المراجع

نظرية من مستمدة الطريقة هذهالعالج بممارسة بدأ الذي أليس ألبرت

عام طريقته ١٩٤٣النفسي وسميت ماإلرشاد االنفعالي في العقلي االنفعالي العالج العقلي وقد العالج ،

في كمتخصص العملية حياته أليس بدأاهتمامه حول ثم األسري العالج مجال

ترك ولكنه النفسي التحليل إلىبطيء أنه العتقاده النفسي التحليلثم فعال، وغير األهداف تحقيق فيالسلوك طريقة أو أسلوب استخدم

النهاية في ولكنه لمدة الشرطيأصلها أو المشكلة صلب بأن اقتنع

نفسه السلوك بسبب ليس

االنفعالي : العقالني اإلرشاد االنفعالي :تعريف العقالني اإلرشاد   تعريفاإلرشاد نظريات من نظرية أو اإلرشاد أسلوب نظريات من نظرية أو أسلوب

معرفية فنيات تستخدم معرفية النفسي فنيات تستخدم النفسيلمساعدة لمساعدة وانفعالية وانفعالية

) ما) على التغلب في المسترشدين ( العمالء ما) على التغلب في المسترشدين العمالءوغير خاطئة ومعتقدات أفكار من وغير لديهم خاطئة ومعتقدات أفكار من لديهم

في اضطراب يصاحبها والتي في عقالنية اضطراب يصاحبها والتي عقالنيةبأفكار واستبدالها الفرد وشخصية بأفكار سلوك واستبدالها الفرد وشخصية سلوك

على تساعده عقالنية أكثر على ومعتقدات تساعده عقالنية أكثر ومعتقداتالمجتمع . مع المجتمع . التوافق مع التوافق

العقالنية : العقالنية : تعني المنسق تعني المنسق األسلوب األسلوبمع التعامل في والمرن مع والمنطقي التعامل في والمرن والمنطقي

الواقع. الواقع. الالعقالنية : الالعقالنية : تعني المنسق تعني غير المنسق أألسلوب غير أألسلوب

مع التعامل في والجامد المنطقي مع وغير التعامل في والجامد المنطقي وغيرالواقع .الواقع .

الطريقة :أ هذه هدافعام بشكل الناس ان الطريقة هذه ترى

غير يكونوا أن على القدرة يملكونيملكون أنفسهم أيضا فهم عقالنيين ، عقالنية أكثر يكونوا أن على القدرةالطريقة هذه أهداف فإن هنا ومن

في : تتمثليكونوا كيف لتعلم الناس مساعدةدحض سلوكيات وتجنب ، عقالنيينتتميز فلسفة واكتساب ، النفس

الحياة في والواقعية . بالمرونةالعالج من األساس الهدف أن كما

االنفعالي نظرة العقلي من الحد هوواكتساب لنفسه الدونية المسترشد

والحياة الذات نحو واقعية . نظرة  

األهداف من مجموعة هناك األهداف وايضا من مجموعة هناك وايضامع لتحقيقها المرشد يسعى مع التي لتحقيقها المرشد يسعى التي

أهمها :  أهمها : المسترشد المسترشد11. بالنفس- االهتمام .زيادة بالنفس- االهتمام زيادة٢٢. بالمجتمع- االهتمام .زيادة بالمجتمع- االهتمام زيادة٣٣. وتوجيهها- النفس على .االعتماد وتوجيهها- النفس على االعتماد٤٤. .التسامح- التسامح- ٥٥. .المرونة- المرونة- ٦٦. النظام- من مقبول مستوى .تقبل النظام- من مقبول مستوى تقبل٧٧. .االلتزام- االلتزام- ٨٨. العلمي- المنطقي .التفكير العلمي- المنطقي التفكير

9- 9-  المخاطر وتحمل النفس المخاطر تقبل وتحمل النفس .. تقبل  

اإلنفعالي : العقالني العالج نظرية اإلنفعالي :مسلمات العقالني العالج نظرية مسلماتعلى- 11 القدرة على ولديه يولد اإلنسان على- إن القدرة على ولديه يولد اإلنسان إن

العقالني , وغير المستقيم العقالني العقالني , التفكير وغير المستقيم العقالني التفكيرعقالني وال عقالني كائن اإلنسان أن عقالني بمعنى وال عقالني كائن اإلنسان أن بمعنى

واحد . آن واحد .في آن في

تفكيرنا- 22 أساليب أن النظرية هذه تفكيرنا- ترى أساليب أن النظرية هذه ترىاضطراباتنا وراء تكمن الالعقالنية اضطراباتنا ومعتقداتنا وراء تكمن الالعقالنية ومعتقداتنا

النفسية .النفسية .

يفكروا- 33 أن على jبيولوجيا مهيئون األفراد يفكروا- أن أن على jبيولوجيا مهيئون األفراد أنأن أو عديدة kمناسبات في ملتوية أن بطريقة أو عديدة kمناسبات في ملتوية بطريقة

وأن , شي كل في يبالغوا وأن أنفسهم وأن , يهزموا شي كل في يبالغوا وأن أنفسهم يهزموابغرابة ويتصرفوا الشديدة باإلثارة بغرابة يشعروا ويتصرفوا الشديدة باإلثارة يشعروا

. اإلسباب .ألتفه اإلسباب ألتفه

اإلنسان- 44 تفكير بين jتفاعال هناك أن اإلنسان- يفترض تفكير بين jتفاعال هناك أن يفترض. وسلوكه .وإنفعاله وسلوكه وإنفعاله

يميلون( 66 األحيان بعض في األفراد يميلون( أن األحيان بعض في األفراد أنرضا لنيل كاذبة أحكام إعطاء رضا إلى لنيل كاذبة أحكام إعطاء إلى

واستحسانهم . واستحسانهم .اآلخرين اآلخرينواضطراباتهم( 77 مشكالتهم األفراد واضطراباتهم( يعزو مشكالتهم األفراد يعزو

األحداث وإلى اآلخرين إلى األحداث االنفعالية وإلى اآلخرين إلى االنفعاليةاالضطرابات تكون ثم ومن ، االضطرابات الخارجية تكون ثم ومن ، الخارجيةإعزاءات قائمةعلى لديهم إعزاءات االنفعالية قائمةعلى لديهم االنفعالية

خاطئة. خاطئة. الحيل( 88 بعض استخدام إلى األفراد الحيل( يميل بعض استخدام إلى األفراد يميل

وذلك وسلوكهم أفكارهم ضد وذلك الدفاعية وسلوكهم أفكارهم ضد الدفاعيةjحفاظاjحفاظا

إلى يميلون أنهم بمعنى ذواتهم، إلى على يميلون أنهم بمعنى ذواتهم، علىبأن لآلخرين أو ألنفسهم االعتراف بأن عدم لآلخرين أو ألنفسهم االعتراف عدمسلبية وأكثر خاطئ وتفكيرهم سلبية سلوكهم وأكثر خاطئ وتفكيرهم سلوكهم

..

العقالنية غير الشائعة األفكار العقالنية بعض غير الشائعة األفكار بعضالناس فيها يقع التي المشكالت معظم أن أليس الناس يعتقد فيها يقع التي المشكالت معظم أن أليس يعتقد

عليها تعودوا والتي الالعقالنية ألفكارهم نتاج عليها هي تعودوا والتي الالعقالنية ألفكارهم نتاج هيواقع ومن االجتماعية تنشئتهم خالل واقع وتشربوها ومن االجتماعية تنشئتهم خالل وتشربوها

فيها، يعيشون التي فيها، الثقافة يعيشون التي الثقافةإلى تؤدي أنها يعتقد فكرة عشرة أحد أليس حدد إلى ولهذا تؤدي أنها يعتقد فكرة عشرة أحد أليس حدد ولهذا

وهي النفسية المشكالت وهي انتشار النفسية المشكالت ::انتشارعنه- ١١ ومرضيا محبوبا يكون أن بضرورة الفرد عنه- اعتقاد ومرضيا محبوبا يكون أن بضرورة الفرد اعتقاد

. بيئته في هام شخص كل .من بيئته في هام شخص كل منكفؤا- ٢٢ يكون أن الضروري من أن الفرد كفؤا- اعتقاد يكون أن الضروري من أن الفرد اعتقاد

الحياة مجاالت جميع في ومنجزا الحياة ومالئما مجاالت جميع في ومنجزا ومالئما. بقيمته إحساسه إلى يؤدي األمر هذا .وأن بقيمته إحساسه إلى يؤدي األمر هذا وأن

ومعاقبة- ٣٣ لوم الضروري من أن الفرد ومعاقبة- اعتقاد لوم الضروري من أن الفرد اعتقادوالمزعجين . والوقحين السيئين والمزعجين .األشخاص والوقحين السيئين األشخاص

44. رغبته- حسب تسير أن يجب األمور أن .اعتقادالفرد رغبته- حسب تسير أن يجب األمور أن اعتقادالفرد

سعادته- 55 وعدم وبؤسه شقاءه بأن الفرد سعادته- اعتقاد وعدم وبؤسه شقاءه بأن الفرد اعتقادذلك كل أن ويرى واألشخاص، لألحداث نتاج ذلك هي كل أن ويرى واألشخاص، لألحداث نتاج هي. فيه التحكم على قادر غير وهو إرادته عن .خارج فيه التحكم على قادر غير وهو إرادته عن خارج

عليه- ٦٦ خطرا تمثل التي الحاالت بأن الفرد عليه- اعتقاد خطرا تمثل التي الحاالت بأن الفرد اعتقاد. باستمرار فيها والتفكير بها االهتمام .ينبغي باستمرار فيها والتفكير بها االهتمام ينبغي

الصعبة- ٧٧ المواقف من الهروب بأن الفرد الصعبة- اعتقاد المواقف من الهروب بأن الفرد اعتقاد. مواجهتها من أفضل يعتبر المسؤولية تحمل .وعدم مواجهتها من أفضل يعتبر المسؤولية تحمل وعدم

أو- ٨٨ شخص على االعتماد إلى بحاجته الفرد أو- اعتقاد شخص على االعتماد إلى بحاجته الفرد اعتقاد. منه أقوى .أشخاص منه أقوى أشخاص

هي- ٩٩ حياته في الماضية األحداث بأن الفرد هي- اعتقاد حياته في الماضية األحداث بأن الفرد اعتقاد. تغييرها يمكن ال وأنه الحالي السلوك تحدد .التي تغييرها يمكن ال وأنه الحالي السلوك تحدد التي

ويقلق - ١٠١٠ ويحزن يهتم أن عليه بأن الفرد ويقلق - اعتقاد ويحزن يهتم أن عليه بأن الفرد اعتقاد. اآلخرين مشاكل .من اآلخرين مشاكل من

وحلول - - 1111 صحيحة إجابات بوجود الفرد وحلول اعتقاد صحيحة إجابات بوجود الفرد اعتقادالمصيبة فهي وإال مشكلة لكل المصيبة مثلى فهي وإال مشكلة لكل مثلى

  

المنطقية غير لألفكار األمثلة المنطقية ومن غير لألفكار األمثلة ::ومن

الكفاءة ** من عالية درجة على يكون أن يجب أنه الفرد الكفاءة اعتقاد من عالية درجة على يكون أن يجب أنه الفرد 00اعتقادالحظ ** يحالفني لم طريقا ضربت كلما سيء حظي الحظ أنا يحالفني لم طريقا ضربت كلما سيء حظي 00أنا

أتصل ** وال بيتي في أبقى ان علي يجب لذا أشرار كلهم أتصل الناس وال بيتي في أبقى ان علي يجب لذا أشرار كلهم الناس 00باحدباحد

قريبة ** نهايتي فإن المرض بهذا أصبت انني قريبة مادمت نهايتي فإن المرض بهذا أصبت انني 00مادمتبه ** أقترن صالح رجل يوجد ال إذن ، زواجي فشل به لقد أقترن صالح رجل يوجد ال إذن ، زواجي فشل لقد

زواج بدون ابقى أن لي فاألفضل زواج ويستحقني بدون ابقى أن لي فاألفضل 00ويستحقنياتزوج ** لن فإنني لذا ، أبي مثل حد طبعهم كل اتزوج الرجال لن فإنني لذا ، أبي مثل حد طبعهم كل 00الرجال

غير ** فهو الشمس يطفيء ان يستطيع أنه الشخص أعتقد غير إذا فهو الشمس يطفيء ان يستطيع أنه الشخص أعتقد إذامنطقي وغير منطقي عقالني وغير 00عقالني

النفسي العالج أساليب تنقسمحسب االنفعالي العقلي

أليس يسعى التي األهدافإلى : لتحقيقها

النفسي العالج أساليب تنقسمحسب االنفعالي العقلي

أليس يسعى التي األهدافإلى : لتحقيقها

األساليب السلوكيةاألساليب السلوكية

األساليب اإلنفعالية

األساليب اإلنفعالية

األساليب المعرفيةاألساليب المعرفية

المعرفية األساليب

لألفكار والتحليل والمناقشة الحوار وتتضمنالعميل ومساعدة والالعقالنية، المنطقية غير

. كما وعقالنية منطقية أفكار تكوين علىحيث الذات ومراقبة واالستبصار الوعي تتضمنهدوء في نفسه عن التعبير على العميل يشجع

المنطقية والعبارات األفكار بعض وتعليمهسلوكهم تغيير على تشجيعهم عن فضال

العميل واعتراف سلوكهم ومراقبة وانفعاالتهمإلى ذلك يؤدي مما خاطئة أفكار من يعاني بأنه

. الخاطئة األفكار ورفض اإلدراك في تغيير

المعرفية األساليب من أ وتتضمن يطلب األسلوب هذا وفي ، األفكار وقف يضا

ثم العميل المرغوبة غير أفكاره في ينخرط وأن عينيه يغمض أنوقف إلى بالعميل ذلك ويؤدي قف عال بصوت المرشد يصرخمن يطلب ثم أخرى، مرة ذلك ويكرر المرغوبة، غير األفكارفي ذلك يكرر وأن عال بصوت بنفسه بذلك يقوم أن العميلإليها. يستند التي األخرى المعرفية األساليب ومن المنزل

واالنفعالية، العقلية التخيالت أسلوب االنفعالي العقالني اإلرشاداالنفعال موقف في نفسه يتخيل أن العميل من يطلب حيث

نفسه يتخيل أن منه يطلب المرشد فإن ذلك فعل فإذا المؤلم،منه، المستوى في أقل انفعال إلى االنفعال هذا من غير وقد

منه فيطلب يعود ثم شعوره، عن المرشد يسأله مرة كل وفييطلب ذلك وبعد انفعاله، من تخفف بعبارات نفسه يحدث أن

لمدة العقالني االنفعالي التخيل ذلك يكرر أن المرشد منهأكثر سبوعأ أو ،

الموجه الذاتي التخيلي باالسترخاء األسلوب هذا ويسمىSelf guided imagery relaxation

أصعب ويقصد به مساعدة العميل على تخيل المواقف التي مر بها مع أصعب

األشخاص الذين تعامل معهم في حياته وإظهار مشاعره السلبية حول هذه

المواقف وهذا الشخص وكأنه يعيش فعال مع ذلك الشخص في ذلك الموقف أثناء

تخيله هذا معبرا عن كل اضطراباته االنفعالية بسببها ثم يطلب مه أن يغير

هذه المشاعر ويستبدلها بأخرى أقل حدة ليهدأ ثم يسأله عما فعله لتهدئة نفسه حتى وصل إلى هذه الحالة األقل توترا

مما كان عليه في بداية استرخائة التخيلي

الموجه الذاتي التخيلي االسترخاءSelf guided imagery relaxation

2-2- اإلنفعالية اإلنفعالية األساليب األساليب

التقبل، في تتمثل التقبل، التي في تتمثل التياالنفعالية، األدوار االنفعالية، ولعب األدوار ولعب

والعبارات والعبارات والنمذجة، والنمذجة،دحض وتمارين دحض الشخصية، وتمارين الشخصية،

..العيوبالعيوب

3-3- السلوكية السلوكية األساليب األساليبمن مجموعة االنفعالي العقالني المرشد يستخدم

المنزلية، الواجبات في وتتمثل السلوكية األساليبالتدريبات ببعض العميل المرشد يكلف حيث

الكتب بعض قراءة أو المرشد، حصر مثل المنزلية . األساليب ومن العلمي التفكير إلى تدعو التيوكذلك االسترخاء على التدريب أيضا السلوكية

بعض في المرشد يعلم حيث المثيرات ضبط أسلوبمثيرات في التحكم كيفية على العميل األحيان

مقبولة الغير تصرفاتهم احتمالية يجعل مما معينةبناء. إعادة إلى يهدف األسلوب هذا فإن وبهذا قليلةألي العميل يتعرض ال حتى بالعميل المحيط الوسطمثل مقبول، غير بشكل التصرف على يحفزه مثيرأماكن تجنب إلى يرشده أن يمكن السمين العميل . المعارف تعزيز أسلوب وهنالك الشوكوالتة بيعوتفنيد بمناقشة العميل يقوم بحيث العقالنية

العملية تصبح حتى يوميا الالعقالنية آلية، أفكاره شبه

قراءة المعرفي اإلدراكي التعزيز هذا أمثلة سماع ومن أو معين كتاباإلرشاد مبادئ حول فيلم مشاهدة أو معين شريط

وأساليبه العقالني االنفعالي . 

يكن لم العقالني اإلرشاد أن المالحظ ومنأليس البرت إليه سبق 1955 عامالسابق فقط

الله – صلى محمد األول البشرية معلم ذلك إلىجاءه – عندما قرنا عشر اربعة قبل وسلم عليه

، بالزنا لي إئذن محمد يا له وقال أعرابيقوله على يعنفه ولم بجانبه الرسول فأجلسهفقال : ال األعرابي قال ألمك أترضاه له وقال ، ألمهاتهم اليرضونه الناس وكذلك الرسول

فقال ال األعرابي فقال ؟ ألختك أترضاهأترضاه ، ألخواتهم الترضاه الناس أيضا الرسولالناس كذلك الرسول فقال ال فقال ؟ لزوجتك

أترضاه لعمتك اترضاه أ لزوجاتهم اليرضونهوسلم – عليه الله صلى الرسول فغير ؟ لخالتكوبحججه– المقنع بأسلوبه الخاطئة الفكرة هذهومن عليه مسيطرة الزنا فكرة أن إذ ، الدامغة

ولكن الفكرة هذه بتغيير إقناعه الصعبهذا أفكار يغير ان استطاع المرشد الرسولالزنا أن مقتنع وهو عنده من وخرج اإلعرابي

فعله واليمكن 0حرام

العقلي اإلرشاد طريقة

أرون إلى الطريقة هذه تنسبعام , المولود حصل ١٩٢١بك م،

) بك)الطب في الجامعية الدرجة علىوحصل الدكتوراه، درجة وكذلك

العالية التخصص درجة علىعام النفسي الطب م، ١٩٥٢في

التحليل في شهادة على وحصلمجال في أعماله وأغلب النفسي،

) ( . بك أعاد وقد االكتئاب عالجالقلق مثل مفاهيم صياغة

والمخاوف واالكتئابتحريفات صورة في والوساوس

معرفية.

الشخص ألفكار العقلية النظرية تنظر " : كل التالي تقترح فإنها هنا ومن كسلوك

مالنفسه يقوله ما وخاصة الفرد فيه يفكربأن ". القول ونستطيع سلوكه على يؤثر

تركيز مجالتفكير كيفية بناء إعادة هو النظرية هذه

في متعددة جوانب بشأن المسترشدوتحسين حياته،

. لنفسه حديثه طبيعة

األساليب • أن على يؤكديعتمد التي األساسيةالعقلي اإلرشاد عليهاالبناء إعادة يقتضيللمسترشد العقلي

الالمنطقية خاصة

األساليب • أن على يؤكديعتمد التي األساسيةالعقلي اإلرشاد عليهاالبناء إعادة يقتضيللمسترشد العقلي

الالمنطقية خاصة

أليسأليس

أهمية • إلى يشيراألنماط تعديلالخاطئة للتفكيرلدى المسترشد

أهمية • إلى يشيراألنماط تعديلالخاطئة للتفكيرلدى المسترشد

بكبك

غير السلوك أنماط تعديل في العقلي اإلرشاد أهداف تتلخصجديدة وعملية وظيفية سلوكيات وتعلم . التكيفية

غير السلوك أنماط تعديل في العقلي اإلرشاد أهداف تتلخصجديدة وعملية وظيفية سلوكيات وتعلم . التكيفية

التدخل : أساليب 

العالقة تكوين أساليب على الطريقة هذه تركزمناسب جو خلق في تسهم التي المهنية

المرشد يقوم ثم والمسترشد، المرشد بين للعمل: منها متنوعة أساليب باستخدام

1. التعليم--a. االقتراحات تقديم

2. المواجهة-3. اإلقناع-

من- 4 التخلص في تساعد التي األنشطة وصفالالعقالنية األفكار

العقالني اإلرشاد استخداماتاالنفعالي:

في العقالني اإلرشاد يستخدمكالقلق العصابية الحاالتوفي واالكتئاب والخوف

مع أيضا ويستخدم الهستيريا،كما والسيكوباتيين، الجانحين

خالفات وجود حاالت في يستخدموكذلك وأسرية، زوجية ومشاكلالجنسية المشكالت مع يستخدم

. اإلدمان وحاالت 

العقالني اإلرشاد استخداماتاالنفعالي:

في العقالني اإلرشاد يستخدمكالقلق العصابية الحاالتوفي واالكتئاب والخوف

مع أيضا ويستخدم الهستيريا،كما والسيكوباتيين، الجانحين

خالفات وجود حاالت في يستخدموكذلك وأسرية، زوجية ومشاكلالجنسية المشكالت مع يستخدم

. اإلدمان وحاالت 

المراجع : 

البرنامج لتعزيز اإلرشاديبالكفاءة الشعوربالنفس والثقة

بنت لـ نسيمهالقادر عبد

.بخاري 

النفسي اإلرشادلــــ واإلجتماعيالله عبد صالح دعبد , أ عباة أبوطاش الحميد

نيازي . 

فض : إعدادالعتيبي ة

فاتن الخنيني

منى الطريقيها

الثنيان ديةاشراف

توكل منى