УспешноеМышление 2

4-е занятие

Нейрологические уровниЛогический уровень Характерный вопрос Фокус внимания

Миссия Духовность Зачем?Ради чего?

Взгляд в будущее."Я" и Вселенная.

Личностноесвоеобразие. Кто Я? Понятие "Я".

Убеждения.Ценности. Почему? Разрешение,

мотивация.

Способности КАК?Направление.Стратегия.План.

Поведение. ЧТО? Действие.Реакция.

Окружение.Где? Когда? С кем?

Контекст.

Своб ода

Л ичностный рост

Усп ех

С екс

Семья

Долг

Л юб овь

Быстрое лечение фобий

Несмотря на название, данная техника разрушаетякоря на любые переживания (в том числе исильные): страх, ненависть, любовь, восторг, счастье, удивление и т.д.

Ассоциация - диссоциация

Для того, чтобы можно былоиспользовать данный паттерн, нужнонаучиться делать несколько вещей.

Первое, и самое важное – научитьсявоспринимать ситуацию какассоциированно, так идиссоциированно.

Ассоциация

В ассоциированном состоянии вы воспринимаете ситуацию «своимиглазами». И переживаете чувства «в ситуации».

Диссоциация

В диссоциированном состоянии вы видите себя «со стороны». И испытываете чувства «по поводу события»

При этом видеть себя со стороны можно как угодно:

Справа Слева

«Из-за уха» Сверху

Множественная диссоциация

Двойная диссоциация:вижу себя, наблюдающего за

собой.

Тройная диссоциация:вижу себя, наблюдающего

за собой, наблюдающего засобой…

Диссоциироваться можно несколько раз. Ведь можно «наблюдать занаблюдающим». Множественная диссоциация может быть полезна, еслиоднократной не хватает для того, чтобы отстранить человека отпереживаний «в ситуации»

Что такое фобия

ФОБИЯ: Непреодолимый навязчивый страх; состояние, характеризующееся таким немотивированным страхом.

Страх и фобия.Фобическая реакция – пример "мгновенного" научения. Её можно описатькак быстрое создание устойчивого якоря (условного рефлекса). Увиделпаука – напугался – теперь пугаюсь постоянно.Страх же больше похож на постепенное обучение. Сначала человекучиться бояться немного (началом может послужить даже не конкретнаяситуация, а "предположение" о такой ситуации), потом сильнее исильнее. В конце он может получить вполне интенсивное переживание. Впроцессе образования страха обычно большую роль играет внутреннийдиалог (Ад).

Учтите, что техника "Быстрое лечение фобий" может работать как сфобиями, так и со страхами.

Названия для фобийДля многих страхов и фобий придуманы красивые научные названия:

агорафобия – страх открытого пространства;акнефобия - страх перед появлением на коже угрей;апейрофобия - страх перед бесконечностью;арахнофобия – страх перед пауками;бромгидрофобия - боязнь, что окружающие могут заметить дурной запах;винофобия - навязчивый страх употреблять вино;гидрофобия – боязнь воды;гленофобия - боязнь взгляда куклы;интимофобия - страх перед выключением осветительных приборов;канцерофобия – страх заболеть раком;кейрофобия - навязчивый страх у парикмахеров, боязнь порезать клиента;клаустрофобия – страх закрытых помещений;ксенофобия – страх незнакомого;мизофобия – боязнь загрязнения;микрофобия - страх маленьких предметов;никтофобия – страх темноты;тениофобия - боязнь заразиться глистами;теофобия - боязнь бога, божьей кары, божьего вмешательства в судьбу;харпаксофобия - боязнь разбойников;хипенгиофобия - боязнь ответственности;фотофобия – страх света;эрейтофобия – страх покраснеть;эйхофобия - боязнь произносить или выслушивать добрые пожелания.

!!!Настойчиво рекомендуетсявыполнять данную техникус партнёром,

а не пытаться делать еёсамостоятельно!!!

Быстрое лечение фобий

1. Создание мощного ресурсного якоря

Оператор помогает Клиенту получить доступ к мощномуположительному переживанию (переживаниям) и якорит этосостояние. Якорь должен быть Кинестетическим.В процессе выполнения техники Оператор удерживаетположительный якорь. Клиент должен при просмотре фильмачувствовать себя достаточно комфортно. Если нет – добавьтересурсных состояний на тот же якорь.

2. Диссоциация

а) Ситуации «До» и «После».Оператор предлагает Клиенту вспомнить два события (в виде слайдовна экране). Картинки должны быть диссоциированными:

одно до события, когдаКлиент ещё был в ресурсе(черно-белый слайд)

и после, когда он пришел всебя и уже был в ресурсе(цветной слайд).

а) Двойная диссоциацияПредложите Клиенту мысленно встать позади себя, сидящего вкинотеатре и смотрящем на экран. Наблюдать можно и с последнегоряда кинотеатра, и из будки киномеханика.

2. Диссоциация

3. Быстрый просмотр черно-белого фильма

Находясь во 2-й ступени диссоциации Клиент просматриваетчерно-белый фильм, начинающийся со слайда №1 изаканчивающийся слайдом №2. Весь фильм черно-белый, за исключением слайда №2 – он цветной!

Клиент просматривает фильм несколько раз, с каждым разомувеличивая скорость просмотра. После этого эта процедураповторяется, до тех пор, пока Клиент не научится делать всеочень быстро.

3. Быстрый просмотр черно-белого фильма

4. Разрушение отрицательного якоря

1. Находясь во 2-й ступени диссоциации Клиент очень быстро просматриваетчерно-белый фильм, от слайда № 1 до слайда №2,

2. после чего ассоциируется с цветным слайдом №2. 3. После ассоциации со слайдом №2, Клиент быстро проживает

(ассоциированно) все события задом на перед от слайда №2 до черно-белого слайда №1.

4. Дойдя до слайда №1 Клиент сразу переходит во 2-ю ступень диссоциации. После этого экран гасится.Клиент проходит этот процесс несколько раз, пока у него неполучится достаточно быстро.

5. Проверка работоспособности

Предложите Клиенту подумать о бывшем источнике фобическойреакции и калибруйте его физиологию. Сделайте, повозможности, поведенческую проверку.

6. Подстройка к будущему

Предложите Клиенту представить возможную встречу в будущем систочником бывшей фобической реакции или подумать о возможностивозникновения подобной ситуации и выясните его варианты поведенияпри этом. Добейтесь от Клиента точной сенсорной информации о"критериях осторожности": как он будет понимать, когда ситуациябезопасна, а когда стоит быть осторожным и аккуратным.

1. Создание мощного ресурсного якоря.2. Диссоциация.

а) 1-я ступень.Оператор предлагает Клиенту вспомнить 2 события (в виде слайдов на экране): одно до события, когда Клиент ещё был в ресурсе (черно-белый слайд) и после, когда он пришел в себя и уже был в ресурсе (цветной слайд).а) 2-я ступень.Предложите Клиенту мысленно встать позади себя, сидящего в кинотеатре исмотрящем на экран. Наблюдать можно и с последнего ряда кинотеатра, и избудки киномеханика.

3. Быстрый просмотр черно-белого фильма.Находясь во 2-й ступени диссоциации Клиент просматривает черно-белый фильм, начинающийся со слайда №1 и заканчивающийся слайдом №2. Весь фильм черно-белый, за исключением слайда №2 – он цветной!4. Просмотр задом наперед. Диссоциация. Черно-белое кино от слайда № 1 практически до слайда №2.Ассоциация. Ассоциация в цветной слайд №2. Быстрый просмотр фильма задомнаперед от слайда №2 до слайда №1. Диссоциация. Экран гасится.5. Проверка работоспособности.6. Подстройка к будущему.Представьте возможные ситуации со встречей с источником фобической реакции. Определите«критерии осторожности»: когда стоит быть внимательным и осторожным.

По шагам