LIVRET DE RECETTES SPEacuteCIALJAI LA FLEMME
Som
mai
re
Foodlefr vous preacutesente son livret de recettes speacutecial Jai La Flemmethinsp Au menu des recettes en moins de 30 minutes avec des ingreacutedients simples du quotidien et vos appareilshellip Vous y croyez vousthinsp Chez Foodle on a beau adorer manger parfois apregraves une journeacutee de travail lappel du canapeacute est plus fort que notre envie de cuisiner Et nous sommes precircts agrave parier que cela vous arrive aussi Pour ces moments-lagrave on vous a preacutevu une seacutelection de recettes 100 plaisir et zeacutero stress ajouteacutethinsp Eggs muffins Bowl cakes Chakchouka aux leacutegumes Des recettes amusantes agrave preacuteparer et surtout rapides pour un reacutesultat qui sort de lordinaire Psssthellip On a mecircme penseacute aux flemmard(e)s avec un F majusculehellip Tournez la page
Eggs muffin aux leacutegumes
Brocolis fondants agrave la cregraveme de chegravevre
Salade arc-en-ciel
Potage agrave lrsquooignon
Gratin au surimi et beacutechamel
Penne aux 2 fromages
Chackchouka aux leacutegumes
Couscous veacutegeacutetarien express
Bowl cakes aux lardons et tomate cerise
Frites de courgettes au parmesan
USTENSILES COURANTS
COOKEO
COMPANION
BLENDER CHAUFFANT
ACTIFRY
COOKEO
COOKEO
COOKEO
USTENSILES COURANTS
ACTIFRY
Page 05
Page 07
Page 09
Page 11
Page 13
Page 06
Page 08
Page 10
Page 12
Page 14
PROTEacuteINES
2 boicirctes de 12 œufs
1 paquet de 4 tranches de blanc de poulet (80 g)1 paquet de 12 surimi
1 paquet de lardons
FRUITS ET LEacuteGUMES
3 poivrons
1 sachet deacutepinards frais
1 boicircte de champignons de Paris5 oignons
1 aubergine
4 courgettes
1 grande boicircte de pois chiche
1 kg de brocolis
2 barquettes de tomates cerises
1 sachet de radis
1 avocat
1 concombre
1 sachet de feuilles de laitue
1 petite boicircte de maiumls
AROMATES
6 tiges de coriandre
FROMAGES
150 g de gorgonzola
1 sachet de Parmesan
1 bucircche de fromage de chegravevre
FOND DE PLACARD
1 grand paquet de semoule fine
1 paquet de penne
2 briques de cregraveme liquide
1 petit pot de cregraveme fraicircche
1 brique de sauce beacutechamel
1 paquet de farine (200 g)
1 petite bouteille dhuile dolive
1 pot de concasseacute de tomates
Liste de courses
Voici votre liste de courses Pour ecirctre sucircrs de ne rater aucune recette on vous a listeacute les ingreacutedients agrave ajouter dans votre panier de coursethinsp
MANIFESTE DE LA CUISINEZEacuteRO STRESS
La prise de tecircte en cuisine Je ne connais pas
Qursquoon se le dise innover tous les soirs en cuisine crsquoest un VRAI deacutefi La premiegravere eacutetape de la cuisine zeacutero stress
consiste agrave penser en quatre syllabes SIM-PLI-CI-TEacute ) Seacutelectionnez des ingreacutedients de saison on se charge de vous trouver des recettes pour les cuisiner Reacutegalez vos
mangeurs sans trop vous deacutecarcasserthinsp
Des ideacutees il mrsquoen arrivera par centaines
Agrave lrsquoapproche du dicircner le manque drsquoideacutees et de temps pour les preacuteparer sont souvent les premiers responsables du stress
en cuisine Venez-en agrave bout gracircce agrave notre systegraveme intelligent de recommandation de recettes personnaliseacutees
Du temps je gagnerai
Choisir des ingreacutedients appeacutetissants est un bon deacutebut mais les cuisiner simplement crsquoest encore mieuxthinsp Foodle
srsquoengage agrave vous proposer une seacutelection de recettes agrave reacutealiser entre 15 et 45 minutes grand maximum Une recette rapide
agrave concocter crsquoest un gain de temps suppleacutementaire pour prendre soin de soi ou profiter de ses proches et ccedila on aimethinsp
Le mieux est lrsquoennemi du bien
Quoi de plus deacutestabilisant qursquoune recette compliqueacutee qui neacutecessite une armada drsquoustensilesthinsp Bonne nouvellethinsp les
recettes Foodle sont parfaitement adapteacutees agrave vos appareilset aux deacutebutants Chaque recette dispose drsquoun tutoriel qui
vous accompagne pas-agrave-pas de faccedilon claire et preacutecise dans la reacutealisation du plat Nos recettes sont garanties IN-RA-TA-BLES
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
USTENSILES COURANTS
Egg muffins aux leacutegumes
Preacuteparationthinspthinsp 5 min Totalthinspthinsp 20 min
Preacutechauffez le four agrave 180deg (thermostat 7)
Rincez et coupez tous les leacutegumes en morceaux
Battez les œufs dans un saladier Salez poivrez et meacutelangez bien
Ajoutez de la cregraveme fraicircche pour donner un peu de texture au meacutelange
Coupez les tranches de poulet en petits morceaux
Reacutepartissez les morceaux de leacutegumes et de poulet dans le moule agrave muffins et creacuteez deux combinaisonsthinsp champignonspoulet pour 6 muffins et poivronseacutepinards pour les muffins restants
Versez ensuite le meacutelange œufcregraveme fraicircche par dessus chaque composition poivrez une derniegravere fois puis enfournezCuisson au four pendant 15 minutes
Une fois la cuisson termineacutee servez les muffins assortis de salade ou dune soupe
POUR 4 PERSONNES80 g de blanc de poulet 120 g de champignons de Paris60 g de cregraveme fraicircche eacutepaisse60 g deacutepinards12 œufs2 poivronsPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
NO
TRE ASTUCE
5
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
COOKEO
Penne aux 2 fromages
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Versez les penne dans la cuve avec leau et lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 10 minutes
Coupez le gorgonzola en deacutes pendant ce temps
Ajoutez ensuite les deacutes de gorgonzola et le parmesan Salez poivrez meacutelangez et faites cuire agrave nouveau Mode cuisson sous pression pendant 5 minutes
Versez de la cregraveme liquide pour faire fondre le fromage
Servez chaud et parsemez de parmesan pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES60 cl de cregraveme fraicircche liquide150 g de gorgonzola120 g de parmesan400 g de penne400 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECooke planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
NO
TRE ASTUCE
6
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Brocolis fondants agrave la cregraveme de chegravevre
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 14 min
POUR 4 PERSONNES1 kg de brocoli180 g de fromage de chegravevre60 cl de cregraveme fraicircche liquidePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Commencez par ajouter la cregraveme fraicircche liquide dans la cuve du Cookeo pour creacuteer
une sauce au chegravevre onctueuse
Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Coupez le fromage de chegravevre en deacutes
Ajoutez les deacutes de fromage de chegravevre dans la cuve avec la cregraveme meacutelangez et faites-les fondre quelques minutesMode mijoter pendant 5 minutes
Rincez et coupez les brocolis en morceaux pendant ce temps
Ajoutez ensuite les brocolis dans la cuve salez poivrez et faites mijoter le tout dans la cregravemeMode dorer pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee laissez tieacutedir et saupoudrez de noix de cajou pour la deacutecoration
02
01
03
05
04
06
7
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Chackchouka aux leacutegumes
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
POUR 4 PERSONNES90 champignons de Paris5 g de coriandre50 g deacutepinards4 œufs1 oignon1 poivron10 tomates cerise1 c agrave s dhuile dolive1 c agrave c de paprikaPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites chaufferLancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Rincez et eacutemincez tous les leacutegumes
Ajoutez tous les leacutegumes et faites-les revenir pendant quelques minutesMode dorer pendant 7 minutes
Cassez ensuite les œufs un agrave un par dessus le meacutelange Salez poivrez ajoutez le paprika et laissez cuire en rabaissant leacutegegraverement le couvercle du CookeoMode dorer pendant 5 minutes
Meacutelangez tregraves leacutegegraverement le blanc dœuf avec les leacutegumes pour que ceux-ci soient
bien imbibeacutes et cuisent comme une omelette
Laissez tieacutedir et deacutecorez de feuilles de coriandre au moment de servir
02
01
03
05
04
8
NO
TRE ASTUCE
COMPANION
Salade arc-en-ciel
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 5 min
POUR 4 PERSONNES1 avocat1 concombre150 g de laitue15 radis1 c agrave c dhuile dolive150 g de maiumlsPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECompanion planche agrave deacutecouper couteau
Cette recette neacutecessite laccessoire deacutecoupe leacutegume
Rincez tous les leacutegumes
Coupez le concombre en deux grands morceaux dans le sens de la largeur puis agrave nouveau en deux dans le sens de la longueur
Disposez laccessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo par dessus le bol du Companion fixez le couvercle adapteacute et racircpez tour agrave tour les radis le concombre et lavocat Programme manuel P + accessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo en vitesse 7 pendant 5 minutes
Pour une salade originale utilisez les diffeacuterentes racircpes pour jouer sur la forme des leacutegumes
Rincez et eacutegouttez la conserve de maiumls
Preacuteparez votre salade faccedilon lunchboxthinsp disposez la laitue dans le fond des bocaux
Alternez ensuite les couches de leacutegumes en versant par dessus la laitue le maiumls les tranches de concombre les tranches de radis et finissez avec les tranches davocat
Une fois la salade precircte salez poivrez versez un filet dhuile dolive par dessus le tout puis refermez le bocal Votre salade agrave emporter est precircte
02
01
03
05
04
06
07
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr9
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Couscous veacutegeacutetarien express
Preacuteparationthinsp5 min Totalthinsp 12min
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites-la chauffer quelques instants Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Versez la semoule dans un bol et rincez-lagrave agrave leau chaude jusquagrave ce que leau soit claire puis mettez de cocircteacute
Pour une cuisson express choisissez de la semoule fine
Pelez et hachez loignon
Rincez et hachez les brins de coriandre
Ajoutez les morceaux doignon et de coriandre dans la cuve et faites revenir rapidementMode dorer pendant 1 minute
Rincez et coupez laubergine en deacutes
Rincez et coupez les courgettes en deacutes
Ajoutez ensuite les courgettes et laubergine en deacutes les pois chiches le concasseacute de tomates et leau Ajoutez les eacutepices le sel et le poivre puis lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee ajoutez la semoule agrave la sauce meacutelangez bien pour que la semoule soit bien imbibeacutee et servez deacutecoreacute de paprika et de coriandre
POUR 4 PERSONNES1 aubergine11 g de coriandre2 courgettes1 oignon150 g de concasseacute de tomate2 c agrave c de cumin2 c agrave s dhuile dolive2 c agrave c de paprika250 g de pois chiches400 g de semoule500 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
08
09
10
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
BLENDER CHAUFFANT
Potage agrave lrsquooignon
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
Pelez et coupez les oignons en rondelles
Versez lhuile dolive dans une poecircle et faites revenir les rondelles doignons Cuisson agrave la poecircle pendant 2 minutes
Ajoutez en plus un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Diluez le bouillon de leacutegumes dans un peu deau chaude
Une fois les oignons carameacuteliseacutes retirez-les du feu puis versez-les dans le SoupampCo Ajoutez ensuite le bouillon de leacutegumes dilueacute ainsi quun litre deau (jusquau niveau maximum) Salez poivrez et lancez la cuissonProgramme soupe P1 agrave 100degC pendant 10 minutes
Une fois la cuisson termineacutee mixez le tout pendant 30 secondes et servez chaud avec des croucirctonsMode pulse pendant 30 secondes
POUR 4 PERSONNES1 gousse dail3 oignons2 c agrave s dhuile dolive1 bouillon de leacutegumes1 L deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREBlender chauffant poecircle planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
11
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
USTENSILES COURANTS
Bowl cakes aux lardons et tomate cerise
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 13 min
Battez les œufs dans un saladier
Ajoutez un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Ajoutez la preacuteparation au saladier et meacutelangez jusquagrave ce que la texture soit homogegravene
Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique et meacutelangez bien pour eacuteviter les grumeaux
Ajoutez les lardons au meacutelange et meacutelangez
Rincez et coupez les tomates cerises en lamelles
Ajoutez les lamelles de tomates agrave la preacuteparation et meacutelangez
Ajoutez le fromage racircpeacute dans la preacuteparation salez poivrez et meacutelangez le tout
Versez le meacutelange dans des ramequins ou des tasses puis faites cuire au micro-ondes pendant quelques minutesCuisson au micro-ondes pendant 8 minutes
Laissez tieacutedir avant de deacuteguster et saupoudrez de ciboulette pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES
6 c agrave s demmental racircpeacute150 g de lardons fumeacutes5 œufs12 tomates cerise150 g de Beacutechamel9 c agrave s de farine11 g de levure chimiquePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour micro-ondes saladier planche agrave deacutecouper ramequins couteau
02
01
03
04
06
05
07
08
09
12
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Gratin au surimi et beacutechamel
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Ajoutez dans un saladierthinsp les œufs la beacutechamel le sel et le poivre puis battez le tout
Ajoutez 2 cagraves de farine pour donner une consistance plus ferme agrave votre gratin
Coupez les bacirctonnets de surimi en rondelles
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dans lActifry le meacutelange dœufs et saupoudrez les rondelles de surimi par dessus pour une bonne reacutepartition puis lancez la cuisson Fermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Conservez la pacircle pour cuire la recette faccedilon laquothinspœufs brouilleacutesthinspraquo
Une fois la cuisson termineacutee servez tiegravede accompagneacute de salade
POUR 4 PERSONNES5 œufs12 bacirctonnets de surimi250 g de beacutechamel2 c agrave s de farine1 cuillegravere Actifry dhuile veacutegeacutetalePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
13
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Frites de courgettes au parmesan
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 20 min
Cassez lœuf dans un bol salez poivrez et battez le tout
Rincez les courgettes puis coupez-les en 2 et coupez chaque morceaux en bacirctonnets denviron 15 cm
Disposez les bacirctonnets de courgette dans un saladier et versez-y le meacutelange dœuf puis meacutelangez le tout avec les mains afin de bien imbiber chaque bacirctonnet du meacutelange Salez et poivrez agrave nouveau selon vos preacutefeacuterences
Pour des frites encore plus gourmandes incorporez du parmesan
Versez ensuite la farine au meacutelange et meacutelangez bien avec une cuillegravere en bois pour que tous les bacirctonnets soit recouverts (et tous blancs)
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dolive placez les bacirctonnets de courgettes et lancez la cuisson Au bout de 7 minutes de cuisson refixez la pacircle et poursuivez la cuisson jusquagrave ce que les frites soient bien doreacuteesFermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Laissez eacutegoutter les frites sur du papier absorbant et servez tiegravede avec les sauces de votre choix
POUR 4 PERSONNES2 courgettes1 œuf 100 g de parmesan2 cuillegraveres Actifry dhuile dolive100 g de farinePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry saladier bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
14
Som
mai
re
Foodlefr vous preacutesente son livret de recettes speacutecial Jai La Flemmethinsp Au menu des recettes en moins de 30 minutes avec des ingreacutedients simples du quotidien et vos appareilshellip Vous y croyez vousthinsp Chez Foodle on a beau adorer manger parfois apregraves une journeacutee de travail lappel du canapeacute est plus fort que notre envie de cuisiner Et nous sommes precircts agrave parier que cela vous arrive aussi Pour ces moments-lagrave on vous a preacutevu une seacutelection de recettes 100 plaisir et zeacutero stress ajouteacutethinsp Eggs muffins Bowl cakes Chakchouka aux leacutegumes Des recettes amusantes agrave preacuteparer et surtout rapides pour un reacutesultat qui sort de lordinaire Psssthellip On a mecircme penseacute aux flemmard(e)s avec un F majusculehellip Tournez la page
Eggs muffin aux leacutegumes
Brocolis fondants agrave la cregraveme de chegravevre
Salade arc-en-ciel
Potage agrave lrsquooignon
Gratin au surimi et beacutechamel
Penne aux 2 fromages
Chackchouka aux leacutegumes
Couscous veacutegeacutetarien express
Bowl cakes aux lardons et tomate cerise
Frites de courgettes au parmesan
USTENSILES COURANTS
COOKEO
COMPANION
BLENDER CHAUFFANT
ACTIFRY
COOKEO
COOKEO
COOKEO
USTENSILES COURANTS
ACTIFRY
Page 05
Page 07
Page 09
Page 11
Page 13
Page 06
Page 08
Page 10
Page 12
Page 14
PROTEacuteINES
2 boicirctes de 12 œufs
1 paquet de 4 tranches de blanc de poulet (80 g)1 paquet de 12 surimi
1 paquet de lardons
FRUITS ET LEacuteGUMES
3 poivrons
1 sachet deacutepinards frais
1 boicircte de champignons de Paris5 oignons
1 aubergine
4 courgettes
1 grande boicircte de pois chiche
1 kg de brocolis
2 barquettes de tomates cerises
1 sachet de radis
1 avocat
1 concombre
1 sachet de feuilles de laitue
1 petite boicircte de maiumls
AROMATES
6 tiges de coriandre
FROMAGES
150 g de gorgonzola
1 sachet de Parmesan
1 bucircche de fromage de chegravevre
FOND DE PLACARD
1 grand paquet de semoule fine
1 paquet de penne
2 briques de cregraveme liquide
1 petit pot de cregraveme fraicircche
1 brique de sauce beacutechamel
1 paquet de farine (200 g)
1 petite bouteille dhuile dolive
1 pot de concasseacute de tomates
Liste de courses
Voici votre liste de courses Pour ecirctre sucircrs de ne rater aucune recette on vous a listeacute les ingreacutedients agrave ajouter dans votre panier de coursethinsp
MANIFESTE DE LA CUISINEZEacuteRO STRESS
La prise de tecircte en cuisine Je ne connais pas
Qursquoon se le dise innover tous les soirs en cuisine crsquoest un VRAI deacutefi La premiegravere eacutetape de la cuisine zeacutero stress
consiste agrave penser en quatre syllabes SIM-PLI-CI-TEacute ) Seacutelectionnez des ingreacutedients de saison on se charge de vous trouver des recettes pour les cuisiner Reacutegalez vos
mangeurs sans trop vous deacutecarcasserthinsp
Des ideacutees il mrsquoen arrivera par centaines
Agrave lrsquoapproche du dicircner le manque drsquoideacutees et de temps pour les preacuteparer sont souvent les premiers responsables du stress
en cuisine Venez-en agrave bout gracircce agrave notre systegraveme intelligent de recommandation de recettes personnaliseacutees
Du temps je gagnerai
Choisir des ingreacutedients appeacutetissants est un bon deacutebut mais les cuisiner simplement crsquoest encore mieuxthinsp Foodle
srsquoengage agrave vous proposer une seacutelection de recettes agrave reacutealiser entre 15 et 45 minutes grand maximum Une recette rapide
agrave concocter crsquoest un gain de temps suppleacutementaire pour prendre soin de soi ou profiter de ses proches et ccedila on aimethinsp
Le mieux est lrsquoennemi du bien
Quoi de plus deacutestabilisant qursquoune recette compliqueacutee qui neacutecessite une armada drsquoustensilesthinsp Bonne nouvellethinsp les
recettes Foodle sont parfaitement adapteacutees agrave vos appareilset aux deacutebutants Chaque recette dispose drsquoun tutoriel qui
vous accompagne pas-agrave-pas de faccedilon claire et preacutecise dans la reacutealisation du plat Nos recettes sont garanties IN-RA-TA-BLES
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
USTENSILES COURANTS
Egg muffins aux leacutegumes
Preacuteparationthinspthinsp 5 min Totalthinspthinsp 20 min
Preacutechauffez le four agrave 180deg (thermostat 7)
Rincez et coupez tous les leacutegumes en morceaux
Battez les œufs dans un saladier Salez poivrez et meacutelangez bien
Ajoutez de la cregraveme fraicircche pour donner un peu de texture au meacutelange
Coupez les tranches de poulet en petits morceaux
Reacutepartissez les morceaux de leacutegumes et de poulet dans le moule agrave muffins et creacuteez deux combinaisonsthinsp champignonspoulet pour 6 muffins et poivronseacutepinards pour les muffins restants
Versez ensuite le meacutelange œufcregraveme fraicircche par dessus chaque composition poivrez une derniegravere fois puis enfournezCuisson au four pendant 15 minutes
Une fois la cuisson termineacutee servez les muffins assortis de salade ou dune soupe
POUR 4 PERSONNES80 g de blanc de poulet 120 g de champignons de Paris60 g de cregraveme fraicircche eacutepaisse60 g deacutepinards12 œufs2 poivronsPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
NO
TRE ASTUCE
5
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
COOKEO
Penne aux 2 fromages
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Versez les penne dans la cuve avec leau et lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 10 minutes
Coupez le gorgonzola en deacutes pendant ce temps
Ajoutez ensuite les deacutes de gorgonzola et le parmesan Salez poivrez meacutelangez et faites cuire agrave nouveau Mode cuisson sous pression pendant 5 minutes
Versez de la cregraveme liquide pour faire fondre le fromage
Servez chaud et parsemez de parmesan pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES60 cl de cregraveme fraicircche liquide150 g de gorgonzola120 g de parmesan400 g de penne400 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECooke planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
NO
TRE ASTUCE
6
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Brocolis fondants agrave la cregraveme de chegravevre
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 14 min
POUR 4 PERSONNES1 kg de brocoli180 g de fromage de chegravevre60 cl de cregraveme fraicircche liquidePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Commencez par ajouter la cregraveme fraicircche liquide dans la cuve du Cookeo pour creacuteer
une sauce au chegravevre onctueuse
Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Coupez le fromage de chegravevre en deacutes
Ajoutez les deacutes de fromage de chegravevre dans la cuve avec la cregraveme meacutelangez et faites-les fondre quelques minutesMode mijoter pendant 5 minutes
Rincez et coupez les brocolis en morceaux pendant ce temps
Ajoutez ensuite les brocolis dans la cuve salez poivrez et faites mijoter le tout dans la cregravemeMode dorer pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee laissez tieacutedir et saupoudrez de noix de cajou pour la deacutecoration
02
01
03
05
04
06
7
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Chackchouka aux leacutegumes
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
POUR 4 PERSONNES90 champignons de Paris5 g de coriandre50 g deacutepinards4 œufs1 oignon1 poivron10 tomates cerise1 c agrave s dhuile dolive1 c agrave c de paprikaPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites chaufferLancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Rincez et eacutemincez tous les leacutegumes
Ajoutez tous les leacutegumes et faites-les revenir pendant quelques minutesMode dorer pendant 7 minutes
Cassez ensuite les œufs un agrave un par dessus le meacutelange Salez poivrez ajoutez le paprika et laissez cuire en rabaissant leacutegegraverement le couvercle du CookeoMode dorer pendant 5 minutes
Meacutelangez tregraves leacutegegraverement le blanc dœuf avec les leacutegumes pour que ceux-ci soient
bien imbibeacutes et cuisent comme une omelette
Laissez tieacutedir et deacutecorez de feuilles de coriandre au moment de servir
02
01
03
05
04
8
NO
TRE ASTUCE
COMPANION
Salade arc-en-ciel
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 5 min
POUR 4 PERSONNES1 avocat1 concombre150 g de laitue15 radis1 c agrave c dhuile dolive150 g de maiumlsPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECompanion planche agrave deacutecouper couteau
Cette recette neacutecessite laccessoire deacutecoupe leacutegume
Rincez tous les leacutegumes
Coupez le concombre en deux grands morceaux dans le sens de la largeur puis agrave nouveau en deux dans le sens de la longueur
Disposez laccessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo par dessus le bol du Companion fixez le couvercle adapteacute et racircpez tour agrave tour les radis le concombre et lavocat Programme manuel P + accessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo en vitesse 7 pendant 5 minutes
Pour une salade originale utilisez les diffeacuterentes racircpes pour jouer sur la forme des leacutegumes
Rincez et eacutegouttez la conserve de maiumls
Preacuteparez votre salade faccedilon lunchboxthinsp disposez la laitue dans le fond des bocaux
Alternez ensuite les couches de leacutegumes en versant par dessus la laitue le maiumls les tranches de concombre les tranches de radis et finissez avec les tranches davocat
Une fois la salade precircte salez poivrez versez un filet dhuile dolive par dessus le tout puis refermez le bocal Votre salade agrave emporter est precircte
02
01
03
05
04
06
07
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr9
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Couscous veacutegeacutetarien express
Preacuteparationthinsp5 min Totalthinsp 12min
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites-la chauffer quelques instants Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Versez la semoule dans un bol et rincez-lagrave agrave leau chaude jusquagrave ce que leau soit claire puis mettez de cocircteacute
Pour une cuisson express choisissez de la semoule fine
Pelez et hachez loignon
Rincez et hachez les brins de coriandre
Ajoutez les morceaux doignon et de coriandre dans la cuve et faites revenir rapidementMode dorer pendant 1 minute
Rincez et coupez laubergine en deacutes
Rincez et coupez les courgettes en deacutes
Ajoutez ensuite les courgettes et laubergine en deacutes les pois chiches le concasseacute de tomates et leau Ajoutez les eacutepices le sel et le poivre puis lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee ajoutez la semoule agrave la sauce meacutelangez bien pour que la semoule soit bien imbibeacutee et servez deacutecoreacute de paprika et de coriandre
POUR 4 PERSONNES1 aubergine11 g de coriandre2 courgettes1 oignon150 g de concasseacute de tomate2 c agrave c de cumin2 c agrave s dhuile dolive2 c agrave c de paprika250 g de pois chiches400 g de semoule500 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
08
09
10
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
BLENDER CHAUFFANT
Potage agrave lrsquooignon
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
Pelez et coupez les oignons en rondelles
Versez lhuile dolive dans une poecircle et faites revenir les rondelles doignons Cuisson agrave la poecircle pendant 2 minutes
Ajoutez en plus un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Diluez le bouillon de leacutegumes dans un peu deau chaude
Une fois les oignons carameacuteliseacutes retirez-les du feu puis versez-les dans le SoupampCo Ajoutez ensuite le bouillon de leacutegumes dilueacute ainsi quun litre deau (jusquau niveau maximum) Salez poivrez et lancez la cuissonProgramme soupe P1 agrave 100degC pendant 10 minutes
Une fois la cuisson termineacutee mixez le tout pendant 30 secondes et servez chaud avec des croucirctonsMode pulse pendant 30 secondes
POUR 4 PERSONNES1 gousse dail3 oignons2 c agrave s dhuile dolive1 bouillon de leacutegumes1 L deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREBlender chauffant poecircle planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
11
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
USTENSILES COURANTS
Bowl cakes aux lardons et tomate cerise
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 13 min
Battez les œufs dans un saladier
Ajoutez un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Ajoutez la preacuteparation au saladier et meacutelangez jusquagrave ce que la texture soit homogegravene
Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique et meacutelangez bien pour eacuteviter les grumeaux
Ajoutez les lardons au meacutelange et meacutelangez
Rincez et coupez les tomates cerises en lamelles
Ajoutez les lamelles de tomates agrave la preacuteparation et meacutelangez
Ajoutez le fromage racircpeacute dans la preacuteparation salez poivrez et meacutelangez le tout
Versez le meacutelange dans des ramequins ou des tasses puis faites cuire au micro-ondes pendant quelques minutesCuisson au micro-ondes pendant 8 minutes
Laissez tieacutedir avant de deacuteguster et saupoudrez de ciboulette pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES
6 c agrave s demmental racircpeacute150 g de lardons fumeacutes5 œufs12 tomates cerise150 g de Beacutechamel9 c agrave s de farine11 g de levure chimiquePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour micro-ondes saladier planche agrave deacutecouper ramequins couteau
02
01
03
04
06
05
07
08
09
12
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Gratin au surimi et beacutechamel
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Ajoutez dans un saladierthinsp les œufs la beacutechamel le sel et le poivre puis battez le tout
Ajoutez 2 cagraves de farine pour donner une consistance plus ferme agrave votre gratin
Coupez les bacirctonnets de surimi en rondelles
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dans lActifry le meacutelange dœufs et saupoudrez les rondelles de surimi par dessus pour une bonne reacutepartition puis lancez la cuisson Fermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Conservez la pacircle pour cuire la recette faccedilon laquothinspœufs brouilleacutesthinspraquo
Une fois la cuisson termineacutee servez tiegravede accompagneacute de salade
POUR 4 PERSONNES5 œufs12 bacirctonnets de surimi250 g de beacutechamel2 c agrave s de farine1 cuillegravere Actifry dhuile veacutegeacutetalePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
13
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Frites de courgettes au parmesan
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 20 min
Cassez lœuf dans un bol salez poivrez et battez le tout
Rincez les courgettes puis coupez-les en 2 et coupez chaque morceaux en bacirctonnets denviron 15 cm
Disposez les bacirctonnets de courgette dans un saladier et versez-y le meacutelange dœuf puis meacutelangez le tout avec les mains afin de bien imbiber chaque bacirctonnet du meacutelange Salez et poivrez agrave nouveau selon vos preacutefeacuterences
Pour des frites encore plus gourmandes incorporez du parmesan
Versez ensuite la farine au meacutelange et meacutelangez bien avec une cuillegravere en bois pour que tous les bacirctonnets soit recouverts (et tous blancs)
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dolive placez les bacirctonnets de courgettes et lancez la cuisson Au bout de 7 minutes de cuisson refixez la pacircle et poursuivez la cuisson jusquagrave ce que les frites soient bien doreacuteesFermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Laissez eacutegoutter les frites sur du papier absorbant et servez tiegravede avec les sauces de votre choix
POUR 4 PERSONNES2 courgettes1 œuf 100 g de parmesan2 cuillegraveres Actifry dhuile dolive100 g de farinePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry saladier bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
14
PROTEacuteINES
2 boicirctes de 12 œufs
1 paquet de 4 tranches de blanc de poulet (80 g)1 paquet de 12 surimi
1 paquet de lardons
FRUITS ET LEacuteGUMES
3 poivrons
1 sachet deacutepinards frais
1 boicircte de champignons de Paris5 oignons
1 aubergine
4 courgettes
1 grande boicircte de pois chiche
1 kg de brocolis
2 barquettes de tomates cerises
1 sachet de radis
1 avocat
1 concombre
1 sachet de feuilles de laitue
1 petite boicircte de maiumls
AROMATES
6 tiges de coriandre
FROMAGES
150 g de gorgonzola
1 sachet de Parmesan
1 bucircche de fromage de chegravevre
FOND DE PLACARD
1 grand paquet de semoule fine
1 paquet de penne
2 briques de cregraveme liquide
1 petit pot de cregraveme fraicircche
1 brique de sauce beacutechamel
1 paquet de farine (200 g)
1 petite bouteille dhuile dolive
1 pot de concasseacute de tomates
Liste de courses
Voici votre liste de courses Pour ecirctre sucircrs de ne rater aucune recette on vous a listeacute les ingreacutedients agrave ajouter dans votre panier de coursethinsp
MANIFESTE DE LA CUISINEZEacuteRO STRESS
La prise de tecircte en cuisine Je ne connais pas
Qursquoon se le dise innover tous les soirs en cuisine crsquoest un VRAI deacutefi La premiegravere eacutetape de la cuisine zeacutero stress
consiste agrave penser en quatre syllabes SIM-PLI-CI-TEacute ) Seacutelectionnez des ingreacutedients de saison on se charge de vous trouver des recettes pour les cuisiner Reacutegalez vos
mangeurs sans trop vous deacutecarcasserthinsp
Des ideacutees il mrsquoen arrivera par centaines
Agrave lrsquoapproche du dicircner le manque drsquoideacutees et de temps pour les preacuteparer sont souvent les premiers responsables du stress
en cuisine Venez-en agrave bout gracircce agrave notre systegraveme intelligent de recommandation de recettes personnaliseacutees
Du temps je gagnerai
Choisir des ingreacutedients appeacutetissants est un bon deacutebut mais les cuisiner simplement crsquoest encore mieuxthinsp Foodle
srsquoengage agrave vous proposer une seacutelection de recettes agrave reacutealiser entre 15 et 45 minutes grand maximum Une recette rapide
agrave concocter crsquoest un gain de temps suppleacutementaire pour prendre soin de soi ou profiter de ses proches et ccedila on aimethinsp
Le mieux est lrsquoennemi du bien
Quoi de plus deacutestabilisant qursquoune recette compliqueacutee qui neacutecessite une armada drsquoustensilesthinsp Bonne nouvellethinsp les
recettes Foodle sont parfaitement adapteacutees agrave vos appareilset aux deacutebutants Chaque recette dispose drsquoun tutoriel qui
vous accompagne pas-agrave-pas de faccedilon claire et preacutecise dans la reacutealisation du plat Nos recettes sont garanties IN-RA-TA-BLES
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
USTENSILES COURANTS
Egg muffins aux leacutegumes
Preacuteparationthinspthinsp 5 min Totalthinspthinsp 20 min
Preacutechauffez le four agrave 180deg (thermostat 7)
Rincez et coupez tous les leacutegumes en morceaux
Battez les œufs dans un saladier Salez poivrez et meacutelangez bien
Ajoutez de la cregraveme fraicircche pour donner un peu de texture au meacutelange
Coupez les tranches de poulet en petits morceaux
Reacutepartissez les morceaux de leacutegumes et de poulet dans le moule agrave muffins et creacuteez deux combinaisonsthinsp champignonspoulet pour 6 muffins et poivronseacutepinards pour les muffins restants
Versez ensuite le meacutelange œufcregraveme fraicircche par dessus chaque composition poivrez une derniegravere fois puis enfournezCuisson au four pendant 15 minutes
Une fois la cuisson termineacutee servez les muffins assortis de salade ou dune soupe
POUR 4 PERSONNES80 g de blanc de poulet 120 g de champignons de Paris60 g de cregraveme fraicircche eacutepaisse60 g deacutepinards12 œufs2 poivronsPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
NO
TRE ASTUCE
5
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
COOKEO
Penne aux 2 fromages
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Versez les penne dans la cuve avec leau et lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 10 minutes
Coupez le gorgonzola en deacutes pendant ce temps
Ajoutez ensuite les deacutes de gorgonzola et le parmesan Salez poivrez meacutelangez et faites cuire agrave nouveau Mode cuisson sous pression pendant 5 minutes
Versez de la cregraveme liquide pour faire fondre le fromage
Servez chaud et parsemez de parmesan pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES60 cl de cregraveme fraicircche liquide150 g de gorgonzola120 g de parmesan400 g de penne400 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECooke planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
NO
TRE ASTUCE
6
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Brocolis fondants agrave la cregraveme de chegravevre
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 14 min
POUR 4 PERSONNES1 kg de brocoli180 g de fromage de chegravevre60 cl de cregraveme fraicircche liquidePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Commencez par ajouter la cregraveme fraicircche liquide dans la cuve du Cookeo pour creacuteer
une sauce au chegravevre onctueuse
Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Coupez le fromage de chegravevre en deacutes
Ajoutez les deacutes de fromage de chegravevre dans la cuve avec la cregraveme meacutelangez et faites-les fondre quelques minutesMode mijoter pendant 5 minutes
Rincez et coupez les brocolis en morceaux pendant ce temps
Ajoutez ensuite les brocolis dans la cuve salez poivrez et faites mijoter le tout dans la cregravemeMode dorer pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee laissez tieacutedir et saupoudrez de noix de cajou pour la deacutecoration
02
01
03
05
04
06
7
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Chackchouka aux leacutegumes
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
POUR 4 PERSONNES90 champignons de Paris5 g de coriandre50 g deacutepinards4 œufs1 oignon1 poivron10 tomates cerise1 c agrave s dhuile dolive1 c agrave c de paprikaPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites chaufferLancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Rincez et eacutemincez tous les leacutegumes
Ajoutez tous les leacutegumes et faites-les revenir pendant quelques minutesMode dorer pendant 7 minutes
Cassez ensuite les œufs un agrave un par dessus le meacutelange Salez poivrez ajoutez le paprika et laissez cuire en rabaissant leacutegegraverement le couvercle du CookeoMode dorer pendant 5 minutes
Meacutelangez tregraves leacutegegraverement le blanc dœuf avec les leacutegumes pour que ceux-ci soient
bien imbibeacutes et cuisent comme une omelette
Laissez tieacutedir et deacutecorez de feuilles de coriandre au moment de servir
02
01
03
05
04
8
NO
TRE ASTUCE
COMPANION
Salade arc-en-ciel
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 5 min
POUR 4 PERSONNES1 avocat1 concombre150 g de laitue15 radis1 c agrave c dhuile dolive150 g de maiumlsPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECompanion planche agrave deacutecouper couteau
Cette recette neacutecessite laccessoire deacutecoupe leacutegume
Rincez tous les leacutegumes
Coupez le concombre en deux grands morceaux dans le sens de la largeur puis agrave nouveau en deux dans le sens de la longueur
Disposez laccessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo par dessus le bol du Companion fixez le couvercle adapteacute et racircpez tour agrave tour les radis le concombre et lavocat Programme manuel P + accessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo en vitesse 7 pendant 5 minutes
Pour une salade originale utilisez les diffeacuterentes racircpes pour jouer sur la forme des leacutegumes
Rincez et eacutegouttez la conserve de maiumls
Preacuteparez votre salade faccedilon lunchboxthinsp disposez la laitue dans le fond des bocaux
Alternez ensuite les couches de leacutegumes en versant par dessus la laitue le maiumls les tranches de concombre les tranches de radis et finissez avec les tranches davocat
Une fois la salade precircte salez poivrez versez un filet dhuile dolive par dessus le tout puis refermez le bocal Votre salade agrave emporter est precircte
02
01
03
05
04
06
07
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr9
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Couscous veacutegeacutetarien express
Preacuteparationthinsp5 min Totalthinsp 12min
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites-la chauffer quelques instants Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Versez la semoule dans un bol et rincez-lagrave agrave leau chaude jusquagrave ce que leau soit claire puis mettez de cocircteacute
Pour une cuisson express choisissez de la semoule fine
Pelez et hachez loignon
Rincez et hachez les brins de coriandre
Ajoutez les morceaux doignon et de coriandre dans la cuve et faites revenir rapidementMode dorer pendant 1 minute
Rincez et coupez laubergine en deacutes
Rincez et coupez les courgettes en deacutes
Ajoutez ensuite les courgettes et laubergine en deacutes les pois chiches le concasseacute de tomates et leau Ajoutez les eacutepices le sel et le poivre puis lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee ajoutez la semoule agrave la sauce meacutelangez bien pour que la semoule soit bien imbibeacutee et servez deacutecoreacute de paprika et de coriandre
POUR 4 PERSONNES1 aubergine11 g de coriandre2 courgettes1 oignon150 g de concasseacute de tomate2 c agrave c de cumin2 c agrave s dhuile dolive2 c agrave c de paprika250 g de pois chiches400 g de semoule500 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
08
09
10
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
BLENDER CHAUFFANT
Potage agrave lrsquooignon
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
Pelez et coupez les oignons en rondelles
Versez lhuile dolive dans une poecircle et faites revenir les rondelles doignons Cuisson agrave la poecircle pendant 2 minutes
Ajoutez en plus un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Diluez le bouillon de leacutegumes dans un peu deau chaude
Une fois les oignons carameacuteliseacutes retirez-les du feu puis versez-les dans le SoupampCo Ajoutez ensuite le bouillon de leacutegumes dilueacute ainsi quun litre deau (jusquau niveau maximum) Salez poivrez et lancez la cuissonProgramme soupe P1 agrave 100degC pendant 10 minutes
Une fois la cuisson termineacutee mixez le tout pendant 30 secondes et servez chaud avec des croucirctonsMode pulse pendant 30 secondes
POUR 4 PERSONNES1 gousse dail3 oignons2 c agrave s dhuile dolive1 bouillon de leacutegumes1 L deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREBlender chauffant poecircle planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
11
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
USTENSILES COURANTS
Bowl cakes aux lardons et tomate cerise
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 13 min
Battez les œufs dans un saladier
Ajoutez un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Ajoutez la preacuteparation au saladier et meacutelangez jusquagrave ce que la texture soit homogegravene
Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique et meacutelangez bien pour eacuteviter les grumeaux
Ajoutez les lardons au meacutelange et meacutelangez
Rincez et coupez les tomates cerises en lamelles
Ajoutez les lamelles de tomates agrave la preacuteparation et meacutelangez
Ajoutez le fromage racircpeacute dans la preacuteparation salez poivrez et meacutelangez le tout
Versez le meacutelange dans des ramequins ou des tasses puis faites cuire au micro-ondes pendant quelques minutesCuisson au micro-ondes pendant 8 minutes
Laissez tieacutedir avant de deacuteguster et saupoudrez de ciboulette pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES
6 c agrave s demmental racircpeacute150 g de lardons fumeacutes5 œufs12 tomates cerise150 g de Beacutechamel9 c agrave s de farine11 g de levure chimiquePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour micro-ondes saladier planche agrave deacutecouper ramequins couteau
02
01
03
04
06
05
07
08
09
12
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Gratin au surimi et beacutechamel
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Ajoutez dans un saladierthinsp les œufs la beacutechamel le sel et le poivre puis battez le tout
Ajoutez 2 cagraves de farine pour donner une consistance plus ferme agrave votre gratin
Coupez les bacirctonnets de surimi en rondelles
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dans lActifry le meacutelange dœufs et saupoudrez les rondelles de surimi par dessus pour une bonne reacutepartition puis lancez la cuisson Fermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Conservez la pacircle pour cuire la recette faccedilon laquothinspœufs brouilleacutesthinspraquo
Une fois la cuisson termineacutee servez tiegravede accompagneacute de salade
POUR 4 PERSONNES5 œufs12 bacirctonnets de surimi250 g de beacutechamel2 c agrave s de farine1 cuillegravere Actifry dhuile veacutegeacutetalePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
13
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Frites de courgettes au parmesan
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 20 min
Cassez lœuf dans un bol salez poivrez et battez le tout
Rincez les courgettes puis coupez-les en 2 et coupez chaque morceaux en bacirctonnets denviron 15 cm
Disposez les bacirctonnets de courgette dans un saladier et versez-y le meacutelange dœuf puis meacutelangez le tout avec les mains afin de bien imbiber chaque bacirctonnet du meacutelange Salez et poivrez agrave nouveau selon vos preacutefeacuterences
Pour des frites encore plus gourmandes incorporez du parmesan
Versez ensuite la farine au meacutelange et meacutelangez bien avec une cuillegravere en bois pour que tous les bacirctonnets soit recouverts (et tous blancs)
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dolive placez les bacirctonnets de courgettes et lancez la cuisson Au bout de 7 minutes de cuisson refixez la pacircle et poursuivez la cuisson jusquagrave ce que les frites soient bien doreacuteesFermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Laissez eacutegoutter les frites sur du papier absorbant et servez tiegravede avec les sauces de votre choix
POUR 4 PERSONNES2 courgettes1 œuf 100 g de parmesan2 cuillegraveres Actifry dhuile dolive100 g de farinePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry saladier bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
14
MANIFESTE DE LA CUISINEZEacuteRO STRESS
La prise de tecircte en cuisine Je ne connais pas
Qursquoon se le dise innover tous les soirs en cuisine crsquoest un VRAI deacutefi La premiegravere eacutetape de la cuisine zeacutero stress
consiste agrave penser en quatre syllabes SIM-PLI-CI-TEacute ) Seacutelectionnez des ingreacutedients de saison on se charge de vous trouver des recettes pour les cuisiner Reacutegalez vos
mangeurs sans trop vous deacutecarcasserthinsp
Des ideacutees il mrsquoen arrivera par centaines
Agrave lrsquoapproche du dicircner le manque drsquoideacutees et de temps pour les preacuteparer sont souvent les premiers responsables du stress
en cuisine Venez-en agrave bout gracircce agrave notre systegraveme intelligent de recommandation de recettes personnaliseacutees
Du temps je gagnerai
Choisir des ingreacutedients appeacutetissants est un bon deacutebut mais les cuisiner simplement crsquoest encore mieuxthinsp Foodle
srsquoengage agrave vous proposer une seacutelection de recettes agrave reacutealiser entre 15 et 45 minutes grand maximum Une recette rapide
agrave concocter crsquoest un gain de temps suppleacutementaire pour prendre soin de soi ou profiter de ses proches et ccedila on aimethinsp
Le mieux est lrsquoennemi du bien
Quoi de plus deacutestabilisant qursquoune recette compliqueacutee qui neacutecessite une armada drsquoustensilesthinsp Bonne nouvellethinsp les
recettes Foodle sont parfaitement adapteacutees agrave vos appareilset aux deacutebutants Chaque recette dispose drsquoun tutoriel qui
vous accompagne pas-agrave-pas de faccedilon claire et preacutecise dans la reacutealisation du plat Nos recettes sont garanties IN-RA-TA-BLES
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
USTENSILES COURANTS
Egg muffins aux leacutegumes
Preacuteparationthinspthinsp 5 min Totalthinspthinsp 20 min
Preacutechauffez le four agrave 180deg (thermostat 7)
Rincez et coupez tous les leacutegumes en morceaux
Battez les œufs dans un saladier Salez poivrez et meacutelangez bien
Ajoutez de la cregraveme fraicircche pour donner un peu de texture au meacutelange
Coupez les tranches de poulet en petits morceaux
Reacutepartissez les morceaux de leacutegumes et de poulet dans le moule agrave muffins et creacuteez deux combinaisonsthinsp champignonspoulet pour 6 muffins et poivronseacutepinards pour les muffins restants
Versez ensuite le meacutelange œufcregraveme fraicircche par dessus chaque composition poivrez une derniegravere fois puis enfournezCuisson au four pendant 15 minutes
Une fois la cuisson termineacutee servez les muffins assortis de salade ou dune soupe
POUR 4 PERSONNES80 g de blanc de poulet 120 g de champignons de Paris60 g de cregraveme fraicircche eacutepaisse60 g deacutepinards12 œufs2 poivronsPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
NO
TRE ASTUCE
5
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
COOKEO
Penne aux 2 fromages
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Versez les penne dans la cuve avec leau et lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 10 minutes
Coupez le gorgonzola en deacutes pendant ce temps
Ajoutez ensuite les deacutes de gorgonzola et le parmesan Salez poivrez meacutelangez et faites cuire agrave nouveau Mode cuisson sous pression pendant 5 minutes
Versez de la cregraveme liquide pour faire fondre le fromage
Servez chaud et parsemez de parmesan pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES60 cl de cregraveme fraicircche liquide150 g de gorgonzola120 g de parmesan400 g de penne400 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECooke planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
NO
TRE ASTUCE
6
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Brocolis fondants agrave la cregraveme de chegravevre
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 14 min
POUR 4 PERSONNES1 kg de brocoli180 g de fromage de chegravevre60 cl de cregraveme fraicircche liquidePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Commencez par ajouter la cregraveme fraicircche liquide dans la cuve du Cookeo pour creacuteer
une sauce au chegravevre onctueuse
Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Coupez le fromage de chegravevre en deacutes
Ajoutez les deacutes de fromage de chegravevre dans la cuve avec la cregraveme meacutelangez et faites-les fondre quelques minutesMode mijoter pendant 5 minutes
Rincez et coupez les brocolis en morceaux pendant ce temps
Ajoutez ensuite les brocolis dans la cuve salez poivrez et faites mijoter le tout dans la cregravemeMode dorer pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee laissez tieacutedir et saupoudrez de noix de cajou pour la deacutecoration
02
01
03
05
04
06
7
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Chackchouka aux leacutegumes
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
POUR 4 PERSONNES90 champignons de Paris5 g de coriandre50 g deacutepinards4 œufs1 oignon1 poivron10 tomates cerise1 c agrave s dhuile dolive1 c agrave c de paprikaPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites chaufferLancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Rincez et eacutemincez tous les leacutegumes
Ajoutez tous les leacutegumes et faites-les revenir pendant quelques minutesMode dorer pendant 7 minutes
Cassez ensuite les œufs un agrave un par dessus le meacutelange Salez poivrez ajoutez le paprika et laissez cuire en rabaissant leacutegegraverement le couvercle du CookeoMode dorer pendant 5 minutes
Meacutelangez tregraves leacutegegraverement le blanc dœuf avec les leacutegumes pour que ceux-ci soient
bien imbibeacutes et cuisent comme une omelette
Laissez tieacutedir et deacutecorez de feuilles de coriandre au moment de servir
02
01
03
05
04
8
NO
TRE ASTUCE
COMPANION
Salade arc-en-ciel
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 5 min
POUR 4 PERSONNES1 avocat1 concombre150 g de laitue15 radis1 c agrave c dhuile dolive150 g de maiumlsPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECompanion planche agrave deacutecouper couteau
Cette recette neacutecessite laccessoire deacutecoupe leacutegume
Rincez tous les leacutegumes
Coupez le concombre en deux grands morceaux dans le sens de la largeur puis agrave nouveau en deux dans le sens de la longueur
Disposez laccessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo par dessus le bol du Companion fixez le couvercle adapteacute et racircpez tour agrave tour les radis le concombre et lavocat Programme manuel P + accessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo en vitesse 7 pendant 5 minutes
Pour une salade originale utilisez les diffeacuterentes racircpes pour jouer sur la forme des leacutegumes
Rincez et eacutegouttez la conserve de maiumls
Preacuteparez votre salade faccedilon lunchboxthinsp disposez la laitue dans le fond des bocaux
Alternez ensuite les couches de leacutegumes en versant par dessus la laitue le maiumls les tranches de concombre les tranches de radis et finissez avec les tranches davocat
Une fois la salade precircte salez poivrez versez un filet dhuile dolive par dessus le tout puis refermez le bocal Votre salade agrave emporter est precircte
02
01
03
05
04
06
07
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr9
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Couscous veacutegeacutetarien express
Preacuteparationthinsp5 min Totalthinsp 12min
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites-la chauffer quelques instants Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Versez la semoule dans un bol et rincez-lagrave agrave leau chaude jusquagrave ce que leau soit claire puis mettez de cocircteacute
Pour une cuisson express choisissez de la semoule fine
Pelez et hachez loignon
Rincez et hachez les brins de coriandre
Ajoutez les morceaux doignon et de coriandre dans la cuve et faites revenir rapidementMode dorer pendant 1 minute
Rincez et coupez laubergine en deacutes
Rincez et coupez les courgettes en deacutes
Ajoutez ensuite les courgettes et laubergine en deacutes les pois chiches le concasseacute de tomates et leau Ajoutez les eacutepices le sel et le poivre puis lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee ajoutez la semoule agrave la sauce meacutelangez bien pour que la semoule soit bien imbibeacutee et servez deacutecoreacute de paprika et de coriandre
POUR 4 PERSONNES1 aubergine11 g de coriandre2 courgettes1 oignon150 g de concasseacute de tomate2 c agrave c de cumin2 c agrave s dhuile dolive2 c agrave c de paprika250 g de pois chiches400 g de semoule500 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
08
09
10
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
BLENDER CHAUFFANT
Potage agrave lrsquooignon
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
Pelez et coupez les oignons en rondelles
Versez lhuile dolive dans une poecircle et faites revenir les rondelles doignons Cuisson agrave la poecircle pendant 2 minutes
Ajoutez en plus un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Diluez le bouillon de leacutegumes dans un peu deau chaude
Une fois les oignons carameacuteliseacutes retirez-les du feu puis versez-les dans le SoupampCo Ajoutez ensuite le bouillon de leacutegumes dilueacute ainsi quun litre deau (jusquau niveau maximum) Salez poivrez et lancez la cuissonProgramme soupe P1 agrave 100degC pendant 10 minutes
Une fois la cuisson termineacutee mixez le tout pendant 30 secondes et servez chaud avec des croucirctonsMode pulse pendant 30 secondes
POUR 4 PERSONNES1 gousse dail3 oignons2 c agrave s dhuile dolive1 bouillon de leacutegumes1 L deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREBlender chauffant poecircle planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
11
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
USTENSILES COURANTS
Bowl cakes aux lardons et tomate cerise
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 13 min
Battez les œufs dans un saladier
Ajoutez un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Ajoutez la preacuteparation au saladier et meacutelangez jusquagrave ce que la texture soit homogegravene
Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique et meacutelangez bien pour eacuteviter les grumeaux
Ajoutez les lardons au meacutelange et meacutelangez
Rincez et coupez les tomates cerises en lamelles
Ajoutez les lamelles de tomates agrave la preacuteparation et meacutelangez
Ajoutez le fromage racircpeacute dans la preacuteparation salez poivrez et meacutelangez le tout
Versez le meacutelange dans des ramequins ou des tasses puis faites cuire au micro-ondes pendant quelques minutesCuisson au micro-ondes pendant 8 minutes
Laissez tieacutedir avant de deacuteguster et saupoudrez de ciboulette pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES
6 c agrave s demmental racircpeacute150 g de lardons fumeacutes5 œufs12 tomates cerise150 g de Beacutechamel9 c agrave s de farine11 g de levure chimiquePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour micro-ondes saladier planche agrave deacutecouper ramequins couteau
02
01
03
04
06
05
07
08
09
12
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Gratin au surimi et beacutechamel
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Ajoutez dans un saladierthinsp les œufs la beacutechamel le sel et le poivre puis battez le tout
Ajoutez 2 cagraves de farine pour donner une consistance plus ferme agrave votre gratin
Coupez les bacirctonnets de surimi en rondelles
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dans lActifry le meacutelange dœufs et saupoudrez les rondelles de surimi par dessus pour une bonne reacutepartition puis lancez la cuisson Fermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Conservez la pacircle pour cuire la recette faccedilon laquothinspœufs brouilleacutesthinspraquo
Une fois la cuisson termineacutee servez tiegravede accompagneacute de salade
POUR 4 PERSONNES5 œufs12 bacirctonnets de surimi250 g de beacutechamel2 c agrave s de farine1 cuillegravere Actifry dhuile veacutegeacutetalePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
13
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Frites de courgettes au parmesan
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 20 min
Cassez lœuf dans un bol salez poivrez et battez le tout
Rincez les courgettes puis coupez-les en 2 et coupez chaque morceaux en bacirctonnets denviron 15 cm
Disposez les bacirctonnets de courgette dans un saladier et versez-y le meacutelange dœuf puis meacutelangez le tout avec les mains afin de bien imbiber chaque bacirctonnet du meacutelange Salez et poivrez agrave nouveau selon vos preacutefeacuterences
Pour des frites encore plus gourmandes incorporez du parmesan
Versez ensuite la farine au meacutelange et meacutelangez bien avec une cuillegravere en bois pour que tous les bacirctonnets soit recouverts (et tous blancs)
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dolive placez les bacirctonnets de courgettes et lancez la cuisson Au bout de 7 minutes de cuisson refixez la pacircle et poursuivez la cuisson jusquagrave ce que les frites soient bien doreacuteesFermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Laissez eacutegoutter les frites sur du papier absorbant et servez tiegravede avec les sauces de votre choix
POUR 4 PERSONNES2 courgettes1 œuf 100 g de parmesan2 cuillegraveres Actifry dhuile dolive100 g de farinePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry saladier bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
14
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
USTENSILES COURANTS
Egg muffins aux leacutegumes
Preacuteparationthinspthinsp 5 min Totalthinspthinsp 20 min
Preacutechauffez le four agrave 180deg (thermostat 7)
Rincez et coupez tous les leacutegumes en morceaux
Battez les œufs dans un saladier Salez poivrez et meacutelangez bien
Ajoutez de la cregraveme fraicircche pour donner un peu de texture au meacutelange
Coupez les tranches de poulet en petits morceaux
Reacutepartissez les morceaux de leacutegumes et de poulet dans le moule agrave muffins et creacuteez deux combinaisonsthinsp champignonspoulet pour 6 muffins et poivronseacutepinards pour les muffins restants
Versez ensuite le meacutelange œufcregraveme fraicircche par dessus chaque composition poivrez une derniegravere fois puis enfournezCuisson au four pendant 15 minutes
Une fois la cuisson termineacutee servez les muffins assortis de salade ou dune soupe
POUR 4 PERSONNES80 g de blanc de poulet 120 g de champignons de Paris60 g de cregraveme fraicircche eacutepaisse60 g deacutepinards12 œufs2 poivronsPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
NO
TRE ASTUCE
5
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
COOKEO
Penne aux 2 fromages
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Versez les penne dans la cuve avec leau et lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 10 minutes
Coupez le gorgonzola en deacutes pendant ce temps
Ajoutez ensuite les deacutes de gorgonzola et le parmesan Salez poivrez meacutelangez et faites cuire agrave nouveau Mode cuisson sous pression pendant 5 minutes
Versez de la cregraveme liquide pour faire fondre le fromage
Servez chaud et parsemez de parmesan pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES60 cl de cregraveme fraicircche liquide150 g de gorgonzola120 g de parmesan400 g de penne400 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECooke planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
NO
TRE ASTUCE
6
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Brocolis fondants agrave la cregraveme de chegravevre
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 14 min
POUR 4 PERSONNES1 kg de brocoli180 g de fromage de chegravevre60 cl de cregraveme fraicircche liquidePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Commencez par ajouter la cregraveme fraicircche liquide dans la cuve du Cookeo pour creacuteer
une sauce au chegravevre onctueuse
Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Coupez le fromage de chegravevre en deacutes
Ajoutez les deacutes de fromage de chegravevre dans la cuve avec la cregraveme meacutelangez et faites-les fondre quelques minutesMode mijoter pendant 5 minutes
Rincez et coupez les brocolis en morceaux pendant ce temps
Ajoutez ensuite les brocolis dans la cuve salez poivrez et faites mijoter le tout dans la cregravemeMode dorer pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee laissez tieacutedir et saupoudrez de noix de cajou pour la deacutecoration
02
01
03
05
04
06
7
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Chackchouka aux leacutegumes
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
POUR 4 PERSONNES90 champignons de Paris5 g de coriandre50 g deacutepinards4 œufs1 oignon1 poivron10 tomates cerise1 c agrave s dhuile dolive1 c agrave c de paprikaPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites chaufferLancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Rincez et eacutemincez tous les leacutegumes
Ajoutez tous les leacutegumes et faites-les revenir pendant quelques minutesMode dorer pendant 7 minutes
Cassez ensuite les œufs un agrave un par dessus le meacutelange Salez poivrez ajoutez le paprika et laissez cuire en rabaissant leacutegegraverement le couvercle du CookeoMode dorer pendant 5 minutes
Meacutelangez tregraves leacutegegraverement le blanc dœuf avec les leacutegumes pour que ceux-ci soient
bien imbibeacutes et cuisent comme une omelette
Laissez tieacutedir et deacutecorez de feuilles de coriandre au moment de servir
02
01
03
05
04
8
NO
TRE ASTUCE
COMPANION
Salade arc-en-ciel
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 5 min
POUR 4 PERSONNES1 avocat1 concombre150 g de laitue15 radis1 c agrave c dhuile dolive150 g de maiumlsPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECompanion planche agrave deacutecouper couteau
Cette recette neacutecessite laccessoire deacutecoupe leacutegume
Rincez tous les leacutegumes
Coupez le concombre en deux grands morceaux dans le sens de la largeur puis agrave nouveau en deux dans le sens de la longueur
Disposez laccessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo par dessus le bol du Companion fixez le couvercle adapteacute et racircpez tour agrave tour les radis le concombre et lavocat Programme manuel P + accessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo en vitesse 7 pendant 5 minutes
Pour une salade originale utilisez les diffeacuterentes racircpes pour jouer sur la forme des leacutegumes
Rincez et eacutegouttez la conserve de maiumls
Preacuteparez votre salade faccedilon lunchboxthinsp disposez la laitue dans le fond des bocaux
Alternez ensuite les couches de leacutegumes en versant par dessus la laitue le maiumls les tranches de concombre les tranches de radis et finissez avec les tranches davocat
Une fois la salade precircte salez poivrez versez un filet dhuile dolive par dessus le tout puis refermez le bocal Votre salade agrave emporter est precircte
02
01
03
05
04
06
07
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr9
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Couscous veacutegeacutetarien express
Preacuteparationthinsp5 min Totalthinsp 12min
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites-la chauffer quelques instants Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Versez la semoule dans un bol et rincez-lagrave agrave leau chaude jusquagrave ce que leau soit claire puis mettez de cocircteacute
Pour une cuisson express choisissez de la semoule fine
Pelez et hachez loignon
Rincez et hachez les brins de coriandre
Ajoutez les morceaux doignon et de coriandre dans la cuve et faites revenir rapidementMode dorer pendant 1 minute
Rincez et coupez laubergine en deacutes
Rincez et coupez les courgettes en deacutes
Ajoutez ensuite les courgettes et laubergine en deacutes les pois chiches le concasseacute de tomates et leau Ajoutez les eacutepices le sel et le poivre puis lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee ajoutez la semoule agrave la sauce meacutelangez bien pour que la semoule soit bien imbibeacutee et servez deacutecoreacute de paprika et de coriandre
POUR 4 PERSONNES1 aubergine11 g de coriandre2 courgettes1 oignon150 g de concasseacute de tomate2 c agrave c de cumin2 c agrave s dhuile dolive2 c agrave c de paprika250 g de pois chiches400 g de semoule500 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
08
09
10
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
BLENDER CHAUFFANT
Potage agrave lrsquooignon
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
Pelez et coupez les oignons en rondelles
Versez lhuile dolive dans une poecircle et faites revenir les rondelles doignons Cuisson agrave la poecircle pendant 2 minutes
Ajoutez en plus un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Diluez le bouillon de leacutegumes dans un peu deau chaude
Une fois les oignons carameacuteliseacutes retirez-les du feu puis versez-les dans le SoupampCo Ajoutez ensuite le bouillon de leacutegumes dilueacute ainsi quun litre deau (jusquau niveau maximum) Salez poivrez et lancez la cuissonProgramme soupe P1 agrave 100degC pendant 10 minutes
Une fois la cuisson termineacutee mixez le tout pendant 30 secondes et servez chaud avec des croucirctonsMode pulse pendant 30 secondes
POUR 4 PERSONNES1 gousse dail3 oignons2 c agrave s dhuile dolive1 bouillon de leacutegumes1 L deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREBlender chauffant poecircle planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
11
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
USTENSILES COURANTS
Bowl cakes aux lardons et tomate cerise
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 13 min
Battez les œufs dans un saladier
Ajoutez un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Ajoutez la preacuteparation au saladier et meacutelangez jusquagrave ce que la texture soit homogegravene
Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique et meacutelangez bien pour eacuteviter les grumeaux
Ajoutez les lardons au meacutelange et meacutelangez
Rincez et coupez les tomates cerises en lamelles
Ajoutez les lamelles de tomates agrave la preacuteparation et meacutelangez
Ajoutez le fromage racircpeacute dans la preacuteparation salez poivrez et meacutelangez le tout
Versez le meacutelange dans des ramequins ou des tasses puis faites cuire au micro-ondes pendant quelques minutesCuisson au micro-ondes pendant 8 minutes
Laissez tieacutedir avant de deacuteguster et saupoudrez de ciboulette pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES
6 c agrave s demmental racircpeacute150 g de lardons fumeacutes5 œufs12 tomates cerise150 g de Beacutechamel9 c agrave s de farine11 g de levure chimiquePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour micro-ondes saladier planche agrave deacutecouper ramequins couteau
02
01
03
04
06
05
07
08
09
12
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Gratin au surimi et beacutechamel
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Ajoutez dans un saladierthinsp les œufs la beacutechamel le sel et le poivre puis battez le tout
Ajoutez 2 cagraves de farine pour donner une consistance plus ferme agrave votre gratin
Coupez les bacirctonnets de surimi en rondelles
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dans lActifry le meacutelange dœufs et saupoudrez les rondelles de surimi par dessus pour une bonne reacutepartition puis lancez la cuisson Fermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Conservez la pacircle pour cuire la recette faccedilon laquothinspœufs brouilleacutesthinspraquo
Une fois la cuisson termineacutee servez tiegravede accompagneacute de salade
POUR 4 PERSONNES5 œufs12 bacirctonnets de surimi250 g de beacutechamel2 c agrave s de farine1 cuillegravere Actifry dhuile veacutegeacutetalePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
13
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Frites de courgettes au parmesan
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 20 min
Cassez lœuf dans un bol salez poivrez et battez le tout
Rincez les courgettes puis coupez-les en 2 et coupez chaque morceaux en bacirctonnets denviron 15 cm
Disposez les bacirctonnets de courgette dans un saladier et versez-y le meacutelange dœuf puis meacutelangez le tout avec les mains afin de bien imbiber chaque bacirctonnet du meacutelange Salez et poivrez agrave nouveau selon vos preacutefeacuterences
Pour des frites encore plus gourmandes incorporez du parmesan
Versez ensuite la farine au meacutelange et meacutelangez bien avec une cuillegravere en bois pour que tous les bacirctonnets soit recouverts (et tous blancs)
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dolive placez les bacirctonnets de courgettes et lancez la cuisson Au bout de 7 minutes de cuisson refixez la pacircle et poursuivez la cuisson jusquagrave ce que les frites soient bien doreacuteesFermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Laissez eacutegoutter les frites sur du papier absorbant et servez tiegravede avec les sauces de votre choix
POUR 4 PERSONNES2 courgettes1 œuf 100 g de parmesan2 cuillegraveres Actifry dhuile dolive100 g de farinePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry saladier bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
14
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
COOKEO
Penne aux 2 fromages
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Versez les penne dans la cuve avec leau et lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 10 minutes
Coupez le gorgonzola en deacutes pendant ce temps
Ajoutez ensuite les deacutes de gorgonzola et le parmesan Salez poivrez meacutelangez et faites cuire agrave nouveau Mode cuisson sous pression pendant 5 minutes
Versez de la cregraveme liquide pour faire fondre le fromage
Servez chaud et parsemez de parmesan pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES60 cl de cregraveme fraicircche liquide150 g de gorgonzola120 g de parmesan400 g de penne400 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECooke planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
NO
TRE ASTUCE
6
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Brocolis fondants agrave la cregraveme de chegravevre
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 14 min
POUR 4 PERSONNES1 kg de brocoli180 g de fromage de chegravevre60 cl de cregraveme fraicircche liquidePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Commencez par ajouter la cregraveme fraicircche liquide dans la cuve du Cookeo pour creacuteer
une sauce au chegravevre onctueuse
Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Coupez le fromage de chegravevre en deacutes
Ajoutez les deacutes de fromage de chegravevre dans la cuve avec la cregraveme meacutelangez et faites-les fondre quelques minutesMode mijoter pendant 5 minutes
Rincez et coupez les brocolis en morceaux pendant ce temps
Ajoutez ensuite les brocolis dans la cuve salez poivrez et faites mijoter le tout dans la cregravemeMode dorer pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee laissez tieacutedir et saupoudrez de noix de cajou pour la deacutecoration
02
01
03
05
04
06
7
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Chackchouka aux leacutegumes
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
POUR 4 PERSONNES90 champignons de Paris5 g de coriandre50 g deacutepinards4 œufs1 oignon1 poivron10 tomates cerise1 c agrave s dhuile dolive1 c agrave c de paprikaPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites chaufferLancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Rincez et eacutemincez tous les leacutegumes
Ajoutez tous les leacutegumes et faites-les revenir pendant quelques minutesMode dorer pendant 7 minutes
Cassez ensuite les œufs un agrave un par dessus le meacutelange Salez poivrez ajoutez le paprika et laissez cuire en rabaissant leacutegegraverement le couvercle du CookeoMode dorer pendant 5 minutes
Meacutelangez tregraves leacutegegraverement le blanc dœuf avec les leacutegumes pour que ceux-ci soient
bien imbibeacutes et cuisent comme une omelette
Laissez tieacutedir et deacutecorez de feuilles de coriandre au moment de servir
02
01
03
05
04
8
NO
TRE ASTUCE
COMPANION
Salade arc-en-ciel
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 5 min
POUR 4 PERSONNES1 avocat1 concombre150 g de laitue15 radis1 c agrave c dhuile dolive150 g de maiumlsPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECompanion planche agrave deacutecouper couteau
Cette recette neacutecessite laccessoire deacutecoupe leacutegume
Rincez tous les leacutegumes
Coupez le concombre en deux grands morceaux dans le sens de la largeur puis agrave nouveau en deux dans le sens de la longueur
Disposez laccessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo par dessus le bol du Companion fixez le couvercle adapteacute et racircpez tour agrave tour les radis le concombre et lavocat Programme manuel P + accessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo en vitesse 7 pendant 5 minutes
Pour une salade originale utilisez les diffeacuterentes racircpes pour jouer sur la forme des leacutegumes
Rincez et eacutegouttez la conserve de maiumls
Preacuteparez votre salade faccedilon lunchboxthinsp disposez la laitue dans le fond des bocaux
Alternez ensuite les couches de leacutegumes en versant par dessus la laitue le maiumls les tranches de concombre les tranches de radis et finissez avec les tranches davocat
Une fois la salade precircte salez poivrez versez un filet dhuile dolive par dessus le tout puis refermez le bocal Votre salade agrave emporter est precircte
02
01
03
05
04
06
07
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr9
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Couscous veacutegeacutetarien express
Preacuteparationthinsp5 min Totalthinsp 12min
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites-la chauffer quelques instants Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Versez la semoule dans un bol et rincez-lagrave agrave leau chaude jusquagrave ce que leau soit claire puis mettez de cocircteacute
Pour une cuisson express choisissez de la semoule fine
Pelez et hachez loignon
Rincez et hachez les brins de coriandre
Ajoutez les morceaux doignon et de coriandre dans la cuve et faites revenir rapidementMode dorer pendant 1 minute
Rincez et coupez laubergine en deacutes
Rincez et coupez les courgettes en deacutes
Ajoutez ensuite les courgettes et laubergine en deacutes les pois chiches le concasseacute de tomates et leau Ajoutez les eacutepices le sel et le poivre puis lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee ajoutez la semoule agrave la sauce meacutelangez bien pour que la semoule soit bien imbibeacutee et servez deacutecoreacute de paprika et de coriandre
POUR 4 PERSONNES1 aubergine11 g de coriandre2 courgettes1 oignon150 g de concasseacute de tomate2 c agrave c de cumin2 c agrave s dhuile dolive2 c agrave c de paprika250 g de pois chiches400 g de semoule500 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
08
09
10
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
BLENDER CHAUFFANT
Potage agrave lrsquooignon
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
Pelez et coupez les oignons en rondelles
Versez lhuile dolive dans une poecircle et faites revenir les rondelles doignons Cuisson agrave la poecircle pendant 2 minutes
Ajoutez en plus un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Diluez le bouillon de leacutegumes dans un peu deau chaude
Une fois les oignons carameacuteliseacutes retirez-les du feu puis versez-les dans le SoupampCo Ajoutez ensuite le bouillon de leacutegumes dilueacute ainsi quun litre deau (jusquau niveau maximum) Salez poivrez et lancez la cuissonProgramme soupe P1 agrave 100degC pendant 10 minutes
Une fois la cuisson termineacutee mixez le tout pendant 30 secondes et servez chaud avec des croucirctonsMode pulse pendant 30 secondes
POUR 4 PERSONNES1 gousse dail3 oignons2 c agrave s dhuile dolive1 bouillon de leacutegumes1 L deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREBlender chauffant poecircle planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
11
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
USTENSILES COURANTS
Bowl cakes aux lardons et tomate cerise
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 13 min
Battez les œufs dans un saladier
Ajoutez un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Ajoutez la preacuteparation au saladier et meacutelangez jusquagrave ce que la texture soit homogegravene
Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique et meacutelangez bien pour eacuteviter les grumeaux
Ajoutez les lardons au meacutelange et meacutelangez
Rincez et coupez les tomates cerises en lamelles
Ajoutez les lamelles de tomates agrave la preacuteparation et meacutelangez
Ajoutez le fromage racircpeacute dans la preacuteparation salez poivrez et meacutelangez le tout
Versez le meacutelange dans des ramequins ou des tasses puis faites cuire au micro-ondes pendant quelques minutesCuisson au micro-ondes pendant 8 minutes
Laissez tieacutedir avant de deacuteguster et saupoudrez de ciboulette pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES
6 c agrave s demmental racircpeacute150 g de lardons fumeacutes5 œufs12 tomates cerise150 g de Beacutechamel9 c agrave s de farine11 g de levure chimiquePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour micro-ondes saladier planche agrave deacutecouper ramequins couteau
02
01
03
04
06
05
07
08
09
12
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Gratin au surimi et beacutechamel
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Ajoutez dans un saladierthinsp les œufs la beacutechamel le sel et le poivre puis battez le tout
Ajoutez 2 cagraves de farine pour donner une consistance plus ferme agrave votre gratin
Coupez les bacirctonnets de surimi en rondelles
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dans lActifry le meacutelange dœufs et saupoudrez les rondelles de surimi par dessus pour une bonne reacutepartition puis lancez la cuisson Fermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Conservez la pacircle pour cuire la recette faccedilon laquothinspœufs brouilleacutesthinspraquo
Une fois la cuisson termineacutee servez tiegravede accompagneacute de salade
POUR 4 PERSONNES5 œufs12 bacirctonnets de surimi250 g de beacutechamel2 c agrave s de farine1 cuillegravere Actifry dhuile veacutegeacutetalePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
13
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Frites de courgettes au parmesan
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 20 min
Cassez lœuf dans un bol salez poivrez et battez le tout
Rincez les courgettes puis coupez-les en 2 et coupez chaque morceaux en bacirctonnets denviron 15 cm
Disposez les bacirctonnets de courgette dans un saladier et versez-y le meacutelange dœuf puis meacutelangez le tout avec les mains afin de bien imbiber chaque bacirctonnet du meacutelange Salez et poivrez agrave nouveau selon vos preacutefeacuterences
Pour des frites encore plus gourmandes incorporez du parmesan
Versez ensuite la farine au meacutelange et meacutelangez bien avec une cuillegravere en bois pour que tous les bacirctonnets soit recouverts (et tous blancs)
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dolive placez les bacirctonnets de courgettes et lancez la cuisson Au bout de 7 minutes de cuisson refixez la pacircle et poursuivez la cuisson jusquagrave ce que les frites soient bien doreacuteesFermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Laissez eacutegoutter les frites sur du papier absorbant et servez tiegravede avec les sauces de votre choix
POUR 4 PERSONNES2 courgettes1 œuf 100 g de parmesan2 cuillegraveres Actifry dhuile dolive100 g de farinePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry saladier bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
14
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Brocolis fondants agrave la cregraveme de chegravevre
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 14 min
POUR 4 PERSONNES1 kg de brocoli180 g de fromage de chegravevre60 cl de cregraveme fraicircche liquidePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Commencez par ajouter la cregraveme fraicircche liquide dans la cuve du Cookeo pour creacuteer
une sauce au chegravevre onctueuse
Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Coupez le fromage de chegravevre en deacutes
Ajoutez les deacutes de fromage de chegravevre dans la cuve avec la cregraveme meacutelangez et faites-les fondre quelques minutesMode mijoter pendant 5 minutes
Rincez et coupez les brocolis en morceaux pendant ce temps
Ajoutez ensuite les brocolis dans la cuve salez poivrez et faites mijoter le tout dans la cregravemeMode dorer pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee laissez tieacutedir et saupoudrez de noix de cajou pour la deacutecoration
02
01
03
05
04
06
7
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Chackchouka aux leacutegumes
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
POUR 4 PERSONNES90 champignons de Paris5 g de coriandre50 g deacutepinards4 œufs1 oignon1 poivron10 tomates cerise1 c agrave s dhuile dolive1 c agrave c de paprikaPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites chaufferLancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Rincez et eacutemincez tous les leacutegumes
Ajoutez tous les leacutegumes et faites-les revenir pendant quelques minutesMode dorer pendant 7 minutes
Cassez ensuite les œufs un agrave un par dessus le meacutelange Salez poivrez ajoutez le paprika et laissez cuire en rabaissant leacutegegraverement le couvercle du CookeoMode dorer pendant 5 minutes
Meacutelangez tregraves leacutegegraverement le blanc dœuf avec les leacutegumes pour que ceux-ci soient
bien imbibeacutes et cuisent comme une omelette
Laissez tieacutedir et deacutecorez de feuilles de coriandre au moment de servir
02
01
03
05
04
8
NO
TRE ASTUCE
COMPANION
Salade arc-en-ciel
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 5 min
POUR 4 PERSONNES1 avocat1 concombre150 g de laitue15 radis1 c agrave c dhuile dolive150 g de maiumlsPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECompanion planche agrave deacutecouper couteau
Cette recette neacutecessite laccessoire deacutecoupe leacutegume
Rincez tous les leacutegumes
Coupez le concombre en deux grands morceaux dans le sens de la largeur puis agrave nouveau en deux dans le sens de la longueur
Disposez laccessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo par dessus le bol du Companion fixez le couvercle adapteacute et racircpez tour agrave tour les radis le concombre et lavocat Programme manuel P + accessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo en vitesse 7 pendant 5 minutes
Pour une salade originale utilisez les diffeacuterentes racircpes pour jouer sur la forme des leacutegumes
Rincez et eacutegouttez la conserve de maiumls
Preacuteparez votre salade faccedilon lunchboxthinsp disposez la laitue dans le fond des bocaux
Alternez ensuite les couches de leacutegumes en versant par dessus la laitue le maiumls les tranches de concombre les tranches de radis et finissez avec les tranches davocat
Une fois la salade precircte salez poivrez versez un filet dhuile dolive par dessus le tout puis refermez le bocal Votre salade agrave emporter est precircte
02
01
03
05
04
06
07
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr9
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Couscous veacutegeacutetarien express
Preacuteparationthinsp5 min Totalthinsp 12min
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites-la chauffer quelques instants Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Versez la semoule dans un bol et rincez-lagrave agrave leau chaude jusquagrave ce que leau soit claire puis mettez de cocircteacute
Pour une cuisson express choisissez de la semoule fine
Pelez et hachez loignon
Rincez et hachez les brins de coriandre
Ajoutez les morceaux doignon et de coriandre dans la cuve et faites revenir rapidementMode dorer pendant 1 minute
Rincez et coupez laubergine en deacutes
Rincez et coupez les courgettes en deacutes
Ajoutez ensuite les courgettes et laubergine en deacutes les pois chiches le concasseacute de tomates et leau Ajoutez les eacutepices le sel et le poivre puis lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee ajoutez la semoule agrave la sauce meacutelangez bien pour que la semoule soit bien imbibeacutee et servez deacutecoreacute de paprika et de coriandre
POUR 4 PERSONNES1 aubergine11 g de coriandre2 courgettes1 oignon150 g de concasseacute de tomate2 c agrave c de cumin2 c agrave s dhuile dolive2 c agrave c de paprika250 g de pois chiches400 g de semoule500 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
08
09
10
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
BLENDER CHAUFFANT
Potage agrave lrsquooignon
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
Pelez et coupez les oignons en rondelles
Versez lhuile dolive dans une poecircle et faites revenir les rondelles doignons Cuisson agrave la poecircle pendant 2 minutes
Ajoutez en plus un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Diluez le bouillon de leacutegumes dans un peu deau chaude
Une fois les oignons carameacuteliseacutes retirez-les du feu puis versez-les dans le SoupampCo Ajoutez ensuite le bouillon de leacutegumes dilueacute ainsi quun litre deau (jusquau niveau maximum) Salez poivrez et lancez la cuissonProgramme soupe P1 agrave 100degC pendant 10 minutes
Une fois la cuisson termineacutee mixez le tout pendant 30 secondes et servez chaud avec des croucirctonsMode pulse pendant 30 secondes
POUR 4 PERSONNES1 gousse dail3 oignons2 c agrave s dhuile dolive1 bouillon de leacutegumes1 L deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREBlender chauffant poecircle planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
11
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
USTENSILES COURANTS
Bowl cakes aux lardons et tomate cerise
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 13 min
Battez les œufs dans un saladier
Ajoutez un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Ajoutez la preacuteparation au saladier et meacutelangez jusquagrave ce que la texture soit homogegravene
Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique et meacutelangez bien pour eacuteviter les grumeaux
Ajoutez les lardons au meacutelange et meacutelangez
Rincez et coupez les tomates cerises en lamelles
Ajoutez les lamelles de tomates agrave la preacuteparation et meacutelangez
Ajoutez le fromage racircpeacute dans la preacuteparation salez poivrez et meacutelangez le tout
Versez le meacutelange dans des ramequins ou des tasses puis faites cuire au micro-ondes pendant quelques minutesCuisson au micro-ondes pendant 8 minutes
Laissez tieacutedir avant de deacuteguster et saupoudrez de ciboulette pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES
6 c agrave s demmental racircpeacute150 g de lardons fumeacutes5 œufs12 tomates cerise150 g de Beacutechamel9 c agrave s de farine11 g de levure chimiquePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour micro-ondes saladier planche agrave deacutecouper ramequins couteau
02
01
03
04
06
05
07
08
09
12
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Gratin au surimi et beacutechamel
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Ajoutez dans un saladierthinsp les œufs la beacutechamel le sel et le poivre puis battez le tout
Ajoutez 2 cagraves de farine pour donner une consistance plus ferme agrave votre gratin
Coupez les bacirctonnets de surimi en rondelles
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dans lActifry le meacutelange dœufs et saupoudrez les rondelles de surimi par dessus pour une bonne reacutepartition puis lancez la cuisson Fermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Conservez la pacircle pour cuire la recette faccedilon laquothinspœufs brouilleacutesthinspraquo
Une fois la cuisson termineacutee servez tiegravede accompagneacute de salade
POUR 4 PERSONNES5 œufs12 bacirctonnets de surimi250 g de beacutechamel2 c agrave s de farine1 cuillegravere Actifry dhuile veacutegeacutetalePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
13
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Frites de courgettes au parmesan
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 20 min
Cassez lœuf dans un bol salez poivrez et battez le tout
Rincez les courgettes puis coupez-les en 2 et coupez chaque morceaux en bacirctonnets denviron 15 cm
Disposez les bacirctonnets de courgette dans un saladier et versez-y le meacutelange dœuf puis meacutelangez le tout avec les mains afin de bien imbiber chaque bacirctonnet du meacutelange Salez et poivrez agrave nouveau selon vos preacutefeacuterences
Pour des frites encore plus gourmandes incorporez du parmesan
Versez ensuite la farine au meacutelange et meacutelangez bien avec une cuillegravere en bois pour que tous les bacirctonnets soit recouverts (et tous blancs)
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dolive placez les bacirctonnets de courgettes et lancez la cuisson Au bout de 7 minutes de cuisson refixez la pacircle et poursuivez la cuisson jusquagrave ce que les frites soient bien doreacuteesFermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Laissez eacutegoutter les frites sur du papier absorbant et servez tiegravede avec les sauces de votre choix
POUR 4 PERSONNES2 courgettes1 œuf 100 g de parmesan2 cuillegraveres Actifry dhuile dolive100 g de farinePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry saladier bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
14
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Chackchouka aux leacutegumes
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
POUR 4 PERSONNES90 champignons de Paris5 g de coriandre50 g deacutepinards4 œufs1 oignon1 poivron10 tomates cerise1 c agrave s dhuile dolive1 c agrave c de paprikaPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo planche agrave deacutecouper couteau
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites chaufferLancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Rincez et eacutemincez tous les leacutegumes
Ajoutez tous les leacutegumes et faites-les revenir pendant quelques minutesMode dorer pendant 7 minutes
Cassez ensuite les œufs un agrave un par dessus le meacutelange Salez poivrez ajoutez le paprika et laissez cuire en rabaissant leacutegegraverement le couvercle du CookeoMode dorer pendant 5 minutes
Meacutelangez tregraves leacutegegraverement le blanc dœuf avec les leacutegumes pour que ceux-ci soient
bien imbibeacutes et cuisent comme une omelette
Laissez tieacutedir et deacutecorez de feuilles de coriandre au moment de servir
02
01
03
05
04
8
NO
TRE ASTUCE
COMPANION
Salade arc-en-ciel
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 5 min
POUR 4 PERSONNES1 avocat1 concombre150 g de laitue15 radis1 c agrave c dhuile dolive150 g de maiumlsPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECompanion planche agrave deacutecouper couteau
Cette recette neacutecessite laccessoire deacutecoupe leacutegume
Rincez tous les leacutegumes
Coupez le concombre en deux grands morceaux dans le sens de la largeur puis agrave nouveau en deux dans le sens de la longueur
Disposez laccessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo par dessus le bol du Companion fixez le couvercle adapteacute et racircpez tour agrave tour les radis le concombre et lavocat Programme manuel P + accessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo en vitesse 7 pendant 5 minutes
Pour une salade originale utilisez les diffeacuterentes racircpes pour jouer sur la forme des leacutegumes
Rincez et eacutegouttez la conserve de maiumls
Preacuteparez votre salade faccedilon lunchboxthinsp disposez la laitue dans le fond des bocaux
Alternez ensuite les couches de leacutegumes en versant par dessus la laitue le maiumls les tranches de concombre les tranches de radis et finissez avec les tranches davocat
Une fois la salade precircte salez poivrez versez un filet dhuile dolive par dessus le tout puis refermez le bocal Votre salade agrave emporter est precircte
02
01
03
05
04
06
07
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr9
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Couscous veacutegeacutetarien express
Preacuteparationthinsp5 min Totalthinsp 12min
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites-la chauffer quelques instants Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Versez la semoule dans un bol et rincez-lagrave agrave leau chaude jusquagrave ce que leau soit claire puis mettez de cocircteacute
Pour une cuisson express choisissez de la semoule fine
Pelez et hachez loignon
Rincez et hachez les brins de coriandre
Ajoutez les morceaux doignon et de coriandre dans la cuve et faites revenir rapidementMode dorer pendant 1 minute
Rincez et coupez laubergine en deacutes
Rincez et coupez les courgettes en deacutes
Ajoutez ensuite les courgettes et laubergine en deacutes les pois chiches le concasseacute de tomates et leau Ajoutez les eacutepices le sel et le poivre puis lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee ajoutez la semoule agrave la sauce meacutelangez bien pour que la semoule soit bien imbibeacutee et servez deacutecoreacute de paprika et de coriandre
POUR 4 PERSONNES1 aubergine11 g de coriandre2 courgettes1 oignon150 g de concasseacute de tomate2 c agrave c de cumin2 c agrave s dhuile dolive2 c agrave c de paprika250 g de pois chiches400 g de semoule500 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
08
09
10
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
BLENDER CHAUFFANT
Potage agrave lrsquooignon
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
Pelez et coupez les oignons en rondelles
Versez lhuile dolive dans une poecircle et faites revenir les rondelles doignons Cuisson agrave la poecircle pendant 2 minutes
Ajoutez en plus un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Diluez le bouillon de leacutegumes dans un peu deau chaude
Une fois les oignons carameacuteliseacutes retirez-les du feu puis versez-les dans le SoupampCo Ajoutez ensuite le bouillon de leacutegumes dilueacute ainsi quun litre deau (jusquau niveau maximum) Salez poivrez et lancez la cuissonProgramme soupe P1 agrave 100degC pendant 10 minutes
Une fois la cuisson termineacutee mixez le tout pendant 30 secondes et servez chaud avec des croucirctonsMode pulse pendant 30 secondes
POUR 4 PERSONNES1 gousse dail3 oignons2 c agrave s dhuile dolive1 bouillon de leacutegumes1 L deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREBlender chauffant poecircle planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
11
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
USTENSILES COURANTS
Bowl cakes aux lardons et tomate cerise
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 13 min
Battez les œufs dans un saladier
Ajoutez un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Ajoutez la preacuteparation au saladier et meacutelangez jusquagrave ce que la texture soit homogegravene
Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique et meacutelangez bien pour eacuteviter les grumeaux
Ajoutez les lardons au meacutelange et meacutelangez
Rincez et coupez les tomates cerises en lamelles
Ajoutez les lamelles de tomates agrave la preacuteparation et meacutelangez
Ajoutez le fromage racircpeacute dans la preacuteparation salez poivrez et meacutelangez le tout
Versez le meacutelange dans des ramequins ou des tasses puis faites cuire au micro-ondes pendant quelques minutesCuisson au micro-ondes pendant 8 minutes
Laissez tieacutedir avant de deacuteguster et saupoudrez de ciboulette pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES
6 c agrave s demmental racircpeacute150 g de lardons fumeacutes5 œufs12 tomates cerise150 g de Beacutechamel9 c agrave s de farine11 g de levure chimiquePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour micro-ondes saladier planche agrave deacutecouper ramequins couteau
02
01
03
04
06
05
07
08
09
12
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Gratin au surimi et beacutechamel
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Ajoutez dans un saladierthinsp les œufs la beacutechamel le sel et le poivre puis battez le tout
Ajoutez 2 cagraves de farine pour donner une consistance plus ferme agrave votre gratin
Coupez les bacirctonnets de surimi en rondelles
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dans lActifry le meacutelange dœufs et saupoudrez les rondelles de surimi par dessus pour une bonne reacutepartition puis lancez la cuisson Fermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Conservez la pacircle pour cuire la recette faccedilon laquothinspœufs brouilleacutesthinspraquo
Une fois la cuisson termineacutee servez tiegravede accompagneacute de salade
POUR 4 PERSONNES5 œufs12 bacirctonnets de surimi250 g de beacutechamel2 c agrave s de farine1 cuillegravere Actifry dhuile veacutegeacutetalePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
13
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Frites de courgettes au parmesan
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 20 min
Cassez lœuf dans un bol salez poivrez et battez le tout
Rincez les courgettes puis coupez-les en 2 et coupez chaque morceaux en bacirctonnets denviron 15 cm
Disposez les bacirctonnets de courgette dans un saladier et versez-y le meacutelange dœuf puis meacutelangez le tout avec les mains afin de bien imbiber chaque bacirctonnet du meacutelange Salez et poivrez agrave nouveau selon vos preacutefeacuterences
Pour des frites encore plus gourmandes incorporez du parmesan
Versez ensuite la farine au meacutelange et meacutelangez bien avec une cuillegravere en bois pour que tous les bacirctonnets soit recouverts (et tous blancs)
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dolive placez les bacirctonnets de courgettes et lancez la cuisson Au bout de 7 minutes de cuisson refixez la pacircle et poursuivez la cuisson jusquagrave ce que les frites soient bien doreacuteesFermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Laissez eacutegoutter les frites sur du papier absorbant et servez tiegravede avec les sauces de votre choix
POUR 4 PERSONNES2 courgettes1 œuf 100 g de parmesan2 cuillegraveres Actifry dhuile dolive100 g de farinePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry saladier bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
14
NO
TRE ASTUCE
COMPANION
Salade arc-en-ciel
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 5 min
POUR 4 PERSONNES1 avocat1 concombre150 g de laitue15 radis1 c agrave c dhuile dolive150 g de maiumlsPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECompanion planche agrave deacutecouper couteau
Cette recette neacutecessite laccessoire deacutecoupe leacutegume
Rincez tous les leacutegumes
Coupez le concombre en deux grands morceaux dans le sens de la largeur puis agrave nouveau en deux dans le sens de la longueur
Disposez laccessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo par dessus le bol du Companion fixez le couvercle adapteacute et racircpez tour agrave tour les radis le concombre et lavocat Programme manuel P + accessoire deacutecoupe leacutegume laquothinspracircpeacute grosthinspraquo en vitesse 7 pendant 5 minutes
Pour une salade originale utilisez les diffeacuterentes racircpes pour jouer sur la forme des leacutegumes
Rincez et eacutegouttez la conserve de maiumls
Preacuteparez votre salade faccedilon lunchboxthinsp disposez la laitue dans le fond des bocaux
Alternez ensuite les couches de leacutegumes en versant par dessus la laitue le maiumls les tranches de concombre les tranches de radis et finissez avec les tranches davocat
Une fois la salade precircte salez poivrez versez un filet dhuile dolive par dessus le tout puis refermez le bocal Votre salade agrave emporter est precircte
02
01
03
05
04
06
07
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr9
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Couscous veacutegeacutetarien express
Preacuteparationthinsp5 min Totalthinsp 12min
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites-la chauffer quelques instants Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Versez la semoule dans un bol et rincez-lagrave agrave leau chaude jusquagrave ce que leau soit claire puis mettez de cocircteacute
Pour une cuisson express choisissez de la semoule fine
Pelez et hachez loignon
Rincez et hachez les brins de coriandre
Ajoutez les morceaux doignon et de coriandre dans la cuve et faites revenir rapidementMode dorer pendant 1 minute
Rincez et coupez laubergine en deacutes
Rincez et coupez les courgettes en deacutes
Ajoutez ensuite les courgettes et laubergine en deacutes les pois chiches le concasseacute de tomates et leau Ajoutez les eacutepices le sel et le poivre puis lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee ajoutez la semoule agrave la sauce meacutelangez bien pour que la semoule soit bien imbibeacutee et servez deacutecoreacute de paprika et de coriandre
POUR 4 PERSONNES1 aubergine11 g de coriandre2 courgettes1 oignon150 g de concasseacute de tomate2 c agrave c de cumin2 c agrave s dhuile dolive2 c agrave c de paprika250 g de pois chiches400 g de semoule500 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
08
09
10
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
BLENDER CHAUFFANT
Potage agrave lrsquooignon
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
Pelez et coupez les oignons en rondelles
Versez lhuile dolive dans une poecircle et faites revenir les rondelles doignons Cuisson agrave la poecircle pendant 2 minutes
Ajoutez en plus un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Diluez le bouillon de leacutegumes dans un peu deau chaude
Une fois les oignons carameacuteliseacutes retirez-les du feu puis versez-les dans le SoupampCo Ajoutez ensuite le bouillon de leacutegumes dilueacute ainsi quun litre deau (jusquau niveau maximum) Salez poivrez et lancez la cuissonProgramme soupe P1 agrave 100degC pendant 10 minutes
Une fois la cuisson termineacutee mixez le tout pendant 30 secondes et servez chaud avec des croucirctonsMode pulse pendant 30 secondes
POUR 4 PERSONNES1 gousse dail3 oignons2 c agrave s dhuile dolive1 bouillon de leacutegumes1 L deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREBlender chauffant poecircle planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
11
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
USTENSILES COURANTS
Bowl cakes aux lardons et tomate cerise
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 13 min
Battez les œufs dans un saladier
Ajoutez un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Ajoutez la preacuteparation au saladier et meacutelangez jusquagrave ce que la texture soit homogegravene
Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique et meacutelangez bien pour eacuteviter les grumeaux
Ajoutez les lardons au meacutelange et meacutelangez
Rincez et coupez les tomates cerises en lamelles
Ajoutez les lamelles de tomates agrave la preacuteparation et meacutelangez
Ajoutez le fromage racircpeacute dans la preacuteparation salez poivrez et meacutelangez le tout
Versez le meacutelange dans des ramequins ou des tasses puis faites cuire au micro-ondes pendant quelques minutesCuisson au micro-ondes pendant 8 minutes
Laissez tieacutedir avant de deacuteguster et saupoudrez de ciboulette pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES
6 c agrave s demmental racircpeacute150 g de lardons fumeacutes5 œufs12 tomates cerise150 g de Beacutechamel9 c agrave s de farine11 g de levure chimiquePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour micro-ondes saladier planche agrave deacutecouper ramequins couteau
02
01
03
04
06
05
07
08
09
12
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Gratin au surimi et beacutechamel
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Ajoutez dans un saladierthinsp les œufs la beacutechamel le sel et le poivre puis battez le tout
Ajoutez 2 cagraves de farine pour donner une consistance plus ferme agrave votre gratin
Coupez les bacirctonnets de surimi en rondelles
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dans lActifry le meacutelange dœufs et saupoudrez les rondelles de surimi par dessus pour une bonne reacutepartition puis lancez la cuisson Fermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Conservez la pacircle pour cuire la recette faccedilon laquothinspœufs brouilleacutesthinspraquo
Une fois la cuisson termineacutee servez tiegravede accompagneacute de salade
POUR 4 PERSONNES5 œufs12 bacirctonnets de surimi250 g de beacutechamel2 c agrave s de farine1 cuillegravere Actifry dhuile veacutegeacutetalePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
13
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Frites de courgettes au parmesan
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 20 min
Cassez lœuf dans un bol salez poivrez et battez le tout
Rincez les courgettes puis coupez-les en 2 et coupez chaque morceaux en bacirctonnets denviron 15 cm
Disposez les bacirctonnets de courgette dans un saladier et versez-y le meacutelange dœuf puis meacutelangez le tout avec les mains afin de bien imbiber chaque bacirctonnet du meacutelange Salez et poivrez agrave nouveau selon vos preacutefeacuterences
Pour des frites encore plus gourmandes incorporez du parmesan
Versez ensuite la farine au meacutelange et meacutelangez bien avec une cuillegravere en bois pour que tous les bacirctonnets soit recouverts (et tous blancs)
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dolive placez les bacirctonnets de courgettes et lancez la cuisson Au bout de 7 minutes de cuisson refixez la pacircle et poursuivez la cuisson jusquagrave ce que les frites soient bien doreacuteesFermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Laissez eacutegoutter les frites sur du papier absorbant et servez tiegravede avec les sauces de votre choix
POUR 4 PERSONNES2 courgettes1 œuf 100 g de parmesan2 cuillegraveres Actifry dhuile dolive100 g de farinePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry saladier bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
14
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
COOKEO
Couscous veacutegeacutetarien express
Preacuteparationthinsp5 min Totalthinsp 12min
Versez lhuile dolive dans la cuve et faites-la chauffer quelques instants Lancez le mode dorer sur le Cookeo pour faire preacutechauffer la cuve (5-10 min de preacutechauffage)
Versez la semoule dans un bol et rincez-lagrave agrave leau chaude jusquagrave ce que leau soit claire puis mettez de cocircteacute
Pour une cuisson express choisissez de la semoule fine
Pelez et hachez loignon
Rincez et hachez les brins de coriandre
Ajoutez les morceaux doignon et de coriandre dans la cuve et faites revenir rapidementMode dorer pendant 1 minute
Rincez et coupez laubergine en deacutes
Rincez et coupez les courgettes en deacutes
Ajoutez ensuite les courgettes et laubergine en deacutes les pois chiches le concasseacute de tomates et leau Ajoutez les eacutepices le sel et le poivre puis lancez la cuissonMode cuisson sous pression pendant 7 minutes
Une fois la cuisson termineacutee ajoutez la semoule agrave la sauce meacutelangez bien pour que la semoule soit bien imbibeacutee et servez deacutecoreacute de paprika et de coriandre
POUR 4 PERSONNES1 aubergine11 g de coriandre2 courgettes1 oignon150 g de concasseacute de tomate2 c agrave c de cumin2 c agrave s dhuile dolive2 c agrave c de paprika250 g de pois chiches400 g de semoule500 ml deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIRECookeo bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
07
08
09
10
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
BLENDER CHAUFFANT
Potage agrave lrsquooignon
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
Pelez et coupez les oignons en rondelles
Versez lhuile dolive dans une poecircle et faites revenir les rondelles doignons Cuisson agrave la poecircle pendant 2 minutes
Ajoutez en plus un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Diluez le bouillon de leacutegumes dans un peu deau chaude
Une fois les oignons carameacuteliseacutes retirez-les du feu puis versez-les dans le SoupampCo Ajoutez ensuite le bouillon de leacutegumes dilueacute ainsi quun litre deau (jusquau niveau maximum) Salez poivrez et lancez la cuissonProgramme soupe P1 agrave 100degC pendant 10 minutes
Une fois la cuisson termineacutee mixez le tout pendant 30 secondes et servez chaud avec des croucirctonsMode pulse pendant 30 secondes
POUR 4 PERSONNES1 gousse dail3 oignons2 c agrave s dhuile dolive1 bouillon de leacutegumes1 L deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREBlender chauffant poecircle planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
11
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
USTENSILES COURANTS
Bowl cakes aux lardons et tomate cerise
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 13 min
Battez les œufs dans un saladier
Ajoutez un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Ajoutez la preacuteparation au saladier et meacutelangez jusquagrave ce que la texture soit homogegravene
Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique et meacutelangez bien pour eacuteviter les grumeaux
Ajoutez les lardons au meacutelange et meacutelangez
Rincez et coupez les tomates cerises en lamelles
Ajoutez les lamelles de tomates agrave la preacuteparation et meacutelangez
Ajoutez le fromage racircpeacute dans la preacuteparation salez poivrez et meacutelangez le tout
Versez le meacutelange dans des ramequins ou des tasses puis faites cuire au micro-ondes pendant quelques minutesCuisson au micro-ondes pendant 8 minutes
Laissez tieacutedir avant de deacuteguster et saupoudrez de ciboulette pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES
6 c agrave s demmental racircpeacute150 g de lardons fumeacutes5 œufs12 tomates cerise150 g de Beacutechamel9 c agrave s de farine11 g de levure chimiquePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour micro-ondes saladier planche agrave deacutecouper ramequins couteau
02
01
03
04
06
05
07
08
09
12
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Gratin au surimi et beacutechamel
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Ajoutez dans un saladierthinsp les œufs la beacutechamel le sel et le poivre puis battez le tout
Ajoutez 2 cagraves de farine pour donner une consistance plus ferme agrave votre gratin
Coupez les bacirctonnets de surimi en rondelles
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dans lActifry le meacutelange dœufs et saupoudrez les rondelles de surimi par dessus pour une bonne reacutepartition puis lancez la cuisson Fermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Conservez la pacircle pour cuire la recette faccedilon laquothinspœufs brouilleacutesthinspraquo
Une fois la cuisson termineacutee servez tiegravede accompagneacute de salade
POUR 4 PERSONNES5 œufs12 bacirctonnets de surimi250 g de beacutechamel2 c agrave s de farine1 cuillegravere Actifry dhuile veacutegeacutetalePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
13
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Frites de courgettes au parmesan
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 20 min
Cassez lœuf dans un bol salez poivrez et battez le tout
Rincez les courgettes puis coupez-les en 2 et coupez chaque morceaux en bacirctonnets denviron 15 cm
Disposez les bacirctonnets de courgette dans un saladier et versez-y le meacutelange dœuf puis meacutelangez le tout avec les mains afin de bien imbiber chaque bacirctonnet du meacutelange Salez et poivrez agrave nouveau selon vos preacutefeacuterences
Pour des frites encore plus gourmandes incorporez du parmesan
Versez ensuite la farine au meacutelange et meacutelangez bien avec une cuillegravere en bois pour que tous les bacirctonnets soit recouverts (et tous blancs)
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dolive placez les bacirctonnets de courgettes et lancez la cuisson Au bout de 7 minutes de cuisson refixez la pacircle et poursuivez la cuisson jusquagrave ce que les frites soient bien doreacuteesFermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Laissez eacutegoutter les frites sur du papier absorbant et servez tiegravede avec les sauces de votre choix
POUR 4 PERSONNES2 courgettes1 œuf 100 g de parmesan2 cuillegraveres Actifry dhuile dolive100 g de farinePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry saladier bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
14
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
BLENDER CHAUFFANT
Potage agrave lrsquooignon
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 17 min
Pelez et coupez les oignons en rondelles
Versez lhuile dolive dans une poecircle et faites revenir les rondelles doignons Cuisson agrave la poecircle pendant 2 minutes
Ajoutez en plus un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Diluez le bouillon de leacutegumes dans un peu deau chaude
Une fois les oignons carameacuteliseacutes retirez-les du feu puis versez-les dans le SoupampCo Ajoutez ensuite le bouillon de leacutegumes dilueacute ainsi quun litre deau (jusquau niveau maximum) Salez poivrez et lancez la cuissonProgramme soupe P1 agrave 100degC pendant 10 minutes
Une fois la cuisson termineacutee mixez le tout pendant 30 secondes et servez chaud avec des croucirctonsMode pulse pendant 30 secondes
POUR 4 PERSONNES1 gousse dail3 oignons2 c agrave s dhuile dolive1 bouillon de leacutegumes1 L deauPoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREBlender chauffant poecircle planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
11
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
USTENSILES COURANTS
Bowl cakes aux lardons et tomate cerise
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 13 min
Battez les œufs dans un saladier
Ajoutez un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Ajoutez la preacuteparation au saladier et meacutelangez jusquagrave ce que la texture soit homogegravene
Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique et meacutelangez bien pour eacuteviter les grumeaux
Ajoutez les lardons au meacutelange et meacutelangez
Rincez et coupez les tomates cerises en lamelles
Ajoutez les lamelles de tomates agrave la preacuteparation et meacutelangez
Ajoutez le fromage racircpeacute dans la preacuteparation salez poivrez et meacutelangez le tout
Versez le meacutelange dans des ramequins ou des tasses puis faites cuire au micro-ondes pendant quelques minutesCuisson au micro-ondes pendant 8 minutes
Laissez tieacutedir avant de deacuteguster et saupoudrez de ciboulette pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES
6 c agrave s demmental racircpeacute150 g de lardons fumeacutes5 œufs12 tomates cerise150 g de Beacutechamel9 c agrave s de farine11 g de levure chimiquePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour micro-ondes saladier planche agrave deacutecouper ramequins couteau
02
01
03
04
06
05
07
08
09
12
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Gratin au surimi et beacutechamel
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Ajoutez dans un saladierthinsp les œufs la beacutechamel le sel et le poivre puis battez le tout
Ajoutez 2 cagraves de farine pour donner une consistance plus ferme agrave votre gratin
Coupez les bacirctonnets de surimi en rondelles
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dans lActifry le meacutelange dœufs et saupoudrez les rondelles de surimi par dessus pour une bonne reacutepartition puis lancez la cuisson Fermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Conservez la pacircle pour cuire la recette faccedilon laquothinspœufs brouilleacutesthinspraquo
Une fois la cuisson termineacutee servez tiegravede accompagneacute de salade
POUR 4 PERSONNES5 œufs12 bacirctonnets de surimi250 g de beacutechamel2 c agrave s de farine1 cuillegravere Actifry dhuile veacutegeacutetalePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
13
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Frites de courgettes au parmesan
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 20 min
Cassez lœuf dans un bol salez poivrez et battez le tout
Rincez les courgettes puis coupez-les en 2 et coupez chaque morceaux en bacirctonnets denviron 15 cm
Disposez les bacirctonnets de courgette dans un saladier et versez-y le meacutelange dœuf puis meacutelangez le tout avec les mains afin de bien imbiber chaque bacirctonnet du meacutelange Salez et poivrez agrave nouveau selon vos preacutefeacuterences
Pour des frites encore plus gourmandes incorporez du parmesan
Versez ensuite la farine au meacutelange et meacutelangez bien avec une cuillegravere en bois pour que tous les bacirctonnets soit recouverts (et tous blancs)
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dolive placez les bacirctonnets de courgettes et lancez la cuisson Au bout de 7 minutes de cuisson refixez la pacircle et poursuivez la cuisson jusquagrave ce que les frites soient bien doreacuteesFermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Laissez eacutegoutter les frites sur du papier absorbant et servez tiegravede avec les sauces de votre choix
POUR 4 PERSONNES2 courgettes1 œuf 100 g de parmesan2 cuillegraveres Actifry dhuile dolive100 g de farinePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry saladier bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
14
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
USTENSILES COURANTS
Bowl cakes aux lardons et tomate cerise
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 13 min
Battez les œufs dans un saladier
Ajoutez un peu de sauce beacutechamel agrave la place du beurre pour plus de goucirct
Ajoutez la preacuteparation au saladier et meacutelangez jusquagrave ce que la texture soit homogegravene
Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique et meacutelangez bien pour eacuteviter les grumeaux
Ajoutez les lardons au meacutelange et meacutelangez
Rincez et coupez les tomates cerises en lamelles
Ajoutez les lamelles de tomates agrave la preacuteparation et meacutelangez
Ajoutez le fromage racircpeacute dans la preacuteparation salez poivrez et meacutelangez le tout
Versez le meacutelange dans des ramequins ou des tasses puis faites cuire au micro-ondes pendant quelques minutesCuisson au micro-ondes pendant 8 minutes
Laissez tieacutedir avant de deacuteguster et saupoudrez de ciboulette pour la deacutecoration
POUR 4 PERSONNES
6 c agrave s demmental racircpeacute150 g de lardons fumeacutes5 œufs12 tomates cerise150 g de Beacutechamel9 c agrave s de farine11 g de levure chimiquePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREFour micro-ondes saladier planche agrave deacutecouper ramequins couteau
02
01
03
04
06
05
07
08
09
12
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Gratin au surimi et beacutechamel
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Ajoutez dans un saladierthinsp les œufs la beacutechamel le sel et le poivre puis battez le tout
Ajoutez 2 cagraves de farine pour donner une consistance plus ferme agrave votre gratin
Coupez les bacirctonnets de surimi en rondelles
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dans lActifry le meacutelange dœufs et saupoudrez les rondelles de surimi par dessus pour une bonne reacutepartition puis lancez la cuisson Fermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Conservez la pacircle pour cuire la recette faccedilon laquothinspœufs brouilleacutesthinspraquo
Une fois la cuisson termineacutee servez tiegravede accompagneacute de salade
POUR 4 PERSONNES5 œufs12 bacirctonnets de surimi250 g de beacutechamel2 c agrave s de farine1 cuillegravere Actifry dhuile veacutegeacutetalePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
13
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Frites de courgettes au parmesan
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 20 min
Cassez lœuf dans un bol salez poivrez et battez le tout
Rincez les courgettes puis coupez-les en 2 et coupez chaque morceaux en bacirctonnets denviron 15 cm
Disposez les bacirctonnets de courgette dans un saladier et versez-y le meacutelange dœuf puis meacutelangez le tout avec les mains afin de bien imbiber chaque bacirctonnet du meacutelange Salez et poivrez agrave nouveau selon vos preacutefeacuterences
Pour des frites encore plus gourmandes incorporez du parmesan
Versez ensuite la farine au meacutelange et meacutelangez bien avec une cuillegravere en bois pour que tous les bacirctonnets soit recouverts (et tous blancs)
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dolive placez les bacirctonnets de courgettes et lancez la cuisson Au bout de 7 minutes de cuisson refixez la pacircle et poursuivez la cuisson jusquagrave ce que les frites soient bien doreacuteesFermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Laissez eacutegoutter les frites sur du papier absorbant et servez tiegravede avec les sauces de votre choix
POUR 4 PERSONNES2 courgettes1 œuf 100 g de parmesan2 cuillegraveres Actifry dhuile dolive100 g de farinePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry saladier bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
14
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Gratin au surimi et beacutechamel
Preacuteparationthinsp 2 min Totalthinsp 17 min
Ajoutez dans un saladierthinsp les œufs la beacutechamel le sel et le poivre puis battez le tout
Ajoutez 2 cagraves de farine pour donner une consistance plus ferme agrave votre gratin
Coupez les bacirctonnets de surimi en rondelles
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dans lActifry le meacutelange dœufs et saupoudrez les rondelles de surimi par dessus pour une bonne reacutepartition puis lancez la cuisson Fermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Conservez la pacircle pour cuire la recette faccedilon laquothinspœufs brouilleacutesthinspraquo
Une fois la cuisson termineacutee servez tiegravede accompagneacute de salade
POUR 4 PERSONNES5 œufs12 bacirctonnets de surimi250 g de beacutechamel2 c agrave s de farine1 cuillegravere Actifry dhuile veacutegeacutetalePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
04
13
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Frites de courgettes au parmesan
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 20 min
Cassez lœuf dans un bol salez poivrez et battez le tout
Rincez les courgettes puis coupez-les en 2 et coupez chaque morceaux en bacirctonnets denviron 15 cm
Disposez les bacirctonnets de courgette dans un saladier et versez-y le meacutelange dœuf puis meacutelangez le tout avec les mains afin de bien imbiber chaque bacirctonnet du meacutelange Salez et poivrez agrave nouveau selon vos preacutefeacuterences
Pour des frites encore plus gourmandes incorporez du parmesan
Versez ensuite la farine au meacutelange et meacutelangez bien avec une cuillegravere en bois pour que tous les bacirctonnets soit recouverts (et tous blancs)
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dolive placez les bacirctonnets de courgettes et lancez la cuisson Au bout de 7 minutes de cuisson refixez la pacircle et poursuivez la cuisson jusquagrave ce que les frites soient bien doreacuteesFermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Laissez eacutegoutter les frites sur du papier absorbant et servez tiegravede avec les sauces de votre choix
POUR 4 PERSONNES2 courgettes1 œuf 100 g de parmesan2 cuillegraveres Actifry dhuile dolive100 g de farinePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry saladier bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
14
Fait avec amour par bull Vous avez aimeacute Dites-le nous sur foodlefr
NO
TRE ASTUCE
ACTIFRY
Frites de courgettes au parmesan
Preacuteparationthinsp 5 min Totalthinsp 20 min
Cassez lœuf dans un bol salez poivrez et battez le tout
Rincez les courgettes puis coupez-les en 2 et coupez chaque morceaux en bacirctonnets denviron 15 cm
Disposez les bacirctonnets de courgette dans un saladier et versez-y le meacutelange dœuf puis meacutelangez le tout avec les mains afin de bien imbiber chaque bacirctonnet du meacutelange Salez et poivrez agrave nouveau selon vos preacutefeacuterences
Pour des frites encore plus gourmandes incorporez du parmesan
Versez ensuite la farine au meacutelange et meacutelangez bien avec une cuillegravere en bois pour que tous les bacirctonnets soit recouverts (et tous blancs)
Retirez la pacircle de lActifry versez lhuile dolive placez les bacirctonnets de courgettes et lancez la cuisson Au bout de 7 minutes de cuisson refixez la pacircle et poursuivez la cuisson jusquagrave ce que les frites soient bien doreacuteesFermez le capot et lancez la cuisson pendant 15 minutes
Laissez eacutegoutter les frites sur du papier absorbant et servez tiegravede avec les sauces de votre choix
POUR 4 PERSONNES2 courgettes1 œuf 100 g de parmesan2 cuillegraveres Actifry dhuile dolive100 g de farinePoivreSel
MATEacuteRIEL NEacuteCESSAIREActifry saladier bol planche agrave deacutecouper couteau
02
01
03
05
04
06
14