Posture et environnement de travail adéquats
Une bonne posture, c’est quoi ?
Le Service d’Adaptation Scolaire du collège Stanislas Judith CIOSI
https://franck-cimala-osteopathe.blogspot.com/
Le défi du clavier
Je garde mes mains et mes
poignets alignés...
J’évite les angles !
Épaules détendues
Assis au fond du siège
Avant-bras en appui, à 90°
Cuisses horizontales, à 90°
Évitez les reflets
De mon environnement
Ma posture dépend
De mon poste de travail ...et de son ergonomie !
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Varier les positions de travail
Rester mobile
J’active ma
circulation sanguine
Le Service d’Adaptation Scolaire du collège Stanislas Judith CIOSI
Posture et environnement de travail adéquats
Si je n’arrive pas à trouver
de position correcte pour
travailler longtemps
Ballon
Plan de travail haut
Canapé
Fauteuil
Tabouret
Chaise
Je m’étire
Je me lève régulièrement Je fais quelques pas
Tables de différentes hauteurs
Je reste actif et en santé
Je mobilise mes articulations
Je change
De supports De lieux de travail
Yoga
Assouplissements
Yoga Marche
Conditionnement
Conditionnement
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Course
Marche Course
https://ephysicaltherapyandbeyond.com/services/ergonomics-and-workplace-injury-prevention/
https://osteo15.com/2015/02/05/L'ergonomie-au-bureau/