MATERIAL DE BALLET Guia da Bailarina
Profª Luana Virginio
QUERIDAS ALUNAS,Este material foi desenvolvido como forma de nos aproximarmos das nossas aulas de um jeito diferente. Lembre-se, não estamos de férias. Então vamos reforçar e praticar tudo o que aprendemos até aqui!
Esse material é como um cronograma de atividades com o objetivo de proporcionar:
> O conteúdo prático das aulas à distância;
> Amplitude dos movimentos;
> Sensação de relaxamento e bem estar;
> Melhorar a habilidade articular;
> Reduzir estresse, ansiedade e
> Melhorar a consciência corporal
Por isso esse material contém dicas de aquecimento, alongamento, sequências, playlist de músicas, e muito mais para você se exercitar em casa.
RECOMENDAÇÕES
ROTINA DIÁRIA
É importante que a criança tenha uma rotina bem estabelecida simulando suas atividades cotidianaspara que ela não tenha prejuízo na volta às atividades.
ESPAÇO
Utilize um espaço na sua
casa longe de quinas de
mesa ou algo que possa
esbarrar.
VAMOS COMEÇAR?Para iniciarmos nossas atividades você precisa levar adisciplina de dentro da sala de aula para a sua casa.
Então coloque uma música para aquecimento e faça movimentos mexendo todas as partes do corpo, cada uma de uma vez: pernas, ombros, pés, cabeça, mãos e braços.
Sugestões de músicas:
Livre Estou - https://www.youtube.com/watch?v=9-FyZu55AOg
Boneca de Lata - https://www.youtube.com/watch?v=23hsIk3o5kk
Pop Pop https://www.youtube.com/watch?v=YKP7xvuHmZU
Ciranda da Bailarina -https://www.youtube.com/watch?v=1xX3pLO3AhE&list=PLBPM_h6QMITMm5k-QxHFg5e9VlJ17w5Ts&index=9
A Bailarina - https://www.youtube.com/watch?v=VwNNv6e_x3I
CONTEÚDO PRÁTICOAgora vamos fazer os passos aprendidos em aula através das músicas.
Não se esqueça de cantar e fazer o movimento
Flexão e Extensão dos Pés – Ponta – Flex
Música: A Dona Aranha
https://www.youtube.com/watch?v=G
JYU72_ESrE
Borboletinha
https://www.youtube.com/watch?v=28iW
_O5qWfU
CONTEÚDO PRÁTICODeslocamentos na ponta do pé e saltos
Linda Rosa Juvenil
Nessa música é hora de passear na ponta dos pés e saltitar pelo bosque.
https://www.youtube.com/watch?v=30Sojp4fj2o
CONTEÚDO PRÁTICOSaltos
Salto do Coelho
Música: Coelhinho Fufu
https://www.youtube.com/watch?v=24rr6ubx6gU
ALONGAMENTOSMúsica: Janelinha
https://www.youtube.com/watch?v=ez0Mcte0xUE&t=21s
ALONGAMENTOSCante uma musiquinha que você goste para cada alongamento
POSTURAEscolha uma música e ande pela casa com a postura de bailarina bem elegante.
POSTURAAgora é hora de aprender a música da Bailarina.
Melodia: Coelhinho da Páscoa
https://www.youtube.com/watch?v=BKN3HDxC3Sg
DE PÉS BEM JUNTINHOS
UM PRA CADA LADO
JOELHOS BEM RETOS
BUMBUM APERTADO
BARRIGA PRA DENTRO
E COSTAS BONITAS
OMBRINHOS PRA BAIXO
PESCOÇO ALONGADO
BRAÇOS REDONDINHOS
SOU UMA BAILARINA
CABEÇA ERGUIDA
SOU UMA PRINCESINHA
DE COQUE BEM FEITO
COLLANT E SAINHA
USO MEIA CALÇA
E UMA SAPATILHA
Autora: Pauline Valente
HORA DA IMPROVISAÇÃOEscolha uma música de sua preferência e junte todos os passos que aprendeu nas aulas de Ballet.
Lembre-se de se expressar sorrir e fazer os movimentos do seu corpo falar. Utilize adereços e objetos que te façam entrar na magia da dança (Ex: Varinhas, coroas, fitas coloridas, etc.)
CINEMA EM CASAAproveite esse tempinho em casa para assistir filmes com a família:
Sugestões de Filmes:
BARBIE E AS 12 PRINCESAS BAILARINAS
O SOLO DE ANGELINA
BARBIE E AS SAPATILHAS MÁGICAS
ADORO DANÇAR
O BALLET DOS SONHOS
A BAILARINA
NOS VEMOS EM BREVE!Profª Luana Virginio
REFERÊNCIAS:
Guia da Bailarina – Mônica Araújo
Ballet – Uma Introdução para Crianças
Meredith Hamilton/ Laura Lee
Panda Books
Como ensinar e encantar as crianças pelo Ballet
Simone Duarte
Fundamentos da Dança Clássica
Agrippina Vaganova
Prismas