Мой имунитет.

Сельджан Гасымова.

Имунитет

Имунитет- с Лат.языка переводится

избавится или спастись освобождение,

избавление от чего-либо) —

невосприимчивость, сопротивляемость

организма к инфекциям чужеродных

организмов (в том числе —

болезнетворных микроорганизмов

Как повысить иммунитет ?

Хотите быть здоровыми - измените

образ жизни. Ваш девиз: «нет»

лежанию на диване, даешь

физические упражнения и свежий

воздух! Стресс - главный враг

иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не

нервничайте. Старайтесь получить

как можно больше положительных

эмоций. Но начать укрепление

иммунитета нужно, конечно, с питания.

Причины снижения иммунитета

Плохая экология: вода, воздух.Наши

бабушки и дедушки жили в лучших

экологических условиях, поэтому не

простужались от открытой форточки и

не "схватывали" ангину от глотка

холодной воды.

Питание. Некачественная,

искусственная, отравленная пища,

содержащая более 1000 наименований

консервантов,красителей и т. д.

Продукты с высоким содержанием

сахара ослабляют иммунитет, т.е.

способность защитных свойств

бороться с внешними факторами.

,

Роль иммунитета для здоровья

Люди с ослабленным иммунитетом чаще

всего болеют простудными заболеваниями

типа ОРЗ и гриппа, и именно по частоте

этих заболеваний судят о состоянии их

иммунной системы. Поэтому, если вы

болеете более четырех-пяти раз в году

простудными вирусными инфекциями, то

следует задуматься об укреплении своего

иммунитета.

Зачем нам нужен

иммунитет ?