20/11/13 Torta de presunto e queijo - Dieta Dukan Receitas - Dietas, receitas e um grupo de apoio, para você emagrecer e conquistar o seu peso ideal
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Dificuldade: Fácil Porções: 8 Tolerados: 3,30
Receitas postado por Janaina de Souza , em Sexta, 30 Agosto 2013
Tempo de preparação: 20 MinutosTempo de cozimento: 20 Minutos
Ingredientes
Instruções
Dicas e notas
Quantidade por porção
2 ovos
2 Colher (es) de sopa de requeijão
3 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado
4 Colher (es) de sopa de leite líquido desnatado
2 Colher (es) de sopa de PIS
100 Grama (s) de muçarela light
100 Grama (s) de presunto magro
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Sal a gosto
1 Colher (es) de chá de fermento
Orégano
1 Colher (es) de sopa de farelo de aveia
1. Misture os 6 primeiros ingredientes, bata bem, acrescente a aveia e pó por último o fermento. Reserve.
2. Rale o presunto e o queijo e misture à massa, acrescente o orégano mexendo bem. Coloque numa forma
antiaderente e leve ao forno preaquecido a 180º C e asse por 20 minutos, aproximadamente, ou até dourar amassa.
O tempo de forno varia conforme a potência de cada um.
Se estiver em dia de PL acrescente tomate e palmito.
O recheio pode variar de acordo com seu gosto.
Infelizmente a soja e todos os alimentos que possuam grandes quantidades de flavonoides e ácidos fiticosnão são indicados para pacientes com hipotireoidismo porque esses componentes bloqueiam a absorção de
minerais e causam o mal funcionamento da tireoide.
Farelo de aveia: 0,12 colher de sopaLaticínios: 45 mlOvos: 0,25
Tolerados: 0,40