Ми - за здоровий спосіб життя!

Здоровий жебрак щасливіший за хворого

короля...

Що таке здоров'я?

Здоров'я – це стан фізичного , психічного, соціального та духовного благополуччя.

Здров'я має чотири основні складові:

Фізичну Психічну Соціальну ДуховнуПроблеми з будь-якою складовою обов'язково вплинуть на загальний стан людини.

«Природа не знає співчуття!»

А. Брегг

Здоровий спосіб життя…

Що це?

Чи впливає спосіб життя на його тривалість?

Британська співачка Емі Уайнхаус, Емі Уайнхаус вважалася чи не найкращою соул-співачкою останніх роківЯк відомо, співачка всі роки своєї кар'єри мала серйозні проблеми з наркотиками і алкоголем.Тривалість життя- 27 років

Чи впливає спосіб життя на його тривалість?

Джиа Марія Каранджи (1960-1986)Американська супермодель.За своє життя встигла піднятися до супервершин модельного бізнесу, заробила купу грошей , славу … і спалила все це в наркотичному угарі.Тривалість життя – 26 років

Чи впливає спосіб життя на його тривалість?

Уітні Хьюстон, Відома у всьому світі співачка і акторка.У всьому світі продано близько 170 мільйонів записів її пісень.Мала проблеми з наркотичною та алкогольною залежністю.Тривалість життя 48 років.

Чи впливає спосіб життя на його тривалість?

Фредді Меркьюрі (1946-1991)Соліст групи «Queen»Приховував свою хворобу, щоб суспільство не засуджувало його близьких. Помер від СНІДуТривалість життя 45 років

Чи впливає спосіб життя на його тривалість?

Олександр Абдулов, відомий актор, народний артист СРСР.В одному з своїх інтерв’ю сказав, що єдине , що б він змінив у своєму житті, якби можна було б прожити його ще раз, не став би палити.Помер від раку легенів, причиною якого за висновками лікарів стало куріння.Тривалість життя 54 роки.

Чи впливає спосіб життя на його тривалість?

Людмила ГурченкоЛегенда радянського кінематографу,Народна артистка СРСР.Її висловлювання ставали крилатими фразами, жінки намагалися бути на неї схожими, заздрили кольору обличчя і об’єму талії.Вела здоровий спосіб життя, незважаючи на життєві негаразди.Тривалість життя 76 років

Чи впливає спосіб життя на його тривалість?

Елізабет Тейлор, всесвітньо знаменита англо-американська актриса .Стала першою голлівудською актрисою, яка отримала мільйонний гонорар (за роль Клеопатри)Боротьба за власне здоров'я і втрати близьких друзів послужили приводом для того, щоб зайнятися благодійністю. У 1991 році актриса заснувала фонд по боротьбі зі СНІДом.Тривалість життя 79 років.

Що входить до здорового способу

життя?Фізичний розвиток, рухова активністьПравильне, раціональне харчуванняГігієна і догляд за тіломВідмова і утримання від шкідливих звичок.

Фізичний розвиток, рухова активність

Правильне, раціональне харчування

Є таке прислів‘я: “ Ми риємо собі домовину ножем і виделкою”

Фаст фуд: чи все смачне – корисне?!

Ми знаємо, як зіпсувати ваше життя.Їжа з Макдональдсу, а також сухарі, чіпси і взагалі все, що ми називаємо швидкою їжею, дуже шкідливе для нашого організму тому, що: Майже не містить вітамінів.Містить велику кількість вуглеводів і жирів, що значно збільшує вагу тіла.Містить підсилювачі смаку і консерванти,які негативно впливають на судини, серце, нирки, печінку, шлунок і кишечник.Фаст фуд часто береться брудними руками.

Фаст фуд: чи все смачне – корисне?!

У рецептурі Кока-коли є ортофосфорна кислота( вона використовується у металургічній промисловості для очищення металу від іржі).Напої містять СО2, велика кількість якого розтягує шлунок.Всі газовані напої містять барвники і консерванти, що врешті-решт стають причинами алергічних захворювань.У багатьох напоях використовують штучні підсоложувачі , які можуть стати причиною онкозахворювань.Напої містять в собі велику кількість пустих вуглеводів, що спричиняє зріст надмірної ваги.

Чи буває смачно і корисно?Вівсянка - каша краси, очищує організм, покращує колір обличчя, нормалізує роботу органів шлунково-кишкового тракту.Пшоно укріплює нігті і волосся, серцевий м’яз, нормалізує обмін речовин.Перлова каша – найулюбленіша каша Петра I,необхідна для фізичної активності і мозкової діяльності. Попереджує ожиріння, має противірусний і протизапальний ефект, очищує від токсинів.Манна каша – один з найважливіших продуктів Тибетської медицини, що дозволяє попередити старіння.

Чи буває смачно і корисно?

Молоко необхідне для укріплення і росту кісток.Заспокоює нервову систему,лікує психічні розлади.Знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.Знижує кислотність шлункового сокуМолоко допомагає в боротьбі з зайвими кілограмами.

Чи буває смачно і корисно?

Має протигрибкову і антибактеріальну, противірусну властивості.Мед значно поліпшує якість крові, впливає на кровотворення.Підтримує імунну систему організму.Для деяких хворих на діабет це чудовий замінник цукру.

Чи буває смачно і корисно?

Лук. Використовується в медицині для профілактики і лікування ОРЗ.Містить більше цукру, ніж яблука.Виводить токсини.Має відхаркувальні властивості.Часник містить ударну дозу вітаміну С.Знезаражує шкідливих бактерій.Знищує стафілококи, стрептококи, туберкульозну паличку, навіть збудників холери і тифу!

В якому ж напрямі ви збираєтесь рити?! Чи заривати!?

Гігієна і догляд за

тілом

ТатуЧим небезпечні?

Викликають алергічні реакції,запальні процеси.Сприяють захворюванню нирок.Великий ризик захворіти на гепатит С і СНІД, на інші інфекційні захворювання

Це малюнок, що наноситься на тіло під шкіру шляхом введення фарби, що не виводиться і не змивається

ПірсингПроколювання різних частин тіла.

Нікого не нагадує?

ПірсингПри проколі можуть виникнути інфекційні захворювання, рани, що не загоюються, кровотечі.Пірсинг може довести до таких смертельних захворювань, як СНІД, гепатит В і С, сифіліс, зараження крові, туберкульоз, стовбняк.

Замислись!У Європі така “краса” довгі часи використовувалася як тавро, яким кати помічали злодіїв і убивць, людей, що не мали жодного права на повагу і довіру. А сьогодні? Люди, не знаючи історії таких “прикрас” для тіла, і не відаючи про шкоду, яку вони приносять організму, добровільно, ще й за гроші, ідуть і таврують себе.Чи потрібно це тобі?!

І ще…Пам’ятай!За пірсингом неодмінно прийдеться постійно доглядати!Шкіра під тату боїться сонячних променів, тому все життя його потрібно буде ховати від сонця.

Не все, що модно,корисно для здоров‘я!

Завдання:Зберіть зі слів речення:

Одна, здорового, з, гігієна, складових, життя, способу, головних. Душу, свої, збережіть, тіло , і, чистими!Залог, бруд, чистота, здоров’я,а, основа, хвороби, для.

Дайте визначення термінам:

Гігієна – це…Інтимний – це…Режим дня- …Високонравственна поведінка- це...Чистота – це …

Відмова від шкідливих звичок

КурінняАлкоголі

зм Наркоманія

Закінчи прислів’я:

Що у тверезого на умі, те у ………………………П’яного на язиці.Хто горілку любить, той……..Сам себе губить.Де чарка, там і ………………………………………….СваркаХміль не вода, чоловіку …………………………..Біда

Дайте відповіді на запитання:

Науковці довели, що одна краплина цієї речовини в чистому вигляді може вбити відому вам чотириногу тварину. Що це за речовина?НікотинЦе захворювання найчастіше зустрічається у курців. Воно виникає через проковтування зі слиною отруйних речовин. Назвіть орган і захворювання.Виразка шлунку.У цих людей дрижать руки, повіки, кінчик язика, знижується зір, слух, погіршується пам’ять і швидкість реакції. Про кого йде мова?Хронічні алкоголіки.В більшості європейських країн на роботу в першу чергу беруть саме таких людей, бо вони мають значно вищу продуктивність праці. Про яких людей іде мова?Про тих, що не палять.

Замисліться!Здоров’я - це єдина дорогоцінність, заради якої дійсно потрібно не жаліти часу, сил, праці і інших благ,виділити для піклування про нього частку свого життя, бо без здоров’я саме життя стає нестерпним і принизливим.

М.Монтень XVI сторіччя

Здоров'я- це ще не все,Але без здоров'я – все

ніщо...