מגישה: ענת רפאלי

מנחה הפרויקט: מושון בן נון

נושא הפרויקט: "נענע" מכון כושר לנשים

מכון כושר לנשים

תוכן עניינים 411-2

32

הקדמה

הגדרת הפרוייקט

בריף

קהל יעד

קונספט פירסומי עיצובי

השפעה והשראה

מחקר היסטורי

סקירת מתחרים

ביצועים

ביבליוגרפיה

3-4

5-6

7-8

9-12

13-16

17-20

21-24

25-34

35-60

61-64

הקדמה 3-4 3

4

"ואף על פי כן נע תנוע" (תרגום למשפטו של גליליאו גליליי) האפשריים. התחומים בכל העולם את מניעות נשים ההיסטוריה משחר חברות, זוגיות, קריירה, הורות, – מלאה במשרה תחום בכל נמצאות ואחת העשרים במאה הנשים והרחוקה. הקרובה בסביבתן משקיעות שהן היחס באותו בעצמן להשקיע זמן להן נותר שלא עד משפחה היא יותר. גבוהים העצמי ובטחונה דימוייה עצמה, עם שלמה המרגישה אישה סביבתה. על יותר רבה ואהבה סבלנות שמחה, אור, מקרינה יותר, מאושרת "נענע" – מכון כושר לנשים, הינו המקום בו נשים יכולות להיות הן עצמן, לפעול למענן בלבד, בקבוצה ולבד, ולצאת

ממנו מאושרת. תמיד מאושרת.

ק"ג, עשרים מעל ממשקלי השלתי האחרונות, השנתיים במהלך האישי. מניסיוני נבע גמר לפרויקט הרעיון בשנים אלו ועד היום אני מקפידה לפקוד את מכון הכושר באופן קבוע, לפחות שלוש פעמים בשבוע, ונוכחתי תזונתית. מבחינה ומאוזן בריא חיים אורח על שמירה עם גופנית פעילות שילוב תוך גבוהות לתוצאות היה אשר דבר בלבד, לנשים סטודיו עם כושר חדר משלב אשר כושר מכון מצאתי לא אלו, שנים במהלך ויש תוצאות שניתן להשיג רק בשיעורי סטודיו. יש תוצאות שניתן להשיג רק בחדר כושר, חשוב בעיני, שכן, יכולתי ולא סטודנטית, היותי בשל הכושר חדר של הכלכלית העלות חשוב לי היה כן, כמו התהליך. על מאוד השפיע שלדעתי דבר כושר, מכון לכל להירשם לעצמי להרשות נוכחתי לדעת שכאשר יש מטרה ברורה עם יעד, במקרה שלי – השלת משקל עודף ותאריך יעד לחתונה, הדבר ממריץ מאוד להגעה לחדר כושר מספר פעמים בשבוע בכל מזג אוויר, ואף בתקופת מבחנים ורואים תוצאות. כיום, לאחר שהשגתי את יעדי אני ממשיכה להתאמן לפחות שלוש פעמים בשבוע במכון כושר, על מנת לשמור על התוצאות, שכן איכות חיי השתפרה, הדימוי העצמי שלי התחזק, ואלו הם דברים שאיני מוכנה לוותר עליהם.

הגדרת פרויקט 55-6 8

7עיצוב פרסומי ותדמיתי למכון הכושר המיועד לנשים בלבד – "נענע"' לעיצוב וחיטוב הגוף, לשיפור איכות החיים

דרך שמירה על הגוף והנפש.

ל הזהב. לגי ועד רים ל הנעו ו לכל קשת הנשים, החל מגי מי ובפרסו ו י ועד בתכנ יקט מי י הפרוהעברת המסר שאישה צריכה ואף חייבת לטפח ולשמור על עצמה בכל גיל, וכך לחיות חיים בריאים וטובים

יותר.

רציפה. גופנית פעילות לבין בריא חיים אורח בין הדוק קשר שיש הוכיחו בתחום, שנעשו מחקרים מאות הפרוייקט מושתת זה בסיס ועל ורעלים, מלחצים הגוף את מנקה גופנית פעילות היומ-יומי החיים במרדף בריא, בגוף בריאה נפש על לשמור החיים, מצבי בכל - ואישה עלמה נערה, לכל פונה ובתכניו שבפרסומיו איכות זמן על ושמירה נפשי איזון על לשמור כדי אלא הגוף, ממשקל להשיל הרצון או הצורך מתוך לא נוספים בתחומים גם האישה של ההשיגי הצד את מטפחת הכושר למכון בהגעה ההתמדה עצמה. עם עצמה מקדמת יותר, בעצמה מאמינה - וזוהר אור מקרינה גופה, בתוך טוב שמרגישה אישה שכן בחייה,

יותר ומשיגה יותר.

בריף 77-8

רקעשלה. הפנאי בשעות האישה חיי איכות את הראשון במקום מציב אשר לנשים ייחודי כושר מכון – "נענע" והנפשי. הגופני כושרה את ולמקסם האישיות יכולותיה את ביטוי לידי להביא יכולה האישה במכון נפש. לכל שווה במחיר מטרותיה, להשגת אישית אימונים תוכנית לעצמה לבנות אחת כל יכולה במכון הגוף, לעיצוב וסטודיו כושר חדרי 40 מעל יש בעיר בירושלים, פועל "נענע" בלבד. לנשים ושמיועד יחד, התחומים שני את המשלב כושר מכון אין אולם לידי שבא הנשי הכוח יובלט הפרסומים אורך לכל שלך". הנשי "הכוח – המכון את המאפיין הסלוגן החיים. מחזור במהלך האישה חיי אורח על זה כוח והשפעת ונפשי, גופני אימון באמצעות ביטוי הזהב. לגיל ועד 9 מגיל החל והמגזרים, הדתות מכל נשים 250,000 מעל חיות הסביבה ויישובי בירושלים נשים אלו ללא הבדל דת, גזע ומין הן קהל היעד של המכון, כאשר הפרסומים פונים לקהל יעד ממוקד בכל פרסום.

מיקום המכון – רח' יפו 22, ירושלים. אפשרויות הגעה – כל קווי האוטובוס המגיעים למרכז העיר, חנייה פרטית למתאמנות המכון.

ייחדותו של "נענע" בענף חדרי הכושר בירושלים המכון מתמקד בהתעמלות הגוף לכל גווניו – שיעורי סטודיו – פילאטיס, עיצוב וחיטוב, אירובי, דאנס, ריקוד מזרחי, יוגה , פילאטיס, מדרגה דאנס לטיני, וכן חדר כושר משוכלל המתואם לגוף האישה בכל הגילאים.

התאמת מערך אימונים לכל אישה לפי צרכיה, גילה ומצבה הגופני – כל אישה הנרשמת למכון נפגשת עם מספר אנשי מקצוע – מאמנת כושר אישית, דיאטנית, העברת בדיקות רפואיות במכון רפואי העובד בצמוד עם "נענע". בהתאם לדרישות האישה נבנית עבורה מערך אימונים אישי להשגת מטרותיה ושמירה על

ההשיגים, כאשר לאורך כל הדרך היא נפגשת עם אנשי המקצוע.

5שיעורים אישיים על ידי מאמנת כושר אישית.א.

ב.

ג.

8

קהל יעד 9-12 9

10

ילדות בנות 9 עד גיל הנעוריםוהגוף מתחיל להיבנות לקראת שנות הבגרות. בו הגוף מתחיל לצמוח, ההורמונים מתחילים להשתנות הגיל שנים אלו קריטיות לבניית השרירים לשנים הבאות. שנות הנעורים מאופיינות בבניית ובעיצוב האופי – ישנן בנות אשר יבלו זמן רב יותר מול המחשב והטלוויזיה, ובמצב זה יהיה קשה יותר להניע אותן לפעילות גופנית בהווה ובעתיד. ישנן בנות אשר יתמידו בחוגים שונים כגון – מחול מודרני, טניס, באלט וכו' וישמרו על פעילות גופנית רציפה, ואף אם יפסיקו חוגים אלו בשנים מאוחרות יותר, יהיה קל יותר להסביר להן על חשיבות ההתמדה בפעילות גופנית. המכון יתרכז בפרסום להחדרת מודעות לאמהות לבנות אשר לא מצאו חוג לשעות הפנאי, שיעודדו את בנותיהן להגיע למכון לשיעורי עיצוב ובניית הגוף, תוך כדי פעילות משותפת לאם ולבת – חיזוק הקשר על

ידי בילוי משותף במכון.

נערות בנות 16 עד 20 אזרחיים. לחיים וכניסה חדש פרק ותחילת בחיים משמעותי פרק בסיום מתאפיין העשרה גיל הגבלות. ללא אישיים כישורים ולפתח לממש שנים הן אלו ולימודית. חברתית פריחה של שנים מבחינת ביטחון אישי יכול להיות גבוה או נמוך בהתאם למעמד החברתי, הנוער בוחן עצמו אל מול החברה.

כיום יש דגש גדול מאוד על המראה החיצוני, אופי הלבוש, המקומות בהם מבלים, המסיבות אליהם הולכים ועוד.

המכון יתרכז בפרסום להחדרת מודעות לבניית הגוף וחיזוקו לקראת השנים הבאות.

שנות העשרים אלו הן שנים משמעותיות מאוד בבניית הבסיס לשנים הבאות.

מצד אחד עומס רב ודרישות חברתיות רבות – לימודים גבוהים, מציאת בן-זוג לחיים, התחלת בניית קריירה, יציאה מבית ההורים

מצד שני – אלו הן השנים בהן ניתן להניע דברים בחברה – למשל "הכח הסטודנטייאלי", בניית ביטחון עצמי גבוה בכישורים האישיים, שנים בהן עדיין אין מחוייבות ויש אפשרות לעבור לערים אחרות בשביל לימודים, עבודה וכו'. שנים אלו מתאפיינות בבניית ביטחון עצמי בכל תחומי החיים, חשוב לאישה להראות טוב, להרגיש טוב עם

עצמה, להיות מוקפת חברים.המכון יתמקד בפרסום לנשים צעירות אלו להגיע למכון לבד או יחד עם חברות.

שנות השלושים בית רכישת קריירה, בניית המשך ילודה, שנות נישואים, – האישה בחיי מאוד משמעותיות שנים צורך ויש גודלים הילדים בהן שנים בקריירה, אישי לקידום נוספים לימודים משכנתה), בד"כ (הכולל על לשמירה מאוד חשובות אלו שנים האישי. והזמן העבודה ע"ח אחה"צ בשעות רבות להשקיע בשנים מצטברת עייפות מאוד הרבה ומבפנים, מבחוץ מאוד משתנה הגוף ההריונות בעקבות – הגוף החיים. במרדף ה"אני" על לשמור מאוד חשוב אלו בשנים ובקריירה. בבית רבה נפשית השקעה אלו,

המכון יתמקד בפרסום לנשים בהריון.

שנות הארבעים שנות שגרה – שנים בהן האישה מתבקשת לעשות ג'גלינג בין – תחזוקת הבית, קריירה, טיפוח הזוגיות, גידול הילדים – חוגים, לימודים, שיעורים פרטיים, טיולים וכו'. אלו הן שנים של שגרה מאוד גדולה, עם שחיקה גדולה מאוד. בד"כ בשנים אלו יש הדחקה של ה"אני" אל מול הכלל, אם יש התפרקות של ה"תא המשפחתי", שינוי קריירה, הגירה למדינה אחרת וכו' – אלו הן השנים הקריטיות. שנים אלו חשובות מאוד לשמור על האיזון הנפשי

בתוך ה"כאוס" הכללי. לרשותה. העומד המועט בזמן גם בעצמה להשקיע ובתזכורת מתמדת ובצרכיה, באישה יתמקד המכון

11

9

שנות החמישים +שנים של יציאה ל"חופש" מחדש – הילדים בגרו, הקריירה מספקת, יש ביטחון כלכלי, לאישה יש אפשרות וזמן להקדיש לעצמה. אישה שלא שמרה על עצמה, ולא הקפידה על שגרת אימוניים גופניים לאורך השנים, מופיעים התסמינים של לחץ החיים - בריחת סידן, כולסטרול, סוכר, כאבי גב תחתון וכו'. ולעיתים זה מאוחר מדי לכדי לתקן, וניתן רק לייצב את המצב הקיים. השנים המשתקפיות מן המראה, משקפות את אורח חייה של האישה.

חשוב מאוד לשמור ולטפח את הגוף ולהכינו לקראת שנות ההתבגרות.גופן. את ולתחזק שלהן הנשיות את להדגיש מאוחר זה שאין אלה לנשים בפרסום יתמקד המכון

12

קונספט פירסומי עיצובי 1313-16

514

הקונספט הנבחר לפרסום המכון תמונות פספורט המנציחות רגעים שונים בחיי האישה. קוו המתאר של מותן האישה – החלק החיצוני המייחד את גוף האישה.

הפרסומים השונים מדגישים את הפרטים הקטנים בחיי האישה לאורך כל תקופות חייה השונות. משפחתיות, חופשות חברים, עם בילוי לידה, הולדת, ימי – שונים ברגעים חיינו מהלך את מנציחה תמונה את המשמרים אישיים פרטיים, רגעים הם אלו – ועוד מסיבות חוגים, חתונה, טיולים, הצבאי, בשירות והאישי. הקולקטיבי המשפחתי, הזיכרון מתפתח שלנו, האישיות נבנית ומהם והמשפחתי האישי הזיכרון

רולאן בארת כתב במחשבות על צילום כך:כל- זו. תנועה של בסופה תמיד נמצא הצילום אחת... פעם רק אירע עד לעדי מעתיק שהצילום "מה באמצעותה, נולד, אחד המשך רק אם יחידאית היא כלשהי אקראיות...טראנפורמאציה אותה רצוף כולו לא ישוב, לא שלעולם רגע – התמונה קיפאון ותמונה, תמונה כל של הייחודיות - (45 ,10 (עמ' הבסיס" מן בקומפוזיציה, לא בתאורה, לא בהבעות פנים, בתנוחות וכדומה. כל תמונה היא ייחודית, ללא אפשרות לשחזר.וכו' תמונות בכל צורותיהן – אלבומים, לוחות שנה, קולאז'ים, תמונות ממוסגרות, אלבום דיגיטלי, פספורטים הן מתנה אולטימטיבית כאשר רוצים לסכם תקופה, למשל בפרישה, בחתונה, בר / בת מצווה, בריתות ועוד.

השילוב בין תמונות לבין מכון כושרחייה של האישה בנויים מפרטים קטנים אשר מרכיבים את כל מהלך חייה.

מטרת המכון – ללוות את האישה לאורך כל השנים, כאשר ישנם שיעורים המתאימים לנערות, נשים בהריון, לנשים אחרי לידה, לנשים עם בעיות רפואיות, ולנשים בכלל הרוצות לשמור ולטפח את עצמן לאורך כל השנים.עצובה, האישה אם חשוב לא בחיים. מצב בכל ויציבות שפיות של אי הוא המכון – הקונספט יש – מצב בכל זוג, בן עם חדשים חיים מתחילה בחייה, משבר עוברת היא אם שמחה, מצב. בכל באישה תומכים תמיד כולם המדריכות. השיעורים, שבו, החברות המכון, את אישה שתקפיד על אורח חיים בריא, תחיה בגוף בריא ונפש בריאה, תוכל לשמור על איזון נפשי, תוכל לשמור על שעות איכות עם עצמה ועם חברות, ובעיקר תשמור על ביטחון עצמי גבוה אשר יחזק את מעמדה בכל תחומי החיים. מטרת הפרסום – לגרום לכל אישה בכל גיל להפנים את חשיבות השמירה על אורח חיים בריא בגוף בריא,

ולהגיע למכון הכושר כדי לשלב פעילות גופנית עם שיעורי סטודיו במגוון נושאים לטיפוח הנפש.

15

הבטחה פרסומיתכל לאורך שתומך מנוסה כושר וצוות נכון, חיים אורח לבין התעמלות בין שילוב עצמה. עם האישה של הדוק קשר על לשמור גיל בכל הבטוחה הדרך זו – הדרך ולמצות למכון להגיע והגילאים, החברתיות השכבות בכל הנשים כל עידוד - הפרסום אופי גופני. כושר על שמירה דרך החיים תחומי בכל עצמן את ולהעצים שלהן הפיסיות היכולות את ושמהם האישיים, החיים בנויים מהם בחיים הקטנים הפרטים את ידגיש – הפרסומי הטון שתמיד האישה, של העצמי בטחונה את לחזק נועד הפרסום האישה. בנויה דבר של בסופו בחייה. שלב בכל והסביבה עצמה בעיני וחשובה סקסית רצויה, נאהבת, נחשקת, היא יש ואחת העשרים במאה – חיים אנו בה מהתקופה מושפע הפרוייקט של העיצובי הקונספט לכל ובתוכה גרעינית, למשפחה חלוקה אל גדול, בשבט מחיים מעבר האנושות, של הפרטה שהם. כפי ואחד אחת כל לקבל המשפחה וחובת שלו, האני את לבטא מקום יש במשפחה יחיד

מושג החוזר לאורך הפרסומים - "ME 100%" - אישה בתוך המכון ומחוצה לו - הצורך להדגיש את כוחה של יכולה להשקיע את כל כולה רק בעצמה. - המקום היחיד בו היא ובעיקר במכון האישה בכל מקום, בכל זמן

316

השפעה והשראה 1717-20

9החברה, את מניעים אשר "אחרים" קולות יש ואחרּות, שונּות של מאוד גדול ביטוי יש האחרונות בשנים מעשיו. את להסביר שיצטרך מבלי דרכו את לבחור יכול הפרט ובתוכה בוחר. הוא בה דרך בכל דרכו על להגן יכול אחד כל בו או בדור, חיים אנו בטלוויזיה, בהם צופים שאנו הפרסומים בכל מאוד מודגש זה ונושא החברה, מעל הינו היחיד של מקומו רואים בשלטי חוצות, קוראים בעיתונות, ואף במסרים שאנו מקבלים מן המערכת השלטת, למשל, הפרוייקט של הפרסומים אותו. "לשדרג" וצריך "עני", שהוא כנראה ילד, לכל מחשב אין אם – ילד" לכל "מחשב של עם לדבר שיוכל מנת על נייד, מכשיר יהיה אחד שלכל החשיבות את המדגישות הפלאפונים חברות את שלה, הייחודיות את האישה, חיי את מדגשים – תחתוניים) (מגנים ALLWAYS – כגון חברות כולם. חברות פרסומי שונים. עזרים באמצעות זה מצב על ולשמור לשמר החשיבות ואת המיוחדים, ימיה יש הזה הספציפי לדגם וש"רק" אנושיות, תכונות עם המכונית את ממצבים הפרסומים – מכוניות המוכרות זה. מדגם ברכב שתנהגו ראוי אזי מספיק, ראויים שאתם חושבים אתה" / "את ושאם הללו, התכונות את עלינו איך לרכוש, מוצרים אילו לנשום, לחיות, לחשוב, – איך לנו אומרים בימינו, הפרסומים לא. ומה לנו, ונכון נוח מה לנעול, עלינו נעלים אלו להתבשם, עלינו מותגים באילו להתלבש, במודעה למצא ניתן תמיד – וכו' במשקל בירידה העוסקות חברות / בריאות / כושר מכוני לגבי היכר ללא השתפרו שחייהם טוב, מרגישים טוב, נראים אשר – גבר / אישה / נערה –"שמנים" אנשים נראה לא לעולם מפרסמים, הם אותו מכון באותו עצמם לטפח החלו מאז מושלמות. מציגה היא ותמיד הסופית, התוצאה את מקבלים אנו הדרך,תמיד באמצע שהם ואחת אחת שכל כדי הקיים, הנשים מגוון כל את להציג – שבחרתי והעיצובי הפרסומי הקונספט שדופה. דוגמנית כמו נראית לא היא אם גם עצמה, עם טוב ומרגישה למכון מגיעה עצמה למצוא תוכל החיבור בין התמונות שמנציחות אותנו ברגענו השונים בחיים - רגעי שמחה ועצב, בימים יפים יותר או פחות, החיים את שמנציחות תמונות מאוד, עייפים כשאנו בערב או איפור, בלי כשאנחנו בבוקר מביכים, ברגעים גופני, מעביר את המסר של המכון – חשיבות ובכל מצב גיל היישוב" בכל מן "נשים לבין בחירת כפי שהם, החיצוני". "המראה ופחות העיקרית המטרה שהיא והנפש הגוף בריאות על לשמירה הגופנית הפעילות

18

19האמריקאית הטלוויזיה סדרת – המוביל כצבע הוורוד הצבע ובכללו זה פרוייקט לבחירת נוספת השפעה סידרה שמתבססת "הינה – הגדולה" והעיר "סקס – לעברית ובתרגום "Sex and the City"- המצליחה ,HBO הכבלים רשת עבור הופקה הסדרה בושנל. קנדיס ידי על נכתב אשר זהה, שם בעל ספר על בשנות מתוכן שלוש יורק. בניו נשים ארבע של בחייהן עוסקת הסדרה .2004 עד 1998 משנת ושודרה קרובות לעתים התקילה הסדרה לחייה. הארבעים בשנות סמנתה, והרביעית, לחייהן, השלושים ועוד. הסרטן מחלת הגאה, הקהילה מעמד בחברה, האישה מעמד כמו רלוונטיים, חברתיים נושאים השפעת העולם" ברחבי מדינות של רב במספר ואף הברית בארצות אדירה להצלחה זכתה הסדרה פעילות דרך וטיפוחו עליו לשמירה לצרכיו, האשה, לגוף המודעות העלאת תוך הנשי המין על הסדרה וחילופי ההורמונים. לשנות הבגרות להכינו ויש הגוף הנשי בשיאו בהן בעיקר בשנים נוספות ודרכים גופנית

207

מחקר היסטורי 2121-24

322

חיים בריאים = פעילות גופנית מתאימה ותזונה נכונהמנסים החיים, איכות לשיפור חשובה כתרומה הגופנית הפעילות של חשיבותה על וכותבים מדברים שנים בפעילות עוסק שני אדם כל כמעט תוצאות: יש ואכן למעגל המתעמלים. להיכנס אנשים ויותר יותר לשכנע גופנית זו או אחרת. היום ברור לכל שעיסוק בפעילות גופנית הוא לא בגדר בזבוז זמן, אלא רווח נקי לאורך זמן.

נשות שנות האלפיים ממלאות תפקידים רבים – קריירה, זוגיות, גידול ילדים, טיפול וטיפוח הבית. בסיגול דפוסי חיים אלו נעשו הנשים פחות פעילות והן משלמות את מחיר הקדמה בכך שהן עוסקות פחות ופחות בפעילות גופנית.

יומי. פיתחנו דפוסי התנהגות הגורמים עם הזמן להיחלשות שרירי הגוף, ומשפיעים לרעה על התפקוד היום דפוסים אלו מתחילים עוד בילדות. אצל ילדים משחקי המחשב והטלוויזיה תפסו את מקומם של משחקי הרחוב, וההסעות לחוגים את מקום ההליכה הרגלית. כל זה משפיע לרעה על היכולת הגופנית ועל היציבה לאורך שנים. גוף האדם נועד לתנועה, בפרט אצל ילדים שכידוע הם מלאי מרץ ואנרגיה. ספורט נפלא לפריקת אנרגיה ולפיתוח היכולות. רצוי להקנות לילד כלים שידרבנו אותו להשתתף בחוגי התעמלות ובכלל להיות פעיל יותר ביום יום.

גיל 12 ושנות הנעוריםשיתבטאו ופיזיולוגיים, הורמונליים שינויים יחולו הילדות בגוף הווסת. להופיע מתחילה בו הגיל בערך זהו כמו למחזור, הנלווים גופנית מקטינה את התסמינים פעילות גופנית. ובהתפתחות רוחן במצבי בהתנהגותן, ומורידה משמעותית את גב. פריקת המתח המתלווה לפעילות בחוגי הספורט משכיחה או/ו כאבי כאבי בטן התפרצויות הזעם הנלווים בתקופת המחזור. בהדרגה הופך גופן של הילדות מנערי לנשי, יציבה נכונה ושרירים זהו שלב מאוד קריטי בגיל ופרופורציונאלית. יותר ישפיעו לטובה על התפתחות הגוף בצורה חטובה חזקים ההתבגרות. כדאי להמליץ לנערות להשתתף בחוגים לשיפור היכולת האירובית (סיבולת לב-ריאה). אתלטיקה,

ריצות וקפיצות מעלות את מסת העצם, ומחזקות את הגוף. (דבר זה גם יהיה לעזר עם גיוסן הצבאי).

השירות הצבאי הבנות לרוב גורמים אלו שינויים והפעילויות. השינה זמני הארוחות, היום, סדר משתנה זו במסגרת הפתיחה נתוני להשמנה נטייה עם משפחה או קודמת השמנה של רקע שיש ולאלו במשקל, להעלות הדופק, על יד עם להיות להם תעזור סדירה גופנית לפעילות גבוהה מודעות פיתוח בעייתיים: יותר שלהן

ולשמור שלא להשמין ככל הניתן.

השירות הצבאי זו משתנה סדר היום, הארוחות, זמני השינה והפעילויות. שינויים אלו גורמים לרוב הבנות להעלות במסגרת במשקל, ולאלו שיש רקע של השמנה קודמת או משפחה עם נטייה להשמנה נתוני הפתיחה שלהן יותר בעייתיים: פיתוח מודעות גבוהה לפעילות גופנית סדירה תעזור להם להיות עם יד על הדופק, ולשמור שלא להשמין ככל הניתן.

בנות +20 בגיל זה רוב הבנות מתחילות ללמוד במסגרות, שדורשות המון שעות ישיבה וריכוז. הספורט עוזר לשמור על ערנות וריכוז בלימודים ועל משקל הגוף, שעלול לעלות כתוצאה מנשנושים בתקופה זו, ובפרט בתקופת בחינות.על מנת להכין את הגוף להריונות שיבואו רצוי מאוד להתמיד בהליכה יומית, ואף להירשם לחוגי עיצוב ויציבה.

תקופת ההיריון ולאחריה בתקופה זו חווה גוף האישה שינויים הורמונליים ופיזיולוגיים, אשר משפיעים על היכולת הגופנית. יש להתייחס לכך ולהתאמן בהתאם. אימון בתקופה זו יוסיף למצב הרוח, שלעתים מושפע מההיריון, ויכין את הגוף ללידה קלה יותר. נשים שעסקו בספורט לפני ההיריון כדאי שימשיכו, בתנאי שהן מודעות לסיכונים סביבתיים, כמו רכיבת שטח או תרגילים המשבשים את שיווי המשקל. אישה עם שרירי גב, בטן ורגליים חזקים תצלח את הלידה ביתר קלות. לנשים שלא עסקו קודם לכן בספורט כדאי להתייעץ עם הרופא שלהן לפני שיתחילו להתחיל להתאמן, ועדיף בפעילות המיועדת לנשים בהיריון. בכל מקרה על כל אישה להיוועץ עם רופא נשים לגבי מצבה ולקבל את אישורו לעסוק בספורט.לאחר הלידה משתנים סדר היום והחיים, הכל סובב סביב התינוק, ויש תחושה שאין זמן לכלום. לישון, להתעמל, הגוף עייף, הראש טרוד, אלו הן סיבות טובות דווקא להמשיך ולהתעמל כדי להוסיף זו אפשר להתעמל בבית. לא חייבים לו להתמיד במשימות החדשות. בתקופה ולאפשר אנרגיה חיובית לגוף להירשם לחוג. מומלץ לקבל ממדריך ספורט סדרת תרגילים לחיזוק שרירי קרקעית האגן, שרירי גב עליון, בטן וירכיים, ותרגילי מתיחות.

23

נשים בנות +40 גופנית מתאימה. פעילות גם אך גופנית, לפעילות זמן ויש פנויות, יותר שעות יש אלו בגילאים הנשים לרוב ולתחזק. לשמר בכדי להתעמל הגיל, של הגופניים לצרכים ולהתאימה פעילות תוכנית לשנות הזמן זה פיזית. יכולת יש ומעלה 40 בשנות לנשים גם ה-20, בנות עם להתחרות לא היא המטרה היכולת לפי טווח, ארוכת ושתרומתה חיוביות, באנרגיות שממלאת לפעילות להצטרף חשוב והליכה. עיצוב יציבה, פלדנקרייז, יוגה, הן: ומעלה 40 לבנות המומלצות הפעילויות האישית.

גיל המעבר

גלי חום, דופק מואץ, דיכאון וקשיי הרדמות הם חלק מתופעות הלוואי של הפסקת הווסת. אצל נשים מתעמלות תופעות אלו יופיעו, אם בכלל, במינון נמוך יותר וההתמודדות תהייה טובה יותר. בגיל זה מתחילות גם בעיות בריאותיות שונות, כמו אוסטאופורוזיס (משק הסידן מתדלדל והעצמות מתרככות), סכרת, לחץ דם, בעיות גב, וידע רב, העומדים לרשות הנשים במטרה למנוע מחלות אלו או ועוד. יש היום כלים כאבי צוואר, מחלות לב להקטין את השפעתן. מחקרים רבים גם הוכיחו שנשים, העוסקות בפעילות גופנית סדירה ושומרות על תזונה נכונה, יהיו בריאות יותר, חזקות יותר, יציבות יותר, לעומת נשים שאינן מתעמלות. ולכן כדאי להתחיל להתעמל.עישון, שתייה, מופרזת, אכילה של פרועות שנים על תקין, לא חיים אורח על הנשים משלמות זה בגיל מומלץ עכשיו, עד התאמנו שלא נשים מאוד. יקר והמחיר סולח, ולא שוכח לא הגוף פעילות. וחוסר ולעתים התהליכים, את להאט יצליחו ובכך נכונה ותזונה מתאים התעמלות למשטר להיכנס שיתחילו בחדר להתאמן כדאי ושחייה. הליכה העצם, חיזוק נכונה, יציבה הן המומלצות הפעילויות אותם. למנוע אף ראה. לב סיבולת ופיתוח ורגליים, ידיים שרירי לחיזוק קטנים משקולות עם מוסמך מדריך בהנחיית כושר

כשמתייחסים לחשיבות הפעילות הגופנית בחיי האישה ברור שגופה, מטבע הדברים, עובר שינויים גופניים-הורמונליים רבים במעגל החיים, ונושא ביותר מטלות בחיי המשפחה והבית. לאור כך עלינו להכין את גופינו בעוד

מועד, לטפח, לתחזק ולשמור עליו כדי לסייע לו בכל אותם שינויים ומטלות.

24

סקירת מתחרים 25-34 25

c סטודיורשת נשית לעיצוב, חיטוב והרזיה, מציעה מגוון חוגים ופעילויות לקהל לקוחותיה מגיל 9 ועד גיל 70, על מנת

לתת מענה לכל אישה, בכל שלב בחייה ובכל גיל.

סטודיו c הינה רשת ארצית הכוללת כ- 35 סניפים.

השיעורים המוצעים ברשת:בטן. ריקודי מתיחות, קייקבוקסינג, יוגה, לנערות, אימון פיטבול, משולב, אימון הגוף, עיצוב , דינאמי

התעמלות לנשים בהריון ולאחר לידה.

ניתוח הלוגו:צבע: הצבע הנבחר הוא סגול צבע המסמל נשיות רכות ורוגע.

תנועתיות. לשדר מנת על ימינה נטייה עם ומעוגלות עבות הן "סטודיו" המילה אותיות שם: ונעלמת. הולכת שלה הסיומת כאשר סטודיו המילה כמו נטייה עם היא גם c האות של הסמל

:c הבחירה באות1.הפירוש העברי שלה הוא " שיא" שהאישה תרגיש שהסטודיו גורם לה להרגיש תמיד בשיא.

2.האות c הינה אות מעוגלת אשר משדרת דינאמיות.

726

סטודיו 6סטודיו לריקוד ולהתעמלות לנשים בלבד, המתאים לכל גיל.

הקונספט של המכון – להרזות, להתחטב ולהתעמל בשיעורי ריקוד בלבד.

ממוקם ברח' יד חרוצים 6, ירושלים.

השיעורים המוצעים בסטודיו:שיעורי ריקוד, גא'ז, בלט, מחול, מדיטציה, אירובי, עיצוב, פילאטיס, יוגה ועוד.

ניתוח הלוגו:ר. לוב של אפור ושחו גו הוא שי צבע: צבע הלו

שם: המילים סטודיו שש רשום באותיות כתב על מנת להמחיש תנועה ללאים, נראה שרבוט בכתב יד הרקע של המילים גבול או סדר מסו

"סטודיו שש" – הספרה 6 באפור בהיר.

27

5

"הסטודיו של מטי"ון רחב של פעיליות לנשים. המכון מציע מגו

הסטודיו הוקם על-ידי מטי אריאלי למען נשים. הסטודיו מתאים לנערות החל מגיל 12 ועד לגיל הזהב.

הסטודיו ממקום סמוך לקניון מלחה, ירושלים.

השיעורים המוצעים בסטודיו:אימון ומתיחות, חיזוק מזרחי, ריקוד ספינינייג, דאנס, אירובי, מדרגה, פילאטיס, וחיטוב, עיצוב ההתנגדות. כוח על-ידי מופעלים אשר במעגל מכשירים אימון לנערות, שיעור בהריון, לנשים

ניתוח הלוגו:בדרוג יחד הגוונים בשלושת שימוש כהה. וכחול כחול תכלת, – גוונים בשלושה כחול הצבע נבחר צבע: מגוון את מסמלת אלו בצבעים השימוש כוח. תחושת מעביר אשר עמוק לכחול עד ורגוע רך מתכלת החל סמל גראפי: מורכב משתי צורות – מרמז לדמות אנושית אשר מורכב מגוף המוכן לפעולה גופנית וראש עגול.

הסמל הגראפי מופיע פעמיים – 1.קטן וגדול.

2.שני גווני כחול שונים. 3.הצורה חוזרת על עצמה פעמיים בכיוונים מנוגדים. כל אלה יחד מעבירים תחושה של תנועה..Nike הסמל הגראפי מזכיר בצורתו את הלוגו של חברת

שם: הפונט הנבחר הוא פונט מעוגל דק וארוך אשר נותן תחושה שלנשיות ואצילות. המילה "מטי" כתובה באותו פונט במשקל עבה יותר.

28

29

סטודיו לגוףסטודיו לנשים בלבד, לעיצוב, חיטוב והרזיה.

הוקם על ידי אבישג ספיר – מדריכה מוסמכת לתנועה ופילאטיס, רקדניתמקצועית ומדריכת התפתחות אישית.

הסטודיו ממוקם בגבעת שאול, ירושלים.

השיעורים המוצעים בסטודיו:הסטודיו מציע מגוון חוגים ופעילויות לנשים החל מגיל 16 – פילאטיס, ריקוד

ועיצוב, Fitball, מפגשי התפתחות אישית דרך תנועה, סדנאות סיבוב למרכוז ואיזון ואימונים אישיים - אחת על אחת.

ניתוח הלוגו:צבע: צבעים מובילים טורקיז, ירוק וכחול

הלוגו מורכב משלושה חלקים:שם: צמד המילים "סטודיו לגוף" כתוב באותיות מאורכות ודקות בצבע תורכיזסמל גראפי: ישנו קו בצבע ירוק המסתלסל ונותן תחושה של תנועה זרימה וריקוד סלוגן: "אימון בקבוצות קטנות" כתוב באותיות דקות עגולות בצבע כחול

קרווס Curves הינה רשת מכוני כושר בינלאומית המיועדת לנשים בלבד.

Curves הינה רשת ארצית הכוללת 14 סניפים.

השיעורים המוצעים בסטודיו:לו אין אך להתעמל, שרוצה למי המותאמת אירובי ואימון כוח אימון שמשלבת דקות w בת אימון שיטת כל על הפעילות מנוחה. ומשטחי כושר מכשירי של מעגל סביב מתבצע האימון היום. במהלך לכך רב זמן על מבוססת האימון שיטת דקה. חצי למשך מנוחה למשטח עוברים לבין ובין וחצי כדקה נמשכת מכשיר מכשירים הידראוליים, המותאמים יותר לגוף האישה, ומתאימים את עצמם ליכולת האישית של כל מתאמנת.התנועה במכשירים הינה תנועה רציפה וחלקה, הפעלה נכונה של המכשירים מונעת עומס יתר על המפרקים

וזעזועים למפרקים ולשרירים.

ניתוח הלוגו:צבע: הצבע הנבחר הוא סגול – צבע נשי.

שזוהי כיוון האימון. מבוצע שבה המעגל רעיון את מדגיש – סיבוב – Curve המילה תרגום שם: תנועה ומשדרות מעוגלות הן האותיות לעברית מתורגם ולא באנגלית, הוא השם בינלאומית חברה בנקודה המילה סיום בנקודה. שמסתיימת האחרונה לאות ועד מוגדלת מעט שהיא C מהאות החל לאישה. גופני לאימון היחידה הדרך שהם עצמית אמונה – החברה מאחורי העומד הרעיון את מהווה

30

swan מרכז לנשים בלבד המשלב בתוכו סטודין ספא וקוסמטיקה.

המכון ממוקם בשכונת עמק רפאים, ירושלים.

השיעורים המוצעים בסטודיו:אירובי, יוגה, ספינינגף פילאטיס, אירובי דאנס, ריקודי

בטן, קייקבוקסייג ועוד.

ניתוח הלוגו: צבע: הצבעים שנבחרו הם ורוד ובג'.

שם: אותיות רשומות באנגלית באותיות דקות ומעוגלות. סמל גראפי: ישנה צורה כדמוי האות s משדרת

תנועה ומזכירה מעט את גוף האישה.

31

9

JUMP מכון כושר ובריאות, מעורב לנשים וגברים, ישנן שעות המיועדות לנשים בלבד.

המכון משלב חדר כושר ושיעורי סטודיו להתעמלות. המכון הוקם בשנת 1997.

המכון ממוקם בבנייני האומה, ירושלים.

השיעורים המוצעים בסטודיו:אירובי, פילאטיס, התעמלות בריאותית, שיפור יציבה, עיצוב וחיטוב הגוף, כושר כללי, מתיחות, סייקלינג. כמו כן

יש במכון ספא וסאונה.

ניתוח הלוגו:צבע: הצבעים הנבחרים הם ירוק זית ובורדו.

וכושר מובילים את החיים חץ מורה כלפי מעלה – משתלב עם הקונספט של המכון – בריאות סימן גראפי: כתובה לא המילה עבר). (בלשון ָקַפץ – לעברית תרגום באנגלית, כתוב – JUMP – המילה מעלה. כלפי באחידות – האות J ממוקמת גבוה, האות U נמוכה, אך מכילה את החץ, האות M והאות P – עולות כלפי יציבות. על – מעיד ומחוברות גדולות, עבות "דפוס" על תנועתיות. שימוש באותיות מעלה – המילה מעידה סלוגן: נכתב בשתי השפות – עברית ואנגלית, כך שהם פונים לקהל יעד לא רק "ירושלמי" אלא גם לתושבים

שאינם אזרחי מדינת ישראל, ולתושבים דוברי אנגלית.

32

33

כושר ג'יםמכון כושר משולב לנשים ולגברים.

לגברים. נשים בין מוחלטת הפרדה במקום יש כאשר הלילה, שעות ועד הבוקר משעות פועל המכון סטודיו. ושיעורי כושר חדר – משלב הכושר מכון בלבד. לנשים מיועד הצהריים) (עד היום שעות

המכון ממוקם בשכונת גבעת שאול, ירושלים.

השיעורים המוצעים בסטודיו:מזרחי. ומחול לחימה, אומניות יוגה, פילאטיס, אירובי מתיחות, גמישות, עם, ריקודי עיצוב, , מדרגה

ניתוח הלוגו:צבע: מורכב משני צבעים ורוד ותכלת – צבעים סטריאוטיפים – ורוד לנשים וכחול לגברים, המילים רשומות בהטייה ונותן תחושה של תנועה. המילה כושר הינה בורוד והיא דקה יותר נשית יותר והאות k הופכת לדמות אנושית אשר מרימה משקולת ומראה על הכושר. לעומת זאת ההילה במילה GYM היא בכחול עבה יותר ופונה לגבר. בהפרדה המכון של הקונספט את ומייצג "כשר" מהמילה בא – באנגלית Kosher המילה רישום שם: ההפרדה. נושא הבלטת תוך הקהלים לשני פונים הם כך הפעילות, בשעות לנשים גברים בין היהודים. ירושלים תושבי לכל ופונה כחול בצבע קטנות באותיות כתוב - הירושלמי" הכושר "מכון סלוגן:

Ladies Fitness מרכז התעמלות לנשים בלבד.

המכון ממוקם בשכונת גבעת שאול, ירושלים.

השיעורים המוצעים בסטודיו:במכון מתקיימים שיעורים בני 30 דקות בלבד, אשר מתבססים על שיטה אמריקאית, לפיה ניתן לשלב את כל חלקי הגוף באימון מרוכז בן 30 דקות ולהשיג תוצאות מקסימליות. הרעיון העומד בבסיס השיטה – התאמת האימון הגופני לאישה המודרנית אשר זמנה הפנוי הינו קצר מאוד ויש למקסם את זמן האימון, הן להשגת . ן קצר על מנת שתוכל להתמיד בשיעורים לאורך זמן והן לזמן אימו , נימום זמן תוצאות במי

ניתוח הלוגו:צבע: צבעי הלוגו מורכבים מירוק, ורוד, לבן וכחול. ורוד סמל הנשיות וירוק לבריאות. הלוגו מורכב ממשולש

הפוך שכל צלע מסמל שירות שהמכון מציע:1.בריאות- אכילה נכונה.2.אימון ב-30 דקות.. ו י ד ו ט ס י ר ו ע י ש .3

סמל גראפי: במשולש ישנו קו ורוד המצוייר כמעין מחק המסמל את מחיקת העבר ומסמן התחלות חדשות.שם: כיתוב בהטיה קדימה מסמל תנועה.

534

ביצועים 35-60 35

3

סקיצות ללוגו

חדר כושר לנשים

מכון כושר לנשיםחדר כושר לנשים חדר כושר לנשים בלבד

36

4

עיצוב הלוגו הנבחרהלוגו הינו לב הפרוייקט - מתוך המשמעות שלו עוצבו כל התכנים הפרסומיים.

יעד הלוגו לסמל את הנושאים הבאים:* יציבות

* תנועתיות* נשיות

יציבות - הפונט הנבחר "קוברה" - פונט שככל שהוא גדול יותר הבסיס שלו רחב יותר, דבר שמאפשר לקווי המתאר בלבד להעביר את המסר של יציבות וביטחון.

תוכל תמיד האישה נפשי. או פיסי מצב בכל האישה, בחיי יציבות של איש - במכון היציבות חשיבות וחברות. תומך צוות קשבת, אוזן רוחה, למצב שמתאים שיעור במכון, שקטה פינה לעצמה למצא תנועתיות - כלפי מעלה. האות "נ" הראשונה בסיסה ישר, ולאחר מכן, שאר האותיות עולות בהדרגה כלפי מעלה,על לשמירה שחשוב מה כל עם איתן בסיס גם לאישה מעניק - המכון מטרת גם וכך היא בו המקום חדשים. להשגים אותה ידחוף ותמיד עבורה, ונכון בריא חיים אורח ולצמוח. בתוכה החבויים הצדדים כל את ביטוי לידי ולהביא עצמה, 100% להיות יכולה של הרב המבחר את במכון, השיעורים של הרב המגוון את גם מייצגת התנועה האישה. של לבחירתה והכל הצוות ידי על המועברים התכנים הכושר, במכון המכשירים למען נשים ממנו. וחלק בו להיות שנעים מקום וחום. רכות נשיות, משקף הוורוד הצבע - נשיות הטובים. וברגעים הקשים ברגעים מלאה תמיכה עם אלא שיפוט, ללא ביקורת, ללא נשים,

37

מכון כושר לנשים

ערכי צבעי הלוגו:

938

עיצוב ניירת סופי דף פירמה -

עיצוב לבן, נקי, אסתטי. הלוגו עם פרטי המכון ממוקם בצד שמאל למעלה -

1.להחדיר לתודעה של המכותב. 2.להשאיר את צד ימין נקי, על מנת שיהיה מקום להכניס את כל הפרטים של המכותב.

כרטיס ביקור - לוגו "מרוח" על כל הכרטיס, כדי להדגיש את חשיבות המכון בחיי האישה,

להדגיש את היציבות של המכון והכוח שהוא מעביר לאישה שהיא חלק מהמכון.

מידות:כרטיס ביקור: גובה 9 רוחב 5 ס"ממעטפה: גובה 23 רוחב 11 ס"מניירת: גובה 29.7 רוחב 21 ס"מ

39

40הכוח הנשי שלך

יפו 22 י-ם טל‘ 02-5380271 פקס 02-5380272

מכון כושר לנשים

w w w . n a n a w o m a n . c o . i l

הכוח הנשי שלך

יפו 22 י-ם טל‘ 02-5380271 פקס 02-5380272

מכון כושר לנשים

w w w . n a n a w o m a n . c o . i l

0 2 - 5 3 8 0 2 7 2 ס ק פ 0 2 - 5 3 8 0 2 7 1 ‘ ל ט ם - י 2 2 ו פ י ‘ ח ר

מכון כושר לנשים

הכוח הנשי שלךwww.nanawoman.co.il

7

עיצוב פולדרהחלק החיצוני מדגיש את הכוח הנשי של האישה אשר בוחרת להגיע למכון ולטפח עצמה.

החלק הפנימי מדגיש את מגוון הפעילויות במכון על ידי תמונות של נשים מתעמלות. הגל מעביר את התנועה וקו המתאר של גוף האישה.

הטקסט משקף את הרגעים מהם מורכבים חיי האישה מהנערות ועד לגיל הזהב כפישמועבר בכל הפרסומים.

מידות:רוחב 46 ס"מגובה 32 ס"מA4-מותאם ל

441

www.nanawoman.co.il 02-5380272 רח‘ יפו 22 י-ם טל‘ 02-5380271 פקסwww.nanawoman.co.il 02-5380272 פקס 02-5380271 טל‘ י-ם 22 יפו רח‘

הכוח הנשי שלך

חיצוני + אחורי

342

הפרטים הקטנים הקטנים שבחיים. ואת. הביטחון שלך בעצמך להניע את החיים קדימה. כפי שתמיד חלמת, רצית והאמנת.

פולדר פנימי

43 4

פריסה

הפרטים הקטנים הקטנים שבחיים. ואת. הביטחון שלך בעצמך

44

עיצוב מינשרהמינשר משלב בתוכו שני אלמנטים גרפיים:

1.גוף האישה.2.תמונות שונות של מתעמלות.

הטקסט מעביר את המסר החשוב של שמירה על אורח חיים בריא.

מיקום הלוגו בצד ימין למעלה - כיוון שהמנשר נכנס לפולדר חשוב מאוד שהלוגו ישאר בתודעת האישה.

מידות:גובה 29.7 ס"מ21 ס"מ רוחב

45 4

467מכון כושר לנשים

לךש

שי הנ

ח הכו

www.nanawoman.co.il

בשבוע? פעמים מספר לומר שלא השבוע, במהלך לעצמה להקדיש זמן יש מאיתנו למי

המשפחה עם איכות זמן בית, שיעורי בילויים, חברים, בגרויות, עמוסה את בתיכון, את אם

עמוס יום מעוד עייפה הטוב), (במקרה הביתה הצהריים אחר יום כל חוזרת בצבא, את אם

במשרד, ובערב את מתקלחת, מתלבשת, והופ יוצאת עם החברים, לפאב, לים, לבית קפה, כי

אם לא עכשיו אימתי? אם את סטודנטית, האוויר שלך לנשימה נגמר כבר מזמן, מדלגת בין

עבודה זמנית שוחקת, לבין שיעורים באוניברסיטה, לסיפרייה, לתרגול, לקריאת אינסוף מאמרים

בעברית ועוד יותר באנגלית, למי בכלל יש זמן לחשוב על חדר כושר, או על זמן פנוי, בקושי יש

זמן לשבת על הדשא בהפסקה...

בדיוק התקבלת לעבודה חדשה, שעות העבודה מהבוקר השכם וכמעט עד לבוקר שלמחרת, כי

חייבים להוכיח שהיה שווה לשכור את שירותייך על פני המועמדות האחרות, אין מה לדבר על

כושר, פגישות עם חברים הם זיכרון רחוק, ועל חבר אין מה לדבר, כי למי יש זמן...

עברו מעט שנים, אומנם את עדיין עובדת מאוד קשה והשעות רבות, אבל כבר למדת לנתב בין

שעות העבודה לבין זמן לעצמך, מצויידת בבן זוג קבוע, ואוטוטו תתקדמו לשלב הבא...

וכך מעגל החיים נמשך ונמשך ואת נשחקת בין מבחנים, עבודה, ילדים, בעל ולמשפחה ורוצה

למצוא את הזמן לעצמך רק בשבילך.

בך. רק ולהתמקד שלווה מרוגע, ולהנות בעצמך להשקיע תוכלי "נענע" הכושר במכון

המכון מתמקד בהתעמלות הגוף לכל גווניו – שיעורי סטודיו פילאטיס, מדרגה, עיצוב, אירובי,

הגילאים. בכל האישה לגוף המתואם משוכלל כושר חדר וכן מזרחי ריקוד יוגה, דאנס,

התאמת מערך אימונים לכל אישה לפי צרכיה, גילה ומצבה הגופני – כל אישה הנרשמת למכון,

נפגשת עם מספר אנשי מקצוע – מאמנת כושר אישית, דיאטנית, והעברת בדיקות רפואיות

במכון רפואי העובד בצמוד עם "נענע". בהתאם לדרישות האישה נבנית עבורה מערך אימונים

ושמירה על ההשיגים, כאשר לאורך כל הדרך היא נפגשת עם אנשי אישי להשגת מטרותיה

המקצוע. ופעם בחודש שיעור אישי על ידי מאמנת כושר אישית.

עיצוב פלאיירבמכון. הנשים של החברה חיי - במכון חשוב חלק מדגיש הפלאייר בעיצוב הנבחר הקונספט של הנפשי הקשר את מחזקת המשותפת הפעילות טובה, חברה עם יחד למכון להגיע יותר כיף כידוע, רוח. מצב ובכל שעה, בכל אוויר, מזג בכל למכון יחד להגיע אותן מדרבן לו, ומחוצה המכון בתוך החברות

מידות:גובה 21 ס"מ

רוחב 15.5 ס"מ

447

548

אחוות נשים...

הזמיני את חברתך הטובה ושתיכן

הכוח הנשי שלךמאמנת כושר אישית.תזכו לשיעור פרטי בסטודיו על ידיwww.nanawoman.co.ilרח‘ יפו 22 י-ם טל‘ 02-5380271 פקס 02-5380272 אר

נוש י

ודלח

ל גב

מו

הזמיני את חברתך הטובה ושתיכן

הכוח הנשי שלךמאמנת כושר אישית.תזכו לשיעור פרטי בסטודיו על ידי02-5380272 02-5380271 פקס י-ם טל‘ wwww.nanawoman.co.ilרח‘ יפו 22 אר

נוש י

ודלח

ל גב

מו

49

עיצוב מודעה לעיתוןמופנה לנשים בגיל הזהב.

הצבע הנבחר למודעה - חום נוטה לזהב.זוהר הנשיות - בכל גיל אישה זוהרת אם היא מטפחת ושומרת על עצמה. הגל הנשי - מעיד על התנועיות והשינוי העובר על האישה בגיל זה - שינוי הורמונלי אשר מתרחש בתוך הגוף ויוצא החוצה, הדרך בה הנשיות

משתקפת החוצה - הדרך בה האישה תופסת עצמה.

הלוגו ממוקם על החולצה - מעביר את המסר החשוב של המכון - המכוןהוא חלק ממך.

מידות:ס"מ 21 רוחב גובה 29.7 ס"מ

50הכוח הנשי שלך

רח' יפו י-ם. טל' 02-5380271 פקס 02-53800272

w w w . n a n a w o m a n . c o . i l

עיצוב כרזהמופנה לנשים בהריון.

החוזק של המודעה מועבר על ידי הקונטרסט של הצבעים - שחור וצהוב. אישה בהריון הינה בשיא הנשיות והפריחה.

שנוצרים חיים - האישה על שעובר הפנימי התהליך את משקף - האישה גוף בתוך מוכלת האישה גדל משתנה, האישה גוף - הוא אף גדול החיצוני השינוי זאת ועם גדול, הורמונלי שינוי הגוף, בתוך פעיל. חיים אורח על להתמיד הוא זו בתקופה גבוה עצמי דימוי על לשמור יעילה ודרך ומתרחב

הלוגו בתוך הכדור - לכדור זה יש שתי משמעויות - 1.כדור התעמלות - הקשר בין האישה לבין המכון.

2.כדור פיזיו - עוזר להקל את כאבי הצירים. הטבעת הלוגו כחלק בלתי נפרד מהכדור - להעביר את המסר שהמכון הוא חלק מן האישה גם בתקופה ההריון.

הסלוגן הנבחר - "סקסית, נשית, נאהבת" -מכיל את כל משמעות האישה בכל שלב, גם בהריון.

מידות:גובה 70 ס"מרוחב 50 ס"מ

51

952

53

עיצוב טופס הרשמה למכוןפרופיל אישי של המתעמלת.

טופס זה הינו חלק אינטגרלי מהמיצוב והמשמעות של המכון - יחס אישי לכל אחת.

הטופס משקף את המצב האישי של המתעמלת, ובו בזמןמשקף את הצמיחהכלפי מעלה כאשר היא מתמידה להגיע למכון והתוצאות משתקפות גם במספרים.

מידות:18 ס"מ רוחב גובה 15.5 ס"מ

554

שם

שם משפחה

תאריך

גיל גובה משקל

מאמנת

מטרת ההרשמה:הורדה במשקל

שמירה על כושרעיצוב וחיטובפיתוח שירירים

הנאהאחר

פעילות ממולצת במכון:אירוביהליכוןעיצוב

משקולותספינינג

הכוח הנשי שלך

תאריך ימין שמאל תאריך ימין שמאל תאריך ימין שמאל

יעד ראשון

יעד שני

יעד שלישי

היקפיםחזה

זרועמותןירך

מכון כושר לנשיםישבן

55

עיצוב כרטיסיה וצ'יפתזכורת יומיומית למקום של המכון בחיי האישה.

. מחובר למחזיק מפתחות האישי - יפ צ'כרטייסיה - נשמר בארנק.

העיצוב - נשי ורך ועם זאת משדר הרבה כחותזכורת מתמדת שבתוך המכון ומחוצה לו -

הכוח הנשי תמיד בתוך האישה.

מידות:כרטיסיה:

רוחב 8 ס"מגובה 5 ס"מ

צ'יפ: קוטר המדבקה 3 ס"מ

356

הכוח הנשי שלך10 כניסות

הכוח הנשי שלך

רח‘ יפו 22 י-ם טל‘ 02-5380271 פקס 02-5380272

קדמי

צ'יפ

אחורי

57

עיצוב חולצהצד קדמי - לוגו חתוך מעט, תנועיות גדולה יותר כלפי מעלה, משקף

את הקונספט של המכון - להתמיד בתנועה.

צד אחורי - ME 100% - אישה היא אישה בכל מצב, בכל גיל, בכל מקום.

מידות:XS,S,M,L,XL,XXL

6

100%ME

958אחוריקדמי

59

אתר אינטרנטאתר האינטרנט מכיל את כל המידע הדרוש למתעמלת ולמתעניינת על השיעורים המועברים במכון, שעות

הפעילות, תזונה נכונה, התעמלות לנשים בהריון, וכמובן טופס הרשמה למכון.

רבות הושקע ולכן קיים לא כאילו אתר, ללא עסק בימנו הוירטואלי. בעולם המכון פני - האתר תפקיד את מעודד והאתר רבים, הינם למכונים שיש האתרים מגוון לאתר. ומאמרים תכנים ובהכנסת בעיצוב האישה להגיע למכון הכושר "נענע" אשר מציע מגוון פעילויות שאין במכונים ובחדרי כושר נופסים בעיר.

מטרת האתר - להדגיש את חשיבות הפעילות הגופנית בצורה סדירה ושגרתית בחיי האישה, ולהניע אותה להגיע למכון ולהרשם.

מידות:רוחב 1024 פיקסל

גובה 768 פיקסל

7םמכון כושר לנשים מכון כושר לנש

הכוח הנשי שלך

דף הביתבשבוע? פעמים מספר לומר שלא השבוע, במהלך בעצמה להשקיע זמן יש מאיתנו למי

אין לנו ספק שאת יכולה לספור סיבות רבות מדוע אין לך זמן לעשות כושר, ואיך בלי לשים לב, השנים

עוברות, ואוטוטו את מתחילה להשקיע בעצמך, כי כך הבטחת בראש השנה (של כל שנה...) והיום,

ממש היום, את נרשמת לחדר כושר.

הגופנית הפעילות חשיבות עושות. מאיתנו מעט ורק רוצות כולנו מודעות, כולנו אומרות, כולנו

לשמירה על גוף ונפש בריאים לאורך שנים, הינה מעבר לכל סיבה! נענע – מכון כושר המיועד לנשים

בלבד, מזמין אותך לשלב בין שיעורי כושר בסטודיו, פעילות גופנית בחדר כושר, לבין שיעורי מדיטציה

לנפש.

מהרגע בו תיכנסי למכון, תחושי את הקסם, את האווירה הנשית הייחודית לנענע ולא תרצי לעזוב, ואין

לנו ספק, את כבר לא תוותרי על הפגישות עם עצמך.

היכנסי עוד היום לנענע, התרשמי ממגוון הפעילויות, מהכוח הנשי השורה במקום, ותחווי את החוויה

המדהימה של נשים שמשקיעות בעצמן בלי רגשי אשם, ובלי סיבות של "אין זמן..." והרשמי... כי אף

פעם לא מאוחר להתחיל להשקיע בעצמך!

יותר ארוכים יותר, בריאים יותר, איכותיים יותר, טובים לחיים הנשי שלך הכח נענע– ומאושרים יותר.

דף הביתלפרטים והרשמה לוח שיעורים תזונה נכונההתעמלות בהריון

60

ביבליוגרפיה 66161-64

3

כתבות ומאמריםשם הכתבה: "משבר רבע החיים: לנשים זה קשה יותר"

מאת: קרן אוחיוןתאריך: 13.10.08

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3606442,00.html :כתובת האתר

שם הכתבה: "בעיות בריאות"מאת: יפה שיר רזתאריך: 14.10.08

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3600970,00.html :כתובת האתר

שם המאמר: "להשתחרר מהצורך להיות מושלמים"מאת: שלומית ליקה9 . 1 0 . 0 8 תאריך:

http://www.shomreymishkal.co.il/Pages/ArticlePage.aspx?id=183 :כתובת האתר

שם המאמר: " פעילות גופנית ומשמעותה לגבי נשים"מאת: אודי ויטמן9.12.07 תאריך:

http://www.articles.co.il/article/13474 :כתובת האתר

שם המאמר: " פעילות גופנית וגיל המעבר אצל נשים"מאת: אורי לאוגומר10.5.07 תאריך:

http://www.reader.co.il/article/253995 :כתובת האתר

62

63שם המאמר: "נשים ופעילות גופנית לאורך מעגל החיים"

מאת: לאה יעקובוביץ5 . 9 . 0 8 : ך י ר א ת

http://www.shomreymishkal.co.il/Pages/ArticlePage.aspx?id=133 :כתובת האתר

אתרים נוספיםhttp://www.studioc.co.i l ו "- "סטודי/http://www.studiomati.co.il - "הסטודיו של מטי"/http://www.studio6.co.il - "6 "סטודיו

http://www.avishag.net/studiolaguf/index.html - "סטודיו לגוף"http://www.koshergym.co.il/heb/about-us.asp - "כושר ג'ים"

- "Jump"- "Curves" - "Swan"

- "Ladise Fitness"www.webtivision.com/סדרות/סקס_והעיר_הגדולה.html

/h t t p : / / w w w. j u m p . c o . i l/http://hebrew.curves.com/about_curves

/h t t p : / / s w a n c e n t e r. c o . i l/h t t p : / / w w w. l a d i e s f i t n e s s . c o . i l

6

64

תמונותבנק תמונות:

http://www.fotolia.comhttp: / /www.dreamstime.com/freephotos

c a n t s t o p t h e m a m a . c o m / i m a g e s / 2 . j p gwww.thismamacooks.com/.../j0422267.jpgwww.thismamacooks.com/.../j0405152_1.jpgwww.fitnessessentials.ca/woman%20boxing.jpgimages.craveonline.com/article_imgs/Image/womimages.craveonline.com/.../mental_fitness.jpgrestfulsounds.com/images/meditating.jpgcache.daylife.com/.../017W5qD9KRbn6/610x.jpg