חיוביים רגשותפרדריקסון ברברה

רגשות...

מטריד / / / • מעצבן מעציב אירוע על חשבו. שעברתם מלחיץ

בפרטים – • להיזכר נסו? ? ? בדיוק קרה מה מי עם הייתם היכן. שלכם הפיזיות בתחושות להיזכר נסו

לכם • קורה מה לב הגוף – עכשיושימו איך ? ? מחשבות אילו הפנים איך מרגיש שלכם

? בכם עולות

רגשות...

מטריד / / / • מעצבן מעציב אירוע על חשבו. שעברתם מלחיץ

בפרטים – • להיזכר נסו? ? ? בדיוק קרה מה מי עם הייתם היכן. שלכם הפיזיות בתחושות להיזכר נסו

לכם • קורה מה לב הגוף – עכשיושימו איך ? ? מחשבות אילו הפנים איך מרגיש שלכם

? בכם עולות

רגשות...

• / / / מצחיק מרגש משמח אירוע על חשבו. שעברתם מלהיב

בפרטים – • להיזכר נסו? ? ? בדיוק קרה מה מי עם הייתם היכן. שלכם הפיזיות בתחושות להיזכר נסו

לכם • קורה מה לב הגוף – עכשיושימו איך ? ? מחשבות אילו הפנים איך מרגיש שלכם

? בכם עולות

רגשות...

• / / / מצחיק מרגש משמח אירוע על חשבו. שעברתם מלהיב

בפרטים – • להיזכר נסו? ? ? בדיוק קרה מה מי עם הייתם היכן. שלכם הפיזיות בתחושות להיזכר נסו

לכם • קורה מה לב הגוף – עכשיושימו איך ? ? מחשבות אילו הפנים איך מרגיש שלכם

? בכם עולות

חיוביים 10 רגשות של סוגים

שמחה

טובה הכרת

שלווה

עניין

תקווה

גאווה

שעשוע

השראה

כבוד יראת

אהבה

משימה

באחד מעשרת הרגשות החיוביים בחר•שנלמדו.

שמחה הכרת

טובה

שלווה עניין תקווה

גאווה שעשוע השראה יראת

כבוד

אהבה

משימה

על אנשים ומצבים שמשמשים כקרש חשוב•קפיצה, מבחינתך, כדי להרגיש רגש חיובי זה.

משימה

סט מותאם אישית של חפצים ומזכרות צור•שיוצרים עבורך חיבור מעומק הלב לרגש הזה.

שאתה פיזיאת כל אלה לתוך תיק, אוסף צרף•בונה כמקדש לרגש חיובי זה. התיק שלך עשוי להכיל תמונות, מכתבים, שירים, ציטוטים, או

חפצים בעלי משמעות אישית עמוקה עבורך. הייה מוחשי כאן! המטרה שלך היא ליצור היתוך חדש של חפצים אישיים, גורמים אישיים שימלאו את הלב שלך בחיוביות בכל פעם שאתה עוסק בם.

תוכל לאחסן את התיק שלך בתיקיית קבצים פשוטה או בתיבה.

ליצור אלבום קטן או תיקייה יכולאם בא לך, אתה •חדשה של תמונות בטלפון שלך.

משימה

עליו ותהנה. התענגאל תזרז את התהליך. •אחרים מצאו את הפעילות הזו עמוקה,

מתגמלת ומרוממת. אל תפספסו!

משימה

לאחר שיצרת את התיק החיובי האישי •על התהליך – חשובשלך,

האם במהלך יצירת התיק נעור בך ניצוץ של רגשות חיוביים?

כאשר אתה מאט ועוסק בזהירות ובמחשבה בחפצים שבתיק שלך, האם אתה

יכול ליצור את הרגש הרצוי?

ברגשות ומלא נפלא ויום תודהחיוביים!