Membangun Kepercayaan DiriMuhammad Hamdi
Mengukur kepercayaan diri
•Terdapat 3 pengertian Confidence:1. Self Assuredness, kepercayaan diri untuk
melakukan sesuatu sesuai standar yang diinginkan
2. Belief in the ability of other people, kepercayaan terhadap kejujuran dan kemampuan orang lain
3. Keeping secret, kepercayaan diri untuk menyimpan rahasia
Definisi Confidence
kemampuan untuk melakukan tindakan yang tepat dan efektif dalam setiap situasi, walaupun tantangan menghadang anda dan orang lain
Indikator Confidence
•Direction and value, anda tahu apa yang ada inginkan, kemana anda akan pergi, apa prioritas anda?
•Motivation, anda termotivasi dan menikmati dari apa yang anda lakukan.
•Emotional stability, anda tenang dan fokus pada diri sendiri dan orang lain yang anda ambil alih tantangannya
Indikator Confidence
•A positive mind-set, setiap saat mampu bersikap optimis dan melihat pada sisi terang.
•Self awareness, anda tahu seberapa baik, seberapa kapabel, dan bagaimana anda dilihat oleh orang lain
•Flexibility in behavior, anda dapat menyesuiakain diri dengan baik di lingkungan anda
Indikator Confidence• Eagerness to develop, Menikmati usaha anda
untuk meningkatkan kemampuan memaluai pengalaman baru setiap hari
• Health and energy, badan anda sehat dan penug energi
• A willingness to take risks, anda dapat bertindak dengan baik pada kondisi yang tidak menentu
• A sense of purpose, anda mampu untuk merangkai tujuan hidup anda
Menentukan kekuatan anda
•Diri kita masing masing memiliki kelebihan. Yang hilang adalah pemahaman kita untuk menggunakan apa yang telah kita punyai.
•Aspek kunci untuk dapat menggunakan kelebihan kita adalah merasa memiliki harga diri yang tinggi dan senantiasa menempatkan dirinya di posisi terhormat.
Membangun confidence•Dimulai dari kekuatan anda
•Hormati dan beri penghargaan diri anda maka orang di sekeliling anda akan menghormati anda
•Agar confidence anda tumbuh dan berkembang, anda harus konsentrasikan perhatian anda pada sesuatu yang anda terlihat berprestasi, dari pada anda mencoba beralih kepada hal lain yang anda tidak terlihat bagus
Tes kepercayaan diri
Analisis skor• 80 – 100: Selamat!, anda termasuk orang yang memiliki
kepercayaan diri yang tinggi, anda faham terhadap prioritas hidup anda, dan memiliki keinginan positif dalam hidup anda
• 60 – 80: Bagus!, anda termasuk orang yang memiliki kepercayaan diri yang baik dalam setiap situasi. Hanya beberapa hal saja yang menyebabkan anda down dalam tes dan dalam hidup anda
• 40 – 60: Anda di tempat yang tepat saat ini!, anda mungkin mengalami kebingungan dan ketidakpastian dalam hidup anda saat ini dan anda mengharap apakah ada yang dapat anda lakukan
• 20 – 40: Salut untuk kejujuran anda!, kepercayaan diri anda mungkin ada pada level rendah saat ini, tetapi anda bukan berarti berada pada level tersebut selamanya.
Menggali kelebihan anda
Exercise 1-3 Kelebihan saya
Yang saya banggakan ketika di
Jika saya melakukan yang terbaik makayang saya dapatkan adalah…
Yang akan saya lakukan untuk menumbuhkan bakat saya
Di dalam kerja/di luar rumah
Di rumah
Putuskan kelebihan mana yang ingin anda kembangkan lebih lanjut…! Dan langkah apa yang akan anda ambil untuk mengasah talenta anda
Meminta masukan
•Cara cepat untuk menumbuhkan rasa percaya diri anda
•Cari orang yang dapat di percaya kemudian tanyakan1. Saya bagus di bidang apa?2. Kapan kamu melihat saya melakukan
pekerjaan yang terbaik?3. Apa yang sebaiknya saya lakukan lagi?4. Apa yang kurang dari saya?
Mengatasi penyebab tidak percaya diri•Melupakan mindset menyalahkan orang
lain•Menuliskan kembali peran anda dalam
keluarga•Mengambil hikmah dalam pengalaman
hidup anda•Membersihkan energi negatif•Menyibukkan diri dengan hal-hal yang
positif
Mengatasi penyebab tidak percaya diri•Mencabut asumsi negatif pada diri kita
▫Saya orangnya minder karena saya hanya ber IPK 2.5
▫Saya tidak memiliki teman yang pas untuk menumbuhkan rasa percaya diri saya
▫Saya tidak percaya diri karena saya masih nganggur
Merencanakan latihan kepercayaan diri
•Pahami kemana anda akan pergi
•Menentukan fokus area anda
•Membuat confidence wheel
Contoh confidence wheel
Membuat confidence wheel1. Buatlah list area dimana kepercayaan diri
sangat penting bagi anda!2. Berikanlah skor maksimal sepuluh pada
setiap area, dimana 10 merupakan level teritnggi kepercayaan diri!
3. Buatlah lingkaran besar pada kertas, dan bagilah dengan ukuran yang sama untuk setiap area yang telah ditentukan sebelumnya
4. Berikanlah garis pada lingkaran yang mencerminkan angka kepercayaan diri yang harus dimiliki oleh anda
Formula untuk sukses1. Tentukan apa yang anda inginkan2. Buatlah rencana untuk mewujudkan
keinginan anda tersebut3. Lakukanlah hal-hal yang penting untuk
kesuksesan anda(pada step ini dibutuhkan kepercayaan diri)
4. Mencatat apa yang telah anda raih5. Lakukan modifikasi keiatan untuk
memaksimalkan hasil anda6. Ulangi step 2 – 5 sapai anda mencapai hasil
yang adan harapkan
Temukan motivasi anda
Pahami nilai pribadi anda
•Temukan nilai pribadi anda1. Apa yang paling penting dalam hidup
anda? (tulis satu yang paling penting)2. Apakah yang paling penting dalam hidup
anda selain yang telah anda tulis pada nomor 1?
3. Apakah yang paling penting dalam hidup anda selain yang telah anda tulis pada nomor 1 dan 2
Ekspresikan aksimu
•Temukan gairah anda..!•Ketuklah gairah alamiah anda..!
Jika manusia memahami tujuan dia hidup, makadia bisa meng-handle semua permasalahan hidupnya (Nietzsche)
Perilaku yang membunuh gairah hidup•Takut (Fear)•Ragu-ragu (Doubt)•Menghindari resiko (Risk Aversion)•Menunda-nunda pekerjaan
(Procrastination)
terimakasih