ПРАВИЛА РОБОТИ В КАБІНЕТІ

У кабінеті встановлена складна апаратура, яка потребує обережного і акуратного ставлення:

комп’ютери, принтери, інші технічні засоби. ТОМУ:ТОМУ:

обережно ставтесь до даної техніки; спокійно, не поспішаючи, не штовхаючись, не зачіпаючи

столів, заходьте до кабінету і займайте своє місце, нічого не чіпаючи на столах.

На столах розміщені складові частини ЕОМ: системний блок із клавіатурою і монітор. Під час роботи

променева трубка монітора працює під високою напругою.Неправильне поводження з апаратурою, кабелями і моніторами

може призвести до тяжкого ураження електричним струмом, викликати загорання апаратури.

СУВОРО ЗАБОРОНЯЄТЬСЯ:

чіпати роз’єми з’єднувальних кабелів, торкатися до проводів живлення і пристроїв заземлення;

доторкатися до екрана з тильного боку монітора;

вмикати і вимикати апаратуру без вказівки викладача;

класти диски, книги, зошити на апаратуру; працювати у вологому одязі та вологими

руками; заходити до кабінету у верхньому одязі.

Дотримуйте безпечну відстань від екрана монітора до очей

ТОМУ ПОТРІБНО ПРАЦЮВАТИ:

на відстані 60-70 см, зберігаючи правильну осанку;

учням, що постійно носять окуляри, - в окулярах.

ПЕРЕД ПОЧАТКОМ РОБОТИ

переконайтесь у відсутності видимих пошкоджень робочого місця;

сядьте так, щоб дивитися в центр екрана та користуватись апаратурою і сприймати інформацію, що передається на екран монітора, не нахиляючись.

Розмістіть на столі зошит, навчальний посібник так, щоб вони не заважали працювати на ЕОМ.

РОБОТА НА ЕОМ ПОТРЕБУЄ

ВЕЛИКОЇ УВАГИ, ЧІТКИХ ДІЙ ТА

САМОКОНТРОЛЮ.

ТОМУ НЕ МОЖНА ПРАЦЮВАТИТОМУ НЕ МОЖНА ПРАЦЮВАТИ

при недостатньому освітленні; при поганому самопочутті.

КОМПЛЕКСИ ВПРАВ

КОМПЛЕКС ВПРАВ КОМПЛЕКС ВПРАВ для очейдля очей

Заплющити очі, сильно напружуючи м'язи очей. На рахунок 1-4 відкрити очі, розслабивши м'язи очей.

Подивитись удалину на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.

КОМПЛЕКС ВПРАВ КОМПЛЕКС ВПРАВ для очейдля очей

Подивитися на перенісся й затримати погляд на рахунок 1-4. Перевести погляд вдалину на рахунок 1-6. Повторяти

4-5 разів

КОМПЛЕКС ВПРАВ КОМПЛЕКС ВПРАВ для очейдля очей

Не повертаючи голови, подивитись “праворуч - вгору - ліворуч - вниз”,

потім вдалину на рахунок 1-6.

Зробити те саме, але “ліворуч - вгору - праворуч - вниз” і знову

подивитись вдалину. Повторити 4-5 разів.

КОМПЛЕКС ВПРАВ КОМПЛЕКС ВПРАВ для рук і плечового поясудля рук і плечового поясу

Підняти плечі, опустити плечі. Повторяти 6-8 разів. Розслабити плечі.

Руки зігнути перед грудьми. На рахунок 1-2 - пружні

ривки назад зігнутими руками. На рахунок 3-4 те

саме прямими. Повторяти 4-6 разів. Розслабити плечі.

КОМПЛЕКС ВПРАВ КОМПЛЕКС ВПРАВ для рук і плечового поясудля рук і плечового поясу

Ноги нарізно. На рахунок 1-4 послідовні колові рухи руками назад; 5-8 - уперед. Руки не напружувати, тулуб не повертати. Повторити 4-6 разів

Руки вперед. На рахунок 1-2 долоні вниз, 3-4 - долоні

уверх. Повторити 4-6 разів. Розслабитися.

КОМПЛЕКС ВПРАВ КОМПЛЕКС ВПРАВ для рук і плечового поясудля рук і плечового поясу

На рахунок 1 махом розвести руки в сторони, злегка прогнутись. На рахунок 2, розслаблюючи м'язи пліч, “упустити” руки та

піднести їх схрещено перед грудьми. Повторяти 6-8 разів.

ПАМЯТАЙТЕ!!!ПАМЯТАЙТЕ!!!

Ви повинні добре знати і виконувати ці правила,

щоб уникнути нещасних випадків, успішно оволодівати знаннями,

уміннями, навичками,

зберегти державне майно – обчислювальну техніку

та обладнання.