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BYJAPOEMFOCO 7DEDEZEMBRODE2012 CURIOSIDADESDOJAPO
Tcnicas japonesas para perder barriga
Tcnicasjaponesaparaperderbarrigaeafinaracintura
Asjaponesas,emsuamaioria,soobcecadasememagrecer,mesmoasqueso
naturalmentemagras.Alis,oJapoumdospasesquetemasmenorestaxasde
obesidadenomundo.Masmesmoassim,lseencontraumavastarededeprodutosparaemagrecer,dietasmiraculosas,almde
muitastcnicaseexercciosqueajudamaperderbarriga,afinarcintura,entreoutrascoisitasamais.
Dentreessastcnicas,euencontreialgumasnoYouTube,quepradeixarqualquerocidentaldequeixocado.Sefuncionaeuno
sei,poisaindanoexperimentei,masdequalquermaneira,apropostanomnimoinusitada.Acampefoiessedovdeoabaixo,
queconsistebasicamenteemficardeitadopor5minutos,calcanharesjuntoseumelsticodecabelo,unindoosdedes.Vejao
vdeoabaixo:
AnnciosGoogle Exercicios Barriga PerderessaAemagrecerAnnciosGoogle AemagrecerPerderpeso Exerccio Japo
http://www.japaoemfoco.com/author/admin/http://www.japaoemfoco.com/tecnicas-japonesas-para-perder-barriga/http://www.japaoemfoco.com/Categoria/curiosidades-japao/http://www.japaoemfoco.com/Novdeomostraalgumasjaponesasquefizeramessatcnicaporduassemanaseque
perderamentre6a9cmdecircunfernciaabdominal.Dizemquerealmentefunciona,
eomotivoparaessatcnicasereficazqueajudaacolocarabacianolugarecom
issoajudaaevitarqueagorduraseconcentrenaregioabdominal.
Baciadesencaixada,conhecidacomoDistorodaplvischamadanoJapodekotsubannoyugami.Segundoespecialistas,elaacausaparadiversosproblemasdesade,inclusivepropiciandoqueagorduracorporal,seacumulenoabdmen.Oalinhamentodacolunaeoquadrilajudaaevitaresseproblema,massdeveserfeito5minutospordiamaisdoqueissopodecausardores.
Pra quem no entendeu, veja como deve ser feitoUsarumelsticoquenomachuqueenoforceseusdedos.Entrelaarosdedossuavemente,noprendadandovoltasevoltascomoelstico.Deprefernciadeitarseemumlugarreto.Asmospodemficarlivres,entovocpodeestarfazendoesseexercciomesmolendoumlivrooutelefonando.Fazerdurante5minutos,nomaisqueisso.Noexagere.Sesentirdores,pare!Noprecisorestringirnenhumalimento.Faaasrefeiescomosempre.Oresultadoaparecerentre1a2semanas.
Exerccios da plvisEsseoutroexercciodaprofessoradeeducaofsicaShino,consisteemumasriede6exerccioscom30segundoscadaum.3minutospordiajsosuficientesparaseobterbonsresultados.Pelomenos,oqueaconteceucomaprofessoraShino:Elatinha86cmdecintura,adquiridosapsagravidezeagora,tem56cm.
Ouseja,elaperdeu30cmcircunfernciaabdominalatravsdessesexerccios.Apsseucasodesucesso,Shinojlanoudiversosvdeosejvendeumilharesdeexemplaresdosseuslivros.Dumaolhadanovdeo:
Soumasriede6exerccioscom30segundoscadaum.Vejacomosoasetapasdosexercciosdaprof.Shino:
1Etapa:30segundosFlexioneosjoelhoserespirepelasnarinas,aomesmotempocontraiaabarrigaeosglteos.Expirelentamenteoar,aomesmotempoqueesticaapernaedescontraiaosmsculos.
2Etapa:30segundosComosjoelhosflexionados,faamovimentosdetrsparafrenteedefrenteparatrscomosquadris,alternadamente.Inspirepelasnarinaseexpirepelaboca,noseesquecendodecontrairoabdmen.
3Etapa:30segundosComaposturaereta,mexaosquadrisdadireitaparaesquerdaeviceverso,alternadamente.Inspirepelasnarinaseexpirepelaboca,noseesquecendodecontrairoabdmen.
4Etapa:30segundosComacolunareta,faamovimentoscomoseestivessecomumbambol.Setiverdificuldades,prendaseuquadrilcomumelstico.Issotedarmaisfirmeza.Noseesqueadaposturaereta!
5Etapa:30segundosIgualaquartaetapapormnosentidocontrrio.
6Etapa:30segundosComumaalmofadapequena,coloqueentreaspernas,econtraiaabarrigaeosglteosdurante30segundos.
Tcnica da toalhaOutratcnicaadatoalha,ondevocseguracadaumadasextremidadesedepoisfazmovimentoscomoseestivessefazendoum8deumladoparaooutro.Snopodeesquecerdequeosbraosdevemestaresticadoseacolunasemprereta.
Aoqueparece,nocomplicadofazeresseexerccioesegundoovdeo,essemovimentotimoparaqueimaragorduraaoredordacintura,afamosapochete.Faaapenas10movimentosdecadalado.Vejaopassoapassoeoresultadodasvoluntriasapsduassemanas:
http://youtu.be/m_U__TZIRCI
Dicasimportantesparafazeresseexerccio:
1.Segureatoalhafirmemente2.Osbraosdevemestarsemprebemesticados3.Nodobreoseucorpo.Sosbraosquedevemsemover.4.Norecomendvelparaquemtemproblemanacoluna5.Sesentirdores,interrompaoexerccio.Noforce!
Oquevocachoudastcnicasjaponesasparaemagrecer,afinaracinturaeperderbarriga?Serquedmesmoresultado?Deixesuaopiniosobreosexercciosousobreaobsessodasjaponesasememagrecereseremmagrasparasempre.
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Zemanta
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Porqueosjaponesestemolhospuxados? Ofur,obanhotradicionaljapons
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barriga.BOOKMARKTHEPERMALINK.
48COMMENTS
Astcnicassomuitoinusitadas,agorasedresultadosfazendoparasaber!
Opa,voutestarissoimediatamente.Vouversedaresultadomesmo,nemsabiaqueumatecnicadessafaziatantadiferena.
Jumascoisassemelhantesaosexercciosdatiazinhadacinturafinaemrevistas.Parecequeonegciofuncionamesmo!
Ol!Adoreiopost!Masteriacomodescreverpragenteopassoapassodo2vdeo?Tiveramdetalhesquenoconseguientender!Obrigada!
OiDenise!Desculpeademoraemresponder.Coloqueiasetapasjuntoaovdeoparaquevocpossaentendermelhor!Abraos!
Nossa,adorei!achoquefunciona!!
OiTain!Esttendoresultados?Conteparansrs!Abraos!
OiDouglas,DanielaeMayara!NoJapoimpressionanteaquantidadedetcnicasqueelasinventamparaemagrecern?PrasabersefuncionasfazendomesmoVocsestofazendo?Estotendoresultados?Abraos!
Pingback:Taiwanesaperde20quilosparafazerCosplay|CuriosidadesdoJapo
ola,comeceih3diasodatoalha,esperoresultados!otimopostbjs
DOUGLAS7dedezembrode2012at10:26
MAYARA7dedezembrode2012at16:39
DANIELA8dedezembrode2012at10:34
DENISE9dedezembrode2012at18:41
TAINBARBOSA9dedezembrode2012at22:23
JAPOEMFOCO18dedezembrode2012at11:31
JAPOEMFOCO18dedezembrode2012at12:18
YORU10demarode2013at0:56
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OiDaniella!QuelegalqueosexercciosestofuncionandocomvocQualdelesestfazendo?Abraos!
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Videos1e3estoprivadospramim=/Masopostmuitolegal!!
OiLoma!VocmoranoJapo?queaquipramim,osvdeosaparecemnormalmente,masestounoBrasil.Podeserqueelesestejamrestritosemalgunspases.MasachoquevocconsegueassistilosdiretamentenapginadoYoutubenoconsegue?Faaumtesteedepoismeconteok.Abraos!
fizatcansaroexercciodaplviseconseguiperder2,3cmdeabdmen.Comeceiagoraafazerodatoalha,esperoquederesultado\o/VIVAASJAPONESAShahaha
OiNina!Quelegalquevocobteveresultadoscomessesexerccios.Muitagenteachaquepapofurado,massempreouoalgumaspessoasdizeremquesefizerdireitinho,dresultadossim Depoisnosconteseessedatoalhatrazresultados.Abraos!
LOLEstoutentandoasduasprimeiras,esperoquefuncioneJaponesas,vcssaodemais^^
OiAira!Esttendoalgumresultado!NoesqueadevoltaraquiparanoscontarhihihiAbraos!
DANIELLA26deabrilde2013at12:29
JAPOEMFOCO26deabrilde2013at13:12
LOMA4dejunhode2013at18:53
JAPOEMFOCO5dejunhode2013at11:19
NINA7dejulhode2013at15:57
JAPOEMFOCO9dejulhode2013at10:27
AIRA31dejulhode2013at9:20
JAPOEMFOCO8deagostode2013at17:32
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VoucomearodoelsticoAiquemaravilha!Muitoobrigadaviu?!Bjs!
OiFernanda!Srio?!Deuresultados?quelegal!Depoisnosconteseestedoelsticotambmdcerto!Confessoqueatfizporalgunsdias,masacabeilargandodemoMasserealmentedercerto,voltoafazer Abraos!
Comeceiafazertodos!Esperoresultadoseclaro,praajudardeiumafechadinhanaboca.rsrsrs
OiDenise!Noesqueadenoscontarsedeuresultadosok!Abraos!
OlamigaseamigoseuestoufazendooexercciodaSHINOdos3minutos,eolharealmentedaresultadopodefazercomcertezaestoumuitofeliz,nopodeterpreguiabjs
eujasoumuitomagra,poremnaotenhocintura,issoserveriapramim??naoqueroperderbarriga,squeroafinarminhacintura!haha
OiLarissa!Olha,sexperimentandoprasaber.Masachoqueoexercciodatoalhameparecemuitobomparaquemquerafinaracintura.Nocustatentarn! Abraos!
vamoscombinarqueaprofessoraShimoparecerseranorxica.Entocomoqualqueranorxicaelatemumacinturabemfininha.
OiMrcia!Tambmrepareinisso!Amaiorpartedasjaponesassoobcecadaspormagreza.OquetemdeprodutopraemagrecernoJaponotescritonememgibi).Tpensandoatemfazerumartigoparamostraralgunsdessesprodutosparaemagrecerqueasjapasusam.Abraos!
FERNANDA17desetembrode2013at18:23
JAPOEMFOCO23desetembrode2013at12:55
DENISEAVILA29desetembrode2013at21:47
JAPOEMFOCO3deoutubrode2013at12:27
CLAUDIA6deoutubrode2013at10:04
LARISSA6deoutubrode2013at21:20
JAPOEMFOCO9deoutubrode2013at17:46
MARCIA21deoutubrode2013at17:22
JAPOEMFOCO22deoutubrode2013at18:35
http://www.japaoemfoco.com/tecnicas-japonesas-para-perder-barriga/comment-page-1/#comment-10186http://www.japaoemfoco.com/tecnicas-japonesas-para-perder-barriga/comment-page-1/#comment-9981http://www.japaoemfoco.com/tecnicas-japonesas-para-perder-barriga/comment-page-1/#comment-9887http://www.japaoemfoco.com/tecnicas-japonesas-para-perder-barriga/comment-page-1/#comment-10049http://www.japaoemfoco.com/tecnicas-japonesas-para-perder-barriga/comment-page-1/#comment-10088http://www.japaoemfoco.com/tecnicas-japonesas-para-perder-barriga/comment-page-1/#comment-10181http://www.japaoemfoco.com/tecnicas-japonesas-para-perder-barriga/comment-page-1/#comment-9935http://www.japaoemfoco.com/tecnicas-japonesas-para-perder-barriga/comment-page-1/#comment-10012http://www.japaoemfoco.com/tecnicas-japonesas-para-perder-barriga/comment-page-1/#comment-10055Quebomencontraressapublicao!Asjaponesasconhecemtodosossegredosdebelezahein!Acheitodososexercciosmuitointeressantesprincipalmentepornoteremmuitasfirulas.Fiqueicomumadvidaapenas:durantequantotempodeveserfeitooexercciodatoalhaequantasvezespordia?Voucolocartudoemprtica!Muitoobrigadapeladescriodosmtodos.Beijoseboasorteparatodas!
OiElaine!Apenas1vezpordia,10movimentosdecadalado.Osresultadoscomeamaaparecerdepoisdeduassemanas.Esperoquevocconsigaobterbonsresultados.Contepragentedepoisok!Abraos!
Tambmserveparatirarapancinhanoserve?Querofazertodos
Estoufazendoodatoalhaembrevepostoosresultados
OiLetcia!Deualgumresultado?
Ol!Estoudevoltaparadeixarmeudepoimento.Eucomeceimesmoafazerosexerccioshmaisoumenosumasemana,maspuleiunsdiasnocomeo.Mesmoassim,jdparaperceberumaboadiferenainclusivenabarriguinha.Estouprocurandocomermelhortambm,(nadamuitodrstico,apenasaretiradadebesteirascomochocolates,friturasecarboidratosemexcesso),entoimaginoqueissocontribuatambm.Faoatcnicadatoalhaeosexercciosdaplvis,masprocurofazermaisrepetiesqueoindicado.Ficocercade30min.fazendoessaginstica.Gostobastantepornoprecisardeaparelhoseporpoderfazeremp.Notireiasmedidas,masseiqueosresultadosestoaparecendo.Recomendoatodas!
Olnopoderiadeixardepostar!Estoua2semanasemeiafazendoosexercciosdoelasticoedaplvisminhacircunferenciaabdominalerade94cmehjfuimedirejesta89cm,agoranovoupararmaisdefazer!Voucomearafazeratecnicadatoalhatbm.
estoubeminteressadapoissoumagraeminhabarrigacresceudepoisquepareidemalharedefazerabdominalestoucomasroupassuperapertadasvoufazerosexercciosdotoalhaedoelsticodepoiscontobeijos
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ELAINE6denovembrode2013at21:16
JAPOEMFOCO6denovembrode2013at23:08
MAIMI13denovembrode2013at21:23
LETICIAB.24denovembrode2013at4:29
JAPOEMFOCO26denovembrode2013at11:25
ELAINE28denovembrode2013at10:42
ERIKA28denovembrode2013at16:07
KRIS5dedezembrode2013at12:04
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Oieuquerocomearafazer,poremfiqueiemduvidasdamaneiracorretadefazeralgunsmovimentosmesmoassistindoaovideo,aprofessoranaofalaoportugues.Haveriaapossibilidadedefazeremovideoemportugues.Obrigadamesmoassimvoutentarfazerosexercicios.
Oiii,estavaaprocuradealgumexerccioseterquefazermuitoesforo,eviseuposteadorei,prticoefcilesperoquederesultados,sestouemdvidaaindasobreodatoalhaeserquepossofazerostrsnomesmodiabjsss
Algummeexplicacomofazodoelstico?Soulentaenoentendimuitobemrs
Oleuencontreiessesiteporqueomeutiocompartilhouumdosvdeodevocsmaseuqueriasaberseumacrianade10anospodefazeressetipodecoisapoiseusouumacriana!Gostariaquevocsrespondemseomaisbrevepossvel!Obrigado!
Oi,Karen.Eunosouespecialistanoassunto,masnovejonenhummotivocontraumacrianapraticaressesexerccios.Soexercciosleves,queenvolvemalongamento,muitobonsparatodasasidades.Podeficartranquila,ok?Boasortecomasuaginstica!
porissoqueeuamoopovojapons!funcionaedeimediato,realmentemuitoeficaz,euconseguiresultadosbonsemdoisdias,espereoqueseconseguecom2semanas!
Estouconfiantevoycomearhjmesmoedepoiscontooeuresultado!!!
Oipessoal,viosvdeoseconfessoquefiqueimuitoemdvidaquanntoaosresultadosPormvoucomearfazerhojemesmo.Voltaresidia:20/09/2014paradarumdepoimentoconcreto.
VANIA21dejaneirode2014at22:33
RAQUEL13defevereirode2014at0:17
SANDRA15defevereirode2014at22:06
LETCIA7demarode2014at22:46
KAREN31dejulhode2014at16:30
ELAINE1deagostode2014at12:47
CLARA9deagostode2014at10:23
CAMILA3desetembrode2014at14:11
ELI5desetembrode2014at16:14
CAROLINE29desetembrode2014at20:43
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Boanoite!Primeiravezquevenhoaquinositedevocs.Adoreiasdicas,sconheciaoexercciodoelsticosquecomeceiafazera3dias,estoucom91cmdecintura.Decidicomearfazerpoisquantomaioroscentmetrosdecintura,maiororiscodeproblemasdesade.Apartirdehojecolocareiemprticaosoutrosdoisexercciosdescritosnosite.Adorei.Parabnspelosposteemuitoobrigadapelasdicas.
Issorealmentefunciona,eqengordeieperdicinturaestouparecendoobobesponjakkkkVoufazersefuncionarvoltoparacontar.
acheimuitointeressanteapsousodoanticoncepcionalengordeieestouacincosanoslutandoparaemagrecerjtenteimuitasdietanutrissionistasremdiosenada,estesmetodosparecemloucuramasvoutentarpraquemjtentoudetudonotenhooqueperdervoutentaroprimeirodepoiscolocoquantodecinturatinhaequantoperdieemquantotempo..
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ESTHER4deoutubrode2014at11:46
LILISSA15denovembrode2014at12:16
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