Claves del éxito de los atletas
jamaicanosAntonio Osuna, David Lucena y Gaspar
Jordá
Introducción:◦ Resultados de Jamaica en competiciones
oficiales.◦ Resultados Usain Bolt.◦ ¿Por qué los jamaicanos son tan rápidos?
Desarrollo:◦ Características atletas jamaicanos.◦ Claves del éxito jamaicano.◦ Claves Usain Bolt.◦ Comparación atletas jamaicanos con otros
atletas (raza blanca). Conclusión: Consejos para mejorar la
práctica del atletismo.
Contenidos
EVENTO ORO PLATA BRONCE TOTAL
Londres 1948 1 2 0 3
Helsinki 1952 2 3 0 5
México 1968 2 1 0 3
Múnich 1972
0 0 1 1
Montreal 1976
1 1 0 2
Moscú 1980 0 0 3 3
L.A. 1984 0 1 2 3
Seúl 1988 0 2 0 2Barcelona 1992 0 3 1 4
Atlanta 1996
1 2 3 6
Sídney 2000 0 4 3 7
Atenas 2004 2 1 2 5
Pekín 2008 6 3 2 11
Total 13 24 15 52
Juegos Olímpicos
1-Usain Bolt- 9’58
3-Asafa Powell- 9’72
4-Nesta Carter- 9’78
6-Steve Mullings- 9’80
7-Yohan Blake- 9’82
Mejores tiempos en 100m masc. (s)
4-Shelly-Ann Fraser- 10’73
7-Kerron Stewart-10’75 6-Merlene Ottey-10’74
8-Veronica Campbell-Brown – 10’75
Mejores tiempos en 100 m femeninos (s)
1-Usain Bolt-19’19
2-Yohan Blake-19’26
Mejores tiempos en 200m masc. (s)
3-Merlene Ottey- 21’64
6-Grace Jackson- 21’72
8-Veronica Campbell-Brown- 21’74
Mejores tiempos en 200m fem. (s)
2002-Campeón del Mundo (Junior)- Oro 1-100m -Plata 2-4x100m/4x400m 2003-Campeonato del Mundo de la Juventud - Oro 1-200m 2005-Campeonato de América Central y el Caribe - Oro 1-200m
2007-Campeonato del Mundo - Plata 1-200m
2008-Juegos Olímpicos de Pekín -Oro 3-100m/200m/4x100m
Estadísticas de Usain Bolt
2009-Campeonato del Mundo - Oro 2- 100m/200m
2011-Campeonato del Mundo - Oro 2- 200m/4x100m
Estadísticas de Usain Bolt
2.5 millones de habitantes
Ganancias por persona y año 5440 $
90 % población de raza negra-0’4% raza blanca
Jamaica como país
¿Por qué los jamaicanoscorren tanto?
Genética de velocistas esclavos (s. XV/XVI)
selección natural individuos con la mejor capacidad física
Características de los atletas jamaicanos
Distintos tejidos musculares Actina A fibras propias para el levantamiento de peso o movimientos explosivosEstudio
70 % población jamaicana con Actina A
30 % población australiana con Actina A
Características de los atletas jamaicanos
Tejido muscular Citoesqueleto
ACTINA Proteínas Movimiento
Respuesta rápida frente a estímulos(Se encarga de los movimientosde contracción de las f. musculares)
Características de los atletas jamaicanos
Lucozade paga las becas de 300 atletas.
Dennis Johnson fomenta el sis- tema
universitario.
los atletas jamaicanos
desarrollan su carrera
en Jamaica y compiten
para su país.
Otras claves del éxito de Jamaica
Fuerza Altura - 1’96
impulso en las piernas impulso importancia Actina A
Claves del éxito de Usain Bolt
Mezcla ideal
100m 41 pasos (el resto 44)
Mejor marca 9’58
objetivo: 9’4
Claves del éxito de Usain Bolt
Christophe Lemaitre Nacido en el 1990mide 1’89 m. y pesa 74 kg.
17 años - 10’38 - 10’26 - 10’04- 9’98 - 21 años
Comparación entre atletas de raza negra y blanca
Usain Bolt Nacido en el 1986 mide 1’96 m. y pesa 94 kg.
21 años-9’76-9’72-9’699’58-23 años
Comparación entre atletas de raza negra y blanca
CONCLUSIÓN
-Descanso entre días de carrera.-Ritmo suave respirar por nariz y boca.-No detenerse de golpe.-Fortalecer los abdominales.-No entrenar días de carreras.-Dormir bien.-No apretar las manos.-Mantenerse derecho.-Calentar y estirar.-Funciona como antidepresivo.
Consejos para mejorar la práctica del atletismo.
Bibliografía
yahoo.eurosport.com wikipedia.org elmundo.comunidad.es cicloturismoactivo.com.ar imágenes: buscador google vídeos: youtube.com consejos atletismo: gym19.com.ar
FIN