Upload
prachoom-rangkasikorn
View
34
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
วเิคราะห์สารอาหาร
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
วเิคราะห์สารอาหาร
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
วติามนิ
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
วติามิน เอ
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ประโยชน์ บํารุงสายตา ผวิพรรณ
วติามนิ บี
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
วติามนิ บี
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ประโยชน์ ป้องกนัโรคเหน็บชา
วติามนิ ซี
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ประโยชน์ ป้องกนัเลอืดออกตามไรฟัน
วติามนิ ดีน
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
วติามนิ ดี
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ประโยชน์ ทาํให้กระดูกและฟันแขง็แรง
วติามิน อี
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ประโยชน์ ช่วยควบคุมการทาํงาน ระบบสืบพนัธุ์
วติามนิ เค
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ประโยชน์ ทาํให้เลอืดแขง็ตวั
ชนิดของเกลอืแร่
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
แคลเซียม
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
แคลเซียม
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ประโยชน์ เสริมสร้าง กระดูกและฟัน
เหลก็
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
เหลก็
ประโยชน์
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ประโยชน์ เป็นส่วนประกอบเฮโมโกลบิน ในเม็ดเลอืดแดง
ไอโอดนี
ประโยชน์
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ประโยชน์ ช่วยควบคุมการผลาญอาหารให้เกดิพลงังาน
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ไอโอดนี
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
โรคคอพอก
โซเดยีม
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
โซเดยีม
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ประโยชน์ ป้องกนัการเกดิตะคริว
นํ3า
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
โภชนบัญญตั ิ9 ข้อ
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
1. กนิอาหารให้ครบ 5หมู่
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ข้าวกล้อง (ข้าววเิศษ)
2. กนิข้าวเป็นอาหารหลกั
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ข้าวกล้องงอก
3. กนิผกัผลไม้เป็นประจํา
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
4.กนิปลาเนื3อสัตว์ไม่ตดิมนั
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
5.ดื?มนมให้เหมาะสมกบัวยั
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
6.กนิอาหารไขมันแต่พอควร
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
7.หลกีเลี?ยงอาหารที?มรีสหวาน
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
7.หลกีเลี?ยงอาหารที?มรีสหวาน
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
8. กนิอาหาร ที?ปราศจาก การปนเปื3 อน
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
การปนเปื3 อน
9.งดหรือลดเครื?องดื?ม แอลกอฮอลล์
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ใบกจิกรรม
ให้นักเรียนวเิคราะห์ จากสถานการณ์ ต่อไปนี3
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
จากสถานการณ์ ต่อไปนี3มคีวามบกพร่องในการ
รับประทานอาหารอย่างไรครูวภิา แจ่มฤทธิ�
เดก็นักเรียนคนหนึ?งร่างกายผ่ายผอม อ่อนเพลยี เหนื?อยง่าย สายตาฝ้าฟาง เวลาแปรงฟันมกัมี
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
สายตาฝ้าฟาง เวลาแปรงฟันมกัมีเลอืดออกเป็นประจํา
เลอืดกาํเดาออกจะหยุดไหลได้ยาก ผวิหนังแห้งเป็นสะเกด็
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�
ยาก ผวิหนังแห้งเป็นสะเกด็
พบกบัเรื?องต่อไป ระบบย่อยอาหาร
ครูวภิา แจ่มฤทธิ�