PASSING BAWAH &
PASSING ATASOleh:
RISKI WIJANARKO08601244189
Pendidikan bukanlah sesuatu yang diperoleh seseorang,
Tapi pendidikan adalah sebuah proses seumur hidup
(Gloria Steinem)
PASSING BAWAHPassing bawah merupakan elemen utama untuk pertahanan regu. Bola yang datang sulit dimainkan dengan pass atas, maka harus dimainkan dengan pass bawah. Passing bawah dapat dilakukan dengan satu atau dua tangan dan penggunaannya sesuai dengan situasi dan tujuan yang ingin dicapai. Apabila bola datang keras dan agak jauh dari badan, maka ambil dengan passing bawah 2 tangan.
PASSING BAWAH
GERAKAN AWAL GERAKAN PERKENAAN GERAKAN AKHIR
GERAKAN PASSING BAWAH
GERAKAN AWAL Ambillah sikap normal dalam permainan bola voli normal yaitu; kedua kaki ditekuk dengan badan
dicondongkan ke depan sedikit, berat badan
menumpu pada telapak kaki bagian depan untuk
mendapatkan suatu keseimbangan labil untuk
lebih mudah bergerak dengan cepat ke segala
arah
GERAKAN PERKENAAN Tempatkan badan segera sejauh
jangkauan bola, dengan posisi sedemikian rupa sehingga badan dalam keadaan menghadap bola.
Ayunkan kedua lengan ke arah bola, dengan sumbu gerak pada
persendian bahu dengan siku benar-benar lurus. Pada saat
mengayun, tangan telah berpegangan. Perkenaan bola pada bagian proksimal pada dari lengan pada bidang yang dibuat selebar mungkin saat lengan membentuk sudut sekitar 45 derajat dengan badan,ayunan lengan diangkat
sampai lurus sejajar dengan lantai.
GERAKAN AKHIR Setelah ayunan mengenai bola, kaki
belakang dilangkahkan ke
depan untuk mengambil posisi siap
memainkan bola kembali.
Passing atas merupakan elemen yang penting dalam permainan bola voli. Penguasaan tehnik passing atas yang baik akan menentukan keberhasilan regu untuk membantu serangan yang baik. Apalagi yang dilakukan secara bervariasi, maka seluruh potensi penyerangan regu dapat dimanfaatkan.
PASSING ATAS
GERAKAN AWAL GERAKAN PERKENAAN GERAKAN AKHIR
GERAKAN PASSING ATAS
GERAKAN AWALAmbil posisi dengan sikap siap untuk
memainkan bola berdiri dengan kedua kaki selebar bahu salah satu kaki berada di depan berat badan bertumpu pada tapak kaki bagian
depan, lutut ditekuk dengan badan merendah, tempatkan badan
secepat mungkin di bawah bola, dengan kedua tangna diangkat lebih tinggi dari dahi kira-kira 10 cm dari muka, kedua lengan diangkat dan
ditekuk, kedua tangan terbuka lebar jari-jari tangan terbuka membentuk mangkok seperti setengah lingkaran
ibu jari dan telunjuk membentuk segitiga, kedua siku tidak terlalu
terbuka ke samping.
GERAKAN PERKENAAN Tepat pada saat bola berada di
atas, kedua tangan agak ditekuk pada siku maupun pergelangan tangan, tangan berada sedikit di atas dahi. Perkenaan bola pada ruas jari-jari tangan terutama ruas pertama dan kedua, dan
yang dominan mendorong bola adalah ibu jari, jari telunjuk dan
jari tengah. Pada waktu mendorong badan ikut
membantu dengan pemindahan tenaga mulai dari kaki badan,
lengan dan tangan dengan lancar tidak terputus, pandangan
tetap ke arah bola.
GERAKAN AKHIR Setelah bola memantul dengan
baik, lanjutan dengan meluruskan lengan ke depan
atas sebagai satu gerakan lanjutan diikuti dengan
memindahkan berat badan ke depan dengan melangkahkan salah satu Kaki ke belakang ke depan dan segera mengambil siap dalam posisi normal untuk
bermain kembali. Sering dialami di lapangan bahwa
pada saat melakukan pass atas dengan posisi yang baik atau
normal.
VIDEO
TERIMA KASIHSEE YOU NEXT TIME