Tôibiếtbạn,tôiđãcómộtlinhảnhvềbạnởsâuthẳmtrongthiềnđịnh,vàtôiđãchạmtớibạn,tôiđãgieomộthạtgiống,vàgiờđâytôicómộtnhânduyêntốtlànhđểcóthểnóivớibạn,thôngquacuốnsáchnày.MongướcsâuthẳmnhấtcủatôilàđượcchiasẻvớibạnsựthiệnlànhlạthườngđượctruyềnxuốngquatôibởitấtcảcácĐứcThầythiêngliêngmàtôiđãđượcthọnhận.
Tôithậtsựrấtmaymắn.TôiđãcóđiềutốtnhấtởcácĐứcThầyhướngdẫntôitừngàyđầutiên.Hãyđểtôiđượcdànhmộtkhoảnhkhắcởđây,đểđượctràodânglênlòngbiếtơnsâusatớihọ,vàrồitraochobạnmộthìnhảnhnhỏcủangườiđangnóithôngquatôi.
ĐầutiênvàtrướchếtlàVịThầyvàNgườiHướngĐạocủatráitimtôi,GesheMichaelRoach(Geshe:bằngcấpcaohọccủaPhậthọcTâyTạng),BậcLinhNgộTínhKhông,ngườinắmgiữchânlý,ngườibạnđồnghànhtrọnđời,cuộcsốngtuyệtđỉnhcủatôi,khôngcóNgườimọithứđềutrởthànhkhôngthể,vớibấtkìsựkếttinhtinhtúynàomàtôicó,chínhlàNgườiđãlantỏavàtrútnguồnânsủngvàotôi.
ĐứcThầytônkính,conxinđượctựađầu,vầngtránnàycủacontớibônghoasenngựdướiđôichânthầnthánhcủaNgười.
Vàrồi,tronglờichỉdẫnxuấthiện…
Mẹyêudấucủacon,tìnhyêucủacon,ngườiđãdạyconlàmthếnàođểnghetiếngbướcchâncủamộtaiđó,vàngườihếtlầnnàyqualầnkhácđãchỉchoconbàithựchànhcaovợivềviệctraođicuộcsốngcủamìnhvìlợiíchcủakẻkhác.
Chacủacon,tráitimthậtlớnlao,ngườiđangchỉchoconniềmkiêuhãnhtộtbậctrongviệcphụngsựmọingườikhôngngưngnghỉvớiniềmhoanhỷphúclạc.
GregLinington,vịhoàngtửquýphái,ngườiđãmởracánhcửađếnvớiconđườngtốithượng.
MarkNeack,ngườiđãdẫntôiđếnmộtthếgiớikhácbiệt,ngườiđãdạytôilàmthếnàođểsángtạo.
ShriSharonGannon,BậcVôÚy(khôngngănngại,khôngsởhữu),vàDavidLifeJi,linhhồnnhẹnhàngquyềnquý,ngườiđãhúttôitớiẤnĐộ-MảnhĐấtcủaCácBậcTĩnhlặng.
TusĩchínhthứcđượcbiếtđếnlàGuyRom,mộtvịPhậttrẻtrung,ngườiđãtỏaranguồnđộngviênkhitôithựchànhngồinhữngbàithiềnđịnhđầutiêncủamình.
KarenValhamtônkính,Bậcnhẫnnhục,Vịminhsưẩndật,ĐứcThầyĐạoPhápchínhthứcđầutiêncủatôitrongđờinày.
KhenRinpocheGesheLobsangTharchin,ĐấngChinhPhụcTựNgã,ngườitiếpnốikhônggiánđoạndòngtruyềnthừavĩđạinàytớichúngtôi,nhữngngườiphươngTâyđiênrồ.
RobinaCourtinkínhyêu,mạnhmẽvàtốttính,ngườiđãđếnvànắmlấytaytôi.
SermeyGesheThubtenRinchen,bậccótâmtrímênhmôngnhưmộtbầutrờitựngã,ngườiđãđẩybậtnhữngluậnđiểmcủatôivượtlênkhảnăngthôngthườngcủanó,vàchínhNgườiđãchỉchotôinhữngconđường.
GyumeKhensurRinpoche,vịsứgiảhòabình,ngườiđãbancho
tôibímật.
LamaZopaRinpoche,ngườibạntinhthầnmếnyêunhất,ngườiđãmangđếnnhữnglờikhuyêntốithượngvàlàngườiluônluônởđómỗikhitôicần.
GesheLobsangThardo,ngườimẹ,vịminhsưcủaphápmônYogaGuru,bậcđạosưvĩđại,ngườiđãgõđầutôimộtcáchtuyệtvờikhicầnthiết.
BậcThôngTháivàtrọnlànhGeneSmith,vịYogibímật,ngườiđivàosâuthẳmbêntrongcảnhgiớicủatâmtrí.
ĐứcĐạtLaiLạtMa,ĐôiMắtYêuThương,ngườiđãtraochochúngtamónquàvôgiácủaviệcmởranhữnglờidạynàytớithếgiới,vàcũngchínhNgườiđãmangđếnchotôicâutrảlờichonhữnglờinguyệncầucủamình.
PandijiKanheyaSharma,VịChúaTểcủaVũĐiệu,ôcửađivàoKashicủatôi,ngườiđãtặngchotôinướcvàlửa.
SwamiSwaroopanandaJi,nhàhiềntriếtcổxưa,ngườidạychotôivềnguồngốccủaphúclạc.
TấtcảcácbậcthầytruyềnthừaẤnĐộ,nhữngvịđãchỉchotôimộtcáinhìnkháccủacùngmộtlốimòn,cóthểkểmộtvàitêntuổinhư:DharmaMittraJi,ShriPattabhiJois,vàQuýbàRuthLauer…
TraceMurphy,biêntậpviênxuấtsắcđãđặtniềmtinvàotôi,vàJonSheer,ngườiđãxuấthiệnđúnglúcđểgiúpđỡtôi.
CuốicùnglànhữngsinhviênthiênthầnngọtngàoởTrườngĐạiHọcNúiKimCươngcủatôi,mụcđíchcủađờitôi,nhữngngườiđãkhôngngừngchỉchotôiđịnhhướngđúngđắn,vàkhôngngừngđẩytôilêncaohơnnữa.ĐặcbiệtlàRobRuisinger,bậcthầyvềthiếtkếcủatôi;vàAlistairHolmes,JamesConnorcùngIanThorson,nhữngcộngsựđãgiúptôiviếtnêncuốnsáchnày.
TôixinchânthànhcảmơntấtcảcácĐứcThầyThiêngLiêngtronghiệntạivàquákhứ,tớinhữnghạtgiốngmàchínhtôicũngkhôngthểtưởngtượngrađượcmìnhđãgieotrồng.
Nhưngcólẽđóchưaphảilàtấtcảđểthúcgiụctôiviếtnêncuốnsáchnày,tôiphảitrởthànhvịThầycủachínhmình–điềuthúcđẩytôilênmộtbướcxahơntrênconđườngvươntớimụcđíchtốihậu.Tôivôcùngbiếtơnvàxinđỉnhlễtrướcbạnvìđiềuđó…
ĐôiđiềuvềtácgiảCuộcđờithậtlạ.Chotớinăm21tuổi,tôichưabaogiờđượcnghe
vềthiềnvàlúcđóTâyTạngđốivớitôichỉlàmộtchấmđenbénhỏtrênbảnđồmàthôi.VàtôiđãđitớiphươngĐông,rồimọithứđãthayđổi.
Hãyhìnhdung–bạnmởmộtcuốnsáchthiềncủaTâyTạngra,vànhữnggìđượcviếtởbêntronglạichínhlàsựmôtảmộtcáchchínhxácvềnhữngcảnhtượngbạnđãthấynhưmộtđứatrẻtrongcácgiấcngủ.
Hãyhìnhdung–bạngặpaiđólầnđầutiên,vàtráitimcủabạnbỗngngậptrànniềmvuikhiđượcgặplạihọđếnmứcbạnòakhócvìniềmvuiđó.
Hãyhìnhdung–bạnđượcdẫnquanhữnghànhlangcủamộttuviệnTâyTạng,bêntrongmộtcănphòngnhỏvàtối,nơichỉcómộtvịtusĩgià,ngườibạnchưatừnggặptrướcđóvuicườivớibạnnhưthểnhậnrabạn,cúiđầutrướcbạnvàdângtặngnhữngmónquàthanhkhiết,caoquýchobạn.
Hãyhìnhdung–bạnchưabaogiờtừngngồithiền,vìvậybạnquyếtđịnhthửvàlậptứcbạnđượcđưađếnmộtnơinàođó…caohơn.
Hãyhìnhdung–bạnđangnhìnchămchúvàođôimắtvịThầycủatráitimmình,khikhuônmặtcủahọbắtđầubiếnđổi,dầndầnchuyểnthànhkhuônmặtcủaMộtNgườibạnđãbiếttừrấtlâurấtlâutrướcđây.
Thựcsựtrướcđâytôichưatừngnghĩvềchuyệntáisinh,nhưngkhisựthậthiểnnhiênvềquákhứsốnglạimộtcáchnhanhchóngtrướctôirõràngkhiếntôiquantâmđếnđiềunàyhơn.Tôithậtsựlàai?CóphảilàmộtcôgáitừCalifornia,haytôicũnglàmộtyogi.MộtvịLaMavĩđạicủaTâyTạng?
Đâykhôngphảilàlầnđầutiên–chúngtađãtừngởđâyvànó
nhiềuhơntấtcảnhữnggìchúngtacảmthấydườngnhưlàvậy.Chúngtađãcùngđitrênconđườngnàytrongnhiềukiếp.Nhữngchuyệnxảyrachớpnhoángvớitôisaukhitôigặpđượcnhữnglờidạynày,nhưngườitahaynóitấtcảdiễnrachớpnhoángnhưmộtcúcướpcòsúng,nhưmộtgiọtnướcnhỏtíxíu,vàrồitấtcảhạtgiốngtrongtâmtríbạnmởranhưmộtbônghoavàbạnđượcđưatớinơimàbạnđãbỏdởtrongkiếpsốngtrước.Đâychínhxáclànhữnggìxảyđếnvớitôi,vàtôihivọngrằngcuốnsáchnàycóthểlàmmộtcúcướpcòsúngnhưvậyvớibạn.
Chỉvàinămngắnngủisauđó,tôiđãtìmchomìnhmộttrongnhữngthựchànhkhắtkhenhấtmàbạncóthểlàm–cáimàhọgọilàNơiNhậpThấtVĩĐại,bạnchophépmìnhđivàomộtnơibiệtlậpđểthiềnđịnhtrongbanăm,bathángvàbangày.Khôngnóichuyện,khônggặpgỡmộtaikhác,khôngcóbấtcứloạiliênlạcgiaotiếpnàovớibênngoài–chỉmộtmìnhbạnthámhiểmvàotrongnhữngđạidươngsâuthẳmnhấtcủatâmtrímình.
(Nếuđiềunàynghethậtlãngmạn,nhưthểbạnsẽmuốnthửnóthìtôikhuyênbạnhãythửbắtđầuvớimộttuầnlễ.Hãyởmộtmình,chỉmìnhbạnvớitâmtrícủariêngmìnhđượctháchthứcmàthôi.)
ChúngtôicósáungườivàchúngtôitìmđếnnơixaxôihẻolánhtrênsamạcArizona–mộtnơichưatừngcóngườisinhsống,mộtnơihoangsơđếnmứcmàchỉcóloàichósóiBắcMỹvàsưtửnúihiệndiệnởđây.
ChúngtôiđặtmuanhữngchiếclềutrònnhỏtừMôngCổđượcgọilà“yurts”–nócócọcchốngbằnggỗvớirơm,đượcchephủkínbằngnỉvàvảibạt,cómáivòmkínhởtrênnóclềuđểđónánhsáng.
Chúngtôitìmbangườigiúpviệcsẵnsàngđicùngvàởlạivớiđoàn,họgiúpchúngtôimangthựcphẩmvànướchailầntrongngày,vàsauđóchúngtôidựngnhữnghàngràonhỏquanhnhữngchiếclềuyurtsvớimộtchiếchộpởmộtbên,nhưvậynhữngngườigiúpviệccóthểđểđồănvànướcuốnglạimàkhôngcầnphảinhìnthấychúngtôi
Chúngtôiởđótừngàymùng3tháng3năm2000chođếnmùng6tháng6năm2003,trongtrạngtháihoàntoàncắtđứtvớitoànbộthếgiớibênngoài.
Dòngtruyềnthừa
ThiềnđịnhởTâyTạngcómộtlịchsửlâudài.TrênthếgiớithìngườiTâyTạnglànhữngngườiđãsẵncókhảnăngchinhphụcđượccảnhgiớivôtậncủatâm.Tronglĩnhvựcđặcbiệtnày,họđãđitiênphongrấtlâutrướccácnhàkhoahọctâyphươngvĩđạinhất.NhữngthiềngiảvĩđạicủaTâyTạngđượcbiếttớibởinhữngkìtíchthầngiaocáchcảmphithường,vàngườitanóirằng,thôngquasứcmạnhcủatâmtrí,họcóthểđiềukhiển,chiphốiđượcthờitiết,chữalànhbệnhtậtvàthậmchílàbaytrêntrời.Trongkhicóthểbạntinhaykhôngtinvàotấtcảnhữngđiềunàythìchúngtavẫnphảithừanhậntấtcảrằngcócáigìđóđặcbiệt,lạlùngvềngườiTâyTạng.Chúngtakhỏicầntìmđâuxaxôi,chínhĐứcĐạtLaiLạtmahiệntại–ngườiđãhiếndângcảcuộcđờimìnhchonềnhòabình,vàchínhôngđãđikhắpthếgiớiđểgiảngvớimọingườilàmcáchnàođểyêuthươngngườikhác–từconngườiôngchúngtacóthểsuyluậnđượcrằngcóđiềugìđómàchúngtanênhọchỏitừngườiTâyTạng.
Tấtcảbắtđầuvàokhoảngnăm750sauCôngNguyên,khimộtvàivịLạtMavĩđạingườiẤnđãbấtchấpchuyếnđidàingàyvấtvảbăngquadãyHimalayađểđếnvàdạynghệthuậtthiềnđịnhcaocấpcho
ngườiTâyTạng.Vàolúcđó,TâyTạngchỉthuầntúylàmộtvùngthônquêhẻolánh,cưdânđaphầnlànhữngngườinôngdânvàngườidumụcchănnuôiyak(mộtloạitrâucủaTâyTạng).Nhưngchínhsựthôndã,giảndịnàyđãmangnhữnglờitruyềngiảngcủacácLạtMaẤnĐộđivàotâmkhảmvàtạonênnétriêngbiệtchongườidânTâyTạng.ĐểrồiTâyTạngtrưởngthànhtrongsựgiàucóvàsởhữumộtnềnvănhóađặcsắcnhưchúngtathấyngàynay.
ĐặcbiệtcómộtđứcLạtMavĩđạitừẤnĐộ,NgàiđượcbiếtđếnlàngườiđãmangsựtruyềngiảngvềthiềnđịnhtớiTâyTạng.TêncủangàilàThầyKamalashila.TrongkhiởTâyTạngtruyềngiảng,Ngàiđãviếtmộtcuốnsáchchỉdẫnngắngọnvềviệcthiềnnhưthếnào,vàcuốnsáchnàyđãtrởthànhluậnthuyếtcổđiểnchochỉdẫnthiềnđịnh–mộttácphẩmrấtnềntảngcủatấtcảcácloạithựchànhthiềnđịnhTâyTạngchođếnngàyhômnay.
ChânlýtrongnhữnglờigiảngdạycủangàiđãbậtsángngọnlửabêntrongngườiTâyTạng,vàtừngngườimộttronghọđãđivàonhữnghangđộngđểthựchành.VàinhânvậtnhưMilarepalừnglẫy,ngườiđượcbiếtđếnvới100.000bàitụngcađểlạidoôngviếtvềsựhànhthiềncủamình,hayđệtửcủaông,Gampopa,ngườikhởithủydòngthiềntruyềnthừadanhtiếngĐạiThủẤn(Mahamudra).Ởđó,từngngườibọnhọđiđếnmộtsựhiểubiếtsâusắcdựatrêntrảinghiệmvềnhữnglờigiảngdạynày,rồisauđóhọlạitruyềndạychonhữngngườikhác.Vànhưvậydòngtruyềnthừaliềnmạchkhônggiánđoạntừthầyxuốngtrò,mỗimộtthiềngiảmớisaunàylạiđểlạilờidẫngiảisâusatừchínhtrảinghiệmriêngcủamình.
BởithếmàngàynaychúngtacóhàngngànbảnvănTâyTạngsoisángchochúngtanhữnggìcầnđểthiền,thiềnnhưthếnào,vàtạisaophảithiền.Chỉcómộtvấnđề?ChúngđangởTâyTạng!Phầnlớnnhữngbảnvănnàyvẫnchưađượcphiêndịch,vàmặcchovàihọcgiảphươngtâyđangcốgắng,nhưngsẽphảimất150nămnữađểhoànthànhcôngviệcdịchthuậtnày.
Đólànguồngốcrađờicủacuốnsáchnày.CuốnsáchnàylàmộtsựtổnghợptấtcảnhữnglờidẫngiảitừnhữngbậcthượngsưvĩđạiTâyTạngvềthiền,bắtđầutừThầyKamalashilavàtiếpnốichođếnnhữngLạtMahiệnđạingàynay,tớikhinóđượctruyềnthừaxuốngchotôibởicácĐứcThầyThiêngLiêng.Vàcứthếdòngtruyềnthừađượctiếptụcliềnmạch–từẤnĐộ,tớiTâyTạngvàtrênnhữngvùng
TạisaolạiThiền?Cónhiềulídogiảithíchchoviệctạisaongườitahànhthiền.Có
ngườinóithiềnmanglạichohọmộttâmtríbìnhanhơn.Đúnglànhưvậy.Nhữngngườikhácsẽnóivớibạnthiềnlàmtâmtrísắcbénvàsángtạohơn,vìthếbạncóthểlàmđượcnhiềuviệchơn.Điềunàycũngđúng.Vàmộtsốítngườilạinóihọchỉcảmnhậnđượctìnhthươngyêutừthiền.
Mộtkhibạnlặnxuốngdướisâumặtnước,bạnsẽkhámphámộtnơiđẹpđẽtrongsuốtnhưphalê–tựanhưmộtviênkimcươngẩntàngbêndướilớpđấtkhoángchất.Đóchínhlàtâmtrícủabạn,khiđãgộtrửađượcmọilớpvỏbênngoài.Vàlúcnàybạnthậmchíkhôngthểhìnhdungđượcnhữngđiềukinhngạcnàobạncóthểlàmvớinó.
Nhữngnhàkhoahọchiệnđạinóivớichúngtarằngconngườichỉđangsửdụngđượcmộtphầnnhỏbékhảnăngcủanãobộ.Vậyđiềugìsẽgiúpchúngtađánhthứcphầnnănglựclớnlaocònlạicủanãobộ?Điềuđóhoàntoàncóthểđược,nếubạnhọccáchthiền.
MuốngiatăngchỉsốIQ(1)củabạn?Hãythiền.Muốntrởnênsángtạohơn?Hãythiền.Muốntrởnênbìnhanhơn?Hãythiền.
Tấtcảnhữngđiềunàysẽđếnnếubạnhànhthiền,nhưngchúngthựcsựmớichỉlànhữngkếtquảpháisinhphátxuấttrongquátrìnhthiềnmàthôi:giốngnhưlànhữngđiềuđếntựđộngkhibạnnỗlựcchomộtthànhquảcaohơn.Cónhữngnguyênnhânsâusahơntrongviệchọcthiền.
NgườiTâyTạngnóichúngtachỉmớibắtđầuquátrìnhthứctỉnh–vẫncómộtconđườngđivàotiếntrìnhtiếnhóacủanhânloại.Vànókhôngphảilàviệctạoranhữngcontàuvũtrụhaynhữngbộmáyvitính.Bướctiếptheotrongsựtiếnhóanhânloạidiễnraởbêntrong.
Chúngtađượcsinhravớikhảnăngtiềmtàngkhôngthểtưởngtượngđượcnày,nhưnghầuhếtnhữngtiềmlựcđólạiđangngủsâubêntrongchúngta.Chúngtagiốngnhưlànhữngchúchimnonvẫn
đangnằmtrongvỏtrứng,vẫnchưahoàntoànýthứcđượcvềbầutrờirộngmởthênhthangphíatrênmìnhvốncóthểlàcủachúngta.Chúngtanghĩlớpvỏtrứngnàylàtấtcảnhữnggìcótrongcuộcsống,vàrồichúngtatựgiamhãmthânthể,tâmtrímìnhtronggiớihạncủatầmnhìnvàcáchoạtđộng.Chúngtacầnhọccáchlàmthếnàođểlàmvỡ,khaimởlớpvỏtrứngkiaravàtungbaytựdotrênbầutrờithênhthangrộngmở.
Vànếubạnnghĩvềđiềunày,cólẽbạnsẽýthứcđượcđiềunàylàsựthật.Cólẽbạncóthểcảmnhậnđượckhátkhaotinhtếbấtbiếnnàytrongtâmtrímìnhởmộtmứccaohơn.Chúngtakhôngđượcmangtớiđâychỉđểăn,ngủrồisinhconđẻcáivàlạichếtđi.Không,cuộcsốngcủabạncómộtýnghĩasâuxahơnrấtnhiều.Sựcómặtcủabạntrêncõiđờinàycaothượngvàvĩđạivôcùng.Vàcólẽtôicóthểchỉchobạnconđường.
I.Ngenjung:CầnPhảiGiảiThoát
ĐổvỡNgườiTâyTạngnóichúngtasốngtrongmộtcảnhgiớibịđổvỡ,
vàchỉbằngcáchhọcnghệthuậtthiềnđịnhchúngtamớicóthểbiếtcáchkhắcphụcnó.
Vậyđiềugìchínhxáccủatừ“đổvỡ”màhọnóiđến?
Khinàolàlúclầnđầutiênbạnnhậnrarằngcuộcsốngkhôngcómộthồikếthạnhphúc?Cólẽđólàngàybạnđượcbiếtcănbệnhungthưcủadìbạnsẽkhôngcógìtiếntriểntíchcựchaycólẽđólàlúctìnhyêuchânchínhduynhấtmàbạndànhchoaiđótanvỡ.Sớmmuộnrồibạnsẽhiểurađượcnó.Cuộcđờinàythậtđaukhổ.
Hãynhìnxungquanh.Mọingườibạnnhìnthấycũnggiốngbạn–đangvậtlộntranhđấu,đangkiếmtìmmộtvàihạnhphúcnhỏnhoi,giảtạmđểbámvíu.Nhưngnólàmộthànhđộngvôích,chođếnlúcchúngtagầnđấtxatrời,chỉcònhơithởcuốicùng,mọithứchúngtayêumến,gắnbósẽrờixakhỏitầmtaychúngta–bạnbè,giađình,nhàcửa,mọithứvàthậmchílàngaycảcáixácnàycủachúngta.
Tấtcảchúngtađềubiếtđiềunày.Chúngtacốgắngbằnghếttâmsứccủamìnhđểcốtìnhkhôngnhậnranó.Tậptrungvàonhữngđiềutốtlàđúngchứ?Nhưngkhichúngtabắtđầugiàhơn,thânxácbắtđầuhưhao,bạnbèngườithânbắtđầurờixachúngta,cáikếtcụckhôngthểtránhđượcngàycàngtrởnênrõràng.Chúngtasẽmấttấtcả.
Mộtvàingườinóivớibạnđừnglolắngvềtấtcảđiềunày–hãyhưởngthụcuộcsốngkhinóvẫncònđi.Nhưngvấnđềlàởchỗngaycảcáihạnhphúctạmthờicũngnétránhchúngtanếungaylúcnàychúngtakhôngýthứcvềđiềuđó.Chúngtaliêntụcgắngsứcđểdànhlấyđiềugìđó,aiđóhaymộtđịavịnàođómàchúngtanghĩrằngsẽlàmchúngtahạnhphúc.Vàrồi,nếuchúngtathựcsựcónó,chúngtavẫnkhôngthấythỏamãn.Tạisaovậy?Điềugìkhiếnchúngtakhôngthểcóđượchạnhphúc?
Chắcchắn,chúngtacónhữngkhoảnhkhắc–nhữngthờikhắcvuithíchtrongcuộcđờiđãthúcđẩychúngta,giữchúngtatiếptụctranhđấu.Mộtkhuônmặtđángyêucủamộtembéđangngủ,vẻrạngrỡcủamộtánhhoànghôn,mộtbímậtđượcchiasẻchỉgiữahaingười.Nhưngchúngchỉlàmộtsốítvàxavời.Vàchúngluônluônkếtthúc.Tạisaochúngtakhôngthểgiữchúnglại?
Chúngtakhôngđặtcâuhỏivềđiềunàybởivìnólàđiềuchúngtađãtừngđượcbiết.“Đóchỉlàcáchcuộcsốnghiệnhữu.”Nhưnglàcáigìnếuđiềuđókhôngnhấtthiếtlàsựthật?Hoặcnếucómộtconđườngkhiếnchonhữngthờikhắchânhoanvuisướngkéodàimãimãi?Hoặcnếucómộtconđườngkhôngmấtmátmọithứbạnyêuthíchvàolúccuốicùng?Hoặcnếu“cáchcuộcsốnghiệnhữu”chỉlàmộtnhầmlẫnlớn–nếucảnhgiớithườngngàychúngtađangsốngđâychỉlàmộttrongnhữngsailầmchếtngười,mộtsailầmchúngtacóthểhọccáchđểkhắcphục?
Hoặcnếubạncósứcmạnhđểtạorathựctại?Nếucómộtcánhcửabạncóthểđiqua,nơidẫnđếnniềmphúclạcvĩnhcửuchocảbạnvàngườibạnyêuthương?
VớingườiTâyTạng,đâylàmụctiêuthựcsựcủathiền.Vàthậmchínếuchỉcómộtkhảnăngrấtnhỏtrongtâmtríbạnkhiếnnhữngđiềunàycóthểthậtsựxảyra,nócũngđángđểthửđấychứ.Rốtcuộc,bạncóthểmấtgì?
ConđườngđưađếnsựkếtthúckhổđauThậtkhóđểnghĩvềmặttráicủacuộcsống.Tâmtríchúngta
thườngnétránhnghĩvềnó.Nhưngtrướckhithayđổicuộcsốngcủamìnhhaythayđổithếgiới,chúngtacầnnhậnthứcrằngcócáigìđókhôngổn–cóđiềugìđócầnđượcđiềuchỉnh.Vànếuchúngtacứgiữquanniệmchorằngmọithứđềuổn,thìchúngtasẽkhôngbaogiờmuốnđiquatiếntrìnhnghiêmngặtđểxâydựnglạithếgiớinàyhaychínhbảnthânchúngta.Khôngaicóthểsốnghòahợpvớithếgiớimàlạikhôngtựhỏirằngthếgiớinàyvậnhànhnhưthếnào.Đặtcâuhỏitấtnhiênlàkhôngmấydễchịu.Nótháchthứcmọithứchúngtađangnắmgiữvàđangđượccoilàthật.
Chúngtacầnquaylạitrạngtháihồnnhiênnhưtrẻthơ,nhìnthếgiớinhưthểlầnđầutiênthấymọithứmớimẻ,vàmộtlầnnữađặtranhữngcâuhỏimàmọiđứatrẻthườngbănkhoănvàngườilớnthìđãthôikhôngcònnghĩđếnnữa.Nhữngcâuhỏinhư:“Tạisaolạicónỗiđau?”
Thậtđơngiản,màcũngkhôngkémphầnsâuxa.
Chúngtađãdùngtoànbộđờisốngtrưởngthànhđểxâydựngnghệthuậtchặnđứngnỗiđau,làmnhưnókhônghềtồntại.Nhưngđểcóthểđitrênconđường–dẫnđếnnơikếtthúccủanỗikhổđau–chúngtacầnbắtđầunhìnnhậnlạinỗikhổđaucủacuộcsốngnàytrênbềmặt.
Tôivẫnnhớrấtrõrànglầnđầutiêntôithậtsựhiểunỗithốngkhổcủacuộcđờinày.
TôiđếnNewYorkhọcđạihọcnămtôi17tuổivàởđótrongvòng10năm.TôicùngsốngtrongmộtcănhộởEastVillagevớimộtngườiphụnữtênlàLisacùnghaiconmèocủacô.ĐiềunàyliênquannhữngconmèocủaLisa.Nếubạnđãtừngsốngvớimộtloàivậtnàođóởtrongnhà,bạnbiếtchúngnhanhchóngtrởnênthânthiệnvớibạnnhưthếnào.Hàngngàykhitôitrởvềnhàlũmèođứngđóntôiởcổng.Vàtôivuốtvechúng,chochúngchútthứcănvàchămsócchúng,cốgắnglàmchúngvui.Vàngượclạichúngnũngnịucọxát
ngườichúngvàotôi,kêugrừgrừthíchthúvàthểhiệnchotôibiếtchúngyêutôinhiềuthếnào.Thậttuyệt.
Mộtngàykhitrởvềnhàtừnơilàmviệc,vàlũmèolạiởđótrướccổngnhưthườnglệ,nhưngkhitôibướcvàonhàvàonóixinchàothìchúmèotênMaxđứngđơra,cứnhưnóđượclàmbằngđávậy.Chúmèonấcmộttiếnghokhanlớnvàrồingãxuốngmộtbên.Tôivộivãchạyđếnvànhậnrachúmèođãkhôngcònthởnữa.Sựhoảnghốtxâmlấnlấytôi.Tôilàmgìđây?
Tôibếchúmèotrêntaymìnhvàgọi911.Họchotôiđịachỉbệnhviệnthúygầnnhất.Nócáchđấy50dãynhà.TôichạyrakhỏicửavớiMaxtrêntaymình,lòngthổnthức.
Vàingườilạtốtbụnggọichotôimộtchiếctaxi.Ngườitàixếcốhếtsứcmìnhđểđưatôiđếnđónhanhnhấtcóthể,thỉnhthoảnganhnóivàilờitrấnantôi,nhưngvượtqua50lônhàtronggiờtantầmởManhattantrongkhiMaxbénhỏvẫnkhôngthấythở.Tôicảmthấythậtvôvọng.
Tôixôngvàonhữngcánhcửabệnhviện,vàomộtphòngđợiđầyắpngườivớinhữngconvậttronglònghọ,trôngchúngđềukhỏemạnh,họnhìnchằmchằmvàotôi,vàrồicóaiđótrongbộáochoàngtrắngtiếnđếnvàđỡlấyMaxtừtaytôi,sauđótôiđượcđưađếnmộtcănphòngyênlặngđểkhócmộtmình.Khoảng15phútsau,vịbácsĩđivào–khôngthấyMax.“Tôixinlỗi,”ôngnói.“Chúngtôikhôngthểlàmgìcả.”
Tôibànghoàngtrởvềnhàvàcảmthấylặngngườiđicứnhưmìnhkhôngcòntồntạitrênđờinàynữa.NhưngsựthậtthìthựcsựkhôngphảicáichếtcủaMaxđãlàmtôiđaukhổ.Đólàmộtbiếncốbấtngờđãxảyrakhiếntôinhậnrarằngnhữngđiềuđóhoàntoànnằmngoàitầmkiểmsoátcủatôi.
Đâylàmộtsinhlinhđãyêutôivàphụthuộcvàotôi–mộtsinhlinhtôiđãhứachămsócchonó–nhưngkhithờikhắcquyếtđịnhthựcsựđếnvàMaxthậtsựcầnđếntôi,tôiđãkhôngcómộtsứcmạnhnàođểgiúpchonó.Hoàntoànbấtlực.
NgườiTâyTạngmôtảcuộcsốngnàynhưđượclấpđầybởibaloạikhổđau.Loạiđầutiêndễnhậnthấynhấtlàloạinhưchúngtavẫn
nghĩmộtcáchthôngthườngnhưlàđauđầuchođếntanvỡtráitim…Nócóthểlàởdạngthểchấthoặctinhthần.
Nỗiđauthứhaithìthúvịhơn,chúnglànhữnggìchúngtathườnggọilàsựthỏamãn.Mộtbữaănngon,mộtcôngviệctốt,mộtngườibạntrai/bạngáituyệtvời–tấtcảnhữngthứnàyrồicũngsẽmanglạinỗiđauchochúngta.Tạisaovậy?Bởivìtấtcảchúngcuốicùngsẽkếtthúc.Ởmộtkhíacạnhsâuxanàođóchúngtabiếtđiềunày.Bởivậythậmchíkhichúngtadườngnhưvuithíchvớinhữngđiều“hàilòng”cuộcsốngmanglại,thìởđâuđócómộtnhậnthứckhủngkhiếprằngchúngtakhôngbaogiờgiữđượcnhữngthứchúngtatậnhưởng,chodùcócốgắngđếnthếnào.Hoặclàbữatốisẽkhôngcòngì,hoặclànódừnglạingaylúcchúngtanếmthử.Đólàcáchxảyravớimỗiđiềuvuithíchđơnlẻcủacuộcsống.Chúngtakhôngbaogiờthỏamãn.Vàđiềuđóthậtđauđớn.
Nhưngloạinỗiđauthứbamớilàtồitệnhất.Nóđượcgọilànỗiđautoàncụcđỉnhđiểm,vàđólàthứmàtôiđãthoángtrảinghiệmsaukhiMaxchết:sựviệcđơngiảnlàchúngtahoàntoànkhôngcóquyềnkiểmsoátvớinhữnggìxảyđếnchochúngta.
NgườiTâyTạngcómộtcâunói:
Vàolúccuốicùng
Cuộcđờiđaukhổnày
Luônluônhiểnlộbảntínhtựnhiêncủanó
Nhưngchínhnóchỉđếnsau
Quãngthờigiandàimaymắntrướcđó
Chúngtacóthểsốngmộtchốcláttrongsựphủnhận,vờnhưmọithứlàổn,nhưngkhôngsớmthìmuộnbạnsẽbịbuộcphảiđốidiệnvớicuộcđời.Khôngaicóthểxoaychuyểnđượcđiềunày.Chúngtahoàntoànvôvọng.Khôngsớmthìmuộnngườibácsĩsẽđếnvànóivớibạn,“Tôixinlỗi.Chúngtôikhôngthểlàmđượcgì.”Vànhưthếbạnđiđâuđểtìmkiếmsựtrợgiúp.Khôngaicóthểxoaychuyểnđượcđiềunày.Tấtcảchúngtabiếtđiềusâusắcnàyởbêntrong,vànókhiếnchúngtakinhhãi.
Cólẽcáchtốtnhấtđểmôtảloạinỗiđauthứbanàymộtcáchđơngiảnlà“điềusâuthẳmnhấtcủabạn,nhữngnỗisợhãitămtốinhất.”
Thựcracuộcsốngkhôngnhấtthiếtphảidiễnratheocáchnày.Cómộtnơibạncóthểchạmtới,mộtnơivượtthoátkhỏibấtcứbaloạinỗiđaunàotrongnày,mộtnơicủabìnhan,mộtnơicủaniềmphúclạc.
Hãythiềnđịnh,vàcùnghìnhdungranó.
NhữngnhântốvàthànhphầncơbảnHãybắtđầuthiềnđịnh.Nhưngchúngtavẫnchưanóivềviệc
thiềnnhưthếnào,phảikhôngcácbạn?NgườiTâyTạngcóvàiquanđiểmmạnhmẽvềcáchdạythiềnnhưthếnào.Theologictựnhiênthìcóthểchúngtaphảibắtđầuvớikĩthuật,“làmthếnào”đểthựchiệnđiềuđó,rồichúngtalàmmẫunómộtlần,sauđómớiđếnviệcbắtđầuthiền.NhưngởTâyTạng,họlàmtấtcảnhữngđiềutrênđồngthờicùngmộtlúc.Vàcómộtlídođặcbiệtchođiềunày.NgườiTâyTạngyêucầubạnđừngbaogiờhànhthiềntrừkhibạnđangthiềntrênmộtđốitượngđúngđắn,cóđạođức–điềuđósẽgiúpbiếnđổitâmtríbạnthànhnhữngđiềutốtđẹphơn.Bởivậyngayởgiaiđoạnmột,chúngtasẽcómộtđốitượngthiềnđịnhdễthươngvàvữngchãi.
Ngàyxưa,vàcólẽcảbâygiờcũngvậy,cónhữngngườiquáchútrọngđếntiếntrìnhthiềnmàlàmmấtđitoànbộmụcđíchcủaviệcnày.Họtrảiquatoànbộcuộcsốngđểchạmđếnnhữngcấpđộngàycàngsâuhơncủaviệcquánsáthơithở,vàcuốicùngcũnggiàvàchếtđinhưbaongườikhác.
Thiềnđịnhchỉlàmộtcôngcụ.Cũngnhưcáccôngcụkhác,nócóthểđượcsửdụngvàomụcđíchtốthayxấu.Chúngtađừngbaogiờđểbịmắckẹtvàocáibẫycủatâmtrírằngtựthânthiềnđịnhlàthànhquả.Nóchỉlàconđườngđưachúngtađếnđó,nếuchúngtabiếtđiđúngcách.
VìthếchúngtasẽbắtđầunhưngườiTâyTạng–họckĩthuậtvàchủđềcùngmộtlúc.Đanxen,kếthợptrongnhữngbàithiềnthựctếdọctheocuốnsáchsẽlànhữngphầnnhỏvềkĩthuậtthiền,đượcgọilà“Nhữnglờikhuyên”(haymẹo)sẽgiúpbạnnhiềuhơntrongkhíacạnhthựchànhthiềnđịnh.Đâylàlờikhuyênđầutiên.
KINHNGHIỆMTHIỀNTẬPCHỖNGỒITHIỀNCỦABẠN
Cóthểbạnsẽnghĩrằngđâucầnphảinóigìnhiềuvềviệcngồixuốngmộttấmđệm,songtìmchỗngồiphùhợprấtcầnthiếtchoviệcthựchànhthiềnđịnh.Bởivìthânvàtâmđượckếtnốimộtcáchtrọnvẹnnêncáchthứcchọnđịađiểmvàtưthếngồisẽtácđộngđếntâmtrícủabạn.
Chúngtanêntìmmộtchỗngồithậtthoảimáiđếnmứcchúngtacóthểđểtoànbộcơthểcủamìnhởlạiđóvàđivàothếgiớicủanhữngsuytưởngthanhkhiết.Đồngthờitưthếnàyphảigiúpchúngtathiềnđượctậptrung.Nếuchỗngồiquáthoảimáiđếnnỗibạnngồirũxuống,ngủgàngủgậtthìnókhôngtốtđâu.Vàcuốicùng,chúngtacầnmộttưthếthậtvữngvàng,ổnđịnh–khitâmtríchúngtađisâuvàođốitượngthiền,hẳnchúngtasẽkhôngmuốnmấtđimộtnửasựtậptrungvàocơthểcủamìnhnữa.
NgườiTâyTạngđãpháttriểnnhiềutưthếthiềncóíchđểphùhợpvớibayêucầunày.Tạisaolạilànhiều?Bởivìmỗingườichúngtađềukhácnhau.Bạncầnthửvàquyếtđịnhtưthếnàolàtốtnhấtchomình.
Chúngtasẽbắtđầutừphầndướivàđilên–Chúngtangồilêncáigì?Thườngthường,đầutiênbạnsẽđặtmộttấmđệmhìnhvuôngcóchấtliệumềmmạivớikíchthướckhoảng0,9mx0,9m.Nócóthểlàmộttấmthảmhaymộtcáichănđượcgậplại,vànóphảikhôngđượcdàyquá,chỉđủđểđầugốibạnkhôngbịchạmxuốngsànnhà.Tiếpđóbạnsẽđặttọacụ(bồđoàn)lêntrênbềmặttấmthảmđểkhingồihôngđượcnânglêncaohơnđầugối.Caobaonhiêuthìtùythuộcvàobạn,nhưngcáiquantrọnglàhãythửcáckíchcỡkhácnhauvàhìnhdạngcủatấmđệmđểchọnrađượccáiphùhợpnhấtvớicơthểmình.
Mộtđiềunữa–hãychắcrằngcảphíatrênvàphíadướitấmđệmđượclàmbằngvảisợitựnhiên,khôngphảivảinhântạo.Ngàynaycácloạiđệmthiềnrấtdễkiếm.Cánhânmình,tôithíchnhữngtấmđệmhìnhbánnguyệtđượcđổđầyvỏlúamạch–Hạtlúamạchcóthểchuyểnđộngđượcbêntrongnênrấtdễdàngđểcânchỉnhtấmđệmcủabạntớimộtđộcaohoànhảo.
Tiếptheolà–vịtríchânnhưthếnào?TưthếphổbiếnnhấtởTâyTạnglàtưthếbángià(nửabônghoasen),bạnngồibắtchéomộtchânlênbắpvếchânbênkia.Thườngthìchântráisẽđểởbêntrên,vàchânphảiđượcgậpxuốngdưới,nhưngtôiđượcbiếtcácLạtMahọlàmngượclại,vìvậybạnhãythửcảhaicáchvàxemcáchnàothoảimáichobạn.
Bạncóthểchọnlấytưthếđơngiảnlàđanchéohaichânvàonhaubìnhthườngcũngđược,nhưngtưthếbángià,đặtmộtchânlênbắpvếchânkiasẽgiúpbạnvữngvàng,ổnđịnhhơnkhingồivànócũnggiúpbạnthẳngđượcsốnglưng.Khisốnglưngđượcgiữthẳng,nóquyếtđịnhđếnviệctậptrungđượctốt.
Cómộttưthếnữalàtưthếkiếtgià(tưthếhoasentrọnvẹn)màbạncóthểlựachọn.Tưthếnàylàcảhaichâncủabạnđềuđượcvắtlêntrênbắpvếcủachânkia.Tưthếnàyrấtmạnhmẽ:nóchốttoànbộcơthểvàovịthếthiềnmộtcáchchặtchẽvànótácđộnglêncácđườngkinhmạchtinhtếtrêncơthểđểchobạnsựtậptrungcaođộ.Nhưngnếucáccơkhớpchânbạnkhôngđượcmềmdẻothìnócóthểlàmđauđầugốibạn.Nếubạnmuốnthửtưthếnàythìtôiđềnghịbạnhãylàmtừtừ–hãyngồitrongtưthếhoasennàymộtphútmỗingày,khibạnđãquenvàthấythoảimáivớimộtphútrồithìhãythửnótrongnămphút,vàcứthếdầndần.
Haiđầugốicólàmđaubạnkhông?Nhưtôiđãnóiởphíatrên,điềuquantrọnglàsựthoảimái.Thếnênnếubạnlàmộttrongnhữngngườikhôngthểngồitrongbấtcứtưthếvắtchéochânnàothìhãyngồitrênmộtchiếcghếbìnhthường,điềuđósẽtốthơnvớibạn.Trongtrườnghợpđó,bạncóthểngồivớicảhaichânđặttrênsànnhàmộtcáchchắcchắn,vànếucóthể,bạnhãythửngồiởméprìangoàicủaghế,giữchosốnglưngmìnhthậtthẳngmàkhôngcầndựalưngvàoghế.
Tiếptheolàphầnthâncủabạn–hãygiữcholưngthẳngvàthư
giãnxươngsốngcủabạn.Cómộtđiểmcânđốichúngtacầntìmragiữaviệcngảlưngquáxavềphíasauvàngảlưngquáxavềphíatrước.Khikhôngtìmđượcđiểmcânđốinàythìđầutiênnósẽkhiếntâmtríbạnvẩnvơ,khótậptrung,vànócóthểkhiếnbạnbuồnngủ.Bởivậythậtquantrọngđểxươngsốngđượcnghỉngơi.Đầutiên,haikhungxươngđượcgọilà“xươngchậu”ởmặtdướicủamôngnênđượcđặtchắcchắndướisànnhà(haymặtghế),chophépphầnthâncủabạnđượcthẳng.
Sauđóthìhãychắcchắntấtcảcácđốtsốnglưngcủabạnđượcthẳng–nhữngvăntựcổxưanóihãythẳngnhưmộtchồngtiềnxu.Đểlàmvậy,bạncóthểtưởngtượngmộtsợidâyởđỉnhchópđầubạnnốithôngcácđốtsốnglạivớinhau,vàrồihìnhdungcóaiđóởphíatrênbạnđangkéocáidâyđóthẳnglên,làmcăngdãnkhônggiangiữamỗiđốtsốngvàlàmxươngsốngđượckéodàira.
Cuốicùng,hãynhẹnhànghơihópbụngcủabạnvàotrongvàlêntrênmộtchút.Khibạnđạtđượcvịtrícânbằnghoànhảo,tưthếsẽtrởnênrấtdễdàng.
Bâygiờlàtớiviệctaychúngtasẽđặtởđâu?VịtrítruyềnthốngđầutiênlàcáingườiTâyTạnggọilà“ấnthiền”.Độngtácnàylàbạnđặttaytráixuốnglòngcủabạn,ngửabàntaylênvớitayphảiđượcđặtởtrên,vàsauđóđểhaingóntaycáicủahaibàntaychạmvàonhauđểtạothànhhìnhmộtcáitháp.
Cụthểhơnthìcácngóntaycủabạncónhiệmvụlàphảigặpnhauchínhxácởvịtrícủarốn,nhưngnếubạnkhôngngồitrongtưthếkiếtgiàthìchúngcóthểsẽkhôngởđóđược.Vàkhiđặttayởvịtríquáthấpđiềuđócónghĩalàcóthểbạnđangquánghiêngngườixavềphíatrước.Vìthếmộtsốthiềnsưđặtmộttấmvảinhỏởdướitaycủahọđểnângtaylênđúngvịtrí.
Tưthếcổđiểnkhácdànhchotaylàđặthaitaylênđầugối,vớingóncáivàngóntrỏđượcbấmvàonhautạothànhmộthìnhchữO.Lòngbàntaycóthểđểngửalêntrênhoặcúpxuốngtùyvàobạnthấykiểunàothuậnhơn.
Hãythảlỏng,thưgiãnhaivaivàkéochúnghơilùivềphíasau,mởrộngvùngngực.Đầunênđượcgiữnguyên,vớicằmsongsongvớisànnhà.Cũngnhưvớivịthếcủathân,nếuđầungửalêntrên,tâm
tríbạncóxuhướngvẩnvơ,vànếunógụcxuốngphíangực,bạnsẽthấycảmgiácbuồnngủ.
Hãythưgiãnquaihàmcủabạnmộtcáchtỉnhthức–nhiềungườigiữsựcăngthẳngởđómàkhôngýthứcđượcvềđiềunày.Lưỡicủabạncóthểđặtnhẹnhàngngượclênhàmtrên.
Bạncóthểnhắmmắtnhẹnhàng,hoặcnếuthấybuồnngủbạncóthểhơimởmắt.Nếubạnchọnphươngánsau,bạnnhìntậptrungtầmmắtxuốngdướivàthảlỏng.
Cómộtbíquyếtđểhọccáchthảlỏngmắt,đâylàcáchthựchành:đưamộttaylêngầnmặtbạn,chỉcáchđầumũi.Tậptrungtầmmắtlênbàntaybạn.Bâygiờ,hãygiữtầmmắtbạntậptrungởđó,đưatayraxa.Nósẽmấtvàilầnthựctập,nhưngbạnhãylàmnómộtlần,độngtácnàykháthoảimái.
Bâygiờbạnđãsẵnsàngđểthiềnrồiđó!
CHỈDẪNKhổĐauVàSựKếtThúcKhổĐau
Hãychọnmộtvịtríthoảimái,vàđặtcơthểbạnvàomộttưthếanđịnh.Đểmắthơikhépxuốngvàtậptrungvàohơithởtrongmộtchốclát,đểtâmtríđượcổnđịnh.Giờđây,hãyvượtqualoạinỗiđauđầutiêntrongtâmtríbạn:nỗiđauhiểnnhiêntồntại.Hãynghĩvềmọithờikhắcmàbạnđãtrảiqualoạinỗiđaunày,nỗiđaucảvềtinhthầnvàthểchất.Hãytựhỏibảnthânbạnmộtcâuhỏingớngẩnnhư:Tạisaotôilạiphảicảmnhậnnhữngnỗiđaunày?Tiếpđó,hãysuyngẫmvềnỗiđauhiểnhiệnkhác:Nỗiđauchắcchắnphảixảyra.Ngaylúcnàyhãynghĩvềtấtcảnhữngđiềutốtđẹpbạncótrongcuộcđờinày.Hãytựhỏichínhmình–Tôicóthểgiữlạiđiềugìkhông?Tôisẽcảmthấygìkhinhữngđiềunàyvuộtkhỏitầmtaycủatôi?Bâygiờhãytừtừđivàosâuhơn,vàhỏibạncâuhỏinày:Nhữngđiềutôitừngcótrongcuộcđờinàysẽthựcsựlàmtôihạnhphúcchứ?Hãyđitheođúngxuhướngthờinaylàliêntụckhôngthỏa
mãnvớinhữnggìmìnhcó.Vàrồihãynghĩvềloạinỗiđaunàynữa:nỗiđauđãtừngtồntạingaytronghiệntại–cảmgiácsợhãikhichúngtakhôngcóquyểnkiểmsoátđượcđiềugì,vàkhôngmộtaicóthểgiúpđỡchúngta.Bạncóbiếtnỗiđaunàosẽđếnvớimìnhtiếptheokhông?Bạncóthứquyềnnăngnàođểdừngviệcnóđếnlạikhông?Hãyđểbảnthâncảmnhậnmộtchútnỗisợsâusắcởdướibềmặtđó.Giờđây,hãyhìnhdungbảnthânbạnkhônghềcóbanỗiđaunày.Thểxácbạnthìkhôngcònđượclàmbởivậtchấtđểcóthểbịảnhhưởngnữa.Khôngcònxácthịtvàmáunữa,màđólàánhsángthanhkhiết,làsựcứngrắnbấthoạinhưkimcương–mộtthânthểkhôngcòncảmgiácgìkhácngoàiniềmphúclạctuyệtdiệu.Hãydừnglạivàgiữhìnhảnhnàytrongmộtchốclát–hãycảmnhậnrằngbạncóthânthểhoànhảotinhkhiếtnày,điềuđẹpđẽnhấtbạncóthểtưởngtượng.Saurồihãyhìnhdungmộttâmtrítựdovớitừngnỗibậntâm,lolắng–mộttâmtríđượclấpđầyvớisựbìnhan,tìnhyêuthươngchotừngthựcthểtrongvũtrụnày.Mộttâmtrícóthểchạmđếnđiểmtậncùngcủakhônggian,vànócóthểbiếttừnggóccạnhhiệnhữutrongvũtrụnày.Mộttâmtríhướngvàotấtcảnhữngđiềunày,vànhìnthấyphẩmtínhtựnhiênchânthậtcủachúng.Tiếpđóhãyhìnhdungbạnsởhữusứcmạnhnhưthựcthểnày,sứcmạnhđểgiúpđỡtấtcảnhữngngườibạnyêuthương.Bạncóthểtrởthànhbấtcứhìnhthểnào,điđếnvàdạyhọcáchtrởthànhnhưbạn.Hãynhìnchínhmìnhngaytronglúcnàyvàtraođinhữnghìnhthểkhácbiệt,tớimọihướngtrongkhônggian.Đâychínhlàtươnglaicủabạn–mộtthânthểThiênThần,MộttâmtríThiênThần.Nólàđiểmtiếnhóasaucùngcủabạn,làcáibạnhướngtới.Hãyởđây,tĩnhlặngvàyênlặngtrongvàiphút,vàhãytrởthànhThiênThần.Cuốicùng,tựhứavớibảnthânmìnhđểvượtthoátkhỏinỗiđauvàtiếnđếntrạngtháiThiênThầnphúclạc.
Nếungàyhômnaytôirờibỏthếgiớinày“Conthậtlườibiếngkhủngkhiếp!Takhôngthểtinđượcsaocon
lạilườibiếngnhưvậy”
“Nhưngthưathầy,conđãcốgắnghếtsứccóthể.”
Thởdài.
“Bạnđangởghếsauxeôtô.Xeđangđitrênmộtconđườngnhỏtrênđỉnhmộtváchđárấtcao.Khôngcóailáixecả,vàcửaxethìbịkhóatráiởbênngoài.Chỉcóváchđácóthểngăncảnbạnđếnvớicáichếtbấtngờ.Nhưngbạnvànhữngngườibạnởghếsaulạihoàntoànkhônghaybiếttớiđiềunày–bạnđangchơibàivàcườiphálên.
“Vậyhãytrảlờitôimộtcâuhỏi–nócóvuikhông?”
“Cáigì?”
“Bạnvànhữngngườibạnngồiởghếsauxecóthấyvuikhông?”
“Tôiđoán,chỉtrongmộtchốclátthôi.”
“Vàchuyệngìsẽxảyranếubạnchợtngẩngđầulênvàthấynhữnggìđangdiễnra?”
“Mộtchốclátđósẽkếtthúcrấtnhanhthôi.”
“Vậythìtốthơnlàđểviệcnhìnlêncủabạnchậmlại,nhưvậybạncóthểcóthêmmộtvàigiâyvuithíchchứ?”
“Không,tốthơnlànhìnlênngaykhicóthể,bởivìnhưvậybạnsẽcóthêmthờigianđểlàmcáigìđó.”“Ahá!Đấylàbạnnóiđấynhé,khôngphảitôi.Đâylàlúcdừnglạiởđâyrồi.Đãđếnlúcthứctỉnhvàlàmcáigìđó.”
NgườiTâyTạngnóichúngtanênhànhthiền“nhưthểtóctrênđầuchúngtađangbốccháyvậy”.Chúngtanêncósựkhẩntrương,cấpbáchvượtthoátkhỏinỗiđauđãlantrànkhắpmọinơinhưmộtngườichợtbừngtỉnhtrongmộtngọnlửathiêu,màkhóiđãlantrànkhắptrongnhà.Nhưngthậtkhó–mọitròtiêukhiểntrongcuộcđờinàyđãnắmgiữlấythờigianvàtâmtrícủachúngta.
Chúngtathườngnóivớibảnthânmình,“Tôisẽthiềnsau.”
Vàrồimộtngàybạnnhìnlênvàchợtnhậnracuộcsốngđãqua,thờigianđãhếtvàđãquámuộn.
Bạnsẽlàmgìnếunhậnramìnhchỉcómộtthángnữađểsống?Bạnsẽbắtđầusốngcuộcđờicủamìnhtheomộtcáchkhácbiệtchứ?Bạnsẽlàmgìnếubạnchỉcómộttuần?Haymộtngày?Bạnsẽlàmgìvớingàyđó?
Chúngtaluônsốngvớisuynghĩrằngchúngtacònthậtnhiềuthờigiannữađểlàmnhữnggìchúngtamơước.Nhưngsựthậtlà,chúngtakhônghếtbiếtmìnhcònbaonhiêuthờigian.Baonhiêuhơithởcònlạitrongthânthểnàycủachúngta.Cóđủchochúngtasốngquamộtđêmnữakhông?Chúngtakhôngthểkhẳngđịnhmộtcáchchắcchắnlàngàymaichúngtacócònđượcthấymặttrờimọcnữahaykhông.
Mộtcáchlô-gíc,nếuaiđóđếnvànóivớibạnrằngbạnsắpchết,bạnnói,“Vângtôibiết,rốtcuộclàvậy.”Trongtâmtríchúngtacáichếtluônluônởđâuđó,nólàcáixảyravớingườikhác,nólàcáichúngtakhôngcầnphảilolắngngaylúcnày.Bởivậychúngtasốngtrongsựphủnhận–trongtâmkhảmchúngtathựcsựkhôngtinrằngchúngtasẽsớmtừbỏcuộcđờinày.Vànósẽđếnsớm–luônluônlàquásớm.Vìluônluôncònnhữngđiềudangdởmàchúngtachưalàmđượckhicáichếtđến.
Cuộcđờinàythậtngắnngủi.Nólướtquatrongtíchtắc.NgườiTâyTạngnóinógiốngnhưbọtnướctrênmặtđạidươngvậy.Bạnkhôngcóthờigianđểlãngphí,mỗithờikhắcđềurấtquýgiá.
ĐólàlídovìsaongườiTâyTạnghànhthiềnđểtựnhắcnhởmìnhrằnghọcóthểchếtbấtcứlúcnào.Đókhôngcónghĩalàbiquan,tiêucựcvềcáichết–hoàntoànngượclại.Điềuđókhuyếnkhíchchúngta
làmnhữngđiềucóíchkhichúngtavẫncònđủthờigian.Lúcnàychúngtađangsống,thânxácvàtâmtríchúngtavẫncònminhmẫn,khỏemạnh–HãyNắmLấyCơHội!Hỡinhữngaibiếtđượcngàymaichúngtasẽởđâu.
Cómộtnỗisợđặcbiệtđếnvàolúcchết–bạncảmthấymộtnỗiđaukhủngkhiếpchưatừngxảyraởtrungtâmtráitimbạn,vàdườngnhưphầncốtlõitinhyếunhấtcủabạnbịhủyhoại,vỡtung,sụpđổtừbêntrongtrungtâm.Nỗiđaunàyhoàntoànvượtrakhỏitầmkiểmsoátcủabạn,vànóthựcsựkhủngkhiếp.
Chúngtađãquádínhmắcvớicáithânxácnày.Hãytưởngtượngnếubạnmấtđimộtphầncơthểnhưconmắtcủabạn–thậtkinhkhủnglàmsao,bạnsẽnhớvềnóthếnào.Haynếubạnkhôngthểđiềukhiểnchânvàtaycủamình.Cáichếtthìcòntồitệhơnthếnữa.Mọithứđềubayxakhỏitầmtaychúngta,tấtcảchỉmộtlần,khibạncốgắngmộtcáchvôíchđểgọi“Tôi.”
Conngườithườngcóxuhướngtránhnécáichếtsắpxảyđếnvớihọ,đặcbiệtlànhữngngườitrẻtuổi,bởivìhọthựcsựkhôngnghĩvềđiềunày.Họnói“tôikhôngsợchết”.Hãyhỏiaiđóđangởgiaiđoạncuốicủacănbệnhvàhọsẽchỉchobạnmộtcáinhìnrấtkhác.
Đólàlídokhôngaithíchđếnphòngkhámungthư,bệnhviệnhayviệnandưỡng–bởivìhọđangphủnhậnvềcáichếtcủachínhmình,vànókhiếnconngườitamấtđisựcanđảmđểnghĩvềcáichết.
VàđóchínhxáclànhữnggìmànhữngYogi(hànhgiả)TâyTạngtrongquákhứđãthườngxuyênthiềnđịnhtrongkhuvựcnghĩatrang,đôikhihọngồiởphíatrênmộtthithểthốirữa–đểkhôngbaogiờquênnhắcnhởmìnhvềcáichết,vềthờigiankhôngcònnhiềunếuhọkhôngthựchànhthậttinhchuyên.
Bởivậy,hãytiếnlên,nhưlàcácYogi–nhìnthẳngvàogươngmặtcủacáichếttronggiâylát,vàhãysuynghĩxemliệumọithứsẽnhưthếnàonếumỗiphútgiâychúngtacònđangsốngquýgiábiếtchừngnào.Bạnsẽthấynhiềuđiềutrongcuộcsốngcủamìnhcầnphảithayđổi.Nhiềungườiđãcườichínhbảnthânhọ,cườivàochínhtấtcảcuộcđờisựnghiệpcủahọsaukhithựchànhthiềnđịnhtrongvàituầnlễ,bởivìcuốicùnghọđãnhậnrarằngđâylàlúcthựchiệnnhữngđiềuhọhằngmơước.
Nếubạnhànhthiềnmộtcáchnghiêmtúc,bạnsẽbắtđầunhậnrarằngđiềuquantrọngnhấtcầnlàmlàcunghiếnbảnthânđểnhậndiệntìnhhuốnghiệntại–làmthếnàođểbắtđầugiànhlấyquyềnkiểmsoát,vàmởracánhcửađivàomộtthựctạinơicósựtrườngtồn…
HƯỚNGDẪNĐiVàoCáiChết
Chọnmộtchỗngồithậtthoảimái,hãytậptrunglênhơithởcủabạnvàquansátluồngkhôngkhíra-vàocơthểbạn.
Hãyhìnhdungbạnđangđidọctheomộtconđường.Ởdọchaibênđườnglànhữngngôinhà.Bạncứđichođếnkhibạnbịkéođếnmộttrongnhữngngôinhàmộtcáchtìnhcờ,khôngthểlígiảiđược,nơibạnkếtthúcconđườngvàđilênđườngmòndẫntớicánhcửa.
Bạnbướcvàongôinhà,vàthấychínhmìnhđangởtrongphòngkháchlớn.Trênnhữngbứctườngđầynhữnghìnhảnhcủanhữngngườibạnquenbiếtđãchết.Bạndừnglạimộtláttìmkiếmtrongđôimắtcủatừngkhuônmặtvàghinhớ.
Ởgiữacănphònglàmộtđốngxươnglớn,vớimộtbộđầulâuởtrênđỉnh,đangnhìnchằmchằmvàobạn.Nólàhìnhảnhtươnglaicủabạn.
Dừnglạivàcảmnhậnnhữngbộxươngbêndướilàndabạn.Lúcnàythịtđượcphủbênngoàichúng–nhưngnóđãbắtđầuquátrìnhmụcnátthốirữa,trởnêngiàcỗitừnggiâytừngphút.Hãyhìnhdungnósẽnhưthếnàotrongtươnglai–hãynhìnthấydathịtcủabạnmụcrũxuốngvàtrởvềvớilòngđất,chỉcònlạimàutrắngcủanhữngđốngxươngởphíasau.
Cómộtcánhcửaởphíasaucănphòng,vàbạnđiquanóđểtớimộtcănphòngkhácnhỏhơn.
Ởgiữacănphònglàmộtchiếchộpkính.Bêntrongchiếchộp
kínhlàmộtchiếcđồnghồcátlớn,2/3cáttrongđồnghồđãrơixuốngnửađáychiếcđồnghồ.
Bạnnhậnrarằngmỗihạtcátcònlạiởnửatrêncủachiếchộpkínhlàsốhơithởbạncònlạitrongthânxácnày,trướckhibạnchết.
Bạnnghĩvềbảnthânmình:“Nếutôicóthểxoayngượclạichiếcđồnghồ,nếutôicóthểdừngchuyếntàutốchànhdẫntôiđếncáichếtnàylại.”Bạncốgắngphávỡchiếchộpkínhđểlấychiếcđồnghồcát,nhưngvôích–chiếchộpđượclàmbằngkimcươngtrongsuốt.
Saucùngbạnnhậnrarằngkhôngcócáchnàođểdừngtiếntrìnhnày;cáichếtđangđến,vàbạnkhôngthểlàmgìcả.Tậptrungvàođiềunàytronggiâylát,chođếnkhibạncómộtcảmgiácnhẹnhàngvớinỗisợtừbêntrong.
Bêncạnhchiếchộpkínhlàmộtcáibệ,vớimộtchiếchộpgỗởtrên.Bêntrongchiếchộplàmộtmẩugiấy,vàtrênmẩugiấycóghingàybạnchết.
Bạncốgắngmởchiếchộpđểbiếtđượcngàymìnhsẽchết,nhưngchiếchộpđãbịkhóa.
Bâygiờhãynghĩtrongmộtchốclátvềýnghĩacủađiềunày:bạnkhôngbiếtkhinàobạnchết,bạncóthểchếtbấtcứlúcnào.
Hãynghĩvềnhữngkếhoạchtươnglaicủabạn:ngàymai,tuầntới,nămtới.Chẳngcógìlàchắcchắncả.Bạnkhônghềbiếtkhinàobạnsẽrađi.
Bạnsẽthứcdậyvàongàymaichứ?Bạnkhôngbiết.Hãythửcảmnhậnnhữngkhảnăngcóthểxảyramàbạnsẽkhôngthểthấyvàomộtngày.
Nếubạncònthứcdậyvàongàymai,bạnsẽdùngthờigiancủamìnhnhưthếnào?Hãybắtđầunắmlấytừngkhoảnhkhắcquýbáutrongcuộcđờinày.
Cómộtcánhcửaphíasaucănphòngbạnđangđứng,vàbạnđi
quanóđểđếnmộttiềnsảnhvớinhữngbứctườngkính.
Ởgiữatiềnsảnhnàylàmộtphiếngỗcứng.Bạnhãyđếnvànằmlênphiếngỗnày.
Đâylàthờikhắcchocáichếtcủabạn.Mọithứđãkếtthúc.
Bạncóthểtìmkiếmsựtrợgiúpởđâu?
Đằngsaubứctườngkínhphíabêntráibạnlàtấtcảnhữnggìbạnđãthuthập,tíchlũytrongthờigiansốngtrênđờinày–nhữngtàisảnsởhữunhưôtô,nhàcửa;tiềnbạc,địavị,quyềnhành,chứctước.Vàbạnnhìnvàochúngvànhậnrarằngtấtcảđềuhoàntoànvônghĩa,khôngmộtthứgìcóthểgiúpbạntronglúcnày.
Hãynghĩvềthờigianmàbạnđãdànhrađểtíchlũynhữngthứnày–khoảngthờigianbạncóthểkhôngbaogiờlấylạiđược.
Vàrồiđằngsaubứctườngkínhbênphảicủabạnlàtấtcảbạnbè,giađìnhcùngnhữngngườithânyêucủabạn.Họđặtnhữngbàntaycủamìnhlêntấmkính,nhưnghọkhôngthểchạmtớibạn–họcũngkhôngthểgiúpgìchobạntronglúcnày.
Cómộtcáibànởbênphảinơibạnnằmchờcáichết,trênđólàmộtcuốnsáchcótựađề:LàmThếNàoĐểDừngCáiChết(HowtostopDeath).Nhưngbạnđãmấtkhảnăngsửdụngtay,vàbạnkhôngthểcầmnólên,mắtcủabạnmờdần,vàbạnkhôngcònđọcđượcnữa.Tâmtríbạncũngmờdầnđi–bạnkhôngcònthiềnđượcnữa.Đãquámuộn–bạnđãđợiquálâu,vàbâygiờkhôngcònthêmthờigiannữa.
Bâygiờhãyquaylạithờikhắchiệntại,vềbảnthânbạn,bạnvẫncònsống,bạnvẫncóthểthiền.Hãyhânhoan,sungsướngtrongthờikhắcđánggiánày,trongcơhộiđánggiánày.
Vàrồitrướckhikếtthúcbàithiềnđịnh,hãynghĩvềngàyhômnaycủabạnvàhãycamkếtsửdụngngàyhômnaynhưthểnólàngàycuốicùngtrongcuộcđờibạn.Thếnhé!
KINHNGHIỆMTHIỀNTẬPBALOẠITHIỀN
Loạithiềnđầutiênchúngtathựchànhlàvềnỗiđau.Nóđượcgọilà“thiềnphântích”.Cóbaloạithiềnthôngthường.Trongloạithiềnphântích,bạnthườnglấymộtchủđềmàbạnchưarõtrongquátrìnhtuhọcvớithầy,sauđóbạnngồixuốngvànghiêncứuvềnótheomộttưduylô-gicchođếnkhinàobạnđiđếnmộtkếtluậnthỏađáng.
Vớinhữngphươngphápthiềnphântíchcầnmộtchútthựchành.Lúcmới,đôikhichúngtasẽkhôngbiếtphảibắtđầutừđâu.Cómộtcáchđểbắtđầu,đólà“kiểutranhluận”.Trongtuviện,cáctusĩthườngtranhluậnhànggiờvàonhữngbuổitối.HọngồidướibầutrờisaovàbànluậnvềnhữngluậnđiểmhaytronggiáolýPhậtgiáo,đôikhihọngồivớinhauchođếntậnsángđểđếngầnhơnvớiChânLí.Khôngcóaithắnghaythuatrongnhữngcuộctranhluậnnàycả,chỉcónhữnghiểubiếtsâusắchơnđượctănglênkhinhữngcuộctranhluậnthâuđêmkếtthúc.(Tuynhiên,đôikhinhữngcuộctranhluậnđócũngrấtnóng!)
Thiềntranhluậnthìcũngtươngtựnhưtrên.Bạnchọnlấymộtđềtàiđặcbiệttrongtâmbạn,vídụnhư:“Cuộcđờilàđaukhổ.”Vàrồitựbạntạoramộtngườikhácbàochữacholuậnđiểmngượclại,ngườiấysẽnói,“Thôinào!Cuộcđờinàyquátuyệt!”.Vàhãyđểcuộctranhluậndiễnrachođếnkhibạnđitớimộtkếtluậnthỏađáng.
Chắcchắn,nóhơigiốngvớiviệcbạntựđánhcờvớichínhmình,
mộtdạngnhưkiểutựphântâm,nhưngnếubạncónghingạigìvềđiềugìđóthìhaitưtưởngđốilậpnhauđãsẵnsàngởđó,bêntrongtâmtríbạn.Vàbạnkhôngthểnàotiếnlênchođếnkhigócxungđộtbêntrongnàyđượcgiảiquyết.Vìvậytốtnhấtlàđểchúngtựtranhluậnmộtcáchtriệtđểvàtựchúngsẽgiảiquyếtvớinhau.
TrongĐạoPhật,chẳngcógìlàsaitráinếubạncónhữngnghingạivềđiềugìđó,chođếnkhibạnchứngminhđượcnólàđúngmộtcáchlô-gic.Thựctếthìkiểutưduysángsuốtdựatrênlítrínàyrấtđượckhuyếnkhích.Đâykhôngphảilàkiểutriếtlý:“Đờilàđaukhổ,bởivìtôiđãnóithế!”Bạncầnđếnvớisựhiểubiếtbằngchínhbảnthânmình,nếukhôngthìđókhôngphảilàmộtsựhiểubiếtđúngđắn.Vìvậy,thiềnphântíchlàvôgiá.
Loạithiềnthứhaichúngtathựchànhlàmộtdạngnhưbàitậpthiềnquánsátvềcáichết,nóđượcgọilà“thiềncânnhắc”(reviewmeditation).Thiềnquánlàmộttiếntrìnhtăngdần:bạndichuyểnmộtcáchcóhệthốngtừmộtkếtluậnhợplýnàyđếnmộtkếtluậntiếptheo.Haychúngcóthểđượchìnhdungnhưthếnày:bạnđitừmộthìnhảnhđếnhìnhảnhtiếptheo,nhưmộtcuốntruyệntranhvậy.Việchànhthiềnchỉlàviệcchúngtacốgắngcócảhaithànhphầnnàycùngmộtlúc.
Trongthiềncânnhắc(reviewmeditation),bạnkhônghềnghingạivềchủthể.Chúngtabiếtrằngmìnhsẽchết.Vàchúngtabiếtchúngtacầnsửdụngthờigianđánggiácủamình.Mấuchốtcủaloạithiềnnàylàkhắcghinhữngsuynghĩhayhìnhảnhnàyvàotrongtâmtríchúngtamộtcáchkiêncố,khôngthểxóanhòa,đểngàyquangàychúngluônởđóvớichúngtavàgiúpchúngta.
LoạithiềnthứbađãđượcchúngtathựchànhnhanhởlúcgầnkếtthúcbàithiềnđầutiênkhichúngtagiữhìnhảnhvềbảnthânmìnhnhưlàMộtThiênThần,nóđượcgọilà“ThiềnĐịnh”(fixedmeditation).Phươngphápnàylàbạnđặttâmtrímìnhvàomộtýtưởnghayhìnhảnhduynhất,vàbạngiữnóởđó,trongtrạngtháibấtđộngtrongmộtthờigiannhấtđịnh.Thiềnđịnhđượcdùngđểvươntớisựhiểubiếtsâusắchơn,mộtsựsángtỏsâuxahơnnhữngđiềuchúngtacóthểđạtđượcvớitâmtrílíluậnthôngthường.Hailoạithiềnđầutiênđượcdùngđểđưatâmtríchúngtađếnmộtnơinhấtđịnh,vàsaukhichúngtachạmtớiđượcnơiđó,chúngtadừnglạivàgiữnótrongtâmtrí,vớisựtĩnhlặngvàyênlặng.Chúngtasẽnói
Thếgiớinàythựcsựvậnhànhnhưthếnào
Chúngtađangnóivớinhauvềnhữngvấnđềkhôngmấyđơngiản.Ýtôilàđóivànghèolàmộtvấnđề-chúngtacóthểtưởngtượnglàmthếnàođểmộtngàynhânloạithoátkhỏinó.Nhưngsựthậtlàchúngtachắcchắnsẽphảigiàvàchết,rồimấthếtmọithứ-điềunàydườngnhưlàmộtphầntấtyếukhilàmconngười.Vìthếthậtđúngđắnnếubạnhỏitôi:làmthếnàohọccáchthiềnđểthayđổiđiềuđó?Bạncóđịnhdạychúngtôilàmsaođểkhôngchếtkhông?Thậtlàmộttuyênbốlớnlaovàthúvị!
Ồ,thựcrathì,có,tôicóýđịnhđóđấy.Tấtcảnhữngđiềuchúngtaphảilàmlàhiểuđượcthểcáchthếgiớinàythựcsựvậnhànhnhưthếnào.
Cómộttừđơngiản,mộtnguyêntắctrongPhậtgiáo,điềucóthểgiảithíchmọithứ,vàđólàkháiniệmvềtínhkhông.
TínhKhông.
Thậtdễdàngđểnóilêntừ“tínhkhông”này,nhưngtrongtuviệnnóđãkhiếncáctusĩphảimất25nămmớicóthểhiểuđượcýnghĩacủanó.
Ýnghĩacơbảncủađiềunàylà:mọithứxungquanhbạn–tấtcảbaogồmcảconngườivàsựviệcbạnthấy,bạnnghe,bạncảmnhậnvàgiaotiếptheonhiềucách–khôngphảilànhữnggìdườngnhưnóvẫnlà.Thếgiớimàbạnđangcóthậtnhiềuniềmtinnàyđanglừadốibạn.NgườiTâyTạngnóirằngnógiốngnhưlàmộnghuyễn.Nótrốngrỗngngaytừchínhbêntrongnóvànótrốngrỗngtrongviệccóbấtcứbảnchấtnàocủachínhnó.
Lửakhôngcóbảntínhtựnhiênlànóng,khôngcótínhchấtđốtcháyđượcmọithứtừbêntrongnó.VàđólàlídotạisaomộtsốYogicóthểchotayvàolửamàkhôngbịđốtcháy.Nướckhôngcóbảntínhtựnhiênlàởtrạngtháilỏngvàđólàlídotạisaomộtsốngườicóthểđitrênmặtnước.Vậynónghaytrạngtháilỏngấyđếntừđâu?Nóđếntừchínhbạn.
Mọithứbạnnhìn,cảmnhận,nghe,ngửithấy,haythậmchílànghĩđếnchỉlàmộtbứcmànhìnhphóngchiếu.Tấtcảđếntừtâmtrícủabạn–mộtbứchìnhnhỏxíu,mộthìnhảnhtrongtâmthức,nóđãđượcphóngchiếutừbạnvàxuấthiệntrướcbạnnhưlàđiềugìđótáchbiệtởbênngoàibạn.Nhưngnókhônghềtáchbiệtramộtchútnào–nógắnchặtvớibạn.Bạnđangsángtạoranó.
Hãynghĩvềmộtđứatrẻđangxemmộtbộphim.Chúngcóthể
nghĩrằngnhữngđiềutrênmànhìnhthựcsựlànhữnggìđangdiễnra,convoilớntrênmànhìnhthậtsựlaovềphíachúng.Nhữnggìmàlũtrẻkhônghiểulàtấtcảnhữnghìnhảnhchúngđangtrảinghiệmđóchỉlànhữnghìnhảnhphóngchiếuđếntừmộtchiếchộpnhỏởđằngsaucănphòng.
Tươngtựnhưvậy.Chúngtagiốngnhưđứatrẻđó–chúngtađangnhìnvàothếgiớivàtinrằngnóởđó,trongkhisựthậtthìchúngtađanglànhữngngườiphóngchiếuranó.
Nhữnghìnhảnhphóngchiếucủachúngtathìtinhvihơnrấtnhiều–ngoàihìnhảnhvàâmthanhnhưmáychiếuphimthôngthườngra,chúngcòncóthểchứađựngcảmxúc,mùivịtừcácgiácquan.Vìthếngàynaychúngtacóthểvíchúngnhưlàtròchơithựctại.Vàđólàlídotạisaochúngtarấtkhónhậnra.Làmthếnàochúngtacóthểnắmbắtđượcbảnthânmình,khichúngtađangsaysưamắckẹttrongtròchơi?
Đólàxuấtphátđiểmcủathiềnđịnh.Chúngtacóthểhọccáchđểđóngcácgiácquanlạitrongchốclát,vàphântíchđượcbảntínhthậtcủathựctại.Hãyxemchínhbảnthânchúngtađangphóngchiếuthếgiớitừmộtchiếchộpnhỏxíubêntrongtâmcủachúngta.
Điềutốtđẹpnàosẽxảyra?Ýtôilà,việcnhậnracáigìđókhôngphảilà“thật”dùtrôngnónhưthật,vàcóthểảnhhưởngđếntôithếnào?Điềunàykháchẳnvớimộtbộphim,bởivìtôithấyconvoiđếnvàdẫmlênngườitôi,vàconvoidẫmgãychântôi,nólàmtôiđau,vàtôingồiđâytựhỏiliệucóphảiđólàmộthìnhảnhphóngchiếuhaykhông.
Câuhỏiquantrọngởđâylàthiềnđịnhcóthểdừngcơnđaulạikhông?
Có.
Chúngtacànghiểurõvềnhữnghìnhảnhphóngchiếu,chúngtasẽcànghiểunguyênnhângâyranhữnghìnhảnhphóngchiếumàchúngtatrảinghiệm.Tạisaoconvoilạiđếnvàtạisaonólạidẫmlênbạn?Bởivìnếuchúngtasuyluậnra–nếuchúngtatìmrađượcnguyênnhânthựcsựcủavấnđềmanglạinỗiđau–thìchúngtacóthểgiảithoátbảnthânmìnhkhỏichúngmãimãi.
Vìvậychúngtacầncómộttrạngtháivượtlêntrênnhữnghìnhảnhphóngchiếu,đúngvậy,nhưngđómớichỉlàbướcđầutiên.Mụctiêucủachúngtakhôngphảilàđểngồimãimãitrongmộtvàikhoảnhkhắctrốngkhông.Chỉcầnmộtlầnchúngtanhậnrađượctoànthểcáithựctạimàchúngtaphóngchiếutừtrongtâmmình,chúngtacóthểsửdụnghiểubiếtnàyđểđiềukhiểnnhữnghìnhchiếu.Vàrồichúngtacóthểchạmtớibêntrongchiếchộpnhỏđó,viếtlạicuộcđờimình,đểrồikhôngcònnhữngconvoinàonữa(haychỉcònnhữngngườibạnthânthiệnxuấthiện).Vàchỉcầnmộtlầnchúngtalàmchủđượcđiềuđó,bầutrờisẽlàsựgiớihạn:hãyviếtlênthếgiớicủanhữnggiấcmơ.
II.Nyingje:KhaiMởTâm
BímậtlớnHãyhìnhdungbạnđangđứngtrêncầuvàquansátconđường
caotốcởLosAngeles.Mànđêmbuôngxuống,vànhữngchiếcôtôvẫncònđangnốiđuôinhautạothànhmộthàngdàinhữngánhđèntrắngđỏ.Bạnhãynhìnxuốngvàquansátnhữngchiếcxeđó.Họđangđịnhđiđâu?Họđangláilòngvòngđểcùngtìmkiếmđiềugìđó.
Tấtcảchúngtađềuđangtìmkiếm:Conđườngmanglạihạnhphúcvàýnghĩachocuộcsốngnày.Mọiviệcchúngtalàmđềuvìmụcđíchnày.Tuynhiênmọithứchúngtađãvàđangcốgắnglàmđểđượchạnhphúcthìchưatừngkhiếnchúngtahạnhphúcthựcsự.Chúngtathửlàmrấtnhiềuviệc–gặpgỡngườitốt,chọncôngviệctốt–nhưngdườngnhưtấtcảvẫnchưamanglạimộtcuộcsốnghạnhphúc.Liệucóaiđãlýgiảiđiềuđóchochúngtakhông?
Khicòntrẻ,tôiđãđivòngquanhthếgiớitronghànhtrìnhkhámpháthếgiới.Tôiđãquyếtchítìmbằngđượccâutrảlời.Tôileolên
nhữngngọnnúilinhthiêngởẤnĐộ,tôilaomìnhxuốngtậnđáyđạidươngởÚcvàthậmchítôicònchơitròbaylượntrênkhôngtrung.Tôigâydựngnhữngmốiquanhệsâusắcvàýnghĩavớimọingười.TôiđượccácĐạoSưbanphúclành.Tôibắtđầumột“sựnghiệp”.Chỉtrongvàinăm,tôichắchẳnđãtrảinghiệmnhiềuhơnnhữnggìmànhiềungườitrảiquatronghầuhếtquãngđườngđờicủahọ.Nhưngrồitôihoàntoànquaytrởvềđiểmxuấtphátbanđầuvớihaibàntaytrắng.Bímậtlàgìvậy?
Nếubạnđisâuvàothiềnđịnh,nếubạnquansátvàotậnsâuthẳmtrongtráitim,bạnsẽtìmrađượccâutrảlời,đólàtấtcảnhữnggìmàngườiTâyTạngđãlàm.Bímậtlớnđểcóhạnhphúcthìvôcùngđơngiản–đóchínhlàđiềumàmọitôngiáotrênthếgiớiđãdạybạnngaytừlúcbanđầu.
Nếubạnmuốnmìnhđượchạnhphúc,hãyhọccáchsốngvìngườikhác.Nếubạnmuốncuộcsốngmìnhđầytrànniềmvuithìhãyhếtlònggiúpchomọingườihạnhphúc.Đâylàconđườngduynhấtdẫnđếnhạnhphúc.
Điềunàylàcốtlõicủaluậtnhânquả.Nhưngchúngtađãđượcdạyvềđiềungượclạiquálâuđếnnỗicáithuyếtcănbảnnàytrởnênrấtkhóđểthâmnhậpvàotâmtríchúngta.Thayvàođó,chúngtalạicóthóiquennétránh,tranhchấpvàkhôngthèmquantâm,đểýtớiviệckhôngphảicủamình.KhitôicònsốngởthànhphốNewYork,cómộtluậtbấtthànhvănlà:nếucóngườinàođónằmbấttỉnhởtrênđường,thìđókhôngphảiphậnsựcủatôi–cứbướcđithôi.
Vàđólàlýdo,chúngtasốngtrongmộtxãhộiđầyrẫynhữngconngườiđangsốngtrongsợhãi,lolắng,tuyệtvọngvàthiếulòngtựtrọng.Tấtcảnhữngvấnđềnàyđềucóthểgiảiquyếtđượcbằngviệcđơngiảnlàhãyquênđibảnthânmìnhvàhướngsựchúýcủamìnhvàonhữngngườikhác.
Tạisaochúngtalạibướcđikhithấyngườibấttỉnhnằmtrênđường?Khôngphảivìchúngtalànhữngngườixấu.Khôngphảivìchúngtakhôngquantâm.Hầunhưchúngtađãtựnhắcmìnhrằngphảitảnglờđinỗiđaucủangườikhácbởivìchúngtanghĩmìnhkhôngthểthayđổiđượcgì,vàbởivìchúngtasợrằngnếuđểmìnhchứngkiếnnhữngnỗiđaunhưthếthìchắcchúngtasẽkhôngthểchịunổi.
Vàsẽlànhưvậy,nếuchúngtakhôngcócáchnàogiúpđỡhọ.Nhưngcómộtcáchđểbạngiúphọ.Thựcra,bạnchínhlàngườiduynhấtcóthểgiúphọ.
Bạnsẽgiúpđượctấtcảmọingười
Bạnsẽlàmtanđinỗiđau
Củamỗingườiđànông,phụnữvàtrẻthơ
Bạnsẽcứugiúpđượcchotấtcả.
Làmsaocóthểthếđược?Đólànhờvàotínhkhông.
Hãynghĩvềcáchchúngtamôtảthếgiớinày–đóthựcrachỉlànhữngsuyluậnxuấtpháttừtrongtâmtríchúngta,bạncónhớkhông?Nếuđólàhìnhảnhdochínhbạntạora,thìbạnlàngườiduynhấtcóthểthayđổiđượcchúng!
Ởđâuđósâuthẳmbêntrong,chúngtabiếtđiềunày.Chúngtabiếtgiảiphápnằmởngaytrongchúngta.Vàđólàlýdotạisaotráitimchúngtakhôngthểngơinghỉkhibiếtrằngthếgiớichúngtađangsốngcònnhiềukhổđauvàchúngtavẫnchưalàmtấtcảnhữnggìcóthểđểchấmdứtnó.
Tôixinkểchobạnmộtcâuchuyệnkhác.Trongquátrìnhnhậpthấtbanămcủamình,tôibắtđầuthấymộtchútcôđơnsausáutháng.Thậtlàkhóđểthoátlykhỏithếgiớinày,nhấtlàkhiquanhtôilúcđókhôngphảilàloàingườimàlàthằnlằn,kiến,thỏ,nhữngchúchimxanhcùngnhữngchúbò–bởivậymàtôiđãcốgắngtậpđốixửvớichúngnhưnhữngngườibạn.Tôicóthóiquenchochúngănnhữngphầnbánhmỳdưthừacủabữasángvàmộtvàithứtươngtựnhưvậy(trừthằnlằn,loàivậtchỉănnhữngconcôntrùngbiếtbay).
Đặcbiệtcómộtcôbòcáithíchcáchtôichoănnhưvậy,vàngàynàocũngthế,nócứđivòngquanhrồitiếnvàohàngràocủatôiđúnglúctôichonóănbữatrưa.Lúcnàycóthểbạnthắcmắcrằngtạisaolạicóbòđilangthangởgiữacáisamạctrốngtrơnthếnày.ThựcrachúnglàcủamộtngườichủtrạichănnuôicótênlàGeorge,anhtađãthảchochúngtựđiăncỏ.
Mộtthờigiansaubỗngnhiênconbòđókhôngthấyxuấthiệnnữa,vàsaunày,cônàngđãtrởlạicùngvớimộtchúbêconnhỏ.Nórấtđángyêu,hămhởnhaitấtcảmọithứtrongtầmngắmcủamìnhgiốngnhưnhữngđứatrẻtinhnghịch.Rồitìnhcờtôipháthiệnthấymộtcáimácmàuđỏbằngnhựagiốngnhưmộttấmbiểnbáogiaothôngđượcđínhxuyênquatainó,trênđócóviếtchữ.Tôinhìnkĩhơn.Đólàdòngchữ:“kếtliễu.”
Đâylàcáchthứcchănnuôicủavùngnày–nhữngconbòcáithìđượcgiữlạiđểlấysữa,cònbòđựcthìđượcbánđiđểlấythịt,nhữngconbònàocógắnmác“kếtliễu”lànhữngconbòsẽbịbắtđigiếtlấythịt.Tôiđãrấtđaulòngkhinhìnthấycáimácđánhdấuđóvàngaycảkhitrôngthấymẹcủanó,ngườibạncủatôi,đứngcạnhđóđangrấttựhàovềđứaconcủamìnhmàkhônghaybiếtđiềugìsắpxảyra.
Rồicáingàyđịnhmệnhđócũngđến,côbạncủatôiđãtrởlạimộtmình.Nókhôngcònthiếtthavớimiếngbánhmỳnàotôichonữa.Đứaconcủanóđãrađi,bịlấyđikhỏivòngtaycủabòmẹ.Nótiếnlạicáihàngràocủachúngtôi,vàbắtđầuhúccáiđầuvàođómãikhôngthôi.Nósẽchẳngthểthayđổiđiềugì.
Còntôicóthểlàmđượcgì?
Mọingườiđangởtrongđaukhổvàmọingườicầnsựgiúpđỡcủachúngta.Nhưngdườngnhưđiềunàyđãvàđangtrànngậpởkhắpmọinơi,chúngtaphảibắtđầutừđâuđây?Ýtôilà,tôikhôngcóđủtiềnđểđếnvàmuatấtcảnhữngchúbòcontừtấtcảnhữngchủtrangtrạiởMỹ.Đólàviệclàmkhôngthểthựchiệnđượcvớimộtcánhân.
Vàmọichuyệnsẽlànhưthếnếuchúngtaluônnhìnthếgiớibằngcáchchúngtavẫnthườngnghĩvề.Nhưnggiảiphápkhôngnằmởngoàiđó,màởbêntrongbạn.Vàđiềuđóhoàntoàncóthểkhiếnmọithứthayđổi.Mộthànhđộngnhỏ,đơngiản,vídụnhưtôiquyếtđịnhsẽkhôngănthịthaykhôngmặcáoda(bò),sẽlàmdấylênvàảnhhưởngtớitoànbộthếgiớinhưmộtviênsỏinhỏcóthểlàmgợnsóngnướctrongao.
Thậmchíchúngtacóthểthayđổithếgiớichỉbằngviệcngồixuốngmộtnơinàođó,nhắmmắtlạivàlàmcôngviệchàngắnlạithếgiớinàythôngquatâmtríchúngta.Bởimọithứchúngtanhìnthấyởthếgiớibênngoàichỉđơngiảnlàsựvangvọngratừnhữnggìxảyra
bêntrongchúngta.
Vìvậyhãytiếnlên,hãymởrộngtráitim,vàhãynghĩvềnỗiđaumàbạnđãthấy,khôngchỉtrongcuộcsốngriêngcủamìnhmàtrongcảthếgiớinày.Hãynghĩvềnhữngngườimàbạnmuốngiúpđỡ,hãynghĩvềnhữnggìbạnmuốnthayđổi.Vàrồihãynghĩrằng:Tôicóthểthayđổiđượcthếgiới,tôicóthểlàmngưnglạimọinỗikhổđau,bởivìthếgiớinày,thếgiớimàtôiđangthấylàtrốngrỗng.
Bâygiờbạnđãsẵnsàngđểthiềnrồiđấy.
KINHNGHIỆMTHIỀNTẬPTHIỀNỞĐÂU
Bạnnênthiềnởđâu?Việctìmđượcmộtchỗthíchhợpđểthiềnrấtquantrọng.Chẳnghạn,bạnkhôngnênthiềnởtrêngiường,bởivìbạnđãdùngnơiđóđểngủrồivànhưvậymỗikhibạnđếnđóthìmộtcáchtựđộngtâmtríbắtđầuthấybuồnngủ.Vàbạnđừngnênthiềnởngaycạnhmáyvitính,bởivìnósẽkhiếntâmtríbạnsẽbắtđầulangthangvớiviệcbạnphảigiảiquyếthayvớiđốngthưđiệntửbạnmuốntrảlời.Vàvớinhữnglýdotrênthìthiềnởgầntủlạnhcũngkhôngtốtđâu.
Bạncầntạochomìnhmộtnơimàmỗikhiđếnđó,tâmtríbạnsẽtựđộngmuốnthiền.Bởivậyhãytìmmộtgócyêntĩnh(hoặcdànhramộtphòngnếubạncóđiềukiện),vàhãydànhriêngnơiđóchoviệcthiềnmàthôi.
Khoảngkhônggianthiềncủabạnđượcngăncáchvớinơinghỉngơiởtrongnhà.Bạncóthểdùngmộttấmmànchehaymộttrongnhữngkiểumànhsáođểngănkhoảngkhônggian.Bâygiờhãyđềramộtnguyêntắclàbạnsẽkhônglàmbấtcứđiềugìtrừviệcngồithiềnởđây.Khôngsáchvở,khôngcónhữngchúchó,khôngcótrẻem,khôngcómáytínhxáchtayởđây.
Hãytạomộtnơiđơngiảnnhưngsạchđẹp.Ởđókhôngnênlànơicónhiềutiếngồnào.Hãyluônluôngiữchokhônggianthiềncủabạnđượctinhkhiết.(Thựcrathìnóthựcsựgiúpchoviệcgiữchotoànbộngôinhàcủabạnđượcsạchsẽ-nhàsạch,tâmtrísạch!Nhưngchúngtahãybắtđầuvớigócnhỏnàytrướcđã.)
Ngaycảnhữngcuốnsáchcũngcóthểlàmảnhhưởngtớiviệcthiềnđịnh.Thậtkhôngtốtkhicónhiềusáchvởquanhnơibạnthiền,bởivìđôimắtbạnsẽmuốnmởravàđọcchúng.Bởithếnếucónhữngcuốnsáchởnơibạnđangthiền,cóthểbọcchúnglạivớimộttấmvải.
ỞTâyTạng,hướngbạnngồicũngquantrọng.Theotruyềnthống,vịtrítốtlàbạnngồixoaymặtvềhướngđônghoặchướngtây.Cáchnàyphùhợpvớichiềuxoaycủatráiđất–nếubạnchọnđượcmộtvịtríphùhợpthìbạncóthểthựcsựcảmnhậnđượcchiềuxoaynàyvànếubạnđangngồihướngvềhướngnamhayhướngbắcthìbạncóthểbắtđầucảmnhậnđượcmộtchútkhôngcânbằngkhithiền.Nhưngtôichorằngchúngtakhôngcầnphảiđểtâmvềđiềuđónhiềulắm.Bâygiờ,bạncóthểxoaymặtvềbấtkìhướngnàocũngđượcmiễnsaobạncảmthấybìnhổn,kínđáonhất,bạncũngcóthểquaylưngvềphíacònlạiởngôinhàcủamình(vàthếgiớinữa).
Thườngthìcóthểsẽcómộtchiếcbànnhỏdânglễđượcđặtởtrướcmặtcủabạnkhithiền,trênđósẽcómộtvàithứquýgiá,đángtrântrọngđểgợinhớ,nhắcnhởbạnvềnhữngthànhquảcủamình–cóthểlànhữngbứchìnhcủanhữngconngườibạnthậtsựkhâmphụcvàcốgắngđểhướngtới,mộtbứctượnghaymộtbứcvẽcủamộtthiênthần,bấtcứthứgìcóthểtròchuyệnvớibạnmộtcáchriêngtư.Bạncóthểtạomộtthóiquenchomìnhlàmỗingàymuamộtchútgìđóđặtlênbànđểdângtặngchonhữngbứchình,bứctượngmàbạnkhâmphục,ngưỡngmộđó.Cóthểlànhữngbônghoa,nhữngchiếckẹosữahaymộtcốcnước–nhữngthứthậtđơngiảncóthểgiữđượcsựtươimớimỗingày.
TậptụcởTâyTạnglàđặttámchiếctáchnhỏlênbànvớinướcởtrong,chúngđượcgọilàbátdânglễ.Mỗichiếcbáttượngtrưngchoviệcdânglễlênvớinhữngýnghĩakhácnhau:nướcđểuống,nướcđểlàmsạch,nướctượngtrưngchonhữngbônghoa,hương,ánhsáng,mùithơm,thứcănvàâmnhạc.
Ýnghĩađằngsaucủaviệcdânglễđặcbiệtnàylà–nếucómộtvịkháchthanhcaođếnthămnhàbạn–thìtámđiềunàysẽlànhữnggìbạnmuốnmờihọ.HãyhìnhdungbạnsốngởTâyTạng,vàbạnthấymộtVịVuađangdừnglạiđểnhìnbạn.Bạnsẽchuẩnbịđiềugìchoôngấy?
Thứnhất,bạnsẽmờingườikháchthứgìđóđểuốngsauchuyếnhànhtrìnhdàicủahọ.Thứhailàkhihọvừaởngoàivớiđôichântrầnvềhayhọvừatừtrênlưngngựaxuốngthìhẳnbạnsẽmuốnmờihọđếnnơirửachântaysạchsẽ,mátmẻvớinướctắmthậtấmáp.Thứba,bạnsẽmuốntặnghọmộtbóhoađẹplàmđôimắthọđượcvuithíchvớihìnhảnhnày.
Thứtưbạncóthểthắpmộtchúthươngtrầmthơmdịungọtngàochàođónhọ.Thứnămbạnsẽthắpsángcănphòngvớinến.Thứsáubạnsẽmờihọmátxachânvớiloạidầuthơmquýgiá.Thứbảybạnsẽnấumộtbữaănngontuyệtchohọ.Vàthứtámbạnsẽbốtrívàibảnnhạcsaubữatốivớigiaiđiệulàmđẹplòngnhữngngườikhách.
Nhữngchiếctáchchỉđơngiảnvớinướcbêntrong,nhưngkhibạnđổnướcvàohãyhìnhdungrằngnướcthựcsựlàtámloạilễvậtdânglênnày.Sauđótâmtríbạnsẽdângtámloạilễvậtnàylênnhữngconngườibạnngưỡngmộ,haycácthiênthầnởnơithờphụngcủabạn.
Bạncódângnhữnglễvậtnàytớinhữngbứchìnhkhông?Tấtnhiênlàkhôngrồi,nhữngbứchìnhkhôngthểnghenhạchayăntốiđược.Bạnđangsửdụngsứcmạnhcủatâmtríđểgửinhữnglễvậtnàytớinhữngđiềucóthực.Vàkhibạnlàmđiềunày,hãytinrằnghọđangthựcsựthọnhậnnhữngmónquàcủabạn.
Rồikhiđêmxuống,trướckhibạnđingủ,bạnhãyúpnhữngchiếcbátdânglễxuốngkhibêntrongchúngtrốngrỗngkhôngcónước.Cáchnàybạnsẽsẵnsàngchocuộchànhtrìnhnếuvịthiênthầnđếnvớibạn.
THIỀNThựcHànhChoVàNhận
Hãyngồiởtưthếthoảimái,đểcơthểcủabạnđượctĩnhlặng.Hãynhắmmắtlại,vàtậptrunglênhơithởcủamìnhvàiphútgiúptâmtríbạnđượcổnđịnhHãynghĩtớimộtaiđóđangđauốmmàbạnbiết.Cóthểđólàmộtnỗiđauvềthểchấthaymộtnỗiđauvềtinhthần.Hãyđếnvớihọdùchohọđangởbấtkìđâuvàhãyngồiđốidiệnvớihọ.Dùchobạncóthểhoàntoànthấyhọ,nhưngbạnđangvôhìnhvớihọ,hãyđếnvớihọtrongthầmlặng.Hãynhìnvàobêntronghọvàthấyđượcnỗiđaucủahọ.Nỗiđauthểhiệndướidạngvậtchất,nhưlàmộtđámmâychấtđộcdàyđặcmàuđenbêntrongcơthểhọ.Bạncảmthấymộtcảmgiácbuồnkhôngthểtảđượckhithấyhọđangtrảinghiệmnỗiđaunày.Ngaygiờđâybạnquyếtđịnhmìnhphảilấynỗiđaunàyrakhỏihọ.Chúngtachuẩnbịdùnghơithởcủamìnhđểgiúpđỡhọ.Bâygiờmỗikhibạnhítvào,hãyhìnhdungđámmâymàuđennàyđangtụlạivàotrongmộtquảcầuđộcmàuđennhỏxíuởtráitimhọ.Sauđótrêntừnghơithởvào,hãykéoquảcầuđennàyrakhỏihọ-quảcầuđidầnlêntừtráitimđếncổhọngcủahọ,đilêncaohơn,rồisauđóđirangoàiquahailỗmũihọ.Tiếptheohãykéoquảcầunàyquakhôngkhí,chođếnkhiquảcầuđennàyđếntrướclỗmũicủabạn,nhưngkhôngchạmvàobạn.Bâygiờhãynhìnvàotráitimcủabạn,vàthấymộttiasángkimcươngnhỏxíu.Đâylàánhsángcủaminhtriếtcóthểtiêuhủymọinỗiđau.Hãytậptrungvàotráicầuđencủanỗiđauđanghiệndiệntrướcmặtbạn,vàquyếtđịnhbạnphảitiêuhủynómộtcáchtuyệtđối–vìcảlợiíchcủangườibạn,vàvìlợiíchcủaviệcgiảithoátthếgiớikhỏinỗiđaunày.Rồivớimộthơithởvàothậtnhanh,hãykéotráicầuđenvàobêntrongbạnvàdướitiasángkimcương.Ngaykhitiasángvàtráicầugặpnhau,cómộttiachớplóelên,vàtráicầuđãhoàntoànbịtiêuhủy.Tiasángngàycàngtrởnênsánghơnvàtrànngậptoànbộcơthểbạn,rồinóbắtđầulantỏarangoàicáclỗchânlôngtrênlàndacủabạn,nókhiếnbạnlunglinh,rựcrỡvớiánhsángtrắng.
Hãynhìnlạingườibạncủabạn.Nỗiđaucủahọđãbiếnmất,vàkhuônmặtcủahọgiờđâyrạngngời,thanhthản.Bâygiờ,trênnhữngtiasángkimcươngtỏaratừtráitimcủabạn,hãygửiđiềutốtlànhtớingườibạn,bấtcứđiềugìhọđãtừngmongướcvàhơnthếnữa.Khimỗitiasángchạmtớihọ,bạnsẽthấyhọngàycàngvuivẻ,hạnhphúchơn,chođếnkhihọcũngđượclấpđầybởiánhsángtrắngrựcrỡ.Trướchết,cólẽhãythựchànhbàitậpnàyvớiaiđómàbạnyêumến,gầngũivớimình.Nhưngbướctiếptheolàhãycốgắngthiềnđịnhtươngtựnhưthếnàyvớinhữngngườimàbạnkhôngbiếtrõvềhọlắm.Vàsaucùng,nếubạnthậtsựmuốnvượtquamộtthửthách,vượtquachínhmìnhthìbướccaonhấtlàbạnhãythửthiềnđịnhnhưthếnàyvớinhữngngườibạnkhôngquýmến,hayvớinhữngaiđómàbạncóhiềmkhích–chắcchắnsẽcóvàikếtquảđángkinhngạcthựcsựđếnvớibạn.
Nhữnggợiýhữuích
Thườngthìsẽcómộtcảmgiáchơisợkhihútquảcầuđenđivàobêntrongbạn.Đóthựcralàmộttínhiệutốt–điềuđónghĩalàtrướcđóbạnđãthậtsựtậptrung,lúcbạnđanghìnhdungvềquảcầu.Sẵnsàngnhậnlấynóvàolàđiềugìđókhiếnviệcthiềnđịnhnàytrởnênvôcùngmạnhmẽ.Hãychắcrằngkhinhậnlấyquảcầuđóvàotrong,bạnthấynóhoàntoànbịtiêuhủy,khôngcònmộtvếttíchgì.Khibạnđangthựctậpphầntraođi,hãysửdụngkhảnăngtưởngtượngcủamình!Khôngcómộtgiớihạnchotâmthức.Hãytưởngtượngrằnghọsẽcómộtngườibạnđờituyệtvờihaymộtcôngviệchoànhảo.Hãytraolạichohọsựmạnhmẽ,trẻtrung.Hãytraochohọđôicánhbaylêntrênbầutrời-bấtcứthứgì.
TrongcơnđaubệnhvàcáichếtBàithựchànhchovànhậnlàmộttrongnhữngloạithiềnmạnh
nhấtbạncóthểthựctập,bởivìnókếthợpmộtsựquántưởngtâmlinhvớiyếutốvậtlýcủahơithở-mộtsựkếthợpthườngđượcsửdụngtrongnhữngbàigiảngdạycaohơn,nhưngtronglúcnàychúngcònđơngiảnđểnhữngngườimớibắtđầucóthểthựchànhngaylậptức.
Vìlídonàymànólàkiểuthiềnthườngdùngđểgiúpđỡchonhữngaiđangđaubệnh.Thầycủatôivàtôithườngdùngkiểuthiềnnàychonhữngngườibịungthư,vàchúngtôiđãđượcchứngkiếnnhiềungườitrongsốhọtiếntriểntừgiaiđoạncuốicủacănbệnhđếntìnhtrạnghoàntoànkhỏemạnh.
Vìvậynếubạnbiếtaiđócóbệnh,bạncóthểdạychohọkiểuthiềnnày.Trongtrườnghợpnày,thiềnđịnhsẽmạnhmẽhơnnếuhọhìnhdungviệcnhậnlấynỗiđaucủaaiđócócùngcănbệnhnhưchínhhọ.Rồibấtcứkhinàohọcảmthấyđaunhứchaymỏimệtdobệnhcủamình,cũngnhưtronglúcthiềnhayngoàilúcthiền,họnêngiữsuynghĩrằnghọđangnhậnnỗiđaunàychonhữngngườikhác,vàtheocáchtrênđểtiêuhủyhoàntoàncơnđau,đểrồikhôngcònaitrênthếgiớinàyphảicảmnhậnnỗiđaunhưhọvậynữa.
Cáchnghĩnhưthếnàycóthểđượcsửdụngkhiaiđóđangtrongcơnhấphối,họhìnhdungrằngmìnhnhậnlấynỗiđaucủatoànbộthếgiớinàyvàotrongmình,vàrồitiêuhủynó.Mộtliềuthuốcgiảituyệtdiệuchonhữngnỗisợnhưthếđếnvớibạnkhicáichếtđến,vànóchophépconngườitađượcrờibỏcuộcđờinàyvớimộttrongnhữnghànhđộngcuốicùnglợilạc,thiệnlành.
ĐólàlídotạisaongườiTâyTạngrấtyêuthíchcâuchuyệnvềĐứcChúaJesus–khihọđượcnghevềviệcNgàiđãnhậnlãnhmọitộilỗicủaconngườinhưthếnàovàothờiđiểmcáichếtđếnvớiNgài,họđãthốtlên:“Ôi,vịnàyđangThựcHànhHạnhChovàNhận!ChắchẳnNgàilàmộtvịPhật.”
NhữnghạtgiốngCómộtvấnđềsẽđếnvớibạnởlúcnàyđây.Tôiđãnóirằngpháp
thiềnchovànhậnlàmộtphươngpháptốtđểdừngdứttấtcảnỗiđaucủamọingườitrênthếgiới.Vậyphươngphápnàytácdụngmàchỉbằngcáchđơngiảnlàtưởngtượng,hìnhdungthôisao?Tôicóthểchữacănbệnhđaulưngcủachatôitheocáchnàykhông?Hayđóchỉđơngiảnlàmộtdạngtưduytíchcực?
Tấtcảchúngtabiếtrằngchỉmongướcđiềugìthìnókhônglàmnóxảyrađược.Từrấtlâuchúngdượcdạyrằng–chúngtachỉmơướcmộtchiếcxeđạpchoGiángSinhthìnósẽkhôngbaogiờđếncả.Chúngtakhôngthểkiểmsoátthếgiớinàybằngnhậnthứccủamình.Nhưngnhưthếkhôngcónghĩalàchúngtakhôngphóngchiếunó.Lídokhiếnchúngtakhôngthểkiểmsoátđượcnhữnggìđangxảyravớibảnthânngaylúcnàylàbởivìđoạnmãvềthựctạicủachúngtađãbịcàiđặttừtrướcđó–nóđãđượcviếtrồi.Aiđãlàmđiềuđó?Chínhbạn,tấtnhiênrồi,trongquákhứchínhbạnđãviếtđoạnmãấy.
Vìthếởđâysẽđưađếnmộtcâuhỏithựctếlà:Bằngcáchnàomàtôiviếtlênđoạnmãđó?
Nólàthếnày:Tâmtríkhôngchỉlàmộtchiếcmáychiếumànócònlàmộtchiếcmáyghilạihìnhảnh.Mỗimộtsựviệcđơnlẻchúngtađãtừngtrảiquađềuđượclưugiữlại–inđậmtrongtâmtrí,gắnliềnvớichúngtanhưmộtdấutayđiểmchỉinlênmộthònđấtsét.Tấtcảnhữnggìchúngtatừngnhìnthấyhaynghethấy,ngửi,nếmquahaycảmnhận,suynghĩ–mọithứđềutạothànhmộtdấuấntổnghợp,vàmọithứnàyđềuđượclưulạitoànbộvàotrongchúngta.TrongcácsáchTâyTạngnóirằngmỗimộtgiâytâmtrítạora65dấuấntâmlinhtổhợpnhưvậy.Vậylàcó3.900dấuấnchomỗiphút,234.000dấuấnchomỗigiờvà5.606.000dấuấnmỗingày–vàsẽkhôngthểđếmđượcconsốcácdấuấnđượcghilạikểtừkhichúngtasinhrachođếnnay.Thậtmaymắnchochúngtalàtâmtrícómộtkhảnănglưutrữvôhạn.Đúngtheonghĩađenthìtâmtríchúngtacóhàngtỉtỉnhữngdấuvềtinhthầnnày.
Nhữngdữliệunàyđượcindấutrongtâmtrívànónằmimlìmở
đónhưmộthạtgiống,chođếnthờiđiểmchínmùichúngsẽpháttriểnlênthànhcây;nhưmộtphầnnhỏxíucủathếgiớibênngoàichúngta.Vìvậyngaykhichúngtađangsống,ngaykhichúngtađangtrảinghiệmthếgiớithìchúngtađangviếtđoạnmãchotươnglaicủachínhmình.Đólàmộthệthốngnhỏbéthúvịđãđặtchúngtavàomộtvòngtrònbấttậnnhân-quả.(ĐâylàmộtminhchứngmànhữngvănbảnTâyTạngsửdụngđểnóirằngcóđờisốngtrongquákhứ(kiếptrước),thựcsựlàvậy.Bởivìlàmsaomàdấuấnđầutiêncóthểtồntại?(dođókhôngthểcókiếpsốngđầutiên,tứclàphảicókiếptrước:ND)Nhưngđólàmộtcâuchuyệnkhác–chúngtahãytrởlạivớivấnđềchính:cáchthứcnhữngdấuấnnàyhoạtđộng.)
Nhiềutrongsốtỉtỉhạtgiốngtinhthầnlànhữnggìmàchúngtagọilànhữnghạtgiống“trungtính”:mộttậphợpnhữnghìnhvòngtrònmàuđỏcủamộtchiếctách.Chúngtakhôngquantâmtớinhữnghạtgiốngnàylắm.Nhữnggìchúngtathựcsựđểtâmđếnlànhữngdấuấntíchcựcvàtiêucựcđượcchúngtatạora.Tạisaovậy?Bởivìđóchínhlàhailoạidấuấnchịutráchnhiệmchotấtcảhạnhphúcvàkhổđautrênthếgiới.
Dấuấntíchcựclàgì?Bấtcứđiềugìmanglạichobạnmộtkếtquảtốtđẹp.Vàmộtdấuấntiêucựctấtnhiênlàbấtcứđiềugìmanglạichobạnmộtkếtquảxấu.Vậylàmthếnàođểchúngtatạoranhữngdấuấntíchcực?Hãyquantâmtớinhữngngườikhác.Hãyquantâmtớinhữngngườikhácvàrồitoànbộthếgiớicủabạnsẽthayđổi.Vàlàmthếnàođểtránhnhữngdấuấntiêucực?Hãytránhlàmtổnthươngngườikhác.Hãytránhviệclàmtổnthươngngườikhácvàrồichínhbạnsẽkhôngbaogiờphảitrảiquanỗiđaunữa.
Vìvậybạnhãyquantâmtớinhữngngườikhác–vìchínhquyềnlợicủabạn.
Chúngtahãycùngnhauquaylạivớicâuhỏibanđầu:Làmthếnàophươngphápthiềnnàythựcsựhiệuquả?Ồ,nókhônggiốngnhưviệcbạncóthểchữalànhbệnhđaulưngchochabạnchỉvớiviệchìnhdungbạnđangnhậnlấycơnđaucủaôngrồitiêuhủynóđi.Nhưngvớiviệcthiềnđịnhnhưthế,chỉbằngcáchđơngiảnquansátbảnthânbạnđangmườngtượngramìnhnhậnlấycơnđaucủaông,bạnđãthiếtlậpmộtdấuấntíchcựctrongtâmtrí.Vàkhidấuấnđóchínmuồitrongviệcthấymộtngườichađangđaulưnghoàntoànbiếnmất.Bởivìnhìnthấychabạnvớibệnhđaulưnglàmộtphóngchiếu
củabạn,vàđólàlídobạncóthểlàmnóbiếnmất.
TôiđãdạyphápthiềnnàyởIrelandchomộtnhómnhữnghọcviêncònrấtmớimẻvớithiền.Mộtchịđãnóivớitôirằngchịđãthiềnvớicongáicủachị,bởivìchịvàcongáiđãkhôngtròchuyệnvớinhautrongtámnăm.Vàngàytiếptheochịđếnbêntôivớitấtcảsựxúcđộngmạnhmẽvànóirằngsautámnămimlặng,congáichịđãgọichochịvàomộtbuổisáng.Nóichungthườngthìkếtquảkhôngluônluônxảyranhanhnhưvậy,nóphụthuộcvàoviệcbạntậptrungmãnhliệtnhưthếnàotrongkhithiền,nhưngbạncóthểmongđợikếtquảđếnvớimìnhtrongmộttươnglairấtgần.
KINHNGHIỆMTHIỀNTẬPHẠNCHẾCÁCGIÁCQUAN(1)
CómộtcâuphươngngônnóivềdấuấntâmlinhởTâyTạng:“Khôngcóbấtcứthứgìmấtđi”.Điềunàylàmộtsựchắcchắn.Chẳnghạn,khibạncốgắnglàmđiềugìđótốtđẹpchoaiđóvàhọkhôngtrântrọngnóvàothờiđiểmđó,bạncóthểyêntâm,thoảimáikhibiếtrằngnhữngdấuấntốtđẹpđãđượcgieotrongtâmtríbạn,vàbạnsẽnhìnthấymộtkếtquảtốt.
Nhưnghãytưởngtượngđiềunày:mỗiđiềuđơnlẻbạntừngnhìnthấy,nghethấyhaynếmthử,chạmvàođượclưulạitrongtâmtríbạn.Ngàyquangày-hàngtriệu,hàngtriệucácdấuấnnhưthế.Vàcuốicùngtấtcảnhữngdấuấnđósẽnổilên.
Tôikhônghiểutrọnvẹnquyluậtnàychođếnkhitôibướcvàokìnhậpthấttrongbanăm.Bạncóthểhìnhdungviệcmộtmìnhtrongsamạc,ởrấtrấtxa,cáchlyvớixãhộiloàingười,trongsựimlặng.BìnhYên.Lặnglẽ.Tôicũngđãnghĩnhưvậy.A,nhưngtôikhôngđưavàotàikhoảnnhữngdấuấnnhỏthôtụcnhưvừanóiởtrên.
Saukhoảngsáutháng,nhữngđiềukìlạbắtđầunổilêntrênbềmặtnhữngsuynghĩcủatôi.Tôiđangthiềnrấttốt,thìmộtcảnhtừmộtbộphimmàtôiđãxem10nămtrướcđóbỗngbấtthìnhlìnhhiệnlêntrongtâmtrítôi.Vànóhiệnlênrõràngtrongtrẻonhưlầnđầutiêntôixembộphim,lớnhơncảtrongđờithực.Bởivìđólànhữnggìxảyrakhisựtậptrungcủabạnbắtđầucótiếnbộ–bạncóthểnhớđượctừngchitiếtsốngđộng.Cáckíứccũngvậy–nhữngcảnhtượngriêngtưtừcuộcđờitôicũnghiệnlêntrởlại,giốngnhưcáchmànhiềungườinóivềnhữnghìnhảnhcủacảcuộcđờimìnhlướtquakhibạnchết.Thỉnhthoảngđiềuđócũnggiúpích,nhưngthườngthìnósẽbịquênlãng.
Khỏicầnnóithêm,giờđâytôicẩntrọnghơnvềnhữnggìmàmìnhđưavàotâmtrímình.Tôikhôngđixemcácbộphimthêmnữa–thựcsựtôirấtthíchxemphim.Nhưnggiờđâytôiýthứchơnvềnhữnggìtôimuốnđặtvàotâmtrímình.
Hầuhếtchúngtatrảiquathờigiantrongngàyvớiviệcliêntụcbịcácnhântốkíchthíchtừbênngoàiảnhhưởng.Chúngtathấynhữnghìnhảnhtrongcácbộphim,trêntruyềnhình,trongcáctạpchí,trêncácbảngxếphạng,cáctrangweb–nhữnghìnhảnhnàychấtchứatrongtâmtríchúngta,chúngkhiếnchúngtakhôngcócơhộingồixuốngvàxửlýnhữnggìđivàotâmtrí.Vàchúngtacóthựcsựthíchthúvớiviệcômlấyđủthứhổlốnvàobảnthânmìnhhaykhông?
Tấtcảnhữngnhântốkíchthíchquátảinàythựcsựcảntrởquátrìnhtĩnhlặngcủatâmtríkhithiềnđịnh,bởivìnóđanglàmchotâmtríthêmnặngnề.Làmsaochúngtacóthểtrôngđợichotâmtríngồixuốngvàtĩnhlặngsaukhichúngtađã,đang,tiếptụckíchđộngvàđểchonóvẩnvơ,langthanghếttừchỗnàysangchỗkháchànggiờđồnghồchođếnlúchếtngày?
Vậynhântốkíchthíchquátảilàgì?Chúngtađãchúýquánhiềunhữnghìnhảnhthunhậnvào.HãyxembạndànhbaonhiêuthờigiansửdụngInternet.Rồixemvôtuyếntruyềnhình.Cũngcóquánhiều
loạiâmthanh.Hãynhìnxembạnbịbaovâybởinhữngtiếngồnàoliêntục,từnhữngchiếcđàihaythậmchílànhữngcuộcnóichuyệnkhôngngớt.Hãyhọccáchngồixuốngvớinhữngngườibạnyêumếntrongvàiphúttĩnhlặng,màkhôngcảmthấynhưlàbạnđangphảilấpđầynhữngkhoảngtrống.
Bạncũngnêntránhnhaithứgìđóvàomọilúc.ỞphươngTâyngườitathườngcóthóiquenănuốngkháxấu–chúngtaănvìđủmọilýdongaycảkhibuồnchánhaythấtvọngchúngtacũngăn,thayvìchỉănkhichúngtacảmthấyđóibụng.Vàcóquánhiềuhoạtđộngtìnhdụccũngkhônghềtốtchoviệcthiềnđịnh,lídochínhlànókhiếnbạntiêuhaonhiềunănglượngsángtạo.
Vậyýnghĩachínhxáccủatừ“quánhiều”mọithứlàgì?Đólàđiềumàbạnphảiquyếtđịnhchobảnthân.Cólẽthậtkhóđểphávỡthóiquen;cáchdễnhấtđểthayđổichúngtrướctiênvàđơngiảnnhấtlàhãyđểtâmđếnnhữnggìbạnđanglàm.Đừngcốgắngngừngcácthóiquenđó,chỉcầnquansát.Quátrìnhquansátsẽchobạnđộnglựcthayđổinó.
Ýtôilàbạnkhôngcầndừngnhữngviệcvuithíchchobảnthânmình.Tráilại!Bàihátđầutiêntôinghesaukìnhậpthấtlàđiềuđẹpđẽngoạnmụcnhấtmàtôitừngđượcnghe,bởivìcuốicùngtôiđãhọcđượccáchthựcsựlắngnghe.
Hãytiếptục,hãythưởngthứcmộtbữatốithậtngon,haylắngnghemộtbàihátvớigiaiđiệuthậtđẹp.Nhưngđừngnghebàihátkhibạnđangnóichuyệnđiệnthoạivàkiểmtrathưđiệntử.Hãyngồixuống,nhắmmắtlạivàsửdụngtoànbộsựtậptrungcủamìnhđểbàihátmangbạnđi,hãyđểbảnthânmìnhthựcsựđượcvuithích,đượcthưởngthức.Đểcốgắnglàmchothếgiớibênngoàingàycànggiốngnhưvớithếgiớibêntrongchúngta–hãyphấnđấuđểcóđượcsựthiềnđịnhtậptrungtrongtừnghànhđộngmàchúngtathựchiện.
ĐườngphâncáchgiữachúngtaVàolúckếtthúc,chúngtasẽhọccáchlàmthếnàođểđặtnhững
gìchúngtamuốnsangmộtbênvàtậptrungvàonhữngnhucầuthiếtyếukhác.Vàchúngtasẽhiểuviệcchămsóc,quantâmtớichínhmìnhlàcáchduynhấtđểmìnhthựcsựhạnhphúc.NhưTịchThiên(Shantideva)-mộtvịminhsưnổitiếngẤnĐộđãnói:
Mỗikhổđaunhỏbétôithấy
Đếntừviệctôicốgắngchămsócchínhbảnthânmình
Vàbấtkìhạnhphúcnàotôicóđược
Đếntừviệcphụngsựnhữngngườikhác.
Nhưngmỗikhichúngtacốgắnghọccáchđểmởrộngtráitimvàchămsócngườikhácthìnhữngsuynghĩquỷquáisẽkéođến.Nhữngsuynghĩphảnkhángmàthựcralàsợhãicủatâmthứckéochúngtađi.Bạnsẽbắtđầunghĩ:“Nhưngtôikhôngcóthờigianchotấtcảđiềunày–tôiphảilochomìnhchứ!”Đâylàđiểmđểchúngtaquansátxemtôilàai.
Nếubạnnghĩvềđiềunày,khimỗiconngườitrongthếgiớiđếntừtâmtríbạn,tấtcảhọlàsángtạocủabạn–họlànhữngngườiconcủabạnvềmặtnhậnthức.Mỗingườilàmộtsảnphẩmcủatâmtríbạn,làmộtphầncủabạn.Vìvậykhôngcómộtlýgìchúngtalạikhôngthươngyêuvàchămsócchotấtcảnhữngngườiconnàycủamình.
“Ôi,cóquánhiều…thậtquánhiều..làmsaotôicóthể…”Thậtvôlý!Chỉvìbạncóthóiquennghĩvềhọtáchbiệtrakhỏibảnthânmình.Họkhôngphảinhưvậyđâu.
Chúngtacóthểtạolậpmộtthóiquenmới–thóiquennghĩvềtoànthểthếgiớinàylàcảmộtcơthểduynhất.Hãynghĩvềnó:chúngtachămsócchothânthểcủachúngta,thậmchínócòncónhiềuchithểnữa.Sẽlàgìđâykhichânbạncómộtmiếngdabịráchvàđôitaybạnlạitừchốigiúpkéovếtthươngra,bởivìtaykhôngphảilàchân
ư?Cuốicùngbạnsẽnhậnrarằngthiếusóttrongviệcchămsóc,quantâmtớingườikháclàđồngnghĩavớilô-gicvòngxoắn.Bạntựlàmđauchínhmình.
Nhưngchúngtađãquenvớiviệcchỉquantâmtớichínhmình–làmsaođểphávỡthóiquennàyđây?NgàiTịchThiên(Shantideva)đãmangđếnmộtgiảipháptốt.Ôngnói,đừnggâygổvớinhữngthóiquencốhữucủabạn–đừngcốgắngchămlochongườikhác.Hãychỉthưgiãnvàchămlochochínhmình.Vớimộtkhácbiệtnhonhỏ-hãymởrộngýtưởngcủabạnvềviệcailàcáitôi,cáingãnày.
Đâulàđườngphâncáchgiữachúngtavàngườikhác?Đườngphâncáchđókếtthúcởbềmặtlàndachúngta?“Cáitôi”códừnglạiởnhữnggìtôicóthểcảmnhậnởkhíacạnhvậtlýkhông?Nếucóaiđóhỏichúngtacâuhỏinày,cóthểchúngtasẽtrảlời,“Tấtnhiênrồi.”Nhưngnếubạnthựcsựsốngbằngđịnhnghĩađó,vàbạnchỉchămlochobảnthânmìnhthìchắchẳnbạnchưabaogiờmuađồăn.Bởivìbạnkhôngthựcsựcảmthấycáiđóicủaconngườimàbạnđangmuađồăncho(ngườiđó:ND).Tâmtríbạnđangtựtạorahìnhảnhvềbảnthânbạn,ngườisẽcóthểbịđóitrongtươnglai.Chúngtadễdàngnhậnranhữngmongmuốncủangườikháckhihìnhdungrachínhmìnhbịđóitrongtươnglai.Việcnàycòncóthểdễhơn,bởivìtươnglaichưatới,nhưngnhữngconngườixungquanhchúngtathìđangởđâyngaylúcnàyvàngaytrướcmắtchúngta.
Trongthựctế,đườngphâncáchgiữabảnthânchúngtavànhữngngườikhácliêntụcthayđổi,phụthuộcvàoviệcaivàcáigìlàquantrọngvớichúngtaởtừngthờiđiểm.Hãynghĩvềmộtngườimẹcóđứaconvừabịngãrấtđau.Bàcảmthấyđau,vàbàchúýđếnđầugốicủaconmìnhnhưthểnólàcủabà,vậybàđãmởrộngđườngphâncáchcủamìnhbaoquanhđứacontrai–bàthấycậunhưlàmộtphầncủabảnthânmình.
Chúngtacóthểtrởthànhnhữngbàmẹvớitấtcảmọingườikhông?Khôngcógìlàkhôngthểđểhìnhdungviệcmởrộngđườngkẻcủaailà“tôi”baogồmngườikháctrongđó.Nhưtôiđãnói,việcnghĩrằng“tôi”làmộtcáthểriêngbiệtnhưmộtphầncủavòngtrònchỉlàmộtthóiquen–vàhaybiếtvềnhữnggìchúngtađanglàm,mọingườichỉđơngiảnlàsựphóngchiếucủachúngta,làmthếnàomàchúngtalạikhôngthểgọihọlàmộtphầncủa“tôi”?
Tôicómộttrảinghiệmtrongsuốt3nămnhậpthất.Khichúngtôikhởisựkìnhậpthấtđầutiên,chúngtôiquyếtđịnhđặtnhữngcáilềucáchxanhaukhoảng180m.Khoảngcáchnàyđủxađểcósựriêngtư,nhưngcũngvẫnđủgầnđểcảmthấytấtcảchúngtôiởcùngnhau.Rấtnhanhsaukhichúngtôiổnđịnhvịtrí,mộtđiềulạxảyra–chúngtôibắtđầucókhảnăngýthứcđượcvềnhữngngườikhácmàkhôngcầnphảinghehaynhìnthấyhọ.Nếumộtngườitrongnhómkhôngthểngủđược,chúngtôicóthểcảmthấyđiềuđó,vàtấtcảchúngtôiđềutrởnênkhóngủ.Điềunàychẳngphảilàdosứcmạnhhuyềnbínàomàchúngtôibỗngnhiênkhaimở,nósẽxảyđếnvớimọingười.Chúngtachỉcầntĩnhlặngđủđểlắngnghe.Chúngtôicóthểgặpnhauvàtraođổingắnvàokìnghỉgiữachừngmỗi3thángmộtlầnđểsosánhnhữngghichú:“Cácbạnđãthứcsuốtđêmvàohaituầntrướcđâyđúngkhông?Tôinghĩvậy!”Điềutươngtựthếnàytrởnênphổbiếngiữachúngtôi.
Sauđóởgiữakìnhậpthất,mộttrongnhữngngườinhậpthấtđãphảihủybỏgiữachừngbởivìbốcôbệnhrấtnặngvàcóthểquađời.Vàđiềubuồncườilà,thậmchíkhicôấyđãrờikhỏikhunhậpthấtvàbayđếnmộtvùngkháccủađấtnước,tấtcảchúngtôivẫncảmnhậnđượccôấy.Nghĩalàkhoảngcáchvậtlýkhônghềcóảnhhưởngđếncảmnhậnnày.Chúngtôiđãvẽmộtđườngkẻxungquanhtấtcảnhữngngườitrongnhóm,vàcôấyvẫnởtrongđó.
Cólẽnhữngđiềutươngtựcũngtừngxảyravớibạncùngvớinhữngngườigầngũi–cóthểlàbạnđixachomộtchuyếndulịchvàbỗngnhiêncócảmgiáccầnphảigọiđiệnvềnhà,vàkhibạnlàmđiềunày,bạnthấyđúnglàcóviệcởnhàđangcầnđếnbạn.Cáigìchứngminhchoviệcchúngtacóthểcảmnhậnđượcnhữngđiềuvượtlênkhỏilớpdanhìnthấyđượcbằngmắtnày,chúngtacóthểmởrộng,trảibảnthânmìnhrađểbaobọclấyngườikhácnếuchúngtachọnnhưthế.Nghecóvẻnhưlàmộtdạngphéplạphảikhông,nhưngnóthựcsựchỉlàmộtminhchứngkhácrằngmọingười“bênngoàiđó”làmộtthựctạiđếntừtâmtríchúngta.
Vàbởivìthếgiớilàsựphóngchiếucủabạn,bởivìtấtcảnhữngkhổđaubênngoàiđólànỗiđaucủabạnvàmọingườibênngoàiđólàconcáicủabạn,bạncầnphảihọccáchlàmthếnàođểmởrộngtráitimvàgiúpđỡhọ,chỉcótheocáchnàychínhbảnthânbạnmớicóthểhạnhphúcthựcsự.
Cómộtlídokhácsâuxahơnvềviệctạisaochúngtanêntìmhiểuvấnđềtrảirộnggiớihạn“cáingã,cáitôi”ra.Chúngtacàngtrảinghiệmsựtuônchảytựnhiênliêntụctừbảnthểđồngnhấtcủamìnhbaonhiêu,chừngđóchúngtasẽcànghiểumộtcáchdễdàngtínhkhôngtrongchúngtabấynhiêu.Cũngnhưtoànthểthếgiớinàychỉlàmộtsựphóngchiếu,mộthìnhảnhcủatâmtrí–thìnhữngcảmxúccủachúngtacũngchỉlàmộthìnhảnhtinhthầnkhácmàthôi.Khônghềcốđịnh,gắnkếtchặtvàovớibạn.Vàkhibạnhànhthiền,bạnsẽbắtđầunhậnrasựthậtnàynhưthếnào.Nóthựcsựlàtấtcảtrongmộtgóilớn–tấtcảcácphápthiềngiúpmởrộngtráitimsẽthựcsựdẫnchúngtatiếnthẳngđếntínhKhông.
THIỀNThámHiểmĐườngNgănCách
BảnThânTôi
Hãygiữmộttưthếthiềnthậtthoảimái,vàđểcơthểbạnthưgiãn,dầnđivàotĩnhlặng.Hãyquansáthơithởcủabạntrongmộtvàikhoảnhkhắcvàcốgắnggiữtâmtrítậptrunglênmộtđiểmởđầumũi.Hãyquansátluồngkhôngkhíđangchuyểnđộngvào-raquađó.Bâygiờhãynghĩvềviệcđịnhnghĩathếnàolàmộtđườngranhgiớingăngiữabạnvàmọithứkháctheomộtcáchthôngthường.Cáigìlàbạn,vàcáigìthìkhôngphảilàbạn?Hãytìmđườngngăncáchbạnvớimọithứ.Thânthểnày–cóphảilàmộtphầncủabạn?Thôngthườngchúngtanhậnđịnhmộtcáchrấtmạnhmẽrằngthânthểnàychínhlàchúngta.Hãynghĩvềnơithânthểnàysinhra–ngượctrởlạilúctrướckhitinhtrùngvàtrứng(củachamẹta)gặpnhautheonhậnthứccủabạn.Thânthểnàyđếntừthânthểcủahaingườikhác.Phầnnàocủathânthểlàtinhtrùngtừngườichahaytrứngtừngườimẹthuộcvềbạn?Hãynghĩvềtấtcảnhữngthứnuôidưỡngthânthểbạn-thựcphẩm,nước,khôngkhí–nhưvậytấtcảchúngcótrởthànhmộtphầncủabạnkhông?Điềuđócóđúngvớikhôngkhíchỉcầnmột
lầnđivàothânthểbạn?Hãynghĩvềđiềunày–bạncóthóiquennhìnnhậnthânthểnày,nhữngthứđượchòatrộnbởitấtcảnhữnghìnhthứcbênngoài,nhưlàmộtphầncủabảnthânmình.Đườngkẻbạnđãvẽquanhthânthểnàytrongtâmtríbạn,vàdánnhãnđólà“tôi”,nóhoàntoànlàgiảtạm.Mộtlầnchúngtanhậnrarằngcáitôimàchúngtathườngnghĩđếnchỉlàmộtýniệmgiảtạmthìchúngtahoàntoàncókhảnăngthayđổinó.Chúngtahãycùngxemnếuchúngtacóthểmởrộngvòngtròncủamìnhvềcái“tôi”.Hãychọnlấymộtngườinàođó–ngườimàbạnrấtgầngũi,vàquyếtđịnh:“Họlàmộtphầncủatôi.Tôisẽchămlochohọchínhxácnhưnhữnggìtôichămlochobảnthânmình.”Hãytưởngtượngcáigìmàcáitôimớicủabạnmongmuốnvàcầnđến.Hãycốgắngxácđịnhnhữnghivọngvàmơướccủacáitôimới.Bâygiờhãynghĩvềviệclàmthếnàođểtừnghivọng,mơướcđóxảyra.Hãylênmộtkếhoạchtrongtâmtríbạnvềviệcbằngcáchnàobạnhiệnthựchóatấtcảnhữngướcmuốnmớiđó.Hãythựcsựtintưởngrằnglúcnàychúnglàcủariêngbạn.
Nhữnggợiýhữuích
Lúcmớibắtđầu,cáchnghĩnàysẽlàmbạncảmthấyphảirấttậptrung.Nhưngcũngnhưnhữnggìchúngtađãtập,nósẽngàycàngtrởnêndễdànghơn.
Đầutiên,bạnkhôngcầnphảihànhđộngđểbiếnướcmuốncủacáitôimớithànhhiệnthựcsaukhibạnxảthiền.Chỉcầnnghĩvềviệcđó,sẽcómộtảnhhưởngmạnhmẽlêntâmtríbạn.
Nhưngcuốicùng,đườngkẻthựcsựsẽkhôngcòn,vàbạnsẽbắtđầucảmthấyrằngngườinàylàmộtphầncủabạn.Vàrồibạnsẽthựcsựmuốnlàmtấtcảnhữnggìbạncóthểlàmđượcchohọ-Ýtôilàlàmchochínhbạn–hạnhphúc.
KINHNGHIỆMTHIỀNTẬPTHIỀNKHINÀO
Có4thờithiềntheotruyềnthống:lúcbìnhminh,lúcgiữatrưa,lúcchiềutốivàlúcnửađêm.Khibạnđangởtrongkìnhậpthấtsâulắng,bạnthiềnvàomỗithờithiềncủabốnthờiđiểmnày.Bìnhminhlàthờikhắcmàtâmtrísắcbénnhất,vàlàlúcmọingườivẫnchưathứcgiấcnhiềuvìthếnócựckìyêntĩnh.Cũngcómộtsựquânbìnhvitếcủacácdạngnănglượngtrongcơthểkhimặttrờibắtđầumọc.ĐâylàthờithiềnđượcưathíchnhấttạiTâyTạngvàẤnĐộ.
Vàolúcgiữatrưa,tâmtríhướngvàoviệcphântíchlíluậnnhiềunhất,bởivậycóthểtốtchomộtsốloạithiền.Vàolúcchiềutối,trongbuổichiềutà,mộtlầnnữachúngtacóđượctrạngtháivitếcânbằngcủacácdạngnănglượng,nhưngtâmtrílúcnàythìởtrongmộttrạngtháigiàusứctưởngtượngvàlàlúcđặcbiệttốtchocácloạithiềnquántưởng.Vàolúcđêmkhuyahầuhếtmọingườiđềucảmthấymệtmỏi.Nhưngđólàthờigiankhimàtâmtríítbóbuộcvàothểxácnhất,vàthiềncóthểrấtsâu.
Bạncóthểmuốnthửnghiệmvớitấtcảcácthờithiềntrongngày.Nhưngtrongcuộcsốngthườngngàybậnrộncủachúngta,điềuquantrọngnhấtlàtìmđượckhoảngmộtthờigianthíchhợpđểhànhthiền.
Nếubạnmuốntrởthànhmộtthiềngiả,điềuđầutiênbạncầnphảilàmlàchọnramộtthờigianvàomỗingàyđểthiền.Đaphầnmọingườiđềuthấyrằngbuổisánglàthờigiantốtnhấtbởivìlúcđótâmtrísángsuốt,vàmọingườikhôngthấymệtmỏinhưbuổitốisaucảmộtngàylàmviệc.Cómộtlịchtrìnhhànhthiềnđềuđặnlàrấtquantrọng,vìvậybạnhãycốgắnggiữviệcthiềnđịnhvàomộtgiờnàođómỗingày.Sauđócơthểvàtâmtríbạnsẽtrởnênquenthuộcvớinó.Nócũnggiốngnhưviệcbạnthườngăntrưavàolúc12giờ-vàvàolúc
11giờ50phútbạnthườngbắtđầunghĩvềbữatrưa,vàvào11giờ58phúttrongmiệngbạnbắtđầutiếtnướcbọt.Nếubạnthiềnvàocùngmộtthờiđiểmhàngngày,thìthânthểvàtâmtríbạnsẽmuốnthiềnvàođúnglúcđó,bạnsẽcómặtởđóthậmchítrướckhibạnđịnhngồixuốngđểhànhthiền.
Nếubạnthựcsựmuốnthiềnthìhãytựcamkết.Tựhứavớimìnhrằngbạnsẽcốgắngthựctậpnóhàngngày,dùchỉlàtrongmườiphút.Nhưvậylàđủchogiaiđoạnbắtđầurồi.Sẽkhôngtốtnếubạnthiềnvàomộtngàyvàrồibỏcáchquãngbangàysaumớilạithiền–đókhôngphảilàcáchrènluyệntâmtrí.Rènluyệntâmtríthìcũnggiốngnhưcáchcácvậnđộngviêngiỏitronglĩnhvựcthểthaohaycácvũcôngrènluyệncơthểcủahọ-họphảithựchànhmỗingàyđểgiữphongđộđỉnhcao.
Vậythìbạnnênthiềntrongbaolâu?Nótùythuộcvàotừngcánhân.Bạnnênthiềntrongthờigiannàomàbạnthấymìnhcóthểtậptrung.Sẽkhôngtốtđểngồiđóvàtâmtrílạiđirangoàiđâuđó,nóchỉtạoranhữngthóiquentồi.Bởivậynếuviệctậptrungchỉkéodàitrongvàiphútthìhãyhànhthiềntrongkhoảngthờigianđó.Nhưngkhibạncósựtiếnbộ,bạncóthểtậptrunglâuhơnvàvìthếbạnhãytăngdầnthờigianthiềnlên.Hãylậpchomìnhmộtmụctiêu,vídụlàcốgắngthứcdậyvàomộtgiờcốđịnhmỗingàyđểhànhthiền.
Hãytựchomìnhthờigian.Thiềnđịnhkhôngnênlàđiềugìđómàbạnlàmkhicómộtchútthờigianrảnhrỗi.Nếubạnthựcsựđịnhdùngthờithiềnđểcứulấythếgiới,thìthiềnđịnhlàđiềuquantrọngnhấtbạnsẽmuốnlàmmỗingày.Vìvậyhãychọnlấymộtthờiđiểmkhitâmtríbạnởtrongtrạngtháitốtnhấtvàduytrìtrạngtháiđótrongthờithiềncủamình,rồilậpthờigianbiểuchonhữngđiềucònlạisau.
Ngagyel
Sâuthẳmtrongtráitimmình,tấtcảchúngtađềumuốntrởthànhnhữngngườinhưĐứcĐạtLaiLạtMa,MẹTheresa,ThánhMahatmaGandi–nhữngconngườimàmàtìnhthươngbaolarộnglớncủahọdànhchomọingườiđãtácđộngsâusắctớinhữngconngườimàhọhướngtớivàđồngthờilàmthayđổithếgiới.Nhưnglàmthếnàođểchúngtađạtđếnđượccấpđộđó?Đôikhicómộtcảmgiácrằngchúngtaởquáxavớiđiềuđó.Ýtôilà,đôikhichúngtakhôngthểtrảiquamộtngàymàkhônggiậndữ,bựcmìnhvớimộtchuyện…(cókhilàchuyệnvôcùngvớvẩn).
Vớinhữngaiđãthựchànhphápthiềnchovànhậnsẽnhanhchóngnhậnrarằngthậtlàkhóđểhìnhdungraviệcmìnhsẽchămlochonhữngngườikhôngưamình.Vàhầuhếtchúngtađềucómộtvàingườinhưthếtrongcuộcsống.Nhưngnếuchúngtathựcsựmuốnchạmđếnmụctiêu,chúngtaphảithựctậpđểvượtthoátlênkhỏiđiềuđó,chúngtacầnphảihọcyêuthươngmọingười,bấtkểhọlàaivàhọcónghĩvềchúngtanhưthếnàođichăngnữa.
TrạngtháibìnhđẳnghướngvềtấtcảchúngsinhnàychínhlàkháiniệmcủangườiTâyTạngvềtâmxả(aquanmity).“Tâmxả”rấthayđượcdùngvàcũngnổitiếnglàmộtphầnthựchànhchocácPhậttử,nhưngtôielànóthườngbịhiểulầm.BuôngXảkhôngcónghĩalàbạnkhôngcònquantâmđếnaihaybạnkhôngxâydựngbấtkìmốiquanhệsâusắcnào.Xảkhôngphảilàcắtđimọicảmxúc,tâmtrạngcủabạncũngnhưhànhxửnhưmộtngườixalạvớigiađình,bèbạn.Nókhôngphảilàtấtcảnhữngđiềutrên.
Sựbuôngxảthựcsựnghĩalàcóđượcnhữngcảmxúcsâusắcnhấtcủatìnhyêuthươngchomộtngườiđặcbiệtnàođóvàsauđótacốgắngcảmnhậnsựmãnhliệttươngtựvớinhữngngườikhác.
Và,thậtngạcnhiên!Hãyhìnhdungbạncảmthấygìkhiởtrạngtháiđó!Ởtrongtìnhyêuthươngvớitoànthểthếgiới–đôichânbạnsẽkhôngbaogiờchạmtrênmặtđất.
Chúngtahãycùngnhaumổxẻcáigìsẽdiễnratrongcáchthứckhichúngtacómộttìnhyêuthậtsựvớimọingười–nhữngràocảncủachúngtalàgì?
Khitôicònlàmộtcôgáinhỏ,chamẹtôithườnggửitôitớichươngtrìnhtrạihètronghaituầnlễ.Trạihèrấtvui,vàtôichorằngđómộtkìnghỉđểchàođónmẹtôi.Khibạnđếntrạihèlầnđầu,nhữngnhânviêntrạihèsẽđưabạnđếnmộtphòngngủtậpthể.Thườngcókhoảng8đến10bạnnữmỗiphòng.Khimớiđến,bạnsẽkhôngbiếtbấtcứđiềugìvềhọ,nhưngbạnbiếtrằngvàolúckếtthúccủahaituầnlễkhoảngbangườitrongsốhọsẽtrởthànhbạntốtnhấtcủabạn,vàsẽcóhaihoặcbangườisẽlànhữngngườibạnkhôngthích,vàrồisốthànhviêncònlạisẽlànhữngngườikhôngrơivàohaikiểutrên–họthuộcvàonhómtrunglập.NgườiTâyTạngnóinóluônluônlànhưthế.Họnóirằngtrởthànhconngườiđồngnghĩavớiviệcbạnluônởgiữanhữngảnhhưởng,tươngtáccủatốtvàxấu,vìthếbấtcứkhinàokhichúngtabướcvàomộtcănphòng,bấtkểđólàcănphòngnhưthếnào,nósẽluônphânramộtcáchđồngđềuvào3loại:nhữngngườichúngtathích,nhữngngườichúngtakhôngthíchvànhữngngườichúngtakhôngquantâm.
Tâmtríchúngtaquyếtđịnhailàbạnvàaithìkhôngphảilàbạnnhưthếnào?Tấtcảlàmộtquátrìnhcủaviệccốgắngthiếtlậpnênbảnthểriêngcủachúngta.
Hãynghĩvềnhữngngườibạnthíchvànhữngngườibạnkhôngthíchtrongmộtphút–nhữngngườimàchúngtalựachọnđểhọởbêncạnhvànhữngngườichúngtanétránh.Đaphần,lídochínhđểchúngtathíchaiđóvàmuốnđượcởgầnvớihọlàvìhọnghĩtốtvềchúngta,hayhọphảnánhmộtmặtnàođócủachúngtamàchúngtathíchvàmuốnđượcđồngcảm.Chúngtadùngbạnbèvànhữngngườiyêuthươngđểđịnhnghĩachonhữnggìchúngtalà.
Điềunàynghecóvẻhơilạnhlùng,nhưngnếubạnnghĩvềnómộtcáchnghiêmtúcthìquảđúnglànhưvậy:lýdobạnmuốnyêumộtaiđómàlạikhôngphảilànhữngngườikhácthườngchẳngcómấyýnghĩa–điềucầnnóiđếnchínhlànhữnggìbạncảmnhậnhọđangtraochobạn.Mốiquanhệchúngtacóđượctrongnhiềuhìnhthứcđềunhuốmmàucủasựtưlợinày.Vàvìthếnókhôngcòndấuhiệucủasựtrongsángnữa–nókhôngphảilàtìnhyêuđíchthựcdànhchomộtai.
Họccáchthựcsựyêuthươngcónghĩalàkhôngcóbấtkìmộtýđịnhvịkỉnào.Bạnsẽbiếtcảmgiácnàykhibạntiếntớinó,bởivìbạnsẽkhôngcònphânbiệtgiữangườinàyvàngườikia–bạnsẽyêumọingườinhưnhau.
Đôikhitôithíchmơtưởngvềcuộcsốngcủamìnhcóthểsẽkhácbiệtnhưthếnào:nếutôirẽphảithayvìrẽtrái,nếutôivàomộttrườngđạihọckhác,nếutôiởNepalthêmvàithángnữa,tôicóthểgặpgỡmộtnhómngườikhác.Ởnhữnghoàncảnhkhác,aiđócóthểlàmộtngườibạntốtnhấthaylàngườiyêucủatôihaycũngcóthểlàmộtđứaconhoặcgiảcóthểlàmộtkẻthùcủatôichẳnghạn.Vàaibiết?Cóthểtrongtươnglaihọsẽlànhưvậy.Mọisựđềuthayđổi.Vìvậyviệclựachọnngườimàbạntraotìnhyêuthương,sựsănsócvàtìnhcảmlàđiềungớngẩn.
Họ,tấtcảđềucầntìnhyêuthươngcủabạn.Mọinỗikhổđauởnhângiannàyđềucầnđếntìnhyêuthươngcủabạn.Vàdùchohọcóbiếtđiềuđóhaykhôngthìhọ,tấtcảđềuđangphụthuộcvàobạn.
Đượcrồi.Bạnnóirằngtôiđãthuyếtphụcbạnvềtínhhợplýcủaviệcyêuthươngmọingườinhưnhau.Chúngtavẫncóvấnđềthựchànhđiềunày.Nhữngthóiquencũmàchúngtađãthiếtlậpvớimoingười–nhữngmốiquanhệcủachúngta.Ngaycảnhữngmốiquanhệtốtmàchúngtacóvớimọingườicũnggiớihạn.Mộtngườibạn
củatôikểvềchacủaanhấychotôinghe,vàrằnganhấythựcsựkhôngthểtròchuyệnnghiêmtúcvớichamìnhvềbấtkìđiềugìsâusắcbởivìngườichacủaanhấyluônnghĩvềanhấynhưmộtcậubé12tuổi.Màngườibạncủatôithìđãgần50!Tấtcảchúngtađềutrảiquađiềunày–bấtkìaiđãtừngvềnhàđểngắmnhìngiađìnhtrongnhữngngàynghỉlễvàtrởlạivớivaidiễncủathờithơấuđềuhiểucâuchuyệntôiđangnói.
Khôngnênđểnhữngngườichúngtayêuthươnggiớihạnchúngta.Điềuđókhôngcónghĩalàchúngtadứtbỏcácmốiquanhệ.Chúngtacầnmộtphươngphápđểvượtlênkhỏiviệchọnghĩvềchúngtanhưthếnào.Chúngtacầnnắmlấyviệckiểmsoátvàtạorabảnsắcriêngchomình.Mộtcátínhmớimẻvàtrongsáng,khôngbịlệthuộcvàoviệccáchngườikhácnhìnchúngtanhưthếnào.Mộtcátínhsẽchochúngtađượctrởthànhngườiluônởtrongtrạngtháibảovệ,giúpđỡđượcmọingười.
NgườiTâyTạnggọiđiềunàylàngagyel–vươnlênmộtniềmtựhàothầnthánh.
Nóchínhlànghệthuậtthiêngliêngcủaviệckiếntạoratừsâubêntrongvềhìnhảnhngườibạnmuốntrởthành.Sâuthẳmtronglòng,tấtcảchúngtađềumuốngiúpđỡngườikhác.Vàvìvậychúngtagieotrồngnhữnghạtgiốngđểtrởthànhngườichúngtamuốntrởthànhbằngcáchquántưởng,hìnhdungrằngchúngtađãởđórồi.
Mộtcáchrấttốtđểlàmviệctrongtrạngtháitựhàothầnthánhnàylàlàmviệctheocáchmàbạncóliênquanvớimọingườixungquanhmình.Bạnkhôngcầnphảithayđổibấtkìđiềugìởthếgiớibênngoàicủamình,màchỉcầnởbêntrongbạn,trongsựhànhthiềncủabạn,mọithứsẽkhácđi.Ởđó,mọingườiđềugiốngnhưmộtđứatrẻnhỏđangởgầnbạn,nhữngngườiđangcầnsựgiúpđỡ,hướngdẫncủabạn,nhữngngườiđangchờđợibạnchỉchohọconđường.
Vànếubạnhànhthiềntheocáchnày,nósẽmangbạnrakhỏithếgiớibênngoàicủamình.Bạnsẽbắtđầupháttriểnmộtbảnthểbímật:đằngsaulớpvỏbênngoàilàmộtngườibìnhthường:cũngđilàm,chuẩnbịbữatối,điđổrácnhưbaongười,nhưngởbêntrongbạnlàmộtkhảnăng,ởdướisaulớpvỏbênngoàimộtngườibìnhthườnglàmộtnhậnthứcbímậtBạnthựcsựlàaivàailàngườiBạnsẽtrởthành.
Bâygiờhãynghĩvềchínhbạn:Tôisẽlàmộtngườiđếnvớitấtcảchúngsinhvạnvật,chạmđếnhọvàlấyđimọinỗikhổđaucủahọ.Bạncầnthựctậpsuynghĩnàythậtnhiềuchođếnkhibạnbắtđầucómộtniềmtinsâusắcvàonó.Bởivìnólàsựthật.BạnchínhlàNgườiĐó.
HÀNHTHIỀNThiềnTrẻThơ
Hãynhắmmắtlạivàtậptrunglênhơithởcủabạntrongvàiphút.Hãyquansátluồngkhôngkhíravàotrongnơimũicủabạn.Hãycốgắnggiữtâmtrícốđịnhởmộtđiểmtrênđó.Bâygiờhãymờiđếntrongtâmtríbạnmộtaiđó,ngườimàbìnhthườnghọởvịtrícaohơnbạn.Đócóthểlàsếpcủabạn,làanhtrai,nhữngngườimàmọithứđềutốthơnbạn.Hãyhìnhdunghọđangngồingaytrướcmặtbạn,nhưchúngtađãlàmtrướcđó.Đirakhỏivaitròbìnhthườngcủabạnvớihọ,vàhãythửnhìnhọmộtcáchkháchquan.Họđangtranhđấuđểtìmkiếmhạnhphúcnhưbaoconngườikhác.Họcũngđangđaukhổ.Họcũngcầnsựgiúpđỡ.Bâygiờhãynghĩvềvaitròhàngngàycủabạnvớingườinàychỉlàgiảtạo–thựctếbạnđã,đangvàtiếptụcgiúpđỡ,bảovệhọkhỏimọinỗiđau.HãynhìnbảnthânbạngiờđâylàNgườiduynhấtlàmnhữngđiềunàychohọ.Hãyhìnhdungngườinàynhưvẫncònlàmộtembéxinhxắn.Embéđóvẫnởđó-trongtráitimhọ,mộtembérấtcầntìnhyêuthươngvàsựbảovệcủabạn.Hãynhìnvàobêntrongtráitimhọvàhãythấyembénàyởđó.Hãychạmvàovànắmlấytaycủaembé,hãyhứavớihọrằngbạnsẽgiúpđỡhọ.Bâygiờhãythựchànhphápthiềntươngtựvớiaiđó,nhữngngườimàbạncảmthấyhọđãlàmtổnthươngđếnbạntrongquákhứ,hãythiếtlậpbảnthểmớinàyvớihọ.Hãythựchànhnóchođếnkhikhôngcònbấtkìtrởngại,khúcmắcnàovềviệcgiúpđỡhọ.
KINHNGHIỆMTHIỀNTẬP
PHÓNGTO,THUNHỎ
Khichúngtahànhthiền,cáckhảnăngtrởnênkhônggiớihạn,vàchúngtakhôngcònbịbóhẹptrongthânxáccủamình.Chúngtacóthểlớnnhưmộttinhcầu,haynhỏbénhưmộtnguyêntử,bấtcứđiềugìchúngtamuốn.
Sẽrấtlàtốtđểbắtđầulàmcogiãnnhữngcơbắptinhthầnnàymộtchút,đểkĩthuậtnàycóthểđượcsửdụngđúnglúc.Chẳnghạn,trongbàitậpcơbảnnhấtlàquansáthơithở,chúngtacóthểsửdụngnóđểcómộtsựtậptrungsắcbénhơnlênmụctiêucủamình.Thayvìhìnhdungbảnthânchúngtaởtrongcơthểđangtheodõiphầnnhỏxíucủachúngtakhinóchuyểnđộng,chúngtacóthểđưabảnthânmìnhvàosâuhơn,đểtoànbộsựtậptrungcủachúngtalênchỉởđầuchópmũi.Chúngtathunhỏlại,giốngnhưlàcácthấukínhcủamáyảnh,vìthếhailỗmũibâygiờlànhữnghangđộngkhổnglồ,vớinhữngcơngiómạnhmẽthổiravàthổivào.Nhưvậyviệcduytrìsựtậptrungtrởnênthậtdễdàng.
Vậychúngtacóthểthunhỏlạibaonhiêu?Đâylàmộtbàitậpthiềnnhỏđểtìmrakhảnăngthunhỏcủachúngta.Hãyhìnhdungrằngởtráitimbạnlàmộtkhốicầuánhsángnhỏxíu,kíchcỡkhoảngnhưmộthạtcải.Bâygiờhãythunhỏlạiđểbạncóthểnhìnnóđượcgầnhơn.Vớibạnlúcnàythìkhốicầuđãtrởnêntolớnnhưmộtcănphòng.ỞtrongquảcầutrắngđólàmộtThiênThần.HãythunhỏthêmmộtlầnnữađểnhìnvàobêntrongtráitimcủavịThiênThần,vàbạnsẽtìmthấytrongtráitimThiênThầnnàycũngcómộtkhốicầutrắngnhỏxíu.
Bâygiờhãythunhỏlạithêmnhiềulầnnữađểkiểmtrabêntrongnó,vàbạnlạithấymộtThiênThầnkhác.
Bạnsẽđiđếnviệcnhậnrarằngmìnhcóthểtiếptụclàmđiềunàymãimãi,vàkhôngbaogiờkếtthúc.Điềunàytươngtựkhichúngtaphóngtotâmtríra:chúngtacóthểbaotrùmlấytoànbộmộtthànhphố,mộtquốcgia,mộthànhtinhhaycảmộtTháidươnghệ,haycảmộtdảithiênhà,xađếnchừngnàochúngtamuốn.Vũtrụkhônghềcómộtgóccạnhnào,vàhoàntoànkhôngcóranhgiớiđốivớitâmtrí.
III.NhânQuả:NhữngDấuẤnTâmLinh
NhưlựchấpdẫnVịThầytôilôithứgìđórakhỏitúiáoông.Ôngnắmnólạivàhỏi:
“Cáigìđây?”
“Mộtcáibút”,tôinói.
“Concóchắckhông?”
“Cóạ.”
Rồiônghuýtsáolớnvàgọi,“Tsering.”Vàmộtchúchónhỏlontonchạyvào,ngoenguẩycáiđuôiởđằngsau.
“Tsering,cáigìđây?”thầytôinói,khiôngmởtayđểchiếcbútrachochúchónhìnthấy.
VàTseringnhảylênrồingoạmlấynó,sauđónólạilontonchạyvàomộtgócđểgặmgặmlênmónđồchơimớinàycủanó.(Chúchó
làmđiềunàymọingày,vàtôiđãkiểmtra–chúkhôngviếtnódùchỉmộtlần.)
Vàongàyđótôiđãthấytínhkhôngcủacâybút–Tôicóthểnhìncáiquemàuđennhưlàmộtcáibút,nhưngchúchóthìkhôngđồngývớitôivềđiềuđó.Chúchókhôngthấynólàmộtcáibútdùchonhưthếnào.Vớichúchónólàmộtthứđồchơimới–thứgìđóđểnhai,đểgặm.
Vàđiềuđóchứngminhrằngcáibútmàtôivẫnnghĩrằngtôinhìnthấyđó,nókhôngthựcsựởđó,nóchỉlàmộthìnhảnhtrongtâmtrítôi–mộthìnhảnhnhỏxíuvề“chiếcbút”màtâmtrítôiđangphủlêncáiquemàuđen.Chứngminhđiềunàythếnàođây?Bởivìnếuchiếcbútthựcsựởđónhưtôivẫnnghĩ,thìmọingườisẽphảithấyđiềutươngtự-mọingườisẽphảithấynólàchiếcbútnhưtôi.
Nhưngbấtkểthếnào,dùbaolâuđinữatôigiơnólênvàcốgắnggiảithíchýniệm“cáibút”choTsering,chúchócũngkhôngthểnàocóđượcýniệmnày.
NgườiTâyTạngnóirằngđóchínhxáclànhữnggìkhiếnTseringlàmộtchúchóvàtôilàmộtconngười–tôicóthểthấycáibútcònTseringthìkhôngthể.Tôicónhữngdấuấntâmlinhđểphóngchiếu
rangoàinhưnhữngchiếcbút,cònTseringcónhữngdấuấnchỉphóngchiếuralànhữngmónđồchơiđểnhai.
Mỗibấtđồngtrênthếgiớicóthểđượcgiảithíchcùngcáchvới–haiphíacónhữngdấuấntâmlinhkhácnhau,vàvìvậyhọnhìnmọithứtheocáchhoàntoànkhácnhau.Đólàlídotạisaolạicónhiềuđàiphátthanhkhácnhau.Đólàlídotạisaolạicótớihàngchụchươngvịkemthayvìchỉcómộthươngvị.Bởivìhươngvịkemchanhtừquảmâmxôi(mộtloạiquảởMỹ)thìkhôngphảilàmộtloạikemngonnhấttrênthếgiới.(Thựcracóthểnólàmónkemngonnhấtcủanhiềungười,nhưngkhôngphảilàcủatấtcả.)
Nhưngđiềunàydẫnđếnmộtcâuhỏilíthúlà:tạisaolạicónhiềungườicùngnhìnthấyđiềutươngtự?Tạisaotấtcảnhữngngườikháctrongphòngcũngđồngývớitôirằngcóchiếcbútởđó?Chúngtacócùngnhữngdấuấntinhthầnhiệnlêntrongtâmtríbởivìtấtcảchúngtađãcùnglàmđiềutươngtựtrongquákhứ-ởđây,điềutươngtựđólàđặttênchonó,chúngtađãviếtlênnhữngđiềugiúpngườikháchọchỏiđiềugìđó.Hoặcgiảlàchúngtachỉchođithậtnhiềubút.
Điềunàygiảithíchnhữngthứnhưnhữngđườngbiêngiớigiữacácquốcgia.Nếubạnđiđếnvàđứngtrênđườngbiêngiới,sẽkhôngcómộtđườngkẻvậtlýnàogiữaMexicovàMỹcả.Vùngđấtthìgiốngnhau.Nhưngởmộtbêncónhiềungườinghèo.Vàởphíabênkia,conngườicónhiềuhơnnhữnggìhọcần.Đâulàđườngkẻranhgiới-cáigìchiatáchgiữanhữngconngườinày?Nhữngconngườiởmộtbênđãtừnglàmđiềugìđórấthàophóngcùngnhautrongquákhứ.Vàvìvậynhữngdấuấntinhthầncủahọđãnẩynởnhưlàmộtnhómởcùngnhau.Trongcácvănbảncổ,họgọiđiềunàylà“cộngnghiệp.”
Vìthếdùchochúngtacóđangthấyđiềugìđótrongcùngmộtcáchvớimọingườihaytrongmộtcáchkhácbiệthaykhôngthìđiềuquantrọngđểnhậnraởđâylàcónhữngquyluậtcốhữu,cónhữngmốitươnggiaocốhữuchỉraviệcbằngcáchnàothếgiớicủachúngtahiệnhữu.Vàđểthayđổithếgiớinày,chúngtacầnphảibiếtlàmthếnàođểthayđổicácquyluật,cácmốitươnggiaonày–chúngtaphảitìmhiểuxemnhữngdấuấnnàođãđượcgieotrồngbêntrongtâmtríđểthấyđượcnhữngđiềuchúngtamuốnnóxuấthiện.NgườiTâyTạnggọiđiềunàylà“quyluậttươngtácnhânquả.”
Bạncóthểnghĩvềnónhưlàmộtmạchđiệnvớiđầuvào/đầura:
nhữnggìtôicầnphảiđặtvàotâmtríđểthấynósẽđiranhưthế?Nhữnggìtôiphảingừngđặtvàotâmtríđểkhôngphảithấynhữngđiềukhácđiratừnó?
CómộtbiểuđồrấthữuíchđượcmộtngườiTâyTạngtênlàGesheChekewahoànthành,biểuđồnàysẽbắtđầugiúpbạnhiểuđượcnhữngmốitươngtácnày.Bạncóthểtìmnóởcuốichươngnày.Nósẽgiúpbạnhiểunhữngđiềunàyvậnhànhnhưthếnàovànósẽgiúpíchchobạnrasao.
Nhưngcómộtquyluậtcơbảncầnphảinhớ:mỗimộthìnhảnhtinhthầnbiểulộrabênngoàiđượctạonênbởinhữnggìbạnđãlàmchongườikhác.Nếuđólàmộthìnhảnhdễchịu,thìđólànhữnggìbạnđãlàmđểgiúpđỡnhữngngườikhác.Nếuđólàmộthìnhảnhkhôngmấydễchịu,thìhẳnlànóđếntừviệcbạnlàmtổnthươngaiđó.Nguyênnhânthìluôntươngđồngvớikếtquả:nếubạnmuốnmộtchiếcxemới,bạnhãygiúpaiđóđượcđinhờxe;nếubạnmuốnsứckhỏeđượctốthơn,bạnhãymuốnchămsócmộtngườiốmyếu;vàcứnhưthế.
Loạithiềntiếptheonàythìđượcgọilà,“GieotrồngNhữngHạtGiốngđểThayĐổiCuộcSốngcủabạn.”KhiThầycủatôivàtôiđivòngquanhthếgiớiđểdạyhọc,đâylàphầnchúngtôidùngđểkếtthúcchohầuhếtcáckhóahọc.Tạisaovậy?Bởivìnếubạnthựchànhbàitậpnàymộtcáchthànhtâm,nósẽnhanhchóngsảnsinhranhữngkếtquảđểbạncóthểthựcsựtrựctiếpnhìnthấynhữngthayđổitrongcuộcsốngcủamình.Vàcáchthiềnnàymangđếnchoconngườisựkhíchlệđểhọtiếptụctiếnbướctrênconđườngnàyvàthựctậpthêmnữa.
Loạithiềnnàyrõràngkhôngchỉlàbạnngồixuốngtrêntấmđệmcủamình-nóđangđàoluyệnbạntưduytheomộtcáchđặcbiệtcốhữu,đểgiữmộtquanđiểmvềthếgiới–Quanđiểmrằngmỗiđiềubénhỏtrongcuộcsốngđềuđếntừnhữnghạtgiốngnghiệpquảcủachínhbạn.Vìthếhãythựctậpnóngaytừbâygiờ,trongsựimlặngtừkhônggianthiềncủabạn,vàrồihãycốgắngmangnótheobạnởbấtcứnơiđâubạnđến.
THIỀN
ThiềnNghiệpQuả-GieoTrồng
NhữngHạtGiốngThayĐổiCuộcĐờiBạn
Trongmộttưthếthoảimái,hãyđểcơthểbạnthậttĩnhlặng.Tậptrunglênhơithởcủamìnhvàiphút,hãyquansátluồngkhôngkhíra-vào.Bâygiờ,hãynghĩvềđiềugìđóbạnmongmuốntrongcuộcsốngcủamình.Nócóthểlàbấtcứthứgì–mộtcôngviệcmớihaymộtsựthăngtiến,mộtngườibạnđời,haycónhiềutiềnhơn.Hãynghĩvềtấtcảnhữngđiềumàconngườiluôncốgắngđạtđược–thunhậptốt,mộtchếđộănhoànhảo,mộtvụđầutưchắcchắn.Chúngcóxảyrakhông?Đôikhi,vớimộtvàingười.Điềuđócónghĩalàchúngkhôngphảilàcănnguyên.Hãynghĩvềnhữngcáchbạnđãthửtrongquákhứ.Bâygiờhãysuynghĩxemtạisaođiềubạnmongướcđólạikhôngxảyra;nhắcbạnnhớrằngmọithứchỉlàmộtphóngchiếucủatâm,vàchúngtacầnphảitạoranhữngdấuấntinhthầnđúngđắnđểcóđượcnhữngđiềuchúngtamuốn.Hãynghĩlạivềnhữnggìbạnmuốnđượcphóngchiếutrongcuộcsốngcủamình,vàgiờđâyhãynhậnranguyênnhânđíchthựcđểcóđượcđiềuđó:nhữngdấuấnnàotôiphảigieoxuốngđểthấychínhtôicóđượcnó?Điềunàythựcsựquádễđểnhậnra–đólàhãyluônluôngiúpđỡnhữngngườikháccóđượcnó.Nếubạnmuốnmộtcôngviệctốt,hãygiúpngườikháctìmđượcnó.Nếubạnmuốnmộtngườibạnđồnghànhtốt,hãytrântrọngnhữngmốiquanhệkhác.Nếubạnmuốncónhiềutiềnhơn,hãyhàophóngvớingườikhác.Hãyhìnhdungchínhbạnđanglàmnhữnggìbạncầnđểcónhữngđiềubạnmuốn.Vàrồihãyxemtâmtríhoạtđộng,ghinhậnnhữnggìbạnđãlàm–hãyquansátchínhbạnđãgieotrồngmộtdấuấntinhthần.Bâygiờhãynhìnvàotươnglai,vàhìnhdungbằngcáchnàonósẽđếnkhibạntậptrungvàoviệcthấybảnthânmìnhcóđượcnhữnggìmìnhmuốn.
VÀIVÍDỤTHỰCTẾVỀNHÂNVÀQUẢ
VấnĐề KhắcPhụcNghiệp
Tôikhôngcóđủtiền Hãyhàophóngmộtcáchtốiđacóthểvớitiềnbạc,sựgiúpđỡvàthờigiancủabạn.
Tôidườngnhưkhôngthểgiữđượcmộtngườibạnđồnghành
Hãytôntrọngnhữngmốiquanhệvớingườikhác
Tôicóvàivấnđềvềsứckhỏe Hãychămlochonhữngngườiốmbệnh
Tôikhôngcóđủsựtôntrọng Hãytraođisứcmạnhvàsựtôntrọngtớingườikhác.
Tôiđangtìmkiếmmộtngườiđồnghành Hãylàmbạnvớimộtngườicôđơn
Tôichánnản,thấtvọng HãychúýtớinhữngvấnđềcủaaiđóNhữnghoạchđịnhvàdựáncủatôidườngnhưluônbịđổbể
Hãygiữlờihứacủabạn,ngaycảnhữnglờihứanhỏ.
Tôikhôngthểngủđượcvàobanđêm Hãygửichoaiđótìnhyêuthương
Tôikhôngcóđủnănglượng Hãytrântrọngtấtcảnhữngđiềungườikháclàmchobạn
Tôiănuốngthiếuthốn Hãyđảmbảochoaiđócómộtchếđộănuốngđầyđủdinhdưỡng
Tôithấymìnhkémhấpdẫn HãydừngviệcgiậndữlạiTôicóquánhiềucăngthẳngvàlolắng Hãyxuatannhữngnỗisợcủangườikhác.
Tâmtrítôiquáxáođộng Hãylàmnhữngviệctốtchonhữngngườibạngặptrongngày
Tôikhônghiểuvềtínhkhông Hãychiasẻnhữngýtưởngcủabạnvềtínhkhôngvớinhữngngườikhác
TạisaomọithứđềutànhoạiChúngtađãnóivềcáchthứcmàmọithứtrongcuộcđờinàykết
thúc,luônluôngiàđivàchết.Mọithứtừchiếcáobạnyêuthíchchođếncácmốiquanhệ,vàtớingaycảthânthểnàycủabạn.Nhưngtạisao?Tạisaomọithứlạiphảirađi?
NgườiTâyTạngnóirằngsựsinhracủacáigìđólàđiềmbáotrướcchocáichếtcủanó–bạnđượcsinhracónghĩalàmộtngàynàođóbạnsẽphảichết.Cănnhàbạnđangsốngđượcxâydựngnêncũngcónghĩalàngàynàođónósẽđổsậpxuống.
Vậychúngtasẽtruyngượclạicănnguyêncủavấnđềtấtcảnhữngthứnàytừđâumàra,chúngđếnđâybằngcáchnào.Giờđâykhichúngtađãbiếtrằngtấtcảđềuđượcnẩysinhtừnhữngdấuấnmàchúngtagieotrồngtrongtâmtrí,từnhữngđiềuchúngtađãlàmtrongquákhứ.
Nhữngdấuấnhoạtđộnggiốnghệtnhưcáchthứcbạngieotrồngmộthạtgiốngbạntrongvườn.Cónhữngquyluậttấtyếu.Chẳnghạnnhưkếtquảthìluônluôntươngứngvớinguyênnhâncủanó.Bạnkhônggieonhữnghạtthócvàmongđợitrôngthấylúamạchtrổbôngđược.Quyluậtnàyđượcphảnánhquanhữngcáchngônnhư:“Nhữnggìanhcólànhữnggìanhđãchođi”;“Gieogióthìgặtbão”;“Ởhiềngặplành,”v.v…
Vàcómộtthờigianđặcbiệtgiữakhibạngieotrồnghạtgiốngvàkhichúngnẩynở.Bạnkhônggieoxuốngmộthạtgiốnghoahồngvàrồingồiởđóchờđợinhữngbônghồngxuấthiệnngaytrongngàyhômđó.Mọiđiềuđềucầnthờigianđểlớnlên.NgườiTâyTạngnóikhoảngthờigiannàythìthựcsựlànguồngốccủatấtcảnhữngvấnđềcủachúngta.Nếu,thờikhắcchúngtacắnmộtmiếngchângà,chínhchâncủachúngtabắtđầuđaunhứcthìsẽkhôngcầnphảibànluậnthêmvềviệccónênănthịthaykhông!
Cómộtcáchkhácmànhữngdấuấntinhthầngiốngnhưlànhữnghạtgiống,vàđâylàlídotạisaomọithứđềuphảichết.Hãynghĩvềviệcmộthạtgiốngbiếnthànhmộtchồinon.Điềugìxảyravớihạt
giốngkhichồinonxuấthiện?Hạtgiốngsẽbiếnmất–sứcmạnhcủanó,mộthạtgiống,tiềmnăng,đãkếtthúc.Kếtquảđãxảyra,điềuđócónghĩalànguyênnhâncủanókhôngtồntạinữa.
Thờikhắcnảynởcủahạtgiốnghaydấuấntinhthầncónghĩalàsứcmạnhcủahạtgiốngsẽbịsửdụnghết.Bônghoa–vàkếtquảtrảinghiệmcủanótrongthếgiớibênngoàicủachúngta–cómộtvòngđờicốđịnhtấtyếu,nóchỉtồntạitrongmộtkhoảngthờigiannhấtđịnh,tùythuộclênloạihạtgiốngnàobạngieotrồng.
Chẳnghạn,chúngtađãgieomộtsốhạtgiốngnhấtđịnhđểthấybảnthânchúngtanhưhiệntại.Nhưngtấtcảnhữnghạtgiống,từnghạtmộtđềunảynởhết.Thẻtíndụngnghiệpcủachúngtađangđượcsửdụng.Đólàlídotạisaochúngtathấybảnthânmìnhngàycàngtrởnêngiàcỗi.Vàđólàlídotạisaochúngtaphảichết.
Đâylàcáchnhữnghạtgiốngnảynởtrongtiếntrìnhthôngthường,khimàchúngtaliêntụcgieonhữngdấuấnmàkhôngcóýthứcvềnhữngviệcchúngtađanglàm.NgườiTâyTạnggọidấuấntâmlinhđượcgieotrongtrạngtháikhôngnhậnthứcnàylàmộtchủngtửnghiệpbấttịnh
Tạisaonólạibấttịnh?Bởivìcuốicùngnósẽhaomònđi.Nhưngcómộtcáchđểgieonhữngchủngtửnghiệpthanhtịnhtrongtâmtríchúngta–theocáchchúngkhôngbịmấtđi.Tấtcảnhữnggìchúngtaphảilàmlàýthứcvềnhữnggìchúngtađanglàmkhigieochúng.
Việcđólànhưthếnào?Hạtgiốngsẽvẫnkhôngbiếnmấtsaumộtlầnnảynở?Đúnglànhưvậy.Nhưngkhichúngtaýthứcvềviệcgieotrồngmộthạtgiốngtinhthầnnàođóthìchínhnhậnthứcđócũnglậptứctạoramộtmộthìnhảnhtinhthầnkhácđồngthờivớinó–mộtdấuấnminhtriết,haybạncóthểnóiđólàmộtthóiquentiếptụcgieotrồnghạtgiốngđó.
Vídụkhibạnhàophóng,rộnglượngvớimộtaiđó–sauđó,dấuấntâmlinhmàbạngieotrồngsẽnảynởthànhnhữnggìbạnmuốn,vídụnhưtiềnsẽquaylạivớibạn.Vàbạnsẽthíchthúvớikếtquảđó,thếlàcáinhânhàophóngđãthànhkếtquảvàsẽdầndầnmấtđi.Nhưngnếubạnhàophóngvớingườiđó,bạngiữmộtnhậnthứcrõràngtrongtâmtrírằngbạnđanggieomộtdấuấntinhthần–điềusẽnảynởthànhmộtngườiluônhàophóng,rộnglượngvớibạn.
Bâygiờkhikếtquảđếnvàcóaiđóhàophóngvớibạn,tựnhiênbạnsẽmuốngiữlạimộtchútchomìnhvàmangphầncònlạichongườikhác.Vàđiềunàythậmchísẽlạitạothêmtiềnbạcđếnvớibạn,vàbạnsẽtiếptụcchođi.
Bạnsẽđivàomộtđườngxoắnốcthẳnglêntrên,ngàycàngtạoranhiềuthànhquảlớnhơn,bởivìkhibạncànghiểutiềnbạcđếntừđâu,tựnhiênbạnsẽmuốnchođinhiềuhơn,nhiềuhơnnữa
Đâychínhlàcáchđểchúngtatạoramộtthếgiớihoànhảoriêngchomình–vớimộtlượngvôhạnđịnhcủacácđườngxoắnốchướnglêntrênnày,bởivìsựthậtđơngiảnlàchúngtahiểuđượcnhữnggìmìnhđanglàm
NhữngtưduyvôhạnMộtkhibạnđãchứngthựcđiềunàytrongcuộcsốngthìbạnsẽ
nhanhchóngnhậnrarằngmọithứđềuđượcthựchiệnvớimộtýđịnh(tácý).NgườiTâyTạngnóirằng:“Tưduyđơnthuầnlànghiệptrongdạngthứcthôsơcủanó.”Vàđólàlídotạisaochúngtacóthểthayđổithếgiớichỉbằngcáchđơngiảnlàngồixuốngthiềnđịnh.(Mặcdầucómộtsứcmạnhvĩđạiđểxoaychuyểnthôngquanhữnghànhđộngthiệnlànhhướngvềconngười;vàchúngtacầnphảihọccáchđểthựchiệncảhaiđiềunàyđồngthời.)
Bởivìvạnvậtlàtrốngrỗng,chúnglàtrốngkhôngtừphíachínhchúng,nênchúngtacóthểsửdụngsứcmạnhcủachánhniệmđểbiếnmỗihànhđộngchúngtalàmtrởnêntrànđầyýnghĩa.Ngaycảhànhđộngđơngiảnlàchođivàimẩuvụnbánhmỳtớinhữngchúchimnhỏcũngcóthểtạoranhữngảnhhưởngsâusắc,nếuchúngtacónhữngsuynghĩđúngtrongkhithựchiện.Bạnkhôngcầnphảiđivàthayđổinhữnggìtotátmạnhmẽtrongđờisốngcủamìnhđểthấykếtquảthựctếhiểnhiện.Bạnchỉcầnthayđổitâmtrícủamình.Hãythayđổicáchbạnnghĩvềnhữngviệcmàbìnhthườngbạnvẫnlàm.
NgườiTâyTạnggọiđâylànhữngtưduyvôhạn,bởivìsauđóchúngsẽlantỏavàothếgiớicủachúngtanhưnhữngkếtquảvôhạn.
Bạnthườngnghĩgìkhimặcquầnáovàobuổisáng?Khiănbữasángviệcbạnđểtâmđếncáigì?Hầuhếtmọingườisẽnói,“Khôngnhiều.”Nhưngconngườitathườngkhôngbaogiờlàmbấtcứmộtviệcgìmàkhôngcólído.Nếubạnquansátkỹhơnvềmình,bạnsẽthấycónhữngmongmuốnmơhồvềviệcmuốnmìnhluônưanhìn,haylàmuốnănuống,bởivìbạnđangđói.Mộtcáchcơbản,đólàtấtcảvềbạn.Chúngtacóthóiquentưduyvềbảnthânmìnhkhoảng23¾giờtrên24giờtrongmộtngày.
NgườiTâyTạngcómộtbàithựchànhđểxoaychuyểntoànbộloạitưduynày,đểnócóthểchuyểntấtcảtrởthànhnhữngtưduy,suynghĩchongườikhác.“Tạisaotôiđangmặcđồvàosángnay?BởivìtôicóthểgiúpđỡtừngsinhlinhchạmđếnđíchcuốicùngtrởthànhMộtThựcThểthanhkhiếthạnhphúc.”
“Tạisaotôiănsáng?Tôicầnnuôidưỡngthânthểnàyđểnócóthểtiếptụclàmviệcchosựlợilạccủatừngconngườitrênhànhtinhnày,vàcáccõigiớikhác”.Hànhđộngchúngtalàmcóthểcũnggiốnghệttrướcđây,nhưnglúcnàynócómộtmụcđíchhoàntoànkhác–mộtmụcđíchsẽlàmthayđổicuộcđờibạnmộtcáchsâusắc.
Mỗimộthànhđộngnhỏtrongcuộcđờibạnđềucóthểdànhchonhữngngườikhác.Đâylàmộtphápthiềnbạncóthểthựctậpmọilúc,mọinơitrongngày–khiláixe,lúctắm,thậmchílàkhixemtivi!Nhưthầycủatôiluônluônnhắcnhở,“Hãytranhthủthờigian.”
Thậtlàvuiđểthựchiệnnhữnghànhđộngbímậtthiệnlànhtrongsuốtcảngày:nhữnghànhđộngmàkhôngaikháccóthểnhậnthứcvềnó.Hãynhìnxungquanhkhibạnláichiếcxeôtôcủamìnhđilàm,tấtcảnhữngngườikhácởngoàiđó.Vàrồihãyhoànthiệnmụcđíchcủabạn–hãythấybảnthânbạnđangđilàmđểgiúpđỡhọ.
Khibạnlàmchủđượccáchtưduynày–khibạnthựcsựđangsốngcuộcsốngcủabạnchomộtmụcđíchduynhấtlàgiúpđỡmọingười(baogồmcảchínhbạn)đượcgiácngộ-vàrồihọsẽgọibạnlàmộtvịbồtát:mộtngườihướngthẳngtớiĐíchGiácNgộ.
Bâygiờbạnđangbắtđầuthấy:Tạisaohọccáchmởrộngtráitimvớingườikháclạivôcùngquantrọng.Bởivì,nhờnhữngngườikhácmàchúngtađượcgiácngộ.
Thựctậpnàyđượcgọilà:”TứVôLượngTâmcủaBồTát.”Đâylàcáchchúngtahànhthiền.
THIỀNThiềnTứVôLượngTâm
Trongmộttưthếthoảimái,hãyđểcơthểđidầnvàosựtĩnhlặng.Hãydànhramộtvàiphútquansáthơithởcủamình,khinóđiravàđivàocơthểcủabạn.Bâygiờ,hãytậptrungtâmtrícủabạnlênnhữngngườiđangsốngvàlàmviệcxungquanhbạn,nhữngngườibạnthấyhàngngày.
Hãynghĩvềviệclàmthếnàomàmỗingày,mỗingườitrongsốhọđangphảivậtlộn,tranhđấuđểtìmkiếmhạnhphúcvànétránhnhữngkhổđau,cũnggiốngnhưbạn.Tấtcảchúngtađềumuốnhạnhphúc.Vàrồibạnthấyrằngkhôngaitronghọlàtìmthấyhạnhphúcthựcsự,cóbaonhiêunỗiđauchohọtrongcuộcsốngnày.Hãyđểtráitimcủabạnrộngmởtớihọ,vàtựnhủ:“Tôimongướctấtcảbọnhọđềucóthểtìmđượchạnhphúc.Tôimongướchọkhôngcònthêmnỗiđaunàonữa.”Bâygiờhãytiếnthêmmộtbướcxahơn.Hãynhớlạitấtcảbọnhọđềulàmộtsựphóngchiếucủatâmbạn,vànguyênnhâncủathựctạiđó,bạncósứcmạnhđểthayđổihọ.BạnhãynhậnlấytráchnhiệmvuntrồngTứVôLượngTâm.Hãytựnhủvớibảnthânbạn:“Tôimuốnđảmbảorằngmọingườiđềucóđượchạnhphúcmàhọchưatừngmơước.”Hãytựnhủvớibảnthân:“Tôisẽlấyđitấtcảmọinỗiđaucủahọ.”“Tôisẽđưahọđếnhạnhphúctốithượngcủagiácngộ.”BạnhãysẵnsàngchoVôLượngTâmcuốicùng.Hãytựnhủvớibảnthânbạn:“Vàtôisẽlàmđiềunàychotừngsinhlinhmột,khôngloạitrừbấtkìaicả.”Bâygiờhãymởrộngphạmvisựtậptrungcủabạnđểnóbaotrùmlấytoànbộthếgiới,vàhãynghĩ:“Mọingườiđềunhưnhau.Tấtcảbọnhọđềumuốnhạnhphúc.Tôiphảigiúphọ.”Đâylàmộtphápthiềnđơngiản,nhưngcónhữngtácđộngrấtsâuxa.NhữngloạihạtgiốngnàođượcgieotrồngkhichúngtathựchànhVôLượngTâmnhưthế?Chúngtasẽhoàntoànởtrênmộtđườngxoắnốchướnglêntrên.Khôngchỉnhữnghạtgiốngtồntạivĩnhviễnmànhữnghànhđộnggieotrồngnhữnghạtgiốngsẽtrởthànhcănnguyênchosựgiácngộcủachínhbạn.Tạisaovậy?Bởivìchínhsuynghĩbạnmuốngiúpnhữngngườikháclàhạtgiốngmạnhmẽđúngđắnchúngtacầngieotrồngđểthấybảnthânchúngtaởđó.Nólàcâuchuyệnvềnhânquả.Nhữngkiểusuynghĩnàygiốngnhưlàmộthỏangụcnghiệpquảlantỏaratớinhữngđiểmtậncùngcủavũtrụ,giốngnhưcháyrừngvậy.Bởivìlúcnày,mỗikhibạnlàmđiềugìđó,bạnđanglàmvớicảbảnngãcủabạn–khôngchỉlàchomộtphầnnhỏbémàbạnthườngnghĩlàmình.Vìthếtoànbộbảnngãcủabạncóđượcsựlợilạc.Bạnthậmchícóthểđixahơnnữakhinóirằngbạnchưatừng
gieotrồngmộtchủngtửnghiệpthanhtịnhnàochođếnkhibạngieotrồngnhữnghạtgiốngkiểuTứVôLượngTâmnày.Đểđườngxoắnốchướnglêntrênnàycóthểthayđổithếgiớicủachúngtatừnhữngđiềutầmthườngtrởthànhmộtthiênđườnghoànhảo.
BốnsứcmạnhMỗikhithầycủatôivàtôiđigiảngvềquyluậtnhânquảthìdùở
bấtcứđâutrênthếgiới,chúngtôiluônđitớimôtđiểmchungkhinhữngngười(sinhviên)mớitrongphòngbắtđầuthựcsựhiểumốiliênhệcácquyluậtnhânquảcủanghiệp.
Sẽluôncónhữngngườinàygiơtayđểhỏichúngtôimộtcâuhỏinóng:“Nhưngnếunhữnggìlamanóivềnhữngdấuấntinhthầnlàthậtthìtôiđãlỡgieohàngtỉdấuấntiêucựctrongtâmtrí–vậycócáchnàođểbỏchúngđikhông?”
Mộtkhibạnbắtđầuhiểuđượcquyluậttựnhiêncủathếgiới,vàtấtcảnhữngđiềuđếnvớibạnđềuxuấtpháttừnhữngđiềubạnđãlàmvớingườikháctrongquákhứ,chắcchắnbạnsẽbắtđầunhìnthấytấtcảnhữngdấuấntiêucựcbạnđãgieotrồngmộtcáchvôthứctrongquákhứ.Mộtlànsónghốitiếcsauđóàoạtdộiquabạn,bởivìbạnbiếtrằngnhữngđiềukhôngvừaýchắcchắnsẽxảyravớibạntrongtươnglai.Làmthếnàođểbạntránhđượcnó?
Cólẽnhữnghạtgiốngnàyđãsẵnsàngnảynở.Cólẽnhữngvấnđềmàbạnđanggặpphảibắtđầucóýnghĩavớibạnrồiđấy.Dùchochúngtacónhớđếnđiềutiêucựcđãxảyrahaykhôngthìsựthậtlàchúngtađãlàmnóởthờiđiểmnàođó,bởivìkếtquảkhôngthểxảyramàkhôngcónguyênnhân.Câuhỏiởđâylà,làmthếnàochúngtacóthểloạibỏchúng?
Tấtcảchúngtađềugặpnhữngkhókhănnhấtđịnhtrongcuộcsống–nhữngđiềugiữchochúngtađivàoconđườnggiànhlấynhữnggìchúngtamuốn.Nócóthểlàmộtràocảnbênngoài,haythậmchílàmộtxuhướngbêntrongcủachínhchúngtađãchặnđứnghànhtrìnhcủachúngta.MộtLạtMaTâyTạngmàtôibiếtđãgọichúnglà“cáchàngrào”,mộtcáitênthíchhợpbởivìđóchínhxáclànhữnggìchúngđãlàm–chúngngănchặnchúngtatớiviệcchạmtớicácthànhquảmongđợicủamình.
Cómộtkiểuthiềnđặcbiệtđểloạibỏđinhữngràocảnnghiệpnày.NóđượcgọilàBốnSứcMạnh.
Trongkiểuthiềnnày,chúngtasẽđivàotâmtríđểtìmravàtiêuhủynhữngdấuấntinhthầntiêucựcmàchúngtađãgieotrongquákhứ,trướckhichúngcócơhộinảynở,trướckhichúngcóthểgâyrachochúngtathêmbấtkìnỗiđaunào.
THIỀNThiềnBốnSứcMạnh
Hãynghĩvềnhữngđiềutiêucựcmàbạnđãlàm,hoặcvềnhữngkếtquảtiêucựctrongcuộcsốngcủabạnmàbạnđangphảiđốidiện.Vídụ:Hômnaytôiđãgiậndữvớibạnđờicủamình.
SỨCMẠNHĐẦUTIÊN:CHÂNLÝ
Hãynhậnbiếtrõràngvềtínhkhôngvàvềcáchthứcthếgiớithựcsựvậnhành–mọithứchỉđơngiảnlàmộtsựphóngchiếucủachínhtâmthứccủabạnmàthôi.Mọithứthìchínhlàsựchínmuồicủanhữnghànhđộngmàbạnđãlàmvớingườikháctrongquákhứ.Bâygiờhãyứngdụngđiềuđóvàotìnhhuốnghiệntạicủabạn.Cũngnhưlànhữngphảnảnhlênmànhìnhphóngchiếu,kếtquảtiêucựcsẽxảyralàdochínhhànhđộngtiêucựccủabạn,jãynhậnranhữnghànhđộngtiêucựcnàobạnđãlàmkhiếngâyrakếtquảtiêucựcnhưhiệntại.Vídụ:Tôiđãlàmanhấythấtvọngthìtôisẽbịbuộcphảinhìnthấyngườikhácgâythấtvọngchotôitrongtươnglai.
SỨCMẠNHTHỨHAI:SÁMHỐI
Hãydànhravàiphútđểthựcsựhốitiếcvềnhữngđiềutiêucựcmàbạnđãlàm,biếtrằngchínhnósẽlànguyênnhânkhiếnbạnđaukhổ.Vídụ:Tôithựcsựkhôngthíchkhingườikhácgiậndữvớitôi.Đóthựcsựlàmộtđiềungungốcmàtôiđãlàmgieohạtgiốngkhôngthíchđó.
SỨCMẠNHTHỨBA:LÒNGQUYẾTTÂM
Hãyraquyếtđịnhrằngbạnsẽkhônglậplạiđiềuđóthêmnữa.Nếucầnthiết,hãychobảnthânmìnhmộtthờigiangiớihạncốđịnh,điềukhiếnbạncóthểthựcsựlàmđược,vàrồidầndầnxâydựngtừngbướccácmốcthờigian.Vídụ:Tôisẽkhônggiậndữvớibạnđờicủamìnhtrongsuốtmộtngày.
SỨCMẠNHTHỨTƯ:HÀNHĐỘNG
Bâygiờhãyđưaramộtkếhoạchhànhđộng–quyếtđịnhnhữnghànhđộnghóagiảinàobạnsẽthựchiệnđểxóađidấuấntinhthầntiêucựcnày.Hãycốgắngliênhệnóvớinhữngthóiquenxấumàbạnđangmuốnthanhlọc.Vídụ:Đểxoadịuvìsựgiậndữcủamình,tôisẽnấubữatốithậtngonchoanhấy.
ThiềnTịnhHỏa
Tôicómộtkíứcthúvịvềlầnđầutiênhọcthiềntịnhhỏa(firemeditation)–củaviệcthựchànhbàitậpbốnsứcmạnhnàytrênmộtbãibiểnởSanDiegovớithầycủamình.Mặttrờiđãxếbóngvàtrờidầnđivàobóngđêmkhichúngtôiđàomộtcáihốtrênbãicát,sauđóchúngtôibỏgiấybáocũ,vàiquecủitovàmộtítcủinhỏ.Tôiđốtmộtphầngiấyởphíadướivàrồithầycủatôiđổmộtítdầulêntrênvànóbùngcháythànhngọnlửa.Sauđóônglấyramộtcáitúiđầynhữnghạtgiốngtrònnhỏxíumàuvàngvàthảmộtítvàotaytôi.
Ôngnói:“Nhữnghạtgiốngnàylànhữngràocảnnghiệpquảcủacon.”
Tôinhìnchămchúvàonhữnghạtgiốngtrongtaymình.Tôinghĩvềtấtcảnhữngđiềuxấuxabêntrongmình–sựcẩuthảlườibiếng,tínhíchkỉ,kiêumạn–vàtôihìnhdungratừngđiềuđóđangẩnchứaởđó-bêntrongnhữnghạtgiống.
Mộtcảmgiácmãnhliệttràolênbêntrongtôi–mộttrậnchiếnthầnthánhvanglên.“Tasẽtiêuhủycácngươi”Tôinghĩvậyvớichúng,vànémnhữnghạtgiốngmaquỷnàyvàogiữangọnlửa.
Chúngtôiđãngồiởđótrongkhoảnggầnmộtgiờđồnghồ,cùngvớisựtĩnhlặng,nhặttừnghạtgiốngnhỏtrongtayvànémchúngvào
ngọnlửa.Tôilầnlượtgọilênnhữngthóihưtậtxấucủacánhânmìnhvàđưachúngquatừngbướccủabốnsứcmạnhchomỗi“hàngrào”tâmlinhcủamình.
Mỗikhinhữnghạtgiốnggặpngọnlửathìcómộttiếngnổ“bép”hưngphấnlạthườngvanglênkhinócháyrathànhtro.Vàtôibắtđầucảmthấynhẹdầnnhẹdầnkhitấtcảnhữngđiềuđènặnglênlươngtâmcủamìnhđượccuốntrôiđi.
Bâygiờthìthầycủatôivàtôithựchiệnbàitậpnàyhaituầnmộtlầnhệtnhưthônglệcủacáctusĩtrongtuviện.Tôiđãtrưởngthànhđểthấyyêuhươngvịngọtngàocủanhữnghạtcâycảicháy.
Bàithựchànhcủachúngtôiđãđượccảitiếntheothờigian;bâygiờ,bêncạnhnhữnghạtgiống,chúngtôicònviếtramộtdanhsáchcảnhữngđiềutốtnhấtvàtồitệnhấtchúngtôicótrongsuốthaituầnqua.Tiếpđóchúngtôicắtdanhsáchđóramộtcáchcẩnthậnđểmỗiđềmụcđượcởtrêntừngmẩugiấylẻriêngrẽmột.Sauđóchúngtôingồitrướcngọnlửalậttừngmẩugiấynhỏđóratrướckhinémchúngvàongọnlửa.
Đầutiênchúngtôilàmđiềuđóvớinhữngđiềutiêucựctrêndanhsách,vàchúngtôinhìnthấyngọnlửatiêuhủychúnghoàntoàn.(Sauđóchúngtôithườngcómộtchútbỏngngôvàcacaođểliênhoan).Tiếpđóchúngtôithựchiệnvớitấtcảcácđiềutíchcựctrêndanhsáchvàdànhramộtkhoảnhkhắcđểhânhoan,vuimừngtrongtừngđiềutíchcựcdùlànhỏthôi,vàrồichúngtôigửichúngraqualànkhóicủangọnlửanhưmộtlờidângtặngtớithếgiới.Thậtlàmộtbàitậpđẹp,đólàđiềubạncóthểlàmcùngvớinhữngngườikhácthườngxuyênđểgiúpngườikhácthắpsánglêntráitimcủamỗingười.
Trongtrườnghợpchúngtakhôngluônsẵncómộtbãibiểnởgầnnơichúngtasốngđểthựctập,tôisẽchỉchobạnmộtcáchkhácđểtạoramộtđốnglửadiđộng.Đâylànhữnggìbạnsẽcầnđến:
Mộtcáihộpthiếc,loạihộpnhưđểdùngđựngchèkhôuống.Nócóthểnhỏ,khoảngcỡcủamộtquảbưởi,haycóthểrộnghơn,kíchcỡkhoảngbằngmộttráidưahấu.VàimảnhgiấycũMộtbaodiêmhaymộtcondaorựaVàicâygậynhỏ(nhữngthanhgỗnhỏ)
Mộtchútdầu(haymộtchútdầuăncũngđược)MộtchiếcthìalớnGiấyviếtvàbútKéoMộtchaihạtgiốngcủcảivàng
Hãyviếtradanhsáchnhữnghànhđộngtíchcựcvàtiêucựccủabạnvàcắtchúngmộtcáchcẩnthậnrathànhtừngmảnhnhỏsaochomỗiđềmụcnằmgọntrênmộtmẩugiấyriêngrẽ.Xếpthànhmộtcọcnhữngđiềuxấuvàmộtcọckhácchonhữngđiềutốt.Voviênmộtítgiấycũvàđặtnóởphíadướicủachiếchộp.Sauđóđặtvàiquegỗnhỏởtrên.Tiếpđóthảmộtthìađầybơtinhluyệnlêntrênvàđốtgiấybêndưới.Bâygiờbạnđãsẵnsàngđểbắtđầubàitập.
Mộtkhibạnđãsẵnsàng,bạncóthểthựchànhbàitậplửaởbấtkìđâu.Mộtvàilờikhuyênthiếtthựcởđâylà:Chiếchộpcóthểkhánóng,vìthếhãyđểnólêncáigìđókhôngbắtlửa,nhưlànềnximănghaymộtchiếcđĩasứ.(Chúngtôiđãcómộtvụnhớđờivớivàichiếcbàngỗtheocáchnày).Tươngtựnhưvậy,bạnhãycẩntrọngvớihệthốngbáođộnghỏahoạntrongphòngkháchsạn.Nếucóthểđược,hãythựctậpnóvớicửasổđượcmởvàcáchxakhỏihệthốngbáođộng,nhớđểngọnlửathậtnhỏ,hoặclàbạnsẽphảicóvàigiảithíchkhithựchiện.
KhókhănlớnnhấtcủathiềnBạncóthểthựchànhthiềntrongvàituầnhaythậmchívàitháng,
vàcóthểđạtđượcvàitiếntriểntốtđẹp,vữngvàngnhưngrồimaquỷsẽđến.Vàrồichỉtrongmộtphút,“kiếmcủibanămthiêumộtgiờ”,mọicốgắngcủabạnsẽtanrathànhtrobụivàmaquỷsẽbiếnmất,đểlạibạnvớisựtrơtrọi,trốngvắng.
Ailàmaquỷđây?Hắnđếntừđâu?Hắnlàngườirấtgầnvớibạn,hắnsốngngaybêntrongtráitimcủabạn–hắnchínhlàcơngiậndữcủabạn.
Chỉmộtthờikhắcgiậndữsẽhủyhoạiđihàngngàndấuấntâmlinhtíchcực,đểbạnlạitrongmộtthếgiớitămtốivàxấuxíhơn.Nólàkẻthùvĩđạinhấtcủathiền,bởivìđơngiảnlàbạnkhôngthểchạmtớisựtĩnhlặngkhicơngiậndữcủabạnvẫnluẩnquẩnchựcchờđểchồmlên.
NgườiTâyTạngđãngồitrongtuyếtđểthiềntrongnhiềunăm,họđãsốngchỉtrongcácbụicâygai,họđặtmìnhtrongmộtchiếchộpnhỏxíuvàngủtrongtưthếngồi–họhiểusựgiankhổtinhthần.Vàhọnóirằngđiềukhókhănnhấttrongthếgiớinàylàngưnggiậndữkhiaiđóchạmvàonhữngđiềunhạycảmcủabạn.
Nếubạnđãtừngthửđiềunày,ngưnggiậnngaykhinóđanghìnhthành,điềunàygiốngnhưviệcđứngtrướcmộtđoàntàuđangdichuyểnvàchúngtacốgắngdừngnólạivớiđôitaytrầncủamìnhvậy.Nósẽvượtquabạn.Vậyphảilàmgìđây?Làmthếnàođểlàmchủđượcthửtháchtinhthầncuốicùngnày?
CónhiềuphươngphápmàngườiTâyTạngđãsửdụngđểđiềukhiểntâmtríkhinóchuẩnbịgiậndữ.Đầutiênlàhãyphảntỉnhrằngcơngiậnchẳngmanglạiđiềugìngoàisựnguyhại–nómangđếnchochúngtanhữngungnhọt;nókhiếnbạngiậtmìnhthứcgiấcvàomỗiđêm;nókhiếnbạnkhônghàilòngvớibấtcứđiềugìxungquanhmình,vìthếbạnsẽchẳngcònngườibạnnào,vànósẽhủyhoạiđitấtcảnhữngdấuấntinhthầntốttrongtâmtríbạn,vàrồitoànbộthếgiớicủabạnbắtđầutrởnêntămtốihơn.
Phươngphápnàyhữudụngchoviệctránhđượcxuhướngtiêucực“giữsựtứctối,hậnthù”bêntrong,hayviệcgiữlạisựđènénlênnhữngngườilàmtổnthươngchúngta.
Mộtphươngphápkháclạilàmộtcâukệđơngiản:
Cầngìphảikhổsởvềmộtsựviệcnếucòncóbiệnphápcứuvãn?Nhưngnếukhôngcònbiệnphápnàonữa,thìđaukhổcũngđâucó
íchgì.(1)
Câukệtuyệthaynàynhắcnhởchúngtarằng,bấtkìkhinàochúngtagiậndữvềbấtkìđiềugì,thìđiềuđóchỉlàmlãngphíthờigianvàquantrọnglànókhônggiảiquyếtđượcvấnđề.
Câukệnàyđặcbiệthữudụngtrongtrườnghợpcácbiếncốnhỏxảyratrongcuộcsốngchúngta–vídụnhưtrườnghợpbạnbịtrễgiờtrongmộtsựkiệntrọngđạinàođóvàlạibịkẹttrênđườngvìùntắcgiaothông.
Nhữngbảnvăncổthườngmôtảlạibằngcáchnàomàcơngiậnphátsinhtrongtâmtrí.Nhữngđiềukhôngnhưmongđợixảyrakhiếnchúngtamấtcânbằng.Sauđóchúngtaquyếtđịnhnóthậttồitệvàtrởlênbựctức.Vàrồichúngtanổicáu.Vìvậythậtkhônngoankhibạnquansáttâmtrícủamìnhvànắmlấynóngayởtrạngtháimấtcânbằng,đâylàtrạngtháicònkhádễdàngđểngưnggiậndữlại.
Tấtcảnhữnglờikhuyênnàyđềurấthữudụngvềviệchọccáchkiểmsoáttâmtrí,nhưngvàothờiđiểmquyếtđịnhkhibạnđangchuẩnbịgiậndữvớiaiđó(hayviệcgìđó)thìchỉcómộtthứcóthểthựcsựngưngnólại–đóchínhlàsựthấuhiểuvềtínhkhông.
CómộtcâuchuyệnnổitiếngtrongcácbảnkinhTâyTạngvềmộtbậcthánhvĩđại,ngườiđãhiểnlộđượcnghệthuậtcaocấpnày.TêncủangàilàSuparMawa–BậcThiSĩAnLạc,vàngàiđãsốngtừrấtlâu,rấtlâutrướcđâyởxứẤnđộ.
SuparMawalàmộttrongnhữngBậcThứcGiả,ngàiđãsốngmộtcuộcđờiphiêubạtkhắpmọinơiđểtruyềnđạtlạinhữngkinhnghiệmvềconđườnggiácngộchonhữngaimongcầusựgiảithoát.Mộtngày,ngàiđitớikhurừngcủamộtđứcvuakia,trongvùngđấtcủaKaling.
Ngàiđangngồitịnhtâmtrongkhurừngthìnghethấynhữngtiếngbướcchân.Đólàmộtnữhoàngtrẻtrung,xinhđẹpcủavùngđất.Côđếnvàkínhcẩnthỉnhcầungàibanchocôgiáophápgiảithoát.Ngàichấpthuậnvàbắtđầuthuyếtpháp.
Nhưngchỉđượcmộtlúcthìhọbịngắtquãngvìbữatiệcđisăncủanhàvua.Vịvuanàykhôngphảilàngườitíntâmnênôngkhông
hiểukhithấyngườivợmớicủamìnhmộtmình,đơnđộcởcùngvớimộtngườiđànônglạlẫmtrongkhurừngnày.
ThựctếthìngaycảẤnĐộngàynay,điềunàycũngkhôngđượcphéptronghoàncảnhthôngthường.Nhàvuathựcsựcảmthấydòngmáutrongmìnhnónglêntừchuyếnđisăn,vàngaylậptứcôngtrởnêngiậndữtrướccảnhnày.Ôngralệnhchongườiđànôngxalạnàyphảiquỳxuốngvàđóngcọcthânmìnhởtrênmặtđất.Vàrồiôngralệnhchotừngtùytùngcủamìnhcắttừngphầnmột,bắtđầuvớitừngphầnnhỏcủangóntay,ngónchânvàcắtdầnđếnnộitạngđểngườiđànôngphảichếtdầnchếtmòntrongsựđauđớntộtcùng.
Vàquảthậtđâyđíchthựclàmộtbậcthánhvĩđại,mộtBậcThứcGiảthựcsự,hãythửnghĩđếncảmgiáckhiNgàiphảitrảiquatừnggiờtừngphúttrongnỗiđaudữdội?Khôngmộtsuynghĩcủagiậndữhayphẫnuấtnàohướngvềphíanhàvuathoángquatrongtâmtríngài.Khôngmộtsuynghĩtiêucựcvềviệctạisaongàilạibịbuộctộimộtcáchoanứcnhưvậy.Bởivìngàibiếtrấtrõràngnỗioanứcvàđauđớnkhủngkhiếpnàycónguồngốctừđâu–nórõrànglàdochínhbảnthânngàiđãtừngcómộtphánxửthiếusóttươngtựnhưvậyvàcũngchínhngàiđãtừnggâyramộtnỗiđautươngtựnhưvậychomộtaiđótrongquákhứ.
Aiđócóthểlàmđiềugìđótổnhạitớichúngtakhông?KhibạnbắtđầuhiểurabằngcáchnàomọithứbạntừngtrảiquahoàntoànđếntừmộthạtgiốngmàchínhbạnđãgieotrồngtrongquákhứthìbạnnhậnracâutrảlờilàKHÔNG.Nhữngtổnhạiđãtừngđếnvớichúngtachínhlànhữngtổnhạimàtựchúngtagiánglênbảnthânmình.Điềuđónhấtđịnhsẽthayđổimọithứ.Vìvậyýđịnhtráchmócaiđóvìđãlàmtổnthươngchúngtalàmộtđiềungungốc.NhưmộtvịminhsưnổitiếngẤnĐộđãtừngnói:“Nógiốngnhưlàviệctráchmóccâygậyvìnóđãnệnbạn.”
Nếuaiđóxuấthiệnvànệnbạnmộtgậy,bạnsẽtráchmóccâygậychứ?Tấtnhiênlàkhôngrồi,bởivìlỗikhôngphảiởcâygậy–câygậybịbắtbuộcphảiđánhbạnbởimộtlựckhác.Nhưngngườiđiềukhiểncâygậycũngvậy–họcũngbịbắtbuộcphảirataybởimộtlựckhác,lựcnàyđếntừsựbạolựccủachínhbạntrongquákhứ.Đâylàhìnhảnhchúngtacầnphảigiữtrongtâmtrínếuchúngtamuốntừbỏcơngiận.
Điềulạlùngởđâylàminhtriếtvàvôminhthìkhôngthểtồntạisongsongđồngthờitrongcùngmộttâmtrí.Trởnêngiậndữdĩnhiênlàvôminhrồi.Vìvậytấtcảnhữnggìchúngtaphảilàmlàhãykhiếntrítuệtrànngậptâmtrícủamình–hiểuđượcbằngcáchnàomọithứthựcsựđếnvớichúngta–vàchúngtasẽkhôngphảigiậndữthêmnữa.
Hãyhìnhdungrằngcuộcsốngsẽlànhưthế,sốngmàkhônggiậndữ.Sẽluôncósựbìnhyênbêntrongtâmtríbạn,mộtsựyênbìnhmàkhôngaicóthểlấyđiđược.Mộtkhibạnđãbắtđầuhọccáchkiểmsoáttâmtrícủamình,vàcáchđểkiểmsoátđượccáccảmxúc,bạnsẽnhậnrarằngkhảnăngnàythựcsựlàmộtsứcmạnh.NólàđiềumàvịVuakhôngthểlấyđượctừthầySuparMawachodùbấtcứđiềugìmàôngđãlàmvớingài.
Ngaykhitâmtríchúngtanằmvượtngoàitầmkiểmsoát–chúngtađãlãngphíquánhiềunănglượngvàthờigianđểbảnthânbịlựctácđộngbênngoàiđiềukhiển.Hãyhọccáchđểlàmchủbêntrong,vàrồitấtcảhoàncảnhbênngoàisẽtựđộngđượcchúýđến.
Cómộtlídokhác,rấtnghiêmtúcvềsựcầnthiếtkiểmsoátcơngiậncủachúngta,vàđólàcáckếtquảlantoảrangoàithếgiới.Hãydừnglạivàsuynghĩtrongmộtphút:Tấtcảsựbạolựcchúngtađãtừngnhìnthấyhaynghethấyđếntừđâu?Tấtcảcáccuộcchiến?Chúngcũnglàmộtsựphóngchiếuđếntừchínhtâmtríchúngta;vàmỗimộthànhđộngbạolựcđơnlẻbạntừngthấyhaynghethấynóđếntừchínhnhữngcơngiậnvàsựbạolựcnhonhỏmàchúngtađãlàmvớingườikhácmỗingày.
Nhưbạnthấy,nhữnghạtgiốngnhỏđượcgieotrồngtrưởngthànhsẽtrởthànhmộtrừngcây.Chúngtaphảihọccáchkiểmsoátbảnthânmình.Chúngtaphảingưngtấtcảnỗiđaubạolực–kểcảtrongtâmthứcđểduytrìsựtĩnhlặngnộitâmchomìnhvàmanglạisựanhòatớichothếgiới.Đâylàcáchchúngtalàmnó.
THIỀNTiêuHủyCơnGiận
Giữtưthếthậtthoảimáivàthưgiãncơthểtrongsựtĩnhlặng.Nhẹnhàngkhépđôimắtcủabạnlại,hãytậptrunglênhơithởcủamìnhtrongvàiphút,đểtâmtríđượcổnđịnh,vữngvàng.Bâygiờhãynhớlạilầncuốicùngbạngiậndữ,haybựctức.Hãyhìnhdunglạisựkiệnđótrongtâmtríbạngiốngnhưbạnđangởđómộtlầnnữa.Quansátbảnthânmìnhtừmộtkhoảngcáchvàrồihãykiểmtrabêntrongtâmtríbạn.Tìmmộtquanđiểmsailầmmàbạnđanggiữbêntrongtâmtríkhiếncơngiậnnảysinh–Hãyquansátbảnthânđểthấyhìnhảnhbạnđangtráchmócaiđóbởinhữngđiềukhôngvừaýxảyravớibạn.Đâylàthờikhắcquyếtđịnh:lúcnàytrongmộtrạngtháitinhthầnthanhtịnhvànhớlạirằngmọithứbạnđangtrảiquađềuđếntừnhữnghạtgiốngbạnđãgieotrồngtrongquákhứ.Hãynhớlạimộthànhđộngtiêucựcđặcbiệtnàođómàbạnđãlàmvớiaiđótrongquákhứcóthểlànguyênnhâncủatìnhhuốnghiệntại.Chophépbảnthânmìnhvàigiâyđểhốitiếc,đểnhậnbiếtđượcnỗiđaunógâyrachobạntronghiệntại.Bâygiờhãymangtâmtrítrởlại,vớisựthanhkhiếtnàytrongtâmtrí,vàrồihãytưởngtượngsựviệcđósẽdiễnrahoàntoànkhác–bạnkhôngtrởnêngiậndữ.Hãycảmnhậnmộtcảmgiácsứcmạnhthựcsự,bạnbiếtrõnguyênnhâncủađiềunày,vàtrongtươnglaibạnbiếtlàmthếnàođểthayđổinó.Bạnsẽkhôngcònbịchaođảovìcácsựkiệnbênngoài-bạnlàchủnhâncủachúng.Cáchthiềnnàyđặcbiệthữudụngvớicáccánhâncó“vấnđề”trongcuộcsốngcủachúngta–nhữngngườidườngnhưluônluônkhiếnchúngtagiậndữ.Bạncóthểthựchànhvàrồiquansátđểthấynhữngtácđộngnàođếntrongcuộcsốngbênngoàicủabạn.Cáchtưduy,nhìnnhậnnàyđòihỏisựthựchànhbởivìthậtkhóđểnhớđượcnóvàothờiđiểmnóng.Khibạnbắtđầuthựchành,cóthể30phútsaykhinổigiậnbạnmớinhớvềnó.Nhưngrồithờigiannàysẽngắndầnlại,chođếnmộtngàybạnchuẩnbịcấtlờiđểchửibớiomsòmthìbạnchợtnhớđếnhìnhảnhnày,bìnhtĩnhngưngnólạirồi,vàmỉmcười.
NhữngnguyênmẫuCómộtcáchkhácđểthựchànhloạithiềnnày,mộtdạngdễhình
dunghơn.NhữngngườiTâyTạnglànhữngbậcthầyvềcáchìnhảnhquántưởng,vìvậyhọhiểuđượccáchtâmtrítưduy.Tâmtrícủachúngtabắtđầubằngviệcđịnhhìnhcácsựviệcvàchỉngaysauđóchúngbiếnnóthànhngôntừ.Nhữnghìnhảnhthìởdướimỗisuynghĩnhưmộtbiểutượnghaymộtsựẩndụ.Điềunàytươngtựnhưtrongtựnhiênvớinhữnggìxảyrakhichúngtanằmmơ–chúngtakhôngmơvớicácngôntừmàtrongcáchìnhảnh,vànhữnghìnhảnhchínhlàcácmậtmãtượngtrưngchonhữnggìchúngtanghĩ.
Trênthựctếchúngtacóthểđặtnhữngmậtmãnàychotoànbộ“thếgiớibênngoài”củamình–tấtcảcũngchỉlànhữnghìnhảnhkhácnhaumàtâmtríchúngtađangtạora,nhữnghìnhảnhcủacácsuynghĩbêntrongtâmtríchúngta.Nếuchúngtanhìnsâuvàobấtcứhìnhảnhnàotrongsốchúngthìchúngtacóthểthấyngaychúngthôngquachínhtâmtrí.
Nhữngthiềngiảvĩđạitrongquákhứđã“khámpháđượcmậtmã”,họđãtìmrađượcýnghĩacủatấtcảcáchìnhảnh,cáchsửdụngchúngtrongthiềnđịnh.
Tôisẽđưarachobạnmộtvídụ.Trongmộtgiấcmơ,nếubạnnhìnthấymộtngườiphụnữtrongmộtbộváymàuđỏ,nósẽđưaratínhiệuvềmộtviệckháchoàntoànkhibạnthấymộtngườiphụnữmặcbộváymàutrắng.Nhữngsắcmàucơbảnxuấthiệntấtcảxungquanhchúngta,điềuchúngtanghĩlàkhôngcógìđángchúýcảlạiẩnchứanhiềucáclớpnghĩa.
Theotôi,nhàtâmlýhọcphươngTâyvĩđạiCarlJungđãlàngườitiênphongtrongcùnghướngtiếpcậnnàyvớikhámphácủamìnhvềcácnguyênmẫu.Thầycủatôivàtôiluônluônnóiđùavềviệcbằngcáchnàomàởmỗiquốcgiachúngtôitới,chúngtôiluôngặpcùngconngườiđótrongnhữnghìnhdạngkhácnhau.Vàđiềuđólàđúng–nếubạnnhìnlạicuộcsốngcủamình,bạncóthểbắtđầuthấymộtkhuônmẫu–nhữngvaitròcốđịnhthìluônluônởđó,đượcnhữngkhuônmặtkhácnhauthểhiện.Vàởbêntrongkhuônmẫunàythể
hiệntấtcảnhữngkhíacạnhkhácbiệtcủachínhtâmtríbạn.
Loạithiềnđịnhtiếptheosửdụngkhuônmẫunàyđểđánhthứcmộtnguyênmẫucốđịnhđặcbiệtnằmẩnsâudướibêntrongtấtcảchúngta.NólàmộtsựquántưởngvềmộtvịThiênThầnđặcbiệt.ThiênThầnlàmộtsựẩndụ,đúngvậy,nhưngVịđócũnglàthật–thậtnhưbảnthânbạnđangngồitạiđây.Hãycấtlờimời,ThiênThầnsẽđếnvàgiúpđỡbạn.
THIỀNNgườiConGáiLàmNgưngChiếnTranh
Giữtưthếthoảimái.Khépnhẹđôimắtbạn,hãyđểcơthểtừtừđivàosựtĩnhlặng.Chúýhơithởcủabạntrongvàiphút,hơithởđiravàrồilạiđivàoqualỗmũicủabạn.Trướcmắtbạn,hãyhìnhdungmộtThiênThầnphẫnnộrựcrỡ.Côcaohơnbamét,thânthểcómàucủabầutrờikhuyavàolúcnửađêm,vớiđôimắtđỏchóivàhairăngnanhcómáunhỏxuống.Côđangtrừngtrừngnhìnxuốngbạnmộtcáchmãnhliệt,trongkhivẫnvungvẩymúacácloạivũkhíkhácnhautrongtay.CôlàNgườiConGáiLàmNgưngChiếnTranh,vàCôởđâybởivìbạnđãnhờCôgiúpbạntừbỏnhữngcơngiậncủamình.Thứcăncủacôlàsựbạolực,chếtchócvàsựhủyhoại,cônhậnlấymọithứđóvàobêntrongmìnhvàlàmtiêutantấtcảvĩnhviễn.VớiCô,đólànhữngloạirượumậthoatinhkhiết.Bâygiờhãynhìnvàotrongtráitimbạn,vàtìmrabấtkìcơngiậnnàocònởtrongđó.Hãyquayvềquákhứvàgọilạibấtkìrắcrốinàovềgiậndữhaybựctứccủabạn.Tưởngtượngtấtcảchúngnhưlàmộtchiếccộtbồhóngcómàuđennhưthanđangnằmởtrongtráitimbạn.HãycầmlấycâycộtđenquỷquáinàyvàdângnólênchovịThiênThần.Bạnkhôngcầncáinày,hãytừbỏnó–hãynhờThiênthầntiêuhủynóchobạn.Cônhậnlấytấtcả,vàbằngmộtcáinuốtựcnhanhgọntoànbộmọithứ,côhòatrộnnóvàotrongmìnhvàtiêuhủynómộtcáchgọngàng.Tráitimbạngiờđâytỏasángvànóđãtựdokhỏivớimọigiận
dữ,bạolực.BâygiờhãygửivịThiênThầnnàyrangoài,đikhắpthếgiới,bấtkìnơiđâucósựgiậndữ,chiếntranhvàbạohành.DõitheoCôkhiCôđiđếntừngnơi,vànuốtchửngtừngcơngiậntrongtráitimtừngngười,chỉcònlạibìnhantrongmỗingười.Hãytiếptụcđiềunàychođếnkhibạncóthểthấymộtthếgiớikhôngcònbấtkìmộtsựbạohànhnào,mộtthếgiớitrongsựhàihòa.VàrồihãycảmơnVịThiênThầnkhiCôbaytrởlạithiênđườngcủaCô.
IV.Shi-Ne-Tĩnhlặng
Mộtđiểmduynhất
Nhữnggìchúngtađanglàmchođếnlúcnàycóthựcsựlàthiền?Tùythuộcvàoviệcbạnxácđịnhnónhưthếnào.ỞẤnĐộthìhọkhônggọinólàthiềnchođếnkhibạnchạmđếnmộtmứcđộtậptrungsâulắngnhấtđịnh.Mộtcấpđộnơibạntậptrungvàođốitượngthiềncủamìnhđếnnỗitoànthểthếgiớinàybiếnmất.
MộtlầntôiởtrongmộtngôiđềncủaẤnĐộ,tronglúcđangthiềnđịnhvớithầycủamìnhthìcóvàivịngưòiẤnĐộrấtđángkínhđangtiếnhànhbuổilễcầunguyện,vàhọbắtđầuxìxầmbàntánvềchúngtôibằngtiếngHindi(mộtđiềuphổbiếnvẫndiễnratrongcácngôiđền):“Không,tôikhôngnghĩhọđangthiền.Tôikhôngcholàhọđãvượtquasựtrầmtư.”Tôibắtđầuphòngthủ,nhưngrồitôichợtnhậnrarằngnếutôivẫnđangnghethấytoànbộđoạnđốithoạinàytrongkhiđangcốgắngtậptrungđivàobêntrongmìnhthìcóthểhọđãđúng.
Nhữnggìchúngtôilàmđếnlúcnàyhọchỉđơngiảngọiđólàsựtrầmtư,tậptrung,quánsát,quánchiếu(contemplation).NhưngvớingườiTâyTạng,họthậttốt.Họcósuynghĩnày:tạisaochúngtakhônggọihọnhữngthiềngiảngaytừlúcmớibắtđầu?Theocáchđóchúngtasẽgieotrồngnhữngdấuấnvàotrongtâmtríhọđểhọthấymìnhtheocáchđótrongtươnglai,vàhọsẽđạtđếncấpđộsâulắngcủathiềnđịnhnhanhchónghơn.Vàthậtsựlàvậy.Nótươngtựvớiýtưởngquánvềnữthầnmàchúngtađãnóiởphầntrên.Vìthếngaytừlúcnày,bạnlàmộtthiềngiả–Đừngbaogiờquênnhé!Nhưngmọithứsẽnhưthếnàokhibạnđạttớimứcđộmàtạiđóbạnsẽthựcsựhànhthiền?
Hãythựchànhmộtthínghiệm:mắtnhắmhờ,vàđặttấtcảsựchúýcủamìnhlênmộtđiểm-điểmnằmởngayđầumũicủabạn.Hãycốđịnhvàochấmđiểmđóvàquansáthơithởvàora.Hãythửgiữsựtậptrungởđómàkhôngcómộtsuynghĩnàokháctrong10hơithởdài.(Tiếnlênnào–hãytạmdừngviệcđọclạitrongmộtgiâyvàthửnó.)
Bạncóthểlàmđượckhông?10hơithởthìmấtkhoảngmộtphút,tùythuộcvàoviệcbạnthởnhanhhaychậm.Nếuchúngtathựcsựthànhthậtvớibảnthân,nếuchúngtađangthựcsựquansáttâmtríkhinócốtrụlạivàođốitượng,chúngtasẽnhậnrarằngchúngtakhôngthểtrụlênmộtchấmđiểmtronghơnhaihơithở-cólẽlàbahơithở.Chodùchúngtacócốgắngnhưthếnàovàbaonhiêuđichăngnữathìchúngtavẫnkhôngthểkhiếntâmtríthựchiệnnhữnggìchúngtamuốnnóphảilàm.
Đốitượng(objects)củathiềnchínhlàhơithở.Khôngnêncóđốitượngnàokháclọtvàotâmtrícủabạnngoàihơithở.Khôngcónhữngsuynghĩnhư:“Ởđâynóngthật,”hay“Tôicầnphảihoànthànhđiềuđó,”hay“Bữatốihômnaycógìđây?”Bởivìnhữnggìchúngta
đangphấnđấulàđểtậptrunglênmộtđiểmđơnlẻ-mộttâmtríhoàntoànantịnh,cốđịnhtrênmộtđốitượngtrongmộtkhoảngthờigiannhấtđịnh.
Bạnthấyđấy,tâmtríkhôngthểtậptrunglênhaisựviệctrongcùngmộtthờiđiểm.Bạncóthểnghĩrằngbạnđangquansáthơithởvàđồngthờihỏivềbữatối,nhưngcáigìthựcsựxảyralạilàmộtchiếcnútthắtrấtnhanhchóngcủatâmtríchuyểntừmộtđốitượngnàysangmộtđốitượngkhác.Vàchúngtacứtiếptụcthắtnútsuốtngày,việcnàychẳnghỗtrợchotâmtrítiếnđếntrạngtháitĩnhlặng,trầmlắng;ngượclạicònkhiếntâmtrímệtmỏithêm.
NgườiTâyTạngnóicóbốnthứconngườicầnđểsống:thựcphẩm,giấcngủ,niềmhivọngvàsựtậptrung.Sựtậptrungthìgiốngnhưlàmộtloạithựcphẩmchotâmtrí–nólàmtâmtrítrẻlạihệtnhưgiấcngủvàobanđêmlàmcơthểphụchồi.Tôierằngtrongxãhộihiệnđạichúngtarấtdễbịmấtsựtậptrung.Khilướthếttrangwebnàyđếntrangwebkhác,chúngtaliêntụctạothêmnhiềunútthắtkhiếnchúngtakhôngthểcómộttâmtrítràntrề,tỉnhtáo,sángtạonhưchúngtamongmuốn.Dùchúngtacóngủbùbaonhiêuđichăngnữa.
Chúngtamuốnnhữngdòngchảytrongtâmtrímìnhtrởnênphẳnglặngnhưthủytinh,đểchúngtacóthểnhìnthấytậncùngcủachânlý.
Chúngtamuốntậptrungđượctrênhơithởđếnmứcchúngtacóthểkhôngcònnhậnthứcđượcvềcănphòngchúngtađangngồi.Nếucóaiđóngồingaybêncạnhchúngtavàtạoratiếngồn,chúngtasẽtậptrunglênđốitượngcủamìnhđếnmứckhôngcònnghethấyđượctiếngồnđó.
Chúngtacóthểtậptrungđếnmứchầunhưmấtđiýthứcvềbấtkìbộphậnnàotrêncơthể-dườngnhưlàmọithứđãbiếnmấthoàntoànngoạitrừđầumũicủabạn.
Chúngtasẽthậmchíkhôngcònýthứcrằngbảnthânmìnhđangquansáthơithở,bởivìnhưvậylàvẫncòncóhaiđốitượngđểtậptrung.Không,nóchỉđơngiảnlàhơithở.Chúngtachỉđơngiảnlàhơithở.
Thờigiancóthểquađi,vàbạnsẽkhôngđểýtớinónhưngnóchínhlàtrạngtháirõràngnhất,sắcbénnhấtvàtỉnhthứcnhấtcủatâmtrímàbạnđãtừngtrảinghiệm.Trạngtháitâmtrísángrõphalêlàcáimàhọgọilàsựtỉnhthức.
Hãyhìnhdungviệctrảiquacuộcđờicủabạntrongmộtcănbuồngtốităm,vàrồimộtngàycánhcửađượcmởravàbạnlầnđầutiênchìmngậptrongánhsángmặttrời.Đâychínhlàcảmgiáckhichạmđếntrạngtháitĩnhlặngấy.Điềuđókhôngthểsosánhvớibấtkìsựhàilòngthểchất,tinhthầnnàobạntừngcóchođếnlúcnày.Saukhibạnđạtđếnsựtĩnhlặng,tấtcảcáctrảinghiệmdùlàkhóchịu,tiêucựccũngtrởthànhtìnhyêuthương.
Tôichắcchắnrằngđãcónhữngthờiđiểmtrongcuộcđờimình,bạnđãđếngầnvớisựtậptrungsâusắcnày.Nhưcácnhạcsĩvĩđại,họthườngchìmđắmvàobảnnhạcmàhọđangchơiđếnnỗiquênhếttoànthểthếgiớixungquanhmình.
Điềunàythườngxảyrakhiaiđócóniềmsaymêvớiđiềugìđó.Nếubạncóniềmsaymê,bạncóthểdồntâmtrímìnhhoàntoànvàonhữnggìbạnđanglàm.Chúngtacầntìmrađượcniềmsaymêởthiềnđịnh.
MộtmụcđíchduynhấtTạisaoviệchọcthiềnthựcsựlạirấtquantrọng?Đókhôngphải
chỉvìcảmgiáccủanóthậtlàtuyệt–điềuđóchỉlàmộtsảnphẩmpháisinh.Màcaohơncảlàbởivìmỗibướcđivĩđạitrongsựtiếnbộvượtbậctâmlinhcủachúngtaxảyratrongtrạngtháithiềnđịnhsâulắng.Vàcómộtbướcđặcbiệtmàtấtcảchúngtacầnphảiphấnđấuđểđạtđến.
Chúngtađãnóimộtchútvềbảnchấtchânthậtcủathựctạixungquanhchúngta–mọithứchỉlàmộtsựphóngchiếu,bấtkìbảntínhtựnhiênnàotrongchínhnócũnglàtrốngrỗng.Vàbạncóthểđãnắmđượckháiniệm,dùlàmộtchútgìđó–bạnđãhiểunhữnglờitôiviếtởđây.Bạnđãhìnhdungrađiềuđótrongtâmtríbạn.
Vàrồi,khibạnbắtđầuthiềnđịnhvềtínhkhông,bạnsẽbắtđầucósựthấuhiểusâuhơnvềnó.Hìnhảnhđếnvớitâmtríkhiaiđónói“tínhkhông”sẽtrởnênngàycàngsángtỏvàchitiếthơn.Nhưngnóvẫnchỉlàmộtsựthấuhiểuởmứckháiniệm–nóvẫnchỉlàmộthìnhảnhtượngtrưngchosựviệc,vànóchưaphảilàchínhnó.
Tôisẽđưarachobạnmộtvídụ.Nógiốngnhưlàaiđóđanggiảithíchchobạnnguyêntửlàgì.Đầutiênhọnóivớibạn:“Nólàkhốivậtchấttạonêntấtcảmọithứ,”vàbạncómộthìnhảnhmơhồvềchiếcghếmìnhđangngồiđượccấuthànhtừvôvànnhữngthứcóhìnhtrònnhỏxíuvànónhỏđếnnỗikhôngthểthấyđượcbằngmắtthường.Rồihọgiảithíchvềcáchạtproton,nơtroncùngcáchạtđiệntích,vàrồihìnhảnhtrongnãocủabạnvềnótrởnênphứctạphơn.
Nhưngrồiđếnmộtngày,bạnnhìnvàomộtchiếckínhhiểnvivàthấytậnmắtđiềuđó,vàthayđổiđãxảyra.Nhữnggìbạnđãđượcthunhậntừtrướcđếngiờvềcấutạovậtchấtlúcnàyđangởđó,ngaytrướcđôimắtbạn.Đólàngàynhữngnguyêntửtrởnênrõràngvớibạn.
Chúngtacầnlàmchotínhkhôngtrởnênrõràngđốivớimình.Chúngtacầnthấynómộtcáchtrựctiếp.Đóchínhlàconđườngdẫnđếnmụctiêucủachúngta.Đâychínhlàconđườngđểbiếnđổicơthể
vàtâmtríbấttịnhvớinhữngyếutốđauyếu,bệnhtật,giàchếtnàythànhMộtThựcThểthanhkhiết,đượcbaochứavớiphúclạccủaánhsángvàmộttâmtrítrànđầytìnhyêuthương.MộtThựcThểkhôngcònbịtróibuộcbởithờigianhaykhônggiannàomàcóthểởmọinơivàtrongmọilúcđồngthời.
Bạnthấyđấy,chúngtacầnhiểurằngcơthểvàtâmtrínàycủachúngta,chúngcũngmangtínhkhông–thựcsựchúngchỉlànhữngkháiniệm,nhữnghìnhảnh.Mộtsựphóngchiếukhác.Nhữnggìlàthânthể,tâmtríđềusẽphảithayđổi.Chúngtakhôngmắckẹtvàotrongnhữnggiớihạnmàcuộcsốngnàybanphátcho.Chúngtacóthểtạoramộtsựphóngchiếukhácbiệt.Hãydừnglạivàđểbảnthânbạnmơmộngmộtchútvềđiềuđó,đểthấychínhbạnkhôngnhưlàbạnlúcnày,nhưnglàMộtThựcThểđãchạmđếnmụctiêutốihậu.Làmchođiềunàyxảyrađơngiảnnhưthayđổiyphụctrongnhậnthứccủabạn.
Nhưngngaylúcnàythìthậtkhóđểhìnhdung.Niềmtincủachúngtavềthânthểvàtríóchiệntạirấtmạnh–chúngtađãquádínhmắcvớinhữngýniệmbấttịnhnàyvề“bảnthân”mình–đếnnỗichúngtakhôngthểphávỡđểtựdo,chúngtakhôngthểthayđổichođếnkhichúngtathấyđượcmộtcáchtrựctiếpbảnthânmìnhchínhlànhữnggìchúnglà,khôngphảilà,vàcóthểlà.
Vìthếchúngtaphảiđisâuvàotrongsựtĩnhlặngthiềnđịnhsâulắng,bởivìđóchínhlànềntảngđểchúngtathấyđượctínhkhôngtrựcdiện.Vàviệcnhậndiệntínhkhôngmộtcáchtrựcdiệnsẽlàmrungchuyểntoànbộthếgiớicủabạn.
NhậndiệntínhkhôngChừngnàobạnchưanhậndiệnđượctínhkhông,sẽkhôngbao
giờbạncóthểnhậnthứcđúngđắn.Mọithứbạnđãtừngtrảiquađềuchỉlàgiảtạm,khônghềcóthật.Bởivìtấtcảdườngnhưvẫnởđó.
Chúngtađãnóimộtchútvềsựkhácbiệtgiữakháiniệmvàtrảinghiệmtrựctiếp.Nhữnggìtôiđãnóivớibạnmàbạnchưacótrảinghiệmthựctếvềnó–thìtấtcảchỉlàmộtmớcáckháiniệmsuông–mộtloạtcáchìnhảnhtrongtâmtríbạnmàthôi.
Cóhaithựctại.Mộtthựctạimàchúngtađangsốngngaytronglúcnày,nóđãđượctrảinghiệmthôngquathếgiớicủatrigiác,giácquancủachúngta,vànóđượcgọilàthựctại“giảtạm”,bởivìnóliêntụclừadốichúngta.Rồibêndướitấtcảcácảoảnhđólànhữnggìtagọilàthựctại“tốihậu”–bảnchấttựnhiêncủatấtcácsựvậthiệnhữu.
Khibạnđivàonhậnthứctrựcdiệncủatínhkhông,lầnđầutiênbạnởtrongsựđồngcảmvớithựctạitốihậu(ultimatereality).Nólàmộttrạngtháihoàntoànvượtthoátlênkhỏithếgiớinày,nólànhữnggìmàngườiTâytạnggọilàjudumepa(khôngthểnghĩbàn).NhưngchúngtacóthểnóiđiềuđógiốngnhưlàsựxuấthiệncủagươngmặtchânthậtcủaĐấngTốiCaovậy.Mộtchânlýtrongsángkhôngmộtchútphatạp.Bạnhãyđểcácgiácquanởlại,thậtxaởphía
sau–khôngcógìđểthấy,nghenữavànhìnnữa.Bạncũngđãđểbảnthânmìnhlạiphíasau–khôngcònmộtnhậnthứcnàonữavềtâmtríhaythânthể.Khôngcònnhậnthứcvềthờigianhaykhônggian.Bởivìtấtcảnhữngđiềunàylàcácđốitượngcủathựctạigiảtạm.Vậycònlạigì?
Vídụngườinàođóđãbịmùbẩmsinh.Bạncóthểmôtảchohọvềmàuđỏlànhưthếnàohaykhông?Nếungườinàybỗngnhiênđượcchữalànhvàcóthểnhìnthấyđược.Nógiốngnhưlàmộtthếgiớimớiđượchiểnlộ.
Mộtkhibạnđãnhậnratínhkhông,bạnsẽtiếntớinhiềutầngnhậnthức.Bạnnhậnrarằngnhữnggìbạnthấyvàđómớilàchânlýtốihậu.Vìvậykhôngcóchuyệnaiđótrựcnhậnđượctínhkhôngvàkhônghềbiếtvềđiềuđó.Nếubạnthấynó,bạnsẽbiết.Lầnđầutiênbạnsẽhiểusâusắcrằngbạnsẽchết,vàđiềuđóchothấycuộcđờinàylàđaukhổ,bởivìbạnthựcsựthấycáichếtcủamình.Nhưngbạncũngnhậnrangườimàbạnsẽsớmtrởthành–mộtbướctiếntrởthànhmộtThựcThểÁnhSángnày,tấtcảlàbởinhữnggìbạnthấy.Vàbạnnhậnralàmthếnàođểcóthểtớiđượcđócàngnhanhcàngtốt.Vìvậynhữnggìbạncầnlàmtrongcuộcđờimìnhgiờđâythậtrõràng–bạnbiếtnhữnggìmìnhphảilàm.
Khibạnrakhôngnhậndiệnđượctínhkhông,mộtlầnnữabạnlạibắtbuộcphảithấymọichuyệntheocáchsailầm–nhữngsựviệclạimộtlầnxuấthiện“ngoàiđó”,lạiđếntừchínhphíabảnthânchúng.Nhưngkhácbiệtbâygiờlàbạnđãbiết,bâygiờbạnkhôngcònbịlừanữa.Vàvìthếbạntựdo.
Giờđâybạnsẽhoàntoànkhácbiệt.BạnlànhữnggìmàhọgọilàBậcThứcGiả-ngườikhôngcònnỗisợhãi.
TiếnđếnsựtĩnhlặngLúcnàychúngtađãcómụctiêurõràng,chúngtacóthểbắtđầu
tiếnhànhdựatrên:Thiền.Thậtkhóđểthiền.Chúngtathậmchíkhôngtrụđượcởtrênđốitượngđượcvàigiâytrướckhitâmtríbắtđầunhảysangnhữngthứkhác.Chúngtakhôngcósứcmạnhtinhthầnđủđểgiữtâmtríổnđịnhởmộtnơi.Điềunàygiốnglàmộtaiđóluônnằmdàitrênđi-văngsuốtngày,vàgiờthìcốgắngnhảyquamộtchướngngạivật–rấtkhó!Nhưngnếucũngconngườiđóhàngngàycốnhảyquacùngmộtchướngngạivật,dầndầnviệcđósẽtrởnêndễdànghơn.Bạnđãcóđiểm.
Saukhigặpcáctusĩtrẻtrongtuviện,tôiđãrấtxấuhổvềtrạngtháitâmvôkỉluậtcủamình.12tuổimàhọđãcóthểkiểmsoátđượcnhữngsuynghĩ,hànhđộngcủamình!Bêncạnhtínhkhiêmnhường,tôicònhọcđượcmộtđiềuvôcùngquantrọng.Chúngtađangsốngdướimứctiềmnăngcủamình.Chúngtađãlớnlênmàchưatừngbịtháchthứcthựcsự,vàchúngtakhônghềbiếtvềkhảnăngcủamình.Khôngchỉlàsựxúcphạmđốivớinhânphẩmconngười,nórõrànglàcũngnhàmchánnếuchúngtakhôngtiếptụcthúcđẩybảnthânmìnhhọchỏivàpháttriển.Khôngbaogiờlàquámuộnđểbắtđầucả.Tôiđãbắtđầuhuấnluyệnbảnthânmìnhmuộnhơn18nămsovớicáctusĩnhỏtuổinày.
Hãytựmìnhđặtramộtcamkết.Hãykiênquyếtvớibảnthânmìnhrằngbạnsẽlàmnó–bạnsẽthúcđẩybảnthânmìnhvàtiếnđếnsựtĩnhlặng.
ĐừnglàmđiềuđóVậylàmthếnàochúngtađạtđượctrạngtháiđẹpđẽđó–làmthế
nàođểtâmtríchúngtađượctĩnhlặng?
NgườiTâyTạngnóicósáuđiềubạnphảivượtquađểcóđượctrạngtháitậptrungsâuxalênmộtđiểmduynhấttrênđốitượngcủamình.Họgọichúnglàsáuràocảncủathiền.Ràocảnđầutiênthìhiểnnhiênđếnmứcbuồncười,nếunókhôngdấumặtmộtcáchquátinhtếnhưvậy.Bởivìràocảnđầutiêncũngđồngthờilàràocảnkhókhănnhất–nócóthểxuấthiệnngaycảsaukhibạnđãtrởthànhmộtngườiđãthiềnđịnhkhálâu.(Thậmchílàsau20nămtậpthiền!)
Vậycáigìlàkẻthùlớnnhấtcủathiền?Đừnglàmđiềuđó.Mọingườiđềuđồngýrằngnếukhôngthựcsựngồixuốngchiếcđệm,bạnsẽtuyệtđốikhôngcóbấtkìtiếnbộnào.Nhưngtấtcảchúngtathậtbậnrộn,vàcóquánhiềuthứbênngoàicuốnhútchúngtakhỏiviệcngồixuốngvàthiềnđịnh.
Chúngtaphảilàmchoýtưởngvềviệcngồitrênchiếcđệmđólàđiềuhấpdẫnvàlôicuốnnhấtmàchúngtacóthểhìnhdungra.Chúngtacầnphảithuyếtphụcbảnthânmìnhrằnghômnaychúngtathựcsựmuốnthiềnnhiềuđếnthếnào.Vàcứthế,cứthế.Vàrồiviệctìmtathờigianchonósẽthậtdễdàng.Chúngtaluôntìmđượcthờigianđểlàmnhữngđiềuchúngtathựcsựmuốnlàm.
Vậylàmthếnàođểthuyếtphụcđượcbảnthânchúngta?Chỉcầngiữđượcsựtưởngtượngvềthànhquảmàchínhbạnsẽđạtđượctrạngtháitậptrungsâuxamàchúngtađãnóitớiởtrên.
Hãyđểbảnthânđượcmơvềhìnhmẫumàbạnmuốntrởthànhvàlàmthếnàochỉbằngvàiphútngồitrêntấmđệmmỗingàybạnsẽtrởthànhnhưthế.Vàrồihãyngồixuống,hãyquansát;nóđãthựcsựbắtđầuxảyra.
MấtđốitượngKhilầnđầutiênngồixuốngthiền,hầuhếtchúngtađềurấtngỡ
ngàngnhậnrarằng–tâmtríkhônghềlàmtheonhữnggìtamuốn.ChúngtađãtrảiquađiềumàngườiTâyTạnggọivuilà“tâmviênýmã”–mộttâmtríhoàntoànmấtquyềnkiểmsoát,nónhảyhếttừchỗnàysangchỗnọmàkhôngcómộtkhoảnhkhắcnàongơinghỉ.Chúngtadựđịnhthiềntrênmộtchủđềcốđịnh,nhưngthayvàođóthìhầuhếtthờigiantâmtrílạinghĩvềnhữngđiềuhoàntoànkhác.
Hay,thậmchíkhitâmtríchúngtakhônghoàntoànbaybổng,chúngtavẫnkhôngthểgiữđượcđốitượng–bạncóthểbắtđầuthiềntrênmộthìnhmàuđỏnhưngthayvàođóthìquảngcáomàuvànglạihiệnlên!Cóthểsẽhơinảnmộtchútchođếnkhibạnnhậnrarằngtấtcảmọingười,bấtkìaiđềuđiquatrạngtháinàylúcmớibắtđầu.Đâychínhlàràocảnlớnthứhaivớithiền:làmmấtđốitượng.
Nócónghĩalàchúngtađãtrảiquatoànbộcuộcsốngcủamìnhmàkhôngtừngthựcsựcốgắngkiểmsoáttâmtrí,chúngtachỉđơnthuầnđểchonhữngsuynghĩtựđếnvàrồitựđimộtcáchtùytiện.Khôngcómộtcôngthứckỳdiệunàocóthểkhắcphụcđượcvấnđềnày.Giảipháprấtđơngiản,hãynỗlựctừngngàytừngngàymột:tiếntrìnhrènluyệntâmtríđểkhiếnnólàmtheonhữnggìbạnmuốnnóphảidiễnramộtcáchchậmrãi:
Bước1:Bấtcứkhinàotâmtríbaybổng,đầutiênlànhậnbiếtđiềuđó,lưutâmrằngnóđãxảyra.Giữsuynghĩ:“Ôi,tôikhôngcònchúýđếnđốitượngnữa.”Chínhđiềunàylàmộtkĩnănggiúpbạnngàycàngtrởnêntốthơn–bởivìkhibạnnhậnramìnhkhôngcòntrênđốitượngcónghĩalàsựtỉnhthứcđãcómặttrongbạn,khoảngthờigiangiữathờiđiểmbạnlàmmấtđốitượngvàbạntỉnhthứcsẽcàngngàycàngrútngắnlại.
Bước2:Kéotâmtrínhẹnhàngtrởlạiđốitượngbanđầu.Đâylàđiềukhákhókhăn,tâmtríchúngtasẽtựđộnglangthangtớinhữngđốitượngmàchúngtathấyhấpdẫnhơn.Hãynghiêmkhắc!Đừngđểconvượcgiỏihơnbạn:Hãytómconvượnđólạivàhuấnluyệnchonóthấybạnsẽkhôngđểchonónhảyrangoàilăngxăngtheothói
quenhoangdạinàythêmnữa.“Ngồi!ỞLạiĐây”.Hãylàôngchủcủachínhtâmtríbạn,chíítlàvàiphúttrongngày.
Bâygiờbạnbắtđầucócảmgiácvềmộtchútcủatrạngtháiphântâm,chiatáchtâmtrícủamìnhrathànhnhiềuphần.Dùthếnàođinữathìtôilàai–tâmtrí,haylàngườiđangkéotâmtrítrởlại?Nếubạnmuốnthiềntốt,bạnsẽphảipháttriểnmộtcáitôimớinày.TôithíchgọingườimớinàylàNhàQuanSát–ngườicảnhsátnhỏởbêntrongđóđangquansát,theodõitâmtrí,vàcònkéonórakhỏirắcrối.ChúngtacầncóNhàQuanSátnàytrênconđườngđiđếnnhữngtầngthiềnsâuhơn.
Mộtcâuhỏithúvịởđâylà:bạncóthểquansátNhàQuanSátkhông?Hãythửvàtựtìmhiểuxem.NếubạnđiđếnkếtluậnrằngbạncóthểthìsẽphảicómộtNhàQuanSátkhácđangquansátvịđầutiên.VànếuđólàthậtthìtùythuộcvàotrạngtháitậptrungcủabạnsẽcóvôsốCácNhàQuanSát–cũngnhưcóvôsố…..trongvịthiênthầntronghàngtỉtráitimmàchúngtađãnóiởtrên.
Tâmtríquảthậtlàphithường.
THIỀNQuánHơiThở
ĐâylàmộtbàithiềnmàmỗingườiTâyTạngđềulàmvàiphúttrướckhiđivàothiềnchính.Bàitậpnàyrấtđơngiản:quansáthơithở.Lúcnàythìviệcngồixuốngvàquansáthơithởcủamìnhtrongnhiềugiờliêntụcsẽkhônggiúpchúngtanhậndiệntínhkhôngngaytứckhắc–chúngtasẽkhôngđạtđượcnhiềukếtquảkhilàmđiềuđó.Chúngtasửdụnghơithởchủyếulàđểđưatâmtrívềtrạngtháiquânbình–mộttrạngtháitrunggiangiữathếgiớibênngoàivàthếgiớibêntrongcủachúngta–mộtbàitậpchuẩnbịchotâmtríbướcvàomộttrạngtháisâulắnghơn.
Quánsáthơithởcũnglàmộtcôngcụhữuhiệuchochúngta.Tacóthểdùngphươngphápnàymỗingàyđểkiểmtraxemtâmtrímìnhđangởđâu.Thậtthúvịkhibiếtrằngcómộtmốitươngquanởđây,nếubạnbạnquánsáthơithởtốtthìnhữngsựviệctrongngàyhôm
đósẽdiễnrasuônsẻ.Thúvịhơnnữalàtươngquangiữaviệcquánsáthơithởvớicáchbạnđãcưxửvàongàytrướcđó.Nếumứcđộchútâmcủabạnđủmạnhthìbạncóthểxácđịnhđượcchínhxácđiềugìđãlàmchotâmtrírốiloạn,vàđiềugìkhiếnnótiếptụcnhưthế.Khiđóviệctậptrungvàomộtđiểmduynhấtsẽtrởnêndễdàng.
Phần1
Hãyngồithậtthoảimái,nhắmmắtlạivàđểcơthểđivàotrạngtháitĩnhlặng.Tậptrungvàonơiđầuchópmũicủabạnvàquansátluồngkhôngkhíđira,rồilạiđivàocơthể.Bắtđầuđếmhơithởtrongkhibạnquansát:mộthơithởđiravàmộthơithởhítvào,tạothànhmộthơithởtrọnvẹn.Hãycốgắnggiữchotâmtrítậptrungquansáthơithởtrongkhoảng10hơithởtrọnvẹn.Nếubạnmấttậptrunghaytâmtríbịxaolãngthìhãybắtđầuđếmlạitừmột.Khibạnthựctậpbàithiềnnàymỗingày,liệubạncóthểdầntăngđộtậptrungcủamìnhchotớikhibạncóthểthựcsựđạtđược10lầnhítthởmàkhôngbịcắtngangbởimộtsuynghĩnàohaykhông.
Phần2
Hãytậptrunglắngngheâmthanhcủahơithởkhinóxuấthiệnvàđivàocơthể.Hãylắngnghe10hơithở.Đừngcốgắngthởmạnhhơn;thayvàođóhãythậtsựtậptrung.Bâygiờhãythayđổimộtchút:thayvìnghehơithở,hãycảmnhậnnó.Tậptrungvàocảmgiácngayởđỉnhmũikhihơithởxuấthiệnvàđivàocơthể.Hãycảmnhậnnóấmápthếnàokhinóđiravàmátlạnhthếnàokhinóđivào.Hãyxemliệubạncóthểchỉcảmnhậnhơithởmàkhônghìnhdungramộtcáigìkháckhông,trongsuốt10hơithở.Hãyquaytrởvềhơithở,nhưnglầnnàyhãykếthợpviệcnghevàcảmnhậnnó.Hãytậptrungvàocảbathứtrongcảmườihơithở.Cáigìkhiếnbạndễtậptrungnhất?Điềunàytùythuộcvàomỗingười.Nhưngmộtđiềucầnnhớlà:khiaiđóyêucầubạntậptrunglênmộtđốitượng,thìnókhôngđơnthuầnlàmộthìnhảnh.Hãycốgắngcảmnhậnđượccàngnhiềucàngtốttrongthiềnđịnh--Hãymangnóvàocuộcsống.
Mộtđiềubạncầnlưutâmkhihànhthiền–khingườiTâyTạngđếmhơithở,họthườngđếmngược.Tôimuốnnóilàhọbắtđầuvớithởratrướcrồikếtthúcbằngthởvàothànhmộthơihoànchỉnh.Cónhữnglýdorấtsâusắcvềviệcđếmhơithởnàymàchúngtacóthểthảoluậnsau,nhưngtấtcảnhữnggìbạncầnbiếtlúcnàyđólàviệcđếmhơithởsẽgiúptâmtrítrởnênquânbình,điềmtĩnh.
KINHNGHIỆMTHIỀNTẬPVỮNGTỰANHƯSƠN
Chúngtađãbànvềchỗngồivàhướngngồibạnchọnkhithiềnđịnh,nhưngchúngtavẫnchưanóitớivấnđềquantrọngnhất–đólàcáchngồivàcáchtĩnhlặngrasao.
Cơthểchỉlàmộtlớptâmtríkhác–mộtlớpvỏbênngoàivàthônhám.Vậynênchúngtacóthểquansátđểbiếttâmtríđangởtrongtrạngtháinào.Nóđangmềmyếu,chánchường?Haynóquácứngnhắcvàcăngthẳng?Chúngtasửdụngcơthểnhưmộtcôngcụphảnánhchotâmtrívàthôngquađóđểkiểmtratrạngtháicủatâmtrí.
Tuynhiênchúngtacũngcóthểlàmđiềungượclại–chúngtacóthểsửdụnglớpthôrápđóđểtácđộngvàomộtlớpvitếhơn.Thídụ,nếuchúngtagiữcơthểởtrạngtháihoàntoàntĩnhlặngthìtâmtrícũngsẽtrởnêntĩnhlặng.
Điềunàyhoàntoàndễhiểu.Bởivìchúngtakhôngthểhyvọng
tâmtríđạtđượctrạngtháitĩnhlặngtrongkhicơthểchúngtalạiđangbốitốivìđiềugìđó,chúngtacầnhoànthiệnnghệthuậtngồitĩnhlặng.
Cómộtsựtĩnhlặngsâuthẳmhiệnhữungaytrongcơthểchúngtatrongsuốtmọithờithiềnđịnhhiệuquả.Nókhágiốngvớitrạngtháimàcơthểbạncóđượckhibạnnằmmơ.Cáctuyếnthầnkinhcủabạntiếtramộtloạichấthóahọc,chấtnàyđượcđưađếntoànbộcơthểvànócóthểlàmcơthểđôngcứngthànhđáđểbạnkhôngdichuyểnđượckhinhữnggiấcmơđangdiễnra.Trongsuốtquátrìnhthiềnđịnhbạnphảigửiđithôngđiệpnày–bạnphảitậpchocơthểyênlặngtựanhưđá.
Đâylàbàitậpgiúpcơthểđạtđượctrạngtháitĩnhlặng.
Ngồiởtưthếmàbạnthấythoảimáinhấtđểthiền.Mắtkhéplạivàquansáthơithởtrongvàiphút.Trướctiênhãytậptrungchúývàotoànbộcơthểcủabạnkhihànhthiền.Tưởngtượngnhưnóđứngyêngiốngnhưmộtbứctượng–khôngcònbấtkìmộtcửđộngnào.Hãyđểchoýniệmvềsựtĩnhlặngtrànngậpkhắpchâuthân.Sauđóxuyênsuốtbàitập,chodùcóbấtcứđiềugìdiễnracũngđừngđểchobảnthândichuyểndùchỉlàmộtchút.Đểcơthểthưgiãnvàcảmnhậnnhữngnơicơthểtiếpxúcvớisànnhà.Hãytừngbướctừngbướcchútâmtớitừngbộphậntrongcơthểbạntừđỉnhđầuxuốngcácngónchân,vàdânđưanóđisâuhơnvàosựtĩnhlặng.Hướngcáinhìncủabạnvàobêntrongcơthể,vàthấynócóbảnchấthoàntoàntrốngrỗng,chỉlàmộtsựtrốngrỗngđượccheđậynhưlàmầuxanhtrongcủabầutrời(vốntrốngrỗngvàkhôngmàu:ND)vậy.Rồitừngbước,từngbướcbạnhãyđivàotừngcentimetcủakhoảngtrốngbêntrongcơthể,từgótchânlênđếnđỉnhđầu,vàchắcchắnrằngbạnchẳngnhìnthấygìngoàibầutrờibaola.
Đâylàmộtbàitậphaymàchúngtanênthựchiệntrướckhibạnbắtđầuđivàophầnthiềnchính.Lờikhuyênởđâylà–Hãychắcchắnrằngbạnkhôngtốnquánhiềuthờigianvàoviệcđó,nếukhôngbạnsẽtựbỏcuộctrướckhiđếngiaiđoạnchính.
HôntrầmBạncóđangcảmthấybuồnngủkhông?Hoặccóthểlàmộtchút
hơimệtmỏi?NgườiTâyTạnggọivấnđềnàylàhôntrầm,vànócóthểxuấtpháttừviệcmấtkhảnăngkiểmsoátcơnbuồnngủdẫnđếnsựmấttậptrung.
Thựcranhữngvấnđềnàyrấtdễđốiphó.Nếutrongsuốtgiờthiềnbạnbuồnngủthìcóthểlàtốihômtrướcbạnđãngủchưađủ.Cơthểbạncầnnghỉngơiđầyđủthìmớingồithiềnhiệuquả.Vànhucầungủmỗingườilạikhácnhau,vìvậybạnphảilắngnghecơthểmìnhđểbiếtmộtcáchchínhxácvềnhucầucủanó.
Mộtlýdodễthấykháccủaviệcđãngtrívàbuồnngủlàdobạnănquánhiềuhoặcănngaytrướclúchànhthiền.Saukhiănbạnthườngcócảmgiáckhôngmuốnthiềnvìtoànbộnănglượngcơthểtậptrungvàoviệcnhàotrộnthứcăntrongdạdày,vậynênbạnkhôngthểcóđượcsuynghĩthậthiệuquả.Hãydànhraítnhấtmộttiếngđểăntrướcgiờthiền,vànếunhưbữađóbạnănnhiềuthìthờigiannghỉnênlâuhơnmộtchút.Ngoàiranhữngloạithứcănsẽảnhhưởngtớiviệcthiềnđịnhcủabạn?
Mộtkhibạnlàmộtthiềngiảthựcsựthìviệcănuốngđốivớibạnkhôngchỉlàđểphùhợpkhẩuvịcủabạnnữamàđólàviệccungcấpnănglượngthiếtyếu–nguồnnhiênliệuchocơthểvàtâmtrí.Vìvậybạnphảiđểtâmđếnđiềunày.Nếubạnthứcdậyvàcómộtgiờthiềnuểoải,lơmơ,thìhãynghĩtớicâuhỏi:Tốiquatôiđãăngì?Hãygiữdanhsáchtấtcảcácloạithứcăncólợivànhữngloạikhôngcólợichobạn.Mỗingườimỗikhácvàbạnhãyquantâmlắngnghexemcáigìcầnthiếtchocơthểmình.
Ngoàirađiềubấtlợinhấtchoviệcthiềnđịnhcủabạnlàhômtrướcbạnrơivàotrạngtháibuồnbã.Đóchínhlàtrạngtháiđaukhổmỗikhinhữngsuynghĩhaytìnhcảmtiêucựcnàođóbaotrùmlêntâmtríbạn.Vậynên,nếulàngườiđãhànhthiềnrồithìngaytừbâygiờbạnphảilàmmọithứcóthểđểtránhrơivàotrạngtháibuồnphiền,chánnảnấy.
Cáchtốtnhấtđểchốnglạitrạngtháimấttỉnhtáolàhãytránhkhỏitrạngtháiđóngaytừđầubằngcáchtựbảovệmìnhkhỏinhữngnguycơmàtôiđãliệtkêởtrên.Tuynhiênnếubạnvẫngặpphảitìnhtrạngđóthìđâylàcáchbạncóthểápdụngngaytronghoàncảnhđó.
Khiđầuóctrởnênmơmàng,thậmchícóthểnóilàhơitrởnênmêmệtmộtchútthìgiảipháphiệuquảlàbạnhãytưởngtượngrađiềugìđócómàusánggiốngnhưánhsángmặttrờichẳnghạn.Hoặcbạncóthểlàmchotâmtrímìnhtỉnhtáobằngcáchnghĩtớiđiềugìđótươisáng,vuivẻnhưlàkhuônmặtcủangườibạnyêuquý,haynghĩđếnviệcbạnsẽxinhđẹpnhưthếnàokhitrởthànhmộtThiênthần,mộtThựcThểÁnhSáng.
Bạncầnhiểurõbảnthânmìnhđểchọnđượcphươngphápgiúpchotâmtrímìnhkhỏichìmđắmvàosựumê,mấtkiểmsoát.Mộtlờikhuyênchobạnlà:Ngayvàolúcbạncảmthấymìnhbịđãngtríthìsẽrấtkhóđểnghĩđếnđiềugìđóvìvậybạnhãychuẩnbịtrướcchomìnhsuytíchcực,vuivẻ,tươisáng-bạntựquyếtđịnhđiềugìsẽxảyratiếptheo.
Mộtbiểuhiệnrõrệtcủatrạngtháihôntrầm.Đôikhihọgọinólàtrạngtháihônmê.Bạncóthểdễdàngnhậnratìnhtrạngđó,vànócónhữngtriệuchứngkhárõràng.Vấnđềthựcsựđángnóilàkhitrạngtháiđótrởnênkhónhậnbiếthơn.
Điềutệhạicủatrạngtháihôntrầmvitếnàylàbạncóthểkhôngnhậnralàmìnhđangởtrongtrạngtháiđó.Bạnđangngồihoàntoàntĩnhlặng,vàtâmtrítậptrungcốđịnhvàođốitượngtrongmộtkhoảngthờigiandài.Hơnthế,đốitượngđórấtrõràng.Nhưngnănglượngđằngsaunóđangmấtdần.Mọingườicóthểcứtiếptụcthiềnđịnhnhưvậynhiềunămvàkhôngbaogiờđạtđượcsựphúclạccủathiềnđịnhđíchthực,bởivìhọkhôngpháthiệnravấnđềnhỏnhưngnguyhiểmnày.
Khibạnthựcsựđắmchìmvàotrongđốitượngbạnsẽthíchthú,saymêvớinó.Cảmgiácđórấtgiốngkhibạnxemmộtbộphimthúvị--bạnhoàntoànchìmđắmvàocâuchuyện,bịcuốnhúttheonó.Bạncầnpháttriểntrạngtháitươngtựtrênđốitượngcủamìnhngaykhiđanghànhthiền.
NgườiTâyTạngsửdụngtừngar,nócónghĩalàsựtíchcực(quyết
tâm,mãnhliệt),nhưngcũngcóthểhiểulàmũidao.Tâmtríbạncầnphảinhưmộtcáimũidao.Bạncầntậptrunghếtmức,vàchotớikhitâmtrínắmvữngđốitượngđếnmứckhôngchúýtớibấtcứmộtđốitượngkháccùnglúc.Tuynhiênchúngtasẽbànkỹđiềunày.
Cáchhiệuquảnhấtđạtđượcsựquyếttâmđólàtậptrunghếtsứcvàođốitượng,hãychọnlấymộtđốitượngmàbạnthựcsựyêuthích,đólàniềmvuiluônbênbạnmỗingày.Làđiềugìđókhíchlệbạnluônhướngtớiviệchànhthiền.Điềuđóyêucầubạnphảicóóctưởngtượngmộtchút.Tôiđangcungcấpchobạnnhữnghướngdẫncănbản;lúcnàynhiệmvụcủabạnlàkhiếnchúngtrởnênthựcsựthúvị.
TrạocửTrạocử(1)làmộttrạngtháiđángchúýkhác.
Cũngnhưtrạngtháihôntrầm,sẽcóhìnhthứctrạocửrõràngvàtrạocửvitếhơn.
Sựlolắngbồnchồncònđượcgọilàsựkhôngngơinghỉ.Đólàtrạngtháibứcbốikhibạncứsuynghĩquẩnquanhhếtchỗnàyđếnchỗkhác,bạnmởmắtliếcnhìnđồnghồđểxemcònbaolâunữabạncóthểrờikhỏicáiđệmngồi.Hoặcthậmchínếubạnvẫngiữchocơthểđượcyênlặngvàkhôngnhìnđồnghồthìbạnvẫnnghĩvềnó.Tâmtríbạnđangphóngđinơinàynơikiangaycảkhibạnđangtheosátđốitượngcủamìnhtrongtừnggiâytừngphút.
Bạnnghĩvềtấtcảnhữngviệcmìnhphảilàmhômnay.Bạnnghĩvềđiềumàngườinàođóhômquađãnóivớibạn.Bạnlênkếhoạchxemlàmthếnàođểhẹngặpcậucontraihaycôgáidễthươnglầnnữa.Tâmtríbạnbịthuhútvàobấtcứthứgìngoạitrừđốitượngthiềnđịnh.Đólàmộtdòngđốithoạidiễnrakhôngngơinghỉ.
Tạisaobạnlạikhôngthểtậptrung?Lýdolàbạnđãquênmấttạisaobạnlạingồiđóngaytừđầu.Tâmtríbạnquábậnrộn,quáưuphiền--bạncầnhạnóxuống,giốngnhưviệccuộndâychỉcondiềulạikhinóđãbayquáxalẫnvàotrongnhữngđámmâyvàtrởnênmấtkiểmsoát.
Cócáchnàongănchặnđiềunàykhông?Hãynghĩtớiaiđóđangđaukhổvànghĩvềviệcbạncầnthiềnđịnhđểgiúphọnhưthếnào.Hãynghĩđếnđếncáichếtcủachínhbạnvànócóthểxảyrabấtcứlúcnàorasao.Hãynhắcnhởmìnhrằngtạisaobạnlạihànhthiền.Bạncầncómộtgiảiphápchoriêngmình–giảiphápmàbạnbiếtnósẽkìmchếđượcmình,nósẽkéotâmtríbạnrakhỏinhữngđiềuphiềnmuộnvàmangbạntrởlạithếgiới.
Sauđókhibạncảmthấytâmtrímìnhđãđủtĩnh,bạncóthểthửquaytrởlạiđốitượngbanđầuvàhãyxemliệusựchútâmcủamìnhcótốthơnkhông.
Đólàgiảiphápchomộttâmtríkhôngbiếtngơinghỉ.
Cònvớitrạngtháitrạocửvitế,nơitâmtríbạnvẫnđềuđặntheosátđốitượng,nhưngtừsâubêntronglạicómộtvàisuynghĩkhácnổilên.Nógiốngnhưsựđóngbăngcủamộtdòngsông,bềmặtlàvậynhưngvẫncósựchuyểnđộngcủadòngnướcdướilớpbăngđó.
Giảiphápchovấnđềnàyrấtthúvị.Điềuthựcsựđangdiễnralàtâmtríbạnđãbámquáchặtvàođốitượng,vàđiềucầnlàmlàbạnhãynớilỏngnóramộtchút.Hãyđểtâmtríthưgiãn,dùchỉmộtchút.Nếuđểquálâubạnsẽrơivàotrạngtháihôntrầmvitếnhưđãnóiởphầntrước.
Tâmtríchúngtacầnphảiởchínhgiữa,ngaygiữatrạngtháihôntrầmvớitrạngtháitrạocử.Khimớibướcvàothựctậpchúngtathườngcốgắngđốiphóvớitrạngtháihôntrầmcủamìnhbằngcáchđẩylùiquáxanhữngcảmgiácđó,kếtquảlàchúngtalạibịmắcvàotrạngtháitrạocửhoặclàtìnhtrạngngượclại.Chúngtacũngcầnhọccáchđođượckhoảngcáchcủatâmtrígiữahaitháicựcđó,đểđạtđếntrạngtháicânbằng.Vàđiềunàycầnmộtchútthựctập.Đólàtoànbộquátrìnhthúvịcủaviệcquansátvàhọchỏitâmtrícủachínhbạn.
Mộtsốngườicóxuhướnggặpphảitrạngtháihôntrầmvàhọsẽphảihọccáchquyếttâmmạnhmẽđểđạtđượcsựtậptrung.Nhữngngườikháclạicóxuhướngsavàodòngsuynghĩkhôngngừngvàđiềukhónhấtvớihọlàhọccáchthưgiãn.Tuynhiênmộtkhibạnđạtđượcđếnmụctiêuđó,bạnsẽnhậnrarằngtrạngtháitrunggiangiữahaitháicựcnàythúvịhơnnhiều,vàbạncũngcóthểápdụngnóngoàithờigianhànhthiền.
Mộtlờikhuyênkháclà:vìcơthểvàtâmtrícósựliênkếtvôcùngchặtchẽnênnếubạncảmthấymìnhhaybịhôntrầmthìbạncóthểthửnângcằmlênmộtchút;hoặcnếuvấnđềchínhcủabạnlàtrạocửthìhãythửđưacằmxuốngtrướcngực.Thậmchíkhitrạocửxuấthiệnbạntừthấycằmmìnhđượcnângcaohơnsovớilúcbanđầumộtchútvàngượclại–đâylàmộtđiểmkhácđểquansáttâmtrícủabạn.
TĩnhlặngbênthầyNgườiTâyTạngluônkhẳngđịnhrằngmộttrongnhữngcáchhiệu
quảnhấtđểđạtđếntrạngtháitĩnhlặnglàthiềnđịnhvớiđứcbổnsưcủamình.
KhilầnđầutiênđặtchântớiẤnĐộvàsốngtạimộttuviệnởNepal,tấtcảnhữngngườitôigặpđềunóivớitôilàcôcầntìmmộtvịthầy.Tôitiếpnhậnlờikhuyênđónhưngtronglònglạinghĩ:“Tôisẽtựlàmđiềuđó.”Tuynhiênsaukhitôivềnhàvàquênsạchnhữngđiềutôinghĩlàmìnhđãlĩnhhộiđược,thìtôinhậnrarằngtôithựcsựkhôngthểtựmìnhlàmđượcđiềuđó–tôicầnsựtrợgiúp.Vậynêntôibắtđầudốctâmtìmkiếmmộtngườichỉdẫnđãchứngngộ:ngườimàởTâyTạnghọgọilàmộtđức“LạtMa”hayởẤnĐộhọgọilàngườiđómột“Guru–ĐạoSư.”
ỞphươngTâyngườitaluôngiữtháiđộhoàinghivềnhữngđiềunhưthế,vìnềnvănhóakhôngmanggiátrịcủasựkhiêmnhườngvàtínhphụngsự.Ngườitasợviệc“manglạilợiích”–sợviệcmấtquyềntựdovàsựtựkhẳngđịnhbảnthân.Tuynhiêncónhữngđiềungườitasẽkhôngthểhọchỏithêmđượcnếukhôngchịutừbỏđinhữngcáicũdùchỉlàmộtchút.
Tôisẽcốgắnggiảithíchchobạnmộtchútvềmốiquanhệcủavịthầyvớingườihọctrò.Nógiốngnhưviệchọcnghềvậy:trongnhữngngàyđầu,khibạnaoướctrởthànhmộtngườithợrèn,bạnphảiđitìmmộtbậcthầytrongnghề.Bạnđếngặpôngấyvànói:“Hãychotôiđượclàmviệckhôngcôngtừ6đến12năm.Tôisẽlàmmọicôngviệcnặngnhọcnhất:Tôisẽxáchnước,laudọn–chỉcầnôngdạychotôinghềrènnày.Tôichỉcầnvàibữaăntrongngàyvàmộtchỗđểngủthôi.”
Vàrồingườithầyđồngýđàotạobạnvàbạnquansát,họchỏichotớikhilàmđượcviệcđó.Rồimộtngàyôngấybảobạnlànênrờiđiđểbắtđầusựnghiệpchoriêngmình.Vàbạnđãlàmnhưvậy.Bâygiờbạnlàmộtthợrèngiỏi.Chắcchắnkhôngsớmthìmuộnsẽlạicómộtchàngtraihaymộtcôgáitrẻđếnđểxinphépbạnhãydạychohọcáinghềnày.Vàrồibạnnhậnrarằngviệcnhậnmộtngườihọcnghềgây
nhiềuphiềnphứcchobạnhơncảviệcgiúpanhtalàmviệcđó,nhưngvìtrướckiabạncũngđãởtronghoàncảnhđó,bạnđãđượctruyềnnghềvàlúcnàybạncảmthấymìnhphảiđáptrảlạiđiềuđóbằngcáchtruyềnđạtlạikiếnthứcchonhữngngườikhác.Vàbạnđồngývàcứnhưvậysựtruyềnthừatiếptụcdiễnra.
ĐâylàhệthốngtruyềnđạttrithứctừngườithầytớingườitròđãdiễnrahàngthếkỷnayởTâyTạng–nhữngngườilựachọnbướcvàoconđườngsựnghiệpnàođóđãlàmviệcđểlưugiữkhôngchỉkiếnthứcsáchvởmàcònlànhữnghiểubiếtđíchthựcvàotrongtráitimvàkhốióccủahọ.Đâylàmộtquátrìnhtốtđẹpcủaviệchọchỏiđiềugìđómộtcáchsâusắc,mộttruyềnthốngmàtôicảmthấycóthểđangbịmấtdầntrongthếgiớinày.
Bậcthầylàai?Họtrôngthếnào?Làmthếnàođểtôitìmđượcmộtvị?MộtLạtMacóthểlàbấtcứai–đànông,đànbàhaytrẻcon–củabấtcứđốitượnghaytínngưỡngnào.BạncóthểthấymẹbạnhaybạntraitrunghọccủabạnlàmộtvịLaMa.Phẩmchấtduynhấtđólàngườimàbạnngưỡngmộ,làaiđómàbạnhọchỏiđượctừhọ,làngườimàbạnaoướcsẽtrởthành.Đócóthểlàngườiởrấtxahoặcrấtgầnvớibạn.ThậmchíđócóthểlàngườivừađingangquathếgiớinàynhưMẹTheresahayThánhMahatamaGandhi.Tuynhiênmộtđiềucầnghinhớởđâylà:họcànggầnvớibạnbaonhiêuthìtiếntrìnhcủabạnsẽdiễnracàngnhanhchóngbấynhiêu.Vìvậyviệcchọnngườichồnghayngườivợ,concáihaybốmẹbạnlàthầycủamìnhcóthểlàlựachọnrấtsángsuốt.
Tạisaotiếntrìnhlạixảyranhanhchónghơn?Bởivìnókhiếnbạnlàmviệcchămchỉhơn.Mộtkhibạncoiaiđólàmộtvịthầythìnhiệmvụcủabạnlàcốgắngquansátmọiviệchọlàmnhưlàmộtsựchỉdạyđặcbiệtdànhriêngchobạn.Điềuđókhôngdễdàngmộtchútnàonếunhưhọởquáxabạnhoặcbạnchẳngbaogiờgặpđượchọ.Nhưngnếuhọsốngcùngbạnthìthậttốt,đólàmộtchuyệnhoàntoànkhác.
Mọingườiluônluônthắcmắcliệuhọcóthểcónhiềuthầycùngmộtlúchaykhông.Tấtnhiênlàđượcrồi.Bạncàngcónhiềuthầycàngtốt.Thậmchítôisẽnóichobạnmộtbímậtrằng:saumộtthờigiankhitâmtríbạntrởnênthanhkhiếtđếnnỗimàtấtcảnhữngngườibạngặpđềulàthầycủabạn,họởkhắpmọinơitrênthếgiớinàyđểchỉdạybạn.Cóainóihọkhôngphảilàthầykhông?
THIỀNPhépĐạoSưDuGià
Hãyngồithậtthoảimái,khépmắtnhẹnhàngvàtậptrungvàohơithởcủabạntrongmộtphútđểtâmtríđượcổnđịnh.BâygiờhãyhìnhdungngaytrướcmắtbạnmộtĐấngThiêngLiêngđẹpđẽnhấtmàbạncóthểtưởngtượngđược.ĐâylàbậcĐạoSư,vịthầycủabạn,ngườiđóđangởtrongtưthếtrangnghiêmthanhtịnhnhất.Cơthểcủahọlàmbằngánhsángvớisựlantỏadịudàng,êmái.Hãyhìnhdungthậtđầyđủ,chitiếtvềkhuônmặt,tưthếvàtrangphụccủahọ.Hãycốgắngcảmnhậnsựấmáptừcơthểhọ,vàmùithơmngọtngàothanhkhiếtlantỏaratừhọ.Họđangngắmnhìnbạnvớitìnhyêusâusắcnhất;họvôcùnghạnhphúckhiđượcởbênbạn.Hãynhậnthứcrằngánhsángđangchiếurọitừcơthểthầnthánhđóđơngiảnlàsựbiểulộvềtìnhyêudiệukỳmàhọdànhchotấtcảchúngsinh.Hãytinrằngvịthiênthầnnàythựcsựđanghiệndiệntrướcmặtbạn.Hãynhìnvàođôimắthọvàhãyởtrongtrạngtháinàyvớisựtĩnhlặng.Hãycốgắnggiữtâmtríhướngvềthựcthểnày–Đừngđểchotâmtrívẩnvơđếnmộtnơinàokhác.Hãythựctậpbằngcảtráitimvàmọigiácquancủabạn.Bạncàngcảmthấyhọởbênbạnthựcsự,thìcàngdễdànghơnchobạnđểcảmnhậnhọtheocáchđó.
Đểkếtthúcbàithiềnnày,trướctiênhãygửilờicảmơnvìsựhiệndiệncủahọ.Hãybàytỏlòngmongmuốnrằngbạncũngmuốncóđượcmộttìnhyêunhưthếtrongtráitimmình;hãynóivớihọrằngbạnmuốntrởthànhmộtthiênthầngiốngnhưhọ.
Thiênthầnđóđãngheđượclờithỉnhcầucủabạnvàngàitừtừbaylênkhôngtrungngaytrướcmặtbạn.Ngàihướngvềphíabạnđangnhìnvàsauđóbắtđầuthunhỏlạingàymộtnhỏhơn,nhỏhơnchotớikhithiênthầnđóchỉcònlạilàmộtchấmsáng.Chấmsángthầnthánhdừnglạiởngayđỉnhđầubạn,sauđóchầmchậmtanvàotrongcơthểvàngựtrongtráitimbạn.
KhicầnphảihànhđộngMộtvấnđềnảysinhsaukhichúngtathiềnđịnhtốtđượcmột
thờigianđólàmộtkiểulườibiếngkhác.Đókhôngphảilàbạnkhôngmuốnthiềnđịnhnữa–bạnvẫnởđótrênchiếcđệm,vẫntậptrungvàođốitượngcủamình.Bạnđạttớiđiểmmàởđóbạnkhôngcònxaolãngmụctiêucủamình.Vàtâmtríbạnrấtthoảimái,thoảimáitớimứcbạnkhôngmuốnthúcđẩymìnhtiếnxahơn–đểthựcsựđạtđượcmộttrạngtháitĩnhlặnghoàntoàn.
Vậylàcóthểđằngsauđóđãxuấthiệntrạocửrấtnhỏ,hoặccóthểtrạngtháihôntrầmvitếđãậpđến,nhưngbạnkhôngcóphảnứngnàocả.Đâylàmộttrởngạimàtrongcáccổthưgọilà“khônghànhđộngđúnglúc.”
Dĩnhiênbạnđãbiếtphảilàmgì:đừngchỉngồiđómàhãyhànhđộng.
VấnđềởđâylàchúngtađãbỏquênNhàQuanSáttâmtrí:bạnnghĩrằngbạnkhôngcầnđếnanhtanữa.Hãytintôiđi,trênconđườngđạtđếnsựtĩnhlặngchúngtaluônluôncầncóanhta.Đóthườnglàmộtquyếtđịnhsángsuốt;vàsauvàiphútsựchămchúcủachúngtatựđộngsẽđượcnớilỏngnhẹnhàng.
Cómộtkỹthuậthaygiúpchúngtatránhđượcvấnđềnày.Nóđượcgọilà“theodõithiềntập.”
Hãymuamộtcuốnsổghichépnhỏvàđặtnóbêncạnhchiếcđệmcủabạn(dĩnhiênbạnkhôngđượcđểýtớinótrongkhithiềnđịnh).Vàocuốimỗibuổithiền,bạnhãylấysổravàghichúmộtvàicâuvềbuổithiềnđóđãdiễnranhưthếnào.
Trướctiênlàsơquavềngàytháng,thờigianvàđộdàicủabuổithiền.Sauđóghimộtdòngmiêutảvềchủđềchungcủabuổithiềnđó.Tiếpđến,hãyghirõlượngthờigianbạndànhchođốitượng.Vídụ“Tôiđãthiềnđịnhđược30phút,vàdànhchođốitượngkhoảng20phút.”
Sauđó,hãyviếtvềchấtlượngcủabuổithiền.Vídụ:“Lúcđầutôihơibuồnngủ,rồitâmtrítôilạibừngtỉnh.Sựtậptrungnhìnchunglàrõràng.’
Cuốicùng,hãylưuýtớinhữngđiềumàbạnhọcđượctronglúchànhthiền.Đócóthểlàbấtcứđiềugì,nhậnthứcsâusắcchođếnmộtlờikhuyênthiềnđịnhhữuíchchochínhbạn.Vídụ:“Việcsửdụngthêmmộtcáiđệmsẽgiúpíchchođầugốicủatôi.Việccốgắngthiềnsaubữaăntrưasẽgâybuồnngủvàolúcbanđầu.”
Đóchínhlàcáchghichép.Hãyviếtngắngọn,đơngiản–cáchđórấtdễlàm,chỉcầndànhthêmmộtphútsaukhithiềnxong.Việcviếtnhữngđiềunàyrasẽkhuyếnkhíchbạnquansáttâmtrítrongkhithiền.
Sổnhậtkýthiềnđịnhcòncómộtmụcđíchkhác–nólàmộtcáchgiúptabiểuthịrõviệcthiềnđịnhcủamìnhtiếntriểnnhưthếnàosaumộtkhoảngthờigian.Thỉnhthoảngbạnhãymangnórađểđọclạinhữngghichépcũcủamìnhvàsuyngẫmvềnó.Cóthểbạnsẽbấtngờvềsựtiếnbộcủamìnhđấy.
ĐâylàmộtbiểuđồmôtảcáimàngườiTâyTạnggọilà“Chíngiaiđoạnthiềnđịnh.”Việcbạncóthểxácđịnhchínhxácmìnhđangởmứcđộnàotrongviệctutậpluônhữuích.Bạncóthểnóivớinhữngngườibạncủamìnhrằng:“Tôiđãđạtđượcgiaiđoạnthiềnđịnhsốbốnrồi!”
Giaiđoạn1:Đặtmộtđốitượngtrongtâmtríbạn.
Bạnđãđượchọcnhữnglờichỉdẫn,vàcuốicùngthìbạnđãlênđường.
Giaiđoạn2:Mangtâmtrítrởlại
Chúkhỉtâmcủabạntronggiaiđoạnnàyluônquênmấtđốitượng,vàbạnphảimấtnhiềuthờigianvàoviệcchútâm.
Giaiđoạn3:Lấpđầynhữngkhoảngtrống
Tâmtríbạnlúcnàyđãgầnnhưđặttrênđốitượngvớivàixaolãngngắnngủi.
Giaiđoạn4:GiữChặt
Tâmtríbạnlúcnàygầnnhưđặttrênđốitượng,vớimộtvàixaolãngnhưngbạnđãcósựtĩnhlặngvànắmbắtnhậnbiếtđượcnhữngxaolãngthoảngquanày.
Giaiđoạn5:KỉLuật
Bạnchiếnthắngtrongtrậnđấuchốnglạitrạocử.
Giaiđoạn6:TrởnênYênLặng
Bạnchinhphụcđượchôntrầm
Giaiđoạn7:HoànToànBìnhLặng
Lúcnàybạnđãcósựkiểmsoátđượccảnhữnghôntrầmhaytrạocửvitế.
Giaiđoạn8:Điểmduynhất
Chỉcầnmộtchútnỗlực,bạnđãởđó(điểmtậptrungcaođộvàođốitượng)
Giaiđoạn9:SựCânBằngHoànHảo
BuôngbỏTrởngạicuốicùngthậtsựrấtngọtngào–bạnđãrấtgiỏikhi
quansáttâmtrícủamìnhvàcânbằngnóởgiữahôntrầmvàtrạocửđếnmứcbạncóthểtiếptụclàmđiềunàyngaysauđóthậmchíbạnkhôngcòncầnquansátnữa.
Bạnđãchạmđếnmộttrạngtháinơitâmtríđãtìmđượcsựcânbằnghoànhảo.Bâygiờtấtcảnhữnggìbạnphảilàmlàbuôngbỏmọithứởlại.Hãytiếnlên–đểchoNhàQuanSátnghỉngơivàđểchobảnthânbạntrởnênhoàntoàntanhòavàotrongvẻđẹpcủaviệchànhthiềntoànmỹ.Bạnsẽbiếtkhibạnởđó.
VươntớisựtĩnhlặngSaukhicóthểbuôngbỏ,bạncóthểđạttớitrạngtháinơimàsự
thiềnđịnhmiênmật,quânbìnhđếntựnhiênnhưhơithởvậy,mộtđiềugìđósẽxảyrabêntrongbạn.Tấtcảdòngchảybêntrongcơthểbạntựđộngđượcđặtvàomộtsựsắpđặthoànhảo.Vàkhiđiềunàyxảyra,nóđưabạnvàotrongmộttrạngtháianlạcvềthểchấtvàtinhthần.Mộtsựanlạctĩnhlặng–mộtđiềugìđógầnvớisựbìnhantuyệtđối.Khibạncảmnhậnđiềunày,bạnsẽbiếtbạnđãchạmtớisựtĩnhlặng.
V.Tong-Nyi-TínhKhông
MộttừvềtínhkhôngNgườiTâyTạngnóirằngnhậnthứclầmlạcvềthếgiớilànguyên
nhâncủatấtcảmọikhổđaucủachúngta.Đằngsaumỗikhoảnhkhắccủaphiềnnãohaychánchường,giậndữhaythấtvọngđềutồntạimộtloạivôminhởtậngốcrễcủanó.Vìvậynếuchúngtacóthểcôngkíchvàocácvấnđềởbảnchấtcủanó,nếuchúngtacóthểnhổbậtgốcrễcủatấtcảsựvôminhnàythìchúngtamớicóthểthoátkhỏitấtcảđaukhổmãimãi.
Bạnbiếtsựvôminhmàtôiđangnói.Nhữngthứmàchúngtanghĩrằngnóthựcsựhiệnhữu,từchínhphíachúng–nhữngthứđangtiếnvềphíabạntừbênngoàichứkhôngphảitừbảnthânchúngta.
Vàbạnbiếtgiảipháp:Đểphátanvôminh,chúngtacầnphảithiềnđịnhvềtínhkhông.
Chúngtacànghiểuvềtínhkhôngbaonhiêu,chúngtasẽcàng
giảmthiểusựbựctứckhicóđiềugìđóbấtnhưýxảyravớichúngtabấynhiêu.Điềunàylàbởivì,nhưcáccổthưnói,mỗimộtdạngbấthạnhcủatâmtrí(trừnhữngvấnđềvềsứckhỏe)thìnhấtđịnhlàmộttrạngtháivôminhcủatâmtrí.Thựctếthìhọnóirằngbấtkìtrạngtháikhổđaunàocủatâmtríchínhlàmộtnghiệpxấu,bởivìnólàmđauchúngta–nógieonhữnghạtgiốngđểthấybảnthânchúngtakhônghạnhphúctrongtươnglai.
Bạncótứcgiậnkhôngkhiaiđómớiđâyđãchửimắngbạn?Đólàcáchđocôngphuhànhthiềnvềtínhkhôngcủabạnhiệuquảnhất.Vàtấtnhiên,nếubạnthiềnvềtínhkhôngtốtthìbạnsẽhiểurằngkhôngcóaiđãchửimắngbạncả.
Việchànhthiềncủabạnsẽluôncóảnhhưởngtíchcựcchocuộcđờibạn.Nếuchúngkhôngphảiđangdiễnranhưvậythìnhấtđịnhcóđiềugìđãsai.Vàđiềunàyđặcbiệtđúngvớithiềnđịnhvềtínhkhông.
Tôiđãđượcnghenhữngcâuchuyệnngâyngôvềtínhkhôngtừnhiềunguồnkhôngđángtincậy.Đólà,nólàvàikiểuánhsáng,haynógiốngnhưkhônggianbênngoài,haynócónghĩalàkhôngcógìxảyra.Nhữngđiềunàychẳnggiúpbạnchạmtớinơivượtthoátlênkhỏimọinỗiđaucả.Hãytiếptụcđiđúngđường–Hãychắcchắnrằngviệcthiềnđịnhvềtínhkhôngđanglàmbạntrởthànhmộtngườitốthơn,vàthếgiớicủabạntrởthànhmộtnơitốtđẹphơn.
Gakja-sựtrốngrỗngcủatínhkhông.Nhữngđốitượng,nhữngđiềumàchúngtanghĩchúngtađang
nhìnthấyxungquanhmìnhtrênthựctếlànhữngđiềuhoàntoànkhôngthểtồntại.NgườiTâyTạngnóirằngchúnggiốngnhưsừngthỏhayhoađốmgiữahưkhông(1):tómlạiđólànhữngđiềukhôngthểxảyra.Vànếuchúngtathựcsựkháchquan,nếuchúngtathựcsựlậpluậnlô-gicvànghiêmtúctrongtưduycủamìnhvềviệcbằngcáchnàothếgiớinàyvậnhànhthìchúngtasẽnhậnrarằngnhữnggìchúngtađanglàmthậtbuồncười–nóthậmchíkhôngdínhdáng,ănnhậpgìtớitrảinghiệmriêngtừcácgiácquancủachúngtacả.Nhưngchúngtađãquensuynghĩsailầmđếnmứcchúngtakhônghềnhậnrasựmâuthuẫnnào.
Bướcđầutiênhãytựhiểurằngmìnhđangnhìnnhậnmọithứmộtcáchsailạc.Nhữngđiềuchúngtađangnóilàkhôngthểlạilàbấtkìđiềugìcóthểhiệnhữuởtrongvàcủachínhnó,nhữngthứcóbảntínhtựnhiêncủachínhnó,táchrờikhỏichúngta.Bâygiờhãycùngnhauxemxét,mổxẻđiềunày.Mộtvậttồntạitựthântrôngsẽthếnàonhỉ?
Ồ,nếuđiềugìđónhưlàchínhnóthìmọingườisẽluônnhìnnóchínhxáctheocùngmộtcách.Bởivìnólàtồntạitựthân–nênnósẽkhôngphụthuộcvàonhậnthứccủabấtkìai.Nósẽlàmộtcâybútvớithậmchílànhữngconchó,nhữngconkiếnhaycủamộtngườinàođótừ4.000nămtrướcđâyvẫncóthểthấynólàmộtcâybút.
Sẽchẳngcóvấnđềgìnếubạnđeokínhhaykhông,bởivìđiềuđósẽluônluônxuấthiệnchínhxáctheocùngmộtcáchvớibạn.Thựctế,bạnthậmchísẽkhôngphảibậtđènlênđểthấyđượcnó!Bởivìmộtthứtồntạitựthânsẽkhôngphụthuộcvàomộtánhsángđểhiểnhiện.
Nếubấtkìđốitượngnàotrongthếgiớinàythựcsựcómộtbảntínhtựnhiêncủachínhnóthìbảntínhtựnhiênđósẽđượccốđịnh–nókhôngbaogiờthayđổi.Vìvậykhôngaicóthểtừngcầmmộtcâybúttựthânlênvàsửdụngnóđểgãilưngcủahọ,hayđánhdấutrangtrongmộtcuốnsách.Bởivìchiếcbútđókhônghềcóbấtkìbảntính
tựnhiênnàolàtrởthànhmộtvậtdùngđểgãilưnghayđểđánhdấuchomộttrangsách:bảntínhduynhấtcủanólàmộtchiếcbút.Vìvậythựcchất,mộtcâybútsẽluônluônđượcdùngđểviết–bởivìbảntínhtựnhiêncủamộtchiếcbútlàđểviết.
Nhưngmộtchiếcbúttồntạitựthânsẽkhôngphảiphụthuộcvàochúngtađểđượcviết–nócóthểtựviếttấtcảbởichínhnóchứ!
Thếnếunóđãsẵnsàngviếtthìlàmthếnàochúngtacóthểsửdụngnó?
Sựthậtlà,nósẽhoàntoànkhôngthểtươngtácvớibấtkìđốitượngnàocả.Nósẽởtrongchínhthếgiớitồntạitựthâncủanó,vàbạncóthểkhôngbaogiờchạmtớinó.Vớimộtthứ,nếuchúngtatừngsửdụngnó,vàrồinóbịphụthuộcvàochúngtabởisựtồntạicủanóvànhưthếnókhôngcòntựhiệnhữunữa.Vớimộtđiềukhác,nếuchúngtatươngtácvớinó,nósẽthayđổi,nhưvậynókhôngcòncómộtbảntínhcốhữunàocả.
Chínhđiềunàylànhữnggìchúngtađangxácnhậnvềmỗimộtsựvậtđơnlẻquanhta,mặcdùmọibằngchứngđềudẫnđếnsựmâuthuẫn.Chúngtathựcsựtinrằngnhữngbứctườngquanhtacóchứcnăngriêngtừchínhchúng,rằngchúnglànhữngđiềucốđịnh,rắnchắcđượcdựnglênđểgiữchomáinhàtrênđầuchúngta–rằngnóchẳngliênquantớichúngta–trongkhisựthậtlídochínhđểmáinhàkhôngrơixuốngchúngtalàbởivìchúngtađãlàmnhiềuđiềutốtlànhtrongquákhứ.
Cáigìgiữnhữngbứctườngvớinhau?Nhữngnguyêntửrấtnhỏbécủanhữngbứctườngquanhchúngta–chúngđượclàmbởilòngtốt.Lòngtốtmàbạnđãlàmvớingườikháctrongquákhứ.(Theocáchnày,đâychỉlàtrườnghợpnếunhữngbứctườnggiúpíchchobạn.Nếungườinàođósợbịgiamgiữthìvớihọđósẽlàmộtcâuchuyệnkhác.Thêmmộtminhchứngrằngnhữngbứctườngkhônghềcóbảntínhtựnhiêncủachínhnó).
Vậyhãynhìnxungquanhcănphòngbạnđangởngaybâygiờ.Hãycốgắngtìmramộtthứgìđótrongphòng–bấtkìđiềunhỏbénàocũngđược–nókhôngđếntừbạn,nókhôngđếntừviệcbạnđãđốixửvớinhữngngườikháctrongquákhứnhưthếnào.Hãythử,thựcsựdừnglạivàquansát.
Bạncótìmthấygìkhông?Khibạntìmkiếmmộtvậttồntạitựthânvàbạnđiđếnkếtquảlàkhôngcógìcả,đólàtínhkhông.
Trướcđâychúngtanóirằngtínhkhônglàsựphủđịnh(negativething),vàrằngkhibạnhiểuvềtínhkhông,thìđólàmộtnhậnthứclớnrằngđiềumàbanđầubạnnghĩthựcralàkhôngtồntại.Nógiốngnhưlàchạmvàochiếcvítrongtúixáchcủabạn,vàthấyralàchiếcvítrốngkhông.Cómộtcảmgiácbấtngờ:“Ôilạychúatôi,nókhôngởđó!”Đólànơichúngtamuốncótronghiểubiếtcủamìnhvềtínhkhông.
CómộtngườiTâyTạngnổitiếngtênlàKedrupJe,ngườiđãsốngtrongsuốtThếkỉthứ15,vàngườiđãđểlạimộtphươngphápthiềnđặcbiệtchỉđểchochúngtathấycảmgiác“Ôilạychúatôi,nókhôngởđó.Nóđượcgọilà“BốnBướcThiềnĐịnhTrênTínhKhôngcủaKedrupJe.”
THIỀNBốnBướcThiềnĐịnhTínhKhôngcủaKedrupJe
Hãyởtrongmộttưthếthoảimái.Đểmắtbạnkhéplạivàcơthểdầnđivàosựtĩnhlặng.Hãytậptrunglênhơithởcủabạntrongvàikhoảnhkhắcđểbìnhổntâmtrí,quansátluồngkhôngkhíravàocơthể.Bước1:Hìnhdungcănphòngbạnđangngồiởtrong.Trongconmắtcủatâmtríbạn,hãythấymọithứtrongcănphòng–cáigìởtrênnhữngbứctường,nhữngchiếcbàn,nhữnggiásáchvàcứnhưthế.Hãyđimộtcáchcẩnthậnquatừngngócngáchcủacănphòng,hãycốgắnggọilêncàngnhiềuchitiếtcóthểtrongtâmtríbạn.Hãynhìntấtcảnhữngđiềunàynhưbạnvẫnthườngthấy.Bước2:Sauđóhãynhìnvớimộttâmtrívôminh–dườngnhưchúngđangởngoàiđó,đanghiệnhữutừchínhphíachúng,thôngquabảntínhtựnhiêncủachúng.Đâylàgakja-điềukhôngthểvàchưatừngtồntại.Hãydànhramộtvàiphútgiâyởđây,vàcốgắngnắmbắtlấyquanniệmsailầmmàbạnđanggiữtrongmỗiphútgiây.Mộtsựvậtcóbảnchấttựthânlàthếnào,vàtạisaođiềuđólạilàkhôngthể?Bước3:Hãythayđổivàquansátcănphòngđóvớisựminh
triết–nhìnnhậnmọivậttrongphòngnhưlàmộthìnhảnhđếntừtâmtrícủabạn.Dừnglạivàiphút,vàhãyquansátbảnthânbạnđangphóngchiếunhữnghìnhảnhnày.Bước4:Đâylàđiểmcốtyếu.Bâygiờhãydừngsựphóngchiếulại–Hãyquayngượclạibấtcứđiềugìđangđếntừbạnvàkiểmtrađiềugìcònlại.Cáigìởđằngsaunhữnggìbạnđangphóngchiếu?Cóbấtkìthựctạinàovớinhữngđốitượngnàykháchơncáithựctạimàbạnđangđưaravàtựgánlênchochúnghaykhông?Khibạnchạmđếnbước4vàbạncóđượccảmgiácvềsựvắngmặt,bạnbiếtbạnđãởtrongđịnhhướngđúngđắn.
NhữngGợiÝHữuÍch.
Nhưthầycủatôithườngnói,tínhkhôngthìkhócóthểnắmbắt–nógiốngnhưviệccốgắngbắtcávớihaibàntaykhôngcủabạnvậy.Lúcđầu,bước4cóthểrấtkhólĩnhhội.Nóđếntrongtâmtríbạn,vàtrongmộttíchtắcbạnnghĩmìnhđãnắmđượcnó,nhưngrồinólạitrượtmấtđi.Nếuvậy,hãyquaylạivớibabướcđầutiênmộtlầnnữavàthửlạivớinhậnbiếtcủachínhmình.Hãylàmchoýniệmlờmờđósángdần,sángdầnlên,trongkhoảngthờigianlâuhơn,lâuhơnnữa.
NắmbắtđượctínhkhôngTínhkhônglàmộtvấnđềvôcùngtinhtếvàkhócóthểnắmbắt
ngayđược.Chúngtađangcốgắngbiểuđạtđiềukhôngthểdiễntảđượcbằngngôntừhaythôngquangôntừ,điềukhôngthểđượcđịnhnghĩachuẩnhóathôngquacáckháiniệm.Nhưngnếunắmđượcnhữngkháiniệmnày,nhữngkháiniệmmàchínhnókhôngphảilàtínhkhôngvàcũngkhôngbaogiờcóthểlàtínhkhông,vànếuchúngtađểchotâmtrímìnhchạytheonhữngkháiniệmđó,thìchúngsẽdẫndắtchúngtađếnvớitrảinghiệmthựcsự.
ĐólàlýdotạisaolạicóhàngtrămnghìntranggiấybànvềchủđềnàytrongcácbảnvănTâyTạng.Bạncàngbiếtđượcnhiềuquanđiểm,nhiềucáinhìnkhácnhauvềtínhkhông,thìkháiniệmcủabạnvềnósẽcàngđầyđủhơn,cũngnhưkhoảngcáchđểbạnchạmđếnnósẽngàycànggầnhơn.Vìvậybâygiờchúngtasẽcùngkhámphátínhkhôngtừmộtsốhướngkhácnhau.
Họnóirằngnếutâmtríbạnthựcsựchínchắn,nghĩalànếubạnthựcsựsẵnsàngđểnhậnbiếttínhkhông,thìmỗimiêutảmớivềnósẽchobạnbiếtthêmvềnhữngđiềubạnchưatừngnghevàbạnsẽkhôngthểngừngsuynghĩvềnó.Nếutâmtríbạnchưacóđủsựchínmùithìphầnnàycóthểsẽkhiếnbạnđauđầu.
Làmthếnàođểgiúpchotâmtrítrởnênsángrõ?A,đólàmộtcâuhỏihay.Đólàlýdotạisaolạicónhữngbàitậpthiềnđãđượcđềcậptrướcđótrongcuốnsáchnày..
MọithứluônthayđổiHãythấyrằngbấtcứđiềugì
Đềuđượcsinhrabởicácnguyênnhân
Giốngnhưmộtngôisao,
Mộthạtbụitrongmắt,
Mộtngọnđèn,mộtảoảnh,
Mộtlànsươngmù,haymộttráibongbóng;
Mộtgiấcmơ,haymộttiachớp,
Haymộtđámmâynữa.
-KinhKimCương,năm500trC.N(1)
Ởphầnđầucủacuốnsáchnàychúngtađãnóivềviệckhôngcógìtrênđờinàylàthườngtrụ,tồntạivĩnhhằngcả,vàchúngtacũngkhôngthểnắmgiữđượcmãimãibấtkìmộtđiềugì.Dùlớnhaynhỏ,mọithứrồisẽđếnhồikết.Nhữngchiếcbúttanrã.Cuộcsốngcủabạntanrã.NgườiTâyTạnggọiđólàsựvôthường.Vàbạncànghiểusâusắcrằngngaytronglúcnàythếgiớimàchúngtasống,nóđangbiếnđổitrongmộtthựctạidễtànhoạiđếnbaonhiêuthìbạnsẽcàngthấynỗibuồngiậncủamìnhgiảmđibấynhiêukhichứngkiếnviệcđếnrồilạiđicủađiềugìđó.Chiếclyyêuthíchcủaaiđórơixuốngnềnnhàvàvỡtoangtrongtuviệnvàbạncóthểthấyanhtamỉmcườivànói,“À,sựvôthường.”
Nhưngkhihọnói“mọithứluônthayđổi”thìcómộttầngnghĩasâusahơndẫndắtchúngtađiđếnviệchiểuđượctínhkhông.NhưmộttriếthọcgianổitiếngngườiHyLạptênlàHeroditusmộtlầnđãtừngnói,“Bạnkhôngbaogiờtắmhailầntrêncùngmộtdòngsông.”(VàsauđókhitôitớiẤnđộvàđếnvớidòngsôngHằngthiêngliêng,tấtcảngườidânởđâyhọđềunóivớitôiđiềuđó.MọingườiởẤnđộ
đềulàmộttriếtgia.)
ĐiềunàycónghĩalànướcmàbạnnhìnthấyvàcảmnhậnvàongàythứTưsẽkhônggiốngnướcvớivàongàythứNăm,bởivìlúcđódòngnướckiađãtheodòngchảyđirấtxarồi,nócóbaogiờđứngyênmộtchỗ.Mộtkháiniệmđơngiảnvớimộtẩnýthậtthâmsâu.
NgườiTâyTạngnóirằngtoànbộthếgiớinàycũnggiốngnhưvậy:khôngcógìchúngtanhìnthấyngàyhômnaymàgiốnghoàntoànvớingàyhômqua,hoặcthậmchídùchỉmộtkhoảnhkhắctrướcđó–Từngsựvậtđơnlẻđềuởtrongtrạngtháibiếnđổikhôngngừng.
Xétởmộtkhíacạnhnàođó,mỗimộtkhoảnhkhắctrôiqua,mọithứquanhchúngtađềutrởnêngiàcỗihơnmộtchút–mộtkhoảnhkhắckháctiếngầnđếnvớisựchấmdứt,hồikếtcủachúnghơn.Mỗihơithởbạnhítvào,khuônmặtcủabạnnhănnheođimộtchútxíu.
Nhưngđixahơnthìmỗikhoảnhkhắckhácnhauquađi,chúngtalạicótrảinghiệmvềsựvật,sựviệckhácnhau.Chúngtakhôngbaogiờcóthểcótrảinghiệmgiốnghệtnhaukhiđidạotrênconđườngcủangàyhômnaysovớingàytrướcđó.
Đólàlýdotạisaochúngtakhôngthểnắmgiữmãimọithứ.Chúngtrôituộtquangóntaychúngtagiốngnhưlàcátvậy,bởivìchúngluônthayđổivàkhôngtrụlạiởđónhưchúngtavẫnthườngnghĩ.Chúngluônluônchuyểnđộng,giốngnhưdòngsông.Điềunàygiốngnhưkhitanghemộtbàihát–thìmỗikhoảnhkhắcquađi,mỗinốtnhạcđềuđangxuấthiệnvàcũngđangbiếnmất;chúngtakhôngbaogiờcóthểnắmgiữđượcchúng.
Đểchứngminhđiểmnày,chúngtasẽlàmmộtminhhọanhỏcủahọcthuyếttrongPhậtgiáo.Hãyxácđịnhxemhìnhvẽdướiđâylàgì:
Đócóphảilàhìnhvẽcủahaivậtkhácnhau?Hayđólàhìnhvẽvềmộtthứ?Cólẽbạnsẽkhẳngđịnhchắcchắnrằngđólàhaihìnhkhácnhau.Mộtcáilàhìnhtròncòncáikialàhìnhthang(haylàmộthìnhtamgiáclộnngượcbịcắtđáy!)Bâygiờnếubạnnhìnchúngtheothứtựthìsao:nếunhưngaytừđầubạnnhìnthấyhìnhthang,rồimớiđếnhìnhtrònthìsao?Thếchúngsẽlàmộthayhaihình?Làmthếnàomộthìnhtamgiáclạicóthểchuyểnsangđượchìnhtròn?
Hãylậtsangtrangtiếptheovàtôisẽchỉchobạn.
Đâylàkhoảnhkhắcđầutiêncủachiếclycafé,cònđâylàkhoảnhkhắcthứhaicủachiếcly,vànhưvậyđấy.Nhữnghìnhảnhxuấthiệnvàlạibiếnmấtngaysauđó.
Hãyngừnglạimộtchútvàsuyngẫmvềnhữngẩndụcủađiềunày:nhữnggìchúngtađangnhìnnhậnthựcsựlạikhôngtươngứngvớicáchchúngtanhìnthếgiớinhưthếnào.Mắtnhìnthấyhaivậtnhưngtâmtrílạichỉnhìnthấymột.Nhưngđâymớilàvấnđề,bởicáchduynhấtchúngtatừngthừanhậnsựtồntạicủađiềugìđóbênngoàichúngtalàthôngquacánhcửacủanămgiácquan–nhậnthứcvềthịgiácvàcácgiácquancònlại.
Tâmtríđanglàmđiềugìđóthúvịvớicáidữliệubanđầumànónhậnđượctừmắt.
Mắtkhôngthểthấy“cáily”.“Cáily”làmộtkháiniệm,mộtquanniệm.Nóchỉthấymàusắcvàhìnhdạng.Vậyởđâymắtchúngtathấycáihìnhthangnàyngaylầnđầu,vàtiếptheolàcáihìnhtròn,vàchínhtâmtríđãkhoáclênkháiniệmvề“cáily”lêncảhai.Nóliênkếthaihìnhảnhkhôngliênquantớinhauthànhmột“vậtthể”.Vàđólànơitấtcảchiếclytrênthếgiớirađời.Khôngcócáilynàoởđócảngoạitrừnhữngchiếclytrongtâmtrícủabạn.
Vậychiếclymàbạnnghĩrằngbạnnhìnthấy–cáimàđangđặt“ngoàikia”ởtrênchiếcbàntrongnhàbếp,cáimàvẫnởđókhibạnrờicănphòng–làmộtchiếclykhônghềtồntại.Nókhôngbaogiờcóthểtồntại.Bởivìnếunóthựcsựởđóvớichínhhìnhdạngđó,thìchúngtaphảiluônnhìnthấynólànhưvậy,khôngbaogiờnóthayđổi.Khiđóbạnsẽphảichỉthấymộtcáilygiốnghệtnhau.Nếuvậythìbạncóthểkhôngbaogiờuốngbằngchiếclyđó.
Điểmcuốicùngnàythìkhákhó;nhưmộtvịLạtMaTâyTạngmàtôibiếtthườngnóivớitôirằng,“Hãynấunólên!”,cónghĩalàtôinênthiềnđịnhtrongchốclát.
Đóchínhlàcáchchúngtathiềnđịnhvềsựthậtrằngmọithứthìliêntụcthayđổi,đểgiúpchochínhchúngtahiểuđượctínhkhôngcủa“vạnvật”xungquanh.
Vànếuchúngtanhậnthứcđượcđiềunày–nếuchúngtahiểuđượcbảnchấtliêntục,khôngngừngbiếnđổicủathựctại–thìchúngtacóthểtựgiảithoátmìnhkhỏimọikhổđaumàchắcchắnchúngđếntừviệcchúngtacốgắngmuốnnắmgiữmộtđiềugìđómànókhônghềcóởđó.Mỗimộtbướctiếngầnhơnvớitínhkhôngthìđócũngchínhlàmộtbướcgiúpchúngtarờixađaukhổhơn.
THIỀNBướcTớiCánhCửa
Hãyngồithậtthoảimái,đểchocơthểđượcthưgiãnvàthảlỏng.Trongmộtphút,hãytậptrungvàohơithởcủabạn,hãyquansátluồngkhôngkhíravào.Bâygiờ,chúngtasẽtấncôngvàonhữngquanniệmvềmọithứ--chúngtasẽtháchthứcniềmtinrằngmọivậtquanhtađềucốđịnh,bấtbiếnvàkhôngthểthayđổi.Hãyhìnhdungtrongtâmtríbạnvềcánhcửadẫnđếncănphòngnơibạnđangngồi.Hãyquansátxembằngcáchnàomàbạnnghĩrằngcánhcửađanghiệnhữu–nóởthểrắn,luôncốđịnh,vàcókhoảngcáchnhấtđịnhsovớibạn.Tiếptheohãyhìnhdungracảnhbạnđứngdậyvàtiếnvềphíacánhcửađó.Hãybướctớichotớikhibạnmởđượcnóra.
Hãylặpđilặplạihìnhảnhnàytrongtâmtríbạngiốngnhưtanhưtuađitualạimộtthướcphim.Điềugìđangdiễnravớicánhcửađó?Nótrởnêntodần,todầnvớimỗibướcbạntiếntớinó.Bâygiờhãyđơngiảnhóahìnhảnhđótrongmộtchốclát–bỏquanhữngsuydiễnvàlậpluậncủatâmtrí,vàcốgắngchỉtậptrungvàocáimàmắtđangnhìnthấy,từnggiâytừngphútmột.Mắtnhìnthấymộthìnhchữnhậtnhỏ,rồimộtcáilớnhơnmộtchút,rồimộtcáilớnhơnnữavàcứnhưthế--nhữnghìnhảnhhiệnlêntheomộtdãyliêntục,chớpnhoáng,giốngnhưcáckhungcảnhtrongmộtbộphim.Baonhiêunhữngcánhcửakhácnhaumàmắtnhìnthấy?Vàtâmtríđãlàmgìvớitấtcảnhữnghìnhảnhkhácnhaunày?Tâmtríđãtổnghợptấtcảnhữnghìnhảnhriêngrẽnàylạivớinhau,vàgọichúnglàmột“cáicửa”.Hãytưởngtượngbạnlạibướctớicánhcửamộtlầnnữa,vàlầnnàyhãythayđổinhậnthứccủabạnbằngcách:Hãynhìnnónhưthểnhữngcảnhquaycủamộtbộphim–mộtsựphóngchiếucủachuỗinhữnghìnhảnhởngaythựctạicủachínhbạn.Bạncóthểkhôngbaogiờtớiđượccánhcửabởikhôngcócánhcửaởđókhimàbạnnhìnthấynó–nókhôngcốđịnh,luônluônthayđổi,vàđómớichínhlàđiềukhôngbaogiờthayđổi.Hãycốgắngthửcảmnhậnsựvắngmặtcủacánhcửamàbạnnghĩnócóởđó.Bâygiờhãythửthựctậpcáchthiềnnàyvớibấtcứvậtthểnàocótrongphòngbạn.Khitậpbàithiềnnàylầnđầutiên,thườngthìmọingườisẽcónhữngtranhđấunổilêntrongtâmtrí.Điềuđầutiênlà:“Nhưngcánhcửakhôngtrởnêntohơn,đóchỉlànhậnthứccủatôivềcánhcửakhitôitiếnlạigầnhơn.”Chúngtacóthóiquennhìnnhậnthếgiớixungquanhtheomộtthóiquencốhữu,điềuđókhiếnchongaylầnđầutiênrấtkhóđểcóthểthayđổiđượccáchnhìnnhậncủachúngta.Nhưnghãygiữđiềunày:khôngcócánhcửanàokhácngoàinhậnthứccủabạnvềcánhcửa.Cònloạicánhcửanàokháccóthểởđóđây?Mộttranhđấukháccũngsẽnổilênlà:“Nhưngcánhcửaphảilàmộtvậtrắn,bởivìtôicóthểcảmnhậnthấynó.”Chúngtahãynhìnvàotrongđiềunàymộtchút.Chúngtatinvàosựtồntạicủamọivậtthôngquaviệcchạmvàocũngnhưnhìn,nhưngthựcchấtđiềuchúngtađangcảmnhậnlàcáigì?Taycóthểcảmnhậnthấygì?Taykhôngthểcảmnhậnđượccửatốtnhưmắtcóthểnhìnthấy
nó.Ởđâytaycảmnhậnthấymộtchútcứngrắn,gồghề,đườngnétcong,nhẵn,vânvân–đóchỉlàdotâmtrítạoravớidữliệumàmắtcungcấp–tâmtrítậphợptấtcảnhữngcảmgiác,xúcgiácđóvớinhauvàgánchochúngcáitênlà“cánhcửa”.Tâmtríthìquágiỏisuyluậnđếnnỗinócóthểliênkếtnhữngthôngtinbạnthấytừmắtvớidữliệubạnnhậnđượctừxúcgiác.Hãynhắmmắtlạivàbạnhãythửchạmvàocánhcửa.Taysẽcảmnhậnđượcmộtcáigìđócứng,trơnnhẵn.Bâygiờbạnhãymởmắtravàquansát–mắtnhìnthấyvậtmàunâucóhìnhdạnggiốnghìnhchữnhậtto.Vậyhaicáchtiếpcậnsựvậttrêncóđiểmnàotươngđồngkhông?Trongchínhnócũngkhôngcósựliênkếtnàocả,giữa“hìnhchữnhật,màunâu”và“cứng,nhẵn.”Đóhoàntoànlàtâmtrí,tiếpnhậnnhữngthôngtinngẫunhiênvàtạoramộtvậtthểrắnchắc,sauđógọilàmột“cáicửa.”Chúngtasẽđivàothựctậpkiểuthiềnnàysâuhơnbằngcáchsửdụngnănglựccảmnhậnthayvìthịgiácvàdùngchínhcơthểnàynhưmộtvậtthểbênngoài.
THIỀNCơThểBạnlàTínhKhông,TínhKhôngLàCơThểBạn(2)
Hãyngồithậtthoảimáivàđểcơthểởtrongtrạngtháithậtantĩnh.Trongmộtvàiphúthãyhướngtâmtrívềnơiđầuchópmũicủabạn,hãychỉquansátluồngkhôngkhíra,vào.Bâygiờ,hãytậptrungvàocơthểbạn;hìnhdungmộthìnhảnhrõràngvềtoànbộcơthểbạntrongtâmtrí.Hãynghĩtớitừngbộphậntrêncơthểbạn,từngphầntừngphầnmột,từcácngónchânchotớiđỉnhđầu.Ởmỗibộphận,hãydừnglạitrongmộtkhoảnhkhắcvàcảmnhậnnó.Hãycốgắnghướngsựtậptrungvàochỉmộtbộphậnđóởmỗibước.Hãysuyngẫmvềlúcbạntậptrungvàomộtbộphậnnàođó,nếunhưbạnthựcsựtậptrungvàomộtbộphậnthôithìbạnkhôngthểcảmnhậnđượccácbộphậncònlạicủacơthể.Tiếntrìnhnàytươngtựnhưtiếntrìnhmàtâmtrítạonêncơthểbạn.Bạnkhôngthểcảmnhậnđượctoànbộcơthểtrongcùngmộtlúc.Bạnchỉcóthểcảmnhậntừngbộphậnriênglẻrồichínhtâmtríđãlàm
nhiệmvụtổnghợpcáctrảinghiệmđólạivớinhauvàgọichúnglàmột“cơthể.”Ngónchâncáicủabạnởđâukhibạnđangchỉtậptrungvàovaicủamình?Khibạnkhôngnghĩtớimộtbộphậncụthểnàođó,thìbạnkhôngcòncảmnhậnđượcnó.Đólàbởivìngónchâncáikhông“ởđó”nhưchúngtanghĩ.Nếuchúngcó“ởđó”,chúngtasẽphảiluônluôncảmnhậnthấychúng.Chúngsẽkhôngbaogiờbiếnmấtkhichúngtatậptrungvàocáikhác.Hãymộtlầnnữatậptrungvàotoànbộcơthểbạn.Bâygiờhãycốgắngcảmnhậncơthểbạnkhônglàgìcảngoàihìnhảnhtinhthầntrongtâmtríbạn.Hãyhìnhdungtâmtríđangphóngchiếurahìnhảnhđóthếnào–nókhông“ởđó”,mànóđếntừmộthìnhảnhnhỏxíuđằngsautâmtrícủabạn.Điềugìxảyrakhibạnbỏquahìnhảnhtâmtríđó?Cáigìcònởlại?Bạncònlạivớikhôngmộtcơthểnàocả.Bởivìcơthểduynhấttồntạichínhlàcơthểmàbạnđangphóngchiếura.Hãytiếptụcthựchiệnnhữngbướcnàychotớikhibạnbắtđầucósựcảmnhậntựnhiênrằngsựthậtlàkhôngcóbấtcứcơthểnàoởđógiốngnhưbạnđãtừngnghĩ.Bâygiờhãynghĩrằng:điềuđónghĩalàgìkhicơthểmàtôivẫnnghĩrằnglàcóthựcrakhôngtồntại?Nócónghĩalàtấtcảmọirắcrối,đaukhổvàcảsựgiàđicùngvớicơthểnàycũngkhôngcóởđó–tấtcảchỉlàsựphóngchiếucủatâmtrítôi.Bâygiờhãytậphìnhdunglạicơthểcủabạnlàmộtthựcthểtuyệtđốihoànhảodướibấtcứhìnhthứcnào,giốngnhưlàbàitậpthiềnđịnhthiênthầnmàchúngtađãthựctậpvậy.Hãysosánhhaihìnhảnhtinhthầncủatâmtrí:mộthìnhảnhbạnvẫnthườngnghĩvềcơthểmìnhvàmộthìnhảnhmớikhácbạnđangsángtạo.Cảhaiđềuđếntừtâmtrí–cảhaiđềucócùngmộtchấtliệugiốngnhau.Sựkhácbiệtduynhấtlàbạnđangphóngchiếumộtcáinhưlà“thật”vàmộtcáinhưlà“tưởngtượng.”Hãynghĩvềnhữnghạtgiốngmàbạncầnphảigieotrồngđểcóthểnhìnthấycơthểmìnhtưởngtượngtrởthànhcơthểthật.
Tôilàai?Mộttrongnhữngđiềuquantrọngnhấtbạncầnphảibiếttrong
việchọchỏitínhkhôngcủamìnhlàvàocáingàybạntrựcnhậnđượctínhkhôngthìnósẽlàtínhkhôngcủachínhbạn,dochínhbạncảmnhận.
Vìvậychúngtaphảibắtđầukhámphángaytừbâygiờkhôngchỉlàtínhkhôngcủacácvậtthểxungquanhmàcònlàtínhkhôngcủachínhbảnthânchúngta.
Khichúngtanóitừbảnthân,làởtrongtôi,củachínhtôi,thựcchấtchúngtađangnóiđếnai?Cácnhàtriếthọcđãdànhracảcuộcđờicủamìnhtrongnhiềunămdàichỉđểhỏicâuhỏiđó–Tôilàai?
Chúngtathườngnghĩrằngbảnthânmìnhchínhlàsựkếthợpcủacơthểvàtâmtrí.Vậyhãysuyngẫmđiềunày:Tôicóphảilàcơthểcủatôi?
Ồ,khiaiđóchạmtớithânthểnày,chúngtanói:“Tôicảmthấybạn,”vàkhithânthểnàylàmviệcmàkhôngđượcngủnghỉthìchúngtanói:“Tôithấymệt.”Mặtkhác,tôicóthểkiểmsoátcơthểcủatôi.HồihọcĐạihọctôiđãnhiềulầnphảichốnglạicơnbuồnngủđểthức
cảđêmhoànthànhbàithihọckỳ.Vậynếucái“tôi”làngườiđiềukhiểncơthểnày,thìtôicóthểlàcơthểcủatôikhông?
Tôicũngcóthểlàtâmtrítôikhông?
Thựcratâmtríchínhxáclàgì?Tâmtríliêntụccónhữngdòngsuynghĩvànhữngcảmxúc.Nócókhảnăngphânbiệt–khảnăngchỉramàuđỏvớimàuxanh,tráivớiphải,tốtvớixấu.Nócókhảnăngsuynghĩvàlậpluận.Tấtcảnhữngđiềunàynằmgọntrongphạmtrùtâmtrí,nhưngởTâyTạngcómộtđịnhnghĩađơngiảnhơn.Họnóirằng:tâmtrílà“rõràngvànhậnbiết.”
Rõràngnghĩalàtựnókhôngcótínhchấtnàolàcủachínhnó,nhưngnólạicóthểmangtínhchấtcủabấtkìmộtvậtthểnàoliênquantớinó.Vìvậynógiốngnhưmộttinhthểphalêtrongsáng.Điềugìxảyrakhibạnmangmộtbônghồngmàuđỏvàđặtnóvàogiữakhốiphalênày?Khibạnnhìnxuốngđáyphalê,nóxuấthiệnmàuđỏ.Họnóitâmtríđượcnhuộmmàubởinhữngvậtthểnónhìnthấy.Chúngtasẽnghiêncứuđiềunàykĩhơntrongchươngkếtiếp.
Tuynhiêntừquantrọnglànhậnthức.Tínhchấtcơbảnnhấtcủatâmtríchínhlàsựnhậnthứccủanó–lànhậnthứccáibạnnhìn,nghe,cảmnhận,ngửi,nếmhaynghĩvề.Vậyđâycóphảilàtôikhông?Haytoànbộsựkếthợpsuynghĩvàcảmxúcvânvâncóphảilà“tôi”?
Mộtđiềucầnhiểuvềtâmtríđólànócũngliêntụcthayđổi.Suynghĩvàcảmxúccủachúngta,chúngđếnvàđigiốngnhưnhữngđámmâybayngangquabầutrờitrongxanh.Nhữngkhảnăngsuyluậnnổilênrồilạibiếnmấtkhicầnthiết.Thậmchínhậnthứccủachúngtacũnglàmộthànhvithayđổitừnggiâytừngphút.
Chắchẳnphảicóđiềugìđósautấtcảnhữngthứđó,phảikhông?Điềugìđósâuxahơn,mạnhmẽhơncảcơthểvàtâmtrí.
CómộtsốtrườngpháitưduyởẤnĐộthờixaxưađãthừanhậnrằngcócáigìđónằmsâubêntrongchúngta,nókhôngbaogiờthayđổi,nóvượtxakhỏicảcơthểhaytâmtrí–nólàcáimàngườiphươngTâyvẫngọilàlinhhồn.Nhưngnếubạncốgắngđitìmkiếmnó,bạnsẽkhôngbaogiờtìmthấy.Sựthậtđiềuđólàkhôngthể.Bởivìlàmsaomộtthứvĩnhhằngbấtbiếnlạicóthểliênquantớicáigìđóthayđổichứ?
Chúngtađềunghĩtheocáchnày.Chúngtanghĩrằngtôilàthứgìđórắnchắc,hiệnhữu–khôngthayđổi,vàluônởtrongsựkiểmsoát.Vàtấtcảchúngtađềusai.
Hãynhìnvàocái“tôi”này,ngườilàchủnhâncủacơthểvàtâmtrí.Mộtchủnhâncủathứgìđónghĩalàcóthểkiểmsoátđượcthứđó.Nhưngchúngtacókiểmsoátđượccơthểcủamìnhhaykhông?Chúngtanghĩrằngchúngtađiềukhiểnđượccơthểnàychuyểnđộng–khitôinóicánhtaygiơlên,thìnógiơlên.Hầuhếtlànhưvậy.Tuynhiênsẽcómộtngàykhibạncóthểkhôngcòngiơđượccánhtaylênnữa.Vàliêntụcchúngtatrảinghiệmnhữngnỗiđauđớnhaykhóchịucủacơthể.Nếuchúngtalàchủnhâncủacơthểnày,thìchúngtasẽcókhảnăngyêucầucơnđauđóchấmdứt,vànósẽphảituânlệnhchứ.
Tươngtựnhưvậyđốivớinhữngsuynghĩtrongtâmtríchúngta.Bạncóquyếtđịnhđượcnhữngsuynghĩbạnmuốncótrongcảmộtngàykhông?Nếuchúngtacóthểquyếtđịnhđượcđiềuđó,thìlúcnàochúngtacũngchỉcónhữngsuynghĩvuivẻ,hạnhphúcchứ.Không,chúngtathậmchíkhôngkiểmsoátnổinhữngsuynghĩtrongchínhtâmtrícủamìnhkhichúngnổilên.Vậythìaiđangsuynghĩ,nếuđókhôngphảilàtôi?Chúngđangđượcphóngchiếubởithủphạmkhác–chínhlàbạncủaquákhứ.Nhữngsuynghĩtrongtâmtríchúngtalànhữngdấuấnđọnglạitrongtrínãotừtrướcđó,giốnghệtnhữngđiềukháctrongthếgiớinày.Chúngđượcsinhratừcùngmộtchấtliệu;tấtcảchúngđềunhưnhau,chỉlànhữngsựphóngchiếu.
Vậyailàcái“tôi”nàynếuđókhôngphảilàngườikiểmsoátcơthểvàtâmtrícủatôi?Khichúngtanóivềnhữngđiềunày,chúngtanói“cơthểcủatôi”hay“tâmtrícủatôi”nhưthể“tôi”lànhữngthứvượttrêncảhaithứnày,làcáiriêngrẽvềbảnchấtsovớicơthểhaytâmtrí.Nhưngcòncáigìcóthểkhácởđónữa?
Khôngcócái“tôi”riêngrẽ,cốđịnhnàotồntạitáchbiệtvớicơthểvàtâmtrí–khôngcóngườiđứngsauđểkiểmsoátmọithứ.Khôngcógìngoạitrừnhữngkhoảnhkhắcnhậnthứcrờirạcmàchúngtađangcóngaytạibấtcứthờiđiểmnào,vàcáichúngtaxâuchuỗilạivớinhauđểgọilàtâmtrícủamình.
Ailà“tôi”màchúngtaliêntụcđềcậptới?Nókhônglàgìcảngoạitrừmộtýniệm–mộtkháiniệmthuầntúycủatâmtrí.
Việcnhậnbiếtcái“tôi”khôngtồntạitựthânsẽđưachúngtađếnmộtbướcgầnhơnđểhiểuthấuđáorằngtoànbộnhậnthứcvềchínhbảnthânchúngtalàtrốngrỗng.Đócũngchỉlàmộtsựphóngchiếuluônluônđổithay,vàdovậynóhoàntoàncókhảnăngthayđổiđểđếnvớimộttrảinghiệmvềmộtcái“tôi”trànđầyniềmhânhoanphúclạcvàtrítuệ.
THIỀNTìmKiếmCáiTôi
Hãyngồithậtthoảimái,giữcơthểđivàotrạngtháiyênlặng.Trongvàiphúthãytậptrungvàohơithởcủabạnđểgiúpchotâmtríđượcbìnhổn,hãyquansátluồngkhôngkhíđirarồilạiđivào.Bâygiờhãytiếptụckhámphábằngcáchcốgắngtìmmộtcái“tôi”cốhữu,rắnchắc.“Tôi”cólàcơthểcủatôikhông?Trướctiênhãynghĩxemcơthểnàyliêntụcthayđổinhưthếnào,nótrởnêngiàcỗitheonămthángnhưthếnào.Mộtnămtrôiđinóđãkhôngcònlàcơthểgiốngnhưtrướcđó.Cơthểnàyđượctạoratừchấtliệugì–nóđếntừrấtnhiềunguồnkhácnhau.Làmsaomàvậtluônthayđổinày,đượctạoratừnhữngloạivậtchấtxalạlạilàtôi?Hãykhámphátâm–nhìnvàonhữngsuynghĩvàcảmxúcliêntụcthayđổi.Hãyquansátkhichúngnổilênvàbiếnmất.Làmsaotrảinghiệmluônluônthayđổinàylạicóthểlàtôi?Vậynếutôikhôngphảicơthểcủatôi,vàtôicũngkhôngphảitâmtrícủatôi,vậyTôilàai?Tiếptheo,hãynghĩtớinhậnthứcsailầmvềmộtbảnngãkhôngthayđổi–mộtcáitôiởbêndướicơthểvàtâmtríluônbiếnđổinày;mộtcáitôikiểmsoátchúng.Nghĩđếnnhữngtrảinghiệmđauđớncủacơthểnằmngoàitầmkiểmsoátcủabạn,nódiễnramàkhôngcósựchophépcủabạnrasao.Làmsaođólàcơthểcủatôinếutôikhôngthểkiểmsoátđượcnó?Mộtlầnnữaquansátnhữngdòngsuynghĩliêntụctrongtâmtrí,vàtựhỏichúngđangtừđâuđến.Hãynghĩđếnviệcbạnkhông
thểkiểmsoátđượckhitâmtrínàysẽkhiếnbạntrởnênbuồnchánhoặcgâychobạnđaukhổnhưthếnào.Làmsaonócóthểlàtâmtrícủatôinếutôikhôngthểkiểmsoátđượcnó?Hãybắtđầuvớicảmnhậnrằngkhôngcóngườichủnàonằmdướicơthểvàtâmtrícả--rằngcáitôimàbạnluônnghĩrằngnóvẫntồntạinàyđơngiảnchỉlàmộtsựbịađặtcủatâmtrí.Hãycảmnhậnvềsựvắngmặtcủacáitôikhibạnnhậnracáitôimàtrướckiabạntinlàcóthậthoàntoànkhôngtồntại.
Ebookmiễnphítại:www.Sachvui.Com
Bấtnhị(1)CómộtbảotàngởAmsterdammàtôicódịpghéqua,ởđólưugiữ
tấtcảnhữngtácphẩmcủanhàdanhhọanổitiếngVanGogh.Tôiđãbướcvàocănphòng,vàthấytrêntườnglàhàngchụcnhữngbứcchândungtựhọavềchínhtácgiả,cùnglàmộtkhuônmặtcủaVanGoghđượcvẽđivẽlạitrêncácbứctranh.Họđặttênchochúngmộtcáchrấtsángtạolà“Bứcchândungsố18,”“Bứcchândungsố23,”vânvân.Vàtôichợttựnghĩ,“Tạisaoôngấylạivẽnhiềuchândungvềkhuônmặtcủamìnhnhưthế,vàtạisaoôngấylạitrởnênnổitiếngkhắpthếgiớivìđiềuđó?”
Vàrồitôiquansátnhữngbứchọagầnhơnnữa.Trongmỗibứcchândung,VanGoghlạimangnhữngsắctháibiểucảmkhácnhau.Cóbứcôngtỏranghiêmkhắc,nhưthểđangquátmắngtrẻcon.Trongmộtbứckhácônglạiđaukhổnhưđangbịthấttình.Rồibỗngnhiêntôichợtpháthiệnraýđồnghệthuậtcủaông–thôngquachínhkhuônmặtcủamình,ôngđãpháchọalạitấtcảnhữngvẻmặtcủanhữngconngườikhácnhaumàôngbiết.Trời,thậtthôngminhvàsángsuốt!
Bâygiờkhinhìnvàomỗibứctranhtôimớicóthểcảmnhậnđượctoànbộcâuchuyệnxảyraởtrongđó,bởivìmỗibứctranhđềuđượcẩndấumộtýnghĩanằmtrongmỗisắctháibiểucảmkhácnhau.Trongmỗisắctháibiểucảmkhácnhauđótôicóthểthấysựvậtmàôngmuốnnóitới.
VanGoghđãhiểuđượcđiềugìđóvềsựđồngnhất.
Cómộtchủthểlà:“tôi,”thìsẽcókháchthểmàcáitôinàyliênquantới.Vàchúngliênkếtvớinhaumộtcáchchặtchẽ.
ỞTâyTạng,từngữchỉtrạngtháichủthểcủatâmtrítheonghĩađenlà:“cáinắmgiữkháchthể.”Đơngiảnkhôngthểcóchủthểmàkhôngcómộtkháchthểtươngứngcũngđangởtrongchủthể.
Hãynghĩvềđiềunày:chúngtacómốiliênhệtớimọithứtrongthếgiớinàynhưthếnào?Thôngquamộttrongnhữnggiácquan–
mắt,tai,mũi,miệng,thân,hayý.Chúngtanhìnthấy,nghe,ngửi,nếm,chạmhoặcnghĩtớinóvàđólàcáchchúngtathừanhậnmộtvậtthểnàođótồntại.
Nếukhôngcóngườinhìn,cóthểsẽkhôngcócáiđượcnhìn.Làmsaomàuđỏtồntạinếunhưkhôngainhìnthấynó?Cũngnhưvậy,ngườinhìnkhôngthểđượcgọilàngườinhìnnếuanhtakhôngđangnhìncáigìđó.Mắtliệucócònlàmắtnếunókhôngthểnhìn?Dovậyngườinhìnvàcáiđượcnhìncómốiliênhệtươnghỗlẫnnhau–cáinàycầnthiếtchosựtồntạicủacáikia.NgườiTâyTạnggọiđiềunàylà“cănnguyênphụthuộc.”(dependentorigination)(2).
Vậythìtrongkhoảnhkhắcchúngtađangnhìnđiềugìđóthìlúcđósựnhậnthứcvềthịgiáclàtrạngtháichủthểcủatâmtríchúngta.Rồingaysauđóchúngtalạilắngngheđiềugìđóthìlúcấynhậnthứccủathínhgiáclạilàchủthể.Lúckhácchúngtalạinghĩvềđiềugìđóthìkhiấynhậnthứccủatríóc(ý)lạilàchủthể.Khitôinóitrạngtháichủthểcủatâmtrí,điềuđócónghĩalàcóbạntrongkhoảnhkhắcđó.Chúngtađãbànvềviệcmọithứthayđổitừnggiâytừngphútnhưthếnàovàchúngtađãtừbỏbấtcứmộtkháiniệmnàovềmộtcáicốđịnh,bấtbiếnmàbạnsẽgặplạitrongchươngcuốicùng,vậylàbạncũngcóđượcnhậnthứcnàođóvềviệcchínhbảnthânbạnđangliêntụcthayđổiđếnthếnào.Bạnđangđitừviệclàngườinhìnđếnngườinghe,ngườinghĩtrongmỗimộtthờikhắctrôiqua.
Ngaylúcnàyhãycốgắngnhậnbiếtcảmxúckhibạnngồiởtạiđây.Cáiconngườicủathờiđiểmhiệntại–ngườiđangngồiđọcnhữngdòngchữnày,ngaylúcnày–cóthểtồntạimàkhôngcókháchthểcủabạnkhông?Bạncóthểtồntạimàkhôngcónhữngtừngữtrêntranggiấynàykhông?Trongtâmtríbạnnghĩrằng:câuhỏinàythậtngớngẩn!Dĩnhiênlàtôicóthểtồntạirồi–tôicóthểđặtcuốnsáchnàyxuốngngaybâygiờvàtậptrunghoàntoànvàomộtthứgìđókhác.
Nhưnglúcđóđãlàmộtkhoảnhkhắckhác,vàbạnlạilàmộtngườikhácrồi.Vàdĩnhiênbạnlạiliênquantớimộtkháchthểkhác.
Đâylàcáchnóvậnhành:mỗikhoảnhkhắctrôiqualàmộthạtgiốngnghiệpquảkhácnảysinh.Vàkhinónảysinh,nósẽlàmxuấthiệnmộttrảinghiệm:trảinghiệmvềthếgiớivàtrảinghiệmvềchínhbảnthânbạnngaylúcđó.Đólàtoànbộmộtchutrìnhkhépkín.
Tuynhiêntrongsuốtquátrìnhsẽnảysinhvàithứkhác–cáitrảinghiệmđóchiaralàmchủthểvàkháchthể,vànếukhônghiểubiếtđúngđắn,chúngtasẽthấychúnghoàntoànriêngrẽnhau,cảhaikhôngcómốiliênhệhaytươngtáctớinhaumộtchútnào.
Bạnnghĩrằngcáikhuônmặtcụccằnmàbạnthấychẳngliênquangìđếntrạngtháitâmtrícủachínhbạnởthờiđiểmđó.Nhưngthựctế,hạtgiốngnghiệpquảcủabạnđãtạoracảngườitrảinghiệmvàvậtthểđượctrảinghiệm.Vậylàthựcrabạnđangnhìnvàochínhkhuônmặtcủamình–bạnởngaytạithờiđiểmđó.
Hãyquansátbạncủahiệntạinhưthểnóđangviếtranhữngdòngchữmàbạnđangđọctrêntrangsáchnày.
Hoặchãytìmramộtkháchthểkhácvàquansátsựthayđổicủachínhbạn.
Mỗimộtkhoảnhkhắctrảinghiệmchỉlàmộtthờikhắcđiểmthayđổicủatâmtrímàthôi.
THIỀNĐạiThủẤn–CảnhGiớiKimCươngCủaTâmThức
Hãyngồithậtthoảimáivàgiữcơthểđượctĩnhlặng.Trongvàiphúttậptrungvàohơithởcủabạnđểtâmtríđượcổnđịnh.Khitậptrungvàohơithở,đừngcốgắngkiểmsoátmàhãythởthậttựnhiên,vàbạnchỉcầnquansátnó.Trởthànhmộtngườiquansát.Vuntrồngmộttrạngtháitâmmàởđóbạnlàngườiquansátvàmộtaikhácthìđangláixe.Bâygiờ,hãyởcùngtrongtrạngtháingườiquansáttâmtrí,vàhướngnótớinhữngsuynghĩcủabạn.Thưgiãnvàđểchonhữngsuynghĩxuấthiện–bạnkhôngcònlàngườisuynghĩ,bạnđơngiảnđangquansátbấtcứđiềugìnổilêntừtâmtrí.Bấtcứkhinàomộtsuynghĩhayhìnhảnhnàonổilêntrongtâmtrí,hãycẩntrọngđừngđểvướngmắcvàonóhayđểbảnthânmìnhsavàosuynghĩ,hìnhảnhđó.Hãygiữkhoảngcáchlàmộtngườiquansát,vàchỉquansát.
Hãytheodõixemmỗisuynghĩhayhìnhảnhxuấthiệntừtrạngtháikhônglặngnhưthếnào,vàrồinócũngtanbiếnrasao.Tiếpđó,hãytheodõixemmỗisuynghĩtrôiquavànhậnthứccủabạnbịtômàubởikháchthểmànótậptrungvàonhưthếnào.Hãyxemngườiquansátxuấthiệncùngvớimỗikháchthểsuynghĩtrôiquanhưthếnào.Vàthấyngườiquansátcũngchỉlàmộtsựchínmuồicủanghiệpquảtrongtừngkhoảnhkhắc.Chẳngcónhậnthứcnàolàcốđịnh,bấtbiếncả;chỉcóthờiđiểmtrảinghiệm.Rồikhibạnquansát,hãyhướngtâmtríđếntínhkhông–hãynhìntừngsuynghĩhayhìnhảnhtrôiquarồilạinổilênbềmặtkhôngmangbấtcứloạibảnchấtcóthậtnào–khôngcógìngoàicáinổilêntrênbềmặtnhậnthứccủabạn,khôngcógìngoàikhoảnhkhắccủatâmtrí.Khibạnđóngvaitròlàngườiquansáttâmtrí,nhữngsuynghĩnổilênbắtđầudầndầnbiếnmất.Khiđótậptrungvàokhoảngtrốnggiữanhữngsuynghĩ.Hãykhámphánhữngkhoảngtĩnhlặng.Tựhỏimình:Nhậnthứclàgìnếukhôngcóbấtcứkháchthểnàođượcnhậnthức?Ngườiquansátlàgìnếukhôngcóbấtcứthứgìđểquansát?Tậptrungtâmtrívàotínhkhôngcủachínhngườiquansát–Làmthếnàomàchínhnhậnthứccủabạnlạichỉlàsựchínmuồicủamỗikhoảnhkhắc,nóxuấthiệnmàkhônghềcómộtbảnchấtthựcnàotựchínhnócả.
***
Cómộtýnghĩakhácvềsựđồngnhất(bấtnhị)(non-duality)màbạnthườngtìmthấytrongkinhsáchcổ,vàđólàtừđồngnghĩavớiviệctrựcnhậntínhkhông.
Khichúngtađivàonhậnthứcvềtínhkhông,ngaytứckhắcchúngtasẽvượtquakhỏinhữngsuynghĩmangtínhchấtkháiniệm.Khôngcòncónhữngkháchthểcủacácgiácquan–khôngcógìđểnhìn,nghe,ngửi,nếm,cảmnhậnhayđểnghĩvềnữa.
Vàkhôngcònnhữngnhậnbiếtcủagiácquan–khôngnhìn,nghe,ngửi,nếm,cảmnhậnhaythậmchísuynghĩ.Khôngcòncóbạn,bởivìbạnlàmộtkháiniệm.Khibạnđắmchìmtrongnhậnthứctrựcdiệnvềtínhkhông,khôngcòntrạngtháichủthểcủatâm,vàkhôngcókhách
thểmànónắmgiữnữa.
Điềuđónghĩarằngbạnbiếnmất–rằngbạnkhôngcòntồntại?Khôngchínhxác.Kinhsáchcổđôikhimiêutảnónhưlà“nướctanhòavàotrongnước”–khôngthểkhácđược,chủthểvàkháchthểkhôngthểtáchrờinhau,khôngthểchiacắt,khôngcònphânbiệt.
Sứcmạnhcủangôntừ“VàolúckhởinguyêncủatấtcảlàNgôiLời.”
--KinhThánh,John1:1
“LờilẽđíchthựclàlờilẽVànóvượtxakhỏibấtcứđiềutầmthườngnào.”(1)
--ĐạoĐứcKinh,LãoTử
Hầuhếtchúngtađềuđãcómộtđịnhnghĩanàođóvềsứcmạnhcủangôntừ.Chúngtađãđượcchứngkiếncáccườngquốcpháttriểnhìnhthànhtừđâuvàcáccuộcchiếnđãnổrachỉvìnhữngtừrấtnhỏnhặt.Chúngchỉlànhữngkháiniệm,nhữngquanđiểmtrongtâmtrímàthựcchấtchúngkhônghềcóthật.Tuynhiênchúngvẫncứthựchiệnchứcnăngcủamình!
Cảthếgiớinàyvậnhànhcũnggiốngnhưthế.Mọiđiềuđềudựatrênsứcmạnhcủangôntừ,củatêntuổivàcủanhữngquanniệm.Tấtcả“nhữngthứ”màchúngtatừnggặp,baogồmcảcáigìbạnđượcgọilà,đềuxuấtpháttừngôntừ.Ngôntừđếntrướcvàmọithứkháctheosaunó.
Tấtnhiênkhitôinói“ngôntừ”thìtôikhôngcóýámchỉmộtâmthanhmàbạnnghehaymộtvàinétchữđượcintrêntranggiấy.Chúngtađangbànvềhìnhảnhtinhthầnhaytưtưởngđằngsaunhữngđiềuđó–nhữnghìnhảnhnhỏxíuphíasaubứcmàntâmtrí,làmcơsởchotấtcảnhữnghìnhdungtưởngtượngphóngchiếucủabạn.
Nóivídụnhưbạnđangngồitrướcmộtcáibànởkhunhậpthấttutậpđược3năm.Đólàmộtcáibànnhỏ,thấpđượclàmbằngbamiếnggỗmàuvàng–bạndùngnóđểđặtmộtcuốnkinh.Mỗingàybạnđềuđọcvànghiêncứucuốnkinh.Bạnđangnhìncáibàntrướcmặtvàbănkhoăn,“tạisaotôilạiđangnhìnmộtcáibàn?”Bỗngnhiêntrongbạnlóelênýnghĩ–khôngcócáibànnàoởđó;đóchỉlàmộtkháiniệmtrongtâmtrímàthôi
Hãynghĩvềđiềuđó:Nhữngchiếcbàntrôngthếnào?Khitôinóitừ“bàn”,hìnhảnhnàolậptứchiệnlêntrongtâmtríbạn?Sẽcósựkhácnhauđốivớimỗingười.Vớitôi,khitôinghĩtới“cáibàn”thìhìnhảnhhiệnlênlàởphòngănnơicómộttấmgỗdày,hìnhtrònmàunâuđenvớibốnchâncaomàcóthểgậpvàogiữavàcòncóthêmmộtmiếnggỗđượcđóngthêmtrongtrườnghợpcóđôngkháchthìcáibàncóthểtrởnênrộnghơnnữa.Vậynếuđólàhìnhdángmộtcáibànthìsaotôilạinghĩrằngcáithứmàuvàngnhỏvàthấpđangởtrướcmặttôikiacũnglạilàmộtcáibàn?Thếcònvềcáimàđãxuấthiệntrongtôingaytừbanđầuthìsao?Nókhôngcao,thựcrachỉkhoảngnửamét.Nókhôngmàunâuđen,cũngkhônghìnhtròn.Rõràngnóchẳngcóvẻgìgiốngnhưmộtcáibàn.Vậytạisaotôilạinghĩnólàmộtcáibàn?
Lúcnàymọingườisẽnói–bởivìtôiđangdùngnónhưmộtcáibàn.Vâng,nhưngđểsửdụngcáigìđónhưmộtcáibànthìtrướctiênbạnphảicóýtưởngsửdụngnólàmmộtcáibànđãchứ,vàđểcóýtưởngđóbạnphảinhậnthấynócóthểlàmmộtcáibàn.Hìnhảnhthìluônluônđếntrước.
Thỉnhthoảngtôithíchđếnnhữngviệnbảotàngvànhìnngắmmộtsốthứmàngườitakhaiquậtđượctừnhiềuthếkỷtrước.Khimộtvàithứmàcácnhàkhảocổhọckhôngbiếtgọilàgìthìđơngiảnhọgắnchonócáimác“đồtrangtrí.”Bâygiờhãytưởngtượngtrongtươnglaixanếucóaiđókhaiquậtcáithứmàuvàngnhỏnàycủatôivàgánlênđócáimác“đồtrangtrí”,vàtreonólêntườngởmộtnơinàođó.Khiđónókhôngcònlàcáibànnữa–nóchẳngcóđiểmgìđểnhữngngườinhìnthấynóvàgọinólà“cáibàn”nữacả
Cómộttừ,mộtkháiniệm,mộtquanniệmnhỏđằngsautâmtrícủatôi.Đólàtừ“cáibàn.”Nóđượcphóngchiếulênkhitôinhìnthấyvậtmàuvàngngaytrướcmặtmình,rồitôinghĩtôiđangnhìnmộtcáibàn.Nhưngkhôngcócáibànnàocả.Chỉcótừ“cáibàn.”Vàđólàlýdotôicóthểsửdụngnólàmộtcáibàn.
THIỀNTừngữvàSựvật
Ngồiởtưthếthoảimái,đôimắtkhépnhẹvàcơthểđượcthảlỏng.Trongvàiphút,hãytậptrungvàohơithởvàđểchotâmtríbạnlắngxuống.Hãynghĩđếnkháiniệm“cáibàn”.Cốgắngchạmvàocáitừnhỏbénàyởđằngsautâmtrícủabạn–cáitừgiúpbạnhiểuđượcnhữngchữcái“c-á-i-b-à-n”,nóliênhệtớitấtcảnhữngcáibànmàbạnđãtừngthấy.Bâygiờhãynghĩxembằngcáchnàomàtừ“cáibàn”lạicóliênquantớicáibànnàyhaycáibànkhác.Từ“cáibàn”làmộtquanniệmbaotrùmtấtcảnhữngcáibànmàbạntừngthấy.Vàngượclạicáibànlàmộtvậtgiốngynhưtừ“cáibàn”.Bạncũngcóthểnóirằngcáibàncóphẩmchấtcủasựviệccáibànđượcsửdụngnhưthếnào.Sựviệccáibànđượcsửdụngnhưthếnàonàyđếntừđâu?Cóphảichínhnótừởtrongcáibàn?Khôngphải,mànóởngaytrongtừ“cáibàn”–quanniệmnhỏbéđóởđằngsautâmtrícủabạn.Bâygiờhãythửnghĩ:Thựcsựbạnđãtừngnhìnthấymộtcáibànchưa?Haybạnchỉnhìnthấynólàtừ“cáibàn”màthôi?Tìmkiếmgakja–cảmnhậnbảnchấtcủasựvắngmặt(tínhkhông)khibạnnhậnracáibànmàbạnnghĩđangởđóthìnólạikhônghềtồntại.Hànhthiềntheocáchnàyvớibấtkìvậtthểnào.
CănnguyênsâuxaNhưngthựcsựcáigìđangởđó?Cáicănnguyênsâuxakhiếntôi
cósựphóngchiếuvề“cáibàn”ởđólàgì?Đócóthểlàbamiếnggỗmàuvàng.Nhưngkhiđó,nếubạnđitìmnhữngmiếnggỗnàythìbạnnhậnrarằngchúngcũngkhôngởđó.
“Gỗ”làmộtkháiniệm.Mắtkhôngthểnhìnthấy“gỗ”màbàntaymớicóthểcảmnhậnthấynó.Chúngtadùngnóđểchắnphíacửaravào.Tâmtrímangýniệm“gỗ”vàchonhữngthứmàuvàngcóhìnhchữnhậtlàgỗ.
Nhưngcònnhữnghìnhchữnhậtmàuvàngthìsao?Liệuchúngcóởđókhông?TrongcáckinhvăncủaTâyTạngluônluônnói:Nếubạnkhôngđàosâutìmvàotậngốcrễđiềugìđó,thìnósẽxuấthiệnởđó.Nhưngmộtkhibạnbắtđầutìmkiếmthìbạnsẽchẳngbaogiờtìmthấynó.
Mộtlầnkhichínhcănnguyênsâuxatrởthànhđốitượngkhámphávềtínhkhôngcủabạnthìnócũngđơnthuầntrởthànhmộtsựphóngchiếuđượcdánnhãnlênchínhcănnguyênsâuxakhởinguồncủanó.Ởđây,tâmtríbạnđangthuthậpcácthôngtinvềmọigóccạnhcũngnhưmàusắc(vàng)màmắtbạnnhìnthấyrõtừnglitừngtí,saurồinóđượcchắpválạivớinhauthànhmộtvậtthểhìnhchữnhật.Thựcsựthìmắtcũngkhôngthểnhìnthấy“hìnhchữnhật”.Đócũngchỉlàmộtkháiniệm,mộtngôntừ.
Vậyrốtcuộc,cáigìlàcáimắtthựcsựnhìnthấy?Khôngcógìcả.Nókhôngnhìnthấygìcả.
Nếuđôimắtcủachúngtahoạtđộngtheocáchchúngtavẫnnghĩchúnglàthìnókhôngthểnhìnthấyđượcbấtcứthứgì.Vìlàmsaocóthểmộtngườiđangnhìn–mộtthựcthểvớibảnchấtcốđịnhvềsựnhìn–cóthểngừnglạiđủlâuđểquansátmộtvậtthểđếntườngtậnnhưvậy?Điềuđóquảthậtlàkhó–tôinghĩbạnsẽphảibịađặtmộtchúttrongviệcnày(vìđókhôngphảilàđiềuthựcsựđangdiễnra:ND).
Vậythựcsựđiềugìđangdiễnra?Vậtthểvànhậnthứccủamắtđangnảysinhcùnglúc–mộtsựphóngchiếucủacùnghạtgiốngnghiệpquảđangnảynở.Chínhcảnhtượngcũngchỉlàmộtkháiniệm,mộtýniệmkhácđitrongtâmtrí.
THIỀNKhôngGiớiHạn
Hãyngồithậtthoảimái,vàđểcơthểởtrạngtháitĩnhlặng.Trongvàiphút,hãytậptrungvàohơithởcủabạnvàquansátkhôngkhíravào.Hướngsựtậptrungtrởlạicơthểcủabạn.Hãyquansátcáchthứctâmtríđangtạoraýniệmvề“thânthể”nàytừtấtcảnhữngbộphậnhỗnđộnkhácnhaumàbạncảmthấy.Bâygiờchúngtasẽkiểmtravàthấy:chínhnhữngphầnkialiệucóthựcsựởđóhaykhông?Hãytậptrunglênbàntaytráicủabạn.Hãycảmnhậnthậtkỹvàhìnhdungnótrongtâmtríbạn.Bâygiờhãythấybàntaycũnglàtậphợpbởinhiềubộphậnkhácnhaumàbạnsẽphảicảmnhậnlầnlượttừngbộphậnmột:từngphầncủacácngóntay,lòngbàntay,mubàntay.Vậylàtâmtrícũngphảikếthợpcácbộphậnriêngrẽnàylại,sauđótậphợpchúnglạicùngnhauđểtạonênkháiniệm“mộtbàntay.”“Bàntay”thựcrakhôngcóởđó–nóchỉlàmộtýniệmtrongtâmtrí,từnhữngkhoảnhkhắctrảinghiệmkhácnhaumàhìnhthànhnên.Bâygiờhãytậptrungvàomộttrongnhữngbộphậnđó–ngóntaytrỏbêntrái.Hãythấychínhngóntaynàycũnggồmnhiềubộphậnghéplại.Hãythấybằngcáchnàođóđểbạnphảitrảinghiệmtừngchitiếtmột.Đầungóntay,rồiđếnđườnggânđầutiên,khớpxương,cuốingóntay,khungngón,phíatrước,đằngsau…Vậy“ngóntrỏtrái”thựcracũngchỉlàmộtkháiniệmcủatâmtrí,đượctạoratừviệckếtnốicáckhoảnhkhắctrảinghiệmcùngcácbộphậnkhácnhauđểtrởthànhmộthìnhảnh,mộtkháiniệm.Cònvềđầungóntaythìsao?Bạncóthểcảmnhậnđượcmỗiphầnriêngrẽchứ?Nótiếptụcđượctạonêntừnhữngbộphận
khácnhaukhác.Đócũnglạilàmộtkháiniệm.Rồibạnhãynghĩrằng:bạncóthểlấyđimộtphầncủađầungóntayvàchianórathànhcácthờikhắctrảinghiệmriêngrẽ.Thựctếthìbạncóthểtiếptụcchiatáchnhưthếnàymãimãimàkhôngbaogiờcóđiểmdừng.Vậyhãytựhỏimìnhcâuhỏinày:Bạncảmthấynhưthếnàovềtấtcảnhữngbộphậncủabộphậncủabộphậncơthểmàtâmtríbạnđãtổnghợpchúnglạiđểbạncóthểnhìnhaycảmnhậnđượcvềmộtcơthể?Bạnkhônglàmđược!Điềuđólàkhôngthể!Vàđólàmộtminhchứngrằngcơthểmàbạnnhìnvàcảmnhậnngaylúcnàythìkhôngcóởđó–nóchỉlàmộthìnhảnhđếntừtâmtrímàthôi.
Vươntớiđỉnhcao“Cáicâychạmđượctớibầutrờikhông?”
GesheMichaelRoach
“Nếukhôngcómột,thìlàmsaocóthểcónhiềuđược?”(1)
ĐạisưLongThọ
Vậymọithứchúngtathấychỉđơngiảnlàmộtsựphóngchiếu–vìvậycácsựvậtđềukhôngcóbảnchấtcủachínhnó.Vậythìtạisaochúngvẫnvậnhành?Tạisaochiếcxeôtôcủatôilạiđưatôiđilàmđược?Tạisaongọnlửacóthểthắpsángđượccâyhương?Nếumọithứthựcsựkhôngcóbấtkìbảnchấtnào–nếuchiếcxecủatôikhôngcóbảnchấtlàđưatôiđitừnơinàyđếnnơikhác–thìngọnlửacóthểđưatôiđilàmđượcchăng?
Chiếcxecủabạnkhôngphảilànguyênnhâncủaviệcđưabạnđilàm.Vàminhchứngđơngiảnchođiềuđólàđôikhingườitaởtrongchiếcxenhưngkhôngphảiđilàm.Nếucáigìđólàmộtnguyênnhânchocáigìkhácthìnóphảiluônluônđưađếncùngmộtkếtquả.Nguyênnhânthựcsựcủaviệcbạnđếnđượcnơimìnhmuốnlàtrongquákhứbạnđãtừnggiúpngườikhácđếnnơihọmuốn.
Hãyhìnhdungmộtsựviệcsinhramộtsựviệckhácnhưthếnào–bạncầmđầuquehươnghơlênmộtngọnlửatừchiếcbậtlửacủamìnhtrongmộtgiây,vàrồikéocâyhươngđóra.Ngaysauđókhóibắtđầutỏaratừđầuquehương.Vàchúngtanóirằng:lửalànguyênnhânsinhrakhói.Cóđúngnhưvậykhôngnhỉ?Liệumộtthứcóthểsinhramộtthứkhácnhưvậykhông?
Lửalàcáicótrướcvàsauđóvàigiâykhóixuấthiện–saukhilửađãkhôngcòn.Nhưngnếucáinàylànguyênnhâncủacáikhácthìliệucómốiliênhệnàogiữanguyênnhânvàkếtquảkhông?Nguyênnhânvàkếtquảcótươngtáclẫnnhau;cóliênquanđếnnhauhaykhông?
Cóphảikhoảnhkhắccuốicùngcủangọnlửađãchạmtớikhoảnh
khắcđầutiêncủalànkhói?Bạncóthểchỉrathờiđiểmchuyểngiaogiữachúngkhông?Cóthểcómộtkhoảngtrốnggiữachúngtronggiâylát?Hãyhìnhdungvềnó.Chỉmộtkhoảngkhắcđócũngcóđiểmbắtđầuvàkếtthúc,phảivậykhông?Vậythựcchấtđókhôngphảilàđiểmngọnlửavàkhóigặpnhau.Hãychiakhoảnhkhắcđóchotớikhibạnthấyđiểmthựcsựtronglúcchúnggặpnhau.Liệubạncótìmthấykhông?Ngaycảkhoảnhkhắcnhỏnhấtcũngcóđiểmbắtđầuvàkếtthúccủanó.
Bạncóthểkhôngbaogiờtìmthấyđiểmgiaonhaugiữanguyênnhânvàkếtquảthựcsự,bởivìviệcchianhỏlàvôgiớihạn.
Điềunàycũngtươngtựvớibấtcứthứgìđượccholàcóliênquanvớinhau.Bâygiờhãynhìnvàođiểmngọnlửachạmvàoquehương.Bạncóthểthấynóchứ?Cáiđiểmđầutiênhaivậtthểtươnggiaovớinhau.Điểmnàycóđộlớnlàbaonhiêu?Nếubạncóthểthấyđượcnóthìvịtríđóphảicómộtkhoảngrộngđủđểnhìn.Nócómộtđầumútởphíatrướcvàmộtđầumútkếtthúcởđằngsau.Vậythìnókhôngthểlàđiểmthựcsựmàngọnlửavàquehươngchạmvàonhau.Hãychiađiểmđórathànhđiểmnhỏhơn…vàcứthế,cứthế.Bạncóthểkhôngbaogiờtìmthấycáiđiểmđầutiênhaithứđótiếpxúcnhau.Vànếunhưkhôngcóđiểmđầutiên,thìlàmsaocóthểcóđiểmthứhai?
Lửakhôngcótínhchấtlàlàmchocácthứcháy.Bởivìlửakhôngcóởđó,vàhiệnhữugiốngnhưbạnnghĩ.Lửachỉlàhìnhảnhtrongtâmtríbạn,vàhìnhảnhđólàcáikhiếnchomọithứcháy.
Chínhlàvậy,nếubạncónhữngtổhợphìnhảnhkhácđitrongtâmtrí,thìcáibậtlửacủabạncóthểcònđưabạnđilàmmỗisángđấy.
Bấtcứđiềugìcũngcóthểxảyra,chỉbởichúngluôncótínhkhông.
SựphóngchiếuTrongsuốtcáctrạngtháisâulắngcủakìnhậpthất,bạnsẽbắtđầu
cóđượccáimàngườiTâyTạnggọilà“nhữnggiấcmơtỉnhthức.”Điềunàygiốngnhưviệcbạnnằmmơnhưngnólạirõràngđếnnỗibạncócảmgiácnhưthểbạnđangcònthứcvậy.Tôiđãcómộttrongnhữnggiấcmơnhưvậytrongsuốtthờigianbanămtutập.Vàtronggiấcmơđặcbiệtnày,tôithấymìnhđangphiêndịchmộtvănbảnTâyTạng–thứmàtôikhôngnhớlàliệumìnhđãtừngthấynótrướcđó.
Bâygiờđiềuđóđãlàđiềubìnhthườngvớitôi,bởivìtôicũngđãdànhmộtphầnlớnthờigiancủamìnhvàoviệcphiêndịchcácvănbảnTâyTạng.Tuynhiên,vìtôibiếttôiđangmơ,tôiđãcóđượcnhậnthứckỳlạrằngtâmtrítôithựcsựđangtạoracáivănbảnTâyTạngkhitôiđangđọcđó.Nhưngđâymớilàđiềuthậtthúvị:đôikhitôimấthànggiờđểdịchhếtmộttrangtiếngTâyTạng.ThànhthựcmànóitôichưabaogiờcốgắnghọctiếngTâyTạnggiỏiđểcóthểviếtđược.Tuyvậytronggiấcmơ,tâmtrítôiđãtạoracuốnsáchnày…mộtkiệttáctuyệtvờicủakinhvănTâyTạng.Vàtôiđangquansáttâmtrícủachínhmìnhtạoranó.
Đâychínhxáclànhữnggìđangdiễnratrongthếgiớiđầybiếnđộngnàycủachúngta.Tâmtríchúngtađangtạoranhữngthứhoàntoànkhácxasovớichínhnhậnthứccủachúngtalúcbìnhthường.Tâmtríchúngtatạoraconđườngkhichúngtaláixe.Nótạoranhữngbậcthang,từngbậctừngbậcmột,khichúngtabướclên.Nótạoranhữngngôntừkhichúngtađọcmộtcuốnsách.
Nóđangvẽnênbứctranhvềthếgiới,vàrồinóđangvẽnênchínhnóbêntrongnó,trongtừngkhoảnhkhắc.
Chỉcóduynhấthaiđiều:sựphóngchiếuvàcáinằmtrênsựphóngchiếuđó.
Hãynghĩvềcáicửamộtlầnnữa.Liệubạncóthểđiđếncáicửađókhông?Không,bởivìkhôngcókhoảngtrốnggiữabạnvàcánhcửa,vàkhôngcóthờigianđểđiquacănphòngđểđếnđó.Mọisựvậnđộngđềulàảotưởng–chỉcósựbìnhan:ngaybâygiờ,bâygiờvàbâygiờ.
Bạncóthểđiđếncánhcửađượckhông?Không,bởivìkhôngcóbạnvàcũngkhôngcócánhcửa.Hãyloạibỏđitấtcảnhữngảotưởng,thuhồilạitấtcảnhữngđiềusảnsinhratừtâmtríbạn,vàhãyđivàosựtĩnhlặngkỳdiệukhôngmộtngôntừnàocóthểdiễntảđược.
VI.Gyu:ConĐườngBíMật
HươngvịcủamậttôngVậyđólàtínhkhông,nhưnglàmthếnàođểchúngtasửdụngnó?
Mộtkhibạnbắtđầuhiểutínhkhôngdùchỉlàmộtchútítthôi,bạnsẽbắtđầunếmtrảisứcmạnhlớnlaođằngsaunó.Hãynghĩvềđiềunày:khôngcó“thếgiớithực”;khôngcógìởđóngoàinhữnggìmàtôiđangphóngchiếu.Tấtcảđangđếntừtôi.Vàđiềuđócónghĩalànócóthểlàbấtcứthứgì,đượcsinhratừnhữngdấuấntinhthầnđượcthiếtlậpđúng.Vàcơthểnàycùngtâmtrínàytạora“tôi”,chúngcũngkhônglàgìcảmàchỉlànhữnghìnhảnhđượcphóngchiếulên.Cónghĩarằngtôicũngcóthểlàbấtcứthứgì,bấtcứthứgìđinữa.
Vậythìgiờđâychúngtacóthểchạmđếnnhậnthứcvềbảnchấtkhôngthểtáchrờicủanghiệpquảvàtínhkhông.Chúnglàhaimặtcủamộtvấnđề:Tấtcảchỉlàmộtsựphóngchiếu,vàkhôngcógìởđócả;mọithứhoàntoànkhôngcóbấtcứsựtồntạicốhữunào,vàbấtcứthứgìtôitrảinghiệmđềunảysinhtừchínhnhữngdấuấntinhthầnđượcgieotrồngbởichínhnhữnghànhđộngcủatôitrongquákhứ.
Nhưvậyởmộtmứcđộnàođó,chúngtacóthểsửdụngnhậnthứcvềtínhkhôngcủamìnhđểngănchặnviệctíchtậpcácnghiệpquảtiêucựcvànhưvậylàchúngtangănchặnđượcnhữngđiềutiêucựcsẽxảyđến.Vídụ,nếuaiđólamắngbạn,bạnhãynhớnơimàhạtgiốngkhôngmấythoảimáiđónảysinhvàbạnđừngmắngtrảlại,nhờvậymàbạncóthểtránhđượcnhữngtìnhhuốngkhôngmấydễchịuxảyratrongtươnglai.
Nhưngchúngtacũngcóthểđixahơn,đólàsửdụngnhậnthứcvềtínhkhôngtheomộtcáchchủđộnghơn,bằngviệctíchtậpnhữnghạtgiốngnghiệpquảtheomộtcáchcóýthức.Vídụ,chúngtacóthểlàmviệctrongsựhàophóngmộtcáchcónhậnthứcđểthấytìnhhìnhtàichínhcủachúngtachuyểnbiếntốthơn.
PhươngthứcthứhaisửdụngtínhkhôngnàylàcốtlõichosựthựchànhcaocấphơntrongPhậtgiáoTâyTạng.Cónhữnghạtgiốngchủngtửnghiệpthiệnlành,vàcũngcónhữnghạtgiốngchủngtửnghiệpcựckìthiệnlành.Vàkhicuộcđờiquáưngắnngủinày,tạisaochúngtalạilãngphíthờigianđểcópnhặtnhữngđiềutốtlànhnhỏnhoitrongkhichúngtacóthểtíchtậpđượcnhữnghạtgiốngcóthểdừngđượcsựchết,làmchosựsốngnàytrườngtồnvĩnhcửu?Đâychínhlàxuấtphátđiểmrađờicủamậttông.
Mậttônglàgì?
MậttônglàtậphợpnhữnggiáolýthâmsâunhấtcủaPhậtgiáoTâyTạng–nhữnggiáolýmàphảiđượcchântruyềntrựctiếptheothểthứcmiệngtruyềnmiệngmộtcáchphùhợptừvịthầyđếnngườiđệtử,nhữnggiáolýmàphảiđòihỏinhiềunămchuẩnbịtrướcđóđểđivàothựctập,nhữnggiáolýmàbạnkhôngthểđơngiảnchỉhọcquasáchvở.Đâylànhữnggiáolýmàtrongđóchúngtađượchọcvềnhữngphươngpháptácđộngvàonghiệpquảnhanhnhấtđểbiếnđổicơthểvàtâmtríchúngta.Vàtấtnhiêntôikhôngthểnóichobạnbiếtmọithứởđây,vìmộttrongnhữngĐứcLạtMacủatôiluônnhắcnhở,“Mậttôngnghĩalàbímật.”
TuynhiênngườiTâyTạngthìluônluôntinvàosứcmạnhcủanhữnghạtgiốngđượcgieotrồng.Vìthếchỉcóởđâyvàngaybâygiờmớilàcâutrảlời.
LoạibỏnghivấnHãyđưabảnthânmìnhtrởlạilầncuốicùngbạnxemmộtbộ
phimthúvị.Bạnnhớnhấtđiềugì?Cóphảibạnđãthựcsựấntượngvớicôngnghệánhsáng,haykhảnăngdiễnxuấttuyệtvờicủadiễnviênchính?Tôihyvọnglàkhôngphảivậy!Nếuđóthựclàmộtbộphimhaythìnóđãphảicuốnbạnvàotrongcâuchuyệnmạnhmẽđếnmứcbạnquênmấtrằngmìnhchỉđangxemcáigìđókhônghềcóthực.
Đâylàmộtquátrìnhmànhữngngườilàmkinhdoanhthườngthíchgọinólà“loạibỏnghivấn”–bạnlàmộtkhángiảthànhviênđồngýđểtạmthờiquênđitấtcảnhữngthứthuộcvềmáyảnh,kiểucách,dàndiễnviên,chiphítốnkémcủaphimvàthửđểchobảnthânmìnhtinvàocâuchuyệnđólàcóthật.
Khiởtrongthờiđạimớinày,vìlànhữngngườixemphimtrongtrạngtháichủđộngnhưvậynênchúngtađãkháthôngthạovềmộttrongnhữngkỹnăngcănbảnnhấtcầnthiếtchoviệcthựchànhnhữnggiáolýcaosiêuhơn–đólàtincâuchuyệnlàcóthật.
Câuchuyệnđólàgì?Đólàcâuchuyệnvềbạn,vàvềthếgiớixungquanhbạn.Nólàmộtcâuchuyệncổtíchmàbạnquyếtđịnhtinvàonhữngcáicâyđó,nhữnghạtgiốngtrongtâmtríbạnsẽthựcsựtrởthànhsựthật.
TìmkiếmcácthiênthầnMộtkhibạnchạmtớiđượcmụcđíchtậncùng,vàchínhbạntrở
thànhcáimàngườiTâyTạnggọilàmộtBậcGiácNgộthìbạnsẽlậptứcđượcchuyểntớithiênđường.
Bạnsẽđiđâu?Khôngđâucả.Nhữnghạtgiốngtrongtâmtríbạnđơngiản…biếnđổi,vàbạnnhìnthấymọingườitrongthếgiớixungquanhmìnhthìhoàntoànthanhkhiết.
Vậynhữngngườiđónhìnbảnthânhọnhưthếnào?Điềuđóphụthuộcvàochínhnhữnghạtgiốngnghiệpquảcủahọ.Liệucónghĩarằngbạnkhôngnhìnđúngbảnchấtcủahọ?Thôinào,khôngcógìcóbảnchấtthựcsựcả,chúngtađãtìmhiểuđiềuđórồimà.
Vìvậybạnhãynhìnhọlànhữngthiênthần,nhưngbạncũngcókhảnăngđọcđượctâmtrícủahọvàthấyhọcảmnhậnvềchínhmìnhtrongnỗiđau.Vàtráitimhoàntoànthanhkhiết,hoànhảocủabạn,mộttráitimđượclấpđầybởitìnhyêuthươngvàlòngtrắcẩnđốivớihọsẽkhiếnbạnmongmuốnđượcgiúpđỡhọ.
Vìthếbạnbắtđầulantỏa.Bạngửiđithôngđiệpquachínhcơthểcủamình,trongbấtcứhìnhthểkhácbiệtnàotừnghiệpquảcủahọđểchohọnhìnnhậnra.(Vìbạncóthểthấy,khôngphảitấtcảmọingườiđềucóthểnhìnthấymộtthựcthểánhsángtronglành,tinhkhiếtđangtỏasáng).Bạnởbênhọ--tronghìnhthểđó,hoặcmộthìnhthểnàokhácnếunócóích–vàđưahọvàođịnhhướngđúngđắnchotớikhihọđạtđếnđích.
ĐâylàbảntínhtựnhiêncủacácBậcgiácngộ.Nhữnglantỏacủahọlàvôgiớihạn.ĐólànhữnggìHọyêuthíchnhấtkhilàmmỗingày,tấtcảcácngày.CôngviệcđómanglạichoHọniềmphúclạckhôngthểtưởngtượngđược(nhưngtấtnhiên,mọithứkháccũngđềukhiếnhọởtrongtrạngtháinhưvậy).
Hãylưutâmvềđiềunày.NếunhữngBậcgiácngộchânchínhđótồntại,nếuHọthậtsựyêuthươngchúngta,vànếusựthậtlàHọcósứcmạnhđểlantỏa–thìrõràngHọđanglantỏadướinhữnghình
thứcnàođóđểđếnvớibạn,ngaytronglúcnày.
Vậyđólàai?AitrongcuộcsốngcủabạnlàBậcgiácngộtronghìnhthểcảitrang?Mẹbạn,ngườibạnđờihayđứaconcủabạn?
LiệucóthểcónhiềuhơnmộtBậcgiácngộnhưthế?
Điềugìxảyranếutấtcảmọingườitrừtôirađềuđãgiácngộ?
Bạnkhôngbiếtchắcđiềuđó.Bạnkhôngthểđọcđượctâmtríhọ.
Chúngtacóthóiquennhìnnhữngngườixungquanhmìnhnhưlànhữngngườibìnhthường–làaiđógiốngnhưchúngta–màkhôngcóbấtcứmộtdấuhiệunàođểthấyrằngđâychínhlàcơhội.
Nhưngcóaimuốnsốngtrongthếgiớitoànnhữngngười“bìnhthường”không?
Hãyviếtnênmộtcâuchuyệnkhácbiệt.
THIỀNNiềmTin
Hãyngồithậtthoảimái,thưgiãnvàthảlỏngcơthể.Tậptrunglênhơithởcủabạntrongvàigiâyphútđểbìnhổntâmtrí,hãychỉquansátkhôngkhívàovàra…Hãyđểtâmtrícủabạntrongmộtphútđượcphảnchiếulạitấtcảnhữngconngườiđãgặpgỡbạnởnềntảnggiaotiếpthôngthường–nhữngconngườihìnhthànhnênvòngtròncuộcsốnghàngngàycủabạn.Hãynghĩvềcâuchuyệnmàbạnđãtạodựngnênvềvòngtrònnàyxungquanhmình–bạntinrằngnhữngngườiđóchỉđơngiảnlànhữngngười“bìnhthường”nhưthếnào.Bâygiờ,hãytạoramộtcâuchuyệnkhác–hãychophépmìnhgiaotiếpvớithựctạimàthựctếlàcótấtcảcácBậcgiácngộđangởtronghìnhthểcảitrangởđâyđểgiúpđỡbạn.HãynghĩvềmộtvàiđiềucácBậcnàyđãvừanóihaylàmvớibạn,nhữngđiềuđãhướngdẫnbạnhaychỉdẫnbạntrongmộtđịnh
hướngđúngđắn.BâygiờhãynghĩvềcuộctranhcãigầnđâynhấtgiữabạnvàmộttrongcácBậcđó,vàhãynhậnrarằngtấtcảnhữngđiềuđóđãđượcdựnglênmộtcáchcóchủýchínhlàđểgiúpbạntiếnlêntrênhànhtrìnhgiácngộ.Cuốicùng,khibạnngừnglạivànhớđếnsựthiềnđịnhnày,hãycốgắnglênkếhoạchchomộtvàikhoảnhkhắctrongngày–vàikhoảnhkhắcmàởđóbạnđãnhìnnhậnmộtcáchhoàinghivềcáigọilànhữngngười“bìnhthường”ởxungquanhmình.KiểuthiềnđịnhnàythựcchấtchínhlàgieotrồngnhữnghạtgiốnggiúpbạntrởthànhmộtThiênThần–mộtBậcgiácngộ–đểbạnthựctậpnhìnthếgiớinhưbạnsẽthấykhibạnđạtđượckhungcảnhcuốicùngcủasựtiếnhóa.MộtcáchthựctậpkháclàđơngiảnbạnchỉcầnngồivàquántưởngchínhmìnhlàThiênThần,vớimộtthânthểánhsángvàmộttâmtríthanhkhiết,hoànhảo,đúngnhưnhữnggìchúngtađãlàmởbàithiềnđịnhđầutiêntrongcuốnsáchnày.
BêntrongthâncủamộtthiênthầnCóphảilàbạnphảichếtđithìmớiđạtđếntrạngtháithânánh
sángcủamộtthiênthầnhaykhông?Tấtnhiênlàkhôngrồi.Khichếtđi,cơthểvậtchấtgiànuanàysẽtanrãvàchúngtasẽkhôngcógìngoạitrừmộthìnhảnhđượcphóngchiếu–mộthìnhảnhcóthểthayđổitrongmộttíchtắcđểtrởthànhmộtcơthểhoàntoànmới.
Đâycóphảilàthânvậtchấtmớihaykhông?Đúngrồi,nóđượctạoratừmộthìnhthểvậtchấtcựckỳtinhtế--loạichấtliệucònmịnhơncảánhsáng.
Chúngtađãsẵncócùngnhữngchấtliệutinhtếnàyởngaybêntrongmình,nónằmsâubêntrongcơthểvậtchấtnặngtrượcnày.NhữngchấtliệunàylànhữngchấtliệunguyênthủyđểhìnhthànhnênthânánhsángcủaThiênthần.
Cónhữngđườngkinhmạchbêntrongcơthểđượctrảirộngragiốngnhưcácsợinơronthầnkinhdẫntớitừnggóccạnhbêntrongcơthểchúngta.Chúngđượctạoratừnhữngthứgiốngnhưlàánhsángvàchúngmangtheonhữngluồngkhíbêntrong(nộikhí)củachúngta.
NhữngluồngkhíbêntrongnàyđượcgọilàlungởTâyTạng,khíởTrungHoahaylàPranatrongtiếngPhạn.Cólẽbạnđãtừngđượcnghevềmộttrongcáctêngọinày.
Chínhhơithởchèoláinhữngsuynghĩcủachúngta;chúnglàbảnsaovậtlýcủamỗihoạtđộngtinhthầnbêntrongchúngta.Ngaylúcnày,nhữngsuynghĩcủachúngtađangbịrốiloạnbởivìnhữngluồngkhíđóđangvậnhànhquacácđườngkinhmạchtheomộtcáchsailạc.Haychúngtacóthểnóilànhữngluồngkhíđóđangvậnhànhquacácđườngkinhmạchtheomộtcáchsailạclàbởivìnhữngsuynghĩcủachúngtađangbịrốiloạn?Mộtlầnnữa,nóchỉđơngiảnlàtínhhaimặtcủamộtvấnđề.
Hãyđưanhữngluồngkhíđivàođườnkinhmạchởtrungtâmvàbạnsẽtrựcnhậnđượctínhkhông.Hãygiữluồngkhíởchínhđườngkinhmạchnàyvàbạnsẽkhôngcònphảichếtnữa.
THIỀNĐiVàoTrungTâm
Hãyngồiởtưthếthậtthoảimái,thưgiãnvàthảlỏngcơthể.Trongmộtvàiphúthãytậptrunglênhơithở,vàquansátluồngkhívượtrangoàirồilạitrởvàotrongcơthểbạn.Hãyhướngsuynghĩtớihìnhthểvậtchấtcủabạn.Hìnhdungnókhônglàgìcảngoạitrừlàmộtlớpvỏtrốngrỗng–phíabênngoàiđượchìnhthànhbởiánhsángvàbêntronghoàntoàntrốngrỗngvàtrongsuốt,tựanhưbầutrờitrongsuốtvậy.Hãyđivàotrongcơthểnày,từđỉnhđầuchođếnđầungónchân,vàhãychắcchắnrằngkhôngcógìbêntrongngoạitrừkhoảngkhôngcủabầutrờixanhtrongsuốt.Bâygiờ,trongkhônggiannơixươngsốngthườngđượcsửdụng,hãyhìnhdungđólàmộtđườngốngtrốngrỗngđượclàmbằngánhsángmàuđỏ,chạytừtrêntrungtâmđỉnhđầucủabạnxuốngđếnđốtsốngxươngcụtcuốicùng.Đườngốngnàylàchiềurộngcủamộtcáinón,đangtỏaánhsánglờmờ.Hãyđisâuvàobêntrongcáiốngnày–hãytrởthànhluồngkhíxuyênsuốtbêntrongnó.Hãycốgắnglắngnghegiaiđiệucủaluồngkhínàykhinóđixuyênquađườngkinhmạchtrungtâm.
Kếtthúc,vàkhởiđầuViệcnàykếtthúcchocuốnsáchThiềnThưTâyTạng.Nhưngở
TâyTạng,mộtcuốnsáchkhôngphảilàthứđểbạnđọcmộtlầnvàrồisauđóvứtnólêngiásáchchođếnkhinóbịbụibặmgiăngđầy.Đólàthứcầnbạnkhámphá,đólàthứmàbạnsẽcầnlấynóravàdùngđidùnglại.
Bâygiờhãyđi–đivàngồixuốngđểthiềnđịnh.Hãynhậnlấyđiềunàynhưlàsựchỉdẫntrêncuộchànhtrìnhcủabạn,hãyđểchokiếnthứcnàytrởthànhngườibạnđồnghànhgắnbósuốtcuộcđờivớibạn.Hãythayđổithếgiớivớinó,vàhãyđểnóthayđổichínhbảnthânbạn.Khôngsớmthìmuộnchúngtasẽgặpnhau,mặtđốimặt,vàkhichúngtahànhđộng,tôimongchờđểđượcthấyngườimàbạnsẽtrởthành.
HồihướngVớichânlývềcặpđôikhôngthểtáchrời,
CủaTínhKhôngvàLuậtNhânQuả,
Vớisứcmạnh
Củaýđịnhthanhkhiếtcủamình
Khiviếtratrongnhữnggiáolýnày
Mongchotấtcảnhữngaiđọcnó
Đềutìmthấysựtĩnhlặngnơithiềnquán
Vàmonghọtiếptụctrựcnhận
ĐượctínhKhông
Mongchotầmnhìnthấybiếtnàyxóasạchđi