La Prevención es la llave de tu Seguridad
¿Qué es?
Características
ONDA DE CALOR... Todos a hidratarse
La onda u ola de calor es un periodo de temperatura excesiva, casi siempre combinada con humedad, que se mantiene durante varios días consecutivos.
Fuente: Centro Nacional de Prevención de Desastres
No permanezcasen un vehículo con las ventanillascerradas.
Protégete Efectos en lapoblación
Señales de golpes de calor
Su duración esmayor de 3 días
Genera pérdida de agua por evaporación.
Su ámbito es local
(Clasificaciónpeligro ondas
de calor)
Sucede principalmentedurante la tarde.
En algunos sitios ha llegado a los 57° C.
Muy bajo
Bajo
Medio
Alto
Muy alto
Evita asolearteentre 11 am y 4 pm Insolación
Desmayos
Golpes de calor
Deshidratación
Enfermedadesdiarreicasagudas
Enfermedadesde la piel
Viste ropa sueltade colores claros y manga larga
No realicesactividades físicasintensas bajo el sol
Toma agua simpleaunque no tengassed
Come alimentosfrescos, frutas yverduras
Permanece en lasombra y en lugaresfrescos
Usa protector solar(mínimo F15)
Utiliza lentes de sol,gorra o sombrero
Evita consumir bebidas alcohólicas
La temperaturapuede superar los50 ° C
Dolor de cabeza y convulsiones
Confusión
Náuseas
Sudoraciónexcesiva
Pérdida delconocimiento
Mareos
Pulso rápido
Piel secay caliente
Grupos en mayor riesgo• Niñas y niños menores de cinco años.• Personas con enfermedades crónicas.• Trabajadoras y trabajadores agrícolas.• Adultas y adultos mayores.• Mascotas.
Es más frecuente en las ciudades porla deforestación y la contaminación.
La Prevención es la llave de tu Seguridad
ONDA DE CALOR... Peligro para la salud
Fuente: Centro Nacional de Prevención de Desastres
Clasificación de ondas cálidas
Temperatura °C Peligro
Mayor de 40°C
34 a 39.9
30 a 33.9
26 a 29.9
Muy alto
Alto
Medio
Bajo
Cada año enMéxico se presentanondas de calor de muy alto peligro.En el año 2000, enMexicali, B.C unaonda cálida duró másde 90 días.
Refrescos y aguas de sabor
Jugos de frutas, leche entera,bebidas alcohólicas o deportivas
Bebidas no calóricas con edulcolorantes artificiales
Café y Té sin azúcar
Leche semi y descremada, bebidasde soya sin azúcar adicionada
Agua potable natural
¡Qué calor!El cuerpohumano tiene una temperaturacorporal de 37° C,por lo que necesitahidratarse pararecuperar el aguaque pierde a travésde la sudoración.
Durante el díatomamos líquidosen diferentes formas,lo mejor es tomar agua pura.
BajaCalifornia
SonoraChihuahua
San Luis Potosí
Guerrero
Niveles de hidratación
Estados como losindicados en el mapahan alcanzado temperaturas de 50° CEn el estado de Sonora se han registrado losmayores decesos por golpe de calor en el país.
Nivel 6
Nivel 5
Nivel 4
Nivel 3
Nivel 2
Nivel 1
La tensión térmica afecta las zonas rurales, pero es particularmente grave en las ciudades, donde se puede elevar la temperatura más de 5° C, por la poca presencia de áreas verdes, dando lugar al fenómeno conocido como isla de calor.
La isla de calor se forma por los cañones urbanos, que son los edificios y calles donde el calor acumulado en la superficie tiene mayor dificultad para dispersarse.La Ciudad de México tiene un semáforo de índice de calor y se activa cuando la temperatura supera los 30° C.
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