Upload
dr-najeeb-alrefae
View
11.932
Download
5
Embed Size (px)
Citation preview
تمرين السعادة
نتعلم نتغير نتقدم
هل ترغب في التخلص من الحزن و االكتآب؟
هل تريد ان تجرب تجربة صغيرة من الممكن ان تغير
حياتك الى االحسن؟
هل تريد ان تستيقظ سعيدا كل يوم؟
تمرين السعادة سهل و بسيط و اليك الطريقة.....
muharat.com نتعلم نتغير نتقدم
قبل ان تنام كل ليلة
في مذكرة خاصة
3فكر ثم اكتب
افعال اعطتك
السعاده في هذا
اليومنتعلم نتغير نتقدم
نتعلم نتغير نتقدم
لماذا؟: بعد كل فعل اسأل نفسك
: لماذا شعرت بالسعادة
اشرح بالتفصيل
نتعلم نتغير نتقدم
:مثال
دة و حينما صليت الفجر شعرت بسعا
روحانية كبيرة و قرب اكثر من هللا
عم سبحانه و تعالى واهب الخير و الن
كار و قد فتح هللا علي بكثير من االف
التي جعلت يومي منتجا و سعيدا
نتعلم نتغير نتقدم
احمد هللا
تامل داخليا هذه
النعمة و كرر
الحمدهلل الحمدهلل
الحمدهلل
نتعلم نتغير نتقدم
الطريقةقم بكتابة الفعلين التاليين بنفس
نتعلم نتغير نتقدم
شهور3استمر لمدة
نتعلم نتغير نتقدم
المصدر
نتعلم نتغير نتقدم
نة التجربة كانت على عي
ث كبيرة وعمر عينه البح
سنة35-54
شهور ارتفع 3بعد
ة عند عينة البحث نسب
الفرح و قل االكتئاب و
استمر ذلك بعد نهايه
التجربه و حتى لو لم
ت يكتبوا مثل هذه المذكرا
نتعلم نتغير نتقدم
تمنياتي للجميع بحياة سعيدة
نجيب الرفاعي. د
muharat.com نتعلم نتغير نتقدم