solo es el arte de moverse con sigilo, precisión y eficiencia, sin necesidad de depender de aparatos que ayuden a la movilidad

PARKOUR

http://www.hudba-sport.estranky.cz/img/original/5/parkour_big.jpg

Es proveniente de la palabra "parcours“ lo cual significa

“recorrido” esta forma de entrenamiento era usada para

militares, policías, escoltas y demás personal de rescate, incluso

bomberos.

Incluso este arte de moverse con eficiencia fue usado por los

antiguos, (arte ninja), estos usaban esta forma de movimiento

para ser certeros a la hora de cumplir su misión, también era

usado para el escapismo después ejecutar la misión propuesta

(asesinar), un gran porcentaje de la misión dependía del sigilo y

la forma en que ellos se infiltraban y de la misma manera

escapaban.

Terminología

http://1.bp.blogspot.com/_54JjQRr3uNk/TOo-LLs0JpI/AAAAAAAAACA/M_nZck9tSPA/s1600/ninja.jpg

Es la forma abreviada.

TRACEUR: Es el que recorre y hace su propio camino.

VEAMOS ALGUNOS TIPOS DE TECNICAS INVOLUCRDAS EN ESTE DEPORTE :

GATO:

Como pueden ver es fácil de hacer solo

saltan el obstáculo, y la piernas deben

pasar entre los brazos sin tocar el

obstáculo.

Pk:

http://victorsalgado.files.wordpress.com/2008/06/dsc_5575.jpg

KONG: http://newhavenninjutsu.com/images/kong1.jpg

es similar al gato pero la manera en que lo

haces es mas alargada ,pero se

ejecuta igual.

DHAS: http://www.straighttothebar.com/images/posts/070821_dash.jpg

Es similar a los anteriores pero en esta técnica las piernas se estiran y salen primero que el cuerpo, y los brazos sirven de impulso y solo estos hacen contacto con el obstáculo .

ROLL: http://artiesanchez615.files.wordpress.com/2010/12/roll-tutorial.jpg

Primero apoyas el brazo contra el suelo y te dejas llevar, y deja que el cuerpo haga el recorrido, brazo, omoplato, espalda, caderas y luego de eso te paras .

PLANCHA: http://sp6.fotolog.com/photo/38/54/55/yago_parkour/1237200315080_f.j

Es solamente dar uno o dos pasoso sobre

la pared y luego tomar borde de la pared

y subir de manera rápida con los dos

brazos, idéntico como si estuvieras

haciendo barras

PRESICION: http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/6529_125427428255_124657158255_2370010_6879106_n.jpg

Es solo saltar de un punto a otro pero con la mayor precisión posible, este salto es de vital importancia para usarlo en espacios reducidos o en terrenos escarpados en donde no hay mucho espacio

Antes de hacer esta clase de ejercicios, deberás hacer un calentamiento previo

como: correr, hacer barras, bajar y subir escaleras, etc.

Ok nos vemos pronto………………………………………………..