16
Письма учащихся 10а класса МБОУ «Тогульская СОШ» 2014 год Дорогие друзья, Курение – одна из наиболее распространенных привычек, наносящих урон здоровью человека и сказывающаяся на его дальнейших успехах. У заядлых курильщиков сегодня есть хороший повод отказаться от вредной привычки, стать здоровее, бодрее. 31 мая отмечается Всемирный день без табака. На сегодняшний день написано огромное количество книг о том, как бросить курить, разработано множество систем и методик избавления от этой пагубной привычки. Но основным, на мой взгляд, стимулом, который поможет побороть психологическую зависимость от никотина, является осознание причиняемого себе вреда и стремление раз и навсегда избавиться от последствий долгих лет этой зависимости. Я призываю вас бросить курить! Этим вы спасете вашу жизнь! Ежегодно в мире от болезней, вызванных курением, умирают около пяти миллионов человек. Только в России никотин каждый день уносит тысячу жизней.

Вредные привычки

  • Upload
    serg32

  • View
    329

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Вредные привычки

Письма учащихся 10а класса МБОУ «Тогульская СОШ» 2014 год

Дорогие друзья, Курение – одна из наиболее распространенных привычек, наносящих урон здоровью человека и сказывающаяся на его дальнейших успехах. У заядлых курильщиков сегодня есть хороший повод отказаться от вредной привычки, стать здоровее, бодрее. 31 мая отмечается Всемирный день без табака.

На сегодняшний день написано огромное количество книг о том, как бросить курить, разработано множество систем и методик избавления от этой пагубной привычки. Но основным, на мой взгляд, стимулом, который поможет побороть психологическую зависимость от никотина, является осознание причиняемого себе вреда и стремление раз и навсегда избавиться от последствий долгих лет этой зависимости. Я призываю вас бросить курить! Этим вы спасете вашу жизнь! Ежегодно в мире от болезней, вызванных курением, умирают около пяти миллионов человек. Только в России никотин каждый день уносит тысячу жизней.

Курение закупоривает артерии и вызывает сердечные приступы и инсульт. Частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода к тканям значительно снижена, так как сосуды сужены. Курение — основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического обструктивного заболевания легких (хронический

Page 2: Вредные привычки

бронхит и эмфизема), пневмонии. Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев.

Под влиянием курения снижается также и острота зрения. Ученые многие годы говорили о вреде курения для глаз, но только современные исследования смогли подтвердить горькую для курильщиков правду: содержащиеся в сигарете вещества действительно опасны для зрения, из-за них нарушается кровоснабжение сосудистой оболочки и сетчатки глаза. Каждому курильщику, а особенно тем, у кого за плечами большой стаж курения, в любой момент грозит образование закупорки сосудов, а от этого можно полностью лишиться зрения.

Существуют заболевания, вызываемые в основном только курением. Это – облитерирующий эндартериит (заболевание сосудов ног). Происходит сужение сосудов и приток крови к тканям и клеткам сильно нарушается. Самое страшное последствие этого заболевания – ампутация конечности (ей). Как свидетельствуют российские медики, каждый год в нашей стране производятся около 20 тысяч операций по ампутации ног из-за облитерирующего эндартериита.

Клинические испытания, проводимые в течение последних лет, доказали, что кожа курящего человека стареет быстрее, чем некурящего. Например, доказано, что кожа сорокалетней женщины, курящей много лет, может быть такой же разрушенной, как кожа семидесятилетней некурящей. Доктора называют вид таких изменений человеческой кожи синдромом «табачного» лица. Неужели такое количество причин не заставит вас бросить курить раз и навсегда? Сделайте это сегодня, ведь Всемирный день без табака – отличный повод

бросить курить! Бросьте сигарету – она ваш враг!

Толстов Лев, 10 «А» класс

Здравствуй, дорогой друг !

Недавно я узнала о том, что ты куришь. Ты, наверное, и не догадываешься о том, какой вред приносят сигареты . Курение не даёт никакой пользы ,только ухудшает твое здоровье. Оно убивает больше людей, чем СПИД, наркомания, предумышленные убийства и дорожно-транспортные происшествия, вместе взятые. Каждые 6 секунд от курения умирает еще один человек. Если не хочешь оказаться на месте одного из этих людей, бросай курить! Никотин, аммиак, сероводород, бензопирен, азот, углеродные окиси, различные эфирные масла… Вкусный список? Не думаю.

Page 3: Вредные привычки

Курение притупляет обоняние и вкус .Табачный дым разрушает не только зубную эмаль. Он вызывает спазмы сосудов и ткани твоего организма получает намного меньше полезных веществ и кислорода ,чем требуется . Поэтому твоя кожа в достаточно молодом возрасте может потерять свежесть и эластичность, появятся морщины. Ты хочешь этого ? От курения страдают не только легкие, но и сердце , железы внутренней секреции и даже мозг. Задумайся ,ведь ты можешь принести ущерб не только себе и своему организму ,но и другим людям. Например, человек ,который находится в течение некоторого времени в сильно накуренном помещении ,получает такую же дозу ядовитых веществ , как и выкуривший четыре сигареты .Если ты бросишь курить ,уже через 3-6 месяцев твои легкие станут чистыми и освободятся от вредных продуктов горения табака ,очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель . Никотин - враг для твоего здоровья ! Береги свое здоровье и не отнимай его у себя!

Райх Алина, 10 А

Page 4: Вредные привычки

Письмо другу на тему: «Скажи нет наркотикам!»

Дорогой друг! Совсем недавно я узнала, что ты употребляешь наркотики. Знаешь, мне очень грустно слышать об этом. Я призываю тебя остановиться. Я знаю, ты сильный, а значит, в состоянии оказаться сильнее наркотических средств! Хочу привести немного фактов, связанных с наркоманами. Ведь сейчас ты именно так и называешься.

Итак, У наркомана – нестабильное артериальное давление, появляется нарушение работы желудочно-кишечного тракта. У человека, принимающего наркотики, проявляются резкие перепады настроения, происходит изменение ритма сна, ухудшается аппетит, нарушается его привычное течение жизни.Зрачки у человека, принимающего наркотики, – неестественно узкие или, наоборот, значительно расширены, с болезненным блеском. Взгляд – туманный. Кожа лица – бледная, с землистым оттенком, волосы и ногти становятся ломкими. К признакам наркомании относится плохой внешний вид. Появляется неаккуратность и неопрятность в одежде, тяга к черному цвету. Отвратительно, не правда ли?

Если тебе не достаточно, скажу пару слов о вреде наркомании. Он велик. Наркоман приносит вред не только своей семье, друзьям, но и обществу в целом. Наркомания приводит к болезням, грабежам, деградации человека и общества, с которым тот взаимодействует.

Page 5: Вредные привычки

Хотелось бы привести примеры некоторых болезней, зачастую появляющихся вследствие наркомании:

1) Начиная с 1980 года, по всей планете начала распространятся самая страшная болезнь ХХ века – СПИД. Из-за этой смертельно опасной инфекции ежегодно каждый второй больной умирает в течение года, а максимальная продолжительность жизни наркомана, который приобрел это заболевание, составляет в среднем 5-7 лет.

2) Гепатит С является самой тяжелой формой вирусного гепатита, его еще принято называть посттранфузионным гепатитом. Это говорит о том, что данное заболевание получено после переливания крови. На сегодня самым распространенным путем заражения гепатитом С является многоразовое использование одной иглы или шприца.

3) Тромбофлебит – это острое внутривенное воспаление, которое протекает с сильным отеком и гипертермией конечности. Если инфекцию вовремя не убить, то она разнесется по кровеносным сосудам и может привести к сепсису, лечение которого потребует ампутации пораженной конечности. Как правило, наркоманы не обращают внимания на это заболевание и просто начинают делать инъекции в другую конечность.

4) Абсцесс тканей – это воспаление с гнойным содержанием внутри, ограниченное от здоровых тканей оболочкой из кожи. Развивается после многократных инъекций нестерильными иглами в подкожной жировой клетчатке. Бактерии, попавшие туда, начинают активно размножаться, и в итоге, здоровой ткани совсем не остается. Абсцесс необходимо вскрывать и санировать, в противном случае, он так же может привести к сепсису с последующей ампутацией конечности.

Задумайся! Ты хочешь жить так и быть больным такими болезням? Если да, продолжай употреблять наркотики, если нет, обратись за помощью.

Слабодчикова Н. 10 А

Page 6: Вредные привычки

Привет, моя дорогая подруга!

Совершенно недавно я узнала о том, что ты куришь. Я не понимаю, как ты могла поддаться этой жуткой отраве. Но я уверена, что ты осознаёшь то, что курение – одна из наиболее распространённых привычек, наносящих урон здоровью человека и сказывающаяся на его дальнейших успехах. Можешь ли ты представить, сколько веществ-убийц содержится в такой маленькой сигарете – ракете, которую ты ежедневно впускаешь в свой рот? Только посмотри: аммоний, никотин, клей, гексамин, метан, мышьяк, метанол – это лишь крошечная часть из 3000 химических соединений, содержащихся в табаке и табачном дыме. Многие из этих веществ являются канцерогенными, т.е. способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Я не сомневаюсь, что ты представляешь какой ущерб организму, приносит ядовитый дым, вьющийся вокруг тебя змеёй, и твоя «белая и стройная подруга» - сигарета. Но все, же я напомню тебе: курение закупоривает артерии, вызывает сердечные приступы, заболевания органов дыхания, зрения, негативно влияет на работоспособность мозга и т.д. В конце концов, я надеюсь, ты не хочешь утопить свою красоту в облаке грозного дыма? Ведь кожа курящего человека стареет гораздо быстрее, чем некурящего. Кроме того, курение наносит вред не только физическому, но и психологическому здоровью человека. Из-за табачной зависимости он становится раздражительным, нервно истощённым. Разве к таким результатам ты стремилась? Ради этого достигала успехов в учёбе и

Page 7: Вредные привычки

спорте? Остановись!!! Прекрати ломать свою жизнь!!! Неужели тебе нравится неприятный вкус во рту, жёлтые зубы? Помнишь, ведь совсем недавно ты пропагандировала здоровый образ жизни, а теперь сама причиняешь вред не только себе, но и окружающим? Спросишь, каким образом? От пассивного курения ежегодно умирает более 600 тысяч человек, треть из которых – дети. Если не думаешь о себе, задумайся о других невинных жертвах. Не будь эгоисткой! Мало того, что ты тратишь время на эту вредную привычку, сама не замечая этого, ты ещё приближаешь день своей смерти. Нужно ли тебе это? Ежегодно в мире от болезней, вызванных курением, умирают около 5 млн человек. Только в России никотин каждый день уносит 1000 жизней. Ты хочешь оказаться среди них? Неужели такое количество причин не заставит тебя бросить курить раз и навсегда? Бросай курить прямо сейчас! Ведь всё в твоей жизни ещё впереди, пусть она будет долгой.

Брось сигарету, брось сигарету, очень прошу тебя, брось!!!

Седых Алёна, ученица 10а класса

Page 8: Вредные привычки

Привет, моя дорогая подруга!

На днях я узнала, что ты поддалась одной из самых ужасных привычке – алкоголю. Мне рассказала, что сейчас ты употребляешь только слабоалкогольные напитки, но,поверь мне, это лишь начало. С каждым употреблением спиртных напитков у тебя возникает зависимость, которая становится все сильнее. Узнав о случившемся, я сразу же решила тебя убедить, что это смертельная опасность. Алкоголь наносит невероятный урон твоему организму и вызывает такие страшные болезни, как внутримозговое кровоизлияние, цирроз печени, панкреатит, гастрит, рак пищевода, рак желудка, рак прямой кишки. Также алкоголь вызывает огромное количество психических заболеваний. Но мало того, что ты губишь твое здоровье, еще ты уничтожаешь своего будущего ребенка, ведь его здоровье формируется уже сейчас. У человека, употребляющего алкоголь, отвратительный внешний вид: неприятный запах изо рта, дряблая кожа, плохие ногти и волосы. Кто полюбит

Page 9: Вредные привычки

такую девушку?! Последствия алкоголизма ужасны: люди, а особенно женщины, трудно избавляются от зависимости, у них подорвано здоровье, многое отворачиваются от своих семей. Пойми, ты только портишь свою жизнь. Одумайся! Брось, пока не поздно! Я надеюсь, что я тебя убедила в чрезвычайной опасности этой, на первый взгляд, безобидной зависимости.

Сираждинова Ирина, 10 А

Page 10: Вредные привычки

Скажи « нет!» НАРКОТИКАМ!

Здравствуй, дорогой друг! В этом письме я хочу рассказать тебе о вреде наркотиков на организм человека. Я думаю, что ты никогда не пробовал их, поэтому хочу уберечь тебя от этой зависимости. Тебе знакомо это слово – из газет, телепередач, разговоров сверстников и взрослых. И ты уже знаешь о том , что они опасны, но еще плохо представляешь себе почему. Если человек хоть раз в жизни попробовал наркотики , то все, они будут испытывать к ним зависимость все время. После принятия очередной дозы, человеку хочется снова пережить позитивные эмоции, и он испытывает потребность в повторном получении наркотика. Продолжительное употребление наркотиков приводит к развитию серьезных хронических заболеваний, психических нарушений, снижению иммунитета. Кроме того, при использовании общих шприцев можно заразиться тяжелым инфекционным недугом. Представь, как это ужасно!

Жизнь наркомана не имеет смысла. Он проживает свой день от дозы до дозы. А ты знаешь, что для покупки наркотиков нужны деньги, подумай, как будет тяжело родственникам наркомана, если он еще и не совершеннолетний. Постоянные ссоры, возможно драки, вымогание денег для покупки наркотиков. Поэтому, единственной задачей для наркомана становится поиск денег, необходимых ему для приобретения очередной упаковки препарата. Жизнь наркомана очень непродолжительна. С момента приема первой дозы до смертельного исхода обычно проходит не более 10 лет. Сильнодействующие препараты быстро разрушают основные внутренние органы: сердце, печень, легкие, кровеносную систему, а затем и головной мозг. Человек становится инвалидом или погибает. Психика наркомана приобретает характерные черты. Основной ценностью такого человека становятся наркотики, соответственно, отношения с друзьями и родственниками, понятия дружбы, семьи, любви

Page 11: Вредные привычки

утрачивают свое значение. Именно поэтому, если среди твоих знакомых есть любители «легкого» кайфа, держись от них как можно дальше!

Ты наверное видел, что существует очень много телевизионных программ , которые помогают людям с наркотической зависимостью. Если посмотреть на таких людей, которые почти всю жизнь занимаются наркоманией, то можно ужаснуться! Эти люди выглядят старше своих лет. У них затуманенный взгляд, нездоровый блеск в глазах, сильно суженные или расширенные зрачки. Цвет лица у наркоманов бледный, даже землистый, волосы безжизненные и ломкие. Разве ты хочешь быть похожим на них, я думаю, что нет! В заключение письма я бы хотела сказать, я знаю , что ты никогда не будешь наркоманом, но чтобы избежать это, занимайся спортом, правильно питайся, уделяй достаточно времени учебе, друзьям и родным. А самое главное береги свое здоровье!

Дерябина Юлия, 10 «а»

Page 12: Вредные привычки

Люди окружают меня везде. Чем бы я не хотел заняться, куда бы не пошёл - всюду будут люди. И у подавляющего большинства есть вредные привычки. Среди них и ты, мой друг.

Я бы мог сразу начать заставлять тебя быть за здоровый образ жизни, кричать: «Хватит так жить! Подумай о своём здоровье!», но я не буду этого делать. Скорее всего, ты не раз слышал это и от других. Понять это, сказать вредным привычкам «нет» должен ты сам.

Для того чтобы ты принял это решение, я попытаюсь рассказать тебе о вредных привычках. Начну с самой известной и, наверное, самой распространенной - это курение. О том, что в сигаретах содержится букет самых разных вредных веществ, тебе, наверняка, известно, и том, что «капля никотина убивает лошадь», ты тоже слышал. Но вот что важно, курение действительно вызывает многие страшные заболевания. Такие как: рак желудка, лёгких, губы, гортани, рта. Ты скажешь: «у меня этого не будет», или же просто проигнорируешь это. Лично я считаю, что многие тысячи людей с тобой не согласятся.

Теперь то, что касается алкоголя, ещё одного паразита, контролирующего волю человека. Я уверен в том, что о вреде алкоголя ты слышал не меньше, чем о вреде курения, но отказаться от этой привычки ты не можешь. За это временное «счастье» придётся расплатиться.

Во-первых, под действием алкогольного опьянения ты можешь совершить «кучу» вещей: от разбивания окон соседу до ограбления и убийства. И за всё это тебе придётся ответить по закону.

Во-вторых, длительное употребление алкоголя одарит тебя «букетом» всевозможных заболеваний, некоторые из которых сделают тебя инвалидом или убьют.

И в-третьих, алкоголь сильно влияет на наследственность, твои дети могут родиться с нарушением внешнего облика, нарушением работы органов, они могут иметь и предрасположенность к алкоголизму, то есть от недолгого употребления спиртного получить зависимость. Разве ты хочешь такой жизни для своих будущих детей?

Page 13: Вредные привычки

Я знаю, что ты не употребляешь наркотики, да я и уверен, что у тебя хватит ума и силы воли не делать этого. Ты не раз слышал о наркотиках и представляешь себе, что это за гадость! Поэтому я не буду рассказывать об этом, надеясь на твою благоразумность.

Итак, как видно из выше написанного, вредные привычки ничего тебе не дают, кроме как временного удовольствия, а затем бесконечных проблем. Как я уже сказал, ты сам должен «сказать «нет» вредным привычкам!», пока ты ещё здоров, пока ты ещё отдаешь отчёт за свои поступки. Прими правильное решение, или за тебя это сделают люди в белых халатах, но тебе тогда уже будет всё равно.

Сурин Владимир 10 «А»