nela koja je nakon toga posumnj-ala da joj suprug ima problem sa neplodnošću i nago-vorila ga da se podvrgne ispitivanjima. ”Međutim, na osnovu rezultata mikrobioloških testova, spermograma i spermokul-

sterilitet”, seća se Nela kojoj je specijalista osim hipotireoze konstatovao i noduse (hladne čvoriće) u štitnoj žlezdi. ”Kazao mi je da je bolest hronična i da zbog tog poremećaja ne mogu da ostanem u drugom stanju. Prepisao mi je hormonsku terapiju i preporučio da noduse odstranim hirurški. Lekove sam uzimala redovno, iako mi nisu

Uspela sam da se izborim sa Uspela sam da se izborim sa

ture, lekar je zaključio da nema govora o neplodnosti i - opet smo se našli na početku, kazuje naša sagov-ornica.

Bila sam o~ajnaKako je vreme prolazilo, Nelu je sve više mučilo to što lekari ne mogu da ustanove uzrok bračnog steriliteta. ”Na momente bih pomislila da nikad neću otkriti šta je posredi i da ne postoji način da se reši problem, a ponekad bi me obuzeo strah da bolujem od neke neizlečive bolesti. Sve u svemu, bila sam očajna i plašila sam se da nikada neću osetiti čari materinstva”, priznaje ona.

Kona~no - dijagnozaDve godine Nela je obilazila bolnice i podvrgavala se raznoraznim analizama, polako gubeći nadu da će ikada postati majka. A onda je, na sve to, naglo počela da se goji, postala je malaksala i razdražljiva, pa je otišla kod lekara opšte prakse. ”Čim je čuo da sam za manje od mesec dana dobila deset kilograma, doktor mi je dao uput za biohemijsku laboratoriju,

Page 19: Lekovito Bilje 57 New

Uspela sam da se izborim sa HIPOTIREOZOMbogzna kako pomagali, a operaciju nisam prihvatila”, kazuje ova Kragujevčanka.

Delotvorna biljna terapijaDa bi ubrzala oporavak, Nela je u lečenje uključila prirodne preparate. ”U dogovoru sa suprugom, za pomoć sam se obratila sugrađaninu Marku Jovanoviću koji mi je dao čajnu mešavinu na bazi koprive i nevena, za regulisanje funkcije štitnjače, kao i tonik za otklanjanje upale i obloge za smanjivanje nodusa. Čaj sam pila umesto vode, kada bih osetila

žeđ, tonik sam nanosila na vrat tri puta dnevno, a oblog sam stavljala na predeo štitnjače ujutro i uveče, te ga držala dvadesetak minuta. Zahvaljući tome, već posle pet-šest dana iščezli su svi simptomi, a posle tri nedelje normalizovale su se vrednosti hormona TSH i T4”, kaže Nela, ističući da je Markovu terapiju uzimala i nekoliko meseci posle izlečenja, preventive radi.

Trudna sam!U međuvremenu Vukadinovićima se ispunila žarka želja - Nela je zatrudnela. ”Kad sam

saznala da sam u drugom stanju, zaplakala sam od sreće. Divnu vest odmah sam saopštila suprugu, koji je takođe bio van sebe od radosti. Ali ubrzo se pribrao i počeo da me pazi”, šali se Nela i dodaje da trudnoću odlično podnosi. ”Bogu hvala, nisam imala nikakvih problema. Od početka sledim savete

ginekologa, endokrinologa i travara Marka, pa sve teče kako treba. Ušla sam u deveti mesec i sa velikim nestrpljenjem iščekujemo dan kada će naš bebac doći na svet”, zadovoljno završava svoju priču Nela Vukadinović.podnosi. ”Bogu hvala,

nisam imala nikakvih problema. Od početka sledim savete

Vukadinović.

Di{ite lako uz PRIMED 2

PRIMED 2 je potpuno prirodan dijetetski suplement od pčelinjih proizvoda, koji deluje protiv svih bolesti respiratornog sistema. U njegovu e� kasnost uverilo se preko deset hiljada ljudi, a među njima i dvadesettrogodišnja Ivana Petrović iz Paraćina. ”U novembru prošle godine počela sam da kašljem, a nedugo zatim javili su mi se napadi gušenja. To me je veoma zabrinulo, pa sam uradila detaljna lekarska ispitivanja: analizu krvi, RTG pluća i spirometriju. Na osnovu tih nalaza, pulmolog je konstatovao da imam astmu i preppručio mi da koristim pumpicu. ’Lek’ sam uzimala dva puta dnevno tokom pola godine, međutim, za to vreme nisam primetila nikakvo poboljšanje. Onda sam na svoju ruku počela da koristim PRIMED 2. Zahvaljujući tome, već posle tri nedelje proredili su mi se napadi gušenja. Ubrzo potom, počela sam da izbacujem šlajm i prestala da kašljem. Posle dva meseca otišla sam na kontrolu, a rezultati su mi ovog puta bili odlični. Od tada redovno koristim PRIMED 2 i nemam disajnih tegoba”, tvrdi Ivana.

4/11 Lekovito Bilje 19

Page 20: Lekovito Bilje 57 New

20 Lekovito Bilje 4/11

Papirusi koji potiču iz perioda 1900. do 1200. godine pre nove ere (papirus

”Kahun”, ”Smit” i ”Ebers”) sadrže mnoštvo podataka o drevnim egipatskim metoda-ma lečenja. Najviše informa-cija pružio je papirus ”Ebers”, glavna knjiga staroegipatske medicine i farmacije napisa-na oko 1550. godine p. n. e. Prema ovim beleškama, stari lekari koristili su ”srce jastre-bovo” što je bilo naziv za pelin, te ”mišji rep” iza čijeg se naziva skriva danas dobro po-znati slez. Osim ovih lekovitih trava, među biljnim lekovima prastarog naroda našli su se i bagrem, komorač, celer, piska-vica, sena, dud, beli luk, šafran, suncokret, pupoljak vrbe, hibi-skus, crni luk, kim, te prirodni laksativi i trave koje otklanjaju menstrualne tegobe, regulišu probavu i otklanjaju bolove. Oko 50 posto biljaka korišće-nih u drvenom Egiptu ostalo je u kliničkoj upotrebi do sredine 20. veka, a neke se koriste još i danas.

Bagrem ubla`ava gastritisBiljna smola koja se dobija iz bagremovog drveta koristila se u lečenju oboljenja pro-bavnog i urinarnog trakta. Mešala se sa vrelim kakaom da bi se stvorila kompaktna smesa koja se upotrebljavala kao umirujući oblog, naročito u slučajevima gastritisa i čira. Šta znamo danas? Čaj od osušenih cvetova bagrema primenjuje se protiv bolo-va u stomaku (antispastik), smanjuje povećanu kiselinu u želucu i efi kasno deluje u slu-čaju gastritisa, čira na želucu i na dvanaestopalačnom crevu.• Kašičicu osušenih cvetova sipati u 2,5 dl vrele vode i pu-stiti da odstoji 3 minuta. Piti 2-3 šolje dnevno.

Korijander protiv bolovaOvu biljku Egipćani zovu kuzbarah, a koristili su je za

ublažavanje bolova (naročito glavobolje), reumatizma i grčeva u mišićima. Pasta od semenki nanosila se na upa-ljenu sluzokožu usne duplje ili kao oblog u slučaju čireva na koži. Šta znamo danas? Ulje kori-jandera deluje spazmolitički (otklanja grčeve) i karminativ-no (sprečava nadimanje), kao i baktericidno i fungicidno. • Utrljavanjem ulja u kožu opuštaju se zgrčeni mišići, ublažavaju bolovi i upale.

Piskavica za laktaciju i potencijuPiskavica je i danas u Egiptu poznata kao ”helba”. Istucano seme ove biljke stavljalo se na

opekotine, a prime-njivalo

se i za

olakšavanje porođaja i pod-sticanje lučenje mleka kod dojilja. Žene su je koristile da bi ublažile menstrualne bolove, a muškarci za lečenje impotencije. Šta znamo danas? Savremene studije pokazale su da piska-vica blagotvorno deluje na re-produktivni sistem, podstiče laktaciju i pozitivno utiče na polne funkcije muškarca jer pospešuje pokretljivost sper-matozoida i jača potenciju. • Kafenu kašičicu semena piskavice samleti u blenderu i pomešati sa medom ili jo-gurtom da bi se ublažio opor ukus. Uzimati 3 puta dnevno pre obroka.

Beli luk za snagu i vitalnostDrevni Egipćani bili su pozna-ti i po upotrebi belog luka, biljke koju i danas obilato ko-riste. Radnici na piramidama

svakodnevno su do-bijali nekoliko čenova

belog luka da bi zadržali vitalnost i snagu, neophodne za naporne fi zičke poslove.

Šta znamo danas? Osim što prevenira razvoj malignih

bolesti, beli luk spre-čava stvaranje krvnih ugrušaka, snižava holesterol i krvni

MEDICINA STARIH CIVILIZACIJA

Trave kojima su se lečili DREVNI EGIPĆANIBiljke koje su upotrebljavali stari egipatski vidari i danas se koriste za ublažavanje bolova, gastritisa

i srčanih tegoba, te za jačanje potencije, sprečavanje kašlja...

poznata kao ”helba”. Istucano seme ove biljke stavljalo se na seme ove biljke stavljalo se na

opekotine, a prime-njivalo

se i za

snagu i vitalnostsnagu i vitalnostDrevni Egipćani bili su pozna-ti i po upotrebi belog luka, biljke koju i danas obilato ko-riste. Radnici na piramidama

svakodnevno su do-bijali nekoliko čenova

belog luka da bi zadržali vitalnost i snagu, neophodne za naporne fi zičke poslove.

Šta znamo danas?prevenira razvoj malignih

bolesti, beli luk spre-čava stvaranje krvnih

Page 21: Lekovito Bilje 57 New

Trave kojima su se lečili DREVNI EGIPĆANI

4/11 Lekovito Bilje 21

Med protiv infekcijaPoruke uklesane u piramidama i obeležja na sarkofazi-ma jasno pokazuju koliki su značaj Egipćani pridavali medu. Sudeći po ”Ebers” papirusu, gotovo svi egipat-ski lekovi u svom sastavu imali su med, vino i mleko. Zahvaljujući antiseptičkim i antigljivičnim svojstvima ovaj pčelinji proizvod koristio se kako za spoljnu tako i za unutrašnju upotrebu. Njime se umirivala iritirana koža i sprečavale i lečile infekcije rana. Ovaj tretman opisan je u ”Edvin Smit” papirusu i spasao je život nebrojenim radnicima na piramidama od smrtonosnih infekcija – posledica povreda, posekotina i ogrebotina tokom teškog rada.

pritisak, normalizuje rad srca i pospešuje probavu, a još iz drevnog doba poznat je kao čudesni eliksir koji krepi i jača organizam.• Dve glavice belog luka zgnječiti u presi, a zatim ga staviti u avan i usitniti tučkom sve dok ne postane staklast. Dodati 2 supene kašike meda i nastavite sa gnječenjem. Na kraju staviti još pola kilograma meda i sve dobro izmešati. Sipati smesu u teglu.

Hibiskus spre~ava ka{aljBlagotvorni cvetovi hibisku-sa u Egiptu su se koristili za inhalaciju i kao lek protiv kašlja. Šta znamo danas? Hibiskus opušta mišiće i olakšava

izbacivanje sluzi iz res-piratornog sistema, a njegove antioksidan-

tne osobine jačaju odbram-beni sistem organizma, pa se zato preporučuje u vreme prehlada i gripa.• U šolju staviti osušene cvetove hibiskusa, ili kesicu čaja, preliti ključalom vo-dom i obavezno poklopiti da ne bi isparila eterična ulja. Čaj je najbolje popiti pre spavanja.

Crni luk ja~a srceStari Egipćani obožavali su ovo povrće verujući da njegov specifi čni oblik i koncentrični prstenovi simbolišu večni život. Koristili su ga protiv kardiovaskularnih oboljenja i srčanog udara.Šta znamo danas? Crni luk poznati je prirodni antibiotik i antipiretik, ublažava simp-tome reumatoidnog artritisa, snižava nivo masnoća u krvi i odlično je sredstvo za lečenje srca i krvnih sudova.

• Može se mešati s medom i vinom ili konzumirati svež u salatama. Kim protiv stoma~nih tegobaSmatralo se da semenke ove biljke pozitivno utiču na pro-ces varenja i ostale stomačne funkcije, kao i da umanjuju nadutost..Šta znamo danas? Pošto olakšava probavu, kim se do-daje teško varljivim jelima. U medicini se koristi kao sred-stvo protiv grčeva, jer izaziva lučenje želudačnih sokova, ubrzava varenje i sprečava, ali i ublažava grčeve• Supenu kašiku kima preliti šoljom ključale vode (ne tre-ba da proključa već samo da se zagreje), ostaviti da odstoji 10-15 minuta i piti po pola šolje, 2 puta dnevno pre jela.

Zdravljetop

POTRAŽITE NA

KIOSCIMAsvakog 10. u mesecu

topZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravlje35

INTERNA MEDICINA

Pakao zvani METEOROPATIJA!

ISTINITA PRIČA

ZDRAVLJE ŽENE

SPREČITE NAPADE

ASTME

Kako se leči štitna žlezda

9 razloga da posetite

Namirnice za čišćenje

ORGANIZMA

topZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljetopZdravljetoptopZdravljetopZdravljeZdravljeZdravljeZdravljetopZdravljetopZdravljetopZdravljetopZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravljeZdravlje

Kako se leči ZdravljeKako se leči ZdravljeKako se leči ZdravljeKako se leči ZdravljeKako se leči ZdravljeKako se leči ZdravljeKako se leči ZdravljeKako se leči ZdravljeKako se leči ZdravljeKako se leči Kako se leči Kako se leči Kako se leči ZdravljeKako se leči ZdravljeKako se leči ZdravljeKako se leči ZdravljeKako se leči štitna žlezdaštitna žlezdaštitna žlezdaštitna žlezdaštitna žlezdaštitna žlezdaštitna žlezdaštitna žlezda

Šta sve može SVETLOSNA

TERAPIJA

Broj 48, mart 2011.

Top-saveti za obolele OD KARCINOMA

ginekologa

Faktori koji pogoršavaju alergije

Page 22: Lekovito Bilje 57 New

22 Lekovito Bilje 4/11

REČ TRAVARKE: JELISAVETA RODIĆ

IZOP I SURUČICA za obolele od bronhitisa

”Smeša meda i bilja u roku od dva meseca leči hroničnu upalu bronhija”, tvrdi api� toterapeutkinja sa Vlasine

Nastavivši putem kojim je išla njena baka, Jelisaveta Rodić sa Vlasine

već četiri decenije spravlja biljne mešavine koje pomažu u lečenju respiratornih, crevnih i urogenitalnih infekcija. Terapiju određuje za svakog pacijenta posebno, na osnovu dijagnoze, simptoma i težine bolesti. ”Najbolje rezultate postižem u lečenju bronhitisa. Moj melem od meda, izopa, bokvice, suručice i još 15 trava, deluje protivupalno i regenerativno, a ukoliko se koristi po uputstvu, posle pet-šest dana skida povišenu telesnu temperaturu, otklanja kašalj, bolove u grudima i malaksalost, te otvara apetit. Akutnu upalu bronhija leči za tri nedelje, dok je terapija hroničnog oblika bolesti traje najduže dva meseca”, tvrdi Jelisaveta, dodajući da veliki uspeh ostvaruje i u lečenju upale pluća. ”Moj sirup od bora uništava mikrobe, podstiče

Jelisaveta Rodić savetuje

^ajna me{avina za le~enje upale `drelaSjediniti 30 g suručice i po 20 g rtanjskog čaja, divlje nane, majčine dušice, bokvice i izopa. Kašiku mešavine preliti sa 2 dl ključale vode, poklopiti, pa ostaviti da se prohladi. Posle dvadesetak minuta procediti, zasladiti kašičicom meda i popiti odjednom. Postupak ponavljati 3 puta dnevno, dok simptomi ne iščeznu.

Naj biljka - barska suru~icaNajlekovitija domaća biljka jeste barska suručica, naglašava Jelisaveta Rodić. ”Ta izuzetno retka trava deluje višestruko: uništava maligne ćelije, otklanja spazam mišića, ublažava bolove, snižava

povišenu telesnu temperaturu, povećava elastičnost krvnih sudova, poboljšava rad srca, normalizuje disanje i podiže imunitet. Što je najvažnije, ne izaziva nuspojave i ne stvara zavisnost, pa može da se koristi neograničeno”, kaže Rodićka.

izbacivanje šlajma i poboljšava funkciju pluća. Zahvaljujući tome, jednako efi kasno suzbija bakterijsku, virusnu i mešovitu pneumoniju. Ako je u pitanju dete, bolest se primenom terapije povlači nakon desetak dana, dok lečenje odraslih traje dve nedelje”, ističe vlasinska travarka.

Higijensko-dijetetski re`im ubrzava oporavakU lečenju bolesti disajnih organa ključnu ulogu imaju pravilna ishrana, odmor i utopljavanje, napominje Jelisaveta. ”Da bi se respiratorna infekcija što pre povukla treba: smanjiti unos soli, masne hrane, alkoholnih i gaziranih pića, i obavezno prekinuti pušenje. Savetuje se unos što veće količine borovnica, kupina, limuna, koštičavog voća, zelenog lisnatog povrća, mahunarki, pečurki, čorbica od povrća, ceđenih sokova i kiselog mleka. Preporučljivo je grgljati čaj od žalfi je, utopliti se i mirovati. Ukoliko se redovno sprovode, ove mere značajno će pospešiti oporavak, jer jačaju imunitet, otklanjaju umor i sprečavaju eventualne komplikacije”, objašnjava Jelisaveta.

Izop deluje

protivupalno i

regenerativno

Page 23: Lekovito Bilje 57 New

Pobedite malokrvnost

PRIMED 5 je potpuno prirodan preparat protiv anemije, napravljen od visokokvalitetnih pčelinjih proizvoda i organskog bilja. Njegovi sastojci stimulišu stvaranje eritrocita, povećavaju nivo hemoglobina i gvožđa u krvi, ubrzavaju cirkulaciju i jačaju zidove krvnih sudova. Uz to, indirektno, poboljšavaju rad želuca, smanjuju osetljivost organa za varenje na alergene i podstiču izbacivanje suvišne tečnosti iz organizma. Zahvaljujući tome, PRIMED 5 blagotvorno deluje na probavni trakt i ublažava simptome gihta.

Iskustvo korisnice“Zbog obilnog krvarenja tokom porođaja, pre pola godine, dijagnostikovana mi je anemija. Broj eritrocita pao mi je na dva i po miliona, nivo hemoglobina spustio se na 92, a serumskog gvožđa na 7,3. Pošto sam dojila, nisam smela da koristim veštačke preparate protiv anemije pa sam uzela

PRIMED 5. Svako jutro pre doručka otapala sam u ustima kašičicu tog melema, a nakon dva meseca krvna slika mi se normalizovala i znatno sam ojačala”, ističe Danijela Huđec iz Inđije.

4/11 Lekovito Bilje 23

NAČIN UPOTREBE:Prve i druge nedelje: 18 g dnevnoTreće i četvrte nedelje: 24 g dnevnoNadalje: 30 g dnevno

Proizvod je najbolje koristiti ujutro uz obrok ili neposredno posle obroka.NAČIN PRIPREME:Odgovarajuću količinu pomešati sa 1-2 dl vode, čaja, mleka, jogurta i popiti.U količinama koje se preporučuju proizvod će dati isti efekat ako ga koristite i kao dodatak jelima, supama, salatama od povrća ili voća, kašama, pudinzima, testeninama, korn�eksu, musliju i slično.

TEL. I FAKS SRB: 021 472 05 12 / DISTRIBUCIJA I PRODAJA U REGIONU: BIH ICM PHARM: +387 0 55 210 290CG FARMEGRA: +382 0 20 622 410 / MAK SEPTIMA DOOEL: +389 02 3060175 / www.directshop.rs

Proizvod se preporučuje za regulaciju probave i to kako u slučaju opstipacije (zatvora) tako i dijareje (tečna stolica), za uspostavljanje normalne peristaltike i redovnog pražnjenja creva.

DIGESTAKTIV obiluje prirodnim biljnim vlaknima-probioticima, koja u digestivnom traktu (crevima) bubre i draže nervne završetke creva čime stimulišu ceo probavni trakt

na aktiviranje i uspostavljanje probave a time i izbacivanje crevnog sadržaja. Na taj način aktivne materije ovog proizvoda vezuju za sebe toksine nastale u crevima, eliminišu ih i

tako pomažu normalizaciju rada drugih unutrašnjih organa a opšte stanje organizma čine značajnije boljim. Ovaj proizvod preporučuje se za prevenciju, ali i za tretman osobama

obolelim od tumora debelog creva i prostate.

Proizvod se preporučuje osobama koje boluju od dijabetesa (oba tipa), povišenog nivoa holesterola i triglicerida u krvi, povišenog krvnog pritiska i

ateroskleroze, kao i ljudima koji se oporavljaju od infarkta ili moždanog udara. Takođe, vrlo povoljan efekat ispoljava i u slučaju tromboze i obolelih krvnih

sudova, naročito varikoznih (proširenih) vena. Pomaže i dementnim osobama.

PROIZVOD SADRŽI:Hranljive nutrijente iz prirodnog osnovnog sastava sirovina (vitamine, minerale, dijetna vlakna - prebiotike, antioksidanse, spororesorbujuće šećere niskog glikemijskog i insulinskog indeksa, i dr.)

NAČIN UPOTREBE:24 g jednom dnevno, ujutro, 30 min. pre obroka.Odgovarajuću količinu pomešati sa 1-2 dl vode, soka, čaja, mleka ili jogurta i popiti.

TEL. I FAKS SRB: 021 472 05 12 / DISTRIBUCIJA I PRODAJA U REGIONU: BIH ICM PHARM: +387 0 55 210 290CG FARMEGRA: +382 0 20 622 410 / MAK SEPTIMA DOOEL: +389 02 3060175 / www.directshop.rs

TELEFON ZA INFORMACIJE

I DOSTAVU NA KUĆNU ADRESU

021 / 472-05-12

Zravstveno ispitao: GRADSKI ZAVOD ZA JAVNO ZDRAVLJE BEOGRAD / CIN, BEOGRADSTRUČNO MIŠLJENJE:FARMACEUTSKI FAKULTET, INSTITUT ZA BROMATOLOGIJU BEOGRAD

Page 24: Lekovito Bilje 57 New

24 Lekovito Bilje 4/11

ISPOVEST ČITATELJKE: JELENA LONČAR

Rtanjski čaj, kalcijum i med rešenje ZA ALERGIJUZahvaljujući melemu od pčelinjih proizvoda i bilja,

Novosađanka Jelena Lončar ojačala je imunitet i otklonila disajne tegobe

Mlada Jelena Lončar iz Novog Sada dugih šest

godina vodi bitku sa polen-skom groznicom. ”Alergiju sam dobila još u srednjoj školi, ali simptomi nisu bili naročito izraženi, pa im nisam pridavala neki

značaj. Povremenu kijav-icu i svrab u nosu lečila sam tabletama koje mi je prepisao lekar, ali nisam ih uzimala redovno, niti sam vodila računa o ishrani, a da budem iskrena, nisam se trudila ni da izbegavam alergene. Nažalost, nemar mi se kasnije obio o glavu”,

započinje svoju ispovest dvadesettrogodišnja Novosađanka, kojoj se zdravstveno stanje na-glo pogoršalo u proleće 2008. godine. ”Nos mi je neprestano curio, imala sam napade kijanja, a dobila sam i konjuktivitis. Otišla sam kod svoje lekarke, koja me je prvo dobro izgrdila zbog toga što sam neredovno pri-menjivala terapiju, a potom mi prepisala sprej na bazi kortikosteroida. Rekla mi je da ga koristim po potrebi i da svako jutro ušmrkavam rastvor morske vode, uzimam vitamin C, jedem dosta svežeg voća i povrća, spavam na antialergijskoj posteljini i ne izlazim na-polje bez sunčanih naočara”, priča Jelena.

Smetali su mi izlasciUprkos tome što je sledila sva upustva doktorke, Jelena nije uspela da ublaži polensku groznicu. ”Simptomi su me mučili od kraja marta do početka oktobra, a bili su najizraženiji kada bih izašla u noćni provod. Naime, zbog velike

koncentracije dima u kafi ćima tegobe su se pogoršavale, neprestano sam kijala, a ponekad se i gušila. Zato sam počela da izbegavam izlaske”, otkriva naša sagovornica.

Nuspojave prirodnih preparataPošto joj propisana terapija nije naročito pomagala, Jelena je odlučila da pokuša da se leči prirodnim preparatima. ”Nisam mnogo verovala u ’narodne lekove’, ali sestra me je ubedila da bar probam. Nabavila mi je melem od meda i organskog kalcijuma, za suzbijanje simptoma alergije, propolis kapi za jačanje imuniteta i domaći rtanjski čaj za jačanje otpornosti disajnih organa. Rekla je da će mi to sigurno ublažiti tegobe ukoliko budem redovno koristila terapiju. Mislila

Domaći rtanjski čaj jača

otpornosti disajnih organa

Page 25: Lekovito Bilje 57 New

Rtanjski čaj, kalcijum i med rešenje ZA ALERGIJU sam ’E, seko moja, ne mogu

da mi pomognu lekovi zvanične medicine, baš će me izlečiti preparati nekih nadrilekara, travara i apiterapeuta. Ali, ajde, ispuniću ti želju’, opisuje svoje dileme Jelena, koje je pridržavajući se uputstava svakog jutra natašte otapala melem pod jezikom, pre glavnih obroka uzimala propolis kapi, a rtanjski čaj pila tokom dana umesto vode. Međutim, posle dva dana javili su se mučnina, nadutost i bolovi u stomaku pa je nazvala proizvođača ovih preparata, apifi toterapeuta, i opisala mu nuspojave, na šta je on odgovorio da je to prava retkost i da joj je verovatno previše osetljiv želudac. Posavetovao me je da proizvode uzimam posle jela, uz napomenu da će u tom slučaju oporavak teći znatno sporije”, kazuje Jelena.

Savladala sam bolestUprkos drugačijem režimu lečenja, Jelena je brzo savladala polensku groznicu. ”Možda zvuči neverovatno, ali curenje nosa, kijanje i gušenje prestali su nakon tri nedelje. Nešto kasnije, posle otprilike mesec i po dana, iščezli su i neprijatna suvoća grla, svrab u nosu, peckanje očiju i tup bol u slepoočnicama. Sve u svemu, u roku od

dva meseca potpuno sam savladala bolest”, tvrdi mlada Novosađanka.

Sprovodim preventivne mereDa bi sprečila da se nesnosne respiratorne tegobe ponovo pojave, Jelena svakodnevno sprovodi mere predostrožnosti. ”Budući da polenska groznica ne može sasvim da se izleči, konstantno jačam imunitet i trudim se da povećam otpornost disajnih organa. Svakodnevno pijem rtanjski ili čaj od nane, ali ne onaj u fi lter kesicama, nego od sušenog bilja. Uz to, uzimam vitamin C, gusti sok od jabuke i probiotski jogurt, a od početka novembra do kraja februara koristim preparate koje mi je preporučio apifi toterapeut. To mi najviše pomaže da dočekam spremna sezonu alergija. Otkako primenjujem prirodnu terapiju živim punim plućima, bez disajnih smetnji i bez ikakvih ograničenja”, završava priču Jelena Lončar.

KINESKI ČAJ ZA MRŠAVLJENJE

TEL. I FAKS SRB: (021) 472 05 12DISTRIBUCIJA I PRODAJA U REGIONU: BIH - ICM PHARM: +387 (0) 55 210 290CG - FARMEGRA: +382 (0) 20 622 410

MAK - SEPTIMA DOOEL: +389 (0)2 3060175 WWW.DIRECTSHOP.RS

Već 6 godina najprodavaniji čaj

za mršavljenje u regionu!

PROVERITE ZAŠTO

U svim bolje snabdevenim apotekama!

režimu lečenja, Jelena je brzo savladala polensku groznicu. ”Možda zvuči neverovatno, ali curenje

Sve u svemu, u roku od

4/11 Lekovito Bilje 25

Page 26: Lekovito Bilje 57 New

26 Lekovito Bilje 4/11

PROLEĆNO ČIŠĆENJE ORGANIZMA

Čim se pojave prvi zraci sunca i obasjaju prozore prekrivene praši-

nom koja se taložila tokom zime, poželimo da temeljno očistimo prostor u kojem živimo i pustimo dugooče-kivano proleće u svoj dom. Isti princip može da se pri-meni i na telo. Tokom zime većina ljudi manje je aktiv-na i uživa u konzumiranju

teške, slatke i masne hrane, zbog čega se u telu nakuplja velika količina toksina. Zato je pravo vreme da se otpo-čne sa velikim prolećnim čišćenjem organizma.

Pomo} prirodeOdlična sredstva za detok-sikaciju jesu i biljni napici na bazi koprive, sikavice, kozje noge, lana, krasuljka i čička.

Top 6 biljaka za DETOKSIKACIJUUpoznajte se sa lekovitim travama koje su odlično

sredstvo za oslobađanje od štetnih materija nakupljenih u

organizmu tokom zimeKopriva (Urtica dioica)Ova biljka izuzetno je bogata vitaminima C, A i gvožđem. Deluje kao diuretik i proči-šćava organizam od mokrać-ne kiseline koja uzrokuju bol u zglobovima, artritis i reumatizam. Najbolje je da se konzumira u obliku soka mada je veoma efi kasan i čaj od osušenog lišća. Ova bla-gotvorna biljka snižava nivo šećera u krvi, pa se prepo-ručuje dijabetičarima. Može da se pripremi kao spanać, salata ili da se doda u supe i čorbe. Osetljive osobe treba da je kombinuju sa dru-gim lekovitim biljkama i povrćem, jer kopriva, ukoliko se uzima sama, može iritirati stomak. • U šolju staviti ka-šiku sitno iseckane koprive, preliti je sa 2 dl ključale vode, poklopiti, ostaviti da odstoji pola sata, pa pro-cediti. Piti 2-3 puta dnevno.

Lan(Linum usitatissimum)Laneno seme obiluje celulo-zom i proteinima, a sadrži i

omega-3 nezasićene masne kiseline, koje snižavaju nivo triglicerida u krvi, spreča-vaju razvoj ateroskleroze i umanjuju opasnost od komplikacija u slučaju dija-betesa. Lan ima i laksativno dejstvo pa se koristi kao blago i neškodljivo sredstvo za čišćenje creva. Lekovite semenke vlaže sluzokožu i aktiviraju creva ubrzavajući njihovo pražnjenje. • U 2, 5 dl mlake vode staviti 2 supene kašike celog seme-na lana, promešati i ostaviti

Čaj od čička čisti

krv i jetru

Page 27: Lekovito Bilje 57 New

Detoks-dijeta

Dijeta za čišćenje organizma podstiče rad jetre i bubrega, ubrzava metabolizam i na taj način pomaže telu da izbaci toksine. U tu svrhu od velike pomoći mogu da budu namirnice kao što su jabuke, celer, endevija, ren i kupus. Najbolje ih je kombinovati u salatama sa svežim crnim i belim lukom i preliti mešavinom maslinovog ulja i limunovog soka. Da biste očistili organizam, konzumirajte dosta soka od svežih jabuka ili jabukovo sirće sa vodom i malo meda.

4/11 Lekovito Bilje 27

Detoks-dijeta

Top 6 biljaka za DETOKSIKACIJUkupus. Najbolje ih je kombinovati u salatama sa svežim crnim i belim lukom i preliti mešavinom maslinovog ulja i limunovog soka. Da biste očistili organizam, konzumirajte dosta soka od svežih jabuka ili jabukovo sirće sa vodom i malo meda.

da odstoji sat vremena. Nakon toga mešavinu pro-cediti i piti ujutro na prazan stomak.

Bela rada(Bellis perennis)Listovi i cvetovi ove biljke tradicionalno se koriste kao lek za čišćenje organizma. Upotrebljavaju se za pripre-manje čaja i soka, a dodaju se i prolećnoj salati. Sok od nadzemnih delova bele rade odličan je eliksir i uvek se pije sveže pripremljen. Preporučena dnevna količi-na: kašika soka pomešana sa podjednakom količinom vode.• Dve kašičice cvetića bele rade preliti sa 3 dl hladne vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 8 sati. Procediti, po želji zasladiti medom i piti tokom dana u gutlja-jima.

Kozja noga (Aegopodium podagraria)Ova biljka raste u vlažnim i senovitim mestima, a njeno mlado lišće čisti stomak i creva, odličan je diuretik i veoma efi kasno eliminiše iz tela kristale mokraćne kise-line. U detoks-kuri koriste se prizemni mladi i meki listovi, svetlije boje. Ovo je prvenstveno začinska biljka koja se dodaje supama, čorbama, salatama i varivi-ma. Dobro se kombinuje sa koprivom, mišjakinjom, lo-bodom, spanaćem i drugim lisnatim povrćem.

^i~ak(Arctium lappa)Zbog svojih detoksikacijskih svojstava, čičak se koristi za čišćenje krvi i jetre, a na-ročito je blagotvoran koren ove dvogodišnje biljke, koji je bogat inulinom, podstiče lučenje žuči i koristan je za dijabetičare. Ljudima koji pate od hroničnih bolesti u čiju terapiju su uključene i kure detoksikacije (artritis, reumatizam, kostobolja, psorijaza...) savetuje se da naprave malo mesta u svom vrtu za ovu biljku koja ima zaista čudesna svojstva. Od korena čička pravi se čaj, a može biti i pikantan doda-tak supama.• U pola litra ključale vode staviti 20 g iseckanog kore-na čička. Ostaviti da odstoji kratko vreme, a potom procediti. Piti nezaslađen napitak 2 puta dnevno, po šolju.

Sikavica(Silybum marianum)Studije su pokazale da ek-strakt sikavice ima regene-rativno dejstvo i usporava proces propadanja tkiva jetre i bubrega. Hronična upotreba različitih lekova, nepravilna ishrana, pro-fesionalna izloženost opasnim hemikalijama, oštećenja jetre izazvana sintetičkim i biljnim otrovima (poput otrova gljiva), virusni i autoimu-ni hepatitis - sve su to stanja koja

zahtevaju dužu primenu sikavice.• Kašičicu čaja preliti s 2 dl ključale vode, pustiti da odstoji poklopljeno 15 mi-nuta, povremeno promešati i procediti. Piti u gutljajima, 3 puta dnevno po 1 šolju nezaslađenog čaja.

Pažnja: Osobe koje pate od bilo kakvog poremećaja rada bubrega ne bi smele da se podvrgavaju dijetama za čišćenje u koje su uključene bilje sa snažnim diuretičkim svojstvima. Neophodno je da se prethodno posavetuju sa svojim lekarom.

Page 28: Lekovito Bilje 57 New

28 Lekovito Bilje 4/11

LB INFO

STOP urogenitalnim tegobamaNapici na bazi lekovitih trava pomažu u lečenju urinarnih infekcija, cista,

mioma i zapušenih jajovoda, tvrdi Goran Poletan

Nastavljajući dugu porodičnu tradiciju, Goran Poletan iz

Novog Sada već tri decenije leči ljude. Uspeh postiže u terapiji gotovo svih oboljenja, ali uža specijalnost su mu urogenitalne tegobe. “Moja ’Čajna mešavina za

Napici protiv `enskih bolestiNovosadski fi toterapeut ostvaruje odlične rezultate i u lečenju ženskih bolesti. “’Čajna mešavina za reproduktivni aparat’, deluje antitoksično, protivupalno i regenerativno, a u kombinaciji sa pravilnom ishranom i kantarionovim uljem leči sve ženske bolest - od vaginalnih infekcija, preko cista, ranica, mioma i neprohodnih jajovoda, do neplodnosti nepoznatog uzroka. ’Čajna mešavina za ublažavanje menstrualnih tegoba’ normalizuje mesečni

ciklus i ublažava bolove, pomaže u slučaju dismenoreje, amenoreje i oligomenoreje, dok ’Čajna mešavina protiv krvarenja’ zaustavlja odliv i ublažava hipermenoreju a, uz to, deluje i protiv hemofi lije”, kaže Goran.

Goran Poletan065/43-819-43

www.ozdravite.com

Sezonski meniDomaći specijalitetiPomoć pri kupoviniBrzo i ukusnoEkonomična trpezaDečji meni

Potražite na kioscima svakog 1. u mesecu!

NAJBOLJI DOMAĆI RECEPTI! Probajte pikantne, sočne, neodoljive specijalitete!

GURMANLUCI BEZ GRANICA!

Sezonski meniDomaći specijalitetiSezonski meniDomaći specijalitetiSezonski meniDomaći specijaliteti

urinarne infekcije’ u roku od tri nedelje eliminiše ešerihiju koli, proteus vulgaris i ostale bakterije iz mokraćnog sistema, istovremeno poboljšavajući funkciju bubrega i jačajući imunitet urinarnog trakta. Uz to, nije toksična i ne izaziva neželjene efekte, pa bez bojazni može da se koristi u neograničenom vremenskom periodu. Preparat je ispitan u Zeničkoj bolnici i Kliničkom centru Vojvodine, na odeljenju urologije, i ocenjen je kao visokokvalitetan, bezbedan po zdravlje”, ističe Goran.

Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83 Srbija 063/8 00 69 83

VIDOVITA ŠAMANKA MILEVA VIDOVITA ŠAMANKA MILEVA VIDOVITA ŠAMANKA MILEVA VIDOVITA ŠAMANKA MILEVA VIDOVITA ŠAMANKA MILEVA VIDOVITA ŠAMANKA MILEVA VIDOVITA ŠAMANKA MILEVA VIDOVITA ŠAMANKA MILEVA VIDOVITA ŠAMANKA MILEVA Drevnim obredima oslobađa od negativnih energija

Mileva: ”Kada je neko pod negativnom energijom, oko njegove aure, čak i na slici, vidi se taman obruč.”Poreklom iz Ukrajine, za nju su mnogi čuli ‘80 i ‘90 godina. Poseduje urođene parapsihološke moći, edukacijom je postala majstor rituala za otklanjanje negativnosti, a dobra je u borbi sa problemima iz oblasti parapsihologije. Sudbinu vidi pomoću karata i vode, a posebno je uspešna u rešavanju ljubavnih problema, kako za spajanje onih koji su suđeni jedno drugom, ali i za razdvajanje ako tu perspektive nema.

Mileva kaže: ”O onome ko mene posećuje ja ne mogu govoriti javno, jer svima koji dođu zagarantovana je diskrecija. Primam mnogo ljudi iz celog sveta, a moje vizije su precizne i tačne.”

Marija Šulc iz Beča: ”Milevi sam se obratila kada sam bila u potpunom haosu, muž je šetao sa ljubavnicom, deca bila u stalnim problemima u školi i van nje, a ja ostala bez posla. Kada sam se obratila vidovnjakinji, koja je čak preko telefona gledala u karte i vodu, videla je ceo moj život kao na dlanu. Dala mi je neka uputstva i amajlije, pa da skratim, život moje porodice se vratio u normalne vode.”

Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83 Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83

mnogo ljudi iz celog sveta, a moje vizije su precizne i tačne.”

Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83 Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83

mnogo ljudi iz celog sveta, a moje vizije su precizne i tačne.”Krug večne ljubaviKrug večne ljubaviKrug večne ljubavi

Osim što je tačna kada proriče ljubavnu Osim što je tačna kada proriče ljubavnu Osim što je tačna kada proriče ljubavnu sudbinu, kaže da ima tajnu kako bi sudbinu, kaže da ima tajnu kako bi sudbinu, kaže da ima tajnu kako bi ljubav trajala večno, pa između ostalog ljubav trajala večno, pa između ostalog ljubav trajala večno, pa između ostalog kaže da mlada na dan venčanja mora kaže da mlada na dan venčanja mora kaže da mlada na dan venčanja mora da ima nešto na sebi staro, nešto da ima nešto na sebi staro, nešto da ima nešto na sebi staro, nešto pozajmljeno, nešto roze i nešto plavo. pozajmljeno, nešto roze i nešto plavo. pozajmljeno, nešto roze i nešto plavo. To je garancija za krug večne ljubavi.To je garancija za krug večne ljubavi.To je garancija za krug večne ljubavi.

Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83 Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83

mnogo ljudi iz celog sveta, a moje vizije su precizne i tačne.”

Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83 Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83

mnogo ljudi iz celog sveta, a moje vizije su precizne i tačne.”

Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83 Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83

mnogo ljudi iz celog sveta, a moje vizije su precizne i tačne.”

Osim što je tačna kada proriče ljubavnu Osim što je tačna kada proriče ljubavnu Osim što je tačna kada proriče ljubavnu sudbinu, kaže da ima tajnu kako bi sudbinu, kaže da ima tajnu kako bi sudbinu, kaže da ima tajnu kako bi ljubav trajala večno, pa između ostalog ljubav trajala večno, pa između ostalog ljubav trajala večno, pa između ostalog kaže da mlada na dan venčanja mora kaže da mlada na dan venčanja mora kaže da mlada na dan venčanja mora da ima nešto na sebi staro, nešto da ima nešto na sebi staro, nešto da ima nešto na sebi staro, nešto pozajmljeno, nešto roze i nešto plavo. pozajmljeno, nešto roze i nešto plavo. pozajmljeno, nešto roze i nešto plavo. To je garancija za krug večne ljubavi.To je garancija za krug večne ljubavi.To je garancija za krug večne ljubavi.

Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83 Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83 Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83 Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83 Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83 Informacije: iz inostranstva: +381 63/8 00 69 83

Osim što je tačna kada proriče ljubavnu Osim što je tačna kada proriče ljubavnu Osim što je tačna kada proriče ljubavnu sudbinu, kaže da ima tajnu kako bi sudbinu, kaže da ima tajnu kako bi sudbinu, kaže da ima tajnu kako bi ljubav trajala večno, pa između ostalog ljubav trajala večno, pa između ostalog ljubav trajala večno, pa između ostalog kaže da mlada na dan venčanja mora kaže da mlada na dan venčanja mora kaže da mlada na dan venčanja mora da ima nešto na sebi staro, nešto da ima nešto na sebi staro, nešto da ima nešto na sebi staro, nešto pozajmljeno, nešto roze i nešto plavo. pozajmljeno, nešto roze i nešto plavo. pozajmljeno, nešto roze i nešto plavo. To je garancija za krug večne ljubavi.To je garancija za krug večne ljubavi.To je garancija za krug večne ljubavi.

Sluša glas - radi Sluša glas - radi Sluša glas - radi i na daljinui na daljinui na daljinu

Mileva tvrdi da joj paranorma-Mileva tvrdi da joj paranorma-Mileva tvrdi da joj paranorma-lne sposobnosti šalju nevidlji-lne sposobnosti šalju nevidlji-lne sposobnosti šalju nevidlji-va bića koja joj daju infor-va bića koja joj daju infor-va bića koja joj daju infor-macije o prostoru i vremenu, macije o prostoru i vremenu, macije o prostoru i vremenu, što je tvrdila i Vanga, tako da što je tvrdila i Vanga, tako da što je tvrdila i Vanga, tako da može da radi i na daljinu.može da radi i na daljinu.može da radi i na daljinu.

Page 29: Lekovito Bilje 57 New

4/11 Lekovito Bilje 29

Lekovito bilje

Nap

ravi

te s

voju

zb

irku

lek

ovi

tog

bilj

a

Dren Gavez

Beli slez Bagrem

Lekovito

BiljeLekovito

Bilje

Lekovito

BiljeLekovito

4/11 Lekovito Bilje 29

Bilje

Upotrebljava se u slučaju

malokrvnosti i kožnih oboljenja

Pomaže u lečenju organa za

varenje, gihta, bolesti bubrega...

Melem za disajne organe Ublažava glavobolju i grčeve u

stomaku

Page 30: Lekovito Bilje 57 New

30 Lekovito Bilje 4/11

Gavez(Symphytum officinale)

Izgled: Gavez ima “dlakavu” stabljiku, koja raste u visinu od 20 cm do 1 m. Cvetovi tokom leta izbijaju ispod gornjih listova i imaju oblik uskog zvona, a boja im je prljavobela, ružičasta ili ljubičasta.Gde raste: Raste uz vodu, u jarcima i na vlažnim livadama. Kada se bere? Koren se sakuplja u proleće i kasnu jesen, a nakon što se iskopa, opere se, i da ne bi izgubio sluzavi sok, najpre se osuši, reže na komadiće i suši na toplom mestu.Primena: Gavez pomaže u lečenja svih vrsta ozleda - ispucale kože, posekotina, lomova kostiju... Koristi se u slučaju gihta i kostobolje, lečenju upale živaca, bolesti organa za varenje, katara želuca, bolesti bubrega i obilne menstruacije. Upotrebljava se i u slučaju krvarenja u želucu, bronhijalnog katara, krvavog kašlja i ispljuvka, upale pluća i porebrice... Recept: Čaj protiv bronhijalne astme priprema se od 5 g korena gaveza koji se kuva pola sata u 1/2 l vode, ostavi da odstoji 20 minuta, pa procedi. Piti 1 šoljicu ujutro natašte, zatim se svakih pola sata uzimaju 2 velike kašike, a pre spavanja opet popiti šoljicu čaja.

Dren(Cornus mas)

Izgled: Dren je listopadni grm koji može da dostigne visinu do 8 m i ima zaobljenu gustu krošnju. Lako ga je prepoznati po žutim cvetićima koji traju oko 2 nedelje. Plod je koštunjava, tamnocrvena bobica, dužine 14-16 mm.Gde raste: Raste svuda, a najčešće se može naći na suvim, sunčanim, kamenitim stranama svetlih listopadnih šuma zajedno sa drugim grmljem i šibljem. Kada se bere? Plodove treba sakupljati u avgustu i septembru, čim počnu da poprimaju crvenu boju. Primena: U narodnoj medicini sveže i osušene drenjine upotrebljavaju se u slučaju malokrvnosti, kožnih oboljenja, nazeba i kao diuretičko sredstvo. Recept: Pekmez od drenjina priprema se na sledeći način: 1 kg zrelih drenjina naliti vrelom vodom (sipati toliko tečnosti da prekrije drenjine) i ostaviti 5 minuta da odstoje. Izvaditi iz vode, propasirati, staviti u šerpu i posuti kilogramom šećera. Kuvati 3 sata na umerenoj temperaturi uz neprestano mešanje. Kad se masa zgusne, vruć pekmez sipati u čiste i tople tegle, staviti u rernu zagrejanu na 100°C i ostaviti 15 min. Tegle zatvoriti celofanom ili hermetičkim zatvaračima i držati na suvom mestu.

Bagrem (Robinia pseudoacacia)

Izgled: Bagrem je samonikla biljka čije stablo može da naraste i do 20 metara, a krošnja mu je razgranata i nepravil-nog oblika. Listovi su svetlozeleni, zaobljeni pri vrhu, dok su cvetovi beli, grozdastog oblika.Gde raste: Raširen je po celoj Evropi, a najčešće raste u sve-tlim, prozračnim šumama.Kada se bere? Lista krajem aprila, a cveta u maju. Za sprav-ljanje čaja, cvetovi se beru pre otvaranja, a listovi dok su još mladi.Primena: Lekoviti sastojci bagrema uglavnom se nalaze u cvetovima, ređe u lišću, dok je kora drveta otrovna. Cvetovi su prijatnog, slatkastog ukusa i lepog mirisa, sadrže veliku količinu nektara, šećera i eteričnog ulja, no, zbog prisustva nekih otrovnih glikozida, ne treba ih jesti u većim količinama jer mogu izazvati dijareju.Bagrem se najčešće koristi u lečenju prehlade, glavobolje i grčeva u stomaku. Čaj od osušenih cvetova deluje antiseptič-ki na disajne organe, pospešuje lučenje žuči i sprečava kašalj.Recept: Čaj protiv prehlade i glavobolje priprema se na sle-deći način: supenu kašiku osušenih cvetova bagrema preliti sa 2,5 dl ključale vode i ostaviti da odstoji 10-15 minuta. Procediti i piti 2-3 puta u toku dana.

Beli slez(Althea officinalis)

Izgled: Beli slez je zeljasta biljka koja može da izraste metar--dva u visinu. Pri vrhu stabljike formiraju se karakteristični beloružičasti cvetovi.Gde raste: Raste gotovo svuda - na nasipima, uz reke, na vlažnim livadama i poplavljenim područjima, a uzgaja se i u vrtovima.Kada se bere? Da bi se upotrebili onda kada im je lekovita moć najjača, koren i listove sleza treba sakupljati u proleće ili jesen, nakon cvetanja, dok se cvetovi beru za vreme cvetanja.Primena: Čaj od sleza ublažava kašalj, bronhitis i plućni ka-tar. Preporučuje se kao lek protiv bronhijalne astme, katara mokraćne bešike, u terapiji bolnog mokrenja ili teškog zadr-žavanja mokraće, bolesti probavnog trakta, upale debelog creva (kolitisa). Ublažava proliv i povraćanje kod odojčadi i deluje umirujuće u slučaju akutne upale želudačne sluznice.Recept: Zbog visokog procenta skroba u korenu, koji spre-čava oslobađanje sluzi (sačinjava 35% ovog dela biljke), čaj od belog sleza priprema se sa hladnom vodom. U čajnim mešavinama sa drugim biljkama može se prelivati vrućom vodom. Usitniti kašiku belog sleza, preliti sa 2 dl hladne prokuvane vode i uz povremeno mešanje ostaviti da odstoji 2-3 sata. Procediti i piti ili grgoljati.

Nap

ravi

te s

voju

zb

irku

lek

ovi

tog

bilj

a

Page 31: Lekovito Bilje 57 New

4/11 Lekovito Bilje 31

LB SAVETI

Kako pobediti NESANICU?Stručnjaci ”Lekovitog bilja”

preporučuju vitamine, minerale, � zijatrijske metode, biljne preparate i namirnice, koje

deluju protiv ovog poremećaja spavanja i učvršćuju san

Nesanica je najčešći poremećaj spavanja, koji prate otežano

uspavljivanje, često buđenje, razdražljivost, glavobolja, mučnina, stomačni grčevi, malaksalost, drhtanje udova i/ili lupanje srca. Uzrokuju je brojni faktori, a pre svih buka, stres, spavanje na neudobnom ležaju, preterana upotreba

kafe, cigareta, energetskih i alkoholnih napitaka, nedovoljna fi zička aktivnost i hronični bolovi. Nesanica pogađa ljude svih starosnih doba, čak i decu, a najviše adolescente, osobe preopterećene obavezama, žene u menopauzi i muškarce preko 65 godina. Ako se ne leči, može da pređe u hroničan oblik i ozbiljno naruši zdravlje.

Dr Vladimir

Petrović

savetujeTerapija poremećaja spavanja zasniva se na pravilnom načinu života, što znači da pre svega zahteva uzimanje čestih a manjih obroka, pojačanu telesnu aktivnost i odlazak na spavanje pre ponoći. Savetuje se i upotreba vitaminsko-mineralnih preparata i primena � zioterapeutskih procedura pod nadzorom stručnog lica. Da bi se nesanica otklonila, potrebno je na svaka 3-4 sata uzimati laganu hranu, najmanje pola sata dnevno trenirati u teretani, plivati, voziti bicikl ili brzo pešačiti, dva puta dnevno uzimati vitamin B i šumeće tablete gvožđa, magnezijuma, cinka i bakra, te najmanje tri puta sedmično podvrgavati se elektroakupunkturi, vibroakustičkoj terapiji ili termoterapiji.

Marko

Jovanović

savetujeDa bi se otklonila nesanica, potrebno je konzumirati čajnu mešavinu od šišarica hmelja, matičnjaka, nane, lavande i valerijane u gutljajima tokom dana, koja deluje sedativno. Priprema se tako što se kašika smeše napravljene od jednakih delova biljaka prelije sa 2 dl ključale vode, poklopi i ostavi da odstoji sat vremena. Posle toga se procedi i zasladi medom. Uz to, pre spavanja treba ležati u toploj kupci od lavande i kamilice, koja će opustiti zgrčene mišiće, te masirati čelo, slepoočnice i potiljak eteričnim uljem lavande. Ulje treba utrljavati u kožu laganim kružnim pokretima, 3 do 5 minuta. Biljnu terapiju sprovoditi deset dana bez prekida.

Branka

Mirković

savetujeU slučaju nesanice korisno je uzimati namirnice bogate triptofanom i hloro� lom, jer deluju umirujuće. U toku dana preporučuju se sojino mleko, beli nemasni sir, tofu, smeđi pirinač, pasulj, sočivo, spanać, živinsko meso, morski plodovi, skuša, jaja i orasi, dok za večeru treba jesti integralnu testeninu sa švapskim sirom, pitu od heljdinih kora sa spanaćem i sirom ili žitarice sa mlečnim proizvodima. Pored toga, neposredno pre spavanja dobro je popiti šolju mlakog mleka zaslađenog kašičicom bagremovog meda, što će izazvati pospanost i obezbediti čvrst san. S druge stane, tokom lečenja nesanice ne treba konzumirati masnu i začinjenu hranu niti pića koja sadrže kofein, pošto povećavaju napetost i razbuđuju.

Lekar op{te medicine

Fitoterapeut Nutricionista

Page 32: Lekovito Bilje 57 New

INTERVJU: ALEKSANDAR FILIPOVIĆ, TV VODITELJ

Žalfi ja je moj FAVORIT”Ova lekovita biljka ima

gorak ukus, ali za mene je neprevaziđena i koristim je kad god me muče bolovi u grlu ili problemi sa probavom”, kaže

popularni voditelj

Aleksandar Filipović, vodi-telj popularnog ”Tabloida”, veliki

je ljubitelj prirode i pasi-onirani čitalac magazina ”Lekovito bilje”. Kako kaže, veoma ga zanima na koje sve načine pomoću lekovitih trava može da se sačuva i poboljša zdravlje. ”Priroda krije mnoga čudesa, pa mislim da bi što pre trebalo da se vratimo bogatstvima koje nudi”, kaže Aleksandar Filipović. • U kojim situacijama biste dali prednost fi toterapiji u odnosu na zvaničnu medi-cinu?Recimo, ukoliko se radi o psihosomatskim problemi-ma. U takvim slučajevima čovek sam sebi može mnogo da pomogne. • Da li ste se vi, ili neko koga poznajete, lično uveri-li u lekovitu moć travki? Poznajem mnogo ljudi koji su pomoću biljaka poboljšali svoje zdravlje. Koliko mi je poznato, čajevi su delotvor-ni u regulisanju visokog pritiska, holesterola i šećera, pomažu u izbacivanju kame-

na iz bubrega i viška vode iz organizma...• Postoji li u vašoj porodici neki narodni recept koji se prenosi s generacije na generaciju, jer je provereno dobar?Na osnovu ličnog iskustva mogu dati sledeći savet: kada vas zaboli grlo, najbolje je grgljati čaj od žalfi je. • Vodite li računa o ishrani?U poslednje vreme izuzetno vodim računa o tome šta jedem. Pre svega, nastojim da u organizam unesem što više vitamina, ali i biljnih vlaka-na. Pre izvesnog vremena uradio sam test intoleran-cije na hranu, tako da tačno znam šta mom organizmu ne prija i te namirnice sam iz-bacio iz jelovnika. Osim toga, alergičan sam na laktozu, pa moram da izbegavam sve što je sadrži - mlečne proizvode i slatkiše. Slobodno mogu reći da u neograničenim ko-ličinama ”tamanim” jogurt, posebno acidofi lni, koji mi veoma prija. • Koje voće i povrće obave-zno imate na trpezi?Obožavam papriku u svim oblicima, a umem i da je

spremim na različite načine, baš kao i šargarepu i kupus. Što se tiče voća, najviše vo-lim jabuke i ananas. • Insistirate li na tome da vaš sin jede i ”zeleniš” koji mnoga deca ne vole, ali je zato veoma zdrav?Za forsiranje zdrave ishrane zadužene su moja mama i Vladina nana. Kod njih nema popuštanja i ”gledanja kroz prste”, tako da - voleo ne voleo - Vladimir mora redovno da jede spanać,

grašak, brokoli... To je za njegovo dobro. • Kupujete li u prodavnica-ma zdrave hrane?Da, često kupujem u tim radnjama. Obožavam pločice od lana sa mekinjama, koje su sjajne za probavu. Osim toga, odavno sam se ”preba-cio” na razne zdrave gricka-lice, koje jedem umesto onih masnih i začinjenih. • Na koji način obezbeđuje-te energiju, neophodnu za svakodnevne obaveze?

32 Lekovito Bilje 4/11

Aleksandar veruje u

lekovitu moć bilja

Page 33: Lekovito Bilje 57 New

INTERVJU: ALEKSANDAR FILIPOVIĆ, TV VODITELJ

Žalfi ja je moj FAVORITDan započinjem miksom ceđene pomorandže i grej-pfruta. To je provereno naj-bolji eliksir vitalnosti i energije. S prole-ća, kada se vreme prolepša, a svi osećamo malaksa-lost, treba uzimati što više razno-vrsnog voća i povrća, i to u vidu tri-četiri užine. Preporučujem i od-lazak na bazen, jer plivanje

zaista krepi telo i dušu. • Imate li naviku da pijete čajeve?Rado pijem čajeve, a favoriti su mi nana, hibiskus i šipak. Čaj od nane me smiruje, dok onaj od hibiskusa ili šipurka pijem kada osetim da mi je oslabio imunitet. Žalfi ja

ima gorak ukus, ali je za mene neprevaziđena. Obavezno je koristim kada mi oslabi imunitet, ili osetim bolove u grlu, ali i ukoli-ko imam proble-ma sa probavom. • Da li preko vikenda odla-zite u šetnju po

prirodi, pored reke?Obožavam terme i banje, a moja preporuka glasi - što

Čaj od nane

me smiruje,

dok onaj od

hibiskusa i

šipurka pijem

kada mi oslabi

imunitet

Vitamin B17 sprečava pojavu malignih oboljenja

U poslednjih nekoliko decenija broj malignih oboljenja u stalnom je porastu, a tome pogoduju nepravilna ishrana, herbicidi i pesticidi u voću i povrću, virusi, bakterije, nikotin, alkohol... Pošto je to planetarni problem, vrše se brojna istraživanja u vezi sa sprečavanjem nastanka malignih oboljenja, a naučnici su otkrili da vitamin B17 ili LETRIL sprečava pojavu kancerogenih ćelija. Ljudi su vekovima jeli hleb od zrnevlja prosa i lana, koji su bogati baš vitaminom B17, a u ishrani su koristili i usitnjena jezgra iz koštica kajsija, šljiva, trešanja i ostalog voća iz familije Rosacea (ruža), koje u visokom procentu sadrže ovaj vitamin.Da bismo se zaštitili od malignih bolesti, dovoljno je uzeti jednu ili dve tablete vitamina B17. Ukoliko su maligne promene uznapredovale, tada treba uzeti četiri-šest tableta na dan uz enzime tripsin i kimotripsin i, naravno, podvrgnuti se propisanom režimu ishrane. Prilikom preventivnog uzimanja tableta ”Laetrila” od 500 mg efekat se pojačava ako se konzumira i pet do sedam jezgara iz koštica kajsija četiri-pet puta dnevno, jer u košticama ima i drugih vitamina, minerala i enzima koji će se aktivirati i pomoći ”Laetrilu” da bolje deluje.

više opuštanja. Volim da še-tam po Vrnjačkoj banji. Čim popijem litar njihove prirod-ne mineralne vode, osetim da mi organizam bolje funkcio-niše. Nadam se da će me put uskoro odvesti do Slovenije, jer sanjam da posetim nji-hove terme. Veoma mi prija boravak na moru. Dovoljno mi je da provedem nekoliko dana u Opatiji, na Hvaru ili u Rafailovićima i da se kući vratim kao preporođen. Na Divčibarama sam nedav-no obnovio energiju koju sam izgubio to-kom duge i hladne zime.

• Koji je vaš savet za dug i zdrav život?Vodite računa o tome šta je-dete i pokušajte da izbegnete stres. Znam da je u zemlji Srbiji to ”nemoguća misi-ja”, ali vredi pokušati. Neko ide na jogu ili meditaciju, a meni je dovoljno da sta-vim slušalice, pustim neku evergrin pesmu i već sam se opustio.

Eva Čubrović

4/11 Lekovito Bilje 33

Page 34: Lekovito Bilje 57 New

34 Lekovito Bilje 4/11

REČ TRAVARKE: ZORICA MARIĆ

Imela i kokotac ŠTITE SRCE”Biljne tinkture ublažavaju hipertenziju, aritmiju,

tahikardiju, ishemiju i arteriosklerozu, te ubrzavaju oporavak od infarkta miokarda”, kaže Zorica Marić

Blizu dvadeset godina Zorica Marić iz Pančeva priprema čajne mešavine,

tinkture, losione, ulja i meleme za suzbijanje brojnih bolesti. Svi njeni preparati napravljeni su od organskog bilja i poseduju uverenje da su potpuno prirodni i netoksični, zbog čega mogu da se upotrebljavaju bez ograničenja. ”U ponudi imam blizu sto proizvoda, među kojima je i deset biljnih kompleta, sačinjenih od mešavine tinktura. Naročito sam ponosna na komplet ’Za kardiovaskularni sistem’, koja se sastoji od tri tinkture - na bazi divljeg kestena, hajdučice, kantariona i drugog bilja, koje uklanjaju

plak sa krvnih sudova i poboljšavaju cirkulaciju, od imele i gloga - normalizuje krvni pritisak i od kokotca za jačanje srčanog mišića. Ovaj preparat provereno ublažava hipertenziju, aritmiju, tahikardiju, ishemiju i aterosklerozu, te ubrzava oporavak od infarkta miokarda. Samim tim, otklanja palpitacije, bolove u grudima, preznojavanje, drhtanje udova, osećaj hladnih ekstremiteta, malaksalost i ostale tegobe izazvane ovim bolestima”, tvrdi Zorica. ”Tinkture se piju uporedo, tri puta dnevno na prazan stomak, a uzimaju se razblažene, sa malo vode, u razmaku od deset minuta”, savetuje Marićka.

Blagotvorna biljna kozmetikaPoznata pančevačka travarka spravlja i kozmetičke preparate, koji neguju kožu,

Zorica Marić savetuje

Napitak za revitalizaciju organizmaPomešati 100 g koprive, 50 g lista breze, 30 g lista maslačka i 20 g cveta nevena. Šaku mešavine preliti sa 2l ključale vode, poklopiti i ostaviti da se ohladi. Posle sat vremena čaj procediti, pa dodati sok od 3 limuna i kašiku livadskog meda. Dobijeni napitak uzimati umesto vode, kada se oseti žeđ. Terapiju sprovoditi 3 nedelje.

ali i ublažavaju promene na njoj. ”Maska od ekstrakta bokvice, žalfi je, nevena i zelene gline skuplja pore, omekšava i osvežava kožu. Eliminiše mitesere i akne, odlaže starenje kože i idealna je za osobe mlađe od 25 godina. Sa druge strane, maska od kamilice, grčkog semena i hrasta, namenjena je zrelijoj koži: ublažava podočnjake, bore, ožiljke i staračke fl eke, otklanja crvenilo i obnavlja epiderm. Melem od aromatičnih trava ublažava psorijazu, zaustavlja perutanje kože i garantovano leči dečji ekcem, preparat na bazi nevena ublažava proširene vene i smanjuje vidljivost kapilara, dok krema od pantenola i eteričnih ulja uklanja strije i vraća koži elastičnost.

Najzad, losion na bazi hrasta, kantariona i žalfi je reguliše lučenje sebuma, uklanja izumrle ćelije epitela i dezinfi kuje kožu. Odlično je sredstvo za skidanje šminke i negu lica nakon brijanja”, ističe Zorica.

Favorit - nevenZorica najčešće upotrebljava neven, biljku čije je dejstvo višestruko korisno, a pritom se veoma dobro pokazala u kombinaciji sa drugim travama. ”Ovaj čudesni cvet čisti organizam od toksina, podiže imunitet i deluje protiv raznih bolesti. Pored toga, pojačava dejstvo drugih biljaka i znatno poboljšava kvalitet preparata, zbog čega u skoro svaku mešavinu stavljam neven”, otkriva Zorica.

Tinktura na bazi kokotca

jača srčani mišić

maslačka i 20 g cveta nevena. Šaku mešavine preliti sa 2l ključale vode, poklopiti i ostaviti da se ohladi. Posle sat vremena čaj procediti, pa dodati sok od 3 limuna i kašiku livadskog meda. Dobijeni napitak uzimati umesto vode, kada se oseti žeđ. Terapiju

zaustavlja perutanje kože i garantovano leči dečji ekcem, preparat na bazi nevena ublažava proširene vene i smanjuje vidljivost kapilara, dok krema od pantenola i eteričnih ulja uklanja strije i vraća koži elastičnost.

Page 35: Lekovito Bilje 57 New

LB INFO

4/11 Lekovito Bilje 35

Menopauza je normalan i ne-izbežan proces u životu žene, ali

treba joj posvetiti maksimalnu pažnju zbog velikih rizika od bolesti koji se javljaju usled hormonske disfunkcije. Prema statističkim podacima Svetske zdravstvene organizacije, u klimaksu se značajno povećava opasnost od nastanka kardio-vaskulanih i malignih obolje-nja, kao i osteoporoze, zbog čega je veoma važno na vreme preduzeti mere prevencije.Preparat ”Lakomis” je potpuno prirodan kao i svi proizvodi fi rme ”Gozaki”, kreiran je sa

velikom pažnjom, a namenjen je ublažavanju posledica hor-monskih poremećaja koji na-staju u klimaksu. Zahvaljujući ”Lakomisu”, organizam dobija sve ono što mu nedostaje, a uz to, lako apsorbuje korisne sastojke preparata i uzima onoliko koliko mu je potrebno, pa ne postoji mogućnost pre-doziranja i negativnih efekata. Najvažnije dejstvo ”Lakomisa” upravo je njegova sposobnost da spreči nastanak bolesti – da-kle, reč je o prevenciji. Preparat dovodi organizam u ravnotežu, održava ga zdravim, a pacijen-tu pruža i psihičku stabilnost. Takođe, usporava proces stare-

nja, održava mladalački izgled i produžava radnu sposobnost, što mogu da potvrde svi koji su koristli ovaj preparat.

Mehanizam dejstva:Mešavina aktivnih supstanci iz ”Lakomisa” deluje stimulativ-no na estrogen povećavajući njegovu aktivnost, a osim toga, zaustavlja razvoj malignih oboljenja. Normalizacija hor-monske funkcije ima pozitivno dejstvo na metabolizam mi-nerala, pa se usporava njihov gubitak iz kostiju (ovo se, pre svega, odnosi na kalcijum), a pored toga sprečava se i nasta-nak ateroskleroze.

• Ublažava tegobe izazvane hormonskom disfunkcijom• Normalizuje krvni pritisak• Otklanja napetost, smiruje nervozu i strah, te omogućava normalan san• Nadoknađuje manjak estrogena u organizmu i štiti ćelije polnih organa od degenerativnih promena• Prirodni izvor kalcijuma i ostalih minerala - sprečava osteoporozu ili ublažava već postojeću• Doprinosi vitalnosti organizma i obezbeđuje lagodan prelazak u postmeno-pauzu

U klimaksu se povećava rizik od nastanka mnogih oboljenja, te je veoma važno na vreme preduzeti mere prevencije

• Ublažava tegobe izazvane U klimaksu se povećava rizik od nastanka mnogih oboljenja,

Ublažite tegobe u MENOPAUZI

Page 36: Lekovito Bilje 57 New

36 Lekovito Bilje 4/11

RANE OD LEŽANJA

Melemi za DEKUBITUSArnika, ranjenik, kopriva i podbel odlična su terapija u slučaju oštećenja kože i potkožnog

tkiva nastalih usled dugotrajnog ležanja

Oblozi za prevenciju

Oštećenje kože nastalo ležanjem mnogo je lakše sprečiti nego lečiti. Osim čestih promena položaja i redovnog pregleda, jedna od najvažnijih mera prevencije jeste nega prirodnim preparatima.Kopriva, kantarion i podubicaIzmešati po 3 kašike sitno iseckanog lista koprive, lista i cveta kantariona i lista i cveta podubice, izručiti u 1,5 l klju-čale vode i ostaviti poklopljeno 2 sata izvan šporeta. Procediti i kvasiti bolna mesta više puta u toku dana, po pola sata.Arnika, ljuti} i kupinaPo 3 supene kašike sitno iseckanog lista arnike i kupine, i cveta ljutića, izručiti u 1,5 l ključale vode pa ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata izvan šporeta. Procediti i natopljenom vatom kva-siti bolna mesta više puta u toku dana. Recepte koristiti po 4 dana.

Izmešati po 3 kašike sitno iseckanog lista koprive, lista i cveta kantariona i lista i cveta podubice, izručiti u 1,5 l klju-čale vode i ostaviti poklopljeno 2 sata izvan šporeta.

izvan šporeta. Procediti i natopljenom vatom kva-

Rane od ležanja (dekubitusi) na-staju usled dugotrajnog pritiska na kožu i potkožno tkivo, koji sprečava normalan protok krvi.

Javljaju se kod paralizovanih ili slabo pokretnih ljudi, kao i osoba koje zbog bolesti ne mogu da ustanu sa stolice ili iz kreveta. Najčešće nastaju na mestima gde se koža i kosti nalaze veoma blizu, pošto između njih nema dovoljno masnog tkiva (donji deo kičmenog stuba, repna kost, koleno, zglob kuka, lakat...). Nažalost, mnogi bolesnici nisu svesni toga koliko su dekubitusi opasni pa se neretko de-šava da dođe do ozbiljnih oštećenja koja zahtevaju hiruršku intervenciju.

SimptomiKoža zahvaćene regije prvo postaje crvena ili ljubičasto-plava, potom smeđa, tvrda i neosetljiva, a na kraju se pojavljuju čirevi. Ovakve rane teško se leče i veoma sporo zarastaju. Pošto je celo područje oko rane podložno infekcijama, oštećenja mogu uzrokovati niz zdravstvenih problema.

Faktori rizikaNajvećem riziku od nastanka dekubi-tusa izložene su osobe koje su vezane za krevet ili stolicu (naročito ako je u pitanju povreda kičme), pacijenti koji ne mogu da se pomeraju bez pomoći drugih (koma, paraliza ili duži oporavak nakon operacije), ljudi koji su imali frakturu kuka i dijabetičari. U rizičnu grupu spa-daju i osobe koje ne mogu da kontrolišu bešiku ili crevno pražnjenje jer višak vla-ge iritira i omekšava kožu pa ona postaje osetljiva i podložnija stvaranju rana.

Kako se le~i?Terapija dekubitusa podrazumeva ot-klanjanje pritiska sa kritičnog područja, promenom položaja pacijenta pomoću odgovarajućeg dušeka ili nekog drugog antidekubitalnog pomagala. Potrebno je voditi računa o higijeni - rana uvek mora da bude čista, dezinfi kovana i pokrivena.

Page 37: Lekovito Bilje 57 New

Melemi za DEKUBITUS

4/11 Lekovito Bilje 37

Oblozi za rane koje teško zarastaju

Bokvica, ranjenik i br{ljanIzmešati 4 supene kašike meda sa po 1 kašikom sitno iseckanog lista bokvice, ranjenika i bršljana. Mazati bolno mesto 2 puta dnevno pa preko toga staviti gazu, vatu i zavoj. Držati melem po 2 sata. Pomo}nica, zlatnica i ki~icaPomešati po 3 supene kašike sitno iseckanog lista i cveta pomoćnice i kičice, lista i pupoljka zlatnice i lista ranjenika. Mešavinu izručiti u 1 l ključalog vinskog sirćeta i ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata izvan šporeta. Procediti, pa gustiš staviti na lanenu krpu i priviti na obolela mesta. Oblog stavljati ujutro i uveče, i držati po 2 sata. Gustiš koristiti kao oblog samo prvog dana, a narednih 14 dana upotrebljavati proce-đenu tečnost. Recepte koristiti po 8 dana.

Preparati za

nažuljanu kožu

Podbel i dan i no}Po 3 supene kašike sitno iseckanog cveta i lista podbela, lista i cveta div-ljeg dana i noći i lista ranjenika izručiti u 2 dl rastopljenog svinjskog sala i kuvati na pari sve dok se ne stvori kaša. Namazati melemom bolna mesta, obmotati ih gazom, vatom i zavojem i držati po 3 sata. Proceduru sprovoditi 3 puta dnevno, a pre svakog mazanja obrisati kožu mlakom kamilicom.Bokvica, kupina i malinaSitno iseckati i izmešati po 3 supene kašike lista bokvice, lista kupine i lista maline, pa preliti sa 2 dl maslinovog ulja i kuvati na pari dok se ne stvori kaša. Namazati melemom bolna mesta,

obmotati ih gazom, vatom i zavojem i držati po 3 sata. Proceduru spro-voditi 3 puta dnevno, a pre

svakog mazanja obrisati kožu mlakom

kamilicom. Recepte koristiti po 5 dana.

Izmešati 4 supene kašike meda sa po 1 kašikom sitno iseckanog lista bokvice, ranjenika i bršljana. Mazati bolno mesto 2 puta dnevno pa

Pomešati po 3 supene kašike sitno iseckanog lista i cveta pomoćnice i kičice, lista i pupoljka zlatnice i lista ranjenika. Mešavinu izručiti u 1 l ključalog vinskog sirćeta i ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata izvan šporeta. Procediti, pa gustiš staviti na lanenu krpu i priviti na obolela mesta. Oblog stavljati ujutro i uveče, i držati po 2 sata. Gustiš koristiti kao oblog samo prvog dana, a narednih 14 dana upotrebljavati proce-

obmotati ih gazom, vatom i zavojem i držati po 3 sata. Proceduru spro-voditi 3 puta dnevno, a pre

svakog mazanja obrisati kožu mlakom

kamilicom. Recepte koristiti po 5 dana.

Danilo

Kuprešak

savetuje

Dekubitus je veoma ozbiljno oboljenje i zahteva maksimalnu pažnju, jer ako rane na koži postanu veće i raširenije ili, što je još gore, ako dođe do infekcije, ishod može biti i fatalan.Prevencija je veoma bitna, pa uvek preporučujem stavljanje obloga na kritične delove da bi se sprečila pojava rana ili ublažili postojeći dekubitusi. Ukoliko se rana već stvorila, savetujem upotrebu prirodnih melema kojima redovno treba mazati obolela mesta. Preparat koji spravljam po originalnoj recepturi staroj blizu 150 godina može biti pravi izbor u borbi protiv ovako ozbiljnih kožnih oboljenja. ”Melem bake Jovanke” napravljen je na bazi korena trave gorkulje koja u sadejstvu sa pčelinjim proizvodima i maslinovim uljem ispoljava dezinfekcijsko, antiin� amatorno, baktericidno i fungicidno dejstvo, te podstiče ponovnu epitelizaciju kože.Nanosi se direktno na kožu ili gazu koja se potom � ksira na kritični deo, a postupak se ponavlja dva puta dnevno, ujutru i uveče. Najbolji efekat postiže se ukoliko se uz spoljašnju primenu melem uzima i oralnim putem, tako što se mala količina namaže na parče tosta ili koru hleba. Uz to se može konzumirati čaj, sok, med ili neki drugi slatki napitak pošto je preparat gorkastog ukusa. Veoma me je obradovalo to što je časopis ”Lekovito bilje” odlučio da se ovom temom pozabavi ozbiljno i detaljno. Kao svoj doprinos, želeo bih svojim ”Melemom” da obradujem petoro čitalaca ”Lekovitog bilja” koji pate od dekubitusa ili nekog drugog kožnog oboljenja. Uputstvo za dobijanje poklona naći ćete na strani 50.

Fitoterapeut

OSVOJITE POKLON

Takođe, jedan od najznačajnijih faktora u procesu zarastanja i regeneracije ošteće-nja jeste i zdrava ishrana. Pacijenti sa de-kubitusom svakodnevno treba da unose 25-30 cal/kg kalorija preko namirnica koje ne sadrže proteine, 1,5-3 g/kg belančevina, više od 2 g/dl albumina (za zarastanje rana), kao i vitamin C (za sintezu kola-gena), cink, gvožđe i bakar (za transport kiseonika). Kontrola infekcije obuhvata redovno tretiranje rane antiseptikom, kao i primenu antibiotika. U ozbiljnijim slu-čajevima, neophodno je hirurško lečenje, odnosno odstranjivanje odumrlog tkiva i kostiju zahvaćenih upalom.

Prevencija je najva`nijaDa bi se sprečilla pojava dekubitusa, potrebno je kožu negovati oblozima i losionima koji će sprečiti njeno isuši-vanje. Među najvažnije mere spadaju i česta promena položaja, redovan pregled kože i maksimalno izbalansirana dijeta.

Arnika zaceljuje raneArnika podstiče zarastanje rane od le-žanja i jedno je od najefi kasnijih sred-stava za otklanjanje dekubitusa. Zbog nekontrolisanog branja, ova lekovita trava postala je retkost u prirodi pa je stavljena na listu zaštićenog bilja, a za potrebe zvanične medicine uzgaja se u

rasadnicima. Lekoviti preparati na bazi arnike treba da se uzimaju oprezno, uz konsultaciju sa lekarom, jer mogu izazva-ti posledice štetne po zdravlje.

Page 38: Lekovito Bilje 57 New

38 Lekovito Bilje 4/11

PRIRODNA KOZMETIKA

Lepe i negovane RUKEAko želite da vam koža bude

zdrava, meka i hidrirana, negujte je kremama, losionima, maskama i

balzamima koje ćete napraviti sami, po recepturi LB kozmetičarke

Marije PušeljeMarija Pušelja, viši

estetičar-kozmetičar

Budući da je koža na šakama tanja, i da u njoj ima manje lojnih žlezda,

često je, usled nepravilne nege, veoma suva i gruba. S obzirom na to da je svakodnevno izložena različitim hemijskim sredstvima – deterdžentima i sapunima koji dodatno

odstranjuju masnoću, te vetru i hladnom vazduhu, stanje se pogoršava i ruke postaju još više isušene, dehidrirane i ispucale. Da bi koža ruku bila lepa i zdrava, prilikom upotrebe hemikalija (koje mogu dovesti i do nastanka ekcema) treba koristiti zaštitne

rukavice, štititi ruke od hladnoće i vetra i velikih temperaturnih razlika, kako u zatvorenom prostoru, tako i napolju. Takođe, neophodna je i svakodnevna nega pomoću prirodnih pilinga, masti, balzama, maski i losiona koji će ublažiti uticaj štetnih faktora.

Piling sa orahovim uljemSamleti 25 g badema, dodati kašičicu meda i mešati sve dok masa ne postane ujednačena. Potom dodati 2 kašičice orahovog ulja i kašičicu limunovog soka, i ponovo dobro izmešati. Piling utrljati u ruke kružnim pokretima, pa ostaviti da deluje 2-3 minuta, a zatim isprati mlakom vodom. Ovaj preparat skida višak izumrlih ćelija sa površine kože i istovremeno je hrani, hidrira i vraća joj mekoću i sjaj.

Piling sa maslinovim uljemPomešati 2 kašike maslinovog ulja sa 3 kašike šećera (ukoliko je koža ruku izuzetno osetljiva, koristiti šećer u prahu) pa dodati kašičicu jabukovog sirćeta. Nanositi na ruke kružnim pokretima i nakon 2-3 minuta ukloniti toplom vodom.

Piling i regenerator za rukeDa biste omekšali suvu i tvrdu kožu ruku, napravite sledeću smesu: kašiku limunovog soka pomešati sa kašičicom šećera i malo vode. Naneti na kožu kružnim pokretima, a zatim ostaviti da deluje oko 5 minuta. Nakon toga isprati mlakom vodom.

Maska od paradajzaU sok od paradajza i limuna (po 1 plod) dodati 2,5 kašike ulja žutog noćurka i mešati dok masa ne postane ujednačena. Naneti na ruke i masirati ih 5-6 minuta a zatim dobro isprati toplom vodom i namazati kremom za ruke.

Maska od meda i jajaU posudu staviti kašiku meda, belance, kašiku sojinog ulja i malo ječma u prahu. Sastojke mutiti

dok smesa ne postane kompaktna.

Masku naneti na čiste ruke, preko

postaju još više isušene, dehidrirane i ispucale. Da bi koža ruku bila lepa i zdrava,

treba koristiti zaštitne

ukloniti toplom vodom. meda, belance, kašiku sojinog ulja i malo ječma u prahu. Sastojke mutiti

Masku naneti na čiste ruke, preko

Prirodni preparati

škoži vraćaju

mekoću i sjaj

Page 39: Lekovito Bilje 57 New

Lepe i negovane RUKE nje staviti PVC foliju i držati nekoliko minuta. Isprati toplom vodom, osušiti ruke i naneti hranljivu kremu.

Balzam za omek{avanje ko`eLimun preseći napola i jednom polovinom masirati jednu, a drugom drugu ruku. Na ovaj način ruke se denzifi kuju i postaju meke i glatke. Osim toga, sok od limuna može da izbeli pege i fl eke na koži.

Balzam od bademovog uljaU toploj vodi zagrejati 10 g meda i dodati 25 ml bademovog ulja pa ostaviti da se smesa ohladi i zgusne. Za to vreme, u 10 ml ulja jojobe staviti 1 žumance i mešati dok se

masa ne ujednači. Potom je pomešati sa bademovim uljem i medom i dodati nekoliko kapi eteričnog ulja lavande. Kad se smesa zgusne, staviti je u staklenu teglicu, zatvoriti i čuvati u frižideru nedelju dana. Potom staviti balzam na vlažnu kožu ruku, utrljati i navući pamučne rukavice, pa ostaviti da deluje celu noć. Ujutro isprati toplom vodom.

Losion od crnog slezaZagrejati šolju vode do ključanja, a zatim u nju staviti 3 prstohvata crnog sleza. Ostaviti da odstoji 10 minuta, a zatim procediti i dodati sok od 2 limuna. Losion staviti u bočicu i svakodnevno po nekoliko puta masirati ruke.

Krema sa ru`inim uljem

Pomešati 4 kašike glicerina, 2 dl ružine vodice i 4 kašike kukuruznog brašna. Posudu sa preparatom staviti iznad šerpe sa ključalom vodom i mešati dok se smesa ne istopi i sjedini. Ostaviti da se ohladi, pa lagano, uz mešanje, dodati 3-4 kapi eteričnog ulja ruže. Ovako pripremljenu kremu za ruke čuvati u staklenoj kutijici i koristiti za svakodnevnu negu ruku.

Podmladite se na prirodan način!

Hidratantna krema na bazi arganovog ulja i aloa vera gela namenjena je dnevnoj i noćnoj nezi svih tipova kože nakon tridesete godine života.

Prirodni izvor vitamina EEkskluzivna sirovina ove kreme jeste uljani ekstrakt nevena u bademovom ulju, koji lako prodire u kožu ne ostavljajući na

površini mastan trag, što je čini izuzetnom u nezi svih tipova kože. U sastav ovog preparata ulazi i arganovo ulje koje se po-kazalo kao vrlo e� kasno sredstvo u borbi protiv starenja ćelija, suve kože i kožnih upala i to zahvaljujući visokom sadržaju esencijalnih masnih kiselina i fenola. Osim toga, prirodni je izvor vitamina E, koji ne samo da ublažava bore, već štiti kožu od slobodnih radikala i starenja. Krema sadrži i ulje koštica grožđa koje stimuliše proizvodnju kolagena, dok mirisnu komponentu predstavlja eterično ulje jasmina, koje dodatno ublažava sitne bore i vidljivo podmlađuje kožu.

Kupka od nevenovog uljaZagrejati šoljicu nevenovog ulja i dodati nekoliko kapi limunovog soka. Zatim sipati u činiju,

potopiti ruke i držati ih u kupci oko desetak minuta. Posle toga ih isprati mlakom vodom i namazati nekom hranljivom kremom.

šerpe sa ključalom vodom i mešati dok se smesa ne istopi i sjedini. Ostaviti da se ohladi, pa lagano, uz mešanje, dodati 3-4 kapi eteričnog ulja ruže. Ovako pripremljenu kremu za ruke čuvati u staklenoj kutijici i koristiti za svakodnevnu negu ruku.

4/11 Lekovito Bilje 39

Page 40: Lekovito Bilje 57 New

40 Lekovito Bilje 4/11

Na svega 45 km od Beograda, u mestu Stojnik pored Baba, izme-

đu Avale i Kosmaja, nalazi se Centar zdravlja ”Izvor”, istinska oaza mira i zdrav-lja. Autentičan šumadijski ambijent okružen prelepom prirodom, idealno je skloni-šte od svakodnevnog stresa i napora kojima smo izloženi zbog ubrzanog tempa života. Osim savršeno čistog vazdu-ha (u krugu od 40 km nema nijedne fabrike – potenci-jalnog zagađivača), kao i či-njenice da se na ovoj lokaciji sudaraju vazdušne struje i formiraju ”ružu vetrova”, Centar ima najčistiju ”ma-gnetnu” vodu koja izvire sa 94 metra dubine (tempera-tura joj je 18 oC), a u ponudi

su i efi kasni rehabilitacioni tretmani.U Stojniku su stvoreni idealni uslovi za boravak osoba koje se leče od teških bolesti ili se od njih opo-ravljaju, ali Centar zdravlja ”Izvor” idealno je mesto i za sve one koji teže da uspostave harmoniju duha i tela. Svi prirodni resursi u ovom kraju iskorišćeni su da bi se postigao taj cilj. Enterijer Centra zdrav-lja ”Izvor” usklađen je sa prirodnim ambijentom, a gosti uživaju u vrhunskom komforu: na raspolaganju su im bazeni i najefi kasnije energoterapije za lečenje disajnih puteva, urinarnog trakta, želuca, jetre, cista i mioma, kao i za jačanje imuniteta.

Komforan i zdrav prostorPrilikom gradnje i oprema-nja Centra, posebna pažnja posvećena je izboru mate-rijala, ali veoma se vodilo računa i o mestu na kojem će biti podignut objekat. Enterijerom dominiraju prirodni materijali koji, kao i zaštita od štetnih tehnološ-kih i geopatogenih zračenja, predstavljaju nepromenlji-ve standarde. Na taj način stvoren je ne samo udoban i prijatan, već i izuzetno zdrav prostor za boravak.

Organska i doma}a hranaU Centru se služi zdrava domaća hrana, ali i ona organska, bez štetnih sastojaka – otrovnih herbi-cida i pesticida. Namirnice se biraju prema sadržaju vitamina, minerala i ostalih korisnih sastojaka, a zbog proverenog blagotvornog uticaja na zdravlje celoku-pnog organizma, u jelovnik su uvršteni bob i brokoli, kao i veće količine cele-ra, praziluka i belog luka. Treba napomenuti da se u

Centru priprema domaća zimnica, spravljena po naj-višim standardima zdrave ishrane.U proizvodnji hleba i peciva takođe se koriste organski gajene žitarice - raž, ječam, heljda, kukuruz i nešto manje pšenica. Na meniju su zastupljeni morska i rečna riba, kao i domaće živinsko meso. Ostale vrste mesa nisu zastupljene zbog štetnog uticaja na zdravlje, a umesto njih upotrebljava se soja.

^ajevi i dodaciNaši preci vekovima su za lečenje upotrebljavali razne vrste bilja, čije je blago-tvorno dejstvo dokazala i savremena nauka. U Centru se koriste brojne domaće vrste lekovitih trava kao što su nana, hajdučka trava i kantarion, ali i neke egzo-tične poput zelenog čaja, tahebo ili ženšena.Da bi program zdravog života bio što kompletniji, u Centru se velika pa-žnja poklanja i dodacima ishrani, a jedan od njih je i mineral zeolit koji

Oaza mira i zdravljaU prekrasnom ambijentu živopisne

Šumadije smešten je Centar zdravlja ”Izvor”, idealno mesto za

osobe koje se leče od svih vrsta psihosomatskih bolesti, kao i one koji žele da se odmore od svakodnevnog stresa i napora

LEČENJE I RELAKSACIJA

Idealno mesto za

odmor i relaksaciju

Page 41: Lekovito Bilje 57 New

Oaza mira i zdravlja POKLON ^ITAOCIMAOsvojite dvodnevni boravak u centru zdravlja ”izvor”

Ukoliko želite da osvojite boravak u Centru zdravlja ”Izvor”, pošaljite SMS na 6945 i učestvujte u izbo-ru tema za naredni broj magazina ”Lekovito bilje”. Ukucajte LB (razmak) naziv teme o kojoj želite da piše-mo (razmak) svoje ime, prezime i adresu. Dva najbolja predloga, po izboru redakcijskog žirija, biće nagrađena dvodnevnim boravkom (sa punim pansionom, lekar-skim pregledom i terapijom u skladu sa potrebom) u Centru zdravlja ”Izvor”, koji daruje naš komitent.

Cena poruke je 20 din. + PDV i važi za korisnike MT:S i TELENOR mreže. Oglašivač A&K d.o.o. pre-uzima odgovor-nost za funkci-onisanje SMS servisa.

ima sposobnost da vezu-je atome teških metala i otrovnih elemenata, i da ih na taj način izbacuje iz organizma, zbog čega važi za univerzalni protivotrov. Ovaj mineral ima široku primenu u prečišćavanju pijaćih voda i sprečavanju štetnog dejstva radioak-tivnog zračenja, zatim u stočarstvu za eliminisanje štetnog dejstva mikotok-sina, kao i u poljoprivredi za rekultivaciju zagađenog zemljišta. Bitno je nagla-siti da zeolit ne apsorbuje vitamine, minerale i amino - kiseline iz organizma već poboljšava opšte zdravlje, snaži imunitet, smanjuje bolove, pozitivno utiče na kvalitet kose i kože, te čisti bubrege i jetru.

EnergoterapijaEnergoterapija je zajednič-ki naziv za razne tehnike isceljivanja putem univer-zalne energije, kao što su reiki, rei-do-ki, šambala hiling, terapija dodirom i mnoge druge. Sve one teže istom cilju - uklanjanu energetskih blokada koje uzrokuju psihičke i emoci-onalne tegobe i bolesti, te podstiču samoisceljenje. U Centru zdravlja ”Izvor” gosti se mogu podvrgnuti kristaloterapiji (dovodi u ravnotežu energetske cen-tre u telu), reikiju (”lečenje” dodirom izuzetno blago-tvorno za fi zičko i psihičko zdravlje), piramidalnoj terapiji (za regeneraciju čitavog organizma) i bio-energiji (pokazala se kao veoma uspešna u slučaju velikog broja tegoba, od jačanja imuniteta, preko alergija, do tumora).

Tretmani i vrhunski terapeuti pomogli su mi da stanem na nogeDa priroda ima lek za svaku bolest, potvrđuje i slučaj Lazara Milutinovića koji je redovan gost Centra zdravlja ”Izvor” jer je tu prvi put, za svojih dvade-set godina života, stao na noge. Naime, nakon prevremenog rođenja (u šestom mesecu trudnoće), stavljen je u inku-bator koji se u međuvremenu pokvario i prekinuo dotok kiseonika, zbog čega je dobio cerebralnu paralizu. Otac ga je u kolicima doveo u Centar zdravlja ”Izvor”.”Već posle prvih terapija ose-tio sam poboljšanje, što me je motivisalo da nastavim i dalje. U međuvremenu mi se stanje toliko popravilo da sam mogao sam da hodam, ulazim i izla-zim iz bazena, savladao sam čak i tehniku leđnog plivanja, a odnedavno izlazim u grad sa drugovima”, priča Lazar. ”Ova energija deluje i kasnije, kada odem kući. Osećam toplotu u telu još nekoliko dana i počeo sam da treniram i kod kuće, a najvažnije od svega jeste to što imam volju i verujem u sebe. Sve sam to postigao zahva-ljujući tretmanima u ’Izvoru’, kao i nesebičnoj podršci i pomoći ljudi koji tu rade. Pre sam stalno sedeo u kolicima, a sada pomoću šetalice mogu da otpešačim i po kilometar-dva, a nadam se da ću i to pomaga-lo uskoro odbaciti”, završava Lazar.CENTAR ZDRAVLJA IZVOR

Vikend naselje Morak 1 Stojnik, 11233 Ralja

+381 (11) 8260-005 +381 (65) 8260-005 +381 (11) 8260-350

+381 (11) 8260-351 – fakswww.centarizvor.com

4/11 Lekovito Bilje 41

Komforan smeštaj

Page 42: Lekovito Bilje 57 New

42 Lekovito Bilje 4/11

U poslednje vreme dosta se polemiše o tome da li je mleko životinj-

skog porekla zaista zdravo. Neki ga preporučuju kao dobar izvor kalcijuma, dok drugi tvrde da je upravo prevelika količina mleka i njegovih belančevina odgovorna za defi cit ovog minerala u organizmu. Sve je više ljudi koji ne podno-se laktozu (mlečni šećer) i prinuđeni su da izbegavaju

mleko i mlečne proizvode. Zato nije zgoreg, makar s vremena na vreme, mleko životinjskog porekla zame-niti biljnim koje je, kako potvrđuju mnogobrojne studije, odlična alternativa. Danas je na našem tržištu moguće pronaći mleko od soje, pirinča, prosa, ovsa – u prahu ili sveže, ali najbolje bi bilo da ga sami priprema-te jer ćete tako biti sigur-ni da ne sadrži veštačke dodatke.

HRANA I LEK

BILJNO MLEKO – ukusno i lekovitoBlagotvorni napici od pirinča,

ovsa, soje, badema i kokosa ne sadrže laktozu, lako se vare

i odličan su izvor vitamina, minerala i hranljivih sastojaka

koji štite od bolesti

Pirina~Ovo mleko, isto kao i žitarica od koje se pravi, veoma je hranljivo i lako svarljivo, bogato belančevinama i ugljenim hidratima, a sadrži i vitamine B1, B2, tiamin, ribo� avin, niacin, fosfor, kalcijum, magnezijum. Odlično je za zdravlje kostiju i zuba, i preporučuje se gojaznim osobama, kao i onima koji pate od povišenog holesterola. Postoji

verovanje da pirinčano mleko deluje i kao afrodizijak. Može da se koristi za pripremu kolača, pudinga, šejkova...Priprema:U šerpu sipati šoljicu integralnog pirinča i deset šoljica vode, poklopiti, pa kad proključa, smanjiti temperaturu i kuvati još pola sata. Smesu ohladiti i procediti kroz gazu. Zasladiti medom ili malteksom.

OvasMleko od ovsa preporučuje se osobama koje boluju od celijakije ili su alergične na laktozu i proteine iz kravljeg i so-jinog mleka. Ovaj napitak ima neutralan ukus i obiluje vrlo kvalitetnim nutrijentima kojima je bogat i ovas. Proteini, nezasićene masne kiseline, antioksidanti, folna kiselina i vi-tamini, samo su neki od sastojaka zahvaljujući kojima je ovo mleko veoma zdravo za ljudski organizam. U poređenju sa drugim žitaricama, ovas ima znatno više hranljivih materija, aminokiselina kao i vitamine B gru-pe. Savetuje se ljudima koji pate od anemije, neuhranjenim osobama, deci i onima koji su na dijeti. Priprema: Šolju ovsa u zrnu oprati i potopiti u 2 šolje vode. Ostaviti da pre-noći, a zatim sipati u blender i izmik-sati. Dodati još 3 šolje vode i ponovo izmiksati. Procediti i po želji dodati med, javorov sirup ili štapić vanile.

Page 43: Lekovito Bilje 57 New

BILJNO MLEKO – ukusno i lekovito

BademOvo jezgrasto voće izuzetno je bogato bakrom, manganom, magnezijumom, fosforom, cinkom, gvožđem i kalci-jumom, ali je pre svega odličan izvor vitamina E, jer sadrži alfa-tokoferol, moćni antioksidant koji snižava hole-sterol u krvi. Nekoliko studija potvrdilo je da unos svega 45 g ovih plodova dnevno predstavlja odličnu zaštitu od srčanog infarkta. Mangan i bakar, kojim obiluje ovo jezgrasto voće čuvaju nervni i endokrini sistem, održavaju čvrstinu i zdravlje kostiju, normalizuju krvni pritisak

i obezbeđuju optimalnu funkciju štitne žlezde. Badem se preporučuje osobama koje su na dijeti jer pruža dugotrajan osećaj sitosti. Osim toga, sadrži veliku količinu kalcijuma pa je mleko od ovih plodova dobar izbor za osobe alergične na kravlje mleko i mlečne proizvode, kao i za trudnice, jer sadrži i folnu kiselinu, a pritom je bogatije belančevinama. Priprema: Potopiti šolju badema u vodu i ostaviti da odstoji nekoliko sati ili preko noći. Isprati i izmiksati bademe u blen-deru uz dodatak 3 šolje vode (ukoliko želite da napravite bademovo mleko

koje će biti lakše za varenje, pre miksa-nja odstranite kožicu). Ovako dobijeno mleko može da se pije ne-proceđeno, a ukoliko se procedi kroz gazu, osta-tak se koristi kao dodatak musliju ili pak kao maska za lice.

4/11 Lekovito Bilje 43

SojaSoja je poznata kao odličan izvor protei-na, a pritom je i dobra zamena za meso. Osim belančevina, sadrži vitamine E, B1 i B2, te minerale - kalijum, magnezijum, cink, gvožđe, bakar, � uor i nešto kalci-juma. Mleko se dobija iz celog zrna ove mahunarke i smatra se prvoklasnom

namirnicom, blagotvornom za čovekovo zdravlje. Lako se vari, a zahvaljujući hran-ljivom sastavu, pogodno je za ishranu dece, sportista, zdravih i bolesnih. Sadrži dva puta više proteina od kravljeg mleka, 50% više nezasićenih masnih kiselina, 10 puta više gvožđa, dok s druge strane, u svom sastavu nema laktozu, niti holeste-rol, ali ni kazein, belančevinu koja takođe opterećuje probavni trakt. Prijatnog je i blagog ukusa i mirisa. Preporučuje se onima koji pate od bolesti srca i krvnih sudova, povišenog pritiska i holesterola, dijabetičarima, ali i svima onima koji vode računa o zdravlju. Jedini nedostatak sojinog mleka u odnosu na ono živo-tinjskog porekla jeste smanjen sadržaj

kalcijuma. Međutim, ako se upotrebljava u kombinaciji sa sirovim susamom, može se nadoknaditi de� cit ovog minerala. Priprema: Potopiti 600 g soje u hladnu vodu, ostaviti da prenoći pa samleti na mašini za meso ili u blenderu (što su zrna sitnije samlevena, “daju” više mleka). U lonac sipati 7 l vode i dodati mlevenu soju. Kada provri, dodati pola šolje vode i nastaviti sa kuvanjem. Sipati još 3 puta po pola šolje vode, a onda lonac skloniti sa vatre i ostaviti da se smesa ohladi. Mleko procediti kroz gazu i sipati u staklene ili plastične � aše. Ono što ostane nakon ce-đenja zove se “okara” i može da se koristi za pripremu ćufti, proje, slanog peciva, hleba...

KokosKokos je tropsko voće koje se kod nas retko koristi u svežem obliku. “Meso” ovog ploda sadrži laurinsku kiselinu (zasićenu masnu kiselinu) za koju neki naučnici tvrde da snižava holesterol i štiti srce. Pored toga, kokos je bogat cinkom, gvožđem, kalijumom, kalcijumom, ma-gnezijumom, vlaknima, vitaminom C... Poseduje antibakterijska, protivupalna i regenerativna svojstva, pa ga stanovnici tropskih područja koriste za zaceljivanje

rana od opekotina izazvanih suncem i mazanje naprslih bradavica kod dojilja. Manje je poznato da je upravo od koko-sovog brašna moguće napraviti zdravo, ukusno i hranljivo mleko.Priprema: Sto grama kokosovog brašna preliti sa 2 dl ključale vode i ostaviti da odstoji 10 minuta. Rukom snažno gnječiti brašno dok iz njega ne počne da se odvaja mleko, a zatim ga procediti. Brašno baciti, a mleko koristiti za pripremu poslastica ili kao

zamenu za druge vrste mleka.

zamenu za druge vrste mleka.

mleko može da se pije ne-proceđeno, a ukoliko se procedi kroz

Page 44: Lekovito Bilje 57 New

44 Lekovito Bilje 4/11

Šta je korisno, a šta štetno za KRVNU GRUPU 0?Fitoterapeut Mileta Manojlović

savetuje koje namirnice i biljke treba da konzumiraju, a koje da izbegavaju

pripadnici nulte krvne grupe

Svaka od četiri krvne grupe ima svoje anti-gene, supstance koje u dodiru sa određenim

proteinima ili polisaharidima proizvode antitela. Ishrana u skladu sa krvnom grupom ima neizmernu važnost u prevenciji i lečenju svih

bolesti, jer pruža organizmu samo neophodne materije i sprečava skladištenje toksi-na, masnoća i ostalih štetnih materija u krvi. Samim tim, ubrzava razvoj ćelija i tkiva, poboljšava telesne funkcije i uspostavlja harmoniju u organizmu.

Hrana u slu`bi zdravljaU zavisnosti od toga kako utiče na krvnu grupu, odno-sno organizam, hrana se deli na korisnu, neutralnu i štetnu. Prehrambeni proizvodi koji pozitivno deluju na pripadnike nulte krvne grupe jesu govedi-na, teletina, jagnjetina, prase-tina, srnetina, teletina, bakalar, sveži grgeč, haringa, list oslić, pastrmka, sardina, alge, artičo-ke, blitva, spanać, sveža crvena paprika, beli luk, kelj, đumbir, kari, rafi nisano maslinovo ulje, šljive, smokve, sok od ananasa, mineralna voda, semenke od bundeve i orasi. U namirnice koje negativno utiču na krvnu grupu 0 spadaju slanina, šunka, guščetina, svinjetina, som, dimljeni losos, hobotnica, kavijar, morski puževi, mladi sir, parmezan, jogurt, kefi r, kozje i kravlje mleko, surutka, testa od pšeničnog, zobenog,

kukuruznog, integralnog i mešanog brašna, pšenične klice, ulje od kikirikija, kokosa i kukuruznih klica, indijska urma, mak, suncokret, pistaći, karfi ol, krompir, beli i crveni kupus, kukuruz, crne masline, plavi patlidžan, dinje, jagode, mandarine, pomorandže, div-lje kupine, avokado, sladoled, limunada, alkoholni i gazirani napici, sok od jabuke i pomo-randže, kafa, kečap, jabukovo i vinsko sirće, biber u prahu, muskatni oraščić, cimet, vanila i kukuruzni skrob. Ostali pre-hrambeni proizvodi nemaju nikakav efekat na osobe sa nultom krvnom grupom.

Korisne, neutralne i {tetne biljkeIsto kao hrana, i biljke mogu biti korisne, neutralne ili štetne po organizam. Korisne biljke za krvnu grupu 0 jesu hmelj, lipa, dud, maslačak,

ISHRANA

Korisne biljke za krvnu grupu 0 jesu hmelj, lipa, dud i đumbir

Page 45: Lekovito Bilje 57 New

Šta je korisno, a šta štetno za KRVNU GRUPU 0?đumbir, šipak. Neutralne su kamilica, žalfi ja, glog, ženšen i zova, a štetne aloja, rusomača, sena, zlatica, kiselica, kukuru-zna svila, kantarion, podbel, čičak, list jagode i žuto polj-sko zelje. Važno je napomenuti da bilj-ke, osim prema krvnoj grupi, treba birati i po vrsti bolesti i stepenu oboljenja, kao i nači-nu pripremanja. U slučaju teških (opakih) bolesti, pored melema čiji su sastojci usklađeni prema nave-denim kriterijumima, koriste se istovremeno i druge metode kao što su kupke, masaže, oblozi, irigacija i redukcija hrane, što predstavlja zaokru-žen proces na putu izlečenja u relativno kratkom vremen-skom periodu.

[ta se de{ava kada se konzumiraju {tetne materije?Kada se u organizam unesu supstance koje ne odgova-raju krvnoj grupi, dolazi do naglog rasta antitela koja

Napitak protiv gastritisaKrvna grupa 0: Napraviti mešavinu od 6 g lista koprive, 5 g bobica kleke, 4 g bokvice, po 2 g trave ive i bršljana i 1 g pelina.Krvna grupa A: Napraviti mešavinu od 1 g kičice, po 2 g belog sleza i barske nane i po 5 g kantariona, vodopije i kunice.Krvna grupa B: Napraviti mešavinu od po 3 g kantariona i pelina, po 4 g milogleda, koprive i žal� je i 8 g korijandera.Krvna grupa AB: Napraviti mešavinu od po 2 g solomonovog pečata i hajdučice, 3 g cveta

kamilice, po 4 g cveta nevena i lista koprive i 5 g korena čička.PRIPREMA: Mešavinu preliti sa litar i po hladne izvorske vode, pa ostaviti da se ekstrahuje. Posle četiri sata tečnost prokuvati, poklopiti, ostaviti da se ohladi, pa procediti i piti umesto vode, kada se oseti žeđ.

slabe imunološki sistem, usporavaju metabolizam i remete rad probavnog sistema. Narodski rečeno, ne dozvoljavaju crevima i jetri da prerade belančevine, što automatski dovodi do nago-

milavanja otrovnih materija - indola. U narednom broju, Mileta Manojlović savetuje koje namirnice i biljke treba da konzumiraju osobe sa krv-nom grupom A.

izvorske vode, pa ostaviti

tečnost prokuvati,

Mileta Manojlović preporučuje

Prof. Mileta Manojlović, poznati � toterapeut iz Kruševca sa certi� katom EU, racionalnom � toterapijom bavi se veoma uspešno dugi niz godina o čemu svedoče, ne plakete i priznanja već arhiva rezultata tretiranih pacijenata. Uspeh � topreparatima postiže se po sistemu „ ključa i brave „ gde se misli na � topreparat i kliničku sliku pacijenta. Uzimajući u obzir celokupno zdravstveno stanje bolesnika i njegovu krvnu grupu, spravljaju se odgovarajući ne samo � topreparati već i celokupne terapije koje podrazumevaju : kupku, masažu, oblogu, melem i redukciju hrane – potpuno isključenje namirnica ( koje sadrže proteine životinjskog porekla) za vreme trajanja terapije . Ono što čini e� kasnim � topreparate prof. Manojlovića čak i u saniranju najtežih oboljenja ( kancer : materice, dojke, debelog creva, pluća itd. ) jeste INDIVIDUALNO LEČENJE U SKLADU SA KRVNOM GRUPOM.

Široku paletu proizvoda za O, A, B i AB krvnu grupu čine :• Čajna mešavina za detoksikaciju organizma i jačanje imunog sistema ”IMUNO PLUS”• Čajna mešavina ”DARMIL” ( koristi se u okviru celokupne terapije ) za saniranje tegoba kod svih oblika kancerogenih obo-

ljenja disajnog i probavnog sistema• Čajna mešavina ”PROSTATIV” ( koristi se u okviru celokupne terapije ) za saniranje tegoba prostate, bešike i debelog creva• Čajna mešavina ”THIRODIR” ( koristi se u okviru celokupne terapije ) za saniranje tegoba štitne i limfne žlezde, bubrega, želuca, pankreasa i jetre• Sredstvo za povećanje periferne cirkulacije ”CIRSOSSAL” • Čajna mešavina ”TOPIKAM” za topljenje kamena u bubrezima. *** Saniranje problema za svega četiri dana !• Melem za vene• Melem za hemoroide• Tinktura ”MILMAN” za saniranje mioma, papilona i cisti

Preparati se mogu takođe pronaći u svim bolje snabdevenim apotekama i prodavnicama zdrave hrane.

Telefon za narudžbine i konsultacije (Od 10 do 19 časova):037/490-624, 064/041-08-08

www.fi toterapija.net

4/11 Lekovito Bilje 45

Page 46: Lekovito Bilje 57 New

Salata od celera sa pr{utom(za 4 osobe)Potrebni sastojci:

200 g korena celera2 jabuke100 g šargarepe60 g pršute50 g mlevenih oraha1 manja zelena salata1 paradajzjabukovo sirće400 g raženog hleba800 ml ceđenog soka od grejpfruta

Priprema: Celer, jabuke i šargarepu očistiti, izren-dati i posoliti, pa dodati jabukovo sirće i mlevene orahe. Na dno činije staviti list zelene salate, sipati polovinu salate od celera, zatim poređati uvijene komade pršute i na kraju ponovo staviti salatu od celera. Dekorisati kriškama paradajza i poslužiti uz ražani hleb i sok od grejpfruta.

Kajgana od spana}a i gorgonzole(za 4 osobe)Potrebni sastojci:

4 jajeta2 belanca200 g spanaća50 g sira gorgonzole2 supene kašike uljasobiber

400 g crnog hleba

Priprema: Spanać očistiti, oprati i blanširati u slanoj kipućoj vodi. Ocediti ga isitno iseckati, pa ga dinstati na ulju uz dodatak gorgon-zole. Umutiti jaja, posoliti ih i pobiberiti, te sipati u tiganj i ispeći. Kajganu ser-virati uz crni hleb i sok od ceđene pomorandže.

SPANAĆ - riznica vitamina i minerala

Početkom proleća na jelovnik stižu sveže sezonsko povrće i začinsko

bilje, koji donose uživanje u novim ukusima, a pritom su važne i zbog “generalnog čišćenja” čitavog tela. Manjak aktivnosti tokom zime usporava metabolizam, što kod nekih ljudi uzrokuje povećanje telesne težine, a kod većine - nagomilavanje toksina u organizmu. Zbog

toga su prolećni meseci pravo vreme za “čišćenje” tela, a to se najbolje postiže unosom zelenog povrća i biljaka punih vitamina, minerala, vlakana...Spanać, među nutricionistima poznat kao “mineralno povrće”, namirnica je koja obavezno mora da se nađe na jelovniku, naročito dečjem. Razlog je jasan - ovo povrće bogato je gvožđem i kalcijumom, kao i mineralima neophodnim

za pravilan razvoj mališana. Pored toga, sadrži i vitamine A, C, E i K, pa zahvaljujući tome važi za veoma snažan antioksidant. Vitamin B9, popularna folna kiselina, prvi put je izolovan upravo iz spanaća. Ukoliko nemate ideju kako da ga pripremite, probajte mediteranski način spremanja spanaća sa belim lukom i maslinovim uljem, što je izvrstan prilog uz ukusnu morsku ribu.

Zelena salataHrskavi listovi zelene salate, uz dodatak kašičice soli, malo ulja i sirćeta, brzo se pretvaraju u osvežavajući, ukusan obrok. Ovo povrće sadrži beta-karoten, kao i vitamin C i kalijum, koji podstiču varenje i stimulišu rad jetre. Tamniji listovi bogatiji su blagotvornim sastojcima i nikako ih ne treba uklanjati i bacati.

Nema više jednolične zimske ishrane, uskoro na trpezu stiže sveže povrće prepuno hranljivih materija neophodnih organizmu

46 Lekovito Bilje 4/11

Page 47: Lekovito Bilje 57 New

SPANAĆ - riznica vitamina i minerala

4/11 Lekovito Bilje 47

Foto-gravura TEHNIKA, Dragiše Cvetkovića 31a, 18000 NIŠ

Page 48: Lekovito Bilje 57 New

48 Lekovito Bilje 4/11

LB JELOVNIK

Maslačak: čistač organizma

”Kad pripremate ovu salatu koristite mlade listove maslačka ubranog na čistom području, udaljenom od naseljenih mesta”

Recept Ranke Savanovi} iz Novog Sada

Salata od masla~ka(za 2 osobe)Sastojci:• 150 g listova maslačka • 100 g luka • 150 g krastavaca • 100 g šargarepe• 50 g kukuruza šećerca • 2 kuvana krompira• 1 kuvano jajeZa preliv:• 50 ml maslinovog ulja • 4 kašike jabukovog sirćeta• 3 čena belog luka, so, biber, čili u prahu

Priprema:Maslinovo ulje pomešati sa jabukovim sirćetom i naseckanim belim lukom, pa dodati so, biber i čili. Sve dobro izmešati i ostaviti da odstoji oko pola sata. Potom dobro oprati i ocediti listove maslačka, luk i krastavac narezati na kolutove, a šargarepu naribati. Pripremljeno povrće staviti u dublju činiju i dodati kukuruz šećerac. Da bi ukus ove zdrave salate bio još bolji, može se dodati malo kuvanog krompira iseckanog na kolutove ili tvrdo kuvano jaje. Sipati preliv i poslužiti.

Recept za lekoviti napitak• Sveže cvetne glavice maslačka (3-4) preliti sa 2 l ključale vode i prokuvati. Procediti da bi se iz cvetova iskoristio sav lekoviti sok i u još toplu tečnost sipati 1,5 kg šećera ili odgovarajućeg zaslađivača, pa dodati sok od 2 limuna. Kuvati na laganoj vatri, stalno mešajući, sve dok ne dostigne gustinu sirupa, potom pustiti da se ohladi i sipati u čiste staklene boce. Sirup od maslačka reguliše varenje, pročišćava organizam i povećava apetit. Uzima se po kašika pre svakog obroka.• Čaj od lista maslačka trebalo bi da konzumiraju osobe koje pate od čestih upala mokraćne bešike. Kašiku sušenih listova preliti s 2 dl vrele vode, poklopiti i nakon 10 do15 minuta procediti. Piti 2-3 puta na dan, pola sata pre obroka.

InfoNapici i jela od maslačka podstiču detoksikaciju - izlučivanje otrova iz organizma, čiste krv, poboljšavaju krvnu sliku, pospešuje znojenje, čiste sluzokožu disajnih organa i vraćaju snagu. Osim toga, korisni su i u slučaju kožnih bolesti, alergija, gojaznosti, povišenog nivoa masnoća u krvi i neredovnih menstruacija.

Ranka Savanović

Listovi ove lekovite biljke podstiču detoksikaciju tela, a mogu se

dodavati svežim salatama, raznim sosovima i prolećnim čorbama

Pobedite reumuNaši skočni i rameni zglobovi, kao i kolena i kičma, svakodnevno trpe opterećenje, pri čemu se troši zaštitni sloj hr-skavice čija regeneracija može da bude usporena usled raznih upalnih procesa. Kao posledica, javljaju se ograničena i

bolna pokretljivost, crvenilo, otok i ukočenost zglobova. BILJNI GEL SA RUZMARINOVIM ULJEM i ekstraktom korena pustinjske biljke ĐAVOLJA KANDŽA, deluje protivupalno, smanjuje otok i ublažava bolove u zglobovima. Krema se koristi u sledećim slučajevima- upala zglobova -upala prstiju šaka -upala kolena -upala kič-menog nerva -upala vratnog dela -upala ligamenata -upala mišića - tetivawww.animixrelaxline.com

za svaki objavljeni recept jela sa

lekovitim biljem!

Pošaljite ime, prezime, adresu,

fotografi ju jela, svoju fotografi ju

i recept na adresu: Temerinska 102,

21000 Novi Sad, za Lekovito Bilje

ili na imejl [email protected]

OSVOJITE POKLON

Salata od maslačka

Page 49: Lekovito Bilje 57 New

PITANJA ČITALACA

LB f itoklinikaAko imate zdravstvenih problema, za savet možete pitati naše vrsne fi toterapeute. Ukucajte BILJE (razmak) svoje pitanje (razmak) svoje ime i ime grada u kojem živite. SMS pošaljite na 6945. Cena poruke

za Telenor mrežu iznosi 20 din. + porezi, dok za MT:S mrežu iznosi 20 din. + cena osnovnog SMS-a + porezi. Oglašivač A&K d. o. o. preuzima odgovornost za funkcionisanje SMS medij servisa.

Terapija ulceroznog kolitisaPostoji li biljna terapija protiv ulceroznog kolitisa.K. Đ., NeštinUkuvati 250 ml belog vina i 80 g žutog šećera, pa tome dodati žumance razmućeno sa 2 kašike vode. Napitak uzimati u gutljajima tokom dana dok se ne potroši. Noću na stomaku držati lanenu krpu natopljenu rastvorom

jabukovog sirćeta i vode. Lečenje sprovoditi dok se zdravstveno stanje ne stabilizuje.

Stop meteoropatskoj glavoboljiPred svaku veću promenu vremena osećam bolove u čeonom i temenom delu glave. Molim vas, preporučite mi neki e� kasan biljni preparat za suzbijanje meteoropatske glavobolje. Z. Ć., BatočinaSjediniti 5 g bosiljka, 10 g lavande i po 20 g cveta jagorčevine, lista maslačka, pitome i divlje nane i kamilice. Dve kašike smeše izručiti u pola litra ključale vode, kuvati 2-3 minuta, skloniti sa

šporeta, procediti i podeliti na 2 jednaka dela. Jednu šolju čaja popiti odmah, a drugu posle osam sati.

^aj protiv poja~anog vaginalnog sekreta Imam pojačan vaginalni sekret bele boje i bez mirisa. Čime mogu da ga uklonim?N. P., InđijaPo kašiku nevena, koprive i hajdučice preliti litrom ključale vode, poklopiti, pa ostaviti da se ohladi. Posle 2 sata čaj procediti, po ukusu zasladiti medom i piti u gutljajima

tokom dana. Uz to, pre spavanja ležati u kupci od hajdučke trave. Terapiju primenjivati 2 nedelje.

Verica Milanović savetuje

Ljubinka Stojković savetuje

Losion za ja~anje korena dlakePreporučite mi neko

delotvorno prirodno sredstvo kojim se može zaustaviti opadanje kose. S. R., Zemun PoljeU litar ključale vode staviti dvadesetak kriški limuna, 3 čena belog luka i po kašičicu ruzmarina, đumbira i koprive. Tečnost kuvati 5 sekundi, a zatim skloniti sa vatre, procediti, sipati u čistu staklenu bocu, zatvoriti i odložiti u frižider. Ovim preparatom masirati vlasište pre spavanja, tokom 100 dana.

Marko Jevtić savetuje

Nedeljko Pikula savetuje

4/11 Lekovito Bilje 49

Page 50: Lekovito Bilje 57 New

50

OSVOJITE VREDNE

POKLONE

Pošaljite SMS na

6945Svi proizvodi darovi su komitenata ”Lekovitog bilja”. Da

biste došli do njih, ukucajte BILJE (razmak) poklon (razmak) svoje ime, prezime i adresu, i pošaljite SMS na broj 6945.

Cena poruke za Telenor mrežu iznosi 20 din. + porezi, dok za MT:S mrežu iznosi 20 din. + cena osnovnog SMS-a

+ porezi. Oglašivač A&K d.o.o. preuzima odgovornost za funkcionisanje SMS medij servisa.

Lekovito Bilje 4/11

ADRESARTravari:Goran Poletan 065/43-819-43Milanka Vorgić 021/ 372 277; 063/ 586 513Marko Jovanović 064/ 197 72 46Jelisaveta Rodić 063/ 420 801Branka Mirković 063/ 355 747Zorica Marić 013/ 616 357Verica Milanović 064/ 18 50 875Ljubinka Stojković 018/ 203 284; 060/ 01 48 955Marko Jevtić 061/ 64 05 308Nedeljko Pikula 061/ 19 88 520Danilo Kuprešak 021/462-855; 063/10-20-351

SEME BUNDEVE

U KAPSULAMA”Seme bundeve” jača funkciju mokraćnih organa i rešava probleme sa prostatom. Ove kapsule preporučuju se u periodu rasta, u slučaju izloženosti stresu i � zičkom naporu, ali i uz neizbalansirane dijete.Seme bundeve koristi se kao dodatak ishrani sa vitaminima B kompleksa.Upotreba: Jedna kapsula dnevno, uz dovoljno tečnosti.Uvoznik: PRIMAX

Dijetetski suplement ”Primed 3” obiluje belančevinama, vitaminima i mineralima, a sadrži i alkaloide, fermente, organske i neorganske kiseline. Koristi se za jačanje kostiju i zuba, te kao dodatak ishrani tokom lečenja osteopenije, osteoporoze i paradentoze.Proizvodi: CORTEX LABS, Beograd

Dijetetski suplement ”Primed

Proizvodi: CORTEX LABS,

Dijetetski suplement ”Primed

PRIMED 3

FEMISAN B -

prebrodite klimaks

”Femisan B” ublažava preosetljivost nervnog sistema, nervozu, lupanje srca, nesanicu, razdražljivost i nagle ”napade” toplote, a sprečava i preterano znojenje.Ovaj preparat sadrži biljke koje, osim što pozitivno deluju u slučaju klimakteričnih tegoba, imaju blagotvoran uticaj i na štitnu žlezdu i kardiovaskularni sistem i ublažavaju hormonski disbalans izazvan padom estrogena u menopauzi. Takođe, regulišu krvni pritisak i odlična su prevencija ateroskleroze.”Herba svet”, Beograd

ZELENI ČAJ SA NARANDŽOM

Instant ”Zeleni čaj sa narandžom” podstiče pozitivne misli, krepi, opušta i pročišćava organizam. Sadrži ekstrakt zelenog čaja vrhunskog kvaliteta, a obogaćen je ukusom i mirisom narandže. Zeleni čaj ima snažno antioksidativno dejstvo, jača imunitet, usporava proces starenja i čuva vitalnost organizma.Upotreba: Sadržaj kesice instant čaja rastvoriti u 2 dl vrele vode.Od sada ”Fructus” proizvodi i zeleni čaj u kapsulama.Proizvođač: ”Fructus”, Bačka Palanka

DOBITNICI IZ PRETHODNOG

BROJA:

Ana Hlebian iz Stare Pazove, dobitnica nagrade ”Femisan A”Dobrila Marković iz Vršca, dobitnica nagrade ”Hipericum vagitorije”Milka Opačić iz Bačkog Jarka, dobitnica nagrade ”Imuno – mal ulje koštice kajsije”Nada Jovanović iz Kragujevca, dobitnica nagrade ”Primed 2”

Ljubinka Stojković 018/ 203 284;

Page 51: Lekovito Bilje 57 New
Page 52: Lekovito Bilje 57 New

70dina

ra

Reč fi toterapeutkinje: Zorica Marić

Reč travarke: Jelisaveta Rodić


Recommended