Корисна подорожРобота групи Мандрівники

Дуже часто ми мандруємо, а яку їжу краще взяти з собою в дорогу?

В наш час дуже великої популярності набули так звані фаст-фуди. Це швидке, зручне і смачне вирішення проблеми харчування в дорозі. Розглянемо плюси і мінуси:

+ -

Ароматно, смачно, привабливе пакування,

гарно виглядає

Смак і запах швидкої їжі – результат хімічної обробки продуктів. Це

все ненатуральне, шкідливе, небезпечне

Малі часові і грошові витрати

Неперетравлена їжа викликає гастрит,

коліт, розлад системи травлення

Чим же можна замінити шкідливу їжу в подорожі?

•Рецепт 1. Курка з овочами•Притрушуємо філе курки спеціями і розміщуємо в пароварку на 15 хвилин.

•Тим часом порізати улюблені овочі в довільній формі.•Овочі помістити в контейнер, додати трохи олії і

зелені.•Готову курку порізати на невеликі шматочки і

також помістити в контейнер.

На додачу натуральний сік або пляшка мінеральної води.

Чим же можна замінити шкідливу їжу в подорожі?

•Рецепт 2. Яйце з огірком•Варимо яйце вкруту на середньому вогні 15 хвилин.

•Очистити яйце, порізати гарними шматочками і помістити в контейнер.•Також до контейнера покласти порізаний

шматочками огірок і зелень.•Гарним доповненням до блюда стане шматочок

свіжого хліба.

Запити можна пляшечкою натурального йогурту.

Чим же можна замінити шкідливу їжу в подорожі?

•Рецепт 3. Овочі з сиром•Викладаємо в контейнер нежирний сир.•Нарізаємо огірок, петрушку і помідори дрібними шматочками і перемішуємо з сиром.

•Галетне несолодке печиво додасть страві смаку.

Натуральний сік стане в нагоді.

Чим же можна замінити шкідливу їжу в подорожі?

•Рецепт 4. Смачний десерт•Нарізаємо яблуко дольками, вирізаємо серцевину.•Нарізаємо банан кружальцями.

•Викладаємо фрукти в контейнер і закриваємо кришкою.

Обов’язково візьміть в дорогу воду або натуральний сік.

Також гарним перекусом в дорозі стануть горіхи, сухофрукти, фрукти.

Висновки

• Постійне вживання швидкої їжі неминуче призводить до порушення обміну речовин

• Скуштувавши раз можна потрапити в залежність

• Людині, яка постійно вживає фаст-фуд дуже складно повернутись до нормального життя

Використані джерела інформації:

• http://www.presentation-creation.ru/shablony-powerpoint/detskie/313-children01.html

• http://www.youtube.com/watch?v=FEq4WRWAH9g